எந்த நேரத்திலும் மிக முக்கியமான மற்றும் விலைமதிப்பற்ற குணங்கள் அனுதாபம், இரக்கம், அக்கறை மற்றும் அண்டை காதல் காதல். முக்கிய விஷயம் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கும் கற்றுக்கொள்ளவும் பயன்படுத்த வேண்டும். அனுதாபத்தின் வெளிப்பாடு வெவ்வேறு மக்களுக்கு வேறுபட்டதாக இருக்கலாம். யாரோ போதுமான உண்மையான புன்னகை, யாரோ ஒரு எளிதான கையில், மற்றும் யாரோ ஒரு கவனத்துடன் கேட்பவர் வேண்டும்.

உனக்கு தேவைப்படும்:

உங்களை புரிந்து கொள்ளுங்கள்

மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்வதையும் புரிந்துகொள்வதையும் புரிந்துகொள்வது எப்படி என்பதை அறிய, முதலில் உங்கள் அனுபவங்களை முதலில் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்களே கேளுங்கள். நீங்கள் ஒரு கடினமான தருணத்தில் என்ன விரும்புகிறீர்கள், நீங்கள் ஆதரவை பார்க்க வேண்டும்.

இதயம் கேட்க

நமக்கு கூட காதுகள் கேட்க எப்போதும் சாத்தியம் இல்லை, மற்றும் இதயம் கூட கடினமாக உள்ளது. வார்த்தைகள் யாரை நேசிக்கிறவர்களை நேசிப்பவர்களைக் கேட்கிறோம். நபர் உங்களை மிகவும் நேசிக்கிறார் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நினைவகத்தில் உங்கள் உரையாடலைப் பாருங்கள். எப்படி அவர் உன்னை பார்த்தார், நீ என்ன சொன்னாய், நீ எப்படி கேட்கிறாய், என்ன இயக்கங்கள் மற்றும் நடவடிக்கைகள் பயன்படுத்தப்படுகிறது? அவரது நடத்தை நகலெடுக்க. மற்றொரு ஆத்மாவின் உணர்வுகளை புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், மனதில் இல்லை. குறுக்கீடு இல்லாமல் கேளுங்கள். கண் பாருங்கள். கட்டி மற்றும் உங்கள் கையை வைத்து. உங்கள் பரிந்துரைகள் மற்றும் குறிப்புகள் கொடுக்க அவசரம் வேண்டாம், அது பேச முடியும்.

உங்கள் அனுதாபத்தை இயக்கு

நீங்கள் அவரது நிலைமையை புரிந்து கொள்ளும் ஒரு நபரிடம் சொல்லுங்கள். நீங்கள் அவருடைய இடத்தில் என்ன உணர வேண்டும் என்று சொல்லுங்கள். பரிதாபத்தின் அவமானகரமான வார்த்தைகளின் உரையாடலில் தவிர்க்கவும். உலகப் புரட்சிகருடனான ஒப்பிடும்போது இது ஒரு அற்பமானதாகும், அல்லது மோசமாக உள்ளது என்று சொல்ல வேண்டாம்.

ஒரு நபரைப் பாருங்கள்

நீங்கள் பரிவுணர்வு மற்றும் இரக்கத்தை கற்றுக்கொள்ள விரும்பினால், உங்கள் ஆதரவு தேவைப்படும் நபர்களை நீங்கள் கவனிக்கவும் அடையாளம் காணவும் வேண்டும். இதை செய்ய, உங்கள் சொற்களுக்கு அத்தகைய வெளிப்பாடுகளை உள்ளிடவும்: "நான் எப்படி உங்களுக்கு உதவ முடியும்? நான் உனக்கு என்ன செய்ய முடியும்? நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்களா? "முதலியன மற்றொரு நபரின் நடத்தை, அவரது கண்கள், மனநிலைக்கு பின்னால் பார்க்கவும். நீங்கள் நேரத்தை கவனித்துக் கொள்ளலாம்.

அனுதாபத்தை காட்டுவது எப்படி?

அனுதாபத்தை எப்போதாவது அமைதியாகவும், மற்றொரு பிரச்சனையைத் தீர்ப்பதற்கு உதவியாளரை எதிர்த்து உட்கார்ந்து உட்கார்ந்து உட்கார்ந்து உட்கார்ந்து, சில நேரங்களில் நீங்கள் முட்டாள்தனமான நிலைக்கு வெளியே இழுக்க வேண்டும், என் பிரச்சினையை நீயே தீர்ப்பதற்கு அவருக்கு வாய்ப்பு கொடுங்கள்.
நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். மனப்பான்மை மனிதனின் நலனுக்காகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

முறையான அனுதாபம் மற்றொருவருக்கு ஆதரவு மற்றும் வெப்பத்தை வெளிப்படுத்துகிறது, அது ஆன்மா மற்றும் உடலின் வலிமிகுந்த நிலையில் இருக்கும் போது.

ஒரு நபர் தனது நலனுக்காக உதவுவதற்கும், பயன்படுத்துவதற்கும் ஒரு நபர் உங்கள் விருப்பத்தை பார்க்கும் போது தீங்கு விளைவிக்கும் அனுதாபம் கருதப்படுகிறது.

அனுதாபத்தை சோதிக்கவும்

மற்றொரு (பரிவுணர்வு) பரிதாபப்படுவதற்கான திறனைக் கொண்டிருந்தால் சரிபார்க்க நாங்கள் வழங்குகிறோம். பின்வரும் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும் "ஆம்" அல்லது "இல்லை":

1. நான் விலங்குகளின் துன்பங்களைக் காணும்போது நான் வருத்தப்படுகிறேன்.
2. நான் ஒரு புத்தகத்தை வாசித்தபோது, \u200b\u200bஎல்லாவற்றையும் பற்றி கவலைப்படுவதாக தெரிகிறது.
3. என் மனநிலை சுற்றியுள்ள மக்களை பாதிக்கிறது.
4. அன்புக்குரியவர்களின் பிரச்சினைகள் நான் இதயத்திற்கு நெருக்கமாக உணர்கிறேன்.
5. நான் யாரோ விரும்பத்தகாத செய்தி தெரிவிக்கையில் கவலைப்படுகிறேன்.
6. நான் மக்களுடன் தொடர்பு கொள்ள விரும்புகிறேன்.
7. அவர்கள் தவறாக அல்லது தவறாக இருந்தால் நான் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களை மன்னிக்கிறேன்.
8. நான் மக்களை பார்த்து ஆர்வமாக உள்ளேன்.
9. நான் எப்போதும் பலவீனமாக உள்ளவர்களுக்கு உதவ முயற்சி செய்கிறேன்.
10. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நான் மற்றவர்களை பராமரிக்கிறேன்.

உங்களிடம் உள்ள பதில்களில் பெரும்பாலான பதில்களை நீங்கள் பதிலளித்தால், நீங்கள் எப்படி பரிவுணர்வு செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.

சுதந்திரம், துன்பம், மற்றவர்களின் துயரத்தை உணர்ந்து, மற்றவர்களின் துயரத்தை வாழ்வதற்கான ஆளுமையின் திறமை என்பது அனுதாபம் ஆகும். மற்றவர்களின் துயரத்துடன் பரிதாபப்படுவதற்கான திறமை மற்றவர்களுடன் உறவுகளைத் தெரிவிப்பதற்கும், தொடர்புபடுத்துவதற்கும் ஒரு நபர் இன்னும் இனிமையானதாக இருக்க உதவுகிறது. ஒரு அனுதாப நபர் எப்படி ஆதரவு, அமைதிப்படுத்துவது, அமைதியாக, இந்த பிரச்சனையைத் தீர்ப்பதற்கு யாராவது ஒரே நேரத்தில் ஒரு ஊக்கத்தை ஏற்படுத்துவது என்பது தெரிகிறது. தனிநபர் அனுதாபம் மற்றும் இரக்கம் ஆகியவற்றின் சிறப்பம்சமாக இருந்தால், அவருடன் தொடர்பு கொள்ள எளிதானது, அத்தகைய மக்கள், வழக்கமாக, ஒரு செயலை அல்லது நம்பிக்கையை விமர்சிக்கவில்லை, இந்த மக்கள் தங்கள் நேரத்தையும் கவனத்தையும் ஒரு பகுதியை அர்ப்பணிக்க தயாராக இருக்கிறார்கள் வாழ்க்கையின் தேவையான காலம்.

அனுதாபம் என்ன?

உற்சாகம், நாம் குழந்தை பருவத்தில் இருந்து கற்று, பெரும்பாலும் பெற்றோர்கள் மற்றும் நெருங்கிய உறவினர்கள் நடத்தை நகலெடுக்க. அனுதாபத்தை வெளிப்படுத்துவதற்கான வழிகளைக் காட்டுவது மிகவும் முக்கியம். எந்தவொரு தோல்வியுடனும் எந்தவொரு தோல்விகளும் அவருடன் பரிதாபப்படுவதற்குப் பிறகு, அதுபோலவே, அதுபோலவே, அவர் தன்னை காண்பிப்பார், ஒரு வயது வந்தவர்.

புத்தமதம் தாகம் போன்ற பரிவுணர்வு மற்றும் இரக்கத்தின் நிகழ்வு வெளிப்படுத்துகிறது, மற்றவர்களைத் துன்பத்திலிருந்து விடுவிப்பதற்காக. மனித சாரம் இரக்கம், அன்பு மற்றும் இரக்கம் என்று புத்தர்கள் நம்புகிறார்கள். அனுதாபத்தை வெளிப்படுத்த, மனிதகுலமும் ஞானத்திலும் கூட தேவை.

ஹோமியோபதி ஒரு சுவாரஸ்யமான பார்வை வேலை டேவிட் Myers விவரித்தார் " சமூக உளவியல்"ஆசிரியர் எங்கே கொடுக்கிறார்? உளவியல் பண்பு அனுதாபம். யாரோ வாழ்வில் எந்த அற்புதமான சூழ்நிலை எங்கள் என்று அழைக்கப்படும் விழித்துக்கொள்ள முடியும்.

மைர்ஸ் உணர்ச்சிகளின் அனுதாபத்தின் வெளிப்பாடுகளின் மூன்று காரணிகளை எடுத்தார். முதலாவதாக, தனிநபரின் ஒடுக்கப்பட்ட ஆன்மீக நிலைக்கு அனுதாபத்துடன் பிரதிபலிப்பதன் மூலம், நமது ஆன்மா அதன் துயரத்தை ஒருபோதும் குறைக்கவில்லை, குற்றத்தின் உள் உணர்வை நீக்குகிறது. Myers அது மறைக்கப்பட்ட என்று. இரண்டாவதாக, பரிவுணர்வு, நாம் மற்றவர்களின் அனுபவங்களுக்கு மாறுவதற்கு அவர்களின் அனுபவங்களில் இருந்து திசைதிருப்பலாம். மூன்றாவதாக, நாம் பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட விதிகள் அனுதாபத்தை வெளிப்படுத்த எங்களை தூண்டுகிறது. விதிகள் சமுதாயத்தின் எதிர்பார்ப்புகளை குறிப்பிடுகின்றன, இது குறிப்பிட்ட நடத்தை மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியிலான எதிர்வினை ஆணையிடுகிறது. இது தந்திரோபாயம், மாணவர் மற்றும் மனிதகுலமாக விவரிக்க முடியும்.

மற்றவர்களுடன் பரிவுணர்வு திறன் என்பது ஒரு உளவியலாளரின் பயிற்சியாளரின் இயல்பில் ஒரு முக்கிய அம்சமாகும். கார்ல் ரோஜர்ஸ் இந்த தரம் இல்லாமல், உளவியலாளரின் வேலை சாத்தியமற்றதாக இருப்பதாக நம்பினார். நோயாளியின் சிகிச்சையில் உள்ள சிகிச்சையின் அடிப்படை அம்சமாகவும், வாடிக்கையாளருக்கு தனிப்பட்ட மாற்றங்களுக்கான அடிப்படைத் தேவைகளுக்கான அடிப்படைத் தேவைகளுக்கான அடிப்படைத் தேவைகளுக்கான அடிப்படை அம்சம் என்பது அனுதாபம் (அனுதாபம், அனுதாபம்) ஆகும். ரோஜர்ஸ் அனுதாபத்தின் தன்மை பின்வருமாறு: ஒரு நிகழ்வு ஒரு சிக்கலான செயல்முறை ஆகும், இது தனிநபரின் பாத்திரத்தை, அனுபவங்கள் மற்றும் கொள்கைகளை விழிப்புணர்வு அடங்கும். இருப்பினும், இது மனித அனுபவங்களின் ஒரு பழமையான அங்கீகாரம் அல்ல, அதே நேரத்தில் சூழ்நிலையின் விளிம்பை அடையவும், புதிய கோணத்திலிருந்து மதிப்பிடவும் முடியும் என்பதை உணர வேண்டும்.

அனுதாபம் மற்றும் இரக்கம் மிகவும் ஒத்ததாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இதுபோன்ற இந்த சொற்களில் வேறுபாட்டை விவரிக்க முடியும்: இரக்கம் துக்கம் ஒரு உணர்வு, மற்றும் அனுதாபம் மகிழ்ச்சியின் உணர்வை கொண்டுவரும் ஒரு மனநிலையாகும்.

மிக முக்கியமான அனுதாபம் அல்லது உண்மையான உதவி என்ன?

நீங்கள் ஒரு கேள்வியைச் சந்தித்திருக்கிறீர்களா? உங்களுக்கு ஒரு நெருங்கிய நபருக்கு உதவுவது எப்படி? கேளுங்கள் மற்றும் தார்மீக ஆதரவு அல்லது சிக்கலான தீர்மானம் உங்கள் வளங்களை எறியுங்கள்? இந்த கேள்வியைத் தவிர்ப்பதற்கு இது சாத்தியமற்றது, சூழ்நிலைகளிலிருந்தும், நிலைமைகளிலும், நபரிடமிருந்தும் உங்களை உரையாற்றினார். ஒரு காசு இல்ல இது மற்றொரு முழுமையான பேரழிவிற்கு மட்டுமே தற்காலிக சிரமம்! எனவே, ஒரு நபரின் பண்புகளையும் அம்சங்களையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். நேரடியாக உங்கள் பங்களிப்பைப் பற்றி, பெரிய அபாயங்கள் உள்ளன, அன்புக்குரியவர்களுக்கு பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பது, தனிப்பட்ட கணக்கிற்கு அவர்களின் வாழ்க்கைக்கான கடமைகளை நீங்கள் செய்வீர்கள். பின்னர், அவர் சுயாதீனமாக தீர்க்க ஒரு தூண்டுதல் இழக்கும், மற்றும் முதல் கஷ்டங்கள் வெறுமனே அவரை பதிலாக மீண்டும் ஒரு முடிவை கண்டுபிடிக்க வேண்டும். மேலும், உங்கள் துருவமுனைப்பு மதிப்பீடு செய்யப்படாது, இதன் விளைவாக நீங்கள் நன்றியுணர்வைக் காட்டிலும் நன்றியுணர்வுகள் மற்றும் நிவாரணங்கள் இருக்கும். அனுதாபத்துடன், எல்லாம் கொஞ்சம் வித்தியாசமாக இருக்கிறது. ஒரு நபர் பேசியபோது, \u200b\u200bஉங்களுடனான தருணங்களைத் தொந்தரவு செய்தார் அல்லது வருத்தமடைந்தார், அவர் புரிந்துகொண்டு, ஆதரிப்பதாக உணர்ந்தார், மேலும் அவர் மேலும் இயக்கத்திற்கான ஆதாரங்களைக் கொண்டிருந்தார். மேலும், அன்புக்குரியவர்களுடன் ஒரு சிக்கலை உள்ளடக்கியது, முன்னர் கூட கருதப்படாத ஒரு தீர்வை நீங்கள் காணலாம். ஆனால் நீங்கள் மற்றவர்களின் பிரச்சினைகளில் மிக அதிகமாக டைவ் செய்தால், நாம் வேறொருவரின் வாழ்க்கையை வாழ ஆரம்பிப்போம். முக்கிய விஷயம் என்பது அனுதாபம் மற்றும் இரக்கம் நன்றாக இருக்கும் என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஆனால் நமது சொந்த பிரச்சினைகளை எப்படி சமாளிக்க வேண்டும்? அனைவருக்கும் முடிவுக்கு பொறுப்பு என்று உண்மையை இழக்காதீர்கள் முடிவு எடுக்கப்பட்டது மற்றும் நடவடிக்கைகள். நீங்கள் பிரச்சினைகளை பின்பற்ற வேண்டும்.

வேறொருவரின் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கு அவசரம் வேண்டாம், கேளுங்கள், ஒரு நபர் உங்களை எல்லாவற்றையும் வைத்திருக்க வேண்டாம், ஏனென்றால் சில நேரங்களில் அது மௌனமான பங்களிப்புக்கு உதவுவதற்கு போதுமானதாக இருக்கிறது.

நான் அனுதாபத்தை படிக்க வேண்டும்

அத்தகைய மனித அம்சங்களுடன் பரிவுணர்வு மற்றும் இரக்கம் எல்லைகள் -, அக்கறையாக, பரிவுணர்வு மற்றும் பிற நேர்மறையான குணாதிசயங்கள் நிறைந்த ஆளுமையின் உருவாவதைப் பற்றிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். எல்லோரும் நல்ல, ஆர்வமில்லா மற்றும் நேர்மையான செயல்கள் திறனைக் காண விரும்புகிறார்கள், அது அனுதாபம் இல்லாமல் இருக்க முடியுமா? குழந்தை பருவத்தில் இருந்து, நாம் மூப்பர்களை மதிக்க கற்றுக்கொள்கிறோம், பெற்றோருக்கு உதவுங்கள், நாம் பலவீனமான விலங்குகளை கவனித்துக்கொள்வதற்கும், பலவீனமான விலங்குகளைப் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று நாங்கள் உறுதியளிக்கிறோம்.

குழந்தையை தெளிவுபடுத்துவதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள், ஒவ்வொருவருக்கும் வேதனையையும் அவமதிக்கவும், உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும், குழந்தையுடன் சேர்ந்து, உங்கள் வண்ணத்தை ஒவ்வொரு அர்த்தத்திற்கும் ஒதுக்கலாம், அது ஒரு குரல் மற்றும் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். கருத்து வேறுபாடுகள் எழுந்தால், அது ஏன் வெளியே வரும் மற்றும் பங்கேற்பாளர்களிடமிருந்து என்ன அனுபவிப்பது என்று விவாதிக்க மதிப்புள்ளதாகும். பெற்றோர் வீடு ஓய்வு மற்றும் சமாதான வளிமண்டலத்தில் நிரப்பப்பட வேண்டும். குழந்தை உங்களுக்கோ அல்லது மற்றவையோ காட்டியிருந்தால், சரியாக என்ன செய்தாலும், இந்த சூழ்நிலையை எப்படி மாற்றுவது என்று கேட்கவும். குழந்தை பருவத்தில் அனுதாபம் மற்றும் இரக்கத்தில் ஈடுபட்டுள்ள ஒரு குழந்தை கிட்டத்தட்ட விலங்குகளுடன் கையாளப்படுவதில்லை, இளையவர்களை புண்படுத்துவதோடு, பொதுவாக பணிகளுடன் அவர்களின் உண்மையை நிரூபிக்க முடியாது. அனுதாபத்தின் வெளிப்பாடு பலவீனத்தின் வெளிப்பாடாக இல்லை என்று குழந்தைக்கு விளக்கவும், ஆனால் ஒரு காட்டி மற்றும் சரியான வளர்ப்பு. நீங்கள் அனுதாபத்தை எப்படிக் காட்டலாம் என்பதை நீங்கள் காட்டினால், மேலும் நுரையீரலில், முதலில், மற்றவர்களின் உணர்வுகளை கவனித்துக்கொள்வார்கள், மேலும் ஒரு வழியைக் கவனிப்பார்கள். சிறந்த வழி இரக்கம் மற்றும் அனுதாபத்தின் ஒரு குழந்தை கல்வி ஒரு புத்தகம் இருக்க முடியும். அனைத்து தேவதை கதைகள் உள்ள உணர்வுகளை முழு அளவிலான அனுபவிக்கும் எழுத்துக்கள் உள்ளன: கோபம், இரக்கம் மற்றும் அனுதாபம். உங்களுக்கு பிடித்த ஹீரோக்களுடன் ஒரு பயணத்தைத் தொடரும், குழந்தை தயவை காட்ட கற்றுக்கொள்வார். பிறப்பிலிருந்து பிறப்பு அனைத்து குழந்தைகளும் உலகிற்கு அன்போடு நிரப்பப்பட்டன, மற்றும் பெற்றோரின் பணியை நேர்மறையான மனப்பான்மையை வளர்த்துக் கொள்ளவும், அவரை தீமை மற்றும் ஆக்கிரமிப்புகளை மாற்ற அனுமதிக்க வேண்டாம்.

Moveproof, நாங்கள் கொடூரத்தை எதிர்கொள்கிறோம், தனிநபர்கள் அனுதாபத்தின் தன்மையல்லாத உண்மையால் விளக்கினார். இந்த இயற்கையின் மக்களுடன், அதை தொடர்பு கொள்வது கடினம், அவை முரட்டுத்தனமானவை, சுயநலமாகவும் மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளையும் விடாது. மிகவும் அடிக்கடி பிரச்சினையின் வேர், குழந்தை பருவத்தில் செல்கிறது, அனுதாபத்தை எப்படிக் காண்பிப்பது என்பது ஒரு பெற்றோருக்கு ஒரு உதாரணம் இல்லை (பல சந்தர்ப்பங்களில் அத்தகைய மக்கள் கத்தரிக்கப்பட்டு, உணர்வுபூர்வமாக மூடியுள்ளனர்). அத்தகைய நபர்களைத் தவிர்க்கவும், தூரத்திலேயே வைக்கவும். ஆனால் நீங்கள் சமாளிக்க உதவ முடியும், அந்த அனுதாபம் மற்றும் இரக்கம் வாழ்க்கை விதிமுறை என்று காட்டும். நசுக்கப்பட்ட நமக்கு உள்ளே நின்று, ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். நேர்மையான ஓய்வு, சமாதானத்தையும், உலகத்துடனும் சமாதானத்தையும், ஒற்றுமையையும் அடைவதற்கு, உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் காட்ட பயப்படாதீர்கள். அன்புக்குரியவர்களின் பிரச்சனைகள் மற்றும் தோல்விகளை சமாளிக்க, அவற்றை வைத்து, தொடர்ந்து முன்னோக்கி நகர்த்துவதற்குத் தொடரவும், மோசமாக எடுத்துக் கொள்ளாமல் போவதில்லை, மக்களுக்கு முன்னதாகவே காத்திருக்கும் அனைவருக்கும் உங்கள் வாழ்க்கையைத் திறக்க உதவுங்கள்!

உங்களிடம் வாழ்த்துக்கள், அன்பே வாசகர்கள் மற்றும் என் வலைப்பதிவின் விருந்தினர்கள்! இன்று நான் அத்தகைய முக்கியமான மனித தரத்தை பற்றி பேச விரும்புகிறேன் அதன் உதாரணங்கள் மற்றும் தனித்துவமான அம்சங்கள் இரக்கமாக. இது ஒரு நபரின் மிக உயர்ந்த குணநலன்களில் ஒன்றாகும், இது ஒரு நிபந்தனையின் கீழ் மட்டுமே உண்மை, பொய் அல்ல. இது சில நேரங்களில் உலகளாவிய தொண்டு, அல்லது அவர்கள் ஒரு சிறிய பின்னர் சொல்ல நான் வேறுபடுவதை விட பரிதாபம் குழப்பம். எனவே, முடிவுக்கு கட்டுரையைப் படியுங்கள்.

உள்ள அறிவார்ந்த அகராதிகள் வேறு ஒருவரின் துக்கம், கூட்டு துன்பங்களுக்கு இந்த பரிதாபம் என்று ஒரு வரையறையை நீங்கள் காணலாம். இந்த தலைப்பில், நிச்சயமாக, நீங்கள் நீண்ட காலமாக வாதிடலாம், ஆனால் நான் நம்புகிறேன் இந்த வரையறை ரூட் உண்மை இல்லை.

இரக்கம் என்பது மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளையும் அனுபவங்களையும் உணர ஒரு நபரின் திறன். இது ஒரு நபரிடமிருந்து வரும் ஒரு ஒளி மற்றும் மென்மையாகிறது அல்லது மற்றவரின் வலியை குணப்படுத்துகிறது.

இரக்கம் அதன் சொந்த கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது இல்லாமல் அது முழுமையாக இருக்க முடியாது. இது கருணை, கருணை, காதல், மரியாதை மற்றும் பொறுமை.

மேலும் விவரம் ஒவ்வொரு கூறு கருதுகின்றனர்.

மெர்சி

இந்த இரண்டு-சொந்த வார்த்தை உண்மையில் "அழகான இதயம்" என்று பொருள். கருணை என்ன அர்த்தம்? முதலில் அனைத்து, பாரபட்சமற்ற உதவி. உதாரணமாக, முதியவர்களுக்கு பைகள் தெரிவிக்க உதவுங்கள், பசியுடன் உணவளிக்கவும் தெரு PSA., யாராவது கேளுங்கள். இரண்டாவதாக, கருணை மன்னிப்பு திறன் உள்ளது.

இரக்கம்

இது மக்களுக்கும் சமாதானத்திற்கும் ஒரு அக்கறையுள்ள அணுகுமுறை ஆகும். இரக்கம் எப்போதுமே தெளிவாக இல்லை, சில நேரங்களில் அது பார்க்க எளிதானது அல்ல.

உதாரணமாக, நான் இரண்டு பெற்றோர்களைக் கொடுப்பேன். தந்தை தாராளமாக சாக்லேட், கேக்குகள் மற்றும் பிற இனிப்புகளுடன் கொஞ்சம் மகன் உணவளிக்கிறார். மற்றும் அம்மா, மாறாக, அவரை இனிப்பு ஈடுபட அனுமதிக்க முடியாது. நிச்சயமாக, குழந்தையின் கருத்துப்படி, இந்த சூழ்நிலையில் அப்பா இன்னும் வகையானது. ஆனால் அது உண்மையில்? சில நேரங்களில் கருணை ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவது என்னவென்றால், சாதாரண இணக்கத்தை மறுக்க இயலாமை. நிச்சயமாக, இந்த வழக்கில், உண்மையான இரக்கம் மற்றும் பராமரிப்பு அம்மா தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, அது வெளிப்புற தீவிரத்தன்மை பின்னால் மறைத்து என்றாலும்.

காதல்

காதல் கூறப்பட்டு நிறைய எழுதப்பட்டிருக்கிறது, ஏனென்றால் இது போன்ற பரந்த மற்றும் விரிவான கருத்தாகும், ஏனென்றால் இது நீங்கள் எண்ணற்றதாக பேசலாம். ஆனால் இப்போது நாம் இரக்கத்தின் ஒரு அங்கமாக அன்பைப் பார்ப்போம்.

நிச்சயமாக, உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள், அன்புக்குரியவர்கள், அன்புக்குரியவர்கள், ஒரு அதிர்வெண்ணின் உணர்ச்சிகள் ஒரு அதிர்வெண்ணில் ஒத்திவைக்கப்படுவதால், மிகவும் எளிதானது. மற்றும் அங்கீகரிக்கப்படாத அல்லது எதிரி இரக்கத்தை எப்படி பற்றி? அனைவரையும் நேசிக்கவும் உணரவும் கற்றுக்கொள்வதற்காக உலகம் மற்றும் அதன் குடிமக்கள், தங்கள் ஆவிக்குரிய குணங்களை மேம்படுத்த மற்றும் அபிவிருத்தி செய்ய வேண்டும்.

மரியாதை

இரக்கத்தின் பொருள் மரியாதையுடன் நடத்தப்பட வேண்டும். இது ஒரு சிறிய மழை பெய்யும் கூட, அவர் இந்த உலகத்தின் தன்மையை உருவாக்கி அதே தான். முறையான மரியாதை மற்றும் புரிதல் இல்லாமல், இரக்கம் இந்த உணர்வு வெளிப்படுத்திய யாரை பரிவு மற்றும் அவமானகரமான மாறிவிடும்.

பொறுமை

சில செயல்களைச் செய்வது, அவர்கள் பாராட்டப்படுவதில்லை என்று அது நடக்கிறது. இந்த விஷயத்தில் பொறுமை நேர்மையின் ஒரு அடையாளமாக இருக்கும்.

இரக்கம் மற்றும் அனுதாபத்தின் வெளிப்பாடு

இரக்கம் எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது என்பதை பல உதாரணங்கள் பகுப்பாய்வு செய்வோம். மிகவும் பொதுவான இருந்து ஒருவேளை ஒருவேளை ஆரம்பிக்கலாம்.

உலகத் தொண்டு

புகழ்பெற்ற, பணக்கார மக்கள் இப்போது பேஷன் தொண்டு உள்ளனர். அத்தகைய ஒரு பாணிக்கு எதிராக எதுவும் இல்லை, மிகவும் எதிர்மாறாக, ஒருவேளை, இது தற்போதுள்ள சிறந்தது, நான் அதை ஆதரிக்கிறேன். கூலிப்படை நோக்கங்களிலிருந்து (பேஷன் போக்குகளைப் பின்தொடர்வது, மற்றவர்களின் கண்களில், மகிமை, அங்கீகாரம்) ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் அத்தகைய நல்ல செயல்கள் மட்டுமே உண்மையான இரக்கத்தை அழைக்க முடியாது. அது ஆன்மாவை சுத்தம் செய்து ஒளியுடன் நிரப்ப முடியாது.

மிகவும் அரிதான நபர்கள் தங்கள் நல்ல செயல்களைத் தடுக்கவில்லை. ஒரு நபர் அத்தகைய கூலிப்படை நோக்கங்களை நகர்த்தினால், அவற்றை நியாயப்படுத்த வேண்டாம், அதைப் போல் அதை மகிமைப்படுத்த வேண்டாம், அது அத்தகைய தொண்டு சட்டத்தை தவிர்க்க முடியாது.

உண்மையான இரக்கம்

உண்மையான இரக்கம் இதயத்தின் ஆழத்திலிருந்து வருகிறது, அது நல்ல செயல்களுக்கு ஒரு நபரை ஊக்குவிக்கிறது, அதற்கு பதிலாக எதுவும் தேவையில்லை.

Shb.3.3.21.

tickshaws Karuchnikh.

சுசிரா சர்வாவா தேகினம்

சேரா-கூடாரங்கள்

sadhaws Sadhu-Bhushany.

சதூ நோயாளி மற்றும் இரக்கமுள்ளவர், அவர் எல்லா உயிரினங்களுக்கும் ஒரு நண்பன். அவர் எதிரிகள் இல்லை, அவர் அமைதியானவர், கண்டிப்பாக ஷாஸ்டர் மருந்துகளை பின்பற்றுகிறது மற்றும் அனைத்து நல்லொழுக்கங்களுடன் கூடியது.

சதூ கடவுளுக்கு தனது வாழ்க்கையை அர்ப்பணித்த ஒரு ஆழ்ந்த ஆன்மீக மனிதர் ஆவார், மற்றவர்களுக்கு அறிவு கொடுக்க முற்படுகிறார். இந்த வசனம் படி, இரக்கத்தின் அனைத்து குணங்களும் முழுமையாக வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன.

அவர் நோயாளி மற்றும் இரக்கமுள்ளவர். அவர் அனைத்து உயிரினங்களுக்கும் நட்பை உருவாக்குகிறார் - அது சமமாக இரக்கமுள்ளவையாகவும், மக்களுக்கு விலங்குகளுக்கும் ஆகும். இந்த உலகில் ஒவ்வொரு உயிரினமும் வாழ்க்கைக்கு உரிமை உண்டு. யாராவது அவளுக்கு விரோதமாக இருந்தாலும்கூட, அத்தகைய ஒரு நபர் யாருக்கும் யாருக்கும் உணவளிக்கவில்லை. நல்ல விஷயங்களை, நோயாளி, நோயாளி, பெரும்பாலும் மக்கள் தனது செயல்களை பாராட்டுவதில்லை. அத்தகைய ஒரு நபர் உண்மையான பணி மற்றவர்களின் ஆன்மாக்களை காப்பாற்றவும், உடல் மட்டுமல்ல. பழமொழிகளின் ஒன்றில் அவர்கள் சொல்வதைப் போலவே: "நீயாரத்தின் துணிகளின் இரட்சிப்பின் புள்ளி என்னவென்றால், அதை நீங்களே காப்பாற்ற வேண்டும்."

ஆகையால், தற்போதைய இரக்கமுள்ள இரக்கமுள்ள ஆன்மீக நபர்களிடையே மட்டுமே இருக்க முடியும், அவர்கள் அனைவருக்கும் உண்மையான அறிவு மற்றும் மகிழ்ச்சியை மற்றவர்களுக்கு தியாகம் செய்வதற்கு தயாராக உள்ளனர். ஆன்மீக முன்னேற்றத்தை சாத்தியம் கொண்டுவர கடவுளிடம் மற்றவர்களை கடவுள் பயன்படுத்துங்கள்.

ஒரு நபர் தனது இரக்கத்தை காட்ட விரும்புகிறார், ஆனால் அனைத்து நல்ல நோக்கங்களும் மறைந்துவிடும் என, அவரது வசதியான மண்டலத்தின் தொடுதலின் மதிப்பு. அத்தகைய சூழ்நிலையில் முடிவு தெளிவாக உள்ளது.

வீடியோ - கருணை பற்றி பண்டைய வேத நூல்களில் இருந்து வரலாறு

குழந்தைகள் மற்றும் விலங்குகள் இரக்கம்

பலர் குழந்தைகள் மற்றும் விலங்குகளுக்கு இரக்கத்தை அனுபவிப்பது மிகவும் எளிதானது, ஏனென்றால் அவர்களின் ஆத்மாக்கள் சுத்தமான மற்றும் அப்பாவி என்பதால். துரதிருஷ்டவசமாக, அனைத்து நோய்வாய்ப்பட்ட மற்றும் வீடற்றவர்களுக்கு உதவ முடியாது, ஆனால் எங்கள் சக்தியில் இன்னும் நிறைய இருக்கிறது.

உதாரணமாக, நீங்கள் இறைச்சி பயன்பாடு மறுக்க முடியும், நீங்கள் கருணை காட்ட மற்றும் பல அப்பாவி விலங்குகள் சேமிக்க வேண்டும் ஒரு வழியில். ஒரு சமூக அமைப்பு ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கையில் இறைச்சி சாப்பிடுவது எவ்வளவு கணக்கிட்டுள்ளது: 1000 க்கும் மேற்பட்ட கோழிகள், ஒரு டஜன் பன்றிகள் மற்றும் பசுக்கள். நான் 12 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ஆனேன், இதனால் நூறு விலங்குகளை விட அதிகமாக சேமிக்கப்பட்டது.

மற்றவர்களுக்கு இரக்கம்

தங்களை இரக்கம் மற்றும் பச்சாத்தாபம் கொண்டு, பல பிரச்சினைகள் உள்ளன. ப்ராஜெக்டிங் முன்னிலையில் செயல்படுகிறது, மற்றும் விரும்பத்தகாத எண்ணங்கள் மற்றும் வாதங்கள் ஆகியவை ஏறுகின்றன: "நான் ஏன் யாராவது உதவ வேண்டும், எனக்கு போதுமான பிரச்சனை", முதலியன "

இந்த கதையிலிருந்து ஒரு நியாயமான சுருக்கம் - முழு பசியோடு புரிந்து கொள்ளவில்லை.

எப்படி அபிவிருத்தி செய்யலாம் மற்றும் இரக்கத்தை உருவாக்குவது

ஆரம்பிக்க, நான் உங்களை இரக்கத்தை உருவாக்க வேண்டும் ஏன் விளக்க முயற்சிப்பேன்.

இரக்கம் நமது இதயம் பரந்த, சுயநலம், மாறாக, குறுகலானது.

நாம் ஒரு "பெரிய" இதயம் போது, \u200b\u200bநாம் நம்மை சுற்றி நல்ல உறவுகள் வேண்டும், நாம் ஆரோக்கியமான மற்றும் முழு உணர்கிறோம். படிப்படியாக எங்கள் நனவு கடவுளை நெருங்குகிறது

ஈகோவின் விளைவாக, இதயம் குறுகலானது, நோய்கள் மற்றும் துரதிர்ஷ்டம் வரும்.

எங்கள் நவீன நாகரிகம் இதயத்தில் ஒரு முடிச்சு கட்டி, நீங்கள் சித்திரவதை மற்றும் துரதிருஷ்டவசமான அனைத்தையும் பார்த்தால்.

இந்த தரம் இல்லாமல் மக்கள் அணிந்து மற்றும் கொடூரமாக உள்ளனர். அத்தகைய ஒரு ஆத்மாவில், நேர்மையான உணர்வுகள் நுழைய முடியாது - மகிழ்ச்சி அல்லது அன்பு இல்லை. மற்றவர்களுடன் நாம் உணர்ச்சிவசப்படுகையில், நம்முடைய ஆத்மா சுத்தம் செய்யப்பட்டு, சமாதானத்திற்கும் ஆவிக்குரிய அறிவிற்கும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றது.

நான் சொன்னது போல், என் சொந்த தோலில் இதே போன்ற நிகழ்வை உணர்ந்தபோது வேறு ஒருவரின் துயரத்தை திட்டமிடுவது எளிது.

ஆன்மீக சுய முன்னேற்றத்தில் இரக்கத்தை உருவாக்குவதற்கான முக்கிய விசை.

இரக்கத்திற்கான பாதையில் தடங்கல்களில் ஒன்று எகோத்சிசம் ஆகும். மக்கள் தங்கள் "நான்" மற்றும் உங்கள் நல்ல பற்றி எண்ணங்கள் மீது நறுக்கப்பட்ட. குறைந்தபட்சம் ஒரு நாளைக்கு ஒருமுறை, பச்சாத்தாபம் பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். எந்த நபரையும் பாருங்கள், உங்களை ஒரு கேள்வியை கேளுங்கள் "நான் அவருடைய இடத்தில் என்ன நினைக்கிறேனோ?" சிறந்த நேரத்தில் அதை செய்ய மோதல் நிலைமைஇவ்வாறு, நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் 3 மிஷன்ட் இயக்குவீர்கள்:

1. தங்கள் சொந்த எதிர்மறை உணர்வுகளை இருந்து எடுத்து;
2. அழிவில் அழுத்தம்;
3. மோதல் மென்மையாக.

இரக்கத்திற்கு எதிரான பரிதாபம் வித்தியாசம்

இப்போது உண்மையான இரக்கத்திலிருந்து பரிதாபகரத்திற்கும் வித்தியாசம் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரிவிப்பேன். இந்த கருத்துக்களுக்கு இடையில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு உள்ளது. பரிதாபம் - அழிவு மற்றும் அழிவு உணர்வு, இரக்கம், இரக்கம் மற்றும் படைப்பு. பரிதாபம் என்பது ஒரு செயலற்றது, இரக்கம் உதவுகிறது. பரிதாபம் மனதில் இருந்து வருகிறது, இதயத்தில் இருந்து இரக்கம்.

உதாரணத்தில் இந்த ஒப்புதலை நாங்கள் பகுப்பாய்வு செய்வோம். ஒரு தீவிரமான நோய்வாய்ப்பட்ட நபரை கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவருக்கு அடுத்ததாக உறவினர்கள், அழுகிறார்கள், அதைப் பற்றுகிறார்கள். அவர்கள் ஏற்கனவே நோயாளியைச் செய்கிறார்கள் மற்றும் அவர் சிரமங்களை சமாளிக்க முடியாது என்று உள் சத்தியம் கொடுக்க. இவ்வாறு, அவர்கள் ஒரு நபர் துரதிருஷ்டவசமாக ஒரு பெரிய கொத்து ஒரு நபர் ஓட்ட, மற்றும் அவரது கைகள் குறைக்கப்பட்டுள்ளது.

இரக்கம் படைப்பு ஆற்றல் மற்றும் ஆவியின் வீரியம் கொண்டுள்ளது. ஒரு உண்மையிலேயே இந்த தரத்தை வெளிப்படுத்துவது செயலற்றதாக இருக்காது, அவர் எல்லா வகையான உதவிகளையும் வழங்குவார் மற்றும் சூழ்நிலையிலிருந்து உகந்த வழிகளைத் தேடுவார். அத்தகைய மக்களிடமிருந்து, அதிர்வுகளால், ஒளி மற்றும் அன்பினால் நிரப்பப்பட்ட அதிர்வுகளால் நிரப்பப்பட்டிருக்கும், இது தங்களைத் தாங்களே தங்களைத் தாங்களே நன்மை விளைவிக்கும் மற்றும் சிரமங்களை சமாளிக்க அவர்களின் வலிமையை ஏற்படுத்தும்.

எந்த ஒரு மதிப்பு இல்லை? ஒரு கடினமான சூழ்நிலையில் ஒரு நபருக்கு தார்மீக ஆதரவை எப்படி வழங்க வேண்டும் என்று தளம் உங்களுக்கு தெரிவிக்கும்.

மவுண்ட் என்பது எந்த இழப்புகளிலும் விளைவாக ஒரு மனித பதில், உதாரணமாக, மரணத்திற்குப் பிறகு மூடு மனிதன்.

அனுபவத்தின் 4 நிலைகள்

மலை பற்றி கவலை கொண்ட மனிதன் 4 நிலைகளை கடந்து:

• கட்ட அதிர்ச்சி. ஒரு சில வினாடிகளில் இருந்து பல வாரங்கள் வரை நீடிக்கும். இது என்ன நடக்கிறது என்பது எல்லாவற்றிலும் நம்பமுடியாதது, உணர்ச்சியற்ற, குறைந்த மந்தநிலை, அதிகப்படியான இயக்கம், பசியின்மை இழப்பு, தூக்கத்தில் சிக்கல்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன.
• துன்பம் கட்டம். 6 முதல் 7 வாரங்கள் வரை நீடிக்கும். இது பலவீனமான கவனத்தை வகைப்படுத்தப்படுகிறது, கவனம் செலுத்துதல், இடையூறு, தூங்குவதற்கான இயலாமை. மேலும், ஒரு நபர் தொடர்ந்து ஆபத்தானது, ஓய்வு பெற விருப்பம், மந்தமான. வயிற்றில் உள்ள வயிற்றுப்பகுதியில் உள்ள வலிகள் மற்றும் உணர்வை உணர்கின்றன. ஒரு நபர் ஒரு நேசிப்பவரின் மரணத்தை அனுபவித்து வந்தால், இந்த காலகட்டத்தில் இறந்தவரால் அல்லது அதற்கு மாறாக, அவருடன் கோபத்தை அனுபவிக்க முடியும், கோபம், எரிச்சல் அல்லது குற்ற உணர்வு ஆகியவற்றில் கோபத்தை அனுபவிக்க முடியும்.
• கட்டம் தத்தெடுப்பு ஒரு நேசிப்பவரின் இழப்பு ஒரு வருடம் முடிவடைகிறது. இது தூக்கத்தையும் பசியின்மையும் மீட்டெடுப்பதன் மூலம், இழப்புடன் தங்கள் நடவடிக்கைகளை திட்டமிடுவதற்கான திறனைக் கொண்டுள்ளது. சில நேரங்களில் ஒரு நபர் இன்னும் பாதிக்கப்படுகிறார், ஆனால் தாக்குதல்கள் இன்னும் குறைவாக நடக்கும்.
• கட்டம் மீட்பு ஒரு வருடம் கழித்து தொடங்குகிறது, துயரம் துயரத்தால் மாற்றப்பட்டு, ஒரு நபர் அமைதியாக்கத் தொடங்குகிறது.

ஒரு நபரை நீங்கள் பணியாற்ற வேண்டுமா? சந்தேகமின்றி ஆம். நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உதவவில்லை என்றால், அது தொற்று, இதய நோய், மதுபானம், விபத்துக்கள், மன அழுத்தம் ஏற்படலாம். உளவியல் உதவி விலைமதிப்பற்றது, எனவே உங்கள் அன்புக்குரியவர்களை ஆதரிக்கவும். அவருடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், தொடர்பு கொள்ளுங்கள். ஒரு நபர் உங்களிடம் கேட்கவில்லை அல்லது கவனத்தை காட்டாதது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டாலும் கூட கவலைப்படாதீர்கள். நேரம் வரும், அவர் உன்னை நினைவில் கொள்ள நன்றியுடன் இருப்பார்.

நான் அறிமுகமில்லாத மக்களை காப்பாற்ற வேண்டுமா? நீங்கள் போதுமான தார்மீக சக்திகள் மற்றும் உதவ விரும்பும் ஆசை உணர்ந்தால் - அதை செய்யுங்கள். ஒரு நபர் உன்னை தள்ளவில்லை என்றால், ஓடவில்லை என்றால், அது கத்தி இல்லை - நீங்கள் எல்லாம் சரியாக செய்ய பொருள். நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டவர்களை காப்பாற்ற முடியும் என்று நீங்கள் உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், அதை செய்ய முடியும் ஒரு கண்டுபிடிக்க.

பழக்கமான மற்றும் அறிமுகமில்லாத மக்களின் ஆறுதலின் ஒரு வித்தியாசம் இருக்கிறதா? உண்மையில் - இல்லை. வேறுபாடு நீங்கள் இன்னும் ஒரு நபர் மட்டுமே கொண்டுள்ளது, மற்றொன்று குறைவாக உள்ளது. மீண்டும், நீங்கள் பலம் உணர்ந்தால், உதவி. அருகிலுள்ள தங்கியிருங்கள், பேச்சு, ஒட்டுமொத்த நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுங்கள். உதவி செய்ய பேராசை இல்லை, அது தேவையற்றது அல்ல.

எனவே, துக்கத்தில் அனுபவம் வாய்ந்த இரண்டு கடினமான கட்டங்களில் உளவியல் ஆதரவின் முறைகளை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

கட்ட அதிர்ச்சி

உங்கள் நடத்தை:

• உங்களுடன் தனியாக ஒரு நபரை விட்டுவிடாதீர்கள்.
• Unobtrusively பாதிக்கப்பட்ட தொட்டு. நீங்கள் கையை எடுத்துக்கொள்ளலாம், தோள்பட்டை மீது உங்கள் கையை வைத்து, உங்கள் தலையில் நெருங்கி வரலாம். பாதிக்கப்பட்டவரின் பிரதிபலிப்புக்காக பார்க்கவும். அவர் உங்கள் தொடுதலை ஏற்றுக்கொள்கிறாரா? Repels என்றால் - சுமத்த வேண்டாம், ஆனால் விட்டு விடாதே.
• ஆறுதல் இன்னும் ஓய்வெடுத்ததை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள், நான் உணவை மறந்துவிடவில்லை.
• எளிமையான செயல்களால் பாதிக்கப்படுவதால், உதாரணமாக, இறுதிச் சடங்கின் சில வகையான வேலை.
• தீவிரமாக கேளுங்கள். ஒரு நபர் விசித்திரமான விஷயங்களை பேசலாம், மீண்டும் மீண்டும், கதை நூல் இழந்து, புள்ளி மற்றும் உணர்ச்சி அனுபவங்களை திரும்ப பெற. ஆலோசனை மற்றும் பரிந்துரைகளை நிராகரிக்கவும். கவனமாக கேளுங்கள், கேள்விகளை தெளிவுபடுத்துங்கள், அதை எப்படி புரிந்துகொள்வது என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள். பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உங்கள் அனுபவங்களையும் வலியையும் பேசுவதற்கு உதவி - அவர் உடனடியாக எளிதாகிவிடுவார்.

உங்கள் வார்த்தைகள்:

• கடந்த காலத்தைப் பற்றி பேசுங்கள்.
• இறந்தவரை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், அவரைப் பற்றி ஏதாவது சொல்லுங்கள்.

நீங்கள் பேச முடியாது:

• "அத்தகைய இழப்பு இருந்து மீட்க வேண்டாம்", "ஒரே நேரத்தில் குணமடைய", "நீங்கள் வலுவான, வலுவானவர்." இந்த சொற்றொடர்கள் ஒரு நபரின் கூடுதல் துன்பங்களை ஏற்படுத்தும் மற்றும் அதன் தனிமையை வலுப்படுத்தலாம்.
• "கடவுளின் அனைத்து சித்தத்திலிருந்தும்" (அது மிகுந்த விசுவாசிகளுக்கு உதவுகிறது), "தயங்கியது", "அவர் அங்கேயே இருப்பார்", "அதைப் பற்றி மறந்துவிடுவார்" என்றார். இத்தகைய சொற்றொடர்கள் பாதிக்கப்பட்டவர்களை வலுவாக காயப்படுத்திவிடுவார்கள், ஏனென்றால் அவற்றின் உணர்வுகளை குறைக்க ஒரு குறிப்பை போல் ஒலிக்கிறார்கள், அவற்றை அனுபவிக்காதீர்கள், ஆனால் அவர்களது துக்கம் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.
• "நீங்கள் இளமையாக இருக்கிறீர்கள், அழகான, இன்னமும் திருமணம் செய்து கொள்ளுங்கள் / ஒரு குழந்தைக்கு பிறந்தவர்." இத்தகைய சொற்றொடர்கள் எரிச்சல் ஏற்படலாம். தற்போது ஒரு நபர் ஒரு இழப்பை அனுபவித்து வருகிறார், அவர் இன்னும் அவளிடமிருந்து மீட்கப்படவில்லை. அவர் கனவு காண்பவர்.
• "இப்போது, \u200b\u200bஆம்புலன்ஸ் காலப்போக்கில் வந்தால்," டாக்டர்கள் இன்னும் கவனத்தை கொடுத்திருந்தால், "இங்கே நான் அவரை விட்டுவிடவில்லை என்றால்." இந்த சொற்றொடர்கள் காலியாக உள்ளன மற்றும் எந்த நன்மையும் இல்லை. முதலாவதாக, கதை சகித்துக்கொள்ளவில்லை உட்பிரிவு தடவைஇரண்டாவதாக, இத்தகைய வெளிப்பாடுகள் இழப்பின் கசப்பத்தை மட்டுமே அதிகரிக்கின்றன.

கட்டம் துன்பம்

உங்கள் நடத்தை:

• இந்த கட்டத்தில், பாதிக்கப்பட்டவர் ஏற்கெனவே தனியாக இருக்க முடியும் என்பதற்கு முன்பே பாதிக்கப்பட்டவர் மட்டுமே வழங்கப்படலாம்.
• பாதிக்கப்பட்ட தண்ணீர் தண்ணீர். அவர் 2 லிட்டர் நாள் வரை குடிக்க வேண்டும்.
• அது உடல் உழைப்பு ஏற்பாடு. உதாரணமாக, ஒரு நடைக்கு எடுத்து, வீட்டை சுற்றி உடல் வேலை எடுத்து.
• பாதிக்கப்பட்டவர் அழ விரும்பினால், அதை செய்ய அவரை தொந்தரவு செய்யாதீர்கள். அவரை உதைக்க உதவும். உங்கள் உணர்ச்சிகளை திரும்பப் பெறாதீர்கள் - அவருடன் சேர்ந்து செலுத்துங்கள்.
• அது கோபத்தை எடுத்தால் - தலையிட வேண்டாம்.

உங்கள் வார்த்தைகள்:

ஒரு நபர் பணியகம் எப்படி: விசுவாசமான வார்த்தைகள்

• உங்கள் வார்டு இறந்தவைப் பற்றி பேச விரும்பினால், உணர்ச்சிகளின் பகுதிக்கு உரையாடலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: "நீ மிகவும் சோகமாக / தனியாக இருக்கிறாய்", "நீ மிகவும் குழப்பமானவர்", "நீங்கள் உங்கள் உணர்வுகளை விவரிக்க முடியாது." நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சொல்லுங்கள்.
• இந்த துன்பம் எப்போதும் இல்லை என்று சொல்லுங்கள். இழப்பு ஒரு தண்டனை அல்ல, ஆனால் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி.
• இந்த இழப்பை அனுபவிக்கும் அறையில் உள்ள மக்கள் இருந்தால் இறந்தவர்களைப் பற்றி உரையாடல்களைத் தவிர்க்க வேண்டாம். இந்த தலைப்புகள் தந்திரோபாய தவிர்த்தல் துயரத்தின் குறிப்பை விட அதிகமாக காயமடைந்தன.

நீங்கள் பேச முடியாது:

• "அழுவதை நிறுத்துங்கள், கையில் தன்னை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்" "போதும் பாதிக்கப்படுகிற எல்லாவற்றையும் விட்டது," இது உளவியல் ஆரோக்கியத்திற்கு தந்திரமற்றதாகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
• "யாராவது உன்னை விட மோசமாக இருக்கிறார்கள்." இத்தகைய தலைப்புகள் விவாகரத்து, பிரிப்பு சூழ்நிலையில் உதவலாம், ஆனால் ஒரு நேசிப்பவரின் மரணம் அல்ல. ஒருவரையொருவர் துக்கத்துடன் ஒரு நபரின் மலை ஒப்பிட்டு சாத்தியமற்றது. ஒப்பீடு வழிவகுக்கும் உரையாடல்கள் நீங்கள் அவரது உணர்வுகளை பற்றி கவலை இல்லை என்று ஒரு நபர் ஒரு உணர்வை உருவாக்க முடியும்.

இது பாதிக்கப்பட்டவனைப் பேசுவதற்கு எந்த அர்த்தமும் இல்லை: "உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால் - தொடர்பு கொள்ளவும் / என்னை அழைக்கவும்" அல்லது "நான் எப்படி உங்களுக்கு உதவ முடியும்?" மவுண்ட் கவலை யார் ஒரு நபர், அது வெறுமனே தொலைபேசி குழாய் உயர்த்த, அழைப்பு மற்றும் உதவி கேட்க வேண்டும். அவர் உங்கள் வாய்ப்பை மறந்துவிடலாம்.

இது நடக்காது என்று, வந்து அவருடன் உட்காரலாம். துயரத்தின் சற்று சற்றே அமைதியாக இருப்பதால் - ஒரு நடைக்கு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், கடையில் அல்லது திரைப்படங்களில் அவருடன் சேர்ந்து கொள்ளுங்கள். சில நேரங்களில் அது பலவந்தமாக செய்யப்பட வேண்டும். துன்புறுத்தல் போல் பயப்பட வேண்டாம். நேரம் கடந்து செல்லும்அவர் உங்கள் உதவியை பாராட்டுவார்.

நீங்கள் தொலைவில் இருந்தால் ஒரு நபரை எவ்வாறு ஆதரிக்க வேண்டும்?

அவனை அழை. அது பதில் இல்லை என்றால், பதில் இயந்திரம் ஒரு செய்தியை விட்டு, ஒரு எஸ்எம்எஸ் அல்லது ஒரு கடிதம் எழுத மின்னஞ்சல். எக்ஸ்பிரஸ் இரங்கல், உங்கள் உணர்வுகளை தெரிவிக்கவும், மிகவும் ஒளி பக்கங்களிலும் குணாதிசயங்களை பகிர்ந்து கொள்ளவும்.

ஒரு நபர் துக்கத்தை தப்பிப்பிழைக்க உதவுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக ஒரு நெருங்கிய மனிதர் என்றால். கூடுதலாக, அது அவருக்கு மட்டுமல்ல இழப்பை வாழ உதவும். இழப்பு தொட்டது மற்றும் உங்களுக்கு உதவினால், மற்றொன்றுக்கு உதவி செய்தால், உங்கள் சொந்த மனநிலைக்கு குறைவான இழப்புகளுடன் நீங்கள் துயரத்தை எளிதில் தப்பிப்பிழைக்க முடியும். அது குற்ற உணர்விலிருந்து உங்களை காப்பாற்றும் - நீங்கள் உதவ முடியும் என்ற உண்மையை நீங்களே திருத்த முடியாது, ஆனால் மற்றவர்களின் பிரச்சனைகள் மற்றும் பிரச்சினைகள் இருந்து அசைப்பதை நீங்கள் செய்யவில்லை.

கேட்கும்

முக்கிய விஷயம் பேச ஒரு நபர் கொடுக்க வேண்டும். வெளிப்பாடுகளின் ஓட்டத்தை பயப்பட வேண்டாம், பீதிக்குள் விழுந்துவிடாதீர்கள்: யாரும் உங்களுக்கு விரைவான செயல்பாடு மற்றும் அனைத்து பிரச்சனைகளின் உடனடி தீர்வையும் தேவையில்லை. கேள்விகள், ஆலோசனை மற்றும் யுனிவர்சல் ஞானம் பின்னர் பின்னர் வெளியேற சிறந்தது: இந்த கட்டத்தில், ஒரு நபர் அவர் அவரை கேட்கிறார் என்று ஒரு இல்லை என்று ஒரு நபர், அவர் உண்மையாக அனுதாபம் என்று தெரிந்து கொள்ள எளிதாக இருக்க வேண்டும்.

ஐடால் அளவிடுவதாகவும், மோனோலாக்கின் முடிவடையும் வரை அமைதியாக இருங்கள். இந்த நடத்தை மிகவும் அலட்சியத்தை நினைவுபடுத்துகிறது. நீங்கள் "வாழ்க்கை அறிகுறிகள்" மற்றும் ஒரு நேசித்தேன் ஒரு கன்சோலை கூட காட்ட முடியும்: "ஆம்", "நான் உன்னை புரிந்துகொள்கிறேன்" என்று சொல்லுங்கள், சில நேரங்களில் சொற்கள் அல்லது சொற்றொடர்களை மறுபடியும் மறுபடியும் தோன்றியது, - இது உண்மையில் நீங்கள் கவலைப்படாதீர்கள் . அதே நேரத்தில் அது எண்ணங்கள் ஒன்றாக பெற உதவும்: இரண்டு interlocutor, மற்றும், மூலம், நீங்கள் உங்களை நீங்களே.

இது ஒரு சைகை

அனுதாபத்தை உதவுவதற்காக ஒரு எளிய சைகைகள் உள்ளன. ஒரு திறந்த போஸ் (அவரது மார்பில் கைகளை கடந்து), சற்று பாதிப்பு இல்லாமல் (நீங்கள் கேட்கும் நபரின் தலையில் அதே அளவில்), முனைகளைப் புரிந்துகொண்டு, உரையாடலின் தந்திரோபாயத்தில் குஞ்சுகளை ஏற்றுக்கொண்டு, வெளிப்படுத்திய பனைவுகள் கவனம் மற்றும் பங்கேற்பு ஒரு அடையாளம் என. ஒரு நெருங்கிய நபருக்கு வரும் போது, \u200b\u200bநீங்கள் ஒரு உடல் தொடர்பு பராமரிக்க பயன்படுத்தப்படும், எந்த இனிமையான தொடுதல், பக்கவாதம். பேச்சாளர் வெறித்தனமாக வந்தால், இது பெரும்பாலும் நடக்கிறது, பின்னர் அதை அமைதிப்படுத்த விருப்பங்களில் ஒன்று - அதை இறுக்கமாக கட்டி. இதுதான் நீங்கள் அவரிடம் சொல்வது: நான் அருகில் இருக்கிறேன், நான் உன்னை ஏற்றுக்கொள்கிறேன், நீ பாதுகாப்பாக இருக்கிறாய்.

உடல் தொடர்பு தொடர்பான அறிமுகமில்லாத நபர்களுடன், அது பரிசோதனைக்கு நல்லது அல்ல: முதலில், நீங்கள் சங்கடமாக உணர முடியும்; இரண்டாவதாக, ஒரு கடுமையான தனிப்பட்ட இடத்துடன் ஒரு நபர் அத்தகைய நடத்தை தள்ளும். நீங்கள் உடல் ரீதியான வன்முறைக்கு ஒரு பாதிக்கப்பட்டவராக இருந்தால், அது மிகவும் சுத்தமாகவும் இருக்கிறது.

மாற்றம் இல்லாமல்

மன அழுத்தம் மீது வாழ முடியாது, நம்மில் பலர் கருதுகின்றனர். "உங்கள் கைகளில் உங்களை அழைத்துச் செல்லுங்கள்!", "மகிழ்ச்சிக்கான ஒரு காரணத்தை கண்டுபிடி" - இங்கே உலகளாவிய நேர்மறை மற்றும் நமது தலைகளில் இருப்பது ஆகியவற்றின் கலாச்சாரத்தை இயக்கும் ஒரு நிலையான தொகுப்பு ஆகும். மேலும், 90 வழக்குகளில் இந்த நிறுவல்கள் அனைத்தும் எதிர் விளைவுகளால் செய்யப்படுகின்றன, மேலும் வார்த்தைகளால் ஒரு நபரைக் காப்பாற்ற உதவுவதில்லை. எல்லாவற்றிலும் நன்மைகளைப் பார்க்க வேண்டியது அவசியம் என்று குழப்பமடைந்த நிலையில், சிக்கலில் வேலை செய்யக்கூடாது என்று கற்றுக்கொள்கிறோம், ஆனால் நிபந்தனை நேர்மறையான அனுபவங்களைக் கொண்ட ஒரு வெகுஜனத்தை நிரப்பவும். இதன் விளைவாக, பிரச்சனை எங்கும் மறைந்துவிடாது, ஆனால் அதற்கு திரும்பும், ஒவ்வொரு நாளும் அதைத் தீர்மானிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அது இன்னும் கடினமாகவும் கடினமாகவும் மாறும்.

ஒரு நபர் தொடர்ந்து அதே தலைப்பில் திரும்பி வந்தால், அது மன அழுத்தம் இன்னமும் தன்னை உணர்ந்திருக்கிறது என்பதாகும். அது எடுக்கும் அளவுக்கு பேசுவதற்கு (நீங்கள் இந்த செயல்முறையை நீங்களே தாங்க முடியாது). என்ன நடந்தது என்பதைப் பாருங்கள்? சிறந்த. நீங்கள் மெதுவாக தலைப்பை மாற்றலாம்.

குறிப்பாக

ஒரு நபரை என்ன செய்வது? பெரும்பாலும் நான் பிரச்சனையில் விழுந்தேன் என் சமூக வெளியேற்ற உணர்கிறது - அது அவரது துரதிர்ஷ்டம் தனிப்பட்ட என்று தெரிகிறது மற்றும் யாரும் அவரது அனுபவங்களை செய்து இல்லை என்று தெரிகிறது. சொற்றொடர் "நான் எதையும் உதவ முடியுமா?" இது சாதாரண மற்றும் புதியதாகத் தோன்றுகிறது, ஆனால் இருப்பினும், சிக்கலை பிளவுபடுத்துவதற்கும் பாதிக்கப்பட்டவர்களுடனான அதே படகில் இருப்பதையும் இது காட்டுகிறது. மற்றும் ஏதாவது கான்கிரீட் வழங்குவதற்கு இன்னும் சிறப்பாக இருக்கிறது: "வேண்டும், நான் இப்போது உங்களிடம் வருவேன், எல்லாவற்றையும் விவாதிப்போம்," அவசியமான பட்டியலை விவரிக்கிறேன் - நான் நாள் முழுவதும் கொண்டு வருகிறேன், "இப்போது நான் அனைத்து பழக்கமான வழக்கறிஞர்களையும் (டாக்டர்கள், உளவியலாளர்கள்), ஒருவேளை அவர்கள் "அல்லது" அல்லது "எப்போது வேண்டுமானாலும் அறிவார்கள்." பதில் "அவசியமில்லை, நான் என்னை சமாளிப்பேன்" என்ற பாணியில் எரிச்சலடைந்தாலும் கூட, உதவ விரும்பும் ஆசை ஒரு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும்.

நீங்கள் சுரண்டல்களுக்கு மிகவும் தயாராக இருந்தால் மட்டுமே உதவி வழங்கப்பட வேண்டும், நேரம், பணம் மற்றும் உணர்ச்சிகள் செலவழிக்க வேண்டும். உங்கள் பலத்தை மிகைப்படுத்தாதீர்கள், என்ன செய்யமுடியாது என்று உறுதியளிக்காதீர்கள், முடிவில் அது மோசமாகிவிடும்.

மேற்பார்வையின் கீழ்

நான் "என்னைத் தொடாதே, விட்டுச் செல்லாதே, நான் தனியாக இருக்க விரும்புகிறேன்" என நம்புகிறேன், தனியாக நிலைமையை சமாளிக்க ஆசை பற்றி அதிகம் சொல்லவில்லை, அதிகப்படியான தொந்தரவாகவும், துரதிருஷ்டவசமாக, துரதிருஷ்டவசமாக, பீதிக்கு நெருக்கமாகவும் இல்லை. எனவே, தனியாக தனியாக விட்டு விடுவது இன்னும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அது மிகவும் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட காலப்பகுதியில், நெருக்கமாக இருப்பது மற்றும் துடிப்பில் ஒரு கையை வைத்திருக்கும் போது.

பெரும்பாலும், மனநிலை "நம்மை போங்கள்" மற்றவர்களை அதிக ஆர்வம் தூண்டுகிறது, சில நேரங்களில் கூட நெருக்கமாக இல்லை, அவர்களின் அதிகப்படியான பரிதாபம், ஒரு ஆதரவான அணுகுமுறை. நான் யாரையும் விரும்பவில்லை. எனவே, நீங்கள் அத்தகைய ஒரு மாநிலத்தில் யாராவது பார்க்கும் போது, \u200b\u200bநீங்கள் உங்கள் அனுபவங்கள் மற்றும் அனுதாபத்தின் அளவை (குறைந்தபட்சம் வெளிப்புறமாக) நிலைத்து, நீங்கள் அவருடைய வாழ்க்கையை கற்பிக்கவோ அல்லது அதிகாரத்தை அழுத்தவோ போவதில்லை என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஆனால் அதே நேரத்தில் நீங்கள் உண்மையிலேயே உதவ விரும்புவீர்கள்.

அவர் தான்

ஒரு பெண் உணர்ச்சி ரீதியாக நிலையற்றவராகவும், எப்பொழுதும் ஒரு வெறித்தனமான எதிர்வினைக்கு ஆளாகவும் இருப்பதாக நம்புவதற்கு பழக்கமில்லை, அந்த மனிதன் வலுவான மற்றும் இயல்புநிலை, எனவே அது மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க முடியும். எனினும், இது முற்றிலும் உண்மை அல்ல.

விஞ்ஞானிகளின் சமீபத்திய ஆய்வுகள் ஒரு சமூக தனிமைப்படுத்தப்பட்ட மனிதன் தன்னை தனியாக விட்டு ஒரு பெண் விட அழுத்தம் கொடுக்கும் மிகவும் மோசமாக உள்ளது என்று காட்டுகிறது: அவர் கவலை மற்றும் மன அழுத்தம் (மற்றும் படை மாஜெரிப்பு கூட நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது!). மற்றும் பிரச்சனை நாம், உணர்ச்சி, உயிர் மற்றும் இன்னும் மறக்க, இன்னும் ஒரு ஆண் மூளை மூலம் துன்புறுத்த முடியும். இத்தகைய நீண்டகால எதிர்விளைவு குழந்தை பருவத்தில் இருந்து சிறுவர்கள் அமைதியாக இருக்க வேண்டும் என்ற உண்மையின் விளைவாக, உளவியல் ரீதியான ஆறுதலுக்கான மாநிலத்தை விட அவர்களின் மறுமொழிகள் பின்பற்ற வேண்டும் என்ற உண்மையின் விளைவாகும் என்று உளவியலாளர்கள் நம்புகின்றனர்.

ஒரு மனிதன் ஆறுதல் தேவை, ஆனால் வார்த்தைகள் விட அதிக நடவடிக்கை கொண்டு வரும். உங்கள் அன்பான நபரை எவ்வாறு பராமரிக்க வேண்டும்? உங்கள் வருகை, ருசியான இரவு உணவு, முட்டாள்தனமான முயற்சி மிகவும் சிறந்த வாய்மொழி அங்கீகாரத்தை நசுக்குவதற்கு unobtrusive முயற்சி. கூடுதலாக, அடுத்த ஒருவரின் செயலில் நடத்தை தன்னை தானே வழிவகுக்கிறது. அவர் பேசுவதற்கு காயமடைவதில்லை என்று எனக்கு புரிந்துகொள்ளட்டும், அதில் நீங்கள் பயங்கரமான எதையும் காணவில்லை.

இரட்சிப்பின் உதவுகிறது

சில நேரங்களில் நாம் ஒரு துன்பகரமான யோசனை என்று மூழ்கி இரட்சிப்பின் அனுபவித்து வருகிறோம். என்னவென்றால், பாதிக்கப்பட்டவர் தன்னைத்தானே தற்கொலை செய்து கொண்டார்: உங்கள் தயார்நிலையைப் பற்றி கேட்க, அவர் புரிந்துகொள்ளாமல், உங்கள் தனிப்பட்ட எரிசக்தி வாம்பயரைப் புரிந்துகொள்வதோடு எல்லாவற்றையும் திணிப்பதும் தொடங்குகிறது எதிர்மறை உணர்வுகள் உங்கள் பலவீனமான தோள்களில். அது நீண்ட காலமாக தொடர்ந்தால், விரைவில் உங்களுக்கு உதவி தேவைப்படும்.

வழியில், சிலர் தங்கள் சொந்த பிரச்சினைகள் இருந்து விலகி ஒரு வழி மாறும் உதவும் வாய்ப்பு. இது முற்றிலும் மதிப்புக்குரியதல்ல - விரைவில் அல்லது பின்னர் ஒரு முழு நீள நரம்பு முறிவு வர ஆபத்து ஒரு ஆபத்து உள்ளது.

ஒரு நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் நினைத்தால், சிகிச்சையளிக்கும் உரையாடல்கள் ஒரு எலுமிச்சை, சோர்வு, தூக்கக் கோளாறுகள், எரிச்சலூட்டும், எரிச்சலூட்டும் தன்மை ஆகியவற்றை நீங்கள் காயப்படுத்தியுள்ளீர்கள். அத்தகைய மாநிலத்தில், நீங்கள் யாரையாவது உதவ முடியாது, ஆனால் நீங்கள் எளிதாக காயப்படுத்துவீர்கள்.

மன அழுத்தம்

நாம் "மனச்சோர்வு" பற்றி மற்றும் இல்லாமல் நோயறிதலைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறோம். மற்றும் ஒரு நிபுணர் மட்டுமே இந்த நோய் கண்டறிய முடியும் என்றாலும், இன்னும் பொது அம்சங்கள் உள்ளன, இது வெளிப்படையான உதவி தேவைப்படும் அவசர உதவி தேவைப்படும் போது. அது:

அக்கறையின்மை, சோகம், மோசமான மனநிலையின் ஆதிக்கம்;

படைகள், மோட்டார் தடுப்பு அல்லது, மாறாக, நரம்பு புண்டை மீது;

மெதுவாக பேச்சு, நீண்ட இடைநிறுத்தங்கள், இடத்தில் உறைந்திருக்கும்;

கவனத்தை செறிவு குறைகிறது;

மகிழ்ச்சியான விஷயங்கள் மற்றும் நிகழ்வுகள் தெரிந்திருந்தால் வட்டி இழப்பு;

பசியிழப்பு;

தூக்கமின்மை;

குறைந்த பாலியல் ஈர்ப்பு.

பட்டியலிடப்பட்டுள்ள குறைந்தபட்சம் ஒரு ஜோடி அறிகுறிகள் - நீங்கள் உண்மையில் ஒரு நல்ல உளவியல் நிபுணர் பாதிக்கப்பட்ட கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

உரை: Daria Zelensova.