¿La memoria de qué dispositivo es a corto plazo? Cómo se forman y regresan los recuerdos. Memoria y actividad física.

Memoria- este es un proceso que ocurre en la psique humana, gracias al cual se lleva a cabo la acumulación, conservación y exhibición de material. La memoria en psicología es la definición de la capacidad del cerebro para realizar las funciones de recordar, almacenar y recrear experiencias. Además, este proceso mental permite a una persona recordar experiencias y eventos del pasado, pensar conscientemente en su valor en su propia historia y comprender los sentimientos y emociones asociados con ello. Este proceso permite a una persona ampliar sus capacidades cognitivas. Esta propiedad también tiene una estructura compleja, que consta de varias funciones y procesos que aseguran la percepción de información de la realidad circundante y su registro en experiencias pasadas. La memoria interna es un proceso complejo en el que se lleva a cabo la percepción, acumulación, almacenamiento, sistematización y reproducción muy rápida de información.

Memoria en psicología

La memoria en psicología es la definición de la capacidad de una persona para recordar, retener, reproducir y olvidar información de su propia experiencia. Esta propiedad ayuda a una persona a moverse en el espacio y el tiempo. Existen diferentes teorías psicológicas que tienen su propia visión de este concepto.

En la teoría asociativa, el concepto clave es la asociación. En la memoria, conecta partes del material percibido. Cuando una persona recuerda algo, comienza a buscar una conexión entre estos materiales y los que es necesario reproducir. La formación de asociaciones tiene patrones: similitud, contigüidad y contraste. La similitud se manifiesta en el hecho de que el material memorizado se reproduce luego mediante la conexión con material similar. La contigüidad ocurre cuando el material entrante se recuerda en relación con el material anterior. El contraste se expresa en el hecho de que el material que se debe recordar es diferente del que se retiene.

Según la teoría del comportamiento, los ejercicios especiales ayudan a memorizar el material. Estos ejercicios ayudan a fijar mejor y más rápidamente la atención en objetos y episodios. Varios factores influyen en la calidad de la memorización: edad, características individuales, intervalo entre ejercicios, volumen de material y otros.

En la teoría cognitiva, este proceso se caracteriza como un determinado conjunto de bloques y procesos de transformación del material informativo. Algunos bloques aseguran el reconocimiento de las características expresivas del material, otros crean un mapa de información de orientación cognitiva, con la ayuda de otros la información se retiene y el cuarto bloque transforma el material en una forma específica.

La teoría de la actividad considera este proceso como un componente activo de la conexión entre una persona y el mundo. Esto ocurre a través de procesos de análisis, síntesis, agrupación, repetición e identificación de rasgos; con su ayuda también se crea una imagen mnemotécnica, una forma única de material en el que radica la actitud personal de una persona. La memorización también está influenciada por signos de estímulo externos, que luego se vuelven internos y la persona, guiada por ellos, controla este proceso.

tipos de memoria

Este proceso es multinivel y multifuncional; tal complejidad requiere la distinción de varios de sus tipos.

memoria interior refleja los procesos biológicos de la memorización humana de información.

La memoria externa se registra en medios externos (papel, grabadora de voz). La distinción entre otros tipos se basa en la naturaleza de la actividad mental, las características de las ideas, la naturaleza de la conexión con la actividad objetivo, la duración del almacenamiento de las imágenes y los propósitos del estudio. La división más simple de este proceso en interno y externo. División en tipos según la naturaleza de la actividad mental: figurativa, motora, verbal-lógica y emocional.

La memoria figurativa es el proceso de memorizar imágenes que se formaron a partir de material de los sistemas sensoriales. Como resultado, en el proceso imaginativo también existen tipos de memoria, dependiendo del sistema analítico principal: visual (fijación de imágenes de objetos o personas con las que a menudo se producía contacto); auditivo (imagen de sonidos que una persona escuchó alguna vez); gustativo (sabores que una persona alguna vez sintió); olfativo (la imagen de los olores con los que una persona puede asociar algún recuerdo); táctil (imágenes de sensaciones tangenciales que recuerdan a objetos o personas).

Memoria motora- este es un tipo gracias al cual las personas aprenden a andar en bicicleta, memorizar un baile, jugar, nadar y también realizar cualquier actividad laboral y diversos movimientos apropiados.

Memoria emocional- esta es la capacidad de recordar sentimientos, experiencias o recordar emociones y su relación con una situación específica en ese momento. Si una persona no tuviera este proceso mental, entonces sería "emocionalmente estúpido": esta es la definición del estado de una persona en el que parece poco atractivo, poco interesante para los demás, una especie de objeto parecido a un robot. La capacidad de expresar tus emociones es la clave para la salud mental.

Memoria lógica verbal dividido en palabras, juicios y pensamientos. También se divide en mecanicista y lógico. Mecanicista implica memorizar material a través de su constante repetición, cuando no hay conciencia del significado de la información. Lógico: hace conexiones semánticas en objetos memorizados. Más allá del nivel de conciencia del material que se memoriza, la memoria es de dos tipos: implícita y explícita.

Implícito: memoria de información de la que una persona no es consciente. La memorización se produce de forma cerrada, independiente de la conciencia e inaccesible a la observación directa. Tal proceso se lleva a cabo con la necesidad de encontrar una solución a alguna situación, pero aun así no se puede realizar el conocimiento que tiene una persona. Un ejemplo de tal proceso es que una persona, en el proceso de su socialización, percibe las normas de la sociedad y se guía por ellas en su comportamiento, sin darse cuenta de los principios teóricos básicos.

Memoria explícita Ocurre cuando el conocimiento adquirido se utiliza de forma absolutamente consciente. Se recuperan y recuerdan cuando es necesario resolver algún problema utilizando este conocimiento. Este proceso puede ser: involuntario y voluntario. En un proceso involuntario quedan huellas de imágenes que surgieron de forma inconsciente, automática. Este tipo de memorización está más desarrollada en la infancia, se debilita con la edad.

memoria arbitraria– esta es la memorización intencionada de una imagen.

Dependiendo de la duración del tiempo, la memoria se divide en instantánea, de corto plazo, operativa y de largo plazo.

Memoria Instantánea, también llamado sensorial, se refleja en la retención de la información percibida por los analizadores sensoriales. Éste, a su vez, se divide en icónico y ecoico.

Iconic es una especie de registrador sensorial de estímulos visuales. Con su ayuda, la información se registra de forma holística. Una persona nunca distingue entre memoria icónica y objetos. ambiente. Cuando la información icónica es desplazada por otra información, el sentido visual se vuelve más receptivo. Si el material visual llega demasiado rápido, se produce una superposición de una información sobre otra, que aún se conserva en la memoria y pasa a la memoria a largo plazo. Esto se llama efecto de enmascaramiento inverso.

memoria ecoica– imagen residual, las imágenes se almacenan en ella durante no más de 2-3 segundos, cuando hubo influencia del estímulo auditivo.

Memoria de corto plazo promueve la memorización de imágenes por parte de una persona después de una percepción única y a corto plazo de ellas y una reproducción instantánea. En tal proceso lo que importa es la cantidad de estímulos que se perciben, su naturaleza física y no se tiene en cuenta su carga de información.

La memoria a corto plazo tiene una fórmula determinada que determina la cantidad de objetos recordados. Suena como "siete más o menos dos". Cuando a una persona se le presenta material de estímulo que representa una cierta cantidad de objetos, puede recordar 5 o 9 objetos de ellos durante hasta 30 segundos.

RAM– guarda un rastro de la imagen que es necesario para realizar la acción actual.

Memoria a largo plazo puede almacenar rastros de imágenes durante mucho tiempo y permite utilizarlas en actividades futuras. Gracias a esta memorización, una persona puede acumular conocimientos que luego podrá recuperar o recuperar. a voluntad, o con intervención externa en el cerebro (usando).

Dependiendo del objetivo de la actividad de investigación, existen tipos especiales de este proceso mental: biológico, episódico, asociativo, reproductivo, reconstructivo, autobiográfico.

Biológico o también llamado genético, está determinado por el mecanismo de la herencia. Presupone la posesión por parte de una persona de patrones de comportamiento que eran característicos de las personas en períodos anteriores de evolución, esto se expresa en reflejos e instintos.

Episódico es un depósito de fragmentos de material vinculados a una situación específica.

Reproductivo implica repetir la reproducción de información, recordando la apariencia original del objeto almacenado.

Reconstructiva ayuda a restaurar la secuencia interrumpida de estímulos a su forma original.

memoria asociativa forma conexiones funcionales, es decir, asociaciones, entre objetos que se recuerdan.

Memoria autobiográfica ayuda a una persona a recordar los acontecimientos de su propia vida.

Entrenamiento de la memoria

El entrenamiento ocurre cuando la gente ni siquiera lo nota. Memorizar la lista de productos necesarios en la tienda, los nombres de nuevos conocidos, fechas de nacimiento: todo esto es entrenamiento para una persona. Pero existen ejercicios más específicos para el desarrollo, que favorecen mucho mejor la memorización y la concentración en el desarrollo específico de estas habilidades. Si se desarrolla la memoria, también se desarrollan simultáneamente otros procesos mentales (pensamiento, atención).

Existen ejercicios para desarrollar este proceso, a continuación se describirán brevemente los más comunes.

Desarrollo de la memoria en adultos. Los ejercicios son muy diferentes. Un ejercicio muy popular son las tablas Schulte. Contribuyen al desarrollo de la visión periférica, la atención, la observación, la lectura rápida y la memoria visual. Al buscar números secuenciales, la visión fija solo unas pocas celdas, por lo que se recuerda la ubicación de la celda deseada y las celdas de otros números.

Ejercicio para desarrollar la memoria fotográfica mediante el método Aivazovsky.. Su esencia es mirar un objeto durante cinco minutos. Luego, cierra los ojos y restaura la imagen de este objeto en tu cabeza lo más claramente posible. También puedes dibujar estas imágenes, esto ayudará a mejorar la efectividad del ejercicio. Debe realizarse periódicamente para que la memoria visual se desarrolle bien.

Ejercicio jugando partidos Ayuda a entrenar la memoria visual. Para hacer esto, debes colocar cinco cerillas sobre la mesa y observar su ubicación, luego darte la vuelta, tomar cinco cerillas más e intentar en otra superficie recrear la ubicación de las cerillas que fueron memorizadas.

Sala de ejercicios romana ayuda a desarrollar la capacidad de estructurar la información almacenada, pero con su ayuda también entrena la memoria visual. Es necesario recordar la secuencia de objetos, sus detalles, color, forma. Como resultado, se recuerda más información y se entrena la memoria visual.

También existen ejercicios para entrenar la memoria auditiva.

Desarrollo de la memoria en adultos, los ejercicios deben obedecer ciertas reglas. El primer ejercicio es leer en voz alta. Cuando una persona expresa material memorizado, desarrolla su léxico, mejora la dicción, la entonación, mejora la capacidad de dar coloración emocional y el brillo de tu discurso. También se recuerdan mejor los componentes auditivos de lo leído. Necesita leer con facilidad, tomarse su tiempo y leer mientras habla. Hay algunas reglas: pronunciar las palabras con claridad, con la ubicación adecuada, pronunciar cada palabra expresivamente, no “comerse” el final, pronunciar el texto como si fuera el discurso de un diplomático o orador expresando sus propios pensamientos sobre algún tema serio. Si lees al menos diez o quince minutos todos los días, respetando todas las reglas, podrás notar resultados en la capacidad del habla y la memoria auditiva en un mes.

El estudio regular de poemas es bueno y de una manera sencilla en el entrenamiento de la memoria. Al estudiar un verso, es necesario comprender su significado y resaltar las técnicas que utilizó el autor. Divídalo en componentes semánticos, resalte la idea principal. A la hora de aprender un poema, es importante repetirlo todo el tiempo, diciéndolo en voz alta, utilizando la entonación, transmitiendo el estado de ánimo del autor y desarrollando así aún más la dicción. Debe repetirlo muchas veces y, con el tiempo, el número de repeticiones disminuirá. Al pronunciar un verso mentalmente o en voz alta, se activa el aparato articulatorio. El estudio de un poema se utiliza para la memorización a largo plazo de información abstracta. Esta memorización se produce, por ejemplo, al estudiar la tabla de multiplicar o al memorizar el número Pi.

La memoria auditiva se desarrolla mediante escuchas ilegales. Cuando estás entre personas, en el transporte o en la calle, en un banco, debes concentrarte en la conversación de otras personas entre sí, comprender la información, tratar de recordarla. Luego, cuando regreses a casa, habla las conversaciones que escuchaste con la entonación adecuada y recuerda las expresiones en los rostros de las personas en el momento de la conversación. Al practicar esto con mucha frecuencia, una persona podrá aprender a percibir el texto con fluidez de oído y se volverá mucho más atenta y sensible a la entonación y el tono.

Un método eficaz es el desarrollo de la memoria utilizando los métodos de servicios especiales. Este es un programa de capacitación que se basa en técnicas utilizadas en las agencias de inteligencia. La eficacia de dicho programa ha sido verificada por agentes de inteligencia y contrainteligencia. Este método se presenta en el libro del autor Denis Bukin, titulado "Desarrollo de la memoria según los métodos de los servicios especiales".

En el mundo moderno, casi todo el mundo está acostumbrado a tener siempre a mano un teléfono, una tableta o un organizador en el que se almacena la información necesaria y siempre se puede ver allí. El trabajo rutinario, la sobrecarga del proceso de memorización con información innecesaria y la incapacidad de sistematizar esta información conducen a un debilitamiento de los procesos mnemotécnicos. El libro describe una profesión en la que una memoria bien desarrollada es la clave del éxito, o mejor dicho, es vital: se trata de un oficial de inteligencia. No puede guardar el plan de operación ni el mapa en su teléfono, no tiene tiempo para hojear un bloc de notas. Toda la información importante debe almacenarse sólo en la cabeza, todos los detalles, para que puedan reproducirse claramente en el momento adecuado. Cada capítulo del libro describe cada etapa de la carrera de un oficial de inteligencia. Cada etapa contiene técnicas, ejercicios e instrucciones para los mismos.

Desarrollo de la memoria

La memoria desarrollada es una gran ventaja para la personalidad de una persona, tanto en la vida cotidiana como en el trabajo. En la mayoría de profesiones se valora mucho la memoria desarrollada, es una gran ventaja, ayudando a conseguir grandes logros en el trabajo y asumir mayores responsabilidades. Hay ciertas maneras de desarrollar este proceso. Para recordar algo, es necesario centrarse en el proceso, en el material mismo. Necesitas comprender la información, buscar paralelos en ella en relación con tu experiencia. Cuantas más posibilidades haya de establecer dicha conexión, mejor será el recuerdo.

Si necesita recordar algún elemento, por ejemplo, un nombre, número de teléfono, número, no es necesario que se apresure inmediatamente a buscar una respuesta en un bloc de notas o en Internet. En un par de minutos, debes abstraerte de todo lo externo, mirar en las profundidades de tu cerebro e intentar recordarte a ti mismo.

Si necesitas recordar algo muy importante, debes crear algún tipo de imagen, una asociación muy vívida en tu cabeza al respecto. El cerebro recuerda algo original mucho más fácilmente, lo que hace que sea más fácil recordar lo correcto. Para recordar fácilmente los números, es necesario dividirlos en grupos o, como en el método anterior, crear asociaciones.

Muy método efectivo desarrollo de la memoria existe un simulador para el desarrollo de capacidades cognitivas, llamado proyecto Vikium.

Para recordar algo bien, es necesario inmediatamente después de recibir la información, hablarla y luego volver a contársela a otra persona, esto hará que sea más fácil recordar y comprender mejor el significado del material.

Un método muy simple que se puede usar en todas partes es resolver mentalmente los problemas aritméticos más simples.

Además, la forma más sencilla de desarrollar la memoria es reproducir mentalmente los acontecimientos del día. Es mejor hacer esto al final de cada día antes de acostarse, recreando todos los detalles y episodios, sentimientos, vivencias, emociones que llenaron este día. También necesitas evaluar tus acciones y las acciones realizadas en este día.

Leer libros contribuye al desarrollo de la memorización, el cerebro se concentra, se percibe el texto y los detalles se almacenan en la memoria.

La memorización eficaz implica comprender el significado del texto. Es muy poco rentable memorizar material mecánicamente sin volver a contarlo con sus propias palabras. Tal proceso se detendrá en el nivel de RAM y no pasará a la memoria a largo plazo.

Para desarrollar la memoria, es necesario acostumbrarse a repetir la información; al principio se necesitarán múltiples repeticiones para memorizarla; después de una repetición tan frecuente, el cerebro estará lo suficientemente desarrollado como para recordar la información más rápido.

Los movimientos mecánicos de las manos ayudan al desarrollo de la memoria. Cuando una persona realiza alguna acción prolongada con las manos, se activan las estructuras cerebrales.

Estudiando idiomas extranjeros También buen remedio para mejorar la memoria.

El estado emocional de una persona jugará un papel importante. Cuando una persona está tranquila y feliz, podrá recordar información y reproducirla rápida y fácilmente que una persona en un estado de ira o ansiedad.

Para desarrollar la memoria es necesario trabajar en ella, concentrado y decidido. La pereza contribuirá a la degradación de la psique humana, y una buena memoria, obviamente, no. característica distintiva tal persona. La memoria desarrollada abre grandes perspectivas para una persona, gracias a la memoria se pueden lograr altos resultados, tanto en el trabajo como en la comunicación.

Con la ayuda de los neuróticos también puedes desarrollar y apoyar este proceso mental. Existe literatura relevante que describe muchos métodos para desarrollar este proceso.

Con los métodos descritos anteriormente, es necesario cargar la memoria; sin un entrenamiento regular, se debilitará, fallará y acelerará el envejecimiento del pensamiento.

Hay algunas reglas más que se deben seguir para desarrollar eficazmente este proceso. Para que la memoria sea buena es necesario que el cerebro sea funcional, para ello debe estar saturado de oxígeno, que ingresa a la sangre. Para hacer esto, es necesario estar a menudo en el aire, tomar descansos del trabajo mental durante unos minutos, hacer ejercicios y ejercicios que promuevan el flujo de sangre al cerebro.

Si una persona fuma y no entrena su memoria, se prescribe un rápido deterioro de los procesos mentales. Si una persona fuma y entrena su memoria, estos procesos comienzan un poco más tarde, pero aún más rápido que en las personas que no fuman en absoluto.

Dormir lo suficiente favorece el desarrollo de este proceso y asegura la actividad cerebral. Si una persona no duerme lo suficiente, su memoria a nivel biológico no puede funcionar como necesita. Debido a que el cerebro depende de los ritmos biológicos del día y la noche, solo por la noche se restauran las células cerebrales y a la mañana siguiente, después de dormir siete u ocho horas, una persona estará lista para un día de trabajo productivo.

Para mantener la flexibilidad mental, es necesario dejar el alcohol. Cuanto más consume una persona, más daño le causa a su cerebro. Algunas personas tienen la experiencia de no recordar la mitad de los acontecimientos ocurridos después de beber alcohol. Especialmente cuando necesitas aprender algún material, debes evitar beber incluso vino y cerveza, por no hablar de las bebidas más fuertes. Para tener una memoria bien desarrollada es necesario comer bien, especialmente alimentos que contengan ácido fosfórico y sales de calcio.

Todos los métodos y reglas anteriores, si se aplican en combinación, garantizan el desarrollo y preservación de la memoria durante muchos años.

Desarrollo de la memoria en los niños.

Desde la primera infancia, el desarrollo de la memoria se produce en varias direcciones. El primer camino supone que la memoria mecánica comienza a cambiar gradualmente, se complementa y luego es reemplazada por completo por la memoria lógica. La segunda dirección implica la memorización directa de información, que gradualmente se vuelve indirecta, que se utiliza para memorizar y reflejar diversos medios mnemotécnicos. La tercera vía es la memorización involuntaria, que domina en la infancia, pero se vuelve voluntaria con la edad.

Creación métodos internos la memorización depende del desarrollo del habla. Memorización que pasa de mediada externamente a interna, asociada a las metamorfosis del habla de externo a interno.

Desarrollo de la memoria en niños hasta edad escolar , en particular, el proceso de memorización directa avanza un poco más rápido que la formación de memorización indirecta. Y al mismo tiempo, se amplía la brecha en el desempeño de este tipo de memorización a favor de la primera.

Desarrollo de la memoria en niños en edad escolar primaria. Se expresa por el desarrollo simultáneo de la memorización directa y la indirecta, pero el rápido desarrollo de la memoria indirecta. La memorización indirecta, que se desarrolla a un ritmo rápido, está alcanzando a la memorización directa en términos de productividad.

El desarrollo de este proceso en los niños en edad preescolar se expresa por una transición gradual de la memorización involuntaria a la voluntaria. En los niños del período preescolar medio, alrededor de los cuatro años, la memorización y la reproducción, que aún no han sido susceptibles de aprender funciones mnemotécnicas y en condiciones naturales Los acontecimientos son involuntarios.

En las mismas condiciones, los niños en edad preescolar mayores se caracterizan por una transición gradual de la memorización de material involuntaria a la voluntaria. Al mismo tiempo, en los procesos correspondientes, comienza un proceso casi independiente de desarrollo de acciones perceptivas especiales, el desarrollo de procesos mnemotécnicos mediadores destinados a mejorar la memorización y visualización de materiales.

No todos estos procesos se desarrollan por igual en todos los niños con la edad; algunos tienden a superar a otros. Así, la reproducción voluntaria se desarrolla más rápido que la memorización voluntaria y la supera en desarrollo. El desarrollo de la memoria depende del interés y la motivación del niño por la actividad que realiza.

El desarrollo de la memoria en los niños en edad preescolar se caracteriza por el predominio de la memoria visual-emocional involuntaria. En el período preescolar primario – medio, la memoria mecánica e inmediata están bien desarrolladas.

El desarrollo de la memoria en los niños en edad escolar primaria avanza bastante bien, especialmente en lo que respecta a la memorización mecánica y su progresión durante un período de tres a cuatro años de estudio, que ocurre muy rápidamente. La memoria lógica e indirecta está ligeramente retrasada en su desarrollo, pero este es un proceso normal. Los niños están totalmente equipados con memoria de memoria en su aprendizaje, trabajo, juego y comunicación. Pero una formación especial en técnicas mnemotécnicas para niños desde los primeros años de educación mejora significativamente la productividad de la memoria lógica. El no uso de estas técnicas, o su uso inadecuado en la práctica, puede ser la razón del deficiente desarrollo de la memoria voluntaria en los niños pequeños. El buen desarrollo de este proceso en los niños se ve facilitado por el uso de tareas mnemotécnicas especiales, que se les asignan a los niños según sus actividades.

Cada persona a lo largo de su vida acumula cierta información, experiencia y conocimientos que necesita en diversas áreas de su actividad. Todo esto es posible gracias a la memoria. Sin él, la humanidad nunca habría logrado el progreso y aún permanecería al nivel del sistema comunal primitivo. La memoria es una de las funciones más importantes de nuestra conciencia. ¿Qué significa este concepto? ¿Cuáles son los principales tipos de memoria en psicología? ¿Qué violaciones puede encontrar una persona y cómo corregirlas?

Concepto y funciones de la memoria.

La memoria es la capacidad de la conciencia de una persona para acumular, preservar y también reproducir conocimientos, habilidades e información previamente adquiridos sobre nuestro mundo. EN diversas formas es inherente a todos los organismos vivos. Sin embargo, en los humanos, en comparación con otras criaturas, la memoria está en su punto más nivel superior desarrollo.

Los diferentes tipos de memoria contribuyen al hecho de que una persona no solo puede dominar cierta información, sino también repetir y reproducir todo tipo de acciones. La memoria nos permite transportar nuestros pensamientos al pasado, volver a experimentar las emociones y preocupaciones que alguna vez experimentamos. Esta función de la psique humana proporciona una conexión entre el pasado, el presente y el futuro, haciendo posible el aprendizaje y el desarrollo personal.

La memoria ayuda a coordinar el trabajo de varios subsistemas de nuestra psique. Con su ayuda, una persona puede lograr el objetivo que se ha fijado recordando y reproduciendo la información necesaria en el momento adecuado.

Las principales funciones de la memoria incluyen la capacidad de acumular y retener los conocimientos adquiridos durante un largo período de tiempo. También es necesario reproducir la información con la máxima precisión.

Clasificación de tipos de memoria en psicología.

Las características de otros organismos, además de los humanos, incluyen la memoria genética y mecánica. El primero de ellos se almacena en el genotipo de un organismo vivo y se hereda. Es imposible influir sobre él utilizando los métodos que conocemos. La memoria de memoria es una capacidad de aprendizaje basada en la repetición, sin pensamiento ni conciencia de las acciones.

Dependiendo de cuál de los sentidos esté más implicado en el proceso de memorización, se distinguen los siguientes tipos de memoria: auditiva, visual y táctil. Según la duración del almacenamiento de información, se divide en largo y corto plazo.

Además, la clasificación de los tipos de memoria se realiza según el tipo de pensamiento humano. Según él, se distingue la memoria asociativa, lógica e indirecta.

El primer tipo es el proceso de asimilación de información mediante la construcción de una determinada cadena de asociaciones. Entonces, por ejemplo, cuando una persona estudia un idioma extranjero, esta o aquella palabra puede parecer similar en pronunciación al ruso. Esto hará que sea mucho más fácil de recordar.

La memoria lógica se basa en la relación semántica de varios elementos que deben recordarse. Al comprender las relaciones de causa y efecto, una persona puede asimilar fácilmente la información que necesita.

La memoria indirecta se basa en la comparación de nuevos conocimientos con la experiencia de vida existente de una persona. Incluye memoria lógica y asociativa.

Dependiendo de la determinación con la que una persona asimile la información, la psicología distingue tipos de memoria como voluntaria e involuntaria. En el primer caso, el conocimiento se registra de forma accidental, automática. La memoria involuntaria implica la concentración deliberada de la atención de una persona para retener la información necesaria.

Cualidades y características individuales de nuestra memoria.

La memoria de cada persona se desarrolla a su manera. Para algunos, no es difícil memorizar rápidamente una cantidad bastante grande de información, mientras que para otros es difícil aprender incluso un poema breve.

En psicología, se distinguen las siguientes cualidades de la memoria: volumen, precisión, duración, velocidad de memorización y disposición para la reproducción. Todos ellos se desarrollan en una persona concreta en distintos grados.

La capacidad de memoria es la capacidad que tiene un individuo para almacenar y retener simultáneamente una cantidad significativa de información en su cabeza. Según datos científicos, las personas no utilizamos el 100% de nuestro cerebro, y nuestra memoria tampoco se utiliza en todo su potencial. Nuestra conciencia puede albergar mucha más información que la computadora más moderna, pero pocas personas se dan cuenta de sus capacidades potenciales en la práctica.

La precisión de la memoria permite a una persona reproducir la información aprendida de la manera más confiable posible. Muy a menudo, con el tiempo, algunos de los datos pueden borrarse de nuestra conciencia o distorsionarse. La precisión de la reproducción garantiza su conservación fiable sin cambios.

La duración de la memoria le permite retener la información necesaria en su cabeza durante un tiempo determinado. Así, por ejemplo, es importante que un estudiante que haya memorizado todos los billetes antes de la sesión no los olvide hasta que apruebe los exámenes. Después de esto, no tiene sentido para él retener información en la memoria.

La velocidad de memorización es también una de las características más importantes de la memoria. Está determinado por la cantidad de tiempo necesario para asimilar tal o cual información. Algunos estudiantes, por ejemplo, necesitan estudiar durante todo el semestre para aprobar la sesión. Para otros, basta con leer el material una vez antes del examen.

La disposición para reproducirse se caracteriza por la capacidad de una persona para recordar rápidamente la información necesaria. Para algunos esto no es nada difícil, pero a otros les lleva tiempo encontrar poco a poco en lo más profundo de su memoria lo que necesitan.

Concepto y características de la memoria visual.

La memoria visual se caracteriza por el hecho de que una persona es capaz de recordar rostros, textos y diversos objetos que ha visto. Cuando es necesario recordar algo, aparecen ante él determinadas imágenes, que están formadas por nuestra conciencia. Las personas que tienen más desarrollado este tipo de memoria encuentran más fácil asimilar la información a través del contacto visual con el tema de conocimiento.

Las peculiaridades de este tipo de memoria es que en el proceso de memorización nuestro cerebro transforma y transforma los datos originales. Al mismo tiempo, los detalles pequeños y sin importancia pueden omitirse por completo, mientras que algo más grande y que llame la atención, por el contrario, destacará y resultará exagerado. Nuestra conciencia es capaz de representar la información que vemos en forma de diagramas y dibujos, que son más fáciles de retener en la memoria.

La memoria visual no se desarrolla por igual en todas las personas. Alguien puede describir fácilmente un objeto que vio durante un par de segundos, pero otra persona, incluso examinando cuidadosamente tal o cual cosa, lo perderá más tarde. puntos importantes, hablando de ella.

Características de la memoria auditiva.

A muchas personas les resulta mucho más fácil recordar información escuchando que haciendo contacto visual. Entonces, al aprender un poema, algunos niños necesitan que sus padres primero se lo lean varias veces. La memoria auditiva es la capacidad de una persona para recordar, asimilar, almacenar y posteriormente reproducir información sonora.

Cada persona tiene memoria auditiva en un grado u otro. Alguien puede reproducir fácilmente palabra por palabra la información que ha escuchado brevemente. Para algunas personas esto es más difícil. Pero incluso si después de escuchar atentamente la conferencia no recuerda nada de ella, no debe pensar que este tipo de memoria es completamente inusual para usted. Quizás tu cerebro simplemente no quiera percibir información que no te interese, porque en una conversación con un amigo, casi todos recordarán exactamente de qué te contó.

Memoria de corto plazo

Al resaltar los tipos de memoria en psicología, la memoria a corto y largo plazo se menciona con mayor frecuencia en primer lugar. Este último es un método para almacenar información durante un corto período de tiempo, generalmente de 20 a 30 segundos. Muy a menudo se compara la memoria física de una computadora con ella.

La memoria a corto plazo conserva una imagen generalizada de un objeto que una persona ha percibido. Se centra en las características más básicas y destacadas, los elementos más memorables. La memoria a corto plazo funciona sin una configuración preliminar para la memorización. Sin embargo, su objetivo es reproducir la información recién recibida.

El principal indicador que caracteriza la memoria a corto plazo es su volumen. Está determinado por la cantidad de unidades de información que una persona podrá reproducir con absoluta precisión entre 20 y 30 segundos después de que se le hayan presentado algunos datos una vez. Muy a menudo, la capacidad de la memoria a corto plazo de las personas varía entre 5 y 9 unidades.

La información se retiene en la memoria a corto plazo mediante la repetición. Nuestro cerebro escanea los datos mediante la visión y luego los expresa a través del habla interna. Después de esto, comienza a funcionar la memoria auditiva a corto plazo. En ausencia de repetición, los elementos almacenados se olvidan con el tiempo o se reemplazan por datos recién llegados.

Memoria a largo plazo

La capacidad de una persona para almacenar información durante un período de tiempo muy largo, a veces limitado únicamente por la duración de nuestra vida, se llama memoria a largo plazo. Se supone que las personas tienen la capacidad, en cualquier momento necesario, de recordar y reproducir lo que una vez estuvo firmemente asentado en su conciencia.

Una persona es capaz de decirlo un número ilimitado de veces sin perder el significado y todos los detalles más pequeños de la información almacenada en la memoria a largo plazo. La repetición sistemática le permite retener datos en su cabeza cada vez por más tiempo.

El funcionamiento de la memoria a largo plazo está asociado a procesos como el pensamiento y la fuerza de voluntad. Son necesarios para encontrar información alguna vez almacenada en las profundidades de la conciencia. Para que los datos pasen a la memoria a largo plazo, se necesita un compromiso claro con la memorización, así como con la repetición sistemática.

Todas las personas tienen este tipo de memoria desarrollada en distintos grados. Cuanto mejor sea la memoria a largo plazo, más unidades de información podrá recordar una persona con menos repeticiones.

La capacidad de olvidar en función de la memoria.

Muchas personas consideran la capacidad de olvidar como una desventaja, e incluso como un trastorno de la memoria del que les gustaría deshacerse. De hecho, a pocas personas les gustaría no poder recordar información importante en el momento adecuado. Sin embargo, de hecho, la capacidad de olvidar es extremadamente necesaria para nosotros.

Si imaginamos por un segundo que una persona almacenaría absolutamente todo en su cabeza, y ni el más mínimo detalle escaparía de nuestra conciencia, ¿cuán sobrecargada acabaría nuestra memoria? Además, hay muchos acontecimientos desagradables y terribles que conviene olvidar rápidamente. Nuestra conciencia está diseñada de tal manera que intenta borrar toda negatividad de la memoria. La gente intenta recordar sólo lo bueno y pensar menos en lo malo.

La capacidad de olvidar permite a una persona concentrarse en las cosas más importantes y retener en su mente sólo la información verdaderamente necesaria. Gracias a esta función, nuestra memoria física está protegida de sobrecargas. Sin embargo, no en todos los casos las ideas de las personas sobre la información necesaria coinciden con la elección de la misma por parte de nuestro cerebro. Este tipo de situaciones nos crean problemas e inconvenientes, y la persona se queja de que tiene mala memoria.

Hay que recordar que incluso las personas con una memoria extraordinaria tienen la capacidad de olvidar información superflua e innecesaria. Sin esta capacidad, el cerebro funcionaría muy lentamente, como una computadora sobrecargada. En este caso, una persona sufriría a menudo trastornos nerviosos y todo tipo de problemas de memoria.

Deterioro de la memoria: tipos y causas.

Las causas del deterioro de la memoria son bastante variadas. En primer lugar, estos incluyen lesiones y lesiones del cerebro, así como enfermedades de otros órganos que afectan el estado general de una persona. El abuso frecuente de alcohol, nicotina, drogas y el uso sistemático de medicamentos fuertes pueden provocar deterioro de la memoria. La causa de este problema también es el estilo de vida deficiente, el estrés constante, la falta crónica de sueño y el exceso de trabajo. Muchas personas empiezan a notar a medida que envejecen que tienen mala memoria. Si los problemas de memoria causados ​​por factores desfavorables de la vida son bastante fáciles de eliminar, los trastornos causados ​​por lesiones graves son muy difíciles de tratar.

Al igual que los tipos de memoria en psicología, sus trastornos también son diversos. Se dividen en varios grupos. El primero incluye amnesia. Esta enfermedad se caracteriza por una violación de la capacidad del individuo para almacenar, recordar y reproducir información. A veces una persona no puede recordar eventos que sucedieron antes de que ocurriera la lesión. En algunos casos, por el contrario, recuerda perfectamente el pasado lejano, pero no es capaz de reproducir lo que le pasó hace un par de minutos.

El segundo grupo incluye deterioro parcial de la memoria. Se dividen en hipomnesia, es decir, una disminución de la memoria, e hipermnesia, una enfermedad caracterizada por un aumento excesivo de la capacidad de retener información.

El tercer grupo incluye trastornos asociados con distorsión de información o recuerdos falsos. Las enfermedades de este tipo se llaman paramnesia. Las personas pueden apropiarse de los pensamientos y acciones de otras personas, mezclar el pasado y el presente en sus mentes y considerar hechos ficticios como realidad.

Ante cualquiera de los trastornos de la memoria enumerados, una persona debe buscar inmediatamente la ayuda de especialistas. El tratamiento oportuno en muchos casos hace que los cambios sean reversibles.

¿Cómo desarrollar la memoria?

Cada uno de nosotros tiene nuestras propias características de memoria. A algunas personas les resulta más fácil asimilar la información de oído, mientras que otras deben ver el objeto de memorización ante sus ojos. Para algunas personas, aprender poemas largos no es difícil; para otras, requiere un esfuerzo considerable. Las diferentes características de las personas no son trastornos, y cada uno, si lo desea, puede mejorar su capacidad para almacenar y reproducir información.

Hay varios consejos que ayudarán a desarrollar una memoria más accesible para todos. En primer lugar, debemos saber que el cerebro recuerda más rápido la información que nos interesa. También un factor importante es la concentración total de la atención en el objeto que se está estudiando. Para recordar algo más rápido, necesitas crear un entorno a tu alrededor que promueva la máxima concentración. Por ejemplo, mientras se prepara para un examen, puede apagar su computadora y su teléfono, pedirles a sus familiares que no hagan ruido ni lo distraigan.

Las asociaciones te ayudan a recordar más rápido. Al aprender a construirlos, a comparar lo que hay que aprender con conceptos ya familiares, facilitará significativamente el proceso de memorización.

Se considera importante la capacidad de una persona para sistematizar la información recibida. La conciencia transforma los datos iniciales en diagramas y gráficos que son más fáciles y rápidos de recordar.

El desarrollo de la memoria humana es imposible sin repetición. Para garantizar que la información no se olvide con el tiempo, se debe repetir periódicamente y volver a consultarla una y otra vez.

Ejercicios para mejorar la memoria.

Existen muchos ejercicios para desarrollar y entrenar nuestra memoria. Muchos de ellos se pueden utilizar en la vida cotidiana, no requieren una formación especial ni la disponibilidad de determinados libros y manuales.

El entrenamiento de la memoria visual merece mucha atención. A continuación te dejamos algunos ejemplos de ejercicios para desarrollarlo. Puedes abrir cualquier imagen, mirarla durante unos segundos, luego cerrar los ojos e intentar recordar mentalmente todo lo que puedas. Luego abre los ojos y compruébalo.

Otra opción para los ejercicios de desarrollo de la memoria visual es jugar con lápices. Puedes tomar algunos lápices, tirarlos sobre la mesa en orden aleatorio, mirarlos durante un par de segundos y luego, sin mirar, reproducir lo que viste en el otro extremo de la mesa. Si te parecen las cosas demasiado fáciles, puedes aumentar el número de lápices.

Para desarrollar la memoria auditiva será muy útil leer libros en voz alta. Sin embargo, esto debe hacerse con expresión, evitando la lectura monótona. Aprender poemas también ayudará a mejorar la memoria auditiva. Incluso un par de cuartetas memorizadas al día aumentarán significativamente sus capacidades de memoria. Puedes intentar recordar y al cabo de un rato reproducirte una conversación entre desconocidos o una canción que escuchaste en un minibús y que era nueva para ti.

Para desarrollar su memoria, intente cada noche recordar los acontecimientos de su día hasta el más mínimo detalle. Además, esto debe hacerse en orden inverso, es decir, comenzando por la noche y terminando al despertar.

Para que tu memoria no te defraude el mayor tiempo posible es necesario comer bien, descansar, evitar el estrés y emociones negativas. Es imposible recordarlo todo, así que incluso si olvidaste algo, intenta tratarlo con humor y no centrarte en los problemas.

Para estudiar la memoria visual a corto plazo, se necesita una tabla. Puedes hacerlo tú mismo. Una hoja de papel se divide en 12 celdas (3 filas, 4 celdas cada una). En cada compartimento se registra un número de dos dígitos.
Se pide a la persona que mire la tabla durante 10 segundos y luego escriba los números que recuerda. El resultado medio es de 6 a 7 números. Volumen insuficiente: menos de 5.

Metodología “Estudio de la memoria involuntaria y voluntaria”

Para el estudio necesitarás 2 juegos de dibujos de 10 piezas cada uno.

Estudio de la memoria involuntaria Y. Se le pide a la persona que mire las imágenes. cada uno se muestra durante 2 segundos. Después de verlas, se les pide que recuerden las imágenes que vieron.

Investigación de memoria aleatoria. Antes de la prueba, se le pide a la persona que recuerde las imágenes. No se especifica el método de memorización. Muestran el segundo conjunto de imágenes durante 3 segundos cada una y luego les piden que las recuerden en cualquier orden.

Tras el estudio, se compara la eficacia de los dos tipos de memoria.

La memoria es una propiedad. sistema nervioso recordar, guardar y reproducir información, habilidades y habilidades en el momento adecuado. La esencia de la memoria es la capacidad de recibir, almacenar y reproducir. experiencia de vida. Así, la memoria es la base del aprendizaje, por ello se clasifica como un proceso cognitivo.

Cuando hablan de mala memoria, quieren decir que surgen dificultades en una o más etapas: a una persona le resulta difícil recordar datos, la información no se almacena en la memoria durante el tiempo suficiente o se reemplaza por nuevos hechos.
Muy a menudo, el deterioro de la memoria se asocia con disminución de la atención, exceso de trabajo y prisa. Esto se puede corregir fácilmente con entrenamiento. Un problema más grave es la pérdida repentina de memoria asociada con una enfermedad o lesión. En este caso se requiere la ayuda de un neurólogo.

Tipos de memoria por órganos de los sentidos.

1. verbal-lógico– recordar el significado del habla;
2. emocional– memoria de emociones experimentadas y eventos asociados con ellas;
3. motor– memorización y reproducción de complejos;
4. figurativo– memoria de imágenes que se formaron a partir de datos recibidos de varios sentidos;

• visual – preservación de imágenes visuales, ilustraciones, diagramas de tablas;
• auditivo: ayuda a preservar y reproducir con precisión los sonidos y el habla;
• olfativo – recordar olores;
• táctil: memoria de información obtenida a través del tacto.

Por tiempo de almacenamiento

instante(icónico): hasta 0,5 segundos. almacena en la memoria lo que acaba de ser percibido por los sentidos;
Corto plazo– hasta 20 segundos. el volumen es muy limitado (7 artículos), la información se reemplaza rápidamente por nuevos datos. En esta etapa se elimina la información inútil, lo que permite evitar la sobrecarga de la memoria a largo plazo. La memoria a corto plazo es considerada un filtro y punto de tránsito para la memoria a largo plazo, por tanto, cuanto mayor sea la capacidad de la memoria a corto plazo, mejor será la memoria a largo plazo.
Operacional– almacenamiento durante un cierto período de tiempo, hasta varios días (mantener en la memoria hasta que lo escriba, hasta que apruebe el examen)
a largo plazo– almacena información por un período ilimitado. Se cree que el volumen de esta memoria es ilimitado, las dificultades no surgen con el almacenamiento, sino con la recuperación de la información necesaria.
genético– se conserva a nivel genético y se hereda.
sobre la participación de la voluntad en el proceso de memorización:
involuntario– la información se recuerda automáticamente, sin esfuerzo humano. A menudo se trata de un material interesante que tiene gran importancia para una persona, llamando emociones positivas o necesario para el trabajo. A menudo sucede que la memoria involuntaria funciona mejor que la voluntaria: la memorización es más rápida y la información se retiene por más tiempo.
gratis- La memorización requiere necesariamente esfuerzos volitivos. Para aprender un poema, nuevo material o es necesario forzar palabras extranjeras, lo que provoca dificultades adicionales.

¿De qué depende la memoria? (anatomía y fisiología del sistema nervioso central)

Varias estructuras cerebrales son responsables de la memoria:

• para la memoria de trabajo y a corto plazo- sistema mediobasal (hipocampo y corteza del lóbulo temporal adyacente);
• para la memoria procesal– amígdala, cerebelo y corteza;
• para la memoria a largo plazo- corteza.

Además, los sistemas colinérgico, noradrenérgico, serotoninérgico y dopaminérgico del cerebro desempeñan un papel importante en el funcionamiento de la memoria. Son un conjunto de células nerviosas interconectadas que secretan uno de los neurotransmisores (hormonas): acetilcolina, noradrenalina, serotonina o dopamina.

Existen muchos tipos de memoria que funcionan armoniosamente formando un único sistema.

Expliquemos en sentido figurado cómo funciona la memoria. Imagínese un automóvil esparciendo arena en la calle: esta es información que debe recordarse. Ella viaja, dejando un rastro, de un objeto a otro (estas son neuronas, células cerebrales). Este rastro permanece durante algún tiempo: la información se almacena en la memoria. Pero si el coche no vuelve a tomar la misma ruta, pronto no quedará ningún rastro en la carretera. Lo mismo ocurre con la memoria, si la información no se repite ni se utiliza, poco a poco se va sustituyendo por otros estímulos.

La información (impresiones, habilidades) pasa de la primera célula nerviosa a la otra, formando una célula nerviosa. La nueva información recorre una ruta diferente, dejando un nuevo rastro.

La memoria incluye 4 procesos:

• imprimir;
• preservación;
• reproducción;
• olvidando.

son proporcionados por 4 mecanismos de memoria:

• formación de conexiones nerviosas;
• fortalecer las conexiones nerviosas;
• estimulación de conexiones nerviosas;
• Inhibición de las conexiones nerviosas.

Cada proceso de memoria tiene su propio mecanismo. Por ejemplo: la información se imprime mediante la formación de conexiones neuronales entre un grupo de neuronas. El proceso de impresión pasa por dos etapas. La primera es que las células nerviosas retienen la excitación, lo que proporciona memoria a corto plazo.

Segunda fase memorización– consolidación de la excitación debido a cambios bioquímicos en las células cerebrales y sinapsis (formaciones intercelulares que aseguran la transmisión de impulsos nerviosos entre neuronas). Los cambios bioquímicos no se forman instantáneamente, por lo que lleva algún tiempo recordar la información. La memorización óptima se produce si la información se repite varias veces. Luego, la excitación nerviosa recorre una y otra vez el mismo camino. Esto proporciona cambios bioquímicos significativos, como resultado de lo cual dicha información se recuerda bien, se almacena en la memoria durante mucho tiempo y es más fácil de reproducir. Otro hecho importante o cómo el nuevo material se interconecta con el conocimiento existente. En pocas palabras, es más fácil recordar con qué ya tuvo que lidiar el cerebro.

guardando información en la memoria es posible debido al fortalecimiento de las conexiones neuronales. Según investigaciones recientes, la información relacionada con la memoria de trabajo está codificada en forma de cambios en las moléculas de ARN (ácido ribonucleico). Cada célula nerviosa tiene más de 1000 ARN alterados. La memoria a largo plazo está garantizada por cambios en las moléculas de ADN (ácido desoxirribonucleico) ubicadas en las células nerviosas correspondientes que participaron en la memorización.

reproducción de información cuando es necesario recordar lo que se necesita, se realiza mediante la excitación de aquellas neuronas que memorizaron la información. Al mismo tiempo, se establecen conexiones en el cerebro con otros componentes semánticos. En otras palabras, cuanto más material relacionado haya en el cerebro con respecto a una determinada información, más fácil será recordarla.

Olvidando la información corresponde a la inhibición de las conexiones neuronales. esto sucede cuando las huellas son reemplazadas por nuevas impresiones. Los datos antiguos se reemplazan con información más actual. El olvido se considera un mecanismo protector que protege al cerebro de la sobrecarga.

Toda la información contenida en la memoria se almacena en diversas áreas de la corteza cerebral. Por ejemplo, la información lógica verbal se localiza predominantemente en los lóbulos frontales. Una neurona o una red completa de células nerviosas pueden participar en el recuerdo de un evento. La buena memoria es posible con el trabajo coordinado de la corteza de ambos hemisferios.

Las acciones que se han vuelto automáticas (lavarse la cara, cepillarse los dientes, cerrar la puerta) no se almacenan en la corteza cerebral.

La buena memoria es posible con un tono alto de la corteza cerebral. Esto, a su vez, depende del trabajo de las estructuras subcorticales y condición general cuerpo. y la formación reticular y la parte límbica del cerebro aumentan el tono de la corteza y orientan la atención de la persona, creando los requisitos previos para la memorización.

¿Cómo puedes saber si tu memoria es mala?

Las pruebas se utilizan para determinar la capacidad de la memoria.

memoria de corto plazo

Para estudiar la memoria visual a corto plazo, se necesita una tabla. Puedes hacerlo tú mismo. una hoja de papel se divide en 12 celdas (3 filas, 4 celdas cada una). En cada compartimento se escribe un número de dos dígitos.
Se pide a la persona que mire la tabla durante 10 segundos y luego escriba los números que recuerda. El resultado medio es de 6 a 7 números. Volumen insuficiente: menos de 5.

1. problemas de memoria
dificultades con la memorización;
dificultades para dominar nueva información;
2. problemas con el almacenamiento de información

3. problemas para reproducir (recordar) información

La palabra "rueda en la lengua"
perdidas de memoria

Las principales causas del deterioro de la memoria (la causa es el mecanismo de desarrollo de la patología)

Fatiga cronica. El estrés mental agotador y prolongado provoca alteraciones del sistema nervioso superior, incluido el deterioro de la memoria. La memoria se ve especialmente afectada por la abundancia de información, la necesidad de tomar decisiones rápidamente, alto grado responsabilidad sobre ellos, multitarea.

Estrés. frecuentemente recurrente y duradero situaciones estresantes tienen un impacto extremadamente negativo en el estado de la memoria y en la mayor actividad nerviosa en general. La retención de información se ve particularmente afectada.

La falta de sueño. Los científicos han demostrado que la falta constante de sueño reduce en un 30% la eficiencia de los procesos de pensamiento y la memoria. La memorización y reproducción de información es la que más sufre.

Abuso de bebidas energéticas y estimulantes - La estimulación constante hace que el cerebro eventualmente se agote.

Abuso de fumar y alcohol. La nicotina provoca una fuerte constricción de los vasos sanguíneos del cerebro y este efecto puede persistir durante varias horas. El consumo de alcohol (más de 40 g por día) provoca intoxicación del sistema nervioso. Curiosamente, la abstinencia total de alcohol (menos de 20 g al día) también afecta negativamente a la memoria.

Intoxicación del cuerpo con sustancias nocivas.. mayoría impacto negativo El aluminio, el plomo, el cobre, el manganeso y el mercurio influyen en la memoria. estas sustancias pueden acumularse en el cuerpo. Esto les sucede a menudo a las personas que trabajan en industrias peligrosas.

Desnutrición. deficiencia de proteínas, ácidos grasos esenciales y elementos químicos empeora el flujo de procesos en el cerebro y perjudica su funcionamiento.

Deficiencia de vitaminas E y grupo B.. Estas sustancias participan en el intercambio de oxígeno y en la síntesis de neurotransmisores, que aseguran el paso de los impulsos entre las células nerviosas.

Cambios relacionados con la edad asociado con una disminución de la actividad cerebral y un deterioro de la circulación sanguínea en el cerebro. Si no se toman medidas preventivas, incluso en personas sanas, el deterioro de la memoria relacionado con la edad se produce después de los 55 años.

Embarazo y lactancia. Se ha descubierto que la hormona oxitocina afecta negativamente a la memoria. La testosterona y el estrógeno ayudan a recordar información nueva.

Tomar ciertos medicamentos– antidepresivos, neurolépticos, analgésicos, anticolinérgicos, barbitúricos, antihistamínicos. Además, al tomar diferentes grupos de medicamentos, sus efectos pueden acumularse.

hipoxia cerebral. la falta de oxígeno de las células nerviosas se asocia con intoxicación por monóxido de carbono, trastornos circulatorios, asfixia,

Enfermedades de los órganos internos:

• tuberculosis pulmonar
• patologías del sistema nervioso
• accidentes cerebrovasculares, derrame cerebral
• lesiones cerebrales traumáticas
• neurosífilis
• enfermedades infecciosas meningitis, encefalitis
• Tumores cerebrales benignos y malignos.

¿Cómo mejorar la memoria?

En los últimos años ha ganado popularidad la teoría de que el cerebro, como un músculo, se puede entrenar. Cuanto más entrenes tu memoria, mejor será. Además, esta regla funciona a cualquier edad. Este método para mejorar la memoria funciona, ya sea por la mala memoria del niño o por cambios relacionados con la edad.

Repetición. La repetición durante 20 segundos después de recibir la información le permite retenerla por más tiempo en la memoria a corto plazo y
entrenamiento de la memoria

1. Escribe los números del 1 al 20 en una columna. asociar cada número con un objeto, persona o fenómeno. Por ejemplo: 1 manzana, 5 tiendas. Al día siguiente, intenta recordar qué artículo correspondía a qué número. Repetir diariamente, cambiando de prenda. Registre el número de respuestas correctas.
2. Escriba 20 números de dos dígitos y asígneles números de serie. Es mejor que lo haga otro. Por ejemplo: 1,89; 2. 66... ​​mira la tabla 40 segundos. reproduce todo lo que recuerdas.
3. leer un pasaje de texto que consta de 10 oraciones. El texto no debe ser artístico, sino científicamente periodístico. después de 1 minuto debes reproducir todo lo que lograste recordar.
4. recordar caras y apellidos. Se requieren 10 fotos para el ejercicio. extraños. es necesario recordar a 10 personas, así como el nombre, el patronímico y el apellido. Se asignan 30 segundos para la memorización. Luego, las fotos se envían en un orden diferente; es necesario recordar los nombres completos de las personas.
5.

• Medicamentos para mejorar la memoria.

Medicamentos sin receta
grupo de drogas	representantes	Acción	Modo de aplicación
Preparaciones de Ginkgo biloba	Bilobil, memoplant, gingogink, bilobil forte, ginkgo biloba	Mejoran el flujo sanguíneo y afectan el sistema vascular del cerebro. Los medicamentos mejoran la nutrición de las células nerviosas y su oxígeno.	Adultos – 1 cápsula 3 veces al día. El curso del tratamiento es de 3 meses. Los medicamentos están contraindicados para niños menores de 18 años.
Aminoácidos	Glicina, glicinada, gliciram	Mejora los procesos metabólicos en las neuronas. Mejora la memorización durante periodos de estrés intelectual (sesión de exámenes).	Pastillas para pastillas debajo de la lengua. adultos: 2 comprimidos 3 veces al día. niños: 1 comprimido 3 veces al día. La duración del tratamiento es de 2 semanas a 2 meses.
Medicamentos nootrópicos. preparaciones de ácido gamma-aminobutírico	Aminalon, noofen	Los medicamentos mejoran la circulación cerebral y el metabolismo de las células nerviosas. , aumentar la absorción de glucosa. Mejora la memoria, efecto antidepresivo y psicoestimulante débil.

Medicamentos utilizados según lo prescrito por un médico.
grupo de drogas	representantes	Acción	Modo de aplicación
Nootrópicos	Piracetam, Lucetam, Memotropil, Nootropil, Cerebril	Mejora la síntesis de dopamina. mejora la transmisión de impulsos nerviosos entre las células nerviosas. Mejora la circulación sanguínea y los procesos metabólicos en el cerebro. Aumenta la captación de glucosa por las neuronas.	Por vía oral 150-250 mg 3 veces al día. En los hospitales, los medicamentos se administran por vía intravenosa. Duración del tratamiento de 2 semanas a 3 meses.
Fármacos nootrópicos y gamkergicos.	Encefabol, piritinol	Mejora la captación y absorción de glucosa por las células nerviosas. Aumenta el intercambio de ácidos nucleicos y la liberación de neurotransmisores en las sinapsis.	Las tabletas o la suspensión se toman 3 veces al día después de las comidas. La dosis única media para adultos es de 2 comprimidos o 10 ml de suspensión. última dosis a más tardar 3 horas antes de acostarse para evitar el insomnio.
Psicoestimulantes y nootrópicos.	fenopropilo,	Activa la actividad cerebral, mejorando la atención y la memoria. Regular los procesos de excitación e inhibición. Mejora los procesos metabólicos y la circulación sanguínea.	Tomar 100-200 mg 2 veces al día después de las comidas. El médico determina la duración de la cita individualmente (en promedio 30 días).

¡Estos medicamentos se recetan solo después de consultar con un médico! Tienen contraindicaciones y efectos secundarios.

Productos para mejorar la memoria

• Vitaminas B: productos cárnicos y sopas (hígado, corazón)
• Vitamina E – Semillas, nueces, aguacates, aceite vegetal
• polifenoles: bayas rojas y negras (grosellas, cerezas, moras, uvas), té verde
• Colina – yema de huevo
• Yodo: algas, feijoa, caqui, pescado de mar.
• glucosa – Miel, chocolate, azúcar

Entrenamiento de la memoria

• asociaciones. lee o pide a alguien que te diga 10 pares de palabras con conexiones asociativas. hogar - comodidad; rubio – tinte para el cabello. después de 20-30 minutos, lea las primeras palabras en
• memorizar poesía. aprender poemas de memoria. Al memorizar 2 cuartetas al día, su memoria mejorará notablemente en 1 o 2 meses.
• recordando una secuencia jugando a las cartas. Saca 6 cartas de la baraja e intenta recordar la secuencia en la que se encuentran.
• creación de imágenes

Tratamiento de las causas de la mala memoria.

Si aparecen signos de deterioro de la memoria, conviene consultar a un neurólogo y terapeuta para determinar las causas de los trastornos. A continuación, según los resultados del examen, se prescribe el tratamiento. Tenga en cuenta que en personas con memoria debilitada (a excepción de la pérdida de memoria), los trastornos neurológicos son raros.

• Estilo de vida activo. suficiente actividad física es una condición para la circulación sanguínea normal en los músculos y el cerebro. La recreación al aire libre, las caminatas y los deportes ayudan a restaurar la función cerebral completa.
• nuevas impresiones. Los acontecimientos brillantes y cargados de emociones activan una gran cantidad de neuronas en la corteza cerebral. que luego participan en la memorización.
• no permita la automaticidad. realizar acciones conscientemente. Para ello, realice acciones (cerrar la puerta, apagar los aparatos eléctricos) con la mano izquierda si es diestro. Esta técnica obligará a partes adicionales del cerebro a tensarse y la acción será recordada.
• problemas, crucigramas, acertijos, aritmética mental.
• centrar la atención en el objeto de la acción. La concentración te permite utilizar toda una red de neuronas para recordar. esto facilitará el proceso de memorización, mejorará la seguridad de la información y su recuperación en el momento adecuado.
• involucran asociaciones. El cerebro recuerda mejor la información relacionada con los datos existentes. Por lo tanto, es más fácil recordar a una persona que se parece a alguien que conoces.
• mantener una actitud positiva. Lo que provoca risa y alegría se recuerda bien. Y cuando una persona experimenta depresión, la memoria falla. por lo tanto, es necesario mantener conscientemente una actitud positiva: comunicarse con gente positiva, mira programas humorísticos.
• para estudiar una lengua extranjera. Activa el cerebro.
• desarrollar las habilidades motoras finas. recomendado para dominar el nuevo tipo costura, distinguir monedas de diferentes denominaciones, esculpir en arcilla de caolín y plastilina.
• Los partidos tiran de 7 a 10 partidos. Mire durante 1 a 5 segundos y luego dibuje cómo cayeron las cerillas.
• Domina el método de escritura con 10 dedos. esto ayuda a involucrar nuevas conexiones asociativas y partes adicionales de la corteza.

¿Por qué un niño tiene mala memoria? (razones principales)

• Asfixia fetal durante el embarazo, asociada a toxicosis, envejecimiento prematuro de la placenta.
• neurosis. puede desarrollarse en el contexto de exceso de trabajo en la escuela, frecuentes peleas en la familia.
• falta de compostura
• Memoria selectiva. solo lo que es interesante
• ejercicio regular
• Entrenamiento de juegos en Internet Vikium.
• herdetica

¿Cómo mejorar la memoria de un niño?

Mejor recordado

• material significativo: el niño comprende qué es importante y por qué;
• material que evoca emociones;
• utilizado regularmente, incluido en actividades en curso;
• material relacionado con lo que el niño sabe bien;
• pensamiento imaginativo - imagina.
• hechos que recibieron mucha atención
• material que fue reproducido, repetido en la mente
• material significativo y estructurado
• material agrupado
• memorizar imágenes para niños en edad preescolar hasta 10. Cada imagen está vinculada secuencialmente.
• poema. pictogramas. vuelto a contar. repetir después de 2 horas. repita 3 veces antes de acostarse, repita por la mañana.
• memoria auditiva. Di 15 frases: historia. específico y absurdo.
• Los números son imágenes. Dictar números de 3 dígitos - cuentos.
• fechas de nacimiento, fechas de eventos Pushkin

qué hacer

• determinar qué tipo de memoria es dominante (visual, auditiva, motora, táctil). Es necesario utilizar este tipo de memoria a la hora de memorizar material nuevo. Los niños con memoria auditiva podrán recordar mejor lo que se lee en voz alta. un niño con memoria motora recordará lo que escribió. Quienes tienen memoria visual recuerdan más fácilmente lo que ven. En este caso, es recomendable utilizar resaltador de texto, diagramas y tablas. Los niños en edad preescolar y primaria recuerdan bien el material ilustrado. determinar de qué tipo es.
• Para determinar el tipo de recuerdo principal, ofrezca al niño varios pasajes de texto del mismo tamaño. El primero hay que leerlo “para uno mismo”, el segundo en voz alta, el tercero reescribirlo, el cuarto se le lee al niño. entonces el niño debe volver a contar los pasajes. cuanto mejor se recuerda, más desarrollado está el tipo de percepción del niño.
• entrena tu memoria. Aprenda de memoria refranes, acertijos, cuartetas y pase gradualmente a poemas más largos. El resultado del entrenamiento es la activación de una gran cantidad de neuronas para la memorización.
• expande tus horizontes. Léale a su hijo desde la primera infancia. También ayudan los dibujos animados, los juegos y los programas de televisión educativos. Cuanta más información acumule un niño durante los primeros años de vida, más fácil le resultará recordarla durante su etapa escolar.
• descansar del estrés mental. Aunque los niños perciben la información mucho más fácilmente que los adultos, también sufren de exceso de trabajo. Especialmente si va acompañado de estrés. Esta condición reduce significativamente la memoria y afecta a los demás. procesos cognitivos. Hay que tener en cuenta que la memoria se deteriora en las lecciones 4-6, los jueves y viernes. Esto se nota especialmente en las últimas semanas del trimestre. Durante esos períodos, es importante brindarle al niño un descanso adecuado. la mejor opción Habrá juegos activos al aire libre.
• mejorar la coherencia de los hemisferios del cerebro. gimnasia con los dedos. Ejercicio de puño y dedo
• más material sobre este tema. Cuanto más sepa un niño sobre los animales, más fácil le resultará recordar datos nuevos sobre ellos.
• juego de "puño-dedo"
• memoria táctil. sentir juguetes con los ojos cerrados.
• Coloque los juguetes sobre la mesa, observe durante 10 segundos y luego recoja un artículo. niños en edad preescolar 5-7.
• conteo verbal
• Desarrollar la memoria motora.
• método de asociación
• conectando emociones –
• creación de imágenes. Te ayuda a recordar frases y números.

Técnicas fáciles de memorización

1. memorización palabras extranjeras en forma de imágenes ridículas
2. recuerde una lista o un número de teléfono: organice los elementos en orden en una ruta conocida, recuerde,
3. Es más fácil recordar el apellido de una persona si lo asocias con características externas. Repetirse varias veces también ayuda a memorizar. Luego, bajo cualquier pretexto, diríjase a su nuevo conocido por su nombre: "Ivan Petrovich, si le entiendo bien". asociarse con una persona conocida con el mismo nombre.
4. texto. registros, pictogramas – lo principal en la oración
5. La memoria es como un músculo: necesita entrenamiento. mientras lo entrenas, mejora. Si no es necesario utilizar la memoria, entonces está debilitada.

La memoria es la propiedad de recordar, almacenar y reproducir información. Es una instalación de almacenamiento enorme, pero en realidad no se utiliza más del 10%. Esto indica que no sólo son importantes los procesos de memoria, sino también los de olvido.

Toda la información que percibe una persona tiende a olvidarse con el tiempo. Esto se manifiesta en la incapacidad de reconocer a alguien, recordar algo o en forma de falso reconocimiento, recordar. En algunos casos, el olvido se convierte en un gran beneficio, por ejemplo, el recuerdo de acontecimientos desagradables. Esto se refleja plenamente en el sabio dicho oriental: "La felicidad es la alegría de la memoria, el dolor del olvido es un amigo".

Hay una manera interesante de olvidarse de los problemas: en el verdadero sentido de la palabra, déjelos en la puerta. Esto se explica por el hecho de que nuestra memoria está ligada al entorno externo y por eso, al pasar de una habitación a otra, muchos olvidan adónde fueron y qué querían hacer antes. Para recordar lo que querías hacer, sólo tienes que volver al lugar donde lo pensaste por primera vez. Es curioso, pero cuando pasamos de una habitación a otra, la puerta también divide nuestra memoria, dejando tras la puerta los pensamientos de lo que íbamos a hacer o decir.

Según la forma de manifestación, distinguen entre memoria figurativa, emocional y verbal-lógica.

La memoria visual es la capacidad de reproducir imágenes basándose en los sentidos de la visión, el oído, el tacto, el olfato y el gusto.

La memoria emocional es la reproducción de un estado emocional experimentado previamente. Se caracteriza por una alta velocidad de memorización y estabilidad. La información cargada de emociones se recuerda más fácilmente en la memoria. La información gris y aburrida es mucho más difícil de asimilar y se borra rápidamente de la memoria.

La memoria lógica verbal es la memoria de información en forma verbal. Cuando se combinan, las imágenes visuales y las palabras utilizadas para mejorar la memoria son una ayuda para la memoria más poderosa.

Probablemente cada uno de nosotros tenga fechas y apellidos que no podemos recordar. En este caso, las asociaciones ayudarán, pero deben seleccionarse con cuidado para no devanarse los sesos con el "nombre del caballo".

De particular interés es la mnemónica, del griego, el arte de la memorización. Cada uno de nosotros puede reproducir fácilmente en nuestra memoria todos los colores del arco iris, y todo porque cada cazador quiere saber dónde se sienta el faisán... Esto es memoria mnemotécnica: un conjunto de técnicas y métodos especiales que facilitan recordar el Información necesaria.

Según la duración, se distingue la memoria instantánea (icónica), a corto plazo y a largo plazo.

Memoria instantánea (icónica): diseñada para almacenar información solo en el momento de su percepción por los sentidos. Este tipo de memoria tiene una gran capacidad, se desvanece rápidamente con el tiempo, no se controla conscientemente y transfiere información a la memoria a corto plazo.

La memoria a corto plazo se caracteriza por un tiempo de retención corto y se pierde cuando se adquiere nueva información. Un buen ejemplo son los estudiantes durante la sesión... característica interesante Memoria del alumno: no lo sabía, pero lo recordaba.

La memoria a largo plazo almacena toda la información sobre lo que sabemos y podemos hacer, y es muy difícil olvidarla.

El deterioro de la memoria se puede confundir con la alteración de la concentración. Si su cabeza está llena de “asuntos extraños”, a menudo le resultará difícil concentrarse en lo que le rodea y en información nueva y poco interesante. Por tanto, en este caso estamos hablando de una alteración de la concentración y no de la memoria.

Si experimentas melancolía, apatía o estás bajo estrés, la memoria puede jugarte una broma cruel, ya que las emociones afectan negativamente la memorización, el almacenamiento y la reproducción de información.

Las personas mayores no tienen buena memoria y esto es bastante natural. A medida que envejecemos, la atención se distrae más y surgen dificultades para recordar nombres, títulos e información nueva. Pero esto no es en modo alguno un obstáculo para la vida cotidiana y social, ya que todas las características personales y sociales de una persona permanecen sin cambios. La mayoría de los detalles que se relacionan con el tiempo y el espacio desaparecen de la memoria, por ejemplo, la abuela olvidó dónde puso sus gafas o el nombre de su viejo amigo, a quien se suponía que debía llamar hoy, etc.

La disminución de la memoria con la edad no tiene absolutamente nada que ver con un debilitamiento de la mente. De hecho, las personas mayores perciben las innovaciones sin mucho entusiasmo, restándoles importancia y mencionando su edad. ¡Pero mire lo rápido que las ancianas olvidadizas aprenden a manejar el teléfono móvil cuando lo necesitan!

Existe una cantidad suficiente de métodos y técnicas para mejorar la memoria, por ejemplo, La mejor manera Recuerda el cumpleaños de tu esposa, olvídalo una vez...

1. Infórmese constantemente.

2. Lee, cuanto más leas, mejor. Aprenda de memoria y vuelva a contar.

3. Decidir problemas de logica, resolver crucigramas y acertijos.

4. Eliminar la nicotina y el alcohol.

5. Úselo ampliamente diferentes tipos recordatorios: cronómetro, despertador, notas en un lugar visible, deja en la entrada las cosas que debes llevar contigo al salir.

6. Practica deportes y camina al aire libre todos los días, el flujo de oxígeno al cerebro nunca ha hecho daño a nadie.

¡Y recuerda que un buen recuerdo es cuando no recuerdas cosas malas!

Definición de memoria

Memoria- esta es una propiedad mental de una persona, la capacidad de acumular, (memorizar), almacenar y reproducir experiencias e información. Otra definición dice: la memoria es la capacidad de recordar experiencias individuales del pasado, comprendiendo no solo la experiencia en sí, sino también su lugar en la historia de nuestra vida, su ubicación en el tiempo y el espacio. La memoria es difícil de reducir a un solo concepto. Pero enfaticemos que la memoria es un conjunto de procesos y funciones que amplían las capacidades cognitivas de una persona. La memoria abarca todas las impresiones que tiene una persona sobre el mundo que la rodea. La memoria es una estructura compleja de varias funciones o procesos que aseguran el registro de las experiencias pasadas de una persona. La memoria se puede definir como un proceso psicológico que realiza las funciones de recordar, preservar y reproducir material. Las tres funciones mencionadas son las principales para la memoria.

Otro dato importante: la memoria almacena y restaura elementos muy diferentes de nuestra experiencia: intelectual, emocional y motor-motor. La memoria de sentimientos y emociones puede durar incluso más que la memoria intelectual de eventos específicos.

Características básicas de la memoria.

Las características más importantes, características integrales de la memoria, son: duración, velocidad, precisión, preparación, volumen (memorización y reproducción). La productividad de la memoria de una persona depende de estas características. Estos rasgos de la memoria se mencionarán más adelante en este trabajo, pero por ahora... una breve descripción de Rasgos de productividad de la memoria:

1. Volumen - la capacidad de almacenar simultáneamente una cantidad significativa de información. La capacidad media de la memoria es de 7 elementos (unidades) de información.

2. Velocidad de memorización- varía de persona a persona. La velocidad de memorización se puede aumentar con la ayuda de un entrenamiento especial de la memoria.

3. Precisión - La precisión se refleja en el recuerdo de hechos y eventos que una persona ha encontrado, así como en el recuerdo del contenido de la información. Este rasgo es muy importante en el aprendizaje.

4. Duración– la capacidad de retener la experiencia durante mucho tiempo. Una cualidad muy individual: algunas personas pueden recordar las caras y los nombres de sus amigos del colegio después de muchos años (se desarrolla la memoria a largo plazo), otras los olvidan al cabo de unos pocos años. La duración de la memoria es selectiva.

5. Listo para jugar - la capacidad de reproducir rápidamente información en la mente humana. Es gracias a esta capacidad que podemos utilizar eficazmente la experiencia adquirida previamente.

Tipos y formas de memoria.

Existen diferentes clasificaciones de tipos de memoria humana:

1. Por la participación de la voluntad en el proceso de memorización;

2. Por la actividad mental, que predomina en la actividad.

3. Por la duración del almacenamiento de la información;

4. La esencia del tema y método de memorización.

Por la naturaleza de la participación de la voluntad.

Según la naturaleza de la actividad objetivo, la memoria se divide en involuntaria y voluntaria.

1) memoria involuntaria significa recordar y reproducir automáticamente, sin ningún esfuerzo.

2) memoria arbitraria Se refiere a casos en los que está presente una tarea específica y se utilizan esfuerzos volitivos para recordar.

Se ha comprobado que involuntariamente se recuerda material que es interesante para una persona, que es importante, que es de gran importancia.

Por la naturaleza de la actividad mental.

Según la naturaleza de la actividad mental con la ayuda de la cual una persona recuerda información, la memoria se divide en motora, emocional (afectiva), figurativa y verbal-lógica.

1) Memoria motora (cinética) hay memorización y preservación y, si es necesario, reproducción de movimientos diversos y complejos. Esta memoria participa activamente en el desarrollo de habilidades y destrezas motoras (laborales, deportivas). Todos los movimientos manuales de una persona están asociados a este tipo de memoria. Este recuerdo se manifiesta primero en una persona y es extremadamente necesario para el desarrollo normal de un niño.

2) Memoria emocional- memoria de experiencias. Este tipo de memoria es especialmente evidente en las relaciones humanas. Como regla general, lo que causa las experiencias emocionales en una persona lo recuerda sin mucha dificultad y durante mucho tiempo. Se ha comprobado que existe una conexión entre lo placentero de una experiencia y cómo se retiene en la memoria. Las experiencias agradables se conservan mucho mejor que las desagradables. La memoria humana es generalmente optimista por naturaleza. Es parte de la naturaleza humana olvidar las cosas desagradables; Los recuerdos de terribles tragedias, con el tiempo, pierden su agudeza.

Este tipo de memoria juega un papel importante en la motivación humana y se manifiesta muy temprano: en la infancia (alrededor de los 6 meses).

3) Memoria figurativa - asociado con la memorización y reproducción de imágenes sensoriales de objetos y fenómenos, sus propiedades y relaciones entre ellos. Este recuerdo comienza a manifestarse a la edad de 2 años, y alcanza su punto más alto a los 2 años. adolescencia. Las imágenes pueden ser diferentes: una persona recuerda tanto imágenes de varios objetos como Idea general sobre ellos, con algún contenido abstracto. A su vez, la memoria figurativa se divide según el tipo de analizadores que intervienen en la memorización de impresiones de una persona. La memoria figurativa puede ser visual, auditiva, olfativa, táctil y gustativa.

Diferentes personas tienen analizadores más activos, pero como se dijo al principio del trabajo, la mayoría de las personas tienen una memoria visual mejor desarrollada.

· Memoria visual– asociado a la preservación y reproducción de imágenes visuales. Las personas con memoria visual desarrollada suelen tener una imaginación bien desarrollada y son capaces de “ver” información incluso cuando ya no afecta a los sentidos. La memoria visual es muy importante para personas de determinadas profesiones: artistas, ingenieros, diseñadores. Previamente mencionado Visión eidética o memoria fenomenal. b, también se caracteriza por una rica imaginación, abundancia de imágenes.

· Memoria auditiva - Se trata de una buena memorización y una reproducción precisa de varios sonidos: habla, música. Esta memoria es especialmente necesaria cuando se estudian lenguas extranjeras, músicos y compositores.

· Memoria táctil, olfativa y gustativa.- estos son ejemplos de memoria (hay otros tipos que no se mencionarán) que no juegan un papel importante en la vida humana, porque las capacidades de dicha memoria son muy limitadas y su función es satisfacer las necesidades biológicas del cuerpo. Estos tipos de memoria se desarrollan de forma especialmente aguda en personas de determinadas profesiones, así como en circunstancias especiales de la vida. (Ejemplos clásicos: personas ciegas de nacimiento y sordociegas).

4) Memoria lógica verbal - Este es un tipo de memorización en el que la palabra, el pensamiento y la lógica juegan un papel importante en el proceso de memorización. En este caso, una persona intenta comprender la información adquirida, aclarar la terminología, establecer todas las conexiones semánticas en el texto y solo después recordar el material. Es más fácil para las personas con una memoria lógica verbal desarrollada recordar material, conceptos y fórmulas verbales y abstractos. Este tipo de memoria, en combinación con la memoria auditiva, la poseen tanto científicos como profesores experimentados, profesores universitarios, etc. Lógico La memoria cuando se entrena da muy buenos resultados y es más efectiva que la simple memorización de memoria. Algunos investigadores creen que esta memoria se forma y comienza a "funcionar" más tarde que otros tipos. PÁGINAS. Blonsky lo llamó “historia de memoria”. Un niño ya lo tiene a los 3-4 años, cuando comienzan a desarrollarse los fundamentos mismos de la lógica. El desarrollo de la memoria lógica ocurre con el aprendizaje del niño de los conceptos básicos de la ciencia.

Por duración del almacenamiento de información:

1) Memoria instantánea o icónica

Esta memoria retiene material recién recibido por los sentidos, sin ningún procesamiento de información. La duración de esta memoria es de 0,1 a 0,5 s. A menudo, en este caso, una persona recuerda información sin un esfuerzo consciente, incluso en contra de su voluntad. Ésta es una imagen-memoria.

El individuo percibe vibraciones electromagnéticas, cambios en la presión del aire, cambios en la posición de un objeto en el espacio, dándoles un cierto significado. Un estímulo siempre conlleva cierta información que le es específica únicamente. Los parámetros físicos del estímulo que afectan al receptor en el sistema sensorial se convierten en ciertos estados del sistema nervioso central (SNC). Establecer una correspondencia entre los parámetros físicos de un estímulo y el estado del sistema nervioso central es imposible sin el trabajo de la memoria. Este recuerdo se manifiesta en los niños incluso en edad preescolar, pero con el paso de los años su importancia para una persona aumenta.

2) Memoria de corto plazo

Almacenar información durante un corto período de tiempo: en promedio unos 20 segundos. Este tipo de memorización puede ocurrir después de una percepción única o muy breve. Esta memoria funciona sin esfuerzo consciente para recordar, sino con la intención de reproducirse en el futuro. Los elementos más esenciales de la imagen percibida se almacenan en la memoria. La memoria a corto plazo "se enciende" cuando opera la llamada conciencia real de una persona (es decir, lo que una persona comprende y de alguna manera se correlaciona con sus intereses y necesidades actuales).

La información se ingresa en la memoria a corto plazo prestándole atención. Por ejemplo: una persona que ha visto el suyo cientos de veces. reloj de pulsera, es posible que no responda a la pregunta: "¿Qué número, romano o árabe, representa el número seis en el reloj?" Nunca percibió este hecho a propósito y, por lo tanto, la información no se depositó en la memoria a corto plazo.

La capacidad de la memoria a corto plazo es muy individual y existen fórmulas y métodos desarrollados para medirla. En este sentido, es necesario mencionar una característica como propiedad de sustitución. Cuando la capacidad de memoria de un individuo se llena, la nueva información reemplaza parcialmente la que ya está almacenada allí y la información antigua a menudo desaparece para siempre. Un buen ejemplo Puede resultar difícil recordar la abundancia de nombres y apellidos de personas que acabamos de conocer. Una persona no es capaz de retener más nombres en la memoria a corto plazo de los que le permite su capacidad de memoria individual.

Al hacer un esfuerzo consciente, es posible retener información en la memoria por más tiempo, lo que asegurará su transferencia a la memoria de trabajo. Ésta es la base del recuerdo por repetición.

De hecho, la memoria a corto plazo juega un papel vital. Gracias a la memoria a corto plazo se procesa una gran cantidad de información. Lo innecesario se elimina inmediatamente y lo potencialmente útil queda. Como resultado, la memoria a largo plazo no se sobrecarga con información innecesaria. La memoria a corto plazo organiza el pensamiento de una persona, ya que el pensamiento "extrae" información y hechos de la memoria operativa y a corto plazo.

3) La RAM es Memoria diseñada para retener información durante un período determinado y predeterminado. El período de almacenamiento de la información varía desde unos pocos segundos hasta varios días.

Después de resolver la tarea, la información puede desaparecer de la RAM. Un buen ejemplo sería la información que un estudiante intenta absorber durante un examen: el plazo y la tarea están claramente definidos. Después de aprobar el examen, vuelve a haber una “amnesia” total sobre este tema. Este tipo de memoria es, por así decirlo, de transición de corto a largo plazo, ya que incluye elementos de ambas memorias.

4) Memoria a largo plazo - Memoria capaz de almacenar información indefinidamente.

Esta memoria no comienza a funcionar inmediatamente después de memorizar el material, sino después de un tiempo. Una persona debe pasar de un proceso a otro: de la memorización a la reproducción. Estos dos procesos son incompatibles y sus mecanismos son completamente diferentes.

Curiosamente, cuanto más a menudo se reproduce la información, más firmemente se fija en la memoria. En otras palabras, una persona puede recordar información en cualquier momento necesario mediante un esfuerzo de voluntad. Es interesante observar que la capacidad mental no siempre es un indicador de la calidad de la memoria. Por ejemplo, las personas con retraso mental a veces tienen una memoria a largo plazo fenomenal.

¿Por qué es necesaria la capacidad de retener información para percibirla? Esto se debe a dos razones principales. En primer lugar, una persona se ocupa en cada momento sólo de fragmentos relativamente pequeños del entorno externo. Para integrar estas influencias temporalmente separadas en una imagen holística del mundo circundante, los efectos de los acontecimientos anteriores al percibir los posteriores deben estar, por así decirlo, "al alcance de la mano". La segunda razón está relacionada con la determinación de nuestro comportamiento. La experiencia adquirida debe recordarse de tal manera que pueda utilizarse con éxito para la posterior regulación de formas de comportamiento encaminadas a lograr objetivos similares. La información almacenada en la memoria de una persona es evaluada por ella desde el punto de vista de su importancia para controlar el comportamiento y, de acuerdo con esta evaluación, se retiene en diversos grados de preparación.

La memoria humana no es en lo más mínimo un depósito pasivo de información: es una actividad activa.