உங்கள் கணவரின் பொறாமை மற்றும் அவநம்பிக்கையை எவ்வாறு சமாளிப்பது, அவருடன் அன்பான, நம்பகமான உறவை எவ்வாறு உருவாக்குவது? உளவியலாளர்களின் ஆலோசனை

பலர் தங்கள் பெற்றோர்கள் தங்கள் சகோதர சகோதரிகளுக்கு அதிக கவனம் செலுத்துவதைக் கவனிக்கும்போது, ​​குழந்தை பருவத்தில் பொறாமையுடன் பழகுவார்கள். நாம் விரும்பும் நபர்கள் நம்மைப் புறக்கணிக்கும்போது அது நம்மை மனச்சோர்வடையச் செய்கிறது மற்றும் காயப்படுத்துகிறது. நாம் ஒருவரை நேசித்தால், அவர் பிரிக்கப்படாமல் நமக்குச் சொந்தமானவராக இருக்க வேண்டும் என்று நமக்குத் தோன்றுகிறது. படிப்படியாக, பொறாமை நம்முடன் இளமைப் பருவத்தில் நகர்கிறது மற்றும் ஒரு கூட்டாளருடனான உறவுகளில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. அப்போதுதான் பிரச்சனைகள் தொடங்கும்.

பொறாமை உறவுகளில் அழிவுகரமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. உங்கள் சந்தேகங்கள் உங்கள் துணையை புண்படுத்துகின்றன; நீங்கள் அவரை நம்பவில்லை என்று அவர் நம்புகிறார். பொறாமைப்படுவதன் மூலம், நீங்கள் குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் இழப்பு பற்றிய பீதி பயத்தை வெளிப்படுத்துகிறீர்கள். இவை அனைத்தும் சண்டைகள், கருத்து வேறுபாடுகள் மற்றும் மனக்கசப்புகளுக்கு காரணமாகின்றன.

பொறாமை கொண்டவர்களுக்கு இது எளிதானது அல்ல. அவர்கள் சந்தேகங்கள், சந்தேகங்கள் மற்றும் வருத்தங்களால் வேதனைப்படுகிறார்கள். பொறாமை என்பது ஒருவரின் பங்குதாரர், தன்னை மற்றும் மற்றவர்களிடம் கூட தகாத முறையில் செயல்பட முனைகிறது.

பொறாமையை எப்படி வெல்வது

நீங்கள் பொறாமைப்படுகிறீர்கள் என்பதை உணர்ந்தீர்கள், இந்த உணர்வு உங்களையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் மகிழ்ச்சியடையச் செய்கிறது என்பதை உணர்ந்தீர்கள். ஆனால் அதை சமாளிப்பது அவ்வளவு எளிதல்ல. மூன்று வழிகள் உங்களுக்கு உதவும்.

1. உங்கள் துணையை நம்புங்கள்

வலுவான உறவுகள் நம்பிக்கையின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்படுகின்றன. இது நட்பின் அடிப்படை, பரஸ்பர உணர்வுகளை பராமரிக்க உதவும் ஒரு நிபந்தனை. உங்கள் துணையை நீங்கள் நம்புகிறீர்கள் என்று சொல்ல முடியுமா? பெரும்பாலும் ஆம். பெரும்பாலும், இந்த நம்பிக்கையை நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள்.

பிறகு இன்னொரு விஷயத்தை யோசியுங்கள். பொறாமை மற்றும் சந்தேகத்தால் நீங்கள் மதிக்கும் மற்றும் பெருமைப்படும் அனைத்தையும் கொன்றுவிடுகிறீர்கள். உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவரை நீங்கள் நம்பவில்லை என்றால், ஒருவருக்கொருவர் வெளிப்படையாக இருப்பது மற்றும் எல்லாவற்றையும் சொல்லும் பழக்கம் என்றால் என்ன?

2. உங்கள் சந்தேகம் நியாயமானதா என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

பொறாமை உங்களைத் துன்புறுத்தத் தொடங்கினால், சில கேள்விகளுக்கு நீங்களே பதிலளிக்க வேண்டிய நேரம் இது: “என் பங்குதாரர் எனக்கு பொறாமைப்படுவதற்கான காரணங்களைச் சொல்கிறாரா?”, “அவரை ஏதாவது சந்தேகிக்க எனக்கு உண்மையான காரணங்கள் இருக்கிறதா?”, “அவர் என்னை ஏமாற்றுகிறாரா? ”

பெரும்பாலும், இந்த எல்லா கேள்விகளுக்கும் நீங்கள் இல்லை என்று பதிலளிப்பீர்கள். அதனால் என்ன ஒப்பந்தம்? எந்த காரணமும் இல்லாமல் பொறாமைப்படுவது வெறுமனே முட்டாள்தனம். காரணங்கள் இல்லை என்றால், அவற்றைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் தலையில் இருந்து கெட்ட எண்ணங்களை மட்டும் தூக்கி எறியுங்கள்.

3. சிறந்த மனிதராகுங்கள்

மற்ற நபரிடம் நீங்கள் பொறாமைப்படுவதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இது ஒரு சுவாரஸ்யமான பாத்திரமாக இருக்கலாம், குறிப்பிடத்தக்க அம்சம்அல்லது சிறந்த திறமை. பொறாமைப்படுவதற்குப் பதிலாக, இந்த குணத்தைப் பெறுங்கள். புத்திசாலியாகவோ அல்லது வசீகரமாகவோ மாறுங்கள், மசாஜ் செய்வது அல்லது சுவையான காபி தயாரிப்பது எப்படி என்று கற்றுக் கொள்ளுங்கள், உங்களை உயிர்ப்பிக்கவும், அதிகமாக சம்பாதிக்கவும்.

உங்கள் பங்குதாரர் அதற்கு தகுதியானவர். இது இறுதி முடிவைப் பற்றியது அல்ல (பணம், திறன்கள் அல்லது பண்புகள்), மாறாக இலக்கை அடைவதில் நீங்கள் எடுக்கும் முயற்சி. உங்கள் அன்புக்குரியவரின் நலனுக்காக அதைச் செய்யுங்கள்.

பொறாமை எந்தவொரு உறவிலும் அதன் காலம் அல்லது வலிமையைப் பொருட்படுத்தாமல் அழிவுகரமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. உங்கள் மகிழ்ச்சியை அச்சுறுத்தும் விஷயங்களை எதிர்த்துப் போராடுங்கள். உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் இணக்கமாக வாழுங்கள்.

பொறாமையை நீங்கள் எவ்வாறு சமாளித்தீர்கள் என்பது பற்றிய உங்கள் கதைகளை கருத்துகளில் விடுங்கள்.

ஓதெல்லோ தனது காதலி டெஸ்டெமோனாவை ஏன் கழுத்தை நெரித்தார் தெரியுமா? ஆம், ஆம், பொறாமையால். மனித ஆன்மாவில் ஒரு சிறந்த நிபுணர், ஷேக்ஸ்பியர் இந்த உணர்வின் அழிவு சக்தியை சுட்டிக்காட்டினார். மேலும், சுற்றியுள்ள உலகம் மட்டுமல்ல, பொறாமை கொண்டவனுக்கு உள்ளிருக்கும் உலகமும் அழிக்கப்படுகிறது. பொறாமையின் இந்த பண்பு ஏ.எஸ். புஷ்கின் அவர்களால் முழுமையாக வெளிப்படுத்தப்பட்டது, "ஆம், ஆம், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பொறாமையின் தாக்குதல்கள் ஒரு பிளேக் போன்ற ஒரு நோய்," "காய்ச்சல் போன்றது, மனதை சேதப்படுத்துவது போன்றது" என்று எழுதினார். ஒருவரின் சொந்த ஆன்மாவுக்குள் ஒற்றுமையின்மை பொறாமையின் விளைவாகும்.

பொறாமை என்றால் என்ன?

உளவியலில், பொறாமை என்பது ஒரு நோயியல் நிலையாகக் கருதப்படுகிறது, அது தற்காலிகமானது அல்ல, அது காலப்போக்கில் நீடிக்கும். பொறாமை என்பது ஒரு சூழ்நிலைக்கான எதிர்வினை அல்ல, ஆனால் அன்பான மற்றும் மதிப்புமிக்க ஒரு நபருக்கு ஒரு உணர்வு. பொறாமை என்பது அவநம்பிக்கை, மற்ற நபர் மீது சந்தேகம், பங்குதாரர் விட்டுவிடலாம் அல்லது காட்டிக்கொடுக்கலாம் என்ற பயம் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது. பொறாமை என்பது ஒரு உணர்வு, அது ஏற்கனவே உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்துகிறது: கவலை, பயம், பீதி, கோபம்.

உளவியலாளர்கள் குழந்தை பருவத்தில் பொறாமையின் வேர்களைக் காண்கிறார்கள். அவர்களின் கருத்துப்படி, இந்த உணர்வு "ஓடிபஸ் வளாகம்" என்று அழைக்கப்படுவதிலிருந்து உருவாகிறது, இது பெற்றோரில் ஒருவருக்கு பொறாமையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு குழந்தை மற்றொரு குழந்தைக்கு ஆதரவாக கவனத்தை இழந்தபோது நோயியல் பொறாமை ஆழ் மனதில் வைக்கப்படலாம். முதிர்வயதில், குழந்தை பருவ அதிருப்தி நரம்பியல் பொறாமையாக உருவாகலாம், இது ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை அழிக்கிறது.

உங்கள் கூட்டாளியின் நேரத்தையும் கவனத்தையும் பெறுவதற்கான விருப்பத்தால் சோர்வு உணர்வு ஏற்படுகிறது. பொறாமை அன்பின் துணை என்று பலர் நம்புகிறார்கள். இது பெரும்பாலும் உண்மை. ஆனால் வாழ்க்கையில் பொறாமை ஏற்படுவது அன்பினால் அல்ல, ஆனால் உடைமையின் சாதாரணமான உணர்வால் ஏற்படும் சூழ்நிலைகள் உள்ளன.

நாம் ஏன் பொறாமைப்படுகிறோம்? பொறாமைக்கான காரணங்கள் மற்றும் அதற்கான காரணங்கள்

பொறாமை என்பது எங்கிருந்தும் எழுவதில்லை. பொறாமை கொண்ட ஒருவருக்கு எப்போதும் ஒரு காரணம் இருக்கும். சில நேரங்களில் இந்த காரணம் வெகு தொலைவில் உள்ளது, மற்றும் சில நேரங்களில் அது ஒரு அடிப்படை உள்ளது.

பொறாமையை ஏற்படுத்தும் சூழ்நிலைகள் பொதுவாக மற்ற பாதி ஊர்சுற்றத் தொடங்கி எதிர் பாலினத்திடம் கவனம் செலுத்தத் தொடங்குகின்றன. வேலையில் அடிக்கடி தாமதங்கள், வெளியாட்களிடமிருந்து வரும் ரகசிய அழைப்புகள், ஒரு பெரிய எண்ணிக்கைசெலவழித்த நேரம் சமூக வலைப்பின்னல்களில், துரோகம் (பெரும்பாலான பயங்கரமான உண்மைபொறாமை கொண்ட நபருக்கு) - இவை அனைத்தும் சந்தேகத்தையும் அவநம்பிக்கையையும் ஏற்படுத்துகின்றன. இவை உண்மையாக இருக்கும் போது அது ஒரு விஷயம், மேலும் அவை வெகுதூரம் மற்றும் மிகைப்படுத்தப்பட்டதாக இருக்கும் போது மற்றொரு விஷயம். வெறித்தனமான பொறாமை கொண்ட நபர், ஒரு புனல் போல, மேலும் மேலும் பொறாமையில் மூழ்கி, தன்னைச் சுற்றியுள்ள தனது உணர்வுகளை மேலும் மேலும் உறுதிப்படுத்துவதைக் காண்கிறார்.

பொறாமைக்கான காரணங்கள் ஆழமானவை மற்றும் தீவிரமானவை. அவை மறைக்கப்பட்டவை வெளிப்புற சூழலில் அல்ல, ஆனால் பொறாமை கொண்ட நபருக்குள். அவர்கள் பொறாமைப்படுகிறார்கள், ஏனெனில்:

• குழந்தை பருவத்திலிருந்தே வளாகங்கள் தங்களை உணரவைக்கின்றன.
• உங்கள் மீது நம்பிக்கை இல்லை. குறைந்த சுயமரியாதை பொறாமைக்கான நேரடி பாதை.
• தங்கள் துணையுடன் வலுவாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
• அவர்கள் சுயநலவாதிகள் மற்றும் தங்கள் துணையை முழுமையாக வைத்திருக்க விரும்புகிறார்கள்.

குறைந்த சுயமரியாதை ஒரு நபர் தனது பங்குதாரருக்கு தனது சொந்த முக்கியத்துவத்தை அங்கீகரிக்கவில்லை என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது. முடிந்த போதெல்லாம், அவரது மற்ற பாதி மற்றொரு நபரை விரும்புவார், மிகவும் அழகான, வெற்றிகரமான, கவர்ச்சியான, சுவாரஸ்யமானவர் என்று அவர் உறுதியாக நம்புகிறார்.

நேசிப்பவருடன் அதிகப்படியான பற்றுதல் சோகமாக மாறும். ஒரு நபர் ஆன்மீக ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் ஒரு துணையை சார்ந்து இருக்கும்போது, ​​அவர் சுதந்திரமாக சிந்திக்கவும் வாழவும் வாய்ப்பை இழக்கிறார். நீங்கள் தனியாகவோ அல்லது தனியாகவோ இருக்கலாம் என்ற நிலையான எண்ணம் வாழ்க்கையை விஷமாக்குகிறது. பொறாமைக்கான சிறிய காரணம் பங்குதாரர் வெளியேறுவதற்கான முயற்சியாக கருதப்படுகிறது.

பொறாமையின் விளைவுகள்

பொறாமையின் விளைவுகள் ஒரு உறவுக்கு நேர்மறையாகவும் எதிர்மறையாகவும் இருக்கலாம். ஒரு சிறிய பொறாமை திருமணத்தை வலுப்படுத்தவும், உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு துணையின் முக்கியத்துவத்தை புரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் உணர்வுகளை புதுப்பிக்கவும் முடியும். பொறாமை வெறித்தனமாகவும் நோயியல் ரீதியாகவும் இருக்கும்போது அது வேறு விஷயம். இந்த விஷயத்தில், பொறாமை கொண்ட நபரின் நடத்தை மோசமான உறவை மாற்றலாம், இது திருமணம் அல்லது காதல் உறவின் சரிவுக்கு கூட வழிவகுக்கும்.

பொறாமை பல உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பது அறியப்படுகிறது: பயம், கோபம் மற்றும் ஒரு கூட்டாளருக்கு அவமதிப்பு. இவை அனைத்தும் குடும்ப உறவுகளை பாதிக்காது. குளிர்ச்சி, எரிச்சல், எழுப்பப்பட்ட குரல்கள், சந்தேகம், அவதூறுகள் மற்றும் மோதல்கள், தனிமைப்படுத்தல் மற்றும் திரும்பப் பெறுதல் ஆகியவை தோன்றும்.

இத்தகைய உணர்ச்சிகள் நடத்தையை பாதிக்காது. ஒரு கூட்டாளியின் நிலையான அவநம்பிக்கை முற்றிலும் நேர்மையான மற்றும் தர்க்கரீதியான செயல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. தொலைபேசி அழைப்புகள் மற்றும் செய்திகளைச் சரிபார்த்தல், அஞ்சல்களை ஹேக்கிங் செய்தல், சமூக வலைப்பின்னல்களில் உள்ள பக்கங்களில் ஆர்வம் அதிகரித்தல், கண்காணிப்பு, ஒரு கூட்டாளியின் இருப்பிடம் மற்றும் பொழுது போக்கு பற்றிய கேள்விகளுடன் மணிநேர அழைப்புகள் - இவை அனைத்தும் எரிச்சலையும் நிராகரிப்பையும் மற்ற பாதியில் ஏற்படுத்துகிறது, விரும்பிய நல்லுறவுக்குப் பதிலாக அந்நியப்படுதல். நடத்தை அச்சுறுத்தல்கள், வற்புறுத்தல் மற்றும் இரக்கத்தைத் தூண்டுதல் ஆகியவற்றால் கூடுதலாக வழங்கப்படலாம்.

இந்த நடத்தை கூட்டாளர்களுக்கிடையேயான உறவில் மோசமடைவதற்கும், பிரிந்து செல்லும் நிலைக்கும் வழிவகுக்கிறது. குடும்பத்தில் குழந்தைகள் இருக்கும்போது இது மிகவும் சோகமானது. உறவுகளின் நிலையான தெளிவு குழந்தையின் ஆன்மாவில் சிறந்த விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை. ஒரு கூட்டாளியை நம்ப முடியாது, ஏமாற்றப்படாமல் இருக்கையில், இதேபோன்ற உறவின் மாதிரி அவரது மனதில் வைக்கப்படுகிறது. தேசத்துரோகத்தின் தொடர்ச்சியான ஆதாரமற்ற குற்றச்சாட்டுகள் உண்மையான விபச்சாரத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

ஒருவேளை மிக மோசமான விளைவு மிகவும் பொறாமை கொண்ட நபரின் ஆன்மாவை மீறுவதாகும். கட்டுப்பாடற்ற பொறாமை பொது அறிவை அங்கீகரிக்காது. ஒரு வெறித்தனமான உணர்வு எந்த சூழ்நிலையையும் துரோகத்தின் ஆதாரமாகக் கருதத் தொடங்குகிறது. பொறாமை அதன் வெளிப்பாடுகளில் கொலை அல்லது கூட்டாளியின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் நிலையை அடையும் போது வாழ்க்கையில் அடிக்கடி வழக்குகள் உள்ளன.

பொறாமையை வெல்வது எப்படி?

ஒரு சிக்கலை தீர்க்க, நீங்கள் முதலில் அதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். பொறாமையும் அப்படித்தான். பொறாமை உங்கள் வாழ்க்கையை விஷமாக்குகிறது, உங்கள் துணையின் இருப்பை தாங்க முடியாததாக ஆக்குகிறது மற்றும் வலிமிகுந்த உணர்விலிருந்து விடுபட விரும்புவதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம் மட்டுமே நீங்கள் சரியான திசையில் செயல்பட ஆரம்பிக்க முடியும். பொறாமையிலிருந்து விடுபடுவது குறித்து, உளவியலாளர்கள் மற்றும் மனநல மருத்துவர்கள் உங்கள் மீது முயற்சி செய்வதன் மூலம் பொறாமைப்படுவதை நிறுத்த முடியும் என்று நம்புகிறார்கள். இது கடினம், ஆனால் பொறாமையின் போதிய மற்றும் மாயையான வெளிப்பாடுகளிலிருந்து உங்கள் வாழ்க்கையை அகற்ற விரும்பினால் அது சாத்தியமாகும்.

பொறாமையைக் கடக்க, நீங்கள் தனியாக இருப்பதற்கான பயத்தைக் கொல்ல வேண்டும். சிறந்த ஒருவருக்காக தன்னை விட்டுவிட முடியும் என்று நம்பும் ஒரு நபர் கைவிடப்படுவார் என்று பயப்படுகிறார். உங்கள் சொந்த முக்கியத்துவத்தை அதிகரிப்பதற்கான மிக முக்கியமான விதி, முதலில் உங்களுக்காக, உங்கள் துணைக்காக அல்ல, உங்களை நேசிப்பது. அதை எப்படி செய்வது?

1. உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்: யோகா, உடற்பயிற்சி, நடனம், உடற்பயிற்சி கூடம், அழகு நிலையத்திற்குச் செல்லுங்கள்.
2. தனிப்பட்ட வளர்ச்சி குறித்த உளவியல் பயிற்சிகளில் கலந்துகொள்ளத் தொடங்குங்கள், அங்கு நீங்கள் ஒரு தனித்துவமான மற்றும் தன்னிறைவு பெற்ற நபர் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள அவை உதவும்.
3. உங்கள் கூட்டாளருடன் மட்டுமே தொடர்பு கொள்ள வேண்டாம், உங்கள் ஆர்வங்கள், பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களை விரிவுபடுத்துங்கள்.
4. உளவியல் ரீதியாகவும் நிதி ரீதியாகவும் உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து சுதந்திரமாக இருக்க எல்லாவற்றையும் செய்யுங்கள். புதிய ஆர்வங்களின் தோற்றம் உங்களுக்கு கூடுதல் வருமானத்தையும் புதிய வாய்ப்புகளையும் கொண்டு வரும். அவர்களுடன் சேர்ந்து, உங்கள் பங்குதாரரின் ஆர்வம் உங்களிடம் திரும்பும். ஆனால் மிக முக்கியமானது என்னவென்றால், நீங்கள் மற்றவர்களிடம் ஆர்வமுள்ள ஒரு முழுமையான நபராக உணரத் தொடங்குவீர்கள்.
5. எதிர் பாலினத்துடனான ஒரு கூட்டாளியின் தொடர்பு காரணமாக பொறாமை ஏற்பட்டால், அத்தகைய தொடர்பு ஒரு இயற்கையான செயல்முறை என்பதை புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கவும். மற்றவர்களுடனான தொடர்புகளிலிருந்து உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க நபரைப் பாதுகாப்பது உடல் ரீதியாக சாத்தியமற்றது.
6. உங்கள் துணையை நம்புங்கள். இதுவே பொறாமையை போக்கக்கூடியது. உங்களின் முக்கியமான ஒருவர் ஏன் உங்களுடன் இருக்கிறார்? ஏனென்றால் அவர் நேசிக்கிறார் மற்றும் பாராட்டுகிறார். உங்கள் அவநம்பிக்கை, பொருத்தமற்ற நடத்தை, சந்தேகம் மற்றும் சந்தேகம் ஆகியவை உங்கள் துணையை உங்களிடமிருந்து அந்நியப்படுத்தலாம்.

அனைத்து செயல்களும் ஒருவரின் சொந்த வெறித்தனமான எண்ணங்கள் மற்றும் தொடங்குவதற்கான விருப்பத்திலிருந்து திசைதிருப்பப்பட வேண்டும். புதிய வாழ்க்கைபயம், பதட்டம் இல்லாமல்.

இதயம் பொறாமையால் துன்புறுத்தப்படும்போது, ​​​​முடிவுகளை எடுப்பது முக்கியம். பொறாமைக்கான காரணங்கள் இருந்தால், அத்தகைய தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒருவருடன் தொடர்ந்து நெருக்கமாக இருப்பது அர்த்தமுள்ளதா என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். ஆனால் துரோகத்தை மன்னித்து தொடர்ந்து வாழ உங்களுக்கு வலிமை இருந்தால், உங்களுக்கு முன்னால் நிறைய உள் வேலைகள் உள்ளன.

பொறாமை கொள்ளாதீர்கள், அமைதியாக வாழுங்கள். அவர்கள் சொல்வது ஒன்றும் இல்லை: துரோகத்திற்கு முன் பொறாமைப்படுவது முட்டாள்தனம், ஆனால் துரோகத்திற்குப் பிறகு பொறாமைப்படுவது மிகவும் தாமதமானது.

உளவியலாளர்கள் ஒருமனதாக உள்ளனர்: பொறாமை என்பது ஒரு நோய், அது குணப்படுத்த முடியாதது. எனவே, அதனுடன் வாழ கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இது கடினம், ஆனால் சாத்தியம். எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது மற்றும் பொறாமை உணர்வுகளை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காண்பிப்போம். பொறாமை பொறாமை கொண்டவன் மற்றும் பொறாமை கொண்டவன் ஆகிய இருவரின் வாழ்க்கையையும் அழிக்கிறது.

உங்கள் கூட்டாளரை சித்திரவதை செய்வதன் மூலம், விரைவில் அல்லது பின்னர் நீங்கள் தோல்வி உணர்வுடன் தனியாக இருப்பீர்கள், ஆனால் அவர் இன்னும் வெளியேறுவார்.

இருப்பினும், பொறாமையை முற்றிலுமாக அகற்ற முயற்சிக்காதீர்கள். நீங்கள் வெற்றியடைய மாட்டீர்கள். இருப்பினும், உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது மதிப்பு. பொறாமை இருக்கும்படி செய்யுங்கள் உந்து சக்திசெயல்கள், உங்களை அழிக்கும் சக்தி அல்ல. முதலில், உங்களைப் பாருங்கள்: இந்த உணர்வை நீங்கள் எப்போது அடிக்கடி பெறுகிறீர்கள்? அப்போது உங்கள் உடலுக்கும் மனதுக்கும் என்ன நடக்கும்? உங்கள் மிகப்பெரிய பிரச்சனை என்ன என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொண்டால், அதைச் சமாளிப்பது எளிதாக இருக்கும். எப்படி என்று தெரியவில்லையா? நாங்கள் உங்களுக்கு சில குறிப்புகளை வழங்குகிறோம்.

பொறாமையைக் கட்டுப்படுத்த 9 வழிகள்

உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடாதீர்கள்

உங்களை விட சிறந்தவர், புத்திசாலி, பணக்காரர் போன்றவர்கள் எப்போதும் இருப்பார்கள் என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்களை மற்றவர்களுடன் தொடர்ந்து ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பது உங்களுக்குள் புதிய வளாகங்களைத் தோற்றுவிக்கும். இது தன்னை நிராகரிப்பதற்கும் அவமரியாதைக்கும் வழிவகுக்கிறது. நீங்கள் மற்றவர்களை விட மோசமாக உணருவீர்கள்.

உன்மீது நம்பிக்கை கொள்

நீங்கள் யார் என்பதற்காக உங்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் பெண்மையின் சக்தியை நீங்கள் நம்பவில்லையா? அடிக்கடி கண்ணாடியில் பாருங்கள். ஆனால் மிகவும் விமர்சிக்க வேண்டாம், உங்கள் உருவம், முகம் மற்றும் ஆடைகளில் குறைபாடுகளை தொடர்ந்து பார்க்காதீர்கள். உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைப் பற்றி அதிகம் விரும்புவதைப் பற்றி நன்றாக சிந்தியுங்கள். மார்பளவு? இடுப்பு? கால்களா? கண்களா? சாத்தியமான எல்லா வழிகளிலும் இதை வலியுறுத்துங்கள். உங்கள் மீது உங்களுக்கு நம்பிக்கை இல்லை என்றால், ஒவ்வொன்றையும் பார்ப்பதை நிறுத்துங்கள் அழகான பெண், ஒரு சாத்தியமான போட்டியாளராக.

மேலும் படிக்க: மனிதன் உண்மையுள்ளவனா? மோசடியை உறுதிப்படுத்தும் பல அறிகுறிகள்

உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை வாழுங்கள்

சில உற்சாகமான செயல்களை நீங்களே கண்டுபிடியுங்கள், இல்லையெனில் உங்கள் கூட்டாளியின் விவகாரங்களில் தொடர்ந்து கவனம் செலுத்துவீர்கள். பெண்கள் (குறிப்பாக அவர்கள் வேலை செய்யாமல் மற்றும் வீட்டில் உட்கார்ந்திருக்கும் போது), சலிப்பு காரணமாக, இல்லாத விஷயங்களைக் கண்டுபிடித்து, பக்கத்தில் உள்ள தங்கள் காதலர்களுக்கு விவகாரங்களைக் காரணம் காட்டுகிறார்கள் என்று ஆண்கள் அடிக்கடி புகார் கூறுகிறார்கள். நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்தவரின் சுதந்திரத்தை மட்டுப்படுத்தாதீர்கள்.

மிதமான சுயவிமர்சனம் செய்யுங்கள்

உங்களையும் அவரையும் புறநிலையாகப் பாருங்கள். சில நடத்தைகள் மூலம் நீங்களே உங்கள் பொறாமையைத் தூண்டிவிடுகிறீர்களா? உங்கள் ஆற்றலை நியாயமான திசையில் செலவிடுங்கள் - அவரைப் பாராட்டத் தொடங்குங்கள், அவருக்கு ஒரு பரிசு வாங்குங்கள், ஒரு காதல் மாலை ஏற்பாடு செய்யுங்கள், அவர் உங்களுக்கு எவ்வளவு முக்கியம் மற்றும் நீங்கள் அவரை எவ்வளவு நேசிக்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள். விதியை ஆசை கொள்ளாதே.

உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை ஏமாற்றுகிறார் என்று நீங்கள் தொடர்ந்து சந்தேகித்தால், அவர் இறுதியில் அதைச் செய்வார்! அவருக்கு ஒரு தவிர்க்கவும் தேவையில்லை என்று அவர் முடிவு செய்வார், ஏனென்றால் அவர் உங்களுக்கு துரோகம் என்று நீங்கள் ஏற்கனவே நினைக்கிறீர்கள், நீங்களே அவரை நோக்கி தள்ளுகிறீர்கள்.

ஒரு உளவியலாளரிடம் கேள்வி

வணக்கம், எனக்கு 21 வயது, நான் என் காதலனுடன் 2.5 வருடங்களாக டேட்டிங் செய்கிறேன், பொறாமையிலிருந்து விடுபட முடியாது, அவர் மதுவுடன் மாலை கூட்டத்திற்கு நண்பர்களுடன் வெளியே சென்றால், எனக்கு வெறி வரத் தொடங்குகிறது, அழுக, அவன் என்னை ஏமாற்றிவிடுவான் என்று எனக்கு எப்போதும் தோன்றுகிறது...அவன் பல்கலைக்கழகத்தில் படிக்கப் போகிறான், நான் நானாக இல்லை...அவன் வேறொருவரைப் பெறுவான் என்று நினைக்கிறேன்....நாம் தர்க்கரீதியாக தீர்ப்பளித்தால் , அவர் எனக்கு எந்த காரணமும் சொல்லவில்லை, ஆனால் என்னால் என்னை சமாளிக்க முடியவில்லை, அவள் என்னை மூச்சுத்திணறல் செய்து உள்ளே இருந்து சாப்பிடுகிறாள், அது என் தொண்டையில் ஒரு கட்டி, நான் உறைந்து நிற்கிறேன் ... நான் இல்லை அவரை ஏமாற்றினார், ஆனால் என் அப்பா மிகவும் பொறாமைப்பட்டார். அது அவனிடம் இருந்ததா??நான் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறேன், எனக்கு வலிமை இல்லை... நான் அவரை சித்திரவதை செய்தேன்.

உளவியலாளர்களின் பதில்கள்

வணக்கம், போலினா!

உங்கள் வேதனையான அனுபவங்களைக் கையாள்வது மற்றும் அவற்றை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது மதிப்பு.

இது உங்கள் உறவை மேலும் கவர்ச்சிகரமானதாக மாற்ற உதவும். நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் உங்கள் வாழ்க்கையில் மாற்றங்களையும் மேம்படுத்துவதற்கான விருப்பத்தையும் அனுபவிக்கத் தொடங்குவீர்கள். குடும்ப சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியே வளரவும் மேலும் முதிர்ந்த உணர்ச்சிகரமான நடத்தையை கற்றுக்கொள்ளவும் முடியும். வாழ்க்கைத் தரம் உங்களுக்கு முக்கியமானது என்றால், நீங்கள் மாறத் தொடங்க வேண்டும். உங்களை ஒன்றிணைத்து, மாற்றங்களுக்கு இசையுங்கள், இதன் தொடக்கத்தில் நீங்கள் ஒரு உளவியலாளருடன் இணைந்து பணியாற்ற வேண்டும். உங்கள் முயற்சிகளும் விருப்பமும் நீங்கள் சிரமங்களைச் சமாளிப்பீர்கள் என்பதற்கான உத்தரவாதமாகும். இங்கே நீங்கள் பதிவுசெய்து, முக்கியமான மாற்றங்களுக்கு ஆதரவையும் ஒத்துழைப்பையும் பெறலாம்.

அன்புடன்.

நல்ல பதில் 2 மோசமான பதில் 1

வணக்கம்.

போலினா, நான் உங்களுக்கு இருவரை வழங்க விரும்புகிறேன் அறிவியல் கட்டுரைகள்இந்த தலைப்பில், இந்த தளத்தில் இருந்து எடுக்கப்பட்டது: http://psyarticles.ru

பொறாமை கருத்து

பொறாமை மற்றும் துரோகம் போன்ற திருமண வாழ்க்கையின் நிகழ்வுகளை உளவியல் மற்றும் சமூகவியல் மூலம் படிப்பது மிகவும் கடினம். ஒரு விதியாக, பொறாமை என்பது ஒரு தத்துவார்த்த மற்றும் ஊக நிலையிலிருந்து அல்லது உளவியல் சிகிச்சையின் நிலையிலிருந்து கருதப்படுகிறது. உள்ளது; பொறாமையின் வெவ்வேறு வரையறைகள். எனவே, பொறாமை என்பது சில நல்லவற்றைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளும் ஆசையில் ஒரு வகையான பயம் என்று ரெனே டெஸ்கார்ட்ஸ் நம்பினார்.

IN" விளக்க அகராதி"டி.என். உஷின்ஸ்கி பொறாமை பின்வருமாறு வரையறுக்கப்படுகிறது:
1) உணர்ச்சிவசப்பட்ட அவநம்பிக்கை, ஒருவரின் நம்பகத்தன்மை பற்றிய வேதனையான சந்தேகம் - அன்பில், முழுமையான பக்தியில்;
2) வேறொருவரின் வெற்றியைப் பற்றிய பயம், மற்றொருவர் சிறப்பாகச் செய்வார் என்ற பயம்;
3) விடாமுயற்சி, விடாமுயற்சி, வைராக்கியம்.
பொதுவாக, பொறாமை குழந்தை பருவம், தொழில்முறை, தேசிய, விளையாட்டு மற்றும் படைப்பு பொறாமை என வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
ஒரு ஆணுக்கும் பெண்ணுக்கும் இடையிலான உறவுகளில் பொறாமை பற்றி வெவ்வேறு கருத்துக்கள் உள்ளன, அவை நேர்மறையானவை அல்லது எதிர்மறை பக்கங்கள்இந்த நிகழ்வு.
1. பொறாமை என்பது பாலியல் காதல், நெருக்கமான நட்பு ஆகியவற்றின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும், இது ஈர்ப்பின் வலிமையைப் பற்றி பேசுகிறது.
2. பொறாமை என்பது அன்பில் இயல்பாக இல்லாத ஒரு உணர்ச்சி போன்றது, மக்களிடையே உள்ள உறவுகளில் ஒரு நிழல் போன்றது.
3. பொறாமை - பாலியல் உறவுகளில் சுயநலம்.

இந்த அணுகுமுறைகள் அனைத்தும் பொறாமையை ஒரு சுயாதீனமான நிகழ்வாக கருதவில்லை, ஆனால் அன்பின் உணர்வின் ஒரு அங்கமாக கருதுகின்றன. பொறாமை அன்பின் பல்வேறு நிலைகளுடன் இருக்கலாம், இது அன்பில் அவமரியாதை, அதில் ஏமாற்றுதல், அதன் இழப்பு, அதை இழக்கும் பயம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.

காதல் உறவுகளின் வெவ்வேறு கட்டங்களில் - அவற்றின் வளர்ச்சியின் போது, ​​அற்புதமான மலரும் மற்றும் தவிர்க்க முடியாத வயதான காலத்தில் - பொறாமை வெவ்வேறு வழிகளில் வெளிப்படும் (Zaslavskaya T. M., Grishin V. A., 1992). முதல் கட்டம்- ஒரு சிறந்த அன்பானவரின் கற்பனை, இலட்சியத்தைப் போன்ற ஒரு நபருக்கு பிளாட்டோனிக் காதல். சிலருக்கு, காதல் உறவின் வளர்ச்சியின் இந்த கட்டத்தில் பொறாமை ஏற்கனவே வெளிப்படுகிறது.

இரண்டாம் கட்டம்- ஆர்வம் மற்றும் உமிழும் உணர்வு. பொறாமை ஏற்படுவதற்கு சாதகமான சூழ்நிலைகள். இது D. Delis இன் காதல் உறவுகளில் ஏற்றத்தாழ்வு கோட்பாட்டுடன் நன்றாகப் பொருந்துகிறது, இதன்படி, பரஸ்பர அன்பின் காலத்தில், இரு கூட்டாளிகளும் தங்கள் அன்புக்குரியவர் அவர்களை எவ்வாறு நடத்துகிறார்கள் என்பதில் சமமாக அக்கறை கொண்டுள்ளனர், மேலும் இருவரும் தங்கள் அன்புக்குரியவரை இழக்க பயப்படுகிறார்கள். இருப்பினும், சமநிலையற்ற உறவின் வளர்ச்சியின் விஷயத்தில் ("ஆர்வத்தின் முரண்பாடு"), கூட்டாளர்களில் ஒருவர் (ஒரு காரணத்திற்காகவோ அல்லது இன்னொரு காரணத்திற்காகவோ உறவில் அதிக ஈடுபாடு கொண்டவர்) பொறாமை மற்றும் கைவிடப்படுவதற்கான பயத்தின் வலி உணர்வுகளை உருவாக்குகிறார் (டெலிஸ் டி., 1994).

மூன்றாம் கட்டம்காதல் உறவுகளின் வளர்ச்சி என்பது உணர்வுகள் அமைதியாகவும் மேலும் தொடர்புடையதாகவும் மாறும் ஒரு காலமாகும். பொறாமை, இந்த தொழிற்சங்கத்தில் இயல்பாக இருந்தால், அதன் முன்னாள் வலிமையை அரிதாகவே தக்க வைத்துக் கொள்கிறது, அதன் தீவிரம் குறைகிறது. விதிவிலக்கான சந்தர்ப்பங்களில், பொறாமை வலுவாக இருக்கும். T. M. Zaslavskaya மற்றும் V. A. Grishin ஆகியோர், பழைய வாழ்க்கைத் துணைவர்களில் ஒருவர் பொறாமை கொண்டால், காதல் நீண்ட காலம் நீடிக்கும் என்று வாதிடுகின்றனர். மூன்றாவது கட்டத்தை நீண்ட காலத்துடன் ஒப்பிடலாம் காதல் உறவுடி. டெலிஸின் கூற்றுப்படி, உறவில் ஏற்றத்தாழ்வு இல்லாதபோது, ​​அதாவது, இரு கூட்டாளிகளும் தோராயமாக சமமாக அவற்றில் ஈடுபட்டுள்ளனர்.

இத்தகைய உறவுகளை வெற்றிகரமான திருமணத்தில் காணலாம் - V. A. Sysenko இன் வகைப்பாட்டின் படி - "சராசரி திருமணங்கள்" 10-20 வருட அனுபவத்துடன், திருமண நட்பு உருவாகி பலப்படுத்தப்படும்போது, ​​​​குடும்பச் சங்கத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது (இருப்பினும் கவனிக்கப்பட வேண்டும். , வி.எம். செச்செனோவின் கூற்றுப்படி, ஒரு ஆணுக்கும் பெண்ணுக்கும் இடையிலான காதல் மூன்று ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு நட்பாகச் சிதைகிறது). ஒவ்வொரு ஆராய்ச்சியாளரும் பெரும்பாலும் தனது சொந்த அனுபவத்திலிருந்தும் புறக்கணிப்புகளாலும் தொடர்வதால், படிப்புப் பாடத்தின் சிக்கலான தன்மை - அன்பு மற்றும் பொறாமை - வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. துல்லியமான வரையறைகள்கருத்துக்கள். சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, எங்கள் கருத்துப்படி, வலுவான ஏற்றத்தாழ்வு கொண்ட காதல் உறவுகள், கூட்டாளர்களில் ஒருவர் மற்றவரை வலுவான உணர்ச்சி ரீதியாக சார்ந்து இருக்கும்போது, ​​வலிமிகுந்த பொறாமை மற்றும் இந்த தொழிற்சங்கத்தின் எதிர்கால விதி குறித்த நிச்சயமற்ற தன்மையுடன், மிகக் குறைந்த நிகழ்தகவு உள்ளது. குறைந்தபட்சம் "நடுத்தர திருமணங்களின்" நிலைகள் வரை "உயிர்வாழ்தல்".

"பொறாமை மனநிலை" என்று அழைக்கப்படுவது சாத்தியம், அதாவது, துரோகம், ஏமாற்றுதல், நேசிப்பவரின் துரோகம் மற்றும் பொருத்தமான நடத்தைக்கான எதிர்பார்ப்பு ஆகியவற்றை எதிர்கொள்ள உள் தயார்நிலை. ஒரு விதியாக, இதுபோன்ற ஒரு அணுகுமுறை ஏற்கனவே இளமைப் பருவத்தில் உருவாகிறது, பள்ளியில் இருக்கும்போது, ​​​​இளவயதினர் காதல் மற்றும் நம்பகத்தன்மை பற்றிய முடிவுகளால் "செறிவூட்டப்பட்டவர்கள்" - சிறுவர்கள் "அவர்கள் அனைவரும் துரோகிகள்" என்று கற்றுக்கொள்கிறார்கள், "எல்லா ஆண்களும்" என்று பெண்கள் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். அயோக்கியர்கள்." குழந்தைப் பருவத்தில் ஒரு குழந்தை தனது பெற்றோரின் துரோகத்திற்கு சாட்சியாக இருந்தால், ஒரு இளைஞன் தனது நண்பர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களின் துரோகத்திற்கு சாட்சியாக இருந்தால், அத்தகைய முடிவுகள் எளிதில் ஊடுருவுகின்றன. பின்னர் "விவேகமான பொறாமை" என்று அழைக்கப்படுபவை உருவாகலாம்; அதே நடத்தை மனைவியிடமிருந்து எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. நேசிப்பவர் அல்லது மனைவியின் துரோகத்தை நீங்கள் அனுபவிக்க நேர்ந்தால், துரோகத்தின் எதிர்பார்ப்பு மற்ற கூட்டாளருக்கு மாற்றப்படலாம்.

பொறாமை வகைகள்

T. M. Zaslavskaya மற்றும் V. A. Grishin பின்வரும் வகை பொறாமைகளை அடையாளம் காண்கின்றனர்:

1. பொறாமை பொறாமை. அவளுடைய "பொன்மொழி": "ஒரு பொருள் எப்போதும் அதன் உரிமையாளருக்கு சொந்தமானதாக இருக்க வேண்டும்." உதாரணமாக, ஒரு பொறாமை கொண்ட கணவர் மற்றும் "இரட்டை தரநிலை" என்று அழைக்கப்படும் எச்சங்கள். உறவில் முறிவு அச்சுறுத்தலுடன் ஒரு கூட்டாளியின் துரோகத்தின் வலுவான அனுபவத்துடன் இது அவசியம் தொடர்புடையது. உடைமை பொறாமைக்கு பின்வரும் காரணங்கள் சாத்தியம்: இது ஒரு கூட்டாளியின் துரோகம் அல்லது சந்தேகத்திற்கிடமான நடத்தையால் தூண்டப்படலாம், இது ஒரு நேசிப்பவரின் உணர்வுகளை குளிர்வித்தல், அவரைப் பற்றிய தகவல் இல்லாமை, பிரித்தல், சமரசம் செய்தல் ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம்.

பெரும்பாலும், ஆதாரமற்ற பொறாமை ஏற்படுகிறது, ஆனால் வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் உளவியல் ஆலோசனைகளுக்குத் திரும்புகிறார்கள் (அலெஷினா யூ. ஈ., 1994). ஒவ்வொரு சூழ்நிலையும், உண்மையான துரோகம் கூட, வலுவான பொறாமையை ஏற்படுத்தாது என்பதையும், அன்பு இல்லாமல் பொறாமை இருக்க முடியும் என்பதையும் மனதில் கொள்ள வேண்டும். உடைமை பொறாமையின் விரிவாக்கம் அதிகாரத்திற்கான காமம், உணர்ச்சி குளிர்ச்சி, மன்னிக்க இயலாமை, பிடிவாதமான பிடிவாதம், "எல்லாவற்றிலும் ஒழுங்கு" அன்பு மற்றும் மற்றொரு நபரின் ஆளுமையை மதிக்க இயலாமை போன்ற சில குணநலன்களால் வலுவாக ஊக்குவிக்கப்படுகிறது.

2. மீறலில் இருந்து பொறாமை.பொதுவாக கவலை மற்றும் சந்தேகத்திற்கிடமான தன்மை, பாதுகாப்பற்ற, தாழ்வு மனப்பான்மை கொண்ட, மற்றும் ஆபத்தை பெரிதுபடுத்தும் போக்கு கொண்டவர்களின் சிறப்பியல்பு. இந்த வகை பொறாமை குறைந்த சுயமரியாதையால் ஊக்குவிக்கப்படுகிறது, இது திருமணத்திற்கு முன்பே உருவாகலாம் அல்லது மற்றொரு நபரின் தவறான செயல்கள் அல்லது ஒருவரின் பாலியல் தோல்வியின் அனுபவத்தால் ஏற்படலாம். காயத்தால் பொறாமை கொண்டவர்கள் தங்கள் அன்புக்குரியவரின் பார்வையில் இழக்க நேரிடும் என்ற பயத்தில் சாத்தியமான போட்டியாளருடன் தங்களை ஒப்பிட அனுமதிக்க தயக்கம் காட்டுகின்றனர். பொறாமை பொறாமையால், பொறாமை கொண்டவர் அதிகமாக துன்பப்படுகிறார்; மீறலில் இருந்து வரும் பொறாமையால், சந்தேகம் பொறாமை கொண்டவரை அதிகமாக வேதனைப்படுத்துகிறது.

3. மாற்றப்பட்ட (பிரதிபலித்த) பொறாமை.உருவாக்கத்தின் உளவியல் பொறிமுறை: அதன் ஆதாரம் ஒருவரின் சொந்த திருமண துரோகம் மற்றும் மற்ற பங்குதாரர் மீது நம்பகத்தன்மையின்மை. அத்தகைய பொறாமையின் தர்க்கம் எளிதானது: நான் இன்னொருவரின் அன்பின் பொருளாக மாற முடிந்தால், நிச்சயமாக எனது திருமண துணையும் இதற்குத் தகுதியானவர். இவ்வாறு, உண்மையற்ற கணவன்-மனைவிகள் பெரும்பாலும் பொறாமை கொண்டவர்களாக மாறுகிறார்கள். இத்தகைய பொறாமை அன்பிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது (பொறாமை கொண்ட நபருக்கு துரோகம் வெளிப்படையாக சாத்தியமாகும்).

பொறாமையின் உளவியல் பொறிமுறையை விளக்க இது உதவும் ஏ. ஏ. உக்தோம்ஸ்கியின் ஆதிக்கம் பற்றிய கருத்து- அதிகரித்த உற்சாகத்தின் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ நிலையான கவனம் இருப்பது, பல்வேறு மூலங்களிலிருந்து உற்சாகத்தின் அலைகளை ஈர்க்கிறது மற்றும் அவற்றின் செல்வாக்கின் கீழ், அதன் உற்சாகத்தை குவிக்கும் மற்றும் மேலும் அதிகரிக்கும்.

பொறாமையின் வெளிப்பாடுகள் பொறுத்து மாறுபடும் சுபாவம்: மக்கள் சுறுசுறுப்பானவர்களாகவும், அதிக ஆக்ரோஷமானவர்களாகவும் இருப்பதோடு, ஒரு பங்குதாரர் ஏமாற்றியதாக சந்தேகிக்கப்படும்போது அதற்கேற்ப செயல்படுவார்கள்: அவர்கள் அவமதிக்கிறார்கள், அச்சுறுத்துகிறார்கள், தண்டு பிடிப்பார்கள். நியாயமான விளக்கங்களை முன்வைத்து, தங்கள் பங்குதாரர் அல்லது எதிரியிடம் ஆக்கிரமிப்பு உணர்வுகளை அனுபவிக்காமல் இருக்கலாம். பொதுவாக இத்தகைய மக்கள் தங்கள் உணர்வுகளை விளம்பரப்படுத்தாமல், சாதாரண உறவுகளை மேலும் மீட்டெடுக்கும் நம்பிக்கையில் அமைதியாக பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் குறிப்பிட்ட பொறாமையின் அம்சங்களும் உள்ளன. அதனால், ஆண் பொறாமைபெரும்பாலும் பெண்களை விட ஆண்களின் பாரம்பரிய முன்னுரிமை உரிமையின் விளைவாக தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, ஆண்கள் தங்கள் மனைவியின் துரோகத்தால் விவாகரத்து கோருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், இருப்பினும் பொதுவாக ஆண்கள் ஏமாற்றுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

பெண் பொறாமைஅதன் சொந்த சமூக-உயிரியல் அடிப்படை உள்ளது. ஒரு குழந்தையைத் தாங்குவதற்கும் உணவளிப்பதற்கும் தந்தையின் பாதுகாப்பும் உதவியும் தேவை; இயற்கையால், ஒரு பெண்ணுக்கு அவரது பக்தியை நம்புவதற்கும் நம்புவதற்கும் உரிமை வழங்கப்படுகிறது - எனவே, ஒரு ஆணின் பரஸ்பர உணர்வுகளில் ஒரு பெண்ணின் அக்கறை சமூக-உயிரியல் ரீதியாக திருமணத்தின் போது தீர்மானிக்கப்படுகிறது. மற்றும் திருமணத்தின் முதல் ஆண்டுகள். இந்த காலகட்டங்களில் ஒரு பெண் பொறாமைப்படுகிறாள் என்று நம்பப்படுகிறது. குழந்தைகளைப் பெறுவதற்கான இயற்கையான விருப்பத்திலிருந்து அவள் விடுபடாத அளவுக்கு அவள் இந்த உணர்வுகளிலிருந்து விடுபடவில்லை - இது ஒரு தவறு அல்ல, மாறாக பலவீனம்.

இருப்பினும், பெண் பொறாமை இயற்கையில் உடைமையாக இருக்கலாம் - குடும்ப "சர்வாதிகாரி" பாத்திரத்தில் தன்னை நிலைநிறுத்திக் கொள்ள. ஒரு மனைவியின் அதிகப்படியான பொறாமையின் முதல் அறிகுறி அவளுடைய கணவனின் பெற்றோரின் பொறாமை. பொறாமையின் மற்றொரு வெளிப்பாடானது, ஒரு குழந்தை தனது தந்தையிடம் இருப்பது; இது அந்த பெண்ணுக்கு மன அமைதியை வழங்கத் தவறியதையும், அவள் பாதுகாப்பாக உணரவில்லை என்பதையும் இது குறிக்கலாம். மாமியார் தனது மருமகள் மீது பொறாமை கொண்ட வழக்குகள் உள்ளன ("தனது குழந்தையை மீட்டெடுக்க" முயற்சிப்பது)