Ejercicios prácticos del método clave Aliya Khasanova. Khasai Aliyev - El método clave. Desbloquea tus capacidades. Date cuenta de ti mismo
La metodología se basa en los descubrimientos científicos del Dr. Aliyev, en particular, "El nuevo modelo del cerebro", que permite controlar funciones previamente no controladas de la psique y el cuerpo.
LLAVEbasado en reflejos controlados - "Recepciones ideo-reflejas".El entra Synchrometer Khasay Aliyev– una nueva clase de métodos que sincronizan las acciones humanas con su estado actual: Key, Synchro-gymnastics, Key-2, Key-3.Estos métodos sirven para un alivio rápido del estrés , aumentando proactivamente la resiliencia ante emergencias. Dan resultados rápidos y obvios. mejora de la salud y la divulgación de la creatividad, la curación y la autocuración, la prevención del tratamiento y la rehabilitación de predominantemente neurosis y enfermedades psicosomáticas.
Método de autorregulación clave Hasay Aliyevy - un hallazgo para aquellos que no tienen tiempo libre para largas actividades recreativas, así como para los perezosos y las personas con discapacidad. Porque la clave reduce significativamente el tiempo de cualquier entrenamiento o entrenamiento.
La clave de Khasai Aliyev: es más efectiva en condiciones en las que una persona trabaja al borde de sus capacidades mentales o físicas.
Libro de registros y logros del método claveHasai Aliyev Clave para ti
Método clave fue creado originalmente por un joven médico, psicoterapeuta y reflexólogo Khasay Aliyev, para la inclusión sin contacto de la reacción de puntos biológicamente activos. Entonces apareció su primer invento, el método de "Reflexología de señal". El trabajo de un científico prometedor atrajo la atención de especialistas y, a principios de 1980, fue invitado al Centro de Entrenamiento de Cosmonautas. Yu.A. Gagarin. Método "clave" de Khasay Aliyev comenzó a formarse durante los experimentos para modelar el estado de ingravidez en un astronauta en condiciones terrestres, superando el estrés y la sobrecarga. El descubridor destacó y combinó las ventajas del auto entrenamiento y la psicoterapia, creando alta calidad nuevo método de autorregulación humana - para modelar el estado de ingravidez, superando el estrés y la sobrecarga. La necesidad de este trabajo se debió a la imposibilidad de autocontrol de los pilotos bajo hipnosis en órbita. Método clave del Dr. Khasai Aliyev Fue formulado, reportado en el Consejo Científico y Técnico del Centro de Entrenamiento de Cosmonautas con una demostración de los efectos de un grupo de probadores entrenados, y fue aprobado por expertos de la industria espacial, médicos y psicólogos. Entonces había un método de autorregulación Clave.
Los probadores sugirieron el nombre del método clave de Aliyev: cosmonautas del Centro Yu.A. Gagarin.
Aliyev: el método clave en 2017 marcó el 37 aniversario.
Hoy se ha mejorado la clave de Aliyev. Aunque algunas secciones, que tratan principalmente sobre el tema "Manejo del estrés clave", permanecen cerradas hasta el día de hoy. Durante su existencia, la técnica se utilizó en el campo espacial y militar para capacitar a psicólogos de estructuras de poder y fuerzas especiales, así como a miembros del club de directores de empresas industriales de Rusia y líderes de alto rango del país, adultos y niños afectados por ataques terroristas y situaciones de emergencia. Método clave ejercicios Khasai Aliyev y los conocimientos del autor se pusieron a prueba en varios de los institutos de investigación más grandes del país, implementados en varias empresas de defensa para reducir la fatiga visual entre los operadores: microconjuntos, en el sector energético para entrenar a los despachadores para la confiabilidad de sus actividades, se utilizaron en deportes profesionales.
Aliyev Keyfue aprobado por el Ministerio de Salud de la URSS en 1987 y recomendado por el Ministerio de Educación de la URSS para la reducción profiláctica del estrés y la fatiga, el aumento preventivo de la tolerancia al estrés humano y la optimización de los procesos de aprendizaje, capacitación y recuperación. Actualmente, la tecnología que abre la clave de la vida, la clave del éxito, la clave de la salud, está disponible. De hecho El método de Aliyev es la clave para uno mismo: a capacidades creativas ilimitadas y capacidades de reserva gigantes de una persona, al logro independiente de altos resultados.
En Rusia y otros países del mundo, la clave de Aliyev ya la utilizan unos 10 millones de personas. Debido a su simplicidad y efectividad, el interés en el método está creciendo constantemente.
Aliyev Hasay Magomedovich Método clave - Esto no solo es alivio del estrés, sino también manejo del estrés, el uso de su energía en beneficio de la salud y los objetivos deseados. CLAVE 2- segundo de la clase sincrómetro llamado Trampolín de estrés . Pero solo aquellos que poseen la primera CLAVE pueden estudiarla. Maestro de técnicas de manejo del estrés oficiales de seguridad capacitados, Ministerio de Defensa, Ministerio del Interior, Ministerio de Emergencias. Al activar el método de Aliyev, las habilidades ayudan a aliviar la tensión, se reúnen en un momento decisivo casi al instante y sin importar el entorno, ya sea un campo de batalla o una emergencia. No es casualidad que fue el Dr. Aliyev quien devolvió a la vida normal a las víctimas de los ataques terroristas en Kizlyar, Kaspiysk, Essentuki, Moscú y Beslán. Entrenó a especialistas que criaron el submarino hundido Kursk. Y la Clave de Aliyev también ayudó a encontrar la clave del éxito y convertirse en campeones en su trabajo para jugadores de fútbol, \u200b\u200bjugadores de hockey, navegantes, luchadores, jugadores de ajedrez, así como representantes de grandes empresas.
Descubre al gran atleta, artista, escritor, científico, político; eliminar pinzas neuromusculares, deshacerse de los estereotipos de pensamiento, miedo, complejos; así como la curación de la neurosis y los trastornos psicosomáticos sin píldoras, anestesia, tratamiento y rejuvenecimiento del cuerpo, alivio del estrés, paz interior y libertad, todo esto es el método Aliyev Key.
Sync Gymnastics Exercise Key - Complete Cursos, talleres y libros de Khasay Aliyev mejor comprar en el autor oficial.
Ejercicio clave de Aliyev - Esta es una acción mínima, técnicas ideo-reflejas únicas que le permiten aliviar el estrés automáticamente. Ingrese a un estado controlado que provoque el modo de autorregulación, independientemente del tema de la experiencia. Este es un nuevo copyright " El principio de selección por enumeración."A través de acciones simples, ejercicios que conducen a un estado especial en el que se produce la autorregulación psicofisiológica del cuerpo. A pesar de los complejos términos científicos, el método clave es muy simple.. Una persona selecciona las acciones más ligeras y cómodas de un complejo de ejercicios simples: sincro-gimnasia, basada en la sincronización de movimientos con el estado interno actual. Este es el primero en el mundo descubierto por el Dr. Khasay Aliyev "Criterio para el cumplimiento individual".
El método clave de Khasai Aliyev es la forma más fácil y rápida de aliviar el estrés y la fatiga, la tensión y, si se desea, por el contrario, la movilización, que se enumera en el Libro ruso de registros y logros asociados con el Libro Guinness de los registros.
El método clave del ejercicio Khasai Aliyev Incluye varios conjuntos de técnicas. Los primeros ayudan para la emancipación, eliminación de bloqueos, estanqueidad. Estos últimos sirven como una herramienta para inducir un estado especial: "modo de autorregulación", relajación, paz absoluta, nirvana. Con la ayuda de esto, es posible controlar su estado psicofisiológico, superar las barreras internas. ¡Recuperación, tratamiento, curación de dolencias al encender la farmacia del cuerpo, alivio del estrés y, por supuesto, el crecimiento del potencial creativo, conectando los recursos del cuerpo y la psique a los problemas que se resuelven!
Los ejercicios clave de Aliyev para la autorregulación o ylas recepciones deo-reflex son movimientos u otra reacción de un organismo que ocurre automáticamente en respuesta a su representación figurativa.
Las técnicas ideorreflexivas sincronizan los procesos mentales y fisiológicos, es decir, crean una conexión entre la mente y el cuerpo. Por lo tanto, se alivia el estrés y se abre el "modo de autorregulación" en el que una persona puede controlar funciones previamente inaccesibles. Por ejemplo, elimine las barreras psicológicas, gestione sus motivaciones, incluya reservas que anteriormente se incluían de manera impredecible solo en situaciones de emergencia. Método Los ejercicios de sincronización "clave" deben realizarse sin esfuerzo mecánico muscular: un equipo fuerte, el poder del pensamiento. En la versión clásica, recibieron los nombres:
- 1. "Divergencia de la mano"
- 2. "Dedo del pie"
- 3. "Levitación de mano / vuelo"
- 4. "Oscilaciones del cuerpo"(" viajar en un tren, cinetosis de un niño ")
- 5. "Movimientos de la cabeza"(rotación lenta en un círculo)
Ejecutando este programa: método de ejercicio clave 5 precedido por Prueba de estrés clave, que sirve para determinar el estado de estanqueidad / emancipación. Este es un "Indicador de éxito". Si una persona está constreñida, inmersa en pensamientos obsesivos, miedos y es cautiva por el estrés, sus manos "no irán", y mucho menos "volarán". Especialmente si el estudiante aprende la técnica por su cuenta sin la participación del maestro o sus estudiantes especialistas certificados, no puede lograr el efecto deseado de inmediato y piensa que el método clave no funciona.
Todo funciona, ¡revisado repetidamente! Vale la pena leer la sección revisiones de métodos clave, puede parecer que esta es una panacea mágica para curar todas las enfermedades; no, este es un método científico basado en la naturaleza natural del hombre, descubierto por el Dr. Khasai Magomedovich Aliyev.
Sincro-gimnasia según el método clave
La esencia del método clave. - Identificar los ejercicios más cómodos y agradables con los que es posible lograr la máxima emancipación. Luego, regrese a los movimientos ideo-reflejos de la sincro-gimnasia y logre un estado especial. Las técnicas básicas en los totales de la versión clásica método de ejercicio clave 5:
- "Látigo",
- "Esquiador",
- "Humpty Dumpty"(hilado)
- "Vis adelante - atrás"(desdoblarse y doblarse)
- "Baile ligero"(ejercicio especial).
Hay muchos ejercicios adicionales para la selección individual al buscar sobre la base de la Clave. Pueden ser reemplazados por sus seres queridos, pero bajo la guía de un especialista.
Sincro-gimnasia: ejercicio clave de Khasay Aliyev. Casi todos pueden aprender la clave. De repente, reconoces con alegría que has encontrado tu clave para la salud, la alegría y el éxito, habiendo dominado los siguientes ejercicios sin mucha dificultad según el método de Aliyev. También se les llama el método de permutación única de acuerdo con la clave, también es un método de selección, por enumeración. Por lo tanto, si los movimientos ideorreflejos no son muy efectivos, debe averiguar la razón. Para hacer esto: "Escaneo de diagnóstico"- cualquier ejercicio físico de su elección en forma de movimientos repetidos durante 30 segundos.
a) a nivel de la cabeza (por ejemplo, rotación, inclinaciones)
b) a nivel del hombro
c) a nivel de las caderas
d) a nivel de las piernas
Con una selección de movimientos que resultó ser la más fácil.
A pesar de que la red ha acumulado una gran cantidad de materiales.
Página actual: 1 (el total del libro tiene 14 páginas) [pasaje disponible para leer: 10 páginas]
Hasay Aliyev
El método clave Desbloquea tus capacidades. ¡Date cuenta de ti mismo!
Sobre el Autor
Khasai Magomedovich Aliyev - Doctor de Honor de la República de Daguestán, investigador del Centro de Medicina Aeroespacial del Instituto Estatal de Pruebas de Investigación Científica de Medicina Militar del Ministerio de Defensa de Rusia, director general del Centro de Moscú para la Protección contra el Estrés, miembro del Consejo Interagencial de Coordinación de Servicios Psicológicos de Moscú, miembro de la Unión Creativa artistas profesionales
Su primer libro, The Key to Myself, se publicó en 1990 en Moscú, Sofía y Varsovia. Luego se publicaron siete libros más, entre ellos "Dónde obtener la fuerza para el éxito", "El método clave para combatir el estrés", "Guía metodológica para psicólogos, guías de carrera y trabajadores sociales", "Tu rostro o fórmula para la felicidad", " Una guía metódica para especialistas de centros de rehabilitación infantil ".
Para la preparación psicológica del personal militar para levantar el submarino nuclear Kursk, la rehabilitación de víctimas de ataques terroristas en las ciudades de Kizlyar, Kaspiysk, Moscú, Beslan, para el entrenamiento de psicólogos militares enviados a "puntos críticos", el Dr. Aliyev recibió premios estatales.
Los médicos, psicólogos y trabajadores sociales que completaron la escuela de autorregulación del Dr. Aliyev trabajan en 105 ciudades de la CEI, así como en los Estados Unidos, Canadá, Israel, Italia, Australia, Polonia, Bulgaria, Alemania y los Países Bajos.
Capítulo 1
Punto breve
¿Cómo ser más saludable y exitoso?
Discurso en el Centro de Rehabilitación Social con un área residencial para veteranos de guerra y las Fuerzas Armadas
La CLAVE es efectiva desde el primer uso, incluso para aquellos cuyos métodos "no funcionan"
¿Qué te va a pasar? Sobre lo que sucederá después de entrenar con KEY
Después de entrenar con KEY, tu vida será radicalmente más fácil
¿Cómo ser más saludable y exitoso?
La vida es dramáticamente complicada.
Nuestra autorregulación automática interna natural, manteniendo el equilibrio interno, da fallas. Este estrés es una sobrecarga de los sistemas regulatorios.
Hay muchas formas de superar el estrés, pero solo la correcta, en la que mejora no solo durante su acción, sino también en el efecto posterior.
Aquí hay un ejemplo simple. ¿Es un cigarrillo una forma efectiva de protección contra el estrés? No. Debido a que esto causa un espasmo de los vasos del cerebro, y algún tiempo después de su uso, también se requiere un cigarrillo nuevo. Por lo tanto, un cigarrillo no resuelve el problema del estrés y fumar se convierte en una adicción: ahora no se siente normal hasta que fuma.
Para dejar de fumar y no experimentar un nuevo estrés, perder las "vacaciones" en la vida, necesita restaurar su integridad anterior, que era antes de fumar.
Habiendo aprendido la autorregulación consciente, podremos aliviar el estrés como lo deseamos, transfiriendo nuestro "piloto automático" interno al modo de "control manual" en un momento crítico, esto ayudará a restaurar y mantener nuestra salud y a realizar más plenamente nuestras habilidades y capacidades, sin experimentar adicción de nadie y de la nada.
Al mantener la armonía interior, preservamos nuestra integridad física y espiritual humana y, por lo tanto, nos volvemos más activos y exitosos, y al mismo tiempo más capaces de sentir alegría de la vida.
PAUSA DE INFORMACIÓN
Fórmula del enfoque: esforzarse por "volar" y descartar el "lastre".
Para esto, se necesitan trucos CLAVE.
Este es el circuito más efectivo en el que el psicoanálisis, el diagnóstico y la corrección, y el monitoreo de la efectividad de la corrección, la descarga psicológica y la comprensión, y otras reacciones de rehabilitación y movilización ocurren orgánicamente en un solo proceso.
Y parece inusualmente simple. Porque corresponde a la naturaleza.
Desempeño en rehabilitación social 1
La rehabilitación es una recreación de la integridad interior. Centro residencial para veteranos de guerra y fuerzas armadas
Nos acostumbramos a todo, tal es el poder adaptativo de nuestro cuerpo. Nos acostumbramos a la fatiga, a sentirnos mal, a la vejez. Y así nos hacemos viejos. ¡Y no necesita acostumbrarse, sino crear un diapasón interno para el autoajuste!
Y ahora, como ya somos personas de mediana edad, como dicen, recordemos y restauremos nuestra antigua fortaleza juvenil.
Recuerde el día, hora y minuto en que estaba en su mejor condición. Que sea en la infancia, en la juventud, en la juventud. ¡Recuerda! Nuestra memoria es nuestra riqueza! ¡Ahora restauraremos nuestra mejor condición!
Puede cerrar los ojos para sentirse cómodo, si es más amable.
¿Recuerda?
¡Ahora restaure este estado! Escúchate a ti mismo, ¿qué te detiene?
¿Te duele el hombro?
Recuerde levemente el hombro, golpéelo, gire la mano para que sea más conveniente para que el hombro no duela.
¿Está aplastando el cuello? Masajee su cuello de una manera levemente agradable, encuentre las áreas más tensas y "disuélvalas" acariciando.
¿Recuerdas tu mejor condición? ¿Qué está deteniendo esto? ¿Respiración? Respira para hacerlo más fácil. Sí, sí, tal como te gusta, más fácil.
¿Qué más está deteniendo tu mejor condición? ¿Lo recuerdas?
¿Quieres aliviar el estrés? ¿Se interpone el voltaje? Haz un poco de ejercicio agradable, muévete lo más fácil que puedas, ¿recuerdas cómo en la escuela en una clase de educación física? Haz algunos ejercicios de calentamiento.
Y también hay ejercicios especiales que ayudan a eliminar los obstáculos manifestados al estado deseado. Estas son técnicas ideorreflectantes clave especiales que alivian la tensión, causan relajación y combinan nuestros mejores recuerdos con el estado del cuerpo.
Mantén tus manos frente a ti sin tensión, libremente, para que no se cansen, y dales una orden mental para que diverjan suavemente en diferentes direcciones, ¡pero como si fueras solo! ¡No empujes sus músculos, déjalos ir, automáticamente, no te apresures, vete! ¡Todo funciona! ¡Solo tienes que esperar un poco, dejarlos ir, no te apresures!
¡Venga! ¡Bien hecho! ¡Probablemente, estudiaron bien en la escuela!
Y lo hiciste? ¡Bien hecho! ¿No tienes? Baje las manos, colóquelas más convenientemente. Lo principal es que probó y comenzó una farmacia interna. Sentirás el efecto en unos minutos.
¡Mira, y ella ya tiene mejillas rosadas de acero! Mira, tu cara se relajó! ¿Recuerdas tu mejor condición? ¿Si? Justo como entonces? ¿O falta algo más? ¿Lo que falta? Levántate, camina un poco, queremos verte mientras caminas. ¿Así que cómo? ¡No te apresures, no te apresures! ¿Quieres bailar? Vamos despacio. Oh! Cuidado, cuidado, ¿cuántos años tienes? ¿Noventa? Sé esto, me pareció que dijiste que te sentías por algunos años. A los cincuenta? Bueno, adelante! Simplemente no te apresures, perfectamente!
¿Qué hacer entonces, cuando vuelvas a la vida?
Repita este procedimiento una vez por semana para recordar su estado joven, lanzará rejuvenecimiento en el cuerpo. Y luego nos acostumbramos al envejecimiento, perdimos el diapasón interno para el autoajuste. ¡Y este diapasón incluirá una farmacia interna, y comenzará a sentirse mejor, comenzará a sanar!
¡Ahora recuerda que puedes hacerlo todo tú mismo!
El primero. Necesito sentarme y relajarme.
El segundo. Debe comenzar a recordar su mejor condición en la vida: recuerde la infancia, la juventud.
Al mismo tiempo, parece que esto está en el camino. Por ejemplo, habrá algunas sensaciones desagradables en el cuerpo.
Llévatelos, estas molestias que están en buen estado.
Para hacer esto, tienes un arsenal de técnicas básicas y adicionales: masajear los puntos en la parte posterior de mi cabeza que mostré, masaje en el cuello, ejercicios físicos ligeros que alivian la tensión y una sensación de opresión; y también tiene trucos KEY únicos y especiales: técnicas ideoreflex con dilución y pellizco de manos, en las que los movimientos de las manos deben seguir automáticamente sus comandos mentales.
Estas técnicas alivian la tensión y causan una relajación placentera, comodidad, una sensación de bienestar.
Usted mismo decide cuál de estas técnicas necesita en un caso particular para eliminar los obstáculos que le impiden reproducir el estado de la juventud.
¡Recuerda! El efecto se produce no solo cuando realiza este procedimiento, sino más cuando ya lo ha completado. Solo tiene que sentarse en silencio, pasivamente, durante dos o tres minutos. Y luego, ¡cielo despejado! ¡Y tendrás una noche maravillosa! Así se restablecen la salud y la juventud.
¿Eres tan joven?
¿Pero que pasa? Estoy hablando de esto!
PAUSA DE INFORMACIÓN
CLAVE es la movilización y la relajación.
La movilización se logra mediante la eliminación de pinzas nerviosas, debido a la emancipación.
Este es un grado débil de relajación, cortando la punta del iceberg de la tensión nerviosa, a través del cual se abre la energía.
Un grado más profundo de esta relajación es la llamada relajación, útil para la recuperación.
¡Así funciona la naturaleza! Me relajé un poco cuando estás nervioso, ¡y la confianza en ti mismo ha llegado!
¿Es posible reducir la presión arterial alta con la TECLA?
Sí, puede, el método ayuda a bajar la presión arterial, reducir la medicación.
Y ayuda no solo por la presión: dolor de cabeza, insomnio, fatiga, en el tratamiento de la osteocondrosis, distonía vegetativo-vascular, asma bronquial, etc.
Pero para esto necesita, en primer lugar, practicar con la CLAVE, y en segundo lugar, asegúrese de consultar a su médico.
Recuerde: los problemas psicológicos se resuelven más rápido, los fisiológicos son más lentos, tienen su propio tiempo "material".
Puedes aprender a manejar tu estado nervioso lo suficientemente rápido.
Retiro de derechos de autor
Tuve una condición dolorosa. Siempre así: tan pronto como termino el libro, ¡la tensión aumenta! Estoy atormentado Es como dar a luz a un bebé. Creación. Responsabilidad. Escribo sin un editor, mientras escribo, será así, quiero escribir bien para que haya beneficios de mi parte. Voy de un lado a otro por la habitación, golpeando mis dedos, balanceándome en un sillón. Casi no queda tiempo, y el manuscrito debe entregarse a tiempo.
Ahí es cuando no hay tiempo cuando todo está en el camino, y hay que hacer algo, recuerda que debes organizarse, encontrar en ti mismo el estado óptimo que necesitas para trabajar, descartar el caos en tu cabeza, calmarte, encontrar armonía en ti mismo.
Esto se debe a que cuando se trata de esta necesidad, a la autorregulación, cuando no puede resolver el problema con las fuerzas habituales y la forma en que está acostumbrado.
Se sentó en el sofá. ¿Comenzó a pensar qué es exactamente lo que quiero recibir ahora para entregar el manuscrito lo antes posible? Cerró los ojos, pensó.
Entendí: quiero tener ese estado de claridad en mi cabeza que tuve en la infancia, cuando tenía la cabeza despejada, cuando aún no estaba deformado por el estrés, los problemas, la edad y las dificultades de la vida. Restaurar la integridad anterior!
Cerró los ojos, comenzó a relajarse y recordó el momento en que, cuando el alma era clara y buena.
Me acordé del abuelo, su casa junto al lago, abedules, sauces llorones, cuyas ramas están inmersas en las tranquilas aguas del lago. ¡Guauu! Yo era pequeño, pero el hecho de que los sauces están llorando, por alguna razón, ¡naturalmente lo entendí! Y es como si estos sauces y el lago no vivieran en nuestro fastidioso tiempo rápido, sino en otro tiempo cósmico: en su mundo tranquilo, centenario, milenario, infinito.
El cuello tira, mi vaso está sujeto con un borde, una sensación dolorosa.
Esto es lo que me impide sentir realmente el estado de claridad en mi cabeza.
Recuerdo mi cuello, creo que lo haré mientras enseño a mis pacientes a eliminar los obstáculos que aparecen al sintonizar el estado deseado.
Lo apretó, realizó un breve masaje en los puntos de "feng chi" en la parte posterior de su cabeza, buscó aquellos puntos en su cabeza que eran más sensibles, "disolvió" su tensión con un ligero masaje. Luego echó la cabeza hacia atrás un poco, ya que era más conveniente, y comenzó a relajarse de nuevo. No funciona. Sacudió la cabeza de un lado a otro en busca de una posición en la que dejes la cabeza para que no quieras moverte más, quieras congelarte, entumecido para no alarmar el inicio de la relajación.
Pero no funcionó.
Extendió los brazos delante de él. Empecé a imaginar que divergieron. No funciono. Luego los dejó y buscó nuevamente la posición de la cabeza.
Ahora, después de las recepciones, encontrado, se congeló.
¡Quiero tener claridad en mi cabeza! Empecé a pensar en qué más podría ayudarme a relajarme.
La casa del abuelo junto al lago se abrió en mi memoria, me despertaba cada vez y abedules en la ventana. ¡Lago! ¡Cómo nos sentimos los niños junto al lago! Y la calle en la que se encontraba la casa del abuelo se llamaba Ozernaya. Entre el lago y la casa del abuelo hay un río. En el verano fuimos a nadar al río.
Luego, ya convirtiéndome en un adulto, pasando por el río, cada vez que me sorprendía cómo podíamos nadar en él, debido a las orillas estrechas de este río, ¡no puedes moverte! Y luego nadamos! Y nadó de costa a costa, ¡quién es más rápido! Y el pescado fue pescado.
Dormido Despertó. Recordé.
Soy pequeña, mi madre leyó un libro sobre Karas Karasevich, que vivía en un río y fue a visitar a otros peces con un paraguas (bueno, mi memoria se ha convertido en lo que puedo, no recuerdo sus nombres). ¡Después de eso, fui por el río y convencí a los muchachos para que no pescaran en el río!
Y de este recuerdo de alguna manera me sentí alegre y cálido de corazón: ahora, ¡creo que me siento bien por sentir pena por los peces en el río!
Por la sensación de que soy bueno, ¡se hizo más claro en mi cabeza!
¿Qué condición busqué instintivamente para hacer un trabajo responsable: entregar el libro a tiempo?
Recordé la infancia, en la infancia estábamos protegidos.
Teníamos a la abuela y al abuelo, y éramos libres para jugar, soñar sin temor a equivocarnos. Éramos naturales
Y ahora somos adultos. Y ahora tenemos una responsabilidad.
Resulta que para ser feliz, ¿necesitas volver a la infancia?
¡No! Cada edad tiene sus propias ventajas. Mente adulta, experiencia.
¡Solo es necesario combinar la mente adulta con la naturalidad natural! Tengo una llave.
Sí, ahora estamos protegidos de nuevo!
Habiendo dominado nuestra condición, ahora podemos pensar libremente, ¡pero también en un tema responsable!
¡Bien, psicoanálisis con alivio psicológico!
¡Se levantó, se estiró un poco, escribió esta parte del libro!
Contiene la lógica y los circuitos de la secuencia de acciones, donde se establece un objetivo positivo para las técnicas que aprenderá de los capítulos correspondientes del libro, eliminar los obstáculos para su logro.
Bueno, los detalles, el lago o Karas Karasevich con un paraguas, cada uno tiene el suyo.
La CLAVE es efectiva desde el primer uso, incluso para aquellos que no tienen éxito.
Trabajar con una computadora lo entenderá fácilmente.
Existe tal cosa - "congelación".
Esto es cuando presiona las teclas y la pantalla "se para".
En la parte de la computadora del cerebro humano durante el estrés, se produce una "congelación" similar: se reciben señales, pero el cerebro no parece responder. Por ejemplo, un hombre camina por la calle, de repente siente dolor en el lado derecho, piensa: ¿no es esto apendicitis? La imaginación se ha desatado. Un amigo le da una palmada en el hombro: ¿estás en trance? ¿No ves un semáforo?
El estrés es un trance incontrolable. Bloqueado en el problema, colgado ...
Ejemplo. En una lección metódica entre los oficiales de las fuerzas espaciales militares, uno de ellos se quejó: ¡todos obtienen técnicas, pero él no! ¡Las manos no aparecen!
Luego se sentó, cruzó las piernas y, volviéndose hacia todos, exclamó:
- ¡Entendí por qué no tuve éxito en recepciones! Mi hijo se casará en dos semanas, y mi esposa y yo siempre pensamos dónde obtener el dinero, cómo reunir a las personas. Y ahora me senté después de estas recepciones y pensé: “¿Pero somos los primeros o qué? ¡Encontraremos dinero y llamaremos a la gente, y todo estará bien con nosotros! "
¡Reciclar!
Cuando se trata de producir una técnica ideorreflectora controlada, se produce el llamado cambio dominante del estrés cerebral (como el cambio de marchas en la caja de cambios de un automóvil), y esto permite la llamada descarga y recarga psicológica en el cerebro. En otras palabras, las células cerebrales emergen de un estado de sobreexcitación estancada y comienzan a reaccionar normalmente, acumulando durante este "respiro pacífico" de relajación un suministro de nuevas fuerzas frescas.
Esto sucede incluso en los casos en que la recepción no se completó. El efecto llega un poco más tarde.
Por ejemplo, entrenamos durante cinco minutos con la LLAVE, fuimos a hacer negocios, y de repente nos sorprendimos pensando que se hizo más fácil, ¡como si la montaña estuviera fuera de tus hombros!
¿Qué te va a pasar? Sobre lo que sucederá después de entrenar con KEY
Vives tu vida. Haciendo algo. Le sonríes a alguien. Aferrarse a algo. No puedes salir.
Pero es hora ... en segundo grado. Aprende una nueva calidad de vida.
Cuanto antes aprenda a lidiar con el estrés, es más fácil concentrarse, es más fácil cambiar y restaurar la fuerza, más energía vital ahorra en objetivos creativos.
Estas cualidades son herramientas para la vida, relacionadas con todo y con todo, y con el aprendizaje, la comunicación y cualquier otra actividad.
Si no los obtiene antes, debe adquirirlos durante toda la vida.
Al jugar tenis, aprendes esto. Al leer un libro, aprendes esto. Incluso bailando, aprendes esto ...
Y si aprende esto más rápido, entonces todo lo demás ya es más fácil y, por lo tanto, mejor.
Nosotros mismos a veces entendemos mal cuánto no sabemos cómo controlarnos. Y al tomar decisiones, a menudo subestimamos el poder de las opiniones de los demás sobre nosotros. Por ejemplo, Ostap Bender con I. Ilf y E. Petrov bailaron inspiradamente toda la noche con una silla y poemas compuestos, y por la mañana resultó que estos eran poemas de Pushkin.
Es muy importante para cualquiera, especialmente en una gran ciudad ruidosa, poder estar a solas consigo mismos al menos cinco minutos al día. Liberarse del ajetreo y el bullicio de las impresiones externas, aliviar las ansiedades y preocupaciones del día, estar en este silencio consigo mismo. Siente tu propia naturaleza, mírate a ti mismo y a las circunstancias desde el exterior, separa tus pensamientos de los extraños, comprende lo que quieres y la mejor manera de lograrlo. ¡Qué bueno es poder escuchar en medio de la cacofonía de una orquesta mundial externa tu propia música interna!
Es su naturaleza y naturaleza "pensar".
De vez en cuando, al menos por un momento, te alejas del ajetreo y te sumerges en ti mismo. Independientemente de lo que esté ocupado, ya sea que esté viendo hockey o trabajando en un proyecto, de todos modos, en algunos segundos, momentos, a menudo, sin darse cuenta, permanece solo consigo mismo. Hay personas que hacen esto con más frecuencia que otras. Hay personas ansiosas y sospechosas que constantemente se escuchan a sí mismas, buscando problemas en sí mismas. Cuando nos escuchamos con ansiedad, cada vez surgen más sugerencias negativas.
Escucharse a uno mismo no es un invento, es una propiedad del hombre. Del mismo modo, cuando enciende la computadora se escanea sola, verificando el estado de los sistemas internos.
Después de entrenar con KEY, tu vida será radicalmente más fácil
Permaneces igual, escuchándote a ti mismo. Pero al mismo tiempo, ahora cada vez que te escuchas a ti mismo, conscientemente o incluso instintivamente, buscas no solo "fallas" en ti mismo, sino también un estado curativo inusualmente hermoso de ligereza interior experimentado durante la búsqueda de la CLAVE.
Y por lo tanto, cada vez que se escucha a sí mismo, se está regulando a sí mismo, "levantando" sus sistemas internos. Su propiedad de autoevaluación se convierte en una propiedad de superación personal.
Esta es una nueva calidad de vida cuando constantemente e incluso imperceptiblemente te mejoras a ti mismo y a tu bienestar.
Este es un método de aplicación pasiva de la autorregulación, que se implementa después del método de autorregulación activa: entrenamiento con la CLAVE.
Las personas que han completado esta escuela afirman que han recibido una sensación de protección interior.
Anteriormente, el estrés podría prevalecer sobre usted, y ahora será un participante en el evento y, al mismo tiempo, como testigo de él. Tus habilidades se expandirán.
Y estará menos cansado, porque su cuerpo comenzará a gastar menos energía y estará en un estado de intensa renovación.
Descubrirá una nueva habilidad: una sutil sensación de equilibrio interno: puede sentir cuándo y cómo pierde su rendimiento y cómo restaurarlo más rápido.
Serás mejor para comprenderte a ti mismo y a los demás y, por lo tanto, serás más sabio: más exigente contigo mismo y más tolerante con los demás.
Será más fácil navegar en situaciones difíciles, adaptarse más libremente a lo nuevo y recuperarse más rápido de las enfermedades.
Será más fácil y rápido aprender.
Serás mejor sintiendo las señales de la intuición y podrás encontrar inspiración en ti mismo en el momento que quieras ...
Vivirás una vida más plena con menos daño a tu salud y cumplirás tus sueños más rápido.
Su marcha será ligera, sus músculos elásticos y sus ojos claros y radiantes.
PAUSA DE INFORMACIÓN
KEY te permite:
□ revise usted mismo por la rigidez;
□ liberar, quitar las pinzas nerviosas;
□ más rápido y más fácil relajarse, movilizarse;
□ recuperarse en el trabajo;
□ más rápido y más fácil de alcanzar el pico de la forma de trabajo "deportivo";
□ controlar el miedo;
□ superar las barreras psicológicas;
□ deshacerse de los estereotipos de pensamiento;
□ más rápido y más fácil aprender nuevas actividades;
□ más rápido y más fácil encontrar contacto psicológico con el interlocutor;
□ más rápido y más fácil de identificar y desarrollar las cualidades y habilidades deseadas;
□ elevar la barra objetivo;
□ darse cuenta de sus actitudes subconscientes y barreras psicológicas;
□ mira la situación como si fuera de lado;
□ darte consejos;
□ más rápido y más fácil de activar un estado meditativo controlado;
□ conectar recursos internos a la tarea;
□ mejorar el bienestar;
□ y logre la meta de la manera más simple y natural para usted.
APRENDER A AYUDARSE Y SERÁ MÁS FÁCIL DE AYUDAR A OTROS.
Khasai Magomedovich Aliyev - Doctor de Honor de la República de Daguestán, investigador del Centro de Medicina Aeroespacial del Instituto Estatal de Pruebas de Investigación Científica de Medicina Militar del Ministerio de Defensa de Rusia, director general del Centro de Moscú para la Protección contra el Estrés, miembro del Consejo Interagencial de Coordinación de Servicios Psicológicos de Moscú, miembro de la Unión Creativa artistas profesionales
Su primer libro, The Key to Myself, se publicó en 1990 en Moscú, Sofía y Varsovia. Luego se publicaron siete libros más, entre ellos "Dónde obtener la fuerza para el éxito", "El método clave para combatir el estrés", "Guía metodológica para psicólogos, guías de carrera y trabajadores sociales", "Tu rostro o fórmula para la felicidad", " Una guía metódica para especialistas de centros de rehabilitación infantil ".
Para la preparación psicológica del personal militar para levantar el submarino nuclear Kursk, la rehabilitación de víctimas de ataques terroristas en las ciudades de Kizlyar, Kaspiysk, Moscú, Beslan, para el entrenamiento de psicólogos militares enviados a "puntos críticos", el Dr. Aliyev recibió premios estatales.
Los médicos, psicólogos y trabajadores sociales que completaron la escuela de autorregulación del Dr. Aliyev trabajan en 105 ciudades de la CEI, así como en los Estados Unidos, Canadá, Israel, Italia, Australia, Polonia, Bulgaria, Alemania y los Países Bajos.
Punto breve
¿Cómo ser más saludable y exitoso?
Discurso en el Centro de Rehabilitación Social con un área residencial para veteranos de guerra y las Fuerzas Armadas
La CLAVE es efectiva desde el primer uso, incluso para aquellos cuyos métodos "no funcionan"
¿Qué te va a pasar? Sobre lo que sucederá después de entrenar con KEY
Después de entrenar con KEY, tu vida será radicalmente más fácil
¿Cómo ser más saludable y exitoso?
La vida es dramáticamente complicada.
Nuestra autorregulación automática interna natural, manteniendo el equilibrio interno, da fallas. Este estrés es una sobrecarga de los sistemas regulatorios.
Hay muchas formas de superar el estrés, pero solo la correcta, en la que mejora no solo durante su acción, sino también en el efecto posterior.
Aquí hay un ejemplo simple. ¿Es un cigarrillo una forma efectiva de protección contra el estrés? No. Debido a que esto causa un espasmo de los vasos del cerebro, y algún tiempo después de su uso, también se requiere un cigarrillo nuevo. Por lo tanto, un cigarrillo no resuelve el problema del estrés y fumar se convierte en una adicción: ahora no se siente normal hasta que fuma.
Para dejar de fumar y no experimentar un nuevo estrés, perder las "vacaciones" en la vida, necesita restaurar su integridad anterior, que era antes de fumar.
Habiendo aprendido la autorregulación consciente, podremos aliviar el estrés como lo deseamos, transfiriendo nuestro "piloto automático" interno al modo de "control manual" en un momento crítico, esto ayudará a restaurar y mantener nuestra salud y a realizar más plenamente nuestras habilidades y capacidades, sin experimentar adicción de nadie y de la nada.
Al mantener la armonía interior, preservamos nuestra integridad física y espiritual humana y, por lo tanto, nos volvemos más activos y exitosos, y al mismo tiempo más capaces de sentir alegría de la vida.
PAUSA DE INFORMACIÓN
Fórmula del enfoque: esforzarse por "volar" y descartar el "lastre".
Para esto, se necesitan trucos CLAVE.
Este es el circuito más efectivo en el que el psicoanálisis, el diagnóstico y la corrección, y el monitoreo de la efectividad de la corrección, la descarga psicológica y la comprensión, y otras reacciones de rehabilitación y movilización ocurren orgánicamente en un solo proceso.
Y parece inusualmente simple. Porque corresponde a la naturaleza.
Discurso en el Centro de Rehabilitación Social con un área residencial para veteranos de guerra y las Fuerzas Armadas
Nos acostumbramos a todo, tal es el poder adaptativo de nuestro cuerpo. Nos acostumbramos a la fatiga, a sentirnos mal, a la vejez. Y así nos hacemos viejos. ¡Y no necesita acostumbrarse, sino crear un diapasón interno para el autoajuste!
Y ahora, como ya somos personas de mediana edad, como dicen, recordemos y restauremos nuestra antigua fortaleza juvenil.
Recuerde el día, hora y minuto en que estaba en su mejor condición. Que sea en la infancia, en la juventud, en la juventud. ¡Recuerda! Nuestra memoria es nuestra riqueza! ¡Ahora restauraremos nuestra mejor condición!
Puede cerrar los ojos para sentirse cómodo, si es más amable.
¿Recuerda?
¡Ahora restaure este estado! Escúchate a ti mismo, ¿qué te detiene?
¿Te duele el hombro?
Recuerde levemente el hombro, golpéelo, gire la mano para que sea más conveniente para que el hombro no duela.
¿Está aplastando el cuello? Masajee su cuello de una manera levemente agradable, encuentre las áreas más tensas y "disuélvalas" acariciando.
¿Recuerdas tu mejor condición? ¿Qué está deteniendo esto? ¿Respiración? Respira para hacerlo más fácil. Sí, sí, tal como te gusta, más fácil.
¿Qué más está deteniendo tu mejor condición? ¿Lo recuerdas?
¿Quieres aliviar el estrés? ¿Se interpone el voltaje? Haz un poco de ejercicio agradable, muévete lo más fácil que puedas, ¿recuerdas cómo en la escuela en una clase de educación física? Haz algunos ejercicios de calentamiento.
Y también hay ejercicios especiales que ayudan a eliminar los obstáculos manifestados al estado deseado. Estas son técnicas ideorreflectantes clave especiales que alivian la tensión, causan relajación y combinan nuestros mejores recuerdos con el estado del cuerpo.
Mantén tus manos frente a ti sin tensión, libremente, para que no se cansen, y dales una orden mental para que diverjan suavemente en diferentes direcciones, ¡pero como si fueras solo! ¡No empujes sus músculos, déjalos ir, automáticamente, no te apresures, vete! ¡Todo funciona! ¡Solo tienes que esperar un poco, dejarlos ir, no te apresures!
¡Venga! ¡Bien hecho! ¡Probablemente, estudiaron bien en la escuela!
Y lo hiciste? ¡Bien hecho! ¿No tienes? Baje las manos, colóquelas más convenientemente. Lo principal es que probó y comenzó una farmacia interna. Sentirás el efecto en unos minutos.
¡Mira, y ella ya tiene mejillas rosadas de acero! Mira, tu cara se relajó! ¿Recuerdas tu mejor condición? ¿Si? Justo como entonces? ¿O falta algo más? ¿Lo que falta? Levántate, camina un poco, queremos verte mientras caminas. ¿Así que cómo? ¡No te apresures, no te apresures! ¿Quieres bailar? Vamos despacio. Oh! Cuidado, cuidado, ¿cuántos años tienes? ¿Noventa? Sé esto, me pareció que dijiste que te sentías por algunos años. A los cincuenta? Bueno, adelante! Simplemente no te apresures, perfectamente!
¿Qué hacer entonces, cuando vuelvas a la vida?
Repita este procedimiento una vez por semana para recordar su estado joven, lanzará rejuvenecimiento en el cuerpo. Y luego nos acostumbramos al envejecimiento, perdimos el diapasón interno para el autoajuste. ¡Y este diapasón incluirá una farmacia interna, y comenzará a sentirse mejor, comenzará a sanar!
¡Ahora recuerda que puedes hacerlo todo tú mismo!
El primero. Necesito sentarme y relajarme.
El segundo. Debe comenzar a recordar su mejor condición en la vida: recuerde la infancia, la juventud.
Al mismo tiempo, parece que esto está en el camino. Por ejemplo, habrá algunas sensaciones desagradables en el cuerpo.
Llévatelos, estas molestias que están en buen estado.
Para hacer esto, tienes un arsenal de técnicas básicas y adicionales: masajear los puntos en la parte posterior de mi cabeza que mostré, masaje en el cuello, ejercicios físicos ligeros que alivian la tensión y una sensación de opresión; y también tiene trucos KEY únicos y especiales: técnicas ideoreflex con dilución y pellizco de manos, en las que los movimientos de las manos deben seguir automáticamente sus comandos mentales.
arta / 26.01.2018 Hace 25 años que conozco el método clave, a los 19 años lo domine en una conferencia, utilizando esta técnica en la sociedad del conocimiento, para no preocuparme al aprobar el examen. Se ofreció voluntariamente al escenario y aprendió en 10 minutos ... Después de eso, ni antes ni después de ningún examen, entrevista, conferencia, actuación pública y creativa ante cualquier cantidad de personas, nunca sentí miedo o emoción. La técnica funciona automáticamente. No llamaría "agua" a los libros de Aliyev, conoce al lector, transmite mucha experiencia valiosa ... ¡¡no te apresures y agarres al toro por los cuernos, sumérgete en el mundo del autor, es una persona muy brillante, buena salud y éxito !!
Olga / 22 de marzo de 2017 MUY, curiosamente, es necesario intentar ...
Hasay Aliyev con respeto / 28.11.2016 Hasai Magomedovich, si estás buscando aquí, ¡muchas gracias!
Un descubrimiento muy interesante y tu técnica. Gracias por compartir con la gente.
Eres un médico único e inteligente y una persona noble.
vladimir / 24.11.2016 Impresionante
Anastasia / 10/09/2015 Estoy de acuerdo con las críticas que escriben que el método no es nuevo, etc. Pero, ¿dónde lo supimos y escuchamos? No, dónde. Ningún médico dará tales recomendaciones, aunque muchos pueden comprender la esencia fisiológica del método, pero continúan llenando de pastillas a las personas, a pesar de su inutilidad. Debemos ser capaces de presentar e inspirar. Aliev es inspirador, tiene una vasta experiencia, no solo sabe algo sobre la psique, sino que sugiere activamente el uso de recursos para la autocuración. La técnica da resultados, incluso para personas muy flojas. ¿Qué pueden hacer los psicoterapeutas en los hospitales públicos? - humillar e insultar a la gente, esta es mi experiencia, después de lo cual la recuperación se vuelve inalcanzable. En ese momento, solo me familiaricé con esta tecnología y le hice una pregunta al médico tratante, en respuesta, una corriente de ridículo. Así que aquí ... ¡Gracias por la inspiración a Khasay Magomedovich y por la ayuda efectiva!
el invitado / 31 de julio de 2015 un libro maravilloso e interesante
Mariscal Hasikov 20/02/2015 Hasai Alievich bien hecho !!
Ayudó a mucha gente ... para aquellos que estén interesados \u200b\u200ben la técnica Hasai, aquí está el sitio www.stress.su
alexey / 30/07/2014 en vano, el comentario fue quitado del tipo que comenzó a escribir textos que él mismo no entiende y teme que el techo se salga; si entra, que lea la respuesta:
chico, estudie a sí mismo, su cuerpo y mente en movimiento, escriba si está escrito, pero no se apegue, hágalo de manera independiente, estudie la filosofía y la práctica orientales ... esfuércese por conocerse a sí mismo. esta "clave" es buena, pero debes tener cuidado contigo mismo, practicar sin fanatismo, con amor.
cree en este movimiento que has atrapado, eres tú, el verdadero, este es el Espíritu.
Anton / 05/01/2014 Hasai escribió que comenzó a fumar 10 veces menos gracias a la llave, un hábito y realmente innecesario, pero Einstein también fumaba una pipa y muchos otros científicos, creo que esta es su elección ... Pero es mejor hacerse esta pregunta a sí mismo.
Batrakov Evgeny Georgievich / 11.03.2014 En la portada del libro "Método clave en la lucha contra el estrés" Aliyev con una pipa?! ¿Cuál es el precio de su método si él mismo no puede deshacerse de este hábito vergonzoso y vergonzoso de succionar un tubo y depender de un estereotipo inspirado?
Según la CIE-10, por cierto, el fumador no solo es un toxicómano, sino también un trastorno mental.
el invitado / 1.02.2014 Tatyana. Quiero agradecer a Khasay Magometovich Aliyev. Caí en su destino en 2009 y todavía no puedo creer que este hombre me haya ayudado. Me liberó del estrés con el que No pude soportarlo por mucho tiempo. Habiendo acudido a él por la noche, todo asustado y distraído, le pedí ayuda a Khasai Magometovich. Y que Dios le otorgue salud y larga vida, realmente me ayudó. La verdad sobre esto, me di cuenta solo al día siguiente, cuando tuve náuseas y al menos pude comer. El médico también me presentó su libro, The Key to Myself, y dijo que yo mismo podría ayudarme a no enfrentar situaciones estresantes. Creo que es muy bueno que tengamos un Centro de alivio del estrés en Moscú, que fue creado de manera maravillosa. , una buena persona, como Aliyev H.M. El consejo de las personas inteligentes no dañará a nadie, sino que ayudará a evitar las dificultades de la vida.
Olga Degtreva / 01.20.2013 Desafortunadamente, Hasay Aliyev no leía libros. Tuve el placer de conocer su metodología en 1984. Fue invitado a trabajar con nosotros en la empresa con el personal, ya que había mucho trabajo por hacer en poco tiempo. Dominé la técnica muy rápida y eficientemente, y posteriormente mi productividad laboral superó varias veces. Trabajé durante 11 horas sin días libres y, al mismo tiempo, al levantarme al trabajo por la mañana, no sentí ninguna sobrecarga ni fatiga. Siempre descansaba todas las mañanas, como después de unas vacaciones. Estoy muy agradecido con Khasay Magomedovich. Por su método, alivio el dolor de muelas, cualquier dolor. Y una vez en el hospital, cuando querían hacer la operación, solicité un tiempo de espera por 2 semanas, y después de dos semanas los médicos estaban muy sorprendidos, la operación ya no era necesaria. Khasai Alievich, si lees mi crítica, recuerda a Fili, entonces me llamaste Unikom. Muchas gracias. Larga vida, victorias creativas. Definitivamente leeré todos sus libros, me gustaría reunirme con usted personalmente.
Valery G. / 7.01.2013 Veo que aquí alguien de entre los psicólogos pseudo-adictos escribió comentarios escépticos. Después de todo, si tal resultado se logra en solo cinco minutos del método Khasaev, entonces toda esta horda innecesaria perderá trabajo. Genio en simplicidad.
Hasai Magomedovich, continúa estudiando y mejorando tus inventos. Necesito seguir adelante! ¡Estamos esperando nuevos descubrimientos brillantes!
Llave
Hasay Magomedovich Aliyev
Mecanismos clave de acción
(Aliev H.M., Kholmogorova V.M., 2003)
Como funciona el cerebro
El cerebro funciona como mediador, estableciendo un equilibrio entre las circunstancias externas y el estado interno de una persona.
El cambio de los sistemas cerebrales ocurre a través de un "estado neutral" especial.
Hablando en sentido figurado, este mecanismo cerebral complejo funciona de manera similar a la caja de cambios de un automóvil, cuando los dos hemisferios del cerebro están "desbloqueados", las conexiones entre ellos se debilitan y están más preparados para nuevos cambios, dependiendo del equipo.
Es a través del "estado neutral" que una persona recupera el equilibrio mental, las funciones agotadas y deformadas por el estrés, y se brinda la posibilidad de un manejo volitivo de los recursos de la psique y el cuerpo.
El "estado neutral" como la condición óptima para cambiar los sistemas cerebrales funciona como un mecanismo de activación que deshabilita instantáneamente a todos los dominantes menos poderosos, brindando al dominante actual la posibilidad de su implementación "generalizada" completa, provocando la activación de recursos de acuerdo con la tarea que una persona debe resolver.
¿Por qué es el estrés?
En condiciones de peligro e incertidumbre, se activa una reacción protectora en el cerebro: se produce un aumento de la tensión, la movilización necesaria para activar los recursos.
Al mismo tiempo, para preparar a una persona y sus recursos internos para posibles escenarios, el cerebro genera imágenes de pronósticos negativos de la situación.
Como resultado, el objetivo humano dominante lucha contra los pronósticos negativos dominantes, y si estos dominantes competidores se vuelven iguales en poder, entonces se bloquea un "estado neutral".
El bloqueo del "estado neutral" provoca un aumento incontrolado del estrés neuropsíquico: el estrés, una situación de crisis que tiene un efecto devastador en la psique y el cuerpo humano.
Método clave: estrés y acceso a administración interno los recursos
El método clave le permite desarrollar rápidamente habilidades de autorregulación, con las cuales una persona puede, en primer lugar, suprimir el crecimiento emergente del estrés neuropsíquico, en segundo lugar, aliviar las condiciones estresantes para superar una situación de crisis y, finalmente, causar un "estado neutral" para descargar "y" recargar "el cerebro.
Modelar los efectos deseados en forma de imágenes figurativas semánticas del resultado esperado en el contexto de un "estado neutral" hace que los sistemas mentales y el organismo se conecten a este trabajo intelectual.
Patentes
H.M. Aliev Patente RF No. 1785711 "Método para reducir la fatiga"
H.M. Aliev Patente RF No. 2041721 "Método de autorregulación psicofisiológica y dispositivo para estimulación"
Libros
H.M. Aliev La clave para ti mismo. Moscú, ed. La joven guardia, 1990
H.M. Aliev La clave para ti mismo. Sofía, ed. Homo Futurus, 1994
H.M. Aliev La clave para ti mismo. Varsovia, ed. "Pshiyachulka", 1995
H.M. Aliev La clave para la autorregulación. Sofía, ed. Homo Futurus, 1998
H.M. Aliev Protección contra el estrés. Moscú, ed. "Martin", Moscú, 1996
H.M. Aliev Pautas para el uso del método de autorregulación psicofisiológica "Clave" para especialistas de centros de rehabilitación infantil. Creado por el Programa Presidencial "Niños de Rusia" por orden del Ministerio de Educación de la Federación de Rusia, Moscú, 1997
H.M. Aliev Dónde obtener fuerza para el éxito. El sistema de autorregulación psicofisiológica "Clave". Por orden de la Comisión de Trabajo y Empleo del Gobierno de Moscú. "Techinvest", 1998, (utilizado en Centros de Empleo en Moscú y regiones rusas).
H.M. Aliev Formación antiestrés para psicólogos, consejeros profesionales y trabajadores sociales, comisionada por el Comité de Trabajo y Empleo del Gobierno de Moscú. "Techinvest", 1998, (utilizado en Centros de Empleo en Moscú y regiones rusas).
H.M. Aliyev. Método La clave para lidiar con el estrés. Rostov del Don, ed. Phoenix 2003
H.M. Aliyev. Tu cara o fórmula de felicidad. Moscú, ed. Prensa Olma, 2004
Artículos
H.M. Aliev, S.M. Mikhailovskaya, "El método de autorregulación controlada". Recomendaciones metódicas del Ministerio de Salud de la URSS, No. 10-1 \\ pp del 23/01/1987.
H.M. Aliev, "Un manual para clases educativas y de rehabilitación con personas mayores basado en el método Klyuch de autorregulación psicofisiológica controlada (Veteranos y Fuerzas Armadas de la Casa de Guerra). Por orden del Comité de Relaciones Públicas e Interregionales del Gobierno de Moscú. 2000.
H.M. Aliev, A.A.Kokorev. Terrorismo, todos deberían saber esto. El consejo del psicólogo. (Servicio antiterrorista en Moscú y la región de Moscú), Isograf, 2001
V.M. Vasilenko, M.M. Sharipova, H.M. Aliev "El uso complejo de la reflexología y la autorregulación psicofisiológica" Clave ". Kit de herramientas para médicos. Ministerio de Salud de la Federación de Rusia, Instituto Dental de Moscú, Departamento de Reflexología, Moscú, 1998.
H.M. Aliev Algunas cuestiones de psicofisiología industrial. Journal "Electronic Industry", No. 5, 1983, pp. 62-66.
H.M. Aliev La reflexología de señales como método de manejo psicofisiológico del estado funcional de un operador humano. Journal of Electronic Industry, No. 5, 1983, pp. 67-68.
H.M. Aliev "El método de autorregulación psicofisiológica programada como un medio eficaz para optimizar el operador intenso y la actividad física y el estado funcional general de una persona". Journal of Electronic Industry, No. 1, 1984, pp. 73-76.
H.M. Aliev "Programación de mecanismos de autorregulación de operadores en el modo de capacitación automatizada". Journal of Electronic Industry, No. 1, 1984, págs. 76-78.
H.M. Aliev, A.G. Baratov, A.A. Israelyan, S.A. Kasabyan, E. Petrosyan, "Principios para construir un sistema psicofisiológico automatizado". La revista "Electronic Industry", No. 1, 1985, p.15-17.
H.M. Aliev, V.S. Zotov, S.M. Mikhailovskaya. El método de autorregulación psicofisiológica como factor de estrés controlado. Se sentó Problemas para evaluar las capacidades funcionales humanas y la previsión de salud. Moscú, 1985.
H.M. Aliev, S. M. Mikhailovskaya, "Sobre el problema de la autorregulación psicofisiológica", "Revista psicológica de la Academia de Ciencias de la URSS", 3, volumen 7, 1986, p.119-120.
H.M. Aliev, M.N. Zapishny, L.G. Nagapetyan, D.K. Khachvankyan "Metodología para optimizar la actividad física". Revista "Fisiología humana", Academia de Ciencias de la URSS, N ° 5, 1987.