ஆழ்ந்த சுத்திகரிப்பு மற்றும் குணப்படுத்தும் யோகா. இது மிகவும் சக்திவாய்ந்த சுய சுத்திகரிப்பு நடைமுறையாகும். பயிற்சியின் சில முடிவுகள்
இது மிகவும் சக்திவாய்ந்த சுய சுத்திகரிப்பு நடைமுறையாகும். யோகாவில் மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது.
ஆம், இது ஆற்றல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் போல எளிதானது அல்ல. ஆனால் அதே நேரத்தில், இந்த பயிற்சி மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது - எனது சொந்த அனுபவத்திலிருந்து நான் உங்களுக்கு சொல்கிறேன்.
சுயாதீன ஆற்றல் சுத்திகரிப்புக்கு, நீங்கள் மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க வாய்ப்பில்லை.
ஆம், இதற்கு ஒரு நாளைக்கு 11 நிமிடங்கள் மற்றும் சில முயற்சிகள் தேவை. ஆனால் அது உங்களுக்கு கொடுக்கக்கூடியது உங்கள் செலவுகளுடன் ஒப்பிட முடியாதது. எப்படியிருந்தாலும், அதைச் செய்யலாமா வேண்டாமா என்பது உங்களுடையது, ஏனென்றால் இது உங்கள் வாழ்க்கை. வாய்ப்புகள் மற்றும் கருவிகள் உங்களுக்கு வழங்கப்பட்டுள்ளன.
முதல் 2 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் உடல் தானாகவே குணமடையத் தொடங்கும். இந்த செயல்பாட்டில் அனைத்து செல்கள் தொடர்பு கொள்ளும். உங்கள் உடல் குணமடையத் தொடங்கும், மேலும் நீங்கள் ஒவ்வொரு தசையிலும் வலியை அனுபவிக்கத் தொடங்குவீர்கள். உங்கள் உடலில் நச்சுகள் இருக்கும் வரை இந்த போஸ் உங்களுக்கு வேதனையாக இருக்கும். சரியாக 11 நிமிடங்களில், முழு செல்லுலார் அமைப்பு மாறத் தொடங்கும்.
நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக சக்திவாய்ந்த சுய சுத்திகரிப்பு இதுவாகும். இது உங்கள் வாழ்க்கையின் மீது முழுமையான கட்டுப்பாட்டை கொடுக்க முடியும். இது உங்களை வலிமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் ஆக்குகிறது. உங்கள் குப்பைகளிலிருந்து நீங்கள் விடுபடுவீர்கள்: உடல், மன மற்றும் ஆன்மீகம்.
உங்கள் முதுகை நேராக வைத்து ஈஸி போஸில் உட்காருங்கள். உங்கள் கன்னத்தை உள்ளே இழுத்து, உங்கள் மார்பை நேராக்குங்கள். உங்கள் வலது கையை மேலே உயர்த்தவும், உள்ளங்கையை முன்னோக்கி எதிர்கொள்ளவும். உங்கள் இடது கையை தரையில் இணையாக, உள்ளங்கை கீழே நீட்டவும். சூரியன் மற்றும் புதனின் விரல்கள் (மோதிரம் மற்றும் சிறிய விரல்கள்) ஒன்றாக உள்ளன, மேலும் வியாழன் மற்றும் சனியின் விரல்களும் (ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர) ஒன்றாக அழுத்தப்படுகின்றன. கண்களை மூடி தியானம் செய்யுங்கள். அதிகபட்சம் 11 நிமிடங்கள்.
இந்த தியானத்துடன் நீங்கள் ஒரு மந்திரத்தைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், அது "ஹர், ஹரே, ஹரி, வஹே குரு" என்ற மந்திரமாக இருக்கலாம். நீங்கள் அதை சத்தமாக, அமைதியாகப் பாடலாம் அல்லது அதன் பதிவைக் கேட்கலாம். இது உங்கள் விருப்பம்.
முடிக்க: ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, 10 விநாடிகள் உங்கள் மூச்சைப் பிடித்து, உங்கள் கைகளை நீட்டி, உங்கள் முழு உடலையும் இறுக்குங்கள். மூச்சை வெளியேற்றி, இந்த வரிசையை மேலும் 2 முறை செய்யவும்.
இந்த தியானத்தை 40 நாட்கள் பயிற்சி செய்த பிறகு, ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கைகளின் நிலையை மாற்றவும். முதல் நாள் உங்கள் வலது கையை மேலே உயர்த்தி, உங்கள் இடது கையை பக்கமாக நீட்டி பயிற்சி செய்யுங்கள். அடுத்த நாள், உங்கள் இடது கையை மேலே நீட்டவும், உங்கள் வலது கையை பக்கமாகவும் நீட்டவும். (எப்போதும் உங்கள் கைகளை முழங்கைகளுக்கு நேராக வைக்கவும்
முதல் 2 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் உடல் தானாகவே குணமடையத் தொடங்கும். இந்த செயல்பாட்டில் அனைத்து செல்கள் தொடர்பு கொள்ளும். உங்கள் உடல் குணமடையத் தொடங்கும், மேலும் நீங்கள் ஒவ்வொரு தசையிலும் வலியை அனுபவிக்கத் தொடங்குவீர்கள். உங்கள் உடலில் நச்சுகள் இருக்கும் வரை இந்த போஸ் உங்களுக்கு வேதனையாக இருக்கும். இது ஒரு மத்திய நரம்பு மண்டல கட்டுப்பாட்டு சிகிச்சை. சரியாக 11 நிமிடங்களில், முழு செல்லுலார் அமைப்பு மாறத் தொடங்கும்.
40 நாட்களுக்குப் பிறகு, இந்த தியானம் உங்கள் நுட்பமான உடல்களுடன் வேலை செய்யத் தொடங்கும். 40 நாட்களில் உங்களுக்கு என்ன நடக்கப் போகிறது என்பதை உங்களுக்குள் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். இதைப் பற்றி யாரிடமும் சொல்லாதே.
நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக சக்திவாய்ந்த சுய சுத்திகரிப்பு இதுவாகும். இது உங்கள் இருப்பின் மீது முழுமையான கட்டுப்பாட்டை உங்களுக்கு வழங்க முடியும். இது உங்கள் உள்ளுணர்வை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உங்களை வலிமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் ஆக்குகிறது. உங்கள் குப்பைகளிலிருந்து நீங்கள் விடுபடுவீர்கள்: உடல், மன மற்றும் ஆன்மீகம்.
மிகவும் சக்திவாய்ந்த சுய சுத்தம் பயிற்சிஇது மிகவும் சக்திவாய்ந்த சுய சுத்திகரிப்பு நடைமுறையாகும். யோகாவில் மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது.
ஆம், இது ஆற்றல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் போல எளிதானது அல்ல. ஆனால் அதே நேரத்தில், இந்த பயிற்சி மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது - எனது சொந்த அனுபவத்திலிருந்து நான் உங்களுக்கு சொல்கிறேன்.
சுயாதீன ஆற்றல் சுத்திகரிப்புக்கு, நீங்கள் மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க வாய்ப்பில்லை.
ஆம், இதற்கு ஒரு நாளைக்கு 11 நிமிடங்கள் மற்றும் சில முயற்சிகள் தேவை. ஆனால் அது உங்களுக்கு கொடுக்கக்கூடியது உங்கள் செலவுகளுடன் ஒப்பிட முடியாதது. எப்படியிருந்தாலும், அதைச் செய்யலாமா வேண்டாமா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் இது உங்கள் வாழ்க்கை. வாய்ப்புகள் மற்றும் கருவிகள் உங்களுக்கு வழங்கப்பட்டுள்ளன.
முதல் 2 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் உடல் தானாகவே குணமடையத் தொடங்கும். இந்த செயல்பாட்டில் அனைத்து செல்கள் தொடர்பு கொள்ளும். உங்கள் உடல் குணமடையத் தொடங்கும், மேலும் நீங்கள் ஒவ்வொரு தசையிலும் வலியை அனுபவிக்கத் தொடங்குவீர்கள். உங்கள் உடலில் நச்சுகள் இருக்கும் வரை இந்த போஸ் உங்களுக்கு வேதனையாக இருக்கும். சரியாக 11 நிமிடங்களில், முழு செல்லுலார் அமைப்பு மாறத் தொடங்கும்.
நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக சக்திவாய்ந்த சுய சுத்திகரிப்பு இதுவாகும். இது உங்கள் வாழ்க்கையின் மீது முழுமையான கட்டுப்பாட்டை கொடுக்க முடியும். இது உங்களை வலிமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் ஆக்குகிறது. உங்கள் குப்பைகளிலிருந்து நீங்கள் விடுபடுவீர்கள்: உடல், மன மற்றும் ஆன்மீகம்.
உங்கள் முதுகை நேராக வைத்து ஈஸி போஸில் உட்காருங்கள். உங்கள் கன்னத்தை உள்ளே இழுத்து, உங்கள் மார்பை நேராக்குங்கள். உங்கள் வலது கையை மேலே உயர்த்தவும், உள்ளங்கையை முன்னோக்கி எதிர்கொள்ளவும். உங்கள் இடது கையை தரையில் இணையாக, உள்ளங்கை கீழே நீட்டவும். சூரியன் மற்றும் புதனின் விரல்கள் (மோதிரம் மற்றும் சிறிய விரல்கள்) ஒன்றாக உள்ளன, மேலும் வியாழன் மற்றும் சனியின் விரல்களும் (ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர) ஒன்றாக அழுத்தப்படுகின்றன. கண்களை மூடி தியானம் செய்யுங்கள். அதிகபட்சம் 11 நிமிடங்கள்.
இந்த தியானத்துடன் நீங்கள் ஒரு மந்திரத்தைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், அது "ஹர், ஹரே, ஹரி, வஹே குரு" என்ற மந்திரமாக இருக்கலாம். நீங்கள் அதை சத்தமாக, அமைதியாகப் பாடலாம் அல்லது அதன் பதிவைக் கேட்கலாம். இது உங்கள் விருப்பம்.
முடிக்க: ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, 10 விநாடிகள் உங்கள் மூச்சைப் பிடித்து, உங்கள் கைகளை நீட்டி, உங்கள் முழு உடலையும் இறுக்குங்கள். மூச்சை வெளியேற்றி, இந்த வரிசையை மேலும் 2 முறை செய்யவும்.
இந்த தியானத்தை 40 நாட்கள் பயிற்சி செய்த பிறகு, ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கைகளின் நிலையை மாற்றவும். முதல் நாள் உங்கள் வலது கையை மேலே உயர்த்தி, உங்கள் இடது கையை பக்கமாக நீட்டி பயிற்சி செய்யுங்கள். அடுத்த நாள், உங்கள் இடது கையை மேலே நீட்டவும், உங்கள் வலது கையை பக்கமாகவும் நீட்டவும். (எப்போதும் உங்கள் கைகளை முழங்கைகளுக்கு நேராக வைத்திருங்கள்)
முதல் 2 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் உடல் தானாகவே குணமடையத் தொடங்கும். இந்த செயல்பாட்டில் அனைத்து செல்கள் தொடர்பு கொள்ளும். உங்கள் உடல் குணமடையத் தொடங்கும், மேலும் நீங்கள் ஒவ்வொரு தசையிலும் வலியை அனுபவிக்கத் தொடங்குவீர்கள். உங்கள் உடலில் நச்சுகள் இருக்கும் வரை இந்த போஸ் உங்களுக்கு வேதனையாக இருக்கும். இது ஒரு மத்திய நரம்பு மண்டல கட்டுப்பாட்டு சிகிச்சை. சரியாக 11 நிமிடங்களில், முழு செல்லுலார் அமைப்பு மாறத் தொடங்கும்.
40 நாட்களுக்குப் பிறகு, இந்த தியானம் உங்கள் நுட்பமான உடல்களுடன் வேலை செய்யத் தொடங்கும். 40 நாட்களில் உங்களுக்கு என்ன நடக்கப் போகிறது என்பதை உங்களுக்குள் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். இதைப் பற்றி யாரிடமும் சொல்லாதே.
நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக சக்திவாய்ந்த சுய சுத்திகரிப்பு இதுவாகும். இது உங்கள் இருப்பின் மீது முழுமையான கட்டுப்பாட்டை உங்களுக்கு வழங்க முடியும். இது உங்கள் உள்ளுணர்வை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உங்களை வலிமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் ஆக்குகிறது. உங்கள் குப்பைகளிலிருந்து நீங்கள் விடுபடுவீர்கள்: உடல், மன மற்றும் ஆன்மீகம்.
எளிமையான போஸ்
இது தியானத்திற்கான மிகவும் பொதுவான போஸ் மற்றும் பல குண்டலினி யோகா ஆசனங்களுக்கான தொடக்க நிலை.
உங்கள் முதுகை நேராக வைத்து தரையில் உட்காரவும். உங்களுக்கு முன்னால் உங்கள் கால்களைக் கடக்கவும். உங்கள் கைகளை இடுப்பில், புத்த முத்திரையில் வைக்கவும் அல்லது கியான் முத்ராவில் உங்கள் கைகளை முழங்கால்களில் வைக்கவும்.
இந்த சுய சுத்தம் நடைமுறையில், உங்கள் வலது கையை மேலே உயர்த்தவும், உள்ளங்கை முன்னோக்கி எதிர்கொள்ளவும். உங்கள் இடது கையை தரையில் இணையாக, உள்ளங்கை கீழே நீட்டவும். சூரியன் மற்றும் புதனின் விரல்கள் (மோதிரம் மற்றும் சிறிய விரல்கள்) ஒன்றாக உள்ளன, மேலும் வியாழன் மற்றும் சனியின் விரல்களும் (ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர) ஒன்றாக அழுத்தப்படுகின்றன.
இது மிகவும் சக்திவாய்ந்த சுய சுத்திகரிப்பு நடைமுறையாகும். யோகாவில் மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது. ஆம், இது ஆற்றல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் போல எளிதானது அல்ல. ஆனால் அதே நேரத்தில், இந்த பயிற்சி மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது - எனது சொந்த அனுபவத்திலிருந்து நான் உங்களுக்கு சொல்கிறேன். சுயாதீன ஆற்றல் சுத்திகரிப்புக்கு, நீங்கள் மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க வாய்ப்பில்லை. ஆம், இதற்கு ஒரு நாளைக்கு 11 நிமிடங்கள் மற்றும் சில முயற்சிகள் தேவை. ஆனால் அது உங்களுக்கு கொடுக்கக்கூடியது உங்கள் செலவுகளுடன் ஒப்பிட முடியாதது. எப்படியிருந்தாலும், அதைச் செய்யலாமா வேண்டாமா என்பது உங்களுடையது, ஏனென்றால் இது உங்கள் வாழ்க்கை. வாய்ப்புகள் மற்றும் கருவிகள் உங்களுக்கு வழங்கப்பட்டுள்ளன. முதல் 2 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் உடல் தானாகவே குணமடையத் தொடங்கும். இந்த செயல்பாட்டில் அனைத்து செல்கள் தொடர்பு கொள்ளும். உங்கள் உடல் குணமடையத் தொடங்கும், மேலும் நீங்கள் ஒவ்வொரு தசையிலும் வலியை அனுபவிக்கத் தொடங்குவீர்கள். உங்கள் உடலில் நச்சுகள் இருக்கும் வரை இந்த போஸ் உங்களுக்கு வேதனையாக இருக்கும். சரியாக 11 நிமிடங்களில், முழு செல்லுலார் அமைப்பு மாறத் தொடங்கும். நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக சக்திவாய்ந்த சுய சுத்திகரிப்பு இதுவாகும். இது உங்கள் வாழ்க்கையின் மீது முழுமையான கட்டுப்பாட்டை கொடுக்க முடியும். இது உங்களை வலிமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் ஆக்குகிறது. உங்கள் குப்பைகளிலிருந்து நீங்கள் விடுபடுவீர்கள்: உடல், மன மற்றும் ஆன்மீகம். உங்கள் முதுகை நேராக வைத்து ஈஸி போஸில் உட்காருங்கள். உங்கள் கன்னத்தை உள்ளே இழுத்து, உங்கள் மார்பை நேராக்குங்கள். உங்கள் வலது கையை மேலே உயர்த்தவும், உள்ளங்கையை முன்னோக்கி எதிர்கொள்ளவும். உங்கள் இடது கையை தரையில் இணையாக, உள்ளங்கை கீழே நீட்டவும். சூரியன் மற்றும் புதனின் விரல்கள் (மோதிரம் மற்றும் சிறிய விரல்கள்) ஒன்றாக உள்ளன, மேலும் வியாழன் மற்றும் சனியின் விரல்களும் (ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர) ஒன்றாக அழுத்தப்படுகின்றன. கண்களை மூடி தியானம் செய்யுங்கள். அதிகபட்சம் 11 நிமிடங்கள். இந்த தியானத்துடன் நீங்கள் ஒரு மந்திரத்தைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், அது "ஹர், ஹரே, ஹரி, வஹே குரு" என்ற மந்திரமாக இருக்கலாம். நீங்கள் அதை சத்தமாக, அமைதியாகப் பாடலாம் அல்லது அதன் பதிவைக் கேட்கலாம். இது உங்கள் விருப்பம். முடிக்க: ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, 10 விநாடிகள் உங்கள் மூச்சைப் பிடித்து, உங்கள் கைகளை நீட்டி, உங்கள் முழு உடலையும் இறுக்குங்கள். மூச்சை வெளியேற்றி, இந்த வரிசையை மேலும் 2 முறை செய்யவும். இந்த தியானத்தை 40 நாட்கள் பயிற்சி செய்த பிறகு, ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கைகளின் நிலையை மாற்றவும். முதல் நாள் உங்கள் வலது கையை மேலே உயர்த்தி, உங்கள் இடது கையை பக்கமாக நீட்டி பயிற்சி செய்யுங்கள். அடுத்த நாள், உங்கள் இடது கையை மேலே நீட்டவும், உங்கள் வலது கையை பக்கமாகவும் நீட்டவும். (எப்போதும் உங்கள் கைகளை முழங்கைகளுக்கு நேராக வைத்திருங்கள்) முதல் 2 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் உடல் தானாகவே குணமடையத் தொடங்கும். இந்த செயல்பாட்டில் அனைத்து செல்கள் தொடர்பு கொள்ளும். உங்கள் உடல் குணமடையத் தொடங்கும், மேலும் நீங்கள் ஒவ்வொரு தசையிலும் வலியை அனுபவிக்கத் தொடங்குவீர்கள். உங்கள் உடலில் நச்சுகள் இருக்கும் வரை இந்த போஸ் உங்களுக்கு வேதனையாக இருக்கும். இது ஒரு மத்திய நரம்பு மண்டல கட்டுப்பாட்டு சிகிச்சை. சரியாக 11 நிமிடங்களில், முழு செல்லுலார் அமைப்பு மாறத் தொடங்கும். 40 நாட்களுக்குப் பிறகு, இந்த தியானம் உங்கள் நுட்பமான உடல்களுடன் வேலை செய்யத் தொடங்கும். 40 நாட்களில் உங்களுக்கு என்ன நடக்கப் போகிறது என்பதை உங்களுக்குள் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். இதைப் பற்றி யாரிடமும் சொல்லாதே. நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக சக்திவாய்ந்த சுய சுத்திகரிப்பு இதுவாகும். இது உங்கள் இருப்பின் மீது முழுமையான கட்டுப்பாட்டை உங்களுக்கு வழங்க முடியும். இது உங்கள் உள்ளுணர்வை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உங்களை வலிமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் ஆக்குகிறது. உங்கள் குப்பைகளிலிருந்து நீங்கள் விடுபடுவீர்கள்: உடல், மன மற்றும் ஆன்மீகம். பி.எஸ். எளிய போஸ் என்பது தியானத்திற்கான மிகவும் பொதுவான போஸ் மற்றும் பல குண்டலினி யோகா ஆசனங்களுக்கான தொடக்க நிலை. உங்கள் முதுகை நேராக வைத்து தரையில் உட்காரவும். உங்களுக்கு முன்னால் உங்கள் கால்களைக் கடக்கவும். உங்கள் கைகளை இடுப்பில், புத்தர் முத்ராவில் வைக்கவும் அல்லது கியான் முத்ராவில் உங்கள் கைகளை முழங்காலில் வைக்கவும். இந்த சுய சுத்தம் செய்யும் பயிற்சியில், உங்கள் வலது கையை மேலே உயர்த்தவும், உள்ளங்கை முன்னோக்கி எதிர்கொள்ளவும். உங்கள் இடது கையை தரையில் இணையாக, உள்ளங்கை கீழே நீட்டவும். சூரியன் மற்றும் புதனின் விரல்கள் (மோதிரம் மற்றும் சிறிய விரல்கள்) ஒன்றாக உள்ளன, மேலும் வியாழன் மற்றும் சனியின் விரல்களும் (ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர) ஒன்றாக அழுத்தப்படுகின்றன.
இந்த நடைமுறையானது பூமியின் (இயற்கை) சுய சுத்திகரிப்புக்கான இயற்கை சக்திகளை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. இது ஒரு இயற்கை பொறிமுறையாகும், இது நம்மிலும் (மனிதர்களிலும்) மற்றும் பூமியிலும் சமமாக பொதிந்துள்ளது. இது ஒரே தன்மை, சக்தி மற்றும் மூலத்தைக் கொண்டுள்ளது.
இந்த நடைமுறையைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் எல்லா நிலைகளிலும் உங்களைத் தூய்மைப்படுத்திக் கொள்ளலாம். இந்த அற்புதமான பயிற்சியால் தூய்மைப்படுத்த முடியாதது எதுவுமே உன்னில் இல்லை. மிகவும் பழமையான மற்றும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த வழிமுறை செயல்படுத்தப்படும். பூமியின் பெரும் சுத்திகரிப்பு சக்திகளுடன் நீங்கள் இணக்கமாக இருப்பீர்கள், இது உங்களை எளிதாகவும், விரைவாகவும், அழுக்கு மற்றும் எதிர்மறையான எல்லாவற்றிலிருந்தும் சுத்தப்படுத்த முடியும், இது ஒரு முழுமையான, இணக்கமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ்வதைத் தடுக்கிறது.
எல்லா நூற்றாண்டுகளிலும் ஆயிரக்கணக்கான கவிஞர்கள் ஒரு இடியுடன் கூடிய மழைக்குப் பின் வரும் தருணங்களைப் போன்ற ஒரு இயற்கை நிகழ்வை விவரிக்கவில்லை. இது என்ன அதிசயம், அதே நேரத்தில் எவ்வளவு வலிமையும் கருணையும் இருக்கிறது! இடியுடன் கூடிய மழைக்குப் பிறகு அமைதியை விட தூய்மையான மற்றும் வாழ்க்கையை உறுதிப்படுத்தும் எதுவும் இல்லை. எல்லாம், முற்றிலும் எல்லாம், அதன் இயற்கையான ஆடம்பரத்தையும் தூய்மையையும் மீண்டும் பெறுகிறது. அனைத்து அழுக்குகளும் கழுவப்படுகின்றன, அசுத்தமான அனைத்தும் மறதிக்குள் செல்கிறது. கண்ணுக்குத் தெரியாத ஆற்றல்மிக்க காந்தம், கண்ணுக்குத் தெரியாத ஆன்மீக பிரகாசத்தின் அலைகள் மூலம் உலகம் தூய்மைப்படுத்தப்படுவதாகத் தெரிகிறது. அத்தகைய தருணங்களில், நமது பூமியில் எவ்வளவு சக்தி மறைந்துள்ளது என்பதையும், இந்த மகத்தான சக்தியின் கரடுமுரடான வடிவத்தை எடுக்காமல் இருக்க, எவ்வளவு அக்கறையுடனும் முன்னெச்சரிக்கையுடனும் அரவணைப்பு மற்றும் மென்மைக்கு தேவையான அளவு கொடுக்க அவற்றைப் பயன்படுத்துகிறது என்பதை நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள். ஒரு அடி, மெதுவாக பக்கவாதம், ஒரு வலுவான, ஆனால் அதே நேரத்தில் மென்மையான மற்றும் கனிவான கை தனது மனித குழந்தை உணர்கிறேன்.
பயிற்சியின் சில முடிவுகள்:
- ஒரு நபரின் அனைத்து நிலைகளிலும் சுத்திகரிப்பு. பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் அவற்றுக்கான காரணங்களிலிருந்து விரைவான சுத்திகரிப்பு பொறிமுறையானது தொடங்கப்பட்டது.
- ஒரு நபரின் உணர்வு, காரணம் மற்றும் மனம் ஆகியவை அவர் மீது சுமத்தப்பட்ட வெளிப்புற அணுகுமுறைகளிலிருந்து விரைவாக விடுவிக்கப்படும், இது எந்த வகையிலும் நமக்கு சொந்தமானது அல்ல.
- சுய அழிவை நோக்கமாகக் கொண்ட அனைத்து எதிர்மறை திட்டங்களும் ஆற்றல் உடலில் இருந்து அகற்றப்படும். உதாரணமாக, போன்றவை: சேதம், தீய கண், சாபங்கள் போன்றவை. இந்த எதிர்மறையான திட்டங்களிலிருந்தும், உங்கள் மீது இரக்கமற்ற முறையில் செயல்படும் நபர்களின் பிற தாக்கங்களிலிருந்தும் நீங்கள் சிறந்த பாதுகாப்பைப் பெறுவீர்கள்.
- உங்கள் வாழ்க்கையின் உண்மையிலிருந்து திருப்தி, மகிழ்ச்சி மற்றும் நல்லது செய்ய ஆசை மற்றும் சுற்றியுள்ள இடத்திற்கு அன்பைக் கொடுக்கும்.
- மழைக்காகக் காத்திருந்து, காய்ந்த மண்ணில் தானியங்களைப் போல செயலற்றுக் கிடந்த அந்தத் திறன்கள், உங்களுக்குள் செயல்படத் தொடங்கும்.
- இன்னும் பற்பல.
சுய சுத்தம் பயிற்சி
முதலில், இடஞ்சார்ந்த மின்சாரம் என்றால் என்ன மற்றும் மின்னல் வெளியேற்றங்களின் வடிவத்தில் அதன் வெளிப்பாடாக நீங்கள் ஒரு நல்ல உணர்வைப் பெற வேண்டும். மின்னலின் சாரத்தை நன்றாக உணருங்கள். மின்னலைப் பார்த்ததும் கேட்டதும் உங்கள் வாழ்க்கையில் நடந்த அனைத்து நிகழ்வுகளையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது தொலைதூர கடந்த காலமாக இருக்கலாம், உதாரணமாக, சிறுவயதில் கிராமத்தில் எங்காவது பலத்த இடியுடன் கூடிய மழையில் இருந்து நீங்கள் தஞ்சம் அடைந்தீர்கள், அல்லது அது சமீபத்தியதாக இருக்கலாம் - நீங்கள் ஒரு ஜன்னல் அல்லது பால்கனியில் இருந்து காற்று எவ்வாறு மின்மயமாக்கப்பட்டது, மின்னல் எப்படி மின்னியது ஒன்றன் பின் ஒன்றாக. மின்கசிவுக்குப் பிறகு எவ்வளவு சத்தமாக இடி முழங்குகிறது... இதையெல்லாம் உங்களால் முடிந்தவரை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். சிறந்த காட்சிப்படுத்தலுக்கு, கீழே உள்ள அனிமேஷனைப் பார்க்கவும்:
நீங்கள் ஒரு நல்ல உணர்வு மற்றும் மின்னலைக் காட்சிப்படுத்தியவுடன், நீங்கள் நேரடியாக பயிற்சிக்கு செல்லலாம்.
நடைமுறையின் விளக்கம்
- ஜன்னலுக்கு அருகில் நிற்கவும், அதனால் நீங்கள் வானத்தையும் பூமியின் ஒரு பகுதியையும் பார்க்க முடியும். உங்களை நேசிக்கும் ஒரு பெரிய உயிரினமாக பூமியை நினைத்துப் பாருங்கள் (உதாரணமாக, ஒரு தாயாக).
- உங்கள் வளைந்த கைகளை (முழங்கைகள் கீழே) சற்று முன்னோக்கி நீட்டவும், உள்ளங்கைகளை தோராயமாக மேல்நோக்கி (தோராயமாக 45 டிகிரி கோணத்தில்), கைகள் பக்கங்களிலும் சற்று விரிந்து - நீங்கள் ஒரு பெரிய பந்தை உங்களுக்கு முன்னால் வைத்திருப்பது போல. உங்கள் விரல்களை விரித்து, ஒவ்வொரு விரலும் பூமியின் ஆற்றல் உடலுடன் உங்களை இணைக்கும் ஆற்றல் சேனலாக இருப்பதை உணருங்கள்.
- மெதுவாக மூச்சை எடுத்து, நீங்கள் பூமியின் ஆற்றலை சுவாசிக்கிறீர்கள் என்று உணருங்கள். நீங்கள் உள்ளிழுக்கும்போது, பூமியின் ஆற்றலை நீங்களே உள்ளிழுத்ததை உணருங்கள், அது உடல் முழுவதும் விநியோகிக்கப்படுகிறது.
- பிறகு மூச்சை வெளிவிடவும். நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது, உங்கள் ஆற்றல் பூமியின் ஆற்றலுடன் ஒன்றுபடுவதை உணருங்கள், அதாவது. நீங்கள் பூமியுடன் ஒன்றாக நிறுத்துவது போல் இருக்கிறது.
- இந்த நேரத்தில், பூமியைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அது எவ்வளவு பெரியது என்பதை உணர்ந்து புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
- "நான் பூமியின் சுத்திகரிப்பு சக்தியுடன் இணைகிறேன்!" என்ற கூற்றை நீங்களே சொல்லிக் கொள்ளும்போது இதுபோன்ற மூன்று (அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட) உள்ளிழுத்தல் மற்றும் வெளியேற்றங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- இதற்குப் பிறகு, வசதியாக உட்காருங்கள் (நீங்கள் படுத்துக்கொள்ளலாம் அல்லது சாய்ந்திருக்கும் நிலையை எடுத்துக் கொள்ளலாம்). முதலில், கீழே பதிவிறக்கம் செய்யக்கூடிய மியூசிக் கோப்பை இயக்கவும் (நான் இந்த இசையின் பகுதியை அதிக எண்ணிக்கையிலான இடியுடன் கூடிய ஒலிகளால் வளப்படுத்தினேன், எனவே அதைக் கேட்பது சரியான நிலைக்கு வர உதவும்). இசையை தானாகத் திரும்பத் திரும்ப அமைக்கவும், அதாவது. அவள் எல்லா நேரத்திலும் விளையாட வேண்டும். இடியுடன் கூடிய மழையின் விளைவை நன்றாக உணர ஹெட்ஃபோன்களை அணியலாம்.
- இசையைக் கேளுங்கள், ஓய்வெடுங்கள் மற்றும் அதே நேரத்தில் நீங்கள் பூமியுடன் ஒன்றாக இருப்பதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் ஒருவர். இது உண்மையில் அப்படித்தான் - ஏனென்றால் உங்கள் உடலில் பூமியிலிருந்து அதன் கட்டுமானத்திற்காக எடுக்கப்படாத எதுவும் இல்லை. உங்கள் முழு உடலும் பூமியைக் கொண்டுள்ளது - வார்த்தையின் முழு அர்த்தத்தில் நீங்கள் அதன் ஒரு பகுதியாக இருக்கிறீர்கள். உங்கள் உடல் பூமிக்கு நன்றி தோன்றியது மற்றும் முழுமையாகவும் ஒரு தடயமும் இல்லாமல் மீண்டும் அதற்குத் திரும்பும்.
- பூமியுடனான உங்கள் ஒற்றுமையைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்தியுங்கள். யாரோ ஒருவர் நனவை அதனுடன் இணைக்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் பெரிய அளவுகளில் உங்களை கற்பனை செய்து கொள்ளலாம், பூமியைக் கட்டிப்பிடிக்கலாம் (உங்களுக்கு வசதியான எந்த விருப்பமும் செய்வீர்கள்). முழு பூமியையும் உங்கள் மனதுடன் தழுவி, அதன் பெரிய அளவு மற்றும் அதனுடன் ஒற்றுமையை உணர வேண்டியது அவசியம்.
- பின்னர் அமைதியாக பின்வரும் அறிக்கையை பல முறை சொல்லுங்கள்: "உலகளாவிய இயற்கையான சுய சுத்திகரிப்பு வழிமுறை இப்போது என்னில் தொடங்க வேண்டும்!"
- அதன் பிறகு, முழு பூமியும் எப்படி இடி மேகங்களால் சூழப்படத் தொடங்குகிறது என்பதை கற்பனை செய்யத் தொடங்குங்கள். அனைத்து முற்றிலும். விண்வெளியில் இருந்து பூமியைப் பற்றி நீங்கள் பார்த்த படங்கள் அல்லது புகைப்படங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - இது உங்களுக்கு உதவும். முழு பூமியும் ஒரு தொடர்ச்சியான இடி மேகங்களால் சூழப்பட்டுள்ளது; ஒரு இலவச இடம் கூட இல்லை. புயலுக்கு முந்தைய பதற்றத்தை உணருங்கள். அதில் பரவும் மின்சாரத்தில் இருந்து காற்று எப்படி ஒலிக்கிறது. ஆயிரக்கணக்கான மின்னல்கள் பிரகாசிக்கத் தொடங்குகின்றன, இடி முழக்கங்கள் மற்றும் மழைப்பொழிவு பூமி முழுவதும் விழுகிறது. இவை அனைத்தும் எல்லா இடங்களிலும் நடக்கும் - பூமி முழுவதும்.
- இசையைக் கேளுங்கள் மற்றும் இந்த நிகழ்வுகளில் நீங்கள் இருப்பதைப் போல இந்த படத்தை வலுவாக கற்பனை செய்து பாருங்கள். என்ன நடக்கிறது என்ற யதார்த்தத்திற்குப் பழகிக் கொள்ளுங்கள். பூமியின் சுய சுத்திகரிப்பு முழு சக்தியையும் உணருங்கள். இடியுடன் கூடிய மழை எல்லா இடங்களிலும் பிரகாசிக்கிறது, ஆயிரக்கணக்கான மற்றும் மில்லியன் கணக்கானவை, இடது, வலது, முன், பின்னால். நீங்கள் பூமியுடன் ஒன்று - எனவே இவை அனைத்தும் உங்களுக்கு நடக்கும். சுய சுத்திகரிப்பு செயல்முறை உங்களுக்குள் செயல்படுத்தப்படுகிறது. பூமியின் இந்த செயல்முறையின் அனைத்து சக்தியும் உங்களுடையதும் கூட.
- இந்த தியானத்தில் ஒரு இனிமையான காலம் இருங்கள் (10-30 நிமிடங்கள் என்று சொல்லுங்கள்). பின்னர் அனைத்து மேகங்களும் சிதறடிக்கப்படுகின்றன, சூரியன் பூமியை அதன் பிரகாசமான தங்க ஒளியால் நிரப்புகிறது, எல்லாம் சுத்தமாகவும் புதியதாகவும் மாறிவிட்டது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள், பூமியுடன் சேர்ந்து, எதிர்மறை மற்றும் கெட்ட அனைத்தையும் நீக்கிவிட்டீர்கள். ஒரு நிமிடம் இப்படியே உட்காருங்கள்.
- இந்த பயிற்சியை ஒரு வாரத்திற்கு தினமும் செய்யவும். எந்த நேரத்திலும் (ஒரு நாளைக்கு பல முறை இருக்கலாம்).
இந்த தியானத்திற்கான இசையைப் பதிவிறக்கவும்
குறிப்புகள்
- உங்களிடம் நல்ல காட்சிப்படுத்தல் இருந்தால், பயிற்சியின் தொடக்கத்தில் நீங்கள் ஜன்னலுக்கு அருகில் நிற்க வேண்டியதில்லை - நீங்கள் முழு பயிற்சியையும் செய்யும் இடத்திலிருந்து இப்போதே தொடங்கலாம் மற்றும் பூமியில் நன்றாக கவனம் செலுத்தலாம். நிச்சயமாக, இயற்கையில் பயிற்சி செய்வது சிறந்தது, ஆனால் இது தேவையில்லை.
- பூமி முழுவதும் இடியுடன் கூடிய மழையை கற்பனை செய்வதில் சிக்கல் இருந்தால், மேலே உள்ள ஒலி கோப்பை தானாக மீண்டும் இயக்கி, மேலே உள்ள வீடியோ பயன்பாட்டை 10-20 நிமிடங்கள் பார்க்கவும்.
- ஒரு விதியாக, இந்த நடைமுறைக்குப் பிறகு, உடலை சுத்தப்படுத்துவதில் வலிமிகுந்த விளைவுகள் எதுவும் இருக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் மனித வளிமண்டலத்தில் அனைத்து நோய்களும் வெறுமனே "எரிந்து" இருக்கும் வகையில் செயல்படுகிறது. ஆனால் கடுமையான நோய்கள் இருந்தால் (இன்னும் தங்களை வெளிப்படுத்தாதவை கூட, ஆற்றல் மட்டத்தில்), பின்னர் லேசான தூக்கம் அல்லது வெப்பநிலையில் சிறிது அதிகரிப்பு மற்றும் குளிர்ச்சியை நினைவூட்டும் வேறு சில விரைவான அறிகுறிகள் போன்ற நிலைமைகள் ஏற்படலாம்.
- நீங்கள் ஒரே ஒரு பயிற்சியை மேற்கொண்டாலும், அது உங்களைத் தூய்மைப்படுத்துவதற்கான இயற்கையான வழிமுறையைத் தூண்டும். அந்த. இந்த நடைமுறை முடிந்ததும் முடிவடையாது, அது சில காலம் தொடரும்.