நடைமுறை பயிற்சிகள் முறை விசை அலியா காசநோவா. ஹசாய் அலிவேவ் - முக்கிய முறை. உங்கள் திறன்களை திறக்க. உங்களை உணர

இந்த முறை டாக்டர் அலியேவ், குறிப்பாக "புதிய மூளை வேலை மாதிரி" விஞ்ஞான கண்டுபிடிப்புகள் அடிப்படையாக கொண்டது - ஆன்மா மற்றும் உடலின் முன்னர் கட்டுப்பாடற்ற செயல்பாடுகளை நிர்வகிக்க அனுமதிக்கிறது.

முக்கியநிர்வகிக்கப்பட்ட பிரதிபலிப்புகள் அடிப்படையில் - "Ideo-reflex replexs."அவர் பி நுழைகிறார். ஒத்திசைவு Hasaya Aliyev– அதன் தற்போதைய மாநிலத்துடன் ஒரு நபரின் ஒத்திசைவு நடவடிக்கைகளின் ஒரு புதிய வகுப்பு: முக்கிய, ஒத்திசைவு, முக்கிய -2, முக்கிய -3.இந்த முறைகள் சேவை செய்கின்றன மன அழுத்தம் விரைவாக நீக்கப்பட்டது , அவசரகால சூழ்நிலைகளுக்கு தடுப்பு அதிகரிக்கும் மன அழுத்தம் எதிர்ப்பு எதிர்ப்பு. அவர்கள் விரைவான மற்றும் வெளிப்படையான முடிவுகளை வழங்குகிறார்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் கிரியேட்டிவ் சாத்தியக்கூறுகள், மீட்பு மற்றும் சுய விவரிப்பின் வெளிப்பாடுகளை வெளிப்படுத்துதல், குறிப்பாக நரம்பியல் மற்றும் மனோவியல் நோய்கள் ஆகியவற்றின் சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு ஆகியவற்றை வெளிப்படுத்துதல்.

சுய கட்டுப்பாடு முறை விசை ஹசாயா அலிவேவ்a - Nakhodka நீண்ட கால பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகள் இலவச நேரம் இல்லை அந்த, அதே போல் குறைபாடுகள் உள்ள மக்கள் மக்கள். முக்கியமாக எந்த பயிற்சி அல்லது பயிற்சியின் நேரத்தை கணிசமாக குறைக்கிறது என்பதால்.

Key Hasaya Aliyeva - ஒரு நபர் தனது மன அல்லது உடல் திறன்களின் விளிம்பில் வேலை செய்யும் சூழ்நிலைகளில் அதிகபட்ச செயல்திறனை காட்டுகிறது.

முறை முக்கிய பதிவுகள் மற்றும் சாதனைகள் புத்தகம்

ஹசாய் அலிவேவ் தன்னை தனக்கு

முறை விசை இது ஆரம்பத்தில் உயிரியல்ரீதியாக செயலில் உள்ள புள்ளிகளின் எதிர்விளைவு தொடர்பில்லாத ஒரு இளம் டாக்டர் - உளவியலாளர் மற்றும் ரிஃப்ளெக்ஸெரோதெரபி காஸம் அலிவேவ் ஆகியோரால் உருவாக்கப்பட்டது. இதனால், அதன் முதல் கண்டுபிடிப்பு "சிக்னல் ரீஃபிகெரோதெரபி" முறையைத் தோன்றியது. ஒரு உறுதியளிக்கும் விஞ்ஞானியின் வேலை நிபுணர்களின் கவனத்தை ஈர்த்தது மற்றும் 1980 ஆம் ஆண்டின் ஆரம்பத்தில் அவர் பயிற்சி மண்டலத்துக்களின் மையத்திற்கு அழைக்கப்பட்டார். Yu. A. Gagarin. Hasaya Aliyev முறை "முக்கிய" மன அழுத்தம் மற்றும் சுமைகளை கடந்து, பூமிக்குரிய நிலைமைகளில் எடையாக்கமின்மை நிலைமையை மாதிரியாக்கும்போது சோதனைகளின் போக்கில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. கண்டுபிடிப்பாளர் ஒதுக்கீடு மற்றும் Autotraining மற்றும் உளவியல் நன்மைகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, தகுதி உருவாக்கப்பட்டது மனித சுய கட்டுப்பாடு புதிய முறை - எடை போடுவது, மன அழுத்தம் மற்றும் சுமை ஆகியவற்றை சமாளிப்பதற்கு. இந்த வேலைக்கான தேவை, சுற்றுப்பாதையில் ஹிப்னாஸிஸ் கீழ் சுய கட்டுப்பாட்டு விமானிகள் இயலாமல் காரணமாக இருந்தது. டாக்டர் ஹசாயா Aliyev முக்கிய இது பயிற்சி பெற்ற சோதனைகள் ஒரு குழுவிலிருந்து விளைவுகள் ஒரு ஆர்ப்பாட்டத்துடன் நிகரவியல் மற்றும் தொழில்நுட்ப கவுன்சில் மையத்தின் விஞ்ஞான மற்றும் தொழில்நுட்ப கவுன்சில் அறிக்கை மற்றும் விண்வெளி தொழில் நிபுணர்கள், மருத்துவர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்கள் ஒப்புதல் பெற்றார். எனவே சுய கட்டுப்பாட்டு விசை முறை தோன்றியது.

பெயர் "முக்கிய" முறை Aliyev சோதனைகள் பரிந்துரை - அவர்கள் மையத்தின் அம்மோனிகள். Yu. A. Gagarin.

Aliyev: 2017 ல் "முக்கிய" முறை 37 வது ஆண்டு நிறைவை கொண்டாடப்பட்டது.

இன்று, Aliyev இன் முக்கிய மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது. முக்கியமாக "முக்கிய முறை மூலம் மன அழுத்தம் மேலாண்மை" என்ற தலைப்பில் சில பிரிவுகள் உள்ளன என்றாலும், இப்போது வரை மூடப்பட்டிருக்கும். அதன் இருப்பு போது, \u200b\u200bநுட்பம் விண்வெளி மற்றும் இராணுவ துறைகளில் பயன்படுத்தப்பட்டது, சக்தி கட்டமைப்புகள் மற்றும் சிறப்பு படைகள் பயிற்சி மற்றும் தொழில்துறை நிறுவனங்கள் மற்றும் தொழில்துறை நிறுவனங்கள் மற்றும் நாட்டின் உயர் தலைவர்கள், பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் பாதிக்கப்பட்ட அனைத்து ரஷியன் கிளப்பின் உறுப்பினர்கள் பயங்கரவாத தாக்குதல்களுக்கும் அவசரங்களுக்கும் பிறகு. முறை விசை ஹசாயா Aliyev உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் ஆசிரியரின் நிலை நாட்டின் மிகப்பெரிய ஆராய்ச்சி நிறுவனங்களில் பலவற்றில் சோதனை செய்யப்பட்டது, பல பாதுகாப்பு நிறுவனங்களில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது, ஆபரேட்டர்கள் இருந்து விஷுவல் சோர்வு, அவர்களின் நடவடிக்கைகள் நம்பகத்தன்மை பயிற்சி அனுப்பும் ஆற்றல் துறையில், பயன்படுத்தப்படும், பயன்படுத்தப்படும் தொழில்முறை விளையாட்டுகளில்.

Key Aliyev.1987 ஆம் ஆண்டில் சோவியத் ஒன்றியத்தின் சுகாதார அமைச்சகம், சோவியத் ஒன்றியத்தின் கல்வி அமைச்சகம், மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றில் மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு குறைப்பு, மனித அழுத்தங்கள் எதிர்ப்பில் தடுப்பு அதிகரிப்பு, பயிற்சி செயல்முறைகள், பயிற்சி மற்றும் மீட்பு ஆகியவற்றில் தடுப்பு அதிகரிப்பு ஆகியவற்றால் பரிந்துரைக்கப்பட்டது. தற்போது, \u200b\u200bதொழில்நுட்பம் வாழ்க்கைக்கு முக்கிய திறனை திறக்கும், வெற்றிக்கு முக்கியமானது, சுகாதார விசை கிடைக்கிறது. உண்மையாக Aliyev முறை உங்களை முக்கியம்: வரம்பற்ற ஆக்கப்பூர்வமான திறமைகள் மற்றும் ஒரு நபர் மகத்தான இருப்பு திறன்களை, உயர் முடிவுகளை சுயாதீனமான சாதனை.

ரஷ்யாவிலும் உலகின் பிற நாடுகளிலும், அலிவேவின் முக்கியமானது 10 மில்லியன் மக்களை பயன்படுத்தி வருகிறது. எளிமை மற்றும் செயல்திறன் காரணமாக, முறையின் ஆர்வம் சீராக வளர்ந்து வருகிறது.

Aliyev Khasai Magomedovich முறை முக்கிய - இது மன அழுத்தத்தை அகற்றுவது மட்டுமல்ல, மன அழுத்தத்தின் நிர்வாகமும், ஆரோக்கியத்திற்கும் விரும்பிய இலக்குகளுக்கும் அதன் ஆற்றலைப் பயன்படுத்தி அழுத்தத்தின் மேலாண்மை. முக்கிய 2.- சிங்கோமீட்டர்மீட்டர் வர்க்கத்தின் இரண்டாவது மன அழுத்தம் உந்துதல் . ஆனால் முதல் விசையை மாற்றியவர்கள் மட்டுமே படிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். கட்டுப்பாட்டு மன அழுத்தம் மாஸ்டர் முறை அவர் சிறப்பு சேவைகளின் ஊழியர்களால் பயிற்றுவிக்கப்பட்டார்பாதுகாப்பு அமைச்சகம், உள்நாட்டு விவகார அமைச்சு, அவசரகால சூழ்நிலைகள் அமைச்சு. Aliyev முறை மீது திருப்புவதன் மூலம், திறன்களை பதற்றத்தை விடுவிக்க உதவுகிறது, இது ஒரு போர்க்களமாக அல்லது அவசரநிலை இல்லையா என்பது சுற்றுச்சூழலைப் பொருட்படுத்தாமல், உறுதியான தருணத்தில் சேகரிக்க உதவுகிறது. டாக்டர் அலிவேவ் கிஸ்ஸார், காஸ்பியன், எசென்டுகி, மாஸ்கோவில் உள்ள பயங்கரவாத தாக்குதல்களில் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் சாதாரண வாழ்க்கைக்கு திரும்பினார் என்பது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல. ஸ்டெண்டஸ்ட் நீர்மூழ்கிக் கப்பல் "கர்ஸ்க்" உயர்த்திய நிபுணர்களை அவர் பயிற்றுவித்தார். மற்றும் Aliyev முக்கிய வெற்றி முக்கிய கண்டுபிடிக்க மற்றும் அதன் சொந்த வணிக வீரர்கள், ஹாக்கி வீரர்கள், யாக்சென், மல்யுத்த வீரர்கள், சதுரங்கம் வீரர்கள், அதே போல் பெரிய வணிக பிரதிநிதிகள் சாம்பியன்ஸ் ஆக உதவியது.

பெரிய தடகள, கலைஞர், எழுத்தாளர், விஞ்ஞானி, அரசியலை கண்டறியவும்; சிந்தனை, பயம், வளாகங்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து இலவசமாக நரம்புத்தசை கவ்வைகளை அகற்றவும்; அதே போல் நரம்புகள், மயக்க மருந்து, சிகிச்சை மற்றும் உடல் புத்துணர்ச்சி, மன அழுத்தம், உள் அமைதி மற்றும் சுதந்திரம் இல்லாமல் நரம்புகள் மற்றும் மனநோய் குறைபாடுகள் சிகிச்சைமுறை, மன அழுத்தம், உள் அமைதி மற்றும் சுதந்திரம் - இந்த Aliyev முக்கிய முறை.

ஒத்திசைவு உடற்பயிற்சி விசை - முழு படிப்புகள், மாஸ்டர் வகுப்புகள் மற்றும் புத்தகங்கள் ஹசயா அலிவேவ் உத்தியோகபூர்வ எழுத்தாளரை வாங்குவது நல்லது.

முக்கிய Aliyev உடற்பயிற்சி - இது ஒரு குறைந்தபட்ச நடவடிக்கை, தனிப்பட்ட சித்தாந்த-பிரதிபலிப்பான் நுட்பங்கள் தானாக மன அழுத்தத்தை நீக்க அனுமதிக்கிறது. சுய-கட்டுப்பாட்டு முறைமையை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிர்வகிக்கப்பட்ட மாநிலத்திற்கு உள்நுழைக - அனுபவங்களின் கருப்பொருளைப் பொருட்படுத்தாமல். இது ஒரு புதிய எழுத்தாளர் " முரட்டுத்தனமான சக்தியால் தேர்வு கொள்கை"எளிய செயல்களால் - உடலின் மனோ-உடலியல் சுய-கட்டுப்பாடு ஏற்படுகின்ற ஒரு சிறப்பு அரசுக்கு வழிவகுக்கும் பயிற்சிகள் ஏற்படுகின்றன. சிக்கலான அறிவியல் விதிமுறைகள் இருந்தபோதிலும், முக்கிய விசை மிகவும் எளிது. தற்போதைய உள்நிலை மாநிலத்துடன் இயக்கங்களின் ஒத்திசைவு அடிப்படையில் ஒரு நபர் எளிமையான பயிற்சிகள் ஒரு சிக்கலான ஒரு சிக்கலான விளைவுகளிலிருந்து எளிதான மற்றும் வசதியான விளைவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கிறார். இது உலகில் முதல் தடவையாக டாக்டர் ஹேசாய் அலிவேவ் "தனிப்பட்ட இணக்கத்தின் அளவுகோல்".

முக்கிய முக்கிய Hasaya Aliyev எளிதான மற்றும் வேகமாக வழி மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு, மின்னழுத்தம், மின்னழுத்தம், மற்றும் விரும்பியிருந்தால், மாறாக, ரஷியன் புத்தக பதிவுகள் மற்றும் கின்னஸ் புத்தகத்தின் பதிவுகள் தொடர்புடைய சாதனைகள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது.

முறை "முக்கிய" Hasaya Aliyev உடற்பயிற்சிகள் வரவேற்புகள் பல நுட்பங்களை உள்ளடக்கியது. தடுக்க முதல் உதவி, தொகுதிகள், அழுத்தம் நீக்க. இரண்டாவது ஒரு சிறப்பு அரசு ஏற்படுத்தும் ஒரு கருவியாக சேவை - "சுய கட்டுப்பாடு முறைகள்", தளர்வு, முழுமையான ஓய்வு, நிர்வாணா. இதனுடன், உங்கள் மனநோய்-உடலியல் நிலையை நிர்வகிக்க முடியும், உள் தடைகளை மீறுகிறது. மீட்பு, சிகிச்சை, உடலின் ஒரு மருந்தகம் சேர்த்து, மன அழுத்தம் மற்றும் நிச்சயமாக, படைப்பு திறன் வளர்ச்சி, உயிரியல் வளங்கள் தீர்க்கும் இணைக்கும், படைப்பு திறன் வளர்ச்சி,

சுய ஒழுங்குமுறைக்கு Aliyev முக்கிய பயிற்சிகள் அல்லது மற்றும்deo-reflex receptions இயக்கங்கள் அல்லது மற்றொரு உடல் பதில் தானாகவே அதன் figurative பிரதிநிதித்துவம் பதில் ஏற்படுகிறது.

Ideafeflexic நுட்பங்கள் மன மற்றும் உடலியல் செயல்முறைகளை ஒத்திசைக்கின்றன, அதாவது, அவர்கள் மனதில் மற்றும் உடலுக்கு இடையே ஒரு இணைப்பை உருவாக்குகிறார்கள். எனவே, மன அழுத்தம் நீக்கப்பட்டது மற்றும் "சுய கட்டுப்பாடு முறை" ஒரு நபர் முன்னர் அணுக முடியாத செயல்பாடுகளை நிர்வகிக்க இது திறக்கிறது. உதாரணமாக, உளவியல் தடைகளை செய்ய, தங்கள் நோக்கங்களை நிர்வகிக்க, முன்பே unsemprepbred மட்டுமே இருக்கும் இருப்புக்கள் அடங்கும் அவசரநிலை சூழ்நிலைகள். ஒரு துல்லியமான அணி, சிந்தனை வலிமை - தசை இயந்திர முயற்சியின்றி "முக்கிய" முறை ஒத்திசைக்கப்பட வேண்டும். உன்னதமான பதிப்பில் அவர்கள் பெயர்களைப் பெற்றார்கள்:

• 1. "கைகள் முரண்பாடு"
• 2. "கவசம் இணைத்தல்."
• 3. "லெவிகேஷன் ஹேண்ட்ஸ் / விமானம்"
• 4. "உடல் சுய ஊசலாட்டங்கள்"(" ரயில் ஓட்டுநர், குழந்தை சுட்டிக்காட்டி ")
• 5. "இயக்கம் தலை"(ஒரு வட்டத்தில் மெதுவாக சுழற்சி)

இந்த திட்டத்தை செயல்படுத்துதல்: முறை விசை 5 உடற்பயிற்சிகள் வளாகங்கள் முக்கிய அழுத்த சோதனைஇது பிடியில் / விடுதலையின் நிலையை தீர்மானிக்க உதவுகிறது. இது ஒரு "வெற்றி காட்டி". ஒரு நபர் பைத்தியம் என்றால், துன்பகரமான எண்ணங்கள், அச்சங்கள், அச்சம், மன அழுத்தம் சிறையிலிருந்து உள்ளது - அவரது கைகள் இல்லை "இல்லை", மேலும் "பறக்க முடியாது." மாணவர் அல்லது அவரது பட்டதாரி மாணவர் தொழில்முறை பங்கேற்பு இல்லாமல் சுதந்திரமாக நுட்பத்தை உருவாக்கி குறிப்பாக, - நீங்கள் உடனடியாக தேவையான விளைவை அடைய முடியாது மற்றும் முக்கிய செல்லுபடியாகும் என்று நினைக்கிறேன்.

எல்லாம் வேலை - மீண்டும் மீண்டும் சரிபார்க்கப்பட்டது! இது பிரிவை வாசிப்பது மதிப்பு "முக்கிய" விமர்சனங்கள்இது அனைத்து நோய்களிலிருந்தும் ஒரு மாய panacea சிகிச்சைமுறை என்று தோன்றலாம் - இல்லை அறிவியல் முறை, மனிதனின் இயல்பான தன்மையின் அடிப்படையில், டாக்டர் காஸா மாகோமெடோவிச் அலுவீவ் ஆகியோரால் திறக்கப்படும்.

"முக்கிய" முறையின் படி synchrogimnastics

முக்கிய சாரம் முக்கியம் - அதிகபட்ச விடுதலை அடைய முடியும் இது மிகவும் வசதியாக மற்றும் இனிமையான பயிற்சிகள் வெளிப்படுத்த. அதற்குப் பிறகு, சின்க்ரோசெமியின் யோசனை-நிரப்பு இயக்கங்களுக்கு திரும்பவும் - ஒரு சிறப்பு மாநிலத்தை அடையவும். உன்னதமான பதிப்பு எண்களில் அடிப்படை நுட்பங்கள் முறை விசை 5 உடற்பயிற்சிகள்:

1. "சங்கிலி",
2. "Skier.",
3. "ஹம்டி டம்டி"(ஸ்பின்),
4. "விசா முன்னோக்கி - மீண்டும்"(பிளெண்ட் அண்ட் பெண்ட்),
5. "எளிதாக நடன"(சிறப்பு உடற்பயிற்சி).

முக்கிய கோட்பாட்டினால் தனிப்பட்ட தேர்வுக்கு பல கூடுதல் பயிற்சிகள் உள்ளன. அவர்கள் தங்கள் விருப்பத்தினால் மாற்றப்படலாம், ஆனால் ஒரு நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ்.

Synchrogimnastics - ஹசாயா Aliyev முக்கிய பயிற்சிகள்.

கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் முக்கிய கற்று கொள்ளலாம். திடீரென்று நீங்கள் அவர்களின் சொந்த உடல்நலம், மகிழ்ச்சி மற்றும் வெற்றி கண்டிருப்பதை உணர சந்தோஷமாக இருக்கிறீர்கள், அலிஸின் பின்வரும் பயிற்சிகளை அதிக வேலை இல்லாமல் மாற்றியமைத்துள்ளனர். அவர்கள் விசை மூலம் ஒற்றை வரிசைமாற்ற முறை என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள், இது தேர்வு செய்வதன் மூலம் - பிரிப்பதன் மூலம். எனவே, iDeorophilic இயக்கங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை என்றால் - நீங்கள் காரணம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இதை செய்ய, நடத்தை: "கண்டறியும் ஸ்கேனிங்"- 30 வினாடிகளில் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களின் வடிவத்தில் உங்கள் சொந்த விருப்பத்திற்கான எந்த உடல் பயிற்சிகளும்.

a) தலை மட்டத்தில் (எ.கா. சுழற்சி, சரிவுகள்)

b) தோள்களின் மட்டத்தில்

சி) தொடையில் நிலை

ஈ) கால்களின் மட்டத்தில்

இயக்கங்கள் தேர்வு, இது எளிதானது.

நெட்வொர்க்கில் குவிக்கப்பட்ட பொருட்கள் ஒரு பெரிய அளவு பொருட்கள் இருந்த போதிலும்

தற்போதைய பக்கம்: 1 (மொத்தம் 14 பக்கங்கள்) [படித்தல் கிடைக்கும் பகுதி: 10 பக்கங்கள்]

காஸாய் அலிவேவ்
"முக்கிய" முறை. உங்கள் திறன்களை திறக்க. உங்களை உணர!

எழுத்தாளர் பற்றி

ஹசாய் மாகோமெடோவிச் Aliyev - தாகெஸ்தான் குடியரசின் கௌரவமான டாக்டர், ரஷ்யாவின் பாதுகாப்பு அமைச்சின் இராணுவ ஆராய்ச்சி டெஸ்ட் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் அந்நாட்டின் ஏவியேஷன்-விண்வெளி மருத்துவத்திற்கான மையத்தின் ஆராய்ச்சியாளர், cEO. மாஸ்கோ "மன அழுத்தம் மையம்", மாஸ்கோவின் உளவியல் சேவைகளை ஒருங்கிணைப்பதற்கான இடைநிலை கவுன்சிலின் உறுப்பினரான, தொழில்முறை கலைஞர்களின் ஆக்கப்பூர்வமான ஒன்றியத்தின் உறுப்பினராக உள்ளார்.

மாஸ்கோ, சோபியா மற்றும் வார்சாவில் 1990 ஆம் ஆண்டில் அவரது முதல் புத்தகம் "முக்கியமாக" வெளியிடப்பட்டிருந்தது. அடுத்த ஏழு புத்தகங்கள் பின்னர் காணப்பட்டன, அதில் "எங்கு எங்கு எடுக்க வேண்டும்", "மன அழுத்தத்திற்கு எதிரான போராட்டத்தில்" "முக்கிய" முறை "," உளவியலாளர்கள், தொழில்சார்ந்த வழிகாட்டிகளுக்கான முறையான வழிகாட்டி சமூக தொழிலாளர்கள்"," உங்கள் முகம், அல்லது மகிழ்ச்சியின் சூத்திரம் "," குழந்தைகளின் புனர்வாழ்வு மையங்களின் நிபுணர்களுக்கான முறையான வழிகாட்டி "."

இராணுவப் பணியாளர்களின் உளவியல் பயிற்சிக்காக, "கஸ்பிஸ்க், மாஸ்கோ, பெச்லன் நகரங்களில் பயங்கரவாத தாக்குதல்களை மறுவாழ்வு," ஹாட் ஸ்பாட் ", டாக்டர் ஆகியவற்றிற்கு அனுப்பப்பட்டார். Aliyev மாநில விருதுகள் குறிக்கப்பட்டுள்ளது.

டாக்டர் அலிவேவ், சிஐஎஸ்ஸின் 105 நகரங்களில், அமெரிக்கா, கனடா, இஸ்ரேல், இத்தாலி, ஆஸ்திரேலியா, போலந்து, பல்கேரியா, ஜேர்மனி ஆகியவற்றில் பணிபுரியும் டாக்டர் அலிவேவ் சுய-கட்டுப்பாட்டு பள்ளியை நிறைவேற்றிய டாக்டர்கள், உளவியலாளர்கள் மற்றும் சமூகத் தொழிலாளர்கள் நெதர்லாந்து.

அத்தியாயம் 1
சுருக்கமான சாரம்

ஆரோக்கியமான மற்றும் அதிர்ஷ்டம் எப்படி ஆக வேண்டும்?

போர்கள் மற்றும் ஆயுதப்படைகளின் படைவீரர்களுக்கான குடியிருப்பு குடியிருப்பு கொண்ட சமூக மறுவாழ்வு மையத்தில் உள்ள பேச்சு

வரவேற்பு இல்லாதவர்களுக்கு கூட முதல் பயன்பாட்டிலிருந்து முக்கியமானது "

உனக்கு என்ன நடக்கும். முக்கிய பயிற்சி பெற்ற பிறகு என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றி

முக்கிய பயிற்சி பிறகு உங்கள் வாழ்க்கை தீவிர எளிதாக மாறும்

ஆரோக்கியமான மற்றும் அதிர்ஷ்டம் எப்படி ஆக வேண்டும்?

வாழ்க்கை தீவிரமாக சிக்கலானது.

உள் சமநிலையை ஆதரிக்கும் எங்கள் உள் இயல்பான தானியங்கி சுய கட்டுப்பாடு தோல்விகளை அளிக்கிறது. இது மன அழுத்தம் - ஒழுங்குமுறை அமைப்புகளின் மேற்பார்வை.

மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க பல வழிகள் உள்ளன, ஆனால் சரியானவை மட்டுமே, அதில் அது அதன் செயல்களில் மட்டுமல்ல, மாறாக மாறும்.

இங்கே ஒரு எளிய உதாரணம். சிகரெட் ஆகும் பயனுள்ள வழி மன அழுத்தத்திற்கு எதிராக பாதுகாப்பு? இல்லை. அதே நேரத்தில் மூளையின் கப்பல்களின் ஒரு பிளேஸ் உள்ளது, அதன் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு சிறிது நேரம் கழித்து, ஒரு புதிய சிகரெட் தேவைப்படுகிறது. எனவே, சிகரெட் மன அழுத்தத்தின் சிக்கலை தீர்க்கவில்லை, புகைபிடிப்பது அடிமையாகிவிடும்: நீங்கள் வாழ்வதற்கு இப்போது நன்றாக உணரவில்லை.

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு ஒரு புதிய மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்க வேண்டாம் - "விடுமுறை" என்ற வாழ்க்கையில் இழந்து, புகைபிடிக்கும் அதன் முன்னாள் ஒருமைப்பாட்டை மீட்டெடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

நனவான சுய-கட்டுப்பாட்டைக் கற்றுக்கொண்ட நிலையில், எங்கள் கோரிக்கையில் மன அழுத்தத்தை எடுக்க முடியும், மொழிபெயர்ப்பது முக்கியமான தருணம் "கையேடு நிர்வாகத்திற்கு" பயன்முறையில் எங்கள் உள் "autopilot" பயன்முறை மீட்க மற்றும் பராமரிக்க உதவும் மற்றும் முழுமையாக தங்கள் திறமைகளை மற்றும் வாய்ப்புகளை உணர உதவும், யாரும் மற்றும் எதையும் இருந்து சார்புகளை அனுபவிக்கும் போது.

உள் இணக்கத்தை ஆதரிப்பதன் மூலம், நமது மனித ஆன்மீக மற்றும் உடல்ரீதியான ஒருமைப்பாட்டை நமக்குக் கொண்டுவருவதோடு, மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் அதிர்ஷ்டசாலியாகவும் இருப்பதால், இந்த மற்றும் மிகவும் திறமையான மகிழ்ச்சியுடன் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கிறது.

தகவல் இடைநிறுத்தம்

அணுகுமுறை சூத்திரம்: "பறக்க", மற்றும் வெளிப்படையான "பாலஸ்தா" துளி முயற்சி.

இதற்காக, உங்களுக்கு முக்கிய உத்திகள் தேவை.

இது உளவியல் ரீதியாகவும், நோயறிதல் மற்றும் திருத்தம் மற்றும் திருத்தம் செயல்திறன், மற்றும் உளவியல் செயலிழப்பு மற்றும் உள்துறை மற்றும் பிற புனர்வாழ்வு மற்றும் நுண்ணறிவு மற்றும் பிற மறுவாழ்வு மற்றும் திரட்டுதல் எதிர்வினைகள் ஆகியவற்றின் பயனுள்ள திட்டமாகும் பொறியியல் பொறியியல் ஆகும்.

அது வழக்கமாக எளிமையானதாக இருக்கிறது. ஏனென்றால் அது இயற்கைக்கு ஒத்திருக்கிறது.

சமூக மறுவாழ்வு செயல்திறன் 1
புனர்வாழ்வு - உள் உத்தமத்தின் பொழுதுபோக்கு. போர்கள் மற்றும் ஆயுதப் படைகளின் வீரர்களுக்கு குடியிருப்பு குடியிருப்பு குடியிருப்பு மையம் கொண்ட மையம்

நாம் எல்லாவற்றிற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறோம், இது நமது உடலின் தழுவல் சக்தியாகும். வயதானவர்களுக்கு கெட்ட நல்வாழ்வுக்கு நாங்கள் சோர்வைப் பயன்படுத்துகிறோம். எனவே பழைய. நீங்கள் அதை பயன்படுத்த வேண்டாம், ஆனால் சுய சரிப்படுத்தும் ஒரு உள் டேப் உருவாக்க!

இப்போது, \u200b\u200bஏற்கனவே மக்கள் இருப்பதால், அவர்கள் இதுவரை, தொலைவில் இருப்பதால், உங்கள் முன்னாள் இளம் சக்தியை நினைவில் வைத்துக்கொள்வோம்.

அந்த நாள் நினைவில், ஒரு மணி நேரம், ஒரு நிமிடம், நீங்கள் சிறந்த முறையில் இருந்த போது. சிறுவயதிலேயே, இளையோரில், இளைய இளைஞர்களிடையே இருக்கட்டும். நினைவில்! எங்கள் நினைவகம் நமது செல்வம்! இப்போது நமது சிறந்த நிலையை மீட்குவோம்!

கண் வசதிக்காக நீங்கள் மூடிவிடலாம், மிகவும் இனிமையானதாக இருந்தால்.

நினைவில்?

இப்போது இந்த நிலைமையை மீட்டெடுக்கவும்! நீங்களே கேளுங்கள், இதைத் தடுக்கிறது?

தோள்பட்டை காயப்படுத்துகிறது?

சிறிது தோள்பட்டை நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், அதை சுட்டிக்காட்டவும், உங்கள் கையைத் திருப்பவும், தோள்பட்டைக்கு மிகவும் வசதியாக இல்லை.

கழுத்து கொடுக்கிறது? என்னை ஒரு சற்று இனிமையான வழி மாற்று, மிகவும் இறுக்கமான பகுதிகளில் கண்டுபிடித்து அவர்களை stroking கொண்டு "கலைத்து".

உங்கள் சிறந்த நிலைமையை நினைவில் வைத்தீர்களா? இதை தடுக்கிறது? மூச்சு? சோகம் எளிது. ஆமாம், ஆமாம், நீங்கள் மிகவும் இனிமையானவராக இருப்பதால், எளிதாக இருக்கும்.

உங்கள் சிறந்த மாநிலத்தை வேறு என்ன தடுக்கிறது? நீங்கள் அவரை நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்களா?

நீங்கள் பதற்றத்தை அகற்ற விரும்புகிறீர்களா? மின்னழுத்தம் தலையிடுகிறதா? ஒரு சிறிய நல்ல சூடான அப் செய்ய, எளிதாக நினைவு, உடல் கல்வி வகுப்பறையில் பள்ளி எப்படி நினைவில்? பல சூடான பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்.

விரும்பிய நிலையில் வெளிப்படையான தடைகளை அகற்ற உதவும் சிறப்பு பயிற்சிகள் இன்னும் உள்ளன. இந்த பதற்றம் ஏற்படுத்தும் தளர்வு நீக்க மற்றும் உடலின் நிலைமையில் எங்கள் சிறந்த நினைவுகள் இணைக்க சிறப்பு முக்கிய iDeorophilic நுட்பங்கள் உள்ளன.

பதற்றம் இல்லாமல் உங்கள் கைகளை முன்னால் வைத்திருங்கள், சுதந்திரமாக, அவர்கள் சோர்வாக இல்லை, அவர்களை மெதுவாக கலைக்க ஒரு மனநல ஒழுங்கு கொடுக்கிறார்கள் வெவ்வேறு பக்கங்களிலும்ஆனால் தங்களை போல! நீங்கள் அவற்றை தசைகள் தள்ள வேண்டாம், அவர்கள் போகட்டும், தானாகவே, அவசரம் வேண்டாம், செல்லுங்கள்! அது அனைத்து மாறிவிடும்! நீங்கள் சிறிது காத்திருக்க வேண்டும், அவர்கள் உடைக்கட்டும், அவசரமாக வேண்டாம்!

ஃபக்! நன்றாக! ஒருவேளை, மற்றும் பள்ளியில் நன்றாக ஆய்வு!

நீ அதை செய்தாயா? நன்றாக! உனக்கு இல்லையா? உங்கள் கைகளை குறைக்க, இன்னும் வசதியானவை. முக்கிய விஷயம் நீங்கள் முயற்சித்தேன் மற்றும் அவர்கள் உள் மருந்தகம் தொடங்கியது. ஒரு சில நிமிடங்களில் நீங்கள் உணருவீர்கள்.

பாருங்கள், அவள் இளஞ்சிவப்பு எஃகு கன்னங்கள் உள்ளன! பார், முகம் தளர்வான! உங்கள் சிறந்த நிலையை நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்களா? ஆம்? அப்படி போல? அல்லது ஏதாவது இல்லாத சிறிய பிட்? காணவில்லை? எழுந்து நிற்க, கொஞ்சம் போய், நீ போகும்போது உன்னைப் பார்க்க வேண்டும். எப்படி? அவசரம் வேண்டாம், அவசரம் வேண்டாம்! நீ நடனமாட விரும்புகிறாயா? மெதுவாக விடுவோம். EH! கவனமாக, கவனமாக நீங்கள் எவ்வளவு வயதானவர், சொல்லுங்கள்? தொண்ணூறு? இது எனக்கு தெரியும், நீங்கள் எந்த ஆண்டுகளாக உணர சொன்னீர்கள் என்று எனக்குத் தோன்றியது. ஐம்பது மணிக்கு? சரி, அதனால் போ! வெறும் அவசரம் இல்லை, அழகாக!

பிறகு என்ன செய்ய வேண்டும், எப்போது நீ என் வாழ்க்கையில் வருவாய்?

உங்கள் இளம் மாநிலத்தை நினைவில் வைக்க ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும், அது உடலில் புத்துயிர் பெறும். மற்றும் அது வயதான பழக்கமில்லை, சுய சரிப்படுத்தும் உள் டேப் இழந்தது. இந்த chalkton உள் மருந்தகம் இயக்கப்படும், மற்றும் நீங்கள் நன்றாக உணர தொடங்கும், நீங்கள் குணமடைய தொடங்கும்!

இப்போது இதை நீங்களே செய்ய நினைவில் கொள்ளுங்கள்!

முதல். உட்கார்ந்து ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

இரண்டாவது. வாழ்க்கையில் உங்கள் சிறந்த நிலைமையை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் - சிறுவயது, இளைஞர்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

அது தொந்தரவு என்று தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. உதாரணமாக, சில விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் தோன்றும்.

அவற்றை அகற்றவும், இந்த உணர்வின் ஒரு நல்ல நிலைமையை விரும்புகிறது.

இதை செய்ய, நீங்கள் அடிப்படை மற்றும் கூடுதல் நுட்பங்கள் ஒரு ஆயுத வேண்டும்: நான் காட்டியது, கழுத்து மசாஜ், ஒளி உடற்பயிற்சி, அழுத்தம் மற்றும் அழுத்தம் உணர்வு நீக்குதல் இது தலையின் பின்புறத்தில் மசாஜ் புள்ளிகள்; நீங்கள் இன்னும் சிறப்பு தனிப்பட்ட முக்கிய நுட்பங்கள் உள்ளன - இனோரோபிலிக் நுட்பங்கள் இனப்பெருக்கம் மற்றும் கைகளை கையாளுதல், எந்த கைகளில் உங்கள் மன குழுக்கள் தானாக நிகழ வேண்டும்.

இந்த நுட்பங்கள் பதற்றம் மற்றும் இனிமையான தளர்வு, ஆறுதல், செழிப்பு ஒரு உணர்வு ஏற்படுத்தும்.

இளைஞர்களின் நிலையை இனப்பெருக்கம் செய்வதற்கு குறுக்கிடும் அந்த தடைகளை அகற்றுவதற்கு ஒரு விஷயத்தில் நீங்கள் தேவைப்படும் இந்த நுட்பங்களை நீங்கள் தீர்மானிக்கிறீர்கள்.

நினைவில்! இந்த செயல்முறையை நீங்கள் செய்யும் போது விளைவு ஏற்படுகிறது, ஆனால் பின்னர், நீங்கள் ஏற்கனவே முடித்துவிட்டீர்கள். நாம் அமைதியாக அமைதியாக இருக்க வேண்டும், இரண்டு அல்லது மூன்று நிமிடங்களுக்கு சுறுசுறுப்பாக உட்கார்ந்திருக்க வேண்டும். பின்னர் - சுத்தமான வானம்! நீங்கள் ஒரு அற்புதமான மாலை வேண்டும்! எனவே சுகாதார மற்றும் இளைஞர்களை மீட்டெடுக்கவும்.

நீ மிகவும் இளமையாக இருக்கிறாயா?

என்ன பற்றி? நான் அதை பற்றி பேசுகிறேன்!

தகவல் இடைநிறுத்தம்

முக்கிய அணிதிரட்டல் மற்றும் தளர்வு.

கட்டுப்பாட்டு காரணமாக நரம்பு கவ்வைகளை அகற்றுவதன் காரணமாக அணிதிரட்டல் அடையப்படுகிறது.

இது ஒரு பலவீனமான அளவு தளர்வு ஆகும், நரம்பு மின்னழுத்தத்தின் பனிப்பாறை மேல் வெட்டுவது, ஆற்றல் திறக்கிறது.

மற்றும் இந்த தளர்வு ஆழமான பட்டம் மீட்பு என்று அழைக்கப்படும் தளர்வு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இங்கே இயற்கை எப்படி ஏற்படுகிறது! நீங்கள் நரம்பு இருக்கும் போது சிறிது தளர்வான, மற்றும் நம்பிக்கை உங்களை வந்தது!

முக்கிய மூலம் அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் குறைக்க முடியுமா?

ஆமாம், இந்த முறை இரத்த அழுத்தம் குறைக்க உதவுகிறது, மருந்துகளின் வரவேற்பை குறைக்க உதவுகிறது.

அது அழுத்தம் இருந்து மட்டும் உதவுகிறது: தலைவலி, தூக்கமின்மை, சோர்வு, osteochondosis, தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா சிகிச்சை சிகிச்சை, மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, முதலியன

ஆனால் இதற்காக, முதலில், முக்கியத்துடன் நடைமுறையில், இரண்டாவதாக, உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும் வேண்டும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உளவியல் சிக்கல்கள் வேகமாக தீர்க்கப்பட்ட, உடலியல் - மெதுவாக, அவர்கள் தங்கள் சொந்த "பொருள்" நேரம் வேண்டும்.

உங்கள் நரம்பு நிலையை வேகமாக எப்படி நிர்வகிப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

பதிப்புரிமை

எனக்கு ஒரு வலிமையான மாநில இருந்தது. எப்போதும் இதுபோல்: விரைவில் நான் புத்தகத்தை முடித்தவுடன் - பதற்றம் வளரும்! நான் துன்பபடுகிறேன். பிறப்பு கொடுக்கும் ஒரு குழந்தை போலவே இது தான். உருவாக்கம். ஒரு பொறுப்பு. நான் எழுதும் போது, \u200b\u200bநான் எழுதும் என எழுதுகிறேன், அதனால் அது, என்னிடமிருந்து நன்மைக்காக நான் நன்றாக எழுத வேண்டும். நான் அங்கு சென்று, அறையில் இங்கே, என் விரல்களைத் தட்டச்சு செய்கிறேன், நாற்காலியில் நான் ஊஞ்சலில் இருக்கிறேன். கிட்டத்தட்ட நேரம் இல்லை நேரம் இல்லை, ஆனால் கையெழுத்து நேரம் கடந்து வேண்டும்.

எல்லாம் இல்லை போது எல்லாம் இல்லை போது, \u200b\u200bநீங்கள் அதை செய்ய வேண்டும் போது, \u200b\u200bநீங்கள் அதை செய்ய வேண்டும், நீங்கள் உங்களை ஒழுங்கமைக்க வேண்டும் என்று நினைவில், வேலை செய்ய வேண்டும் என்று உகந்த நிலையை கண்டுபிடிக்க, என் தலையில் குழப்பம், அமைதியாக, அமைதியாக, அமைதியாக, அமைதியாக.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் இந்த தேவைக்கு வரும்போது, \u200b\u200bசுய-கட்டுப்பாட்டிற்கான பணியை தீர்க்க முடியாது - நீங்கள் தங்களை பணி தீர்க்க முடியாது போது.

சோபாவில் உட்கார்ந்திருங்கள். சுருக்கமான நேரத்தில் கையெழுத்துப் பிரதியை அனுப்புவதற்கு நான் இப்போது என்ன செய்ய வேண்டும் என்று நான் நினைக்க ஆரம்பித்தேன்? அவள் கண்களை மூடி, சிந்தித்தாள்.

நான் புரிந்துகொண்டேன்: என் தலையில் தெளிவான நிலைமை இருக்க வேண்டும், நான் என் குழந்தை பருவத்தில் இருந்தேன், நான் இன்னும் மன அழுத்தம், பிரச்சினைகள், வயது, வாழ்க்கை, வாழ்க்கை ஆகியவற்றால் சிதைந்துபோனபோது தலையில் தெளிவாக இருந்தது. முன்னாள் ஒருமைப்பாட்டை மீட்டெடுங்கள்!

அவள் கண்களை மூடி, தெளிவான மற்றும் நல்லதும் போது நேரம் ஓய்வெடுக்க மற்றும் நினைவில் தொடங்கியது.

தாத்தா, ஏரி அவரது வீடு, பிர்ச், வில்லோவை நெசவு, ஏரி அமைதியான தண்ணீரில் அதன் கிளைகள் அனுப்பப்பட்டன. வாவ்! நான் சிறியதாக இருந்தேன், ஆனால் வில்லோ - வீஜீப்பர், சில காரணங்களுக்காக நான் இயல்பாகவே புரிந்துகொண்டேன்! இந்த வில்லோக்கள் வாழ மற்றும் ஏரி எங்கள் புண்டை வேகமாக நேரம் இல்லை என்றால், ஆனால் ஒரு நண்பர், காஸ்மிக், - நூற்றாண்டின் தனது அமைதியான உலகில், ஆயிரம் ஆண்டு, பொருத்தமற்ற.

கழுத்து இழுக்கிறது, நான் ஒரு இடுப்பு, ஒரு வலி உணர்வு கொண்டு squaled.

அது என் தலையில் தெளிவான நிலைமையை உணர்கையில் என்னைத் தடுக்கிறது.

நான் நானே கழுத்து நினைவில், நான் விரும்புகிறேன் என்று நினைக்கிறேன், நான் விரும்புகிறேன், நான் விரும்பிய மாநில அமைக்க போது தோன்றும் தடைகளை நீக்க என் நோயாளிகள் கற்று போல்.

மீண்டும், "ஃபெங்-சி" புள்ளிகளின் ஒரு சிறிய மசாஜ் செய்தார், பின்புறத்தின் பின்புறத்தில் "ஃபெங்-சி" என்ற தலைப்பில் கேட்டார். பின்னர் அவர் சிறிது தலையை மிகவும் வசதியாக வீசினார், மீண்டும் ஓய்வெடுக்கத் தொடங்கினார். வேலை செய்ய வில்லை. அவள் தலையைத் தேடிக்கொண்டிருக்கும் ஒரு நிலையைத் தேடுகிறாள், இங்கு தலையை விட்டு வெளியேறும் ஒரு நிலையைத் தேடி, நான் இனி செல்ல விரும்பவில்லை, நான் உறைந்திருக்க விரும்பவில்லை, பேசுவதற்கு வரவிருக்கும் நிலையை தீர்ப்பதற்கு அல்ல.

ஆனால் அது வேலை செய்யவில்லை.

அவரை முன் கைகளை இழுத்து. அவர் எதை திசைதிருப்பார் என்பதை அவர் பிரதிநிதித்துவப்படுத்தினார். வேலை செய்யவில்லை. பின்னர் அவற்றை வைத்து மீண்டும் பார்த்தேன்.

இப்போது, \u200b\u200bவரவேற்பிற்குப் பிறகு, நான் உறைந்திருந்தேன்.

என் தலையில் தெளிவு எனக்கு வேண்டும்! நான் இன்னும் தளர்வு உதவ முடியும் பற்றி யோசிக்க தொடங்கியது.

இந்த ஏரியில் தாத்தா வீடு நினைவகத்தில் திறக்கப்பட்டது, நான் ஒவ்வொரு முறையும் விழித்தேன், சாளரத்தில் - பிர்ச். ஏரி! எங்களை போல, குழந்தைகள், அது ஏரியில் நன்றாக இருந்தது! தாத்தா வீடு நின்று கொண்டிருந்த தெரு ஏரி என்று அழைக்கப்பட்டது. ஏரி மற்றும் தாத்தா வீடு இடையே - நதி. கோடையில் நாங்கள் ஆற்றில் நீந்த சென்றோம்.

பின்னர், ஏற்கனவே ஒரு வயது வந்தவர், ஆற்றின் மூலம் கடந்து, நான் ஒவ்வொரு முறையும் ஆச்சரியமாக இருந்தது, நாம் அதை நீந்த முடியும் என, இந்த நதியில் கரையோரங்களின் குறுகலானது, அதை நகர்த்த முடியாது! பின்னர் குளித்தேன்! விரைவாகவும், விரைவாகவும் கரையோரத்திலிருந்து நீந்தியும்! மற்றும் மீன் ஆச்சரியப்பட்டார்.

Tonized. விழித்தேன். நினைவில்.

நான் ஒரு சிறியவன், என் தாயார் கரேசிவிச்சின் வனப்பகுதியைப் பற்றி ஒரு புத்தகத்தை வாசித்தேன், யார் ஆற்றில் வசித்து வந்த ஒரு புத்தகத்தை வாசித்தார்கள், மற்ற மீன்களைப் பார்வையிட சென்றார். அதற்குப் பிறகு, நான் ஆற்றில் இருந்து எல்லாவற்றையும் நடந்தேன்

இந்த நினைவுகள் இருந்து எப்படியோ மகிழ்ச்சி மற்றும் ஆத்மாவில் ஆத்மாவில் அது ஆனது: இங்கே, நான் நதியின் மீன்களை வருத்தப்படுகிறேன் என்று நான் நினைக்கிறேன்!

நான் நன்றாக இருக்கிறேன் என்று உணர்கிறேன், அது என் தலையில் தெளிவாக மாறியது!

நான் ஒரு பொறுப்பான வேலை செய்ய என்னை இயல்பாகவே விரும்புகிறேன் - நேரம் புத்தகத்தை அனுப்ப?

நான் என் குழந்தை பருவத்தை நினைவில் வைத்திருந்தேன், குழந்தை பருவத்தில் நாங்கள் பாதுகாக்கப்பட்டோம்.

நாங்கள் ஒரு பாட்டி மற்றும் தாத்தா இருந்தது, மற்றும் நாம் சுதந்திரமாக விளையாட முடியும், ஒரு தவறு பயம் இல்லாமல் கனவு. நாங்கள் இயற்கைவராக இருந்தோம்.

இப்போது நாம் பெரியவர்கள். இப்போது நாம் பொறுப்பு.

மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்காக இது மாறிவிடும், நீங்கள் குழந்தை பருவத்திற்கு செல்ல வேண்டும்?

இல்லை! ஒவ்வொரு வயதிலும் அதன் சொந்த நன்மைகள் உள்ளன. வயது வந்தோர் மனம், அனுபவம்.

நீங்கள் ஒரு இயற்கை இயற்கை ஒரு வயது மனதில் இணைக்க வேண்டும்! எனக்கு ஒரு முக்கிய உள்ளது.

ஆமாம், இப்போது நாம் மீண்டும் பாதுகாக்கப்படுகிறோம்!

அதன் நிலைமையை மாஸ்டர், நாம் இப்போது சுதந்திரமாக சிந்திக்க முடியும், ஆனால் ஒரு பொறுப்பான தலைப்புக்காகவும்!

நன்றாக, உளவியல் இறக்கும் மனோவியல் உளவியல்!

எழுந்து நிற்க, ஒரு சிறிய, புத்தகத்தின் இந்த பகுதியை எழுதினார்!

அதில் - தர்க்கம் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் ஆகியவற்றின் வரிசையின் சுற்றமைப்பு நேர்மறை இலக்கு நீங்கள் புத்தகத்தின் பொருத்தமான அத்தியாயங்களில் இருந்து கற்றுக்கொள்வீர்கள் என்று வரவேற்பறைகளில், அதன் சாதனைக்கு தடைகளை நீக்கவும்.

சரி, விவரங்கள் ஒரு குடையுடன் ஏரி அல்லது கேரேஸ் கேரஸீவிச் - அனைவருக்கும் சொந்தமானது.

முக்கிய பயன்பாட்டிலிருந்து முக்கியமானது, எந்த வரவேற்புகளும் இல்லாதவர்கள் கூட "வேலை செய்யாதீர்கள்"

ஒரு கணினி வேலை அதை புரிந்து கொள்ள எளிது.

அத்தகைய கருத்து உள்ளது - "முடக்கம்".

நீங்கள் விசைகளை கிளிக் செய்யும் போது, \u200b\u200bமற்றும் திரை "நிற்கிறது".

மனித மூளையின் கணினியில், மன அழுத்தம், அத்தகைய "தொங்கும்" ஏற்படுகிறது: சமிக்ஞைகள் வந்து, மூளை எதிர்வினையாகத் தெரிகிறது. உதாரணமாக, தெருவில் ஒரு மனிதன், திடீரென்று - வலதுபுறத்தில் உள்ள வலி, சிந்தனை: கற்பனை செய்யவில்லை என்றால் appendicitis இல்லை. தோள்பட்டை தோள்பட்டை அவரை தோற்கடித்து: நீங்கள் ஒரு டிரான்ஸில் என்ன விரும்புகிறீர்கள், போக்குவரத்து விளக்குகளை நீங்கள் காணவில்லை?

மன அழுத்தம் மற்றும் ஒரு unmanaged டிரான்ஸ் உள்ளது. பிரச்சனையில் கைவிடப்பட்டது, தொங்கு ...

உதாரணமாக. இராணுவ-விண்வெளி உத்தியோகத்தர்கள் மத்தியில் முறையியல் பாடம், அவர்களில் ஒருவர் புகார் செய்தார்: அனைத்து வரவேற்புகளும் பெறப்படுகின்றன, அவருக்கு இல்லை! கைகள் இல்லை "பாப் அப்"!

பின்னர் அவர் உட்கார்ந்து, காலின் பின்னால் தனது கால்களை வைத்து, அனைவருக்கும் திருப்பினார்:

- நான் ஏன் உத்திகள் இல்லை என்பதை உணர்ந்தேன்! என் மகன் இரண்டு வாரங்களில் திருமணம் செய்து கொண்டார், நாங்கள் என் மனைவியை எப்பொழுதும் நினைத்துக்கொள்கிறோம், அங்கு மக்கள் சேகரிக்கும் பணத்தை எடுப்போம். இப்போது நான் இந்த நுட்பங்களை உட்கொண்டேன், "முதலில் நாம் என்ன, அல்லது என்ன? நாம் பணம் சம்பாதித்து, மக்கள் அழைக்கிறோம், எல்லாம் எங்களுடன் நன்றாக இருக்கும்! "

செக்ஸ்

நீங்கள் ஒரு நிர்வகிக்கப்பட்ட சரியான வரவேற்பை செய்ய முயற்சிக்கும் போது, \u200b\u200bSWIFT BRAW ஆனது மேலாதிக்கத்தை வலியுறுத்துகிறது (ஒரு கார் கியர்பாக்ஸில் வேகத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு மாறுதல்), மற்றும் உள்துறை இறக்கும் மற்றும் மறுதொடக்கம் என்று அழைக்கப்படும் மூளையில் இது உறுதி செய்யப்படுகிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், மூளை செல்கள் தேக்க நிலை நிலைக்கு வெளியே வந்து, புதிய புதிய பலம் தளர்த்த இந்த "அமைதியான ஓய்வூதிய" போது குவிப்பதற்கு தொடங்கும்.

இது வரவேற்பு முற்றிலும் மாறாத சந்தர்ப்பங்களில் கூட இது நடக்கிறது. விளைவு சிறிது நேரம் கழித்து வருகிறது.

உதாரணமாக, அது முக்கியமாக ஐந்து நிமிடங்கள் கழித்து, விவகாரங்களை எடுத்துச் சென்றது, திடீரென்று தோள்களில் இருந்து ஒரு மலையை உருவாக்குவது எளிது என்று நினைத்தேன்!

உனக்கு என்ன நடக்கும். முக்கிய பயிற்சி பெற்ற பிறகு என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றி

நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை வாழ்கிறீர்கள். நீங்கள் ஏதாவது செய்கிறீர்கள். யாரோ புன்னகை. நீங்கள் வைத்திருக்க ஏதாவது. நீங்கள் மறைந்துவிட முடியாது.

ஆனால் அது நேரம் ... இரண்டாவது வகுப்பில். வாழ்க்கையின் புதிய தரத்தை அறியவும்.

முன்னதாக நீங்கள் மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட கற்றுக்கொள்கிறீர்கள், அது கவனம் செலுத்த எளிதானது, இது படைகளை மாற்றுவதற்கும் மீட்டெடுக்க எளிதாகவும் உள்ளது, மேலும் முக்கிய ஆற்றல் உங்களை கிரியேட்டிவ் இலக்குகளுக்கு சேமிக்கிறது.

இந்த குணங்கள் அனைவரின் வாழ்க்கைக்கான கருவிகளும், கற்றல் மற்றும் தகவல்தொடர்பு, மற்றும் வேறு எந்த நடவடிக்கைகளும் ஆகும்.

நீங்கள் முன்னதாகவே பெறவில்லை என்றால், உங்கள் வாழ்க்கையில் அவற்றை வாங்க வேண்டும்.

டென்னிஸ் விளையாடும், நீங்கள் இதை கற்றுக்கொள்கிறீர்கள். ஒரு புத்தகம் படித்து, நீங்கள் இதை கற்றுக்கொள்கிறீர்கள். நடனம் கூட, நீங்கள் இந்த கற்று ...

நீங்கள் தங்களை விரைவாக கற்றுக் கொண்டால், எல்லாவற்றையும் ஏற்கனவே எளிதாகவும் எளிதாகவும், மேலும் - மற்றும் சிறந்தது.

நாம் சில நேரங்களில் தவறாக புரிந்து கொண்டோம், தங்களை எப்படி கட்டுப்படுத்துவது என்பது எங்களுக்குத் தெரியாது. மற்றும் முடிவுகளை எடுப்பது, எங்கள் கருத்துக்களை மீதான அதிகாரிகளை நாம் அடிக்கடி குறைத்து மதிப்பிடுகிறோம். உதாரணமாக, உதாரணமாக, உதாரணமாக, Ostap Bender U. ILF மற்றும் E. Petrov ஒரு நாற்காலி மற்றும் இயற்றப்பட்ட கவிதைகள் நடனமாடப்பட்டது, மற்றும் காலையில் அது புஷ்கின் கவிதைகள் என்று மாறியது.

யாராவது, குறிப்பாக ஒரு பெரிய சத்தமாக நகரத்தில், என்னுடன் ஒரு நாள் ஒரு நாள் குறைந்தது ஐந்து நிமிடங்கள் முடியும் மிகவும் முக்கியம். சலசலக்கும் மற்றும் வெளிப்புற பதிவுகள் இருந்து இலவசமாக, நாள் எச்சரிக்கை மற்றும் கவலைகள் புதுப்பிக்க, உங்களை இந்த அமைதி இருக்க வேண்டும். உங்கள் இயல்பை உணர்ந்து, பக்கத்திலிருந்தும் சூழ்நிலைகளையும் பார்த்து, மற்றவர்களிடமிருந்து உங்கள் எண்ணங்களை பிரிக்கவும், நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்களோ அதை புரிந்து கொள்வது நல்லது. வெளிப்புற உலக ஆர்கெஸ்ட்ரா மற்றும் உங்கள் சொந்த உள் இசை ஆகியவற்றின் சாவகரமான மத்தியில் கேட்க எப்படி நன்றாக இருக்கும்!

நீங்கள் மற்றும் "சிந்தனை" இயல்பு இயல்பு.

அவ்வப்போது, \u200b\u200bகுறைந்தபட்சம் ஒரு நிமிடம், நீங்கள் வம்பு இருந்து உங்களை தாமதப்படுத்தி உங்களை மூழ்கடித்துவிடும். என்ன பிஸியாக இருக்கும் - ஹாக்கி பார்க்க அல்லது ஒரு திட்டத்தில் வேலை - இன்னும் சில நொடிகளில் வேலை, நீங்கள் அடிக்கடி, நீங்கள் கூட கவனித்து இல்லை, நீங்கள் தனியாக இருக்க வேண்டும். மற்றவர்களை விட அதிகமாக செய்யும் மக்கள் இருக்கிறார்கள். தங்களைத் தாங்களே தங்களைத் தாங்களே கேட்பதைக் கேட்கிறார்கள். கவலை ஒரு உணர்வு நீங்கள் கேட்க போது, \u200b\u200bஒவ்வொரு முறையும் கூடுதல் எதிர்மறை சுய சீரமைப்பு உள்ளன.

உங்களை கேட்பது ஒரு கண்டுபிடிப்பு அல்ல, இது ஒரு மனித சொத்து. இதேபோல், கணினி ஸ்கேன் மீது மாறியது போது, \u200b\u200bஉள் அமைப்புகளின் ஆரோக்கியத்தை சரிபார்க்கிறது.

முக்கிய பயிற்சி பிறகு உங்கள் வாழ்க்கை தீவிர எளிதாக மாறும்

நீங்கள் அதே இருக்க வேண்டும் - உங்களை கேட்டு. ஆனால் அதே நேரத்தில், நீங்கள் இப்போது உங்களை கேட்டு, நனவுபூர்வமாக அல்லது இயல்பாகவே நீங்கள் "முறிவு" மட்டும் தேடும், மற்றும் முக்கிய தேடும் போது மிகவும் சோதனை போது மிகவும் சோதனை ஒரு அசாதாரண சிறந்த சிகிச்சைமுறை மாநிலம் உள்ளது.

எனவே ஒவ்வொரு முறையும் உங்களை கேட்பது, நீங்கள் ஏற்கனவே தங்களை கட்டுப்படுத்தி, "இழுக்க" உள் அமைப்புகள். உங்கள் சுய சோதனை சொத்து ஒரு தன்னிறைவு சொத்து மாறும்.

நீங்கள் தொடர்ந்து மற்றும் உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவது கூட நீங்கள் தொடர்ந்து ஒரு புதிய வாழ்க்கை வாழ்க்கை.

இது சுய-கட்டுப்பாட்டு முறையின் செயலற்ற பயன்பாட்டின் முறையாகும், இது செயலில் சுய-கட்டுப்பாட்டு முறையின் ஒரு முறையின் பின்னர் நடைமுறைப்படுத்தப்படுகிறது - ஒரு விசாரணையுடன் ஒரு வொர்க்அவுட்டை.

இந்த பள்ளியை நிறைவேற்றியவர்கள், உள் பாதுகாப்பின் உணர்வைப் பெற்றனர் என்று கூறுகின்றனர்.

முன்னதாக, மன அழுத்தம் உங்களை எடுத்துக்கொள்ளலாம், இப்போது நீங்கள் இருப்பீர்கள், நிகழ்வின் உறுப்பினராகவும், அதே நேரத்தில் அவருடைய சாட்சி செய்தாலும். உங்கள் திறமைகள் விரிவாக்கப்படும்.

உங்கள் உடல் குறைந்த ஆற்றலை செலவழிப்பதோடு, தீவிர சுய புதுப்பித்தலின் ஒரு நிலையில் இருப்பதால் நீங்கள் சோர்வாக இருப்பீர்கள்.

நீங்கள் ஒரு புதிய திறனை வேண்டும் - உள் சமநிலை ஒரு நுட்பமான உணர்வு: நீங்கள் எப்போது மற்றும் எப்படி உங்கள் செயல்திறன் இழக்க மற்றும் அதை வேகமாக மீட்க எப்படி உணர முடியும்.

நீங்களே மற்றும் மற்றவர்களை நன்றாக புரிந்துகொள்வீர்கள், எனவே புத்திசாலியாக மாறும்: நீங்களே வேண்டுமென்றாலும் மற்றவர்களுக்கு சகிப்புத்தன்மையுடனும்.

கடினமான சூழ்நிலைகளில் செல்லவும் எளிதாகிவிடுவீர்கள், நோய்களில் இருந்து அடிக்கடி புதிய மற்றும் வேகமாக ஏற்படலாம்.

நீங்கள் எளிதாகவும் வேகமாகவும் கற்றுக்கொள்வீர்கள்.

நீங்கள் நன்றாக உள்ளுணர்வு சமிக்ஞைகளை உணர வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் விரும்பிய நேரத்தில் உத்வேகம் காணலாம் ...

நீங்கள் இன்னும் வாழ்கிறீர்கள் முழு வாழ்க்கை உடல் நலத்திற்கு குறைவான சேதம் மற்றும் வேகமாக உங்கள் கனவுகள் உடற்பயிற்சி.

உங்கள் லேசான, தசைகள் - மீள், மற்றும் கண்கள் தெளிவான மற்றும் கதிரியக்கமாக இருக்கும்.

தகவல் இடைநிறுத்தம்

முக்கிய நீங்கள் அனுமதிக்கிறது:

□ அழுத்தத்தை நீங்களே பாருங்கள்;

□ விடுவிக்கவும், நரம்பு கவ்வைகளை அகற்றவும்;

← விரைவான மற்றும் எளிதாக ஓய்வெடுக்க, அணிதிரட்ட;

▪ செயல்பாட்டிலிருந்து பிரித்தல் இல்லாமல் மீட்க;

வேலை "விளையாட்டு" படிவத்தின் உச்சத்தை அடைய விரைவான மற்றும் எளிதானது;

□ கட்டுப்பாட்டு பயம்;

□ உளவியல் தடைகளைத் தடுக்க;

□ அடிக்கடி சிந்தனைகளின் ஒரே மாதிரியான இருந்து;

புதிய நடவடிக்கைகளைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு விரைவான மற்றும் எளிதானது;

← வேகமான மற்றும் எளிதாக interlocutor உளவியல் தொடர்பு கண்டுபிடிக்க;

□ விரைவாகவும், உருவாக்கவும் எளிதாகவும் எளிதாகவும் விரும்பிய தரம் மற்றும் திறமைகள்;

▪ இலக்கை உயர்த்துங்கள்;

□ அவர்களின் ஆழ்நிலை நிறுவல்கள் மற்றும் உளவியல் தடைகளை உணர;

□ மூலம் நிலைமையைப் பாருங்கள்;

□ உங்களுக்கு ஆலோசனை கொடுங்கள்;

ஒரு நிர்வகிக்கப்பட்ட தியானம் மாநிலத்தை ஏற்படுத்தும் விரைவான மற்றும் எளிதானது;

□ பணிக்கு உள் வளங்களை இணைக்கவும்;

□ நல்வாழ்வை மேம்படுத்துதல்;

□ மற்றும் இலக்கை எளிதாகவும், இயற்கைக்கும் அடையவும்.

உங்களை உதவ கற்றுக்கொள்ளுங்கள், மற்றவர்களுக்கு உதவ நீங்கள் எளிதாக இருப்பீர்கள்.

ஹசாய் மாகோமெடோவிச் Aliyev - தாகெஸ்தான் குடியரசின் கௌரவமான டாக்டர், ரஷ்யாவின் பாதுகாப்பு அமைச்சின் இராணுவ ஆராய்ச்சி டெஸ்ட் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் ஆஃப் ரஷ்யாவின் பாதுகாப்பு-விண்வெளி மருத்துவத்திற்கான மையத்தின் ஆராய்ச்சியாளர், மன அழுத்தம் மையத்திற்கான மாஸ்கோ மையத்தின் பொது இயக்குனர் மாஸ்கோவின் உளவியல் சேவைகளின் ஒருங்கிணைப்புக்கான இடைநிலை கவுன்சில், கிரியேட்டிவ் யூனியன் தொழில்முறை கலைஞர்களின் உறுப்பினர்.

மாஸ்கோ, சோபியா மற்றும் வார்சாவில் 1990 ஆம் ஆண்டில் அவரது முதல் புத்தகம் "முக்கியமாக" வெளியிடப்பட்டிருந்தது. அடுத்த ஏழு புத்தகங்கள் பின்னர் காணப்பட்டன, இதில் "எங்கு எங்கு வெற்றி பெற வேண்டும்", "மன அழுத்தம் எதிராக போராட" முறை "," உளவியலாளர்கள், பராமரிப்பாளர்கள் மற்றும் சமூக தொழிலாளர்கள் "," உங்கள் முகம், அல்லது மகிழ்ச்சியின் சூத்திரம் "," குழந்தைகளின் புனர்வாழ்வு மையங்களின் நிபுணர்களுக்கான முறையான வழிகாட்டி. "

இராணுவப் பணியாளர்களின் உளவியல் பயிற்சிக்காக, "கஸ்பிஸ்க், மாஸ்கோ, பெச்லன் நகரங்களில் பயங்கரவாத தாக்குதல்களை மறுவாழ்வு," ஹாட் ஸ்பாட் ", டாக்டர் ஆகியவற்றிற்கு அனுப்பப்பட்டார். Aliyev மாநில விருதுகள் குறிக்கப்பட்டுள்ளது.

டாக்டர் அலிவேவ், சிஐஎஸ்ஸின் 105 நகரங்களில், அமெரிக்கா, கனடா, இஸ்ரேல், இத்தாலி, ஆஸ்திரேலியா, போலந்து, பல்கேரியா, ஜேர்மனி ஆகியவற்றில் பணிபுரியும் டாக்டர் அலிவேவ் சுய-கட்டுப்பாட்டு பள்ளியை நிறைவேற்றிய டாக்டர்கள், உளவியலாளர்கள் மற்றும் சமூகத் தொழிலாளர்கள் நெதர்லாந்து.

சுருக்கமான சாரம்

ஆரோக்கியமான மற்றும் அதிர்ஷ்டம் எப்படி ஆக வேண்டும்?

போர்கள் மற்றும் ஆயுதப்படைகளின் படைவீரர்களுக்கான குடியிருப்பு குடியிருப்பு கொண்ட சமூக மறுவாழ்வு மையத்தில் உள்ள பேச்சு

வரவேற்பு இல்லாதவர்களுக்கு கூட முதல் பயன்பாட்டிலிருந்து முக்கியமானது "

உனக்கு என்ன நடக்கும். முக்கிய பயிற்சி பெற்ற பிறகு என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றி

முக்கிய பயிற்சி பிறகு உங்கள் வாழ்க்கை தீவிர எளிதாக மாறும்

ஆரோக்கியமான மற்றும் அதிர்ஷ்டம் எப்படி ஆக வேண்டும்?

வாழ்க்கை தீவிரமாக சிக்கலானது.

உள் சமநிலையை ஆதரிக்கும் எங்கள் உள் இயல்பான தானியங்கி சுய கட்டுப்பாடு தோல்விகளை அளிக்கிறது. இது மன அழுத்தம் - ஒழுங்குமுறை அமைப்புகளின் மேற்பார்வை.

மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க பல வழிகள் உள்ளன, ஆனால் சரியானவை மட்டுமே, அதில் அது அதன் செயல்களில் மட்டுமல்ல, மாறாக மாறும்.

இங்கே ஒரு எளிய உதாரணம். மன அழுத்தம் எதிராக பாதுகாக்க சிகரெட் ஒரு பயனுள்ள வழி? இல்லை. அதே நேரத்தில் மூளையின் கப்பல்களின் ஒரு பிளேஸ் உள்ளது, அதன் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு சிறிது நேரம் கழித்து, ஒரு புதிய சிகரெட் தேவைப்படுகிறது. எனவே, சிகரெட் மன அழுத்தத்தின் சிக்கலை தீர்க்கவில்லை, புகைபிடிப்பது அடிமையாகிவிடும்: நீங்கள் வாழ்வதற்கு இப்போது நன்றாக உணரவில்லை.

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு ஒரு புதிய மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்க வேண்டாம் - "விடுமுறை" என்ற வாழ்க்கையில் இழந்து, புகைபிடிக்கும் அதன் முன்னாள் ஒருமைப்பாட்டை மீட்டெடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

நனவான சுய-கட்டுப்பாட்டைக் கற்றுக்கொண்ட நிலையில், "கையேடு நிர்வாக" பயன்முறையில் முக்கியமான தருணத்தில் நமது உள் "ஆட்டோபிலோட்டை" மாற்றியமைக்க முடியும், அது ஆரோக்கியத்தை மீட்க மற்றும் பராமரிக்க உதவும் மற்றும் முழுமையாக உங்கள் திறன்களை உணர உதவும் மற்றும் வாய்ப்புகள், சார்புகளை அனுபவிக்கும் போது யாரும் மற்றும் எதையும் இல்லை.

உள் இணக்கத்தை ஆதரிப்பதன் மூலம், நமது மனித ஆன்மீக மற்றும் உடல்ரீதியான ஒருமைப்பாட்டை நமக்குக் கொண்டுவருவதோடு, மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் அதிர்ஷ்டசாலியாகவும் இருப்பதால், இந்த மற்றும் மிகவும் திறமையான மகிழ்ச்சியுடன் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கிறது.

தகவல் இடைநிறுத்தம்

அணுகுமுறை சூத்திரம்: "பறக்க", மற்றும் வெளிப்படையான "பாலஸ்தா" துளி முயற்சி.

இதற்காக, உங்களுக்கு முக்கிய உத்திகள் தேவை.

இது உளவியல் ரீதியாகவும், நோயறிதல் மற்றும் திருத்தம் மற்றும் திருத்தம் செயல்திறன், மற்றும் உளவியல் செயலிழப்பு மற்றும் உள்துறை மற்றும் பிற புனர்வாழ்வு மற்றும் நுண்ணறிவு மற்றும் பிற மறுவாழ்வு மற்றும் திரட்டுதல் எதிர்வினைகள் ஆகியவற்றின் பயனுள்ள திட்டமாகும் பொறியியல் பொறியியல் ஆகும்.

அது வழக்கமாக எளிமையானதாக இருக்கிறது. ஏனென்றால் அது இயற்கைக்கு ஒத்திருக்கிறது.

போர்கள் மற்றும் ஆயுதப்படைகளின் படைவீரர்களுக்கான குடியிருப்பு குடியிருப்பு கொண்ட சமூக மறுவாழ்வு மையத்தில் உள்ள பேச்சு

நாம் எல்லாவற்றிற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறோம், இது நமது உடலின் தழுவல் சக்தியாகும். வயதானவர்களுக்கு கெட்ட நல்வாழ்வுக்கு நாங்கள் சோர்வைப் பயன்படுத்துகிறோம். எனவே பழைய. நீங்கள் அதை பயன்படுத்த வேண்டாம், ஆனால் சுய சரிப்படுத்தும் ஒரு உள் டேப் உருவாக்க!

இப்போது, \u200b\u200bஏற்கனவே மக்கள் இருப்பதால், அவர்கள் இதுவரை, தொலைவில் இருப்பதால், உங்கள் முன்னாள் இளம் சக்தியை நினைவில் வைத்துக்கொள்வோம்.

அந்த நாள் நினைவில், ஒரு மணி நேரம், ஒரு நிமிடம், நீங்கள் சிறந்த முறையில் இருந்த போது. சிறுவயதிலேயே, இளையோரில், இளைய இளைஞர்களிடையே இருக்கட்டும். நினைவில்! எங்கள் நினைவகம் நமது செல்வம்! இப்போது நமது சிறந்த நிலையை மீட்குவோம்!

கண் வசதிக்காக நீங்கள் மூடிவிடலாம், மிகவும் இனிமையானதாக இருந்தால்.

நினைவில்?

இப்போது இந்த நிலைமையை மீட்டெடுக்கவும்! நீங்களே கேளுங்கள், இதைத் தடுக்கிறது?

தோள்பட்டை காயப்படுத்துகிறது?

சிறிது தோள்பட்டை நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், அதை சுட்டிக்காட்டவும், உங்கள் கையைத் திருப்பவும், தோள்பட்டைக்கு மிகவும் வசதியாக இல்லை.

கழுத்து கொடுக்கிறது? என்னை ஒரு சற்று இனிமையான வழி மாற்று, மிகவும் இறுக்கமான பகுதிகளில் கண்டுபிடித்து அவர்களை stroking கொண்டு "கலைத்து".

உங்கள் சிறந்த நிலைமையை நினைவில் வைத்தீர்களா? இதை தடுக்கிறது? மூச்சு? சோகம் எளிது. ஆமாம், ஆமாம், நீங்கள் மிகவும் இனிமையானவராக இருப்பதால், எளிதாக இருக்கும்.

உங்கள் சிறந்த மாநிலத்தை வேறு என்ன தடுக்கிறது? நீங்கள் அவரை நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்களா?

நீங்கள் பதற்றத்தை அகற்ற விரும்புகிறீர்களா? மின்னழுத்தம் தலையிடுகிறதா? ஒரு சிறிய நல்ல சூடான அப் செய்ய, எளிதாக நினைவு, உடல் கல்வி வகுப்பறையில் பள்ளி எப்படி நினைவில்? பல சூடான பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்.

விரும்பிய நிலையில் வெளிப்படையான தடைகளை அகற்ற உதவும் சிறப்பு பயிற்சிகள் இன்னும் உள்ளன. இந்த பதற்றம் ஏற்படுத்தும் தளர்வு நீக்க மற்றும் உடலின் நிலைமையில் எங்கள் சிறந்த நினைவுகள் இணைக்க சிறப்பு முக்கிய iDeorophilic நுட்பங்கள் உள்ளன.

பதற்றம் இல்லாமல் உங்களை முன் உங்கள் கைகளை வைத்து, சுதந்திரமாக இல்லாமல், அவர்கள் சோர்வாக இல்லை, அவர்கள் மெதுவாக வெவ்வேறு திசைகளில் திசை திருப்பி என்று ஒரு மன வரிசை கொடுக்க, ஆனால் தங்களை போன்ற! நீங்கள் அவற்றை தசைகள் தள்ள வேண்டாம், அவர்கள் போகட்டும், தானாகவே, அவசரம் வேண்டாம், செல்லுங்கள்! அது அனைத்து மாறிவிடும்! நீங்கள் சிறிது காத்திருக்க வேண்டும், அவர்கள் உடைக்கட்டும், அவசரமாக வேண்டாம்!

ஃபக்! நன்றாக! ஒருவேளை, மற்றும் பள்ளியில் நன்றாக ஆய்வு!

நீ அதை செய்தாயா? நன்றாக! உனக்கு இல்லையா? உங்கள் கைகளை குறைக்க, இன்னும் வசதியானவை. முக்கிய விஷயம் நீங்கள் முயற்சித்தேன் மற்றும் அவர்கள் உள் மருந்தகம் தொடங்கியது. ஒரு சில நிமிடங்களில் நீங்கள் உணருவீர்கள்.

பாருங்கள், அவள் இளஞ்சிவப்பு எஃகு கன்னங்கள் உள்ளன! பார், முகம் தளர்வான! உங்கள் சிறந்த நிலையை நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்களா? ஆம்? அப்படி போல? அல்லது ஏதாவது இல்லாத சிறிய பிட்? காணவில்லை? எழுந்து நிற்க, கொஞ்சம் போய், நீ போகும்போது உன்னைப் பார்க்க வேண்டும். எப்படி? அவசரம் வேண்டாம், அவசரம் வேண்டாம்! நீ நடனமாட விரும்புகிறாயா? மெதுவாக விடுவோம். EH! கவனமாக, கவனமாக நீங்கள் எவ்வளவு வயதானவர், சொல்லுங்கள்? தொண்ணூறு? இது எனக்கு தெரியும், நீங்கள் எந்த ஆண்டுகளாக உணர சொன்னீர்கள் என்று எனக்குத் தோன்றியது. ஐம்பது மணிக்கு? சரி, அதனால் போ! வெறும் அவசரம் இல்லை, அழகாக!

பிறகு என்ன செய்ய வேண்டும், எப்போது நீ என் வாழ்க்கையில் வருவாய்?

உங்கள் இளம் மாநிலத்தை நினைவில் வைக்க ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும், அது உடலில் புத்துயிர் பெறும். மற்றும் அது வயதான பழக்கமில்லை, சுய சரிப்படுத்தும் உள் டேப் இழந்தது. இந்த chalkton உள் மருந்தகம் இயக்கப்படும், மற்றும் நீங்கள் நன்றாக உணர தொடங்கும், நீங்கள் குணமடைய தொடங்கும்!

இப்போது இதை நீங்களே செய்ய நினைவில் கொள்ளுங்கள்!

முதல். உட்கார்ந்து ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

இரண்டாவது. வாழ்க்கையில் உங்கள் சிறந்த நிலைமையை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் - சிறுவயது, இளைஞர்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

அது தொந்தரவு என்று தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. உதாரணமாக, சில விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் தோன்றும்.

அவற்றை அகற்றவும், இந்த உணர்வின் ஒரு நல்ல நிலைமையை விரும்புகிறது.

இதை செய்ய, நீங்கள் அடிப்படை மற்றும் கூடுதல் நுட்பங்கள் ஒரு ஆயுத வேண்டும்: நான் காட்டியது, கழுத்து மசாஜ், ஒளி உடற்பயிற்சி, அழுத்தம் மற்றும் அழுத்தம் உணர்வு நீக்குதல் இது தலையின் பின்புறத்தில் மசாஜ் புள்ளிகள்; நீங்கள் இன்னும் சிறப்பு தனிப்பட்ட முக்கிய நுட்பங்கள் உள்ளன - இனோரோபிலிக் நுட்பங்கள் இனப்பெருக்கம் மற்றும் கைகளை கையாளுதல், எந்த கைகளில் உங்கள் மன குழுக்கள் தானாக நிகழ வேண்டும்.

ஆர்தா / 26.01.2011 ஏற்கனவே ஏற்கனவே 25 வயதில் நன்கு தெரிந்திருந்தால் ஏற்கனவே 25 வயதாகும், 19 வயதில் அவர் விரிவுரையின் உடைமை எடுத்துக் கொண்டார், சமுதாயத்தில் இந்த நுட்பத்தின் படி, பரீட்சை கடந்து செல்லும் போது கவலைப்படக்கூடாது . இது மேடையில் ஒரு தன்னார்வலராகவும், 10 நிமிடங்களுக்கும் நான் கற்றுக்கொண்டேன் ... அதற்குப் பிறகு, எந்தவொரு நபரும் எந்தப் பயனமும், நேர்காணல்கள், விரிவுரைகள், பொது மற்றும் ஆக்கபூர்வமான பேச்சுகளுக்குப் பின் எந்தப் பயமும், உற்சாகமும் இல்லை. நுட்பம் தானாகவே வேலை செய்கிறது. Aliyev புத்தகங்கள் நான் "தண்ணீர்" என்று அழைக்க மாட்டேன், அவர் வாசகர் சந்தித்து, மதிப்புமிக்க அனுபவம் நிறைய கடக்கும் ... அவசரம் மற்றும் உடனடியாக கொம்புகள், ஆசிரியர் உலகில் வீழ்ச்சியடையும், அது ஒரு பிரகாசமான நபர், உடல்நலம் மற்றும் வெற்றி !!

ஓல்கா / 03/22/2017 மிகவும், நான் ஆச்சரியப்படுகிறேன், நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும் ...

மரியாதையுடன் ஹேசாய் அலிவேவ் / 28.11.2066 காஸை மாகோமெடோவிச், நீங்கள் இங்கே பார்த்தால் - மிகவும் நன்றி!
மிகவும் சுவாரஸ்யமான கண்டுபிடிப்பு மற்றும் நுட்பம் உங்களுடையது. மக்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதற்கு நன்றி.
நீங்கள் ஒரு தனிப்பட்ட, ஸ்மார்ட் டாக்டர் மற்றும் உன்னதமான மனிதர்.

விளாடிமிர் / 24.11.2016 எழுதுகிறார்

அனஸ்தேசியா / 09/10/2015 முறை புதியது அல்ல என்று எழுதிய அந்த விமர்சனங்களை நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன். ஆனால் அதைப் பற்றி எங்களுக்குத் தெரியும், அதைக் கேட்டோம். எந்த மருத்துவரும் அத்தகைய பரிந்துரைகளை வழங்க மாட்டார்கள், இருப்பினும் இது முறையின் உடலியல் சாரம் புரிந்து கொள்ளலாம், ஆனால் தங்களைத் தீர்மானிப்பதில் தோல்வியுற்ற போதிலும், மாத்திரைகளுடன் மக்களுடன் சேரவும். நாம் முன்வைக்க வேண்டும் மற்றும் ஊக்குவிக்க வேண்டும். Aliyev, அவர் அனுபவம் நிறைய உள்ளது, அவர் ஆன்மா பற்றி தெரியும் ஏதாவது இல்லை, ஆனால் தீவிரமாக சுய குணப்படுத்தும் வளங்களை பயன்படுத்த முன்மொழிகிறது. தொழில்நுட்பம் கூட மிகவும் சோம்பேறி கூட முடிவுகளை வழங்குகிறது. மாநில மருத்துவமனைகளில் உளவியல் என்ன செய்யலாம்? - மக்களை அவமானப்படுத்தவும், அவமதிக்கவும், இது எனது அனுபவமாகும். அதற்குப் பிறகு, மீட்பு அணுக முடியாதது. அந்த நேரத்தில், நான் மட்டுமே இந்த தொழில்நுட்பத்தை அறிந்தேன், டாக்டரிடம் டாக்டரை கேட்டேன் - கேலி செய்வதற்கு பதிலளித்தனர். எனவே இங்கே ... உத்வேகம் ஹேய்ஜே Magomedovich நன்றி மற்றும் பயனுள்ள உதவி நன்றி!

விருந்தினர் / 07/31/2015 அற்புதமான மற்றும் சுவாரஸ்யமான புத்தகம்

மார்ஷல் ஹசிகோவ். / 02/20/2015 ஹசாய் alievich நன்றாக செய்து !!
பல மக்கள் உதவியது ... ஹசாய் நுட்பத்தில் ஆர்வமுள்ளவர்களுக்கு, இங்கே நீங்கள் ஒரு வலைத்தளம் www.stress.su உள்ளது

அலெக்ஸி / 07/30/2014 அவர் தன்னை புரியவில்லை மற்றும் கூரை சாப்பிட என்று பயம் இல்லை என்று நூல்கள் எழுத தொடங்கிய பையன் இருந்து நீக்கப்பட்ட கருத்தில் வருகை - அவர் பதில் படிக்கட்டும் என்றால்:
பையன், என்னை எடுத்து, என் உடல் மற்றும் மனதில் இயக்கம், நீங்கள் எழுதும் என்றால் எழுத, ஆனால் கட்டி இல்லை - அதை நீக்கிவிட்டால், கிழக்கு தத்துவம் மற்றும் நடைமுறைகள் பாருங்கள் ... நம்மை அறிய முயற்சி. இந்த "முக்கிய" நல்லது, ஆனால் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், வெறித்தனமாக இல்லாமல் பயிற்சி - காதல்.
பிடிபட்ட இந்த இயக்கத்தில் நம்புங்கள் - இது நீ - இது ஒரு உண்மையான ஆவி.

அன்டன் / 1.05.2014 hasai அவர் முக்கியமாக 10 மடங்கு குறைவாக நன்றி தெரிவிக்க தொடங்கியது என்று எழுதினார், பழக்கம் மற்றும் உண்மையை மிதமிஞ்சிய உள்ளது, ஆனால் Enenstein தொலைபேசி மற்றும் பல விஞ்ஞானிகள் புகைபிடித்தேன், நான் அவரது தேர்வு என்று நினைக்கிறேன் ... அது தான் இந்த கேள்வியை தன்னை கேட்க நல்லது.

Batrakov Evgeny Georgievich. / 03/11/2014 புத்தகத்தின் அட்டைப்படத்தில் "மன அழுத்தம் கொண்ட போராட்டத்தில் முக்கிய விசை" புகைபிடிப்புக் குழாயுடன் அலிவேவ்? அவரது முறையின் விலை என்னவென்றால், இந்த அவமானகரமான, குழாய் உறிஞ்சப்படுவதற்கான அவமானகரமான பழக்கவழக்கத்தை அவர் காப்பாற்ற முடியாவிட்டால், ஈர்க்கப்பட்ட ஸ்டீரியோடைப் சார்ந்து இருக்க முடியுமா?
ICD-10 படி, மூலம், புகைப்பிடிப்பவர் ஒரு நச்சுத்தன்மையுடன் மட்டுமல்ல, மனச்சோர்வு மட்டுமல்ல.

விருந்தினர் / 1.02.2014 டாடியானா. நான் ஒரு பெரிய நன்றி சொல்ல வேண்டும் aliyev.k, நான் 2009 இல் விதி ராக் சேர்ந்து கிடைத்தது. நான் இன்னும் இந்த நபர் எனக்கு உதவியது என்று நம்ப முடியாது. அவர் என்னை என்னுடன் மன அழுத்தத்தை எடுத்தார் நீண்ட காலமாக நான் சுதந்திரமாக அதை கையாள முடியாது. நான் மாலை நேரத்தில் இருக்கிறேன், அனைத்து பயமுறுத்தும் மற்றும் சிதறி, நான் உதவி பற்றி ஹசாயா Magometovich கேட்டேன். அவர் ஆரோக்கியம் மற்றும் நீண்ட ஆயுளும் கர்த்தர் அனுமதிக்க, அவர் உண்மையில் எனக்கு உதவியது. உண்மைதான், நான் அடுத்த நாள் மட்டுமே இதை புரிந்துகொண்டேன், நான் வேதனையாக இருந்தபோது, \u200b\u200bநான் ஏதாவது சாப்பிட முடியும். மற்றொரு மருத்துவர் என்னை தனது புத்தகத்தை "என்னை முக்கியமாக" கொடுத்தார் மற்றும் நான் தன்னை மன அழுத்தம் சூழ்நிலைகளை சமாளிக்க முடியாது என்று கூறினார். மாஸ்கோவில் ஒரு "மன அழுத்தம் பாதுகாப்பு மையம்" என்று நான் மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது என்று நம்புகிறேன், இது மிகவும் அற்புதமான உருவாக்கப்பட்டது, நல்ல மனிதர், அலிவேவ் ஹெம் சோவியத் போல ஸ்மார்ட் மக்கள் யாரும் யாரையும் தடுக்க மாட்டார்கள், மாறாக மாறாக முக்கிய சிரமங்களை தவிர்க்க உதவும்.

ஓல்கா டிக்ட்வா / 01.201.2013 துரதிருஷ்டவசமாக, ஹசாயா அலிவேவ் புத்தகங்கள் படிக்கவில்லை. 1984 ஆம் ஆண்டில் அவரது முறையினருடன் பழகுவதற்கு நான் மகிழ்ச்சியடைந்தேன். இது ஊழியர்களுடன் பணிபுரிய எங்கள் நிறுவனத்திற்கு அழைக்கப்பட்டன. இது ஒரு குறுகிய காலத்தில் நிறைய வேலை இருந்தது என்பதால், நான் மிகவும் விரைவான மற்றும் தரமான முறை இருந்தது, என் உற்பத்தித்திறன் பின்னர் ஆச்சரியமாக இருந்தது பல முறை. நான் 11 மணி நேரம் வார இறுதிகளில் வேலை இல்லாமல் வேலை மற்றும் அதே நேரத்தில், காலையில் வேலை பெறுவது, சில சுமைகளை உணரவில்லை, சோர்வு. எப்பொழுதும் ஒவ்வொரு காலையிலும் ஓய்வு பெற்ற பிறகு ஓய்வெடுக்க வேண்டும். நான் ஹசாய் மாகோமெடோவிச்சைக்கு மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன். அவரது நுட்பத்தின் படி, நான் பல் வலி, எந்த வலி நீக்க. ஒரு அறுவை சிகிச்சை செய்ய நான் ஒரு அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டும் போது, \u200b\u200bநான் ஒரு அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டும் போது, \u200b\u200bநான் 2 வாரங்களுக்கு ஒரு காலக்கெடுவை கேட்டேன், இரண்டு வாரங்களில் மருத்துவர்கள் மிகவும் ஆச்சரியமாக இருந்தனர், அறுவை சிகிச்சை இனி தேவை இல்லை. காஸாய் அலீச், நீங்கள் என் மதிப்பாய்வை வாசித்தால், Fili நினைவில், நீங்கள் என்னை ஐக்கியப்படுத்த அழைத்தீர்கள். மிக்க நன்றி. நீண்ட ஆண்டுகள் வாழ்க்கை, ஆக்கப்பூர்வமான வெற்றிகள். நான் நிச்சயமாக உங்கள் புத்தகங்களை படிக்க வேண்டும், நான் தனிப்பட்ட முறையில் உங்களை சந்திக்க விரும்புகிறேன்.

வால்டர் ஜி. / 7.01.2013 பசியின் போலி-உளவியலாளர்களின் எண்ணிக்கையிலிருந்து யாராவது இருப்பதை நான் காண்கிறேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, Khasaev முறையின் ஐந்து நிமிடங்கள் மட்டுமே இருந்தால், இதன் விளைவாக அடையலாம், பின்னர் இந்த கும்பல் தங்கள் வேலையை இழக்க நேரிடும். எளிமை உள்ள திறமை.
காசி மாகோமெடோவிக், தயவுசெய்து, தயவுசெய்து, உங்கள் கண்டுபிடிப்புகள் படிக்கவும் மேம்படுத்தவும். செல்ல வேண்டும்! புதிய தனித்துவமான கண்டுபிடிப்புகள் காத்திருக்கிறோம்!

முக்கிய

காஸாய் மாகோமெடோவிச் அலிவேவ்

முறை வழிமுறைகள் முக்கிய விசை

(Aliyev HM, Kholmogorova V.M., 2003)

எப்படி மூளை வேலை செய்கிறது

மூளை வெளிப்புற சூழ்நிலைகள் மற்றும் ஒரு நபர் உள் நிலை இடையே ஒரு சமநிலை நிறுவும் என்று மூளை வேலை.

மூளை அமைப்புகள் ஒரு சிறப்பு "நடுநிலை நிலை" மூலம் ஏற்படுகிறது.

இரண்டு பெருமூளை அரைக்கோளங்கள் "திறக்கப்படும்போது, \u200b\u200bஒரு கார் கியர்பாக்ஸைப் போலவே இந்த மிகச்சிறந்த மூளை நுட்பம் ஒரு கார் கியர்பாக்ஸ் போல செயல்படுகிறது, அவர்களுக்கு இடையேயான இணைப்புகள் பலவீனமடைகின்றன, மேலும் குழுவைப் பொறுத்து புதிய மாற்றங்களுக்கு தயாராக உள்ளன.

மனிதர்களில் "நடுநிலை நிலை" என்பது மனித சமநிலையின் மறுசீரமைப்பு, செயல்பாடுகளின் தீர்ந்துவிட்டது மற்றும் சிதைந்த மன அழுத்தம் மற்றும் மனநோய் வலுவான விருப்பமான வள மேலாண்மை சாத்தியம் மற்றும் உடல் உறுதி.

மூளை அமைப்புகள் மாறுவதற்கு ஒரு உகந்த நிலையில் "நடுநிலை நிலை", அது ஒரு தூண்டுதல் முறைமையாக செயல்படுகிறது, இது அனைத்து குறைவான சக்திவாய்ந்த ஆதிக்கங்களையும் உடனடியாக முடக்குகிறது, அதன் முழுமையான "பொதுமக்களிடப்பட்ட" நடைமுறைகளின் சாத்தியக்கூறுகளின் சாத்தியக்கூறுகளுடன் ஒரு அவசர ஆதிக்கத்தை வழங்குகிறது மனித பணிக்காக தீர்க்கப்பட வேண்டும்.

ஏன் மன அழுத்தம் எழுகிறது

மூளையில் ஆபத்து மற்றும் நிச்சயமற்ற நிலைமைகளில், ஒரு பாதுகாப்பு எதிர்வினை சேர்க்கப்பட்டுள்ளது - மின்னழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, வளங்களை சேர்க்க தேவையான அணிதிரட்டல்.

அதே நேரத்தில், ஒரு நபர் மற்றும் அதன் உள் வளங்களை தயார் செய்ய சாத்தியமான விருப்பங்கள் நிகழ்வுகள் வளர்ச்சி, மூளை நிலைமையின் எதிர்மறை கணிப்புகளின் படங்களை உருவாக்குகிறது.

இதன் விளைவாக, மேலாதிக்க எதிர்மறை முன்னறிவிப்புகளுடன் ஒரு நபரின் இலக்கு ஆதிக்கம் செலுத்தும் போராட்டம், இந்த போட்டியிடும் ஆதிக்கம் அதிகாரத்தில் இருந்தால், "நடுநிலை அரசு" தடுக்கப்பட்டுள்ளது.

"நடுநிலை நிலையை" தடுப்பது, நரம்பியல் மன அழுத்தத்தின் கட்டுப்பாடற்ற வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது - மன அழுத்தம், ஆன்மா மற்றும் மனித உடலில் ஒரு அழிவுகரமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு நெருக்கடி நிலைமை.

முக்கிய விசை - மன அழுத்தம் பாதுகாப்பு மற்றும் அணுகல் க்கு மேலாண்மை உள் வளங்கள்

முக்கிய முறை நீங்கள் சுய-கட்டுப்பாட்டு திறன்களை விரைவாக உருவாக்க அனுமதிக்கிறது, இது ஒரு நபர் திறன் கொண்ட ஒரு நபர், முதலில், நரம்பியல் என்ஜினிய பதற்றத்தின் வளர்ந்து வரும் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, இரண்டாவதாக, வெளியேற மன அழுத்தம் நிறைந்த நிலையை அகற்றுவதற்கு நெருக்கடி நிலைமைஇறுதியாக, மூளையின் "இறக்கும்" மற்றும் "reboot" க்கான ஒரு "நடுநிலை நிலை" ஏற்படுத்தும்.

ஒரு "நடுநிலை நிலை" பின்னணியில் எதிர்பார்க்கப்படும் விளைவாக உருவகமான வடிவங்கள் வடிவத்தில் விரும்பிய விளைவுகள் உருவகப்படுத்துதல், ஆன்மா மற்றும் உடலின் வள அமைப்புகளின் இந்த அறிவார்ந்த நடவடிக்கைக்கு தொடர்புபடுத்துகிறது.

காப்புரிமைகள்

HM. Aliyev. ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் காப்புரிமை № 1785711 "சோர்வைக் குறைக்க வழி"

HM. Aliyev. RF காப்புரிமை எண் 2041721 "மனோ-உடலியல் சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் தூண்டுதலுக்கான ஒரு சாதனத்தின் முறை"

புத்தகங்கள்

HM. Aliyev. நீயே முக்கிய. மாஸ்கோ, எட். "இளம் காவலர்", 1990.

HM. Aliyev. நீயே முக்கிய. சோபியா, எட். "ஹோமோ ஃபுட்ரூஸ்", 1994.

HM. Aliyev. நீயே முக்கிய. வார்சா, எட். "Psiyuchuka", 1995.

HM. Aliyev. சுய கட்டுப்பாடு முக்கியம். சோபியா, எட். "ஹோமோ ஃபூயூஸஸ்", 1998.

HM. Aliyev. மன அழுத்தத்திற்கு எதிராக பாதுகாப்பு. மாஸ்கோ, எட். "மார்ட்டின்", மாஸ்கோ, 1996.

HM. Aliyev. குழந்தைகளின் புனர்வாழ்வு மையங்களின் நிபுணர்களுக்கான உளப்பிணி சுய-கட்டுப்பாடு "விசை" முறையின் பயன்பாட்டிற்கான முறைகேடு வழிகாட்டி. ரஷ்ய கூட்டமைப்பு, மாஸ்கோ, 1997 ஆகியவற்றின் கல்வித் திட்டத்தின் அடிப்படையில் "ரஷ்யாவின் குழந்தைகள் ரஷ்யாவின்" ஜனாதிபதி வேலைத்திட்டத்தால் உருவாக்கப்பட்டது

HM. Aliyev. எங்கு சக்திகள் வெற்றி பெற வேண்டும். உளவியலாளர்கள் சுய-கட்டுப்பாட்டு "விசை" அமைப்பு. மாஸ்கோ அரசாங்கத்தின் தொழிலாளர் குழு மற்றும் வேலைவாய்ப்பு பொருட்டு. "Tekhinvest", 1998, (ரஷ்யாவின் மாஸ்கோ மற்றும் பிராந்தியங்களின் வேலை மையங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது).

HM. Aliyev. மாஸ்கோ அரசாங்கத்தின் தொழிலாளர் குழு மற்றும் வேலைவாய்ப்பு பொருட்டு உளவியலாளர்கள், பராமரிப்பாளர்கள் மற்றும் சமூக தொழிலாளர்கள் ஆகியவற்றிற்கான உடற்பயிற்சி பயிற்சி பயிற்சி. "Tekhinvest", 1998, (ரஷ்யாவின் மாஸ்கோ மற்றும் பிராந்தியங்களின் வேலை மையங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது).

HMALIVE. மன அழுத்தம் போராடும் முறை விசை. Rostov-on-don, ed. "பீனிக்ஸ்", 2003.

HMALIVE. மகிழ்ச்சியின் உங்கள் முகம் அல்லது சூத்திரம். மாஸ்கோ, எட். "அல்மா பிரஸ்", 2004.

கட்டுரைகள்

HM. Aliyev, s.m. Mikhailovskaya, "சுய கட்டுப்பாடு முறையை உற்பத்தி." வழிகாட்டுதல்கள் சோவியத் ஒன்றியத்தின் சுகாதார அமைச்சு, எண் 10-1 \\ PP ஜனவரி 23, 1987 தேதியிட்டது.

HM. முக்கிய-நிர்வகிக்கப்பட்ட உளவியலாளர்கள் சுய-கட்டுப்பாடு (போர்கள் மற்றும் ஆயுதப்படைகளின் படைவீரர்களின் வீடு) ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் முதியவர்களுடனான கல்வி மற்றும் புனர்வாழ்வளிக்கும் வகுப்புகளுக்கு Aliyev கொடுப்பனவு. மாஸ்கோ அரசாங்கத்தின் பொது மற்றும் குறுக்கீடு உறவுகள் . 2000.

HM. Aliyev, A. A. Kokorev. பயங்கரவாதம், அனைவருக்கும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு உளவியலாளருக்கான உதவிக்குறிப்புகள். (மாஸ்கோ மற்றும் மாஸ்கோ பிராந்தியத்தில் பயங்கரவாதத்தை எதிர்த்துப் போராட சேவை, ஐசோகிராப், 2001

V.m. Vasilenko, m.m. Sharipova, HM Aliyev "Reflexology மற்றும் மனோ-உடலியல் சுய கட்டுப்பாடு" முக்கிய "விரிவான பயன்பாடு. கருவித்தொகுதி டாக்டர்களுக்காக. ரஷியன் கூட்டமைப்பு சுகாதார அமைச்சு, மாஸ்கோ பல் நிறுவனம், reflexerapy திணைக்களம், மாஸ்கோ, 1998 துறை.

HM. Aliyev. தொழில்துறை உளவியலாளர்களின் சில சிக்கல்கள். பத்திரிகை "மின்னணு தொழில்", எண் 5, 1983, P.62-66.

HM. Aliyev. மனித ஆபரேட்டரின் செயல்பாட்டு நிலைக்கு மனோ-உடலியல் முகாமைத்துவத்தின் ஒரு முறையாக சமிக்ஞை ரிஃப்ளெக்சாலஜி. பத்திரிகை "மின்னணு தொழில்", எண் 5, 1983, P.67-68.

HM. Aliyev. "நிரலாக்கக்கூடிய உளவியலாளர்கள் சுய-ஒழுங்குமுறை முறை பயனுள்ள கருவி ஆழ்ந்த ஆபரேட்டர் மற்றும் உடல் செயல்பாடு மற்றும் உடல் செயல்பாடு மற்றும் நபர் ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டு நிலை உகந்ததாக. " பத்திரிகை "மின்னணு தொழில்", எண் 1, 1984, ப. 73-76.

HM. Aliyev. "தன்னியக்க கற்றல் பயன்முறையில் ஆபரேட்டர்களின் சுய-கட்டுப்பாட்டின் சுயவிவாரங்களின் வழிமுறைகளை நிரலாக்க." பத்திரிகை "மின்னணு தொழில்", எண் 1, 1984, ப. 76-78.

HM. Aliyev, A.g. பாரடோவ், ஏ.ஏ. இஸ்ரேலிய, எஸ்.ஏ. காஸ்பியானா, ஈ.பீட்ரோசன், "தன்னியக்க மனோ-உடலியல் அமைப்பு கட்டமைப்பதற்கான கோட்பாடுகள்". பத்திரிகை "மின்னணு தொழில்", எண் 1, 1985, P.15-17.

HM. Aliyev, V.S. Zotov, s.m. Mikhailovskaya. மன அழுத்தம் மன அழுத்தம் ஒரு காரணியாக உளவியல்-உடலியல் சுய கட்டுப்பாடு முறை முறை. சாட் மனித செயல்பாடு மதிப்பீடு மற்றும் சுகாதார கணிப்பு மதிப்பீடு பிரச்சினைகள். மாஸ்கோ, 1985.

HM. Aliyev, s.m. Mikhailovskaya, "உளவியல் உளவியல் சுய கட்டுப்பாடு பிரச்சனை", "சயின்ஸ் அகாடமி அகாடமி ஆஃப் சயின்ஸ் உளவியல் பத்திரிகை", 3, தொகுதி 7, 1986, P.119-120.

HM. Aliyev, M.n. ஒளிரும், l.g. நாகபேட்டான், டி.கே. Hachwankyan "உடல் செயல்பாடு உகப்பாக்கம் முறைகள்." ஜர்னல் "மனித உடலியக்கவியல்" சோவியத் ஒன்றியத்தின் அகாடமி ஆஃப் அகாடமி, எண் 5, 1987.