கூரை 

Aliyev Hasan Magomedovich முறை விசை. Kasaya Aliyev விசை மனித சுய கட்டுப்பாடு பயன்படுத்தப்படுகிறது; மன அழுத்தம் மேலாண்மை, சுகாதார முன்னேற்றம், எந்த கற்றல் முடுக்கம், தேவையான குணங்கள் வளர்ச்சி, திறன்கள் மற்றும் படைப்பு திறன்களை

"முக்கிய" முறை ஹசயா அலிவேவ்

மேலே உள்ள எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எக்ஸ்பிரஸ் பற்றி கொஞ்சம் சொல்ல விரும்புகிறேன் - வலியுறுத்தல்கள் ஹேசாயா அலிவேவ் அகற்றும் முறை.

இந்த முறை 1981 ஆம் ஆண்டில் அஸ்மோனோட் தயாரிப்பு மையத்தில் உருவாக்கப்பட்டது. Yu.a.gagarin மன அழுத்தம் மற்றும் சுமை எதிராக பாதுகாக்க. அப்போதிருந்து, நிறைய நேரம் கடந்துவிட்டது. Kizlar, காஸ்பியன், மாஸ்கோவில் உள்ள பயங்கரவாத தாக்குதல்களில் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் அவசரகால மறுவாழ்விற்கான ATOMOTODE "Kursk" ஆகியவற்றின் எழுச்சிக்கு தயார் செய்யும் போது உளவியல் வல்லுநர்களால் உளவியல் நிபுணர்களால் பயன்படுத்தப்பட்டது. மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு மற்றும் நரம்பியல் சிகிச்சை குறைக்க ரஷ்யாவின் சுகாதார அமைச்சகத்தால் இந்த முறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முறையின் சாரம் மற்றும் அதே நேரத்தில் எளிய மற்றும் சிக்கலானது. எளிய - நிகழ்ச்சியில், சிக்கலான - விளக்கம். இது சம்பந்தமாக, நான் முறையின் முறையைப் பற்றிய ஒரு கலை விளக்கத்தை கொண்டு வர விரும்புகிறேன், பின்னர் சில சேர்த்தல் செய்யலாம். "விசித்திரமான" நேரத்தில் ஒரு நபரின் ஆத்மாவில் என்ன நடக்கிறது என்பது ஒரு தெளிவான அறிக்கையுடன் இத்தகைய கலை விளக்கம், நான் "இசை ஆவி" அலெக்ஸாண்ட்ரா மரினினாவில் சந்தித்தேன்:

"தொண்டை போது தொண்டை நின்று, அவர் மூச்சு மற்றும் சிந்திக்க விளக்கம். அவர் கூட நகரும் நிறுத்திவிட்டார் என்று தெரிகிறது. ஜூன் மாதம் அவர் மிகவும் ஒளி இருந்தது, அவர் தாமதமாக இருண்ட, மற்றும் டெனிஸ் அனைத்து வழிகளிலும் அவர் கெட்ட எப்படி என்று உணர முடியும், மற்றும் அவரை சிரிக்க, யாரும் தேவையில்லை யாரும் மற்றும் யாரையும் நேசித்தேன் யாரும் இல்லை என்று உணர முடியும். அத்தகைய துயரம் இப்போது, \u200b\u200bஅவர் முன் அனுபவம் மற்றும் அதை என்ன செய்ய வேண்டும் என்று தெரியாது. அது உண்மையிலேயே எல்லா நேரத்திலும் மிகுந்த மனநிலையாக இருக்கும், மகிழ்ச்சியை நேசிப்பதும், என்றென்றும் வாழ விரும்பும் ஆசை?

சில சமயங்களில் அவர் சுற்றியுள்ள பார்த்துக்கொண்டிருந்தார், ஆனால் அதை கவனிக்கவில்லை.

ஏன் நீ அழுகிறாய்? - அவர் யாரோ குரல் கேட்டார் மற்றும் இந்த இரண்டாவது கண்ணீர் அவரது கண்கள் மூடப்பட்டிருக்கும் என்று உணர்ந்தேன்.

அவர் முகத்தை துடைக்க முயன்றார், ஆனால் ஒரு வலுவான கை அவருடைய மணிக்கட்டுக்கு அவரை கைப்பற்றியது. டெனிஸ் தப்பிக்க முயன்றார், ஆனால் அவரது கையில் அவரை செல்ல அனுமதிக்கவில்லை.

உங்களுக்கு என்ன வேண்டும்? அவர் குழந்தைக்கு முற்றிலும் sobbed.

எனக்கு எதுவும் இல்லை. ஆனால் நான் உங்களுக்கு உதவ முடியும். வேண்டும்? நான் உன்னை யார் புண்படுத்தினாலும் நீ ஏன் அழுகிறாய் என்று கேட்கமாட்டேன், நீ அழுகிறாய், நீ அழுவதை நிறுத்தி மீண்டும் மீண்டும் சந்திப்பதைத் தொடங்குங்கள்.

டெனிஸ் இறுதியாக கண்ணீர் துடைக்க மற்றும் மீண்டும் பார்க்க திறன் பெற்றது. அவருக்கு முன்னால், தடிமனான கண்ணாடிகளுடன் கண்ணாடியுடன் கூடிய மோசமான பையன் நின்றார்.

போதைக்கு அடிமை? டெனிஸ் சந்தேகத்திற்குரியதாக கேட்டார்.

ஆர்டெமின் பெற்றோர் ஆயிரம் மடங்கு போன்ற "உதவியாளர்களைப் பற்றி" ஒரு கடினமான தருணத்தில் உதவி கையில் நீட்டிக்க தெரிகிறது, பின்னர் ஊசி உட்கார்ந்து - மற்றும் இறுதியில் உட்கார்ந்து. டெனிஸ் பாடங்கள் மீட்புடன் கற்று. அவர் தனது எதிர்காலத்தை மிகவும் பயந்துவிட்டார், என் தாயார் தனது குழந்தைக்கு அவரது குழந்தையை தனது கண்களைப் பார்த்தபோது, \u200b\u200bஇளைய சகோதரர், பின்னர் சகோதரி. அவர்கள் இருவரும் டூன் நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர், மேலும் டெனிஸ் அவர்களது குழப்பமான மில்ஃப் வழிவகுத்த வாழ்க்கை முறையின் நேரடி விளைவாக இருப்பதாக நம்பியிருந்தார். ஒவ்வொரு நாளும் நான் தாயை விட பிறக்கமுடியவைக்கான தலைவிதிக்கு நன்றி தெரிவித்தேன், இறுதியாக தனது உடல்நலத்தை குடித்துவிட்டு, அவளுடைய வழியை மீண்டும் செய்வதற்கு எல்லாவற்றையும் செய்ய முயற்சித்தேன். அறிவைப் பெறுவது நல்லது, அறிவைப் பெறுவது, நிறுவனத்திற்கு சென்று உங்கள் சொந்த கைகளால் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை உருவாக்கவும் நல்லது. இந்த இறுக்கமான வட்டம் இருந்து தப்பிக்க, குழந்தைகள் மேற்பார்வை இல்லாமல் வளரும் பெற்றோர்கள் பிறந்த போது, \u200b\u200bகல்வி பெற முடியாது போது, \u200b\u200bகல்வி பெற வேண்டாம், தங்களை கண்டுபிடிக்க மற்றும் குடிக்க தொடங்கும், மற்றும் குழந்தைகள் பிறந்தார் ... நான் என் தந்தையின் தாத்தா குடித்துவிட்டு, குடித்தேன் அவரது தந்தை, அவர் தன்னை பார்த்தார், அவரது தந்தை ஆக விழுந்த சீரற்ற மனிதன் குறிப்பிட தேவையில்லை. டெனிஸ் Bazhenov தன்னை வைத்து தனது குழந்தைகளின் மனதில் கொண்டு வர முடிந்த எல்லாவற்றையும் செய்தார். மற்றும் வார்த்தை "மருந்துகள்" அவருக்கு உண்மையிலேயே கொடூரமானதாக இருந்தது, ஏனென்றால் இந்த ஆண்டுகளில் அனைத்துமே அத்தகைய வசிக்கத்தக்க உழைப்புடன் செய்த அனைத்தையும் அவர் அச்சுறுத்தினார்.

மருந்துகள்? - கண்ணாடிகள் ஒரு பையன் மிகவும் உண்மையாக இருந்தது போல் தோன்றியது. - இல்லை, ஏன். நல்லது ஒன்று உள்ளது.

என்ன? டெனிஸ் நம்பத்தகுந்ததாக கேட்டார்.

என்ன விசை? பணம் எங்கே குடியிருப்பில் இருந்து?

உங்களிடமிருந்து உங்களிடமிருந்து. உங்கள் ஆத்துமாவிலிருந்து உங்கள் மூளையிலிருந்து. ஒரு வழி உள்ளது, இதன் மூலம் நீங்கள் உங்களை நிர்வகிக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால் அழுவதில்லை. நீங்கள் ஆர்வமாக உள்ளீர்களா?

இது வேதியியல் அல்லவா? - டெனிஸ் சந்தேகங்களை விட்டு விடவில்லை.

ஆனால், மறுபுறம், அது இன்னும் எங்கும் செல்லவில்லை, கலைஞர் இனி காத்திருக்கவில்லை, வீட்டிற்கு திரும்பி வரவில்லை, அங்கு அவர் மிதமிஞ்சிய மற்றும் தேவையற்றவர். ஒருவேளை அது உண்மையாகக் கேட்க முடியுமா?

இல்லை, இது வேதியியல் அல்ல. நீங்கள் அரை மணி நேரம் இருந்தால், உங்களிடம் எளிய விஷயங்களை நான் காண்பிப்பேன் பொது காட்சி. என?

வால்யா, ஷோ, - டெனிஸ் மந்தமான ஒப்புக்கொண்டார்.

பின்னர் எங்காவது செல்லலாம் ...

எங்கே? - டெனிஸ் மீண்டும் எச்சரிக்கை செய்தார். - நான் எங்கும் போவதில்லை.

ஆமாம், நீங்கள் பயப்படாதீர்கள்! - பையன் சிரித்தார். - நான் அபார்ட்மெண்ட் பார்க்கவில்லை. நாம் இங்கே வேலை செய்யலாம், ஆனால் இங்கே மக்கள் செல்கிறார்கள். நீங்களே சங்கடமாக இருப்பீர்கள். இங்கே அது அங்கே போகலாம்.

வைத்திருப்பவர், நீங்கள், டெனிஸ் முடிவு செய்யலாம். மீட்புக்கு அழைப்பு விடுக்க முடியும் என்றால், ஒரு போக்குவரத்து போலீசாருடன் "கண்ணாடி", வெட்டும் போது, \u200b\u200bமூலையில் சுற்றி உள்ளது.

அவர்கள் வதந்தியை அடைந்தனர், மற்றும் டெனிஸ் உடனடியாக ஒரு பெஞ்சில் தோல்வியடைந்தார்.

சரி, வாருங்கள், உங்கள் விசையை காட்டுங்கள்.

நீ என்ன தூங்கினாய்? - மயக்கமாக கண்ணாடிகளில் பையனை கேட்டேன். - நீங்கள் உட்கார்ந்து கொள்வீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள், நான் உங்களுக்கு முன் உலக இரகசியங்களை வெளிப்படுத்துவேன்? இயங்காது. நன்றாக, எழுந்திருங்கள்.

எழுந்திருங்கள், எழுந்திருங்கள். எந்த பயனுள்ள வழக்கு தொழிலாளர் தேவைப்படுகிறது. பயிற்சி மற்றும் பயிற்சி செய்ய.

வேறு என்ன பயிற்சி? - ஹெவன் டெனிஸ்.

சாதாரண. சரிவுகள், நீட்சி, குந்துகைகள். உடல் கல்வி பாடம் போல.

நீங்கள் முக்கிய அல்லது இல்லையா? பிறகு நான் சொல்கிறேன்.

இறுதியில், சூடான அப் மோசமான மற்றும் ஆபத்தான எதுவும் இல்லை. டெனிஸ் ரோஜா மற்றும் தயக்கத்துடன் பல பயிற்சிகளை செய்தார்.

இப்போது நேராக நிற்க, உங்கள் கைகளை நீங்களே முன்னால் நீட்டவும் கவனம் செலுத்துங்கள். கைகள் வேறுபடுகின்றன என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள் வெவ்வேறு பக்கங்களிலும்இறக்கைகள் போல.

எதற்காக? டெனிஸ் மீண்டும் கேட்டார்.

கேட்காதே, ஆனால் நீங்கள் உங்களுக்கு உதவ விரும்பினால். உங்கள் கைகளை நானே நகர்த்த முயற்சிக்காதே. இவை சிறப்பு ideasotor இயக்கங்கள், அரை தானியங்கி. என் வலிமையை கற்பனை செய்து பாருங்கள், அவர்கள் கலைக்க வேண்டும், மற்றும் தசைகள் தளர்வான விட்டு.

டெனிஸ் அவருக்கு முன்னால் அவரது கைகளை இழுத்து கவனம் செலுத்த முயன்றார். கைகள் நகர்த்தவில்லை.

ஒன்றுமில்லை. பல்வேறு திசைகளில் உடைக்க கைகளை நிற்கவும் ஒழுங்குபடுத்தவும்.

என்னால் முடியாது.

அதனால் என்ன? முதல் முறையாக அது வேலை செய்யாது. நாங்கள் பயிற்சி செய்ய வேண்டும். சரி, எனக்கு உணவளிக்கட்டும்.

பையன் டெனிஸ்ஸின் தோள்களில் இரு கைகளையும் கழுத்தில் அருகே இரு கைகளையும் வைத்து ஒரு பிட் நினைவுகூர்ந்தார்.

நீ ஏன் கசக்கிறாய்? ஒரு ஜோடி இன்னும் உடற்பயிற்சி செய்ய அல்லது ஒரு சிறிய குலுக்கி, ராக் அண்ட் ரோல் போன்ற, பதற்றம் மீட்டமைக்க.

கேள், நீ என்ன சிக்கி இருக்கிறாய்? - டெனிஸ் கோபமாக கேட்டார்.

நான் சிக்கிவிட்டேன்? நீங்கள் தெருவில் கீழே நடந்து கொண்டிருக்கிறீர்கள், நீங்கள் எல்லோரும் நெருங்கிய சுழற்சியைக் கொண்டிருந்தால், நீங்களே உங்களுக்கு உதவ விரும்பினீர்கள். நீங்கள் மிகவும் விரைவாக சரணடையிறீர்களா? நீங்கள் பிடிவாதமாக இருக்க வேண்டும் என்று எனக்கு தோன்றியது.

டெனிஸ் மோசமாகிவிட்டது. உண்மையில், இது மிக விரைவாக பொருத்தமானது அல்ல. எப்படியும் விரைந்து எங்கும் இல்லை. அவர் பக்கத்திற்கு ஒரு சில ஆற்றல்மிக்க சரிவுகளை செய்தார், பின்னர் குந்து செய்யத் தொடங்கினார்.

போதும்? அவர் பத்தாவது குந்துகைகள் கேட்டார்.

போதும். இப்போது ஆரம்பத்தில் இருந்து எல்லாம். நேராக, தளர்வான, அவர்கள் முன் கைகளை.

டெனிஸ் மீண்டும் ரேக் எடுத்து தனது கைகளை இழுத்து. சிறிது நேரம் கழித்து நான் கைகளை உணரவில்லை என்று உணர்ந்தேன். அவர்கள் ஒளி, எடை அற்ற, மற்றும் அத்தகைய நிலையில் அவற்றை வைத்து அது முற்றிலும் கடினமாக இல்லை. அவர் தனது கைகளை சில அறியப்படாத இயக்கம் தொடங்கியது என்று உணர்ந்தபோது அவர் ஆச்சரியப்பட வேண்டிய நேரம் கூட இல்லை.

நான் சென்றேன், சென்றேன், சென்றேன், "பையன் கண்ணாடிகள் பேசினார், - ஒரு இயக்கம் உள்ளது! அங்கு உள்ளது! நிறுத்தாதே, போ, செல்லுங்கள்.

பல்வேறு திசைகளில் சுமூகமாக பிரிக்கப்பட்ட கைகளை.

இப்போது உடனடியாக அவர்களை மீண்டும் நகர்த்த ஒரு குழுவை கொடுங்கள்! கைகளை ஒப்புக்கொள்கிறேன், கைகள் இணைகின்றன.

"கைகள் ஒப்புக்கொள்கின்றன, கைகளில் கைகள் இணைகின்றன," டெனிஸ் தன்னை பற்றி மீண்டும் மீண்டும், கைகள் உண்மையில் எதிர் திசையில் சென்றது.

சிறந்த! இப்போது குழு மீண்டும் சிதறியது.

இந்த நேரத்தில், கைகள் வெவ்வேறு திசைகளில் எளிதாக சென்றன, மற்றும் டெனிஸ் இயக்கம் வலுவான மற்றும் விரைவானது என்று தோன்றியது, எந்த விஷயத்திலும், அவரது எக்ஸ்ட்ரீம் பாயிண்ட் கூட கத்திகள் ஒப்புக்கொண்டனர். அவர் என்ன நடக்கிறது என்று அவர் புரிந்து கொள்ளவில்லை, ஆனால் அவர் இந்த ஒளி இயக்கத்தின் மகிழ்ச்சியால் தழுவினார், இது ஒரு தசை முயற்சியே அல்ல, மாறாக அவருடைய சித்தத்தின் துறையில் மட்டுமே. கைகளில் மற்றொரு இயக்கம் முன்னும் பின்னுமாக உள்ளது, மற்றும் அவர் விமானம் ஒரு உணர்வு உள்ளது. கைகளை இறக்கைகளைப்போல் கைப்பற்றியது, மேலும் என் தலையில் எதுவும் இல்லை, இந்த பறக்கும் கைகளை பற்றிய எண்ணங்களைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை.

போதுமான, நிறுத்த, - மெல்லிய சேஞ்சரிக் நிறைவு. - மீண்டும் ஒரு சில சூடான பயிற்சிகள் செய்ய.

எது? - தெளிவுபடுத்தப்பட்ட டெனிஸ்.

அது ஆர்வத்தை எழுப்பியது, இப்போது அவர் விதிகள் படி எல்லாவற்றையும் செய்ய விரும்பினார்.

யாராவது. உங்கள் உடல் தன்னை என்ன செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்கு சொல்லும். அவரை கேட்டு செய்யுங்கள்.

டெனிஸ் தயாரிக்கப்பட்டு மீண்டும் குனிய தொடங்கியது, "பாலம்" வரை எழுந்திருக்க முயற்சித்தால். மீண்டும் எளிதாக கிடைத்தது, அவர் ஆச்சரியமாக இருந்தது. அவர் உடல் ரீதியான கல்வியின் படிப்பின்கீழ் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸை ஒருபோதும் நேசித்ததில்லை, "பாலம்" என்று ஒரு ஆசிரியரானார், அவர் தன்னை விரும்பியபோது, \u200b\u200bஅவர் தன்னை மிகுந்த மகிழ்ச்சியுடன் விளையாடினார், நீண்ட தூரத்திலேயே ஓடினார்.

நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், "அவருடைய புதிய அறிமுகம் அவரது உடலில் கருத்து தெரிவித்ததாவது," உங்கள் உடல் நீங்கள் முதுகெலும்புகளை உயர்த்த வேண்டும் என்று உங்களுக்கு பரிந்துரைத்தது, அது எந்த மோசமான திரட்டியது.

டெனிஸ் பல முறை ஒரு உடற்பயிற்சி செய்தார் மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் முன்னோக்கி சாய்ந்து தொடங்கியது, ஆழமாக சாய்ந்து, அவரது முழங்கால் நெற்றியில் தொட்டு முயற்சி.

இப்பொழுது என்ன?

இப்போது நேராக நிற்க, கைகள் சுதந்திரமாக செயலிழக்கின்றன. கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் அவற்றை ஏறவும். முன்பு போலவே, இயக்கம் மட்டுமே முன்னும் பின்னும், மற்றும் கீழே இல்லை.

இந்த பணி டெனிஸ் நிறைவேற்ற முடியவில்லை மற்றும் மோசமாக வருத்தம் இல்லை.

நான் பயிற்சி மற்றும் அடைய, நான் நிச்சயமாக வேலை செய்யும் - அவர் சூடாக பேசினார்.

ஆனால் இது அவசியமில்லை, - எதிர்பாராத விதமாக கண்ணாடிகளை தெரிவித்தனர்.

இல்லை? நீங்கள் பிடிவாதமாக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்களே சொன்னீர்கள்?

இந்த அர்த்தத்தில் இல்லை. "முக்கிய" என்ற யோசனை ஒரு நபர் தான் அவர் எதைப் பெறுகிறார், அவருக்கு இன்பம் தருகிறார். பல வகையான இயக்கங்கள் உள்ளன, ஒரு நபர் ஒவ்வொருவருக்கும் முயற்சிக்கிறார், மேலும் அது சிறந்ததாகவும் எளிதாகவும் மாறிவிடும் என்பதை முடிவு செய்கிறது. இந்த இயக்கம் மற்றும் அதன் "முக்கிய" ஆகிறது. நமது வாழ்நாள் முழுவதும் பாலியல் பலாத்காரம் செய்யப்படுகிறது, எங்களால் பிடிக்காததைச் செய்யவோ அல்லது தோல்வியடையும் செய்ய வேண்டுமென்று நம்மை கட்டாயப்படுத்தி, அது அவசியம் மற்றும் விருப்பத்தை உயர்த்துவது ஆகியவற்றை நம்மை நம்புங்கள். அது தவறு. வாழ்க்கை மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவர வேண்டும்.

சரி, நீங்கள் அடிக்க, - டெனிஸ் snorted. - அது சில இன்பம் நடக்காது. அது எதையும் தங்களைத் தாங்களே கட்டாயப்படுத்த முடியாவிட்டால், எல்லோரும் சம்பவிக்கப்படுவார்கள், யாரும் வேலை செய்ய மாட்டார்கள். நீங்கள் சொல்லவில்லையா?

நான் சொல்வேன். ஆனால் யோசனை அது என்ன செய்ய வேண்டும் என்று மகிழ்ச்சியுடன் அனைத்து செய்ய வேண்டும் என்ன செய்ய வேண்டும் நர்சுகள் இல்லாமல் செய்ய முடியும் மற்றும் வற்புறுத்து இல்லாமல் செய்ய முடியும். பள்ளியில் எப்படி கற்பிக்கப்பட்டோம் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்கிறீர்களா? சுதந்திரம் ஒரு நனவான தேவை. நீங்கள் ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்று புரிந்து கொள்ள உடனடியாக அதை செய்ய வேண்டும் மற்றும் வெறுமனே அதை செய்ய முடியாது, நீங்கள் எளிதாக செய்ய முடியாது, ஏனெனில் நீங்கள் இனி வேறு முடியாது. நீங்களே, நீ புரிந்துகொள்வாய், நானே உணர்ந்தேன், அது செய்யப்பட வேண்டிய முடிவுக்கு வந்தேன். இது ஒரு வித்தியாசமான கட்டாயமாகும். இது ஏற்கனவே சுதந்திரம். நீங்களே முடிவெடுப்பதை நீங்களே ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள். ஆனால் இது தத்துவம். நீங்கள் இப்போது "முக்கிய" பற்றி பேச மற்றும் எப்படி உங்களுக்கு உதவ வேண்டும். நீங்கள் இப்போது என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்களா?

நான் என்ன செய்கிறேன்?

டெனிஸ் சுற்றி பார்த்து, இந்த விசித்திரமான கண்ணாடிகள் பற்றி பேசுவதை எடுத்து இல்லாமல் அவரது கைகளில் பார்த்து, மற்றும் அவர் பக்க இருந்து பக்கமாக swaying என்று கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. அவர் சத்தியம் செய்யத் தொடங்கியபோது அவர் கவனிக்கவில்லை, அது போல் இருந்தது இயற்கை நிலை உடல்.

நீங்கள் ஊஞ்சல். இதன் பொருள் என்னவென்றால், உங்கள் பிரச்சனையை நீங்கள் உணரலாம், மேலும் ஒரு புதிய ஒன்றை கண்டுபிடிப்பதோடு, அதைத் தீர்ப்பதற்கான NONTRIVIAL வழி கண்டுபிடிக்க முடியும். ஒரு சிறிய ஓய்வெடுக்க மற்றும் ஓய்வெடுக்க மட்டுமே அவசியம். மற்றும் முடிவு தன்னை மூலம் வரும்.

விசில்! - டெனிஸ் பதிலளித்தார். - அது நடக்காது.

நீங்கள் முயற்சி செய்கிறீர்கள். உடனடியாக, நிச்சயமாக, எதுவும் நடக்கிறது, ஆனால் மூன்றாவது அல்லது நான்காவது நேரத்தில் நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள். வரிசை நினைவில்: ஒரு சிறிய சூடான அப், பின்னர் நீங்கள் பறக்க, மீண்டும் சூடான அப், நீங்கள் மீண்டும் பறக்க, நீங்கள் ஏற்கனவே நீண்ட, பின்னர் உட்கார்ந்து, உட்கார்ந்து, பின்னர் உட்கார்ந்து ஓய்வெடுக்க.

நீங்கள் எவ்வளவு பறக்க வேண்டும்?

உனக்கு எத்தனை வேண்டும். நீங்கள் என்ன செய்வதென்று உங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பீர்கள். நான் பறக்க விரும்புகிறேன். நான் விரும்பும் போது - பதிவிறக்க. உங்கள் உடலை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் மூளை நீங்கள் எவ்வளவு செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் அவர்களைக் கேட்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், அவர்கள் தங்களைக் கூறுவார்கள். உடற்பயிற்சி மகிழ்ச்சியைக் கொடுக்கும் போது, \u200b\u200bஅது ஏற்கனவே போதுமான அளவு என்ன என்பதை புரிந்துகொள்வதால், நீங்கள் தங்கியிருக்க வேண்டும்.

ஏன் இவை? இது எனக்கு எப்படி உதவ முடியும்?

உங்கள் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள். நீங்கள் கோபமாக இருக்கக்கூடாது, சாதாரண வேலைக்கு குறுக்கிடும்போது, \u200b\u200bஅற்பமானவர்களிடம் எரிச்சலூட்டுவதில்லை. நீங்கள் சோர்வாக இருக்கக் கற்றுக் கொள்ள மாட்டீர்கள். நாம் ஒப்புக்கொள்வோம்: நீங்கள் பல நாட்களுக்கு வேலை செய்ய முயற்சிப்பீர்கள், மேலும் நீங்கள் இன்னும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமென்று புரிந்து கொண்டால், வேறு ஏதாவது கற்றுக்கொள்ளுங்கள், நீங்கள் சிறப்பு வகுப்புகள் நடைபெறும் ஒரு இடத்தில் வரலாம். நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால் - சரி, நான் உங்களுக்கு கற்பித்ததை மட்டுமே பயன்படுத்துவீர்கள். இது நிறைய இருக்கிறது, நீங்கள் செய்ய ஆரம்பிக்கும் போது நீங்களே உணருவீர்கள். நான் ஒரு உண்மையை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்: நீங்களே நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ளாவிட்டால், மற்றவர்களை நீங்கள் நிர்வகிப்பீர்கள். "

இப்போது நீங்கள் எப்படி இந்த முறை தெரிகிறது என்று ஒரு முழுமையான படம் என்று, நான் ஒரு சில கூடுதல் வார்த்தைகள் சொல்ல வேண்டும்.

முறையின் சாராம்சம் அதே மாறும் மேலாதிக்கத்தில் உள்ளது. நீங்கள் மூளையால் கட்டுப்படுத்தப்படும் ஒரு ietomotor இயக்கம் செய்ய முயற்சி போது, \u200b\u200bஉங்களை கேட்டு நேரத்தில், ஆதிக்கம் அழுத்தம் மூலம் உற்சாகமாக ஆற்றல் இழக்கப்படுகிறது. மூளை செல்கள் தேக்கநிலையில் இருந்து வெளியே வருகின்றன மற்றும் சாதாரணமாக நிலைமையை உணர ஆரம்பிக்கின்றன. தோள்பட்டை இருந்து மலை விழுந்துவிட்டால் அது எளிது. இதன் விளைவாக, ஒரு சில நிமிடங்களில் நீங்கள் ஒரு நபரில் பாதிக்கப்பட்டவரை வெளியேற்றலாம், வாழ்க்கையுடன் திருப்தி அடையலாம்.

IDoMotor இயக்கம் ஒரு சிறப்பு இயக்கம். இது அரை மயக்கமருந்து, அரை விலை உயர்ந்தது, அது நனவாகவும் அதே நேரத்தில் தானாகவே இருக்கும். இது அத்தகைய ஒரு இருமை மற்றும் இந்த இயக்கம் மூளையின் அனைத்து ஆற்றலையும் மையமாகக் கொண்டுள்ளது, ஒரு டி-சக்திவாய்ந்த மேலாதிக்கத்தை விட்டு வெளியேறுகிறது, எனவே விமானம் மற்றும் சுதந்திரம் ஒரு உணர்வு தோன்றுகிறது.

ஜப்பானிய தியானம், இந்திய யோகா, சீன குய்-காங், ஜேர்மன் ஒடோட்டாஃபெய்தல், முதலியன - இவை அனைத்தும் உலகில் பிரபலமாக உள்ளது, ஏனென்றால் 30 சதவிகிதம் மக்கள், தங்கள் மரணதண்டனை, இந்த உள் வெளிச்சம் மற்றும் இன்பம் ஆகியவற்றை தன்னிச்சையாக எழுப்புகிறது.

Idesotor இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி அதே முடிவை நாம் அடையலாம். Idesotor இயக்கங்கள் இயக்கத்தின் படத்திற்கு பதில் நரம்பு மோட்டார் பருப்புகளின் தோற்றமாகும். ரஷியன் உடலியல் நிபுணர் I.m. மனிதன் சிந்தனை இயக்கத்தின் மனிதனின் சிந்தனை என்று Sechenov கூறினார். உண்மையில், நீங்கள் சில இயக்கத்தை கருத்தில் கொண்டால், அதை வழங்கியிருந்தால், உங்கள் தசைகள் ஏற்கனவே சுருங்க ஆரம்பித்தன, ஹார்மோன்கள் இந்த இயக்கத்தை உறுதிப்படுத்துவதற்காக, என்சைம்கள் வெளியே நிற்கின்றன. எனவே இது மூளை அணியில் எந்த தசை முயற்சியும் இல்லாமல் ஒரு இயக்கம்.

இந்த சீன ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் நிகழ்த்தப்பட்ட மெதுவான இயக்கங்களின் சாரம் முற்றிலும் வெளிப்படுத்துகிறது, ஏனெனில் ஹசாயா Aliyev முறை "ரஷியன் டாய் சி-குவான்" என்று அழைக்கப்படலாம். நீங்கள் Taiji பற்றி உணர்ச்சி இருந்தால், "முக்கிய" முறை வளர்ச்சி பின்னர், Taiji உங்கள் வகுப்புகள் மற்றொரு பொருள் பெறும் - நீங்கள் இந்த ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் நிறுவனர் முதலீடு என்று உணர்கிறேன்.

Marinina புத்தகத்தின் புத்தகத்தில் இருந்து மேலே பத்தியில் மாஸ்டரிங் நிலைகளில் நன்கு விவரிக்கப்பட்டுள்ளது, மற்றும் நீங்கள் இந்த முறை ஆழமான மாஸ்டர் வேண்டும் என்றால் - HM புத்தகங்கள் குறிக்க Aliyev அல்லது அழுத்தத்திற்கு எதிராக பாதுகாப்பு மையம் (மாஸ்கோ).

புத்தகத்தில் இருந்து நான் மகிழ்ச்சியாக இருப்பேன் என்றால் அது இல்லை என்றால் ... எந்தவிதமான சார்புகளையும் அகற்றுவது ஓலெக் ஃப்ரீமேன்

மனத்தாழ்மை மகிழ்ச்சிக்கான முக்கியம், சார்பற்ற மக்களின் புனர்வாழ்வின் செயல் மிகவும் கடினம் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம், இன்னும் சாதாரண வாழ்க்கைக்கு திரும்புவது மிகவும் சாத்தியமானது.

கடந்தகால தொற்றுநோய்களின் அடிச்சுவடுகளில் உள்ள புத்தகத்திலிருந்து நூலாசிரியர் கொன்ஸ்டண்டின் நிக்கோலிவிச் டோக்கரேவ்ச்

பழைய ஏற்பாட்டில் பண்டோரா அலமாரியில் இருந்து பல பாவங்களுக்கான ஒரு கார்டில் இருந்து விசித்திரமான அச்சுறுத்தலைப் பற்றி மீண்டும் மீண்டும் அச்சுறுத்தலாக தோன்றுகிறது அல்லது தொற்றுநோய்களின் மக்கள்: "மற்றும் ஒரு பழிவாங்கும் வாள் நீங்கள் தோன்றும் ... மற்றும் ஒரு seasy tetry மீது நீங்கள் ... " "நான் தண்டித்தபடியே பூமியில் வாழும் எகிப்தியத்தை நான் தண்டிப்பேன்

புத்தகம் 10 முக்கிய இருந்து சுவாச பயிற்சிகள் யோகா நூலாசிரியர் அலெக்சாண்டர் நிக்கோலாவ்ச் மெட்வெடேவ்

உடலின் நிர்வாகத்தின் முக்கியமானது ஒரு எளிய மன நுணுக்கமாகும், உங்கள் உடலின் நிலைமையை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம். ஒரு மூச்சில், மனித மனநிலையின் மனநிலை, மாறாக, நெரிசல் மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றில் வெளிப்பாட்டின் போது ஏற்படுகிறது

புத்தகத்தில் இருந்து கிட்டத்தட்ட அறிவியல் ஆராய்ச்சி ரஷ்யாவில் ஊட்டச்சத்து பிராணாவிற்கு நூலாசிரியர் Zinaida Grigorievna Baranova.

பி. யூ. [ஜி. ஹாட் கீ] புத்தகங்களை ஜாஸ்முக்கின் படித்த பிறகு, அவளால் முன்மொழியப்பட்ட உபவாசமான முறையை நான் முயற்சி செய்ய முடிவு செய்தேன். ஆனால் நான் முற்றிலும் தயாராக இல்லை, அதாவது, நான் தியானங்களில் ஈடுபடவில்லை, எனக்கு எந்த முழுமையான மீதும் இல்லை. கூடுதலாக, ஒரு கனவில் இருமுறை நான் ஒரு எதிர்மறை பதில் கிடைத்தது, t.

Antimalakhov புத்தகத்தில் இருந்து நூலாசிரியர் அலெக்ஸி வாலண்டினோவிச் Faleev.

முறை "முக்கிய" Hasaya Aliyev. மேலே உள்ள எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எக்ஸ்பிரஸ் பற்றி ஒரு சிறிய சொல்ல விரும்புகிறேன் - வலியுறுத்தல்கள் ஹேசாயா Aliyev அகற்றும் முறை. ஹசாய் MagoMedovich Aliyev, ஒரு மனநல மருத்துவர், உளவியலாளர், பல காப்புரிமைகள் மற்றும் அறிவியல் மோனோகிராஃப்கள் எழுதும் முறை முறை, cEO. மையம்

புத்தகம் குணப்படுத்தும் சக்தி இருந்து Emrika padus மூலம்.

மகிழ்ச்சிக்கான முக்கியம் ஒரு கேள்வி. நீங்கள் குணப்படுத்தும் சாரத்தை அமைக்க ஒரு சில நிமிடங்கள் மட்டுமே இருந்தால் வாழ்க்கை நிலைஉங்கள் அடிப்படை யோசனை என்னவாக இருக்கும்? சிரின்சன். மன்னிப்பு. மன்னிப்பு மகிழ்ச்சிக்கான முக்கியம், மழையில் உலகின் முக்கிய. துரதிருஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான மக்கள்

புத்தகம் உடற்பயிற்சி இருந்து மனதில் இருந்து மேக்ஸ் லிஸ்ஸால்.

நம்பகத்தன்மை - வாழ்க்கையின் முக்கிய முக்கியத்துவம் உங்களுக்கு பின்வருமாறு நடந்தது? நீங்கள் குற்றவாளி ஷிட் செய்யும் ஒரு நகைச்சுவையான பிரதிபலிப்பு உங்கள் பக்கத்தில் கத்தி எதிர்வினை வேண்டும். மற்றும் சரியான பதில் நீங்கள் மனதில் வந்தது - Alas, அரை மணி நேரம் கழித்து தேவையான விட

உண்மையான மறுமலர்ச்சியின் OKO புத்தகத்திலிருந்து ஆசிரியர் பீட்டர் லெவின்.

சுறுசுறுப்பான புத்துணர்வுக்கு முக்கியமானது, செயலிழக்க, சென் ஏற்கனவே தீவிரமாக கூறினார்: - நீங்கள் எரிசக்தி அதிர்வுகளை உணரலாம் மற்றும் அவர்கள் எடுத்துச் செல்லக்கூடிய அர்த்தத்தை உணரலாம், மேலும் உங்கள் சுழற்சிகள் அனைத்தும் சக்தியுடன் சமமாக நிறைவுற்றதாக இருப்பதோடு, அதே

உங்கள் முகத்தில் இருந்து, அல்லது மகிழ்ச்சியின் சூத்திரம் நூலாசிரியர் காஸாய் மாகோமெடோவிச் அலிவேவ்

யார் ஏற்கனவே முக்கிய பொருந்தும்? முக்கிய முறையின் பயன்பாட்டின் ஸ்பெக்ட்ரம் விரிவானது மற்றும் மாறுபட்டது. முக்கிய தலைவர்களின் உதவியுடன் முக்கிய நிறுவனங்கள் ரஷ்யா அவசர "மன அழுத்தம்" பிரச்சினைகள் ஆக்கப்பூர்வமான தீர்வுகளின் திறன்களைப் பயிற்றுவிக்கிறது. விளையாட்டு கடக்க முக்கிய திறன்களைப் பயன்படுத்துகிறது

புத்தகத்திலிருந்து பெரிய கலைக்களஞ்சியம் சுகாதார துறைகள் Bragg. A. V. Moskin

முக்கிய கவுன்சில் "ஹைபோடோன்" ஐப் பயிற்சிக்கான உதவிக்குறிப்புகள்: நீங்கள் ஒரு "முறிவு" நிலைமையை அனுபவித்து வருகிறீர்கள் என்றால், பயிற்சிகள் போது நீங்கள் அதிகரிக்க வேண்டும், மற்றும் உங்கள் மொத்த தொனியை குறைக்க முடியாது என்று அர்த்தம். இது மிகவும் எளிமையாக செய்யப்படுகிறது: இது மிகவும் எளிமையாக செய்யப்படுகிறது: "இது வெறுமனே" அலை

புத்தகத்தில் இருந்து ஞானியின் குணப்படுத்தும் சக்தி. விரல்களின் குறிப்புகள் மீது ஆரோக்கியம் நூலாசிரியர் சுவாமி பிரம்மச்சாரி

இரு உதவியாளர்களுடனும், மூளையில் ஒரு இரத்தப்போக்கு கொண்டிருந்த வயதான நோயாளிகளுடன், இரு உதவியாளர்களுடனான ஆர்ப்பாட்டத்தின் விரிவுரையாளர்களில் ஒருவரான நோய்களுக்கு எதிராக விசைகளின் முக்கிய முறை, மூளையில் ஒரு இரத்தப்போக்கு இருந்தது. அவளுடைய உடலின் இடது பாதி முடங்கியது. தலையில் உட்கார்ந்து,

புத்தகத்தில் இருந்து, தண்ணீர் உடல் மற்றும் ஆன்மா மருந்து. தண்ணீர் படிகங்கள் குணப்படுத்தும் சக்தி Masaru Emoto மூலம்.

முதுகெலும்பு நமது முதுகெலும்பு முதுகெலும்பாக ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது - இது எலும்புக்கூடு அடித்தளமாகும், இது மற்றொன்றுக்கு மேலே உள்ள முதுகெலும்புகளை உள்ளடக்கியது. முதுகெலும்பு உடலின் நெகிழ்வான அச்சு ஆகும், மேலும் விளிம்புகளுடன் இணைகிறது, மார்பின் பின்புற சுவர் மற்றும் இடுப்பு வளைவுகளை உருவாக்குகிறது. உள்ள

உடலின் மர்ம வாழ்க்கை புத்தகத்தில் இருந்து. செல் மற்றும் அதன் மறைக்கப்பட்ட திறன்களை நூலாசிரியர் மைக்கேல் ஜி. வேஸ்மேன்

சக்ரர சக்ரா முத்ரா பிரார்த்தனை முத்ரா விசா - "தூய விளக்குகள்" - உலகின் மிக உயர்ந்த கோளங்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுதல். அவர் முழு உடலையும் ஒத்துப்போகிறார். ஞானிகளின் மரணதண்டனை: பனை ஒன்றாக மூடப்பட்டிருக்கும், விரல்கள் வரைந்து. மால்டா பிரார்த்தனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கவனம் செலுத்துகிறது

Buteyko முறை படி புத்தக மூச்சு இருந்து. 118 நோய்களில் இருந்து தனிப்பட்ட சுவாச ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்! நூலாசிரியர் Yaroslav Surzhenko.

ஆசிரியரின் புத்தகத்திலிருந்து

பாடம் 1. புரோட்டீனில் மனிதகுலத்தின் நித்திய கனவு என்பது முக்கியமானது - இது அழியாத ஒரு ரகசியம் அல்ல, பின்னர் வாழ்க்கையை நீட்டிக்க குறைந்தபட்சம் ஒரு வழி. விலங்கு சோதனைகள், அது நிறுவப்பட்டது: அனைத்து நேரம் அவர்கள் சிறிய கலோரி உணவு அவர்களுக்கு உணவு என்றால், அவர்கள் நீண்ட வாழ. உண்மை, அதே நேரத்தில் அவர்கள் மோசமடைந்தனர்

ஆசிரியரின் புத்தகத்திலிருந்து

முக்கிய: "எப்போதும்" - 1 புள்ளி; "அரிதாக" - 2 புள்ளிகள்; "சில நேரங்களில்" - 3 புள்ளிகள்; "அடிக்கடி" - 4 புள்ளிகள். தெளிவான புள்ளிகள் .20 புள்ளிகள் மற்றும் குறைவாக. நீங்கள் ஒரு பகுத்தறிவு மனிதன், ஆனால் நீங்கள் சில அசல் மற்றும் திறமை போதுமானதாக இல்லை. 20-30. நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் சமநிலையான நபர், ஆனால் ஒருவேளை இல்லை


சுய கட்டுப்பாடு "விசை" முறையின் சாரம்

20 ஆம் நூற்றாண்டின் பிற்பகுதியில் 80 களின் முற்பகுதியில் ஹசாய் அலுவீவ் விண்வெளி வீரர்களுக்கு தழுவி முறைகளை அபிவிருத்தி செய்வதில் ஈடுபட்டார். ஆய்வுகள் போது, \u200b\u200bஏற்கனவே விண்வெளி விஜயத்தின் ஒரு குழு, அவர்கள் அனுபவித்த எடையற்ற உணர்வு உணர்வு நினைவு, கையில் எளிதாக உணர்ந்தேன், அவர்களின் reflex "மிதவை" உணர்ந்தேன்.

மேலும், கட்டுப்பாட்டு குழுக்களில், அத்தகைய பயிற்சிகளுடன், மக்கள் தலைவலி, இறுக்கமான மாநிலங்கள், சோர்வு ஆகியவற்றை கடந்துவிட்டனர். H.aliyev இந்த தகவலை உலகின் மக்களின் சடங்கு மரபுகளுடன் ஒப்பிடுகையில், ஒரு அடையாளங்காணும் வழங்கல் கொண்ட இயக்கங்களின் கலவையானது மனிதனின் மனோ-உடலியல் சுய-கட்டுப்பாட்டிற்குள் அற்புதமான வாய்ப்புகளுக்கு வழிவகுக்கிறது என்று முடிவு செய்தார்.Aliyev முறை பின்னர் எங்கள் வரலாற்றில் மிகவும் சோகமான தருணங்களில் அவசர உதவி என விண்ணப்பிக்க: ஹாட்ஸ்பாட்டுகள் மற்றும் நாடு முழுவதும் தீவிர சூழ்நிலைகளில்.

எங்களது நகரத்தில், எச்.எல்.எவ்.எல்.ஈ. தலைமையிலான நிபுணர்களின் வல்லுநர்கள், பாதுகாப்பு நிறுவனத்திற்கு வந்தனர், ஆனால் பல படிப்புகள் மற்றும் பொதுமக்கள் நடத்தினர்.

Aliyev முறை வளர்ச்சி இருந்து பதிவுகள்.

Aliyev கணினியில் சுய கட்டுப்பாடு படிப்புகள் நான் முன்னேற்றம் முறைகள் ஆய்வு போது நான் கிடைத்தது . வகுப்புகள் ஒரு நபர் எளிதாக முறையை மாஸ்டர் என்று மூன்று குணங்கள் பற்றி கேட்டார். நான் பங்குகளில் இருந்தேன்.

  1. நான் ஒரு கனவில் பறக்கும் கனவு கண்டேன்.
  2. நீண்ட ரன் போது, \u200b\u200bநான் ஒரு "இரண்டாவது சுவாசம்" இருந்தது.
  3. எச்சரிக்கை கடிகாரம் இல்லாமல் சரியான நேரத்தில் எழுந்திருங்கள்.

அதே பெயரில் பயிற்சிகளை ஐக்கியப்படுத்த நாங்கள் வழங்கப்பட்டோம்."ஸ்டார் சுய கட்டுப்பாடு."

"கைகளின் லேவிஷன்" - இந்த உடற்பயிற்சி மிகவும் பிடித்திருந்தது, அது உடனடியாக மாறியது மற்றும் ஆச்சரியமாக இருந்தது. அது எழுந்திருக்க வேண்டும், கைகள் குறைந்து, கண்களை மூடிக்கொண்டு, அவர்கள் எடை போடுவதாகவும், எடையைப் பெறவும், எடை இல்லாமல், எடை போடுவதாகவும் தோன்றுகின்றன. அது நடந்தது - கைகளில் எளிதில் உயர்ந்தது, எடை அற்ற நிலையில். இந்த உணர்வு பார்வை மறுசீரமைப்பு மீது உடற்பயிற்சி இருந்து அந்த ஒத்துப்போனது..) அனைத்து பயிற்சிகளையும் பற்றி மேலும் வாசிக்க, நான் மிகவும் ஹசாயா Aliyev புத்தகங்கள் படித்து பரிந்துரைக்கிறோம்.

நான் படிப்புகளுக்கு தாமதமாக இருந்தேன், 10-ல் இருந்து 3 வது பாடம் வந்தேன். உடனடியாக கப்பலில் இருந்து பந்து வரை கிடைத்தது. வகுப்புகளின் ஆரம்பத்தில் வழங்குபவர் எங்கள் கைகளை மரத்திட்டமாகக் கொண்டிருப்பதாக பரிந்துரைத்தார் ... அதற்குப் பிறகு, ஒப்புதல் தெரிவித்த இரண்டு பேர் நீண்ட மெல்லிய ஊசிகளுடன் தங்கள் கைகளை தள்ளினர். இரத்தம் அல்லது இந்த மக்கள் காயம் என்று அறிகுறிகள் இல்லை.

என் அனுபவம் சுய கட்டுப்பாடு முறையைப் பயன்படுத்துகிறது.

ஒரு உளவியலாளர் ஆனது, தனிப்பட்ட மற்றும் குழு வேலைகளில் Aliyev முறையைப் பயன்படுத்தினேன். நான் ஒரு உதாரணம் கொடுக்கிறேன்.

பள்ளி திட்டத்தின் அபிவிருத்திக்கான பிரச்சினைகள் கொண்ட முதல் படிப்பாளர்களின் குழுவுடன், நான் உடற்பயிற்சி "கைகளை" கழித்தேன். பின்னர் உடற்பயிற்சி "இலவச இயக்கங்கள், அல்லது உங்கள் சொந்த முக்கிய கண்டுபிடிக்க" பயன்படுத்தப்படும். உடற்பயிற்சி முடிவில், நீரூற்று பேனா எடுத்து தங்கள் பெயர் மற்றும் குடும்ப பெயர் எழுத வழங்கப்படும். இரண்டு முதல் வகுப்பாளர்கள் உடனடியாக கடிதங்களை முன் விட கடிதங்களை எழுத முடிந்தது. முதலாவதாக, குழந்தைகள் ஒரு கடினமான விஷயத்திற்கு முன் கறுப்பு, கவலையை நடித்துள்ளனர், கண்களுக்கும் கைகளுக்கும் இடையே உள்ள ஒருங்கிணைப்பு சரிசெய்யப்பட்டன, இது வெற்றிகரமான கடிதத்திற்கு முக்கியமானது.

தங்கள் வயதுவந்த பிள்ளைகளுடன் உறவுகளைப் பற்றி ஒரு வலுவான அக்கறையைப் பெற்ற ஒரு பெண் (அவர் சொன்னது போல், அவர் குறுக்கு வைத்தார்), மீட்டமைக்க முக்கியம் எதிர்மறை உணர்வுகள், உங்கள் நிலைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள், சிக்கலின் நோக்கமற்ற அனுபவத்தில் கவனம் செலுத்தாதீர்கள். அவர் "அதிர்ச்சியூட்டும்" மற்றும் "கைகளின் கூட்டுத்தொகை" ஒரு பயிற்சியைக் கொண்டிருந்தார். இந்த கையாளுதல் அவளுக்கு அதிக நம்பிக்கையுடன் உதவியது மற்றும் மனோதத்துவ அறிகுறிகளை நீக்குகிறது.

"முக்கிய" முறை, என் அவதானிப்பின்படி, உடல் தேவைகளை நீண்ட காலமாக புறக்கணிக்கும்போது நன்றாக உதவுகிறது. கணினிகள், உட்புறங்களில், இ-கண், முதுகெலும்புகள் ஆகியவற்றிற்கு பின்னால் அதிக நேரத்தை செலவிடுகிறோம், இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது அல்ல. அத்தகைய ஒரு ஓவர்லோடின் விளைவுகளைத் தடுக்கவும் முக்கியமானது. Aliyev சுய கட்டுப்பாடு பாதுகாப்பாக அதன் ஆயுத அதன் அர்செனல் தன்னியக்கத்தில் சேர்க்க முடியும்.ஒரு சிக்கலான அணுகுமுறை இந்த வழக்கில், மீண்டும் சுய-வளர்ச்சியில் நமது திறன்களை அதிகரிக்கிறது, திட்டங்களை செயல்படுத்துதல் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கை பணிகளை தீர்க்கும்.

இந்த முறை டாக்டர் அலியேவ், குறிப்பாக "புதிய மூளை வேலை மாதிரி" விஞ்ஞான கண்டுபிடிப்புகள் அடிப்படையாக கொண்டது - ஆன்மா மற்றும் உடலின் முன்னர் கட்டுப்பாடற்ற செயல்பாடுகளை நிர்வகிக்க அனுமதிக்கிறது.

முக்கியநிர்வகிக்கப்பட்ட பிரதிபலிப்புகள் அடிப்படையில் - "Ideo-reflex replexs."அவர் பி நுழைகிறார். ஒத்திசைவு Hasaya Aliyev– அதன் தற்போதைய மாநிலத்துடன் ஒரு நபரின் ஒத்திசைவு நடவடிக்கைகளின் ஒரு புதிய வகுப்பு: முக்கிய, ஒத்திசைவு, முக்கிய -2, முக்கிய -3.இந்த முறைகள் சேவை செய்கின்றன மன அழுத்தம் விரைவாக நீக்கப்பட்டது , அவசரகால சூழ்நிலைகளுக்கு தடுப்பு அதிகரிக்கும் மன அழுத்தம் எதிர்ப்பு எதிர்ப்பு. அவர்கள் விரைவான மற்றும் வெளிப்படையான முடிவுகளை வழங்குகிறார்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் கிரியேட்டிவ் சாத்தியக்கூறுகள், மீட்பு மற்றும் சுய விவரிப்பின் வெளிப்பாடுகளை வெளிப்படுத்துதல், குறிப்பாக நரம்பியல் மற்றும் மனோவியல் நோய்கள் ஆகியவற்றின் சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு ஆகியவற்றை வெளிப்படுத்துதல்.

சுய கட்டுப்பாடு முறை விசை ஹசாயா அலிவேவ்a - Nakhodka நீண்ட கால பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகள் இலவச நேரம் இல்லை அந்த, அதே போல் குறைபாடுகள் உள்ள மக்கள் மக்கள். முக்கியமாக எந்த பயிற்சி அல்லது பயிற்சியின் நேரத்தை கணிசமாக குறைக்கிறது என்பதால்.

Key Hasaya Aliyeva - ஒரு நபர் தனது மன அல்லது உடல் திறன்களின் விளிம்பில் வேலை செய்யும் சூழ்நிலைகளில் அதிகபட்ச செயல்திறனை காட்டுகிறது.

முறை முக்கிய பதிவுகள் மற்றும் சாதனைகள் புத்தகம்

நீங்களே ஹசாய் Aliyev முக்கிய

முறை விசை இது ஆரம்பத்தில் உயிரியல்ரீதியாக செயலில் உள்ள புள்ளிகளின் எதிர்விளைவு தொடர்பில்லாத ஒரு இளம் டாக்டர் - உளவியலாளர் மற்றும் ரிஃப்ளெக்ஸெரோதெரபி காஸம் அலிவேவ் ஆகியோரால் உருவாக்கப்பட்டது. இதனால், அதன் முதல் கண்டுபிடிப்பு "சிக்னல் ரீஃபிகெரோதெரபி" முறையைத் தோன்றியது. ஒரு உறுதியளிக்கும் விஞ்ஞானியின் வேலை நிபுணர்களின் கவனத்தை ஈர்த்தது மற்றும் 1980 ஆம் ஆண்டின் ஆரம்பத்தில் அவர் பயிற்சி மண்டலத்துக்களின் மையத்திற்கு அழைக்கப்பட்டார். Yu. A. Gagarin. Hasaya Aliyev முறை "முக்கிய" மன அழுத்தம் மற்றும் சுமைகளை கடந்து, பூமிக்குரிய நிலைமைகளில் எடையாக்கமின்மை நிலைமையை மாதிரியாக்கும்போது சோதனைகளின் போக்கில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. கண்டுபிடிப்பாளர் ஒதுக்கீடு மற்றும் Autotraining மற்றும் உளவியல் நன்மைகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, தகுதி உருவாக்கப்பட்டது மனித சுய கட்டுப்பாடு புதிய முறை - எடை போடுவது, மன அழுத்தம் மற்றும் சுமை ஆகியவற்றை சமாளிப்பதற்கு. இந்த வேலைக்கான தேவை, சுற்றுப்பாதையில் ஹிப்னாஸிஸ் கீழ் சுய கட்டுப்பாட்டு விமானிகள் இயலாமல் காரணமாக இருந்தது. டாக்டர் ஹசாயா Aliyev முக்கிய இது பயிற்சி பெற்ற சோதனைகள் ஒரு குழுவிலிருந்து விளைவுகள் ஒரு ஆர்ப்பாட்டத்துடன் நிகரவியல் மற்றும் தொழில்நுட்ப கவுன்சில் மையத்தின் விஞ்ஞான மற்றும் தொழில்நுட்ப கவுன்சில் அறிக்கை மற்றும் விண்வெளி தொழில் நிபுணர்கள், மருத்துவர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்கள் ஒப்புதல் பெற்றார். எனவே சுய கட்டுப்பாட்டு விசை முறை தோன்றியது.

பெயர் "முக்கிய" முறை Aliyev சோதனைகள் பரிந்துரை - அவர்கள் மையத்தின் அம்மோனிகள். Yu. A. Gagarin.

Aliyev: 2017 ல் "முக்கிய" முறை 37 வது ஆண்டு நிறைவை கொண்டாடப்பட்டது.

இன்று, Aliyev இன் முக்கிய மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது. முக்கியமாக "முக்கிய முறை மூலம் மன அழுத்தம் மேலாண்மை" என்ற தலைப்பில் சில பிரிவுகள் உள்ளன என்றாலும், இப்போது வரை மூடப்பட்டிருக்கும். அதன் இருப்பு போது, \u200b\u200bநுட்பம் விண்வெளி மற்றும் இராணுவ துறைகளில் பயன்படுத்தப்பட்டது, சக்தி கட்டமைப்புகள் மற்றும் சிறப்பு படைகள் பயிற்சி மற்றும் தொழில்துறை நிறுவனங்கள் மற்றும் தொழில்துறை நிறுவனங்கள் மற்றும் நாட்டின் உயர் தலைவர்கள், பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் பாதிக்கப்பட்ட அனைத்து ரஷியன் கிளப்பின் உறுப்பினர்கள் பயங்கரவாத தாக்குதல்களுக்கும் அவசரங்களுக்கும் பிறகு. முறை விசை ஹசாயா Aliyev உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் ஆசிரியரின் நிலை நாட்டின் மிகப்பெரிய ஆராய்ச்சி நிறுவனங்களில் பலவற்றில் சோதனை செய்யப்பட்டது, பல பாதுகாப்பு நிறுவனங்களில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது, ஆபரேட்டர்கள் இருந்து விஷுவல் சோர்வு, அவர்களின் நடவடிக்கைகள் நம்பகத்தன்மை பயிற்சி அனுப்பும் ஆற்றல் துறையில், பயன்படுத்தப்படும், பயன்படுத்தப்படும் தொழில்முறை விளையாட்டுகளில்.

Key Aliyev.1987 ஆம் ஆண்டில் சோவியத் ஒன்றியத்தின் சுகாதார அமைச்சகம், சோவியத் ஒன்றியத்தின் கல்வி அமைச்சகம், மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றில் மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு குறைப்பு, மனித அழுத்தங்கள் எதிர்ப்பில் தடுப்பு அதிகரிப்பு, பயிற்சி செயல்முறைகள், பயிற்சி மற்றும் மீட்பு ஆகியவற்றில் தடுப்பு அதிகரிப்பு ஆகியவற்றால் பரிந்துரைக்கப்பட்டது. தற்போது, \u200b\u200bதொழில்நுட்பம் வாழ்க்கைக்கு முக்கிய திறனை திறக்கும், வெற்றிக்கு முக்கியமானது, சுகாதார விசை கிடைக்கிறது. உண்மையாக Aliyev முறை உங்களை முக்கியம்: வரம்பற்ற ஆக்கப்பூர்வமான திறமைகள் மற்றும் ஒரு நபர் மகத்தான இருப்பு திறன்களை, உயர் முடிவுகளை சுயாதீனமான சாதனை.

ரஷ்யாவிலும் உலகின் பிற நாடுகளிலும், அலிவேவின் முக்கியமானது 10 மில்லியன் மக்களை பயன்படுத்தி வருகிறது. எளிமை மற்றும் செயல்திறன் காரணமாக, முறையின் ஆர்வம் சீராக வளர்ந்து வருகிறது.

Aliyev Khasai Magomedovich முறை முக்கிய - இது மன அழுத்தத்தை அகற்றுவது மட்டுமல்ல, மன அழுத்தத்தின் நிர்வாகமும், ஆரோக்கியத்திற்கும் விரும்பிய இலக்குகளுக்கும் அதன் ஆற்றலைப் பயன்படுத்தி அழுத்தத்தின் மேலாண்மை. முக்கிய 2.- சிங்கோமீட்டர்மீட்டர் வர்க்கத்தின் இரண்டாவது மன அழுத்தம் உந்துதல் . ஆனால் முதல் விசையை மாற்றியவர்கள் மட்டுமே படிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். கட்டுப்பாட்டு மன அழுத்தம் மாஸ்டர் முறை அவர் சிறப்பு சேவைகளின் ஊழியர்களால் பயிற்றுவிக்கப்பட்டார்பாதுகாப்பு அமைச்சகம், உள்நாட்டு விவகார அமைச்சு, அவசரகால சூழ்நிலைகள் அமைச்சு. Aliyev முறை மீது திருப்புவதன் மூலம், திறன்களை பதற்றத்தை விடுவிக்க உதவுகிறது, இது ஒரு போர்க்களமாக அல்லது அவசரநிலை இல்லையா என்பது சுற்றுச்சூழலைப் பொருட்படுத்தாமல், உறுதியான தருணத்தில் சேகரிக்க உதவுகிறது. டாக்டர் அலிவேவ் கிஸ்ஸார், காஸ்பியன், எசென்டுகி, மாஸ்கோவில் உள்ள பயங்கரவாத தாக்குதல்களில் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் சாதாரண வாழ்க்கைக்கு திரும்பினார் என்பது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல. ஸ்டெண்டஸ்ட் நீர்மூழ்கிக் கப்பல் "கர்ஸ்க்" உயர்த்திய நிபுணர்களை அவர் பயிற்றுவித்தார். மற்றும் Aliyev முக்கிய வெற்றி முக்கிய கண்டுபிடிக்க மற்றும் அதன் சொந்த வணிக வீரர்கள், ஹாக்கி வீரர்கள், யாக்சென், மல்யுத்த வீரர்கள், சதுரங்கம் வீரர்கள், அதே போல் பெரிய வணிக பிரதிநிதிகள் சாம்பியன்ஸ் ஆக உதவியது.

பெரிய தடகள, கலைஞர், எழுத்தாளர், விஞ்ஞானி, அரசியலை கண்டறியவும்; சிந்தனை, பயம், வளாகங்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து இலவசமாக நரம்புத்தசை கவ்வைகளை அகற்றவும்; அதே போல் நரம்புகள், மயக்க மருந்து, சிகிச்சை மற்றும் உடல் புத்துணர்ச்சி, மன அழுத்தம், உள் அமைதி மற்றும் சுதந்திரம் இல்லாமல் நரம்புகள் மற்றும் மனநோய் குறைபாடுகள் சிகிச்சைமுறை, மன அழுத்தம், உள் அமைதி மற்றும் சுதந்திரம் - இந்த Aliyev முக்கிய முறை.

ஒத்திசைவு உடற்பயிற்சி விசை - முழு படிப்புகள், மாஸ்டர் வகுப்புகள் மற்றும் புத்தகங்கள் ஹசயா அலிவேவ் உத்தியோகபூர்வ எழுத்தாளரை வாங்குவது நல்லது.

முக்கிய Aliyev உடற்பயிற்சி - இது ஒரு குறைந்தபட்ச நடவடிக்கை, தனிப்பட்ட சித்தாந்த-பிரதிபலிப்பான் நுட்பங்கள் தானாக மன அழுத்தத்தை நீக்க அனுமதிக்கிறது. சுய-கட்டுப்பாட்டு முறைமையை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிர்வகிக்கப்பட்ட மாநிலத்திற்கு உள்நுழைக - அனுபவங்களின் கருப்பொருளைப் பொருட்படுத்தாமல். இது ஒரு புதிய எழுத்தாளர் " முரட்டுத்தனமான சக்தியால் தேர்வு கொள்கை"எளிய செயல்களால் - உடலின் மனோ-உடலியல் சுய-கட்டுப்பாடு ஏற்படுகின்ற ஒரு சிறப்பு அரசுக்கு வழிவகுக்கும் பயிற்சிகள் ஏற்படுகின்றன. சிக்கலான அறிவியல் விதிமுறைகள் இருந்தபோதிலும், முக்கிய விசை மிகவும் எளிது. தற்போதைய உள்நிலை மாநிலத்துடன் இயக்கங்களின் ஒத்திசைவு அடிப்படையில் ஒரு நபர் எளிமையான பயிற்சிகள் ஒரு சிக்கலான ஒரு சிக்கலான விளைவுகளிலிருந்து எளிதான மற்றும் வசதியான விளைவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கிறார். இது உலகில் முதல் தடவையாக டாக்டர் ஹேசாய் அலிவேவ் "தனிப்பட்ட இணக்கத்தின் அளவுகோல்".

முக்கிய முக்கிய Hasaya Aliyev எளிதான மற்றும் வேகமாக வழி மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு, மின்னழுத்தம், மின்னழுத்தம், மற்றும் விரும்பியிருந்தால், மாறாக, ரஷியன் புத்தக பதிவுகள் மற்றும் கின்னஸ் புத்தகத்தின் பதிவுகள் தொடர்புடைய சாதனைகள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது.

முறை "முக்கிய" Hasaya Aliyev உடற்பயிற்சிகள் வரவேற்புகள் பல நுட்பங்களை உள்ளடக்கியது. தடுக்க முதல் உதவி, தொகுதிகள், அழுத்தம் நீக்க. இரண்டாவது ஒரு சிறப்பு அரசு ஏற்படுத்தும் ஒரு கருவியாக சேவை - "சுய கட்டுப்பாடு முறைகள்", தளர்வு, முழுமையான ஓய்வு, நிர்வாணா. இதனுடன், உங்கள் மனநோய்-உடலியல் நிலையை நிர்வகிக்க முடியும், உள் தடைகளை மீறுகிறது. மீட்பு, சிகிச்சை, உடலின் ஒரு மருந்தகம் சேர்த்து, மன அழுத்தம் மற்றும் நிச்சயமாக, படைப்பு திறன் வளர்ச்சி, உயிரியல் வளங்கள் தீர்க்கும் இணைக்கும், படைப்பு திறன் வளர்ச்சி,

சுய ஒழுங்குமுறைக்கு Aliyev முக்கிய பயிற்சிகள் அல்லது மற்றும்deo-reflex receptions இயக்கங்கள் அல்லது மற்றொரு உடல் பதில் தானாகவே அதன் figurative பிரதிநிதித்துவம் பதில் ஏற்படுகிறது.

Ideafeflexic நுட்பங்கள் மன மற்றும் உடலியல் செயல்முறைகளை ஒத்திசைக்கின்றன, அதாவது, அவர்கள் மனதில் மற்றும் உடலுக்கு இடையே ஒரு இணைப்பை உருவாக்குகிறார்கள். எனவே, மன அழுத்தம் நீக்கப்பட்டது மற்றும் "சுய கட்டுப்பாடு முறை" ஒரு நபர் முன்னர் அணுக முடியாத செயல்பாடுகளை நிர்வகிக்க இது திறக்கிறது. உதாரணமாக, உளவியல் தடைகளை செய்ய, தங்கள் நோக்கங்களை நிர்வகிக்க, முன்பே unsemprepbred மட்டுமே இருக்கும் இருப்புக்கள் அடங்கும் அவசரநிலை சூழ்நிலைகள். ஒரு துல்லியமான அணி, சிந்தனை வலிமை - தசை இயந்திர முயற்சியின்றி "முக்கிய" முறை ஒத்திசைக்கப்பட வேண்டும். உன்னதமான பதிப்பில் அவர்கள் பெயர்களைப் பெற்றார்கள்:

  • 1. "கைகள் முரண்பாடு"
  • 2. "கவசம் இணைத்தல்."
  • 3. "லெவிகேஷன் ஹேண்ட்ஸ் / விமானம்"
  • 4. "உடல் சுய ஊசலாட்டங்கள்"(" ரயில் ஓட்டுநர், குழந்தை சுட்டிக்காட்டி ")
  • 5. "இயக்கம் தலை"(ஒரு வட்டத்தில் மெதுவாக சுழற்சி)

இந்த திட்டத்தை செயல்படுத்துதல்: முறை விசை 5 உடற்பயிற்சிகள் வளாகங்கள் முக்கிய அழுத்த சோதனைஇது பிடியில் / விடுதலையின் நிலையை தீர்மானிக்க உதவுகிறது. இது ஒரு "வெற்றி காட்டி". ஒரு நபர் பைத்தியம் என்றால், துன்பகரமான எண்ணங்கள், அச்சங்கள், அச்சம், மன அழுத்தம் சிறையிலிருந்து உள்ளது - அவரது கைகள் இல்லை "இல்லை", மேலும் "பறக்க முடியாது." மாணவர் அல்லது அவரது பட்டதாரி மாணவர் தொழில்முறை பங்கேற்பு இல்லாமல் சுதந்திரமாக நுட்பத்தை உருவாக்கி குறிப்பாக, - நீங்கள் உடனடியாக தேவையான விளைவை அடைய முடியாது மற்றும் முக்கிய செல்லுபடியாகும் என்று நினைக்கிறேன்.

எல்லாம் வேலை - மீண்டும் மீண்டும் சரிபார்க்கப்பட்டது! இது பிரிவை வாசிப்பது மதிப்பு "முக்கிய" விமர்சனங்கள்இது அனைத்து நோய்களிலிருந்தும் ஒரு மாய panacea சிகிச்சைமுறை என்று தோன்றலாம் - இல்லை அறிவியல் முறை, மனிதனின் இயல்பான தன்மையின் அடிப்படையில், டாக்டர் காஸா மாகோமெடோவிச் அலுவீவ் ஆகியோரால் திறக்கப்படும்.

"முக்கிய" முறையின் படி synchrogimnastics

முக்கிய சாரம் முக்கியம் - அதிகபட்ச விடுதலை அடைய முடியும் இது மிகவும் வசதியாக மற்றும் இனிமையான பயிற்சிகள் வெளிப்படுத்த. அதற்குப் பிறகு, சின்க்ரோசெமியின் யோசனை-நிரப்பு இயக்கங்களுக்கு திரும்பவும் - ஒரு சிறப்பு மாநிலத்தை அடையவும். உன்னதமான பதிப்பு எண்களில் அடிப்படை நுட்பங்கள் முறை விசை 5 உடற்பயிற்சிகள்:

  1. "சங்கிலி",
  2. "Skier.",
  3. "ஹம்டி டம்டி"(ஸ்பின்),
  4. "முன்னோக்கி - மீண்டும்"(பிளெண்ட் அண்ட் பெண்ட்),
  5. "எளிதாக நடன"(சிறப்பு உடற்பயிற்சி).

முக்கிய கோட்பாட்டினால் தனிப்பட்ட தேர்வுக்கு பல கூடுதல் பயிற்சிகள் உள்ளன. அவர்கள் தங்கள் விருப்பத்தினால் மாற்றப்படலாம், ஆனால் ஒரு நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ்.


Synchrogimnastics - ஹசாயா Aliyev முக்கிய பயிற்சிகள்.

கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் முக்கிய கற்று கொள்ளலாம். திடீரென்று நீங்கள் அவர்களின் சொந்த உடல்நலம், மகிழ்ச்சி மற்றும் வெற்றி கண்டிருப்பதை உணர சந்தோஷமாக இருக்கிறீர்கள், அலிஸின் பின்வரும் பயிற்சிகளை அதிக வேலை இல்லாமல் மாற்றியமைத்துள்ளனர். அவர்கள் விசை மூலம் ஒற்றை வரிசைமாற்ற முறை என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள், இது தேர்வு செய்வதன் மூலம் - பிரிப்பதன் மூலம். எனவே, iDeorophilic இயக்கங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை என்றால் - நீங்கள் காரணம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இதை செய்ய, நடத்தை: "கண்டறியும் ஸ்கேனிங்"- 30 வினாடிகளில் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களின் வடிவத்தில் உங்கள் சொந்த விருப்பத்திற்கான எந்த உடல் பயிற்சிகளும்.

a) தலை மட்டத்தில் (எ.கா. சுழற்சி, சரிவுகள்)

b) தோள்களின் மட்டத்தில்

சி) தொடையில் நிலை

ஈ) கால்களின் மட்டத்தில்

இயக்கங்கள் தேர்வு, இது எளிதானது.

நெட்வொர்க்கில் குவிக்கப்பட்ட பொருட்கள் ஒரு பெரிய அளவு பொருட்கள் இருந்த போதிலும்

ஹசாய் அலிவேவ் ஒரு அற்புதமான மருத்துவர் மற்றும் உளவியலாளர் ஆவார். அவர் "முக்கிய" முறையை உருவாக்குவதன் மூலம் அற்புதமானவர். நீங்கள் விரைவில் நரம்பு நிலை வெளியே பெற முடியும். அதே போல் தேவையற்ற அச்சங்கள் இருந்து இலவசமாக. அல்லது அனைத்து வகையான அனுபவங்களும் மற்றும் தசை கவ்விகள். அவர் தனது பதிப்புரிமை மக்களுக்கு நிறைய நல்லது செய்தார்.

முறையின் சாரம் பற்றி சுருக்கமாக

நீங்கள் 5 முதல் 10 நிமிடங்களுக்குள் சிறப்பு பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும். நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் சிறப்பு. குறிப்பாக என்ன செய்ய வேண்டும் - நீங்கள் வீடியோவைப் பார்க்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வார்த்தைகளில் உடற்பயிற்சி நுட்பங்களை விவரிப்பது கடினம். மற்றும் முறையின் அனைத்து subtleties. அவர்கள் சொல்கிறபடி, ஒரு முறை பார்க்க இது நல்லது.

மிக முக்கியமான விஷயம், ஆற்றல் வகுப்புக்குப் பிறகு வெளிவந்தது.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அது எளிதாக்குகிறது. முக்கிய இருந்து பயிற்சிகள் செய்த பிறகு, நான் ஏதாவது உருவாக்க வேண்டும். பல மக்கள் வெனெர் மீது நல்ல கருத்துக்களை எழுதுகிறார்கள். அவர்கள் சிறந்த உணர்ச்சிகளைப் பற்றி சொல்கிறார்கள். அவர்கள் படைப்பாற்றலில் ஈடுபட ஆரம்பிக்கிறார்கள். அவர்கள் அதை பெறுவார்கள்!

ஆசிரியர் தன்னை முக்கிய பற்றி மேலும் வாசிக்க - வீடியோ

கர்ப்பிணி பெண்களை அனைத்து கர்ப்பத்தையும் சமாளிக்க முடியும். அத்துடன் அம்மாக்கள் அதை தெரிந்து கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும். மற்றும் Kasaya Aliyev விசை பயிற்சிகள் செய்ய. அவர்கள் தேவையற்ற மன அழுத்தம் அல்லது பதற்றம் இருந்து தங்களை விடுவிக்க எந்த நேரத்திலும் தங்களை உதவ முடியும்.

அனைத்து பிறகு, அது ஒரு இரகசிய இல்லை - மம்மிங் வேலை வலிமை மற்றும் ஆற்றல் நிறைய எடுக்கிறது. இது நிரப்பப்பட வேண்டும். அம்மா "வேலை" நிலையில் ஒரு குழந்தை தேவை. ஹசாய் அலிவேவ் உருவாக்கிய முக்கிய முறை உதவ முடியும்.

இந்த பயனுள்ள பயிற்சிகளை செய்ய குழந்தைகளை நீங்கள் பயிற்சி செய்யலாம். உதாரணமாக, நான் இந்த முறை குழந்தைகள் அமைதியாக எந்த பரீட்சை அனுப்ப உதவும் என்று நம்புகிறேன்.

Audiobook Hasaya Aliyev கிட்டத்தட்ட 6 மணி நேரம் நீடிக்கும்! ஒரு குறுகிய பதிப்பு இன்னும் உள்ளது. வீடியோ ஹேசாயா அலிவேவ், இது 14 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். அதற்குப் பிறகு, உங்கள் வாழ்க்கை உண்மையில் சிறப்பாக மாறும்:

Aliyev மையம் பற்றி

காஸை அலிவேவ் ஒரு மன அழுத்தம் பாதுகாப்பு மையத்தை உருவாக்கினார். நீங்கள் முக்கிய முறை செய்தபின் மாஸ்டர் எங்கே முடியும். இந்த மையத்தில் உளவியலாளர்களின் குழு உள்ளது. இது பல மக்களுக்கு எதிர்ப்பு மன அழுத்தம் பயிற்சியை நடத்துகிறது. உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் ரீதியான பதட்டத்துடன் தொடர்புடைய தொழில்கள்.

டாக்டர் காஸாய் மாகோமெடோவிச் Aliyev தன்னை ஒரு சிறந்த வடிவத்தில். அவர் பெரிய, இளம் மற்றும் வலிமை முழு தெரிகிறது! அதே போல் தீவிரமாக தொடர்பு சமுக வலைத்தளங்கள் வெவ்வேறு மக்களுடன். பொருட்படுத்தாமல் அவர்களின் நிலை அல்லது சமூக நிலை. ஹசாய் எப்போதும் இரக்கமுள்ளவர், திறந்தவர். கேளுங்கள், பார்க்கவும், அவருடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்!

முடிவில், நான் யாரோ உதவ இந்த கட்டுரை உதவியுடன் என்று நம்புகிறேன் என்று சொல்ல வேண்டும். ஒருவேளை யாராவது தங்கள் உள் பிரச்சினைகளைத் தீர்மானிப்பார்கள். ஒரு சிறந்த நபரின் நடவடிக்கைகளை அறிந்திருங்கள். தாகெஸ்தானின் குடியரசின் கௌரவமான டாக்டர். மன அழுத்தம் பாதுகாப்பு மையத்தின் உருவாக்கியவர். மருத்துவ அறிவியல் வேட்பாளர், பேராசிரியர் காஸம் மாகோமெடோவிச் அலிவேவ்.

ஹசாய் மாகோமெடோவிச் Aliyev - தாகெஸ்தான் குடியரசின் கௌரவமான டாக்டர், ரஷ்யாவின் பாதுகாப்பு அமைச்சின் இராணுவ ஆராய்ச்சி டெஸ்ட் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் ஆஃப் ரஷ்யாவின் பாதுகாப்பு-விண்வெளி மருத்துவத்திற்கான மையத்தின் ஆராய்ச்சியாளர், மன அழுத்தம் மையத்திற்கான மாஸ்கோ மையத்தின் பொது இயக்குனர் மாஸ்கோவின் உளவியல் சேவைகளின் ஒருங்கிணைப்புக்கான இடைநிலை கவுன்சில், கிரியேட்டிவ் யூனியன் தொழில்முறை கலைஞர்களின் உறுப்பினர்.

மாஸ்கோ, சோபியா மற்றும் வார்சாவில் 1990 ஆம் ஆண்டில் அவரது முதல் புத்தகம் "முக்கியமாக" வெளியிடப்பட்டிருந்தது. அடுத்த ஏழு புத்தகங்கள் பின்னர் காணப்பட்டன, இதில் "எங்கு எங்கு வெற்றி பெற வேண்டும்", "மன அழுத்தம் எதிராக போராட" முறை "," உளவியலாளர்கள், பராமரிப்பாளர்கள் மற்றும் சமூக தொழிலாளர்கள் "," உங்கள் முகம், அல்லது மகிழ்ச்சியின் சூத்திரம் "," குழந்தைகளின் புனர்வாழ்வு மையங்களின் நிபுணர்களுக்கான முறையான வழிகாட்டி. "

இராணுவப் பணியாளர்களின் உளவியல் பயிற்சிக்காக, "கஸ்பிஸ்க், மாஸ்கோ, பெச்லன் நகரங்களில் பயங்கரவாத தாக்குதல்களை மறுவாழ்வு," ஹாட் ஸ்பாட் ", டாக்டர் ஆகியவற்றிற்கு அனுப்பப்பட்டார். Aliyev மாநில விருதுகள் குறிக்கப்பட்டுள்ளது.

டாக்டர்கள், உளவியலாளர்கள் மற்றும் சமூக தொழிலாளர்கள்டாக்டர் அலியேவ் சுய-ஒழுங்குமுறை பள்ளி, சிஐஎஸ் 105 நகரங்களில், அதே போல் அமெரிக்கா, கனடா, இஸ்ரேல், இத்தாலி, ஆஸ்திரேலியா, போலந்து, பல்கேரியா, ஜெர்மனி, நெதர்லாந்து ஆகியவற்றில் செயல்படும்.

சுருக்கமான சாரம்

ஆரோக்கியமான மற்றும் அதிர்ஷ்டம் எப்படி ஆக வேண்டும்?

போர்கள் மற்றும் ஆயுதப்படைகளின் படைவீரர்களுக்கான குடியிருப்பு குடியிருப்பு கொண்ட சமூக மறுவாழ்வு மையத்தில் உள்ள பேச்சு

வரவேற்பு இல்லாதவர்களுக்கு கூட முதல் பயன்பாட்டிலிருந்து முக்கியமானது "

உனக்கு என்ன நடக்கும். முக்கிய பயிற்சி பெற்ற பிறகு என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றி

முக்கிய பயிற்சி பிறகு உங்கள் வாழ்க்கை தீவிர எளிதாக மாறும்

ஆரோக்கியமான மற்றும் அதிர்ஷ்டம் எப்படி ஆக வேண்டும்?

வாழ்க்கை தீவிரமாக சிக்கலானது.

உள் சமநிலையை ஆதரிக்கும் எங்கள் உள் இயல்பான தானியங்கி சுய கட்டுப்பாடு தோல்விகளை அளிக்கிறது. இது மன அழுத்தம் - ஒழுங்குமுறை அமைப்புகளின் மேற்பார்வை.

மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க பல வழிகள் உள்ளன, ஆனால் சரியானவை மட்டுமே, அதில் அது அதன் செயல்களில் மட்டுமல்ல, மாறாக மாறும்.

இங்கே ஒரு எளிய உதாரணம். சிகரெட் ஆகும் பயனுள்ள வழி மன அழுத்தத்திற்கு எதிராக பாதுகாப்பு? இல்லை. அதே நேரத்தில் மூளையின் கப்பல்களின் ஒரு பிளேஸ் உள்ளது, அதன் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு சிறிது நேரம் கழித்து, ஒரு புதிய சிகரெட் தேவைப்படுகிறது. எனவே, சிகரெட் மன அழுத்தத்தின் சிக்கலை தீர்க்கவில்லை, புகைபிடிப்பது அடிமையாகிவிடும்: நீங்கள் வாழ்வதற்கு இப்போது நன்றாக உணரவில்லை.

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு ஒரு புதிய மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்க வேண்டாம் - "விடுமுறை" என்ற வாழ்க்கையில் இழந்து, புகைபிடிக்கும் அதன் முன்னாள் ஒருமைப்பாட்டை மீட்டெடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

நனவான சுய-கட்டுப்பாட்டைக் கற்றுக்கொண்ட நிலையில், எங்கள் கோரிக்கையில் மன அழுத்தத்தை எடுக்க முடியும், மொழிபெயர்ப்பது முக்கியமான தருணம் "கையேடு நிர்வாகத்திற்கு" பயன்முறையில் எங்கள் உள் "autopilot" பயன்முறை மீட்க மற்றும் பராமரிக்க உதவும் மற்றும் முழுமையாக தங்கள் திறமைகளை மற்றும் வாய்ப்புகளை உணர உதவும், யாரும் மற்றும் எதையும் இருந்து சார்புகளை அனுபவிக்கும் போது.

உள் இணக்கத்தை ஆதரிப்பதன் மூலம், நமது மனித ஆன்மீக மற்றும் உடல்ரீதியான ஒருமைப்பாட்டை நமக்குக் கொண்டுவருவதோடு, மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் அதிர்ஷ்டசாலியாகவும் இருப்பதால், இந்த மற்றும் மிகவும் திறமையான மகிழ்ச்சியுடன் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கிறது.

தகவல் இடைநிறுத்தம்

அணுகுமுறை சூத்திரம்: "பறக்க", மற்றும் வெளிப்படையான "பாலஸ்தா" துளி முயற்சி.

இதற்காக, உங்களுக்கு முக்கிய உத்திகள் தேவை.

இது உளவியல் ரீதியாகவும், நோயறிதல் மற்றும் திருத்தம் மற்றும் திருத்தம் செயல்திறன், மற்றும் உளவியல் செயலிழப்பு மற்றும் உள்துறை மற்றும் பிற புனர்வாழ்வு மற்றும் நுண்ணறிவு மற்றும் பிற மறுவாழ்வு மற்றும் திரட்டுதல் எதிர்வினைகள் ஆகியவற்றின் பயனுள்ள திட்டமாகும் பொறியியல் பொறியியல் ஆகும்.

அது வழக்கமாக எளிமையானதாக இருக்கிறது. ஏனென்றால் அது இயற்கைக்கு ஒத்திருக்கிறது.

போர்கள் மற்றும் ஆயுதப்படைகளின் படைவீரர்களுக்கான குடியிருப்பு குடியிருப்பு கொண்ட சமூக மறுவாழ்வு மையத்தில் உள்ள பேச்சு

நாம் எல்லாவற்றிற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறோம், இது நமது உடலின் தழுவல் சக்தியாகும். வயதானவர்களுக்கு கெட்ட நல்வாழ்வுக்கு நாங்கள் சோர்வைப் பயன்படுத்துகிறோம். எனவே பழைய. நீங்கள் அதை பயன்படுத்த வேண்டாம், ஆனால் சுய சரிப்படுத்தும் ஒரு உள் டேப் உருவாக்க!

இப்போது, \u200b\u200bஏற்கனவே மக்கள் இருப்பதால், அவர்கள் இதுவரை, தொலைவில் இருப்பதால், உங்கள் முன்னாள் இளம் சக்தியை நினைவில் வைத்துக்கொள்வோம்.

அந்த நாள் நினைவில், ஒரு மணி நேரம், ஒரு நிமிடம், நீங்கள் சிறந்த முறையில் இருந்த போது. சிறுவயதிலேயே, இளையோரில், இளைய இளைஞர்களிடையே இருக்கட்டும். நினைவில்! எங்கள் நினைவகம் நமது செல்வம்! இப்போது நமது சிறந்த நிலையை மீட்குவோம்!

கண் வசதிக்காக நீங்கள் மூடிவிடலாம், மிகவும் இனிமையானதாக இருந்தால்.

நினைவில்?

இப்போது இந்த நிலைமையை மீட்டெடுக்கவும்! நீங்களே கேளுங்கள், இதைத் தடுக்கிறது?

தோள்பட்டை காயப்படுத்துகிறது?

சிறிது தோள்பட்டை நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், அதை சுட்டிக்காட்டவும், உங்கள் கையைத் திருப்பவும், தோள்பட்டைக்கு மிகவும் வசதியாக இல்லை.

கழுத்து கொடுக்கிறது? என்னை ஒரு சற்று இனிமையான வழி மாற்று, மிகவும் இறுக்கமான பகுதிகளில் கண்டுபிடித்து அவர்களை stroking கொண்டு "கலைத்து".

உங்கள் சிறந்த நிலைமையை நினைவில் வைத்தீர்களா? இதை தடுக்கிறது? மூச்சு? சோகம் எளிது. ஆமாம், ஆமாம், நீங்கள் மிகவும் இனிமையானவராக இருப்பதால், எளிதாக இருக்கும்.

உங்கள் சிறந்த மாநிலத்தை வேறு என்ன தடுக்கிறது? நீங்கள் அவரை நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்களா?

நீங்கள் பதற்றத்தை அகற்ற விரும்புகிறீர்களா? மின்னழுத்தம் தலையிடுகிறதா? ஒரு சிறிய நல்ல சூடான அப் செய்ய, எளிதாக நினைவு, உடல் கல்வி வகுப்பறையில் பள்ளி எப்படி நினைவில்? பல சூடான பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்.

விரும்பிய நிலையில் வெளிப்படையான தடைகளை அகற்ற உதவும் சிறப்பு பயிற்சிகள் இன்னும் உள்ளன. இந்த பதற்றம் ஏற்படுத்தும் தளர்வு நீக்க மற்றும் உடலின் நிலைமையில் எங்கள் சிறந்த நினைவுகள் இணைக்க சிறப்பு முக்கிய iDeorophilic நுட்பங்கள் உள்ளன.

பதற்றம் இல்லாமல் உங்களை முன் உங்கள் கைகளை வைத்து, சுதந்திரமாக இல்லாமல், அவர்கள் சோர்வாக இல்லை, அவர்கள் மெதுவாக வெவ்வேறு திசைகளில் திசை திருப்பி என்று ஒரு மன வரிசை கொடுக்க, ஆனால் தங்களை போன்ற! நீங்கள் அவற்றை தசைகள் தள்ள வேண்டாம், அவர்கள் போகட்டும், தானாகவே, அவசரம் வேண்டாம், செல்லுங்கள்! அது அனைத்து மாறிவிடும்! நீங்கள் சிறிது காத்திருக்க வேண்டும், அவர்கள் உடைக்கட்டும், அவசரமாக வேண்டாம்!

ஃபக்! நன்றாக! ஒருவேளை, மற்றும் பள்ளியில் நன்றாக ஆய்வு!

நீ அதை செய்தாயா? நன்றாக! உனக்கு இல்லையா? உங்கள் கைகளை குறைக்க, இன்னும் வசதியானவை. முக்கிய விஷயம் நீங்கள் முயற்சித்தேன் மற்றும் அவர்கள் உள் மருந்தகம் தொடங்கியது. ஒரு சில நிமிடங்களில் நீங்கள் உணருவீர்கள்.

பாருங்கள், அவள் இளஞ்சிவப்பு எஃகு கன்னங்கள் உள்ளன! பார், முகம் தளர்வான! உங்கள் சிறந்த நிலையை நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்களா? ஆம்? அப்படி போல? அல்லது ஏதாவது இல்லாத சிறிய பிட்? காணவில்லை? எழுந்து நிற்க, கொஞ்சம் போய், நீ போகும்போது உன்னைப் பார்க்க வேண்டும். எப்படி? அவசரம் வேண்டாம், அவசரம் வேண்டாம்! நீ நடனமாட விரும்புகிறாயா? மெதுவாக விடுவோம். EH! கவனமாக, கவனமாக நீங்கள் எவ்வளவு வயதானவர், சொல்லுங்கள்? தொண்ணூறு? இது எனக்கு தெரியும், நீங்கள் எந்த ஆண்டுகளாக உணர சொன்னீர்கள் என்று எனக்குத் தோன்றியது. ஐம்பது மணிக்கு? சரி, அதனால் போ! வெறும் அவசரம் இல்லை, அழகாக!

பிறகு என்ன செய்ய வேண்டும், எப்போது நீ என் வாழ்க்கையில் வருவாய்?

உங்கள் இளம் மாநிலத்தை நினைவில் வைக்க ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும், அது உடலில் புத்துயிர் பெறும். மற்றும் அது வயதான பழக்கமில்லை, சுய சரிப்படுத்தும் உள் டேப் இழந்தது. இந்த chalkton உள் மருந்தகம் இயக்கப்படும், மற்றும் நீங்கள் நன்றாக உணர தொடங்கும், நீங்கள் குணமடைய தொடங்கும்!

இப்போது இதை நீங்களே செய்ய நினைவில் கொள்ளுங்கள்!

முதல். உட்கார்ந்து ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

இரண்டாவது. வாழ்க்கையில் உங்கள் சிறந்த நிலைமையை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் - சிறுவயது, இளைஞர்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

அது தொந்தரவு என்று தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. உதாரணமாக, சில விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் தோன்றும்.

அவற்றை அகற்றவும், இந்த உணர்வின் ஒரு நல்ல நிலைமையை விரும்புகிறது.

இதை செய்ய, நீங்கள் அடிப்படை மற்றும் கூடுதல் நுட்பங்கள் ஒரு ஆயுத வேண்டும்: நான் காட்டியது, கழுத்து மசாஜ், ஒளி உடற்பயிற்சி, அழுத்தம் மற்றும் அழுத்தம் உணர்வு நீக்குதல் இது தலையின் பின்புறத்தில் மசாஜ் புள்ளிகள்; நீங்கள் இன்னும் சிறப்பு தனிப்பட்ட முக்கிய நுட்பங்கள் உள்ளன - இனோரோபிலிக் நுட்பங்கள் இனப்பெருக்கம் மற்றும் கைகளை கையாளுதல், எந்த கைகளில் உங்கள் மன குழுக்கள் தானாக நிகழ வேண்டும்.