Llevamos la zona íntima a la perfección: cirugía para reducir los labios y sus rasgos. Cómo hacer los labios más pequeños Cómo hacer los labios más pequeños
La labioplastia (labioplastia) es una operación para corregir el tamaño y la forma de los labios femeninos. La operación en cirugía plástica se realiza desde los años 70 del siglo pasado, su popularidad crece cada año, ya que con la ayuda de la labioplastia se puede mejorar significativamente. aparienciaórganos genitales y corregir diversos defectos o lesiones.
Indicaciones y contraindicaciones de la labioplastia.
En la mayoría de los casos, la labioplastia se realiza por razones estéticas subjetivas de la paciente, el deseo de la mujer de aumentar su sensibilidad sexual y deshacerse de complejos psicológicos.
En algunos casos, la cirugía se realiza por motivos médicos. Así, la hipertrofia o el alargamiento de los labios menores (la longitud de los labios menores es de más de 4-5 centímetros) provoca en las mujeres un malestar considerable al caminar o tener relaciones sexuales, lo que provoca irritación de la piel y dolor crónico.
Los labios mayores a menudo difieren significativamente de la norma estética y médica, lo que puede ser una característica congénita del cuerpo femenino o el resultado de factores relacionados con la edad, trastornos hormonales después del parto.
Las indicaciones para la cirugía plástica son los siguientes factores:
- Labios menores y labios mayores asimétricos o alargados.
- Labios caídos, flácidos y doblados.
- Labios grandes.
- Cambio de forma o tamaño de los labios menores, sobresaliendo más allá de los bordes de los labios mayores.
Las siguientes circunstancias o enfermedades son contraindicaciones para la labioplastia:
- Enfermedades venéreas.
- Enfermedades de los órganos genitales femeninos de carácter inflamatorio.
- Enfermedades de la sangre (trastornos de la coagulación sanguínea, mayor tendencia a sangrar).
- La edad del paciente es menor de 18 años.
- Desordenes mentales.
- Tordo.
- Enfermedades oncológicas.
- Enfermedades infecciosas agudas.
La labioplastia no se recomienda para pacientes que no han dado a luz, o más tarde de 4 a 5 días antes de la siguiente menstruación, ya que durante este período las mujeres tienen un umbral de dolor significativamente reducido y existe riesgo de hematomas postoperatorios.
Preparándose para la cirugía
Antes de la operación, la paciente debe ser examinada por un ginecólogo, realizar análisis de sangre para detectar VIH, hepatitis B y C, sífilis, un frotis ginecológico para detectar flora, análisis general sangre y orina, y también consultar con un terapeuta para finalmente asegurarse de que no haya contraindicaciones para la cirugía plástica.
Inmediatamente antes de la cirugía, se recomienda dejar temporalmente de tomar medicamentos que provoquen un aumento del sangrado (aspirina, antiinflamatorios no esteroides). El sangrado mejora con algunas preparaciones a base de hierbas, por ejemplo, ginkgo biloba, vitamina E, ácidos grasos omega-3 y té verde.
El paciente debe excluir el contacto sexual el día anterior a la cirugía plástica.
Labioplastia de labios menores.
En la mayoría de los casos, la cirugía plástica se realiza para reducir el tamaño de los labios menores. La labioplastia de los labios menores es la escisión del exceso de tejido cutáneo.
Los médicos utilizan los siguientes métodos al realizar cirugía plástica:
- Forma V: Eliminación sencilla de colgajos de piel de la forma adecuada.
- Lineal: Además de corregir el tamaño de los labios menores, se eliminan los pliegues naturales y la pigmentación pronunciada.
- Tradicional: La escisión se realiza con un bisturí.
- Láser: La escisión del exceso de tejido se realiza con un bisturí láser.
Se puede realizar cirugía plástica varios métodos, que dependen de la tarea a la que se enfrenta el cirujano plástico:
- Inyecciones de gel de biopolímero o lipofilling: se utilizan técnicas similares para agrandar los labios mayores (de forma similar, si la paciente lo desea, también se pueden agrandar los labios menores).
- Liposucción: se realiza para reducir el volumen de los labios mayores.
- Escisión del exceso de piel: para eliminar los labios caídos.
La labioplastia de los labios mayores también se puede realizar mediante un bisturí quirúrgico convencional (método tradicional) o mediante equipo láser (labioplastia láser).
Labioplastia láser de los labios
Muchas clínicas y centros médicos llevan más de 15 años utilizando con éxito equipos láser para cirugía plástica.
Las ventajas de esta técnica son que el bisturí láser garantiza la precisión de la línea de corte del tejido, una mayor esterilidad debido a las propiedades bactericidas y antimicrobianas del láser, la ausencia total de cicatrices y suturas postoperatorias en los genitales y la posibilidad de utilizar un anestesia local.
La duración de la labioplastia con láser es de 10 a 20 minutos, el período de rehabilitación y recuperación es de unos 10 días.
Durante un examen preliminar y consulta con la paciente, el cirujano plástico establece las indicaciones y limitaciones de la labioplastia con láser.
Cuando se utiliza equipo láser para labioplastia, se minimiza el riesgo de diversas complicaciones postoperatorias, la paciente no tiene que preocuparse por posibles sangrados e hinchazón. La labioplastia con láser de los labios reduce y facilita significativamente el período de rehabilitación después de la cirugía plástica. El procedimiento se realiza utilizando pinzas láser especiales, lo que permite al cirujano plástico modelar con mayor precisión y precisión la forma posoperatoria de los labios mayores y menores.
Realización de cirugía plástica.
La cirugía plástica de los labios mayores y menores se realiza bajo anestesia general o anestesia local. La duración de la labioplastia es de 30 a 50 minutos.
Si la cirugía plástica se realizó bajo anestesia local, una vez finalizada, la mujer es enviada inmediatamente a casa. Si la labioplastia se realizó bajo anestesia general, puede abandonar la clínica solo después de que la anestesia haya desaparecido por completo.
Durante la operación, la paciente se acuesta boca arriba en la mesa de operaciones. El médico realiza pequeñas incisiones con láser o bisturí, elimina el exceso de tejido y endereza los bordes. Después de esto, se colocan pequeñas suturas en los lugares de la incisión, que se disuelven por completo unas pocas semanas después de la cirugía.
Período de rehabilitación
El período completo de rehabilitación y recuperación dura de 3 semanas a 1 mes. El período de recuperación inicial dura sólo 1-2 días, después de los cuales la mujer puede volver a su rutina diaria normal, siguiendo las recomendaciones del médico.
En el postoperatorio, es necesario evitar la actividad física intensa, dejar de beber alcohol, fumar y realizar procedimientos con agua caliente (incluidas saunas y baños de vapor).
El paciente debe realizar procedimientos de higiene diarios.
Las suturas postoperatorias finalmente sanan en 3 a 4 semanas y las cicatrices postoperatorias desaparecen después de 3 a 4 meses.
Debes abstenerte de tener relaciones sexuales durante 2-3 semanas después de la labioplastia. Después de la cirugía, el paciente no debe permanecer sentado durante mucho tiempo ni usar ropa interior sintética ajustada. Es imperativo tratar las suturas postoperatorias todos los días.
Durante una semana debe tomar un conjunto de antibióticos recetados por su médico.
Posibles complicaciones
Laboplastia para la corrección de los labios mayores y menores no es una de las cirugías plásticas complejas, pero, como cualquier Intervención quirúrgica En la actividad del cuerpo, la labioplastia puede provocar complicaciones postoperatorias. Según las estadísticas, alrededor del 6% de las cirugías plásticas realizadas se consideran fallidas y alrededor del 11% de las mujeres deciden someterse a una nueva labioplastia.
La baja calificación del médico, la violación por parte del cirujano de la técnica de labioplastia o de las normas sanitarias e higiénicas, o el incumplimiento por parte del paciente de las recomendaciones del médico durante el período de rehabilitación pueden provocar las siguientes complicaciones:
- Hematomas.
- Sensaciones dolorosas e incómodas, sensación de opresión en la zona genital.
- Violación de la barrera protectora de los órganos genitales después de la cirugía y alto riesgo de divergencia de cicatrices durante el parto.
- Sangrado de cicatrices postoperatorias, procesos inflamatorios en la zona genital.
- Largo postoperatorio de rehabilitación y cicatrización de tejidos.
También se considera resultado negativo de la labioplastia de los labios la discrepancia entre el resultado esperado por la paciente y el resultado obtenido, por lo que será necesaria una nueva cirugía plástica.
Para evitar y minimizar posibles complicaciones y consecuencias negativas, es necesario elegir clínicas y centros médicos especializados que cuenten con licencia para realizar actividades médicas, equipos especiales certificados, personal calificado, críticas positivas sobre sus actividades, así como experiencia práctica en el campo de la labioplastia de los labios durante al menos 5 años.
Efecto
Una operación exitosa le permite lograr los siguientes resultados:
- Cambia la forma y el tamaño de los labios menores y labios mayores.
- Elimina la asimetría, los labios doblados, caídos y caídos.
- Cambia el color y la pigmentación de los labios.
El resultado de la operación dura toda la vida.
Costo de labioplastia
El costo de la cirugía plástica depende de la naturaleza y la técnica de la operación, así como de la política de precios de la clínica. El coste medio de la labioplastia es de 15.000 a 80.000 rublos.
Así, la cirugía plástica para reducir los labios menores cuesta de 20.000 a 70.000 rublos. Labioplastia para reducir los labios mayores: de 20.000 a 80.000 rublos. La cirugía plástica para agrandar los labios mayores cuesta entre 30.000 y 80.000 rublos.
Algunas clínicas dividen las cirugías plásticas por categorías de complejidad. Por lo tanto, la labioplastia de la 1.ª categoría de complejidad (corrección de un labio) cuesta de 20.000 a 40.000 rublos, la cirugía plástica de la 2.ª categoría de complejidad (corrección de 2 labios, con mayor frecuencia reducción) cuesta 50.000 - 70.000 rublos, la cirugía de la 3.ª categoría de complejidad (corrección de 2 labios: reducción y agrandamiento, agrandamiento) – 60 000 – 80 000 rublos.
El costo de un examen preliminar antes de la labioplastia, que incluye consulta con un cirujano plástico, examen, planificación de la cirugía, análisis de sangre y orina, frotis de flora e infecciones genitales, de 7.500 a 10.000 rublos.
Con el paso de los años, no sólo cambia el rostro y la figura de la mujer, sino también sus genitales externos. Ay, piel lugar intimo con la edad pierde su elasticidad y firmeza y bajo la influencia de leyes gravedad universal inevitablemente comienza a hundirse. En niñas y niñas, la turgencia de los tejidos siempre es buena (suelen tener labios apretados). En las mujeres adultas es diferente, en las mujeres después de la menopausia es débil (labios flácidos). Un fenómeno similar se observa en un grado u otro después del parto.
Así, el proceso natural se aclara cuando la tensión y turgencia de los genitales externos disminuye con la edad. En un momento bueno, o no tan bueno, miras más de cerca tu lugar íntimo, tal vez espiando cómo se ve allí con tus amigas... Y, como muestra la práctica, la hermosa mitad está muy molesta por lo externo descubierto. manifestaciones del envejecimiento, que inevitablemente ocurren en su vulva y vagina durante su vida.
Las preguntas más típicas de las pacientes al especialista en ginecología estética de nuestra clínica:
"...Me depilan regularmente la zona íntima, me gusta. Pero con el tiempo comencé a notar que los labios vaginales del interior están algo flácidos, arrugados, un poco caídos. Tengo 35 años, no molestaba antes, pero ahora me parece que se ve terriblemente feo desde fuera..."
Respuesta del experto:
La depilación con cera o cualquier otro tipo de depilación en la zona profunda del bikini no provoca que la piel de la vulva se arrugue más. El exceso de piel arrugada en los labios mayores puede deberse a diversas razones. Esto puede suceder si ha perdido peso (las células grasas se reducen), o tiene un impacto en su estilo de vida (sentado en un escritorio todo el día), o una lesión que causa hinchazón e hinchazón y deja la piel estirada. Muchas mujeres tienen arrugas en los labios mayores, que se consideran normales. Si lo deseas, esto se puede corregir eliminando el exceso de piel en el pliegue o centro de los labios, o inyectando gel hialurónico.
"...¿Por qué una joven de 29 años tiene los labios menores flácidos y todos arrugados, como los de una anciana, y además ennegrecidos en los bordes? Siempre fueron así, aunque no observé tal deshonra en otras chicas.¿Cómo deshacerse de esto o es para siempre (?..."
Respuesta del experto:
Las arrugas y la flacidez de los labios pueden ser una característica individual y ocurrir a una edad temprana. En este caso, mucho más a menudo parecen una formación caótica y compleja, plegada en numerosos pliegues de piel, a menudo de diferentes longitudes. Y son ellos quienes generan malestar en la vida cotidiana, dificultan la realización de procedimientos de higiene y mantener limpias las zonas íntimas, y en ocasiones provocan preocupación estética entre sus dueños.
Mientras tanto, el deseo de lucir atractivo de la cabeza a los pies, incluido un corte de pelo íntimo, es inherente chica moderna cualquier edad. Los procedimientos de corrección genital ayudarán a darles una apariencia atractiva y eliminar los defectos íntimos. Los labios menores agrandados (alargamiento, hipertrofia), diferentes tamaños, labios menores flácidos y arrugados pueden ser el motivo por el que la mujer acude a nuestro centro para consultar con un especialista en cirugía íntima.
Conoce con más detalle qué otros tipos de labios vaginales existen:
| Norma | Hipertrofia | Largo |
| Colgante | Arrugado | Estirado |
| Asimetría | Oscuro | Negro |
| sobresaliendo | Engrandecido | Después del parto |
¿NO TE GUSTA LA flacidez y arrugas de tus labios vaginales?
Acude a consulta con un especialista en cirugía plástica íntima a nuestra clínica, comenta el problema que te preocupa y descubre la forma más óptima de solucionarlo.
La principal forma de eliminar los bordes caídos y arrugados de los labios es la labioplastia. Además, se pueden realizar procedimientos de contorno no quirúrgico de los genitales externos. El rejuvenecimiento por inyección de las áreas íntimas le permite aumentar el tono, cambiar la forma y el tamaño de los labios mayores y menores, hidratar la membrana mucosa del vestíbulo vaginal y mejorar las sensaciones sexuales al agrandar el punto G y el clítoris.
CONSEJOS ÚTILES PARA REDUCIR LOS CAMBIOS NEGATIVOS EN LA PIEL PERINEAL
- Evite las fluctuaciones bruscas de peso;
- Haz ejercicios de Kegel;
- Cuando trabaje de forma sedentaria, haga calentamientos;
- Limite el ciclismo (especialmente si tiene labios largos);
- Evite la inflamación y las ETS;
- Ser sexualmente activo (el esperma tiene un efecto rejuvenecedor);
- Es útil el masaje periódico de los genitales con aceites;
- Está indicado masaje de drenaje linfático general del cuerpo;
- Procedimientos regulares de cosmetología íntima anti-edad.
La realización de una biorevitalización para aumentar el volumen de los labios mayores con ácido hialurónico en combinación con lifting con plasma, mesoterapia, etc. ayudará a recrear formas de labios estéticamente atractivas, eliminar las dificultades existentes y conseguir el atractivo sexual a cualquier edad.
A muchas mujeres les resulta bastante difícil hablar de sus problemas íntimos. Incluso contactar a un especialista cuesta una fuerza mental considerable. Sin embargo, muchos problemas se pueden resolver fácilmente. Un buen número de representantes del buen sexo tienen genitales externos de tamaño anormal; el defecto puede ser congénito o adquirido. Incluso si la anomalía no provoca malestar físico, afecta negativamente a la vida íntima: la mujer comienza a sentirse compleja con su cuerpo, se encierra en sí misma y se aleja de su pareja.
En tal situación, es importante no encerrarse en uno mismo, sino buscar ayuda en la cirugía plástica. La cirugía para reducir los labios mayores es un método mínimamente invasivo que no requiere una preparación prolongada y tiene un riesgo mínimo de complicaciones. A pesar de la sencillez de la cirugía plástica íntima, es importante que el especialista consulte plenamente al paciente sobre las indicaciones directas de la operación y las contraindicaciones existentes.
La labioplastia es un procedimiento que solo puede realizar un cirujano calificado dentro de las paredes de una institución médica especializada. Los intentos de solucionar el problema en casa pueden tener resultados muy desastrosos.
Cirugía plástica íntima: pros y contras
La opinión de los ginecólogos sobre la cirugía para reducir los labios mayores es ambigua. Los médicos creen que la cirugía es necesaria sólo cuando hay indicaciones médicas directas, es decir, el tamaño y la forma de los genitales externos provocan malestar físico a la mujer. En cuanto a los aspectos psicológicos, la mayoría de los ginecólogos creen que no es correcto recurrir a la cirugía por complejos relacionados con la apariencia.
Intentemos resaltar las principales ventajas de la cirugía plástica íntima. Los labios agrandados también pueden causar dolor físico a una mujer: se frotan al caminar, interfieren con la vida sexual normal y requieren usar solo un cierto tipo de ropa interior. Después de la cirugía plástica, la mujer se vuelve más segura y relajada.
En cuanto a las desventajas, no olvides que la reducción de labios sigue siendo una operación, aunque sencilla. En consecuencia, sigue existiendo el riesgo de complicaciones postoperatorias: adherencias, sangrado, cicatrices. Además, este procedimiento es caro y, por tanto, puede causar un daño importante al presupuesto.
Depende de la mujer decidir si realizar o no una labioplastia. Si no existen indicaciones directas para el procedimiento, pero la paciente confía en que mejorará su calidad de vida, vale la pena concertar una cita con un cirujano plástico.
Un ginecólogo puede recomendar una cirugía plástica de los genitales externos a un paciente si existen las siguientes indicaciones: los labios mayores están muy agrandados; los labios son asimétricos, caídos o hay un cambio patológico de forma.
Antes de la operación, la mujer debe someterse a un examen médico y pasar las pruebas necesarias.
Al decidir someterse a una cirugía para reducir los labios mayores, una mujer debe visitar inicialmente a un ginecólogo y consultar con él sobre este tema. En ausencia de contraindicaciones ginecológicas directas, el especialista emite derivaciones para pruebas:
- análisis de sangre bioquímico para VIH, SIDA, hepatitis;
- análisis de sangre generales;
- análisis general de orina;
- frotis ginecológico para detectar la presencia de microflora patógena.
Además, el paciente debe visitar a un terapeuta, quien concluirá que no existen contraindicaciones generales para la operación.
Resección de los labios mayores.
La función natural de los labios mayores es proteger los órganos genitales internos de daños mecánicos e infecciones. Cuando los labios se hunden y se estiran, lo que se observa con mayor frecuencia en mujeres que han dado a luz, el riesgo de infección aumenta significativamente. Para devolver la forma fisiológica natural, se recomienda la resección de los labios mayores: el exceso de piel se extirpa quirúrgicamente.
La cirugía plástica íntima debe realizarse en un entorno hospitalario. El paciente debe acudir al centro médico al menos 2 horas antes del inicio del procedimiento. Antes de la cirugía plástica, es importante realizar una higiene íntima y eliminar el vello de la zona de la ingle. Antes de entrar al quirófano, la mujer se pone una bata médica esterilizada y deja la parte inferior de su cuerpo desnuda.
El día de la cirugía lo determina un especialista; la mayoría de las veces son entre 23 y 26 días. ciclo menstrual. La resección de los labios mayores se puede realizar bajo anestesia general o local. Durante la operación, el cirujano extirpa el exceso de tejido y aplica suturas cosméticas. Inmediatamente después de esto, el paciente es trasladado a la sala.
No es necesaria una mayor observación en un centro médico: el paciente puede irse a casa entre 3 y 6 horas después de la cirugía.
En los primeros 2-3 días después de la resección, se recomienda a la mujer que descanse en cama. Luego podrá volver a su estilo de vida habitual, pero durante 3-4 semanas debería abandonarlo. actividad física y mantener el descanso sexual. En los primeros 7 días después de cada acto de orinar y defecar, es importante lavarse con una solución desinfectante.
Contraindicaciones para la cirugía plástica íntima.
Las contraindicaciones directas para la cirugía de reducción de los labios mayores son la presencia de enfermedades de transmisión sexual e infecciones de los órganos genitales. También existen restricciones de edad: la cirugía plástica íntima se realiza solo en pacientes adultos.
Además, existen contraindicaciones médicas generales para la operación: se trata de enfermedades sanguíneas graves que causan trastornos de la coagulación sanguínea; patologías del sistema cardiovascular; insuficiencia hepática o renal.
Cada mujer tiene características individuales de la estructura de sus órganos genitales. Pero no todo el mundo está contento con esto. En aproximadamente el 30% de las mujeres, los labios mayores no cubren los labios menores, que sobresalen hacia afuera. Algunas mujeres tienen un fuerte complejo al respecto. Acuden a los especialistas con la pregunta: ¿cómo reducir los labios?
Los cirujanos plásticos realizan operaciones para reducir tanto los labios mayores como los labios menores. ¿Pero vale la pena hacerlo? Después de todo, a muchos hombres, por el contrario, les gustan las mujeres con labios protuberantes.
Indicaciones para la cirugía
Las indicaciones para la cirugía de reducción de labios son:
- su importante deformación después del parto
- complejos significativos de pacientes
- malestar durante las relaciones sexuales
- envejecimiento, flacidez significativa de los labios vaginales después de una pérdida repentina de peso y una lesión.
Algunas personas preguntan: ¿cómo reducir los labios sin cirugía? Es casi imposible. La reducción de labios se puede realizar con bisturí, radiocuchillo o láser. Los labios mayores se reducen mediante liposucción.
¿Cómo reducir los labios menores? Esta operación se realiza bajo anestesia local o general. No dura más de una hora.
Preparándose para la cirugía
La preparación para la cirugía implica realizar una serie de procedimientos:
- determinar la fecha de la operación;
- hacerse un análisis general de sangre y orina;
- realizar un análisis de sangre para detectar hepatitis, VIH, RW;
- 12 horas antes de la cirugía, no beber ni comer;
- la noche anterior y la mañana es necesario realizar un enema de limpieza;
- el vello genital debe afeitarse.
Al realizar una cirugía para reducir los labios menores, se extirpa el tejido. Los cortes pueden ser Y, Z, V, perfilados, lineales, múltiples o simples. Después de la operación, se administra un analgésico fuerte.
El período de recuperación dura 10 días. Después de la cirugía, se debe observar cuidadosamente la higiene genital. Debes abstenerte de tener relaciones sexuales durante 3 semanas.
Con la edad, no sólo cambian el rostro y el cuerpo de la mujer, sino también sus genitales. Desafortunadamente, con el paso de los años, la piel pierde su elasticidad y firmeza e inevitablemente comienza a ceder, pero si se han inventado muchos procedimientos cosméticos para mantener un rostro joven, los órganos genitales femeninos han quedado privados de la atención de muchos especialistas en medicina estética. . Pero como muestra la práctica, las mujeres están muy molestas por los cambios externos que se producen en su vulva y vagina a lo largo de su vida.
Ciertos cambios se pueden notar ya a partir de los veinte años. La flacidez de la piel en la zona púbica y en los labios vaginales es posible, en particular, debido a una pérdida repentina de peso, tal como ocurre, por ejemplo, en la zona del pecho. En este caso, las estrías también se forman dentro de la vagina y con la edad se debilitan y músculos pélvicos. Todo esto provoca un malestar importante y puede provocar dudas e insatisfacción sexual porque, como muestran los estudios, las mujeres con este tipo de problemas se sienten constreñidas en la cama y no experimentan satisfacción en la vida sexual.
Sin embargo, hoy en día la medicina estética ha acudido en ayuda del buen sexo y los procedimientos de rejuvenecimiento genital son cada vez más populares. Pero la cirugía plástica se puede evitar por completo si se siguen las sencillas reglas que se describen a continuación.
Evite las fluctuaciones bruscas de peso
Si pierde peso repentinamente, su vulva puede hundirse. Para mantener la belleza y la juventud de los genitales, el peso siempre debe ser normal, porque las mujeres demasiado delgadas no pueden tener menos problemas que las que tienen sobrepeso. La vulva de una mujer se puede comparar con su rostro: puede parecer más joven o mayor que su edad, y la apariencia depende en gran medida de si el peso es normal.
hacer ejercicios de Kegel
Los ejercicios de Kegel para fortalecer los músculos vaginales son muy populares, pero incluso si los haces con regularidad, ¿puedes estar segura de seguir todas las reglas?
Muchas mujeres no hacen ejercicio durante el tiempo suficiente o de forma irregular. La técnica correcta consiste en contraer los músculos vaginales y pélvicos durante 5 segundos y luego relajarlos. El número de repeticiones debe ser de al menos cien y los ejercicios serán efectivos si se realizan tres veces al día. Hacer ejercicio puede incluso ser divertido si utilizas el pene de tu pareja en lugar de una máquina.
Deshazte de tu silla de oficina
Si utiliza una pelota suiza durante al menos quince minutos al día en lugar de una silla de oficina normal, esto proporcionará un entrenamiento adicional a sus músculos vaginales. Los músculos pélvicos se contraerán por sí solos y siempre podrás mantenerlos en buena forma sin mucho esfuerzo.
Limitar el ciclismo
El ciclismo es un pasatiempo agradable para muchas mujeres, pero debes tener en cuenta que el roce constante del perineo contra el asiento puede provocar un estiramiento de la piel en esta zona. Las mujeres con labios grandes deben tener especial cuidado.
No te excedas con los procedimientos de higiene.
Los jabones que provocan sequedad en la piel, todo tipo de exfoliantes y otros productos de higiene no son en absoluto adecuados para la piel delicada y sensible de los genitales y, a menudo, provocan irritación. La higiene regular es, por supuesto, muy importante, pero debe realizarse con medios especiales y no agresivos.
Ser sexualmente activo
Los tejidos y músculos de la zona perineal son especialmente susceptibles a los cambios relacionados con la edad si no reciben estimulación y flujo sanguíneo regulares. El flujo sanguíneo normal asegura la liberación de lubricación en cantidades suficientes y ayuda a la mujer a alcanzar el orgasmo, lo que, lamentablemente, se vuelve cada vez más raro con la edad.
También debes tener en cuenta que el esperma masculino también tiene un efecto rejuvenecedor debido al contenido de determinadas hormonas y ácidos grasos.
cambia tu posicion
La posición del misionero, por supuesto, se considera una de las más populares, pero lo cierto es que cuando tu pareja regula de forma independiente la profundidad de la penetración y la intensidad de los movimientos, es posible que no calcule e involuntariamente te cause molestias y estire los músculos del perineo. . Si estás arriba, tendrás el control de la situación y también podrás entrenar tus músculos vaginales apretando el pene de tu pareja.