கடல் உப்பு குளியல் என்ன நன்மைகள் மற்றும் அவற்றை சரியாக எடுத்துக்கொள்வது எப்படி? கடல் உப்பு கொண்ட குளியல், நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள், ஏற்றுக்கொள்ளுதல், பயன்பாடு குளியல் உப்பு பயன்பாடு

ஒரு குளியல் கடல் உப்பு - கடல் நீரை ஆவியாக்குவதன் மூலம் தயாரிக்கப்படும் மருத்துவ மற்றும் ஒப்பனை தயாரிப்பு. மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோலெமென்ட்களுடன் (கால்சியம், பாஸ்பரஸ், சோடியம், மெக்னீசியம், மாங்கனீசு, துத்தநாகம், இரும்பு, அயோடின்) நிறைவுற்ற மூலப்பொருட்களில் சுவைகள், சாயங்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சேர்க்கப்படுகின்றன.

அரைக்கும் பட்டம்.பெரும்பாலும், கரடுமுரடான உப்பு ஒப்பனை கடைகள் மற்றும் மருந்தகங்களில் வழங்கப்படுகிறது, இது தயாரிப்பின் தரத்தை பாதிக்காது, படிகங்கள் சிறிது நேரம் தண்ணீரில் கரைகின்றன.

படிகங்களின் அளவு தண்ணீரில் கரைக்கும் விகிதத்தை மட்டுமே பாதிக்கிறது, சிறியது வேகமாக இருக்கும்

கடல் உப்பின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

அதன் தனித்துவமான கலவைக்கு நன்றி, கடல் உப்பு ஒரு குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது:

• பயனுள்ள சுவடு கூறுகளுடன் உடலை நிறைவு செய்கிறது;
• வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது;
• நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது;
• தசை மற்றும் மூட்டு வலியை நீக்குகிறது.

கூடுதலாக, குளியல் பயன்பாடு தோலின் நிலையில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, ஓய்வெடுக்கிறது மற்றும் வலிமையை மீட்டெடுக்கிறது.

ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் செயல்முறையாக, கடல் உப்பு கொண்ட குளியல் சுவாசம், இதயம், தசைக்கூட்டு மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களின் நோய்களுக்கு சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது.

முரண்பாடுகள்.உப்பு பாதிப்பில்லாதது என்றாலும், அத்தகைய நடைமுறைகள் பின்வரும் நிலைமைகள் மற்றும் நோய்களில் முரணாக உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்க:

• கர்ப்பம்;
• மகளிர் நோய் நோய்கள் (குறிப்பாக இரத்தப்போக்கு அபாயத்துடன்);
• குறைந்த அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• நீரிழிவு நோய்;
• எம்போலிசம்;
• எந்த neoplasms;
• காசநோய்;
• த்ரோம்போபிளெபிடிஸ் (த்ரோம்போசிஸ்);
• அழற்சி செயல்முறைகள் (உயர் உடல் வெப்பநிலை உட்பட);
• தோல், பூஞ்சை, purulent தடிப்புகள் ஒருமைப்பாடு மீறல்கள்.

வெளிப்படையான முரண்பாடுகள் இல்லாவிட்டாலும், பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

கடல் உப்பு குளியல் எடுப்பது எப்படி

1. எடுத்துக்கொள்வதற்கான உகந்த நேரம் மாலை, இரவு உணவுக்குப் பிறகு 2-3 மணி நேரம் ஆகும்.

2. நீர் வெப்பநிலை 33 முதல் 40 டிகிரி செல்சியஸ் வரை இருக்க வேண்டும். முதல் வழக்கில், குளியல் குளிர்ச்சியாக கருதப்படுகிறது, எனவே டானிக். சூடான நீர், மாறாக, தளர்வை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் தசை வலியை திறம்பட விடுவிக்கிறது.

3. படிகங்களை நேரடியாக குளியலறையில் ஊற்ற வேண்டாம்: முதலில் தீர்வு தயாரிக்கவும், பின்னர் அதை தண்ணீரில் சேர்க்கவும்.

4. நடைமுறையின் காலம் பொதுவாக 5 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை மாறுபடும்.

5. அதிர்வெண் நீங்கள் எந்த விளைவை அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது: மருத்துவ மற்றும் பொழுதுபோக்கு நோக்கங்களுக்காக, கடல் உப்புடன் குளிப்பதற்கான அதிர்வெண் வாரத்திற்கு 1-3 முறை ஆகும். தளர்வு மற்றும் சோர்வு நிவாரணம் (நிச்சயமாக, முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில்), வாரத்திற்கு 1-2 முறை உப்பு குளியல் செய்யுங்கள்.

6. குறைந்த உப்பு செறிவு (100 லிட்டருக்கு 250-300 கிராம்) ஒரு ஒப்பனை செயல்முறைக்கு பொதுவானது. செயல்முறை சிகிச்சையாக இருந்தால், உற்பத்தியின் அளவை 1-3 கிலோவாக அதிகரிக்கவும்.

7. இரத்த சோகை, ரிக்கெட்ஸ் மற்றும் பல நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு உப்பு குளியல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பொருள் செறிவு: 10 லிட்டர் தண்ணீருக்கு 50 கிராம், கால அளவு - 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை. செயல்முறைக்குப் பிறகு, ஒரு சூடான மழை தேவைப்படுகிறது.

மருந்தின் அளவு மற்றும் பாடத்திட்ட அட்டவணையை குழந்தை மருத்துவரிடம் விவாதிக்க மறக்காதீர்கள் - குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் பரிசோதனை செய்ய வேண்டாம்!

எடை இழப்புக்கு கடல் உப்புடன் குளியல்

செயல்முறை நீர்-உப்பு சமநிலையை இயல்பாக்குவதற்கு பங்களிக்கிறது, உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் நச்சுகளை விரைவாக நீக்குகிறது, இது வளர்சிதை மாற்றத்தை (வளர்சிதை மாற்றத்தை) துரிதப்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக - அதிக எடை "டம்ப்பிங்". எடை இழப்புக்கு, உங்களுக்கு வலுவான "உப்பு" தேவை: 100 லிட்டர் தண்ணீருக்கு 5 கிலோ உப்பு வரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். குளிப்பதற்கு முன், ஒரு ஸ்க்ரப் மூலம் தோலின் மேல் "நடந்து", பின்னர் ஒரு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் மூலம் உடலை உயவூட்டுங்கள். சருமத்தின் எதிர்வினையை மதிப்பிடுவதற்கும், தீர்வுக்கு உடலை "பழக்கப்படுத்த" அனுமதிக்கவும், ஒரு சிறிய அளவு உப்பு (100 லிட்டருக்கு 200 கிராம் முதல்), படிப்படியாக கரைசலின் செறிவு அதிகரிக்கும்.

ஒரு நல்ல முடிவு கடல் உப்பு மற்றும் சோடாவுடன் குளியல் மூலம் நிரூபிக்கப்படுகிறது. செயல்முறை இரண்டு கிலோகிராம்களை தூக்கி எறியவும், சருமத்தை மென்மையாக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது: 100 லிட்டர் தண்ணீருக்கு ஒவ்வொரு கூறுக்கும் 200 கிராம் தேவைப்படும்.

பேக்கிங் சோடா கொழுப்பு எரியும் விளைவுகளை அதிகரிக்கிறது

விருப்பமாக, கரைசலில் 5-6 சொட்டு ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, திராட்சைப்பழம் அல்லது ஜூனிபர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் சேர்க்கவும். உப்பைக் கழுவாமல், உங்களை ஒரு சூடான போர்வையில் போர்த்தி, அரை மணி நேரம் கழித்து ஒரு மாறுபட்ட மழை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

குளியல் ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையுடன் மட்டுமே "செயல்படுகிறது" என்பதை நினைவில் கொள்க - எடையைக் குறைக்க வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவு சரிசெய்தல் அவசியம். ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுக மறக்காதீர்கள்.

பலருக்குத் தெரியும், கடல் குளியல் உப்பு உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். ஆனால் அவர் அவளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கிறாரா?

இது பல நோய்களுக்கான சிகிச்சைக்கு ஏற்றது, விலையுயர்ந்த மருந்துகள் இல்லாமல் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை நீக்குகிறது.

உங்கள் சொந்த குளியலறையின் தனியுரிமையில் உப்பு குடியேறும் செயல்முறை இயற்கையாக இருந்தாலும் அல்லது செயற்கையாக இருந்தாலும், உப்பு நீரில் குளிப்பது நச்சுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

மேலும், இந்த கருவி தோல் ஓய்வெடுக்க மற்றும் புத்துணர்ச்சி பெரும்.

குளியல் உப்பு கடல்: பயன்பாட்டின் நன்மைகள்

1. டிடாக்ஸ்

உடல் எடையைக் குறைக்கவும், உடலை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கவும் உடற்பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு இந்த சொத்து தெரியும்.

உதவிக்குறிப்பு: உப்பு தவிர, நொறுக்கப்பட்ட கடற்பாசியையும் தண்ணீரில் சேர்த்தால், நச்சு நீக்கம் இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

2. தளர்வு

கடல் உப்பில் காணப்படும் மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் புரோமைடுகள் பல்வேறு அளவு தீவிரத்தின் வலியைத் தணிக்க உதவுகின்றன.

வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரில் மூழ்குவது தசைப்பிடிப்பைக் குறைக்கும்.

கூடுதலாக, முழு உடலின் முழுமையான தளர்வு உள்ளது.

கடலில் நீச்சல் அடிப்பதால் ஏற்படும் மன மாற்றங்கள் குறித்த ஆய்வும் நேர்மறையான விளைவைக் காட்டியது.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அத்தகைய நடைமுறையால் ஏற்படும் தளர்வு உடல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, உணர்ச்சி மட்டத்திலும் ஏற்படுகிறது.

எனவே, யோகாசனங்களின் நீண்ட பயிற்சிக்குப் பிறகு அத்தகைய குளியல் எடுப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

3. வாத வலிகளில் இருந்து நிவாரணம்

இயற்கையான கடல் குளியல் உப்பு முடக்கு வாதம் மற்றும் சொரியாடிக் கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க ஸ்பா சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் குணப்படுத்தும் விளைவு அடையப்படுகிறது. உப்பு முடிந்தவரை விரைவாக உதவுவதற்காக, நீங்கள் குளிப்பதற்கு முன் தேன் மற்றும் இலவங்கப்பட்டையுடன் தேநீர் குடிக்க வேண்டும்.

பானம் தோலின் துளைகளை விரிவுபடுத்தவும், உப்பு ஊடுருவலை விரைவுபடுத்தவும் உதவும்.

குறிப்பு: சவக்கடல் உப்பு குறிப்பாக இத்தகைய வலிகளை குறைக்க உதவுகிறது.

4. சளிக்கு இயற்கை வைத்தியம்

பல்வேறு நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, குறிப்பாக, குளிர்ச்சியுடன், குளியல் அல்லது கால் குளியல்.

அத்தகைய நடைமுறைகளைச் செய்யும்போது, ​​​​ஒருவர் நீரின் வெப்பநிலையை மட்டுமல்ல, சேர்க்கையின் வகை மற்றும் தரத்தையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

அத்தகைய ஒரு குளியல் மூழ்குவதற்கு முன், நீங்கள் மலர் தேன் ஒரு ஜோடி தேக்கரண்டி சாப்பிட வேண்டும், பின்னர் வெப்பமயமாதல் விளைவு அதிகரிக்கும்.

5. தோலில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு நடவடிக்கை

பொதுவாக உப்பு (NaCl) ஒரு நல்ல கிருமிநாசினி.

உப்பு நீர் சிறிய வெட்டுக்களைக் குணப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த உறைதலை விரைவுபடுத்துவதன் மூலம் இரத்தப்போக்கு நிறுத்துகிறது.

தினமும் தூங்கப் போகும் முன் இப்படிக் குளித்தால் போதும். பின்னர் நீங்கள் வேகமாக தூங்கலாம், அதிகாலையில் எளிதாக எழுந்து நீண்ட நேரம் ஓய்வெடுக்கலாம்.

6. ஈறுகள் மற்றும் பற்கள் சிகிச்சை

இது ஒரு நல்ல கிருமிநாசினி மட்டுமல்ல, காயம் குணப்படுத்துவதில் ஒரு நன்மை பயக்கும்.

உதவிக்குறிப்பு: உப்பு கரைசல் இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்படலாம்.

7. நன்மை விளைவு

கடல் நீர் மற்றும் கனிம சேறு தோல் வயதான மற்றும் சுருக்கங்கள் தோற்றத்திற்கு எதிரான போராட்டத்தில் அவர்களின் நேர்மறையான பண்புகளுக்கு அறியப்படுகிறது.

அவை ஆழமான சுத்திகரிப்பு மற்றும் வெண்மையாக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, சுழற்சி மற்றும் இயற்கையான உயிரணு மீளுருவாக்கம் ஆகியவற்றை துரிதப்படுத்துகின்றன.

இதன் விளைவாக ஆரோக்கியமான, மென்மையான, மென்மையான மற்றும் மென்மையான தோல்.

குழந்தைகளுக்கு கடல் உப்பு குளியல்

கடல் உப்பைப் பயன்படுத்தும் குளியல் நடைமுறைகள் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று ஒரு கருத்து உள்ளது. உண்மையில், எல்லாம் நேர்மாறானது.

அவை பயனுள்ளவை மட்டுமல்ல, அவசியமானவை, அவை பங்களிக்கின்றன:

1. உடலில் சேரும் நச்சுக்களை வெளியேற்றும்
2. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல்
3. தூக்கம் மற்றும் குழந்தையின் ஓய்வு நிலைப்படுத்தல்
4. தசைகள் மற்றும் நரம்புகளின் தளர்வு மற்றும் தொனி
5. ஒளி செறிவு

உதவிக்குறிப்பு: குழந்தைகளுக்கு கடல் உப்பு கொண்ட குளியல் மெக்னீசியம் மட்டுமல்ல, சல்பேட்டுகளும் அதிக அளவில் இருப்பதால் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இரைப்பைக் குழாயின் சுவர்களை வரிசைப்படுத்தும் மூளை திசு, மியூசின் புரதங்களை உருவாக்குவதில் அவை முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

கடல் உப்பு குளியல் செய்வது எப்படி

அப்படிக் குளித்தால் எண்ணற்ற நன்மைகள் கிடைக்கும். இது தசைப்பிடிப்பு மற்றும் வலியை ஆற்றவும், தூக்கமின்மையை நிறுத்தவும், கடுமையான அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளை விடுவிக்கவும், தோல் பிரச்சனைகளைத் தடுக்கவும் முடியும்.

பல வகையான கடல் உப்புகள் உள்ளன, ஆனால் அவை அனைத்தும் ஒரே மாதிரியான நன்மைகளை வழங்குகின்றன.

மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு தானிய அளவு ஆகும், இது உப்பு எவ்வளவு விரைவாக தண்ணீரில் கரையும் என்பதை தீர்மானிக்கிறது.

சில வகையான உப்புகளில் கால்சியம் போன்ற கூடுதல் தாதுக்கள் உள்ளன.

தேர்வு தனிப்பட்ட விருப்பங்களை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது, எனவே அந்த வகைகளுக்கு கவனம் செலுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதன் பயன்பாடு குளியலறையில் மிகவும் இனிமையான பொழுது போக்குகளை வழங்கும்.

விளைவு கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்.

சிகிச்சையின் பலனைப் பெற, தண்ணீரில் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் செலவிடுங்கள். இந்த வகையான தளர்வு செய்ய நாளின் சிறந்த நேரம் எது?

நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள்:

1. மாலை குளியல் தூக்கமின்மைக்கு உதவுகிறது
2. காலையில் குளிப்பது உடலை சுத்தப்படுத்த உதவும், ஏனெனில் தூக்கத்தின் போது உற்பத்தி செய்யப்படும் நச்சுகள் தோலின் மேற்பரப்பில் விரைகின்றன.

ஒரு குளியல் தயாரிப்பதற்கான படிப்படியான வழிமுறைகள்

தொட்டியில் தண்ணீர் நிரப்பவும். உங்களுக்கு மிகவும் வசதியான வெப்பநிலையைத் தேர்வுசெய்க.

இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் நீங்கள் நீண்ட நேரம் தண்ணீரில் இருக்க வேண்டும்.

குளிக்கும்போது அதிகபட்ச நிதானமான விளைவை அடைய, நிபுணர்கள் சோடாவை உப்புடன் கலக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

உதவிக்குறிப்பு: தோல் நிலையை மேம்படுத்த நீங்கள் உப்பு குளியல் பயன்படுத்தினால், உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை விட தண்ணீரை வெப்பமாக்க வேண்டாம். அனுமதிக்கக்கூடிய அதிகபட்ச வேறுபாடு 2 °C ஆகும்.

தொட்டி நிரம்பியவுடன் உப்பு சேர்க்கவும். நீங்கள் ஓய்வெடுக்க அல்லது மகிழ்ச்சிக்காக குளியல் பயன்படுத்தினால், உங்களுக்கு இரண்டு கைப்பிடி அல்லது கால் கப் தேவைப்படும்.

தியானம் அல்லது பிற ஒத்த நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு அத்தகைய குளியல் எடுப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தணிப்பது போன்ற மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக, 800-900 கிராம் வரை பயன்படுத்த வேண்டும்.

குழாயை அணைத்துவிட்டு, கையால் தண்ணீரைக் கிளறவும். தானிய அளவு பெரியது, அவை கரைக்கும் வரை கிளற அதிக நேரம் எடுக்கும்.

உப்பு முழுவதுமாக கரையவில்லை என்றால் கவலைப்பட வேண்டாம். தொட்டியின் அடிப்பகுதியில் உள்ள தானியங்களை ஸ்க்ரப்பாகப் பயன்படுத்தி இறந்த சரும செல்களை அகற்றலாம்.

20 முதல் 30 நிமிடங்கள் தண்ணீரை அனுபவிக்கவும். உங்கள் தலையை பின்னால் சாய்த்து, கண்களை மூடு.

செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்களுக்கு பிடித்த இசையை இயக்கவும் அல்லது சில மெழுகுவர்த்திகளை ஏற்றவும், பின்னர் நீங்கள் மிக வேகமாக ஓய்வெடுக்கலாம்.

குளித்த பின் சோப்பு போட்டு கழுவுவது நல்லதல்ல. வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

கடல் குளியல் உப்பு: மற்ற பயன்பாடுகள்

நறுமண எண்ணெய்கள் மற்றும் பூக்களுடன் கலக்கவும்

1. சூடான நீரில் தொட்டியை நிரப்பவும்
2. 1 கப் (280 கிராம்) கடல் உப்பு மற்றும் 10 சொட்டு லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் சேர்க்கவும்
3. உங்கள் கையால் தண்ணீரைக் கிளறி, பின்னர் அதில் மூழ்கவும்
4. புறப்படுவதற்கு முன் குறைந்தது 20 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும்

ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில், 2.5 கப் (700 கிராம்) உப்பை 1 டீஸ்பூன் சோப்புடன் மற்றும் 0.5 டீஸ்பூன் அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் (லாவெண்டர் போன்றவை) கலக்கவும்.

உலர்ந்த பூக்கள் 9 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். அத்தகைய குளியலுக்கு, ரோஜா இதழ்கள், லாவெண்டர் பூக்கள் அல்லது காலெண்டுலா பூக்கள் சரியானவை.

கடினமான நாளுக்குப் பிறகு மன அழுத்தத்தையும் சோர்வையும் போக்க அவை உதவும்.

உப்பு ஸ்க்ரப்

1 கப் (280 கிராம்) உப்பு, 0.5 கப் (120 மில்லி) பாதாம் அல்லது ஜோஜோபா எண்ணெய் மற்றும் 10 சொட்டு ஜூனிபர் பெர்ரி அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஆகியவற்றை கலக்கவும். ஸ்க்ரப் ஜாடியை இறுக்கமாக மூடு.

இந்த தொகை மூன்று விண்ணப்பங்களுக்கு போதுமானதாக இருக்கும்.

உதவிக்குறிப்பு: நீங்கள் விரும்பும் எந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயையும் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் லாவெண்டர், யூகலிப்டஸ் அல்லது புதினா ஆகியவை ஸ்க்ரப்பைச் சிறப்பாகப் பூர்த்தி செய்யும்.

கடல் உப்புடன் கால் குளியல்

ஒரு சிறிய பிளாஸ்டிக் கொள்கலனை வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பவும். ஒரு கைப்பிடி உப்பு சேர்த்து கிளறவும்.

வசதியாக உட்கார்ந்து, பின்னர் உங்கள் கால்களை தொட்டியில் நனைக்கவும். இறந்த செல்களை வெளியேற்றவும், கடினமான நாள் அல்லது உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு வலியைப் போக்கவும் மென்மையான அசைவுகளுடன் உங்கள் கால்களையும் கீழ் கால்களையும் மசாஜ் செய்யவும்.

முகத்திற்கு மாஸ்க்

1 பகுதி கடல் உப்பை 1 பகுதி ஆலிவ் எண்ணெயுடன் இணைக்கவும்.

உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், பின்னர் மசாஜ் இயக்கங்களுடன் தோலில் கலவையை மசாஜ் செய்யவும். சருமத்தை சேதப்படுத்தாமல் இருக்க அதிக சக்தியைப் பயன்படுத்தாமல் தேய்க்கவும்.

உதவிக்குறிப்பு: கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலை உப்புடன் மெதுவாக நடத்துங்கள், ஏனென்றால் முகத்தின் இந்த பகுதியில் இது மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது.

மசாஜ் செய்த சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

குளியல் செய்ய இயற்கையான கடல் உப்பைப் பயன்படுத்துவதன் நோக்கம் எதுவாக இருந்தாலும், எங்கள் கட்டுரையில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள விதிகள் மற்றும் படிகளை நீங்கள் பின்பற்றினால், அதிர்ச்சியூட்டும் முடிவுக்கு நாங்கள் உத்தரவாதம் அளிக்கிறோம்.

நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி ஓய்வெடுப்பீர்கள், ஆனால் உங்களோடு தனியாக ஒரு மறக்க முடியாத நேரத்தை செலவிடுவீர்கள், இது நிச்சயமாக உங்களுக்கு அமைதியையும், வலிமையையும், சுறுசுறுப்பையும் மற்றும் ஆற்றலையும் தரும்.

சாம்பலான அன்றாட வாழ்க்கையில், ஒவ்வொரு நபரும் உப்புநீரை உறிஞ்சுவதற்கும் வெயிலில் குளிப்பதற்கும் கடலில் இருக்க விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், அனைவருக்கும் வேலை மற்றும் பிற கடமைகளை விட்டு வெளியேற வாய்ப்பு இல்லை. இந்த காரணத்திற்காக, அதிநவீன முறைகளை நாடாமல் வீட்டில் எப்படி ஓய்வெடுப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது முக்கியம். கடல் உப்பு கொண்ட குளியல் ஒரு சிறந்த ஆண்டிடிரஸன் ஆகும், இது நரம்பு மண்டலம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடலின் நிலை ஆகியவற்றில் ஒரு நன்மை பயக்கும். வேறு எந்த வழக்கையும் போலவே, இந்த செயல்முறை கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பல குறிப்பிட்ட அம்சங்களை உள்ளடக்கியது.

கடல் உப்பு குளியல் நன்மைகள்

• நச்சுகள், நச்சுகள் மற்றும் கசடுகளை நீக்குகிறது;
• சளி மற்றும் காய்ச்சலில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது;
• செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது;
• தசை தொனியை மீட்டெடுக்கிறது;
• மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளில் வலியை எதிர்த்துப் போராடுகிறது;
• உற்சாகப்படுத்துகிறது, மன உறுதியை அதிகரிக்கிறது;
• மேல்தோலை மென்மையாக்குகிறது;
• தசைப்பிடிப்புகளை நீக்குகிறது;
• கீல்வாதம் வலி குறைக்கிறது;
• அதிகப்படியான வியர்வை நீக்குகிறது;
• ஓய்வெடுக்கிறது, புதுப்பிக்கிறது;
• இதய தசையில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது;
• இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது;
• செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது;
• ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையை எதிர்த்துப் போராடுகிறது;
• இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது;
• மூச்சுக்குழாயில் இருந்து சளியை நீக்குகிறது, சைனஸ்கள் மற்றும் நுரையீரலை சுத்தப்படுத்துகிறது;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது;
• சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது;
• தடிப்புத் தோல் அழற்சி, osteochondrosis எதிரான போராட்டத்தில் உதவுகிறது;
• தாவர-வாஸ்குலர் அமைப்பின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது;
• சரியான எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிக்கிறது.

பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள்

• கர்ப்பம் மற்றும் உணவு;
• காசநோய்;
• த்ரோம்போபிளெபிடிஸ்;
• தோல் நோய்கள் (அபத்தங்கள், புண்கள், வீக்கம்);
• கட்டி;
• உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• பூஞ்சை;
• அரித்மியா.

1. மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக கடல் உப்பைப் பயன்படுத்த நீங்கள் முடிவு செய்தால், ஒவ்வொரு நாளும் செயல்முறை செய்யவும். நீர் வெப்பநிலை மிகவும் சூடாக இருக்கக்கூடாது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உகந்த காட்டி 42-45 டிகிரி ஆகும், இது ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு காலாண்டில் வரவேற்பு காலம்.
2. ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காக தயாரிப்புகள் பயன்படுத்தப்படும் சந்தர்ப்பங்களில், தொகுப்பில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட உப்பின் அளவு 2-3 மடங்கு குறைக்கப்பட வேண்டும். நீர் வெப்பநிலை மாறாமல் உள்ளது (சுமார் 43 டிகிரி).
3. கலவையை சரியாக நீர்த்துப்போகச் செய்ய, உற்பத்தியாளரின் பரிந்துரைகளைப் படிக்கவும், பின்னர் சரியான அளவு உப்பை அளந்து கொதிக்கும் நீரில் கரைக்கவும். துகள்கள் மறைந்தவுடன், உப்பு கரைசலை குளியலில் ஊற்றி, தேவையான வெப்பநிலைக்கு தண்ணீரைக் கொண்டு வாருங்கள்.
4. நரம்பு மண்டலத்தை நிதானப்படுத்தவும் அமைதிப்படுத்தவும் கடல் உப்பு கொண்ட குளியல் தயாரிக்கப்பட்டால், முழு தண்ணீருக்கும் மூன்று முழு கைப்பிடிகள் எடுக்கப்படுகின்றன. உடல் எடையைக் கருத்தில் கொள்வதும் மதிப்பு: அது அதிகமாக இருந்தால், அதிக தயாரிப்பு தேவைப்படுகிறது.
5. குளியலறையில் மூழ்கும்போது, ​​திரவ நிலை மார்பை முழுமையாக மூடக்கூடாது என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்வது அவசியம். இல்லையெனில், நீங்கள் இதயத்தை அதிக அழுத்தத்திற்கு உட்படுத்துவீர்கள், இது மிகவும் ஆபத்தானது.
6. செயல்முறைக்கு சிறந்த நேரம் அதிகாலை (18.00-19.00) அல்லது படுக்கைக்கு முன் மணிநேரம் ஆகும். சாப்பிட்ட உடனேயே உப்பு குளியல் எடுக்க மறுப்பது மதிப்பு, சுமார் 2 மணி நேரம் காத்திருங்கள், பின்னர் மட்டுமே கையாளுதல்களைத் தொடரவும்.
7. உங்கள் குளியலுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் குளித்து, உங்கள் துளைகளைத் திறக்கவும் மற்றும் இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும். குளிப்பதற்கு முன் எபிலேட் அல்லது டிபிலேட் செய்ய வேண்டாம்.
8. பொது தொனி மற்றும் வீரியத்தை உயர்த்த கடல் உப்பு பயன்படுத்தப்பட்டால், குளிர்ந்த குளியல் (வெப்பநிலை ஆட்சி 36-38 டிகிரி). இந்த வழக்கில், முதலில் படிகங்களை கொதிக்கும் நீரில் கரைக்கவும், பின்னர் கரைசலை குளியல் ஊற்றவும்.
9. செயல்முறைக்குப் பிறகு, நீங்கள் ஷவரில் துவைக்க தேவையில்லை, உப்பு "முகமூடி" குறைந்தது 1 மணிநேரம் உடலில் இருக்க வேண்டும். இந்த காலகட்டத்திற்கு பிறகு, நீங்கள் அதை கழுவி, பின்னர் ஒரு மாய்ஸ்சரைசருடன் தோலை மூடலாம்.
10. நீங்கள் குளித்துவிட்டு வெளியே வரும்போது, ​​உங்கள் தோலை மிகவும் கடினமாக தேய்க்காதீர்கள். அதை ஒரு துண்டு கொண்டு மெதுவாக தட்டவும். சூடான சூடான தேநீர், புதிதாக பிழிந்த சாறு அல்லது ஒரு குவளை தயிர் குடிக்கவும், பின்னர் ஓய்வெடுக்க படுத்துக் கொள்ளவும்.

கிளாசிக் கடல் உப்பு குளியல் செய்முறை

ஒரு ஆழமான கிண்ணத்தை தயார் செய்து, 550-600 கிராம் ஊற்றவும். சுவையற்ற கடல் உப்பு, ஒரு பேஸ்ட்டை உருவாக்க கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். 5-7 மி.லி. மல்லிகை ஈதர், 3 மி.லி. லாவெண்டர் ஈதர், அசை. விரும்பினால், நீங்கள் குறிப்பிடப்பட்ட எண்ணெய்களை புதினா மற்றும் ரோஸ்மேரியுடன் மாற்றலாம், விளைவு ஒன்றுதான்.

முக்கியமான!உங்களுக்கு பூஞ்சை இருந்தால், குளிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஆனால் சிலர் இந்த ஆலோசனையை புறக்கணிக்கிறார்கள். இந்த வழக்கில், மல்லிகை மற்றும் லாவெண்டர் பதிலாக, 10-12 மி.லி. ஜோஜோபா ஈதர் மற்றும் 2 மி.லி. பாதாம் ஈதர்.

அனைத்து பொருட்களையும் கலந்த பிறகு, கலவையை ஒரு கண்ணாடி ஜாடிக்கு மாற்றவும், ஒரு மூடியுடன் கார்க் மற்றும் இருண்ட இடத்தில் வைக்கவும். குளிக்கும்போது தேவையான அளவு உப்பை எடுத்து மொத்த நீரில் கரைக்கவும்.

ஒரு செயல்முறைக்கு, 120-150 கிராம் எடுத்துக்கொள்வது போதுமானது. இதன் விளைவாக கலவை, செயல்முறையின் காலம் அரை மணி நேரத்திற்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.

கடல் உப்பு உதவியுடன் உடலின் பொதுவான முன்னேற்றம் கூடுதலாக, நீங்கள் கூடுதல் பவுண்டுகள் ஒரு ஜோடி இழக்க முடியும். அடிப்படை சமையல் மற்றும் பொதுவான பயன்பாட்டு தொழில்நுட்பத்தை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

1. முக்கிய விதி படிப்படியாக உள்ளது. சிறியதாகத் தொடங்குங்கள், குளியல் 100 கிராம் சேர்க்கவும். சாயங்கள் இல்லாமல் உப்பு, படிப்படியாக உற்பத்தியின் எடையை அதிகரிக்கிறது, 2 கிலோ வரை அடையும். 100 லி. தண்ணீர். நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் ஒரு பெரிய அளவு கலந்து, தோல் சேதம் சாத்தியம் உள்ளது, அது இறுக்கமாக மற்றும் உலர் மாறும்.
2. முதல் நடைமுறையின் காலம் 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. 2-3 அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, நீங்கள் நேரத்தை 5 நிமிடங்கள் அதிகரிக்கலாம், அதே நேரத்தில் தோல் மற்றும் உடலின் பொதுவான நிலையை கண்காணிக்க முக்கியம். மிகவும் சூடான நீரை ஊற்ற வேண்டாம், 38-42 டிகிரி வெப்பநிலையில் ஒட்டவும்.
3. எடை இழப்புக்கு உப்பு குளியல் எடுப்பதன் அதிர்வெண் எதையும் குறிக்கவில்லை, ஆனால் நீங்கள் சிகிச்சையை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது. 1.5 மாதங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் செயல்முறை செய்யவும். அதிக எடை கொண்டவர்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்: கழுத்து வரை தண்ணீரில் மூழ்காதீர்கள், இதயத்தின் அழுத்தத்தை அகற்ற மார்பின் மட்டத்தில் ஒட்டிக்கொள்ளுங்கள்.
4. நீங்கள் முதல் 1.5 மாத படிப்பை முடித்தவுடன், 30-40 நாட்கள் இடைவெளி எடுத்து, மீண்டும் சிகிச்சையைத் தொடரவும். நீங்கள் ஸ்க்ரப்பிங் அல்லது பீலிங், பாடி ரேப்கள், உடற்பயிற்சி, ஸ்லிம்மிங் காக்டெய்ல் ஆகியவற்றுடன் குளிப்பதை இணைக்கலாம்.

சோடா மற்றும் உப்பு.மிகவும் பயனுள்ள செய்முறையானது ஒரே நேரத்தில் சோடா மற்றும் உப்புடன் குளிப்பது. கலவையை சரியாக தயாரிக்க, 275 கிராம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சோடா மற்றும் 425 கிராம். நொறுக்கப்பட்ட கடல் உப்பு. துகள்களை கொதிக்கும் நீரில் கரைத்து, கரைசலை முன் ஊற்றப்பட்ட குளியல்க்கு மாற்றவும், தண்ணீரை 40 டிகிரி வெப்பநிலையில் கொண்டு வரவும். 20 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்க படுத்து, காலத்தின் முடிவில், கடினமான துணியால் தோலை தேய்க்கவும், மாய்ஸ்சரைசருடன் உயவூட்டவும்.

ஆப்பிள் வினிகர்.ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் வாய்வழியாக எடுத்துக் கொண்டால் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது என்று புதுவிதமான உணவுகளின் ரசிகர்கள் ஒருமனதாக கூறுகிறார்கள். இருப்பினும், இந்த தயாரிப்பு கொண்ட குளியல் குறைவான செயல்திறன் கொண்டவை அல்ல என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது. ஒரு பயனுள்ள செய்முறையைப் பயன்படுத்த, ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனில் 270 மில்லி ஊற்றவும். வினிகர், அதை மைக்ரோவேவில் வைத்து, நன்கு சூடாக்கவும். அதன் பிறகு, 150 gr ஊற்றவும். அசுத்தங்கள் இல்லாமல் நன்றாக கடல் உப்பு, படிகங்கள் கரைக்கும் வரை காத்திருக்கவும். இது நடந்தவுடன், கரைசலை தண்ணீரில் நகர்த்தி, கால் மணி நேரம் குளிக்கவும்.

ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸுக்கு கடல் உப்புடன் குளிப்பது

நிபுணர்கள் ஒரு பயனுள்ள செய்முறையை உருவாக்கியுள்ளனர், இது osteochondrosis சமாளிக்க உதவுகிறது, வலி ​​நிவாரணம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், விகிதாச்சாரத்தை வைத்திருப்பது மற்றும் செயல்முறையின் நேரத்தை அதிகரிக்க வேண்டாம்.

ஒரே மாதிரியான கலவையில் 320 கிராம் இணைக்கவும். நொறுக்கப்பட்ட கடல் உப்பு, 80 gr ஊற்ற. தரையில் கடுகு, அசை. கலவையை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும், முற்றிலும் கரைக்கும் வரை காத்திருக்கவும். துகள்கள் உருகியவுடன், பேஸ்ட்டை ஊற்றிய குளியல் இடத்திற்கு நகர்த்தி, வெப்பநிலையை 40 டிகிரியில் வைத்திருங்கள். 20-25 நிமிடங்களுக்கு நடைமுறையை மேற்கொள்ளுங்கள், நேரம் முடிவில், ஒரு சூடான மழை எடுத்து, களிம்பு கொண்டு புண் புள்ளிகள் உயவூட்டு.

ஒரு கடல் உப்பு குளியல் கிளாசிக் செய்முறை உலகளாவிய, அடிப்படை கருதப்படுகிறது. கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றுவதே இலக்காக இருக்கும் சந்தர்ப்பங்களில், எஸ்டர்கள், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அல்லது சோடாவைச் சேர்த்து ஒரு புதிய நுட்பம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நொறுக்கப்பட்ட உப்பு மற்றும் ஒரு சிகிச்சை களிம்பு பயன்பாடு இணைந்து தரையில் கடுகு osteochondrosis வலி நிவாரணம் உதவுகிறது.

வீடியோ: கடல் உப்பு குளியல் நன்மைகள்

ஆகஸ்ட் 20, 2016
வடிவமைப்பில் உள்ள நியதிகளைப் பற்றி நீங்கள் நீண்ட நேரம் பேசலாம், ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் இருக்கும் நியதிகள் குறைவாகவும் நிலையானதாகவும் மாறும். அழகியல் மற்றும் நல்லிணக்கம், சமநிலை, வண்ணங்கள், பொருட்கள், இது போன்ற நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட முடிவைப் பெறுவதற்காக ஒன்றிணைக்கப்பட்டது உங்கள் அறிவு, பயிற்சி மற்றும் சுய வளர்ச்சியின் சாராம்சம். ஒவ்வொரு நாளும் புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்வது, பார்ப்பது, தொடுவது என்பது எனது குறிக்கோள், மேலும் "உயர் வடிவமைப்பில்" சரியான போக்கை வைத்திருப்பதற்கான ஒரே வழி இதுதான் என்று நான் நம்புகிறேன்.

ஒருவேளை, கடல் நீர் உடலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக நான் சொன்னால், நான் உங்களுக்கு ஒரு ரகசியத்தை வெளிப்படுத்த மாட்டேன். கடலில் தெறித்து, உடலை ஆரோக்கியத்துடன் நிரப்புவதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம், ஆனால் கோடை காலம் மிகவும் விரைவானது.

இங்கே மாற்றுக்கான செயலில் தேடல் இயக்கப்பட்டுள்ளது, இது எனது சொந்த குளியலறையில், வெள்ளை படிகங்களின் வடிவத்தில் ஒரு சிறிய ஜாடியில் கிடைத்தது. ஆம், நீங்கள் சொல்வது சரிதான், நாங்கள் குளியல் உப்புகளைப் பற்றி பேசுகிறோம்.

உடலில் உப்புகளின் செல்வாக்கு ஹிப்போகிரட்டீஸ் மற்றும் ஹெரோடோடஸ் ஆகியோரால் ஆய்வு செய்யப்பட்டது, பின்னர் அவர்களின் படைப்புகள் பால்னோதெரபியின் அடிப்படையை உருவாக்கியது.

நுண்ணோக்கின் கீழ் படிகம்

உப்பு என்பது குளோரைடு கலவைகள் மற்றும் சோடியம் ஆகும். கலவையில் குறைவான தாதுக்களின் வரிசை உள்ளது, ஆனால் அவைதான் அதன் வகை, பண்புகள் மற்றும் உடலில் ஏற்படும் விளைவை தீர்மானிக்கின்றன. கடல் உப்பு மிகப்பெரிய அளவு தாதுக்களைக் கொண்டுள்ளது.

இது கடல் நீரை ஆவியாக்குவதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் சிறப்பு சேர்க்கைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இதன் முக்கிய நோக்கம் கட்டிகள் உருவாவதைத் தடுப்பதாகும். ஒரு அலங்கார நோக்கத்திற்காக, கலவையில் சாயங்கள் சேர்க்கப்படலாம், எனவே வண்ண உப்பு பெறப்படுகிறது, குளியலறையில் கண்ணுக்கு மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது.

மக்ரோநியூட்ரியண்ட்ஸ்

ஒவ்வொரு நாளும், ஒரு நபர் குறைந்தபட்சம் 100 மில்லிகிராம் மக்ரோனூட்ரியன்களை உட்கொள்ள வேண்டும், இது முழு உயிரினத்தின் சீரான செயல்பாட்டை உறுதி செய்கிறது. உப்புகளில், நீங்கள் பொட்டாசியம், சோடியம், கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவற்றைக் காணலாம்:

• சோடியம் திரவ அளவு சமநிலை மற்றும் சரியான தசை சுருக்கம் பொறுப்பு;
• பொட்டாசியம் நரம்பு தூண்டுதலின் பரிமாற்றத்திலும் இதயத்தின் வேலையிலும் பங்கேற்கிறது;
• கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான பற்கள் மற்றும் எலும்புகளின் வளர்ச்சியை உறுதி செய்கிறது.

சுவடு கூறுகள்

சுவடு கூறுகள் நம் உடலுக்கு மிகவும் மிதமான அளவில் தேவைப்படுகின்றன. உப்பின் தோற்றத்தைப் பொறுத்து, அதை மாங்கனீசு, துத்தநாகம், அயோடின், இரும்பு ஆகியவற்றால் செறிவூட்டலாம்:

• உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்வதில் இரும்பு பங்கு வகிக்கிறது;
• அயோடின் தைராய்டு ஹார்மோன்களின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும், அதே போல் உடல் வெப்பநிலையை சீராக்கி;
• மாங்கனீசு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் அமினோ அமிலங்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது;
• துத்தநாகம் காயம் குணப்படுத்துதல் மற்றும் செல் உருவாக்கம் ஆகியவற்றில் ஈடுபட்டுள்ளது.

2010 முதல், "குளியல் உப்பு" மற்றொரு பொருளைப் பெற்றுள்ளது. இந்த பெயர் மருந்துக்கு வழங்கப்பட்டது, இது அதன் செயல்பாட்டில் ஆம்பெடமைன் மற்றும் கோகோயின் போன்றது. எனவே, நவீன உலகில் "குளியல் உப்புகளின் அதிகப்படியான அளவை என்ன செய்வது" என்ற சொற்றொடர், துரதிர்ஷ்டவசமாக, மிகவும் தீவிரமான சொற்பொருள் சுமையைப் பெற்றுள்ளது.

என்ன பயன் அண்ணா?

கடல் உப்பு கொண்ட குளியல் நிணநீர் அமைப்பு மூலம் வளர்சிதை மாற்ற பொருட்கள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது. இது முழங்கால்கள், இடுப்பு மற்றும் கணுக்கால் பகுதியில் குவியும் திரவத்தின் அளவு குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. நான் என்ன சொல்கிறேன் என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே புரிந்துகொண்டிருக்கலாம். நிச்சயமாக, நம் உடலில் இருந்து வெறுக்கப்படும் கூடுதல் சென்டிமீட்டர்களை அகற்ற உப்பு திறன் மீது.

என்யூரிசிஸ் மற்றும் சுவாச நோய்களுக்கான கூடுதல் நடைமுறைகளாக, உப்பு குளியல் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மணம் உப்பு கொண்ட சூடான குளியல் தசைகளை தளர்த்தும், தசைக்கூட்டு அமைப்பு, ஆர்த்ரோசிஸ், வாத நோய், கீல்வாதம், ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் போன்ற நோய்களால் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்கிறது.

உப்பு ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே இது பெரும்பாலும் தோல் நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தோல் நெகிழ்ச்சியை மீட்டெடுக்க ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காக.

முரண்பாடுகள் பற்றி சில வார்த்தைகள்

1. சாப்பிட்ட 1.5 மணி நேரத்திற்கு முன்பே நீங்கள் உப்பு குளியல் அனுபவிக்க முடியும்.
2. மிதமான ஆல்கஹால் போதையில் கூட குளியல் முரணாக உள்ளது.

கடுமையான இதய செயலிழப்பு, அரித்மியா, புற்றுநோய், கடுமையான கட்டத்தில் இரைப்பை குடல் நோய்கள், கடுமையான நாள்பட்ட தொற்று நோய்கள் ஆகியவை முரண்பாடுகளில் அடங்கும்.

1. அயோடின்-புரோமின் சேர்க்கைகள் கொண்ட குளியல் தைராய்டு ஹார்மோன் அளவுகள், கீல்வாதம் மற்றும் கர்ப்பத்தின் எந்த நிலையிலும் உள்ளவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.
2. நீங்கள் ஹைப்பர் தைராய்டிசம், மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, கால்-கை வலிப்பு, வயிற்றுப் புண், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக நோய் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் சல்பைட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் முரணாக இருக்கும்.

சரியானதைத் தேர்ந்தெடுப்பது

எனவே, உப்புக் குளியல் தான் மகிழ்ச்சிக்குக் குறைவு என்று நீங்கள் முடிவு செய்தால், கடைக்குச் செல்லுங்கள்.

சறுக்கு வண்டி வகைகள்:

உப்பின் நோக்கத்தைப் பொறுத்து, அது கூடுதல் கூறுகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். "கையேடு" குளியல், நான் கிளிசரின், லாக்டோஸ், காலெண்டுலா சாறு, வெள்ளரி மற்றும் டேன்டேலியன் கூடுதலாக உப்பு பயன்படுத்தி பரிந்துரைக்கிறோம்.

புகைப்படத்தில் - மிக்ஸ்டுராவிலிருந்து ஜெரனியம் மற்றும் எலுமிச்சையுடன் கைகள் மற்றும் நகங்களுக்கு உப்பு (விலை - 120 ரூபிள் இருந்து)

• கைகளுக்கு உப்பு குளியல் மூலிகை வளாகத்துடன் கூடிய அக்வா அழகுசாதனப் பொருட்கள்;
• சவக்கடல் தாதுக்கள் கொண்ட படிக இயற்கை தொழில்முறை கைகள் Apis;
• நகங்களை வலுப்படுத்தும் உப்பு Pro Manicure Bielita.

அவர்கள் ஆணி பராமரிப்புக்காக சிறப்பு உப்பை உற்பத்தி செய்கிறார்கள், கூடுதல் கூறுகளாக அவர்கள் காலெண்டுலா, ஹார்செடெயில் மற்றும் புரோபோலிஸ் ஆகியவற்றின் சாற்றைப் பயன்படுத்துகின்றனர். வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம், ஆணி தட்டு, க்யூட்டிகல் மற்றும் ஆணி படுக்கையின் திசுக்களின் தாது மற்றும் வைட்டமின் குறைபாடு ஈடுசெய்யப்படுகிறது.

ஒரு கால் குளியல் கடல் உப்பை நீர்த்துப்போகச் செய்வதற்கு முன், அதன் கலவையைப் பாருங்கள், அதில் கஷ்கொட்டை சாறு இருக்க வேண்டும், இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, வீக்கத்தை நீக்குகிறது மற்றும் வெனோடோனிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

கலவையில் உள்ள யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் மற்றும் பாமாயில் கால்களின் கடினமான தோலை எப்போதும் மறக்க உதவும், மேலும் ஓக் பட்டை (உலர்ந்த அல்லது சாறு) வியர்வையை விடுவிக்கும்.

• அக்வா அழகுசாதனப் பொருட்கள் "குளிர்ச்சியூட்டும் விளைவைக் கொண்ட டியோடரண்ட்";
• கேர் கேமில் ஃபுபாடேசல்ஸ், சுடா;
• புதிய கால் உப்பு, கால் சிகிச்சை;
• ரிலாக்சிங் பாத் உப்புகள், அகிலின்;
• லாவெண்டருடன் லெவாண்டர் உப்பு, கிளாரினா போடோ லைன்;
• ஆர்கானிக் ஷாப்பில் இருந்து கால் சால்ட் பாத் "புளோரன்ஸ் எழுத்துரு";
• ஃபார்மோனா போடோலாஜிக்கிலிருந்து படிகாரம் மற்றும் வெள்ளி அயனிகளுடன் கூடிய உடற்தகுதி பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பாத் கரைசல்;
• லாவெண்டருடன் Manufaktura Carlsbad Foot Bath Salt;
• ஃபார்மோனா நிவேலாசியோன் மினரல் ஃபுட் பாத் சோல்ட் (கனிம).

உடலில் ஏற்படும் விளைவைப் பொறுத்து, உப்புகள் இனிமையான மற்றும் டானிக் என பிரிக்கப்படுகின்றன. முந்தையது பெரும்பாலும் வலேரியன் மற்றும் ஓட்ஸின் சாற்றைக் கொண்டுள்ளது, பிந்தையது - புழு மற்றும் எலுதெரோகோகஸின் சாறு.

பல சிறப்பு உப்புகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, கடற்பாசி கொண்ட செல்லுலைட் எதிர்ப்பு உப்புகள், இது தோலடி கொழுப்பு திசு மற்றும் தோலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்க உதவுகிறது, அதிகப்படியான ஈரப்பதம் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது.

• ஆர்கானிக் எடர்னல் கோல்டன் பாத் உப்பு;
• சியானோ அழகுசாதனப் பொருட்கள் குளியல் கடல் உப்பு "திராட்சைப்பழம்";
• பார்மா உயிரியல் ஆய்வகம் "கூம்பு சேகரிப்பு";
• பசுமை மருந்தகம் "கெல்ப் மூலம் புத்துயிர் பெறுதல்";
• அஹவா இயற்கை சவக்கடல் உப்புகள் (சவக்கடல் உப்பு);
• டாக்டர். யூகலிப்டஸ், தைம் மற்றும் ரோஸ்மேரி கொண்ட நோனா சவக்கடல் குளியல் உப்பு;
• லாவெண்டருடன் கானான் கனிமங்கள் மற்றும் மூலிகைகள் குளியல் உப்புகள்;
• ரோஸ்மேரி எண்ணெயுடன் கெஹ்வோல் பேடென்சால்ஸ்;
• புதிய சாறு மூங்கில் மற்றும் கும்வாட் சீன மகிழ்ச்சி;
• ஆரஞ்சு எண்ணெயுடன் ஆரஞ்சு குளியல் உப்பு;
• லாவெண்டருடன் சியானோ அழகுசாதனப் பொருட்கள் குளியல் கடல் உப்பு "லாவெண்டர்";
• பிரீமியர் சவக்கடல் குளியல் படிகங்கள் (உப்பு நறுமண படிகங்கள்);
• Attirance எலுமிச்சை EO உடன் எலுமிச்சை பாத் உப்பு;
• வரவேற்புரை நிபுணத்துவ SPA சேகரிப்பு;
• ஆர்கானிக் பாத் உப்பு குரானா;
• அலங்காரம் யூகலிப்டஸ் குளியல் உப்பு யூகலிப்டஸ்.

குளியலறை விதிகள்

ஒரு குளியல் உப்பின் உகந்த அளவு 0.5 கிலோ ஆகும். இது குளியலறையில் ஊற்றப்பட்டு, வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற்றப்பட்டு, முழுமையான கலைப்புக்காக காத்திருக்கிறது.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்க நீங்கள் திட்டமிட்டால், முதலில் அவற்றை அடித்தளத்தில் கரைக்கவும், அது புளிப்பு கிரீம், பால் அல்லது கிரீம் ஆக இருக்கலாம். ஒரு குளியல் அடிப்படையில் 250 மில்லி.

கால் குளியல்

செய்முறை 1 (ஓய்வெடுக்கும்)

• கடல் உப்பு - 150 கிராம்;
• தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி காபி தண்ணீர் - 250 மிலி.

3 டீஸ்பூன் ஊற்றவும். தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி 300 மில்லி கொதிக்கும் நீர் மற்றும் 30 நிமிடங்கள் விட்டு. நேரம் கடந்த பிறகு, வடிகட்டப்பட்ட குழம்பு குளியல் ஊற்ற, கடல் உப்பு சேர்க்க. செயல்முறையின் காலம் 10 நிமிடங்கள்.

செய்முறை 2 (வியர்வைக்கு)

• உப்பு - 100 கிராம்;
• நறுக்கப்பட்ட ஓக் பட்டை - 30 கிராம்.

உலர்ந்த பொருட்கள் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி 20 நிமிடங்கள் விடவும். உங்கள் கால்களை ஒரு வசதியான வெப்பநிலையில் 10 நிமிடங்கள் குளிக்கவும்.

செய்முறை 3 (இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துதல்)

• உப்பு - 200 கிராம்;
• லிண்டன் நிறம் - 30 கிராம்;
• EM ரோஸ்மேரி - 3 சொட்டுகள்.

குளியலறையில் உலர்ந்த பொருட்களை ஊற்றவும், கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி 30 நிமிடங்கள் விடவும். செயல்முறை நேரம் 10-15 நிமிடங்கள்.

குளித்த பிறகு, கால்களை தண்ணீரில் கழுவுவதில்லை.

குளியலறையில் எடை இழக்க

எடை இழப்புக்கு குளியல் உப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, எடையைக் குறைப்பதற்கான கூடுதல் வழியாக மட்டுமே செயல்முறை கருதப்பட முடியும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இது சீரான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை மாற்றாது.

செய்முறை 1

36-39 ° C வெப்பநிலையில் 1 கிலோ உப்பை தண்ணீரில் ஊற்றவும், முழுமையான கலைப்புக்காக காத்திருக்கவும். செயல்முறை நேரம் 15 நிமிடங்கள், அமர்வுகளின் எண்ணிக்கை 10-12 (ஒவ்வொரு நாளும்).

ஒரு நிரப்பியாக, மாண்டரின், ஆரஞ்சு மற்றும் திராட்சைப்பழத்தின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தவும்.

செய்முறை 2

கடல் உப்பு நிறுவனத்தில், நீங்கள் பேக்கிங் சோடா எடுக்கலாம். தண்ணீரில் 350 கிராம் சோடா மற்றும் 400-450 கிராம் உப்பு ஊற்றவும், அது முற்றிலும் கரைக்கும் வரை காத்திருக்கவும். செயல்முறை நேரம் 10 நிமிடங்கள்.

இனிமையான பைன் உப்பு குளியல்

தூக்கக் கோளாறுகள், பதட்டம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றைக் குறிக்கும்.

• குளியல் எப்சம் உப்புகள் - 1 கிலோ;
• ஊசி சாறு - 2-3 தேக்கரண்டி.

உங்கள் வசம் புதிய ஊசிகள் இருந்தால், ஊசிகள், கிளைகள் மற்றும் பச்சை கூம்புகளை எடுத்து, குளிர்ந்த நீரை ஊற்றவும், அரை மணி நேரம் கொதிக்கவும், 12 மணி நேரம் உட்செலுத்தவும். விளைவாக குழம்பு திரிபு மற்றும் குளியல் (உப்பு 2 லிட்டர் உட்செலுத்துதல் 1 கிலோ அடிப்படையில்) சேர்க்க. செயல்முறை நேரம் 15 நிமிடங்கள்.

குழந்தைகளுக்கு உப்பு குளியல்

ஆறு மாத வயது முதல் குழந்தைகளுக்கு உப்பு குளியல் காட்டப்படுகிறது. செயல்முறை படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

சாயங்கள் மற்றும் சுவைகள் இல்லாமல் 100 கிராம் இயற்கை உப்பை சுத்தமான குளியல் குளியல் ஒன்றில் ஊற்றவும், 37 ° C க்கு மிகாமல் வெப்பநிலையுடன் 10 லிட்டர் தண்ணீரை ஊற்றவும். செயல்முறை நேரம் 2-8 நிமிடங்கள், 15 அமர்வுகள் ஒரு போக்கில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, 2-3 முறை ஒரு வாரம்.

தோல் அழகுக்காக

• தரையில் காபி - 30 கிராம்;
• கடல் buckthorn எண்ணெய் - 20 மில்லி;
• அன்னாசி பழச்சாறு - 230 மில்லி;
• சமையல் சோடா - 200 கிராம்;
• கடல் உப்பு - 200 கிராம்;
• உடனடி காபி - 1 கிராம்.

ஒரு ஸ்க்ரப் தயாரிக்க, கடல் பக்ஹார்ன் எண்ணெயுடன் இயற்கை காபியை கலக்கவும். தண்ணீரில் சாறு, சோடா, உப்பு மற்றும் உடனடி காபி சேர்க்கவும். தயாரிக்கப்பட்ட ஸ்க்ரப் மூலம் தோலை தேய்த்து உப்பு குளியல் எடுக்கவும். செயல்முறை நேரம் 20 நிமிடங்கள்.

உப்பு மாறுகிறது, உப்பு மாறுகிறது ...

நீங்கள், என்னைப் போலவே, உப்பைப் பற்றி நினைவில் வைத்திருந்தால், ஏற்கனவே குளியலில் மூழ்கியிருந்தால், அதை முன்கூட்டியே தயார் செய்து குளியலறை அலமாரியில் வைக்க பரிந்துரைக்கிறேன். எனவே எனக்கு பிடித்த சமையல் வகைகள் இங்கே.

டூ-இட்-நீங்களே கலவை	அறிவுறுத்தல்
உப்பு - 500 கிராம்; ஆரஞ்சு சாயம் - 3 சொட்டுகள்; திராட்சைப்பழம் EM - 20 சொட்டுகள். திராட்சைப்பழம் எண்ணெய் துளைகளை சுருக்கவும், செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்கவும், வீக்கத்தை நீக்கவும் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றவும் உதவுகிறது.	கூறுகள் நன்கு கலக்கப்பட்டு இறுக்கமான மூடியுடன் ஒரு ஜாடியில் போடப்படுகின்றன. கொள்கலனின் உள்ளடக்கங்கள் வாரத்தில் முறையாக மாற்றப்பட வேண்டும்.
உப்பு - 500 கிராம்; கடல் பக்ஹார்ன் எண்ணெய் - 2 டீஸ்பூன். கரண்டி; EM ஏதேனும் - 5 சொட்டுகள். கடல் buckthorn எண்ணெய் ஒரு கிருமி நாசினிகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவு உள்ளது, விரைவான திசு பழுது ஊக்குவிக்கிறது, மற்றும் வைட்டமின்கள் தோல் வளப்படுத்துகிறது.
உப்பு - 200 கிராம்; உலர் பால் - 100 கிராம்; சோடா - 100 கிராம். பால் குளியல் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தும் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
உப்பு - 200 கிராம்; சோடா - 100 கிராம்; இஞ்சி, பெர்கமோட், லாவெண்டர், ஜெரனியம் ஆகியவற்றின் EO - தலா 5 சொட்டுகள்; ஆலிவ் எண்ணெய் - 1 டீஸ்பூன். தேக்கரண்டி; உணவு வண்ணம் - 2-3 சொட்டுகள். கலவை ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

உருவங்கள் வடிவில் உப்பு

புள்ளிவிவரங்களின் வடிவத்தில் உப்பு ஒரு பயனுள்ள ஒப்பனை தயாரிப்பு மட்டுமல்ல, குளியலறைக்கு சுவாரஸ்யமாகவும் இருக்கும்.

• தேங்காய் எண்ணெய் - 12 தேக்கரண்டி;
• கொக்கோ வெண்ணெய் - 4 தேக்கரண்டி;
• உப்பு - 8 தேக்கரண்டி;
• உங்கள் விருப்பப்படி அத்தியாவசிய எண்ணெய் - 3 சொட்டுகள்.

தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் வெண்ணெய் உருக்கி, குளிர்ந்து உப்பு சேர்த்து கலக்கவும். எண்ணெய் கலவையை அச்சுகளில் ஊற்றவும், கவனமாக தட்டவும் மற்றும் அரை மணி நேரம் உறைவிப்பான் அனுப்பவும். முடிக்கப்பட்ட சிலைகளை அறை வெப்பநிலையில் சேமிக்க முடியும்.

சுருக்கமாகக்

உப்பு, சரியாகப் பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​​​உலகளாவிய குணப்படுத்துபவர், அழகுக்கான போராளி என்று அழைக்கலாம். எனது சிறிய ஓபஸ் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தது என்று நம்புகிறேன், மேலும் உங்களுக்கு ஏற்ற ஒரு செய்முறையை நீங்கள் கண்டுபிடித்தீர்கள், ஆனால் இந்த கட்டுரையில் உங்களுக்கு மிகவும் தகவலறிந்த வீடியோவை வழங்குவது எனக்கு உள்ளது.

குளிப்பதற்கு பயனுள்ள மற்றும் இனிமையான அற்பங்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்? வீட்டில் கீசர்களுக்குப் பிடித்தமான செய்முறை உங்களிடம் உள்ளதா? கருத்துகளில் உங்கள் ரகசியங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

ஆகஸ்ட் 20, 2016

நீங்கள் நன்றியைத் தெரிவிக்க விரும்பினால், ஒரு தெளிவுபடுத்தல் அல்லது ஆட்சேபனையைச் சேர்க்கவும், ஆசிரியரிடம் ஏதாவது கேட்கவும் - ஒரு கருத்தைச் சேர்க்கவும் அல்லது நன்றி சொல்லவும்!

கடல் உப்பு நீரில் குளிப்பது ஆரோக்கியத்தில் நன்மை பயக்கும். உதாரணமாக, கடல் உப்பு குளியல் வலி மற்றும் தசைப்பிடிப்பு குறைக்கிறது. கடல் உப்பு குளியல் தூக்கமின்மைக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். கூடுதலாக, உப்பு குளியல் தோல் பிரச்சினைகளை அகற்ற உதவுகிறது. கடல் உப்பில் பல்வேறு வகைகள் உள்ளன. முக்கிய வேறுபாடு துகள்களின் அளவு மற்றும் படிகங்களின் வடிவம் ஆகும், இது தண்ணீரில் உப்பு கரைக்கும் விகிதத்தை கணிசமாக பாதிக்கிறது. சில வகையான கடல் உப்புகளில் கால்சியம் போன்ற கூடுதல் தாதுக்கள் உள்ளன. மாற்றாக, நீங்கள் வண்ண அல்லது சுவையான கடல் உப்பை வாங்கலாம்.

படிகள்

குளியலில் கடல் உப்பைப் பயன்படுத்துதல்

குளிப்பதற்கு 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை போதுமான நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்.ஒரு குளியல் ஒரு மழை அல்ல, இது பெரும்பாலும் அவசரமாக எடுக்கப்படுகிறது. உங்கள் உடலையும் ஆன்மாவையும் ஓய்வெடுக்க நீண்ட நேரம் குளிக்கவும். உங்கள் குளியல் நேரத்தை அதிகமாகப் பெற, தொட்டியில் ஊற 15-20 நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

தொட்டியில் தண்ணீர் நிரப்பவும்.உங்களுக்கு வசதியான வெப்பநிலையைத் தேர்வுசெய்க. சருமத்தின் நிலையை மேம்படுத்த உப்புக் குளியல் எடுக்க நீங்கள் திட்டமிட்டால், தண்ணீரை உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை விட இரண்டு டிகிரி வெப்பமாக்குங்கள். இதனால் கடல் உப்பில் உள்ள தாதுக்களை சருமம் எளிதாக உறிஞ்சிவிடும்.

குளியல் தண்ணீர் ஓடும் போது கடல் உப்பு சேர்க்கவும்.உப்பு, ஓடும் நீரின் கீழ் இருப்பதால், இன்னும் வேகமாக கரைந்துவிடும். நீங்கள் சுவையான கடல் உப்பைப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் ஒரு இனிமையான நறுமணத்தைக் காண்பீர்கள். நீங்கள் வண்ண குளியல் உப்புகளைத் தேர்ந்தெடுத்திருந்தால், நீரின் நிறத்தில் மாற்றத்தைக் காண்பீர்கள்.

தொட்டி நிரம்பியதும், தண்ணீரை அணைத்துவிட்டு, உங்கள் கையால் தண்ணீரைக் கிளறவும்.வகையைப் பொறுத்து, உப்பு விரைவாகவோ அல்லது மெதுவாகவோ கரையும். பொதுவாக, தானியங்கள் பெரியதாக இருந்தால், அவை கரைவதற்கு அதிக நேரம் எடுக்கும்.

• உப்பு முழுவதுமாக கரையவில்லை என்றால் கவலைப்பட வேண்டாம். இந்த வழக்கில், உப்பு ஒரு ஸ்க்ரப் போல செயல்படும்.

1. 10-20 நிமிடங்கள் குளிக்கவும்.உங்கள் தலையை பின்னால் சாய்த்து, கண்களை மூடு. நீங்கள் நிதானமான இசை அல்லது ஒளி மெழுகுவர்த்திகளை கூட வைக்கலாம். உங்கள் உடலை கழுவுவதற்கு சோப்பு அல்லது ஷவர் ஜெல் பயன்படுத்தவும். இருப்பினும், கடல் உப்பு ஒரு சிறந்த தோல் சுத்தப்படுத்தியாகும்.

   நீங்கள் முடித்ததும் தண்ணீரை ஃப்ளஷ் செய்து புதிய தண்ணீரில் துவைக்கவும்.இதை செய்ய, நீங்கள் வெறுமனே உப்பு கழுவி மழை துவைக்க முடியும்.

   • கடல் உப்பு குளியல் சுவர்களில் ஒரு அடையாளத்தை விடலாம். உங்கள் தொட்டியை மீண்டும் சுத்தமாக வைத்திருக்க ஒரு கடற்பாசி மூலம் பக்கங்களைத் துடைக்கவும்.

2. கடல் உப்பு மற்றும் உலர்ந்த மலர் இதழ்களுடன் ஒரு குளியல் கலவையை உருவாக்கவும்.ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில், 2 ½ கப் (700 கிராம்) கடல் உப்பை 1 டீஸ்பூன் வாசனை சோப்பு தயாரிக்கும் எண்ணெய் (ஆரஞ்சு ப்ளாசம் எண்ணெய் போன்றவை) மற்றும் ½ டீஸ்பூன் அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் (லாவெண்டர் போன்றவை) கலக்கவும். ரோஜா இதழ்கள், லாவெண்டர் அல்லது சாமந்தி போன்ற உலர்ந்த பூக்களை 9 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். நீங்கள் ஒரு வண்ணம் அல்லது அவற்றின் கலவையைப் பயன்படுத்தலாம். அனைத்து பொருட்களையும் நன்கு கலந்து, கலவையை ஒரு கண்ணாடி குடுவையில் சேமிக்கவும்.