Конструкции 

Доводим до совершенства интимную зону: операция по уменьшению половых губ и ее особенности. Как уменьшить половые губы Как сделать половые губы

Лабиопластика (пластика половых губ) – это операция по коррекции размера и формы женских половых губ. Операцию в пластической хирургии осуществляют еще с 70-х годов прошлого столетия, ее популярность с каждым годом растет, так как при помощи лабиопластики можно значительно улучшить внешний вид половых органов и исправить различные дефекты или травмы.

Показания и противопоказания к проведению лабиопластики

В большинстве случаев лабиопластика проводится по субъективным эстетическим соображениям пациентки, желанию женщины усилить свою сексуальную чувствительность и избавиться от комплексов психологического характера.

В некоторых случаях операцию проводят по медицинским соображениям. Так, гипертрофия или элонгация малых половых губ (длина малых губ более 4-5 сантиметров) доставляет женщинам немалое неудобство при ходьбе или сексуальном контакте, что приводит к появлению раздражений на коже и хронических болезненных ощущений.

Большие половые губы нередко значительно отличаются от эстетической и медицинской нормы, что может быть врожденной особенностью женского организма или результатом возрастных факторов, гормональных нарушений после родов.

Показаниями для проведения пластической операции являются следующие факторы:

  • Асимметричные или удлиненные малые и большие половые губы.
  • Отвисшие, дряблые, складчатые половые губы.
  • Половые губы большого размера.
  • Измененная форма или размер малых половых губ, выступающих за края больших.

Противопоказаниями для проведения лабиопластики являются следующие обстоятельства или заболевания:

  • Венерические заболевания.
  • Заболевания женских половых органов воспалительного характера.
  • Болезни крови (нарушение свертываемости крови, повышенная склонность к кровотечениям).
  • Возраст пациентки младше 18 лет.
  • Психические расстройства.
  • Молочница.
  • Онкологические болезни.
  • Острые инфекционные заболевания.

Лабиопластику не рекомендовано проводить не рожавшим пациенткам, а также позднее 4-5 дней до очередной менструации, так как в этот период у женщин значительно снижен болевой порог, есть риск образования послеоперационных гематом.

Подготовка к операции

Перед операцией пациентке необходимо пройти обследование у гинеколога, сдать анализы крови на ВИЧ, гепатиты В и С, сифилис, гинекологический мазок на флору, общий анализ крови и мочи, а также проконсультироваться с терапевтом, чтобы окончательно убедиться в отсутствии противопоказаний для проведения пластической операции

Непосредственно перед операцией рекомендовано прекратить на время прием медикаментов, вызывающих повышенную кровоточивость (аспирин, нестероидные противовоспалительные лекарственные препараты). Кровоточивость усиливают некоторые растительные препараты, например, гинкго билоба, витамин Е, омега-3 жирные кислоты, а также зелёный чай.

Пациентке необходимо исключить сексуальные контакты за день до проведения пластической операции.

Лабиопластика малых половых губ

В большинстве случаев пластическая операция проводится с целью уменьшения размера малых половых губ. Лабиопластика малых половых губ представляет собой иссечение излишков кожной ткани.

Врачи при проведении пластической операции используют такие методы:

  • V-образный: простое удаление лоскутков кожи соответствующей формы.
  • Линейный: помимо коррекции размера малых половых губ, происходит удаление естественной складчатости и выраженной пигментации.
  • Традиционный: иссечение проводится при помощи скальпеля.
  • Лазерный: иссечение лишней ткани проводится лазерным скальпелем.

Пластическая операция может проводится различными методами, которые зависят от стоящей перед пластическим хирургом задачи:

  • Инъекции биополимерного геля или липофилинг: подобные техники используются для увеличения больших половых губ (аналогичными способами можно при желании пациентки увеличить и малые половые губы).
  • Липосакция: проводится для уменьшения объема больших половых губ.
  • Иссечение избытков кожи: для устранения обвисания половых губ.

Лабиопластика больших половых губ может также проводится при помощи обычного хирургического скальпеля (традиционный метод) или при помощи лазерного оборудования (лазерная лабиопластика).

Лазерная лабиопластика половых губ

Многие клиники и медицинские центры уже более 15 лет успешно применяют лазерное оборудование для проведения пластической операции.

Преимущества подобной методики в том, что лазерный скальпель гарантирует точность линии разреза тканей, повышенную стерильность, благодаря бактерицидными и противомикробным свойствам лазера, полное отсутствие послеоперационных рубцов и швов на половых органах, возможность использования местного обезболивающего.

Длительность лазерной лабиопластики от 10 до 20 минут, период реабилитации и восстановления около 10 суток.

При предварительном осмотре и консультации с пациенткой пластический хирург устанавливает показания и ограничения к проведению лазерной лабиопластики.

При использовании лазерного оборудования для лабиопластики риск возникновения различных послеоперационных осложнений сведен к минимуму, пациентке не стоит переживать о возможных кровотечениях и отечности. Лазерная лабиопластика половых губ значительно уменьшает и облегчает реабилитационный период после пластической операции. Процедура проводится при помощи специальных лазерных зажимов, что позволяет пластическому хирургу более точно и аккуратно смоделировать послеоперационную форму больших и малых половых губ.

Проведение пластической операции

Пластика больших и малых половых губ проводится под общим наркозом или местной анестезией. Длительность лабиопластики от 30 до 50 минут.

Если пластическая операция проводилась под местным наркозом, то после ее окончания женщину сразу же отправляют домой. Если лабиопластика проводилась под общим наркозом, то уходить из клиники можно только после окончательного прекращения действия анестезии.

Во время операции пациентка лежит на спине, на операционном столе. Врач делает небольшие разрезы лазером или скальпелем, удаляет лишнюю ткань и выравнивает края. После этого в местах надрезов размещаются небольшие швы, которые полностью растворяются в течение нескольких недель после операции.

Реабилитационный период

Полный период реабилитации и восстановления занимает от 3 недель до 1 месяца. Начальный восстановительный период занимает только 1-2 дня, после чего женщина может возвращаться к обычному распорядку дня, соблюдая рекомендации врача.

В послеоперационном периоде необходимо избегать интенсивных физических нагрузок, отказаться от употребления спиртных напитков, курения, принятия горячих водных процедур (в том числе, сауны и бани).

Пациентка должна проводить ежедневные гигиенические процедуры.

Послеоперационные швы окончательно заживают в течение 3­-4 недель, а послеоперационные рубцы исчезают через 3-­4 месяца.

В течение 2-3 недель после лабиопластики необходимо воздержаться от сексуальных контактов. Пациентке после операции нельзя долго сидеть и носить стесняющее синтетическое белье. Каждый день необходимо обязательно проводить обработку послеоперационных швов.

В течение недели необходимо принимать комплекс антибиотиков, назначенных врачом.

Возможные осложнения

Лабопластика по коррекции больших и малых половых губ не относится к числу сложных пластических операций, но, как и любое хирургическое вмешательство в деятельность организма, лабиопластика может повлечь послеоперационные осложнения. По статистике неудачными считаются около 6% проведенных пластических операций, а около 11% женщин решаются на повторную лабиопластику.

Низкая квалификация врача, нарушение хирургом техники проведения лабиопластики или санитарно-гигиенических норм, не соблюдение пациенткой рекомендаций врача в период реабилитации могут привести к возникновению таких осложнений:

  • Гематомы.
  • Болезненные и дискомфортные ощущения, чувство стянутости в области половых органов.
  • Нарушение после операции защитного барьера половых органов и высокий риск расхождения рубцов во время родов.
  • Кровоточивость послеоперационных рубцов, воспалительные процессы в области половых органов.
  • Длительный послеоперационный период реабилитации и заживления тканей.

Негативным результатом проведенной лабиопластики половых губ считается также несоответствие ожидаемого пациенткой результата с полученным, вследствие чего потребуется повторная пластическая операция.

Чтобы избежать и максимально минимизировать возможные осложнения, негативные последствия, необходимо выбирать специализированные клиники и медицинские центры, которые имеют лицензию на осуществление медицинской деятельности, специальное сертифицированное оборудование, квалифицированный персонал, положительные отзывы о своей деятельности, а также опыт практической деятельности в сфере лабиопластики половых губ не менее 5 лет.

Эффект

Удачное проведение операции позволяет достигнуть следующих результатов:

  • Изменить форму и размер малых, больших половых губ.
  • Устранить асимметрию, складчатость, обвисание и дряблость половых губ.
  • Изменить цвет и пигментацию половых губ.

Результат операции сохраняется на всю жизнь.

Стоимость лабиопластики

Стоимость пластической операции зависит от характера и методики операции, ценовой политики клиники. Средняя стоимость лабиопластики от 15 000 до 80 000 рублей.

Так, пластическая операция по уменьшению малых половых губ стоит от 20 000 до 70 000 рублей. Лабиопластика по уменьшению больших половых губ – от 20 000 до 80 000 рублей. Пластическая операция по увеличению больших половых губ стоит от 30 000 до 80 000 рублей.

Некоторые клиники делят пластические операции по категории сложности. Так, лабиопластика 1 категории сложности (коррекция одной половой губы) стоит от 20 000 до 40 000 рублей, пластическая операция 2 категории сложности (коррекция 2 половых губ, чаще всего уменьшение) – 50 000 – 70 000 рублей, операция 3 категории сложности (коррекция 2 половых губ: уменьшение и увеличение, увеличение) – 60 000 – 80 000 рублей.

Стоимость предварительного обследования перед лабиопластикой, которое включает в себя консультацию пластического хирурга, осмотр, планирование операции, анализы крови и мочи, мазки на флору и инфекции половой среды – от 7500 до 10 000 рублей.

С прожитыми годами меняются не только лицо и фигура женщины, но и ее наружные половые органы. Увы, кожа интимного места с возрастом теряет свою эластичность и упругость и под действием законов всемирного тяготения неизбежно начинает провисать. У девочек и молодых девушек тургор тканей всегда хороший (у них обычно тугие половые губы). У взрослых женщин он различный, у женщин в после менопаузы - слабый (губы дряблые). Подобное явление в той или иной степени наблюдается и после родов.

Таким образом становится понятен закономерный процесс, когда натяжение и тургор наружных гениталий с возрастом уменьшается. В один прекрасный, или не очень, момент Вы более пристально приглядываетесь к своему интимному месту, возможно, подглядываете, как ЭТО ТАМ выглядит у подружек... И, как показывает практика, прекрасную половину очень расстраивают обнаруженные внешние проявления старения, которые неизбежно происходят с их вульвой и влагалищем в течение жизни.

Наиболее типичные вопросы пациенток специалисту эстетической гинекологии нашей клиники:
"...Регулярно делаю себе полную эпиляцию интимной зоны, нравится. Но со временем стала замечть, что половые губы внутри какие-то дрябловатые, морщинистые, немного отвисшие. Мне 35 лет, раньше не заморачивалась, но теперь мне кажется, что это смотрится со стороны ужасно некрасиво..."

Ответ специалиста:
Восковой или любой другой вид удаления волос в зоне глубокого бикини не приводит к тому, что кожа на вульве становится более морщинистой. Избыток морщинистой кожи больших половых губ может быть вызван множеством причин. Это может произойти, если вы потеряли вес (жировые клетки уменьшаются), или на это повлиял ваш образ жизни (сидите весь день за столом), или травма, которая вызывает отёк и опухание, а после оставляет кожу растянутой. У многих женщин есть морщины на больших половых губах, которые считаются нормальными. Если хотите, это можно исправить путем удаления избыточной кожи в складке или в центре половых губ, либо инъекцией гиалуронового геля.

"...Почему у молодой девушки 29 лет дряблые малые половые губы и все в морщинках, как у старухи, да к тому же и почерневшие по краям? Они были всегда такие, хотя у других девушек такого безобразия не наблюдала. Как от этого избавиться или это навсегда (?..."

Ответ специалиста:
На сморщенность и дряблость половых губ может быть индивидуальной особенностью и встречаться в молодом возрасте. В этом случае гораздо чаще они выглядят как беспорядочное сложноорганизованное образование, сложенное в многочисленные складки кожи, часто разной длины. И именно они создают дискомфорт в повседневной жизни, затрудняют выполнение гигиенических процедур и поддержание в чистоте интимного места и подчас вызывают эстетическое беспокойство у своих обладательниц.

Между тем, желание выглядеть привлекательно с ног до головы, включая интимную стрижку, присуще современной девушке в любом возрасте. Процедуры коррекции гениталий поможет придать им привлекательный внешний вид и устранить интимные дефекты. Увеличенные малые губы (элонгация, гипертрофия), разные размеры, дряблые и сморщенные малые половые губы могут быть причиной обращения женщин в наш центр для консультации со специалистом по интимной хирургии.

Узнайте подробнее, какие ешё бывают варианты половых губ:

Норма Гипертрофия Длинные
Висячие Морщинистые Растянутые
Асимметрия Тёмные Чёрные
Торчащие Увеличенные После родов



ВАМ НЕ НРАВИТСЯ ДРЯБЛОСТЬ И СМОРЩЕННОСТЬ ПОЛОВЫХ ГУБ?

Приходите на консультацию к специалисту по по интимной пластике нашей клиники, обсудите волнующую Вас проблему, узнайте наиболее оптимальный способ ее решения.

Основным же способом устранить дряблость и сморщенность краев половых губ является операция лабиопластика. В дополнение к ней можно сделать процедуры по безоперационной контурной пластике наружных гениталий. Инъекционное омоложение интимных зон позволяет повысить тонус, изменить форму и размер больших и малых половых губ, увлажнить слизистую преддверия влагалища, усилить сексуальные ощущения путем увеличения точки G и клитора.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, КАК ЗАМЕДЛИТЬ НЕГАТИВНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ КОЖИ ПРОМЕЖНОСТИ

  1. Избегайте резких колебаний веса;
  2. Выполняйте упражнения Кегеля;
  3. При сидячей работе делайте разминки;
  4. Ограничьте езду на велосипеде (особенно, если губы длинные);
  5. Избегайте воспалений и ЗППП;
  6. Будьте сексуально активны (у спермы омолаживающий эффект);
  7. Полезен периодический массаж гениталий с маслами;
  8. Показан общий лимфодренажный массаж тела ;
  9. Регулярные anti-age процедуры интимной косметологии.

Проведение биоревитализации для увеличения объёма больших половых губ гиалуроновой кислотой в сочетании с плазмолифтингом, мезотерапией и др. поможет воссоздать эстетически привлекательные формы губ, избавиться от существующих затруднений и добиться сексуальной привлекательности в любом возрасте.

Многим женщинам достаточно сложно говорить о своих интимных проблемах. Даже обращение к специалисту стоит немалых душевных сил. При этом многие проблемы являются легко разрешимыми. Достаточно у многих представительниц прекрасного пола наружные половые органы имеют аномальные размеры – дефект может быть врожденным и приобретенным. Даже если аномалия не приносит физического дискомфорта, она негативно отражается на интимной жизни – женщина начинает комплексовать по поводу своего тела, замыкается в себе, отдаляется от партнера.

В такой ситуации важно не уходить в себя, а обратиться за помощью к пластической хирургии. Операция по уменьшению больших половых губ – это малоинвазивный метод, не требующий долгой подготовки и имеющий минимальный риск возникновения каких-либо осложнений. Несмотря на простоту интимной пластики, важно, чтобы специалист в полной мере проконсультировал пациентку относительно прямых показаний к операции и имеющихся противопоказаниях.

Лабиопластика – процедура, которая может выполняться исключительно в стенах специализированного медицинского учреждения квалифицированным хирургом. Попытки устранить проблему в домашних условиях могут иметь весьма плачевный результат.

Интимная пластика: за и против

Мнение гинекологов относительно операции по уменьшению больших половых губ неоднозначно. Врачи считают, что операция необходима только в том случае, когда имеются прямые медицинские показания – то есть, размер и форма наружных половых органов приносят физический дискомфорт женщине. Что касается психологических аспектов, то большинство гинекологов считает, что неправильно обращаться к хирургии из-за комплексов по поводу своей внешности.

Попробуем выделить основные плюсы интимной пластики. Увеличенные половые губы могут приносить женщине и физическую боль – они натирают при ходьбе, мешают вести нормальную половую жизнь, требуют ношения только определенного типа белья. После пластики женщина становится увереннее в себе, раскованнее.

Что касается минусов, то не стоит забывать, что уменьшение половых губ – это все-таки операция, пусть и несложная. Следовательно, сохраняется риск возникновения послеоперационных осложнений – спаек, кровотечений, рубцов. К тому же, такая процедура относится к числу дорогостоящих, следовательно, может нанести существенный ущерб бюджету.

Делать или не делать пластику половых губ – должна решать женщина. Если прямых показаний к процедуре нет, но пациентка уверена, что благодаря ей качество ее жизни повысится, стоит записаться на консультацию к пластическому хирургу.

Гинеколог может рекомендовать пациентке пластику наружных половых органов при наличии следующих показаний – большие половые губы сильно увеличены; половые губы асимметричны, обвисли или отмечается патологическое изменение формы.

Перед операцией женщина обязательно должна пройти медицинское обследование, сдать необходимые анализы.

При решении сделать операцию по уменьшению больших половых губ женщина первоначально должна посетить гинеколога и проконсультироваться с ним по данному вопросу. При отсутствии прямых гинекологических противопоказаний специалист выдает направления на анализы:

  • биохимический анализ крови на ВИЧ, СПИД, гепатит;
  • общий анализ крови;
  • общий анализ мочи;
  • гинекологический мазок на наличие патогенной микрофлоры.

Кроме того, пациентка обязательно должна посетить терапевта, который выдаст заключение об отсутствии общих противопоказаний к проведению операции.

Резекция больших половых губ

Естественная функция больших половых губ – защита внутренних половых органов от механических повреждений и инфицирования. Когда половые губы провисают и растягиваются, что чаще всего отмечается у рожавших женщин, риск инфицирования в разы возрастает. Для возвращения естественной физиологической формы рекомендована резекция больших половых губ – хирургическим путем иссекаются избытки кожи.

Интимная пластика обязательно выполняется в условиях стационара. Пациентка должна прийти в медицинское учреждение минимум за 2 часа до начала процедуры. Перед пластикой важно выполнить интимную гигиену и удалить волосы в области паха. Перед входом в операционную женщина переодевается в стерильную медицинскую сорочку, нижняя часть тела остается обнаженной.

День операции определяется специалистом – чаще всего это 23-26 день менструального цикла. Резекция больших половых губ может выполняться под общим или местным наркозом. В ходе операции хирург иссекает избытки ткани и накладывает косметические швы. Сразу после этого пациентка переводится в палату.

Дальнейшее наблюдение в медицинском учреждении необязательно – спустя 3-6 часов после хирургии пациентка может идти домой.

В первые 2-3 дня после резекции женщине рекомендован постельный режим. Затем она может возвращаться к привычному образу жизни, но на протяжении 3-4 недель стоит отказаться от физической активности и соблюдать половой покой. В первые 7 дней после каждого акта мочеиспускания и дефекации важно подмываться дезинфицирующим раствором.

Противопоказания интимной пластики

Прямыми противопоказаниями к проведению операции по уменьшению больших половых губ является наличие венерических заболеваний и инфекций половых органов. Есть и возрастные ограничения – интимная пластика выполняется только совершеннолетним пациенткам.

Кроме того, есть и общие медицинские противопоказания к проведению операции – это тяжелые заболевания крови, вызывающие нарушения ее свертываемости; патологии сердечно-сосудистой системы; печеночная или почечная недостаточность.

У каждой женщины имеются индивидуальные особенности строения половых органов. Но не все этим довольны. Примерно у 30 % женщин большие половые губы не прикрывают малые, которые выступают наружу. Некоторые женщины сильно комплексуют по этому поводу. Они обращаются к специалистам с вопросом: как уменьшить половые губы?

Пластические хирурги проводят операции по уменьшению и больших, и малых половых губ. Но стоит ли это делать? Ведь многим мужчинам, наоборот, нравятся, женщины с выступающими половыми губами.

Показания к операции

Показаниями к операции по уменьшению половых губ являются:

  • значительная их деформация после родов
  • существенные комплексы пациенток
  • дискомфорт во время полового акта
  • старение, значительное провисание половых губ после резкого похудения и травм.

Некоторые спрашивают: как уменьшить половые губы без операции? Вряд ли это возможно. Уменьшение половых губ может проводиться при помощи скальпеля, радионожа или лазера. Большие половые губы уменьшают с помощью липосакции.

Как уменьшить малые половые губы? Такая операция проводится под местным или общим наркозом. Длится она не более одного часа.

Подготовка к операции

Подготовка к операции заключается в выполнении ряда процедур:

  1. определиться с датой проведения операции;
  2. сдать общий анализ крови и мочи;
  3. выполнить анализ крови на гепатит, ВИЧ, RW;
  4. за 12 часов до оперативного вмешательства не пить и не есть;
  5. вечером накануне и утром нужно сделать очистительную клизму;
  6. волосы на половых органах следует сбрить.

При выполнении операции по уменьшению малых половых губ проводится иссечение тканей. Разрезы могут быть Y, Z ,V, – образными, линейными, множественными или одиночными. После операции вводится сильное обезболивающее.

Восстановительный период длится 10 дней. После операции следует тщательно соблюдать гигиену половых органов. От половых контактом стоит воздержаться 3 недели.

С возрастом меняются не только лицо и тело женщины, но и ее половые органы. К сожалению, кожа с годами теряет свою эластичность и упругость и неизбежно начинает провисать, но если для поддержания молодости лица придумана масса косметических процедур, то женские половые органы оказались обделены вниманием многих специалистов эстетической медицины. А ведь как показывает практика, женщин очень расстраивают те внешние изменения, которые происходят с их вульвой и влагалищем в течение жизни.

Определенные перемены можно заметить уже с двадцатилетнего возраста. Провисание кожи в области лобка и половых губ возможно, в частности, из-за резкой потери веса - точно так же, как это происходит, например, в области груди. При этом растяжения формируются и внутри влагалища, а с возрастом ослабевают и тазовые мышцы. Все это приводит к существенному дискомфорту и может стать причиной неуверенности в себе и сексуальной неудовлетворенности, ведь, как показывают исследования, женщины с подобными проблемами чувствуют себя скованно в постели и не испытывают удовлетворения от половой жизни.

Однако сегодня эстетическая медицина все же пришла на помощь представительницам прекрасного пола, а процедуры по омоложению половых органов становятся все более популярными. Но пластической хирургии можно и вовсе избежать, придерживаясь описанных ниже несложных правил.

Избегайте резких колебаний веса

Если вы резко сбросите вес, ваша вульва может обвиснуть. Для поддержания красоты и молодости половых органов вес должен всегда оставаться в норме, ведь у слишком худых женщин проблем может быть не меньше, чем у полных. Вульву женщины можно сравнить с ее лицом - она может выглядеть моложе и старше своего возраста, причем внешний вид во многом зависит от того, находится ли вес в норме.

Делайте упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля для укрепления мышц влагалища очень популярны, но даже если вы делаете их регулярно, можете ли вы быть уверены, что соблюдаете все правила?

Многие женщины выполняют упражнения недостаточно долго или нерегулярно. Правильная техника предполагает, что мышцы влагалища и малого таза нужно сжать на 5 секунд, затем расслабиться. Число повторений должно быть не меньше ста, при этом упражнения будут эффективны, если делать их трижды в день. Тренировки могут даже приносить удовольствие, если вместо тренажера вы станете использовать половой член вашего партнера.

Избавьтесь от своего офисного стула

Если вместо обычного офисного стула вы станете использовать швейцарский мяч хотя бы пятнадцать минут в день, это обеспечит дополнительную тренировку вагинальным мышцам. Мышцы малого таза будут самостоятельно сокращаться, а вы без особых усилий сможете всегда держать их в тонусе.

Ограничьте прогулки на велосипеде

Езда на велосипеде является приятным времяпрепровождением для многих женщин, но вам следует знать, что постоянное трение промежности о сидение может привести к растяжению кожи в этой области. Особенно осторожными следует быть представительницам прекрасного пола с половыми губами большого размера.

Не переусердствуйте с гигиеническими процедурами

Мыло, способствующее сухости кожи, всевозможные скрабы и прочие гигиенические средства совсем не подходят для нежной и чувствительной кожи половых органов и часто приводят к раздражению. Регулярная гигиена, конечно, очень важна, но выполнять ее необходимо с помощью специальных, неагрессивных средств.

Будьте сексуально активны

Ткани и мышцы в области промежности особенно подвержены возрастным изменениям, если они не получают регулярной стимуляции и притока крови. Нормальный кровоток обеспечивает выделение смазки в достаточном количестве и способствует достижению женщиной оргазма, которые с возрастом, к сожалению, становятся все более редким явлением.

Также вам стоит иметь в виду, что мужская сперма также обладает омолаживающим эффектом, благодаря содержанию в ней определенных гормонов и жирных кислот.

Поменяйте позицию

Миссионерская поза, конечно, считается одной из самых популярных, но дело в том, что когда ваш партнер самостоятельно регулирует глубину проникновения и интенсивность движений, он может не рассчитать и непроизвольно причинить вам дискомфорт и растянуть мышцы промежности. Если же вы находитесь сверху, вы сами будете контролировать ситуацию, а также сможете тренировать мышцы влагалища, сжимая член вашего партнера.