அம்மாவின் மரணத்திற்குப் பிறகு ஆத்மாவில் அதிகமாய். அம்மாவின் மரணத்தை எப்படி வாழ்வது: உளவியலாளர்களின் நடைமுறை ஆலோசனை மற்றும் கருத்து

இறந்த பிறகு சிலர் மூடு மனிதன் விரைவில் நம்மை வந்து சாதாரண வாழ்க்கை திரும்ப, மற்றவர்கள் மாதங்கள் மற்றும் ஆண்டுகள் கூட உடல் நோய்கள் மற்றும் மன குறைபாடுகளை அடைய. இந்த நிகழ்விற்கு ஒரு சாதாரண பதிலளிப்பதன் மூலம் அதிகப்படியான துன்பம் உண்டா?

ஒரு நபர் நெருங்கி வரும்போது, \u200b\u200bஅவர் பாதிக்கப்படுகிறார் என்பது மிகவும் இயல்பானது. பல காரணங்களுக்காக பாதிக்கப்படுகிறது. மனிதன் ஒரு மன்னிப்பு, ஒரு நேசித்த ஒரு, அருகில், சொந்த, அவர் உடைத்து யாருடன். அது ஒரு நபர் தங்கள் ஆதரவை இழந்த ஒரு நபர் தங்கள் ஆதரவு இழந்த ஒரு தொந்தரவு என்று நடக்கிறது.

ஒரு நபர் ஒரு நபர் கொடுக்க விரும்பவில்லை என்று ஒரு நபர் கொடுக்க முடியாது என்ற உண்மையின் காரணமாக ஒரு குற்ற உணர்வு இருக்கலாம், ஏனெனில் ஒரு நேரத்தில் நல்ல மற்றும் காதல் செய்ய தேவையான கருத்தில் இல்லை.
நாம் ஒரு நபர் போக விடமாட்டேன் போது பிரச்சினைகள் எழுகின்றன. நமது பார்வையில் இருந்து, மரணம் நியாயமற்றது, மேலும் பலர் கடவுளுக்கு நிந்தனையைத் தூக்கி எறிந்தார்கள்: "நீ எப்படி இருக்கிறாய், ஏன்?

நீ என்னிடமிருந்து எடுத்தாயா? " ஆனால் உண்மையில், கடவுள் நித்திய வாழ்வில் செல்ல தயாராக உள்ள நேரத்தில் ஒரு மனிதனை அழைக்கிறார். இது ஒரு நபர் நெருக்கமாக செல்ல விரும்பவில்லை என்று அடிக்கடி நடக்கிறது, அவர் திரும்பி வரவில்லை என்று உண்மையில் இல்லை என்று உண்மையில் வைக்க விரும்பவில்லை. ஆனால் மரணம் ஒரு உண்மையாக ஒரு வீழ்ச்சியாக எடுத்துக் கொள்ளப்பட வேண்டும். அதை திரும்ப வேண்டாம், அது தான். மனிதன் திரும்பி வரத் தொடங்குகிறான்; இவை ஒரு தொடர்ச்சியான வெளிச்செல்லும் விஷயங்களாகும், ஆனால் அவை மிகவும் அரிதாகவே நடக்கவில்லை. முற்றிலும் மயக்கமான மனிதன் துக்கத்திற்கு தொடங்குகிறது, அவர் அவரை மாற்ற விரும்புகிறார். மரணத்திற்கு நாங்கள் மிகவும் வலுவாக இருக்கிறோம். நாம் வாழ்க்கையை அடைய வேண்டும், நாங்கள் விசித்திரமாக போதும், மரணத்திற்கு நீட்டவும். இறந்த நபருடன் நாங்கள் ஒட்டிக்கொண்டால், அவருடன் இருக்க வேண்டும். ஆனால் நாம் இன்னும் இங்கே வாழ வேண்டும், நாங்கள் பணிகளை வைத்திருக்கிறோம். நாம் அவருக்கு மட்டுமே உதவ முடியுமா?

ஒரு அவிசுவாசமான நபர் இறந்தவர்களை விட்டு விடமாட்டார், ஏனென்றால் அவர் கடவுளிடம் கொடுக்க முடியாது என்ற உண்மையின் காரணமாக அவருக்கு நெருக்கமாக இருப்பதால் அவருக்கு மிகவும் கடினமாக உள்ளது என்பதை அவர் அறிந்திருக்கலாம். மற்றும் விசுவாசி கடவுளின் சித்தத்தை அனைவருக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனென்றால் கூட்டங்கள் மற்றும் பிரித்தெடுத்தல் ஆகியவை அவருடைய வாழ்நாளில் அனைவரையும் சேர்ந்து கொண்டிருக்கின்றன.

விவிலிய வரலாற்றில் மன அழுத்தத்துடன் மோதிக்கொண்டிருக்கும் மக்களுக்கு ஆச்சரியமான சிகிச்சை விளைவைக் கொண்ட ஒரு சதி உள்ளது. வேலை என்று ஒரு ஆழமான விசுவாசி நபர் பல வாழ்க்கை துண்டுகள் பற்றி பேசுகிறோம். மிக முக்கியமான ஒன்றை இழந்த போதெல்லாம், பல குறிப்பிடத்தக்க இழப்புகள் இருந்தன; "கடவுள் கொடுத்தார், கடவுள் எடுத்தார்." இதன் விளைவாக, கடவுள் அதை ஒரு வலுவான நம்பிக்கை பார்த்து, முழு எல்லாம் கொடுக்கிறது. இந்த உவமை புறப்பட்டதற்கு ஏங்குவதைத் தடுக்கிறது, நாங்கள் தொடர்ந்து மற்றும் வலுவானவர்களாகிவிடுவோம்.

ஒரு நபர், உண்மையில், அவரது பிறப்பு, பகுதியாக அறியப்படுகிறது. சமுதாயத்துடன் தன்னை அடையாளம் காட்டும் மற்றவர்களுடன் இருப்பதாக அவர் கற்றுக்கொள்கிறார். ஆனால் அதே நேரத்தில், ஒவ்வொரு முறையும் நிராகரிப்பு செயல்முறை ஏற்படுகிறது, அதாவது, துண்டிக்கப்படுவது, பிரித்தல். ஒரு சிறிய நபர் சாண்ட்பாக்ஸில் உள்ள தனது சொத்துக்களுடன் ஒரு பகுதியைக் கற்றுக்கொள்கிறார்: "என் திணி, என் கூடை." தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட - அவர் அழுகிறார், அவர் தனது பகுதியாக மிகவும் கடினமாக உள்ளது. ஆனால் உண்மையில், உலகில் எதுவும் இல்லை, நீங்கள் பார்க்கிறீர்களா? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, "என்னுடையது" என்ன அர்த்தம்? என், அது ஓரளவிற்கு என் அளவிற்கு மட்டுமே. நமது வாழ்வின் ஒவ்வொரு தருணத்திலும், நாம் எங்களுக்குக் கருத்தில் கொள்ளும் அனைத்தையும் நாம் கலந்துகொள்ள தயாராக இருக்க வேண்டும். உளவியல் பார்வையில் இருந்து, இது மனித மன வாழ்க்கை போன்ற ஒரு நிகழ்வு, இழப்பு திறன்களை கையகப்படுத்துதல்.

தங்களைத் தாங்களே நின்று, இந்த இழப்பில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். அவர்கள் உட்செலுத்தப்பட வேண்டும் என அவர்கள் தங்களை தங்களுக்குள்ளாக்குகிறார்கள், துன்பகரமான உணர்ச்சிகளின் ஸ்ட்ரீம் நிறுத்த முடியாது. குழந்தை பருவத்தில் இருந்து, நாம் துக்கத்தை உடைக்கப் பயன்படுத்துகிறோம். யாரோ இதை மையமாகக் கொண்டுள்ளனர்: "இது என்னுடையது, அது தான்!" இந்த அபாயகரமான உணர்வின் கவர்ச்சிகரமான சக்தியானது மிகவும் பெரியது. மேலும் முதிர்ந்த நபர் அத்தகைய மேற்பார்வையாளர்கள் இல்லாமல் வலி இல்லாமல் பகுதியாக எப்படி தெரியும்.

முதிர்ந்த நபர் இன்னும் அமைதியாக மரணத்தை உணருகிறார் என்று மாறிவிடும்?

அவருக்கு இன்னும் உரிமை உண்டு என்று இறந்தவரை அவர் அமைதியாக தெரிவிக்கிறார். ஏன்? ஏனென்றால் முதிர்ச்சி ஆவியின் வல்லமையால் நிர்ணயிக்கப்படுவதால், வாழ்க்கையின் அனைத்து கடினமான சூழ்நிலைகளையும் நாம் உணருகிறோம். நடக்கும் பொருட்டு, எல்லாவற்றையும் தனித்தனியாக நாம் உணர வேண்டும். எனவே முட்டாள். Seraphim Sarovsky பேசினார். ஆத்மா சமமாக இருக்க முடியும் என்பது அவசியம், அல்லது அது போலவே, அதேபோலவும், துயரங்களுக்கும், மகிழ்ச்சியையும். இது எல்லாவற்றிலும் இது போன்ற முழுமையான அமைதியானது, உண்மையில் அது மிகவும் கடினம்.

இழப்பு உணர்வு, ஆன்மீக மற்றும் மன நபர் துயரத்தை மனப்பான்மை, உறுதியான முறிவு, உணர்ச்சி, உணர்ச்சி, உணர்ச்சிமிக்க என்று கூறப்படுகிறது. மாறாக, ஆன்மீக அணுகுமுறை மென்மையானது, அது காதல் உதவுகிறது, அமைதியாக உதவுகிறது. என் அம்மா எப்படி இறந்துவிட்டேன் என்பதை நினைவில் கொள்கிறேன். இது எதிர்பாராத நிகழ்வு. நான் அவளுக்கு குட்பை சொன்னேன், அவள் இன்னொரு நகரத்திற்கு விட்டுவிட்டாள், அடுத்த நாளே அவள் வந்தபோது அவர்கள் என்னை அழைத்தார்கள், படுக்கைக்குச் சென்றார்கள். அவர் 63 வயதாக இருந்தார், நான் ஒரு ஆரோக்கியமான நபருடன் சேர்ந்து கொண்டேன். எனக்கு அதிர்ச்சி இருந்தது. ஏனென்றால் நான் மிகவும் எதிர்பாராத விதமாக எனக்கு பிடித்த நபரை இழந்தேன். ஆனால் அவர் கிரிஸ்துவர் இறந்தார், அமைதியாக, ஒவ்வொரு கனவுகள் இறந்து. நான் ஒருமுறைக்கு மேல் கேட்டேன்: "நான் படுத்துக்கொள்வேன், இறந்து போகிறேன்." அதனால் அவள் வந்தாள், தன் படுக்கையில் கீழே போய் இறந்துவிட்டாள். நான் தேவாலயத்திற்கு வந்தபோது, \u200b\u200bஎன் அப்பாவை சந்தித்தபோது, \u200b\u200b"என் தாயை அறிந்திருந்தார்," என்றார். நான் அவரிடம் சொன்னேன், அவர் என்னிடம் கூறுகிறார்;

நான் மட்டும் முறுக்கப்பட்டேன், எனக்கு இந்த வாழ்க்கை மற்றும் மரணத்தின் இந்த கேள்விகள் இருந்தன, எனவே நாம் கூறலாம், சாத்தியம் இல்லை.

பின்னர் நான் யாரையும் நேசித்தவர்களிடமிருந்து இன்னும் புதைத்திருக்கவில்லை. ஆன்மீக ரீதியில் உணர என்ன அர்த்தம் என்று நான் நினைத்தேன்? இலக்கியத்தில் இருந்து, இதில் மரணத்திற்கும் மனப்பான்மையின் தலைப்பு தெரியவந்தது, அது வருத்தமாக இல்லை என்று ஆன்மீக ரீதியில் புரிந்துகொள்வதாக நான் புரிந்து கொண்டேன்.
நீங்கள் இந்த மனிதன் அதை கொடுக்க முடியவில்லை என்றால், நீங்கள் குற்றவாளி உணர்கிறேன். பெரும்பாலும், மக்கள் திசைதிருப்பப்பட்டு, ஒரு அன்பான நபராக இருப்பதாக அவர்கள் விரும்புவதில்லை என்ற உண்மையிலிருந்து பாதிக்கப்படுகின்றனர். அவர்கள் தொந்தரவு செய்யத் தொடங்கும் ஏதோ ஒன்று. "நான் ஏன் டோடா இல்லை?

ஏன் செய்யவில்லை? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நான் முடியும், "- அதனால் அவர்கள் மற்ற வட்டாரங்களுக்கு சென்று, மனச்சோர்வுக்குள் செல்லுங்கள்.
மனிதன், இந்த வழக்கில், குற்ற உணர்வு இருக்க தொடங்குகிறது. மற்றும் குற்ற உணர்வு மசோசிஸ்ட் இருக்க கூடாது, அது ஆக்கபூர்வமாக இருக்க வேண்டும். ஆக்கபூர்வமான அணுகுமுறை: "நான் குற்ற உணர்வின் மீது சிக்கி என்று நினைத்தேன். ஆன்மீக ரீதியில் இந்த சிக்கலைத் தீர்ப்பது அவசியம். " ஆன்மீக ரீதியில் - நீங்கள் ஒப்புதல் வாக்குமூலம் சென்று முன் அங்கீகரிக்க வேண்டும் என்பதாகும்

இந்த மனிதனுக்கு முன்னால் கடவுளுடைய பாவம். அது கூறப்பட வேண்டும்: "நான் அவரை தவறாக புரிந்து கொண்டேன் என்ற உண்மையை நான் குற்றம் சொல்ல வேண்டும்." இதைச் செய்தால், அந்த நபர் அதை உணர்கிறார்.

உதாரணமாக, நான் அவளுடைய வாழ்க்கையில் என் அம்மாவுக்கு வருவேன்: "அம்மா, மன்னிக்கவும், நான் வேறு ஏதாவது ஒன்றை அழைக்கவில்லை." என் அம்மா என்னை மன்னிக்க மாட்டேன் என்று நான் நினைக்கவில்லை. இதேபோல், இந்த கேள்வியை நான் முடிவு செய்யலாம், இந்த நபர் எனக்கு அடுத்ததாக இல்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கடவுள் மரித்தவர் இல்லை, கடவுள் உயிரோடு இருக்கிறார். ஒப்புதல் வாக்குமூலத்தில் ஒரு விடுதலை ஒரு விடுதலை உள்ளது.

நீங்கள் வீட்டில் எல்லாவற்றையும் சொல்ல முடியுமா என்றால் தேவாலயத்திற்கு செல்லுங்கள்? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக கடவுள், எல்லாவற்றையும் கேட்கிறார்.

ஒரு நம்பாதவர் நபர், நீங்கள் குறைந்தபட்சம் இருந்து தொடங்க முடியும், நீங்கள் உங்கள் குற்றத்தை அங்கீகரிக்க வேண்டும். உளவியல் நடைமுறையில், அத்தகைய முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: ஒரு நெருக்கமான, சொந்த நபருக்கு ஒரு கடிதம். அதாவது, நான் உங்களிடம் கவனம் செலுத்தவில்லை என்று ஒரு கடிதம் எழுத வேண்டும், நான் உன்னை காதலிக்கவில்லை, நான் உனக்காக ஒன்று இல்லை. நீங்கள் இதை ஆரம்பிக்கலாம்.
மூலம், முதல் முறையாக மக்கள் பெரும்பாலும் இந்த சூழ்நிலையில் சர்ச்சிற்கு வருகிறார்கள், யாருடைய மரணம்

முதல் முறையாக, ஒரு நபர் சவ அடக்கத்தில் கோவிலுக்கு வரலாம். ஆன்மீக அஞ்சலி கேனான் மீது சில தயாரிப்புகளை வைத்து, ஒரு மெழுகுவர்த்தியை வைத்து, இந்த நபருக்காக ஜெபிக்க வேண்டும் என்று அவர்களில் பலர் அறிந்திருக்கலாம். பிரார்த்தனை எங்களுக்கு மற்றும் இடது நபர் இடையே இணைப்பு உள்ளது.
"கல்லறை" என்ற வார்த்தையின் ஒத்திசைவுகளில் ஒன்று "கல்லறை" ஆகும். "கிரேவியார்ட்" வார்த்தை தொந்தரவு இருந்து, நாம் வாங்க இங்கே வந்து ஏனெனில்.

எங்கள் தாயகமாக இருப்பதால், ஒரு சிறிய, முன்னே ஒரு சிறிய, மற்றும் முன்னால் தொந்தரவு.
தலையில் நாம் எல்லாவற்றையும் தலைகீழாக வைத்திருக்கிறோம். எங்கள் வீடு எங்கே என்று நாங்கள் குழப்பிவிட்டோம். ஆனால் நமது வீடு, கடவுளுக்கு அடுத்ததாக இருக்கிறது. இங்கே நாம் வாங்க வந்தோம். ஒருவேளை, இறந்தவர்களை விட்டு வெளியேற விரும்பாத அந்த நபர், இந்த நபர் ஏற்கனவே நியமிக்கப்பட்ட சிலவற்றை நிறைவேற்றியதை உணரவில்லை.

நம்முடைய அன்பானவர்களை நாம் ஏன் அனுமதிக்கக்கூடாது? ஏனென்றால் பெரும்பாலும் உடல் ரீதியாக பிணைக்கப்பட்டுள்ளது. நான், என் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி பேசினால், அம்மாக்கள் இல்லாதிருந்தால்: நான் உண்மையில் கசக்க வேண்டும், இந்த மென்மையான, என் சொந்த நபர் தொட்டு, அது அவளுக்கு அடுத்ததாக அவளுக்கு போதுமானதாக இல்லை, உடல் ரீதியான அருகாமையில் இல்லை. ஆத்மா அழியாமல் இருப்பதால், இந்த மனிதன் தொடர்கிறார் என்று நமக்குத் தெரியும்.

என் அம்மா இறந்துவிட்டால், இந்த நிகழ்வின் ஆன்மீக உணர்வின் கேள்விக்கு நான் முடிவு செய்தேன், விரைவில் நான் மீட்க முடிந்தது. நான் ஏதாவது செய்யவில்லை என்று ஒப்புக்கொண்டேன். நான் மனந்திரும்பி, என் நேரத்தில் என்ன செய்யவில்லை என்பதை உண்மையில் செய்ய முயன்றேன். நான் எடுத்து மற்றொரு நபர் செய்தேன். இது Psalti, Sorokousts வாசிப்பதற்கும் உதவுகிறது, ஏனென்றால் அவற்றின் சொந்த மனிதருடன் தொடர்பு கொள்ளாமல், அது இல்லாவிட்டாலும் கூட நிறுத்தப்படாது.

இன்னொரு விஷயம், உரையாடலுக்கு செல்ல இயலாது. சில நேரங்களில், மக்கள் மன ரீதியாக எதிர்கொள்கிறார்கள், அவர்கள் இறந்தவர்களுடன் கலந்துரையாட ஆரம்பிக்கிறார்கள். சில கடினமான தருணத்தில் நீங்கள் கேட்கலாம்: "அம்மா, நன்றாக, நீங்கள் எனக்கு உதவ தயவு செய்து." ஆனால் அது மிகவும் கடினம் போது, \u200b\u200bஅது எல்லாம் தொந்தரவு செய்ய முடியாது, பிரார்த்தனை, அன்புக்குரியவர்கள் பிரார்த்தனை. நாம் அவர்களுக்காக ஏதாவது செய்யும்போது, \u200b\u200bநாம் அவர்களுக்கு உதவி செய்கிறோம். எனவே, நீங்கள் எங்கள் சக்தியில் சாத்தியம் எல்லாம் செய்ய வேண்டும்.

நான் இந்த பிரச்சினையைத் தீர்த்துக் கொண்டபோது, \u200b\u200bநான் விரைவாக மீட்க முடிந்தவுடன், என் பழக்கமான பாட்டி வருகிறேன். என் அம்மா ஒரு முறை இரண்டு முறை அவளை பார்வையிட்டார். அம்மாவின் மரணத்திற்குப் பிறகு எங்காவது நாற்பது நாட்களுக்கு பிறகு, ஒருவேளை இன்னும் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக, நான் இந்த பாட்டி வருவதற்கு வருகிறேன், அவள் என்னை அமைதிப்படுத்தத் தொடங்குகிறார், கன்சோலை அமைதிப்படுத்துகிறார். அவள், அநேகமாக, நான் வருத்தப்படுவேன் என்று நினைத்தேன், கடினமாக உழைத்தேன், நான் அவளிடம் சொல்கிறேன்: "உனக்கு தெரியும், நான் ஏற்கனவே இல்லை. என் அம்மா நல்லவர் என்று எனக்குத் தெரியும், நான் மிஸ் பண்ணுகிற ஒரே விஷயம் என்னுடன் உடல் ரீதியாக இல்லை, ஆனால் அவள் எப்பொழுதும் என்னுடன் இருப்பதை அறிவேன். " திடீரென்று, நான் பார்க்கிறேன், நான் பார்க்கிறேன், அவர் சில vazochka இருந்தது, அனைத்து பாட்டி போன்ற, பூக்கள், வேறு ஏதாவது போன்ற, மற்றும் நான் முற்றிலும் தானாகவே, அங்கு இருந்து காகித ஒரு துண்டு வெளியே இழுக்க. நான் வெளியே இழுக்கிறேன், என் தாயின் கையெழுத்து பிரார்த்தனை எழுதியது. நான் சொல்கிறேன்: "இங்கே நீ பார்த்தாய்! அவள் எப்போதும் என்னுடன் இருக்கிறாள். இப்போது அவள் என்னிடம் அடுத்தவன். " என் நண்பர் மிகவும் ஆச்சரியமாக இருந்தது. எங்களுடன் தொடர்பு உள்ளது, உங்களுக்குத் தெரியுமா?

நாம் போகட்டும், ஏனென்றால் நாம் அவர்களை அனுமதிக்காதபடியால், அவர்கள் வேதனையுள்ளவர்கள், அவர்கள் துன்பப்படுகிறார்கள். நாம் இணைந்திருக்கிறோம், அதே போல் பூமியில், பூமியில், நாம் சுதந்திரம் ஒரு நபர் கொடுக்க மாட்டோம் போது, \u200b\u200bநான் அதை இழுக்க, கட்டுப்படுத்தும் தொடங்க, அழைப்பு: "நீங்கள் எங்கே? அல்லது ஒருவேளை அங்கு? ஒருவேளை நீங்கள் மோசமாக உணர்கிறீர்களா? அல்லது ஒருவேளை நீங்கள் மிகவும் நன்றாக இருக்கிறீர்களா? " அதே கொள்கையில், எங்கள் உறவு தாமதமாக நெருக்கமாக கட்டப்பட்டுள்ளது.

நாற்பது நாட்களில் நீங்கள் நெருக்கடியில் இருந்து நீங்களே வந்திருக்கிறீர்கள் என்று மாறிவிடும், அதாவது நாற்பது நாட்கள் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்க காலமாகும். மற்றும் என்ன நேரம் சட்ட ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது?

ஒரு நபர் துக்கமடைந்தால், அது தாமதமாகிவிட்டால், நிச்சயமாக அது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. ஒரு வருடம் அதிகபட்சமாக ஆறு மாதங்கள், ஒரு வருடம், நீங்கள் ஏமாற்றலாம், எனவே சொல்லலாம், மேலும் மேலும் நோய்க்கு ஏற்கனவே அறிகுறி உள்ளது. எனவே, மனிதன் மன அழுத்தம் விழுந்தது.

அவர் இந்த மாநிலத்திலிருந்து வெளியேற முடியாவிட்டால்?

அது உதவாது, அதாவது ஒரு தவறு ஒன்றை ஒப்புக்கொள்வதாக அர்த்தம். ஏழு மரண பாவங்களில் ஏன் மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறது? சோகமாக இருக்க முடியாது, நீங்கள் சோகமாக இருக்க முடியாது, அது ஒரு சற்று, இது ஒரு ஆன்மீக நோய். வேரா வலுவான மற்றும் நம்பகமான மருந்து.

முதல் படியை எடுத்துக்கொள்ள நீங்கள் பஜாயோகம் செய்ய வேண்டுமா? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சிலர் இப்போதே இருக்கிறார்கள், "நான் நீண்டகாலமாக வருத்தப்படுவேன், இதனால் நான் அதை விசுவாசத்தை சேமிப்பேன்." அதை எப்படி சமாளிக்க வேண்டும்?

இறந்தவர்களுக்கு ஏதாவது செய்ய வேண்டும். முதலாவதாக, கோவிலில் குறிப்புகளை தாக்கல் செய்ய பிரார்த்தனை செய்யுங்கள். பின்னர் - மேலும், படைகள் மீண்டும் தோன்றும். மன அழுத்தம் இருந்து பாதை அவசியம் எந்த நடவடிக்கைகள், சிறிது, சிறிது கூட தொடர்புடையது. நான் சொல்லலாம்: "நான் அவரை எப்படி நேசிக்கிறேன், இறைவன்! உங்களுக்கு உதவுங்கள்! " - எல்லாம். "நான் அவருக்காக பாதிக்கப்படுகிறேன், அவரைப் பற்றி கவலைப்படுகிறேன். எனவே அவர் எங்கும் சென்றார், ஆனால் அவர் உங்களுடன் இருப்பதாக தனியாக இல்லை என்று எனக்குத் தெரியும். " இந்த நபரிடம் குறைந்தபட்சம் ஏதாவது பேசுவதற்கு இது அவசியம், ஆனால் செயலிழக்க வேண்டாம்.

Memoriarm.ru, Sostor - I. Bhimova.

இந்த நல்ல உதவி நெருக்கடி உளவியலாளர்கள் இருக்கலாம் +371 29165338; +371 29637681

எல்லோரும் அறிந்திருக்கிறார்கள் பெயர்ச்சொல் சொற்றொடர் "யாரும் நித்தியமாயிருக்கிறார்கள் ...". அன்புக்குரியவர்களின் இழப்பை அனுபவிக்கும் மக்களுக்கு அவர் உறுதியளிக்கிறார். ஆனால் துரதிருஷ்டவசமாக, எந்த நிவாரணமும் இல்லை. இது மேலும் வாழ கடினமாக உள்ளது, மற்றும் ஏக்கம் மற்றும் மன அழுத்தம் பின்வாங்க முடியாது. பிற்பகல், நினைவுகள் துன்புறுத்தப்பட்டு, மாலை கண்ணீர் மற்றும் ஒரு புதிய இதயத்தில். ஒரு நேசிப்பவரின் மரணத்திற்குப் பிறகு எப்படி அமைதிப்படுத்துவது என்று நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும்.

ஒரு நேசிப்பவரின் மரணத்தை எவ்வாறு வாழ்வது?

உங்கள் நிலையை மேம்படுத்தவும்

வழக்கமாக மக்கள் எதையும் சொல்ல கடினமாக இருப்பதைக் கண்டறிந்து, அத்தகைய சூழ்நிலைக்கு அவர்கள் பயப்படுகிறார்கள். ஒரு நேசிப்பவரின் மரணத்தை தப்பிப்பிழைத்த ஒரு நபரை உறுதிப்படுத்துவதற்காக, நேர்மையான, இயற்கை சொற்கள் அவருடன் பேசுவது அவசியம். மேற்பார்வை மற்றும் அதை மகிழ்விக்க முயற்சி. சில நேரங்களில் நான் மௌனமாக இருக்க வேண்டும், பிறகு அவருக்கு அடுத்ததாக உட்கார்ந்து கொள்வது நல்லது. தொட்டுணரக்கூடிய தொடர்பு ஆதரவுடன் முக்கியமானது, இது கணிசமாக துயரத்தின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது. ஒரு நபர் தன்னை அவரது வலி பற்றி பேச நிறைய பேச தொடங்கும் என்று நடக்கிறது, இந்த வழக்கில் அவரை தொந்தரவு மற்றும் முழு பேச கொடுக்க அவசியம். இது பின்வரும் சொற்றொடர்களை உச்சரிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை: அழாதே, அமைதியாக இருங்கள், நீங்கள் சாய்ந்து கொள்ளக்கூடாது, எல்லாவற்றையும் கடந்து செல்லக்கூடாது, நீங்கள் இன்னும் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை வைத்திருக்க வேண்டும்.

Tactile தொடர்பு ஆதரவு முக்கியம்

ஒரு நபர் இழப்பு பற்றி கண்டுபிடிக்க போது, \u200b\u200bமுதலில் அது அவரை தவறாக தெரிகிறது என்று கணக்கில் எடுத்து கொள்ள வேண்டும். ஆகையால், இறந்தவர்களுக்கு சில அறிக்கைகள் அவருக்குக் கொடுப்பதற்கும் கூட தாக்கப்படுவார்கள். அவர்கள் காட்டிக் கொடுப்பாக உணரப்படலாம். இந்த நேரத்தில், துயரத்தின் உணர்வுகள் அதிகரிக்கின்றன மற்றும் என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றி அவருக்கு தெரிவிக்க வேண்டும்.

அத்தகைய ஒரு செய்தியின் எதிர்வினை வெறித்தனமாக இருக்கலாம், சில சந்தர்ப்பங்களில் ஆழமான அமைதியாக இருக்கலாம். அத்தகைய அமைதி அதிர்ச்சி காரணமாக ஒரு சாதாரண எதிர்வினை ஆகும், அது ஒரு வகையான ஆன்மா பாதுகாப்பு ஆகும். ஒருவேளை அந்த முடி மன அழுத்தம் இருந்து விழும். பின்னர் என்ன நடந்தது என்று விழிப்புணர்வு வரும், இது இழப்பு மற்றும் கண்ணீர் ஒரு உணர்வு சேர்ந்து, அது பிழைத்திருக்க வேண்டும். நேரம் வழியாக, வலி \u200b\u200bகுறைகிறது மற்றும் நல்ல நினைவுகள் இருக்கும்.

அனுபவத்தின் நிலைகள்

ஒரு சொந்த நபரின் இழப்புக்குப் பிறகு துக்கம் குறிப்பிட்ட கட்டங்களைக் கொண்ட பின்னர், மன அமைதியை பெற அவர்கள் கடந்து செல்ல வேண்டியது அவசியம். குழந்தைகள், நண்பர்கள் மற்றும் மனைவி தன் கணவரின் மரணத்திற்குப் பிறகு அதே நிலைகளை அனுபவித்து வருகின்றனர். சவ அடக்கத்திற்குப் பிறகு மன அழுத்தத்தை விட்டு வெளியேற எப்படி தெரியும், நீங்கள் இந்த நிலைகளின் அம்சங்களை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு நபரின் ஆத்மாவில் தனது பழைய வாழ்க்கைக்கு திரும்புவதற்கு ஒரு சாதாரண செயல்முறை உள்ளது என்பதை புரிந்து கொள்வது முக்கியம். சில நிலைகளில் இழுத்துச் சென்றால், நீங்கள் ஒரு உளவியலாளருக்கு உதவி செய்ய வேண்டும். அனைத்து நிலைகளும் ஐந்து:

1. அதிர்ச்சி, தவறான கருத்து நிலைமை.
2. மறுப்பு.
3. இழப்பு செய்தல், மன வலியின் குடியிருப்பு.
4. பலவீனமான வலி.
5. மீண்டும் வலியுறுத்தல்.

தவறான புரிந்துணர்வு நிலை

முதல் கட்டத்தில், ஒரு நபர் ஒரு இழப்பு எடுக்க இயலாது என்று தெரிகிறது, ஒரு விதியாக, என்ன நடந்தது என்று நம்ப மறுக்கிறார். திருடர்கள் மோசமாக அவர் யார், ஏன் இங்கே இருக்கிறார் என்று புரிந்துகொள்கிறார். இது ஒரு தவறான புரிந்துணர்வைப் பற்றி கவனம் செலுத்த முக்கியம், ஏனென்றால் இது போன்ற ஒரு சூழ்நிலையில் சாதாரண எதிர்வினை ஆகும். அவரை இனிமையான பணம் கொடுக்க முடியும், கையை வைத்து, அவரை ஒரு விட்டு இல்லை.

நீங்கள் இறந்த பிறகு விட்டு முயற்சி செய்ய முடியும் என்பதால் பிந்தையது, மற்றும் இனிமையான சொற்றொடர்களை உதவ முடியாது. பணம் செலுத்த ஒரு நபர் கொடுக்க வேண்டும், சவப்பெட்டியில் இருந்து கைவிட முயற்சி செய்ய தேவையில்லை. துயரத்தின் மூலம் துக்ககரமான நிலைப்பாடு செல்ல அனுமதிக்க வேண்டும்.

மறுப்பு

இரண்டாவது கட்டத்தில், ஒரு நபர் ஏற்கனவே இழப்பை அறிந்திருக்கிறார், ஆனால் அவருடைய துணைநுணர்வு இன்னமும் அதை எடுத்துக் கொள்ள மறுத்துவிட்டது. ஆகையால், மக்களின் மக்களிடையே இறந்தவர்களை அவர் காணலாம் அல்லது அவரது நடவடிக்கைகளை கேட்கலாம். இதை பயமுறுத்த முடியாது. இறந்தவர் கனவு கண்டால், அது மோசமாக இல்லை, ஏனென்றால் ஒரு கனவில் அவருடன் ஒரு சந்திப்பு இருக்கிறது, அது எளிதானது. இறந்தவர்கள் கனவு காணவில்லை என்றால், தடுப்பு செயல்முறை எங்காவது ஏற்பட்டது, துக்ககரமான தேவை உதவி தேவை என்று அர்த்தம். இது துக்கம் நிறைந்தவுடன் முடிந்தவரை பேச வேண்டும், அதை ஆதரிக்க வேண்டும். அது உதவாது என்றால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரிடம் திரும்ப வேண்டிய அவசியத்தை நம்ப வேண்டும். பெரும்பாலும் ஒரு நபர் அவர் அமைதியாக முடியாது என்கிறார், அழுகிறாய். அது நடக்காது என்று கண்காணிக்க முக்கியம்.

தத்தெடுப்பு

மூன்றாவது கட்டத்தில், வலி \u200b\u200bஏற்படுதல் மற்றும் விடுதி ஏற்படுகிறது. அவள் அலைகளால் செல்கிறாள், வலி \u200b\u200bமறைந்துவிடும் என்ற உணர்வு, அது ஒரு புதிய சக்தியுடன் வருகிறது. 4 மாதங்கள் வருத்தத்தை வாழ்ந்த பிறகு, உளவியல் சோர்வு ஏற்படலாம். பின்னர் உணர்ச்சிகள் தோன்றும் சாதகமான காலம் ஒருபோதும் வரக்கூடாது என்று தோன்றுகிறது, முன்பு இருக்காது. இறந்தவர்களுக்கு முன் குற்றத்தை தோற்றுவிக்கலாம். ஒரு மனிதன் ஏதாவது மாற்ற முடியும் என்று நினைப்பது தொடங்குகிறது, ஆனால் மரணத்தின் உண்மை மாற முடியாது, அதை ஏற்றுக்கொள்ள மட்டுமே உள்ளது. பிறர் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு மற்றவர்களை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கலாம். தையல் குற்றவாளியைப் பார்க்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் யாரையும் குற்றம் சாட்டுகிறது.

அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து ஆதரவு

மேலே விவரிக்கப்பட்ட உணர்வுகள் மீட்புக்கு முக்கியம், ஆனால் ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு நீடித்திருந்தால் மட்டுமே நிபந்தனையின் கீழ் மட்டுமே. எனவே, இந்த கட்டத்தின் வெற்றிகரமான பத்தியில் உறவினர்களிடமிருந்து ஆதரவு தேவைப்படுகிறது.

ஆத்திரமடைந்த வலி

பலவீனமான வலியின் கட்டத்தில், இறந்தவராக ஒரு நேசித்தவரின் முழு உணர்தல். புதிய வாழ்க்கைக்கு படிப்படியாக அடிமையாகிவிட்டது. மற்றவர்களைத் தெரிந்துகொள்வது எளிதானது, ஒரு நபர் ஒரு புதிய பொமிதம் மூலம் உலகைப் பார்க்க ஆரம்பிக்கிறார், துயரத்தைத் தவிர்ப்பது. எல்லா வழிமுறைகளும் சரியாக நிறைவேறினால், இறந்தவர்களின் வாழ்நாளில் என்னவென்று அவர்கள் நினைவில் வைத்திருக்கிறார்கள், அவர்கள் அதனுடன் தொடர்புடைய இனிமையான தருணங்களை நினைவில் வைத்திருக்கிறார்கள். அவர் தனது துரதிர்ஷ்டத்தை நிர்வகிப்பதற்கு முற்றிலும் கற்றுக்கொள்வதாகத் தோன்றுகிறது.

மீண்டும் வலியுறுத்தல்

சோக நிகழ்வுக்குப் பிறகு இரண்டாவது வருடம் முழுவதும், அனைத்து அனுபவமிக்க நிலைகளையும் மறுபடியும் மறுபடியும் செய்ய வேண்டும், ஆனால் ஒரு மென்மையான வடிவத்தில். முதல் ஆண்டு விழாவின் நாளில், எரியும் மறுபடியும் செய்ய முடியும், ஆனால் வேறுபாடு ஒரு நபர் ஏற்கெனவே இந்த உணர்வை கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொண்டது, மற்றும் இரண்டாம் ஆண்டின் நடுப்பகுதியில், குற்ற உணர்வு மீண்டும் மீண்டும் இருக்கலாம்.

அனைத்து நிலைகளிலும் இரண்டாவது ஆண்டின் முடிவில், துக்கம் முடிவடைகிறது. இது மீசை பற்றி மறந்துவிடாது என்று அர்த்தமல்ல, இந்த நெருங்கிய நபரின் வாழ்க்கையில் இல்லாததை உணரவும், அதனுடன் தொடர்புடைய நல்ல தருணங்களை மட்டுமே நினைவுபடுத்துவது எளிது.

உங்கள் பிள்ளைக்கு இழப்பு வாழ உதவும்

ஒரு சிறிய குழந்தை ஒரு நேசிப்பவரின் மரணத்தை வாழ்வதற்கு கடினமாக உள்ளது. சரியான விளக்கங்கள் மற்றும் அழகுக்காக இல்லாத நிலையில், அது மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும் மற்றும் வாழ்க்கைக்கான ஒரு பாதையை விட்டு விடலாம். ஒரு நேசிப்பவரின் மரணத்தை காப்பாற்ற குழந்தைக்கு உதவ, நீங்கள் கண்டிப்பாக தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் ஒரு நல்ல உளவியலாளர்குழந்தைக்கு வலி வழியாக சென்று தனது வழக்கமான வாழ்க்கைக்கு திரும்பவும் யார் உதவ முடியும்.

ஒரு நேசிப்பவரின் மரணத்தை வாழ்வது கடினம்

பெரும்பாலும் பெரியவர்களில் ஒரு உறவினரின் மரணத்திற்குப் பிறகு குழந்தை மன அழுத்தத்தை எப்படிக் தெரியாது என்று தெரியாது. சத்தியத்தை சொல்ல வேண்டியது அவசியம், இது சரியான நேரத்தில் இதை செய்ய முக்கியம் - இது மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவும். குழந்தை நடந்தது என்று ஏதாவது பார்க்கும் ஏனெனில், அது மறைக்க எந்த அர்த்தமும் இல்லை, அது மட்டுமே நிலைமையை மோசமாக்கும். நீங்கள் அவருக்கு அறிவித்தால், அனைவருடனும் மரணத்தின் அனுபவத்தின் நிலைகளைப் பெற வாய்ப்பு கிடைக்காது. இது ஒரு குழந்தைக்கு மட்டுமல்ல, அதை எடுத்துக் கொள்ளும் மக்களுக்கும் மிகவும் சிக்கலானதாக இருக்கும். எனவே, நீங்கள் குழந்தைக்கு உண்மையை சொல்ல வேண்டும்.

குழந்தை முதலில் ஒரு சூழ்நிலையை எதிர்கொண்டால், இறுதி சடங்கு அவருக்கு புரிந்துகொள்ள முடியாதது, அதாவது எல்லாவற்றையும் பற்றி நேர்மையாக அவரிடம் சொல்ல வேண்டியது அவசியம்.

கேள்விக்கு உறுதியான பதில் இல்லை, குழந்தையை இறுதி சடங்கிற்கு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டுமா. சிலர் அவர்களைப் மிகவும் சிறியவர்களாக எடுத்துக் கொள்கிறார்கள், சிலர் கூட வயதுவந்த குழந்தைகளை எடுக்க விரும்பவில்லை. ஆயினும், குழந்தை அவருடன் அதை எடுத்துக் கொள்ளுமாறு கேட்டால், அவரிடம் கேட்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனென்றால் இது வாழ்க்கையை விட்டு வெளியேறும் ஒரு நேசித்தவைப் பார்க்கும் ஒரே வாய்ப்பாகும்.

மலையைக் கொடுப்பது, குழந்தை நிறைய கூச்சலிடுகிறது, சோகமாக இருக்கும், மனச்சோர்வு. உளவியலாளர்கள் அதை புரிந்து கொள்ள அதை சிகிச்சை அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். ஆனால், ஒரு குழந்தை இறுதிச் சடங்கின் போது சத்தமாக சிரிக்கிறதா என்றால், குழந்தைகள் எப்பொழுதும் ஒளி மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் ஏதாவது ஒன்றை எடுப்பதால், அவரைத் துண்டிக்க இயலாது, ஏனென்றால் அது அவர்களிடமிருந்து எடுக்கப்பட முடியாது.

முடிவுரை

ஒரு நேசித்தவரின் மரணத்திற்குப் பிறகு அமைதியாக இருப்பதற்கு, உங்களுக்கு நேரம் மற்றும் உதவி தேவை. துயரத்தை அடிக்கடி துயரத்தை குறைக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், ஆனால் அது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது மற்றும் தேவையில்லை. அனைத்து நிலைகளிலும் பத்தியில் தலையிட வேண்டாம். அவருக்கு நெருக்கமான மக்கள் மரணத்திற்குப் பிறகு ஒரு நபரை ஆதரிக்க வேண்டும்

ஒரு நெருங்கிய மனிதன் இறக்கும் போது, \u200b\u200bகுறிப்பாக பெற்றோர்கள், அம்மா, தாங்கமுடியாத தெரிகிறது, மனிதன் வெறும் அதிர்ச்சி விழும். முதல் யோசனை - இது இருக்க முடியாது! எப்படி? அடுத்தது என்ன? அம்மா நீண்ட காலமாக நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தாலும், இறுதியில் முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்டாலும், உடனடியாக என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றிய உண்மை பற்றி சந்தேகம் இல்லை. ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் ஒரே ஒரு முக்கிய மற்றும் ஒரே ஒரு இல்லை என்று அன்பான யோசனைக்கு பயன்படுத்த வேண்டும். ஒரு துக்கம் உள்ளது, அது இறந்தவர்களுக்கு முன் அவரது தவறுகளை பிரதிபலிக்க மாறும், நீங்கள் மிகவும் வழிநடத்தப்பட்ட உண்மை பற்றி, இறந்து இல்லை, போதுமான கவனத்தை இல்லை, உதவ முடியாது, முதலியன. உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, 7 கட்டங்கள் உள்ளன, பின்னர் அவருடைய பெற்றோரை இழந்து ஒரு நபர் தன்னை வந்து வாழத் தொடங்குகிறார். ?

தாயின் மரணத்திற்குப் பிறகு துக்கம், துக்கம், மன அழுத்தம் ஒரு இயற்கை எதிர்வினை ஆகும் சாதாரண மனிதன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, என் அம்மாவுடன், ஒரு நபர் ஒரு நபர் இருப்பதாக இணைந்தார், அவளுடைய காதல் எப்போதும் விசுவாசம் மற்றும் உங்களை பாதுகாத்தது. அம்மா இல்லாமல், மனிதன் அனாதையான உணர்கிறேன். ஆனால் துயரத்தின் நிலை தாமதமாகிவிட்டால், வாழ்க்கையின் முழு வழியையும் தொந்தரவு செய்தால், அவர் தன்னை அழித்து, நாம் மனச்சோர்வை பற்றி பேசுகிறோம்.

ஒரு நேசிப்பவரின் மரணத்திற்குப் பிறகு, உளவியலாளர்கள் படி, பல நிலைகள் உள்ளன:

1. மறுப்பு.
2. மன அழுத்தம்.
3. என்ன நடந்தது என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது.
4. மறுமலர்ச்சி.
5. ஒரு புதிய வாழ்க்கையை உருவாக்குதல்.

மறுப்பு மற்றும் கோபம்

1 வது கட்டத்தின் இதயத்தில் பயம் என்னவென்றால், ஒரு நபர் என்ன நடந்தது என்று பயப்படுகிறார், என்னவென்றால் என்னவென்று தெரியவில்லை, அடுத்தபடியாக நடக்கும், சில நேரங்களில் மக்கள் ஒரு முட்டாள்தனமாக விழலாம், போதுமானதாக இல்லை. அவர்கள் மரணத்தை மறுக்கிறார்கள், என்ன நடந்தது என்று நம்பவில்லை. இந்த நேரத்தில் அவற்றை எடுத்து, ஒரு இறுதிச் செயலாக்கத்தை நினைவுபடுத்துங்கள், நினைவுகூர்ந்து, உங்களை நீங்களே போக விடாதீர்கள், தனியாக விட்டுவிடாதீர்கள், அவர்களுடன் பேசாதீர்கள். அமைதியாகவும் ஆறுதலளிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, அவர்கள் இன்னும் உங்களை உணரவில்லை, அது அவர்களுக்கு உதவாது. வீட்டில் உள்ள மனிதன் இறந்த விஷயங்களை இறந்து, அவரது குரல் கேட்க முடியும், ஒரு கனவில் பார்க்க, ஒரு கூட்டத்தில் ஒரு கனவு காணலாம் - இது மலையில் ஒரு சாதாரண எதிர்வினை ஆகும், அது பயப்படக்கூடாது.

இந்த நிலை ஒரு நேசிப்பவரின் மரணத்தின் விழிப்புணர்வுடன் முடிவடைகிறது, பின்னர் அடுத்த, 2 மேடையில் கோபம் மற்றும் அவமதிப்பு ஆகியவை: நடந்தது எல்லாம், அநியாயமாக, வெறுப்பின் உணர்வு உலகம் முழுவதும் திட்டமிடப்பட்டுள்ளது. ஏன் அது என்ன நடந்தது? அம்மாவுடன் ஏன் அவளுடன்? பொறாமை: ஏன் மற்றவர்கள் உயிரோடு இருக்கின்றனர், தெருவில் கீழே வேலை செய்யப் போகிறார்கள், எதுவும் நடந்தது போல்? அது சரி அல்ல! உணர்ச்சிகள் ஒரு புயலைப் போலவே இருக்கும் ஒரு புயலைப் போலவே இருக்க முடியும்.

குற்ற உணர்வு மற்றும் மன அழுத்தம் உணர்கிறேன்

3 நிலை - குற்ற உணர்வு: தகவல்தொடர்பு தருணங்களை நினைவில், மற்றும் அவசியம் போதுமான கவனத்தை இல்லை என்று ஒரு சிந்தனை உள்ளது, ஏன் மரணம் நேரத்தில் அங்கு இல்லை, அவர்கள் கையை நடத்தவில்லை, அவர்கள் குட்பை சொல்லவில்லை, அவர்கள் இறக்க உதவுவதற்கு அவர்கள் இறக்கவில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக குற்றம்சார்ந்த சிலர் உயிரினங்களாக இருக்கிறார்கள், எல்லாவற்றையும் கடந்து வந்தாலும், அது வெளிப்படையாக மனித இயல்புடைய தன்மையிலிருந்து வருகிறது.

பின்வரும் கட்டம் மன அழுத்தம்: ஒரு நபர் சரணடைந்தவர், அவர் தனது உணர்ச்சிகளை மறைக்க இன்னும் வலிமை இல்லை, அது சக்திவாய்ந்த தீர்ந்துவிட்டது, மிகவும் வருத்தமாக உள்ளது, அது புதுப்பிக்கப்படும் என்று நம்பவில்லை, அனுதாபத்தை தவிர்க்கிறது, எதிர்மறையான எண்ணங்களைத் தவிர்க்க முடியாது மகிழ்ச்சியற்றது. இது பேரழிவின் உணர்வை வலுவாக வெளிப்படுத்தலாம். பின்னர் என்ன நடந்தது என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது, நிவாரணம் நிவாரணம் மற்றும் வலியை குறைத்து வருகிறது: ஒரு நபர் என்ன நடந்தது என்று சமரசம். கோபம் மற்றும் மனச்சோர்வு செல்ல அனுமதிக்க, பலவீனமாக, ஒரு மனிதன் அதை கையில் தன்னை எடுத்து ஒரு புதிய வாழ்க்கை தொடங்க முடியும் என்று உணர்கிறது என்று உணர்கிறேன். சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு நபர் செய்ய, அவர் உதவி தேவை.

மறுமலர்ச்சி

அம்மா அல்லது பிற நெருங்கிய நபரின் மரணத்திற்குப் பிறகு, அடுத்த கட்டம் தொடங்கும் - மறுமலர்ச்சி: புதிய நிலைமைகளை எடுக்க வேண்டிய அவசியத்தை புரிந்துகொள்வது, இழப்புக்கு உயிர் பிழைத்திருக்க வேண்டும், அது மௌனமாகவும், மோசமாகவும், மோசமாகவும் இருக்கும் ஏதாவது பகுப்பாய்வு செய்தால். இந்த காலம் ஒருவேளை மிக நீண்டது, பல ஆண்டுகளுக்கு நீடிக்கும்.

கடைசியாக, 7 வது கட்டத்தில், ஒரு நபர் மாறும், துயரத்தின் அனைத்து நிலைகளும் கடந்து செல்கின்றன, வாழ்க்கை வேறுபட்டது, ஒரு புதிய நிலையை அடைந்தது. பல நண்பர்கள், ஆதரவாளர்கள், நிலைமையை மாற்றுவதற்கு பலர் முயல்கிறார்கள். சில நகரத்திற்கு சில நகர்வுகள், வேலையை மாற்றுவதால், கடந்த காலத்திற்குத் திரும்பவில்லை. வாழ்க்கையில் தொடர்கிறது என்று ஒரு நபர் புரிந்துகொள்கிறார், அம்மா மரணம் விடுதலையாக இருப்பதாக உணரத் தொடங்குகிறார், பின்னர் அது ஏற்கனவே அவரைப் பற்றி ஏற்கனவே அனுபவிப்பதில்லை, ஆனால் அது அவருடன் இல்லை என்ற உண்மையைப் பற்றி உணரவில்லை.

ஆனால் அது எப்போதும் 7 கட்டங்களை கடந்து இல்லை, சில நேரங்களில் ஒரு நபர் தனது துயரத்தின் மீது மனச்சோர்வின் கட்டத்தில் இருக்கிறார். இழப்பு ஏற்பட்டால், மனச்சோர்வின் ஒரு அறிகுறி: எல்லாவற்றையும் கறுப்பில் வரையறுக்கப்படுகிறது, வாழ்க்கையில் ஆர்வம் மறைந்துவிடும், ஒரு நபர் கடந்த காலத்திலிருந்து திரும்பி வரவில்லை, கடந்த காலத்தை நினைவுகூரும், அவருடன் பேசுகிறார், ஒரு தூக்கம் அல்லது தூக்கமின்மை இருக்கலாம், உணவு இயந்திர உறிஞ்சுதல் அல்லது அவளை ஒரு மறுப்பது, ஏங்குதல், கவலை, நம்பிக்கையற்ற தன்மை, இறக்கும் ஆசை. இந்த அறிகுறிகளில் குறைந்தபட்சம் 3 பேர் இருந்தால், 3-6 மாதங்களுக்கும் மேலாக இது நீடிக்கும் என்றால், மனச்சோர்வு கண்டறிதல் செய்யப்படுகிறது. ஒரு நபர் அன்புக்குரியவர்கள் திடீர் மரணம் சாட்சி போது மரணம் பின்னர் இறப்பு பிறகு வலுவான உள்ளது.

மன அழுத்தம் இனி கண்ணீர் வழக்கமான வாசனை கடந்து, ஒரு நபர் தனது மாநில காரணங்கள் நினைவில் இருக்கலாம், எனவே எல்லாம் அவரை நம்பிக்கையற்ற ஆகிறது. வழக்கமான சூழ்நிலையில், ஒரு நபர் இன்னும் மவுண்ட் போது, \u200b\u200bஅவர் மகிழ்ச்சியின் தருணங்களை அனுமதிக்க முடியும், மற்றும் மன அழுத்தம் போது அது இல்லை, ஏக்கம் மற்றும் விரக்தி மாறாமல் உள்ளது. மனச்சோர்வு ஏற்பட்டால், குற்றவாளி, சிந்தனை மற்றும் இயக்கம் ஒரு நிரந்தர உணர்வு உள்ளது, பேச்சு மெதுவாக, மாயைகள், அக்கறையின்மை, சுற்றியுள்ள, கவலை, கவலை, கூட மலச்சிக்கல், மலச்சிக்கல், மலச்சிக்கல் வளரும். இது பிரச்சினைகள் மற்றும் சிக்கல்களுக்கு காத்திருக்கும் பிளாஸ்டிமை ஆகியவற்றில் அடிக்கடி சேர்க்கப்படுகிறது.

அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் ஒரு உளவியலாளர் மற்றும் மனநல மருத்துவர் திரும்புவார்கள். உளவியல் ரீதியாக அடிக்கடி ஒரு பயனுள்ள மற்றும் அன்புக்குரியவர்களின் மரணத்திற்குப் பிறகு சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேற உதவுகிறது. ஒரு உளவியல் நிபுணர் உங்களுக்கு என்ன உதவலாம்? அனுபவங்களின் தருணங்களுக்கு நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும், அனைத்து நிலைகளிலும் செல்ல உதவுங்கள், இழப்பிற்குப் பிறகு சக்திகளை மீட்டெடுக்கவும், மனநலத்தை பராமரிக்கவும் துயரத்தின் விளைவுகளைத் தடுக்கவும்.

உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, ஆன்மாவின் மறுசீரமைப்பு, நினைவுகள் ஏற்கெனவே வலுவாக இருக்கும் போது, \u200b\u200b9 மாதங்களுக்கு பிறகு ஏற்படுகிறது. அந்த நேரம் வரை, தனியாக இருக்க வேண்டும். உறவினர்களால் சூழப்பட்டிருக்க வேண்டும், உங்களுடன் நெருக்கமாக இருங்கள், யாருடன் நீங்கள் ஒன்றாக நினைவில் கொள்ளலாம், சோகமாக இருக்கிறீர்கள். ஒரு பிளவு துக்கம் ஒரு துணை துக்கம் என்று அவர்கள் சொல்கிறார்கள். இறுதி சடங்கு, நினைவு, விடுதி, பரம்பரை கவனித்துக்கொள் - இது உங்களை திசைதிருப்பும். இது மிகவும் கடினம் என்றால், நீ நீச்சல், புண், கண்ணீர் சுத்தம் செய்ய வேண்டாம். நிலைமையை மாற்றவும், விடுமுறைக்கு செல்லுங்கள் அல்லது அதற்கு மாறாக, வேலையில் உங்களை மூழ்கடித்து விடுங்கள். ஆல்கஹால் அல்லது மயக்கமடைய வேண்டாம் - அதே நேரத்தில் ஆன்மாவின் மறுசீரமைப்பு உடைந்துவிட்டது.

அம்மாவின் விஷயங்களை பார்வையிலிருந்து நீக்கிவிடாதீர்கள், உங்களைத் தாங்கிக் கொள்ளாதீர்கள், கல்லறைக்குச் சென்று, இரவுத்தனமாக இருந்தால் உங்களை நடத்தாதீர்கள். உங்கள் துயரத்தையும் அதன் வெளிப்பாடுகளையும் உணரலாம், அத்தகைய ஒரு மாநிலத்தில் ஒரு நபர் உதவியற்றவராகவும் குழந்தைக்கு நினைவூட்டுகிறார். மக்கள் கேட்க வேண்டும், அவர்கள் பேச அனுமதிக்க, தங்கள் வலியைப் பற்றி சொல்லுங்கள். இந்த சந்தர்ப்பங்களில் பலர் ஒரு நாட்குறிப்பில் உதவுகிறார்கள், அதில் உள்ள அனைத்து அனுபவங்களையும் எழுதுங்கள், எழுதப்பட்டதை மீண்டும் ஆய்வு செய்து ஆய்வு செய்யுங்கள். குற்ற உணர்வை பயிரிடாதீர்கள்.

மற்றொரு வழி என் தாயிடம் ஒரு கடிதம் எழுத வேண்டும், அனைத்து unnewded கடிதம் உங்களை எடுக்கும், அது உங்களுக்கு அவசியம், அவளுக்கு அவசியம். அதை அனுப்ப எங்கும் இல்லை என்று வேடிக்கையாக இருக்க முடியாது, நீங்கள் வெறுமனே அதை எரிக்க முடியும்.

மற்றொரு முறை உள்ளது: இரண்டு கேன்கள் பயன்பாடு. பல வண்ண துண்டுகள் காகிதங்களை நிறைய செய்ய, மற்றும் நீங்கள் இடது நபர் பற்றி ஏதாவது நல்ல நினைவில் போது, \u200b\u200bஇலை மொழியில் 2 வார்த்தைகள் எழுத, ஒரு பந்து திரும்ப மற்றும் ஒரு "நல்ல" ஜாடி அதை தூக்கி. மேலும் "கெட்ட" - ஒரு வங்கி பை. உங்கள் "நல்ல" வங்கி நிரப்பப்பட்டால், உங்களைப் பொறுத்தது. உங்களை ஒரு முக்கிய இடத்தில் வைத்து, உங்கள் கண்களுக்கு முன்பாக எல்லாம் உங்களுடன் நல்லது. மற்றும் "மோசமான" வங்கி கொண்டு - வெறுப்பு நினைவில் இல்லை போது நாள் வரும், பின்னர் அது பந்துகளில் எரிக்க, நீங்கள் இலவசமாக இருக்கும்.

ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கைக் கண்டுபிடி, வீட்டிலுள்ள ஒட்டுமொத்த வேலைகளையும் செய்யுங்கள், நீங்கள் இழப்பை நினைவுபடுத்தும் என்று உடற்பயிற்சி செய்யாதீர்கள். உங்களை நகர்த்துவதற்கு, தொடர்பு கொள்ளுங்கள், இயற்கைக்கு சென்று, இனிமையான நிகழ்வுகளில் பங்கேற்கவும். ஆழமான சுவாசத்தை, தளர்வு, ஒரு தியானம் செய்து, ஒரு தியானம் செய்து, காலையில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்து, காலை 7-9 மணி நேரம் தூங்கத் தொடங்குங்கள். இது அன்புக்குரியவர்களின் மரணத்தின் வலியை சமாளிக்க உதவும். துயரத்தை மனச்சோர்வடையச் செய்ய அனுமதிக்காதீர்கள்.

நினைவுகள் அடிவயிற்று. உங்கள் சிந்தனையை மாற்றவும், ஏனென்றால் எந்த பிரச்சனையும் ஒரு "பிளஸ்" அறிகுறியாக மாற்றப்படலாம். அம்மா புற்றுநோயிலிருந்து இறந்தார் - அவள் வலியிலிருந்து விடுவிக்கப்பட்டாள், அவள் சமாதானமாக இருந்தாள், இனி பாதிக்கப்படுவதில்லை. இழப்பு யாருக்கும் முடியவில்லை பின்னர் வாழ்க்கை மாற்ற, ஆனால் படிப்படியாக மீட்க மற்றும் மீட்க சாத்தியம். தற்போது வாழ, நீங்கள் முயற்சிகள் செய்ய வேண்டும், உங்கள் உதவி தொடர்பு - அது இயற்கை தான். நீங்கள் உங்களிடம் திரும்பினால், மலையில் ஒரு நபரைக் கேட்க நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் பொறுமையாக இருங்கள், மக்களை கற்பனை செய்து விட அதிகமான அனுபவங்கள்.

நாள் வழக்கமான வழக்கமான பற்றி நினைவில், ஷாப்பிங் செல்ல, வீட்டை சுற்றி கடமைகளை தொடங்க. சிக்கலான பணிகளை போடாதீர்கள், சிறந்த நேரங்களுக்கு தங்கள் மரணதண்டனை ஒத்திவைக்க வேண்டாம். ஒவ்வொரு நபருக்கும் உள்ளே வாழ்கிறது சிறிய குழந்தைநீங்கள் குழந்தைக்கு வயது வந்தவர்களாக அவரிடம் பேச வேண்டும், அம்மாவின் மரணத்தில் நீங்கள் குற்றம் சொல்லாதிருப்பதை நம்புங்கள். யாரும் குற்றம் இல்லை. குற்ற உணர்வு வரும் வரை நிவாரண உணர்வு வரும் வரை அவரை நம்புங்கள், மனது மற்றும் ஆத்மா அமைதியாக இல்லை.

யாராவது எப்போதும் முடிக்கப்படாத வணிகமாக இருந்தார், அதைச் செய்யுங்கள், எல்லாவற்றையும் சுத்தம் செய்யுங்கள் - அது உங்களுக்கு வலிமை தரும். 4 சுவர்களில் மூட வேண்டாம், நீங்கள் மக்களுக்கு செல்ல வேண்டும். துக்கம், உண்மையிலிருந்து விலகல் ஒரு வழி அல்ல, அன்பின் சக்திகளின் ஒரு அடையாளமாக அல்ல, ஆனால் ஈகோவின் வெளிப்பாடு. அருகிலுள்ள வாழ்க்கையில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கட்டும்.

சிகிச்சை

சில நேரங்களில் மருத்துவர்கள் உதவ ஒரு தேவை உள்ளது - அவர்களை தொடர்பு கொள்ள தயங்க வேண்டாம், அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில் மருத்துவ ஊழியர்களின் மேற்பார்வையின் கீழ் மருத்துவமனையில் நடத்தப்படுகிறது.

பயன்படுத்தப்படும் இருந்து பல்வேறு முறைகள் ஏற்பாடுகள் மனச்சோர்வு, அமைதிக்குறிகள், சில நேரங்களில் நரம்பு மண்டலங்கள் என்று அழைக்கப்படலாம். பீதிரோபிக், வைட்டமியோதெரபி, நோபோராப்ஸ், தினம் தினம், ஒரு உளவியலாளரின் உதவியுடன் - இவை அனைத்தும் மனச்சோர்விலிருந்து வெளியேற உதவுகின்றன, ஏனெனில் இது மீண்டும் மீண்டும் பெற உதவுகிறது.

இழப்பு மூலம் எங்களில் எவரும் கடந்து செல்கிறது. அத்தகைய தருணங்களில், விரக்தியின் பச்சையில் உங்களை மூழ்கடிப்பது முக்கியம், உயிர்வாழ்வதற்கான சக்திகளைக் கண்டுபிடி. அது மாறிவிடும், நேரம் உண்மையில் நடத்துகிறது மற்றும் உலகின் புதிய வண்ணப்பூச்சுகள் திறக்கிறது. அனைத்து பிறகு, குளிர்காலத்தில் பிறகு, வசந்த எப்போதும் வருகிறது, நாம் அதை அல்லது இல்லை. அம்மாவின் நினைவுகளுடன், அவள் உங்களுடன் இருந்த ஒரு பிரகாசமான துக்கம் மற்றும் நன்றியுணர்வை மட்டுமே இருக்கட்டும். மக்கள் அவர்களைப் பற்றி நினைவில் வைத்திருக்கும்போது எப்பொழுதும் எப்போதுமே கண்ணுக்குத் தெரியாதது.

நீங்கள் கடந்த காலத்தில் இருந்து மட்டுமே எடுக்க விரும்பினால் நீங்கள் வாழ முடியாது, மற்றவர்களைப் பற்றி மேலும் யோசிக்கவும், உங்களைப் பற்றி மிகக் குறைவாகவும் யோசித்துப் பாருங்கள், பின்னர் மலையில் எந்த ஜாம் இருக்காது. துக்கத்தை தப்பிப்பிழைக்க - அவரைப் பற்றி மறக்க மாட்டார், ஆனால் இழப்புக்குப் பிறகு முழுமையாக வாழ கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

நாம் சொந்த நபரைப் பற்றி பேசினால் குறிப்பாக. இத்தகைய இழப்புக்களை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது. அம்மா ஆதரவு, புரிதல், பாதுகாப்பு, மன்னிப்பு, காதல். உலகில் அத்தகைய மக்கள் இல்லை, அங்கு இல்லை. ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து வாழ வேண்டும்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்தில் நம் ஒவ்வொருவருக்கும் அவரது பெற்றோரால் புதைக்கப்படுகிறது என்பதை உணர வேண்டும். இது இயற்கையின் போக்காகும். எந்த ஆலோசனையும் இழப்பின் வலியை குறைக்கும் என்றாலும், இந்த விஷயத்தில் உளவியலாளர்களின் கருத்தை வாசிக்கவும் முக்கியமானது. உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு உருவாக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், நம்புவதற்கு, அங்கு செல்ல அனுமதிக்க எப்படி ஒரு அங்குல கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

இழப்பு ஏற்க எப்படி?

வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், தாயின் மரணம் எப்பொழுதும் ஒரு சிறிய குழந்தையுடன் மீண்டும் உங்களை மீண்டும் உணரவைக்கிறது, எங்கு சென்றது. என்ன நடந்தது என்பதில் இருந்து அவர் பயப்படுகிறார், அடுத்த என்ன செய்ய வேண்டும் என்று புரியவில்லை. இந்த உணர்வை அகற்றுவது எளிதல்ல.

நெருங்கிய உறவுகளின் இரகசியம், உங்கள் உறவில் ஒரு உண்மையான உணர்வைக் கொண்டுவரும்! இது புகழ்பெற்ற தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர் மற்றும் ஒரு பிரகாசமான பெண் சொல்கிறது.

அம்மாக்கள் இனி - உண்மையில் உண்மை வர அனைத்து பலம் செய்ய வேண்டும். இப்போது அம்மா (அல்லது அப்பா) நீ இருக்கிறாய். எதிர்காலம் அல்லது உண்மை, எந்த விஷயமும் இல்லை. நீங்கள் ஏற்கனவே முதிர்ச்சியடைந்திருக்கிறீர்கள், என்ன நடந்தது - அது தவிர்க்க முடியாதது. விரைவில் அல்லது பிற்பாடு, உங்கள் அம்மா இறந்துவிடுவார். நிச்சயமாக, நீங்கள் நீண்ட காலமாக தங்க வேண்டும் என்று விரும்பினீர்கள், மகிழ்ச்சியாக இருந்தது, பாதிக்கப்படவில்லை, முதலியன பெரும்பாலும், நீங்கள் குட்பை சொல்ல நேரம் இல்லை, அவர்கள் சொல்லவில்லை அல்லது முக்கிய விஷயம் சொல்லவில்லை. நீங்கள் குற்றவாளி. ஒருவேளை இது சரியாக சரியாக உள்ளது?

உண்மையில், தாயின் இழப்பிலிருந்து துன்பப்படுவது, ஒரு நபர் பரிதாபப்படுவார். அவர் நினைக்கிறார்: "நான் இனி நான் அவளை பார்க்க மாட்டேன் என்று மிகவும் மோசமாக உணர்கிறேன், நான் வேட்டையாட மாட்டேன்," யாரும் அம்மா போன்ற என்னை மிகவும் நேசிக்கிறேன் "," நான் மிக முக்கியமான ஆதரவு, ஆதரவு, புரிந்து கொள்ளவில்லை. " ஆமாம் இது உண்மைதான். ஆனால் தொடர்ந்து இந்த எண்ணங்களில் இருப்பது தவறு.

படைப்பு திசையில் அனைத்து வலியையும் அனுப்ப வேண்டும். நீங்கள் குழந்தைகளுக்கு உண்மையிலேயே நெருக்கமாக இருக்கலாம். மீதமுள்ள வாழ்க்கை உறவினர்களுக்கு அன்பு கொடுங்கள். அழகான கவிதைகள் (அல்லது மற்ற படைப்பாற்றலில் ஈடுபட) எழுதுங்கள்). நிச்சயமாக, அது அம்மாவை திரும்பப் பெறாது. ஆனால் மழையில் சமாதானத்தை ஏற்படுத்த உதவுகிறது.

உளவியலாளர்கள் கருத்து

உளவியலாளர்கள் பெற்றோரின் மரணத்திற்குப் பிறகு, ஒரு நபர் ஒரு வருடம் நிறைய பாதிக்கப்படுகிறார் என்று வாதிடுகின்றனர். பின்னர் உணர்ச்சிகள் அமைதியாகவும், வாழ்க்கையில் ஆர்வமும் படிப்படியாக திரும்பும்.

வலி உண்மையில் குறைந்துவிட்டது பொருட்டு, அது "துயரத்தின்" அனைத்து நிலைகளிலும் செல்ல முக்கியம்:

1. அதிர்ச்சி நிலை (1-3 நாட்கள்). தாயின் மரணம் பற்றிய செய்தி முதலில் ஒரு முட்டாள்தனமாக அறிமுகப்படுத்துகிறது. மனிதன் உண்மையை மறுக்கிறான். இது ஒரு தவறு, கெட்ட கனவு, முதலியன என்று தெரிகிறது. அவர் மீண்டும் மரணத்தின் உண்மையை மீண்டும் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். சிலர் இந்த மாநிலத்திலிருந்து வெளியே வரவில்லை நீண்ட ஆண்டுகள்பின்னர் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும். உதாரணமாக, ஒரு மகள் அம்மாவின் எல்லாவற்றையும் விட்டுவிடுவார்கள், அவர்கள் எப்பொழுதும் மீண்டும் வருவார்கள் என்று நம்புகிறார்கள்.
2. Sobs (1-9 நாள் மரணம்). இந்த காலகட்டத்தில், ஒரு நபர் மிக அதிகமாக உள்ளார் சக்திவாய்ந்த உணர்ச்சிகள், அவர் வலி, நம்பிக்கையற்ற, நிறைய மற்றும் பெரிதும் உணர்கிறார். Sobs பதிலாக காலங்கள் முழு உடல் மற்றும் உணர்ச்சி சோர்வு வருகிறது. குறிப்பாக பெரும்பாலும் இறுதி சடங்கிற்குப் பிறகு உடனடியாக கவனிக்கப்பட வேண்டும்.
3. மன அழுத்தம் (40 நாட்களில்). உறவினர்கள் மற்றும் உறவினர்கள் தனது பழைய வாழ்க்கைக்கு திரும்பினர். ஆதரவு குறைவாகவும் குறைவாகவும் வருகிறது. வலுவான உணர்வு, வலுவான ஏக்கம், கோபத்தை உருட்டிக்கொண்டது.
4. துக்கம் (ஆண்டு வரை). உணர்ச்சிகள் அமைதியாய். சில நேரங்களில் கடுமையான வலி தோன்றுகிறது. ஒரு நபர் தனது இழப்பை உணருகிறார், நினைவூட்டல்களுக்காக நிறைய நேரம் செலவழிக்கிறார், கவனமாக யாரோ ஒருவர் பேச முயற்சிக்கிறார். டம்ப் ரோல்ஸ் போது, \u200b\u200bஅழுகிறீர்கள்.
5. ஆண்டு நிறைவு. முக்கியமான தருணம்அனைத்து உறவினர்களும் மீண்டும் செல்கிறார்கள். இந்த நாள் கணிப்பு, ஒப்புதல், பிரார்த்தனை, கல்லறைக்கு பயணம் செய்ய வழக்கமாக உள்ளது. இதேபோன்ற சடங்கு இறுதியாக குட்பை சொல்ல உதவுங்கள், அம்மாவைப் போகட்டும். அதே நாளில் அவசியம் இல்லை. துக்கம் 1.5 ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும். மேலும், நெரிசல்கள், மகள் அல்லது மகன் அன்றாட வாழ்வில் திரும்பும் வரை. சில நேரங்களில் அவர்கள் அதே உணர்ச்சிகளை உணர்கிறார்கள், ஆனால் பொது அரசு அது திருப்திகரமாக உள்ளது.

முக்கியமான. இயற்கை தர்க்கம் துக்கத்தின் இயற்கை வழிமுறையை உருவாக்கியது. அதில் குறுக்கிட அல்லது அவற்றை புறக்கணிப்பது விளைவுகளால் நிறைந்திருக்கிறது. ஒரு நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்தில் சிக்கியிருக்கலாம், இது ஒரு நீண்ட மனச்சோர்வில் மூழ்கியது. எங்கள் முன்னோர்கள் தொழில்முறை பூசணங்களின் இறுதிச் சடங்குகளுக்கு அழைக்கப்பட்டனர் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. அவர்கள் விரும்பிய வழியில் இசைக்கு உதவினர். எனவே, முதல் முறையாக நீங்கள் அனைத்து முக்கிய வழக்குகளையும் நீக்க வேண்டும், விடுப்பு எடுத்து, ஒரு விதவை விண்ணப்பிக்க குழந்தைகள் வாங்க அனுப்ப. இது ஆல்கஹால் அனுபவிக்கும், தூங்குதல் மாத்திரைகள் அல்லது இனிமையான மருந்துகள் சேர பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

அம்மாவின் மரணம் மிகவும் கடினமானது. தனியாக அதை செய்ய இருமடங்கு கடினமாக உள்ளது. அதனால்தான், அத்தகைய துயரத்தை சமாளித்தவர்களுக்கு நாங்கள் உதவிக்குறிப்புகளை சேகரித்தோம். ஒருவேளை அவர்கள் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

1. உங்கள் துயரத்தை உச்சரிக்கவும், உங்களை மூடிவிடாதீர்கள். பக்கத்திலிருந்து மக்கள் உங்களை சந்திக்கலாம் என்று தோன்றலாம், ஆனால் அது இல்லை. இழப்பின் வலியை மோசமாக்க வேண்டாம் என்று அவர்கள் எப்படி பதில் சொல்ல வேண்டும் என்று அவர்கள் வெறுமனே தெரியாது. எனவே, வாக்கியத்தின் மூலம் உரையாடலைத் தொடங்குங்கள்: "நான் இப்போது பேச வேண்டும், தயவு செய்து அருகில் இருங்கள்." ஏற்கனவே நேசிப்பவரின் மரணத்தை ஏற்கனவே தப்பிப்பிழைத்த ஒரு நபரைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது ஒரு பூசாரி, ஒரு தொழில்முறை உளவியலாளருடன் இந்த தலைப்பில் பேசவும்.
2. படைப்பாற்றல் கவனித்துக்கொள். உங்களுக்குள் திரட்டப்பட்ட வலி ஒரு வழி கண்டுபிடிக்க வேண்டும். அனைத்தையும் வெளிப்படுத்தவோ அல்லது தெளிக்கவோ முடியாது. ஆனால் உங்கள் வேலையில் அதை வெளிப்படுத்தலாம். படங்கள் அல்லது எம்பிராய்டர் மணிகள் வரைய முயற்சி. நீங்கள் ஒரு புத்தகம் அல்லது கவிதைகளை எழுத ஆரம்பிக்கலாம். நீங்கள் ஆவி நெருக்கமாக எந்த படைப்பாற்றல் தேர்வு.
3. மற்றவர்களுக்கு உதவி தொடங்குங்கள். அண்டை வீட்டுக்கு நீங்கள் அவசியமாக உணர்கிறீர்கள். அவர் கடுமையான எண்ணங்களிலிருந்து யதார்த்தத்திலிருந்து வருவார், ஒரு புதிய அர்த்தத்துடன் வாழ்க்கையை நிரப்புகிறார். நீங்கள் தனியாக பழைய ஆண்கள், விலங்குகள், பெற்றோர்கள் இல்லாமல் விட்டு குழந்தைகள் கவனித்து கொள்ளலாம்.
4. தொழில் சிகிச்சை. உடல் வேலை, குறிப்பாக இயற்கையில், இருண்ட எண்ணங்கள் இருந்து திசைதிருப்ப உதவுகிறது. நீங்கள் ஒரு அழகான தோட்டத்தை இனப்பெருக்கம் செய்யலாம், ஒரு வீட்டை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள்.
5. ஒரு நேர்மறையான விசையில் அம்மாவைப் பற்றி யோசி. என் அம்மா சந்தோஷமாக இருந்தபோதிலும், மகிழ்ச்சியாக இருந்ததைப் போலவே நல்லதை நினைவில் கொள்ள முயற்சிக்கவும், நான் விஜயம் செய்தேன், நான் பார்த்ததைப் பற்றி பெருமைப்படுகிறேன். நீங்கள் கூட அவரது நேசத்துக்குரிய ஆசை நிறைவேற்ற முடியும். உதாரணமாக, பிரபலமான நட்சத்திரங்கள் நிகழ்ச்சியை பார்வையிட கவர்ச்சியான நாடு வருகை, இளைஞர்களின் நண்பர்களை பார்வையிடவும்.

ஆசிரியர் கவுன்சில். பெரும்பாலும், கடுமையான இழப்பு வலி வெளிப்படையான தொடர்புடையது. நீ என் அம்மா சொல்ல நேரம் இல்லை, நீங்கள் அவளை எவ்வளவு நேசிக்கிறேன், மன்னிப்பு கேட்க, நன்றி. இந்த எண்ணங்களை அகற்றுவதற்கு, கடிதங்களை எழுதுங்கள். எழுதுதல், உடனடியாக அவற்றை எரிக்கவும். நீங்கள் கண்டிப்பாக எளிதாகிவிடுவீர்கள்!

தாயின் மரணத்தை வாழ்வதற்காகவும், செல்லலாம், உங்களுக்கு நேரம் தேவை. நிச்சயமாக, இறுதியாக உங்கள் இழப்பு பற்றி மறந்துவிடாது. ஆனால் "அம்மா போய்விட்டது என்று என்ன ஒரு பரிதாபம்" என்று நினைத்தால் நிச்சயமாக அது நிச்சயம் வரும், ஆனால் "அவள் என்ன சந்தோஷமாக இருக்கிறாள்"!

அரினா, Petrozavodsk.

உளவியலாளரின் கருத்து:

(இந்த கட்டுரையில் உளவியலாளர் பற்றிய கருத்து இன்னும் கிடைக்கவில்லை.)

Psysovet24.ru ஒரு செயலில் குறிப்பு இருந்தால் மட்டுமே தள பொருட்கள் மறுபதிப்பு சாத்தியம்

அம்மாவின் மரணத்திற்குப் பிறகு ஏற்கனவே அரை வருடம் கழித்து, நீங்கள் வெளியேறும்போது சோகம் மற்றும் ஏக்கம்?

நீங்கள் அவர்களை ஆய்வு செய்யும் போது சோகம் மற்றும் ஏக்கம் போகும். உங்கள் தாயின் மரணம் அல்லது அம்மாவைப் பற்றி நீங்கள் இனிமேல், கைக்குழந்தை மற்றும் துக்கம் ஆகியவற்றிற்கு புகார் செய்கிறீர்களா? இவை வெவ்வேறு விஷயங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் அம்மாக்கள் இனி என்ன ஏற்றுக்கொள்ள முடியும், ஆனால் நீங்கள் என்ன நடந்தது என்பது ஒரு உணர்ச்சி-மனநல எதிர்வினையாக அவரது வாழ்க்கையை வாழ்ந்து கொண்டிருக்கும் துக்கம் மூலம் துன்புறுத்தப்படுவீர்கள். அது பசி இருப்பது உணவு மற்றும் உமிழ்நீர் புகார் உணர்கிறேன் போல. இந்த சூழ்நிலையில் உமிழ்நீரை எப்படி அகற்றுவது? - பசியால் ஒரு நிலையில், உணவு விட முக்கியமான அல்லது மிகவும் கவர்ச்சிகரமான ஏதாவது அன்போடு இருக்க வேண்டும். பசி தனித்தனியாக, உமிழ்நீர் தனித்தனியாக. நீங்கள் காதல் மற்றும் ஐந்து நிமிடங்களில் நீங்கள் உங்கள் நபர் சந்திப்பீர்கள் என்று நினைக்கிறேன் - இது ஒரு நேர்மறையான மன அழுத்தம், அல்லது நீங்கள் ஒரு பெரிய அளவு பணம் சம்பாதிக்க, அல்லது ஐந்து நிமிடங்களில் நீங்கள் உங்களுக்கு பிடித்த வேலை ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவதைக் காண்பீர்கள். நீங்கள் பசி மற்றும் உணவு வாசனை உணர்ந்தாலும் கூட, உடல் அதை புறக்கணிக்கிறது, நீங்கள் அவரை ஒரு குழு கொடுக்க - பின்னர் சாப்பிட! அல்லது என்ன வகையான அத்தி பசி! மற்றும் உடல் கேட்டு, எந்த உமிழ்நீர் ஓட்டம். ஒருவேளை பிரகாசமான உதாரணம் இல்லை. ஆனால் அன்புக்குரியவர்களின் இழப்பைப் பற்றி உணர்ச்சிகளைக் கொண்டு. டோஸ்கா ஒரு தன்னிச்சையான எதிர்வினை ஆகும், ஆனால் நீண்ட காலமாக உங்களை சொந்தமாக வைத்திருக்க வேண்டியது அவசியம் இல்லை. அன்புக்குரியவர்களின் மரணத்தை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டியது அவசியம் இல்லை, எந்தவொரு விஷயத்திலும், நேர்மறையான தருணங்களைக் கண்டறிந்தாலும் கூட, என் அம்மா நோய்வாய்ப்பட்டால், அவள் துன்பத்தை அகற்றிவிட்டாள், அல்லது நெருக்கமான இயற்கை மரணம், பின்னர் அவர் புதிய இடத்தை விடுவிக்கிறார். நீங்கள் வாழ விரும்ப வேண்டும், வாழ்வின் ஆர்வத்தில் இருக்க வேண்டும். இந்த ஏக்கம் மற்றும் துக்கம் ஆகியவற்றை சுற்றி வருகிறேன், அவளுடைய நினைவுகளை உண்பதில்லை, சிந்திக்க வேண்டாம். நீங்களே சொல்லுங்கள்: இயற்கை மரணம், வாழ்க்கை மத்தியில் எந்த சேதமும் மதிப்பு இல்லை, அது நித்திய அழுகை மற்றும் ஏங்குதல் மதிப்பு இல்லை. பிலிப்பைன்ஸ், மரணம் மற்றும் அடக்கம் மலர்கள் மற்றும் நடனம் ஒரு விடுமுறை தெரிகிறது. மரணத்திற்கு எங்கள் ரஷியன் அணுகுமுறை ஒரே மாதிரியாக உள்ளது, பாரம்பரியம் மூலம் நீட்டி, இயற்கையாக சொல்ல முடியாது! எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும் நாம் எல்லோரும் அழுவோம், மரணம் மிகவும் பொருத்தமானது.

இது அனைவருக்கும் பெரியவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் ஒரு குழந்தை அல்லது மாற்றம் என்றால் (இப்போது அது வரை ஆகிறது

25 ஆண்டுகள்), நீங்கள் உணர்ச்சிகளை சமாளிக்க மிகவும் கடினமாக உள்ளது. குழந்தை பருவத்தில், குழந்தைகள் எந்த சந்தர்ப்பத்திலும் தாயின் காணாமல் போயுள்ளதாக பயப்படுகிறார்கள், அவர்கள் கைவிடப்படுகிறார்கள், இது மிகவும் இயற்கை பயமாக இருக்கிறது. ஒருவேளை அம்மா, வெற்று வெறுமை இல்லாததற்கு ஏதாவது பதிலளிக்கலாம். அல்லது நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்படுகிறீர்கள், உணர்வுகள் மற்றும் நம்பகத்தன்மைக்கு வாய்ப்புகள். பின்னர் இந்த நிகழ்வை சமாளிக்க உங்கள் ஆன்மாவிற்கு காத்திருங்கள். ஆன்மா ஒரு தசை போல, அது குறைகிறது என்றால், அது அவரது விருப்பப்படி ஓய்வெடுக்க மாட்டேன், அது என்னை இருக்க வேண்டும். பதில்களில் உள்ள பலர் சரியானவர்கள் - நீங்கள் செய்தால் நேரம் நடத்துகிறது நேர்மறை நபர், அது துல்லியமாக இருக்கும், உங்களை கடக்க ஒரு நேரம் கொடுங்கள்.

இறந்த அன்புக்குரியவர்களுக்கு முன் குற்ற உணர்வு: அதை எப்படி கண்டுபிடிக்க வேண்டும்?

ஒரு நெருங்கிய மனிதன் இறக்கும் போது, \u200b\u200bகுற்ற உணர்வு பெரும்பாலும் எழுகிறது: அவர் dod இல்லை, அவர் சொல்லவில்லை, இப்போது நான் எதையும் சரி செய்ய மாட்டேன். இந்த மது எப்போதும் - அது உண்மைதான், இல்லையா?

ஒரு நேசிப்பவரின் மரணம் துயரத்தின் உணர்வுடன் மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் குற்றத்தின் அனுபவத்துடன் மட்டுமல்ல.

அது செல்லும் போது சொந்த மனிதன்நீங்கள் குற்றம் சொல்ல வேண்டும் என்று தெரிகிறது: கடினமான கவனிப்பு மற்றும் வலிமிகு கடைசி நாட்கள் சோர்வாக, ஏதாவது dod இல்லை, மற்றொரு மருத்துவமனையில் அதை எடுத்து கொள்ளவில்லை, ஒரு வித்தியாசமான மருந்து வாங்கவில்லை, அவர் இறந்த போது வாழ இருந்தது.

ஏன் அது நிகழ்கிறது மற்றும் எப்படி நியாயப்படுத்தப்படுகிறது? கிரிஸ்துவர் சேவை இயக்குனர் உளவியலாளர் உளவியல் உதவி "மெழுகுவர்த்தி", டாக்டர் உயிரியல் அறிவியல் அலெக்சாண்டர் இமாசேவா.

எப்படி, ஏன் குற்றம் ஒரு உணர்வு எழுகிறது

நெருங்கிய இழப்புகளுடன் குற்ற உணர்வு எப்போதும் நிகழ்கிறது. இது ஒரு நேசிப்பவரின் மரணத்திற்கு ஒரு சாதாரண எதிர்வினை ஆகும். இழப்புக்களை அனுபவிக்கும் அனைவருக்கும் இறந்தவர்களுக்கு முன்னர் குற்றவாளி என்று உணர்கிறார்.

இந்த உணர்வு இருக்கலாம் வெவ்வேறு வடிவங்கள்: கொடூரமான நிவாரணத்திற்கான ஒயின்கள் கொடூரமான, நோய்க்கான கடினமான காலம் நேசித்தால் (அது மாறிவிடும், அவரது மரணம் என் விடுதலைக்கான கட்டணமாக மாறிவிட்டது என்று நினைத்து, நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன்). பெரும்பாலும் அது போல் தெரிகிறது என்று உண்மையில் ஒரு மது உள்ளது, அது முடிவுக்கு செய்யவில்லை அல்லது செய்யவில்லை (மருத்துவர் இல்லை என்று சிகிச்சை இல்லை).

அவரது வாழ்நாளில் இறந்தவுடன் (அல்லது கூறப்படுவதாக ஒப்புக் கொள்ளப்பட்டதாக) அனுமதிக்கப்பட்ட அநீதிக்கு ஒயின் திராட்சரசத்தை துன்புறுத்தலாம்: அரிதாக அவருக்கு வந்தது, அவர்கள் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக அழைத்தார்கள், இப்போது எதுவும் எதையும் சரிசெய்ய முடியாது.

இது அருகில் இறந்துவிட்டது என்ற உண்மையை கூட ஒரு குற்ற உணர்வு, "ஆனால் அவர் என்னை விட நன்றாக இருந்தார்."

சில நேரங்களில் குற்ற உணர்வு இரண்டாவது இரண்டாவது செல்கிறது, உதாரணமாக, இறந்தவர் மீது கோபம் முதலில் தோன்றுகிறது - நீ என்னை ஏன் விட்டுவிட்டாய்?! - அல்லது கடவுள் மீது (விதி) - கடவுள் ஏன் அவரை எடுத்து?! - பின்னர் ஒயின்கள் உடனடியாக வந்து: நான் எப்படி நினைக்கிறேன், நான் என்ன ஒரு பாஸ்டர்ட் என்று நினைக்கிறேன். குற்ற உணர்வு என்ன கிளட்ச் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

இது மிகவும் அரிதாக ஒரு குற்ற உணர்வு உண்மையில் சில காரணங்கள் உண்டு. உதாரணமாக, நமது அண்டை வீட்டார் மிகவும் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், சிகிச்சையளிக்க விரும்பவில்லை என்றால், அவருடன் சேர்ந்து குழப்பமடைய விரும்பவில்லை என்பதால் நாம் அவரைப் பற்றி சென்றோம். அதனால் அவர் இறந்துவிட்டார், நாங்கள் குற்றவாளியாக உணர்கிறோம்.

அல்லது அவரது நோய் சில கட்டுப்பாடுகளை சுமத்தினால் (உதாரணமாக, உணவுக்கு), மற்றும் நாம் அவர்களை புறக்கணித்து ஒரு வரிசையில் அதை வழங்கினோம், இது நோய் மற்றும் மரணத்தை அதிகரிக்க வழிவகுத்தது.

அல்லது உங்கள் சண்டை இருந்து மிகவும் சந்தோஷமாக இருந்தால், அதை செய்ய விரும்பினார் என்றால், நீங்கள் அவரை மறுத்தார், அது அவரது கடைசி நாட்கள் மற்றும் மணி நேரம் மிகவும் overshadowed இருந்தது.

அத்தகைய அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு விசுவாசிக்கு வாக்குமூலம் மற்றும் மனந்திரும்புதல் அல்லது நாத்திகர்களுக்கான ஒரு உளவியலாளருக்கு மனந்திரும்புதல் உதவும்.

ஆனால் வழக்கமாக ஒயின்கள், கிட்டத்தட்ட தவிர்க்கமுடியாமல் நெருங்கிய மரணம் பிறகு வரும், முற்றிலும் பகுத்தறிவு.

இது உளவியலாளர்கள், இந்த உணர்வு மற்றும் அதன் முடிவற்ற தன்மைக்கு நன்கு அறியப்பட்ட வழிமுறைகளை அனுபவித்து வருகிறது. "நான் எல்லாவற்றையும் புரிந்துகொள்கிறேன்," என்கிறார் உளவியலாளர் என்கிறார், "இது ஏன் நடக்கிறது என்று எனக்குத் தெரியும், நான் அலமாரிகளில் சிதைந்து போகிறேன், ஆனால் என் அம்மாவின் மரணத்திற்குப் பிறகு என் தவறுகளை உணர்கிறேன்: நான் அந்த மருத்துவமனையில் அதை வைத்தேன் மருந்து." ஆனால் அம்மா 89 வயதாக இருந்தார், மூன்று இதயத் தாக்குதல்களை அவர் தப்பிப்பிழைத்தார். எரிச்சலூட்டும் மது ஏதேனும் வெற்றி பெறுகிறது சாத்தியமான காரணம் மேலே உள்ள மற்றும் ஒரு நபரைத் தொடங்குகிறது.

அவள் ஏன் எழுகிறாள்?

மரணம் ஒரு பெரிய, தகுதியற்ற மற்றும் முற்றிலும் அறியப்படாத நிகழ்வு ஆகும். நாம் ஒரு அசாதாரண பள்ளத்தை பார்க்க தேடுகிறோம்.

நாம் அருகில் மரணம் அனுபவிக்கும் போது, \u200b\u200bமுதலில், நாம் எதையும் செய்ய முடியாது என்று உணர்கிறோம், அது தடுக்க முடியாது, மற்றும் இரண்டாவதாக, தவிர்க்க முடியாமல் புரிந்து கொள்ள: அதே எங்களுக்கு காத்திருக்கிறது.

எமது ஆன்மா என்பது என்ன நடக்கிறது, முற்றிலும் உதவியற்ற தன்மை மற்றும் முழுமையான தெரியாத அனுபவத்தின் மீது கட்டுப்பாட்டின் முழு இழப்பு மிகவும் கடினமான சூழ்நிலையில் உள்ளது. சில முக்கிய உணர்வுகளுக்கு எங்களுக்குத் திரும்பும் ஒரு இருத்தலியல் அச்சம் உள்ளது: என் வாழ்க்கை தவிர்க்க முடியாமல் முடிவடைந்தால் நான் யார், ஏன் வாழ்கிறேன்.

இது ஒரு பெரிய, அனைத்து-நுகரும் திகில் எங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது வெறுமனே தாங்க முடியாதது: கடவுள் அவரை தடைசெய்வார், அவர் பைத்தியம் ஓட்டுவார். இது எப்படி இருக்கும் - நான் இருக்க மாட்டேன்!

"முகத்தை எதிர்கொள்ளும்" மரணத்தின் ஒரு சந்திப்பின் திகில் மிகவும் வலுவாக உள்ளது, இது நமக்கு மிகவும் வலுவானதாக இருக்கிறது, அது நமக்கு மிகவும் வலுவானதாக இருக்கிறது, இது நமக்கு மிகவும் வலுவான உணர்வுகளை அல்லது கோபத்தின் அசாதாரண உணர்வுகளை அனுபவிக்க எளிதானது.

நமது ஆசை மற்றும் விழிப்புணர்வுக்கு வெளியே ஆன்மாவின் பாதுகாப்பின் வழிமுறைகள்: "அதிர்ச்சி மற்றும் மறுப்பு" மீது "திரும்ப" இறப்பு, பின்னர் கோபம் மற்றும் ஒயின்கள் விரிவடைய உதவும்.

அன்புக்குரியவர்களின் மரணத்தின் காரணமாக குற்றவாளி மற்றும் கோபத்தின் உணர்வு - இது உங்கள் சொந்த உதவியற்ற மனோநிலையின் பதில், "சரிபார்க்க" இயலாமை

இந்த விஷயத்தில் குற்ற உணர்வு என்பது ஒரு இழப்பீட்டு உணர்வாகும், இது என்னவென்றால், என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கட்டுப்படுத்தும் சாத்தியக்கூறுகளின் சாத்தியக்கூறுகளின் சாத்தியக்கூறில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் சரியான மருந்துகளை பெறவில்லை என்று குற்றவாளியாக உணர எங்களுக்கு எளிதானது (நாம் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய நடவடிக்கை!) மற்றும் இதன் மூலம் மரணத்தைத் தடுக்கவில்லை (மரண கட்டுப்பாட்டின் மாயை!) நாம் எதையும் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்பதை வெளிப்படையாக ஒப்புக் கொள்ள முடியாது . உதவி ஒரு நபர் இறக்கவில்லை என்று.

மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், குற்ற உணர்வு உணர்வு என்ன நடந்தது மற்றும் எதுவும் மாற்ற முடியாது என்று புரிந்து கொள்ள முடியாதது ஒரு வடிவம். இது மீண்டும் என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கட்டுப்படுத்தும் கட்டுப்பாட்டின் இழப்பு நமக்கு தாங்க முடியாதது. உதாரணமாக, மாமியார் வாழ்க்கையில், நாம் அவளுடன் சத்தியம் செய்தால், ஆனால் கொள்கையளவில் அதைச் செய்ய முடியும் என்று அவர்கள் அறிந்திருந்தார்கள், பின்னர் அவரது மரணத்திற்குப் பிறகு, இந்த வாய்ப்பு எப்போதும் போய்விட்டது. எங்கள் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் இருந்து விட்டு. இந்த யதார்த்தத்தின் இந்த வீழ்ச்சியுற்றது நமக்கால் நமக்குத் தீர்ப்பளிக்கப்படாத வாய்ப்புகளுக்கான ஒரு குற்றமாகும்.

அதே காரணத்திற்காக, அருகே மரணத்தின் போது, \u200b\u200bகோபத்தின் உணர்வு எழுகிறது. இது மனச்சோர்வின் பதில், அதன் சொந்த முழுமையான உதவியுடன், அவரது கடுமையான எதிர்ப்பு.

மற்றும் "கிளட்ச்" கோபம் போதுமானதாக இருக்கும் என்று ஏதாவது இருக்க முடியும்: இறந்தவர் மீது கோபம் (அவர் எப்படி என்னை விட்டு விலக முடியும்?), கடவுள் மீது கோபம் (அவர் எப்படி அவரை அழைத்து!), மருத்துவர்கள் மீது கோபம் (ஏன் காப்பாற்றப்படவில்லை?!). ஆனால் இறுதியில், இவை அனைத்தும் மரணத்தின் முகத்தில் எங்கள் முழுமையான உதவியுடன் எங்கள் ஆன்மாவின் பிரதிபலிப்பாகும்.

நிச்சயமாக, விசுவாசிகள் அருகில், மற்றும் தங்கள் சொந்த இறப்பு பற்றி எண்ணங்கள் இருவரும் உயிர் பிழைக்க மிகவும் எளிதாக இருக்கும். ஒரு விசுவாசியின் நனவில், மரணம் முடிவு மற்றும் காணாமற்போனது அல்ல, மாறாக மற்றொரு வடிவத்திற்கு மாற்றம், எனவே கடந்த காலத்துடன் சந்திப்பதற்கான நம்பிக்கையானது, அவர்களுடன் நல்லிணக்கத்திற்காகவும், மிக முக்கியமானதாகவும், விசுவாசமாகவும் இருக்கும் நீங்கள் முற்றிலும் மறைந்துவிடமாட்டீர்கள்.

அருகில் இறந்த பிறகு மீட்க எப்படி

நவீன கலாச்சாரத்தில் விரைவில் பெற முடிந்தவரை ஒரு போக்கு உள்ளது எதிர்மறை உணர்வுகள்.

நீண்ட துன்பம், ஒரு நீண்ட துக்கம் சமுதாயத்தால் வரவேற்கப்படுவதில்லை, அவர்கள் அத்தகைய ஒரு நபரைப் பார்க்கிறார்கள், மேலும் இந்த மாநிலத்திலிருந்து "வெளியே இழுக்க" முயற்சி செய்கிறார்கள்.

"வேறு ஏதாவது செய்ய", "வேறு ஏதாவது செய்ய", "ஏதாவது திசைதிருப்பப்படாத", "கையில் உங்களை அழைத்து", "நீங்கள் ஏற்கனவே அமைதியாக இருக்கலாம்", வேலை செய்யாத பிற சூதாட்ட சமையல்காரனைப் பயன்படுத்த முடியாது.

அவர்கள் உதவி செய்யவில்லை, ஆனால் எரிச்சலூட்டும் அல்லது என்னை இன்னும் குற்றவாளி என்று உணர வேண்டும் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் உங்கள் துன்பத்துடன் துக்கப்படுகிறீர்கள். ஒரு நபர் தனது துயரத்தை சீக்கிரம் "குதிக்க" முயற்சிக்கிறார், அவர் முழுமையாக அனுபவிக்கவில்லை, ஆழமாக மட்டுமே இயங்குகிறார்.

ஆனால் நேசிப்பவரின் இழப்புடன் நமது துக்கம் அவருக்கு நம்முடைய அன்பிற்கு ஒரு கட்டணம். மற்றும் வலுவான காதல் இருந்தது, ஆழமான துக்கம் இருக்கும், எனவே அது வெட்கமாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, உங்களை பலவீனமாகக் கருதுங்கள், துன்பத்தை நிறுத்துவதற்கு நேரம் என்று நம்புபவர்களைப் பற்றி செல்லுங்கள். துயரத்தை எடுக்கும் நேரம்: நெருங்கிய மரணத்திலிருந்து துயரத்தை தப்பிப்பிழைக்க, குறைந்தபட்சம் ஒரு வருடம் தேவை.

உளவியலாளர்கள் "துயரத்தின் வேலை" பற்றி பேசுகிறார்கள் - இழப்பு எடுக்கப்பட வேண்டும், வாழவும் வாழவும் வேண்டும். அதற்குப் பிறகு, ஒரு சாதாரண சூழ்நிலையில், மலை பிரகாசமான துயரமும், ஒளி நினைவுகளுக்கும் செல்கிறது. ஒரு வருடம் ஒரு வருடம் இருந்தால், ஒரு அரை, ஆனால் அது எளிதாகிவிடாது, பின்னர் இது துக்கத்தின் ஆரோக்கியமற்ற அனுபவமாகும், ஒரு நிபுணத்துவத்தின் உதவியும் - ஒரு உளவியலாளர் அல்லது உளவியலாளர்.

எவ்வளவு விரைவாக கடுமையான துயரத்தை கடந்து செல்வது, அது இறந்தவர்களுடன் நமது உறவை சார்ந்துள்ளது.

உறவு நல்லது என்றால், ஆரோக்கியமானதாக இருந்தால், அவர்கள் சிக்கலானதாக இருந்தால் துயரம் எளிதாக்கும், பின்னர் துக்கம் மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

எதுவும் சரி செய்யப்பட முடியாத நேரத்தை நாம் பார்ப்போம், இந்த மறுக்கமுடியாதது கூடுதலாக நம்மைப் போடுவோம்.

ஆனால் முன் அது வாழ வேண்டும். ஆரம்பத்தில், இழப்பிலிருந்து ஆரம்ப அதிர்ச்சிக்குப் பிறகு, பல எதிர்மறையான உணர்வுகள் இருக்கும் - இரு கோபமும், ஒயின்களும், ஏங்கிலும், தனிமை. பல்வேறு வடிவங்களைப் பெறும் ஒயின்கள் முதல் நாட்களில் நெருக்கமான மரணத்திற்குப் பிறகு சரியானவையாகவும், துக்கத்தின் முடிவடையும் வரை தங்கியிருக்கலாம். இறந்தவர்களுக்கு முன்னர் குற்றவாளியின் உணர்வு துயரத்தின் அனுபவத்தின் இயல்பான பகுதியாகும், மேலும் துயரத்தின் அனுபவம் சாதாரண வாழ்க்கைக்கு திரும்புவதற்கான ஒரே வழி.

உடற்பயிற்சி மவுண்ட்

அது எவ்வளவு மோசமாக இருந்தாலும் சரி, துயரத்தை கடந்து செல்லும் என்பதை நினைவுபடுத்துவது முக்கியம். ஆனால், நாம் அந்த நபரை மறக்க மாட்டோம் என்று அர்த்தம் இல்லை, அவர்கள் அவருக்கு அலட்சியமாகிவிடுவார்கள், ஆனால் கூர்மையான துக்கம் அமைதியான துயரத்தை மாற்றிவிடும்.

நீங்கள் காகிதத்தில் அல்லது ஒரு அட்டை அல்லது ஒரு அட்டை மூன்று அறிக்கைகளில் உங்களை எழுதலாம் மற்றும் உங்களுடன் அணியலாம், உங்களுடன் அணியலாம், மறுபடியும் மறுபடியும் செய்யுங்கள் அல்லது குளிர்சாதன பெட்டியில் வாழலாம், அதனால் அவர்கள் எப்போதும் எங்கள் கண்களுக்கு முன்பாக இருப்பார்கள்:

மரணத்திற்குப் பிறகு குற்றம் சாட்டப்பட்ட நிவாரணம் சம்பந்தப்பட்ட நிவாரணத்துடன் தொடர்புடையது என்றால், ஒரு தீவிரமாக உடல்நிலை சரியில்லை, பரஸ்பர மனிதர், அது ஒரு கனமான சரக்குகள் என்று கூறப்பட வேண்டும், சுமை அகற்றப்பட்ட பின்னர் நிவாரணம் ஒரு சாதாரண, இயற்கை உணர்வு. கடந்த காலத்திற்கு எந்தவிதமான வெறுப்பும் இல்லை, ஈகோவாதம் இல்லை, ஆனால் ஒரு சாதாரண உள்ளது, ஆனால் விடுதலைக்கான ஆன்மாவின் எதிர்வினையை நனவான கட்டுப்பாட்டிற்கு ஒப்புக் கொள்ளாத ஒரு சாதாரண உள்ளது. இத்தகைய நிவாரணம் மரணத்திலிருந்து எரியும் ரத்து செய்யவில்லை மற்றும் புறப்பட்டதற்கு நம் அன்பை குறைக்கவில்லை. அதை நீங்களே தண்டிக்க தேவையில்லை.

மரணத்துடன் தொடர்புடைய சடங்குகளை கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். நூற்றாண்டுகளாக அவர்கள் பரிசுத்தமாக்கப்படுகிறார்கள் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. அன்புக்குரியவர்களின் கடினமான நிலையை எளிதாக்கக்கூடிய முதல் விஷயம், இறுதி, இறுதி, கல்லறை, சவப்பெட்டி, சடங்குகள், வண்ணங்கள் பற்றிய கவலைகள் ஆகும். நினைவாக, ஒன்பது மற்றும் நாற்பது நாட்கள் சேகரிக்க - இந்த அனைத்து உண்மையில் துயரத்தை மதிய உதவுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எல்லாவற்றையும் செய்து, இறந்தவர்களைப் பற்றி நாங்கள் கவலைப்படுகிறோம்.

நினைவூட்டலில் நாங்கள் எங்கள் மற்ற வருத்தத்துடன் பகிர்ந்து கொள்கிறோம், கடந்த காலத்திற்கு அன்போடு பகிர்ந்து கொள்கிறோம், மற்றவர்கள் அதை சூடான, நல்ல சொற்கள் பற்றி எப்படி பேசுகிறார்கள் என்று சொல்கிறோம் - அது எங்களுக்கு எளிதானது.

நினைவுச்சின்னம் பொதுவாக தங்கும் வசதிக்கான மிகவும் சுருக்கப்பட்ட செயல்முறை ஆகும். அவர்கள் அடிக்கடி கண்ணீர், கூட sobbers தொடங்கும் என்று நடக்கிறது, மற்றும் மிகவும் நேர்மறையான மனநிலையில் முடிவடையும். ஒரு சில மணி நேரம் ஒரு ஆண்டு வாழ்நாள் முழுவதும்.

இறந்தவர்களின் நினைவுகளை இயக்க வேண்டாம். அவர்கள் மற்ற எண்ணங்கள் மூலம் "ஸ்கோர்" அல்லது அவர்கள் வந்தால் திசைதிருப்ப முயற்சி செய்ய வேண்டாம். இந்த நினைவுகளை நினைவகத்தில் குறிப்பாக நினைவுபடுத்துவது அவசியம் இல்லை, குறிப்பாக அவர்கள் உங்களுக்கு வேதனையாக இருந்தால், ஆனால் அவர்கள் "ரோல்" என்றால், பின்னர் அவற்றை வீழ்த்தி, அவற்றை வாழ்கிறேன்.

விளையாட. இறந்தவர்களுக்கு அழுவதாலும் கூட, கண்ணீர் நமது கலாச்சாரத்தில் ஏற்றுக்கொள்ளப்படவில்லை. மிகவும் சாதாரணமான "ஆறுதல்" ஒன்று ஒரு தூண்டுதலாக உள்ளது "அழாதே, அமைதியாக இருங்கள், குடிநீரை குடிக்கவும்." உண்மையில், கண்ணீர் இரண்டும் இயற்கை வேதனையாகும் (ஒரு நபரின் உடலில் அழுகை போது பொருட்கள் இனிமையாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது நரம்பு மண்டலம்), மற்றும் வெளிப்படுத்த வழி மற்றும் அதன் மூலம் "வெளிப்புறமாக வெளியீடு" மன வலி மற்றும் ஏக்கம்.

ஒரு எரியும் மனிதன் அழுகிறான் - இது பலவீனம் அறிகுறியாகும், ஆனால் துக்கத்தின் அனுபவம் சரியான திசையில் நகரும் ஒரு அறிகுறியாகும்.

இறந்தவரின் நபர் மற்றும் உங்கள் அனுபவங்களைப் பற்றி பேசுங்கள். நினைவுகள் இறந்த நெருக்கத்தைப் பற்றி வந்தால், அவரது கடைசி நாட்கள் மற்றும் பிற வலிமையான விஷயங்களை பற்றி, நீங்கள் அதை பற்றி பேசக்கூடிய ஒரு நபரைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

அவர் உங்களுக்கு சொல்கிற எல்லாவற்றையும் பொறுமையுடன் கேட்கிறார். துயரத்தின் மாநிலத்தில், குறிப்பாக இழப்பிற்குப் பிறகு முதல் நாட்களில், எரியக்கூடியது தேர்ந்தெடுக்கப்படலாம், அதே காரியத்தை மீண்டும் செய்ய முடியும், அதை விரைந்து கொள்ளாதீர்கள். அல்லது அவர் மௌனமாக இருக்க முடியும் - பிறகு அவருடன் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். சடங்குகள் அல்லது நினைவூட்டலை ஏற்பாடு செய்வதில் ஒரு நுரையீரல் நபர் நடைமுறை உதவியை அழைக்கவும். மரணத்திற்குப் பிறகு அனுபவமிக்க நிவாரணத்திற்காகவோ அல்லது சொல்லவோ முடியாத குற்றவாளியாக இருந்தால், இது இயல்பாகவே புரிந்துகொள்ளக்கூடியதாகவும் விளக்கவும் அவருக்கு விளக்கவும்.

உங்களை நீங்களே மூடிவிடாதீர்கள், அது எவ்வளவு விரும்பியிருந்தாலும். மவுண்ட் என்பது மக்களுடன் கவலைப்படுவதே சிறந்தது. நீங்கள் பேச விரும்பவில்லை என்றால் - அவர்கள் அங்கு இருக்கட்டும். சமீபத்தில் இதேபோன்ற இழப்பை அனுபவித்தவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள உதவுகிறது.

சில நேரம் கழித்து (முதல் வருடத்தில்), இறந்தவர்களை பிரிப்பதற்கும் விநியோகிப்பதற்கும் அவசியம். கடந்த மனிதனின் "கோவில்" வீடுகளை கட்டியெழுப்ப வேண்டிய அவசியமில்லை, அவர் இன்னும் உயிருடன் இருப்பதைப் போலவே, அவரது அறையைத் தீண்டப்படாத நிலையில் விட்டு விடுங்கள். இது துயரத்தின் அனுபவத்தை மட்டுமே நீக்கும். நிச்சயமாக, அன்புள்ள இறந்த விஷயங்களை அகற்றுவது மிகவும் கடினமாக இருக்கிறது, என்று உணர்கிறேன் சொந்த கைகள் இறுதியாக அவரை அவருக்கும் நினைவாகவும் கொடுங்கள். பொதுவாக, கண்ணீர் ஓட்டம் - அவர்கள் ஓட்டம். ஆனால் முதல் ஆண்டில் அதை செய்ய.

நீங்கள் கட்டுரையை விரும்புகிறீர்களா? தளத்தின் வேலையை ஆதரிக்கவும்!

நிதிகளை மொழிபெயர்க்கவும்

வேலை செய்ய.

செய்திமடலுக்கு சந்தாதராகவும்

சமூக வலைப்பின்னல்களில் எங்களைப் பற்றி பேசுங்கள்:

ஹாக்கி விளையாடி, ஆனால் நடக்க முடியாது

வயதான மகனை வளர்ப்பதற்கு பழைய ஆண்கள் கடினமாக இருக்கிறார்கள்

நடாஷா உண்மையில் நடக்க விரும்புகிறார், ஆனால் பயப்படுகிறார்

மக்கள், சோஃபாக்களுடன் எழுந்திரு!

திருடன், அல்லது குழந்தைகளின் ஒற்றுமையின் காரணங்கள் பற்றி

3 வழிகள் மண்டலம் திரும்ப வேண்டாம்: அனுபவம் ஐகான் ஓவியர், பிரிகேடியர் மற்றும் தொழிலதிபர்

அது பாதிப்பில்லாத இயல்பானதா? இயற்கையின் ரசிகர்கள் இப்போது வருத்தப்படுகிறார்கள்

Petersburger இன் Xenia விநியோகிக்க மற்றும் tramps கொண்டு நடந்து ஏன்?

ஆசீர்வதிக்கப்பட்ட கர்சேனியா பீட்டர்ஸ்பர்க்: லவ் ஸ்டோரி.

ஜனவரி மாதத்தில் உதவி நன்றி!

"தொண்டு வேலை - ஒரு வெளிப்படையான வீட்டில் வாழ்க்கை"

Archimandrite John Peastery பிரார்த்தனை

அழிப்பதை நேசிப்பது கடினம்

ஊடக மின்னஞ்சல் எண் பதிவு சான்றிதழ் தொடர்பு துறையில் மேற்பார்வைக்கு கூட்டாட்சி சேவை மூலம் FSZDano, தகவல் தொழில்நுட்பங்கள் மற்றும் வெகுஜன தகவல்தொடர்பு (Roskomnadzor) 04/25/2014.

மரணம் அம்மாவுக்குப் பிறகு

சமூக வலைத்தளம்

தொடர்புகள்

கடவுச்சொல் மீட்பு

புதிய பயனர் பதிவு

அம்மாவின் மரணத்திற்குப் பிறகு.

பெற்றோரின் மரணத்திற்குப் பிறகு, அது மிகுந்த துயரத்திற்கு சாத்தியமில்லை, ஆனால் உங்கள் உடல்நலத்தையும் உங்கள் குழந்தைகளையும் பற்றி யோசிக்க வேண்டும். ஆனால் என் தாயின் கவனிப்புக்குப் பிறகு நான் மனச்சோர்வில் விழுந்துவிட்டேன், இறுதியில் நான் வயிற்றில் ஒரு புண் இருந்தது. என் அம்மா அதை விரும்புவதாக நான் நினைக்கவில்லை, ஆனால் அது இல்லாமல் உலகம் காலியாக இருந்தது. நான் நீண்ட காலமாக அவளை எழுதினேன், அது எனக்கு தகவல் தொடர்பு கொடுத்தது. இப்போது 20 ஆண்டுகளாக அது கடந்து விட்டது, ஆனால் நான் இன்னும் என் அம்மாவை இழக்கிறேன். உங்கள் பிள்ளைகளைப் பற்றி சிந்தித்து சிந்திக்கவும்!

அது ஒருநாள் போகும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. நான் அடிக்கடி அழுகிறேன், சில நேரங்களில் ஒரு கனவில். சூரியனின் கல்லறையில் 5 ஆண்டுகள் நான் ஒரு மாதத்திற்கு ஒருமுறை ஓட்டுகிறேன். இப்போது நான் செலுத்துகிறேன், ஆசிரியர், அது கடுமையாக முட்டாள் இல்லை. அல்லது நான் செல்ல அல்லது செல்ல அனுமதிக்க செய்முறையை எனக்கு தெரியாது.

நான் ஒரு நீண்ட நேரம் அழவில்லை, கல்லறையில் மட்டும், யாரும் பார்க்கும் போது மட்டுமே. ஆனால் சமீபத்தில், நான் குழந்தையை அடிக்கடி பாட்டி நினைவில் கூட நினைவில், கூட, ஒருவேளை ஒரு உளவியலாளர் திரும்ப வேண்டும், இந்த தலைப்பில் பேச மன வலிமை மிகவும் பற்றாக்குறை.

இது நமது கடன் என்று நான் தொடர்ந்து மீண்டும் மீண்டும் மீண்டும் மீண்டும் - மக்கள் நடத்த, அதனால் இயற்கையால் கருத்தரிக்கப்பட்டு, வாழ, வாழ, அவர்கள் எங்களுக்கு வெட்கப்படுவதில்லை மற்றும் காயப்படுத்துகிறது என்று.

நீங்கள் என் இரங்கலை ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள், வலி \u200b\u200bஒரு சிறிய சிக்கி, வாழ்க்கை வீக்கம் மற்றும் நீங்கள் மீண்டும் புன்னகைக்க தொடங்கும் மற்றும் உலகம் முழுவதும் கவனிக்க வேண்டும், உங்கள் ஆத்மா ஒரு துண்டு எப்போதும் என் தாயுடன் இருக்கும்

போக்கு

"நாங்கள் போதுமான அளவு பெற முடியாது!": நிக் வூயிச்சிக் சிறிய மகள்கள் காட்டியது

பாவாடையில் ஆஸ்கார்: பெண்கள் ஹாலிவுட்டிற்கு எப்படி அடிபணிந்தனர்

"மற்றும் என்ன பூட்ஸ். »: Vaenga தான் காலணிகள் நெட்வொர்க் பயனர்கள் மகிழ்ச்சி வழிவகுத்தது

"90 களின் ஒரு படம்": நெட்வொர்க் எலெனா க்ரகினாவின் காலாவதியான ஒப்பனைப் பற்றி விவாதிக்கிறது

"ஒரு பொம்மை போல் தெரிகிறது": Maxim Fadeev ஒரு குழந்தையுடன் puzzled புகைப்படம்

திட்டத்தை பற்றி

தளத்தில் வெளியிடப்பட்ட பொருட்களுக்கு அனைத்து உரிமைகளும் பதிப்புரிமை மற்றும் தொடர்புடைய உரிமைகள் சட்டம் மூலம் பாதுகாக்கப்படுகின்றன மற்றும் அவை மீண்டும் உருவாக்கப்பட முடியாது அல்லது அவை பதிப்புரிமை வைத்திருப்பவரின் எழுத்துப்பூர்வ அனுமதியின்றி பயன்படுத்தப்படாமலோ பயன்படுத்தப்படாமல், போர்ட்டல் ஈ.ஆர்.ஆரின் முக்கிய பக்கத்திற்கு (www.eva .ru) பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள்.

நாங்கள் சமூக வலைப்பின்னல்களில் இருக்கிறோம்

தொடர்புகள்

எங்கள் தளம் வேலைகளை மேம்படுத்த மற்றும் தளத்தின் செயல்திறனை மேம்படுத்த குக்கீகளைப் பயன்படுத்துகிறது. தளத்தில் வேலை செய்யும் போது குக்கீ கோப்புகளை செயலிழக்கச் செய்யலாம். தளத்தின் பயன்பாடு தொடர்ந்து, நீங்கள் குக்கீகளை கோப்புகளை பயன்படுத்த ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள்.

அம்மா மற்றும் அதை நினைவகம் tosca.

கேட்கிறார்: SALANT: 32: 55)

ஹலோ, விரைவில் 7 மாதங்களுக்கு அம்மா இறந்துவிட்டார், நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு, தந்தையின் மரணம் நாங்கள் ஒன்றாக வாழ்ந்தோம், நான், சகோதரர் மற்றும் அம்மா, அதே வீட்டில். நான் என் தாயை கவனித்துக்கொள்ள முயன்றேன், நோயால் பாதிக்கப்பட்டபோது, \u200b\u200bஅவள் இறந்துவிட்டாள். நேர்மையாக, சில நேரங்களில் ஒரு வீடு மற்றும் வேலை மட்டுமே இருந்தது என்ற உண்மையை சோர்வாக, நான் சில நேரங்களில் தனித்தனியாக வாழ வேண்டும், அது பெரியவர்கள் நடக்கும் என (நான் 32). ஆனால் வேலைக்கு வெளியே வாழ்க்கை அம்மாவுடன் ஒரு ஒற்றுமையுடன் நிறைந்திருந்தது. அவளுடைய மரணத்தின் தருணத்திலிருந்து, நான் துக்கத்தின் இந்த நிலைகளைப் பார்த்தேன், மற்றும் ஒயின்கள் இருந்தன, மற்றும் பயம், கசப்பு, மற்றும் நான் ஏராளமாக அழுதேன் (நான் இப்போது குறைந்தபட்சம் ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை, இன்னும் அழுகிறேன், அது கசப்பாக மாறும் ). காலப்போக்கில், குற்றம் சாட்டப்பட்ட மற்றும் துயரத்தின் உணர்வு அம்மாவின் ஏக்கத்தை தள்ளியது என்று நான் கவனித்தேன். அவர் வெறுமனே தாங்கமுடியாதவர், இந்த வாழ்க்கையில் நீங்கள் ஒருபோதும் பார்க்க மாட்டார் என்று ஒரு ஏக்கம் என்று தெரியாது, அத்தகைய தாங்கமுடியாத வலி ஏற்படுத்தும் என்று தெரியாது, அது அப்பாவுடன் வித்தியாசமாக இருந்தது, ஏனெனில் என் மகள்கள் நெருக்கமான அம்மா, எனக்கு தெரியாது. தெருவில், வானிலை இன்னும் அழகாகி வருகிறது, மற்றும் நான் என் தாயுடன் நடந்து பிரித்து, அவளுக்கு ஏதாவது வாங்க வேண்டும், அவளுக்கு நேரம் செலவிட, அவளுக்கு நேரம் செலவிட, அவள் சுகாதார ஓய்வெடுக்க வேண்டும், ஆனால் நோய் காரணமாக ஒத்திவைக்கப்பட்டது. நான் கடந்த காலத்தை திரும்பப் பெற விரும்புகிறேன், அவளுக்கு அதிக நேரம் செலவிடுகிறேன், ஏனென்றால் வேலை செய்வதால் அது அடிக்கடி வேலை செய்யவில்லை. ஆனால் இது உண்மையற்றது. நான் அவளை வருத்தமாக உணர்கிறேன். சமீபத்தில், ஒரு நாளைக்கு ஒரு கண்ணாடி மது, குடிக்கத் தொடங்கியது. நான் எளிதாக இருக்க முடியாது என்று எனக்கு தெரியும், ஒரு நேரத்தில் மட்டுமே, ஆனால் அனைத்து கடந்த வாரம் நான் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும் குடித்தேன். நான் அவளை மறக்க பயப்படுகிறேன், இது நடக்காது என்று எனக்குத் தெரியும், நான் என் தாயை நேசித்தேன், ஆனால் அவளுக்காக ஏங்குவதை அகற்ற முயற்சிக்கிறேன், அவளை மறக்க நான் பயப்படுகிறேன். நான் என் அம்மாவை மிகவும் இழக்கத் தொடங்கியதன் வலியை சமாளிக்க எப்படி என்று எனக்கு தெரியாது. ஆல்கஹால் ஒரு வழி அல்ல என்று எனக்கு தெரியும், உதாரணமாக, உங்களை மேம்படுத்துவதற்கு நேரத்தை செலவிட முடியும் என்று எனக்கு தெரியும், உதாரணமாக விடுமுறைக்கு, நான் என் உடல் வடிவம், கற்றல் மொழிகளை செய்ய வேண்டும். ஆனால் அது தெரியாது. நான் பேசுகிறேன், நீ எழுந்து அல்லது கீழே போவாய். நான் இந்த ஆண்டு ஒரு breather என என்னை கொடுக்கிறேன், ஆனால் நான் அதிக நேரம் பயப்படுகிறேன், நீங்கள் விரைவில் என்னை வர வேண்டும். எனக்கு மிகவும் கடினமாக இருந்தது குற்றத்தை, இழப்பு, துக்கம், மற்றும் அம்மா ஏங்கி வலியுடன் வலியை சமாளிக்க இருந்தது. இது மிகவும் கடினமானது. ஒரு ஏங்கி அம்மா சமாளிக்க எப்படி, ஆனால் அதே நேரத்தில் அவளை மறக்க வேண்டாம்? அவரது நினைவகம் காப்பாற்ற எப்படி, ஆனால் அது தாங்க முடியாத இல்லை என்று? மக்கள் என்ன செய்வார்கள்? கஜகஸ்தானில் சிலர் கடந்த காலத்தைப் பற்றி ஒரு புத்தகத்தை எழுதுகிறார்கள் என்று எனக்குத் தெரியும். நான் அதை செய்ய எப்படி செய்ய முடியாது, என் அம்மா ஒரு எளிய நபர், இயக்குனர் அல்லது விஞ்ஞானி அல்ல, அதனால் ஒரு புத்தகம் வெளியிட முடியும் என்று.

நான் உங்கள் துயரத்துடன் பரிதாபப்படுகிறேன். துயரத்தின் நிலைகளைப் பற்றி எல்லாவற்றையும் நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், அதனால் நான் அவர்களைப் பற்றி எழுதமாட்டேன், ஆனால் இந்த செயல்முறை 2 வருடங்கள் வரை எட்டக்கூடிய ஒரு ஆய்வு உள்ளது. அம்மா உங்கள் ஆன்மா மற்றும் வாழ்க்கையில் ஒரு பெரிய இடத்தை ஆக்கிரமித்துள்ளீர்கள், நீங்கள் ஒரு நல்ல மகள், இப்போது அது இல்லை, வெறுமனே உருவானது. அதை நிரப்ப முயற்சிக்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் முன்பு இல்லை என்று நீங்கள் வாதிடலாம், நான் உங்களுடன் உடன்படுகிறேன்.

கஜகஸ்தானில் சிலர் கடந்த காலத்தைப் பற்றி ஒரு புத்தகத்தை எழுதுகிறார்கள் என்று எனக்குத் தெரியும். நான் அதை செய்ய எப்படி செய்ய முடியாது, என் அம்மா ஒரு எளிய நபர், இயக்குனர் அல்லது விஞ்ஞானி அல்ல, அதனால் ஒரு புத்தகம் வெளியிட முடியும் என்று.

ஆனால் நான் அதை ஏற்றுக்கொள்ளவில்லை. வரலாறு சாதாரண மக்களை உருவாக்குகிறது. நீங்கள் ஒரு புத்தகத்தை அனுமதிக்க விரும்பவில்லை என்றால், அவளுடைய நினைவுகளை வெறுமனே எழுதலாம், உங்கள் எதிர்கால குழந்தைகளுக்கு அவற்றை விட்டுவிடலாம். அல்லது நீங்கள் அவரது புகைப்படங்கள் இருந்து என் அம்மா பற்றி ஒரு சிறிய படம் செய்ய முடியும், இசை மேலே மேல். இந்த சிறப்பு திட்டங்கள் உள்ளன, மேக் அது imovie உள்ளது, windows.Dell கூட உள்ளது.

Salant, ஒரு நல்ல கலை சிகிச்சை தொழில்நுட்ப "பிரியாவிடை" உள்ளது, அது உருவக அட்டைகள் செய்யப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் இல்லாமல் முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் அம்மாவைப் பற்றி பேசுகிறீர்கள்:

நீங்கள் என்ன வகையான நேசித்தேன்

எப்படி நேசிக்கப்படவில்லை

யாரும் உங்களைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை

அவள் உண்மையில் என்னவாக இருந்தாள்.

சரி, ஒவ்வொரு கதையிலும் நீங்கள் ஒரு புகைப்படத்தை தேர்வு செய்வீர்கள். அல்லது மே 2 க்குப் பிறகு மட்டுமே ஸ்கைப் மீது இந்த நுட்பத்தை உங்களுடன் வேலை செய்யலாம்.

நீங்கள் என் அம்மா பற்றி சொன்ன பிறகு, நீங்கள் எந்த கேள்விகள் கேட்க முடியும் அவளுக்கு ஒரு கடிதம் எழுத வேண்டும், நான் அம்மா கொடுத்த நல்ல விஷயம் பற்றி எழுத மற்றும் நீங்கள் உங்கள் உணர்வுகளை பற்றி எடுத்து என்ன பற்றி, வாழ்க்கை இன்னும் எடுத்து. அவள் அம்மாவுக்கு கடிதம், அவள் பதில் சொல்ல முடியுமா? உங்கள் இடது கையில் (நீங்கள் வலது கையில் இருந்தால்) நீங்கள் MAA இன் பதிலை எழுதுங்கள். தலையில் ஏற்பட்ட எல்லாமே. அந்த எரிக்க பிறகு கடிதங்கள் சிறப்பாக. முயற்சி, அது பல உதவுகிறது.

வைத்திருங்கள், சாலட்! இந்த கடினமான நேரம் அல்லது தாமதமாக விரைவில் முடிவடையும், அம்மா பிரகாசமான நினைவுகள் இருக்கும்.

Surzhina Oksana Fedorovna, உளவியலாளர், Voronezh.

உதவி ஒரு வேண்டுகோளுக்கு உங்கள் கடிதத்தை நான் வாசித்தேன்.

ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கண்ணாடி மது நீங்கள் வாழ்க்கையில் இருந்து காத்திருக்கும் என்ன இல்லை என்று புரிந்து.

மகிழ்ச்சியுடன் வாழ்வதற்கு நீங்கள் என்ன செய்வதென்று புரிந்து கொள்ள ஒரு உளவியலாளருக்கு உதவி பெற உங்களுக்கு உதவுகிறேன். அத்தகைய முறைகள் உள்ளன, அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

உங்களுக்கு உதவ நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்.

உண்மையுள்ள, காளாம்காஸ் கபாயேவ், அஸ்தானாவில் உளவியலாளர். ஆனால் ஸ்கைப்.

நான் இந்த ஆண்டு ஒரு breather என என்னை கொடுக்கிறேன், ஆனால் நான் அதிக நேரம் பயப்படுகிறேன், நீங்கள் விரைவில் என்னை வர வேண்டும்.

மக்கள் தவறாக நீங்கள் விரைவில் வேடிக்கையான, கவலையற்ற, முதலியன ஆக வேண்டும் என்று ஆகிறது. ஆனால் கவலையற்ற மற்றும் மகிழ்ச்சியான மனிதர் உண்மையில் எந்த கவலையும் இல்லை என்று மட்டுமே வழங்க முடியும். மற்றும் சிறிய நபர் நீங்கள் சிக்கலான உணர்வுகளை இருந்து கவலை மற்றும் இலைகள், இன்னும் கடினமாக இருக்க வேண்டும் என்று மிகவும் கடினமாக உள்ளது, ஏனெனில் எதுவும் தன்னை செலவிட ஏனெனில். அனைத்து அனுபவங்களும் இதயத்தில் இருக்கும், சில நேரம் கழித்து அவர்கள் நோய் வழியாக செல்கிறார்கள். அத்தகைய ஒரு சிக்கலான அமைப்பு நமது உடல். எனவே, Saltanat, நான் என் அனுபவங்களில் இருக்க பரிந்துரைக்கிறோம். அன்புக்குரியவர்களுடன் உங்கள் அனுபவங்களைப் பற்றி பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். அன்புக்குரியவர்கள் இல்லையென்றால், ஒரு உளவியலாளருக்கு ஆலோசனையுடன் வாருங்கள். நீங்களே நீங்களே, சோகமாக, சோகமாக, உங்கள் அம்மாவுடன் கடிதங்களை எழுதுங்கள், மன்னிப்புக்குத் தேவைப்பட்டால், மன்னிப்பு கேட்கவும். உங்கள் உணர்ச்சிகளிலிருந்து ஓடாதீர்கள், 7 மாதங்களுக்கு பிறகு இழப்பு ஏற்பட்டது, அது மீட்க மிகவும் ஆரம்பமாகும். அனுபவம் மிகவும் முக்கியமானது, விரைவாக தத்தெடுப்பு வருகிறது, அமைதியான துயரத்தை திருப்பு. மற்றும் அங்கு நான். புதிய வாழ்க்கை, புதிய ஆதாரங்களுடன். உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், தொடர்பு கொள்ளவும். உங்களுடன் வேலை செய்ய தயாராக உள்ளது. வாழ்த்துகள்!

Zubanyshev Asel Serikkalievna, உளவியலாளர் அஸ்தானா

என்னுடைய அனுதாபங்கள்.

7 மாதங்கள் கடந்து விட்டதால் நீங்கள் மோசமாக பயமுறுத்தப்படக்கூடாது, அது ஒரு நேசிப்பவரின் இழப்பை வாழ்வதற்கு அதிக நேரம் இல்லை. உங்கள் உணர்வுகளை உணரவும் உயிர் பிழைக்கவும் தேவையில்லை, உங்களுடன் தலையிட வேண்டிய அவசியமில்லை. Saltanat, நான் ஒரு சடங்கு வழங்க முடியும் என் வாடிக்கையாளர்கள் பல உதவியது யார் இதே போன்ற பிரச்சனையுடன் என்னை முறையிட்டார். ஒரு பெட்டி அல்லது பெட்டியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அங்கு விஷயங்களை வைத்து, அம்மாவிலிருந்து நீங்கள் மிகவும் விலையுயர்ந்தவர். உங்கள் அபார்ட்மெண்ட்டில் இந்த பெட்டிக்கான இடத்தை சிறப்பித்துக் காட்டுங்கள். அந்த தருணங்களில் நீங்கள் மிகவும் கடினமாக கிடைக்கும் போது, \u200b\u200bநீங்கள் என் அம்மா பற்றி நினைத்து தொடங்க, இந்த பெட்டியில் சென்று, அதை திறக்க, என் தாயின் விஷயங்கள் மீண்டும் பாருங்கள், நீங்கள் அழுவதை அழிக்க வேண்டும் என்றால். அதாவது, உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கொடுப்போம். விரைவில் கேஸ்கெட்டை மூடுவதற்கும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கைக்கு திரும்புவதற்கும் எளிதானது. இந்த சடங்கில் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட இடமாக இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் என் அம்மாவை கடந்து செல்லலாம். ஆனால் விரைவில் நீங்கள் பெட்டியை மூடுகையில், நீங்கள் அன்றாட விவகாரங்களுக்குத் திரும்புவீர்கள் முழு வாழ்க்கை. எல்லாம் நல்லதாக அமைய வாழ்த்துகிறேன்.

Smartyarov Saul Tilepbergenovna, உளவியலாளர் அஸ்தானா

இரங்கலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் அம்மாவின் பிரகாசமான நினைவகம்.

நான் அவளை மறக்க பயப்படுகிறேன், இது நடக்காது என்று எனக்குத் தெரியும், நான் என் தாயை நேசித்தேன், ஆனால் அவளுக்காக ஏங்குவதை அகற்ற முயற்சிக்கிறேன், அவளை மறக்க நான் பயப்படுகிறேன்.

நீங்கள் ஒரு ஆன்மாவை மிகவும் இழப்பின் வலியைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள். அதனால்தான் நீங்கள் பயத்தை உண்டாக்கினீர்கள். பயத்தின் தலைப்பு மிகவும் விலையுயர்ந்த நபருடன் தொடர்புடையது. இது விளக்கப்பட்டுள்ளது.

நீங்கள் ஏற்கனவே நிறையப் படித்திருக்கிறீர்கள்.

உங்களுடன் தனிப்பட்ட ஆலோசனையின் வடிவமைப்பில் பயம், புனர்வாழ்வு அமர்வுகள் பற்றிய மனப்போக்கை முன்னெடுக்க வேண்டும், பின்னர் தனிப்பட்ட வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் சுய நோக்கம் வேலை செய்ய வேண்டும்.

அதிர்ஷ்டம் உங்களுக்கு உரித்தாகட்டும்!

Snegiva Inna Vladimirovna, உளவியலாளர் அஸ்தானா

பெற்றோரின் மரணம் எந்த நபரின் வாழ்வில் வலுவான அதிர்ச்சிகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் அதை பற்றி முற்றிலும் மறக்க முடியாது என்றாலும், வாழ்க்கையில் திரும்ப வழிகள் உள்ளன, இறந்த குழந்தை நினைவகம். தாய் அல்லது தந்தை இனி இல்லை என்ற உண்மையைப் பழகுவதற்கு ஒரு நேரத்தை வழங்குவது முக்கியம், ஆனால் அதே நேரத்தில் ஏக்கம் மற்றும் துயரத்தின் இந்த உணர்வில் சிக்கியிருக்கக் கூடாது. டார்ன் எந்த தற்காலிக கட்டுப்பாடுகளும் இல்லை, எனவே நீங்கள் தயாராக இருப்பதாக உணரும்போது உங்கள் வழக்கமான வாழ்க்கைக்கு திரும்பலாம்.

படிகள்

பகுதி 1

அவர்களின் உணர்வுகளை ஏற்றுக்கொள்வது

துயரத்தை நிராகரிக்க வேண்டாம். உங்களை சீக்கிரம் செய்யாதீர்கள், நேரத்தை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள், இறுதியில் நீங்கள் சாதாரண வாழ்விற்குத் திரும்புவீர்கள். உள்ள விக்டோரியன் சகாப்தம் இங்கிலாந்தில், துக்கத்தில் 2-4 ஆண்டுகள் ஒதுக்கீடு செய்யப்பட்டது. நீங்கள் இந்த உதாரணம் பின்பற்ற தேவையில்லை என்றாலும், நீங்கள் ஒரு சில வாரங்களில் அல்லது மாதங்களில் மீட்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் நீங்கள் அதிக நேரம் தேவை என்று ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது, எனவே நேரம் சட்டத்தை நிறுவ வேண்டாம். பொறுமையாய் இரு.

• துக்கம் ஒரு செயல்முறை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலும், நீங்கள் ஒரு மிக நீண்ட நேரம் கவலைப்படுவீர்கள், காலப்போக்கில் இந்த உணர்வு பலவீனமாக இருக்கும் என்றாலும். உங்களைத் தூண்டாதே.

1. ஒரு இறந்த பெற்றோர் நீங்கள் தொடர்ந்து வாழ விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்ததைப் பொறுத்தவரை அசாதாரணமான ஒன்றும் இல்லை, ஆனால் உங்கள் பெற்றோர் உங்களை நேசித்தார்கள், உங்கள் உயிரை உங்கள் வாழ்க்கையை முடக்க விரும்புவதில்லை. படிப்படியாக, மீண்டும் வியாபாரம் செய்து, மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவந்தீர்கள். நிச்சயமாக, அது எளிதானது அல்ல, ஆனால் உங்கள் பெற்றோர் நல்லது என்று மறந்துவிடாதீர்கள். அது உங்கள் உணர்வுகளை ஆழமாக வீணடிக்கும் மதிப்பு என்று அர்த்தம் இல்லை, ஆனால் நீங்கள் மீண்டும் வழக்கமான விஷயங்களை அனுபவிக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

   • நீங்கள் முற்றிலும் நொறுக்கப்பட்ட இழப்பை உணர்ந்தால் உடனடியாக விஷயங்களைத் திரும்பப் பெற முடியாது என்றால், இறந்தவர்களின் நினைவகம் உங்களை சேகரிக்க உங்கள் இயலாமைக்கு ஒரு குற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

2. நினைவகத்தில் இறந்த பெற்றோரைக் காப்பாற்றுங்கள். அவர் எப்பொழுதும் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு பெரிய பகுதியாக இருப்பார், அவர் இறந்தாலும் கூட என்னவாகிவிடுவார். உங்கள் நினைவுகளை பதிவு செய்யுங்கள், ஏனென்றால் நேரம் நினைவில் இருந்து பல விஷயங்களை அழிக்கிறது. தந்தை அல்லது தாய் உங்கள் இதயத்தை ஒருபோதும் விட்டுவிடமாட்டார்கள் என்பதை அறிவீர்கள். நீங்கள் நினைவில் ஆறுதல் காணலாம், ஆனால் நீங்கள் சில சிறிய விவரங்களை நினைவில் கொள்ள முடியாது, ஏனெனில் நீங்கள் கவலைப்படக்கூடாது.

   • தந்தை அல்லது தாயை அறிந்திருந்தவர்களிடம் பேசுங்கள் - எனவே நீங்கள் இன்னும் நினைவுகள் இருப்பீர்கள். அவ்வப்போது நீங்கள் இறந்தவர்களைப் பற்றி பேசலாம், அவருடன் நன்கு அறிந்தவர் அல்ல.
   • உங்கள் பெற்றோரின் முழு வாழ்க்கையையும் புரிந்து கொள்ள உறவினர்களுக்கு கேள்விகளைக் கேளுங்கள். இது நினைவுகள் இன்னும் உயிருடன் இருக்கும், மேலும் புதிய மட்டத்தில் உள்ள இணைப்பை நீங்கள் உணருவீர்கள்.

3. பத்திரமாக இரு. மிகவும் கடுமையானதாக இருக்காதே. நாங்கள் இன்னும் ஓய்வெடுக்கிறோம், எதையும் திசைதிருப்பலாம் மற்றும் சில நேரம் உங்களை விமர்சிப்பதை நிறுத்துங்கள். நீங்கள் உங்கள் துயரத்தால் உறிஞ்சப்படுவீர்கள் என்றாலும், நீங்கள் என்ன நிலையில் இருப்பதில் மிகவும் முக்கியம் இல்லை என்றாலும், நீங்கள் ஒரு நாள் குறைந்தது 7-8 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும், காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு மற்றும் குறைந்தபட்சம் குறைந்தபட்ச அளவு பராமரிக்க வேண்டும் உடல் செயல்பாடு. பெரும்பாலும், நீங்கள் இழப்பு சமாளிக்க ஆற்றல் வேண்டும், எனவே, உங்கள் உடலின் கவனிப்பு எடுத்து, நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறேன்.

   • நிச்சயமாக, தூக்கம் மற்றும் உணவு ஒரு தாய் அல்லது தந்தையின் மரணம் பற்றி எண்ணங்கள் இருந்து நீங்கள் பெற முடியாது, ஆனால் அவர்களுக்கு நன்றி வழக்கமான விவகாரங்கள் எளிதாக இருக்கும்.

4. நீங்கள் ஊறவைக்க என்ன காரணங்கள் கண்டுபிடிக்கவும். நீங்கள் கடினமாக இருப்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம், மேலும் கூடுதல் ஆதரவு தேவைப்படும்போது. உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் தாயை இழந்தால், உறவினர்களுடன் அதிக நேரத்தை செலவிட வேண்டும், அன்னையர் தினத்தில் நெருங்கி வரலாம்; கூடுதலாக, நீங்கள் வழக்கமாக அதை ஒன்றாக ஈடுபட்டிருக்கும் வழக்குகள் சோகமாக முடியும் (உதாரணமாக, ஷாப்பிங் கடைக்கு ஒரு பயணம்). அது தாங்கமுடியாத சோகமாக இருக்கும் போது நீங்கள் புரிந்து கொண்டால், தனியாக இருக்கக்கூடாது என நீங்கள் முன்கூட்டியே திட்டமிடலாம்.

   துயரத்தின் ஐந்து கட்டங்களில் பிடிக்காதீர்கள். உண்மையில், ஐந்து நிலைகள் (மறுப்பு, கோபம், பேச்சுவார்த்தை நடத்த முயற்சிகள், மனச்சோர்வு மற்றும் தத்தெடுப்பு முயற்சிகள்) உள்ளன, ஆனால் இது நீங்கள் அனைத்து ஐந்து நிலைகளிலும் செல்ல வேண்டும் என்று அர்த்தம் இல்லை, அது துக்கத்திலிருந்து மீட்க அந்த வரிசையில் உள்ளது. முதலில் நீங்கள் கடுமையான துக்கம் உணர முடியும், பின்னர் மறுப்பு, மற்றும் தவறு எதுவும் இல்லை. எல்லோரும் தங்கள் சொந்த வழியில் துக்கத்தை அனுபவித்து வருகின்றனர்.

   விரைவான விரைவான முடிவுகளை எடுக்க வேண்டாம். ஒரு பெற்றோரின் மரணம் உங்கள் திருமணம் உங்கள் வாழ்க்கை எங்கும் வழிநடத்துவதில்லை அல்லது எல்லாவற்றையும் விட்டுவிட்டு, கிராமத்தில் கோழிகளை வளர வேண்டும் என்று அர்த்தப்படுத்துவதில்லை என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். இந்த எண்ணங்கள் அனைத்தும் நல்ல காரணங்கள் இருக்கலாம் என்றாலும், நீங்கள் மீண்டும் எல்லாவற்றையும் எடையை எடுப்பதற்கும் மதிப்பிடுவதற்கும் தயாராக இருப்பதாக உணரும் வரை மனக்கிளர்ச்சி தீர்வுகள் அல்லது செயல் வேண்டாம். திடீர் தீர்வு நீங்கள் மரணத்தை வேகமாக அனுபவிக்க உதவும் என்று சாத்தியமில்லை, ஆனால் நீங்கள் தற்செயலாக வருத்தப்படக்கூடிய ஒரு தேர்வு செய்யலாம்.

பகுதி 3.

மீண்டும் உயிர் பெறுதல்

வழக்கமான விவகாரங்களை மாற்றவும். நீங்கள் உங்கள் வழக்கமான வகுப்புகளுக்கு திரும்பும்போது, \u200b\u200bஉங்கள் அட்டவணையை மாற்றலாம். நீங்கள் முன் செய்ததைப் போலவே எல்லாவற்றையும் செய்தால், ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் நீங்கள் பெற்றோர் பெற்றோரின் மூலம் கடுமையான ஏங்குவேன். நாள் வழக்கமான மாற்றங்களை செய்ய: நீங்கள் வழக்கமாக வீட்டில் வேலை செய்தால், கஃபே செல்லுங்கள்; மாலையில் நீங்கள் வழக்கமாக அம்மாவுடன் பேசினாலும், இந்த நேரத்தில் யோகாவை உருவாக்கவும். இது பெற்றோர் நினைவுகளுடன் தொடர்புடைய அனைத்தையும் தவிர்க்க வேண்டும் என்று அர்த்தம் இல்லை - நீங்கள் மாற்ற ஏதாவது நிற்கிறீர்கள், நீங்கள் செய்ய முடியும் இழப்பு இருந்து மீட்க.

• முற்றிலும் புதிய ஏதாவது முயற்சி. நீங்கள் நீண்டகாலமாக பார்த்த படிப்பினைகளைப் பெறுவதற்கு பதிவு செய்யுங்கள், புதியவர்களை அறிந்திருங்கள் அல்லது புதிய தொடரை பதிவிறக்கவும். உங்களை நடத்துங்கள். நீங்கள் நிச்சயமாக நீங்கள் ஆன்மீக அல்லது உடல் வளர வேண்டும் என்று ஏதாவது செய்ய வேண்டும்.

1. நீங்கள் எப்போதும் விரும்பிய வணிக செய்ய. இது புதிய ஒன்றை முயற்சி செய்ய மட்டும் முக்கியம், ஆனால் உங்களுக்கு பிடித்த நடவடிக்கைகள் பற்றி மறக்க வேண்டாம். நீங்கள் பெற விரும்பலாம், கவிதைகள் அல்லது அடுப்பு துண்டுகள் எழுதலாம். இந்த பொழுதுபோக்குகளில் உங்களை மறுக்காதீர்கள், ஏனென்றால் இது இப்போது நீங்கள் மிகவும் வருத்தமாக இருப்பதாகத் தோன்றுகிறது. விரைவில் நீங்கள் இந்த நடைமுறைகள் இருந்து இன்பம் கிடைக்கும் என்று கவனிக்க வேண்டும், மிகவும் சிறிய என்றாலும்.

   • நீங்கள் இறந்த பெற்றோருடன் (உதாரணமாக, காலையில் நடைபயணம் அல்லது ஜாகிங்) செய்ததை சமாளிக்க இன்னும் தயாராக இல்லை என்றால், நீங்கள் உண்மையில் இந்த வகுப்புகள் திரும்ப வேண்டும் என்றால், ஒரு நண்பர்.

2. சில நேரம் மது மறுக்கும். இப்போது நிறைய குடிக்க மற்றும் தோழர்களுடன் நடனமாட மிகவும் பொருத்தமான தருணம் அல்ல. மது பானங்கள் பற்றி மறக்க சில நேரம் உங்களுக்கு உதவும், ஆனால் ஆல்கஹால் ஒரு மனச்சோர்வு, மற்றும் நீங்கள் அவரை இருந்து மோசமாக மாற முடியும் (அல்லது அவர் வானிலை தொடங்குகிறது போது அல்லது அடுத்த நாள் தொடங்குகிறது போது). நீங்கள் ஒரு பிட் குடிக்க முடியும், நீங்கள் விரும்பினால், ஆனால் உங்கள் உடல் மற்றும் மனநிலையில் ஆல்கஹால் அதிக செல்வாக்கை அனுமதிக்க வேண்டாம். நீங்கள் மருந்துகளை குடித்தால், அவர்கள் ஆல்கஹால் இணக்கமாக உள்ளதா என்பதைக் கண்டுபிடிக்கவும்.

3. உங்களை ஏதாவது எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நாட்களை பயனுள்ள வகுப்புகளுடன் நிரப்பவும். ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை நண்பர்களை சந்திக்கவும், மக்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். எந்த சூழ்நிலையிலும் குறைந்தபட்சம் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை வீட்டிலிருந்து வெளியேறவும். வேலை செய்ய அல்லது கற்றுக்கொள்வது முக்கியம், வீட்டில் வேலை செய்ய, விளையாட்டு விளையாட. சில சுவாரஸ்யமான நிகழ்வு திட்டமிடப்பட்டால், பங்கேற்க மறுக்காதீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் உங்களை எதிர்பார்த்துக் கொண்டிருப்பீர்கள். செயலில் வாழ்க்கை நீங்கள் என்னை நீங்களே தள்ள வேண்டும் என்றால், அது விரைவாக இழப்பு இருந்து மீட்க உதவும்.

   • ஒரு வாரம் 7 நாட்களுக்கு ஒரு நாள் 24 மணி நேரம் பிஸியாக இருக்கக்கூடாது. நீங்கள் தனியாக செலவழிக்கும் நேரத்தை திட்டமிடுங்கள். இந்த எண்ணங்கள் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்றால், உங்கள் சொந்த விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்க தனியாக இருக்க வேண்டும்.

4. அமைதியான விஷயங்களை செய்யுங்கள் - அது மிகவும் முக்கியம். உங்களை நடத்துங்கள், நீங்கள் எதைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதைச் செய்யுங்கள்.

   • நாட்குறிப்பில் உங்கள் எண்ணங்களை எழுதுங்கள். தினசரி பதிவுகள் உங்கள் எண்ணங்களை முறைப்படுத்த அனுமதிக்கும்.
   • யோகா மற்றும் மெட்டிவிரேஷன் முயற்சி. அது மனதையும் உடலையும் விடுவிக்க உதவும்.
   • சூரியன் அதிக நேரம் வெட்டுங்கள். கஃபே வெளியேறு மற்றும் இயற்கையில் வாசிக்க - ஒரு சிறிய சூரிய ஒளி மற்றும் புதிய காற்று மிதமிஞ்சிய இல்லை.
   • உங்களுக்கு பிடித்த புத்தகங்களை மறுதொடக்கம் செய்யுங்கள். அவர்கள் உங்களை பணியிட முடியும்.
   • அமைதியாக இசை கேட்க (மிக அதிக மற்றும் சத்தமாக எதுவும் இல்லை).
   • ஒரு நடைக்கு செல்லுங்கள். வெளியே உடற்பயிற்சி.

5. உங்களைத் தூண்டாதே. நீங்கள் சில மாதங்களையும், ஆண்டுகளையும் மீண்டும் மீண்டும் இறக்கலாம், அது அவசர அவசரமாக இல்லை. உங்களிடம் இலக்குகளை வைத்திருந்தால், உங்கள் தோற்றம் எதிர்காலத்தை இலக்காகக் கொண்டுள்ளது, பெற்றோர் ஆதரவு இல்லாமல் சிறிய படிகளில் நீங்கள் செல்லலாம். நீங்கள் உங்கள் இழப்பு பற்றி முற்றிலும் மறக்க மாட்டீர்கள் என்றாலும், காலப்போக்கில் நீங்கள் இறந்த பெற்றோருடன் ஒரு புதிய உறவை உருவாக்க முடியும்.

   • உங்களை உயர்த்தாதே. இதயம் மற்றும் மனதில் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்பதைக் கேளுங்கள். நீங்கள் பெரிய நடவடிக்கைகளுக்கு தயாராக இல்லை என்றால், உங்களை நீங்களே துடைக்காதீர்கள் - உங்களை அதிக மன அழுத்தத்தை அம்பலப்படுத்துவதை விட இது மிகவும் சிறப்பாக உள்ளது. நீங்கள் நினைப்பதைவிட அதிக நேரத்தை எடுத்தாலும் கூட, எல்லாம் நல்லது என்று நினைவில் கொள்வது முக்கியம்.

• மற்றவர்களின் கதையைப் படியுங்கள் - உங்கள் வழியை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க உதவும். மக்கள் கேள்விகளைக் கேளுங்கள், நினைவுகளைப் படிக்கவும் பிரபலமான மக்கள் ஒரு அன்பான நபரின் மரணத்தை அவர்கள் எவ்வாறு தப்பிப்பிழைத்தார்கள், ஆன்மீக வழிகாட்டியுடன் பேசுங்கள்.