மக்கள் ஏன் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக உணர்கிறார்கள்? ஒரு குறிப்பிட்ட வாழ்க்கை முறை இல்லாமல் நான் மகிழ்ச்சியற்றதாக உணர்கிறேன்

01.10.2019

நீங்கள் அவ்வப்போது மோசமான மனநிலையில் இருப்பதாக உணருவது முற்றிலும் இயல்பானது. இது அனைவருக்கும் நடக்கும். ஆனால் சில நேரங்களில் உங்கள் மோசமான அணுகுமுறைக்கான காரணம் உங்கள் சொந்த செயல்களில் மறைந்திருக்கும். அவற்றில் சிலவற்றை நீங்கள் அறியாமல் செய்கிறீர்கள். சில பொதுவான காரணங்களைப் பாருங்கள் மோசமான மனநிலையில்அவை உங்களுக்கு பொதுவானதா என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். மிகவும் பொதுவான எட்டு இங்கே.

மோசமானவற்றுக்கு தயாராகுங்கள்

ஒரு சூழ்நிலையின் மோசமான விளைவுகளை நீங்கள் கற்பனை செய்வதை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருந்தால், ஒருவேளை இதுவே உங்களை மனச்சோர்வடையச் செய்யும். நீங்கள் விவரங்களை அறிவதற்கு முன், எல்லாம் மோசமாக முடிவடையும் என்று நீங்கள் ஏற்கனவே நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள். சரி, நீங்கள் சிறிய விஷயங்களைப் பற்றி அதிகமாக சிந்திக்கிறீர்கள் - என்றால் நெருங்கிய நபர்என்னால் உங்களை சரியான நேரத்தில் அழைக்க முடியவில்லை, நீங்கள் ஒரு கார் விபத்தை கற்பனை செய்ய ஆரம்பிக்கிறீர்கள். மகிழ்ச்சியான மக்கள்எப்போதும் சிறந்ததை எதிர்பார்க்கலாம். அவர்கள் முதல் நிமிடத்தில் எல்லா வகையான கனவுகளையும் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குவதில்லை, ஏனென்றால் இது சோகத்திற்கும் ஏமாற்றத்திற்கும் வழிவகுக்கிறது என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள். நேர்மறையாக சிந்திக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்த முயற்சிக்கவும், ஏதாவது தவறு நடந்தாலும், சிக்கலை தீர்க்க முடியும்.

கடந்த காலத்தில் வாழ்வது

இனி இல்லை எளிய வழிகடந்த காலத்திலிருந்து அதே சூழ்நிலையைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்திப்பதை விட மகிழ்ச்சியற்றதாக உணர்கிறேன். உங்கள் தலைவரின் வார்த்தைகளை உங்கள் தலையில் மீண்டும் இயக்குகிறீர்கள் அல்லது நண்பருடன் ஒரு வாக்குவாதத்தை மீண்டும் மீண்டும் நினைவில் கொள்கிறீர்கள். நீங்கள் கடந்த காலத்தில் வாழ்கிறீர்கள். ஒரு மகிழ்ச்சியான நபர் நிகழ்காலத்தில் வாழ்கிறார். நிச்சயமாக, அவர் தனது நினைவுகளை மீட்டெடுக்க முடியும் மற்றும் எதிர்காலத்தை திட்டமிட முடியும். சமநிலையை எவ்வாறு அடைவது என்பது அவருக்குத் தெரியும். சில நேரங்களில் நீங்கள் அதிக சிந்தனை இல்லாமல் செல்ல வேண்டும். இது எளிதான பணி அல்ல, ஆனால் நீங்கள் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கும் ஒரே வழி - இங்கேயும் இப்போதும், வருத்தத்தால் துன்புறுத்தப்படாமல்.

உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுங்கள்

நண்பர்களின் திருமணங்களின் புகைப்படங்களையோ அல்லது அவர்கள் குழந்தைகளுடன் இருக்கும் படங்களையோ பார்த்தால், உங்களுக்கு பொறாமை வருமா? நீங்கள் ஒருவரின் வேலையை எடுக்க விரும்புகிறீர்களா? ஆம் எனில், நீங்கள் உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட முனைகிறீர்கள், இதுவே உங்கள் விரக்தியை ஏற்படுத்துகிறது. எல்லா மக்களும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள், போட்டி கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் ஒவ்வொரு நபரும் அவர் தகுதியான வாழ்க்கையைப் பெறுகிறார் என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. ஒப்பீடுகளில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை - எப்போதும் நேசமான, வெற்றிகரமான, கவர்ச்சிகரமான மற்றும் அதிக சம்பளத்துடன் ஒருவர் இருக்கிறார். மகிழ்ச்சியான நபர் மற்றவர்களுக்கு சமமானவர், அவர் திருப்தி அடைகிறார் சொந்த வாழ்க்கைமேலும் அவளைப் பற்றிய கவலைகள் மட்டுமே.

உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கிறது

உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி நீங்கள் தொடர்ந்து சிந்தித்துப் பார்த்தால், நீங்கள் ஒரு வழி அல்லது வேறு ஒன்றை உணரக்கூடாது என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், தவறான மனநிலையில் இருப்பதாக நீங்கள் தொடர்ந்து குற்றம் சாட்டுகிறீர்கள், ஒருவேளை இது உங்கள் மகிழ்ச்சியின்மைக்கு காரணமாக இருக்கலாம். வாழ்க்கை என்பது ஏற்ற தாழ்வுகளின் தொடர். உங்கள் மனநிலையும் அவ்வப்போது குறைந்தால் அது முற்றிலும் இயல்பானது. நீங்கள் சோகமாக இருந்தால், உடனடியாக உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்லாதீர்கள். நீ நீயாக இரு. உணரவும் அனுபவிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கவும். நீங்கள் சரியான பாதையில் செல்கிறீர்களா, உங்கள் வாழ்க்கை முடிவுகள் நல்லவையா என்பதை மதிப்பீடு செய்து, உங்களுக்கு எளிதானதாக இல்லாவிட்டாலும், தேர்ந்தெடுத்த பாதையைப் பின்பற்றுங்கள். உங்களைத் தொடர அனுமதிக்கவும், எதிர்மறையைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்.

உங்களிடம் உள்ள ஒவ்வொரு யோசனையையும் நம்புங்கள்

இது விசித்திரமாகத் தோன்றலாம். ஆனால் உண்மையில், உங்கள் தலையில் வரும் அனைத்தையும் நீங்கள் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது. உங்கள் கூட்டாளியை ஏமாற்றியதாக நீங்கள் திடீரென்று சந்தேகிக்கத் தொடங்கினால் அல்லது உங்கள் நண்பரை ஏதாவது குற்றம் சாட்டினால், சிந்தியுங்கள் - அத்தகைய நடத்தைக்கான உண்மையான காரணங்கள் என்ன? நீங்கள் உண்மையில் பயப்படுவதற்கு காரணம் இருக்கிறதா, அல்லது இது உங்கள் தலையில் வந்த ஒரு சீரற்ற எண்ணமா? மகிழ்ச்சியான மக்கள் அமைதியாக இருக்க விரும்புகிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் தலையில் வரும் ஒவ்வொரு யோசனைக்கும் பயப்பட வேண்டாம்.

நீங்கள் காணவில்லை என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்

நீங்கள் மிகக் குறைவாகவே சாதித்துள்ளீர்கள் என்று நீங்கள் எப்போதாவது நினைத்திருக்கிறீர்களா? உங்களுக்கு இன்னும் தேவை என்று உங்களை நம்ப வைக்க முயற்சித்தீர்களா? ஒருவேளை இவை உங்கள் அதிருப்தியை ஏற்படுத்தும் எண்ணங்களாக இருக்கலாம். மகிழ்ச்சியான மக்கள் தங்களிடம் உள்ளதற்கு நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பார்கள் மற்றும் அவர்களின் சாதனைகளில் திருப்தி அடைகிறார்கள். அவர்கள் காணாமல் போன எல்லா விஷயங்களிலும் அவர்கள் கவனம் செலுத்துவதில்லை. உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் அடைந்த அனைத்திற்கும் நன்றியுடன் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்கள், உங்கள் சக ஊழியர்களிடம் "நன்றி" என்று சொல்லுங்கள். நீங்கள் நிம்மதியாக உறங்கக்கூடிய இடம், ஒரு காலைக் காபி மற்றும் சுவையான காலை உணவு ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பதில் மகிழ்ச்சியுங்கள். உங்களுக்கு நிலையான வருமானத்தை வழங்கும் ஒரு வேலைக்காக நன்றியுடன் இருங்கள். நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தும் உங்களிடம் இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் உங்களிடம் ஏற்கனவே நிறைய இருக்கலாம். நன்றியுடன் இருங்கள், ஏனென்றால் இது மகிழ்ச்சிக்கான ஒரு முக்கியமான நிபந்தனை. ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் மகிழ்ச்சிக்கான காரணங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் சோகமாகவும் மனச்சோர்வுடனும் உணரத் தொடங்கும் போது.

உங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட விஷயங்களைப் பற்றி வருத்தப்படுங்கள்

உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாத சில விஷயங்கள் - மற்றவர்கள், விலைகள், தெருக்களில் போக்குவரத்து. கவலைப்படுவதற்கு உங்களுக்கு ஏற்கனவே போதுமான காரணங்கள் உள்ளன, எனவே உங்களுடன் தொடர்பில்லாத ஒன்றைப் பற்றி ஏன் தொடர்ந்து சிந்திக்க வேண்டும். மகிழ்ச்சியான நபர் இதைப் புரிந்துகொள்கிறார். ஆம், இது எப்போதும் எளிதானது அல்ல, ஆனால் தனிப்பட்ட முறையில் உங்களைச் சார்ந்திருப்பதைப் பற்றி மட்டுமே கவலைப்பட கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். உங்களுக்கு தொடர்பில்லாத விஷயங்கள் உங்களைத் தொந்தரவு செய்ய விடாதீர்கள். நீங்கள் எவ்வளவு அமைதியாக உணர்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் விரைவில் கவனிப்பீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் இருந்து தேவையற்ற கவலைகள் அனைத்தையும் விட்டுவிட்டு, உண்மையில் முக்கியமானவற்றில் மதிப்புமிக்க நேரத்தை செலவிடுங்கள்.

வேறொருவராக இருக்க வேண்டும்

வாழ்க்கையில் உங்களை நேசிப்பதை விட முக்கியமானது எதுவுமில்லை. நீங்களாகவே உங்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சுய வளர்ச்சிக்காக பாடுபடக்கூடாது மற்றும் சிறந்த நபராக மாற முயற்சிக்கக்கூடாது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. ஆனால் அது வேறொருவராக இருப்பதை நிறுத்த உதவும். நீங்களே ஆகுங்கள், உங்களுள் உள்ள அனைத்து குறைபாடுகளையும் ஏற்றுக் கொள்ளுங்கள், அது உங்களை சரியான நபராக ஆக்குகிறது. உங்கள் மதிப்பை அறிந்து உங்களை மதிக்கவும். நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்தால், அதற்கான காரணத்தை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். ஆம் எனில், விஷயங்களை மோசமாக்குவதை நிறுத்த முயற்சிக்கவும். நேர்மறையான மாற்றங்களை மிக விரைவாக நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

மக்கள் ஏன் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக உணர்கிறார்கள்

அவர்களின் உள் உலகம் எதிர்மறை மற்றும் பிரச்சனைகளால் நிரம்பியிருப்பதால் மக்கள் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக உணர்கிறார்கள். ஆனால் இது மிக முக்கியமான காரணம் அல்ல. முக்கிய காரணம், மக்கள் தங்களுக்கு உள் எதிர்மறைத்தன்மை இருப்பதை ஒப்புக்கொள்ள விரும்பவில்லை. மக்கள் அவரை பிரிந்து செல்ல விரும்பவில்லை. மக்கள் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக இருக்க விரும்புகிறார்கள். ஏன் என்று கேட்பீர்கள்? ஏனென்றால் மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் எதையும் மாற்ற சோம்பேறிகளாக இருக்கிறார்கள். மக்கள் தமக்காகவும் தங்கள் ஆன்மாக்களுக்காகவும் எதையும் செய்யப் பழகிவிட்டனர். மக்கள் தங்களைப் பற்றி அலட்சியமாக இருக்கிறார்கள். வாழ்க்கை ஒரு நபருக்கு தீர்வு தேவைப்படும் ஒரு பெரிய பிரச்சனையை அனுப்பும் வரை இது நடக்கும். பின்வரும் கேள்விகளைப் பற்றி சிந்தித்து, முடிந்தவரை நேர்மையாக பதிலளிக்கவும்.

நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி மகிழ்ச்சியற்றதாக உணர்கிறீர்கள்?
உங்களைப் பற்றி நீங்கள் வருத்தப்பட விரும்புகிறீர்களா?
உங்கள் பிரச்சினைகளுக்கு மற்றவர்களைக் குறை கூறுகிறீர்களா?
உங்கள் வாழ்க்கையில் அன்பும் இணக்கமான உறவுகளும் உங்களுக்கு இல்லையா?
நீங்கள் தனிமையாக உணர்கிறீர்களா?
சூழ்நிலைகள், பிற நபர்கள், கடந்தகால நிகழ்வுகள் போன்றவற்றால் நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டதாக உணர்கிறீர்களா?
நீங்கள் வேண்டுமென்றே பொறாமை, அவமானம், குற்ற உணர்வு மற்றும் பிற எதிர்மறை எண்ணங்கள், உணர்வுகள், உணர்ச்சிகள், அழிவுகரமான உறவுகளுடன் பிரிந்து செல்ல விரும்பவில்லையா?

பெரும்பாலான கேள்விகளுக்கு நீங்கள் ஆம் என்று பதிலளித்திருந்தால், தேடத் தொடங்குவதற்கான நேரம் இது உண்மையான காரணங்கள்இந்த நிலை. காரணங்களை ஒன்றாகத் தேடுவோம் - உங்களுக்குள்.

முதலில், உங்களுக்கு அதிக இலவச நேரம் உள்ளது.உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை எதற்காக செலவிடுகிறீர்கள்? நீங்கள் எவ்வளவு பரிதாபமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி பேசுகிறீர்கள்! டிவியின் முன் சோபாவில் படுத்து, இரண்டாம் தர தொடர் அல்லது குற்றச் செய்திகளை இயக்கி, உங்களை நினைத்து வருத்தப்படத் தொடங்குங்கள்.
ஏன்? ஏனெனில் இந்த வழி எளிதானது. நீங்கள் செய்ய வேண்டிய ஒன்றும் இல்லை. எதற்காக? உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு புத்தகத்தைப் படித்தால் அல்லது படித்தால் அந்நிய மொழி. இல்லை! எந்த சந்தர்ப்பத்திலும்! இதைச் செய்ய நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும். சோபாவில் படுப்பது நல்லது, நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன்!
இரண்டாவதாக, நீங்கள் மகிழ்ச்சியற்றதாக உணர விரும்புகிறீர்கள். உங்கள் துன்பத்திலிருந்து நீங்கள் விவரிக்க முடியாத மகிழ்ச்சியை அடைகிறீர்கள்.
இது ஏன் நடக்கிறது? ஏனென்றால் உனக்கு வேறு இன்பங்கள் இல்லை. இப்போது, நீங்கள் ஒரு புதிய அறிமுகம், ஒரு திரைப்படம், ஒரு புத்தகம், ஒரு பயணம், ஒரு நடைப்பயணம், இயற்கை அல்லது நீங்கள் விரும்புவதைச் செய்து மகிழ முடியும். இல்லை! இது ஏன்? இது நீங்கள் செய்ய வேண்டிய செயல். ஆனால் எனக்கு வேண்டாம். நான் கஷ்டப்பட விரும்புகிறேன். இந்த வழியில் இது மிகவும் பொதுவானது மற்றும் நீங்கள் எதுவும் செய்ய வேண்டியதில்லை. அதே சோபாவில் படுத்துக் கொள்ளும்போது நீங்கள் பாதிக்கப்படலாம்.
மூன்றாவதாக, எதிர்மறை உணர்வுகள் இல்லாமல் வாழ்க்கையின் முழுமையை நீங்கள் உணரவில்லை.
இது ஏன் நடக்கிறது? ஏனென்றால் உள்ளேயும் வெளியேயும் எதிர்மறை இல்லாமல் இருக்க நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள். நீ ஏன் பயப்படுகிறாய்? நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் உள் எதிர்மறையிலிருந்து உங்களைத் தூய்மைப்படுத்தினால், உள்ளே வெறுமை அல்லது வெளியே தனிமை உருவாகும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள். வெறுமையும் தனிமையும் உங்களை பயமுறுத்துகின்றன.
பயப்படுவதை நிறுத்த என்ன செய்ய வேண்டும்? உங்கள் உள் உலகத்தை உங்களாலும் உங்கள் அழகான உள் மதிப்புகளாலும் நிரப்ப வேண்டும். அதன் பிறகு, நீங்கள் முதலில், உங்களுடன் ஆர்வமாக உள்ளீர்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். பின்னர் நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு சுவாரஸ்யமாக இருப்பீர்கள். உள்ளே உள்ள வெறுமையும் வெளியே தனிமையும் படிப்படியாக ஆவியாகி, இனி உங்களைத் துன்புறுத்துவதில்லை.
நான்காவது, நீங்கள் அன்பை இழக்கிறீர்கள். நீங்கள் உங்களுக்காகவும் மக்களுக்காகவும் அன்பை விட்டுவிடுகிறீர்கள், உங்களுக்கு அந்நியமான இலக்குகள் மற்றும் சாதனைகளில் உங்களை வீணடிக்கிறீர்கள். அன்பின் பற்றாக்குறை ஒரு நபரை மகிழ்ச்சியற்றதாக்குகிறது.
எனவே, உங்களுடையதை சரியாக தீர்மானிப்பது மற்றும் அமைப்பது மிகவும் முக்கியம் வாழ்க்கையின் குறிக்கோள்கள்மற்றும் அவர்களை உறுதியாகப் பின்பற்றுங்கள். இதைச் செய்ய, உங்களுடையதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும் உள் அமைப்புமதிப்புகள் உங்கள் இதயத்தின் குரலைப் பின்பற்றி உங்களை அன்பால் நிரப்பும்.
ஐந்தாவது, எப்படி மன்னிப்பது என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.கடந்த கால குறைகளை தொடர்ந்து நினைவுபடுத்துவது ஒரு நபரை மகிழ்ச்சியற்றதாக ஆக்குகிறது.
எனவே, உங்கள் கடந்த காலத்தை மன்னிக்கவும் விட்டுவிடவும் கற்றுக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
ஆறாவது, நீங்கள் நிகழ்காலத்தில் வாழவில்லை.கடந்த காலத்தைப் பற்றி நீங்கள் தொடர்ந்து கவலைப்படுகிறீர்கள் அல்லது எதிர்காலத்தைப் பற்றி பயப்படுகிறீர்கள். உண்மையான மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு உங்களுக்கு நேரமில்லை.
ஏழாவது, அதிக துன்பத்திற்காக நீங்கள் துன்பப்படுகிறீர்கள்.. உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் அபிலாஷைகள் என்ன? உங்களுக்கு வாழ்க்கையில் இலக்குகள் மற்றும் லட்சியங்கள் இல்லையென்றால், துன்பங்கள் அவற்றின் இடத்தைப் பிடிக்கும். தொடர்ந்து துன்பப்படுவதன் மூலம், எதிர்காலத்தில் இன்னும் பெரிய துன்பங்களுக்கு உங்களை தயார்படுத்திக் கொள்கிறீர்கள் என்று மாறிவிடும்.
எனவே, நிலைமையை மாற்ற, உங்கள் இலக்குகளை உருவாக்க உங்கள் துன்பத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இதை எப்படி அடைவது? நீங்கள் துன்பத்தை அனுபவிக்காமல், அதன் மூலங்களிலிருந்து விடுபடவும், அதே நேரத்தில் உங்கள் உண்மையான வாழ்க்கை இலக்குகளை நிறுவவும் நீங்கள் பாடுபட வேண்டும்.

நீங்கள் உங்களை அடையாளம் கண்டுகொள்கிறீர்களா?

ஒரு உளவியலாளருக்கான கேள்வி:

வணக்கம். நான் மகிழ்ச்சியற்றதாக உணர்கிறேன். நானும் என் கணவரும் 5 ஆண்டுகளாக ஒன்றாக இருக்கிறோம். நாங்கள் 2 வருடங்கள் டேட்டிங் செய்தோம், திருமணம் செய்து கொண்டோம், ஒரு வருடம் கழித்து விவாகரத்து செய்தோம், ஒரு வருடம் கழித்து சமரசம் செய்தோம், இப்போது ஒரு வருடமாக மீண்டும் ஒன்றாக இருக்கிறோம். எங்களுக்கு ஒரு குழந்தை உள்ளது - 2 வயது. என் கணவர் என்னை நேசிக்கவில்லை என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது. நான் தொடர்ந்து கவனமின்மை மற்றும் பயனற்ற தன்மையை உணர்கிறேன். நான் தளபாடங்கள் போல் உணர்கிறேன். நான் அழகாகவோ விரும்பத்தக்கதாகவோ உணரவில்லை. எங்களுக்கு மாதம் ஒருமுறை படுக்கை உள்ளது. கணவர் சோர்வாக இருப்பதாகவும், அதற்கு மேல் தேவையில்லை என்றும் கூறுகிறார். அவர் என்னை நோக்கி குளிர்ந்துவிட்டதாக எனக்குத் தோன்றுகிறது. அவர் என்னை ஏமாற்றுகிறார் என்ற எண்ணம் எனக்கு எப்போதும் உண்டு. அல்லது அவருக்கு அது பிடிக்காது. என்னால் எனக்கு உதவ முடியாது. நான் சத்தியம் செய்ய விரும்பவில்லை, ஆனால் இதையெல்லாம் நான் சில நேரங்களில் அவரிடம் சொல்கிறேன். அவர் வெறித்தனமாக, எந்த காரணமும் இல்லாமல் என்னை நானே திருகிறேன் மற்றும் அவரது மனதை ஊதுகிறேன் என்று கூறுகிறார். மேலும் நான் எப்போதும் என்னைக் குறை கூறுகிறேன். நான் சத்தியம் செய்ய விரும்பவில்லை, ஆனால் என் மனக்கசப்பு மற்றும் உணர்வுகளை என்னால் அடக்க முடியவில்லை, போதுமான நெருக்கம் இல்லை, அவருடைய கவனம் எனக்கு போதுமானதாக இல்லை என்று புகார்களை வெளிப்படுத்த ஆரம்பிக்கிறேன். அவர் நான் சொல்வதைக் கேட்கவில்லை, அவர் என்னை இன்னும் மோசமாக நடத்தத் தொடங்குகிறார். என் மூளையை நீ தாங்கினால், நான் உன்னைக் காதலிக்க மாட்டேன் என்று கூறுகிறார். எனக்கு என்ன செய்வதென்று தெரியவில்லை. நான் சோகமாகவும் வேதனையாகவும் இருக்கிறேன். என் மீதும் அவர் மீதும் எனக்கு எப்போதும் கோபம். சில சமயம் எனக்கு முன்னால் ஒரு அந்நியன் இருப்பது போன்ற உணர்வு இருக்கும். எங்களுக்குள் ஒரு இடைவெளி உருவாகிறது. எங்கள் உறவில் எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது என்று நானே இதை உருவாக்குகிறேன் என்று அவர் கூறுகிறார். அவருக்கு ஒரு எஜமானி இருப்பதாக எனக்கு எப்போதும் தோன்றுகிறது. என்னால் இனி இப்படி வாழ முடியாது. ஒவ்வொரு நாளும் நான் அழுகிறேன், அவர் பயப்படுகிறார். நான் மனச்சோர்வடைந்துள்ளேன் என்று அவரிடம் சொல்கிறேன், நீங்கள் நான் சொல்வதைக் கேட்கவும், என்னைக் கட்டிப்பிடிக்கவும், நீங்கள் என்னை நேசிக்கிறீர்கள் என்று சொல்லவும் விரும்புகிறேன். மேலும் அவர் என்னை புரிந்து கொள்ளவில்லை என்று கூறுகிறார். அல்லது அவர் பதில் சொல்லவே இல்லை. அவர் என்னைப் பற்றி கவலைப்படவில்லை என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது. அவர் குழந்தையால் வாழ்கிறார் என்று. வேலை முடிந்ததும் எப்போதும் கணினியில் விளையாடுவார். மேலும் நாங்கள் படுக்கைக்குச் செல்லும்போது, அவர் சோர்வாக இருப்பதாக அல்லது அவருக்கு வயிறு வலிக்கிறது அல்லது முதுகு வலிக்கிறது என்று கூறுகிறார். நான் அவரை ஈர்க்கவில்லை என்று உணர்கிறேன். நான் சோகம், வெறுப்பு, விரக்தியின் நித்திய உணர்வு. என்னால் அதை மாற்ற முடியாது. என்ன செய்யவேண்டுமென்று என்னிடம் சொல்? ஒருவேளை அவர் உண்மையில் என்னை நேசிக்கவில்லையா அல்லது அவர் சொல்வது சரிதானா, நான் என்னை நானே திருகுகிறேனா? எனக்குள் ஏதோ தவறு இருப்பது போல் உணர ஆரம்பித்தேன். அது என் சொந்த தவறு என்று. நான் அவன் மனதை கசக்கிறேன் என்று. ஆனால் என்னால் என்னைக் கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை. பின்னர் நான் அதற்காக என்னை வெறுக்கிறேன். சொல்லுங்கள், தயவுசெய்து, என்ன செய்வது?

உளவியலாளர் எலெனா நிகோலேவ்னா கிளட்கோவா கேள்விக்கு பதிலளிக்கிறார்.

வணக்கம் இரினா.

உங்கள் கடிதம் கிட்டத்தட்ட உங்கள் கணவருக்கும் அவரைப் பற்றிய உங்கள் எண்ணங்களுக்கும் அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த எண்ணங்களில் நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்துகிறீர்கள் என்று தெரிகிறது. உங்கள் கணவருடன் தொடர்பில்லாத உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி நான் உங்களிடம் கேட்க விரும்புகிறேன். நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் எப்படி, எதனுடன் வாழ்கிறீர்கள்? நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள்? உங்கள் குழந்தையை வளர்ப்பதிலும் பராமரிப்பதிலும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறீர்களா? ஒருவேளை நீங்கள் ஏற்கனவே வேலை செய்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் வேலையை விரும்புகிறீர்களா? ஒரு வார்த்தையில், உங்கள் கணவரைத் தவிர நீங்கள் வேறு எதற்காக வாழ்கிறீர்கள்? எனவே, உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றியும் அதிகம் சிந்திப்பதன் மூலம், உங்கள் கணவரைப் பற்றி சிந்திப்பதிலிருந்து உங்களைப் பற்றி சிந்திக்கலாம், இது உங்கள் மன அழுத்தத்தையும் உங்கள் கணவரைப் பற்றிய உங்கள் கவலைகளையும் குறைக்கும்.

உங்கள் கணவர் இனி காதலிக்க மாட்டார் அல்லது ஏமாற்றுவதைப் பற்றிய உங்கள் கவலையைப் பொறுத்தவரை. நீங்கள் எழுதியவற்றிலிருந்து இதுபோன்ற முடிவுகளை எடுப்பது கடினம். இவை உங்கள் கற்பனைகள் என்று நான் நிராகரிக்கவில்லை, உங்கள் கணவர் உண்மையில் சோர்வாக இருக்கிறார். மேலும், பெரும்பாலும் அவர் உங்கள் பதற்றத்தை உணர்கிறார், குறிப்பாக சில நேரங்களில் நீங்கள் உங்கள் எல்லா எண்ணங்களையும் அவரிடம் நேரடியாக வெளிப்படுத்துவதால். அத்தகைய சூழ்நிலையில், அவர் அடிக்கடி பாலியல் ஆசைகளை அனுபவிக்க வாய்ப்பில்லை.

எனவே, "நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?" என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்கவும். நான் ஏற்கனவே கூறியது போல், முதலில், உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் கணவருடன் தொடர்பில்லாதது, இதனால் உங்கள் "பிடியை" தளர்த்தவும். உங்கள் கணவர் உங்கள் பங்கில் பதற்றத்தை உணராதபோது, அவர் உங்களிடம் அதிகம் ஈர்க்கப்படுவார், மேலும் உறவு தானாகவே இணக்கமாக இருக்கும்.

"பெரும்பாலான மக்கள் தாங்கள் நினைப்பது போல் மட்டுமே மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள்." - ஆபிரகாம் லிங்கன்.

நம் ஒவ்வொருவருக்கும் நாம் மகிழ்ச்சியற்றதாக உணரும் நேரங்கள் உள்ளன, ஆனால் உள்ளன ஒரு பெரிய வித்தியாசம்துரதிர்ஷ்டத்தின் தற்காலிகப் போரை உணருவதற்கும் நிரந்தரமாக மகிழ்ச்சியற்ற வாழ்க்கை வாழ்வதற்கும் இடையில். நாள்பட்ட மகிழ்ச்சியற்ற மக்கள் இதைத்தான் செய்கிறார்கள். அவர்களில் பலர் அதை ஒப்புக்கொள்ள பயப்படுகிறார்கள் என்றாலும், அவர்களின் மகிழ்ச்சியின் பெரும்பகுதி அவர்களின் சொந்த நம்பிக்கைகள் மற்றும் நடத்தையுடன் தொடர்புடையது.

பல ஆண்டுகளாக, ஏஞ்சலும் நானும் ஆயிரக்கணக்கான மகிழ்ச்சியற்ற மக்களுக்கு மீண்டும் புன்னகைக்கக் கற்றுக் கொள்ள உதவினோம், செயல்பாட்டில், எதிர்மறையான நம்பிக்கைகள் மற்றும் நடத்தைகளைப் பற்றி நாங்கள் நிறைய கற்றுக்கொண்டோம். நீங்கள் பெரும்பாலும் மகிழ்ச்சியான நபராக இருந்தாலும், கீழே உள்ள பட்டியலைப் பாருங்கள். எங்களுடன் பணிபுரிந்த துரதிர்ஷ்டவசமானவர்களில் பலர், தங்களுக்கு எதிரான ஆதாரங்கள் அதிகமாக இருந்தபோதும், இந்த நம்பிக்கைகள் மற்றும் தொடர்புடைய நடத்தைகளை தாங்கள் நம்புவதை ஒப்புக்கொள்ள மறுத்துவிட்டனர். நீங்கள் தற்போது அனுபவிப்பதை விட அதிக மகிழ்ச்சியை அனுபவிப்பதிலிருந்து இவற்றில் ஏதேனும் ஒன்று உங்களைத் தடுக்கிறதா என்பதைப் பார்க்கவும்.

1. அவர்கள் சுயமரியாதையுடன் போராடுகிறார்கள்.

இந்த நேரத்தில், நீங்கள் உங்களிடம் காட்ட வேண்டிய அன்பு, மரியாதை மற்றும் கவனத்தை மீண்டும் யாரிடமும் கேட்க வேண்டாம். உங்கள் சொந்தமாக இருங்கள் சிறந்த நண்பர். உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள் மற்றும் உங்கள் உள்ளுணர்வைப் பின்பற்றுங்கள். நல்லதையும் கெட்டதையும் முழுமையாக ஏற்றுக்கொண்டு, உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் பொருத்தமாக இருக்கும் மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள் - வேறு யாரும் நீங்கள் வித்தியாசமாக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைப்பதால் அல்ல, ஆனால் அது சரியானது மற்றும் இதைச் செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்ததால். நீங்களே.

தனி நபராக இருங்கள், உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக வாழ்வீர்கள். உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சி மற்றும் சுய மதிப்புக்காக உங்களுக்கு முக்கியமான ஒருவரையோ அல்லது வேறு யாரையோ நம்ப வேண்டாம். நமது முதல் மற்றும் கடந்த காதல்அது எப்பொழுதும் உனக்கான அன்புதான், உன்னால் உன்னை நேசிக்கவும் மதிக்கவும் முடியாவிட்டால், வேறு யாரும் உன்னை நேசிக்கவும் மதிக்கவும் முடியாது.

2. மற்றவர்கள் தங்களைப் பற்றி என்ன நினைப்பார்கள் என்று அவர்கள் தொடர்ந்து கவலைப்படுகிறார்கள்.

மற்றவர்கள் என்ன நினைப்பார்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுவதை நிறுத்திவிட்டு, உங்களுக்கு சரியானது என்று நீங்கள் முழு மனதுடன் நினைப்பதைச் செய்யத் தொடங்கும் நிமிடம் நீங்கள் இறுதியாக சுதந்திரத்தையும் மன அமைதியையும் உணர்கிறீர்கள். உண்மையில், நீங்கள் என்ன விரும்ப வேண்டும் என்று பிறர் உங்களுக்குச் சொல்லாமல் இருப்பதன் மூலம் இப்போது உங்கள் பாதி பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம்.

உங்கள் வாழ்க்கையை உங்கள் கையில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். மற்றவர்கள் உங்கள் மகிழ்ச்சியை சிறிது காலத்திற்கு வழங்கலாம், ஆனால் உங்களால் மட்டுமே அதை நிரந்தரமாக்க முடியும். (நானும் ஏஞ்சலும் இதைப் பற்றி இன்னும் விரிவாக 1000 சிறிய விஷயங்கள் மகிழ்ச்சியான, வெற்றிகரமான நபர்கள் வித்தியாசமாகச் செய்கிறார்கள் என்ற காதல் மற்றும் மகிழ்ச்சி அத்தியாயங்களில் விவாதித்தோம்).

3. அவர்கள் பழைய வெறுப்புகளைப் பற்றிக் கொள்கிறார்கள்.

உங்கள் இதயத்தில் தங்கியிருக்கும் வெறுப்பையும் வெறுப்பையும் விட்டுவிட நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும் வரை நீங்கள் ஒருபோதும் அமைதியைக் காண மாட்டீர்கள். வாழ்க்கை மிகவும் குறுகியது, அதை கசப்புடனும், பல்வேறு வெறுப்புகளுடனும் கழிக்க முடியாது. ஏதோ கடன்பட்டிருப்பதாகக் கூறுபவர்களுக்கு மனக்கசப்பு, மறுபுறம், சொந்தக் காலில் நிற்கும் அளவுக்கு தன்னம்பிக்கை உள்ளவர்களுக்கு மன்னிப்பு.

முன்னேற, நீங்கள் செய்தவற்றின் காரணமாக நீங்கள் ஏன் செய்தீர்கள் என்பதை நீங்கள் ஏன் உணர்ந்தீர்கள், ஏன் இனி அப்படி உணரத் தேவையில்லை என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். கடந்த காலத்தை ஏற்றுக்கொண்டு, அதைத் தனியாக விட்டுவிட்டு, நல்ல எண்ணங்களை மட்டுமே கொண்டு முன்னேற வேண்டும். உங்கள் அன்பு மற்றும் மன்னிப்பு போன்ற உங்கள் திறன்களை மேம்படுத்தவும் வளரவும் எதுவும் அனுமதிக்காது.

4. அவர்கள் வாழும் வாழ்க்கை முறை அவர்களுக்கு சுதந்திரத்தை பறிக்கிறது.

நீங்கள் எப்போதும் பின்பற்றும் பாதை ஒரே பாதையிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். 70 வயதில், 20 வயதில் போதுமான பீர் குடிக்கவில்லை அல்லது ஸ்டார்பக்ஸிடமிருந்து போதுமான $6 லட்டுகளை வாங்கவில்லை அல்லது பல ஆண்டுகளாக இரவு விடுதிகளுக்கு அடிக்கடி செல்லாதது போன்ற எந்த வருத்தமும் உங்களுக்கு இருக்க வாய்ப்பில்லை. ஆனால் தவறவிட்ட வாய்ப்புகளுக்காக வருத்தப்படுவது ஒரு உண்மையான, நச்சு உணர்வு.

உங்கள் குடித் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்துவிட்டு வெளியேறிவிட்டீர்கள் என்பதுதான் முக்கிய விஷயம். லேட்டைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, நீங்கள் ஏற்கனவே போதுமானதாக இருந்தீர்கள். வேறு எதையாவது கண்டுபிடிக்க வேண்டிய நேரம் இது. ஒவ்வொரு மூலையிலும் அல்லது நீங்கள் நடந்து செல்லும் ஒவ்வொரு தெருவிலும் ஒரு புதிய அனுபவம் உங்களுக்காக காத்திருக்கிறது. நீங்கள் ஒரு வாய்ப்பைப் பார்க்க வேண்டும் மற்றும் அதைத் தொடர போதுமான தொழில்முனைவோராக இருக்க வேண்டும்.

5. அவர்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாத பல விஷயங்கள் உள்ளன (அவர்கள் முயற்சி செய்தாலும்)

வாழ்க்கை பெரும்பாலும் கணிக்க முடியாதது. உங்கள் வாழ்க்கையில் சில சிறந்த தருணங்கள் நடக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனென்றால் அவை நடக்க நீங்கள் எதையும் செய்தீர்கள், அவை உங்களுக்கு நிகழும் ஒன்றாக மாறும். உங்கள் வாழ்க்கையின் போக்கை பாதிக்க நீங்கள் எதையும் செய்ய முடியாது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. மாறாக, நீங்கள் செயல்பட வேண்டும், நீங்கள் செயல்படுவீர்கள். ஆனால் எந்த நாளும் நீங்கள் வெளியேறலாம் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள் முன் கதவு, உங்கள் முழு வாழ்க்கையும் ஒரு நொடியில் மாறலாம் - நல்லது அல்லது கெட்டது.

ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு, பிரபஞ்சம் எப்போதும் இயக்கத்தில் இருக்கும் ஒரு திட்டத்தைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு பட்டாம்பூச்சி அதன் இறக்கைகளை மடக்குகிறது மற்றும் மழை பெய்யத் தொடங்குகிறது - இது ஒரு விரும்பத்தகாத எண்ணம், ஆனால் அது வாழ்க்கைச் சுழற்சியின் ஒரு பகுதியாகும். இவை அனைத்தும் தொடர்ந்து இயங்கும் ஒரு இயந்திரத்தின் சிறிய துண்டுகள் - சில நேரங்களில் அவை உங்களை சிரமப்படுத்துகின்றன, மேலும் சில சமயங்களில் நீங்கள் சரியான நேரத்தில் இருந்தீர்கள் என்று நம்ப வைக்கின்றன. சரியான இடத்தில்.

6. அவர்கள் தங்கள் பயத்தை மிகவும் உணர்ச்சியற்றவர்களாக மாற்ற அனுமதிக்கிறார்கள், அவர்கள் நல்ல குணங்களைக் கவனிப்பதை நிறுத்துகிறார்கள்.

உணர்வின்மை என்பது உங்கள் உணர்வுகளின் அளவைக் குறைக்க நீங்கள் பயன்படுத்தும் எந்தவொரு செயலாகும், இதனால் நீங்கள் இனி பாதிப்பு அல்லது வலியை அனுபவிக்க மாட்டீர்கள். ஆனால் பாதிக்கப்படக்கூடிய உணர்வுகளை நீக்குவதன் மூலம், வாழ்க்கையில் அன்பு, சொந்தம், பச்சாதாபம், படைப்பாற்றல், சாகசம் மற்றும் பிற வகையான நன்மைகளை கவனிக்காமல் இருக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்துகிறீர்கள்.

வாழ்க்கையில் ஒவ்வொரு பயனுள்ள விஷயமும் ஆழ்ந்த அன்பு, நட்பு, புதிய வணிகம் போன்றவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். - இது பயமாக இருக்கிறது. இந்த விஷயங்கள் ஆபத்தானவை. அவர்கள் பாதுகாப்பாக இல்லை. இந்த விஷயங்கள் இதயத்தின் மயக்கம் இல்லை. அவர்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு தைரியம் தேவை. மற்றும் மிக முக்கியமாக, அவர்கள் பயத்துடன் இணைந்து வாழ முடியாது.

வாழ்க்கையின் சிறந்த வாய்ப்புகளையும் இன்பங்களையும் நீங்கள் கண்டறிந்தால், உங்கள் இதயத்தை உடைக்க நீங்கள் வாழ்க்கைக்கு வாய்ப்பளிக்கிறீர்கள், ஆனால் இது நடக்காது என்று நம்புங்கள், அது வெகுமதிக்கு மதிப்புள்ளது.

7. தருணத்தில் தங்களைத் தவிர்க்கப் பழகிக் கொள்கிறார்கள்.

இது நாம் அனைவரும் சில நேரங்களில் போராடும் ஒன்று. மேலும் இதுவே நமது அனைத்து துரதிர்ஷ்டங்களுக்கும் கிட்டத்தட்ட முக்கிய காரணமாகும்.

வாழ்க்கையில் நாம் எதிர்கொள்ளும் மிகவும் கடினமான சவால்களில் ஒன்று, நமது சொந்த "தோலில்" வாழ்வது - நாம் எங்கிருந்தாலும், இப்போது இங்கேயே இருப்பது. உணவு, பானம், ஷாப்பிங், டிவி, செய்தி, சமுக வலைத்தளங்கள், வீடியோ கேம்கள், செல்போன்கள், பிளேயர்கள் போன்றவை. - அடிப்படையில் நிகழ்காலத்தில் நம்மை முழுமையாக இருக்கவிடாமல் தடுக்கும் எதுவும்.

நம்மிடமிருந்தும் வாழ்க்கையின் யதார்த்தத்திலிருந்தும் தப்பிக்க உற்சாகமான வேலை, உற்சாகமான செயல்பாடுகள், உற்சாகமான அன்பு போன்றவற்றைப் பயன்படுத்துகிறோம். உண்மையில், நம் கவனச்சிதறல் நிறைந்த உலகில் தனிமையாக இருப்பதைத் தவிர்க்க நம்மில் பெரும்பாலோர் அதிக முயற்சி எடுப்போம். எனவே, இந்த உணர்வைத் தவிர்ப்பதற்காக யாருடனும் தொடர்பு கொள்ள ஒப்புக்கொள்கிறோம். நம்முடன் தனியாக இருப்பது என்பது நமது உண்மையான உணர்வுகளை நேரடியாக எதிர்கொள்வதைக் குறிக்கிறது: பயம், பதட்டம், மகிழ்ச்சி, கோபம், மகிழ்ச்சி, வெறுப்பு, ஏமாற்றம், எதிர்பார்ப்பு, சோகம், உற்சாகம், விரக்தி மற்றும் பல.

உண்மையில், நமது உணர்வுகள் நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை எதுவாக இருந்தாலும் பரவாயில்லை - அவை அதிகமாகவும் பலவீனமாகவும் இருக்கின்றன, எனவே அவற்றிலிருந்து "நம்மை மூடிக்கொள்ள" விரும்புகிறோம். விஷயம் என்னவென்றால், நாம் அனைவரும் நம்மைத் தவிர்க்கப் பழகிவிட்டோம். இந்த அடிமைத்தனத்தை அங்கீகரிப்பது குணப்படுத்துவதற்கான முதல் படியாகும். எனவே இன்று, "உங்கள் சொந்த தோலில்" வாழ்வதைத் தவிர்க்க நீங்கள் முயற்சித்த எல்லா வழிகளையும் ஆர்வத்துடனும், நியாயமின்றியும் கவனியுங்கள். (“இப்போது வாழுங்கள்” என்ற அத்தியாயத்தைப் படியுங்கள்).

8. புல் வேறு எங்கும் பசுமையாக இல்லை.

வேறொரு இடத்தில் நிகழும் ஒன்றை நீங்கள் தவறவிட்டதாக நீங்கள் எப்போதும் உணருவதால் நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. நாம் அனைவரும் சில சமயங்களில் இப்படி உணர்கிறோம் - இந்த நேரத்தில் போலவே, எங்காவது புல் இங்கே இருப்பதை விட பசுமையாக உள்ளது. ஆனால் நான் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறேன், நீங்கள் எல்லா திசைகளிலும் ஒரே நேரத்தில் எல்லாவற்றையும் செய்ய முயற்சிப்பீர்கள், உலகம் முழுவதும் பயணம் செய்யலாம் மற்றும் எப்போதும் இணைந்திருக்கலாம், வேலையில் இருக்கலாம் மற்றும் இரவு முழுவதும் தூங்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் உங்களால் அதையெல்லாம் செய்ய முடியாது. அதே நேரத்தில்.. நீங்கள் எப்பொழுதும் எதையாவது தவறவிடுவீர்கள், அதனால் எப்பொழுதும் ஏதோ பெரிய விஷயம் வேறு எங்காவது நடப்பது போல் தோன்றும்.

எனவே அதை மறந்து விடுங்கள், இப்போது உங்களிடம் உள்ள அனைத்தையும் உணருங்கள். வாழ்க்கையில் சிறந்த விஷயங்கள் வேறு எங்கோ இல்லை, அவை இந்த நேரத்தில் நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில் உள்ளன. நீங்கள் இப்போது உயிருடன் இருக்கிறீர்கள் என்ற முக்கியத்துவமற்ற உண்மையைக் கொண்டாடுங்கள். இந்த தருணமும் இப்போது நீங்கள் யார் என்பதும் முற்றிலும் அழகாக இருக்கிறது. ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, புன்னகைத்து, கவனம் செலுத்துங்கள் பச்சை புல்உங்கள் காலடியில்.

பின்னுரை

மகிழ்ச்சியைப் பற்றி நான் கற்றுக்கொண்ட ஒரு ரகசியத்தைச் சொல்கிறேன். யாரும் எல்லா நேரத்திலும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதில்லை. நாளுக்கு நாள், மாதத்திற்கு மாதம் மற்றும் ஆண்டுக்கு ஆண்டு கூட உங்கள் மகிழ்ச்சியின் அளவுகளில் காட்டு ஊசலாட்டங்களை அனுபவிப்பது முற்றிலும் இயல்பானது. உண்மையில், சமீபத்திய படி அறிவியல் ஆராய்ச்சி, ஒட்டுமொத்த மகிழ்ச்சியின் அளவு இளமைப் பருவத்தில் இருந்து 40 வயது வரை குறைகிறது, பின்னர் ஒரு நபர் 70 வயதை அடையும் வரை மீண்டும் உயரும். எனவே உங்கள் மகிழ்ச்சியான நாட்கள்இன்னும் வரவேண்டும். நீங்கள் இலையுதிர்காலத்தில் சூடான பெண்களின் UGG பூட்ஸை வாங்கி மகிழ்ச்சியாக இருக்கலாம், அல்லது பென்ட்லியை வாங்கி விரக்தியடையலாம்... ஆனால் இது உங்களை இன்று நினைவில் வைத்துக்கொண்டு சிரிக்க அனுமதிக்கும் என்று நம்புகிறேன்.

உங்கள் முறை…

பி.எஸ். என் பெயர் அலெக்சாண்டர். இது எனது தனிப்பட்ட, சுதந்திரமான திட்டம். கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் மிக்க மகிழ்ச்சி. தளத்திற்கு உதவ வேண்டுமா? நீங்கள் சமீபத்தில் என்ன தேடுகிறீர்கள் என்பதற்கு கீழே உள்ள விளம்பரத்தைப் பாருங்கள்.

பதிப்புரிமை தளம் © - இந்த செய்தி தளத்திற்கு சொந்தமானது மற்றும் வலைப்பதிவின் அறிவுசார் சொத்து, பதிப்புரிமை சட்டத்தால் பாதுகாக்கப்படுகிறது மற்றும் மூலத்துடன் செயலில் உள்ள இணைப்பு இல்லாமல் எங்கும் பயன்படுத்த முடியாது. மேலும் படிக்க - "ஆசிரியர் பற்றி"

இதைத்தான் நீங்கள் தேடிக்கொண்டிருந்தீர்களா? ஒருவேளை இது உங்களால் நீண்ட காலமாக கண்டுபிடிக்க முடியாத ஒன்றா?