உடலுக்கு ஆளி விதை. ஆளி விதை பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் - விமர்சனங்கள் மற்றும் சமையல். முளைத்த ஆளி விதைகளை எப்படி சமைக்க வேண்டும்

ஆளிவிதை பாரம்பரிய மருத்துவம், தொழில், அழகுசாதனவியல் மற்றும் பிற பகுதிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நாம் அனைவரும் கைத்தறி துணியை நன்கு அறிந்திருக்கிறோம், வெப்பத்திலிருந்து நம்மைக் காப்பாற்றுகிறோம். ஆனால் தயாரிப்பு ஏன் மிகவும் பிரபலமானது? நிச்சயமாக, இது ஆளியின் நன்மை பயக்கும் அம்சங்களால் ஏற்படுகிறது, அதை நாம் பின்னர் விவாதிப்போம்.

ஆளி விதைகளின் முக்கிய நன்மைகள்

ஆளி மனித உடலில் மூன்று முக்கிய நேர்மறையான விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது:

1. சவ்வு ஒருமைப்பாடு ஆதரவு . ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களால் இது சாத்தியமாகும். உடல் அவற்றைத் தானாகவே ஒருங்கிணைக்காது, அவை வெளியில் இருந்து வர வேண்டும். எனவே, கொழுப்பு நிறைந்த கடல் மீன்களை சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறது. ஆளி விதை ஒரு தாவர அனலாக் ஆக செயல்படுகிறது. சால்மன் மீனைப் போலவே இதில் ஒமேகா-3 உள்ளது.
2. மோசமான ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் விநியோகத்தைத் தடுக்கிறது . லிக்னான்கள் - இயற்கை ஹார்மோன்கள்-பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் காரணமாக விளைவு அடையப்படுகிறது. புற்றுநோயியல் ஹார்மோன் நோய்களைத் தடுப்பதில் அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும், எடுத்துக்காட்டாக, மார்பக புற்றுநோய். மற்ற எல்லா உணவுகளையும் விட ஆளியில் அதிக லிக்னான்கள் உள்ளன.
3. உடல் சுத்தம். ஆளி விதைகளில் மூன்றாவது முக்கிய கூறு நார்ச்சத்து ஆகும். இது எளிதில் பதப்படுத்தப்பட்டு உடலால் உறிஞ்சப்படுகிறது. இது வயிற்றின் சுவர்களில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் குடலில் இருந்து கெட்ட கொழுப்பு, நச்சுகள், புற்றுநோய்கள் மற்றும் பிற சிதைவு பொருட்களை அகற்ற உதவுகிறது, இதன் காரணமாக சுத்திகரிப்பு ஏற்படுகிறது.

ஆளி விதைகளின் மருத்துவ குணங்கள்

ஆளியின் பெரும் மதிப்பு பல நோய்களுக்கான சிகிச்சைக்கான நன்மைகளில் உள்ளது:

1. கார்டியோ-வாஸ்குலர் அமைப்பு . கொழுப்பு அமிலங்கள் இரத்தக் கட்டிகளை உருவாக்குதல், தமனிகள் கடினப்படுத்துதல் மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகள் ஆகியவற்றிலிருந்து இரத்த நாளங்களைப் பாதுகாக்கின்றன. இதயத்திற்கான ஆளி விதையின் நன்மைகளுக்கு நன்றி, இதய துடிப்பு இயல்பாக்கப்படுகிறது மற்றும் மாரடைப்பு ஆபத்து குறைக்கப்படுகிறது.

   சில ஆய்வுகளின்படி, ஆளிவிதையின் பயன்பாடு உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த சிகிச்சையில் உதவுகிறது. அமிலங்களுடன் சேர்ந்து, லிங்கன்கள் பாத்திரங்களில் பிளேக்கைக் கரைத்து, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை உருவாக்கும் வாய்ப்பை 75% குறைக்கின்றன!

2. செரிமான அமைப்பு . பாலிசாக்கரைடுகள் மென்மையாக்கும் மற்றும் உறைதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, செரிமான அமைப்பின் நிலையை இயல்பாக்குகின்றன. நார்ச்சத்து மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது மற்றும் அதிக குடல் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது.
3. மரபணுக் கோளம் . சிறுநீர்ப்பை அல்லது குழாய்களில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகளும் லிக்னான்களுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன.
4. கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை . ஒமேகா -3, ஒமேகா -6 மற்றும் ஒமேகா -9 அமிலங்கள் உறுப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன.

ஆளியின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் இது போன்ற சிக்கல்களை ஒழிப்பதில் வெளிப்படுகின்றன:

• குறைக்கப்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தி . அறுவைசிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்டவர்களுக்கு ஜலதோஷத்தின் போது உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• அதிக கொழுப்புச்ச்த்து . விதையைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​வளர்சிதை மாற்றம் இயல்பாக்கப்படுகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி மறைந்துவிடும். தினசரி உட்கொள்ளும் 12 வாரங்களில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு 20% குறைவதை ஆய்வுகளின் முடிவுகள் காட்டுகின்றன. சர்க்கரை அளவையும் குறைக்கிறது.

ஆளி மற்றும் முரண்பாடுகளின் தீங்கு விளைவிக்கும் பண்புகள்

ஆளிவிதையிலிருந்து சாத்தியமான தீங்கு அதன் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் சயனோஜெனிக் கிளைகோசைடுகளால் ஏற்படுகிறது. அதிக செறிவுகளில், சயனைடு விஷமாக மாறி, உடலில் உடைகிறது. இதன் விளைவாக, இந்த பொருளின் குவிப்பு விஷம், இதயத் தடுப்பு மற்றும் மோட்டார் தசைகளின் முடக்கம் போன்ற கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

ஆளிவிதையில் சயனைடு இருப்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, தினமும் 2 தேக்கரண்டிக்கு மேல் உட்கொள்ளக்கூடாது. ஆளி. சில ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் ஒரு நாளைக்கு உண்ணும் ஆளி அளவை 50 கிராம் வரை குறைக்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.

பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் ஆளி பயன்பாட்டைக் குறைப்பது மதிப்பு:

• நோய்வாய்ப்பட்ட கல்லீரல்;
• பித்தப்பை பிரச்சினைகள்;
• குறைந்த இரத்த உறைதல்;
• பாலிப்ஸ் காரணமாக இரத்தப்போக்கு;
• தாய்ப்பால்;
• தயாரிப்பு ஒவ்வாமை.

இவை முக்கிய முரண்பாடுகள், ஆனால் அதே நேரத்தில் அத்தகைய எச்சரிக்கைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்: எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட ஆளி விதை எண்ணெயை சாப்பிடக்கூடாது, ஏனெனில் அதில் பெராக்சைடுகள் உள்ளன. அவை உடலில் ஒரு நச்சு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.

எண்ணெயில் பெராக்சைடுகள் இருப்பதை சுவை மூலம் தீர்மானிக்க முடியும் - புதிய எண்ணெய் கசப்பான சுவை இல்லை மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட வாசனை இல்லை.

மேலும், குடல் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது என்ற உண்மையின் காரணமாக கர்ப்ப காலத்தில் எண்ணெய் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. இது முன்கூட்டிய பிறப்பைத் தூண்டும்.

ஆளி விதைகளின் பயன்பாடு

மருந்தியல்

மருந்தகங்கள் ஆளி விதைகளை சிறிய தொகுப்புகளில் விற்கின்றன. decoctions, poultices, சளி தயாரிக்க பயன்படுகிறது. இந்த நிதி முக்கியமாக செரிமான மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பரந்த அளவிலான செயல்களின் ஆளிவிதை எண்ணெயுடன் சேர்ந்து, மருந்தகங்கள் பின்வரும் மருந்துகளை விற்கின்றன:

• லினெடோல் . பெருந்தமனி தடிப்பு மாற்றங்களின் நிலையைத் தடுக்கவும் மேம்படுத்தவும் பயன்படுகிறது;
• லினோல் . இது Linetol போன்ற அதே நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் பிரத்தியேகமாக வெளிப்புறமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இன அறிவியல்

1. கிஸ்ஸல் விதைகளிலிருந்து கணையம், கணைய அழற்சி, வயிற்றுப் புண்கள், எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி, இருமல் போன்ற நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.
2. உட்செலுத்துதல் கீல்வாதம், நாள்பட்ட மலச்சிக்கல், ருமாட்டிக் அதிகரிப்பு, சொட்டு மருந்து, இரைப்பை அழற்சி, நீரிழிவு நோய், கணையத்தில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகளின் அறிகுறிகளைப் போக்க மிகவும் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது.
3. வெண்ணெய் அதன் தூய வடிவில் மற்றும் பிற கூறுகளுடன் கலவையில் குடல்களை மேம்படுத்தவும், உடலை சுத்தப்படுத்தவும், எடை இழக்கவும் உதவுகிறது.

அழகுசாதனவியல்

பல்வேறு தடிப்புகள் மற்றும் தோல் புண்கள் (முகப்பரு, புண்கள், சிறிய காயங்கள்) சிகிச்சையில் ஆளி விதை பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் இந்த விஷயத்தில், வெளிப்புற மற்றும் உள் பயன்பாடு இரண்டும் பொருத்தமானது. பயன்படுத்தவும்.

ஆளிவிதை எண்ணெய் மிகவும் பிரபலமானது. இது இவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது:

எடை இழப்பு

1 டீஸ்பூன் எடுத்துக்கொள்வதே சிறந்த வழி. எல். வெற்று வயிற்றில் எண்ணெய், அதன் பயன்பாட்டிற்கு எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால். எண்ணெய் கலோரிகளில் மிக அதிகமாக உள்ளது, ஆனால் அதே நேரத்தில் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குதல் மற்றும் கெட்ட கொழுப்பை அகற்றுவதன் காரணமாக எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கிறது.

நீங்கள் ஒரு பாத்திரத்தில் 1 டீஸ்பூன் காய்ச்சலாம். எல். 2 கப் சூடான நீரில் ஆளி விதைகள். குறைந்த வெப்பத்தில் 2 மணி நேரம் கொதிக்க வைக்கவும். இந்த காபி தண்ணீரை உணவுக்கு 45-60 நிமிடங்களுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை அரை கப் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பாடநெறி 10 நாட்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, அதன் பிறகு நீங்கள் 10 நாள் இடைவெளி எடுக்க வேண்டும்.

சமையல்

உங்கள் உணவை வளப்படுத்தவும், பல நோய்களைத் தடுக்கவும், ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தபட்சம் சிறிது ஆளி விதையை உட்கொண்டால் போதும். புதிய காய்கறி சாலடுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான தானியங்கள் (அரிசி, ஓட்மீல், தினை, முதலியன) ஆகியவற்றில் இரண்டு சிட்டிகைகளைச் சேர்க்க நீங்கள் அதை அரைக்கலாம்.

வேகவைத்த பொருட்களுடன் அரைத்த விதையைச் சேர்ப்பதன் மூலம், நீங்கள் பன்கள் மற்றும் பைகளை இன்னும் பஞ்சுபோன்றதாகவும் சுவையாகவும் மாற்றுவீர்கள். மாவு விகிதம் பின்வருமாறு இருக்க வேண்டும் - 1 டீஸ்பூன் தரையில் ஆளிவிதைக்கு, 10 தேக்கரண்டி கோதுமை மாவு எடுக்கப்படுகிறது.

ஆளி விதைகளுடன் குணப்படுத்தும் சமையல்

ஆளி விதையிலிருந்து அதிக நன்மைகளைப் பெற, சிக்கலைப் பொறுத்து பயன்படுத்தப்படும் குணப்படுத்தும் சமையல் குறிப்புகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்:

1. இரைப்பை அழற்சி, பெருங்குடல் அழற்சி, வயிற்றுப் புண் அதிகரிப்பது . 1 டீஸ்பூன் ஊற்றவும். எல். தண்ணீர் 2 கப் விதைகள், ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு, மற்றும் ஒரு மணி நேரம் காய்ச்ச விட்டு. உட்செலுத்தலின் போது கலவையை அவ்வப்போது அசைக்கவும். பின்னர் நாம் வடிகட்டி மற்றும் 2-3 டீஸ்பூன் எடுத்து. எல். சாப்பிடுவதற்கு முன்.
2. மூல நோய், மலக்குடலில் ஒரு அழற்சி செயல்முறை . நாங்கள் சளி தயார் அல்லது ஒரு மருந்தகத்தில் தயாராக வாங்க. நாங்கள் அதை சிறிது சூடாக்கி, எனிமாவை வைக்கிறோம் (அரை கண்ணாடி ஒரு பேரிக்காய் சேகரிக்கப்படுகிறது). பிறகு 1 மணி நேரம் படுத்துக்கொள்வது நல்லது.
3. கீல்வாதம், வாத நோய் . 2-3 தேக்கரண்டி ஊற்றவும். விதைகள் 1.5 கப் தண்ணீர் மற்றும் ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு கால் சமைக்க. பின்னர் 10 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துங்கள் மற்றும் ஒரு பாட்டில் 5 நிமிடங்கள் குலுக்கி, பின்னர் வடிகட்டி. 1 டீஸ்பூன் பயன்படுத்தவும். எல். ஒரு நாளைக்கு 4-5 முறை.
4. இருமல் . 30 கிராம் ஆளிவிதையை 1.5 கிளாஸ் தண்ணீரில் ஊற்றி 5 நிமிடம் குலுக்கி, பின் வடிகட்டவும். இந்த திரவத்தில் லைகோரைஸ் மற்றும் சோம்பு சிரப் (ஒவ்வொன்றும் 1.5 தேக்கரண்டி) ஊற்றவும், 300 கிராம் தேன் சேர்த்து கலக்கவும். நாங்கள் 5 நிமிடங்கள் தீ வைத்து, பின்னர் குளிர் மற்றும் வடிகட்டி விட்டு. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை உணவுக்கு முன் 2/3 கப் குடிக்க வேண்டும்.
5. நீரிழிவு நோய் . 1 கிளாஸ் குளிர்ந்த நீரை 3 தேக்கரண்டி ஊற்றவும். விதைகள் மற்றும் 3-4 மணி நேரம் உட்செலுத்த விட்டு. அவ்வப்போது கிளறவும். இப்போது படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அனைத்து திரவத்தையும் வடிகட்டி குடிக்கிறோம்.
6. மூட்டு வீக்கம் . நாம் ஒரு உலர்ந்த வறுக்கப்படுகிறது பான் 3-5 விநாடிகள் விதைகள் சூடு மற்றும் ஒரு கைத்தறி பையில் அவற்றை ஊற்ற. பின்னர் புண் புள்ளிகளுக்கு தடவி அவற்றை சூடேற்றவும். சிறிது நேரம் கழித்து, நிவாரணம் வர வேண்டும்.
7. குறைக்கப்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தி . ஒரு காபி கிரைண்டரில் 3 டீஸ்பூன் அரைக்கவும். விதைகள், 1 தேக்கரண்டி கலந்து. சர்க்கரை அல்லது தேன். நாம் ஒரு தேக்கரண்டி கலவையை சாப்பிடுகிறோம், முன்னுரிமை தண்ணீர் இல்லாமல். ஒரு நாளைக்கு 3-4 டோஸ் செய்யுங்கள்.

ஆளி உடலுக்கு எவ்வளவு நல்லது (வீடியோ)

ஆளி எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதன் பயன்பாடு சரியாக என்ன - இது வீடியோவில் விரிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆளி நீண்ட காலமாக உற்பத்தி செய்யப்பட்ட ஒரு தாவரம் மட்டுமல்ல, உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ள மருந்து. அதிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஆளி விதை எண்ணெய் ஒரு நபருக்கு தேவையான கொழுப்பு அமிலங்களின் மூலமாகும். ஆளி விதைகள் பல உணவுகளிலும், காபி தண்ணீர் மற்றும் டிங்க்சர்களின் வடிவத்திலும் ஒரு சிகிச்சை முகவராகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நன்மை மற்றும் தீங்கு இல்லாமல் அவற்றை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது, என்ன நன்மை பயக்கும் பண்புகள் மற்றும் என்ன ஆளி விதை சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றை நாங்கள் இன்னும் விரிவாகக் கூறுவோம்.

3 வகையான ஆளி வகைகள் உள்ளன:

1. லென்-மெஜியுமோக். பல்வேறு துறைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த ஆளியிலிருந்து துணிகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் இது எண்ணெய் உற்பத்திக்கான மூலப்பொருளாகவும் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
2. லென்-டோல்குனர். இந்த இனம் நீண்ட தண்டுகளைக் கொண்டுள்ளது, அதனால்தான் இதற்கு அத்தகைய பெயர் உள்ளது. இந்த கைத்தறி துணிகள் உற்பத்திக்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது.
3. லென்-சுருள். இந்த வகை ஆளி நெய்த மூலப்பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை, ஆனால் பல விதை காய்கள் இருப்பதால், இந்த ஆலையின் முக்கிய வகை இது ஆளி விதை எண்ணெய் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

இந்த தாவரத்தின் மாறுபட்ட கலவை உறுப்புகள் மற்றும் உடல் அமைப்புகளின் பல்வேறு வகையான நோய்களுக்கான சிகிச்சையாக பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது.

புகைப்படம்: ஆளி விதை என்ன சிகிச்சை செய்கிறது?

ஆளி விதைகள் பல நூற்றாண்டுகளாக பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவற்றின் செயல்திறன் மிகவும் மறுக்க முடியாதது, கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் கூட அவற்றை ஒரு சிகிச்சை அல்லது முற்காப்பு முகவராக பரிந்துரைக்க முடியும். இந்த தீர்வு பல்வேறு நோய்களுக்கு உதவுகிறது, அவற்றுள்:

ஆளி விதைகள் ஒரு நோய்த்தடுப்பு சளி மருந்தாகவும் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய காலத்தில் பராமரிப்பு மருந்தாகவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

புகைப்படம்: ஆளி விதை சிகிச்சை, குடல்களுக்கு நன்மை பயக்கும் பண்புகள், சுத்திகரிப்பு

ஆளி விதைகளின் பயனுள்ள பண்புகள்

ஆளி விதைகளின் கலவையில் நிறைய பயனுள்ள கூறுகள் உள்ளன. அவற்றில், மருத்துவர்கள் குறிப்பாக பின்வருவனவற்றைக் குறிப்பிடுகின்றனர்:

• ஒமேகா 3. இந்த கொழுப்பு அமிலங்கள் மனித உடலில் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. அவை உயிரணு சவ்வுகளின் ஒருமைப்பாட்டை பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன, மேலும் முழு மனித உடலின் ஆரோக்கியமும் உயிரணுக்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தது. ஒமேகா -3 உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படுவதில்லை, எனவே ஒரு நபர் வெளியில் இருந்து பொருட்களை உட்கொள்வதை உறுதி செய்வது அவசியம். பொருளின் பற்றாக்குறை பல்வேறு இதய நோய்கள் மற்றும் வகை II நீரிழிவு நோய்க்கு கூட வழிவகுக்கும். மேலும், ஒமேகா -3 இன் பற்றாக்குறை மூட்டு வலிக்கு வழிவகுக்கிறது, மனச்சோர்வு, சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வைத் தூண்டுகிறது. போதுமான அளவு உள்ள பொருள் தோல் மற்றும் முடியின் நிலையை மேம்படுத்தும்.
• செல்லுலோஸ். இந்த உறுப்பு மனித உடலின் செரிமான அமைப்புக்கு நம்பமுடியாத அளவிற்கு முக்கியமானது. ஃபைபர் வயிற்றின் சுவர்களை மூட முடியும், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் புற்றுநோய்களை விரைவாக அகற்ற உதவுகிறது, மேலும் உடலால் ஊட்டச்சத்துக்களை மேம்படுத்துவதற்கும் பங்களிக்கிறது. நார்ச்சத்தின் பண்புகளில் ஒன்று குடல் புற்றுநோயிலிருந்து ஒரு நபரைப் பாதுகாக்க உங்களை அனுமதிக்கும் ஒரு தடுப்பு சொத்து ஆகும்.
• லிக்னான்ஸ். இந்த கூறுகளின் உள்ளடக்கத்தில் ஆளி விதை மறுக்க முடியாத தலைவர். லிக்னன் ஒரு இயற்கையான பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன். லிக்னன் ஒரு நபரை புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்க முடியும், குறிப்பாக மார்பக புற்றுநோய் மற்றும். லிக்னன் ஆளி விதையில் மட்டுமே காணப்படுகிறது, ஆளி விதை எண்ணெயில் எந்த பொருளும் இல்லை என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

புகைப்படம்: ஆளி விதை - பயனுள்ள பண்புகள்

மேலும், இந்த பயனுள்ள கூறுகளுக்கு கூடுதலாக, ஆளி விதை கொண்டுள்ளது:

• வைட்டமின்கள் ஏ, பி, எஃப் மற்றும் ஈ;
• மாங்கனீசு;
• பொட்டாசியம்;
• இரும்பு;
• பாஸ்பரஸ்;
• வெளிமம்;
• அமினோ அமிலங்கள்;
• ஆல்கலாய்டுகள்;
• காய்கறி ஸ்டைரீன்கள்;
• கொழுப்புகள்;
• புரதங்கள்;
• ஒமேகா -6 - பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் அமிலங்கள்;
• ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்.

விதைகளின் வளமான கலவை அவற்றை மிகவும் சத்தானதாகவும் அதிக கலோரியாகவும் ஆக்குகிறது. எனவே, 100 கிராம் விதைகளில் 540 கிலோகலோரி உள்ளது. அதனால்தான் தயாரிப்பை துஷ்பிரயோகம் செய்வது இன்னும் மதிப்புக்குரியது அல்ல, பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைக் கடைப்பிடிப்பது நல்லது.

ஆண்களுக்கான நன்மைகள்

ஆளி விதைகள் மனித இரைப்பைக் குழாயிற்கு மட்டுமல்ல, மரபணு அமைப்புக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே இந்த பொருட்கள் ஆண் இனப்பெருக்க அமைப்பில் ஒரு சிறப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. விறைப்பு செயல்பாடு மற்றும் மேம்படுத்த ஆளி விதை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக, ஆளி விதைகள் முற்றிலும் ஆரோக்கியமான ஆண்களுக்கும் காட்டப்படுகின்றன.

ஆளி விதையில் செரோடோனின் உள்ளது. மன அழுத்தம், மன அழுத்தம் மற்றும் அதிக உடல் உழைப்பு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு இந்த ஹார்மோன் முக்கியமானது. செரோடோனின் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும், நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் முடியும். கனரக தொழில்களில் ஈடுபடும் ஆண்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது.

பின்வரும் நோய்களைக் கொண்ட ஆண்களுக்கும் எண்ணெய் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• BPH;
• சிறுநீர் அமைப்பின் அழற்சி நோய்கள்;
• விறைப்பு குறைபாடு;
• சுக்கிலவழற்சி.

இந்த நோய்களை ஆளி விதைகளால் மட்டும் குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் தயாரிப்பு உடலை ஆதரிக்கவும், குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தவும் முடியும்.

பெண்களுக்கு நன்மைகள்

ஆளி விதைகள் பெண்களுக்கு நம்பமுடியாத அளவிற்கு நன்மை பயக்கும். அவற்றின் கலவையில் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் உள்ளன. இந்த பொருள் பெண் ஹார்மோன்களின் இயற்கையான அனலாக் ஆகும். விதைகளின் வெளிப்புற அடுக்கில் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் உள்ளன. அதனால்தான் ஆளி இயற்கையைப் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தக்கது, எண்ணெய் வடிவில் அல்ல.

பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை எளிதாக்கும் மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்தும். மேலும், ஹார்மோன் ஒரு பெண்ணை மார்பக மற்றும் கருப்பை புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்க முடியும்.

புகைப்படம்: ஒரு பெண்ணின் உடல், சுத்திகரிப்பு மற்றும் எடை இழப்புக்கான ஆளி விதை

ஆளிவிதை ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டிருப்பதால், இந்த தயாரிப்பு இளைஞர்களின் உண்மையான அமுதமாகக் கருதப்படுகிறது. விதைகள் தோல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடலின் வயதான செயல்முறையை நிறுத்துகின்றன. மேலும், ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் காலத்தில் ஆளி உட்கொள்ளல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த விதைகள் மிகவும் சத்தானவை, மேலும் அவை அதிக அளவு பயனுள்ள தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு நன்மை பயக்கும் பிற பொருட்களைக் கொண்டிருக்கின்றன.

பின்வரும் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு ஆளிவிதை எடுத்துக்கொள்வது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது:

• கருப்பையின் ஃபைப்ரோமியோமா;
• எண்டோமெட்ரிடிஸ்;
• பாலிசிஸ்டிக்.

பொதுவாக ஆளி அல்லது விதையின் எந்தவொரு கூறுக்கும் சகிப்புத்தன்மை இல்லாத பெண்களுக்கு சில பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் விதை மட்டும் பயன்படுத்த முடியாது, ஆனால் தாவர அடிப்படையிலான இது செறிவூட்டப்பட்ட எண்ணெய்.

தீங்கு மற்றும் முரண்பாடுகள்

நம்பமுடியாத பயனுள்ள ஆளி விதைகளும் தீங்கு விளைவிக்கும். அதனால்தான், உலகின் பல நாடுகளில், ஆளிவிதை எண்ணெய் விற்பனை முற்றிலும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. சேர்க்கைக்கான முரண்பாடுகள் பல இல்லை, ஆனால் இன்னும் அவை:

1. கோலிசிஸ்டிடிஸ் மற்றும் கணைய அழற்சியின் அதிகரிப்பு.
2. குடல் அடைப்பு.
3. கல்லீரலின் சிரோசிஸ்.
4. ஹெபடைடிஸ்.
5. பித்தப்பையில் கற்கள்.
6. சிறுநீரகங்களில் கற்கள்.

பாலூட்டும் போது எண்ணெய் எடுத்துக்கொள்வதற்கான தடையை குறிப்பாக கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​ஆளி எண்ணெய், அதே போல் அதன் விதைகளை எடுத்துக்கொள்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. ஆளி பல நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் தாயின் பால் மூலம் குழந்தையின் உடலில் நுழைந்து கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினைக்கு வழிவகுக்கும் என்பதன் மூலம் இது விளக்கப்படுகிறது.

இந்த தயாரிப்பு நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கலாம், ஆனால் அது இருந்தால், ஆளி விதைகளை எடுத்துக்கொள்வது ஏற்கனவே முரணாக உள்ளது. விஷயம் என்னவென்றால், தாவரத்தின் விதைகளில் மோனோசாக்கரைடுகள் உள்ளன. ஒரு சிறிய அளவிலான விதையின் ஒரு டோஸ், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு மஃபின் அல்லது பிற உணவுகளில் ஒரு மூலப்பொருளாக, தீங்கு விளைவிக்கும் திறன் இல்லை. ஆனால் எந்தவொரு நோய்க்கும் சிகிச்சையளிக்க விதை வேண்டுமென்றே எடுக்கப்பட்டால், நீங்கள் அதை எடுக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

புகைப்படம்: ஆளி விதைக்கு என்ன முரண்பாடுகள் உள்ளன?

நீங்கள் ஆளி விதைகளை எவ்வளவு எடுத்துக் கொள்ளலாம் என்பது பற்றி, உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டும். பெரும்பாலும் ஆளி உடலில் ஒரு மலமிளக்கியாக செயல்படுகிறது, எனவே வயிற்றுப்போக்கு, அதிகப்படியான உமிழ்நீர் மற்றும் சில நேரங்களில் ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படுகிறது.

மற்ற நாடுகளில், ஆளி விதைகள் விற்பனைக்கு தடை செய்யப்பட்டுள்ளது மற்றும் சட்டத்தால் கூட தண்டிக்கப்படுகிறது. இதற்குக் காரணம், முறையற்ற எண்ணெய் சேமிப்புதான். விஷயம் என்னவென்றால், தயாரிப்பில் அதிக அளவு நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, சூரியகாந்தி எண்ணெயில் 1% ஒமேகா-3 மட்டுமே உள்ளது, அதே சமயம் ஆளி எண்ணெயில் 45% உள்ளது. இருப்பினும், ஒளி மற்றும் வெப்பநிலையின் செல்வாக்கின் கீழ், ஒமேகா -3 பெராக்சைடுகளாக மாற்றப்படுகிறது. இது பெராக்சைடுகள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது மற்றும் புற்றுநோயாக செயல்பட முடியும்.

எனவே, எண்ணெய் வாங்கும் போது, ​​அது வெளிப்படையான பாட்டிலில் இல்லை, காலாவதியான அல்லது இயந்திரத்தனமாக திறக்கப்படவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். எண்ணெய் கசப்பான சுவை பெற்றிருந்தால், அது எந்த விஷயத்திலும் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.

ஆளி விதைகளை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது? சமையல் வகைகள்

ஆளி விதைகளின் வரவேற்பு அதன் பல்வேறு மாறுபாடுகளைக் குறிக்கிறது. ஆளிவிதைகளை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, இந்த தயாரிப்புடன் நீங்கள் என்ன சிக்கலை தீர்க்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மதிப்பு. சேர்க்கை விதிகள் தொடர்பான மிகவும் துல்லியமான ஆலோசனையைப் பெற, நீங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளலாம்.

இரைப்பைக் குழாயின் நோய்களுக்கு

செரிமான அமைப்பின் நோய்களில், ஆளி விதைகளிலிருந்து ஜெல்லி வடிவில் எடுக்கப்பட வேண்டும். இந்த வடிவத்தில், இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வயிற்றின் வேலை மற்றும் நிலையை இயல்பாக்குகிறது. நீங்கள் புண்கள், இரைப்பை அழற்சி, குடல் கோளாறுகள் ஒரு காபி தண்ணீர் பயன்படுத்தலாம்.

தயார் செய்ய, நீங்கள் 500 மில்லி ஊற்ற விதைகள் 1 தேக்கரண்டி வேண்டும். கொதிக்கும் நீர். அதன் பிறகு, கலவையை 8 மணி நேரம் உட்செலுத்த வேண்டும். பானத்தின் சுவை மிகவும் குறிப்பிட்டது, அதனால்தான் மருத்துவர்கள் தேன், இலவங்கப்பட்டை சேர்க்க அல்லது பெர்ரி ஜெல்லியுடன் கலக்க அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள்.

செரிமான மண்டலத்தின் வீக்கத்துடன்

இரைப்பைக் குழாயின் சளி சவ்வுகளை ஆற்றுவதற்காக, நோயாளிகள் ஆளிவிதை உட்செலுத்தலைப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இது நச்சுகளின் உடலை சுறுசுறுப்பாக சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் வயிற்று வலிக்கு உதவுகிறது.

சமையலுக்கு, நீங்கள் 3 தேக்கரண்டி விதைகளை 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்ற வேண்டும். 3 மணி நேரம் கழித்து, உட்செலுத்துதல் வடிகட்டப்பட வேண்டும், பின்னர் 1 மாதத்திற்கு உணவுக்கு முன் 150 மில்லி குடிக்க வேண்டும்.

டயட் ரெசிபிகள்

புகைப்படம்: சமையல், கேஃபிர் கொண்ட பயன்பாடு

விரைவான எடை இழப்புக்கு, குறைந்த கொழுப்புள்ள கேஃபிர் கலந்த ஆளி விதைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. 100 மில்லி கேஃபிரில், நீங்கள் 1 தேக்கரண்டி ஆளி விதைகளை சேர்க்க வேண்டும். கலவையானது காலை உணவு அல்லது இரவு உணவை மாற்ற வேண்டும், மேலும் நீங்கள் அதை வெற்று வயிற்றில் அல்லது கடைசி உணவுக்கு 3 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு கண்டிப்பாக குடிக்க வேண்டும்.

எடை இழப்பை விரைவுபடுத்த, நீங்கள் விதைகளின் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும். எனவே 1 வாரத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் 1 கூடுதல் ஸ்பூன் விதைகளையும், 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு - மேலும் 2 ஸ்பூன்களையும் சேர்க்கலாம். ஒரு கப் கேஃபிர் ஒன்றுக்கு 3 டீஸ்பூன் விதைகளுக்கு மேல் பயன்படுத்துவது முக்கியம், இது கடுமையான வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும்.

சிக்கலான நடவடிக்கைக்கு

தோல், நகங்கள், முடி ஆகியவற்றின் நிலையை மேம்படுத்தவும், நச்சுகள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் உடலை சுத்தப்படுத்தவும், ஆளி விதைகளிலிருந்து ஒரு காபி தண்ணீரை தயாரிக்க வேண்டும். இதை செய்ய, விதைகள் 1 தேக்கரண்டி 500 மில்லி ஊற்றப்படுகிறது. சுமார் 30 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்ப மீது கொதிக்கும் நீர் மற்றும் கொதிக்க. நீங்கள் 250 மில்லி ஒரு காபி தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். எழுந்த பிறகு மற்றும் படுக்கைக்கு முன். குழம்பு சுவையில் மிகவும் இனிமையாக இருக்க, நீங்கள் அதில் ஒரு துளி புளிப்பு செர்ரி, எலுமிச்சை அல்லது ஆப்பிள் சாறு சேர்க்கலாம்.

எடை இழப்புக்கான ஆளி விதைகள்

ஆளி விதைகளின் உதவியுடன் எடை இழப்பது மிகவும் சாத்தியம், இணையத்தில் பல மதிப்புரைகள் தெரிவிக்கின்றன. விஷயம் என்னவென்றால், விதைகளில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து, ஒரு சிறிய அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் நிறைய செயலில் உள்ள அமிலங்கள் உள்ளன. இந்த கலவையானது உடலில் கொழுப்பை எரிக்கும் விரைவான செயல்முறையைத் தூண்டுகிறது.

விதைகள் எடை இழப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை உடலின் வெளியேற்ற அமைப்பின் வேலையை தீவிரமாக மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் ஒரு நபரின் எடை அதிகரிப்புக்கு காரணமான அனைத்து தேவையற்ற நச்சுகளையும் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகின்றன.

புகைப்படம்: எடை இழப்புக்கு ஆளி விதைகளை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது? சுத்தப்படுத்துதல்

எடை இழக்கும் செயல்பாட்டில் வளர்சிதை மாற்றம் ஒரு மிக முக்கியமான உறுப்பு. 100% வழக்குகளில் ஒரு நல்ல வளர்சிதை மாற்றம் சரியான உடல் எடைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது. ஆளி விதைகள் இந்த செயல்முறையை மேம்படுத்துகின்றன. மேலும், மனித வயிற்றில் நுழைந்து, தயாரிப்பு வீங்கி, வயிற்றின் பெரிஸ்டால்சிஸை செயல்படுத்துகிறது, இதனால் அதிகப்படியான கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது.

ஆளி விதைகளை முறையாக உட்கொள்வதன் மூலம், மாதத்திற்கு 1-2 கிலோ எடை குறையும். உணவுக் கட்டுப்பாடு இல்லாமல் இந்த தயாரிப்பை எடுத்துக்கொள்வது எடையைக் குறைக்கும் செயல்பாட்டில் முற்றிலும் பயனற்றது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

பூமியில் உள்ள ஒவ்வொரு தாவரத்திலும் அதன் இனத்தின் தொடர்ச்சிக்கான விதைகள் உள்ளன. அவற்றில்தான் பெரும்பாலான பயனுள்ள கூறுகள் அமைந்துள்ளன, ஒரு சிறிய விதையிலிருந்து ஒரு முழு நீள ஆலை வளர அனைத்து உயிர்ப் பொருட்களும் உள்ளன. எனவே, கிட்டத்தட்ட அனைத்து வகையான விதைகளும் நம் உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆளி விதைகள் விதிவிலக்கல்ல. மேலும், அவை மற்றவர்களை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஆளிவிதை - உடலில் விளைவு

ஆளி விதைகளைப் பாராட்ட, அவற்றின் பரந்த செயல்பாட்டைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

• சளி ஏற்பட்டால் வறட்டு இருமலை மென்மையாக்குகிறது.
• சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
• செரிமான செயல்முறையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது.
• வயிற்றுப் புண்கள் மற்றும் இரைப்பை அழற்சியின் அழற்சி செயல்முறைகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
• கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை உறிஞ்சி, குடல் வழியாக உடலில் இருந்து வெளியேற்றுகிறது.
• சில ஆட்டோ இம்யூன் நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் பங்களிக்கிறது.
• இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கிறது.
• இரத்த நாளங்களின் உடையக்கூடிய மற்றும் உறுதியற்ற சுவர்களை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் அவற்றை சுத்தப்படுத்துகிறது. ஒட்டும் மற்றும் தடித்த இரத்தத்தை செய்தபின் மெல்லியதாக்கும். இரத்தக் கட்டிகள் உருவாவதைத் தடுக்கிறது.
• உயர் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது.
• ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்கிறது, இதன் விளைவாக ஈஸ்ட்ரோஜனைத் தூண்டும் கட்டிகளின் வளர்ச்சி குறைகிறது.
• ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையில், இது செயலில் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது.

ஆளி விதைகளின் பணக்கார கலவை

அத்தகைய சிறிய விதை, ஆனால் இது ஒரு பெரிய அளவு மதிப்புமிக்க பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது:

• வைட்டமின்கள் A, E, F, P, B6, பீட்டா கரோட்டின்;
• புரதம், கார்போஹைட்ரேட், சளி;
• ஸ்டெரால்கள், கரிம அமிலங்கள்;
• linocinamarin, linocaffeine, linamarin குளுக்கோசைடு;
• ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள்;
• தாதுக்கள் பொட்டாசியம், இரும்பு, மெக்னீசியம், துத்தநாகம், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், செலினியம்;
• லிக்னின்கள்;
• கரையக்கூடிய மற்றும் கரையாத நார்ச்சத்து.

இந்த கூறுகள் அனைத்தும் நம் உடலில் விலைமதிப்பற்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்பு போன்ற நோய்களுக்கு ஆளிவிதை பயன்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆஸ்துமா மற்றும் பார்கின்சன் நோயின் வளர்ச்சியை நிறுத்த உதவுகிறது.

மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் ஆளிவிதையின் உச்சரிக்கப்படும் விளைவு கண்டறியப்பட்டது.

ஒமேகா -3 அமிலங்கள் இல்லாமல், வாழ்க்கை செயல்முறைகள் சாத்தியமில்லை; இந்த அத்தியாவசிய அமிலங்களின் பிற ஆதாரங்களில் ஆளிவிதை முன்னணியில் உள்ளது.

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் பைட்டோநியூட்ரியண்ட்ஸ் இல்லாமல் நம் உடலால் உறிஞ்சப்பட முடியாது. இந்த வகையைச் சேர்ந்த லிக்னின்கள், மற்றவற்றுடன், அவற்றின் தனித்துவமான உயிரியல் செயல்பாடுகளால் இன்னும் வேறுபடுகின்றன. சிறிய விதையின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வைரஸ் எதிர்ப்பு, பூஞ்சை காளான், ஆன்டிகார்சினோஜெனிக் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன்கள் வீரியம் மிக்க செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும்.

ஆரோக்கியமான இருப்புக்கு உணவு நார்ச்சத்து அல்லது நார்ச்சத்தும் அவசியம். கரையாத நார்ச்சத்து முழு குடலிலும் செல்கிறது, மேலும், ஒரு நல்ல கடற்பாசி போல, கொழுப்பு, இனிப்பு மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளில் இருந்து குவிக்கும் அனைத்து நச்சுகளையும் அதன் சுவர்களில் இருந்து சுத்தப்படுத்துகிறது. இதற்கு நன்றி, நம் உடல் சுய-விஷத்தை பெறாது மற்றும் இரத்தத்திற்கு அதிகபட்ச ஊட்டச்சத்துக்களை அனுப்ப முடியும். கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து, வயிற்றில் நுழையும் போது, ​​திரவத்திலிருந்து வீங்கி, நிறைவான உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. இழந்த ஆரோக்கியத்தை அடைவதற்கும், எடை இழப்புக்கும் உணவு ஊட்டச்சத்துக்கு இந்த தரம் எப்போதும் சிறந்தது.

எடை இழப்பு பற்றி மேலும்

அத்தகைய மதிப்புமிக்க மற்றும் பயனுள்ள ஆலை இயற்கையில் இருந்தால், உடலை வலுப்படுத்த அதன் பண்புகளை ஏன் பயன்படுத்தக்கூடாது?

ஆளி விதைகள் எவ்வாறு வேலை செய்கின்றன?

• நார்ச்சத்து, நொறுக்குத் தீனிகளால் வயிற்றில் அதிக சுமை இல்லாமல் திருப்தியை துரிதப்படுத்துகிறது.
• ஒமேகா -3 அமிலங்கள் சேமித்து வைக்கப்பட்ட கொழுப்பை உடைத்து உடலில் இருந்து அகற்றுவதை துரிதப்படுத்துகின்றன.
• ஒரு மிதமான மலமிளக்கிய விளைவு சிதைவு தயாரிப்புகளை அகற்றுவதை செயல்படுத்துகிறது, புதிய கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதை அனுமதிக்காது.
• வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் துரிதப்படுத்தப்படுகின்றன, இது எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கிறது.
• மனிதர்களுக்கு சாத்தியமான அனைத்து நன்மைகளுடன், ஆளி விதைகளும் சில முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன.

ஆளி விதைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்:

• இடமகல் கருப்பை அகப்படலம், மயோமா, பாலிசிஸ்டிக் கருப்பைகள்;
• கிரோன் நோய் மற்றும் குடல் அடைப்பு உரிமையாளர்கள்;
• புரோஸ்டேட் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ள ஆண்கள்;
• மோசமான இரத்த உறைவு உள்ளவர்கள்;
• சர்க்கரை குறையும் போது அந்த வகையான நீரிழிவு நோய்களுடன்.

எந்த மருந்தையும் எடுப்பதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஆளிவிதை சரியான உட்கொள்ளல்

தொடங்குவதற்கு, ஒரு காபி கிரைண்டரில் தரையில் விதைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எனவே செரிமானம் மிகவும் திறமையாக நிகழ்கிறது, மேலும் குடல் சுத்திகரிப்பு மிகவும் திறமையானது. விதைகளை பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உடனடியாக அரைக்க வேண்டும்.

அனைத்து முயற்சிகளையும் மறுக்காமல் இருக்க, நீங்கள் போதுமான தண்ணீரில் ஆளி விதைகளை குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் தேநீர் மற்றும் சாறு பயன்படுத்தலாம், ஆனால் தூய நீர் மிகவும் சிறந்தது.

நீங்கள் எடை இழக்க மற்றும் உங்கள் பசியைக் குறைக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் ஆளிவிதை எடுக்க வேண்டும். பெரிய பகுதிகளுடன் உடனடியாக தொடங்க வேண்டாம். தொடங்குவதற்கு, ஒரு டோஸுக்கு 3 கிராம் போதுமானதாக இருக்கும், படிப்படியாக அளவை அதிகரிக்கும், நீங்கள் அதை 30 கிராம் அளவுக்கு கொண்டு வர வேண்டும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 90 கிராம் அளவைப் பெற வேண்டும், இது மூன்று அளவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆளிவிதை மூலம் எடை குறைக்கவும்

எடையைக் குறைக்கவும், உடல் வடிவத்தை மேம்படுத்தவும், பின்வரும் சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது:

குறைந்த வெப்பத்தில் 2 மணி நேரம், ஒரு சீல் செய்யப்பட்ட கொள்கலனில் அரை லிட்டர் தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி ஆளி விதைகளை சமைக்கவும். அவ்வப்போது கிளறவும். சேர்க்கைக்கான படிப்பு 10 நாட்கள் ஆகும், பின்னர் நீங்கள் இதேபோன்ற இடைவெளியை எடுத்து மீண்டும் பாடத்திட்டத்தை எடுக்க வேண்டும்.

ஒரு பற்சிப்பி கிண்ணத்தில், 2 தேக்கரண்டி ஆளி விதைகளை மூன்று கிளாஸ் தண்ணீரில் ஊற்றவும். 10 நிமிடங்களுக்கு குறைந்த வெப்பத்தில் கொதிக்கவைத்து, குழம்பு குளிர்விக்க தனியாக வைக்கவும். உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன், ஒரு வகையான ஜெல்லியை அரை கிளாஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இது விரும்பினால் பழச்சாறு அல்லது தேனுடன் நீர்த்தலாம்.

மூன்று வார எடை இழப்பு சிகிச்சை. முதல் வாரம்: ஒவ்வொரு நாளும் காலையில், 100 மில்லி குறைந்த கொழுப்புள்ள கேஃபிர் மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் ஆளிவிதை கலவையை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுங்கள். இரண்டாவது வாரம்: அதே அளவு கேஃபிர் எடுத்து, விதைகளை இரட்டிப்பாக்கவும். மூன்றாவது வாரம்: மாற்றங்கள் இல்லாமல் kefir, ஆளி விதைகள் 3 தேக்கரண்டி ஊற்ற.

தரையில் ஆளிவிதை ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து, புதிதாக அழுகிய கேரட் சாறு 250 மில்லி கலந்து, அங்கு ஆளிவிதை எண்ணெய் ஒரு தேக்கரண்டி ஊற்ற. ஐந்து நிமிடங்களுக்கு உட்புகுத்து, முழு காக்டெய்லையும் ஒரே நேரத்தில் கலந்து குடிக்கவும்.

ஒரு தேக்கரண்டி விதைகளை அரைத்து, ஒரு கிளாஸ் ஆரஞ்சு சாற்றை ஊற்றவும். சில நிமிடங்கள் காத்திருந்து, கிளறி மகிழ்ச்சியுடன் குடிக்கவும்.

ஒரு டீஸ்பூன் நொறுக்கப்பட்ட ஆளிவிதை மற்றும் ஒரு உரிக்கப்பட்டு அரைத்த கிவியுடன் இயற்கை தயிர் கலக்கிறோம். நாங்கள் ஒரு சுவையான மற்றும் பயனுள்ள காக்டெய்ல் கிடைக்கும்.

300 மில்லி பாலை கொதிக்க வைத்து, அதில் 2 டேபிள் ஸ்பூன் ஆளி விதைகளை ஊற்றி 5 நிமிடம் சமைக்கவும். மெதுவாக அரை கப் ஓட்ஸ் சேர்த்து மேலும் 5 நிமிடங்களுக்கு அனைத்தையும் ஒன்றாக சமைக்கவும். ஆரோக்கியமான கஞ்சி தயார்.

மிகவும் சுவையான உணவு சாலட் தயாரிப்பது எளிது. ஆப்பிள் மற்றும் பேரிக்காய் ஆகியவற்றை மையத்தில் இருந்து கழுவி உரிக்கவும். சிறிய க்யூப்ஸாக வெட்டி, சுமார் 2 தேக்கரண்டி முழு ஆளி விதைகள் மற்றும் ¼ டீஸ்பூன் தரையில் இலவங்கப்பட்டை ஊற்றவும்.

எந்தவொரு உணவிலும் ஆளி விதைகளை அவ்வப்போது சேர்ப்பது, பயனுள்ள பொருட்களுடன் எடை மற்றும் செறிவூட்டலைக் கட்டுப்படுத்த உடலுக்கு ஒரு நல்ல உதவியாக இருக்கும்.

ஆளி விதை சிகிச்சை

பண்டைய காலங்களிலிருந்து, ஆளி விதைகள் பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இன்று, பல நவீன மருத்துவர்கள் மூலிகை வைத்தியம் மற்றும் நாட்டுப்புற முறைகள் மூலம் சிகிச்சை நடவடிக்கைகளின் சிக்கலானது கூடுதலாக பரிந்துரைக்கின்றனர். பல தலைமுறைகளால் பயன்படுத்தப்படும் பல சமையல் குறிப்புகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.

• ஹெல்மின்தியாஸ். இரண்டு தேக்கரண்டி தரையில் ஆளிவிதைகளை ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற்றி, சுமார் 3 மணி நேரம் தண்ணீர் குளியலில் இளங்கொதிவாக்கவும். அத்தகைய ஒரு காபி தண்ணீர் கிட்டத்தட்ட அனைத்து வகையான புழுக்களையும் அழிக்கிறது. வட்டப்புழுக்களை அகற்ற, நீங்கள் எங்கள் ஆளிவிதை குழம்பில் ஒரு சிட்டிகை கிராம்பு, ஒரு டீஸ்பூன் 10 வது பகுதியை சேர்க்க வேண்டும். அதே மருந்தை உணவு விஷத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தலாம்.
• மலச்சிக்கல். ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் 2 டீஸ்பூன் ஆளி விதைகளை ஊற்றவும். அரை மணி நேரம் மூடி கீழ் வலியுறுத்துங்கள். ஒரு நேரத்தில் சிறிய சிப்ஸில் உள்ளடக்கங்களை குடிக்கவும். 2 தேக்கரண்டி விதைகளை தண்ணீருடன் சாப்பிடுவதன் மூலம் நேரத்தை மிச்சப்படுத்தலாம்.
• இரைப்பை அழற்சி. ஒரு தெர்மோஸில், 500 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் ஒரு ஸ்பூன் ஆளி விதைகளை நீராவி. ஒரு மணி நேரம் கழித்து, மருந்து தயாராக உள்ளது. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஒரு கண்ணாடி குடிக்கவும்.
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துதல். 3: 1 தேக்கரண்டி என்ற விகிதத்தில் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை தரையில் ஆளி விதைகள் மற்றும் தேன் கலவையை குழந்தைகளுக்கு கொடுப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதையே பெரியவர்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது இரண்டு தேக்கரண்டி ஆளிவிதைகளை உணவில் சேர்க்கலாம். ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகள் குறைக்கப்படுகின்றன. இது இருமலுக்கும், சளி நீக்கியாகவும் பயன்படுகிறது.
• சைனசிடிஸ். 2 தேக்கரண்டி ஆளி விதைகளை 150 மில்லி பாலில் ஊற்றி தீ வைக்கவும். அதை சிறிது கொதிக்க விடவும், பின்னர் அதை அடுப்பிலிருந்து அகற்றி, ஒரு துண்டுடன் மூடப்பட்ட உள்ளிழுக்கங்களை மேற்கொள்ளவும். இந்த செயல்முறை உலர்ந்த இருமலுடன் ஒரு நல்ல விளைவையும் கொடுக்கும்.
• நீரிழிவு நோய். ஆளி விதைகள் மூன்று தேக்கரண்டி குளிர்ந்த வேகவைத்த தண்ணீர் 250 மில்லி ஊற்ற. சுமார் 3 மணி நேரம் காய்ச்சவும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், மருந்தை முழுமையாக குடிக்கவும். அடுத்த நாள் ஒரு புதிய தொகுதியை தயார் செய்யவும்.
• ரேடியன்யூக்லைடுகளை அகற்றுதல். 2 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு கிளாஸ் ஆளிவிதைகளை ஊற்றவும். ஒரு மூடிய மூடி கீழ் ஒரு தண்ணீர் குளியல், 2 மணி நேரம் இளங்கொதிவா. குளிர்ந்த மருந்தை உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 5-7 முறை அரை கிளாஸ் அளவு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• எடிமா. வாணலியில் 4 தேக்கரண்டி ஆளி விதைகளை ஊற்றவும், 1 லிட்டர் குளிர்ந்த நீரை ஊற்றி தீயை இயக்கவும். ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள், 15 நிமிடங்கள் சமைக்கவும், எல்லாவற்றையும் ஒரு தெர்மோஸில் ஊற்றவும். ஒரு மணி நேரம் கழித்து, ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் ½ கப் மருந்தை நீங்கள் குடிக்கலாம்.

மற்றவற்றுடன், ஆளிவிதை இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள், யூரோஜெனிட்டல் பகுதி மற்றும் பல்வேறு அழற்சி மற்றும் மன நோய்களின் சிகிச்சையில் நன்மை பயக்கும் மற்றும் குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஹார்மோன் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் பாலியல் செயலிழப்பை மீட்டெடுக்கிறது. சருமத்தை குணப்படுத்துகிறது மற்றும் முடியின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது.

ஒருமுறை ஃபிராங்க்ஸ் மன்னர் சார்லஸ் தனது குடிமக்கள் அனைவருக்கும் ஆளி விதைகளை தவறாமல் சாப்பிடும்படி கட்டளையிட்டார். உத்தரவின் விளைவாக உயர் பிறப்பு விகிதம், ஆரோக்கியமான தலைமுறை மற்றும் வெல்ல முடியாத இராணுவம். நம் உடம்பை பலப்படுத்த இப்படி ஒரு ஆணைக்காக காத்திருக்கக் கூடாது. ஆளி விதைகள் பற்றாக்குறையாக இல்லை, அவை எந்த மருந்தகத்திலும் விற்கப்படுகின்றன, அவை மிகவும் மலிவானவை. ஆனால் இயற்கை தரும் ஆரோக்கியம் உண்மையிலேயே விலைமதிப்பற்றது.

பயிரிடப்பட்ட பயிராக மனிதன் பயன்படுத்திய முதல் தாவரம் ஆளி என்று கூறப்படுகிறது. முன்னோர்கள் பல்வேறு சந்தர்ப்பங்களில் சிகிச்சையை மேற்கொண்டனர். அவர்களுக்கு கிட்டத்தட்ட எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை, மேலும் அவை முக்கியமற்றவை. உதாரணமாக, ரேடிகுலிடிஸ் உடன், வேகவைத்த விதைகள் ஒரு முறை பயன்படுத்தப்பட்டன.

நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் இன்று ஆளி விதைகள் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன என்பதைக் கவனியுங்கள்.

கைத்தறி கலவை மற்றும் பயன்பாடு

அதிகாரப்பூர்வ அறிவியல் இந்த தாவரத்தை அதன் மருத்துவ குணங்களின் அடிப்படையில் சமீபத்தில் ஆய்வு செய்யத் தொடங்கியது. முதலாவதாக, புற்றுநோயியல் சிகிச்சைக்கான இயற்கை வைத்தியம் தேடுவதன் மூலம் ஆர்வம் ஏற்பட்டது. முன்னதாக, கூடுதல் ஃபைபர் பெற மட்டுமே அதன் பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்பட்டது. இருப்பினும், தாவரத்தின் விதைகளில் அதிக அளவு புரதங்கள், பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள், ஒமேகா அமிலங்கள் மற்றும் லிக்னான்கள் மற்றும் பல வைட்டமின்கள், மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ கூறுகள் இருப்பது சமீபத்தில் கண்டறியப்பட்டது.

மிகவும் பொதுவான சிகிச்சையானது ஆளி விதைகள் ஆகும், ஆனால் பூக்கள் மற்றும் தண்டுகளைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கிய சமையல் குறிப்புகளும் உள்ளன. ஆனால், நிச்சயமாக, விதை மனித உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் இன்றியமையாதது. ஒமேகா -3 போன்ற நன்கு அறியப்பட்ட மற்றும் மதிப்புமிக்க அமிலம் மட்டுமே மீன் எண்ணெயை விட மூன்று மடங்கு அதிகமாக விதைகளில் உள்ளது.

நன்மை பயக்கும் அம்சங்கள்

எனவே, பெரும்பாலும், பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் ஆளி விதைகளுடன் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• மலச்சிக்கலுடன், போதையை ஏற்படுத்தாமல் அமைதியாகவும் மெதுவாகவும் மலத்தை இயல்பாக்குவதற்கு;
• வலி மற்றும் புழுக்களுக்கு எதிராக;
• வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மீறுதல்;
• அதிக கொழுப்புடன்;
• உடல் பருமனுடன்;
• காயங்கள் மற்றும் வீக்கம் சிகிச்சைக்காக.

ஆனால் அவர்களின் உதவியுடன், நீங்கள் அடோனி, பரேசிஸ் மற்றும் குடல் அடைப்பு, தசைநார் டிஸ்டிராபி மற்றும் மயோபதி ஆகியவற்றுடன் நிலைமையைப் போக்கலாம். ஜெர்மனியில், அவர்கள் வறட்டு இருமல், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் ஆஸ்துமா சிகிச்சை பெற்றனர்.

ஆனால் முரண்பாடுகள் பற்றி இன்னும் ஒருமித்த கருத்து இல்லை. சிலர் கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு விதைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு ஒரே தடையாக கருதுகின்றனர்.

முரண்பாடுகள்

இருப்பினும், எந்தவொரு மருத்துவ தாவரத்தையும் போலவே, நன்மைக்கு பதிலாக, ஆலை தீங்கு விளைவிக்கும். இது நடப்பதைத் தடுக்க, அதன் செயலின் அம்சங்களையும், உங்கள் உடலையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

அதிக அளவு பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் பயோஆக்டிவிட்டி காரணமாக, கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது பெண்கள் இதை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும்.

கோலெலிதியாசிஸ் மற்றும் கடுமையான கோலிசிஸ்டிடிஸ் ஆகியவற்றுடன் அதை எடுத்துக்கொள்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

கூடுதலாக, மோசமான இரத்த உறைதல் விதைகளை மருந்தாகப் பயன்படுத்துவதற்கு ஒரு முரணாக உள்ளது.

காய்ச்சும் முறைகள்

விதைகள் தரையில் அல்லது முழுவதுமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நீங்கள் ஒரு காபி தண்ணீர், சளி அல்லது உட்செலுத்துதல் தயார் செய்யலாம். சுவையை மேம்படுத்த, அதில் இரண்டு தேக்கரண்டி தேனைக் கரைத்து, எலுமிச்சை சாறு அல்லது சொக்க்பெர்ரி சேர்த்து தயாரிப்பைக் குடிக்கிறார்கள்.

உட்செலுத்துதல் பெற, விதைகள் தரையில் இருக்க வேண்டும். அதன் பிறகு, தூள் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து, கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற மற்றும் ஒரு மணி நேரம் அதை விட்டு.

முழு விதைகள் சளிக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு டீஸ்பூன் அரை கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு 15 நிமிடங்கள் உட்செலுத்தப்பட்டு, குலுக்கல். குடிப்பதற்கு முன், சளியை வடிகட்ட வேண்டும்.

காபி தண்ணீர் பின்வருமாறு தயாரிக்கப்படுகிறது. 2 தேக்கரண்டி தண்ணீர் ஒரு லிட்டர் ஊற்ற மற்றும் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு. மெதுவான தீயில் மற்றொரு கால் மணி நேரம் சமைக்கவும், பின்னர் ஒரு மணி நேரம் வலியுறுத்தவும். இந்த வழக்கில், பயன்படுத்துவதற்கு முன் அதை வடிகட்ட வேண்டிய அவசியமில்லை.

இரைப்பைக் குழாயின் நோய்களுக்கான தீர்வை எவ்வாறு தயாரிப்பது

மற்றபடி, ஆளி விதைகளுடன் நாட்டுப்புற சிகிச்சை செரிமானத்திற்கு நன்மை பயக்கும். முதலாவது கணையம். இந்த வழக்கில், விதைகளின் காபி தண்ணீர் பொருத்தமானது. செய்முறை பின்வருமாறு தயாரிக்கப்படுகிறது.

கொதிக்கும் நீர் அரை லிட்டர் விதைகள் 30 கிராம் ஊற்ற. இது 30 நிமிடங்கள் துன்புறுத்தப்பட்டு, பின்னர் குளிர்ந்து, ஊற்றப்பட்டு பல சிப்களில் எடுக்கப்படுகிறது. கணையத்தை மீட்டெடுக்க, ஆளி விதைகளுடன் சிகிச்சை நீண்ட காலத்திற்கு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஆனால் இந்த உறுப்பை மட்டுமல்ல, ஒட்டுமொத்த உயிரினத்தையும் மேம்படுத்த இது ஒரு எளிய மற்றும் மிகவும் மலிவான வழி.

இரைப்பை அழற்சிக்கு விதைகளின் பயன்பாடு மிகவும் பொதுவானது. சளி இருப்பதால் சிகிச்சை உதவுகிறது, இது வயிற்றுக்குள் நுழைந்து, மெதுவாக அதை மூடி, வலியை நீக்குகிறது. கூடுதலாக, இது நீண்ட காலமாக உணவுக்குழாயின் சுவர்களில் உள்ளது, மேலும் குணப்படுத்தும் குணங்கள் இந்த நேரத்தில் பாதுகாக்கப்படுகின்றன. எனவே, வயிற்றில் அதிகரித்த அல்லது குறைந்த அமிலத்தன்மை உள்ளதா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், ஆளி விதைகளுடன் இரைப்பை அழற்சியின் சிகிச்சை வெற்றிகரமாக இருக்கும்.

ஆனால் இந்த நோயுடன், வேறு வழியில் தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு காபி தண்ணீர் இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதைச் செய்ய, ஒரு தேக்கரண்டி விதைகளை கொதிக்கும் நீரில் தண்ணீர் கெட்டியாகும் வரை கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர் பல அடுக்குகளில் நெய்யை வடிகட்டி, உணவுக்கு முப்பது நிமிடங்களுக்கு முன் ஒரு ஸ்பூன் குடிக்கவும்.

ஆளி விதைகளுடன் வயிற்றுக்கு சிகிச்சை

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, விதைகள் ஒரு உறைந்த விளைவைக் கொண்டுள்ளன. எனவே, அவை செரிமான உறுப்புகளின் வீக்கத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல் சிகிச்சையில் வெற்றிகரமாக இருக்கும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு நாளில் குடிக்கக்கூடிய அளவுக்கு சமைக்க வேண்டும், அதாவது, தீர்வு எப்போதும் புதியதாக இருக்க வேண்டும். மருந்துக்கு இனிமையான சுவை சேர்க்க, தேன் அதில் கரைக்கப்படுகிறது அல்லது நீர்த்தப்படுகிறது

உட்செலுத்தலுக்கு, ஒரு தெர்மோஸில் ஒரு தேக்கரண்டி விதைகளை ஊற்றவும், கொதிக்கும் நீரில் அரை லிட்டர் வரை ஊற்றவும், பல மணி நேரம் உட்செலுத்தவும். நாளில், டோஸ் அரை கண்ணாடி பல அளவுகளில் விநியோகிக்கப்படுகிறது.

ஒரு காபி தண்ணீர், அவர்கள் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து, கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற மற்றும் முப்பது நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்ப மீது சமைக்க. முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு அரை கிளாஸில் உணவுக்கு முன் குடிக்கப்படுகிறது.

இரைப்பை சாற்றின் அழிவு விளைவு பலவீனமடைகிறது, வலி ​​மற்றும் வீக்கம் மென்மையாக்கப்படுகிறது. கணையம் ஆளி விதைகளுடன் இப்படித்தான் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. சளியைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, இது சுவர்களில் நீண்ட காலம் நீடிக்கும் மற்றும் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்திலிருந்து உணவுக்குழாயைப் பாதுகாக்கும்.

இதை இப்படித் தயாரிக்கவும்: ஒரு தேக்கரண்டி முழு விதைகளை எடுத்து, 200 மில்லி தண்ணீரை ஊற்றி, கொதிக்கவைத்து வடிகட்டவும். உணவுக்கு முப்பது நிமிடங்களுக்கு முன் ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு 4 முறை மருந்து குடிக்கவும்.

நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் கணைய அழற்சிக்கு

இந்த வலி நிலைமைகளுக்கு, ஏராளமான மருந்துகள் உள்ளன. இருப்பினும், அதற்கு பதிலாக ஆளி விதைகளைப் பயன்படுத்தலாம். அமில சமநிலையை இயல்பாக்குவதற்கு, ஒரு நாளைக்கு ஒரு தேக்கரண்டி தேவை. இதைச் செய்ய, ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும், 2 மணி நேரம் வலியுறுத்தவும், அவ்வப்போது குலுக்கவும். பின்னர் கேக் பிழியப்பட்டு, உட்செலுத்துதல் உணவுக்கு முன் குடிக்கப்படுகிறது, ஒவ்வொன்றும் 50 மில்லிலிட்டர்கள். பாடநெறி ஒரு மாதம்.

ஒரு நோய்த்தடுப்பு மருந்தாக, தரையில் விதைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவற்றை உணவில் சேர்க்கின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, பாலாடைக்கட்டி, கஞ்சி, பேஸ்ட்ரிகள். ஆளி ஒரு மலமிளக்கிய விளைவையும் நிறைய கலோரிகளையும் கொண்டுள்ளது என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது.

ஆளி விதைகளுடன் குடல் சிகிச்சை மற்றும் கணைய அழற்சியில் வீக்கத்தை அகற்றுதல் ஆகிய இரண்டும் சிறப்பாக இருக்கும்.

நீங்கள் ஆளி விதைகளுடன் மூலிகை தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தினால் சிறந்த முடிவுகளை அடைய முடியும். பின்வரும் சேர்க்கைகள் மிகவும் வெற்றிகரமாக இருக்கும்:

• வாழை மற்றும் டேன்டேலியன் இலைகளுடன் ஆளி விதைகள், அத்துடன் பர்டாக் வேர்;
• கோதுமை புல் மற்றும் வோலோடுஷ்காவுடன் ஆளி விதைகள்;
• knotweed, buckthorn, கிராம்பு மற்றும் முனிவர் கொண்ட ஆளி விதைகள்;
• புளுபெர்ரி இலைகள் மற்றும் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் கொண்ட ஆளி விதைகள்.

ஒரு தெர்மோஸில், ஒரு ஸ்பூன் கலவையை மாலையில் காய்ச்சவும், காலையில் தொடங்கி, ஒவ்வொரு ஆறு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை எடுக்கப்படுகிறது. பாடநெறி குறைந்தது இரண்டு மாதங்கள் நீடிக்க வேண்டும்.

நாள்பட்ட கணைய அழற்சியில், 4 தாவரங்களின் தொகுப்பு எடுக்கப்படுகிறது: ஆளி விதைகள், புளுபெர்ரி இலைகள் மற்றும் ஓட் வைக்கோல்.

பொருட்கள் சம விகிதத்தில் எடுக்கப்பட்டு கலக்கப்படுகின்றன. கலவையை ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து, கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற மற்றும் 15 நிமிடங்கள் ஒரு நீராவி குளியல் விட்டு. பின்னர் தீர்வு மற்றொரு அரை மணி நேரம் வலியுறுத்தப்படுகிறது. உணவுக்கு முன் அரை கண்ணாடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மலச்சிக்கலுக்கு

சில அறிகுறிகளை அடக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்ட பல்வேறு மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்க நவீன மருத்துவம் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை வழங்குகிறது. இருப்பினும், அவர்களில் பெரும்பாலோர் பிரச்சினைகளை தீர்க்கவில்லை, ஆனால் விளைவுகளை மட்டுமே சமாளிக்கிறார்கள்.

மருத்துவ தாவரங்கள், மாறாக, நோயிலிருந்து விடுபடுவதை விரிவாக அணுக உதவுகின்றன.

ஆளி விதைகளின் கலவையில் தாவர தோற்றத்தின் அதிக அளவு நார்ச்சத்து அடங்கும். இது குடல் இயக்கத்தை தூண்டுகிறது, மேலும் மலச்சிக்கல் ஒரு மென்மையான மற்றும் இயற்கையான வழியில் செல்கிறது. அதே நேரத்தில், உடல் முழுவதும் குணமடைகிறது.

ஆளி விதைகளுடன் சிகிச்சை பல்வேறு சமையல் குறிப்புகளை உள்ளடக்கியது. ஆனால் இந்த சிக்கலை சரிசெய்ய எளிய மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள வழி உள்ளது.

ஆளி விதைகள் இரண்டு மணி நேரம் தண்ணீரில் ஊறவைக்கப்படுகின்றன. பின்னர் தீ வைத்து குழம்பு நீக்க, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு இல்லை. குளிர்ந்த பிறகு, குழம்பில் ஒரு பேக் வெண்ணெய் மற்றும் 200 மில்லி தேன் சேர்க்கப்படுகின்றன. அறிகுறிகள் முற்றிலும் மறைந்து போகும் வரை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்கு முன் தீர்வு எடுக்கப்படுகிறது.

விதைகளின் பிற பயன்பாடு

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பாலூட்டுவதற்கு விதைகளை எடுத்துக்கொள்வதற்காக, இன்று முற்றிலும் முரண்பட்ட கருத்துக்கள் உள்ளன. விலங்கு பரிசோதனைகள் எதிர்மறையான விளைவைக் காட்டியுள்ளன. ஆயினும்கூட, ஆளி விதைகளை முயற்சித்த தாய்மார்கள் அதைப் பற்றி மிகவும் முரண்படுகிறார்கள். எனவே, ஒரு காபி தண்ணீர் குடிக்க அல்லது குடிக்க முடியாது, ஒவ்வொரு பெண் தன்னை தீர்மானிக்க வேண்டும்.

பால் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதற்கும் குறைப்பதற்கும் சிறந்த மாற்று சமையல் வகைகள் உள்ளன என்பது அறியப்படுகிறது. ஆனால் பால் தேக்கமடைவதால், ஆளி விதைகள் இன்றியமையாததாக இருக்கும்.

கூடுதலாக, அவை மகளிர் மருத்துவம், எண்டோமெட்ரியோசிஸ் மற்றும் நீரிழிவு நோய்களில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

லத்தீன் மொழியிலிருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்ட, "ஆளி" என்றால் "மிகவும் பயனுள்ளது, அது போல் அல்ல. தொழில்துறைக்கு கூடுதலாக, இது மருத்துவம் மற்றும் அழகுசாதனத்தில் தீவிரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, எனவே ஆளி விதைகள் என்றால் என்ன, நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் என்ன, இந்த தயாரிப்பை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது என்பதையும் நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

ஆளி தண்டுகள் இழைகளாக செயலாக்கப்படுகின்றன, அவை பின்னர் துணியாக மாறும். மேலும் தாவரத்தின் விதைகள் மிகவும் மதிப்புமிக்க ஊட்டச்சத்து நிரப்பியாகும், இது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், முடி மற்றும் தோலின் அழகுக்காகவும், எடை இழப்புக்காகவும் பயன்படுத்தப்படலாம். மூலம், இந்த பயனுள்ள விதையைப் பயன்படுத்தாமல் மடோனா தனது காலையைத் தொடங்கவில்லை.

ஆளிவிதையின் பல பயனுள்ள பண்புகளை அதன் வளமான கலவை மூலம் விளக்கலாம். இதில் சுமார் இருபது வகையான புரதங்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள், அதே அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள், இரண்டு மடங்கு கொழுப்பு அமிலங்கள் ஆகியவை அடங்கும். இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களுக்கு ஆளி விதைகளின் நன்மைகள் நீண்ட காலமாக அறியப்படுகின்றன. ஒரு ஊட்டச்சத்து மருந்து என்பதால், தயாரிப்பு இருதய அமைப்பின் நோய்களைத் தடுக்கிறது, இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது. கலவையில் உள்ள ஒமேகா அமிலங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கின்றன, தமனிகளை பிளேக்குகளின் தோற்றம் மற்றும் இரத்த உறைவு உருவாக்கம் ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

கொலஸ்ட்ரால் தடுப்பான்களை உணவில் இருந்து நீக்கி, ஆளி விதையின் காபி தண்ணீரை எடுக்கத் தொடங்கியவர்கள் கொழுப்பின் அளவை 15% ஆகவும், இரத்த சர்க்கரை அளவை 3-4% ஆகவும் குறைக்க முடிந்தது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

ஆளிவிதை புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. இதில் நிறைய லிங்கல் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் உள்ளன, இது பெண்களுக்கு மார்பக புற்றுநோயைத் தடுக்கவும், ஆண்களுக்கு புரோஸ்டேட் புற்றுநோயைத் தடுக்கவும், ஹார்மோன் அளவை இயல்பாக்கவும் உதவுகிறது. கொழுப்பு அமிலங்கள் உடலை புத்துயிர் பெறவும், சருமத்தின் நிறத்தை மேம்படுத்தவும், கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தவும் உதவுகின்றன.

தினசரி உணவில் உள்ள ஆளிவிதை குடலில் உள்ள நச்சுக்களை உறிஞ்சி அவற்றை வெளியேற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது. புண்கள் அல்லது இரைப்பை அழற்சியால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, மெம்ப்ரானோஸ்டேடிக் விளைவு மூலம் நன்மைகள் வழங்கப்படுகின்றன. மேலும், விதைகள் உட்புற உறுப்புகளின் சேதமடைந்த சுவர்கள், உள் காயங்கள், அவற்றை மூடுகின்றன. ஆளி விதைகள் கெஃபிருடன் இணைந்து மலச்சிக்கலுக்கு உதவுகின்றன. இந்த கலவையானது மெதுவாக மற்றும் நன்மை பயக்கும் குடல் இயக்கத்தை பாதிக்கிறது.

எனவே, ஆளி விதைகளின் நன்மைகள் பின்வருமாறு:

• புற்றுநோய் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை;
• கல்லீரல் செயல்பாடு முன்னேற்றம்;
• ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் தைராய்டு செயல்பாடு கட்டுப்பாடு;
• "கெட்ட" கொழுப்புக்கு எதிரான போராட்டம்;
• காயம் குணப்படுத்துதல், வடுக்கள் மற்றும் வடுக்கள்;
• லேசான மலமிளக்கிய விளைவு;
• நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துதல்;
• சுவாச அமைப்பு பாதுகாப்பு, குறிப்பாக நுரையீரல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் உலர்ந்த இருமல்;
• ஆற்றல் மேம்பாடு;
• இயற்கையாகவே நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை தூண்டுகிறது.

ஆளிவிதை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

ஆளி விதைகள் உடலுக்கு விதிவிலக்கான நன்மைகளைத் தருவதற்கு, நீங்கள் அவற்றை சரியாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். நோய்களைத் தடுக்க, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த, ஒரு நாளைக்கு 5-67 கிராம் தானியங்களை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்த திட்டமிடப்பட்டிருந்தால், தினசரி டோஸ் 20-50 கிராம் அடையும். பெரும்பாலும், விளைவை மேம்படுத்த முயற்சிக்கும் மக்கள் இந்த அளவை இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மடங்கு அதிகரிக்கிறார்கள். ஆனால் நீங்கள் இதை செய்ய முடியாது, இல்லையெனில் நீங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

நீங்கள் கல்லீரல், சிறுநீரகம் மற்றும் தைராய்டு பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், மாவு வடிவில் விதைகளை தானியங்களில் சேர்க்கலாம். செரிமான அமைப்பின் பிரச்சனைகளை எதிர்த்து, இரவில் கொதிக்கும் நீரில் அவற்றை ஊற்றுவது நல்லது. விதைகளின் சளி கலவையின் 40 கிராம் மற்றும் 200 மில்லி கேஃபிர் ஒரு காக்டெய்ல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது மதிப்புமிக்க சுவடு கூறுகளை வழங்கும் மற்றும் குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கும். மூட்டுவலி, வாத நோய், வறட்டு இருமல் மற்றும் வாயில் ஏற்படும் தொற்றுகளுக்கு, கஷாயம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மேலும் நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில், ஆளி விதைகளின் உட்செலுத்துதல் அடிப்படையிலான லோஷன்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது ஃபுருங்குலோசிஸ், தீக்காயங்கள், புண்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

புற்றுநோயின் அபாயம் இருந்தால், ஒரு நாளைக்கு 10 மில்லிகிராம் விதைகளை உட்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும். பயன்பாட்டிற்கு முன் உடனடியாக அவற்றை அரைக்க வேண்டும், ஏனென்றால் நீங்கள் இதை முன்கூட்டியே செய்தால், விதைகள் அவற்றின் கலவையில் மிகவும் பயனுள்ள சுவடு கூறுகளில் ஒன்றான லிங்கனை இழக்கும். நீங்கள் காயமடைய மாட்டீர்கள், ஆனால் நீங்கள் பயனடைய மாட்டீர்கள்.

எடை இழப்புக்கான ஆளி விதை

எடை இழக்க, ஆளிவிதை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளது. எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால், காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு தேக்கரண்டி அளவு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த முறையால் பலர் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள், ஏனென்றால் எண்ணெய் கலோரிகளில் அதிகமாக உள்ளது, ஆனால் அது வேலை செய்கிறது. இந்த எளிய முறை பசியைக் குறைக்கிறது மற்றும் 2-3 மாதங்களில் சுமார் ஐந்து கிலோகிராம்களை அகற்ற அனுமதிக்கிறது. உடல் எடையை குறைக்க நீங்கள் பின்வரும் முறைகளையும் பயன்படுத்தலாம்:

ஒரு காபி தண்ணீர் வடிவில் ஆளி விதைகள். ஒரு தேக்கரண்டி விதைகளை இரண்டு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்ற வேண்டும். ஒரு மூடியுடன் குறைந்த வெப்பத்தில் இரண்டு மணி நேரம் கொதிக்க வைக்கவும். 10 நாட்கள் இடைவெளியுடன் படிப்புகளில் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவது மதிப்பு.

கேஃபிர் உணவு. கேஃபிர் மற்றும் ஆளி விதைகளின் கலவையானது எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை, நீங்கள் விதைகளை அரைத்து, அரை கிளாஸ் புளிக்க பால் பானத்துடன் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். மூன்று வாரங்களுக்கு தொடரவும், கேஃபிரில் ஆளிவிதை அளவு அதிகரிக்கும். முதல் வாரத்தில், ஒரு டீஸ்பூன் தானியங்கள் 0.5 கப் கேஃபிருக்கு எடுக்கப்படுகின்றன, இரண்டாவதாக - இரண்டு ஸ்பூன்கள், மூன்றாவது - மூன்று, முறையே.

கைத்தறி ஜெல்லி. வழக்கமான பயன்பாட்டுடன் கூடிய இந்த கருவி உருவத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துவதை சாத்தியமாக்குகிறது. இதைத் தயாரிக்க, இரண்டு தேக்கரண்டி விதைகள் மற்றும் ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஒரு தெர்மோஸில் காய்ச்சவும், 1.5-2 மணி நேரம் காய்ச்சவும், பின்னர் வடிகட்டவும். உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் அரை கிளாஸ் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கவும். நீங்கள் ஜெல்லிக்கு ஒரு ஸ்பூன் தேன் சேர்க்கலாம். தயாரிப்பு நன்றாக இருக்கிறது, எனவே அதை தினமும் சமைக்கவும், நாளை அதை விட்டுவிடாதீர்கள்.

தோல் மற்றும் முடிக்கு ஆளிவிதை

ஆளிவிதை அழகுசாதனத்திலும் பிரபலமானது. இது பல பிரச்சனைகளை சமாளிக்க உதவுகிறது, தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. ஆளிவிதை எண்ணெய் மதிப்புமிக்க பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது:

இது ஒரு அடிப்படை மசாஜ் எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது;
தோலில் முகப்பரு, புண்கள் மற்றும் புண்கள் இருந்தால், ஆளிவிதை பொருட்களை வாயால் எடுத்து அல்லது தோலில் தடவுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஷாம்பு செய்வதற்கு 30-60 நிமிடங்களுக்கு முன், நீங்கள் முடியின் வேர்களில் ஆளி எண்ணெய் தேய்த்து, நீளமாக விநியோகிக்கலாம். பின்னர் ஷாம்பு கொண்டு கழுவவும். அத்தகைய செயல்முறைக்குப் பிறகு சுருட்டை பசுமையாகி, இனிமையான நறுமணத்தைப் பெறுகிறது. ஆளி எண்ணெய் மற்றும் கிளிசரின் கலவையானது உச்சந்தலைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதை இரவில் தடவி காலையில் கழுவவும். இந்த கலவை இழைகளை வலுப்படுத்த உதவும்.

முடி மற்றும் முகத்திற்கு கைத்தறி தயாரிப்புகளுடன் பல முகமூடிகள் உள்ளன. இங்கே சில பொருட்கள் உள்ளன:

1. ஒரு தேக்கரண்டி ஆளி விதைகளை ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சவும், தண்ணீர் குளியல் அல்லது குறைந்த வெப்பத்தில் 15 நிமிடங்கள் சூடாக்கவும். வலியுறுத்தி பிறகு, குழம்பு திரிபு.
2. நீங்கள் விளைவாக சளி பயன்படுத்த முடியும். உங்களுக்கு வறண்ட மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், அதை உங்கள் முகத்தில் 30 நிமிடங்கள் தடவி, பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். இந்த முகமூடி வானிலை சருமத்தை சேமிக்கிறது, சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் சுருக்கங்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. நீங்கள் சளிக்கு வெண்ணெய் அல்லது கனமான கிரீம் சேர்க்கலாம். பின்னர் அது சத்தானதாக மாறும் மற்றும் கண்களைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான தோலுக்கும் பயன்படுத்தலாம்.
3. நீங்கள் ஒரு பயனுள்ள முடி துவைக்க தயார் செய்யலாம். ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு பெரிய ஸ்பூன் விதைகளை காய்ச்சவும், அதை 10-12 மணி நேரம் காய்ச்சவும், பின்னர் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவிய பின் பயன்படுத்தவும்.
4. ஆளி விதைகள் முடி வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்த உதவும். மாஸ்க் தயார் செய்ய, சூடான கொதிக்கும் நீரில் அரை கண்ணாடி கொண்ட தயாரிப்பு இரண்டு தேக்கரண்டி ஊற்ற மற்றும் ஒரு கலப்பான் கொண்டு வெகுஜன அடிக்க. ஒரு சூடான வடிவத்தில், அதை முடியின் நீளம் மற்றும் உச்சந்தலையில் தடவவும். அதன் பிறகு, உங்கள் தலைமுடியை ஒரு படத்துடன் மூடி, ஒரு துண்டுடன் காப்பிடவும். இரண்டு மணி நேரம் வைத்திருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் ஒரு வாரத்திற்கு இரண்டு முறை செயல்முறை செய்யவும்.

பெண்களுக்கு ஆளி விதைகள்

விதைகளில் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் இருப்பதால், அவை வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், குறிப்பாக பெண்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஹார்மோன்களின் இயற்கையான ஒப்புமைகளாக இருப்பதால், பொருட்கள் மார்பக புற்றுநோயைத் தடுக்கின்றன, நாளமில்லா அமைப்பின் பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன. 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு விதைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவை பாலின ஹார்மோன்களின் தொகுப்பை அதிகரிப்பதன் மூலம் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகளைத் தணிக்கின்றன, இது இந்த காலகட்டத்தில் பெரிதும் குறைக்கப்படுகிறது. எடை அதிகரிக்காது.

ஒவ்வொரு நாளும் கொதிக்கும் நீரில் 1.5-2 தேக்கரண்டி விதைகளை உட்கொள்வது நியாயமான பாலினத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான காக்டெய்ல் தயார் செய்யலாம், இதில் 250 மில்லி இயற்கை தயிர், இரண்டு தேக்கரண்டி ஆளி விதைகள் மற்றும் 50 கிராம் பருவகால பழங்கள் அல்லது பெர்ரி ஆகியவை அடங்கும். ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் உட்புற இரத்தப்போக்குக்கு ஆளானால், விதைகளின் அதிகப்படியான அளவு தூண்டிவிடலாம் மற்றும் அவற்றை அதிகரிக்கலாம்.

கல்லீரலுக்கு ஆளிவிதை

ஆளி விதைகள், அவற்றின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் மற்றும் அழகுக்காக அவற்றை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது என்பது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும். ஆனால் உங்கள் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த நீங்கள் அவற்றை திறம்பட பயன்படுத்தலாம். அனைத்து நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் அகற்றுவதற்கு ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறை இதைச் செய்வது மதிப்புக்குரியது, உடல் நன்றாக வேலை செய்கிறது.

ஆளி விதைகள் பித்தப்பை அதிக பித்தத்தை உற்பத்தி செய்ய காரணமாகின்றன, இது கல்லீரல் மற்றும் குடல்களை சுத்தப்படுத்துகிறது. இந்த நோக்கத்திற்காக தானியங்களைப் பயன்படுத்த, பின்வரும் சமையல் குறிப்புகளுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்தலாம்:

சுமார் 15 கிராம் ஆளி விதையை மென்று விழுங்குவது அவசியம், அதை ஏராளமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். விளைவு மற்றும் சுவை மேம்படுத்த, நீங்கள் ஜாம் அல்லது தேன் ஒரு சிறிய அளவு தண்ணீர் வளப்படுத்த முடியும். கலவை ஒரு choleretic விளைவு உள்ளது.

ஒரு டீஸ்பூன் விதையை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஏழு நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். நீங்கள் வெற்று வயிற்றில் கலவையைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

மூன்று தேக்கரண்டி தானியங்கள் மற்றும் அரை லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஒரு தெர்மோஸில் வைத்து 10-12 மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். பின்னர் நீங்கள் ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் 90 மில்லி டிஞ்சரைப் பயன்படுத்தலாம். மற்றும் அதன் சுவையை மேம்படுத்த, நீங்கள் சிறிது எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கலாம்.

வயிறு மற்றும் கணையத்தின் ஆளிவிதை சிகிச்சை

குடல், வயிறு மற்றும் கணையத்திற்கான ஆளி விதைகள் செரிமான பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு ஒரு உண்மையான கண்டுபிடிப்பு ஆகும். இரைப்பை குடல் கண்டிப்பாக விரும்பும் மிகவும் சுவையான மற்றும் மிகவும் ஆரோக்கியமான கலவையை நீங்கள் தயார் செய்யலாம். நீங்கள் ஆளி விதைகள், தேன், திராட்சை மற்றும் உலர்ந்த apricots கலக்க வேண்டும்.

அத்தகைய குணப்படுத்தும் இனிப்பை ஒரு தேக்கரண்டி வெற்று வயிற்றில் தவறாமல் உட்கொள்ளுங்கள். இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் உதவும். புண்கள் மற்றும் சிறுகுடல் புண்களின் அறிகுறிகளால் நீங்கள் அவதிப்பட்டால், ஆளிவிதை மாவுடன் ஜெல்லி தயாரிக்கவும். மற்றும் ஆளி விதைகள் சேர்த்து தானியங்கள் பயனுள்ள கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் தாதுக்கள் உடலின் இருப்புக்களை நிரப்ப உதவும்.

ஆளிவிதையின் முரண்பாடுகள் மற்றும் தீங்கு

இந்த தயாரிப்பு நம்பமுடியாத அளவிற்கு பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், முரண்பாடுகள் மற்றும் சாத்தியமான தீங்கு பற்றி ஒருவர் மறந்துவிடக் கூடாது. நீங்கள் அதை அதிக அளவில் பயன்படுத்தினால், வாய்வு, வயிற்றுப்போக்கு, இரத்த உறைவு பிரச்சினைகள் போன்ற எதிர்மறையான விளைவுகள் சாத்தியமாகும். விதைகளுக்கு ஒவ்வாமை மற்றும் ஆளிவிதை எண்ணெய்க்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை இருந்தால் நீங்கள் விதைகளை சாப்பிடக்கூடாது. கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கும், சில மருந்துகளைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கும் எச்சரிக்கை தேவை. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும். பின்வரும் முரண்பாடுகளும் வேறுபடுகின்றன:

• பாலிசிஸ்டிக், கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகள், பெண்களில் எண்டோமெட்ரியோசிஸ்;
• ஆண்களில் புரோஸ்டேட் பிரச்சினைகள்;
• மோசமான இரத்த உறைதல்;
• இரைப்பைக் குழாயின் கடுமையான வீக்கம்;
• சர்க்கரை நோய்.

பித்தப்பை கற்கள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இல்லையெனில், தசைச் சுருக்கம் மற்றும் அதன் விளைவாக பெருங்குடல் காரணமாக கல் மீறல் சாத்தியமாகும். உங்கள் வலது பக்கத்தில் வலியை உணர ஆரம்பித்தால், சிகிச்சையை நிறுத்துங்கள்.

ஆளி விதைகளை எங்கே, எப்படி வாங்குவது

நீங்கள் மருந்தகங்கள், கிட்டத்தட்ட அனைத்து பெரிய பல்பொருள் அங்காடிகள், சுகாதார உணவு கடைகள் மற்றும் கரிம உணவு கடைகள் ஆகியவற்றில் ஆளி விதைகள் மற்றும் ஆளிவிதை எண்ணெய் வாங்கலாம். சரியான தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பதும் முக்கியம். இதைச் செய்ய, இந்த வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றவும்:

விதைகள் சேகரிக்கப்பட்ட தேதி மற்றும் அவற்றின் பேக்கேஜிங் ஆகியவற்றைப் பாருங்கள். தயாரிப்பு விரைவாக கெட்டுவிடும் என்பதை நினைவில் கொள்க, எனவே அது புதியதாக இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் பேக்கேஜிங் தன்னை பார்க்க வேண்டும். அது சேதமடையக்கூடாது, ஈரப்பதம் உள்ளே வரக்கூடாது. விதை மிக விரைவாக ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி விரைவாக அழுகிவிடும். சேமிப்பக நிலைமைகள் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் தொகுப்பைத் திறக்கும்போது, ​​விரும்பத்தகாத வாசனையை உணருவீர்கள். அறை வெப்பநிலையில் கொள்கலன் ஸ்டோர் கவுண்டரில் இருந்தால், அது நிச்சயமாக வெற்றிடமாக இருக்க வேண்டும்.

முழு மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட விதைகளுக்கு இடையில் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​முந்தையதை நீண்ட நேரம் சேமிக்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - 6-12 மாதங்களுக்குள். நொறுக்கப்பட்ட பதிப்பு மிகவும் நீடித்தது அல்ல. இதன் ஆயுட்காலம் 2-4 மாதங்கள்.

ஒரு விதை திறந்தால், அதன் தோற்றம் மற்றும் வாசனை மூலம் அதன் தரத்தை தீர்மானிக்க முடியும். ஒரு சீரான பளபளப்பான பழுப்பு நிழல் முக்கியமானது, விதையின் சரியான வடிவம். நீங்கள் ஏற்கனவே தெளிவாக முளைத்த விதைகளை வாங்க முடியாது. புதிய விதைகளுக்கு குறிப்பிடத்தக்க வாசனை இல்லை, ஆனால் அவை ஒரு அழகைக் கொடுத்தால், இது தயாரிப்பு கெட்டுப்போனதைக் குறிக்கிறது.

விதை மென்மையாகவும் உலர்ந்ததாகவும் இருக்க வேண்டும். சிறிதளவு ஒட்டும் தன்மையைக் கவனித்து அதை வாங்க வேண்டாம்.

இந்த புள்ளிகள் அனைத்தும் புதிய மற்றும் உயர்தர ஆளி விதைகளை வாங்க உதவும், இது அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான உங்கள் உதவியாளர்களாக மாறும்.

எடை இழப்புக்கான ஆளி விதைகள் - வீடியோ: