Причины изменения цикла месячных. Нерегулярный менструальный цикл. Классификация нарушений, основные причины и симптомы сбоев

Приветствую вас друзья! Вопрос от нашего читателя Александра: Может ли человек по-настоящему измениться? То есть, работая над собой, стать фактически качественно другим человеком, другой, более сильной, уверенной и светлой Личностью? Или всё предопределяется генами и как вы писали в статье , родительским программированием с детства?

Великолепный вопрос! И ответ на него нужно знать всем людям, особенно тем, кто хочет в себе что-то изменить, раскрыть какие-то таланты, сформировать в себе сильные личные качества и избавиться от слабостей, пороков и недостатков.

Ответ: Да! Человек может измениться кардинально, измениться именно как Личность, а не только внешне, сменив имидж и всё такое. То, что человека изменить нельзя – это миф! Нельзя изменить только того, кто не хочет меняться.

Так же, я сразу же хочу снять опасение многих людей, которые считают, что если они будут меняться, то они потеряют себя! Это абсурд и беспредельная глупость! Человек теряет себя, свою душу, свою индивидуальность, когда хоронит их под толстенным слоем своих проблем, накопленных страданий и слабостей, размножившихся пороков, разъедающих душу негативных эмоций и разрушающих тело вредных привычек. Вот что в действительности ведёт к полной потере себя и своей индивидуальности.

А человек, который не знает кто он, зачем он живёт, зачем был рождён и что он хочет хорошего сделать со своей жизнью – себя и своей индивидуальности и не знал никогда, не обрёл ещё. Поэтому такому человеку и терять то нечего, кроме своих слабостей, неведения, заблуждений и проблем. Этот человек и не начинал ещё познавать себя и свой внутренний мир. Хотя мог прочитать кучу “умных” книг на тему “Как нужно жить” и забить до отказа свой интеллект теоретическими знаниями, но реально, на практике, в жизни так и не сдвинуться с места.

Большинство людей, которые так боятся потерять себя и свою индивидуальность, в действительности, себя ещё даже не находили! Потому что 99% из них понятия не имеют кто они такие! Кто такой Человек!

Основы, откуда происходят способности человека к изменению и развитию

Конечно, есть ещё приверженцы старого материалистичного мировоззрения, которые наивно верят, что – всё в генах, и ничего изменить нельзя! Но их теория ни исторически, ни фактически себя нигде не подтвердила. Ведь миллионы людей поставивших соответствующую цель успешно себя меняют, развивают, побеждают свои проблемы и раскрывают таланты, свой потенциал!

Посмотрим в историю! Сколько выдающихся гениальных учёных вышло из рабоче-крестьянских семей! Михаил Ломоносов – из деревни, был сыном помора из семьи рыбаков. Откуда тогда гены гениального учёного? Шуберт – был сыном мастера, который делал кареты. Виктор Гюго – был сыном фермера. Все родственники Бетховена занимались виноградниками. Художник Кипренский Орест – был сыном крепостной. И так далее и тому подобное. И причём здесь гены, спрошу я вас? Кстати говоря, три современных президента – Путин, Лукашенко и бывший президент Украины, Янукович, тоже выходцы из глубинки, из деревень и простых рабочих семей.

Обратное тоже справедливо! Когда современные отпрыски королевских семей, благородных кровей, герцогов и князей – повсеместно демонстрируют слабость характера, впадение в пороки, тупость, глупость и всякое отсутствие благородства. Чем разрушают сложившуюся веками достойную репутацию своих благородных предков и все мифы о том, что гены определяют всё, и личные качества человека в том числе.

Благородство, достоинство, честь, сила характера, таланты и качества – во все времена определялись целенаправленным многолетним воспитанием, духовным наставничеством и непрерывной работой человека над собой! И об этих системах воспитания и развития человека можно почитать в Интернет.

Теперь к сути! Чтобы понять, почему человек может изменяться, необходимо для начала понять кто такой Человек, что такое Душа и чем является Сознание человека:

Ведь учёные до сих пор не нашли ни в теле человека, не в его генах, тех сотен и тысяч духовных качеств и личностных характеристик, которыми люди обладают. Где именно в теле находится Честь, Влияние, Лидерство, Харизма, Любовь, и сотни других качеств, ценностей и чувств? Потому что всё это – качества Души человека, его сознания!

Поэтому каждый человек, если он захочет, сможет изменить себя кардинально, сформировать необходимые качества, ценности, чувства, эмоции, привычки и реакции. Если, конечно, он будет знать, как это сделать.

Но нужно иметь в виду, что изменять себя – это всегда очень сложный, кропотливый и длительный душевный труд. Но он стоит того! Ведь избавившись хотя бы от одной пагубной привычки, которая портит человеку жизнь (алкоголизм например), его судьба может измениться в лучшую сторону кардинально. А сформировав в себе всего одно ключевое качество, например дисциплину, человек может достичь в своей жизни в 10 раз больше, чем имел до этого. Поэтому стремиться изменять себя – стоит всегда! Только нужно разобраться и не ошибиться в том, от чего нужно избавляться, что в себе культивировать, и как это делать эффективно.

Но, прежде чем перейти к вопросу – как человек изменяется, напомню известную мудрость – “Невозможно изменить человека, если он сам этого очень сильно не захочет”. Поэтому первое условие, чтобы человек смог измениться – он сам должен захотеть этого всей душой!

А чтобы понять, как происходит изменение, развитие человека, предлагаю вам ознакомиться со следующими статьями, как раз на эту тему:

Если подходить к своему развитию серьёзно, профессионально – измениться можно очень сильно, ведь развить в себе можно практически всё! Любую проблему можно решить! И любой талант, любую способность или качества, о которых вы когда-либо слышали, в себе можно раскрыть. Основа для этого – это Знания, соответствующие Методики и работа над собой!

И ещё! 🙂 Когда вам кто-то говорит, что человек измениться не может, всегда зрите в корень – смотрите мотивы человека, почему он так говорит. Очень часто так говорят те, кто хотят оправдать себя и свои недостатки, свою собственную духовную и умственную лень что-то менять в своей жизни и в себе! А так же те, кто в действительности не желает вам добра и может умереть от зависти, если вдруг у вас получится стать лучше, сильнее, умнее и достичь намного большего, чем они.

Никогда не ориентируйтесь на таких людей! Ориентируйтесь на лучших! На тех, кто никогда не останавливается на достигнутом и не оправдывает свои проблемы и слабости, а решает их! Кто знает, что такое работа над собой и сам сделал себя!

Таких примеров много не только в истории , но и в современном мире , это бизнесмены-миллиардеры, общественные деятели, учёные и мн. др. Большинство из них это выходцы не из богатых семей и среди их предков не было гениальных учёных или потомственных миллиардеров. Они, кстати, пишут об этом в своих книгах. Они на собственном примере, на собственной судьбе доказывают всему миру в миллионный раз, что человек может и должен меняться, если хочет чего-то достичь в этой жизни!

Если у вас будут вопросы или возникнет потребность поработать со мной, как с наставником по индивидуальной программе – !

Женский организм особый, сама функция деторождения наделяет его сложным функционированием. Поэтому сбои в работе женского организма естественны и неизбежны. Это касается и менструального цикла – эта область функционирования женского организма особенно чутко реагирует на различные воздействия извне и изнутри.

Обычно длительность одного менструального цикла составляет 21-28 дней. Началом цикла считается первый день менструации. Максимально допустимая продолжительность цикла здоровой женщины – 33 дня. Если возникает задержка на несколько дней, то следует задуматься – не появились ли проблемы с женским здоровьем.

Нарушениями считаются некоторые случаи . К примеру, если задержка составляет более двух недель, это уже считается патологией и называется олигоовуляция, то есть аномально редкое наступление овуляции. Кроме того, можно считать нарушением менструального цикла и тот факт, когда на протяжении многих лет месячные приходили стабильно вовремя, и вдруг цикл изменился – уменьшился или увеличился.

Почему меняется цикл месячных?

Перечислим причины, по которым это может происходить.

• Болезни щитовидной железы, надпочечников, сахарный диабет и другие заболевания внутренних органов. Они неизбежно ведут к нарушению работы не только самих органов, но и всего женского организма.
• Инфекции органов малого таза. Для выяснения необходимо сдать ряд анализов на наличие хламидий, уроплазмы и пр. В наше время подобные инфекции успешно лечатся.
• . Оно тоже возникло неслучайно и, как правило, является следствием патологического состояния эндокринной системы. Либо может быть обнаружен недостаток важнейшего полового гормона прогестерона. Знвчительное снижение уровня прогестерона бывает за несколько лет до наступления климакса и ведет к различным дисфункциям.
• Стрессовые состояния, поражения центральной нервной системы. «Все болезни от нервов», — говорили наши бабушки и были абсолютно правы. Стрессовые ситуации нарушают привычный ритм работы организма, дестабилизируют состояние, и чуткий женский организм не может не реагировать изменениями в своей работе. Депрессивное состояние женщины отражается буквально на всем – начинает болеть голова, расстраивается живот, нарушается сон, меняется менструальный цикл.
• Иногда изменение в цикле месячных может быть наследственным И тогда женщине не избежать этого в своей жизни.
• Чрезмерные физические тренировки, диета. Изнуряющий образ жизни с непосильными физическими нагрузками, да еще на фоне строгой диеты, отсутствия необходимого количества витаминов и нужных питательных веществ часто приводят к дисфункции женской системы, нарушению цикла.
• Смена климатического пояса. Чувствительные женщины часто испытывают дискомфорт при смене климата, что отражается на состоянии их организма.
• Прием лекарственных средств. Иногда женщина не придерживается рекомендованных доз приема принимаемых препаратов либо принимает их слишком продолжительное время, что также отражается на менструальном цикле.
• Вредные привычки – курение, наркотики, алкоголь. Такие вещи очень серьезно влияют на здоровье любого человека.
• Отравление и радиация.

Если для женщины меняющийся цикл – привычное явление и наблюдается в течение жизни, то, скорее всего, это просто особенность этого женского организма. А вот если цикл изменился непривычным образом, то необходимо тщательно разбираться в причинах и устранять их.

Здравствуйте дорогие читатели! Наконец-то мы с вами подошли к рассмотрению важнейших вопросов и проблем, которые напрямую влияют на эффективность роста личности и духовное развитие человека. В данной статье мы разберём вопросы:почему человек работающий над собой не может ничего изменить в себе и своей жизни? каковы коварные ловушки подсознания и человеческой гордыни? как выбирать авторитетов и каково значение этого вопроса?

В своей практике я достаточно часто встречаю людей, которые сознательно вроде бы всё видят, понимают и трудятся духовно, а в реальной жизни любые изменения им даются с большим трудом, или вообще ничего не меняется. Вам такое знакомо?

Такое происходит из-за большого разрыва и существующих противоречий между сознанием и подсознанием человека. Когда сознание человека (его разум) вроде бы открыто к новым знаниям, к изменениям, признаёт ошибки, принимает правильные решения и т.д., а подсознание остаётся закрытым и неизменяемым, не впуская позитивные преобразования в глубь, в жизнь. Такая ситуация является следствием наличия костных подсознательных программ, блокирующих любые позитивные изменения.

Одни из основных программ блокирующие изменения человека - это программы Гордыни, которые часто не очевидны и завуалированы.

Но давайте обо всём по-порядку.

«Я не могу измениться!» Почему с человеком, который работает над собой не происходят долгожданные изменения?

Причин может быть несколько. Основные из них:

1. Сильные кармические блокировки - запреты на изменения, блоки на развитие, когда человеку Высшими Силами по судьбе положено всего добиваться с очень большим трудом «в год по чайной ложке» . Эзотерики и целители это называют - заавтомаченность или колесо сансары. Почему так происходит? - это отдельная большая тема, но встречается такое нередко.
2. Это некорректные или вовсе не выстроенные мотивы! Для чего человек хочет измениться? Для чего старается? Если мотив примитивный, не соответствующий Цели - человек не получает достаточное Покровительство Высших Сил, а соответственно и результатов в работе над собой.
3. Технические ошибки в работе над собой - не правильное выполнение техник развития, когда техника, методика освоена неправильно, или не освоена вовсе. Такое бывает, когда человек учиться без Наставника, без Учителя, и многое просто ускользает от его восприятия. Ему кажется, что он всё делает верно, но на самом деле это далеко не так.
4. Это та самая завуалированная Гордыня! Гордыня, которая не проявляет себя внешне, но основательно засела и живёт в подсознании человека, не впуская в него ничего нового и блокируя почти все позитивные преобразования. Именно эту проблемы мы и будем решать в данной статье. Эту проблему можно определить так - «Я сам для себя самый большой Авторитет!» . Это очень опасная программа - убеждение, которое консервирует человека полностью на одном уровне развития. Ему кажется, что он весь такой классный и развитый, а на самом деле он никуда не идёт, не движется. Духовный Учитель или любой хороший эзотерик скажет - «этот человек не взял роль духовного ученика и поэтому, у него нет шансов, пока он не станет учеником» .
5. Другие причины.

Следующий вопрос - нужны ли человеку Авторитеты для эффективного развития и достижения успеха?

Безусловно нужны! Авторитет - это Учитель или Наставник, это человек у которого вы можете чему-то научиться, который больше вашего видит, знает, понимает и умеет. И по статистике - 99% всех успешных людей, которые сделали себя и свой успех сами, имели Наставника, Тренера или Учителя, которого они слушались и у которого учились.

А если для тебя не существует авторитетов - ты закрыт к более высоким уровням, ты не взял роль и состояние Духовного Ученика, и однозначно можно сказать, что ты поражён гордыней, а значит слепотой и глухотой. Как бы ни обидно было это осознавать.

Вы скажите - «ну как же, я ведь работаю с Наставником или читаю и уважаю многих авторов - у меня есть авторитеты!» . Но я вам скажу - «здесь есть ловушка, подвох» ! Сознательно мы можем иметь авторитетов и даже Духовного Учителя, а вот подсознание наше, которое на много больше сознания, может быть зациклено лишь на себе самом и не иметь авторитетов вовсе. А если быть ещё более точным: зацикленное на себе подсознание, не способное брать роль духовного ученика - само является самым главным авторитетом для себя. Это и есть роковая ошибка и тупик развития! Это заавтомаченность на себе самом, на своём опыте, а соответственно на своих ошибках, привычках, подсознательных желаниях и на своём прошлом тоже. Это консервирование себя и остановка в развитии!

Пока подсознательно вы будете для себя самым большим авторитетом в этом мире, авторитетом выше всех остальных людей на Земле и выше Бога - вы не сдвинетесь с места, проблемы ваши будут только плодиться, а вы будете всю жизнь бесплодно сражаться с ветряными мельницами! При этом, ваше подсознание будет играть с вами в игры, путая в своих лабиринтах и противоречиях, и заставляя служить себе. А вы будете искусно оправдывать своё тупиковое положение сотнями «разумных» аргументов - почему из-за кого-то или чего-то вас опять постигла неудача.

Кто такой Авторитет?

Эзотерическое понимание: Авторитет - это человек, душа или другое существо, которое на 1 или много уровней развития выше вас, существо которое превосходит ваше сознание по уровню и позитивности (основные критерии развития).

Для человека верующего наивысшим таким Существом (неоспоримым Авторитетом) - является Творец, Создатель, Бог и Его Иерархия Света. Именно Бог и Его непосредственные Представители (Силы Света) - определяют все позитивные изменения, которые с вами могут произойти. Но если Они для вас и вашего подсознания не авторитеты - изменений не происходит! Вы просто не впускаете в себя и свою жизнь поток преобразующей энергии от Высших Сил, вы - закрыты!

И очень многие, даже глубоко верующие люди, для которых Бог это свято, на самом деле, подсознательно остаются закрыты к Нему. То есть, сознательно они признают Бога и Силы Света как главных авторитетов для себя, а подсознательно - не признают, оставаясь единственным авторитетами для самих себя, единственным мерилом и источником истины. И это большая проблема.

Из определений представленных выше, можно сделать логический вывод: сам человек никак не может быть для себя авторитетом. Ведь невозможно же быть выше себя самого, как верно говорят - «выше головы не прыгнешь»)) И если человек ошибочно полагает, что он сам может быть авторитетом для себя самого, то его участь, в таком случае, - водить себя по уже хоженым в прошлом дорожкам, лабиринтам и тупикам, совершая повторно старые ошибки помногу раз.

Чтобы человек действительно рос вверх, чтобы его сознание развивалось - ему для этого необходимо более высокоразвитое сознание (Существо), которое стоит в иерархии на несколько ступенек выше. Это и есть Наставничество и Ученичество в Иерархии Света! А без роли ученика - человек, даже невероятно талантливый, обречён топтаться на месте. Такому человеку никакой супер Учитель не поможет, пока он сам себе не поможет.

«Я сам для себя главный авторитет» или как проявляется гордыня подсознания?

Дорогие друзья! Проанализировать свои проявления необходимо, чтобы научиться в себе видеть гордыню. Это сверх важно!

1. Вы обычно говорите другим или думаете про себя следующее - «я сам (или сама) знаю, что делать со своей жизнью и с собой, и мне никто не указ…», «для меня главное то, как я чувствую и понимаю, всё остальное не имеет значения…», «в моей жизни - всё будет по-моему и точка…», «я полагаюсь только на себя, на свою уверенность, на свои ощущения, на свой опыт, и больше никому особо не доверяю…», др. Это и есть убеждения и жизненные решения основанные на программе - «я главный для себя авторитет» .
2. С кем бы вы ни общались, в каком бы замечательном кругу людей не находились - внутри, в глубине души, вы всё равно чувствуете себя одиноким человеком, далеко не всегда ощущая своё единство и гармонию с людьми и Всевышним. Вам сложно открывать и доверять другим людям и даже Богу. Вы чувствуете, что ваш внутренний мир - он только ваш, и вы никого и никогда туда не впускаете.
3. Для вас важно отстаивание именно вашей точки зрения и восприятия чего-то, а если кто-то указывает на очевидную ошибку в ваших представлениях или ощущениях - вас это непременно расстраивает, но ни как не радует. И вы, при этом, закрываетесь, раздражаетесь и стараетесь найти повод остаться при своём мнении.
4. Самым главным источником истины для вас является не Бог и Его представители, а ваш личный опыт. Другими словами - «мой бог - это мой опыт», а значит я сам. И вы на много больше стараетесь опираться на опыт своего прошлого, стараетесь найти подтверждения его истинности, чем учиться новому, учиться у своего Создателя и Высших Сил. Опыт, какой бы классный он ни был, - не должен консервироваться, он должен быть открыт к Богу и, в идеале, постоянно развиваться. Человек, для которого его личный опыт является главной сверх ценностью (стоит выше Бога) - не может войти в собственной прекрасное будущее, он обречён жить прошлым!
5. Другие проявления.

Есть такое философское направление мировоззрения, как «Постмодернизм». Его суть представляется в том, что нет абсолютного источника Истины, т.н. Истина - для каждого своя. А если сказать точнее - «что я чувствую - то и истинно», «что я хочу - то и правильно» , «во что я верю - то и правда» , др. Основным критерием истины в постмодернизме является внутреннее подсознательное желание человека, его личные субъективные ощущения и переживания (и не важно - негативные они или позитивные, разрушающие или созидающие, от Бога или от Дьявола).

Это направление, с нравственной и чисто человеческой точки зрения является очень опасным. Хорошо если желания человека - позитивные. А если нет? Если человек начинает считать, что его внутреннее желание кого-то убить, над кем-то надругаться - это и есть истина, которая идёт из Души, и он должен это сделать, чтобы остаться верным себе, чтобы не подавлять и не ограничивать себя? Что будет, если так начнут считать и действовать все люди? Это же касается сотен других негативных и извращённых желаний, которые уже реализует и узаконивает западная цивилизация (её проявления: педофилия, др.). С таким доминирующим мировоззрением человечество имеет все шансы превратиться в стадо психически больных извращенцев, маньяков и зомби. А на самом деле, такой человек - обыкновенный раб своих извращённых желаний, утративший связь со своей Душой и Творцом.

Это небольшое отступление, которое даёт начальное представление о том, к чему приводит отсутствие авторитетов и убеждение - «истинно то, что я чувствую» .

Что нужно делать, чтобы эффективно развиваться и освободиться от заавтомаченности?

1. Необходимо научиться быть Духовным Учеником, а это открытость и доверие к духовному Авторитету (к Богу, Силам Света, Учителю, Наставнику, др.)! И брать эту роль ученика нужно научить не только своё сознание, но и, что на много более важно и сложно, своё подсознание (нижние чакры).
2. Но для начала, самое важное - это принять, что источник и мерило Истины это не вы, не ваше подсознание, не ваши желания и чувства, а ваш Создатель (Высшие Силы, которые создали этот мир и его Законы). И именно Бог (и Его представители) может вывести вас из любой проблемы, из любого лабиринта и тупика в вашей жизни. Это означает, что вы допускаете, что многие ваши внутренние ощущения собственной правоты - могут содержать ошибки, могут быть не полными и далеко несовершенными. И то, что чьё-то понимание, чьи-то чувства в этом мире могут быть на много более глубокими и близкими к божественной Истине, чем ваши. А это значит, что вам всегда есть чему учиться и у кого учиться!
3. Практика: для себя нужно чётко определить - кто для вас является Авторитетом, а кто не является. И желательно, в этом определиться не устно, как говориться «взагали», а письменно - чётко прописать у кого вы можете чему научиться, а у кого учиться не стоит. Но этого не достаточно!
4. Важно объяснить своему подсознанию , самому себе, что вы сами для себя не можете быть авторитетом, и что ваш опыт и чувства не могут быть главным мерилом истины. Как это сделать? Проще и эффективней всего это сделать письменно, так и написать «я не авторитет для самого себя, потому что 1, 2, 3…» , а дальше найти и перечислить минимум 10 оснований почему это верно. Для этого, конечно, нужно посидеть и подумать. Здесь оговорюсь , что чувства человека действительно могут мерилом истины, но только тогда, когда у человека мощно раскрыто и развито его Сверхсознание (живая связь с Богом)!. Тогда говорят - «устами и сердцем человека - говорит Бог» .
5. Далее, важно определить к кому и к чему ваше подсознание должно быть открыто всегда и безусловно, чтобы не происходило! Кто для вашего подсознания неоспоримый авторитет, источник истины и всех Благ! Для верующего человека - это д.б. Бог и Силы Добра. Хорошо описано, как открывать своё подсознание для Бога, для Света - в статье Как довериться Богу, открыть своё подсознание, убрать зажимы и страхи .
6. Искренне просите Бога и Высшие Силы - снять с вас блоки на развитие, снять заавтомаченность и закрытость подсознания на себе. У духовных людей есть выражение - «быть истинным учеником Бога - это значит принимать свою малость перед Богом, и внешне и внутренне», и одновременно с этим важно учиться принимать достоинство и величие своей души.
7. Так же важно научиться различать и чувствовать в себе подсознание и сверхсознание (присутствие Бога в человеке), и развивать в себе именно сверхсознательную Интуицию, а не подсознательную. А сверхсознание начинает раскрываться и развиваться в человеке именно тогда, когда человек осознанно выбирает Бога, как абсолютного авторитета, и открывает подсознание для Его Воли и влияния. Так же, когда человек открывает своё подсознание к Богу, у него мощно развивается такое качества как Искренность (чувствительность к правде и преданность ей)!
8. Безусловно, есть и другие эзотерические техники, которые позволяют убрать механизмы неизменяемости и заавтомаченности подсознания человека. Но их нужно осваивать индивидуально, в работе с Духовным Наставником илиДуховным Целителем.

Я очень надеюсь на то, что данная статья помогла и ещё поможет вам лучше разобраться в себе, глубже научиться чувствовать и понимать, что происходит у вас в подсознании, а так же, убрать ограничения и блоки на собственное развитие.

С уважением, Василий Василенко

Пытаясь что-то в себе изменить, мы зачастую встречаем внутреннее сопротивление. Это может быть лень, или изобретательные отговорки, или внезапный упадок сил. Почему так происходит?

В такие моменты, когда мы даем себе слово встать на путь перемен, внутри начинается борьба двух частей. Одна часть жаждет изменений, вторая хочет оставить все как есть. В гештальт-терапии эти части называют «собакой снизу» и «собакой сверху». «Собака сверху» – часть, усвоенная от родителей, она требует от нас становиться лучше, неустанно совершенствоваться. «Собака снизу» противится этим изменениям и предлагает новые отговорки.

Примирить обе части помогает так называемая парадоксальная теория изменений. Суть ее в том, чтобы принять в себе те черты характера и качества, которые мы считаем «негативными», – например, лень.

Чтобы выйти из этого порочного круга, нужно перестать ругать себя за недостатки

Когда мы ругаем себя за недостатки, это отнимает львиную долю внутренней энергии. Таким образом, самокритика лишает нас сил и вгоняет в состояние подавленности. Уверенные в собственной несостоятельности, мы начинаем корить себя за бессилие... И так по кругу.

Чтобы выйти из порочного круга, нужно перестать концентрироваться на недостатках и ругать себя за них. Парадоксальная теория изменений гласит, что изменение происходит тогда, когда мы наконец становимся самими собой, не пытаясь казаться или стать кем-то другим.

Проведите эксперимент: наденьте на руку резинку и каждый раз, начав ругать или стыдить себя за несовершенство, оттягивайте ее и слегка шлепайте себя по руке. Это поможет остановить поток внутренней критики и самобичевания. После недельного эксперимента вы заметите, что внутренних сил стало больше.

Другие шаги, которые помогут вам справиться с сопротивлением

1. Попробуйте не ругать себя за недостатки, а разобраться, почему у вас не получается достичь желаемых изменений.

Что вас останавливает или пугает? Возможно, вы требуете от себя слишком много, слишком быстрых или радикальных перемен? Может быть, вам просто нужно больше времени и подготовки для реализации задуманного?

2. Делайте маленькие шаги.

Если хотите изменить рацион питания, вводите полезные продукты понемногу, постепенно заменяя ими вредную пищу. Если речь об активном образе жизни, начните с ежедневной 5-минутной тренировки и каждую неделю увеличивайте ее продолжительность.

Когда человеку хорошо – он смеется, когда плохо – он плачет или же чувствует досаду и печаль. У каждого из нас настроение может поменяться несколько раз за день и, как правило, его смена происходит из-за определенной причины. Резкие перепады настроение не только доставляют самому человеку множество неудобств, но и окружающим.

Вы только представьте, что в один миг ваш родной человек, который всегда радовался жизни и был улыбчивым, превратился в угрюмого пессимиста. Конечно же, это может сильно отразится на его работе, отношении с друзьями и как не прискорбно говорить, может принести разлад в семью.

Само собой разумеется, что в моменты сильной усталости и недосыпания настроение может поменяться несколько раз за день, и в этом нет ничего страшного. Хуже, когда человек не способен контролировать свои эмоции, и они эго просто разъедают изнутри. Поэтому в сегодняшней статье мы поговорим о возможных причинах этой проблемы и как с ней бороться.

Что может быть причиной частой смены настроения у мужчин

Американскими учеными были проведены исследования, которые доказывают, что не только женщины, но и мужчины склонны к частным перепадам настроения и депрессиям. Поэтому мнение, что мужчины морально сильные и не способны реагировать на внешние раздражители — ложное.

Одной из причин перепадов настроения может быть ответственность за финансовое обеспечение семьи, которое целиком лежит на мужских плечах. Мужчина должен быть постоянно на чеку, чтобы его родные ни в чем не нуждались. А представьте, если у него возникает какая-то проблема на работе и тут же он начинает задумываться, сможет ли он зарабатывать столько же.

К тому же не стоит забывать, что на работе мужчина должны выполнять свои поставленные задачи на 100%, так как начальство не интересует, какие у него проблемы в семье. Даже такие проблемы, как поломка автомобиля, нехватка времени или хуже всего проблемы со здоровьем могут способствовать сильным перепадам настроения.

Статистика также показывает, что в основном изменения в настроении можно наблюдать у жителей больших городов. Именно в крупных городах люди постоянно поддаются большому психическому давлению и огромному дискомфорту. Хотя они твердят, что ничего подобного не ощущают. Все же это неправда и эти факторы рано или поздно сказываются на психическом здоровье.

Сильные изменения в настроении и нервные срывы могут быть связаны как с большими проблемами на работе, так и с изменой жене. В этом случае представители сильного пола могут пойти в запой, не ночевать дома и снять с себя ответственность, отключив телефон.

Будьте терпеливыми и заботливыми, тогда мужчина решиться пооткровенничать с вами. А допросы и агрессия могут только усугубить ситуацию.

В случае измены мужчина сначала становиться сильно заботливым, а через некоторое время начинает проявлять свое безразличие. Здесь уже нужно полагаться на свою интуицию и на чистоту поговорить с мужчиной.

Не стоит забывать и о биологических причинах, одной из которых может быть сбой гормональной системы, иными словами гормональный дисбаланс. Также это может быть сильное недосыпание; физическое, эмоциональное переутомление; нездоровый образ жизни, то есть курение, злоупотребление алкоголем.

Также причиной упадка сил и перепадов настроение может быть . Поэтому обязательно обратите внимание на свой рацион питания, в который должны входить продукты богатые на витамины группы В и С.

Кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста является наиболее распространенной причиной смены настроения у мужчин. Такое состояние зачастую возникает в период 35-45 лет. Это тот этап, когда человек начинает переоценивать свой жизненный опыт, в результате чего может возникнуть затяжная депрессия. В этот период представители мужского пола начинают вспоминать об упущенных возможностях в молодости и начинают мириться с фактом, что наступление старости неизбежно.

Главной причиной наступления кризиса сроднено возраста является неудовлетворенность собой. А именно, они начинает понимать, что его работа ему не по душе, нет никакой перспективы.

Состояние депрессии также может быть вызвано нехваткой времени, так как свое свободное время мужчине приходиться тратить на воспитание и поднятие на ноги детей. У него не остается времени на общение с друзьями и, само собой разумеется, на отдых.

Очень часто все это может сказаться на отношениях с женой. В некоторых случаях мужчины уходят из дому на некоторый период, в худшем случае от жены.

Способы нормализовать состояние

Если вы заметили у себя такую проблему, в первую очередь стоит успокоиться и проанализировать ситуацию. В качестве вспоминающего средства в борьбе с этой проблемой можно применять растительные успокоительные средства. Например, это могут валерьянка, глицин или же пустырник. Не стоит ждать мгновенного эффекта, так как все эти препараты на травах и поэтому эффект проявляется через некоторое время.

В случае гормональных сбоев, стоит сходить к эндокринологу и сдать анализы на гормоны. Попробуйте изменить что-то в своей жизни, например, заняться своим любимым хобби или же начать посещать спортивный зал. Всем известно, что он спортивных нагрузок вырабатывается серотонин, которые поднимает настроение. Начните питаться правильно, откажитесь от курения и злоупотребления алкоголя. Вместо этого кушайте побольше фруктов и шоколада (конечно же, в меру).

Если вы перепробовали все методы и не заметили результатов, в таком случае обратитесь за помощью к специалисту. Грамотный специалист с легкостью выяснить причину такого состояния и расскажет, как с ней бороться. Такой метод лечения очень эффективен, единственным его недостатком может быть немаленькая стоимость.

Как поднять настроение мужчине?

Увидев, что мужчина пришел с работы грустным и в плохом настроении, конечно же, женщина захочет поднять любимому настроение. Мы расскажем несколько эффективных способов, которые помогут вам в этом.

Дайте любимому выговориться. Если вы видите, что ваш возлюбленный готов на этот шаг, то постарайтесь выслушать его внимательно, не упрекая и не комментируя его разговор. Если он попросит вашего совета, только тогда начинайте действовать. Если же мужчина еще не готов обсуждать его проблемы, не допытывайтесь у него «что не так?» или «что произошло?».

Проявите свое понимание. Иногда пожатие руки или нежный поцелуй способны дань мужчине понять, что его проблемы вам не безразличны.

Позабудетесь о нем. Как банально не звучит, приготовьте ему что-то вкусненькое, предложите сделать массаж или же сходите в его любимый бар.

Чтобы предупредить появление депрессионное состояние, обязательно на выходных занимайтесь чем-нибудь активным. Так как многие пары после тяжелой недели зачастую проводят выходные в постели, в результате чего плохое настроение появляется у обоих. Поэтому сходите на прогулку, посетите любимое кафе или съездите в место, где еще не бывали.

Предложите любимому сделать что-то для себя. Например, купить желанный девайс для его автомобиля или же посоветуйте просто сходить на встречу с друзьями.

Перепады настроения у парней-подростков

Вступая в подростковый возраст, юноша начинает поддаваться гормональным изменениям. Настроение может меняться не по дням, а по часам. Веселое настроение мгновенно может превращаться в агрессию по отношению к родным людям.

Именно в таких ситуациях не стоит самоотверженно искать виновных, так как это бессмысленно. Родители должны понять, что чрезмерный контроль и сильная опека не способны изменить ситуацию. Многие вещи, происходящие с подростком, напрямую зависят от стойкости его характера. Бывает так, что разные молодые люди, попав в похожую ситуацию, ведут себя по-разному. Вот здесь уже все зависит от воспитания и от того, сколько времени родители уделяли своему чаду. Ведь если отец или мать в нужное время не объяснили мальчику, как правильно поступать в тех или иных ситуациях, как применять полученные навыки, то, как ребенок в период гормональных изменений сможет сам в этом разобраться. Поэтому, лучше всего воспитание заниматься до кризиса, а уж во время него быть подросту просто другом.

В таких ситуациях, во-первых надо разговорить с подростком и перестать ежесекундно поучать его. Если мальчик успел закрыться, так как вы потеряли его доверие, то стоит попытаться вернуть его. Будьте в первую очередь его другом и постарайтесь его понять, так как вы разговариваете уже не с малышом.