உடல் சார்ந்த சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தி குழந்தை பருவ காயங்களைக் குணப்படுத்துதல். "நிராகரிப்பு" மற்றும் "அநீதி" ஆகியவற்றின் அதிர்ச்சிகளின் மூலம் வேலை செய்தல். நிராகரிப்பின் அதிர்ச்சியைக் கையாள்வது
சிறு குழந்தைகளைப் பாருங்கள் அல்லது குழந்தை பருவத்தில் உங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வளாகங்களால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கிறீர்களா, நீங்கள் எப்படியாவது தவறாகப் பார்க்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் எப்போதாவது நினைத்திருக்கிறீர்களா? பிரகாசமான சூரியனையும் உங்கள் தாயின் புன்னகையையும் தவிர வேறு எதுவும் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டுமா? சுயமரியாதை பிரச்சினைகள் அல்லது வலிமிகுந்த சுய வெறுப்பு என்றால் என்ன என்று குழந்தைகளுக்குத் தெரியாது. நாம் அனைவரும் நம்மை, நம் அன்புக்குரியவர்கள் மற்றும் பிரபஞ்சத்தின் மீது அன்புடன் இந்த உலகத்திற்கு வருகிறோம். ஆனால் உளவியல் அதிர்ச்சி காரணமாக, மக்கள் இந்த நிலையை இழக்க நேரிடும். எனவே, உங்களுக்காக உண்மையான அன்பைக் கண்டறிய, குழந்தை பருவத்தைப் போலவே, இந்த காயங்களை நீங்கள் குணப்படுத்த வேண்டும். சுய அன்பு என்பது முதல் மற்றும் தவிர்க்க முடியாத நிபந்தனை என்று சொல்வது மதிப்புக்குரியதா? மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைஉங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் இணக்கமாக. சுய அன்பு இல்லாமல் காதல், திருமணம் அல்லது உறவுகளில் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியாது. பொதுவாக மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும். பிரச்சனையின் காரணத்துடன் வேலை செய்யாமல், அதிர்ச்சி தன்னை, பயிற்சி அல்லது தியானம் உதவாது. இந்த காயங்கள் என்ன?
உளவியல் அதிர்ச்சியின் வகைகள் மற்றும் குணப்படுத்தும் முறைகள்.
நவீன உளவியலாளர் லிஸ் பர்போ 5 முக்கிய காயங்களை அடையாளம் காட்டுகிறார். அவை ஒவ்வொன்றும் மனிதர்களுக்கு அதன் சொந்த காரணங்களையும் விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளன. போர்போ ஒன்று அல்லது மற்றொரு காயம் உள்ளவர்களின் உடல் வகை பண்புகளை விவரிக்கிறது. இவற்றை எப்படி ஆழமாக குணப்படுத்துவது என்பது குறித்தும் ஆலோசனை வழங்குகிறார் மன காயங்கள், சுய அன்பு மற்றும் உயர் சுயமரியாதையை மீண்டும் பெறுங்கள்.
நிராகரிக்கப்பட்டவர்களின் அதிர்ச்சி
நிராகரிக்கப்பட்ட குழந்தைகள் ஒரு கஷ்டத்திற்குப் பிறகு பிறந்தவர்கள் திட்டமிடப்படாத கர்ப்பம், குழந்தைகள் என்பது பெற்றோர் உத்தேசித்த பாலினம் அல்ல. எதிர்கால குழந்தையின் திறன்களைப் பற்றி பெற்றோர்கள் அதிக எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருப்பதாலும் இந்த அதிர்ச்சி ஏற்படுகிறது. உதாரணமாக, இசைத் திறன்களைக் கொண்ட ஒரு குழந்தை பரம்பரை மருத்துவர்களின் குடும்பத்தில் பிறப்பது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது. முதலில் அவர்கள் அவரை மாற்ற தங்கள் முழு பலத்துடன் முயற்சி செய்கிறார்கள், பின்னர் அவர்கள் அவரை நிராகரிக்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர் தங்களுக்குத் தேவையானவர் அல்ல. நிராகரிப்பு அதிர்ச்சி பெரும்பாலும் ஒரே பாலின பெற்றோரின் அணுகுமுறை காரணமாக அனுபவிக்கப்படுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆண் குழந்தைகள் தங்கள் தந்தையை வழிகாட்டியாகப் பார்ப்பது போல, பெண்கள் தங்கள் தாயை முன்மாதிரியாகப் பார்க்கிறார்கள். இந்த மக்கள் அவர்களை நிராகரிக்கும்போது, தங்களுக்கு இருப்பதற்கான உரிமை இல்லை என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள்.
நிராகரிக்கப்பட்ட ஒரு நபர் இந்த உலகத்திற்குத் தேவையில்லை என்று குழந்தை பருவத்திலிருந்தே உணர்கிறார். அவர் செயலற்றவர், திரும்பப் பெறுகிறார், முடிந்தவரை சிறிய இடத்தை எடுத்துக் கொள்ளவும், முடிந்தவரை குறைவாக தொடர்பு கொள்ளவும் முயற்சிக்கிறார். அவர் பள்ளியில் தனது வகுப்பு தோழர்களையும், பின்னர் தனது பணி சகாக்களையும் தவிர்க்கிறார். அவர் எல்லா இடங்களிலும் கண்ணுக்கு தெரியாதவராக இருக்க முயற்சிக்கிறார். அத்தகைய நபர் அடிக்கடி வசிக்கும் இடம், வேலை, சமூக வட்டம் ஆகியவற்றை மாற்றலாம், ஆனால் எல்லா இடங்களிலும் அவர் இடமில்லாமல் உணர்கிறார். நிராகரிக்கப்பட்ட நபரின் உடல் தனித்தனி, தொடர்பில்லாத பகுதிகளால் ஆனது. அவர்களின் முகங்களில் கூர்மையான சமச்சீரற்ற தன்மையை நீங்கள் கவனிக்கலாம். அவை மிகவும் விகிதாசாரமாக கட்டப்பட்டுள்ளன. அவர்கள் பெரும்பாலும் அதிகப்படியான மெல்லிய தன்மை, தசை நலிவு மற்றும் உடையக்கூடிய எலும்புகளை அனுபவிக்கிறார்கள். "என்னைத் தொடாதே!" என்று சொல்வது போல் அவர்களுக்கு அடிக்கடி தோல் பிரச்சினைகள் இருக்கும்.
உங்கள் பெற்றோருக்கு நீங்கள் தேவையில்லை என்பதால், உலகம் முழுவதற்கும் நீங்கள் தேவையில்லை என்று அர்த்தமல்ல என்பதை உணர்ந்து நிராகரிக்கப்பட்டதன் அதிர்ச்சியை நீங்கள் குணப்படுத்தலாம். வாழ்க்கையில் உங்கள் இடத்தைத் தேடுங்கள், உங்கள் அழைப்பு குணப்படுத்துவதற்கான திறவுகோல். உங்களை மதிக்கும் மற்றும் பாராட்டும் நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள், அந்த உணர்வுகளை நன்றியுடன் ஏற்றுக்கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இருப்பதால் நீங்கள் நேசிக்கப்படுவீர்கள் என்பதை உணருங்கள். உங்கள் இழந்த வாழ்வுரிமையை மீட்டெடுக்க நீங்கள் வேறொருவரின் பாத்திரத்தை வகிக்க வேண்டியதில்லை.
கைவிடப்பட்டவர்களின் அதிர்ச்சி
நிராகரிக்கப்பட்ட குழந்தையைப் போலல்லாமல், கைவிடப்பட்ட குழந்தை தனது பெற்றோருக்குத் தேவை என்பதை அறிந்திருக்கிறது மற்றும் நேசிக்கப்படுவதன் அர்த்தம் என்ன என்பதை நினைவில் கொள்கிறது. ஆனால் அவர் அதை மிகவும் அரிதாகவே பெறுகிறார் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்தில் அதைப் பெறுவதை திடீரென நிறுத்திவிட்டார். பெற்றோர்கள் குழந்தையுடன் மிகக் குறைந்த நேரத்தைச் செலவிடும்போது, தொடர்ந்து வேலையில் பிஸியாக இருக்கும்போது, பாட்டியால் (விடுமுறைக் காலத்தில் கூட) குழந்தையை வளர்க்கக் கொடுக்கும்போது, கைவிடப்பட்டதன் அதிர்ச்சி ஏற்படுகிறது. இந்த அதிர்ச்சி பெரும்பாலும் எதிர் பாலினத்தின் பெற்றோருடன் நிகழ்கிறது, ஏனென்றால் அவருடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது பெறப்பட்ட உணர்ச்சிகள் மிகவும் தெளிவானவை. எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும் இரண்டு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைக்கு உடல் ஊட்டச்சத்து இல்லாததால் கைவிடப்பட்ட அதிர்ச்சியும் எழலாம். அல்லது, அவனுடைய பெற்றோர் அவனிடம் அதிக கவனம் செலுத்தினாலும், அது அவன் ஏங்கியது அல்ல. எடுத்துக்காட்டாக, உணர்ச்சிவசப்படுவதற்குப் பதிலாக அதிகப்படியான கட்டுப்பாடு, ஒவ்வொரு அடியையும் ஆணையிடுதல் போன்றவை.
கைவிடப்பட்ட அதிர்ச்சி கொண்ட ஒரு நபர் காதல் மற்றும் பாசத்திற்கான நிலையான உணர்ச்சிப் பசியை அனுபவிக்கிறார். அரவணைப்பின் ஒரு சிறிய பகுதியையாவது பெற அவர் எதையும் செய்யத் தயாராக இருக்கிறார். இதைச் செய்ய, அத்தகைய நபர் தன்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் பழகுகிறார். நேசிப்பதற்காக எந்த வேடத்திலும் அவர்கள் நடிக்க முடியும். அத்தகையவர்கள் போதைக்கு ஆளாகிறார்கள், குறிப்பாக அன்பானவர்கள். ஒரு கூட்டாளியில் அவர்கள் தங்களைக் கைவிட்ட பெற்றோரைத் தீவிரமாகத் தேடுகிறார்கள். பிரிந்துவிடுவோமோ என்ற அச்சம் அவர்களுக்கு அதிகம். பிரிவுகளும், பிரிவும் அவர்களுக்கு ஒரு பேரழிவு போன்றது. அத்தகைய நபர் ஒரு உறவில் இருக்கும்போது மட்டுமே மதிப்புமிக்கதாக உணர முடியும்.
ஒரு அடிமையான நபருக்கு தோரணையில் சிக்கல்கள் உள்ளன: அவர் தொடர்ந்து சாய்ந்துகொள்கிறார், அவரது தோள்கள் மற்றும் முதுகெலும்பு மிகவும் பலவீனமாக உள்ளது, மற்றும் அவரது வயிறு வெளியே ஒட்டிக்கொண்டது போல் தெரிகிறது. அத்தகைய மக்கள் விரைவாக சோர்வடைகிறார்கள், அவர்களுக்கு குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளது, அதனால்தான் அவர்கள் அடிக்கடி சளி நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அவர்களின் தனித்தன்மை பலவீனமான தொனி. மேலும் இது எல்லாவற்றிலும் உணரப்படுகிறது. மூலம், அவர்கள் பெரும்பாலும் புலிமியாவால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் - அவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிப் பசிக்கு உணவளிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.
இந்த அதிர்ச்சியை குணப்படுத்துவதற்கான திறவுகோல் தன்னிறைவு பெறுவதாகும். இந்த அதிர்ச்சியால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் தனது துணையை பெற்றோராகவும், வாழ்க்கையின் ஒரே அர்த்தமாகவும் பார்ப்பதை நிறுத்த வேண்டும். உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளில் (நண்பர்கள், பொழுதுபோக்குகள், வேலை) அதிக கவனம் செலுத்துங்கள். ஒரு நபரைச் சார்ந்து நழுவாமல், ஒரே நேரத்தில் பலருடன் நெருங்கிய உறவைப் பேணுவது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது கூட முழுமையாக உணர கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அவரை நேசிக்கவும், உங்களுடன் தனியாக அதிக நேரம் செலவிடுங்கள்.
இந்த அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்திய பெற்றோருடன் (பொதுவாக எதிர் பாலினத்தவர்) கோபப்படுவதை நிறுத்த இந்த அதிர்ச்சியிலிருந்து விடுபடுவதும் முக்கியம். இந்த பிரச்சனை மூலம் வேலை செய்யுங்கள். பெரும்பாலும், இந்த பெற்றோரும் குழந்தை பருவத்தில் எதிர் பாலினத்தின் பெற்றோருடனான உறவில் இதேபோன்ற அனுபவத்தை அனுபவித்தனர். அவரை மன்னியுங்கள்.
அவமானப்படுத்தப்பட்டவர்களின் அதிர்ச்சி
ஒரு காரணத்திற்காக அல்லது இன்னொரு காரணத்திற்காக, தங்கள் சொந்த பெற்றோரால் வெட்கப்பட்டவர்களில் இந்த அதிர்ச்சி உருவாகிறது: அவர்களின் தோற்றம், போதுமான திறன்கள் போன்றவை. இந்த காயம் உளவியல் அல்லது உடல் வழக்கமான அவமானத்துடன் தொடர்புடையது. தங்கள் குழந்தையை கேலி செய்வதன் மூலம், "மீண்டும், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் அழித்துவிட்டீர்கள்," "உங்களிடமிருந்து வேறு எதையும் எதிர்பார்க்க முடியாது" போன்ற சொற்றொடர்களை உச்சரிப்பதன் மூலம் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையின் ஆன்மாவை தீவிரமாக காயப்படுத்துகிறார்கள். தனது சொந்த பெற்றோரிடமிருந்து இத்தகைய அதிர்ச்சியைப் பெற்ற ஒரு குழந்தை அடிக்கடி பள்ளியில் கொடுமைப்படுத்தப்படுகிறது, இது நிலைமையை மோசமாக்குகிறது. அவமானப்படுத்தப்பட்ட ஒரு நபர் ஆழ்மனதில் அதை அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறார் மற்றும் ஒரு மசோகிஸ்டாக மாறுகிறார். கேலி செய்ய விரும்பும் மக்களை அவர் ஈர்க்கத் தொடங்குகிறார். அவர் தொடர்ந்து கேலிக்குரிய சூழ்நிலைகளில் தன்னைக் காண்கிறார்.
அவமானத்தின் அதிர்ச்சியுடனான ஒரு நபர் கிட்டத்தட்ட அநாகரீகமான நிலைக்கு உதவியாக இருக்கிறார். அவர் அடிக்கடி கூடுதல் வேலையை எடுத்துக்கொள்கிறார் மற்றும் குருட்டு சுய தியாகத்திற்கு ஆளாகிறார். அவர் மீது வரும் அனைத்து அவமானங்களையும் அவர் உறுதியுடன் தாங்குகிறார். "இல்லை" என்று எப்படி சொல்வது என்று அவருக்குத் தெரியவில்லை, ஏனென்றால் அவர் யாரையாவது புண்படுத்துவதற்கு மிகவும் பயப்படுகிறார்.
வெளிப்புறமாக, அத்தகைய நபர்கள் மிகவும் வலுவாக இருக்கிறார்கள், ஆனால் இது ஒரு ஏமாற்றும் எண்ணம். அவர்கள் பெரும்பாலும் அதிக எடை பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அவர்களின் தோல் மந்தமாகவும், விரும்பத்தகாத சாம்பல் நிறமாகவும் இருக்கும். அவர்களின் மேல் உடல் பொதுவாக கீழ் உடலை விட பெரியதாக இருக்கும், இதனால் அவர்களின் உடல்கள் சமமற்றதாக இருக்கும். முக அம்சங்கள் சிறியதாகவும், நேர்த்தியாகவும், பல வழிகளில் குழந்தைத்தனமாகவும் இருக்கும்.
உங்கள் சொந்த அடக்கப்பட்ட கோபத்துடன் வேலை செய்வதன் மூலம் அவமானப்படுத்தப்பட்டவர்களின் அதிர்ச்சியை நீங்கள் குணப்படுத்தலாம். மசோகிஸ்ட் தனது ஆக்கிரமிப்பை மிகவும் அடக்குகிறார், அவர் தனது திசையில் அதன் வெளிப்பாடுகளை அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்கிறார். உங்கள் சொந்த கோபத்திற்கு பயப்படுவதை அல்லது வெட்கப்படுவதை நிறுத்துங்கள். இது உங்கள் வலிமையின் ஆதாரம், உங்கள் சுதந்திரத்தின் மீதான தாக்குதல்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும் உணர்ச்சி. கோபத்தைத் தடுக்க பல்வேறு பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். இது ஒரு தலையணையை அடிப்பதாக இருக்கலாம், இது பல உளவியலாளர்கள் பரிந்துரைக்கிறது. யாரும் உங்களைப் பார்க்கவோ கேட்கவோ முடியாத ஒரு வயலுக்குச் சென்று, உங்கள் இதயத்திற்கு இணங்க கத்துவது ஒரு சிறந்த முறையாகும். கோபத்தை அனுபவிக்கும் திறனுடன், சுய அன்பும் சுய மரியாதையும் உங்களிடம் திரும்பும்.
துரோகத்தின் அதிர்ச்சி
குழந்தை தனது சொந்த நோக்கங்களுக்காக அவரைப் பயன்படுத்திய எதிர் பாலினத்தின் பெற்றோருடனான உறவில் இந்த அதிர்ச்சியைப் பெறுகிறது. பல தாய்மார்கள், குறிப்பாக தனிமையில் இருப்பவர்கள் அல்லது தங்கள் கணவருடன் நல்ல உறவைக் கொண்டிருக்காதவர்கள், தங்கள் சொந்த மகன்களிடம் அதிகமாகப் பற்றுக்கொள்வது தெரிந்ததே. அவர்கள் அவர்களைப் பற்றிக் கொள்ளலாம், ஆனால் அதே நேரத்தில் சகாக்களுடன் தொடர்புகொள்வதை கண்டிப்பாக தடைசெய்து, தங்கள் மகனின் முதல் காதலைப் பார்த்து பொறாமைப்படுவார்கள். அதேபோல், தந்தைகள், தெரியாமல், தங்கள் சொந்த மகள்களை பயன்படுத்த முடியும். ஒரு சிறு குழந்தைக்கு, எதிர் பாலினத்தின் பெற்றோர் ஒரு அசைக்க முடியாத இலட்சியமாகவும் அதிகாரமாகவும் இருக்கிறார்கள். ஒரு வயது வந்தவர், பாதுகாப்பற்றதாக உணர்கிறார், தொடர்ந்து தனது கவனத்தையும் போற்றுதலையும் பெறுவதற்காக ஒரு குழந்தையை தன்னுடன் கட்டிக்கொள்ள முடியும்.
அவர் தனது சொந்த நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்பட்டார் என்பதை ஒருமுறை உணர்ந்து, குழந்தை மூடப்பட்டு மக்களை நம்புவதை நிறுத்துகிறது. அவர் தன்னைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் கட்டுப்படுத்த பாடுபடுகிறார், குறிப்பாக மற்றவர்களுக்கான அவரது உணர்வுகள். அதே நேரத்தில், அவர் தனது சுயமரியாதையை உயர்த்துவதற்காக எதிர் பாலின மக்களை தொடர்ந்து வெல்ல வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. உறவு தொடங்கிய சிறிது நேரம் கழித்து, அவர் பாதிக்கப்பட்டவர்களை கைவிடுகிறார். இதனால், தன்னை காயப்படுத்திய தன் தாயை பழிவாங்க முயல்கிறான். பெண்களும் அதே வழியில் நடந்து கொள்ளலாம், ஆண்களை ஈர்க்கலாம், பின்னர் அவர்கள் மீது ஆர்வத்தை இழக்கலாம்.
துரோக அதிர்ச்சி உள்ளவர்கள் சமூகத்தில் மிகவும் நம்பிக்கையுடன் நடந்துகொள்கிறார்கள், எதிர்மறையாக கூட. இருப்பினும், அவர்களின் காயத்தை அடையாளம் காண முடியும் நிலையான மின்னழுத்தம்அவர்களின் உடலில், குறிப்பாக முதுகு மற்றும் கைகளைச் சுற்றி. அவர்கள் அடிக்கடி பார்வையை மாற்றுகிறார்கள், அவர்கள் விவரங்களுக்கு மிகவும் கவனமாக இருக்கிறார்கள், மற்ற கண்களிலிருந்து மறைந்திருப்பதை உடனடியாக கவனிக்கிறார்கள். பெண்கள் மேக்கப் இல்லாமல் வீட்டை விட்டு வெளியே வர முடியாது. ஆண்கள் தங்கள் படத்தைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படுகிறார்கள் மற்றும் தொடர்ந்து விலையுயர்ந்த பாகங்கள் வாங்குகிறார்கள்.
உங்கள் வலியை உணர்ந்து வாழ்வதன் மூலம் மட்டுமே இந்த அதிர்ச்சியை குணப்படுத்த முடியும். உங்கள் சொந்த அதிர்ச்சியை மறுக்காதீர்கள், அதை தர்க்கரீதியாக விளக்கவோ அல்லது பெற்றோரை நியாயப்படுத்தவோ முயற்சிக்காதீர்கள். அவருடன் கோபப்பட உங்களை அனுமதிக்கவும். உங்கள் சொந்த பலவீனத்தைப் பற்றி வெட்கப்படுவதை நிறுத்துங்கள். இத்தனை நாளாய் நீ மறைத்து வைத்திருந்த கண்ணீரையெல்லாம் அழ. கட்டத் தொடங்குங்கள் நம்பிக்கை உறவுமற்றவர்களுடன், உண்மையான நெருக்கத்தின் அடிப்படையில். உங்கள் அன்புக்குரியவர்களை உங்கள் சொந்த நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தாதீர்கள்; உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்க அவர்களை வெறும் பொம்மைகளாகப் பார்ப்பதை நிறுத்துங்கள். உங்கள் சொந்த குறைபாடுகளை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். அடைய முடியாத இலட்சியத்திற்காக பாடுபடுவதை நிறுத்துங்கள், உங்களைப் போலவே உங்களை நேசிக்கவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் தன்னம்பிக்கையின் முகமூடியின் கீழ் அவமானம் உள்ளது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.
அநீதியின் அதிர்ச்சி
குழந்தை பருவத்தில் ஒரே பாலினத்தின் பெற்றோரிடமிருந்து ஒரு நபர் இந்த அதிர்ச்சியைப் பெறுகிறார். அநீதி என்பது அடைய முடியாத இலட்சியத்தைப் பின்தொடர்வதில் தொடர்ந்து நிந்திக்கிறது. அவர் என்ன செய்தாலும், அவர் தனது பெற்றோருக்கு ஒருபோதும் போதுமானதாக இருக்க மாட்டார் என்று குழந்தை உணர்கிறது, ஆனால் அதற்காக அவர் தீவிரமாக பாடுபடுகிறார். அவர் குழந்தையின் ஆளுமையை நியாயமற்ற முறையில் மதிப்பிடுகிறார், அவருடைய தகுதிகளைக் குறைத்து, அவரது குறைபாடுகளில் கவனம் செலுத்துகிறார். குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, அத்தகைய மக்கள் யோசனையுடன் ஊக்கப்படுத்தப்படுகிறார்கள்: அவர்களுக்கு உரிமைகள் இல்லை, பொறுப்புகள் மட்டுமே.
வெளிப்புறமாக, அத்தகைய நபர் பெரும்பாலும் விகிதாசார உடல், நேரான, கடினமான உடல் மற்றும் அதிக எடை இல்லாதவர். அவர் எல்லாவற்றிலும் முழுமைக்காக பாடுபடுகிறார், எனவே அவர் தனது தோற்றத்தை கவனமாக கண்காணிக்கிறார். பெரும்பாலும் கருப்பு உடைகள் அல்லது இருண்ட நிறங்களின் பொருட்களை அணிவார்கள்.
காயத்தால் ஏற்படும் மகத்தான வலியிலிருந்து தங்களைக் காப்பாற்றிக் கொள்வதற்காக, அத்தகைய நபர் எந்த உணர்வுகளிலிருந்தும் தன்னைத் துண்டிக்க முயற்சிக்கிறார். அவரது உடல் ஒரு திடமான சட்டமாக மாறும், அது அவரை எந்த உணர்ச்சிகளிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது. பெரும்பாலும் அத்தகையவர்கள் தங்கள் உடலை முழுமையடையச் செய்ய முழு பலத்துடன் முயற்சி செய்கிறார்கள். இது பல்வேறு உணவுமுறைகள் அல்லது உடற்பயிற்சிகள் மூலம் சோர்வடையும் வரை செய்யப்படுகிறது. பொதுவாக, பரிபூரணத்தின் யோசனை அவர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. ஒரு இலட்சியத்தை அடைவதன் மூலம் மட்டுமே அன்பு மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கான உரிமையைப் பெற முடியும் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள்.
அநீதியின் அதிர்ச்சி உள்ள ஒரு நபர் எதையும் தவிர்க்கிறார் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள். அவருக்கு சில பிரச்சினைகள், நோய்கள் அல்லது துன்பங்கள் இருப்பதை ஒப்புக்கொள்வது கடினம். தான் உடம்பு சரியில்லை என்று ஒப்புக்கொள்ளக் கூடாது என்பதற்காக, கடைசி நிமிடம் வரை டாக்டரைப் பார்ப்பதைத் தள்ளிப் போடுவார். வெளிப்புறமாக, அவர் மகிழ்ச்சியாகவும் ஒளியாகவும் தோன்றலாம், ஆனால் அவரது மகிழ்ச்சி நேர்மையற்றது.
இந்த அதிர்ச்சியை குணப்படுத்த, நீங்கள் உங்கள் சொந்த அபூரணத்தை ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும், உங்களை பலவீனமாகவும், பாதிக்கப்படக்கூடியதாகவும், சார்ந்து இருக்கவும் அனுமதிக்க வேண்டும். "உங்கள் சொந்த நலனுக்காக" உங்கள் சொந்த பெற்றோரின் கொடுமைக்கு சாக்கு சொல்லாதீர்கள். அவர்கள் உங்களுக்கு ஒழுக்கத்தையும் லட்சியத்தையும் கற்பிக்க முடியும், ஆனால் அவர்கள் முக்கிய விஷயத்தை எடுத்துச் சென்றனர்: தன்னிச்சையானது மற்றும் உங்களை யாராக இருந்தாலும் ஏற்றுக்கொள்வது. மற்றும் உங்கள் உணர்வுகளை இயக்கவும். உங்களை அடிக்கடி சந்தோஷப்படுத்துங்கள். உணர பயப்பட வேண்டாம்.
https://site க்கான Tatyana Kulinich
இணையதளம் அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை. கட்டுரையின் மறுபதிப்பு தள நிர்வாகத்தின் அனுமதியுடன் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது மற்றும் ஆசிரியர் மற்றும் தளத்திற்கான செயலில் உள்ள இணைப்பைக் குறிக்கிறது
நிராகரிப்பின் நீண்டகால உணர்வு பல ஆண்டுகளாக என்னுடன் இருந்தது. அதுவும் காதலும் எப்போதும் ஒன்றாகவே இருக்கும் என்று என்னால் நினைத்துக்கூட பார்க்க முடியவில்லை. எனக்குள், இந்த உணர்வுகள் வேகமாக மாறியது, நான் கடலில் தூக்கி எறியப்படப் போகிறேன் என்று தோன்றியது. நிராகரிப்பு பலவிதமான வாழ்க்கைச் சூழ்நிலைகளில் என்னைக் கண்டது, மேலும் எஞ்சியிருப்பது என்னிடமிருந்து, என் உணர்ச்சிகளை விட்டு ஓடுவதுதான். இதன் அர்த்தம் என்ன?
ஒரு குழந்தையாக, என் அம்மா என்னுடன் விருப்பத்துடன் பகிர்ந்து கொண்டார் வாழ்க்கை அனுபவம்மற்றும் மோசமான பெண் ஞானம். எப்படி வாழ வேண்டும் என்பதை அவள் தன் உதாரணத்தின் மூலம் காட்டினாள், என் தோலின் ஒவ்வொரு செல்லிலும் அந்த உதாரணத்தை உள்வாங்கினேன். நீங்கள் புத்திசாலியாக இருக்க வேண்டும், புரிந்து கொள்ள வேண்டும், பிரச்சினைகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டாம், விரும்பத்தகாத உண்மைக்கு கண்மூடித்தனமாக இருக்க வேண்டும், எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது என்று பாசாங்கு செய்ய வேண்டும். அது உங்களை உள்ளே துண்டு துண்டாகக் கிழிப்பது போல் உணர்ந்தாலும் பரவாயில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் இதைக் காட்டினால், உங்கள் உணர்வுகளுக்கு குரல் கொடுத்தால், பயங்கரமான ஒன்று நடக்கலாம்: ஒரு மனிதன் உங்களை விட்டு வெளியேறலாம், பின்னர் நீங்கள் தனியாக விடப்படுவீர்கள்.
அம்மாவின் கதைகள் அனைத்திலும் இந்த அணுகுமுறை வெளிப்பட்டது. நிச்சயமாக, அவள் அத்தகைய சூத்திரங்களைப் பயன்படுத்தவில்லை, ஏனென்றால் கைவிடப்பட்ட பயத்தை ஒப்புக்கொள்வது அல்லது நீங்கள் கைவிடப்படலாம் என்ற எண்ணத்தை ஒப்புக்கொள்வது வெட்கக்கேடானது மற்றும் வேதனையானது. ஏன்? ஏனென்றால் தாயின் வாழ்க்கையில் இந்த நிராகரிப்பு ஏற்கனவே குழந்தை பருவத்தில் நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே நடந்தது.
இது ஆன்மாவின் முரண்பாடு - ஏற்கனவே என்ன நடந்தது என்று நாங்கள் பயப்படுகிறோம். எனவே, மனநல பாதுகாப்பு வழிமுறைகள் மீண்டும் வலியை அனுபவிக்காமல் நம்மைப் பாதுகாக்க முயற்சி செய்கின்றன. உட்புற பேய்களை உடைப்பதைத் தடுக்க, மகத்தான ஆற்றல் மற்றும் அதிகபட்ச பதற்றம் தேவை. வலியைக் குறைக்க, என் அம்மா அதை அறியாமல் தன் கதைகள் மூலம் என்னுடன் பகிர்ந்து கொண்டார், அவளுக்கு தற்காலிக நிவாரணம் கிடைத்தது. அதே நேரத்தில், அவள் ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையின் ஸ்கிரிப்டை எழுதுகிறாள் என்பதை அவள் நிச்சயமாக உணரவில்லை.
ஒப்புதல் வாக்குமூலமே உங்களை ஆழ்ந்த மூச்சை எடுக்க வைக்கிறது. இதுவே நான் நானே வேலை செய்ய ஆரம்பித்த முதல் விஷயம்.
என்னைப் பற்றி என்ன? நான் என் தாயின் அணுகுமுறையை ஏற்றுக்கொண்டேன், மேலும் "புத்திசாலிப் பெண்ணாகவும்" இருந்தேன். என் கணவரின் துரோகத்தை சுட்டிக்காட்டும் வெளிப்படையான உண்மைகளை நான் கவனிக்கவில்லை. ஏன்? எனவே கைவிடப்பட்ட பயங்கரமான உணர்வை எதிர்கொள்ள வேண்டாம். மறுப்பு உங்களை ஏமாற்ற அனுமதிக்கிறது, மாயைகளின் உலகில் நீங்கள் தங்குவதை உறுதி செய்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உண்மை மிகவும் கடினமானது, அதைத் தாங்க முடியாது.
ஒப்புதல் வாக்குமூலமே உங்களை ஆழ்ந்த மூச்சை எடுக்க வைக்கிறது. இதுவே நான் நானே வேலை செய்ய ஆரம்பித்த முதல் விஷயம். இது என்னை மிகவும் காயப்படுத்துகிறது, இந்த வலி எனக்குள் இருக்கிறது, அதற்கு இடம் தேவை என்பதை ஒப்புக்கொண்டேன்.
இந்த படி எனக்கு கடினமாக இருந்தது. நுழைவது போல் இருக்கிறது குளிர்ந்த நீர்- நீங்கள் அதை கடுமையாக விரும்ப வேண்டும், உங்கள் விருப்பத்தை ஒரு முஷ்டியில் சேகரித்து டைவ் செய்யுங்கள். பயங்கரமான, விரும்பத்தகாத. தண்ணீர் அனைத்து பக்கங்களிலும் இருந்து ஒரு தயார் செய்யப்படாத உடலை எரிக்கிறது. ஆனால் முதல் படியின் நெருக்கடியைக் கடக்கும்போது, அற்புதமான விஷயங்கள் நடக்கத் தொடங்குகின்றன: ஒரு புதிய இடத்தில் தன்னைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு. இதுவும் ஒரு வலிமிகுந்த செயலாகும், நீங்கள் அதையும் கடந்து செல்ல வேண்டும். நெருக்கடி மற்றும் தற்காலிக அசௌகரியம் வளர்ச்சியை சாத்தியமாக்குகிறது, இங்குதான் உள்ளது நேர்மறை பக்கம்கடக்கிறது.
இந்த கட்டத்தில் என்ன செய்ய முடியும்? இந்த அனுபவத்துடன் இருக்க, அதை உணர உங்களை அனுமதிக்கவும். உங்கள் உணர்வுகளை காகிதத்தில் விரிவாக விவரிக்கலாம் - இந்த வலி உடலின் எந்தப் பகுதியில் வாழ்கிறது, அது எப்படி இருக்கிறது, அது என்ன அளவு மற்றும் நிறம், எவ்வளவு பழையது. நீங்கள் அவளை வரைந்து தெரிந்துகொள்ளலாம். விவரிப்பது நமது உள் நிலையை புரிந்துகொள்ள முடியாத ஒன்றிலிருந்து மிகவும் உறுதியான ஒன்றாக மாற்றுகிறது, சில எல்லைகளைக் கொண்டுள்ளது - அளவு, வடிவம், பெயர்.
இந்த நுட்பம் வலியை அடக்கிவிடாமல், அதை மறைக்காமல், மாறாக, அதைக் காணக்கூடியதாகவும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியதாகவும், அதை வெளியே கொண்டு வரவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. இந்த வெளிப்புற படத்துடன் நீங்கள் தொடர்ந்து வேலை செய்யலாம்.
இலவச சங்கம் முறை எனக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது. உடற்பயிற்சி அமைதியாகவும் நிதானமாகவும் சிறப்பாக செய்யப்படுகிறது. ஒரு துண்டு காகிதத்தையும் பேனாவையும் எடுத்து, உங்கள் புண் விஷயத்தை உருவாக்குங்கள். என் விஷயத்தில், "நான் தனிமையாக உணர்கிறேன்." ஒரு நெடுவரிசையில் உங்கள் முக்கிய சொற்றொடருக்கு 16 தொடர்புகளை எழுதுங்கள். சங்கங்கள் ஒரு வார்த்தையில் வெளிப்படுத்தப்பட வேண்டும் மற்றும் பெயர்ச்சொல், பெயரடை அல்லது வினைச்சொல் வடிவத்தில் இருக்கலாம்.
நீங்கள் உடனடியாக, தன்னிச்சையாக, மனதில் தோன்றும் அனைத்தையும் எழுத வேண்டும். தன்னிச்சையானது மயக்கத்தின் பதில் என்பதால், சிந்திக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. அந்த எண்ணம் வெட்கக்கேடானதாகவோ, ஒழுக்கக்கேடானதாகவோ அல்லது வேறு ஏதாவது விஷயமாகவோ நீங்கள் நினைத்தாலும், அதை எழுதுங்கள். தீர்ப்பளிக்காதே. நீங்கள் வார்த்தைகளை மீண்டும் செய்ய முடியாது, அவை வித்தியாசமாக இருக்க வேண்டும்.
பெறப்பட்ட 16 விளக்கங்களை ஜோடிகளாக இணைக்கவும் - முதலாவது இரண்டாவது, இரண்டாவது மூன்றாவது. இது உங்களுக்கு 8 ஜோடிகளைக் கொடுக்கும். ஒவ்வொரு ஜோடிக்கும், மேலும் ஒரு படத்தை எழுதுங்கள், அதை நீங்கள் இரண்டாக தொகுக்கலாம். ஒவ்வொரு ஜோடிக்கும், மேலும் ஒரு ஒருங்கிணைந்த மதிப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஒரு ஒற்றை வார்த்தை கிடைக்கும் வரை - உங்கள் பிரச்சனை தொடர்பான ஒரு ஆழமான சிந்தனை.
இது உங்களுக்கு என்ன? என்ன எண்ணங்கள், படங்கள், உணர்வுகள் எழுகின்றன? ஒருவேளை நீங்கள் ஏற்கனவே இதே போன்ற நிலைமைகளை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? எப்போது, யாருடன் என்று யோசியுங்கள்? எந்த சூழ்நிலையில்?
இது குணப்படுத்தும் செயல்முறை - மறைக்கப்பட்ட உணர்ச்சிகளை வரைதல், அவற்றின் இருப்பை ஒப்புக்கொள்வது
இதைப் பிரதிபலிப்பதன் மூலம், நீங்கள் ஆழமான அனுபவத்தை வெளியிடுகிறீர்கள், புரிந்து கொள்ளும்படி செய்து, உறுதியான வடிவங்களில் வைக்கிறீர்கள். முக்கிய வார்த்தையின் பொருளைப் புரிந்து கொள்ள பல வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் ஆகலாம். செயல்முறையை கட்டாயப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. இந்த சிந்தனையுடன் இருங்கள், சிறிது நேரம் கழித்து ஆழ்மனம் உங்களுக்கு ஒரு தீர்வைத் தரும். இது நிச்சயமாக நடக்கும், ஏனென்றால் நமது ஆன்மாவானது பெயரிடுதல் மற்றும் உச்சரிப்பதன் மூலம் குணப்படுத்தும் பொறிமுறையைத் தொடங்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
சங்கங்கள் மேற்பரப்பில் கொண்டு வரப்பட்டால், நீங்கள் அடுத்த கட்டத்திற்கு செல்லலாம் - உங்களைப் பற்றிய புதிய யோசனையை உருவாக்குங்கள். உங்களுக்கு இதுபோன்ற பிரச்சனை இல்லையென்றால் நீங்கள் எப்படி வாழ விரும்புகிறீர்கள் என்று யோசித்துப் பாருங்கள்? கற்பனை செய்து பாருங்கள், அதை கற்பனை செய்ய உங்களை அனுமதிக்கவும். உங்கள் உணர்வுகளை புதிய வகைகளில் உணருங்கள். இந்த நேரத்தில் உடலில் என்ன எண்ணங்கள், உணர்வுகள், படங்கள், உணர்வுகள் எழுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
இத்தகைய செயல்களால் நீங்கள் ஒரு புதிய நேர்மறையான அனுபவத்தை, வித்தியாசமான யதார்த்தத்தை உங்கள் ஆழ் மனதில் எழுதுகிறீர்கள். இது குணப்படுத்தும் செயல்முறை - மறைக்கப்பட்ட உணர்ச்சிகளை வெளியே இழுத்து, அவற்றின் இருப்பை ஒப்புக்கொள்வது. ஒரு புதிய வாழ்க்கை சூழ்நிலையை அனுமதிப்பதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு உள் வளத்தை உருவாக்குகிறீர்கள். உள் ஒருமைப்பாடு வரும்போது, முன்பு புரிந்துகொள்ள முடியாத உணர்ச்சிகள் மற்றும் அனுபவங்களால் நீங்கள் இனி துன்புறுத்தப்பட மாட்டீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் ஏற்கனவே வாழ்ந்து, ஏற்றுக்கொண்டு அவற்றை மாற்றிவிட்டீர்கள். மகிழ்ச்சியாக இருப்பது உட்பட எந்தவொரு முடிவையும் அடைவதற்கு இது ஒரு பெரிய ஆதாரத்தை வழங்குகிறது.
எழுத்தாளர் பற்றி
பகுப்பாய்வு உளவியலாளர். அச்சங்கள், வளாகங்கள், குற்ற உணர்வு, சுய சந்தேகம் ஆகியவற்றுடன் வேலை செய்கிறது.
நாங்கள் ஆயத்த பயிற்சி மற்றும் குழந்தைகளுடன் எங்கள் அறிமுகத்தைத் தொடர்கிறோம் உளவியல் அதிர்ச்சி. இந்த காயங்கள் "உளவியல்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை ஆன்மாவை காயப்படுத்துகின்றன மற்றும் ஒரு நபரின் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகள், அவரது எதிர்வினைகள் மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றை பாதிக்கின்றன.
இந்த ஐந்து மன உளைச்சல்களைத்தான் மே கருத்தரங்கில் நாம் குணப்படுத்துவோம்:
- வெளியேற்றப்பட்டவரின் அதிர்ச்சி.
- கைவிடப்பட்டவர்களின் அதிர்ச்சி.
- அவமானப்படுத்தப்பட்டவர்களின் அதிர்ச்சி.
- துரோகத்தின் அதிர்ச்சி.
- அநீதியின் அதிர்ச்சி.
இந்த அதிர்ச்சிகள் ஒவ்வொன்றும் ஒரு நபரை தவறான, நியாயமற்ற மற்றும் சில நேரங்களில் முட்டாள்தனமான செயல்களைச் செய்யத் தூண்டுகிறது, பின்னர் அதை சரிசெய்ய முடியாது. ஒரு நபர் தான் ஏதோ தவறு செய்கிறார் என்பதை புரிந்துகொள்கிறார், ஆனால் அவர் அதை எப்படியும் செய்கிறார் - ஆனால் "ஏன்" என்பதை நியாயப்படுத்த முடியாது.
அதிர்ச்சி ஒரு நபரை ஒரு குறுகிய லீஷில் வைத்திருக்கிறதுமற்றும் அவரது நடவடிக்கைகள், முடிவுகள், தேர்வுகள் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
ஒரு "செயலற்ற" காயம் பல ஆண்டுகளாக காத்திருக்கலாம் மற்றும் எந்த நேரத்திலும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும், ஒரு நபரை சமநிலையிலிருந்து வெளியேற்றும்.
அதிர்ச்சியை எதிர்கொள்ளவும், அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கவும் விரும்பாமல், நமக்கு அசாதாரணமான செயல்களைச் செய்கிறோம். உதாரணமாக, நமக்குப் பொருத்தமானவர்களை நாங்கள் மறுக்கிறோம், நாம் நேசிப்பவர்களிடமிருந்து விலகிவிடுகிறோம், பின்னர் நம் வாழ்நாள் முழுவதும் வருந்துகிறோம்.
கூடுதலாக, அதிர்ச்சிகள் வளரும் மற்றும் வாழ்க்கையின் பல பகுதிகளை விஷமாக்குகின்றன.
இதைப் பற்றி இன்னும் விரிவாக அடுத்த கருத்தரங்கில் - ஏப்ரல் 16 வியாழன் அன்று பேசுவோம். இதற்கிடையில், உண்மையான எடுத்துக்காட்டுகளைப் பயன்படுத்தி காயங்களின் அழிவு விளைவைப் பார்ப்போம். குழந்தை பருவ அதிர்ச்சிகள் எந்த அச்சங்கள் மற்றும் உணர்வுகள் மூலம் மக்களைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன?
1. நிராகரிப்பு பயம் மற்றும் "நிராகரிக்கப்பட்டவர்களின் அதிர்ச்சி."
இந்த அதிர்ச்சி உங்களுக்கு இருந்தால், நீங்கள் யாராக இருந்தாலும் நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளப்படமாட்டீர்கள், புரிந்து கொள்ளப்படமாட்டீர்கள், நேசிக்கப்படமாட்டீர்கள் என்று நீங்கள் அடிக்கடி பயப்படுகிறீர்கள்.
இந்த காயம் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, ஏனெனில் இது முதலில் தோன்றும் மற்றும் மிகவும் ஆழமாக வலிக்கிறது.
யாரும் உங்களைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை, யாருக்கும் நீங்கள் தேவையில்லை என்று நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா?- இது நம்பிக்கையற்ற உணர்வையும் பீதியையும் உண்டாக்குகிறதா?
"நிராகரிக்கப்பட்ட அதிர்ச்சி" இப்படித்தான் வெளிப்படுகிறது.இத்தகைய அதிர்ச்சி கொண்ட ஒரு நபர் அடிக்கடி "நான் ஒன்றுமில்லை", "நான் யாரும் இல்லை", "இருக்கவில்லை", "மறைந்து", "நான் உடம்பு சரியில்லை ..." என்ற வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்.
அத்தகைய நபரின் அடையாளங்கள் இவை
- மனநிலையின் "ஊசலாட்டம்" - மேடையைப் பொறுத்து அற்புதமான காதல்ஆழ்ந்த வெறுப்பின் காலகட்டங்களுக்கு.
- அத்தகைய நபர் தன்னை பயனற்றவராகவும், முக்கியமற்றவராகவும் கருதுகிறார்.
- அவரது நடத்தையில் கூச்சம் காணப்படுகிறது; அவர் குறைந்த சுயமரியாதை கொண்டவர்.
- அவர் புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை என்று அவர் நம்புகிறார், மக்கள் அவரை "கேட்கவில்லை".
- ஒரு நிறுவனத்தில், அத்தகைய நபர் குறைந்த இடத்தை எடுத்துக்கொள்கிறார் மற்றும் தன்னை தீவிரமாக வெளிப்படுத்தவில்லை.
"நிராகரிப்பு அதிர்ச்சி" எங்கிருந்து வருகிறது?
- தேவையற்ற குழந்தை.பெற்றோர்கள் இந்த குழந்தையைப் பெற விரும்பவில்லை, ஒருவேளை அவர் தோன்றியதில் அவர்கள் மகிழ்ச்சியடையவில்லை - ஏனென்றால் அவர் அவர்களின் திட்டங்களில் தலையிட்டார்.
- குழந்தை தவறான பாலினம்.உதாரணமாக, ஒரு தந்தை ஒரு மகனை விரும்பினார் - ஒரு வாரிசு, குடும்பத்தின் வாரிசு, குடும்பப்பெயர், வணிகம் மற்றும் ஒரு மகள் பிறந்தாள். அல்லது அம்மா ஒரு பெண் வேண்டும், ஆனால் ஒரு ஆண் பிறந்தார்.
- "எங்களுக்கு நீங்கள் தேவையில்லை."குழந்தை கிளம்பும் போது (கல்யாணம், பாட்டியிடம் செல்வது போன்றவை) வீட்டில் அதிக இடம் இருக்கும் என்று ஒரு பெற்றோர் கூட நகைச்சுவையாகச் சொன்னால்.
- அன்பு இல்லாமை.பெற்றோர்கள், பல்வேறு காரணங்களுக்காக அல்லது வெறுமனே இயலாமை காரணமாக, குழந்தைக்கு சரியான கவனிப்பு அல்லது அன்பைக் காட்டுவதில்லை.
"நிராகரிப்பு அதிர்ச்சி" குணமடைந்த பிறகுநீங்கள் உலகை முற்றிலும் வித்தியாசமாகப் பார்க்கிறீர்கள், இருப்பதற்கான உங்கள் உரிமையையும் உங்கள் கருத்தையும் உள்நாட்டில் உணருங்கள், நீங்கள் இனி பீதி மற்றும் பயனற்ற உணர்வால் பாதிக்கப்பட மாட்டீர்கள்.
இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் நம்பிக்கையுடனும் வெளிப்படையாகவும் உறவுகளை உருவாக்கத் தொடங்குகிறீர்கள். நீங்கள் ஒவ்வாமை, தோல் எதிர்வினைகள், அரித்மியா, சுவாசப் பிரச்சினைகள் (காற்று இல்லாத உணர்வு) ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்பட்டால், காயத்தின் மூலம் வேலை செய்த பிறகு, நீங்கள் இதிலிருந்து உங்களை விடுவிக்க முடியும்.
2. தனிமையின் பயம் மற்றும் "கைவிடப்பட்டவர்களின் அதிர்ச்சி."
ஒரு நபருடனான உறவை முடிவுக்குக் கொண்டு வந்து, உங்கள் உள் வெறுமையுடன் தனியாக இருக்க நீங்கள் பயப்படும் நிலை இது. முறிவு அச்சுறுத்தல் இருக்கும்போது, உங்கள் துணையை வைத்திருக்க நீங்கள் எல்லாவற்றையும் செய்கிறீர்கள். நீங்கள் உங்கள் சொந்த பெருமையின் தொண்டையில் அடியெடுத்து வைக்கிறீர்கள், சில சமயங்களில் பொது அறிவு, மற்றும் நீங்கள் உறவை காப்பாற்ற ஆசை பற்றி எதுவும் செய்ய முடியாது.
இதன் விளைவாக, நீங்கள் வெற்றியை அடைகிறீர்கள். ஆனாலும்! உறவு மீண்டும் தொடங்கும் போது, இந்த நபர் உங்களுக்கு சரியானவர் அல்ல என்பதை நீங்கள் உணர ஆரம்பிக்கிறீர்கள். அதனால்... பிரிவினை பற்றிய எண்ணங்கள் மீண்டும் தோன்றும்.
"கைவிடப்பட்டவர்களின் அதிர்ச்சி" இப்படித்தான் செயல்படுகிறது.அவள்தான் உங்களில் அழிவுகரமான திட்டங்களை செயல்படுத்துகிறாள், உன்னை பயமுறுத்துகிறாள், தனிமையைத் தவிர்க்கிறாள். ஆனால் தனிமையே குணப்படுத்தும் மற்றும் ஆக்கபூர்வமானதாக இருக்கும் - இது உங்கள் நபரைச் சந்திக்க தேவையான தயாரிப்பு மற்றும் விழிப்புணர்வு காலம்.
"கைவிடுதல் அதிர்ச்சி" எங்கிருந்து வருகிறது?
எதிர் பாலினத்தின் பெற்றோருடன் குழந்தை தொடர்பு. உதாரணமாக, ஒரு பெண் தனது தந்தையுடன் தொடர்பு கொள்ளவில்லை (அவர் பிஸியாக இருப்பதால், அல்லது அவர் அவர்களுடன் வாழாததால்...) ஒரு பையனுக்கு தனது தாயுடன் தொடர்பு இல்லை.
அத்தகைய சூழ்நிலைகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே:
- இரண்டாவது குழந்தை தோன்றுகிறது.தாய் தனது முழு கவனத்தையும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்குச் செலுத்துகிறாள், மூத்த மகன் "கைவிடப்பட்டதாக" உணர்கிறான். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், பெற்றோர்கள் அவரைப் பற்றி இன்னும் அதிகமாகக் கவலைப்படுகிறார்கள், பின்னர் காயத்தின் தீவிரம் அதிகரிக்கிறது.
- பெற்றோர் எப்போதும் வேலையில் இருப்பார்கள்.குழந்தை தனது முழு நேரத்தையும் தனியாக செலவிடுகிறது. அம்மாவும் அப்பாவும் வேலை செய்ய வேண்டும் என்பதை அவர் மனதளவில் புரிந்து கொண்டாலும், குழந்தை தனது ஆன்மாவையும் ஆன்மாவையும் காயத்திலிருந்து பாதுகாக்க முடியாது.
- பெற்றோர்கள் தங்கள் விடுமுறையின் போது தங்கள் குழந்தையை விட்டுவிடுகிறார்கள்- பாட்டி, அத்தை, மாமா, நண்பர்களின் பெற்றோர், முதலியன.
- குழந்தை மருத்துவமனையில் இருக்கும் போது, மற்றும் புறநிலை காரணங்களுக்காக அவரது பெற்றோர் சிறிது நேரம் அவரை சந்திக்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. உதாரணமாக, தீவிர சிகிச்சையில் ஒரு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஒரு குழந்தை - பெற்றோர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பார்கள், ஆனால் அவர்களால் முடியாது, மேலும் குழந்தை "கைவிடப்பட்ட அதிர்ச்சியை" பெறுகிறது.
- பெற்றோரில் ஒருவர் நோய்வாய்ப்படுகிறார்.இரண்டாவது பெற்றோர் நோயாளிக்கு முழு கவனத்தையும் செலுத்துகிறார்கள், குழந்தை கைவிடப்பட்ட நிலையில் உள்ளது.
கைவிடப்பட்ட அதிர்ச்சி கொண்ட ஒரு நபருக்கு மற்றவர்களை விட ஒருவரின் இருப்பு, கவனம் மற்றும் ஆதரவு தேவை. அத்தகைய நபர் தனியாக ஏதாவது செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது அல்லது தீர்மானிக்கும்போது சங்கடமாகிறார். அவர் தனிமைக்கு பயப்படுகிறார்.
"கைவிடப்பட்டவர்களின் அதிர்ச்சியை" குணப்படுத்துவதன் மூலம், உங்களுக்கு சாதகமற்ற உறவுகளை முடித்து, மகிழ்ச்சியான உறவுகளை உருவாக்கலாம். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் அப்படியே விட்டுவிட்டால், காயம் முன்னேறி அதன் விளைவை தீவிரப்படுத்தும் அல்லது வாழ்க்கையின் மற்றொரு பகுதிக்கு செல்லும்.
"நான் விரும்பவில்லை" அல்லது "என்னால் முடியாது"?
இன்றைய கட்டுரையில், இரண்டு காயங்களுக்கு இடையிலான வேறுபாட்டை நீங்கள் எளிதாகப் புரிந்துகொள்வதற்காக மட்டுமே நாங்கள் அறிமுகப்படுத்துகிறோம். பெரும்பாலும் மக்கள் "நிராகரிக்கப்பட்ட" மற்றும் "கைவிடப்பட்ட" அதிர்ச்சிகளை குழப்புகிறார்கள்.
- நிராகரிப்பது என்பது "நான் விரும்பவில்லை" என்று கூறுவதாகும். நிராகரிக்கப்பட்ட நபர் தான் கைவிடப்பட்டதாக உணர்கிறார், தேவை இல்லை, விரும்பவில்லை அல்லது தேவையற்றவர்.
- வெளியேறுவது என்பது "என்னால் முடியாது" என்று கூறுவதாகும். இந்த சூழ்நிலைகள் மற்றும் அவரது பெற்றோர் அங்கு இருக்க முடியாது என்பதால் அவர்கள் அவரை விட்டு வெளியேறுகிறார்கள்.
இந்த காயங்கள் முற்றிலும் மாறுபட்ட விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. அதனால்தான் அனுபவம் வாய்ந்த நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் குழந்தை பருவ காயங்களைக் கண்டறிந்து குணப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியமானது. நாளை நாம் தொடர்வோம், மீதமுள்ள மூன்று காயங்களையும் அவற்றின் அறிகுறிகளையும் பார்ப்போம். இதற்கிடையில், இந்த கட்டுரைக்கான கருத்துகளில் எழுதுங்கள் - இந்த இரண்டு காயங்களில் எதை நீங்களே பார்த்தீர்கள், மற்றவர்களின் இந்த காயங்களை நீங்கள் அடையாளம் காண முடியுமா.
அதை கண்டுபிடிக்கலாம்
மேலும் அனைத்து அறிகுறிகளையும் சமாளிக்க, நாங்கள் ஏப்ரல் 16 அன்று சந்திப்போம்(வியாழன்) இலவச ஆன்லைன் கருத்தரங்கில். உங்களுக்கு என்ன காயங்கள் ஏற்படுகின்றன, அவை ஏன் ஆபத்தானவை மற்றும் அவை உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை நீங்கள் தீர்மானிப்பீர்கள். மே கருத்தரங்கில் நாம் குணப்படுத்துவதைக் கையாள்வோம்.
ஆன்லைன் கருத்தரங்கில் சரியாக என்ன நடக்கும், நீங்கள் என்ன கற்றுக்கொள்கிறீர்கள் என்பதை விரைவில் நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம்.
நான் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறேன்: அழைப்பிதழைப் பெற, நீங்கள் ஆயத்தப் பயிற்சியில் பங்கேற்க வேண்டும். எங்கள் பயிற்சிக்கு நீங்கள் இன்னும் பதிவு செய்யவில்லை என்றால், கீழே உள்ள படிவத்தை நிரப்பவும். பயிற்சி இலவசம், அனைவரும் பங்கேற்கலாம் - இப்படித்தான் நீங்கள் மே மாத கருத்தரங்கிற்கு தயார் செய்வீர்கள்.