Cambia tu vida después de 40 años. Crisis de los 40. Cómo vivir después de los cuarenta: recomendaciones de un psicólogo

Fotograma de la película "Sexo en Nueva York 2"

¿Crisis o florecimiento?

El cuadragésimo cumpleaños se considera tradicionalmente una edad difícil, un hito de crisis. Parece que al celebrar este triste aniversario, instantáneamente pasarás de ser una niña o un joven a ser una mujer y un hombre. Todo lo que nos espera es vejez y decadencia, falta de perspectivas y una jubilación inminente.

Hace un par de siglos, esa época se consideraba avanzada. Basta recordar la cita de las notas de Pushkin, de 16 años: "Un anciano de unos treinta años entró en la habitación" (este, por cierto, era el historiador Nikolai Karamzin).

Pero, ¿quién llamaría hoy viejos a Brad Pitt o Johnny Depp, que celebraron su 50 cumpleaños? ¿Y Angelina Jolie, de 41 años, es una mujer mayor?

Incluso la Organización Mundial de la Salud ha realizado ajustes en la clasificación por edades. Actualmente se considera joven a quien tiene entre 18 y 44 años. Y la edad promedio es entre 45 y 59 años.

Esto significa sólo una cosa: 40 años es una época maravillosa, muy adecuada para empezar una nueva vida, implementar proyectos audaces, cambiar de trabajo y otras acciones que se desvían de los patrones de vida estándar. Todo lo que necesitas es deseo.

Siente todos los beneficios

Hay varias ventajas importantes al cumplir 40 años. Por regla general, ya cuentan con educación a sus espaldas (a veces más de una), experiencia acumulada y buenas conexiones. Saben lo que quieren y tienen una idea de lo que se necesita para alcanzar el éxito. No esperan que caiga sobre ellos el maná del cielo. Aunque no se puede descartar esta posibilidad, porque en la vida puede pasar cualquier cosa.

Tienen amigos, seres queridos y seres queridos probados por el tiempo cerca. Lo más probable es que los niños ya hayan dejado los pañales y estén estudiando en la escuela o la universidad. La comunicación con ellos brinda a las personas de 40 años una oportunidad increíble de comprender cómo viven dos generaciones a la vez y sacar conclusiones de ello.

Por supuesto, mucho depende del bagaje y la actitud con la que una persona abordó este hito. Después de todo, también sucede que usted pasó dos décadas en la oficina como asistente o gerente junior.

Recuerda: no es demasiado tarde para cambiar algo

Las fobias más comunes asociadas con el próximo 40 aniversario se relacionan con la tesis “es demasiado tarde para cambiar algo”: no aceptarán Nuevo trabajo, nada funcionará en mi vida personal, no entenderé las nuevas tecnologías, no encajaré en el equipo... ¿Pero es realmente así?

Al analizar las actividades de más de veinticinco mil personas, descubrí que rara vez alguien lograba un éxito sobresaliente antes de los cuarenta años. La mayoría de las veces ya tenían menos de cincuenta años cuando alcanzaban la velocidad requerida.
Napoleón Hill, escritor estadounidense

Estas palabras están respaldadas por muchos ejemplos:

1. Es a los 40 que un estadounidense Henry Ford Fundó la famosa Ford Motor Company, que continúa existiendo con éxito hasta el día de hoy. Por cierto, diseñó su revolucionario Ford T a la edad de 45 años.

2. Ingeniero estadounidense, uno de los inventores del circuito integrado. Robert Noyce Fundó Intel con un colega a los 41 años.

3. Harland David Sanders conocido como Coronel Sanders, fue considerado un fracaso: todos sus negocios fueron fracasos. A la edad de 40 años, se le ocurrió una receta secreta de pollo frito que lo hizo famoso a él y a la cadena de restaurantes. Comida rápida Pollo frito de Kentucky (pollo frito de Kentucky, KFC).

4. Fundador de la famosa cadena de tiendas Wal-Mart. Sam Walton Puso la primera piedra de su imperio a la edad de 44 años. Cuando tenía 67 años, la revista Forbes nombró a Walton el hombre más rico de Estados Unidos.

5. Ray Kroc, fundador de McDonald's, vendió vasos de papel hasta los 52 años y padeció diabetes y artritis. Pero, como escribió en sus memorias, “creía en el futuro”.

6. Estrella de “Pulp Fiction” y “Los Vengadores”, actor Samuel Jackson Se hizo famoso a la edad de 43 años después del estreno de la película "Fiebre tropical", donde, por cierto, aún no desempeñaba el papel principal.

7. Kim Cattrall, la súper sexy Samantha de Sex and the City, se dedica a la actuación desde que tenía 15 años. Pero la fama le llegó cuando cumplió 41 años y se convirtió en una de las amigas de Carrie Bradshaw.

8. El asesino más encantador de la película “León” Jean Reno Despertó famoso a los 46 años (gracias a Luc Besson, que lo eligió para el papel principal).

9. escritor brasileño Paulo Coelho, el autor de El alquimista, se hizo famoso 40 años después, cuando sus libros comenzaron a publicarse en ejemplares multimillonarios.

10. Julia Niño Escribió su primer libro de cocina, que se convirtió en un éxito, a los 50 años. Y luego se convirtió en chef.

11. Christian Dior tuvo que ganar fama largos años. Abrió su propia casa de moda a la edad de 42 años.

12. americano Carol Gardner A los 52 años se divorció de su marido y se quedó sin apoyo económico. Consiguió un bulldog y fundó la empresa de tarjetas de felicitación Zelda Wisdom. Hoy su negocio está valorado en 50 millones de dólares.

13. empresario austriaco Dietrich Mateschitz Cofundó Red Bull a los 40 años. Ahora, 30 años después, su fortuna se estima en casi 15 mil millones de dólares.

14. Vera Wang Hasta los 40 años fue patinadora artística y periodista, pero luego decidió cambiar radicalmente su vida y se convirtió en una famosa diseñadora en la industria de la moda.

15. Académico y matemático estadounidense. James Harris Simons A los 44 años abandonó las universidades donde enseñaba y fundó la firma de inversión privada Renaissance Technologies Corporation. Todavía se considera el fondo de cobertura más exitoso del mundo.

Todas estas personas están unidas no por millones detrás de ellas, sino por la confianza en sí mismas, la perseverancia y un sano aventurerismo.

Cómo empezar una nueva vida

En primer lugar, evalúe sus debilidades y fortalezas.¿De qué está orgulloso y qué se puede y se debe aprender de usted? En Internet ahora hay muchos seminarios web y libros útiles, tanto gratuitos como de pago, que le ayudarán a dominar nuevas direcciones y mejorar.

Determina qué es exactamente lo que quieres. No descartes las opciones más aventureras, permítete el ansiado fruto prohibido. Mira los ejemplos anteriores: si quieres, puedes lograr cualquier cosa. Deje que su lema sea la frase "Puedo permitírmelo".

No pienses en cómo te evaluarán los demás. Esta es tu vida.

Olvídese de la frase "última oportunidad". Puede estimular tu deseo de cambiar tu vida lo más rápido posible, razón por la cual te meterás en muchos problemas. Esta es una gran edad para cualquier comienzo, ya sea un nuevo negocio o clases de yoga.

Utilice su experiencia acumulada. Después de todo, probablemente ya hayas dominado una habilidad valiosa: has aprendido a pensar primero y luego a actuar.

Te dice cómo cambiar de profesión y tener éxito a los 40. Si necesitabas una señal y una guía de acción, aquí las tienes.

Logyka.net

— Para cambiar de profesión a los 40 y realmente tener éxito, tengo que planificar mi día a día desde hace 3 años.

Ahora bien, no me refiero a abstracciones como “bailar tango, viajar por el mundo o vivir en Goa”.

Estamos hablando de establecer objetivos y enumerar cuidadosamente los pasos que deben tomarse para alcanzar ese objetivo.

Por ejemplo, si quería ser actriz o presentadora, entonces mis planes debían incluir un entrenamiento de voz para quitar el tono nasal, o un masaje, porque en mi caso particular es lo único que me ayuda a bajar los hombros y no parecer Un muñeco de madera en vídeo.

Si no ingresa todos estos puntos y no hace nada al respecto, entonces la radio no lo llamará y no le ofrecerán grabar un blog. Punto. Cómo está conectado esto allí, en el Universo, no lo sé. Pero funciona.

Todos los pasos deben ser muy específicos.

Es decir, si quieres enseñar, pero eres tímido, entonces no necesitas quitarle el "complejo de impostor" al entrenador (lo siento, no creo en estas tonterías), pero necesitas usar el mismo dinero. ir a un seminario extranjero en tu perfil y ver qué es lo mejor en tu campo, y luego leer un montón de libros para intentar hacer precisamente eso.

Por lo tanto, no es necesario esperar al comienzo del año, ni al mes, ni a la nueva semana. Sólo estoy anotando 10 metas con las que sueño este año.

silavmisli.ru

Sí, por supuesto, lo ideal es que sean todos de Diferentes areas vida. Pero discúlpeme, si tiene dificultades económicas o un cambio completo de carrera, como yo, dos hijos y dos gatos, al principio todos los objetivos estarán relacionados principalmente con la supervivencia. Pero en un año, aparecerá allí el objetivo “amante”, luego “hermoso amante”, luego “marido” y así sucesivamente a medida que se completa.

Los planes para niños siempre han estado en mi lista.

¡Los objetivos deben ser ambiciosos, pero alcanzables! Esto es importante para que no haya depresión por no cumplir con altas expectativas.

Nada de sueños vacíos ni visualizaciones de castillos. Al fin y al cabo somos adultos.

A continuación, debe comprender que tendrá que trabajar mucho más para lograr lo que realmente desea; más precisamente, 10 veces más que cuando simplemente recogió lo que estaba cerca. Especialmente si tienes 40 años.

Si quieres conocer a un hombre tendrás que tener citas, o incluso ir a Madrid, a veces conocer gente inapropiada, enamorarte y decepcionarte.

Soñar con un hombre bajo, calvo y ligeramente obeso, discutir durante un año con el Universo, que lo empuja persistentemente a ser alto y delgado, demostrar que no es adecuado para usted y, como resultado, decidir que hay Todavía hay algo en él.

Lo que quiero decir es que todavía tengo que trabajar muy duro en mí mismo.

Escribe todos tus objetivos en una columna. A continuación, divida cada uno en pasos. Actúe desde el final, es decir, si en diciembre quiere 3 millones, en noviembre quiere 2, con una lista detallada de las fuentes de este millón. Y aquí no hay necesidad de obsequios aleatorios: escriba honestamente sobre lo que planea ganar.

día.az

Anteriormente, dividí estos pasos en un mes y luego en un día.

Ahora simplemente tomo una lista cada mañana y describo para el día cada uno de los objetivos: qué haré exactamente hoy para seguir adelante.

Hoy me inscribí para un análisis de sangre para detectar dependencia de insulina, hice un plan en Instagram, reservé un boleto para el fin de semana a San Petersburgo y solicité una visa británica. Al final del año, definitivamente les escribiré sobre los objetivos a los que conduce todo esto.

No temas desperdiciar goles si resultan que no son los tuyos: “No, no quiero mudarme a otro país. Solo quiero viajar todos los meses”.

La experiencia comenzará a acumularse. Y, de hecho, podrás hacer algo en un mes, mientras que algo te llevará más de un año.

Soy una persona con una psique muy compleja. Soy una cicloide, tengo un desempeño irregular y extremadamente inconsistente. Planeo que el 20% de todos los días me acostaré y no haré nada. A veces sufro porque no puedo hacer nada.

Esto esta bien. Sé que estos días pasarán y estaré lleno de energía para volver a seguir adelante. Asegúrate de decirle a todas las personas amables que te rodean lo que quieres.

Te sorprenderás, pero pueden darte muchas cosas de tu lista de forma rápida y sencilla.

Las encuestas realizadas a mujeres de entre 40 y 50 años muestran que frase famosa“A los 40 años, la vida apenas comienza” no se corresponde casi al 100% con la situación real. Casarse a esta edad es un gran problema para las mujeres europeas.

A los 40 años, la vida apenas comienza, ¿es cierto?

Las encuestas realizadas a mujeres de entre 40 y 50 años muestran que la famosa frase “A los 40 la vida apenas comienza” no se corresponde casi al 100% con la situación real. Casarse a esta edad es un gran problema para las mujeres europeas.

Este problema fue descrito muy vívidamente por cierta inglesa con el sobrenombre de Plancton en su LiveJournal: "Tengo 48 años y no soy más que un plancton desapercibido en un mar de sexualidad y relación amorosa. No tengo esperanzas de encontrar un hombre para una relación seria, y mucho menos para formar una familia. La experiencia de las citas en la vida real y en Internet me demostró que puedo renunciar a la búsqueda del amor; los hombres ya no me consideran una “opción adecuada”. Porque no tengo 20 años, porque tengo hijos, porque tengo un carácter consolidado y no sólo quiero dar, sino también recibir amor y responsabilidad de un hombre”.

Los estudios sociológicos muestran que el autor del blog no dramatiza la situación, pero es bastante realista sobre sus posibilidades de encontrar un “segundo” amor”. Según las encuestas, 8 de cada 10 mujeres europeas mayores de 40 años se consideran “invisibles para los hombres”. 7 de cada 10 dicen que "dejaron de seguir la moda, perdieron su identidad sexual y aceptaron la etiqueta 'sólo soy madre'".

CONLos sociólogos enfatizan que las mujeres pierden la esperanza de construir nuevas relaciones después de buscar persistentemente pareja y en vida real y en sitios de citas. Por cierto, hoy en día en Europa las citas en sitios web casi han sustituido a las citas en una fiesta, en el trabajo, etc.En las encuestas, las mujeres admiten: “Tan pronto como te divorcias, te conviertes en un invitado no deseado entre tus amigos casados. Todo el mundo sólo quiere parejas en sus fiestas”.

Mientras tanto, el pico de divorcio en Europa se produce a los 41 años para las mujeres y a los 43 para los hombres.. Y si para los hombres divorciados la vida después del divorcio “apenas comienza”, entonces para las mujeres divorciadas y con hijos sólo hay papel social"madres y amas de casa". Por lo tanto, habiendo perdido la esperanza de encontrar un compañero de vida en la vida real, las mujeres acuden a sitios de citas. Y allí quedarán muy decepcionados.

Los hombres de entre 40 y 50 años buscan, en primer lugar, conocer a mujeres de entre 20 y 30 años sin hijos y, en segundo lugar, buscan principalmente "conocimientos rápidos y únicos", dicen los sociólogos, cuya investigación cita The Guardián.

Después de buscar a un hombre en sitios de citas, las mujeres de 40 a 50 años sienten aún más el impasse: “Mi vida personal se acabó. No soy de interés para mis compañeros masculinos”, “A mis 45 años, sólo me interesan hombres mucho mayores. Me gustaría formar una familia con alguien de la misma edad. Pero simplemente no existo para ellos”. Las mujeres divorciadas describen su situación de esta manera: "Me siento muy sola, he perdido completamente el contacto con el mundo, soy una inútil y poco interesante". Al mismo tiempo, según las previsiones de los sociólogos, el número de madres solteras en Europa está creciendo rápidamente: sólo en Inglaterra habrá 2 millones en 2020.

Una mujer bajo el sobrenombre de Plancton escribe en su LiveJournal: “Físicamente puedo vivir hasta los noventa años... pero como mujer ya estoy muerta. Me siento como en un desierto... Sé que puedo dar amor y apoyo, pero... no hay absolutamente nadie”.

Los sociólogos dicen que hoy existe un nuevo grupo demográfico, el "grupo invisible", como lo llaman: mujeres después del divorcio, con uno o dos hijos, de entre 40 y 50 años, resignadas al papel de "sólo madres", pero extremadamente difícil experimentar su falta de demanda “en el mercado de las relaciones sexuales y matrimoniales”. Al mismo tiempo, se observa que entre los hombres jóvenes existe una tendencia a buscar conocer a una mujer mucho mayor que ellos: 15 años o más. Sin embargo, esta es todavía una tendencia apenas emergente.publicado

Con el inicio de los cuarenta años, casi todas las mujeres atraviesan una crisis de la mediana edad. La juventud pasa suavemente a la madurez. Es hora de reevaluar valores de vida. Por lo general, a los cuarenta años ya hemos logrado resolver la mayoría de los problemas y alcanzar los objetivos marcados en nuestra juventud.

Muchos ya han tenido hijos, han asentado sus vidas y han construido una carrera. Esto significa que es hora de fijarse nuevas metas. Sin embargo, no todo el mundo puede decidir de inmediato qué debe hacer una mujer a los 40 años. Sin embargo, esta no es la única razón por la que se asocia la crisis de la mediana edad.

Los resultados obtenidos no siempre nos satisfacen. A menudo incluso destruyen los ideales de nuestra juventud. Por supuesto, esto no es motivo para alegrarse. Y algunas mujeres, por naturaleza, generalmente tienden a profundizar en sí mismas, en busca de la causa de sus problemas. Estas personas son las que más necesitan el apoyo de familiares y amigos. Además, la crisis puede comenzar después de los 35 y terminar en diez años. Es entre los 40 y 45 años cuando una mujer comienza a percibirse a sí misma como una mujer madura.

Cómo reconocer el inicio de una crisis. Los psicólogos identifican varios signos de esta afección en las mujeres:

• cambios notables en el comportamiento y la actitud ante la vida;
• desapego de amigos y seres queridos;
• cambio de prioridades y actitudes de vida;
• tedio;
• insatisfacción propia vida;
• Cambios en preferencias y gustos.

Es importante prestar atención a estos síntomas a tiempo y tomar medidas, de lo contrario puede provocar una depresión prolongada.

Así, durante una crisis de la mediana edad, incluso una mujer completamente próspera y feliz puede perder sus pautas de vida.

Sin embargo, según los psicólogos, el inicio de una crisis indica que se han logrado muchos objetivos importantes, lo que significa que es hora de relajarse y pensar en uno mismo.

Pero para ello, antes que nada, es necesario superar sus propios miedos.

¿Cómo afrontar el estrés y los miedos?

Todas las personas son diferentes, incluidas las mujeres mayores de 40 años. Para algunos, este período termina rápidamente y un carácter fuerte aún prevalece sobre todo. Pero para algunos esta condición se prolonga y la mujer busca febrilmente una salida. Muchas personas simplemente devoran sus problemas, abusan del alcohol, se lanzan precipitadamente al trabajo e incluso cambian de amante. Pero tal lanzamiento, por regla general, no resuelve el problema, solo lo agrava.

Esto es lo que puede hacer una mujer después de los 40 para prevenir la depresión:

1. Intenta pensar en positivo. Si aparece alguna ansiedad o insatisfacción con algo, debes recordar las cosas buenas que ya tienes, imagina las maravillosas perspectivas que tienes ahora. Entonces, deje que las estrías en su cuerpo le recuerden uno de los períodos más felices de la vida: el embarazo y el nacimiento de un hijo. Y las arrugas no se refieren a la vejez inminente, sino a una maravillosa experiencia de vida, que ya has recibido;
2. Enumere en forma de lista todas las cosas buenas que ha logrado en la vida; por cada elemento enumerado, no olvide elogiarse a sí mismo. Esto le mostrará lo maravillosa y significativa que es su vida. En general, en todo se pueden encontrar aspectos positivos;
3. cuida tu apariencia. A los cuarenta años, una mujer puede volverse aún más atractiva. Los logros modernos en cosmetología permiten prolongar la juventud no sólo hasta los cuarenta, sino también hasta los cincuenta y sesenta años;
4. Un pasatiempo interesante te ayudará a afrontar el estrés. Puede ser cualquier actividad interesante y emocionante: coser, dibujar, cantar o bailar, lo que realmente te guste;
5. Por lo general, la depresión también indica que todavía falta algo en la vida. Entonces, necesitamos entender qué es exactamente. Si te sientes solo, te faltan amigos y relaciones cercanas. Existen técnicas y entrenamientos especiales que realmente ayudan a las personas. Y no tienes por qué avergonzarte de ello. A muchos de nosotros nos parece que la vida pasa y nunca hemos visto nada ni hemos estado en ningún lugar. Entonces es hora de hacer un pequeño viaje. Todo depende del presupuesto y del tiempo libre, claro. Aunque existen formas bastante económicas de viajar. En cuanto al tiempo, ahora es el momento de gastarlo en pequeños placeres y no en ganar dinero. Lo mejor, por supuesto, es encontrar personas con ideas afines. Esto solucionará inmediatamente dos problemas: nuevos amigos y nuevas experiencias. En la actualidad existen muchos sitios en Internet donde se reúnen personas con intereses similares, incluso viajando juntos. Solo tienes que mirar;
6. Muchas veces no apreciamos lo que tenemos. Debes aprender no sólo a amarte a ti mismo, sino también a lo que ya has logrado. Imagínese lo que le sucederá si pierde un trabajo que a primera vista no le gusta, o si pierde a alguien querido con quien su relación no ha funcionado últimamente. De hecho, hay muchas cosas y personas que nos son queridas a nuestro alrededor. A menudo constituyen una parte importante de nuestras vidas;
7. y un poco sobre salud. A menudo malo condición psicológica Las mujeres se asocian con problemas corporales, a menudo trastornos hormonales. A este respecto, es aconsejable comprobar el estado de la glándula tiroides. El funcionamiento inadecuado de este importante órgano puede provocar no solo un aumento de la presión arterial, sino también un estado depresivo e incluso histérico.

¿Qué hacer para sentirme feliz?

Aquí hay algunos consejos más de psicólogos sobre este tema. Y no creas que el tema de la felicidad es de alguna manera inconsistente con el título de este artículo. Después de todo, una mujer después de los cuarenta no tiene que hacer nada para mantenerse ocupada. Es importante que traiga satisfacción. En general, esto se aplica no sólo a las mujeres, y no sólo después de los cuarenta.

Toda nuestra vida simplemente tenemos que hacer algo: estudiar, trabajar, construir una carrera, formar una familia. Esto es lo que ordenan las leyes de la sociedad y de nuestra naturaleza. ¿Pero esto siempre nos trae felicidad?

Es momento de pensar en nosotros mismos y hacer lo que realmente nos gusta. Bueno, ¿no son los 40 años la edad más feliz?

Olvídate de todos los prejuicios. mujer moderna a los cuarenta años todavía es joven y hermosa. Además, tiene experiencia, éxito en la vida, romántica y un poco misteriosa. Es hora de conquistar nuevas alturas.