Cómo hacer más leche. Si una madre lactante tiene poca leche, ¿qué hacer? ¿Por qué el bebé no termina de comer?
Madre. Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer se prepara para amamantar con la ayuda de hormonas especiales que apoyan la lactancia. Depende de muchos factores y sobre todo de la nutrición.
Toda mujer que amamanta siente la necesidad de los alimentos más ricos en calorías y proteínas para reponer las pérdidas corporales durante este período. Y para que la elección no resulte equivocada, en el artículo ofrecemos consejos a las madres lactantes sobre las reglas de elección de productos para crear una dieta sana y equilibrada.
Alimentos saludables para una madre lactante
El período posparto se caracteriza por el aumento del apetito de la mujer, ya que la función principal de su cuerpo es producir leche para el recién nacido. La madre y el niño son uno, y cuando comienza el período de lactancia, el pecho de la madre reacciona al llanto del bebé si necesita comida.
Se deben destacar los principales productos Estos incluyen:
- Agua limpia sin gas en la cantidad de 1,5-2 litros por día. Es necesario que el cuerpo femenino reponga los niveles de líquidos.
- Leche. Este producto fue creado por la naturaleza y, por lo tanto, el cuerpo lo percibirá bien, asimilará y repondrá inmediatamente las reservas de proteínas.
- Una bebida de té caliente que se combina mejor con leche para aumentar la lactancia. Es necesario saber que cuanto más líquido caliente usa una madre lactante, más leche produce.
- Compotas de frutos secos. Bebida rica en vitaminas que repondrá las pérdidas del organismo y saciará gratamente la sed.
- Los frutos secos también son muy útiles para las madres lactantes. Se trata de un producto natural rico en calorías que contribuye a llenar el organismo de grasas, carbohidratos y por tanto tiene un buen efecto sobre la calidad de la leche.
- Las semillas de girasol son un producto que contiene fibra y grasas, que, como los frutos secos, son necesarios para el organismo de una madre lactante, ya que mejoran la calidad de la leche, haciéndola nutritiva y beneficiosa para el bebé.
- El té de semillas de eneldo hará un buen trabajo al estimular la lactancia del cuerpo femenino. Una cucharada de semillas en un vaso de agua hirviendo es la receta completa. Después de preparar e infundir la bebida, puede comerla.
Muchas madres están interesadas en qué comer para tener más leche. La respuesta a esta pregunta es bastante simple: puedes comer casi cualquier cosa. Además, incluso es necesario aumentar la dieta de una madre lactante, ya que su cuerpo sufre enormes pérdidas de vitaminas, minerales y grasas.
Comidas deliciosas y nutritivas para la lactancia.
Como elementos del menú, puede ofrecer caldo de carne de una opción dietética, sin el uso de grasa subcutánea animal. Para cocinarlo basta con tomar un trozo de carne magra de res, cerdo o pollo y, después de hervir, escurrir el primer caldo, verterlo nuevamente con agua limpia, y luego se puede cocinar la sopa. Este método de cocción es saludable y seguro para cualquier organismo, no solo para una madre lactante, sino para toda la familia.
La papilla de leche es un alimento saludable y nutritivo durante el período de alimentación, porque es una papilla que es fuente de carbohidratos, proteínas y fibra. Tal composición ayuda a la digestión y, en el futuro, y a limpiar el cuerpo. Además, un desayuno con papilla de leche es la forma más fácil y saludable de obtener la cantidad adecuada de energía para el cuerpo.
Las variedades duras de quesos le permiten nutrir el cuerpo femenino con grasas, proteínas y carbohidratos saludables. Los beneficios y el sabor del producto ayudarán a complacer a la mamá de forma natural, además de reponer la pérdida de calcio en el organismo durante la lactancia.
Los productos lácteos fermentados para la lactancia materna también son necesarios para ayudar a reponer las pérdidas de calcio y nutrir la flora intestinal con bifidobacterias. La madre y el niño están interconectados, por lo tanto, la ingesta de bifidobacterias en el cuerpo de la madre tendrá un efecto beneficioso sobre la salud del bebé.
Los jugos como los de zanahoria o manzana son naturalmente ricos en vitaminas. Las manzanas ayudan a la peristalsis intestinal y nutren el cuerpo con hemoglobina natural.
Las hojas de lechuga estimulan el flujo de leche hacia el cuerpo de la madre. Si los pepinos pueden causar fermentación en los intestinos, y esto puede transmitirse a un recién nacido, las hojas de lechuga son absolutamente seguras en este sentido.
Por lo tanto, para aumentar la lactancia, debes elegir todo lo que sea natural y saludable, sabroso y seguro, casero.
Sabroso y saludable: hablemos de los beneficios de las sandías.
Los recursos naturales están disponibles en todas las estaciones. Por ejemplo, en verano y otoño, puede ver cultivos de frutas y bayas como sandías en el mercado. Sus variedades son diversas, pero brindan los mismos beneficios: se saturan de vitaminas y ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo.
Casi todas las mujeres están interesadas, ¿es posible que las madres lactantes tengan una sandía? Una evaluación del estado del cuerpo, la presencia o ausencia de alergias en la madre y el niño, y la alta calidad del producto en sí ayudarán a responder esta pregunta.
Los médicos suelen recomendar investigar la idoneidad de la sandía en casa. Para hacer esto, tome un vaso de agua y sumerja un trozo de pulpa en él. Si el agua se vuelve turbia, entonces es un mal producto y no se puede comer. Si el agua se vuelve rosa después de dos horas, entonces ha elegido una sandía de calidad.
Las madres lactantes deben comprender que la baya descrita tiene una gran cantidad de pulpa, en la que se multiplican rápidamente las bacterias dañinas y peligrosas. Si una fruta madura se encuentra junto a un producto podrido, entonces los patógenos pueden entrar y, gracias a esto, la mejor sandía puede convertirse en un peligro para la salud.
Además, en los primeros meses de alimentación, no debe comer la baya nombrada, para no causar alergias en el niño. El riesgo de intoxicación es bastante alto y, por lo tanto, a menudo no se recomienda comer sandía.
¿Qué beber por más leche?
A menudo, las nuevas madres hacen esta pregunta en la recepción de pediatras y ginecólogos. Son estos expertos quienes, por regla general, aconsejan comer tantas bebidas calientes como sea posible, como compotas, alimentos, para mantener la lactancia. Sin embargo, vale la pena recordar que cualquier producto puede causar alergias en un recién nacido, por lo que debe comenzar con porciones pequeñas.
Una bebida popular entre las madres lactantes es el té Hipp.
La composición natural del té Hipp es totalmente compatible con el cuerpo de una madre lactante, ya que contiene hierbas que contribuyen a la producción de leche, la recuperación de la salud después del parto y la saturación de vitaminas.
Durante la lactancia, es muy importante que los nutrientes ingresen al cuerpo no solo con los alimentos, sino también con las bebidas. Además, las propiedades curativas de hierbas como el hinojo, la ortiga, el toronjil y otras se conocen desde hace mucho tiempo.
Los beneficios de esta bebida se pueden juzgar por en qué consiste el té Hipp:
- hinojo y galega: aumentan la lactancia;
- comino - tiene un efecto calmante;
- anís: tiene un efecto sedante, alivia el estrés, estimula las funciones de las glándulas mamarias;
- bálsamo de limón - sedante;
- ortiga: fortalece las paredes de los vasos sanguíneos.
Además, para mejorar el sabor, se añaden a la bebida maltodextrina y dextrosa, que contribuyen a la absorción de proteínas en el intestino. Todos estos alimentos lactogénicos ayudan a la madre a mantener el suministro de leche correcto para la lactancia.
Debido al hecho de que no hay azúcar ni almidón en el té, no causa efectos secundarios. Pero aún así, antes de usarlo, debe consultar con su médico, quien revelará incompatibilidad si hay reacciones alérgicas y otros factores.
Cómo tomar té
Antes de tomar una bebida conviene prepararla de la forma más sencilla y asequible. Para hacer esto, prepare 3-4 cucharaditas o 1 bolsita de té con agua caliente en una taza de 200-250 ml. Después de eso, puedes beberlo. La cantidad de tazas por día puede ser de hasta cuatro. Porque, debe beber té 20 minutos antes de la alimentación.
Beber la bebida descrita ayuda a mejorar la condición del cuerpo de una mujer lactante y tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso, estableciendo así procesos naturales en el cuerpo. Además, la leche contiene sustancias que eliminan los cólicos en los intestinos del recién nacido.
Cuanto más tranquila está la madre, más tranquilo está el bebé, por lo que es necesario encontrar productos que contribuyan a esta condición. Uno de estos productos es el té Hipp. Un paquete puede durar una semana o dos, dependiendo de la cantidad de esta bebida por día.
Antes de comprar el té mencionado, debe consultar a un pediatra.
Puede mantenerlo abierto mientras esté escrito en el paquete y, al mismo tiempo, intentar cumplir con el régimen de temperatura especificado por el fabricante.
Antes de comprar, debe familiarizarse con la composición del té, ya que los fabricantes utilizan diferentes materias primas para su preparación. Si se presentan alergias, debe dejar de beber esta bebida.
Un poco sobre el sucedáneo de la leche materna
El caldo Hércules en leche es útil y nutritivo para un recién nacido. Es muy fácil de preparar y luego se le puede dar a un bebé en ausencia de leche o fórmula, a partir de los dos meses, bajo la supervisión de un pediatra.
Cómo cocinar copos de avena
Hércules con leche es una receta antigua, conocida por nuestras abuelas. Cocinar es bastante simple:
- Una parte de agua se mezcla con 3 partes de leche, es mejor tomar leche de cabra, ya que tiene una composición mucho más cercana a la leche materna.
- El líquido debe ser de aproximadamente 1 taza. Para este volumen, debes tomar 1 cucharada de copos de avena, molidos en un molinillo de café.
- Todo esto debe colocarse en una cacerola y hervir durante 20 minutos.
Hércules en la leche será beneficioso para el tracto gastrointestinal, porque contiene fibra y proteínas.
El período de lactancia comienza en una mujer desde el momento en que nace el niño. En los primeros 2 días, el bebé puede ser alimentado con calostro, que se forma en las glándulas mamarias antes de que aparezca la leche.
Con el inicio de la lactancia, el bebé estará completamente saturado de leche materna y no necesitará nutrición adicional. Y para que sea suficiente, la enfermería debe hacer un menú racional, cuidar el sueño y el descanso. El estado psicológico de una mujer afecta directamente la producción de hormonas.
Los productos para la lactancia de una madre lactante deben ser solo los más útiles y accesibles, como el requesón, la leche, el queso, la carne, algunas frutas y verduras. Una cantidad suficiente de líquido permitirá al cuerpo reponer la cantidad requerida de humedad, restaurar el sistema nervioso y permitir que la leche se produzca en el volumen requerido.
Qué comer durante la lactancia y qué no comer.
Una madre que amamanta a menudo quiere comer algo sabroso que se vende en la tienda, que siempre estuvo en su dieta, pero ahora está prohibido. Ofrecemos una lista de alimentos que no deben consumirse durante este período:
- bebidas alcohólicas;
- chocolate;
- plátanos
- agrios;
- carnes ahumadas;
- pescado salado;
- patatas fritas, pollo y todo frito en aceite vegetal durante seis meses;
- comida enlatada;
- sandías
- uvas;
- verduras rojas;
- dulces
- bebidas carbonatadas.
Así, podemos concluir que la lista contiene casi todo lo que está presente en la dieta de una persona común hasta que llega el momento de cuidar a su descendencia.
Cabe señalar que los productos para la lactancia de una madre lactante deben seleccionarse con la participación de un pediatra, quien puede prescribir nutrición adicional o cancelar uno de los productos. Dicha cancelación, por regla general, se debe al hecho de que el niño puede tener alergias, cólicos o estreñimiento.
El mejor alimento para la lactancia son los alimentos al vapor recién cocinados. Por ejemplo, para esto puede usar vapores modernos, multicocina, licuadoras y otros utensilios de cocina, con la ayuda de los cuales los alimentos se convierten en delicias culinarias con sustancias útiles. A veces, después de tal régimen dietético, la familia cambia por completo a alimentos saludables.
Resumiendo, se debe concluir que hay que tener más leche:
- requesón, alrededor de 0,3 kg por día;
- frutas como manzanas, en una cantidad de 0,5 kg por día;
- leche y kéfir, aproximadamente 1 litro por día;
- mantequilla - 50 g;
- carne - 0,5 kg.
La lista de otros productos debe complementarse con cereales, verduras al vapor, sin el uso de aceite refinado.
Tales restricciones se deben al hecho de que durante los primeros tres meses los intestinos del recién nacido están llenos de microorganismos beneficiosos, bacterias, que luego servirán como un entorno protector.
Con el tiempo, una madre lactante puede introducir cada vez más alimentos saludables y nutritivos en su dieta y el bebé también se preparará gradualmente para el período de alimentación complementaria. Debe introducirse en la dieta a partir de los 6 meses. Con los esfuerzos de la madre, será posible crear una fuerte inmunidad en el bebé y restaurar su propia salud en el período posparto. Debe recordarse que la mayor parte del cuerpo de la mujer pierde calcio, fósforo y hierro.
La leche materna es el alimento más saludable para su bebé. Los beneficios para la salud de la lactancia materna no pueden subestimarse. Además, este método de alimentación también es muy conveniente. La joven madre produce leche que no necesita hervirse. Tampoco debe preocuparse por el grado de frescura.
A menudo, las mujeres se quejan de que tienen muy poca leche y que el niño no está lleno. En realidad, hay muchas formas de estimular la lactancia. El más simple y efectivo es el enganche frecuente del bebé al pecho. Estimular los pezones da como resultado la liberación de ciertas hormonas que son responsables del flujo de leche.
Es por esta razón que los médicos modernos recomiendan alimentar a los bebés no con el reloj, como antes, sino a pedido. Cuanto más a menudo el bebé pida pecho, mejor.
El contacto piel con piel conduce a un aumento de la lactancia. Las madres jóvenes a menudo necesitan sostener a los bebés en sus brazos, abrazarlos, acariciarlos. Algunos pediatras le aconsejan que intente dormir juntos.
No se preocupe que la leche se acabe si el bebé succiona con frecuencia. Viene tanto como se necesita en este momento. Si una mujer por alguna razón no puede alimentar a su bebé y sus senos están hinchados, debe extraerse leche. Esto ayudará a aliviar las molestias y provocará un nuevo rubor.
La leche llega de forma intensiva por la noche, por lo que los médicos no recomiendan renunciar a la alimentación nocturna. Esto puede provocar problemas de lactancia.
Nutrición y lactancia
La leche está hecha de componentes sanguíneos, pero la nutrición puede afectar su composición. Se sabe que ciertos alimentos y bebidas estimulan la producción de leche. Para que llegue a un ritmo mayor, necesita beber más líquidos. Además, debe calentarse. Lo mejor es consumirlo 10 minutos antes de la alimentación. Puede comprar una colección ya preparada en la farmacia para mejorar la lactancia, o comprar hierbas secas y prepararlas.
La llegada de la leche se ve facilitada por el uso de decocciones de comino, anís, ortiga. Para preparar té con leche, puede verter al invitado de hojas de ortiga secas con un litro de agua hirviendo, insistir durante varias horas, colar y consumir 2-3 cucharadas antes de cada alimentación.
El fortalecimiento de la lactancia se ve facilitado por el uso de té con leche. La leche de vaca se puede agregar simplemente al té terminado, pero es aún mejor preparar una bebida a base de ella. Para hacer esto, vierta una cucharada de hojas de té secas en la leche y hierva.
Para que un bebé se desarrolle armoniosamente, una madre lactante debe tener una leche materna nutritiva. Esto significa que debe ser graso, contener una cantidad suficiente de oligoelementos y otras sustancias útiles. A veces a las mujeres les parece que está "vacío", es decir, que no está lo suficientemente gordo y que el bebé no se atraganta. ¿Es realmente tan importante el contenido de grasa, qué parámetros determinan la calidad de la lactancia, qué hacer para aumentar el contenido de grasa y aumentar el valor nutricional del producto, preguntas de interés para las madres lactantes.
La leche materna es un producto natural único que no tiene análogos completos. Solo esos alimentos satisfacen las necesidades del bebé, porque junto con la leche materna, recibe todos los oligoelementos, vitaminas, proteínas, carbohidratos y grasas necesarios para el crecimiento.
Las madres que amamantan a menudo tienen preocupaciones sobre el contenido nutricional y de grasa de la leche. Para no preocuparse en vano, solo necesita comprender el mecanismo de su formación en el cuerpo, que se incluye en la composición.
Que determina la calidad de la lactancia
Ya durante el embarazo, comienza el proceso de preparación para la lactancia, que se manifiesta en cambios hormonales en el cuerpo y cambios externos en la mama. Durante el embarazo, aumenta la cantidad de estrógeno, lo que estimula el inicio de la producción de otra hormona: la prolactina. Es él quien se encarga de la lactancia. Al final del embarazo, su nivel aumenta y, durante el parto, las hormonas ya se convierten por completo para la producción de leche.
Factores que afectan la calidad de la leche materna:
Cómo afectan las hormonas a la lactancia
La leche adecuada se produce por la interacción de prolactina y oxitocina. La función principal de la prolactina es estimular la producción de leche en el cuerpo de una mujer embarazada y luego en una mujer lactante. El proceso de su efecto sobre la lactancia es algo como esto:
Otra hormona, la oxitocina, se encarga de estimular la liberación de leche del pecho de la madre. Es el responsable de la contracción de los músculos del interior de la mama, más concretamente, de aquellas células musculares que se encuentran en los alvéolos. Esto permite que la leche fluya a través de los conductos hasta los pezones.
El reflejo de oxitocina es el proceso que vincula la estimulación del pezón de un bebé con la liberación de leche del pecho. El reflejo de prolactina es un proceso que vincula la estimulación del pezón del bebé con la producción de leche.
¿Cómo se puede aumentar la cantidad de leche a petición del bebé?
La relación es bastante simple: en respuesta a la succión del bebé, la producción de leche aumentará en el pecho. En otras palabras, cuanto más a menudo y más amamante el bebé, más leche se producirá. Cuánto necesita el bebé, tanta leche será.
Si una madre quiere aumentar la lactancia, debe poner al bebé al pecho con más frecuencia y tenerlo con ella por más tiempo. La extracción de residuos de leche también ayuda en este asunto.
Seguimiento de la hora del día
Se produce más prolactina por la noche. Como resultado, es importante no olvidarse de las tomas nocturnas para mantener la lactancia. Además, la leche siempre es más espesa durante el día que durante la noche, por lo que no debes preocuparte de que la alimentación nocturna afecte negativamente a los intestinos del bebé. Puedes tomarlo más como una bebida.
La influencia del estado emocional de una mujer en la lactancia.
El estado emocional de la madre afecta el reflejo de oxitocina, por tanto, afecta la recepción de la leche del pecho de tal manera que lo complica o facilita. Este reflejo está deprimido por la sensación de malestar, excitación, dolor y sentimientos de la madre. Tampoco se pueden descartar factores psicológicos, por eso es tan importante para una madre lactante descansar con frecuencia, relajarse más y disfrutar de un estado de unidad tan especial con el niño.
Composición química del producto
El líquido mamario se produce mediante la síntesis de sangre y linfa, pero no a partir de los alimentos. Incluso durante el embarazo, el cuerpo acumula todos los nutrientes necesarios para el desarrollo del feto y para la alimentación futura. Gracias a esto, la utilidad y contenido graso del producto es óptimo para el pleno crecimiento del niño. Y hasta los 9 meses no es necesario introducir alimentos complementarios. Aunque puedes darle a tu bebé a probar jugos, purés de frutas.
La composición de la leche está asociada con los períodos de lactancia:
- el primero es líquido y menos graso;
- el segundo es viscoso y denso, el niño lo chupa con esfuerzo y no con avidez, como el primero, y su contenido de grasa es al menos del 4%.
La primera parte de la leche madura a menudo se denomina "frente" y la segunda parte es "posterior". A la hora de exprimir, solo va el "frente", lo que suele preocupar a las madres que lo consideran insuficientemente gordo.
Cómo determinar el contenido de grasa en casa.
Los niveles bajos de grasa se pueden determinar simplemente monitoreando la condición del bebé. Si está de buen humor, tiene una evacuación normal, no le molesta la barriga y toma el pecho con placer, entonces estos son signos de que el contenido de grasa de la leche es suficiente.
Otra forma es hacer un pequeño experimento. Debes hacer lo siguiente:
Cómo incrementar el valor nutricional de un producto
A pesar de que la dieta de una madre lactante no es un factor determinante en la calidad de la nutrición de un bebé, es importante proporcionar una dieta con variedad de platos. No es necesario aumentar el contenido calórico de la dieta, ya que esto no conducirá a un aumento en el contenido de grasa de la leche y todo el exceso se acumulará en el cuerpo de la madre. En consecuencia, puede recuperarse notablemente. Una mala alimentación también es una mala elección. Si el cuerpo recibe nutrientes insuficientes, afectará la salud de la madre y su estado emocional. Y esto, como se explicó anteriormente, afecta negativamente a la lactancia.
Opinión de los pediatras: ¿vale la pena aumentar el contenido de grasa y por qué?
La mayoría de los pediatras, incluido el Dr. Komarovsky, opinan que no es necesario aumentar conscientemente el contenido de grasa. Esto simplemente no tiene sentido, ya que la composición de la leche no depende de la dieta de la mujer. Además, el deseo de engordarlo y hacerlo más saludable a menudo se vuelve peligroso y provoca problemas digestivos en el bebé.
Es más importante dominar las reglas de la lactancia materna, entre las cuales las más importantes son no excluir la alimentación nocturna, dar cada pecho por turno y solo a pedido, para mantener la comodidad emocional y psicológica de la madre. No descuides las recomendaciones nutricionales y sigue una dieta equilibrada. Comer sabiamente es fundamental para una lactancia sana.
Doctor Komarovsky sobre la lactancia materna - video
https://www.youtube.com/embed/VYvIoI730Eo
Nutrición adecuada de una madre lactante para mejorar la calidad de la lactancia.
Una madre lactante debe hacer una dieta que le proporcione a su cuerpo todos los nutrientes. La dieta debe ser variada.
Qué alimentos, no solo los grasos, aumentan el valor nutricional de la leche de una mujer - galería de fotos
Cómo "aumentar el contenido de grasa" de la leche materna para una madre lactante - recetas populares
Aunque la lactancia depende del estado hormonal y psicoemocional de la mujer, la calidad y cantidad de la leche se puede mejorar utilizando recetas probadas a lo largo del tiempo:
Las madres a veces se niegan a amamantar porque les parece que prácticamente no hay leche en el pecho. Entonces, no hay suficiente leche: ¿qué hacer? ¿Rechazar o intentar?
Recuerde, no se asuste. Cuantos más intentos haga para amamantar a su bebé, mayor será la posibilidad de que los ríos de leche vuelvan a fluir rápidamente de nuevo. No lo olvide: incluso una gota de calostro para un recién nacido es de gran valor. Y para tener más leche, la mamá necesita estar sana y comer de manera plena y satisfactoria. Además, intenta descansar bien. Por supuesto, beba más líquidos. Especialmente agua corriente.
Además, para tener más leche materna, necesita liberarse lo suficientemente bien. Al parecer, ¿de dónde sacaron las mujeres de los países pobres de las mismas mujeres nativas que trabajan duro, tanta leche? Son muy buenas para alimentar a sus bebés, a diferencia de las mujeres blancas que no trabajan demasiado, comen mejor y descansan lo suficiente. Todo puede atribuirse a algo como el factor de restricción. En definitiva, timidez frente a sus propios hijos. Pero también afecta la lactancia, que por rigidez puede detenerse de la misma forma que por inanición y desnutrición.
Cómo aumentar la cantidad de leche en su pecho
Nuestros hijos realmente necesitan amor. Y amamantar a un bebé recién nacido es una de las manifestaciones de este tierno sentimiento por un niño. Básicamente, la lactancia materna es un acto sexual. Pero ayuda a aumentar la cantidad de leche en la madre. Por lo tanto, no debe reducir la velocidad y, sin pensamientos extraños, entregarse por completo a sus hijos durante la alimentación. El darse cuenta de que la manifestación de amor por el niño durante la alimentación también es la excitación sexual, ayudará a la mamá a estar desenfrenada.Amamantar a los bebés recién nacidos no siempre es fácil para las madres. Sucede que las mujeres no necesitan prepararse para alimentar a su bebé. Pero, ¿qué pasa si mamá tiene pezones planos, están volteados o tienen una piel demasiado delicada? Para evitar problemas, incluso durante el embarazo, la futura madre debe prestar atención a sus pezones y, si de repente ve los problemas de los que hablamos, debe preparar los pezones para la lactancia. Y en las primeras semanas de alimentación cuida los pezones y mantenlos adecuadamente.
Si, incluso antes del parto, los pezones están planos, hacia afuera o apenas sobresalen, entonces deben sacarse y manipularse diariamente. Y masajee la piel fina y delicada de los pezones durante varios minutos al día con una toalla húmeda. Si cumple con estas reglas elementales, después de un mes verá cómo los pezones se vuelven más ásperos.
Y, por ejemplo, después del parto, después de alimentar al bebé, es recomendable lavar y secar los pezones con piel delicada. También puede exponer sus senos al sol y al aire. Si el pezón está sangrando, vale la pena abstenerse de amamantar al bebé por un tiempo. Después de todo, esto puede dañar el estómago de las migajas.
Sucede que después del parto había suficiente leche, y luego de repente comenzó a desaparecer. Descubramos juntos por qué sucede esto y cómo actuar en esta difícil situación. ¿Qué hacer cuando hay poca leche en el pecho?
Este fenómeno se debe a mecanismos fisiológicos y aparece debido a que un niño, dando un salto en su crecimiento y desarrollo, necesita una mayor cantidad de alimento.
El cuerpo de la madre necesita más tiempo para reconstruirse y aumentar la cantidad de leche.
- Primera crisis ocurre a las 3-4 semanas de vida de un bebé. Este es un período de un fuerte salto en el crecimiento y desarrollo de los órganos internos.
- El segundo período de la crisis - 3 meses. Esta es la era del conocimiento activo del mundo que lo rodea, cuando el niño ya está acostado boca abajo, aprendiendo a darse la vuelta activamente. Puede colgarse del cofre o empujarlo por completo.
- Tercera crisis de lactancia cae en 7-8 meses. Muchas personas dejan de amamantar en esta etapa. Como regla general, la crisis no dura más de tres días. La lactancia mejora por sí sola.
No abandone la lactancia materna durante este período. La leche llegará definitivamente, solo espera unos días.
Indicadores de escasez de leche:
- Poco aumento de peso.
- Reducir el número de pañales mojados. Debería haber entre 11 y 13 de ellos por día.
- La orina del bebé se vuelve concentrada, de color amarillo brillante con un olor acre.
- Ansiedad del niño.
Razones para la disminución de la lactancia:
- Situaciones estresantes en la familia.Sucede que después de dar a luz, el bebé se comporta inquieto y la madre no duerme lo suficiente. De ahí que crezcan el nerviosismo constante, la irritabilidad y, como resultado, las peleas en la familia.
Por supuesto, los parientes comprensivos siempre se encontrarán con usted a mitad de camino. Pero si esto no sucede, trate de mantener la calma, porque no solo el clima en la casa, sino también el bienestar y el comportamiento del bebé dependen del estado de ánimo de la madre.
- Apego raro al pecho.Un recién nacido en el primer mes de vida debe comer cada dos horas. Además, no debería haber descansos largos por la noche.
- Disposición psicológica, falta de voluntad para amamantar.Muchas mujeres, a sabiendas o no, no quieren amamantar. Esto puede deberse al hecho de que la madre no quiere estropear la figura, no quiere estar constantemente apegada al niño.
Saca todos estos pensamientos de tu cabeza. Lo que la naturaleza te da no puede ser dañino.
- Negativa del bebé a alimentarse.Esto puede deberse a un reflejo de succión disminuido o a una enfermedad del bebé.
- Reducción del contacto entre madre e hijo durante la enfermedad o durante la separación forzada.
Métodos para aumentar la lactancia.
La lactancia materna es un proceso muy importante en la vida de un bebé y una madre. Pero sucedió que la cantidad de leche se perdió o disminuyó significativamente. Puede aumentar la lactancia de las siguientes formas.
Organización adecuada de la lactancia materna
Para hacer esto, debe alimentar al bebé a pedido.
No agregue agua ni jugos. La leche contiene una cantidad suficiente de agua, por lo que complementar al bebé se considera inapropiado. Puede complementar durante la temporada de calor.
Trate de no darle un chupete a su bebé, ya que lo distrae del proceso de succión y es posible que el bebé simplemente no quiera volver a amamantar.
La alimentación nocturna es muy importante. Esto se debe a las características fisiológicas del trasfondo hormonal. La prolactina se produce activamente durante la noche. Es una hormona que promueve la producción de leche.
Expresarse durante la separación entre mamá y bebé
La separación puede ocurrir debido a la enfermedad de la madre o el bebé, o simplemente debido a la partida u otras situaciones de la vida.
Para evitar que se queme la leche, debe extraerse con un extractor de leche o con las manos cada tres horas durante el día y varias veces durante la noche.
No te preocupes. Si se hace correctamente, la leche no se desperdiciará. Al extraer la leche, intente pensar en su bebé.
Incluso después de una semana de separación, se puede restaurar la lactancia.
Durante la restauración de la lactancia normal, la mezcla no debe retirarse bruscamente. Trate de reducir gradualmente el volumen de la fórmula, comience a amamantar y termínela hasta que vuelva la cantidad original de leche. Si siente que el niño está comiendo, se puede quitar la mezcla.
Descanso y relajación
No intentes tirar de todo sobre tus hombros. Si su bebé está dormido, descanse también. Conecte a su esposo, familiares y amigos para ayudarla a cuidar a su hijo. Con un descanso inadecuado, la fatiga, la leche puede comenzar a quemarse y no necesitamos esto en absoluto.
Métodos físicos para ayudar a una madre lactante.
Aquí puede usar una ducha o baño tibio, masaje de la zona del cuello, espalda, masaje de las glándulas mamarias.
Las duchas calientes aumentan la producción de leche y facilitan el flujo de leche.
Un adecuado masaje de los senos también ayudará a aumentar la cantidad de leche materna. Los movimientos suaves de caricia desde la base del pecho hasta el pezón facilitarán el flujo de leche. Puedes masajear con aceite de bebé.
Contacto constante con el bebé
Durante el establecimiento de la lactancia, la madre y el bebé deben "pegarse el uno al otro". Esto es necesario para que el bebé huela la leche materna, lo que estimula el reflejo de succión.
La dieta de una mujer lactante debe incluir una variedad de alimentos: sopas calientes, carne, productos lácteos, cereales, frutas, verduras. Es muy importante observar el régimen del agua: beber hasta 1,5 litros de agua por día.
Alimentos que estimulan la leche:
- quesos;
- kéfir, yogur;
- queso cottage;
- especias y especias;
- aceites
- jugo de zanahoria;
- nueces
- carne.
Ciertos medicamentos pueden estropear el sabor de la leche. Por esta razón, el bebé puede negarse a alimentarse.
Si ve que el bebé no quiere mamar, pruebe su propia leche. Debe ser dulce, sin amargura.
Se sabe desde la antigüedad que algunas hierbas aumentan la lactancia:
- Ortiga. Fortalece la producción de leche, mejora el suministro de sangre al pecho.
- Hinojo. Estimula la lactancia, reduce la formación de gases.
- Manzanilla de farmacia, lúpulo. Tienen un efecto sedante y calmante.
- Fenogreco. Un potente refuerzo de la leche. A veces se utiliza para estimular la lactancia en madres adoptivas.
- Cardo. Tiene un efecto beneficioso sobre las funciones del tracto digestivo.
Estas hierbas se pueden utilizar como infusiones. Para hacer esto, la hierba debe verterse con agua hirviendo e insistir. Tome media taza 3 veces al día hasta que se recupere la leche materna.
Las farmacias venden tés lactogénicos preparados en bolsas de filtro de Hipp, Evalar, Babushkino Lukoshko.
María, 28 años: “En el segundo mes de lactancia, comencé a darme cuenta de que mi bebé no estaba recibiendo suficiente leche. Tenía muchas ganas de amamantar, porque las mezclas son muy caras y no se pueden comparar con la leche materna. En la farmacia compré té de la empresa Evalar Bio. Al tercer día de ingreso, sentí un subidón y la leche volvió en el mismo volumen ".
La lactancia no se puede recuperar en un día. Esto puede tardar aproximadamente un mes. Necesitas ser paciente.
Cómo aumentar la lactancia, elija, por supuesto, una madre lactante. No hay que olvidar que la correcta lactancia está “en la cabeza”. En condiciones cómodas y un gran deseo, la leche se puede devolver y almacenar durante mucho tiempo. Que no cunda el pánico. Con el estado de ánimo adecuado, puede aumentar de manera segura la cantidad de leche materna y continuar amamantando.