¿Cómo encontrar un punto de apoyo dentro de ti mismo? Los apoyos que elegimos: apoyo psicológico
Este ejercicio basico, que está incluido en casi todas mis sesiones y está integrado en casi cualquier conjunto de ejercicios. Para comenzar a hacer algo, primero debes determinar dónde estás, encontrar el punto A y decidir un lugar en el mapa. Sólo después de esto podrás buscar el punto B, al que quieres ir, y trazar una ruta. Si no sabes dónde estás, otras acciones son absurdas.
Además, debe encontrarse utilizando todos los sistemas de medición principales: en la situación, es decir. en la lógica de lo que sucede, en el espacio, para determinar sentimientos, necesidades, direcciones de movimiento. Todos estos parámetros son necesarios para determinar sus coordenadas exactas y comprender su posición.
Para resolver este problema, la forma más sencilla es utilizar el ejercicio de los cinco puntos de equilibrio. Este ejercicio fue desarrollado por mi maestro Oleg Matveev basándose en los libros que tradujo de David Schnarch, quien hablaba sobre los cuatro puntos de equilibrio. Matveev reformuló esta teoría y ideó cinco puntos de equilibrio, que utilizo en mi trabajo.
¿Cuáles son estos cinco puntos de equilibrio?
Ya he escrito sobre este ejercicio en artículos sobre mi trabajo. En este artículo intentaré dar una descripción más completa.
Cinco puntos de equilibrio.
1. Estar presente en la situación.. Cuando eres consciente de lo que está sucediendo, estás en la situación y puedes describirla. Sin interpretar, sin pasar a juicios y condenas, a emociones, indignaciones, quejas y enojos. Este es el primer punto de equilibrio. Requiere la inclusión de nuestra cabeza, nuestra lógica.
Este punto es válido si puedes describir con más o menos calma cuál es la situación. Cuando te das cuenta de que lo que está pasando no es un sueño, ni un desmayo, ni un “¡no puede ser!”, sino que todo está sucediendo realmente y puede ser confirmado por tu vista, oído, gusto, tacto u olfato.
2. Espacio, yo, mi cuerpo.Este es el segundo punto de equilibrio. Te permite encontrarte en la situación. La conciencia de uno mismo en una situación cubre sentimientos como: “Esto no me está pasando a mí”, “Esto no puede pasarme a mí”, “Es como si viera todo desde afuera” y permite darse cuenta de uno mismo en la situación.
Propongo considerarte a ti mismo de tres formas: desde el punto de vista del espacio ocupado, desde el punto de vista de la fuente de atención y energía emitida, y desde el punto de vista del cuerpo físico.
Espacio.Todo el mundo tiene una cierta sensación de espacio; por ejemplo, mientras conducimos, sentimos las dimensiones de nuestro coche casi como los límites de nuestro propio cuerpo y ampliamos nuestra atención hacia esos límites.
Cuando nos sentimos bien, nos sentimos confiados, seguros: nuestro espacio es grande, nuestros hombros están girados, hacemos gestos amplios. Cuando nos sentimos mal, experimentamos miedo e incertidumbre: nuestro espacio se reduce y nuestro cuerpo, junto con nuestra conciencia, se enrosca, tratando de meterse en los límites más estrechos posibles para ocupar menos espacio.
Tu espacio es un espacio que puedes sentir y controlar. Los hombres de negocios importantes o los altos funcionarios gubernamentales llevan consigo un gran espacio; cuando entran en una habitación, se crea inmediatamente una sensación de importancia cuando la figura entra, como si inmediatamente hicieran suyo el espacio. y una persona con ataques de pánico el espacio se comprime dentro de los límites del cuerpo y esta es una sensación extremadamente desagradable, por decirlo suavemente.
La sensación de su espacio se puede desarrollar dirigiendo y manteniendo su atención en el espacio circundante. La mera capacidad de mantener la atención en el espacio puede aumentar significativamente su confianza y decidir, por ejemplo, el resultado de las negociaciones.
Hay ciertos matices al trabajar con el espacio: es importante elegir el volumen correcto de tu espacio, ni demasiado grande ni demasiado pequeño, para darte cuenta de que puede haber otras personas en el espacio que consideras tuyo, y esto no impide te impide sentirlo y controlarlo, sentirte un compañero en tu espacio es un tema aparte. Muy interesante en términos de trabajo con el espacio es el manual de Cronin “Acciones tolerantes para una comunicación exitosa”, trata sobre cómo utilizar el recurso del espacio para ayudarse a uno mismo. Y este es un recurso poderoso.
I.Ésta es la fuente de nuestra subjetividad, atención, energía, el que siente. Nuestro núcleo, huevo energético, conjunto de chakras, que es consciente de sí mismo. Por lo general, una persona se percibe a sí misma como un poco más que los contornos de su propio cuerpo, pero también puede sentirse dentro del cuerpo, en el pecho o en la cabeza. Para algunas personas, “yo” y el cuerpo somos lo mismo, lo cual también es normal. Lo principal es sentirse a uno mismo como fuente perceptora, sentirse a uno mismo.
Mi cuerpo.Y por último, el cuerpo. Siente tu corporalidad, manifestación física, siente tu cuerpo desde la punta de los dedos de los pies hasta la coronilla, siente los contornos, los contornos reales de tu cuerpo. Esto es fácil de hacer imaginando que estás entrando lentamente en agua tibia.
Todo esto es el segundo punto de equilibrio, el sentido de uno mismo. Antes de empezar cualquier trabajo le pido a una persona que sienta el espacio, a sí mismo, su cuerpo, este es el sentimiento básico con el que se puede empezar a trabajar, la autoconciencia.
3. Mis sentimientos y emociones.En este paso, debes tomar conciencia de tus sentimientos, emociones, sensaciones, todo lo que esta situación te evoca, a saber: la imagen en tu cabeza que aparece al sumergirte en esta situación, sensaciones corporales, emociones, pensamientos. Te pido que pongas tu mano sobre tu pecho y descargues (realices y hables) todas las imágenes, sensaciones corporales, emociones y pensamientos que surgen en ti. La conciencia de nuestras emociones y sensaciones las hace más manejables; lo que hemos realizado y de lo que hemos hablado deja de ser un inconsciente incontrolable, lo que nos permite sacar la sensación a la luz y examinarla. Aumente su conciencia y capacidad para "dominarse a sí mismo".
El contacto con nuestras emociones y sensaciones es muy importante, nos da la oportunidad de captar las claves de nuestras necesidades, incluidas las inconscientes.
4. Mis necesidades.A continuación, le pido que se ponga la mano en el estómago y diga cuáles son sus necesidades que no están siendo satisfechas en esta situación. A veces a una persona le resulta bastante difícil formular lo que quiere: "Lucho porque lucho". En este caso hay una lista de necesidades, que al igual que la lista de emociones siempre la tengo a mano, suele ayudar mucho.
5. Mi decisión. Una vez que te hayas dado cuenta de la situación, de ti mismo en ella, de tus emociones y necesidades, podrás tomar una decisión adecuada sobre cómo actuar en esta situación. Tomar una decisión es una acción que aún no se ha tomado, pero creo que has notado que después de elegir conscientemente la dirección del movimiento, la salida, la carga del problema se evapora en alguna parte, te sientes libre, ligero y listo para el desafío. . La preparación para tomar una decisión son los cuatro puntos de equilibrio anteriores, la decisión es la dirección del movimiento. En conjunto, es al menos el cincuenta por ciento de la solución al problema y, a veces, incluso el cien por ciento.
El ejercicio de equilibrio de cinco puntos le permite navegar en una situación difícil, salir de la angustia causada por razones externas y encontrar terreno bajo sus pies. Y su uso regular te permite aumentar la conciencia y mejorar tu vida.
¿Cómo son estos mismos puntos de apoyo? Pueden verse diferentes: podría ser un apartamento, un trabajo, una persona, un animal, comida, alcohol y mucho más.
Trabajo
Por ejemplo, tomemos el trabajo. Para algunas personas el trabajo es solo un lugar donde se gana dinero, y nada más. Una persona no le da mucha importancia al trabajo, simplemente va a trabajar y listo. Si sucede que tiene que dejar este trabajo, no se enfadará especialmente. Hay muchos otros lugares en nuestro mundo donde se puede ganar dinero; en este caso, el trabajo no debe considerarse un punto de apoyo psicológico. El trabajo puede considerarse un punto de apoyo sólo si una persona lo ha fusionado con propia vida, destino. En otras palabras, para esa persona el trabajo es vida, o al menos uno de sus componentes más importantes.
Un ejemplo muy llamativo es personas que vivieron la mayor parte de su vida en la URSS. En aquella época se consideraba un gran honor trabajar en una misma empresa toda la vida., y trabajar con el alma, dedicándose al trabajo, tal actitud fue fomentada de todas las formas posibles y por eso no es de extrañar que para muchas personas el trabajo se haya convertido en su vida. Por tanto, es bastante razonable equiparar el trabajo y el sentido de la vida. Una persona imbuida de tal actitud, cuando es despedida, por alguna razón, pierde el sentido de la vida y cae en una depresión profunda o bebe en exceso. Algunas personas encuentran la fuerza para volver a levantarse y continuar su camino por la vida, mientras que otras se desvanecen por el resto de sus vidas y viven sólo con recuerdos de esa vida “feliz”.
Otra opción, más moderna. Un empresario que inició su propio negocio. amándolo apasionadamente, dedicándose entera y completamente a este asunto, sin reservas. Y si durante algún tiempo le iba bien, y además del dinero, también recibía su propia satisfacción, así como el respeto de los demás, ¿qué pasaría si esto fulcro, (quitarle o destruir su negocio) ¿qué pasará con la persona? Puede perder fácilmente el interés en la vida durante varios años, o incluso de por vida. Pero las personas tienen diferentes voluntades y actitudes ante la vida; para algunos, una semana puede ser suficiente para preocuparse, y luego se levantará y comenzará otra cosa. El punto de apoyo también se puede llamar en otras palabras, muy la palabra importancia es apropiada, algo o alguien.
El hombre como punto de apoyo
Una persona también puede ser un punto de apoyo, Por ejemplo, hijo por padres, marido por mujer y viceversa, en general cualquier camino y persona cercana puede convertirse en un punto de apoyo para alguien.¿Cómo saber si un ser querido es un punto de apoyo para usted o no? Es muy simple, si vives más de la vida de esta persona que la tuya propia, esta persona es un punto de apoyo, si la pérdida de esta persona o una larga separación es un desastre para ti, esto nuevamente es un punto de apoyo. A primera vista, ¿qué tiene de terrible que los padres se preocupen por su hijo o que una esposa se preocupe por su marido? Esto es bueno, dices. Sí, esto no está mal, pero para todo hay un límite. No debemos llevarnos al fanatismo. Si un hijo no puede estornudar tranquilamente y no recibir inmediatamente un puñado de pastillas o vestirse como le gusta, lo vigilan constantemente por un sentimiento de amor excesivo, entonces ese amor y cuidado a veces te dan ganas de correr hacia el bosque y esconderse en un refugio para no ver a nadie y no oír. En este caso, al menos dos personas no están viviendo su vida, la que es cuidada y la que es cuidada.
En tales casos, siempre quiero preguntar a quienes sobreprotegen a alguien: Qué, no tienes nada más que hacer, cómo cuidar y, francamente, ¿vigilar a su ser querido?¿Por qué crees que tu cabeza sabe mejor lo que quiere una persona, porque tiene su propia cosmovisión, sus propios deseos? ¿Por qué crees que una persona a la que consideras familiar y amigo debería vivir en la prisión de tus deseos y creencias? Vive tu vida y deja que los demás vivan la suya.
Para las personas que son sobreprotectoras con alguien cercano a ellas, Tu propia vida y tu destino son un lugar vacío., no es importante y no es necesario para ellos, ya que lo desperdician mucho. Si la persona bajo su cuidado es separada de esa persona, y para siempre (esto no será necesariamente la muerte, la persona puede simplemente decir “deja de cuidarme, déjame en paz” y ya no me permitirá interferir en su vida, en otras palabras, le quitará el punto de apoyo a una persona,¿Así que lo que? ¿Qué pasará con alguien que ha sido privado de lo más importante en la vida: el objeto de su cuidado, sus intereses, su significado? Quien ha perdido su punto de apoyo queda discapacitado psicológicamente durante algún tiempo y se vuelve inútil, diría incluso una carga, tanto para sí mismo como para quienes lo rodean. Los puntos de apoyo son lo más importante en la vida de una persona, su conciencia descansa sobre ellos, le dan a la persona la ilusión de la necesidad y la importancia de su vida misma. Sin ellos, una persona no ve el significado de la vida; sin puntos de apoyo, una persona no vive, sino que vive su vida.
A primera vista son necesarios, incluso necesarios para una persona, pero en un momento determinado se convierten en su infierno psicológico, y así es siempre. todos los puntos de apoyo tarde o temprano se convertirán en un infierno. Un punto de apoyo es creado artificialmente por la mente para sí misma. ilusión de la importancia de algún objeto, persona o evento. Muy a menudo, el punto de apoyo de alguien es un espacio vacío para los demás, nada juego significativo imaginación.
El punto de apoyo también puede denominarse ídolo para la adoración; la conciencia misma creó el ídolo, lo deificó y ella misma lo adora y le reza. Por lo general, una persona tiene varios puntos de apoyo, pero no muchos, y sucede que tiene absolutamente uno, la mayoría de las veces, cuantos menos puntos de apoyo, mayor es su importancia para una persona y más desastrosas son las consecuencias de su pérdida.
De hecho, el punto de apoyo es la limitación de la conciencia, terquedad en un rincón y sin ver el resto del mundo. Una comprensión correcta de este tema le revela a una persona la equivalencia de todo el mundo que lo rodea y elimina las limitaciones de la percepción. En otras palabras, una persona recibe como regalo no uno o dos juguetes, sino un mundo entero lleno de alegría y felicidad, y si algo desaparece de este espacio ilimitado, no traerá dolor ni sufrimiento. Una persona que vive a la orilla del mar no nota la desaparición de un guijarro de la costa, porque tiene toda una orilla de ellos. Pero, por otro lado, si crea puntos de apoyo para sí mismo (elige varios guijarros de la costa y se enamora de ellos), la pérdida de uno de ellos será una tragedia.
Amar a los seres queridos es necesario y muy importante, pero no lo conviertas en fanatismo
¡El amor debe ser un regalo!
El primer y más importante punto de apoyo debe ser el de cada uno sobre sí mismo, pero también sin fanatismo ni idealización. Es decir, todos debemos entender que en la vida solo nos tenemos a nosotros mismos, desde el principio de la vida hasta el final, hasta el último momento, todo lo demás en la vida nos es dado por un tiempo, incluidas las personas cercanas, no para menciona el trabajo, el coche, el apartamento y otros valores generalmente aceptados, por lo que no debes asignarles la importancia de toda tu vida.
Una persona que se ha dado cuenta de su valor, importancia y significado para sí mismo ya no se impondrá a los demás afirmando que no es amado, que le prestan poca atención y que de alguna otra manera no acaricia su ego. Eso es todo, ya no lo necesita, se ha convertido en un adulto espiritual y se ha dado cuenta de que si él mismo no llena su vacío interior, ninguna persona en el mundo podrá hacerlo por él. Se vuelve libre y feliz al máximo que le da su destino.
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Estimados usuarios del foro, ¡buen día!
Me gustaría, con la ayuda del foro, entender algunos puntos que periódicamente me molestan. Le agradecería su ayuda para encontrar respuestas. Este no es mi primer tema, veo grandes avances en mi estado emocional y en mi vida en general, pero hay algunos puntos que aún me causan malestar.
Mis peticiones al foro:
1. ¿Cómo entender quién soy (mi personaje) y qué quiero? Puede parecer extraño, pero muy a menudo no puedo determinar lo que quiero, cuál es mi opinión sobre tal o cual asunto (esto me lleva a enfadarme conmigo mismo).
2. La segunda pregunta se deriva de la primera pregunta: ¿qué hacer con la sensación de que no eres como los demás? (de mala manera), es decir, una sensación de que algo anda mal en mí. Es posible que se sienta bastante difícil, similar al miedo a ser rechazado. Es decir, la sensación de que todo está en el tema, pero tú no. Muchas veces no entiendo de qué habla la gente, lo que me hace reaccionar con lentitud, en general es bastante difícil de describir, pero se nota desde fuera y lo siento bien.
3. ¿Es posible convertirse en una persona más tranquila mediante la fuerza de voluntad? Probablemente la pregunta vuelva a estar relacionada con la primera, ya que me gustaría entender mi carácter. Y a veces puedo comportarme (y sentirme) diametralmente opuesto y no sé qué tan normal es esto. Por lo general, al observar a las personas, uno puede describir y predecir bien el comportamiento, la reacción y el carácter. Pero por alguna razón sigo siendo incomprensible para mí. Por ejemplo, me resulta muy fácil acostumbrarme al papel. Aquí la opinión de los demás, no la mía (esta es la opinión de un gran número de personas, estoy expresando sus palabras, no mi opinión): muchos dicen que tengo talento para actuar, a menudo me preguntan por qué no fui a el teatro. La transformación y el juego son muy fáciles. Mucha gente a mi alrededor se sorprende al verme en el escenario, dicen que no sabían que podía ser así. Siempre ha sido así, lo he escuchado de todos desde pequeño. Supongo que siempre me reprimo de muchas cosas. Pero esto me confunde aún más.
Me gustaría valorarme y aceptarme más, aunque este deseo probablemente suene bastante abstracto.
Probablemente lo principal es escuchar sus deseos, necesidades y tener la confianza de que estoy bien y no tener miedo constante de recibir una reacción negativa del exterior. Porque la reacción del exterior, que me dice que no estoy del todo bien, me ahoga durante algún tiempo (a veces durante mucho tiempo) (un fuerte sentimiento de rechazo, que quiero ocultar a todos, que parezco contagioso e inaceptable, desperdicia recursos y tiempo).
A veces me estreso demasiado cuando la situación no merece la pena, reflexiono demasiado y no sé cómo deshacerme de ello. Me comparo con los demás y la comparación muchas veces no me favorece; trato de adoptar ciertas formas de comunicación y comportamiento de aquellos que son amables, pero por alguna razón no me convencen. Y sin ellos es como si estuviera desnuda, desprotegida.
Debido a un estado tan inseguro, surge el miedo a tener hijos, es decir, la sensación de que no existe un punto de apoyo en el que uno pueda confiar y sentirlo constantemente.
Cuando veo/escucho historias sobre niños (lo dañinos, seguros de sí mismos y antipáticos que son) y tengo miedo de que mi hijo probablemente no sea tan fuerte y obstinado, narcisista, arrogante y seguro de sí mismo. Y este miedo a sentirse ofendido y a sentirse moralmente malo, solo y dañado, simplemente lo desalienta de tener hijos. Probablemente esto sea algo mío, pero muy poderoso.
“Ser, existir en este mundo ya significa tener una relación con él. Y así como nos relacionamos con el mundo en general, nos relacionamos con todo lo que nos rodea. Después de todo, los padres, las personas familiares y desconocidas y todos los objetos y animales son parte del mundo. Pero la cuestión no se limita simplemente a existir en determinadas circunstancias. Las relaciones con el mundo consisten, ante todo, en comprender las reglas del juego llamado vida.
Sorprendentemente, sólo Martin Heidegger desarrolló este tema en la filosofía de principios del siglo XX*. Describió esas reglas llamándolas "existenciales". Éstas son las condiciones bajo las cuales existimos en el mundo, "los datos de nuestra existencia". Después de todo, terminamos en una situación que no elegimos. Género y época, padres y nacionalidad, clase social e incluso, por ejemplo, la ciudad en la que vivimos: nada de esto elegimos. Por lo tanto, nuestra tarea es aceptar estos hechos. E incluso si planeamos mudarnos a otra ciudad o queremos irrumpir en una clase social diferente o incluso cambiar de género, primero debemos aceptar que ahora vivimos en esta ciudad, que nacimos hombre o mujer... Entonces podremos entender que esto no nos conviene, e intentar cambiar, pero todo empieza con la aceptación. Heidegger vio la esencia de la aceptación en dejar de tener miedo de las circunstancias propias y aprender a mirarlas con calma.
Nuestras relaciones con el mundo se forman en los primeros siete años de vida. Los segundos siete años están dedicados a nuestras relaciones con otras personas. En el tercero, construimos relaciones con nosotros mismos. Primero, el niño descubre el mundo y aprende a interactuar con él. El modelo para tal interacción es su relación con su madre: para el bebé, la madre es el mundo. Después de un año y medio, entran en juego también otros factores: la confianza en el mundo surge no sólo gracias a los padres. Al final, una relación con él es una decisión personal de cada uno de nosotros. Tenemos la libertad de confiar en el mundo.
La palabra "confianza" se utiliza aquí por una razón. Recuerda cómo percibes la realidad. Niño pequeño. O se abraza a su madre o, asegurándose de estar a salvo, se va a explorar el mundo. Y la distancia de estas “expediciones lanzadera” es cada vez mayor. El niño aprende que el suelo es duro y se puede caminar sobre él, que el perro del vecino es amable y no muerde, que el columpio del jardín es fuerte y no se rompe. Aprende a confiar: en su madre, en la naturaleza, en las personas y en sus propias fuerzas.
¿Cómo se experimenta la confianza fundamental? Así es como: puse parte de mis problemas en algo o alguien, en algún tipo de soporte, ¡y el soporte se mantuvo! Además, no hay amor ni alegría obligatorios, sólo existe la experiencia de relaciones con personas que me aceptaron. Entonces, puedo ser y ¡me dejan ser!
Toda nuestra vida, nuestra relación con el mundo es la búsqueda y creación de soportes sobre los que podemos depositar parte del peso de nuestra vida. Encontramos amigos, aprendemos una profesión, formamos una familia. El apoyo puede ser la estructura en la que trabajamos, las relaciones con los compañeros, nuestras capacidades e intereses, personas y grupos de personas... Uno de los apoyos más importantes es nuestro propio cuerpo. Nos sentimos arraigados cuando tenemos muchos apoyos.
La decisión de confiar también está relacionada con el realismo de nuestra percepción. Cuanto más cercana a la realidad sea nuestra valoración de tal o cual apoyo, menos decepción y más confianza en las personas y en nosotros mismos. Los apoyos suelen fallar a quienes no están de acuerdo con aceptar la realidad, quieren rehacerla a su propia discreción y no perciben lo que no cumple con sus expectativas. El mundo no encaja en absoluto en esquemas y teorías. (La única afirmación confiable sobre él es que no garantiza nada a ninguno de nosotros). Sólo una posición abierta de curiosidad confiada puede salvar.
Por cierto, las historias sobre agravios que se pueden superar y superar mediante el perdón son siempre historias sobre apoyos que no estuvieron a la altura de las expectativas. Y una de las prácticas del perdón es precisamente ayudar a la persona a comprender: ¿podría alguien que resultó ser un apoyo poco confiable poder soportar la carga que se le impuso? La gratitud, por el contrario, es una experiencia asociada al hecho de que mi apoyo no me decepcionó, a cualquiera de nosotros le puede pasar cualquier cosa en cualquier momento, esta es una de las principales reglas del juego. Y ésta es la mayor prueba de nuestras relaciones con el mundo. Cuando caigan todos los soportes, ¿quedará algo? ¿Cómo puedo entonces estar en paz? ¿Y puedo serlo? ¿O caeré en este abismo de horror y desesperación, porque ya no hay apoyos?
En el análisis existencial existe el concepto de “la base del ser”. Estamos hablando de una experiencia arraigada, por regla general, en experiencias previas. La experiencia de que aunque todos los soportes se derrumben, algo quedará. Sin embargo, esta construcción filosófica tan compleja es intuitivamente comprensible para cualquiera que se contente con la frase: "Nunca ha sucedido así". Esta es la base de nuestra existencia.
Me gusta mucho la imagen del mundo como un trampolín tendido sobre un abismo. Puedes mirar con horror a través de la malla hacia el abismo. O puedes centrar tu mirada en los tejidos de esta red misma, dándote cuenta de que nos ha resistido más de una vez. Sí, nos vomitó, de modo que caímos torpemente sobre ella. Pero ella perseveró. Y volverá a perdurar. Una persona con tal enfoque de visión, con tal actitud hacia el mundo, está bien establecida en la vida, independientemente de todo lo demás. Esta experiencia suprema de confianza es a menudo llamada Dios por la gente. Pero no se trata de creer en dioses específicos. Ésta es una cuestión de nuestra relación con el mundo".
* M. Heidegger “Ser y Tiempo” (Proyecto académico, 2013).
El punto de apoyo en este contexto es un concepto espiritual, lo que significa su aparente invisibilidad. Pero incluso si hacemos una analogía con las leyes de la física, podemos ver que el punto de apoyo de cualquier objeto en relación con el espacio circundante se encuentra sólo en el objeto mismo. Sobre él pueden actuar diversas fuerzas, y el propio objeto puede tener características y propiedades que lo distingan, pero el soporte siempre está situado en él mismo, aunque varíe en calidad.
El punto de apoyo de una persona es un concepto espiritual, no físico, en primer lugar, porque una persona está viva y tiene alma. Esto es lo que lo distingue del tema y hace que los métodos para encontrar un punto de apoyo sean algo más complejos.
Un ejemplo sencillo, pero comprensible. Si la seguridad de un objeto depende únicamente de las fuerzas externas que actúan sobre él, entonces la seguridad de una persona depende de su capacidad para usar correctamente su punto de apoyo en diversas situaciones, ya que una persona, en primer lugar, tiene voluntad y puede usar esta voluntad a propósito. . Pero los humanos, como todos los demás habitantes del planeta, nos vemos afectados por ciertas leyes. Estas son leyes físicas y leyes del universo; hay, por supuesto, leyes de la sociedad, que también tienen cierta influencia. ¡Tantos esquemas y leyes diferentes! ¿Y dónde deberíamos buscar ese punto de apoyo para que la influencia de tales leyes no nos convierta en una masa incontrolable?
Este punto de apoyo está dentro de nosotros. Ella tiene propiedad energética. No se le puede llamar voluntad, ni fe, ni alma. Tal punto de apoyo es algo invisible, pero permite que una persona no se vuelva dependiente de ningún fenómeno, situación, gente o ídolo.
Por ejemplo, sucede que una persona considera su trabajo como un punto de apoyo, lo ha fusionado con su propia vida y su destino. En otras palabras, para esa persona el trabajo es vida, o al menos uno de sus componentes más importantes. Para una persona que tiene punto interno apoyo, perder el trabajo es, por supuesto, doloroso, pero comprende que es reemplazable, que puede ganar dinero y autorrealizarse en otros lugares. Una persona iniciará un nuevo negocio o conseguirá un trabajo en otra empresa. Si el trabajo era para él un punto de apoyo, algo en lo que confiaba y que daba sentido a su vida, entonces, con la pérdida de un puesto o negocio, el sentido de la vida desaparece.
El punto de apoyo interno no depende directamente de circunstancias externas. Intentemos ahora examinar este punto dentro de nosotros, sentirlo.
Observemos en qué casos nos sentimos más cómodos energéticamente. A través de experimentos sencillos, entenderemos que dejamos fluir nuestra fuerza y energía si nos concentramos en cómo nos evalúan, cuando dirigimos nuestros pensamientos a cosas que nos parecen importantes (o mejor dicho, a nuestro ego), pero que son secundarias. en esencia para nosotros mismos.
Este es nuevamente un ejemplo simple, pero muestra claramente hacia dónde fluye nuestra energía. Se filtra a otras personas cuando reaccionamos ante un desafío emocional externo, porque mentalmente compartimos nuestras fortalezas con ellos cuando les damos una reacción emocionalmente rica (vívida). Cuanto menor sea la calidad de las emociones que intercambiamos, peor nos sentiremos. Si reaccionamos ante un insulto, alguna provocación obvia destinada a quitar energía, entonces nos conectamos en consecuencia con las energías del astral inferior, que no puede dar nada a cambio excepto dependencia. En este caso se produce una pérdida de apoyo.
Esta pérdida ocurre en muchos otros casos. Puede haber muchos ejemplos y situaciones. No tiene sentido enumerar todos los posibles. Pero esto no significa que necesites aislarte del mundo, necesitas poder distinguir tus estados, distinguir la calidad de la energía, poder trabajar con tu cuerpo y pasar cierta energía a través de ti mismo; puedes aprender esto.
¿Cómo encontrar un punto de apoyo dentro de ti mismo?
No es necesario guardar ningún secreto, porque esto también puede provocar insatisfacción. Pero el truco energético consiste en no hacer ni decir nada demasiado brillante. Sólo nosotros mismos deberíamos tener un sentimiento de la importancia de lo que hacemos. Lo importante aquí es nuestra energía de pensamiento y hacia dónde la dirigimos, sin depender de nada ni de nadie.
Ahora, al comprender (darnos cuenta) de nuestro estado, ya sea el suyo o el traído del exterior, adquirimos la oportunidad de trabajar en nosotros mismos sin decepciones ni ideas ilusorias con el conocimiento de la naturaleza de las cosas y del hecho de que en la naturaleza no existen estados permanentes. , es necesario cambiarlos, mejorarlos, desarrollarlos, lograr algo constantemente y luego establecer metas.
Este mismo punto de apoyo reside en un estado energético armonioso, el equilibrio. Imagínese qué es exactamente lo que le falta actualmente para lograr ese equilibrio. La energía puede ser escasa o sobrante. Queda por decidir qué es necesario: reponer energía o gastar un poco. Mucho depende de tu tipo de personalidad y del estado en el que te encuentres. Sólo podemos decir que los estados negativos de una persona le quitan energía. Un punto de apoyo es un estado en el que nada nos influye, y nosotros mismos sabemos cómo volver a un estado en el que influyemos en la situación de la forma correcta, manifestándonos armoniosamente. (c) basado en el artículo de Irina (Samopoznaniye)