Cómo aumentar la inmunidad en el cuerpo humano. Mejorar la inmunidad de un adulto en casa. productos animales

16.02.2022

Reseñas: 8

Recientemente, la industria farmacológica ha lanzado una gran cantidad de fondos para aumentar la inmunidad en un adulto. Pero muchos no entienden por qué es necesario aumentarlo y qué hace exactamente la inmunidad. ¿Cuál es el peligro de una inmunidad débil en un adulto?

De hecho, más cerca de la mediana edad, una persona probablemente ya se haya encontrado con todos los microorganismos que causan enfermedades y, si no tuvo tiempo, fue vacunado con la mayoría de ellos en la infancia. Consideremos tales preguntas: ¿es necesario fortalecer la inmunidad en adultos y cómo hacerlo bien?

Cómo funciona el sistema inmunológico del cuerpo

La inmunidad es el sistema de defensa del cuerpo. Puede ser congénita, cuando el cuerpo humano resiste todo lo ajeno que pueda rodearle. Estas son células de bacterias, virus o células modificadas de su cuerpo. Y también se puede adquirir inmunidad cuando el sistema inmunitario se encuentra con un determinado patógeno y produce anticuerpos especiales. Luchan con esta bacteria o virus en particular y no pueden destruir a otros.

La inmunidad adquirida como resultado de una enfermedad se llama activa, y si se vacuna contra una enfermedad, es decir, se introducen bacterias debilitadas, entonces se trata de inmunidad pasiva.

También hay inmunidad específica e inespecífica. La inmunidad no específica es proporcionada por interferón, inmunoglobulinas y actúa con cualquier penetración de microorganismos. Específico está asociado con encontrar una cura para un virus o bacteria en particular, puede reaccionar más rápido si una persona ya ha estado enferma o ha sido vacunada contra la enfermedad que causa este microorganismo.

Causas y síntomas de inmunidad reducida en adultos.

Aprendemos que nuestra inmunidad se reduce cuando a menudo comenzamos a enfermarnos de resfriados (gripe, infecciones respiratorias agudas, SARS). Nadie quiere perder tanto tiempo debido a una enfermedad, y comienza la búsqueda de medios para fortalecer la inmunidad. ¿Cómo aumentar la inmunidad en un adulto? Después de todo, los consejos sobre el endurecimiento y los ejercicios diarios no pueden ayudar aquí, o mejor dicho, no se utilizarán.

Probablemente, sería más correcto entender por qué hubo una disminución de la inmunidad, ¿qué causó el debilitamiento de las defensas del cuerpo? Las razones pueden ser diferentes y no podemos influir en muchas de ellas. La inmunidad se reduce debido a algunos factores que afectan al cuerpo de manera constante o periódica:

Esta lista puede ser interminable, pero no ayudará a fortalecer el sistema inmunológico. Por lo tanto, debe averiguar cuáles son los síntomas en un adulto con un sistema inmunológico debilitado y cómo fortalecerlo. Si a menudo tiene:

Es muy probable que su inmunidad necesite apoyo.

Reglas generales sobre cómo fortalecer el sistema inmunológico para un adulto.

Las sustancias que afectan el sistema inmunológico se llaman inmunomoduladores. Muchos de ellos nos son familiares desde la infancia. Es difícil encontrar una persona cuyas madres y abuelas no lo obligaron a beber leche, comer cebollas o miel. Después de todo, aumentan la inmunidad, pero ¿es así? ¿Quizás estos alimentos solo aportan las sustancias necesarias para el sistema inmunitario? Así es, el propio sistema inmunológico encuentra los medios para su funcionamiento normal, y solo necesitamos ayudarlo en esto.

¿Cómo aumentar la inmunidad de un adulto en casa?

Si sigue estas reglas simples, los problemas con el sistema inmunológico en un adulto solo pueden ocurrir bajo la influencia de factores externos, como estrés, viajes, viajes de negocios, enfermedades crónicas y lesiones. En tales casos, debe ayudar a su inmunidad y a usted mismo. ¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico de un adulto sin pastillas?

Nutrición e inmunidad

Necesita comer no solo bien, sino también regularmente. Lo principal es limitar la comida rápida, las bebidas carbonatadas dulces, las bebidas tónicas, los pasteles ricos. No solo contienen sustancias nocivas y una gran cantidad de calorías, sino que también contribuyen al desarrollo de enfermedades del tracto digestivo, sistema cardiovascular, endocrino y otros. Pero los productos que aumentan la inmunidad en adultos deben tratar de usarse con la mayor frecuencia posible.

Proveedores de proteínas, para la síntesis de inmunoglobulinas

Puede ser carne, pollo, pescado, huevos y productos lácteos, legumbres, champiñones, nueces. Es necesario usarlos en la dieta, incluso si eres vegetariano, la carne es bastante posible con los productos lácteos. Solo necesita hacer la dieta adecuada y prestar atención a la cantidad y calidad de los alimentos. Una chuleta grande y gorda para la cena no puede ser saludable, por la noche es mejor comer productos con ácido láctico, pero es mejor darse un gusto con una chuleta por la mañana, y no demasiado grasosa.

Una de las mejores fuentes de proteína que aumenta la inmunidad es la nuez. Contiene oligoelementos como chink, selenio y vitaminas B, E. Para mantener la inmunidad, es suficiente comer un puñado de nueces al día. Grandes cantidades de zinc y selenio se encuentran en pescados y mariscos. El hígado de res es rico en vitaminas y proteínas.

Grasas, carbohidratos y fibra para fortalecer el sistema inmunológico

Por mucho que a un adulto le gustaría perder peso y lucir delgado, las grasas no pueden ser excluidas de la dieta, ya que son proveedoras de ácidos grasos utilizados en la síntesis de las membranas celulares, y esta es la primera barrera para microbios y virus. Algunos de ellos son indispensables, ya que el cuerpo humano es incapaz de sintetizarlos, por lo que el aceite vegetal (girasol, oliva), así como el pescado azul, deben estar presentes en la dieta.

Pero limitar la ingesta de carbohidratos, especialmente los dañinos, no duele. La sacarosa pertenece a los carbohidratos dañinos, porque aunque se absorbe rápidamente, utiliza muchas vitaminas y otras sustancias útiles para su procesamiento, que podrían usarse para la síntesis de inmunoglobulinas. Por lo tanto, es mejor satisfacer las necesidades de carbohidratos del cuerpo con frutas, verduras y cereales. También son excelentes proveedores de fibra necesaria para la digestión normal.

Asegúrese de que su dieta contenga alimentos que contengan vitamina C durante todo el año, aumenta la resistencia del cuerpo a las infecciones. Hay mucho en los escaramujos, los cítricos, las grosellas negras, el fresno de montaña, el espino amarillo y las hierbas frescas.

Los productos de la apicultura pueden convertirse en un sustituto del azúcar y un estimulador de la inmunidad para un adulto: miel, jalea real, propóleo, si no hay alergia a ellos. La miel se puede mezclar con nueces y albaricoques secos en proporciones iguales, los albaricoques secos y las nueces deben pasar primero por una picadora de carne. Esta mezcla debe tomarse 1 cucharada 2-3 veces al día. Puede tomar una mezcla de miel y limón, que también es útil para aumentar la inmunidad. Para hacer esto, tome 1-2 limones, lávelos bien y páselos por una picadora de carne junto con la cáscara. Tome 1 cucharada 1-2 veces al día, es mejor usarlo en otoño, invierno, primavera, cuando existe una alta probabilidad de desarrollar infecciones respiratorias agudas, infecciones virales respiratorias agudas.

Cómo aumentar la inmunidad de un adulto con remedios caseros.

De los remedios caseros para aumentar la inmunidad en adultos, se puede distinguir una planta medicinal y un condimento como la raíz de jengibre. Se agrega a varios platos, té, se preparan infusiones o se toma junto con miel, limón, albaricoques secos en forma de una mezcla rallada.

Los buenos remedios caseros para fortalecer la inmunidad son los productos de las abejas (jalea real, propóleos). Son muy útiles, ya que no solo tienen un efecto inmunomodulador, sino que también contienen valiosos aminoácidos, vitaminas y oligoelementos. Para aumentar la inmunidad en adultos, se pueden infusionar con alcohol y añadir unas gotas de esta infusión a las bebidas.

En cuanto a los condimentos y las especias, la canela, la cúrcuma, el laurel, el vinagre de sidra de manzana y ciertos tipos de pimienta pueden aumentar la inmunidad. Úselos con más frecuencia en la cocina, y no solo disfrutará de platos deliciosos, sino que también reforzará su sistema inmunológico.

La avena sin pelar proporciona un buen efecto inmunomodulador. Su decocción colada en agua o leche (los granos deben remojarse durante la noche y hervirse durante 2 horas a fuego lento) se utiliza 2 veces al día, 1 vaso antes de las comidas durante un mes. Bueno, todos conocen los beneficios de las gachas de avena para mejorar la inmunidad.

Otra planta útil es el aloe. El jugo de aloe tiene un efecto bactericida y contiene una gran cantidad de vitaminas B, C, E, aminoácidos y sustancias estimulantes del metabolismo. Dado que el jugo de aloe es muy amargo, es mejor mezclarlo en proporciones iguales con miel. Es imposible almacenarlo por más de un día, ya que esto conduce a la pérdida de nutrientes, es mejor cocinarlo inmediatamente antes de usarlo.

También puede usar hierbas medicinales para aumentar la inmunidad en adultos. Estos incluyen ginseng, diente de león, hierba de San Juan, raíces de aralia, rodiola, equinácea, regaliz. Tienen un efecto inmunoestimulante, a partir de ellos se preparan decocciones, tinturas, colecciones de té. Pero antes de usar, debe consultar a un médico, ya que muchas hierbas contienen sustancias que son tóxicas incluso para un organismo adulto y una sobredosis o preparación inadecuada puede dañarlo. Pero los sedantes, aunque no aumentan la resistencia del organismo, contribuyen a la lucha contra el estrés, por lo que pueden tomarse durante el exceso de trabajo y los trastornos del sueño.

La cuestión de cómo aumentar la inmunidad en el hogar para un adulto preocupa a una gran cantidad de personas. Después de todo, no siempre es necesario recurrir al uso de medios médicos de influencia, y una vez más llenar el cuerpo con los componentes de las preparaciones farmacológicas, el deseo no es grande.

Por otro lado, preocuparse por su propia salud es un fenómeno completamente normal. En este sentido, es importante saber al menos de qué depende nuestro bienestar, y también ¿cómo podemos contrarrestar las enfermedades? El estado de salud y la esperanza de vida dependen directamente del sistema inmunológico, que es responsable de la capacidad del cuerpo para luchar contra los efectos de los factores ambientales nocivos. En última instancia, es importante saber esto para enfermarse con menos frecuencia o no enfermarse en absoluto.

En el marco de lo anterior, queda claro que aumentar la inmunidad de un adulto es un tema importante. Y cómo aumentar la inmunidad en el hogar, un adulto debe ser consciente para mantener un nivel aceptable de funcionamiento tanto de su sistema de defensa como, por ejemplo, de sus hijos.

Hay síntomas específicos que indican problemas con el sistema inmunológico. Su aparición está determinada por una serie de razones que pueden ser generales, las mismas para todos y específicas.

Síntomas de mal funcionamiento del sistema inmunológico

Los siguientes signos indican la necesidad de fortalecer el cuerpo:

resfriados recurrentes (más de 5 veces al año)
estados depresivos
herpes o forunculosis
malestar sistemático
infecciones fúngicas
disminución o falta de apetito en absoluto
insomnio
cambios de peso excesivos

Si encuentra estos signos, no necesita entrar en pánico. En la mayoría de los casos, es suficiente someter a una serie de ajustes a su propia forma de vida. Para obtener una evaluación precisa del estado de salud, lo mejor es visitar a un médico que le recetará un inmunograma. Durante dicho examen, se determina la presencia de anticuerpos contra infecciones y la naturaleza del comportamiento del cuerpo en respuesta a la introducción de células extrañas.

Un inmunograma no es el procedimiento más económico, pero justifica el costo: es muy valioso para saber cuál es el estado de funcionamiento del sistema inmunológico. Esto ayudará, si es necesario, a asegurarse contra el desarrollo de enfermedades desagradables de manera oportuna.

Además, dicho examen ayudará a preparar a fondo un plan de acción, gracias al cual será posible comprender cómo fortalecer la inmunidad de un adulto en el hogar.

Causas de la inmunidad reducida

Por supuesto, hay muchas razones por las que la inmunidad puede debilitarse. Estos son los más característicos y frecuentes:

malos hábitos
mala ecología
fondo de radiación natural
condiciones de sobrecarga y estrés
avitaminosis, falta de minerales
comida chatarra
terapia antibiótica y terapia hormonal
enfermedades de carácter crónico
lesiones, cirugías
malas condiciones de vida

Cómo aumentar la inmunidad en casa

Mejorar la inmunidad en el hogar es una cuestión de apoyo regular para su salud. El sistema de protección debe funcionar continuamente: sin fallas. Sin embargo, de vez en cuando, bajo la influencia de varios factores, la inmunidad tiende a debilitarse. En esos momentos, la ayuda es especialmente necesaria. El problema más agudo de apoyo a las fuerzas protectoras se manifiesta en las temporadas de varias epidemias y estrés intenso, cuando las condiciones climáticas cambian, después del final de un ciclo de antibióticos, cirugía o quimioterapia. Circunstancias como estas requieren una acción inmediata. Entonces, ¿cómo fortalecer la inmunidad en casa?

Nutrición

La mayor parte de la carga en términos de proporcionar inmunidad la toma el hígado, cuyo trabajo está directamente relacionado con la firmeza con la que el cuerpo reacciona a los factores que lo debilitan. En este sentido, vale la pena decir que una nutrición adecuada determina el buen funcionamiento del cuerpo. Al decidir una dieta, debe comprender que debe comer de manera sistemática: es imperativo no omitir el desayuno, el almuerzo y la cena, que deben ser bajos en calorías. Al mismo tiempo, se recomienda complementar la dieta con un segundo desayuno y una merienda. Es importante entender: necesita comer bien, pero no comer en exceso.

El orden en que se comen los alimentos también es un tema muy importante. Por la mañana necesita comer alimentos con proteínas, pero no puede comer, por ejemplo, mucha carne roja.Para el tiempo de la mañana, los productos lácteos son los más adecuados. Proporcionarán la cantidad requerida de aminoácidos, durante la síntesis formando un elemento poderoso para contrarrestar los virus: el interferón. La cena debe consistir en sopas ligeras de verduras, ensaladas, frutas que no sobrecarguen el estómago antes de la noche.

medicamentos

Hay ciertos medicamentos que ayudan significativamente a aumentar la inmunidad. Estos incluyen tales inmunoestimulantes:

preparaciones a base de hierbas de origen natural (por ejemplo, tinturas de ginseng o equinácea)
productos a base de enzimas bacterianas (como "Ribomunal" y "Bronchomunal")
preparaciones que contienen interferón ("Grippferon", "Viferon")
productos que contienen ácido nucleico
bioestimulantes (cuerpo vítreo, aloe)
preparados de varios componentes y medios de origen sintético (complejos vitamínicos)
preparaciones de timo ("Timalin", "Timemomulin")

vitaminas para la inmunidad

Las frutas, hierbas y verduras por sí solas no serán suficientes en caso de inmunidad debilitada. Es necesario prestar atención a la ingesta adicional de vitaminas. Al tomarlos, puede aumentar rápidamente la inmunidad en el hogar:

vitamina E (necesaria para la síntesis de proteínas)
grasa de pescado
magnesio y zinc (optimizan el funcionamiento del sistema nervioso)
betacaroteno (ayuda a combatir infecciones)
vitamina C (importante para fortalecer la inmunidad, pero en grandes cantidades puede provocar el efecto contrario)

Si el problema es urgente con respecto a cómo aumentar urgentemente la inmunidad en el hogar, entonces la producción farmacéutica ayuda mucho aquí. La industria ofrece muchos medicamentos para aumentar la inmunidad.

Los complejos vitamínicos se muestran con un contenido reducido de vitaminas y minerales en el organismo, así como en temporadas de beriberi natural.

Remedios caseros efectivos.

La medicina oficial tiene métodos y medios comprobados, pero no todos están dispuestos a confiar su salud a varias inyecciones y píldoras, incluso si son de origen vegetal. Es más probable que las personas mayores confíen en varias recetas que representan la medicina tradicional. Si la inmunidad ha disminuido en un adulto, aumentarla no es una tarea tan difícil como lleva mucho tiempo, pero el efecto al alcanzarla resulta ser más estable.

Si está interesado en cómo aumentar la inmunidad en el hogar, consulte la lista de plantas que han demostrado ser más positivas en este sentido:

aralia (tiene propiedades antiinflamatorias y preventivas)
ginseng (efecto fortalecedor en el cuerpo, mejora la circulación sanguínea)
señuelo (ayuda en caso de avería)
hierba de limón (rica en vitamina E y ácido ascórbico)
raíz de oro (promueve procesos metabólicos más intensivos)
chilibukha (ayuda a superar la fatiga crónica, hacer frente a la reducción del apetito)

Cómo aumentar la inmunidad en casa: otras recomendaciones

La buena salud y la inmunidad fuerte son bastante alcanzables y muy fáciles.

observar la rutina diaria, alternar actividad y descanso; debe asignar al menos 8 horas al día para dormir; esto le permitirá restaurar a tiempo las fuerzas que se gastaron durante la vigilia; además, un sueño saludable completo no es concebible sin paseos al aire libre que lo preceden
organice una dieta saludable, no se salte las comidas, consuma menos alimentos que contengan conservantes; depende de cómo y qué comemos, si nuestro sistema de defensa tendrá todo el complejo de oligoelementos y vitaminas necesarios, con la ayuda de los cuales se contrarrestan las sustancias extrañas
no olvides que es vital consumir mucho líquido en forma de agua, té, compotas; necesita beber 1.8-2.1 litros de agua pura por día, lo cual es necesario para eliminar los productos metabólicos y las toxinas (el cálculo se realiza a partir de la fórmula 30 ml por 1 kg de peso)

Ejercicio físico

Por separado, vale la pena mencionar el papel de la actividad deportiva en la mejora de la inmunidad.

El deporte y la educación física contribuyen significativamente a la promoción de la salud. Pero el fanatismo excesivo a la hora de organizar las cargas no es adecuado, porque pueden provocar el agotamiento del cuerpo. Los deportes deben ser dosificados. Practicar educación física a un ritmo moderado y realizar ejercicios en condiciones de buena ventilación (o mejor en general en la naturaleza) es una receta para lograr un efecto positivo debido al aumento de las defensas del organismo.

Para fortalecer el sistema inmunológico son los más adecuados:

aeróbicos
natación
bailando
atletismo (caminar, correr)

endurecimiento

¿De qué otra manera aumentar la inmunidad de un adulto en casa? El endurecimiento es uno de esos métodos de curación que se pueden organizar en casa. Para ello, por ejemplo, puedes recurrir al uso de una ducha de contraste. El endurecimiento es especialmente efectivo al aumentar la adaptación a la realidad. Por ejemplo, se sabe que los recién nacidos toleran con bastante facilidad la hipoxia, porque están acostumbrados a este estado desde que están en el útero materno. Cada estrés afecta inevitablemente la respiración y el suministro de oxígeno a la sangre del feto.

Rechazo de malos hábitos.

Un punto fundamentalmente importante para lograr resultados positivos en cuanto al fortalecimiento de la inmunidad. El alcohol, el tabaco y las sustancias narcóticas causan intoxicación del cuerpo, afectan todos los sistemas de soporte vital, y el sistema inmunológico en particular. Por ejemplo, estas sustancias nocivas afectan negativamente al hígado. Pero es en este órgano donde tienen lugar los procesos metabólicos más importantes, en los que aparecen las sustancias necesarias para la creación de inmunoglobulinas.

salud mental

La mayoría de las personas subestiman en gran medida el poder del estrés sobre el sistema inmunológico. Especialmente claramente el impacto negativo del estrés se manifiesta en la depresión prolongada. En tales estados, una persona se enferma con mucha más frecuencia y por más tiempo.

El fortalecimiento de la inmunidad en el hogar es imposible de llevar a cabo de manera fructífera sin tener en cuenta el factor de la comodidad psicológica.

Hoy en día, existen bastantes técnicas con las que puede fortalecer las capacidades protectoras.

Terapia artística

La arteterapia es un tipo de psicoterapia. Se basa en el impacto positivo del arte y la creatividad. Para eliminar el estado de ánimo negativo, puede, por ejemplo, comenzar a bordar, cantar, componer poesía, dibujar o tocar instrumentos musicales. La arteterapia ayuda a aliviar la tensión nerviosa. Esto se debe a la liberación de endorfinas. Lo principal es decidir qué tipo de creatividad traerá placer.

Un cambio de escenario

En el caso de que la vida cotidiana comience a oprimir o mantenga un estado de ánimo sombrío, debe cambiar la situación. No tienes que hacer cambios drásticos en tu vida. Para empezar, basta con una simple reorganización en el interior del apartamento o, por ejemplo, volver a pintar las paredes. Si tales medidas son demasiado para una persona, simplemente puede ajustar la rutina diaria: haga una regla para salir más a menudo con el fin de caminar.

Comunicación con los seres queridos.

La comunicación en vivo tampoco debe subestimarse en términos de su contribución a un fondo emocional positivo que ayuda a sobrellevar el estrés. Una conversación animada crea un fondo bioquímico específico que activa las células nerviosas. La cuestión del buen humor es también una cuestión de salud general y de una fuerte inmunidad en particular.

Otro factor que es útil para la inmunidad está estrechamente relacionado con la necesidad mencionada de comunicación en vivo. Esto es risa y, en general, emociones con un signo más. En este sentido, son buenas las comedias o los juegos divertidos, por ejemplo, con los que puedes entretenerte a ti y a tu hijo.

En conclusión, vale la pena decir que la cuestión de cómo aumentar la inmunidad en el hogar implica un gran complejo de varios medios. La solución al problema no se limita a las vitaminas y la nutrición. Las emociones positivas, la actividad física y los pasatiempos, y abandonar los malos hábitos son formas adicionales de ayudar a que su sistema inmunológico se fortalezca.

Por supuesto, sujeto al examen y la presencia de la opinión de un médico, también debe seguir las recomendaciones médicas.

Pasa más tiempo al aire libre, ventila tu casa, etc. Mantener la inmunidad es mucho más fácil que primero ser tratado por enfermedades y luego recuperarse.

Siempre que se sigan estas reglas simples, los problemas inmunológicos solo ocurrirán cuando se exponga a factores objetivamente potentes, como el estrés laboral, los viajes, las enfermedades crónicas y las lesiones.

Cómo aumentar la inmunidad en el hogar es una cuestión de su responsabilidad personal por su salud.

Enlaces útiles relacionados

Sobre la importancia de dormir bien:
http://www.nkj.ru/news/23311/

Sobre el impacto positivo de la diversidad en el tiempo libre sobre la inmunidad:
http://www.nkj.ru/news/29690/

Comencemos con un video con Elena Malysheva:

¿Recordar? Según Elena Malysheva, nuestra inmunidad se fortalece con:

Beso
Sol y vitamina D

1. En el corazón de todo está un estilo de vida saludable

Bueno para las personas con una fuerte protección contra sus bacterias dañinas. ¡Busquemos la mejor droga para nosotros mismos, mantengámonos saludables, vigorosos!

Me gustaría recordarles: sin endurecimiento, estilo de vida adecuado, actividad física, ni un solo bactericida ayudará.

Por lo tanto, comenzamos a endurecernos, comemos bien, dormimos al menos 7 horas al día, nos saturamos de vitaminas y microelementos.

Cuando compre medicamentos o vitaminas, preste atención al contenido. Bueno, si hay zinc, selenio, litio. Una buena sustancia a base de equinácea, que se llama "inmune". Ayuda a eliminar la inflamación, estimula una reacción protectora del cuerpo.

¿Qué medicamentos ayudarán a disminuir el dolor? Por supuesto con las vitaminas A, C y E, que intervienen directamente en el funcionamiento del sistema inmunitario.

Y los más seguros y efectivos son los ingredientes naturales. Daré un ejemplo. Uno de mis amigos siempre sufría de dolores de garganta. Hizo falta un sorbo de agua fría para que el cuello se inflamara de nuevo. Su esposo siempre comía cebolla y ajo y no sabía lo que era un dolor de garganta y un resfriado. Mi amiga también trató de comer estos productos, pero se volvió tan adicta a ellos que no se sentaba a la mesa sin una rodaja de cebolla o ajo. Como ella dice, ni siquiera se dio cuenta de cómo se deshizo del dolor de garganta. No duele, ¡eso es todo!

2. Mejores preparaciones para aumentar la inmunidad en adultos.

2.1 Galavit y polioxidonio

Recientemente, han aparecido nuevos compuestos que aumentan la inmunidad. Esta "Galavit" y los expertos apreciaron mucho sus propiedades protectoras. Según ellos, pueden ayudar con el cáncer tardío e incluso con el SIDA, sin embargo, son demasiado caros.

Algunos médicos argumentan que la enfermedad también mejora la inmunidad, especialmente si una persona se recupera sin el uso de pastillas, con la ayuda de infusiones de hierbas, compresas, inhalaciones.

Por supuesto, con enfermedades graves es difícil escapar con hierbas, se requerirán medicamentos más graves, que solo un médico puede recetar.

2.2 Equinácea Mágica

Hay tinturas que aumentan la inmunidad, por ejemplo, de todos modos. equinácea. Ella es capaz de:

- recuperar,

- purificar la sangre

- curar heridas, detener la inflamación.

Es útil después del uso de antibióticos, quimioterapia.

Es cierto que también tiene contraindicaciones.

La equinácea no debe ser bebida por pacientes con cáncer, con tuberculosis, SIDA, enfermedades autoinmunes, así como por mujeres embarazadas, lactantes.

2.3 Magnelis y vitaminas Merz

También puedo aconsejar:

"Magnelis"- Elimina la deficiencia de magnesio.

"Vitamina Merz" que también ayudará a mejorar la salud.

El médico puede recomendar medicamentos inmunoestimulantes. Hay bastantes de ellos, por lo que solo un médico puede decidir cuál es el mejor para usted.

3. ¿Sobre qué advierte el herpes?

erupciones herpes Dicen que la salud está debilitada. Si una persona tiene buena salud, este virus se asienta tranquilamente en los ganglios nerviosos de la espalda. Es imposible recuperarse de una enfermedad insidiosa, solo puedes aprender a vivir en paz con ella.

Este virus no es tan inofensivo como parece. Lo que me sucedió en relación con esta llaga, puedes leer.

Muchos intentaron superarlo con remedios caseros. Zelenka y pasta de dientes se pueden secar, pero es imposible de curar. Este virus también es peligroso porque se puede propagar por todo el cuerpo con las manos.

Para el herpes, puede usar medicamentos como

aciclovir,
tromantadina,
zovirax.

"Aciclovir" actuando sobre el virus, no afecta a las células sanas.

Acción antiviral "Tromantadina" ocurre al ralentizar la reacción de los virus del herpes. Para evitar que el herpes moleste, vale la pena fortalecer el sistema inmunológico.

Para el tratamiento de infecciones de la piel y mucosas causadas por el virus Herpes simplex tipos 1 y 2, incluido el herpes labial, aplicar zovirax.

Si esta enfermedad lo visita más de 5 veces al año, se debe realizar un examen especial. El médico le recetará buenos medicamentos.

Con el herpes, no es deseable beber cerveza, puede tener un efecto provocador.

La presencia de productos poco oxidados en esta bebida reduce la inmunidad, ayudando a que esta infección desaparezca.

Tiene fatiga repentina, falta de sueño, resfriados frecuentes, somnolencia, lo que significa que el sistema inmunológico se ha debilitado. Asegúrese de comprar medicamentos homeopáticos en la farmacia que le permitan normalizar el trabajo de las defensas.

Los remedios homeopáticos tienen un efecto moderador gradual que da un resultado duradero a largo plazo.

Los bactericidas que estimulan el sistema inmunológico se preparan a partir de sustancias naturales. Ayudarán a mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico sin dañar otros sistemas. Tienen otras cualidades positivas:

sin efectos secundarios;
son inofensivos;
pueden usarse para niños, personas que tienen contraindicaciones para tomar productos químicos;
suave recuperación de la salud.

Antes de tomar medicamentos, intente beber tinturas naturales.

por ejemplo, hay extracto de eleuterococo- una herramienta muy poderosa. Se bebe 20-30 gotas 3 veces al día antes de las comidas, preferiblemente antes del almuerzo, ya que vigoriza bien. El curso es de 25 días.

La tintura de ginseng proporciona un buen efecto curativo, cuya ingestión se realiza antes de las comidas, 30 gotas, 2 veces al día. El curso es de 25 días.

Tintura de Schisandra chinensis 30 gotas 2 veces al día media hora antes de las comidas. Ayuda a aumentar la eficiencia, la resistencia a los virus. Tintura de rodiola rosea. Tomar 2 veces al día, 10 gotas media hora antes de una comida.

Para estas tinturas existe una regla general: es mejor beber antes del almuerzo, diluido en 100 ml de agua. Lea las instrucciones para las contraindicaciones.

5. Sueros inmunes

Las preparaciones de suero de donante se hacen a partir de la sangre de animales o de un donante, por ejemplo, el toxoide tetánico se obtiene de la sangre de caballos inmunizados. El suero es administrado únicamente por un médico para la prevención o el tratamiento del sarampión, la hepatitis viral, el botulismo y otras enfermedades.

6. Medidas básicas para aumentar la resistencia del cuerpo

Examinamos varios medicamentos que le dan inmunidad al cuerpo, pero sin otros componentes, es imposible aumentar las defensas del cuerpo.

Son conocidos por todos, estos son:

- Nutrición apropiada
– endurecimiento
- Tomar suplementos vitamínicos.
- No te rindas al estrés.
- Depuración de escorias.

Nuestros antepasados sabían que mantener la inmunidad prolonga la juventud y la vida, por lo que utilizaron estos remedios simples y altamente efectivos.

Te daré una receta para algunas decocciones. Tomar 2 cucharadas. yo cuerda seca, vierta 2 cucharadas. agua hirviendo, dejar reposar durante una hora, tomar una decocción durante el día. Beba varios días seguidos, luego tome el mismo descanso.

No olvides el jugo de arándano. Aplaste un puñado de arándanos con una cuchara, llene con agua corriente, no hierva, luego beba.

Al despedirme, quiero decir que hay muchos fondos. Pruebe primero las fórmulas a base de hierbas, realmente ayudan.

Hoy ha aprendido los mejores medicamentos para aumentar la inmunidad en adultos. Invita a tus amigos a leer el artículo, deja que ellos también cuiden su salud. Mis sencillos consejos ayudarán a fortalecer la resistencia a las enfermedades, a volverse más jóvenes y saludables.

7. PD con el inspector Varnike y el cuento "Varnike y el marido cobarde"

Al final del artículo, según la tradición, nos dedicamos a la activación de la circulación cerebral. ¿Por qué nos reunimos con mi amigo de la infancia, el inspector Varnike?

Hoy tenemos una tarea difícil de la historia:

Envíe sus versiones de las respuestas en forma de comentarios al artículo. La respuesta correcta se publicará el próximo miércoles 07 de septiembre de 2016.

Formas de fortalecer la inmunidad para que un adulto evite diversas enfermedades, así como también quién corre el riesgo de debilitar la inmunidad.

El profano presenta la inmunidad de manera abstracta: si te enfermas, tienes poca inmunidad. Pero el sistema inmunológico es un complejo completo en el cuerpo. Funciona como un antivirus en una computadora, detecta células maliciosas y envía anticuerpos y glóbulos blancos para combatirlas. Para simplificar, este es un sistema que protege al cuerpo de todas las enfermedades y virus. Se apoya en sus principales ayudantes: la médula ósea, los ganglios linfáticos, la glándula del timo (timo), las amígdalas, las adenoides, el bazo, las placas de Peye en los intestinos y, por último, el apéndice.

¿Por qué algunas personas tienen menor inmunidad que otras?

La mala ecología, el agua potable de mala calidad y el aire contaminado son los culpables. Esta razón es lo primero. ¿Qué otra cosa?

Falta de vitaminas y minerales debido a una dieta desequilibrada, dietas debilitantes y amor por la comida rápida.
Perturbado, un estado de fatiga crónica.
Malos hábitos: alcohol, cigarrillos, etc.
Falta de actividad física, sedentarismo.
Vivir en estado de estrés permanente: fatiga en el trabajo, estrés mental o físico severo.
Las infecciones virales crónicas hacen que el cuerpo sea más vulnerable a otras enfermedades. Por eso es tan importante tratar a tiempo las caries, infecciones genitales, sinusitis, etc.
El tratamiento con antibióticos, especialmente descontrolado, debilita las defensas del organismo.

¿Quién tiene una inmunidad más débil?

El grupo de riesgo está formado por mujeres embarazadas y personas de profesiones complejas. Estos son pilotos, atletas, empresarios, médicos. Tienen que soportar cargas pesadas, a menudo resolver problemas complejos, dormir menos de lo necesario.

El sistema inmunológico también se debilita como resultado de la cirugía. Por lo tanto, las personas después de cualquier operación, incluso las más simples como la extracción de dientes, se enferman con más frecuencia.

En las personas mayores, las defensas del organismo están notablemente debilitadas, en los niños, especialmente en los bebés, aún no están completamente formadas, por lo que estas dos categorías también corren riesgo. Los niños pequeños tienen otra característica común con los ancianos: un intestino débil y una tendencia a la disbacteriosis, y el intestino, como ya hemos descubierto, es uno de los componentes más importantes del sistema inmunológico.

Síntomas de inmunidad debilitada

No existe una prueba casera 100% precisa para determinar la fortaleza del sistema inmunológico. Pero si está debilitado, algunos signos lo indicarán.

Somnolencia, letargo, fatiga, que van de la mano con irritabilidad y pérdida de concentración.
Aparición regular de herpes en los labios.
Susceptibilidad a infecciones respiratorias agudas, amigdalitis y otras enfermedades virales.
Un antojo irresistible de dulces causado por la falta de magnesio, cromo y fósforo.
Episodios frecuentes de disbacteriosis, flatulencia y otros problemas intestinales.
Las heridas sanan lentamente, a menudo se pudren y se inflaman.

Si ignora estos síntomas, la enfermedad comienza a cronificarse o adquirir complicaciones.

¡Es importante entender! Todos estos signos pueden ser no solo un síntoma de inmunidad reducida, sino también una señal de la presencia de enfermedades graves. Si se observan varios signos de la lista al mismo tiempo, consulte a un terapeuta para obtener un diagnóstico preciso y un tratamiento oportuno. Fortalecer las defensas del cuerpo por sí solo puede no ser suficiente.

Medicamentos para mejorar la inmunidad en los intestinos.

El 70% de los activos protectores se concentran en los intestinos, de ahí que merezca la pena empezar a reforzar las defensas. Esto se puede hacer con la ayuda de medicamentos: inmunoestimulantes.

¡Importante! Ninguno de los medicamentos se puede recetar a usted mismo. Se toman según lo prescrito por un médico si otras terapias han demostrado ser ineficaces.

preparaciones de interferón

Los interferones son moléculas de proteínas especiales que organizan el sistema de defensa del cuerpo contra los virus. Las preparaciones de interferón son estimulantes de la inmunidad a la producción de interferón en el cuerpo. A su vez, no permite que el virus penetre en las células sanas y evita que el virus abandone las células ya infectadas. Por lo tanto, las preparaciones de interferón son adecuadas tanto para la prevención como para el tratamiento de enfermedades virales.

El mas efectivo:
Amiksin (tabletas) tomado después de las comidas. Los adultos necesitan 125 mg una vez a la semana durante 6 semanas. Durante el tratamiento, debe beber 125 mg durante los primeros dos días, luego una tableta cada 2 días.

Cycloferon - tabletas , que tienen un espectro de acción complejo. Para adultos, se prescribe un curso de 20 tabletas para el tratamiento, que se distribuyen en la primera, segunda dosis, 1 tableta cada una, y luego se toman cada 2 días. En formas especialmente graves de la enfermedad, se prescriben 6 tabletas el primer día de tratamiento.

Kagocel ayuda a formar interferones tardíos, los más capaces de combatir virus e infecciones respiratorias. El medicamento está disponible en forma de tabletas, no es tóxico, por lo que es adecuado incluso para niños a partir de los 3 años.

Para obtener la máxima eficacia, es muy importante comenzar el tratamiento a más tardar el cuarto día de la enfermedad. Se supone que los adultos deben beber dos tabletas tres veces al día durante los primeros dos días de tratamiento, independientemente de la ingesta de alimentos, luego, 1 tableta tres veces al día.

Agentes bacterianos

Bronco-munal - actúa según el principio de una vacuna y hace frente bien a las infecciones del tracto respiratorio superior y los procesos infecciosos e inflamatorios. Disponible en cápsulas, que se toman por la mañana, antes de las comidas, una cápsula durante 10 a 30 días. Apto para niños a partir de 6 meses.

Likopid en tabletas - una herramienta que ayuda a aumentar la síntesis de anticuerpos, estimula la actividad de los macrófagos. Licopid se usa en el tratamiento de la inflamación, heridas purulentas, incl. después de las operaciones, así como enfermedades infecciosas. Se vende en blisters de 10 comprimidos. Se toma media hora antes de las comidas, el régimen lo prescribe el médico. Por lo general, es 1 tableta por día durante 10 días.

Ribomunil (tabletas o gránulos) se prescribe para adultos y niños a partir de los 6 meses de edad con infecciones del tracto respiratorio superior y del tracto respiratorio, así como para la prevención y el fortalecimiento de la inmunidad. Debe beber el medicamento con el estómago vacío. Dosis diaria - 1 tableta.

preparaciones a base de hierbas

Para mantenerse en buena forma, también puede usar productos a base de plantas de centavo. En la etapa de prevención, son tan efectivos como los medicamentos costosos.

¿Qué llevar en una farmacia para mantener la salud?
El extracto líquido de Eleutherococcus mejora las capacidades mentales al estimular el sistema nervioso central, ayuda a hacer frente rápidamente a las enfermedades infecciosas y a rehabilitarse después de la cirugía. Tome Eleutherococcus antes del almuerzo. El extracto es un antagonista de los sedantes, por lo tanto, después de tomar el medicamento, será difícil conciliar el sueño.

Levzey utilizado como tónico y tónico. El medicamento está disponible en forma de extracto, elixir y tabletas (BAA), hay recetas populares separadas. Espectro de acción: mejorando las defensas del organismo, aumentando las capacidades mentales y físicas, especialmente en casos de trabajo en situaciones extremas o en un entorno desfavorable. Como resultado del uso sistemático de Leuzea, se observa resistencia a cualquier enfermedad, incluido. infeccioso. Los pacientes mejoran la memoria, la resistencia y el bienestar general.

equinácea se ha establecido durante mucho tiempo como una planta para aumentar la inmunidad, incluso se la llama la flor de la salud. Además del efecto inmunomodulador y tónico, la equinácea tiene propiedades antifúngicas y antimicrobianas. Para la prevención y el tratamiento, existen tabletas "Extracto de equinácea". La hierba de equinácea se usa directamente en la medicina popular: insisten, hacen decocciones y. Hay colecciones de té preparadas que se venden en farmacias. Para los niños, el medicamento está disponible en forma de jarabes y pastillas.

Vitaminas para mantener el tono.

Vitaminas y oligoelementos- lo que le falta al cuerpo para expulsar infecciones y virus a tiempo y prevenir enfermedades a largo plazo y prolongadas. Todo el complejo es importante para el sistema inmunológico: A, C, D, F, PP.

Entonces, la vitamina A o retinol activa la resistencia cuando un antígeno invade el cuerpo. La vitamina A se convierte a partir de los betacarotenos que se encuentran en la calabaza, las zanahorias, los melones y los tomates. Esos. para conseguirlo, basta con mantener un estilo de vida saludable y consumir estos productos.

El complejo de vitaminas B "se asentó" en queso, champiñones, nueces, semillas, frijoles y cereales. Aquí también hay muchos. Otro de sus hábitats es el aceite vegetal sin refinar.

Para resistir activamente las infecciones y los virus, se necesitan minerales: yodo, magnesio, zinc, calcio. Se encuentra en los productos mencionados, así como en el cacao.

No hay garantía de que obtenga todo lo que necesita con los alimentos, por lo que los médicos recomiendan complejos multivitamínicos. Son drogas como "Supradin", Centro, "Multipestañas", "Alfabeto".

Cómo fortalecer la inmunidad con suplementos dietéticos.

Los suplementos dietéticos difieren en composición y variedad de efectos: algunos están enriquecidos con vitaminas, otros tienen un efecto beneficioso sobre los intestinos y restauran su microflora. Pero no curan los resfriados ni la secreción nasal y se prescriben solo como complemento de la terapia principal o con fines preventivos.

Equinácea con vitamina C- un medio probado para aumentar las capacidades protectoras del cuerpo. Tomar 2 cápsulas al día con las comidas. El medicamento también está disponible en forma de pastillas de gelatina para niños.

Uña de gato- un remedio a base de una planta que crece en Perú, un inmunomodulador natural y. Disponible en forma de cápsulas, que se deben tomar en 2 uds. al día con las comidas.

fuerte de cigapanto- complemento alimenticio en forma de cápsulas, que contiene todas las vitaminas, micro y macro elementos necesarios, así como proteínas y aminoácidos.

pasta de arándanos- una herramienta económica pero muy poderosa, 2-3 cucharas al día son suficientes para brindar a los intestinos el apoyo necesario y aumentar significativamente la inmunidad después de algunas semanas de uso.

Remedios populares para aumentar la inmunidad.

Casi todas las recetas populares se basan en varios componentes básicos:

La miel natural, además de todas las vitaminas conocidas y ácido fólico, contiene flavonoides, que son los encargados de la activación de las enzimas.
Frutos secos, que son fuente de ácidos grasos omega-3, así como de potasio, magnesio y calcio.
El jengibre y el ajo tienen aproximadamente las mismas propiedades bactericidas y antiinflamatorias.
Las bayas de serbal, las uvas purifican activamente la sangre y fortalecen el cuerpo.

Recetas

100 gramos la raíz de jengibre se pela y se corta de cualquier manera conveniente.4 limones se cortan finamente y se mezclan con jengibre, puede moler los componentes en una licuadora o pasarlos por una picadora de carne. Al final, 200 gr. cariño. La composición se toma en 1 cda. por la noche a la primera señal de un resfriado y regado con agua tibia. Si es más conveniente, puede disolver inmediatamente la mezcla en agua y beberla así.
Muele albaricoques secos, ciruelas pasas, nueces y pasas en una proporción de 1:1 a través de una picadora de carne o en una licuadora. Guarde la mezcla en el refrigerador y tome en ayunas 30 minutos antes del desayuno.
Tome chokeberry 1 kg y azúcar 1,5 kg. Tritúrelos juntos, póngalos en un recipiente o frasco y guárdelos en el refrigerador. Tomar 1 cucharada. yo por la mañana antes de las comidas durante 3 semanas.
Muela 0,5 kg de arándanos, mezcle con 1 vaso de nueces y 2 manzanas, córtelas en cubos pequeños. Añadir medio vaso de agua y llevar a ebullición a fuego lento. Luego transfiera la masa a cualquier recipiente conveniente y guárdela en un lugar fresco. Tomar 1 cucharada. yo mañana y tarde con té o agua tibia.

Nutrición para fortalecer la inmunidad.

Seleccionamos la nutrición adecuada

Dado que el 70% de las defensas se concentran en los intestinos, significa que es la nutrición la que debe abordarse en primer lugar para fortalecer el sistema inmunológico.

Lo que debe haber en la dieta para que las fuerzas no se "hundan":

Verduras, frutas, bayas de buena calidad, preferiblemente recolectadas en áreas con mínima radiación de fondo.
Proteínas: pescado, carne, legumbres.
Mariscos: algas, calamares.
Los biokefirs y los yogures sin azúcar se pueden beber como tales, añadirlos a ensaladas en lugar de mayonesa o como aderezo para sopas frías.
Alimentos que contienen potasio: avena y trigo sarraceno, etc.
Verduras máximas: perejil, apio, eneldo.
Té verde y tisanas vitamínicas: naranja, rosa mosqueta, espino, arándano o fresa.

Tés saludables

En lugar del té ordinario, adquiera el hábito de beber tónicos saludables en invierno. Haz diferentes para probar nuevos sabores y sanar mientras disfrutas. Entonces, puede cortar ramas de frambuesa, verter agua hirviendo sobre ellas, dejar actuar durante 5-7 minutos y beber. O use escaramujos picados en lugar de hojas de té.
¡Simplemente no beba escaramujos por la noche, porque tiene un fuerte efecto diurético característico!

Especias curativas

Al cambiar el sabor de los alimentos, las especias pueden aportar invaluables beneficios para la salud. Para fortalecer el organismo y estimular sus mecanismos de defensa, vale la pena utilizar orégano, tomillo, salvia, cúrcuma y romero. Agréguelos a la pizza, sopas, verduras, guisos, ensaladas y adobos. Resultará muy sabroso y saludable.

Dieta

No es solo lo que comes lo que importa, sino cuándo lo haces. Los estudios realizados por nutricionistas han llevado a la conclusión de que el desayuno es imprescindible y la cena se puede omitir. Las personas con prisa no tienen tiempo para comer por la mañana, y esto conduce a una disminución de la vitalidad. Por lo tanto, no importa a qué hora te despiertes o salgas de casa, debes desayunar. Prepárese una pequeña merienda, luego el almuerzo y una cena muy ligera. Y asigna el tiempo como quieras.

¿Cuándo es el mejor momento para comenzar a estimular su sistema inmunológico?

Cuanto antes te prestes atención, más problemas evitarás. Si consideramos la época óptima del año para cuidar su salud, aquí se aplica la regla "Preparar el trineo en el verano".

El final del otoño y el invierno es un período potencialmente peligroso, pero si fortalece el cuerpo con todos los métodos posibles durante el verano, ni siquiera sentirá lo rápido que pasarán. Pero en el período frío, no solo debe desperdiciar los recursos acumulados, sino también mantenerse en buena forma por todos los medios disponibles.

Cómo prescindir de las pastillas.

ejercicio deportivo moderado

La actividad física agotadora no es beneficiosa, pero el ejercicio por la mañana, el jogging ligero, los aeróbicos y la gimnasia son vitales, y con la edad aumenta la necesidad de practicar deportes.

Elige la actividad que más te guste: yoga, moldeado, natación, incluso las habituales caminatas - trekking. Si no hay dinero para entrenar en salas de fitness, haz ejercicios en casa: elige un par de vídeos sobre YouTube y practicar con ellos.

endurecimiento

El endurecimiento en forma de frotamiento, ducha o ducha de contraste fortalece y entrena el cuerpo. Se vuelve menos susceptible a infecciones y virus. Puedes practicar caminar descalzo en el rocío o en caminos de tierra. Así que el endurecimiento se combina con el masaje de pies y aporta doble beneficio.

Una criosauna es una cabina vertical donde una mezcla fría (hasta -140 grados) de nitrógeno y aire actúa sobre el cuerpo durante unos 3 minutos. A pesar del frío, nadie en la criosauna se ha resfriado todavía. Después del procedimiento, hay una oleada de calor y una explosión de energía. Como efecto "secundario": rejuvenecimiento de la piel, eliminación de alergias e incluso osteocondrosis.

Positivo

Todos tienen una buena y rápida medicina con ellos: la risa. No se trata de un pensamiento positivo, sino de la necesidad de darse una descarga y reír más a menudo. Encienda programas humorísticos, vaya a KVN, lea chistes, comuníquese con personas divertidas y, a menudo, ríase sinceramente.

La risa reemplazará a cualquiera de los medicamentos enumerados, ya que fortalece el sistema inmunológico, reduce la presión arterial y mejora el apetito.

Subimos el grado

De hecho, el uso de vino seco y tinto en una cantidad de no más de 50 gramos por día puede aumentar la inmunidad. Al mismo tiempo, el vino debe ser de alta calidad y natural. El vino contiene muchos minerales y microelementos: potasio, calcio, cobre, hierro, cobalto, níquel, titanio. La vitamina P está presente en los vinos jóvenes, no en vano en Francia el vino se denomina bebida de la vejez.

Terapia de estrés para gatos

El gato es un ayudante.

Sobre la base de una serie de estudios, los científicos han llegado a la conclusión de que el ronroneo de un gato puede aliviar la tensión nerviosa del dueño. Además, la temperatura corporal de un gato es más alta que la del cuerpo humano. El calor beneficioso, junto con el estruendo, ayuda a una persona a tener emociones positivas, lo que significa lidiar con el estrés.

Relajarse y reducir la velocidad. A menudo nos cargamos de trabajo extra y nos metemos en un apuro eterno. Deténgase y no intente resolver todos los problemas del mundo; algunos de ellos definitivamente no son suyos.

Empezar un hobby. O un gato. Un pasatiempo ayudará a recuperar la vitalidad, y se recomienda que los gatos comiencen porque saben cómo calmar e incluso curar a sus dueños. No en vano, el Día Mundial de la Inmunidad coincidió con el Día del Gato, ambos eventos se celebran el 1 de marzo.

Apegarse al régimen. Haz un horario para ti y conviértelo en un hábito. Incluso si comienzas a acostarte y despertarte al mismo tiempo, ayudará.

Anota en la lista de tus prioridades ejercicios, frutas y verduras frescas, salidas al bosque o al parque, donde haya muchos árboles y algo que respirar. Duerma lo suficiente, beba agua limpia y viva en un hogar limpio. Y rodéese de personas sanas y positivas, y usted mismo se volverá fuerte y saludable.

Todos sabemos que un sistema inmunitario fuerte es garantía de buena salud, ausencia de resfriados y enfermedades inflamatorias. El sistema inmunológico del cuerpo, como ningún otro, es capaz de aumentar su eficiencia. ¿Cómo mejorar la inmunidad y se puede hacer en casa? Sí, esto se puede hacer y no requiere conocimientos médicos especiales ni medicamentos costosos. Los remedios caseros existentes para aumentar la inmunidad harán frente a esta tarea.

¿Donde empezar? El estilo de vida correcto tiene un gran impacto en la inmunidad. Estas palabras significan un rechazo total al alcohol y al tabaco, a la actividad física, al endurecimiento por factores naturales. Es muy útil para una fuerte inmunidad caminar descalzo, nadar en estanques, tomar baños de sol y aire. Pero, ¿y la nutrición? Para una buena inmunidad, la dieta no debe contener mucha azúcar y cafeína (café, té fuerte), alimentos grasos y picantes. Una forma de aumentar la inmunidad en el hogar con remedios caseros es usar ciertos alimentos que mejoran las reacciones de defensa del cuerpo.

Productos que aumentan la inmunidad

Así que empecemos con la comida. Comer regularmente alimentos que estimulan el sistema inmunológico es una forma económica y casera de ayudar a proteger el cuerpo. Aquí hay una lista lejos de ser completa de productos útiles para la inmunidad:

cereales: gachas de avena y cebada, trigo sarraceno, mijo, pan integral;
productos lácteos fermentados: todo tipo de yogures, leche cuajada, leche horneada fermentada, crema agria (sin la adición de colorantes y conservantes);
alimentos proteicos: huevos, carnes magras, legumbres;
mariscos: pescado, camarones, mejillones, cangrejos, col rizada;
frutas: cítricos, manzanas, caquis, albaricoques y melocotones;
verduras y tubérculos: tomates, zanahorias, remolachas.

Las bayas, las nueces, el ajo y la cebolla, el rábano negro, los nabos, el rábano picante y la mostaza también son útiles para la inmunidad.

Estos productos saturan el organismo de vitaminas y minerales, son fuente de antioxidantes y reguladores naturales del metabolismo. ¡Una promesa de fuerte inmunidad como alimento!

Los alimentos que aumentan la inmunidad se pueden comer como un plato independiente y cocinar con ellos una mezcla deliciosa. Aquí hay dos ejemplos de una mezcla de este tipo que tiene un efecto beneficioso sobre la inmunidad humana.

Tuerza nueces, albaricoques secos, ciruelas pasas, pasas, limón en cantidades iguales en una picadora de carne, agregue miel. Refrigere y coma 1 cucharadita con el estómago vacío.
Tome tres manzanas verdes, córtelas en cubos, agregue una libra de arándanos, un vaso de nueces picadas y medio vaso de azúcar. Ponga todos los ingredientes en una cacerola de esmalte, vierta 500 ml de agua y, revolviendo con una cuchara de madera, hierva. Tome la mezcla resultante para aumentar la inmunidad, dos cucharadas al día.

Es bueno realizar tales cursos de vitaminas, que nutren el cuerpo y aumentan la inmunidad, varias veces al año, cuando hay un pico en el desarrollo de resfriados.

Productos vitamínicos para la inmunidad.

Si siempre hay una comida variada y saludable en la mesa, entonces el cuerpo recibe todo lo que necesita, lo que tiene un buen efecto sobre la inmunidad. Pero a veces, con una dieta mal compuesta, o con enfermedades infecciosas, o con violaciones de los órganos internos, se requiere la administración adicional de algunas sustancias biológicamente activas que estimulan el sistema inmunológico. En primer lugar, estos incluyen vitaminas.

La vitamina C o ácido ascórbico es buena para estimular el sistema inmunológico. Se ha encontrado que la introducción de altas dosis de vitamina C en el cuerpo durante enfermedades infecciosas contribuye a una recuperación rápida. Por lo tanto, con la ayuda de la vitamina C, puede aumentar rápidamente la inmunidad en el hogar. ¿Cómo tomar este suplemento? Puedes comer alimentos ricos en ácido ascórbico:

limones y naranjas;
grosella negra;
arándanos;
blanco y coliflor;
Tomates.

Al mismo tiempo, se tiene en cuenta que la vitamina C se descompone durante el tratamiento térmico y el almacenamiento a largo plazo. Pero la congelación reduce ligeramente su contenido en el producto. Si las verduras y frutas frescas no son un componente diario de la dieta, entonces para aumentar la inmunidad en el hogar, puede tomar vitamina C de farmacia según el requerimiento diario para un adulto de 1 a 4 gramos.

La vitamina A, o retinol, también tiene un efecto beneficioso sobre la inmunidad. La vitamina A se encuentra en productos animales: hígado, huevos, mantequilla. Además, las plantas contienen carotenoides, sustancias que el cuerpo humano convierte en vitamina A. Es fácil averiguar qué verduras y frutas son ricas en caroteno: colorea los alimentos de rojo y naranja. La vitamina A participa en la formación de la inmunidad de las mucosas, la primera barrera del cuerpo contra las bacterias y los virus.

La vitamina E complementa la acción de las vitaminas A y C, ya que las protege de la oxidación y neutraliza los radicales libres que aparecen en el cuerpo, sustancias que afectan negativamente todas las etapas del metabolismo. La ingesta regular de vitamina E tiene un efecto beneficioso sobre la inmunidad. Se encuentra en grasas vegetales: aceites de girasol y de oliva, nueces, semillas.

Además, para una buena inmunidad, es importante la presencia de microflora beneficiosa en los intestinos. Puede restaurarlo comiendo leche agria y alimentos fermentados, mientras minimiza la cantidad de azúcar en la dieta. También hay preparaciones especiales que contienen cultivos de bacterias beneficiosas.

Preparación de bebidas para aumentar la inmunidad.

Además de una nutrición adecuada, los remedios caseros, como las bebidas frías y calientes especiales hechas con productos herbales, ayudan a fortalecer la inmunidad en el hogar. Beberlos no solo es saludable, sino también placentero. Tal taza de "té para la inmunidad" al comienzo de un nuevo día puede ser una buena alternativa a una taza de café. Aquí le mostramos cómo aumentar la inmunidad sin drogas usando recetas populares simples y deliciosas.

Estimulantes naturales para fortalecer el sistema inmunológico

La naturaleza ha preparado para nosotros todo lo que necesitamos, incluso remedios que fortalecen el sistema inmunológico. Aquí hay cinco de los estimulantes naturales más efectivos que aumentan la inmunidad:

mumiyo;

Estos productos únicos tienen una serie de propiedades notables, aumentan la inmunidad y están disponibles para todos en casa. Consideremos cada uno de ellos con más detalle.

Jengibre

Las recetas populares con jengibre para mejorar la inmunidad y tratar los resfriados se conocen desde la antigüedad. Esta especia tiene un efecto de calentamiento, por lo que se prefieren las bebidas calientes. Las siguientes tinturas y mezclas con jengibre para aumentar la inmunidad son fáciles de preparar en casa.

Mumiyo

Mumiyo es un estimulante del metabolismo muy potente. Las mujeres embarazadas y lactantes, los pacientes con cáncer, los niños menores de 12 años, las personas que padecen hipertensión arterial y trastornos de la coagulación de la sangre no deben tomar preparados a base de mumiyo. Para aumentar la inmunidad, mumiyo se toma en su forma pura, diluida con agua o mezclada con otros productos.

Mumiyo en la cantidad de 0,2 g, aproximadamente del tamaño de un grano de arroz, se diluye en una cucharada de agua y se bebe por la mañana una hora antes de las comidas.
Honey mumiyo mejora bien la inmunidad. Para hacer esto, se mezclan 5–8 g en 500 g de miel líquida. Tomar una cucharada tres veces al día.
Mezcle 2 cucharadas de jugo de aloe y jugo de dos limones, agregue 5 g de mumiyo. Después de un día, la mezcla se infunde y la beben para aumentar la inmunidad en una cucharada tres veces al día.
Mumiyo se puede diluir no solo en agua tibia, sino también en leche o té suave. Es necesario tomar un remedio popular de este tipo para aumentar la inmunidad en cursos de 10 a 20 días, haciendo un descanso de 5 a 10 días entre ellos.

Propóleos

El propóleo, o cola de abeja, es una sustancia biológicamente activa compleja con un fuerte efecto antiinflamatorio, antitóxico, bactericida y estimulante. Se recomienda tomar propóleos para aumentar la inmunidad para resfriados, infecciones respiratorias crónicas. No tome este remedio para personas alérgicas a la miel.

Tintura: 2 cucharadas de propóleo por 250 ml de vodka insisten 10 días. Filtre, luego tome tres veces al día agregando 15 gotas a la leche.
Con los resfriados, el propóleo con miel y leche ayuda perfectamente a aliviar la inflamación y aumentar la inmunidad. Agregue 15-20 gotas de tintura a un vaso de leche tibia o revuelva media cucharadita de propóleo rallado.
Algunos curanderos afirman que el propóleo pierde algunas de sus propiedades beneficiosas en la tintura de alcohol. Por lo tanto, se recomienda hacer soluciones acuosas. A diferencia de las preparaciones de alcohol, dicha solución se puede almacenar en el refrigerador por solo una semana. Para preparar una infusión de agua, tomar 3 partes de propóleo y 10 partes de agua, derretir al baño maría y colar en un recipiente de vidrio. Tome 15 gotas, agregando a la leche o al té.

Todas las preparaciones de propóleo se toman hasta la recuperación completa o se beben en cursos de 7 a 10 días durante los períodos de inmunidad reducida (invierno, primavera).

Áloe

El aloe se usa ampliamente en la medicina popular, incluso para mejorar la inmunidad. Para la preparación del jugo se utilizan hojas de una flor mayor de tres años. Antes de preparar el medicamento, se recomienda mantener las hojas frescas en el refrigerador durante 12 horas; esto mejora sus propiedades. Aquí hay algunas recetas de aloe para aumentar la inmunidad disponibles en el hogar.

Todas las mezclas se pueden almacenar en el refrigerador hasta por un mes.

Ajo

Los remedios caseros con ajo son muy efectivos para aumentar la inmunidad contra los resfriados y las enfermedades virales. Son fáciles y asequibles de hacer en casa.

Limón con ajo. Muela un limón y una cabeza de ajo, agregue agua y déjelo durante 3-4 días en un lugar oscuro. Beber 1 cucharada por la mañana durante un mes.
Ajo con miel. Rallar los clavos, mezclar con miel 1:1. Tomar 1 cucharadita con agua, 3 veces al día antes de las comidas.
Aceite de ajo. Se puede usar para aderezar ensaladas: 1 cabeza por litro de aceite. Moler el ajo, verter el aceite y dejar actuar durante 14 días.

Recetas herbales para fortalecer la inmunidad

La mejora de la inmunidad en el hogar se puede hacer con la ayuda de hierbas. Tener un efecto inmunoestimulador:

pincel rojo;
pulmonaria medicinal;
orquídeas manchadas;
equinácea;
eleuterococo;
Hierba de San Juan;
La hierba de limón.

Para mejorar el efecto con el fin de aumentar la inmunidad, beben preparaciones a base de hierbas.

Hierba de San Juan, manzanilla, siempreviva, yemas de abedul 100 gr. Una cucharada de colección por cada 500 ml de agua, insista en un termo durante 12 horas. La infusión se bebe en pequeñas porciones a lo largo del día. El curso del tratamiento dura 1 mes.
Té de Ivan, menta, flores de castaño, melisa. Toman todo en proporciones iguales, vierten una cucharada de la colección con un vaso de agua hirviendo. El té resultante se bebe durante todo el día.

En resumen, notamos que aumentar la inmunidad en el hogar con remedios caseros es una tarea bastante factible. Puede comer alimentos saludables y sabrosos, beber infusiones o decocciones de hierbas, usar recetas a base de jengibre, mumiyo, propóleos. Lo principal para una buena inmunidad es adherirse al estilo de vida correcto, ser constante y no olvidar reunirse todas las mañanas con buen humor.