Женьшень в бодибилдинге. Полезные свойства женьшеня для спортсменов Настойка женьшеня в бодибилдинге как принимать

12.12.2021

О пользе «корня жизни» для здоровья известно каждому, но мало кто знает, как влияет женьшень на спортивные результаты. Между тем это растение – самый мощный природный адаптоген (биологически активное вещество, стимулирующее все системы организма).

На фоне недавних олимпийских допинговых скандалов использование спортсменами легальных натуральных стимуляторов – вопрос особенно актуальный. Рассмотрим, какое влияние оказывает адаптоген женьшень на состояние людей, занимающихся активными видами спорта.

Как женьшень влияет на организм спортсмена

Корень женьшеня, а также настойки и препараты на его основе – это не только полезно и безопасно, но и весьма перспективно в плане повышения спортивных показателей. В улучшении функциональности своего организма и поиске новых резервов заинтересованы не только профи спорта, но и рядовые любители.

Женьшень – растение с широким спектром действия. О его профилактической и лечебной пользе написаны сотни научных трудов и книг. Он положительно воздействует на ЦНС, сердце и сосуды, метаболические процессы, зрение, пищеварение, дыхание, половые функции.
Но нас интересуют эффекты улучшения спортивных параметров. Итоги регулярного применения этого адаптогена атлетами впечатляют.

У спортсменов, которые использовали адаптоген женьшень в качестве природного стимулятора, наблюдались следующие результаты:

повышение выносливости;
увеличение работоспособности и сопротивляемости организма;
быстрое восстановление сил и энергии после физических и эмоциональных нагрузок;
быстрая адаптация организма при смене часовых поясов;
улучшение результатов тренировок и соревнований в неблагоприятных условиях (жара, холод, стрессы);
улучшение настроения и ментальной концентрации.

То есть с женьшенем спортсмены действительно добиваются большего без каких-либо запрещённых и сомнительных препаратов. Влияние природного допинга более мягкое, безопасное и длительное, нежели воздействие синтетических веществ (того же Мельдония и его аналогов). Женьшень не истощает естественных резервов человека, а наоборот – нейтрализует влияние любых неблагоприятных факторов.

Его применение рекомендовано как спортсменам силового спорта (бодибилдерам, тяжелоатлетам), так и представителям скоростных и командных дисциплин. Наиболее заметный эффект, который ощущали на себе все принимающие настойку женьшеня или на его основе, – это стойкое увеличение показателей выносливости.

С женьшенем атлеты выдерживают больший объём нагрузок во время тренинга и на выступлениях. А значит, им подвластны новые достижения и рекорды.

В бодибилдинге адаптогены растительного происхождения попутно используются как предтренировочные комплексы и эффективные жиросжигатели. Кроме того, женьшень – отличное средство для снятия усталости после интенсивного тренинга.
Перед применением корня желательно побеседовать со специалистом на предмет возможных противопоказаний.

Перспективы применения женьшеня в спорте

В РФ проводились практические исследования с целью выяснить пользу применения женьшеня на примере подготовки профессиональных биатлонистов. Перед тренерами и спортивными врачами была поставлена конкретная задача – повысить функциональность организма спортсменов перед ответственными соревнованиями.

Плановое использование натуральных добавок на основе женьшеня привело к стабильному улучшению показателей и открыло перспективы дальнейшего использования растительных адаптогенов в дисциплинах, связанных с длительными анаэробными нагрузками.

В список реальных положительных эффектов от применения женьшеня вошли следующие пункты:

улучшение состава крови и её текучести (повысилась способность кровяных телец переносить кислород и питательные вещества);
очищение сосудов от «вредного» холестерина;
выведение токсинов из кишечника;
стимуляция обменных процессов и микроциркуляции;
снижение частоты сердечных сокращений при нагрузках;
ускоренное выведение из организма молочной кислоты (что особенно важно для восстановления сил на ключевых этапах соревнований);
антигипоксическое действие (ткани и органы стали более устойчивы к недостатку кислорода при нагрузках);
повышение иммунного статуса организма.

Программа показала, что адаптоген женьшень можно и нужно применять спортсменам, желающим добиваться большего безопасными и легальными методами. Целесообразно также проводить дальнейшие научные исследования относительно эффективности адаптогенов как натуральных стимуляторов.

Российская Женьшеневая Корпорация предлагает спортсменам и всем людям, которым небезразлично собственное здоровье, испытать на себе благотворное действие препаратов и пищевых продуктов на основе «корня жизни». В нашем магазине можно купить (в том числи и через интернет) российский

Cодержание:

Действие женьшеня, какой эффект можно получить от приема препарата. Какие у него есть противопоказания.

Корень женьшеня все чаще применяется в бодибилдинге. Это не удивительно, ведь его полезные свойства невероятным образом повышают эффективность тренировочного процесса. По сути, это мощный адаптоген, который может заменить полноценный предтренировочный комплекс (если принимать его перед активными силовыми нагрузками). Корень женьшеня хорош и после занятий. В этом случае он способствует восстановлению центральной нервной системы и действует в качестве сжиросжигатели. Его аналоги в этом случае – современные термогеники.

Действие

Полезные свойства корня женьшеня известны многие тысячелетия. Именно поэтому это растение нашло активное применение в китайской медицине, а сегодня используются в различных биологических активных добавках, спортивном питании и лекарственных препаратах. О невероятных чудодейственных свойствах корня сложено множество легенд. При этом научно удалось подтвердить следующие эффекты добавки:

Снятие усталости. Корень женьшеня отлично справляется с задачей укрепления всего организма и обновления клеток. Не зря его применение часто рассматривается с позиции мощного эликсира молодости. В бодибилдинге это свойство является очень полезным, поэтому экстракт данного растения часто добавляется в спортивное питание.
Нормализация деятельности сердечнососудистой системы, укрепление сердечной мышцы. При наличии незначительных проблем с сердцем, анемии или гипотонии врачи рекомендуют пройти курс лечения настойкой. Конечно, в спортивном питании корень женьшеня является лишь одним из компонентов, но свою лепту в развитие организма и улучшение спортивных показателей он вносит.
Налаживание работы центральной нервной системы. Часто настойку растения назначают при ряде психических расстройств, неврозах, нарушениях в деятельности ЦНС и неврастении. Как правило, двухнедельного курса достаточно, чтобы корень женьшеня восстановил нервную систему и эффективно снял имеющийся стресс.
Улучшение работы дыхательной системы. Не секрет, что женьшень обладает лечебным действием и способен существенно облегчить жизнь астматикам. Его применение также оправдано и при ряде других проблемах со здоровьем.
Регулирование работы ЖКТ. При длительных расстройствах кишечника сложно придумать более надежного помощника, чем корень женьшеня. Вот почему этого компонент так часто оказывается в спортивном питании. Как правило, его задача – снижение вероятности побочных явлений и улучшение процессов усваивания полезных компонентов.
Восстановление кожных покровов. Одной из особенностей настойки является устранение наиболее вредных компонентов в организме, ядов. Как следствие, снимается нагрузка с кожных покровов, которые быстрее восстанавливаются и обретают свою прежнюю молодость.
Стимулирует секреторную функцию. Доказано, что корень женьшеня запускает наиболее полезные процессы производства в организме. Как следствие, вырабатываются все необходимые компоненты для развития и роста.

Мало кто знает, но данное растение не действует сразу – здесь наблюдается в некотором роде заторможенный эффект. Следовательно, люди часто бросают пить настройку, разочаровавшись в ее действии. Более того, скорость действия во многом зависит от особенностей каждого конкретного организма. Как правило, достаточно нескольких приемов, чтобы почувствовать повышение работоспособности и уменьшение усталости организма.

Корень женьшеня оказывает мощный стимулирующий эффект и улучшает работу головного мозга. При этом особенность экстракта в том, что он не удерживает организм в длительном перевозбуждении (как это бывает в случае, если используются синтетические аналоги). Он мягко действует на организм и улучшает его работу.

В бодибилдинге экстракт оказывает следующие действия:

помогает быстрее приспособиться при работе в сложных условиях (к примеру, во время жары или холода);
способствует быстрому восстановлению после изнурительных тренировок, помогает больше времени проводить в тренажерном зале;
повышает работоспособность и силу организма;
позволяет намного проще перенести смену климатических зон или поясов;
снимает астенические состояния.

Вот почему применение женьшеня в спорте является настолько оправданным. Если в состав того или иного препарата добавляются аналоги комплекса, то он уже не является столь эффективным.

Особые противопоказания

Несмотря на свои целебные свойства, корень женьшеня имеет некоторые противопоказания. Он не рекомендуется:

лицам до 18 лет. Врачи могут назначить курс только в случае сильного ослабления иммунитета или явных нервных срывов;
во время беременности. Известны случаи, когда прием экстракта провоцировал выкидыш. Чтобы избежать таких проблем, лучше использовать менее опасные аналоги;
в комплексе с другими стимуляторами (к примеру, фпраноном, ЭКА);
при заболеваниях ОРЗ. В этом случае организм может «встретить» корень женьшеня сильными аллергическими реакциями;
в случае явных заболеваний кожи. Несмотря на свое полезное действие для кожных покровов прием экстракта может только обострить болезнь. Следовательно, перед приемом лучше все-таки проконсультироваться у врача;
при гипертонии. Прием женьшеня может привести к незначительному повышению давления, поэтому пить его необходимо с особой осторожностью.

Каждый день современного человека переполнен различными волнениями, страхами и другими отрицательными эмоциями. Спортсмены во время тренировок подвергаются большим физическим перегрузкам. Студенты испытывают повышенную умственную деятельность во время сдачи зачётов, сессий, экзаменов, защиты дипломов. В результате этого человека оставляет оптимистическое настроение и его часто охватывает состояние депрессии и плохое настроение. Правда, есть такое уникальное средство, благодаря которому можно эффективно справляться со всеми жизненными неприятностями - это женьшень или корень женьшеня , или как часто его ещё называют в Китае – корень-человек, дар богов, корень жизни. На сегодняшний день женьшень активно включают в свой рацион атлеты и другие спортсмены, особенно он популярен в бодибилдинге для увеличения физической выносливости, улучшения координации и быстроты реакции.

Какие полезные вещества содержит женьшень?

Женьшень – самое известное растение, целебные свойства которого в мировой медицине применяют не веками – тысячелетиями.
В этом, почти волшебном растении, содержится очень большое разнообразие полезных веществ обладающих широким спектром свойств, которые необъяснимым образом оказывают положительное влияние на человеческий организм. Основными действующими веществами, находящиеся в листве растения, его стебле, черешках, цветках, семенах, а также небольших корешках – являются гликозиды, которые улучшают работу сердечной мышцы, что в особенности является важным для легкоатлетов во время тренировок и спортивных состязаний.

В корнях женьшеня в достаточном количестве присутствуют разнообразные витамины:
– Аскорбиновая кислота - мощнейший антиоксидант, также повышает работоспособность, способствует улучшению газообмена, ускоряет вывод желчи и токсичных веществ из организма.
– Витамины группы В (В1, В21, В12) без побочных действий и вреда организму улучшают работу ЦНС.
– Витамины А, Е, D и F, которые способны нормализовать функционирование гормональной системы.

Макро- и микроэлементы, содержащиеся в «корне жизни»: Fe, P, K, Ca, Mg, Si, Co, Sr, Na, Mn, Mo, Cu, Ti, Zn, Cr, способны нормализовать выработку гормонов и ускорить восстановительные процессы в организме.
Это уникальное растение также является источником и полезных кислот: линолевая, пальмовая, стеариновая, никотиновая, пантотеновая и фолиевая, которые влияют для нормальной деятельности головного мозга.

В мощных корнях чудодейственного растения также содержатся алкалоиды, биотин, жирные кислоты и аминокислоты, крахмал, биологически активные полиацетилены, пектиновые и дубильные вещества, слизь, эфирные масла, они просто насыщены полезными смолами.

Наличие тритерпеновых сапонинов обуславливает благоприятное действие женьшеня и стимулируют выработку коллагена.

Ученые в последнее время сосредоточились на изучении таких соединений, как пептиды. Множественные исследования показывают, что полисахариды, находящиеся в листьях травы оказывают противоопухолевое действие.

Совсем недавно в составе лекарственного растения учёные обнаружили химический элемент – металлический германий, который совместно с витамином «Е» оказывает благоприятное действие на человеческий организм.

При изучении, как в корнях лекарственного растения распределяются пять микроэлементов (железо, медь, молибден, марганец и цинк) учёными было выявлено очевидное повышение их содержания к завершению периода роста и развития женьшеня.

Полезные свойства корня женьшеня

Это чудо-растение является сильнодействующим природным иммуномодулятором, эффективным стимулирующим, тонизирующим и общеукрепляющим лекарственным средством, которое требует аккуратного употребления.

Препараты с лекарственной травой универсальны и спектр их воздействия на человеческий организм огромен, они полезны в профессиональном спорте, их применяют в качестве дополнительного средства и профилактики при лечении разнообразных заболеваний:

– улучшает функционирование эндокринной системы, способен восстановить артериальное давление и нормализовать показатели сахара в крови;
– химические вещества, содержащиеся в его клетках, позволяют замедлять процессы старения организма и способствуют выведению токсинов и шлаков из организма;
– активизирует в головном мозге деятельность нейронов и этим повышает когнитивные способности;
– снижает избыточный вес, благодаря содержащимся эффективным природным веществам, сжигающим жировые отложения, снижающим аппетит и ускоряющим метаболические процессы расщепления жиров;
– оказывает успокаивающее действие при неврологических расстройствах и помогает справиться со стрессом и адаптировать организм к чрезмерным физическим перенапряжениям, применяют при повышенной умственной деятельности, при депрессии и гипотонии;
– улучшает кровообращение в организме, а также активно используется в косметологии при изготовлении укрепляющих средств по уходу за волосами и кожным покровом головы. Особенные химические вещества, которые содержатся в “корне жизни”, придают волосам любого типа естественный объём, здоровый и красивый блеск.
– множественные научные эксперименты доказывают, что при регулярном употреблении «дара богов» замедляется образование раковых клеток;
– хорошо восстанавливает силы и избавляет от усталости после напряженных спортивных тренировок, тяжелой физической работы, усиливает работоспособность. Показан при высоких физических нагрузках после занятий аэробикой, шейпингом;
– употребление женьшеня может существенно уменьшать негативное воздействие стрессовых ситуаций на организм. Это полезное свойство растения очень помогает в спорте и необходимо для каждого человека. Ведь спортсмены переживают сильнейшие стрессовые ситуации и психологические нагрузки во время проведения спортивных соревнований, а жизнь современных людей не обходится без стрессов в повседневном быту и на работе;
– служит отличной профилактикой от вирусных инфекций, надёжной защитой от простудных и хронических заболеваний;
– принимают при лечении болезни Боткина, также необходим для улучшения зрения, благоприятно действует на заживление ран;
– полезен мужчинам при половой дисфункции, эффективен при сильной зависимости от никотина, нехватке минеральных веществ и микроэлементов, назначается для быстрого восстановления в послеоперационный период.

С лечебной целью чаще всего принимается корень растения. Однако учёными доказано, что и в его наземной части также присутствуют полезные свойства, потому в нетрадиционной медицине наземная часть используется на равных условиях с корнем растения. Настойка на основе листьев, цветков и стеблей «корня жизни» по фармакологическим свойствам практически ни в чём не уступает настойке из корней.

Женьшень для мужчин

Особое действие на всех представителей сильного пола, у которых есть проблемы с эректильной функцией, оказывает корень растения. О действии травы говорит его название, которое переводится как «человек-корень». Народные целители и знахари Древней Поднебесной были убеждены в том, чем старше возраст корня чудо-травы, тем более эффективнее он будет для повышения мужской силы, а полезен он тогда, когда растение достигает шестилетнего возраста.
Корень обычного женьшеня насыщен сапонинами, которые оказывают благотворное целебное действие на организм мужчины, существенно улучшая потенцию и стимулируют сексуальную мужскую активность.

В современной медицине зачастую используется искусственно выращиваемая лекарственная травка, и поэтому можно самостоятельно изготовить средство, улучшающее качество мужской активности. Для этого используют только такие корни, у которых есть ответвления. Ведь именно от этих ответвлений и отрезают два см корня и заливают 3.5 л водки. Затем раствор настаивают в течении суток и принимают в течении трёх суток после еды от 40 до 50 млгр. Такой настой способен вернуть мужскую половую мощь. После двухмесячного употребления чудо-растения увеличивается подвижность сперматозоидов и усиливается половая функция.

Однако, важно помнить, что не желательно употреблять женьшень вместе с кофе, потому что в этом случае могут в разы усиливаться свойства биодобавки и это может спровоцировать чрезмерную возбудимость и стимуляцию.

Женьшень для женщин

Растение также полезно и для организма представительниц прекрасной половины человечества:
– устраняет болезненные ощущения у женщин в области малого таза, возникающие в период месячных;
– помогает женскому организму легко переходить в период менопаузы, избавляя их от неприятных симптомов.
В продаже имеется огромное количество БАДов на основе корня женьшеня. Принимать пищевые добавки нужно осенью и под конец зимы. Дозировка препарата должна быть максимальной. В летнюю пору делают перерыв в приёме лекарства или принимают в минимальной дозировке.

Женьшень в спорте

Ученые, изучая свойства женьшеня, обратили внимание на вещества, которые разносторонне влияют на человеческий организм, а точнее на спортсменов.

Так, при употреблении препаратов из «корня жизни», у профессиональных спортсменов увеличивается:
– кислородный обмен;
– понижается граница пульса при выполнении привычного комплекса упражнений;
– в мышцах понижается содержание молочной кислоты;
– увеличивается двигательная реакция;
– значительно увеличивается работоспособность;
– понижается степень утомленности после физических нагрузок, а также существенно улучшались достижения и достигались наивысшие спортивные результаты.

При этом женьшень, являясь отличным натуральным природным «допингом», не запрещённым в «большом» спорте, питает и обеспечивает организм дополнительным приливом сил, не затрагивая резервных запасов организма.

Употребление женьшеня и побочные эффекты

Оптимальная доза для употребления взрослому человеку составляет 0,2 гр в день. Каждый день настойку необходимо принимать по 30-40 капель. Если используется препарат в виде капсул, тогда принимают по две капсулы в день. Продолжительность курса приёма – один месяц, затем делают перерыв на две недели. В зависимости от состояния курс можно повторить.

Неправильное употребление настойки, несмотря на всю пользу растения может принести и вред. Здесь важно принимать во внимание особенности организма, его способность накапливать поступающие биологически активные вещества.

– Употребление женьшеня в повышенной дозировке продолжительное время может спровоцировать неконтролируемый скачок артериального давления, вызвать тошноту и рвоту, привести к головокружению.

– Исследования доказывают, что экстракт женьшеня может навредить людям, страдающим гипертонией, особенно в летнюю жару, и оказываются носителями вирусов.

– Хоть экстракт этого растения и укрепляет иммунную систему, всё же, принимать его лучше после полного выздоровления, а не в период острой болезни. Если не придерживаться этого правила, тогда здоровью можно причинить дополнительный вред, а чтобы во время болезни помочь организму, лучше принимать обыкновенные поливитамины.

Интоксикация при однократном употреблении настойки растения или корня более 200 мл проявляется наличием высыпаний в виде сыпи, головокружения, головными болями, повышением температуры тела.

Некоторые нежелательные эффекты имеют и шампуни с экстрактом женьшеня. При длительном применении могут проявляться аллергические реакции, появиться перхоть, повышенная сальность головы.

При появлении каких-либо симптомов следует уменьшить дозировку приёма или полностью исключить препарат, и обратиться к врачу.

Противопоказания к применению женьшеня

– Экстракт противопоказан больным, страдающим эпилепсией, судорожным состоянием, бессонницей и детям до 12 лет.

– Настойка женьшеня также противопоказана беременным, причина здесь скрывается в способности растения поднимать давление, людям, у которых повышенная возбудимость, кровоточивость, разные воспалительные процессы.
– Женьшень – препарат сильно тонизирующий, поэтому принимать его нужно в первой половине дня, чтобы не было проблем со сном.

Узнайте, зачем атлеты и другие спортсмены активно включают в рацион женьшень. Подробное описание схемы прима, дозировки и отзывы бывалых атлетов.

Содержание статьи:

Наша жизнь сегодня изобилует стрессовыми ситуациями и высоким умственным и физическим перенапряжением. В результате люди часто оказываются в состоянии депрессии и их совершенно покидает оптимизм. Но существует одно лекарственное средство, которое способно эффективно бороться со всеми этими напастями - женьшень. Сегодня мы поговорим о том, чем полезен женьшень в спорте.

Какие полезные вещества содержит женьшень?

Корень женьшеня можно смело назвать кладовой природы. В состав этого растения входит большое количество различных полезных веществ, которые помогут вам забыть о многих проблемах. Мы рассмотрим только наиболее важные из них. Начнем с витаминов группы B. Эти вещества обладают широким спектром положительных свойств и можно говорить, что они улучшают состояние всего организма.

В корне женьшеня содержатся особые вещества - гликозиды. Они способствуют улучшению работы сердечного мускула. Если говорить о том, чем полезен женьшень в спорте, то способность этого растения улучшать работу сердца весьма важно для атлетов.

Многим известны полезные свойства аскорбиновой кислоты или витамина С. Этот мощный антиоксидант не только эффективно справляется со свободными радикалами, но также нормализует работу печени и ускоряет процессы выведения из организма токсичных веществ.

Нормализовать работу гормональной системы способны витамины А, Е, Д и Ф, которые также в большом количестве содержаться в женьшене. Не будем забывать и о минералах, например, кальции, цинке и меди. Они способны нормализовать производство гормонов и ускорить регенеративные процессы. Для нормальной работоспособности мозга необходимы органические кислоты. В состав женьшеня вошли такие вещества этой группы, как линолевая, пальмовая и стеариновая кислоты.

Полезные свойства корня женьшеня

Когда разговор заходит о пользе этого растения, то сложно говорить только о том, чем полезен женьшень в спорте. Это растение имеет большое количество положительных свойств, которые необходимы любому человеку. Давайте отметим наиболее важные.

Помогает при диабете. Сегодня не каждый человек может питаться правильно и зачастую это приводит к резким скачкам уровня глюкозы. Это весьма негативно воздействует на организм и наибольшую опасность представляет для людей, страдающих диабетом. Женьшень способен нормализовать уровень сахара.
Замедляет процессы старения. Среди всех растений, корень женьшеня является одним из лидеров по количеству антиоксидантов, содержащихся в нем. Ученые предполагают, что все процессы старения в организме связаны с деятельностью свободных радикалов. К сожалению, избежать появления этих веществ в организме практически невозможно. Однако их разрушительное воздействие может быть остановлено благодаря антиоксидантам. Также женьшень способствует выведению из организма шлаков.
Повышает когнитивные возможности человека. Человек является человеком благодаря наличию когнитивных способностей и именно это отличает нас от животных. К когнитивным возможностям необходимо причислить способность мыслить, рассуждать, ориентироваться в окружающем нас пространстве и т.д. Женьшень способен активировать деятельность нейронов в головном мозге и тем самым повышает наши когнитивные способности.
Снижение массы тела. Избыточный вес сегодня стал проблемой для миллионов человек. Какие только средства и способы не используются, чтобы сжечь килограмм-другой жира. Но в т же время люди часто не замечают эффективных природных жиросжигателей, обращая свой взор в сторону новомодных химических препаратов. Одним из таких средств и является женьшень. Он содержит вещества, которые снижают аппетит и ускоряют процесс липолиза.
Натуральный афродизиак. Сегодня об афродизиаках знают все мужчины и женщины. Корень женьшеня принадлежит к их числу, а первые упоминания об этом свойстве растения были обнаружены в древних свитках на территории Поднебесной. Уже в те времена корень женьшеня в измельченном виде использовался для повышения сексуального влечения и улучшения внешности женщин. Сегодня женьшень эффективно используется мужчинами, имеющими проблемы с работой эректильной функции.
Улучшение здоровья женщины. Многие женщины достаточно тяжело переносят менструацию. Чтобы снизить или даже устранить болевые ощущения в области малого таза, возникающие в этот период. Следует принимать женьшень. Также с помощью этого растения женщины могут легко входить в период менопаузы, избавившись от различных неприятных симптомов.
Улучшение качества волос и кожного покрова. Какая женщина не мечтает иметь красивые волосы и здоровую кожу. Сегодня женьшень активно применяется в косметологии для изготовления различных средств по уходу за кожным покровом и волосами. Особые вещества, содержащиеся в корне женьшеня, придадут вашим волосам здоровый блеск и объем, а также улучшать кровоснабжение во всем организме, в том числе и в эпидермисе.
Борьба с онкологическими заболеваниями. Этот факт доказан в ходе многочисленных научных экспериментов. При регулярном употреблении женьшеня замедляются процессы образования раковых клеток.
Снимает стресс. А вот и еще один ответ на вопрос, чем полезен женьшень в спорте. Нет таких спортсменов, которые не переживали бы мощные стресс в период проведения состязания. Применение женьшеня сможет значительно уменьшить негативное воздействие стресса на организм. Это свойство растения весьма полезно для любого человека. Так как современная жизнь не обходится без стрессовых ситуаций на работе и в быту.

Польза женьшеня для женского и мужского организма

Женьшень для мужчин

Если речь заходит о здоровье мужчин, то всегда это означает нормальную работу эректильной функции. Для всех мужчин, имеющих проблемы с эрекцией, весьма полезен будет женьшень. В Древнем Китае народные целители были уверены, что чем старше корень женьшеня, тем он более эффективен для улучшения потенции.

Сегодня чаще всего в медицине используется искусственно выращиваемое растение, и вы можете самостоятельно приготовить себе средство для улучшения качества потенции. Используйте для этого только те корни, которые имеют ответвления. Именно от таких ответвлений необходимо отрезать два сантиметра корня и залить его водкой в количестве 3.5 литров. После этого необходимо настоять раствор на протяжении 24 часов и принимать в количестве от 40 до 50 миллиграмм на протяжении трех суток после употребления пищи.

Женьшень для женщин

Женьшень весьма полезен и для женского организма. Сегодня в продаже можно найти большое количество пищевых добавок, основанных на корне женьшеня. Принимать БАДы следует в осенний период, а в конце зимы дозировки женьшеня должны быть максимальными. В свою очередь летом следует сделать паузу в приеме растения или использовать его в минимальных дозах.

Давайте посмотрим, как правильно использовать настойку женьшеня. Оптимальная дневная доза для взрослого составляет 0.2 грамма. Ежедневно настойка принимается в количестве от 30 до 40 капель. Если вы используете препарат в форме капсул, то каждый день употребляйте по две капсулы. Длительность курса корня женьшеня составляет месяц и после этого необходима 2-недельная пауза. Затем при необходимости можно повторить цикл.

Больше о пользе женьшеня узнаете из этого видео: