La imaginación de un adulto. Entrenamos la imaginación todos los días. Juega ejercicios que desarrollen la imaginación.

26.09.2019

7 ejercicios para " Desarrollo de la imaginación"del libro de G. Boreyev" Salidas conscientes del cuerpo. Nueve métodos prácticos... (Técnicas para lograr la inmortalidad física) ".

Desarrollando la imaginación - Primer ejercicio

Seleccione un objeto al nivel de los ojos a una distancia de 1 a 3 metros. El tema debe ser muy simple para empezar: un libro, un bolígrafo, una caja de cerillas. Cierra los ojos, imagina un espacio de luz blanco y vacío. Mantenga una imagen clara en su mente durante 3 a 5 minutos. Luego abra los ojos y contemple el objeto durante 3-5 minutos. Al mismo tiempo, no piense en ello, simplemente mire a través de él, como si estuviera mirando a la distancia, tratando de captar el tema completo. Cierra los ojos e imagina este objeto en tu imaginación, colocándolo en un espacio blanco luminoso durante 3 a 5 minutos. El ejercicio debe realizarse de 5 a 8 veces, tratando de hacerlo con calma, sin esfuerzo, sin esfuerzo de voluntad.

Desarrollo de la imaginación - Segundo ejercicio

Tumbado en la cama, antes de acostarse, cierre los ojos e imagine una letra "A" negra sobre un fondo blanco. Sigue imaginando la letra durante unos minutos. La letra puede cambiar de forma, flotar, disminuir, devolverla tranquilamente a su lugar original en su forma original. Al día siguiente, imagina la letra "B" de la misma forma. Mantenga la letra en su imaginación hasta que la imagen se capture claramente. En la siguiente etapa de este ejercicio, mantenga presionadas las combinaciones de letras "AB", luego "VG" y así sucesivamente. Luego mantén en tu imaginación tres letras. Algunas personas logran inmediatamente mantener 5 o más letras en la pantalla mental. Trabaja, lleva el número de letras de tu imaginación a diez. El ejercicio contribuye al desarrollo de la concentración, amplía el volumen de percepción y mejora la memoria.

Desarrollando la imaginación - Ejercicio tres

Imagina un pequeño cuadrado rojo, fíjalo en tu imaginación. Ahora imagina que el cuadrado aumenta de tamaño, diverge hasta el infinito. Ahora hay un espacio rojo frente a ti, contemplalo. Al día siguiente, haz el mismo experimento con el espacio naranja. Luego con amarillo, verde, cian, azul y morado. Una vez que haya aprendido esto, pase a cosas más difíciles. Imagínese primero rojo, convirtiéndose suavemente en naranja, naranja convirtiéndose en amarillo, y así sucesivamente hasta que se vuelva púrpura. Entonces necesitas volver del morado. Luego imagina personas de piel roja caminando por un bosque verde. La piel de las personas se vuelve gradualmente naranja, amarilla, y así sucesivamente hasta que se vuelve púrpura. Luego, gradualmente se vuelve rojo nuevamente.

Desarrollando la imaginación - Cuarto ejercicio

Imagina una manzana. Empiece a rotarlo en sentido horario en el espacio. Imagínese cómo sale volando de su cabeza y vuela por la habitación. Coloca la manzana frente al puente de tu nariz, mírala. Intenta con cuidado entrar en él mentalmente, siéntete en su tamaño y forma. Luego vuele una manzana a un metro del cuerpo y mire el mundo desde este punto. Deberías ver tu cuerpo debajo, las paredes de la habitación, los muebles, un techo cerrado. Este ejercicio debe realizarse sentado en una silla o acostado en la cama, ya que es posible la salida involuntaria al mundo astral. Es extremadamente importante no perder el control durante el ejercicio. Cuando sienta que algo anda mal, abra los ojos inmediatamente.

Desarrollando la imaginación - Quinto ejercicio

Mire de cerca cualquier tema. Cierra los ojos, intenta ver el mismo objeto en el mismo lugar. Abre los ojos, compara el objeto imaginario con el real. Vuelve a cerrar los ojos. Abrir. Lucha por la máxima identidad de lo físico y lo imaginario. A medida que avanza en sus estudios, los temas considerados deberían volverse más complejos. Entonces empieza a mirar animales y personas así. Después de dominar completamente este ejercicio, podrá mirar a una persona con los ojos cerrados y ver el aura y los órganos internos de su cuerpo.

Desarrollando la imaginación - Ejercicio seis

Aprenda con los ojos abiertos a crear algún tipo de imagen mental en el espacio. Por ejemplo, imagina que tienes un jarrón de diferentes colores en tu mesa. Intenta verla allí.

Desarrollando la imaginación - Séptimo ejercicio

Haz viajes mentales. Imagínese cómo caminaba por la habitación, el pasillo, la cocina, salía al pasillo y regresaba. Imagínese salir de su casa, caminar por la calle, subir al autobús, ir al bosque, al río, nadar, etc.

Uno de los fenómenos mentales más misteriosos del cerebro humano es la imaginación. Este concepto se entiende como un proceso mental especial, por el cual se crean nuevas imágenes a partir de las percibidas previamente. Por así decirlo, refleja la realidad real en una nueva forma inusual. Las profesiones creativas no existirían sin él: poetas, pintores, escritores, músicos. Naturalmente, surge la pregunta: ¿cómo desarrollar la imaginación?

Variedades de imaginación

Hay muchos tipos de este proceso mental. Consideremos brevemente los principales.

Activo. Gracias a él, tenemos la capacidad de evocar conscientemente la imagen necesaria. A su vez, se divide en:

Creativo: ayuda a crear nuevas imágenes, que luego se plasman en una pintura, obra arquitectónica, música, ropa, etc. Sin siquiera una idea remota del resultado futuro de su trabajo, una persona no comenzará a trabajar. Esta especie también se denomina productiva, ya que la imagen creada por nuestro cerebro se materializa posteriormente en la vida en forma de cuadro, escultura, canción, vestimenta y mucho más.
Recreativo: le permite visualizar una y otra vez cosas que hemos visto antes. Este tipo es muy importante, ya que la información acumulada es la base de la que se extraen ideas para la creatividad.

Pasivo. Genera imágenes e ideas que en un futuro cercano no serán implementadas por humanos. Puede ser consciente o inconsciente.

Un sueño es la capacidad del cerebro humano para generar imágenes del futuro lejano, para planificar cosas que, en general, se pueden realizar, pero no en un futuro próximo. Los sueños se manifiestan conscientemente.
Sueños. La característica principal de este tipo de imaginación es que la implementación de las imágenes creadas por el cerebro es imposible y poco realista. Aparecen conscientemente.
Las alucinaciones son la generación inconsciente de imágenes por parte del cerebro humano que son irreales e inexistentes. Se manifiestan en caso de un mal funcionamiento del cerebro (por ejemplo, como resultado de tomar ciertos medicamentos o con una enfermedad mental). Su influencia es tan fuerte que una persona no tiene ninguna duda sobre su irrealidad.
Sueños, los vemos en un momento en que nuestro cuerpo está descansando. Aparecen inconscientemente.

Características del desarrollo de la imaginación.

El nivel de desarrollo de la imaginación es individual para cada persona. También se desarrolla de manera diferente en adultos y niños.
Esto depende principalmente de cuánto desarrolló la persona su imaginación. Las personas que te rodean juegan un papel importante en esto. Si los padres no permiten que su hijo fantasee, tratan sus ficciones inocentes con condena, lo más probable es que el bebé dé cada vez menos rienda suelta a sus fantasías.
Algunos psicólogos distinguen tres etapas en el desarrollo de la fantasía:

infancia a partir de los 3 años;
adolescencia;
juventud.

Durante estos períodos, una persona tiene la imaginación más violenta, cuando cree en los milagros más increíbles, quiere realizar hazañas, involucrarse en aventuras. Al mismo tiempo, en tales etapas, a menudo se cometen acciones precipitadas, arriesgadas y peligrosas.
Tenga en cuenta que el grado de desarrollo de la imaginación está directamente relacionado con la emocionalidad de una persona: cuanto mayor es la capacidad de fantasear, más emociones más fuertes.
Sin una imaginación desarrollada, una persona piensa en clichés, su mundo interior es magro y monótono, su cerebro no puede dar nuevas ideas, imágenes únicas.

Se ha notado que la imaginación mejora en aquellos que se libera de: patrones de pensamiento limitantes, complejos, estados negativos y otra basura mental. Para ello, utilice el sistema Turbo-Gopher ().

Ejercicios para desarrollar la imaginación.

Hay muchos ejercicios para desarrollar la imaginación. Son adecuados tanto para adultos como para niños.

Visualización

Este ejercicio se recomienda como ejercicio inicial. Está diseñado para entrenar la capacidad de reproducir y crear imágenes visuales en detalle. Podrás desarrollar la imaginación, la memoria y el pensamiento.
Piense en un artículo. Puede comenzar con algo tan simple como un libro. Preséntalo hasta el más mínimo detalle. Luego ábralo mentalmente, mire, imagine cómo lee o considera las imágenes. Al principio será un poco pesado, aunque parece muy simple: las imágenes pueden ser borrosas y los pensamientos pueden deslizarse. Cuando la visualización de cosas simples comience a ser fácil, pase a otras más complejas. En general, este ejercicio le enseñará a controlar sus pensamientos.

Nuevas palabras

Redacta y forma palabras nuevas. Nombrar elementos de nuevas formas. Al principio, tendrás que esforzarte para encontrar algo interesante y exitoso. Pero cuanto más practiques, más fácilmente te vendrán a la mente las palabras.

Conteo verbal

Al hacer cálculos, no solo entrenas tu imaginación, sino también tu mente. Además, puedes imaginar cómo anotas números en papel y haces los cálculos allí.

Películas tontas

Ver películas sin sonido deja volar tu imaginación. No solo puedes expresar frases individuales o diálogos de los personajes, sino también inventar una historia completa. Puedes jugar a este juego con amigos: todos elegirán un héroe y hablarán por él.

Asociaciones

Este ejercicio es interesante no solo para niños, sino también para adultos. Puedes jugar asociaciones tanto de forma independiente como en equipo. Piensa en una asociación para una palabra: imagina un objeto o sentimiento asociado con una palabra oculta. Es muy importante explicar qué conecta exactamente estas dos palabras. Este juego desarrolla bien el pensamiento creativo.

Leyendo

Al leer un libro, trate de imaginar lo más vívidamente posible todo lo que sucede en una novela o cuento: personajes, casas, locales, atuendos, naturaleza.

Explorando gráficos y mapas

Convierte el ejercicio en un interesante juego adictivo. Inventa una historia sobre un tesoro escondido por piratas e intenta encontrarlo. O idear un viaje por tierras inexploradas. Simplemente puede caminar por el mapa a través de ciudades conocidas e imaginar los lugares que ya ha visitado.

Inventar historias

Este juego es bueno para jugar con una empresa. Inventa un cuento de hadas emocionante y cuéntaselo a tus amigos. Lo más importante es que debe inventar la historia usted mismo, sobre la marcha, sin preparación.
Modelado de situaciones o hipótesis.
Comienza el juego con la frase "¿Y si ...?". Trate de llegar a una hipótesis más improbable y continúe pensando en el mismo espíritu. La situación debería ser lo más improbable posible.

Pasatiempo

Un pasatiempo creativo ayudará a desarrollar la imaginación: dibujar, tejer, coser, tejer, abalorios y mucho más. En nuestro tiempo, la elección es enorme. Encuentra un pasatiempo que se adapte a tus gustos, donde puedas dejar volar tu imaginación. Además, podrás pasar momentos de placer, que serán un buen descanso.

Aquellas personas que saben cómo desarrollar la imaginación tienen la oportunidad no solo de entrenar su cerebro, sino también de hacer su vida más brillante. Esto te ayudará no solo en tu trabajo, sino también en tu vida diaria.

Un acto creativo en toda regla es siempre un gran avance, va más allá de un marco previamente descrito. Este es un cambio de conciencia, un paso adelante. Podemos decir que todos estamos en un campo no mental con límites designados. Es como un estado con sus propias reglas, cuyo papel lo desempeñan las relaciones de causa y efecto. Entonces, la creatividad transforma estos límites. Está apretado dentro del marco designado. No le interesa seguir el esquema. Busca una puerta secreta en este mundo cerrado y la encuentra. El camino donde ella está, le dice la imaginación.

Imaginación - es como una especie de fuerza capaz de elevar el pensamiento de una persona, donde se vislumbran nuevos horizontes, donde se anulan las viejas reglas y se establecen nuevas.

Al principio hablamos de las llamadas nuevas conexiones entre objetos, que son posibles gracias a las increíbles capacidades de nuestro cerebro. La imaginación establece estas conexiones. Más bien, tiene el coraje de no darse cuenta de los viejos, de superarlos, creando nuevos. Mecánicamente se ve así:

Cuando recibe una tarea creativa, el cerebro generalmente sigue el camino de "menor resistencia": comienza a emitir soluciones que "se encuentran" en algún lugar de la superficie. Por inercia, emite soluciones basadas en viejas conexiones establecidas anteriormente. Parecen atraernos. Esto es todo lo que ya hemos visto, escuchado antes. El mecanismo creativo no está incluido en este caso.

Si una persona no está satisfecha con este nivel de resolución del problema, comienza a buscar una opción, personal, nueva, es decir, abordar la solución de manera creativa. La solución siempre puede ser inesperada, ya que se forman nuevas conexiones entre objetos ya conocidos. Surge la llamada paradoja, que poeta famoso lo llamó "un amigo de genio".

¿Cómo entrenar tu imaginación?

Por supuesto, no se puede dejar de decir que la imaginación se forma en la vida de una persona desde la infancia y durante toda la vida. Leyendo ficción, los viajes son una de las fuentes para el desarrollo de la imaginación. En cuanto al entrenamiento en sí, se basa en ejercicios en los que se superaría la inercia del pensamiento y se desarrollaría también la capacidad de transformar la imagen de un objeto. Uno de los ejercicios se presenta como un juego en el que pueden participar varias personas. Su significado es el siguiente. Uno de los participantes debe nombrar cualquier palabra (por ejemplo, el sol) y el otro debe nombrar una palabra que no tenga asociaciones cercanas con la anterior. Por ejemplo, alicates. El próximo participante nuevamente necesita superar la "estrecha red asociativa de conceptos" con esta palabra. Por ejemplo, la Antártida. Cuantas menos conexiones entre palabras, mejor. Imagina que estás en una isla desierta. De las pocas cosas que le quedaron después del naufragio, encontró un clip ordinario. Sugerir 20-30 opciones para su "nuevo" uso. Intenta ser un inventor. Cada invento que ha aparecido en la historia siempre ha sido creado combinando propiedades y cualidades extraídas de diferentes objetos. Por ejemplo: automóvil y acero \u003d tanque. Entonces necesitamos tomar dos objetos y hacer un tercio de ellos, tomar los siguientes artículos: una raqueta de tenis y una botella, un reloj y un broche, un paraguas y un periódico, una lámpara y una billetera, un teléfono y una batidora. Deje que su imaginación vea el futuro. Piense en el futuro equivalente al dinero de hoy. Describe este mundo futurista basado en esto. Si tienes hijos, entonces sabes qué es la curiosidad de los niños a cierta edad. Responda de manera muy significativa y completa a las siguientes preguntas de los niños: ¿Quién pinta al gato en diferentes colores? ¿Por qué llueve y no corre? ¿Dónde se guardan las llaves del corazón?

Después de escribir el artículo anterior, me di cuenta de que para muchos, la técnica "simple" puede resultar muy difícil. Las quejas por falta de imaginación entre los principiantes son muy comunes. Entonces, en este artículo, algunos "chips" simples para el desarrollo de la imaginación, la imaginación y la creatividad (creatividad).

Pero primero, un pensamiento importante. Si cree que le falta sentido del humor, pensamiento imaginativo, creatividad o imaginación, olvídese de ese pensamiento. ¡Todo lo que necesitas lo tienes! Lo más probable es que hayas olvidado dónde viven, pones tu imaginación en una bolsa de lona y la guardas en el rincón más alejado del armario. Bueno, o mira en la mesita de noche, seguro que está allí, tu imaginación está acurrucada y durmiendo, sonriendo en un sueño. Y no sabe que es difícil para ti sin él.

En serio, cada persona tiene imaginación. ¿Puedes recordar cómo es tu novia o tu novio? ¿Cómo es la estación de metro que usas a menudo? Si es así, está bien. Es solo que tu pensamiento imaginativo está algo conservado y solo viven en él imágenes de tu realidad familiar. Y vale la pena trabajar un poco para ampliar el espacio de la imaginación. Porque en la imaginación de una persona hay una enorme fuerza creativa y un recurso creativo inagotable.

Puedes dar rienda suelta a tu imaginación con técnicas muy sencillas.

¡Viva la publicidad!

El mas el mejor material para el desarrollo de la imaginación es ... publicidad. Carteles con lemas publicitarios, letreros de tiendas: todo esto es material para nosotros. Se pueden leer al revés. O puede combinar partes de carteles e inscripciones.

Otra opción - confeccionada, combinada - “Moscow Coffee House. ¡No te preocupes, date un chapuzón!

Otra opción - miro la caja de bombones y la inscripción en el cuaderno - "Mis cucarachas son una cubierta de plástico: no se ensucian, no se arrugan".

Otra opción es combinar imágenes con inscripciones. Una foto del mismo jamón + una inscripción en el bus que pasaba. Obtenemos: Apartamentos en nuevas piernas ...

Creo que la idea es clara ...

Imagen + acción

Un poco más difícil que el anterior, pero normalmente después de un par de días de entrenamiento, todo el mundo empieza a hacerlo más fácil.

Tomamos un objeto, tomamos una acción de otro. Como resultado, obtenemos el absurdo deseado que desarrolla la imaginación.

Ejemplos. Mesita de noche + cuaderno. Tomamos la acción desde el cuaderno. Se abre, puedes escribir en él, etc. Conseguimos - la mesita de noche escribe en un cuaderno. Además, ya es posible desarrollar - lo que escribe, por qué escribe, a quién escribe ... Pero para empezar - suficiente. Porque, en este caso, nuestra tarea no es hacer un chico bonito, sino simplemente hacer girar la imaginación.

Lámpara + albornoz. En principio, no está mal de inmediato, una lámpara en una bata de baño. Bannom. Aparentemente solo de la casa de baños. Entonces ella también usa turbante. Pero si sigue estrictamente la letra de la técnica, entonces la túnica que llamó su atención es esponjosa. Entonces, otra opción: la lámpara está cubierta de piel. O descansa en paz. O risa. Lámpara de piel. Lanudo. Riendo

En este caso, como dije, no estamos persiguiendo la belleza de la imagen y no estamos tratando de asegurarnos de que las imágenes sean divertidas o hermosas. Simplemente estamos mezclando todo.

Imagen + imagen + acción

Opción similar a la anterior. Solo dos objetos están conectados por acción del tercero.

Ejemplo. Linóleo + puerta balcón + regla. El linóleo abre galantemente la línea puerta del balcón... La puerta del balcón mide linóleo. El gobernante camina por la puerta del balcón sobre el linóleo.

Otro ejemplo. Teléfono móvil + bus + semáforo. Un teléfono móvil hace un guiño a un semáforo del autobús. El autobús llama al semáforo del móvil: "¡Encienda el green!"

Y aquí hay una combinación simple para trabajo independiente: Caja regalo + escaparate + paso de cebra (paso de peatones).

Media palabra + media palabra

Esta técnica proviene de la infancia. Se obtienen nuevas palabras. La técnica es simple y la imaginación se desarrolla notablemente. Porque detrás de cada palabra, nuestro cerebro está acostumbrado a ver una imagen. Y al crear nuevas palabras, animamos al cerebro a involucrarse en el trabajo de fantasear, creando nuevas imágenes. Es decir, propongo no solo crear nuevas palabras, sino también soñar cómo se verá “eso”.

TV + mesita de noche \u003d TV box

Rinoceronte + Cubierta \u003d Ihorhorn

Cortina + Columna \u003d Conos

Verbalizamos

Tomamos 2 artículos. El segundo tema es verbalizar. Y luego volvemos a pensar en cómo podría verse.

Por ejemplo: - las tijeras son rotuladores, la grapadora está escribiendo, la horquilla está reflejada, el automóvil funciona con batería, el acuario es un caramelo, etc.

Lo principal es actuar

Por experiencia, puedo decir que muchos experimentan al principio dificultades con la imaginación. Y es con técnicas simples que puede lograr el resultado más rápido.

Es interesante que la persona misma por lo general no se da cuenta de que está cambiando a medida que su espacio imaginativo se despliega y se desarrolla. Pero desde fuera es muy interesante de observar.

Después de todo, una persona se despierta: su creatividad.

Muchos participantes en el entrenamiento de la risa notaron que cuando comienzas a practicar estas y otras técnicas similares, el enfoque de la vida cambia muy rápidamente. Se convierte en un orden de magnitud más la creatividad, la flexibilidad, la capacidad de pensar en algo, así como la capacidad de encontrar salidas a cualquier situación de la vida y resolver problemas de cualquier complejidad.

Con amor por tu fantasía, Junia