உளவியலாளர் ஆலோசனை: ஒரு முன்னாள் மனிதனை எப்படி மறப்பது. நான் ஏன் என் முன்னாள் நபரை மறக்க முடியாது

நீங்கள் ஒரு பையனுடன் பிரிந்தால் என்ன செய்வது, ஆனால் உங்களுக்கு இன்னும் உணர்வுகள் உள்ளன.

வாழ்க்கையில் மிகவும் உள்ளன வெவ்வேறு சூழ்நிலைகள்- மக்கள் வந்து செல்கின்றனர். சிலர் அதை எளிதாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், மற்றவர்கள் கடினமாக உணர்கிறார்கள். மக்கள் பிரிந்த ஒரு சூழ்நிலையை இப்போது பார்ப்போம், ஆனால் ஒரு பெண் இந்த சூழ்நிலையை ஏற்றுக்கொள்வது மிகவும் கடினம். மன வலியை எவ்வாறு சமரசம் செய்வது மற்றும் விடுவிப்பது, இது மேலும் விவாதிக்கப்படும்.

கடந்த காலத்தை என்னால் ஏன் மறக்க முடியாது, முன்னாள் காதலன் ஆறு மாதங்கள், ஒரு வருடம், 2 ஆண்டுகள்: நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

தொடங்குவதற்கு, எல்லா மாயைகளையும் முன்கூட்டியே அழிப்போம் - பெண் உண்மையாக நேசித்த பையனை மறப்பது மிகவும் கடினம். நாங்கள் உங்களுக்கு உறுதியளிக்க முடியாது, மேலும் ஒரு நாளில் நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.

எல்லா பெண்களுக்கும் பெரும்பாலும் உறவுகள் இருந்தன, அது ஒரு காரணத்திற்காக அல்லது இன்னொரு காரணத்திற்காக உடைந்துவிட்டது. மற்றும் ஒரு காதலியுடன் சேர்ந்து தூக்கமில்லாத வலி இரவுகள், மற்றும் கண்ணீர், மற்றும் மது இருந்தது. ஆதரவு இல்லாத அல்லது முறிவை அனுபவிக்கும் பெண்கள் குறிப்பாக கடினமாக தங்கள் நரம்புகளை வெட்ட முயன்றனர் அல்லது கயிற்றில் ஏறினர்.

அன்புள்ள பெண்களே, உங்களுக்காக நாங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் உயிரைப் பறிக்கும் இதுபோன்ற செயல்களைச் செய்ய வேண்டாம் என்று கேட்டுக் கொள்வதும் கெஞ்சுவதும்தான். அதை நினைவில் கொள் வாழ்க்கை ஒரு பெரிய பரிசுநீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் இளமையாகவும் இருக்கிறீர்கள், அதாவது உங்கள் மகிழ்ச்சியை நீங்கள் இன்னும் காண்பீர்கள்.

நேரம் குணமடைகிறது, காலப்போக்கில் நீங்கள் முன்பு இருந்த அனைத்து உறவுகளும் உங்களுக்கு மிகவும் மதிப்புமிக்க அனுபவமாக மாறியது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள முடியும். ஒருவேளை அவை முடிந்துவிட்டதில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைவீர்கள்.
ஆனால் இன்னும், வேதனையான சூழ்நிலைக்கு வருவோம். பின்வரும் குறிப்புகள் உங்கள் வாழ்க்கையில் கடினமான காலகட்டத்தை கடக்க உதவும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.

• புதிதாக வாழ்க்கையைத் தொடங்குங்கள். எல்லாவற்றையும் மாற்றவும் - பழக்கம், உடைகள், சிகை அலங்காரம். இயற்கையின் அழகை முழுமையாக ரசிப்பதற்காக அதிக தூரம் நடக்கவும், நீண்ட பாதையில் செல்லவும் முயற்சிக்கவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பூக்கும் மரம் மற்றும் பறவை தினமும் காலையில் பாடுவதை நீங்கள் கவனிக்கவில்லை.
• உங்கள் வாழ்க்கையை "முன்" மற்றும் "பின்" உறவுகளாகப் பிரிக்கவும்."முன்" காலத்துடன் தொடர்புடைய இடங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து முற்றிலும் விலக்க முயற்சிக்கவும். கஃபேக்கள் மற்றும் டிஸ்கோக்களுக்குச் செல்ல வேண்டாம், அந்த தெருக்களில் நடக்க வேண்டாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு டிஸ்கோ அல்லது பழக்கமான உணவகத்தில் இசை கூட மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும். மிக விரைவில் நீங்கள் இந்த இடங்களில் மறந்து அமைதியாக இருக்க முடியும், ஆனால் இப்போதைக்கு நீங்கள் வலிமிகுந்த காயங்களைக் கிளறக்கூடாது.
• நண்பர்களுடன் அடிக்கடி கஃபேக்கள் மற்றும் உணவகங்களுக்குச் செல்லுங்கள்.ஆனால் கடைசி ஆலோசனையை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - நீங்கள் ஒரு இளைஞனுடன் இருந்தவர்களுக்கு அல்ல. இந்த இடங்களிலிருந்து அதிகபட்ச நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைப் பெற முயற்சிக்கவும். கூடுதலாக, அழகாக உடை அணிந்து அலங்காரம் செய்ய மறக்காதீர்கள் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் விதி உங்களுக்கு அங்கே காத்திருக்கலாம்.

• நடன வகுப்புகளுக்கு பதிவு செய்யவும்.நடனத்தில் தான் உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த முடியும். இசை உங்கள் இதயத்தைத் திறக்கும், மேலும் தாள இயக்கங்கள் எதிர்மறையின் ஆன்மாவை சுத்தப்படுத்த உதவும்.
• ஒரு தேதியில் செல்லுங்கள், ஏனென்றால் இப்போது நீங்கள் சுதந்திரமாக இருக்கிறீர்கள். உங்கள் இதயம் சோகமாக இருந்தாலும், நல்ல நடையும், நல்ல நேரமும் உங்கள் கவலைகளைத் தணித்து, நீங்கள் சோகத்தில் கழிக்கும் நேரத்தையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு மனிதனில் முந்தையதைப் போன்ற அம்சங்களையும் நடத்தையையும் தேடுவீர்கள், ஆனால் உங்களில் வலிமையைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அவரைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம்.
• வேடிக்கை பார்க்க மற்றும் நேரத்தை கொல்ல டேட்டிங் தளத்தில் பதிவு செய்யுங்கள்.உங்கள் புகைப்படத்தை அங்கே இடுகையிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் ஆண்களின் பாராட்டுக்கள் முன்னெப்போதையும் விட உங்களை உற்சாகப்படுத்துகின்றன. உங்களைப் பூட்டிக் கொள்ளாதீர்கள், மற்ற தோழர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான வலிமையைக் கண்டறியவும், ஏனென்றால் ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் அவரவர் நேர்மறையான குணங்கள் உள்ளன. யாருக்குத் தெரியும், உங்கள் முன்னாள் நபரை விட புதிய அறிமுகத்தில் அவர்களில் அதிகமானவர்கள் இருக்கலாம்.
• எனவே நீங்கள் உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உடலையும் ஒழுங்காக வைப்பீர்கள். ஒரு அழகான உடல் இனிமையானது மட்டுமல்ல, சுற்றியுள்ள ஆண்களின் பார்வைகளையும் ஈர்க்கிறது. கூடுதலாக, உளவியலாளர்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் பிற கோளாறுகளை குணப்படுத்தும் உடல் பயிற்சி என்று நம்புகிறார்கள். ஹாலில் இருந்து வந்த பிறகு நீங்கள் சிந்திக்கவும் கவலைப்படவும் நேரமில்லை என்பதும் ஒரு பெரிய பிளஸ். நல்ல விளையாட்டு எப்பொழுதும் சித்திரவதை செய்யும், அதனால் தூக்கம் மட்டுமே உங்கள் ஆசையாக இருக்கும்.

அனுபவங்களாலும் துன்பங்களாலும் உங்களை ஓட்டாதீர்கள். நடந்த அனைத்தும் நன்மைக்காக மட்டுமே, காலப்போக்கில் அதை நீங்களே புரிந்துகொள்வீர்கள்.

ஒரு பையனுடன் டேட்டிங் செய்கிறேன், ஆனால் எனது முன்னாள் காதலனை என்னால் மறக்க முடியவில்லை: அதன் அர்த்தம் என்ன?

பிரிந்த பிறகு நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு புதிய பையனைக் கண்டுபிடித்திருந்தால், அல்லது அந்த புதிய பையன்தான் பிரிவினைக்கு காரணமானவர் என்றால், முதல் பார்வையில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை என்று தெரிகிறது. ஆனால் ஒரு புதிய பையனுடன் கூட, முந்தையதைப் பற்றி நீங்கள் இன்னும் நிலையான எண்ணங்களைக் கொண்டிருக்கும் சூழ்நிலைகள் உள்ளன. காரணங்களைப் பார்ப்போம் மற்றும் சிக்கலுக்கு ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடிப்போம்:

• நீங்கள் குற்ற உணர்வுள்ளீர்கள்.நீங்கள் ஒரு இளைஞனை இன்னொருவரால் விட்டுச் சென்றதன் காரணமாக நீங்கள் ஒரு குற்ற உணர்ச்சியை உருவாக்கியிருக்கலாம். ஆனால் இங்கே நீங்கள் தவறு செய்கிறீர்கள், ஏனென்றால் இது வாழ்க்கை மற்றும் மக்கள் கலைந்து செல்வது மட்டுமல்லாமல், ஒரு புதிய ஆர்வத்தின் காரணமாக விவாகரத்து செய்து கொள்ளலாம். வெளிப்படையாக, உங்களுக்கு நல்ல காரணங்கள் மற்றும் வலுவான உணர்வுகள் இருந்தன, இதன் காரணமாக உங்கள் கூட்டாளரை மாற்ற முடிவு செய்தீர்கள்.
• அணுகுமுறை. உங்கள் தற்போதைய பங்குதாரர் உங்களுடன் எப்படி நடந்துகொள்கிறார் என்பதை உன்னிப்பாகப் பாருங்கள். அவர் போதுமான கவனம் செலுத்துகிறாரா, பரிசுகளை வழங்குகிறார். ஒருவேளை காரணம், முன்னாள் அதிக கவனத்துடன் இருந்தது.
• நெருக்கமான நோக்கங்கள்.உறவின் முக்கியமான அம்சம் நெருங்கிய வாழ்க்கை. முந்தையவர் உங்களுக்கு படுக்கையில் பிரகாசமான உணர்ச்சிகளின் புயலைக் கொடுத்திருந்தால், இப்போது உங்களிடம் ஒரு சிறிய ஒளி மட்டுமே இருந்தால், மணிநேரத்திற்கு மணிநேரம் நீங்கள் மனதளவில் உங்கள் முந்தைய எண்ணங்களுக்குத் திரும்புவீர்கள். உங்கள் தற்போதைய கூட்டாளரிடம் பேசுங்கள், உங்கள் நெருங்கிய வாழ்க்கையை எவ்வாறு வேறுபடுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி அவரிடம் வெளிப்படையாகச் சொல்லுங்கள்.

உங்களுக்கு ஏற்கனவே ஒரு காதலன் இருந்தால், முந்தையவருடன் எல்லாம் முடிந்துவிட்டால், கடந்த காலத்திற்குத் திரும்புவது முற்றிலும் அர்த்தமற்றது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். இந்த உறவுகளில் நேர்மறையான அம்சங்களைக் கண்டுபிடித்து, நிகழ்காலத்தில் வாழுங்கள், அவற்றை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், காலப்போக்கில், கடந்த காலத்தைப் பற்றிய எண்ணங்கள் உங்கள் தலையை விட்டு வெளியேறும், மேலும் உணர்வுகள் உங்கள் ஆன்மாவையும் இதயத்தையும் விட்டு வெளியேறும்.

ஒரு பெண் ஒரு பையனை மறக்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

சமூகவியலாளர்கள் ஒரு ஆய்வை நடத்தினர், இதில் 300 பேர் பங்கேற்றனர். மகிழ்ச்சியற்ற காதலை யார் அனுபவித்தார்கள், எப்படி இருக்கிறார்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதே ஆய்வின் நோக்கம்.

இந்த பிரச்சனையை அனைத்து பாடங்களுடனும் விவாதித்த பிறகு, விஞ்ஞானிகள் ஒரு முடிவுக்கு வந்தனர் உங்கள் உறவின் பாதி காலத்திற்குப் பிறகுதான் உங்கள் முன்னாள் காதலரை மறக்க முடியும்.அதாவது, அது எவ்வளவு சோகமாக இருந்தாலும், ஒரு ஜோடி 5 வருடங்கள் ஒன்றாக இருந்தால், எல்லா காயங்களையும் குணப்படுத்த குறைந்தது 2.5 ஆண்டுகள் ஆகும்.

இந்த சூத்திரம் கட்டாயமில்லை, உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, கடந்தகால உறவின் வலி 3 மாதங்களில் குறையும். ஆனால் குறிப்பாக உணர்திறன் கொண்ட மக்கள் 3 ஆண்டுகள் வரை உறவை இழக்க நேரிடும்.

ஒரு கூட்டாளருடன் முறித்துக் கொள்வது மற்றும் அதன் பிறகு உணர்ச்சிகளை பல நிலைகளாகப் பிரிக்கலாம்:

• முதல் நிலை பிரிவின் அதிர்ச்சி மற்றும் திகைப்புடன் தொடர்புடையது.
• இரண்டாவது கட்டம் கிளர்ச்சியையும் தற்போதைய சூழ்நிலையுடன் சமரசம் செய்ய மறுப்பதையும் கொண்டு வருகிறது.
• மூன்றாவது கட்டத்தில் மனச்சோர்வு வருகிறது, தற்போதைய சூழ்நிலையில் குற்ற உணர்வு.

சுவாரஸ்யமாக, ஆண்களும் பெண்களும் வித்தியாசமாக பிரிவை அனுபவிக்கிறார்கள்:

• பிரிவின் தொடக்கத்தில், 75% ஆண்கள் மற்றும் 25% பெண்களில் மனச்சோர்வு நிலை காணப்படுகிறது.
• ஆனால் ஆண்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை விரைவாக சமாளிக்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் ஆன்மா எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு குறைவாகவே பாதிக்கப்படுகிறது.
• பெண்கள் பிரகாசமாக பாதிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் அவர்களின் அனுபவங்களின் காலம் பொதுவாக 2 அல்லது 3 மடங்கு அதிகமாகும். கூடுதலாக, இத்தகைய அனுபவங்கள் அழகான பாதியில் கடுமையான நரம்பு நோய்கள் மற்றும் உளவியல் அதிர்ச்சியாக கூட உருவாகலாம்.

அதாவது, ஆண்கள் நீண்ட காலம் கஷ்டப்படுவதில்லை என்று சொல்லலாம், ஆனால் அவர்கள் சோகமான அனுபவங்களில் ஆழ்ந்து மூழ்கி, மற்றவர்களுக்குக் காட்டுகிறார்கள். மறுபுறம், பெண்கள் தங்கள் சோகத்தைக் காட்டாமல், ஆண்களை விட நாளுக்கு நாள் தங்களை உள்ளே இருந்து சாப்பிடுகிறார்கள்.

மூலம், அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள் அந்த முடிவுக்கு வந்தனர் 80% ஜோடிகள்பிரிந்தவர் மற்றும் சிறிது நேரம் கழித்து மீண்டும் சந்தித்தார், மிகவும் வலுவான உறவு நிறுவப்பட்டது. கூட்டாளிகள் எவரும் திருமணம் அல்லது உறவின் மூலம் தொடர்பில்லாத நிலையில் இது நிகழ்கிறது. ஆனால் திருமணம் கூட எப்போதும் தடையாக இருக்காது. 60% மக்கள்யார் அவர்களை சந்தித்தார் முன்னாள் காதல், கடந்த கால உணர்வுகளுக்காக ஒரு கணவன் அல்லது மனைவியை கூட விட்டுவிடுங்கள்.

பிரிந்த பிறகு நீங்கள் விரும்பும் முன்னாள் காதலனை விரைவாக மறப்பது எப்படி: வழிகள்

முறிவின் வலியைச் சமாளிக்க அல்லது எளிதாக்க உதவும் விருப்பங்களைப் பார்ப்போம்:

• ஆரம்பத்தில் உங்களை நீங்களே ஏமாற்றிக் கொள்ளக் கூடாது.உறவு முடிந்துவிட்டது என்பதை ஒப்புக்கொள், நீங்கள் காயப்பட்டு காயப்படுத்தப்படுகிறீர்கள். நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு முன்னால் முகமூடியின் பின்னால் ஒளிந்து கொள்ளக்கூடாது, ஏனென்றால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் தோன்ற எவ்வளவு கடினமாக முயற்சித்தாலும், உள்ளே உங்களை நீங்களே சாப்பிடுகிறீர்கள்.
• உங்கள் எண்ணங்களுடன் நீங்கள் தனியாக இருக்க வேண்டும் என்றால், அதைப் பற்றி உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் சொல்லுங்கள். உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால் அணியில் இருக்க முயற்சிக்காதீர்கள். காலப்போக்கில், நீங்கள் மீண்டும் சமூகத்திற்கு திரும்ப முடியும், ஆனால் தனியாக இருப்பதை தாமதப்படுத்தாதீர்கள். இல்லையெனில், அது உங்களை இழுத்துச் செல்லக்கூடும், மேலும் நீங்கள் இனி யாரையும் சந்திக்க விரும்பவில்லை, நேரத்தை செலவிடுவீர்கள்.
• அந்த தருணங்களைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம்உங்கள் முன்னாள் நபருடன் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருந்தபோது. நேர்மறையான தருணங்களைப் பற்றிய எண்ணங்களை உங்களிடமிருந்து விரட்டுங்கள், ஏனெனில் இது நிலைமையை மோசமாக்கும். எதிர்காலத்தில், நீங்கள் ஒரு புன்னகை மற்றும் அரவணைப்புடன் இந்த தருணங்களை வெறுமனே நினைவில் கொள்ளலாம், ஆனால் இப்போது அது காயத்தின் மீது உப்பு இருக்கும்.
• பிரிவதற்கான காரணம் பெரும்பாலும் சண்டைகள், தவறான புரிதல்கள், துரோகங்கள். இந்த சூழ்நிலைகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது உங்களுக்கு அத்தகைய வாழ்க்கை தேவையில்லை என்பதை உணர உதவும். எதிர்மறையான சூழ்நிலைகள்தான் நீங்கள் சரியான முடிவை எடுத்தீர்கள் என்று உங்களை நம்ப வைக்க முடியும், மேலும் காலப்போக்கில் இதை நீங்கள் நிச்சயமாக உணருவீர்கள்.
• முக்கியமான விஷயம் உங்களை குற்றம் சொல்லாதீர்கள்நீங்கள் அடிக்கடி அவதூறுகளைச் செய்தாலும் அல்லது முறிவை ஏற்படுத்தினாலும். நீங்கள் முன்னேறி அபிவிருத்தி செய்ய வேண்டும், புதிய உறவுகளைத் தேடுங்கள். உறவு முறிந்தால், அது அவசியம் என்று அர்த்தம், இதற்கு இரு கூட்டாளர்களும் சமமாக குற்றம் சாட்டுவார்கள்.

• உங்களுக்கு நிறைய நன்மைகள் உள்ளன என்பதை நீங்களே நிரூபிக்கவும், அந்த பையன் உங்களுக்கு தகுதியானவர் அல்ல. நீங்கள் ஒரு துண்டு காகிதத்தில் ஒரு பத்தியில் உங்கள் பலம் மற்றும் மற்றொன்றில் உங்கள் முன்னாள் நபரின் பலவீனங்களை எழுதலாம். இவ்வாறு, நீங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட மனிதர்களின் கவனத்தை ஈர்க்கும் பல நேர்மறையான அம்சங்களைக் கொண்டிருப்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். மேலும், பையனின் எதிர்மறையான குணாதிசயங்கள் உங்களுக்காகத் திறக்கும், ஒருவேளை நீங்கள் இணக்கமாக வர முடியாதவற்றைக் காண்பீர்கள்.
• நேர்மறை எண்ணங்களும் செயல்களும் சிறந்த வழிமறந்துவிடு முன்னாள் உறவு. தொண்டு செய்யுங்கள், உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கு மேலும் உதவுங்கள், உங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் நன்றியுணர்வு மற்றும் புன்னகை உங்கள் ஆன்மாவை மனச்சோர்விலிருந்து சுத்தப்படுத்துவதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
• உங்களுக்குப் பிடித்தமான கூட்டு இசை மற்றும் விருப்பமான திரைப்படங்கள் கொண்ட குறுந்தகடுகளுடன், அனைத்து பரிசுகள் மற்றும் புகைப்படங்களுடன் - பழையதை நினைவூட்டும் அனைத்து விஷயங்களையும் தூக்கி எறியுங்கள்.
• தொலைபேசியில் இருந்து அவரது எண்ணை நீக்கவும், நண்பர்களிடமிருந்து பக்கத்தை நீக்கவும் சமூக வலைப்பின்னல்களில். அவரது பக்கத்திற்குச் செல்லாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் அவரது இடுகைகளைப் பார்க்க வேண்டாம். நீங்கள் அவருடனான சந்திப்புகளைத் தேடக்கூடாது, அரிதானவை கூட, எனவே இது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்காது, அவர் இல்லாமல் நீங்கள் இன்னும் இருக்கும் சூழ்நிலையை நீங்கள் தாமதப்படுத்துவீர்கள். இதனால், மன வலியை விரைவாக நீக்கி புதிய உறவைத் தொடங்குவதற்கான வாய்ப்பை நீங்கள் இழக்கிறீர்கள்.
• வலிமிகுந்த உணர்ச்சிகளில் இருந்து திசைதிருப்ப ஒரு சிறந்த வழி இயற்கைக்காட்சியை மாற்றுவதாகும். விடுமுறைக்கு செல்லுங்கள், பயணம் செய்யுங்கள். ஆனால் நீங்கள் முன்னவருடன் இருந்த இடங்களுக்குச் செல்ல வேண்டாம். வேடிக்கையாக இருங்கள் மற்றும் நீங்கள் பயணம் என்று பார்ப்பீர்கள் நேர்மறை உணர்ச்சிகள்உணர்ச்சி காயங்களை ஆற்றியது.

• முதல்வரின் ஆதரவைத் தேடுங்கள், ஏனென்றால் குடும்பம் உங்களை ஒருபோதும் காட்டிக் கொடுக்காத நெருங்கிய நபர்கள். உங்கள் குடும்பத்துடன் கண்காட்சிகள் மற்றும் கச்சேரிகளில் கலந்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் தாய் அல்லது சகோதரியுடன் ஷாப்பிங் செல்லுங்கள். தோழிகளும் உங்கள் நிலையைத் தணிக்க உதவுவார்கள் - டிஸ்கோ அல்லது தோழிகளுடன் ஷாப்பிங் செய்வது வேடிக்கையானது மற்றும் நல்ல கவனச்சிதறல்.
• ஒரு நிமிடம் கூட யோசிக்காமல் இருக்க கடிகாரத்தின் மூலம் உங்கள் நாளைத் திட்டமிடுங்கள். நீங்கள் சோர்வாக வீட்டிற்கு வந்து உடனடியாக படுக்கைக்குச் சென்றீர்கள். அனைத்து பிறகு, அது இரவில் குறிப்பாக கடினமாக உள்ளது மற்றும் பல எண்ணங்கள் வருகை. நீங்கள் இன்னும் வேலை செய்யவில்லை என்றால், பயிற்சி அமர்வுகள் மற்றும் கருத்தரங்குகளைக் கண்டறியவும், ஒரு பொழுதுபோக்கைக் கண்டறியவும், எடுத்துக்காட்டாக, பின்னல், தையல் அல்லது கை நகங்களைப் பதிவுசெய்யவும். விளையாட்டு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும், இது சிறந்த உடலைப் பெறவும் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளவும் உதவும்.
• வீட்டில் குறைவாக உட்காருங்கள், ஆனால் மாறாக, அடிக்கடி காற்றில் செல்லுங்கள் - பூங்காவில் நடந்து செல்லுங்கள், டச்சாவிற்கு அல்லது உங்கள் பாட்டியிடம் செல்லுங்கள். சுவையான பாட்டியின் துண்டுகள் மற்றும் பழமையானவை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை பிரகாசமாக்கும்.

பிரிந்த பிறகு நீங்கள் விரும்பும் முன்னாள் காதலனை விரைவாக மறப்பது எப்படி: உளவியலாளரின் ஆலோசனை

பிரிந்த பிறகு நிறைய பெண்கள் ஒரு உளவியலாளரின் உதவியை நாடுகின்றனர். இது மிகவும் சரியான முடிவாகும், ஏனென்றால் ஒரு தொழில்முறை பெண் ஒரு பெண்ணுக்கு சரியான வார்த்தைகளைக் கண்டுபிடிக்க முடியும், அது அவளுக்கு பிரிவினையை எளிதாகத் தாங்க உதவும். பிரிந்து செல்வோருக்கு உலகளாவிய உளவியல் ஆலோசனையை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்:

• உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து நபரை முழுவதுமாக அகற்றவும். உடனடியாகவும் திடீரெனவும், உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து அவரைத் துண்டிக்கவும். உங்கள் முன்னாள் நபருடனான எந்தவொரு தொடர்பு அல்லது சாத்தியமான சந்திப்பின் மூலம் உங்களை ஆறுதல்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள். அது இல்லை, இருக்கக்கூடாது. அவர் வேறொரு கண்டத்திற்குச் சென்றார் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இறந்துவிட்டீர்கள், அது உங்களுக்கு எளிதாக இருந்தால்.
• உங்கள் முன்னாள் நபரை உங்களுக்கு நினைவூட்டும் அனைவரையும் மற்றும் அனைத்தையும் அகற்றவும். இவை பொருள்கள் மற்றும் மக்கள். அவரது நண்பர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளாதீர்கள், அவரைப் பற்றி அவர்களிடம் கேட்காதீர்கள்.

• அவர் யாருடன் எப்படி நேரத்தை செலவிடுகிறார், அவருக்கு ஒரு காதலி இருக்கிறாரா, அவர் கஷ்டப்படுகிறாரா என்று சிந்திக்க வேண்டாம். அவருடைய வாழ்க்கையை வாழாதீர்கள், உங்களுக்கு உங்கள் சொந்த வாழ்க்கை இருக்கிறது.
• நீண்ட நேரம் தனியாக இருக்க வேண்டாம், ஆனால் ஒவ்வொரு பையன் மீதும் குதிக்க வேண்டாம். உங்களுக்கு அரவணைப்பு, அமைதி மற்றும் மகிழ்ச்சியைத் தரும் "உங்கள்" நபரை நீங்களே உணருவீர்கள். இந்த நபருடன் புதிய உறவைத் தொடங்குங்கள். உங்கள் முன்னாள் நபரைக் கடக்க யாரையும் தேடாதீர்கள். மிக விரைவாக, அத்தகைய பங்குதாரர் உங்களை தொந்தரவு செய்யத் தொடங்குவார்.
• பிரிந்த பிறகு எல்லா ஆண்களையும் ஒப்பிடாதீர்கள். "எல்லா ஆண்களும் ஆடுகள்" அல்லது "எல்லா பெண்களும் ..." என்ற சொற்றொடர்களைக் குறிப்பிட வேண்டாம். இது உங்களுக்கு எதிராக செயல்படும், இதுபோன்ற வார்த்தைகளால் உங்கள் முன்னாள் போல் தோற்றமளிக்கும் நபர்களை நீங்கள் கவர்ந்திழுப்பீர்கள். ஆனால் உங்களுக்கு அது தேவையில்லை.

பல உளவியலாளர்களின் ஆலோசனைகள் மேற்கூறிய புள்ளிகளை உள்ளடக்கியது. நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இந்த நிலைமை உலகின் முடிவு என்று நீங்கள் நினைக்கக்கூடாது. உங்கள் வாழ்க்கையை இணைக்கக்கூடிய ஒரு அற்புதமான நபராக நீங்கள் இன்னும் இருப்பீர்கள்.

பிரிந்த பிறகு நீங்கள் விரும்பும் முன்னாள் காதலனை விரைவாக மறப்பது எப்படி: பிரார்த்தனை, சதி

முந்தையதை மறக்க பெரும்பாலும் மந்திரத்தை நாட வேண்டும். இந்த சூழ்நிலையில், எல்லா வழிகளும் நல்லது என்று சோகமான காதலர்கள் நினைக்கிறார்கள். குறைந்து வரும் நிலவில் அனைத்து சடங்குகளும் செய்யப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்:

• எலுமிச்சை தைலம் இலைகளை கிழித்து 2 பகுதிகளாக பிரிக்கவும். வீட்டில் ஒரு பகுதியை விட்டுவிட்டு, மற்றொன்றை எடுத்து நதி அல்லது ஏரிக்கு செல்லுங்கள், தண்ணீர் சுத்தமாக இருப்பது முக்கியம். அருகில் ஒரு நீரூற்று இருந்தால் நன்றாக இருக்கும். வலிமிகுந்த போதையிலிருந்து விடுபட நீங்கள் அவரிடம் செல்லலாம்.
• எலுமிச்சை தைலம் இலைகள் உங்கள் கண்ணீர் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவற்றை தண்ணீரில் எறிந்து, அது உங்களுக்கு எளிதாகிவிடும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இப்போது உங்கள் மார்பை தண்ணீரில் கழுவி, ஒரு பாட்டிலில் தண்ணீரைச் சேகரித்து, வீட்டிற்குச் செல்லுங்கள்.
• ஒரு கிளாஸில் தண்ணீரை ஊற்றி, மீதமுள்ள எலுமிச்சை தைலம் இலைகளை அதில் எறியுங்கள். இந்த தண்ணீரை படுக்கைக்கு அருகில் 3 நாட்களுக்கு விடவும். காலையிலும் மாலையிலும், மார்பு மற்றும் இதயப் பகுதியை தண்ணீரில் தடவி, அது உங்களுக்கு எளிதாகிவிடும் என்று நினைக்கவும். நீரூற்றிலிருந்து வரும் தண்ணீர் சுத்தமாக இருந்தால், ஒரு சிப் குடிக்கவும்.
• 3 நாட்களுக்குப் பிறகு, மீதமுள்ள உணர்வுகளை அகற்ற அந்த நீரூற்று அல்லது ஏரியில் தண்ணீரை ஊற்றவும்.

முன்னாள் நேசிப்பவரை மறக்க, ஒரு தட்டில் 2 கைப்பிடி பாப்பி விதைகளை வைக்கவும். பாப்பி விதைகளை 250 கிராம் ஊற்றவும் வெந்நீர்மற்றும் சொல்லுங்கள்:

இது போன்ற ஒரு பிரார்த்தனை உதவும்:

வீடியோ: உங்கள் முன்னாள் மனிதனை மறக்க உதவும் ஒரு வழிமுறை

உளவியலாளரிடம் கேள்வி:

4 மாதங்களுக்கு முன்பு நான் வெறித்தனமாக காதலித்த பையனை பிரிந்தேன். நாங்கள் 3 ஆண்டுகளாக சந்தித்தோம். இந்த உறவின் எல்லா நேரங்களிலும், அவர் அடிக்கடி வெளியேறுவதற்கான வாய்ப்பை வழங்கினார், சில சமயங்களில் அவர் என்னை நேசிக்கவில்லை என்று கூறினார். ஆனாலும் என்னுடன் இருக்கும்படி கேட்டேன். எங்கள் உறவு அழிந்தது என்பதை நான் புரிந்துகொண்டேன், ஆனால் என்னால் அவரை விட முடியவில்லை. உண்மை என்னவென்றால், இது என் முதல் இளைஞன், என் முதல் காதல். அவருடன் எங்களுக்கு நிறைய தொடர்பு இருக்கிறது. ஒரு வருடம் முன்பு, நான் அவரை மறந்துவிடுவோம், பிரிந்துவிடுவோம் என்ற நம்பிக்கையில் வேறு ஊருக்குச் சென்றேன், ஆனால் நாங்கள் எங்கள் உறவைத் தொடர்ந்தோம். நாங்கள் அடிக்கடி சண்டையிட்டோம், குறைவாக தொடர்பு கொள்ள ஆரம்பித்தோம். நான் அவரிடமிருந்து குளிர்ச்சியாக உணர்ந்தேன். அவர் மற்ற பெண்களுடன் தொடர்பு கொள்ள ஆரம்பித்ததை நான் கவனித்தேன். இது என்னை மிகவும் காயப்படுத்தியது, ஆனால் என்னால் அவரைப் பிரிக்க முடியவில்லை. நான் அவரிடம் வந்தபோது, ​​அவர் என்னை காதலிக்கவில்லை, நாம் பிரிந்து செல்ல வேண்டும் என்று கூறினார். கடைசியாக ஒரு வாய்ப்பு தரும்படி அவரை வற்புறுத்தினேன். நாங்கள் மீண்டும் ஒரு உறவைத் தொடங்கினோம். அவர் என்னை மீண்டும் காதலிப்பதாக கூறினார். ஆனால் நான் ஒரு பையனை சந்தித்தேன், அவர் ஒரு மாதத்திற்கு அந்த நகரத்திற்கு வந்தார். அவர் என்னை கவனிக்க ஆரம்பித்தார். என் காதலனை மறக்க இது ஒரு வாய்ப்பு என்று நினைத்தேன். நான் அந்த பையனிடம் பேச ஆரம்பித்தேன். எல்லாம் நன்றாக இருந்தது. இதை அறிந்த எனது இளைஞன் என்னை காதலிப்பதாகவும், நான் இல்லாமல் வாழ முடியாது என்றும் கூறியுள்ளார். ஆனால் இதையெல்லாம் என்னால் மன்னிக்க முடியவில்லை, எங்கள் உறவை முடிக்க விரும்பினேன். இப்போது தன்னுடன் இருக்கும்படி கெஞ்சினான். இங்கே அத்தகைய முரண்பாடு உள்ளது. ஒரு மாதம் கடந்துவிட்டது, அந்த பையன் வெளியேறினான், நான் வேறு ஊருக்குத் திரும்பினேன். நான் என் இளைஞனை மறந்துவிட்டேன், எனக்கு அவர் முன்னாள் ஆனார். எனக்கு அடிக்கடி கடிதம் எழுதினாலும் சலிப்படையச் சொன்னார். நான் ஒரு புதிய உறவைத் தொடங்குவேன் என்று நம்பினேன். ஆனால் சமீபத்தில் அவர் ஒரு புதிய உறவைத் தொடங்கினார் என்பதை நான் கண்டுபிடித்தேன். இப்போது நான் பொறாமையால் மூழ்கிவிட்டேன். ஒவ்வொரு நாளும் அவரை நினைத்து அழுகிறேன், சாப்பிட முடியவில்லை, தூங்க முடியவில்லை. ஒன்றுமில்லாமல் பிரிந்தோம் என்று நினைக்கிறேன். எனக்கு என்ன நடக்கிறது என்று புரியவில்லை. நான் ஏன் அவரைப் பற்றி மீண்டும் சிந்திக்க ஆரம்பித்தேன்? ஒருவேளை அவர் முதல் காதலன், முதல் காதல் என்பதால். நாங்கள் 3 ஆண்டுகளாக டேட்டிங் செய்தோம், இது நீண்ட நேரம். என்னால் அவரை மறக்க முடிந்தது, ஆனால் இப்போது நான் முன்பு போலவே ஒரு காந்தம் போல அவரிடம் ஈர்க்கப்பட்டேன். நான் என்ன செய்ய வேண்டும், தயவுசெய்து ஆலோசனை கூறுங்கள். இது சாதாரணமா? அவர் ஒரு புதிய உறவைக் கொண்டிருப்பதை நான் எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது, நான் தனியாக இருந்தேன். நான் இப்போது மிகவும் தனிமையில் இருக்கிறேன், இப்போது அவரைச் சுற்றி இருப்பதற்காக எதையும் கொடுப்பேன்.

உளவியலாளர் கலினா பெட்ரோவ்னா புரோவ்ட்சேவா கேள்விக்கு பதிலளிக்கிறார்.

வணக்கம் தாஷா.

அத்தகைய பழமொழி உள்ளது: "நாங்கள் பாராட்டவில்லை, அழுவதன் மூலம் இழந்தோம்," இது கோஸ்மா ப்ருட்கோவுக்குக் காரணம். உங்கள் உணர்வுகள் மோசமடைந்துவிட்டன என்று நான் நினைக்கிறேன், பையனுக்கு பொறாமை தோன்றியது, அவர்கள் முடிவுக்கு வந்த உறவு, உங்கள் முன்னாள் நண்பர் உங்கள் முதல் காதல் என்பதால் அல்ல, நீங்கள் மூன்று வருடங்கள், கணிசமான காலம், உங்கள் வார்த்தைகளால் சந்தித்தீர்கள், ஆனால் துல்லியமாக. ஏனெனில் "அவர் புதிய உறவைத் தொடங்கினார்".

தாஷா, கடந்த காலத்தை திரும்பப் பெற முடியுமா என்று சொல்லுங்கள். சரி. இல்லை, கடந்த காலம் கடந்த காலத்தில் உள்ளது, ஆனால் நாம் நிகழ்காலத்தில் வாழ்கிறோம், நாம் உயிருடன் இருக்கும் வரை எதிர்காலம் உள்ளது.

நிச்சயமாக, கைவிடப்பட்டதாக உணருவது இனிமையானது அல்ல, நிச்சயமாக, உங்கள் “முன்னாள்” இன்னொருவருடன் வேடிக்கையாக இருக்கும்போது நீங்கள் அழுகிறீர்கள் என்பதை உணர்ந்துகொள்வது இனிமையானது அல்ல, நிச்சயமாக, உங்கள் நண்பர் அதைப் புரிந்துகொள்வது இனிமையானது, வேதனையானது மற்றும் அவமானகரமானது அல்ல. ஒரு முன்னாள், இன்னொருவரைத் தேர்ந்தெடுத்து அவளுடன் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருந்தாள், ஆனால் ... தாஷா, உங்கள் கடிதத்திலிருந்து ஒரு மேற்கோள் இங்கே: "நான் என் இளைஞனை மறந்துவிட்டேன், எனக்காக அவர் முன்னாள் ஆனார் ...". எனவே எல்லாம் மிகவும் மோசமாக இல்லை, நீங்கள் ஏற்கனவே முற்றிலும் நிதானமாக இருந்தீர்கள், பிரிவினையால் பாதிக்கப்படவில்லை, மேலும் உங்கள் தற்போதைய கோளாறு, தனிமை, ஏக்கம் ஆகியவற்றின் பின்னணியில் உங்கள் முன்னாள் நண்பரைப் பற்றிய புதிய தகவல்கள் மட்டுமே உங்கள் உணர்ச்சிகளை மீட்டெடுத்து பல விரும்பத்தகாத நிமிடங்களைச் சந்திக்கச் செய்தன. .

இது சாதாரணமா என்று கேட்கிறீர்களா? ஆம், நிச்சயமாக நன்றாக இருக்கிறது. நம் உணர்வுகள், எண்ணங்கள், உணர்ச்சிகள், ஆசைகள், கனவுகள் போன்றவற்றுடன் நாம் வாழும் மனிதர்களாக இருப்பதால், நமது அனுபவங்கள் அனைத்தும் இயல்பானவை. கெட்ட அல்லது நல்ல உணர்ச்சிகள் எதுவும் இல்லை, அனைத்து உணர்ச்சிகளும் பொருள், நிகழ்வு போன்றவற்றில் நமது அணுகுமுறையைப் பொறுத்து நமது நனவால் உருவாக்கப்படுகின்றன. மேலும் ஒருவருக்கு எது நல்லது என்பது இன்னொருவருக்கு முற்றிலும் எதிர்மாறாக இருக்கலாம்.

புதிய உறவுகளைக் கண்டுபிடித்து உருவாக்குவதில் கவனம் செலுத்துமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன். நீங்கள் இளமையாக இருக்கிறீர்கள், இன்னும் உங்களுக்கு முன்னால் எல்லாம் இருக்கிறது. மாற்ற முடியாததை, என்றென்றும் இல்லாததை, செல்வாக்கு செலுத்த முடியாததைக் குறித்து வருத்தப்படுவதில் அர்த்தமில்லை, இப்போது இருப்பதைப் பற்றி மகிழ்ச்சியடைவதில், எதிர்காலத்தை எண்ணி, சிறந்ததை எதிர்பார்ப்பதில் மிகுந்த அர்த்தமும் நன்மையும் இருக்கிறது.

ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் மிகவும் அழுத்தமான காலகட்டங்களில் ஒன்று பிரிதல் என்று அழைக்கப்படலாம். கண்ணீர், சோகம் மற்றும் மனச்சோர்வு அனைத்தும் பல விவாகரத்துகளின் ஒருங்கிணைந்த தோழர்கள். கடந்த காலத்தை எளிதில் விட்டுவிட பெண்கள் எப்போதும் தயாராக இல்லை, எனவே அவர்கள் மோசமான உறவுகளை கூட பராமரிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், எல்லாம் செயல்படும் என்று நம்புகிறார்கள். ஆனால் பெண்களின் தவறான எண்ணங்களில் ஒன்று இதுதான்: அவர்கள் தங்கள் அன்புக்குரியவர் மாறி, அவரைப் பார்க்க விரும்பும் விதத்தில் மாறுவார் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். இது நடக்க வாய்ப்பில்லை என்று அனுபவம் காட்டுகிறது. வயது வந்தவரை மாற்றுவது நன்றியற்ற பணி. முன்னாள் மறந்து எப்படி தொடங்குவது என்று யோசிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் புதிய வாழ்க்கை. இது எளிதானது என்று யாரும் கூறவில்லை, ஆனால் தொடர்ந்து திரும்பிப் பார்ப்பது வழக்கு அல்ல. கடந்த கால "சாமான்களை" உங்களுடன் எடுத்துச் சென்றால் புதிய உறவுகள் வெற்றிகரமாக உருவாக வாய்ப்பில்லை.

பிரிந்து செல்வது போன்ற ஒரு நடவடிக்கை எந்தவொரு பெண்ணுக்கும் கடினம். செயல் சமநிலை மற்றும் வேண்டுமென்றே செய்யப்பட்டிருந்தாலும், மன சமநிலை இன்னும் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. இடைவெளியைத் தொடங்குபவர் ஒரு மனிதராக இருந்தால் நாம் என்ன சொல்ல முடியும்.

ஒரு பெண் தன் காதலியிடம் தொடர்ந்து உணர்வுகளை வைத்திருந்தால், அவனை மறப்பது ஒரு நம்பத்தகாத பணியாகத் தெரிகிறது. ஆனால் இந்த விஷயத்தில் கூட, வாழ்க்கை இன்னும் நிற்கவில்லை, மேலும் தொடர்ந்து துன்பப்படுவதை விட முன்னாள் உறவை எப்படி மறப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளது.

பிரிந்த பிறகு முதல் நாட்கள் மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். ஒரு பெண் குழப்பமான கனவுகள் மற்றும் சோகமான எண்ணங்களால் தொந்தரவு செய்யப்படலாம், அவள் ஆரம்பத்தில் இருந்தே உறவுகளை பகுப்பாய்வு செய்யத் தொடங்குகிறாள், அவளுடைய தவறுகளைத் தேடுகிறாள். இறுதியில், பிரிந்ததற்கான எல்லாப் பழிகளையும் அவள் தன் மீது சுமந்துகொண்டு, அவளுடைய சொந்த பயனற்ற தன்மை மற்றும் முக்கியத்துவத்தை நம்புகிறாள் என்பதற்கு இது வழிவகுக்கிறது. அத்தகைய நிலை ஒரு முழுமையான வாழ்க்கையை வாழ்வதைத் தடுக்கிறது, உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி நகர்கிறது மற்றும் வெற்றியை அனுபவிக்கிறது. நீங்கள் நிலைமையை அதன் போக்கில் எடுத்துக்கொண்டு விட்டுவிட்டால், நீடித்த மனச்சோர்வு உத்தரவாதம். எனவே, நீங்கள் சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு வழியைத் தேட வேண்டும். பின்னர் முற்றிலும் தர்க்கரீதியான கேள்வி எழுகிறது: "எப்படி மறப்பது முன்னாள் மனிதன்"?" ஒரு நபரை விட்டுவிட தயக்கம் பல காரணங்களால் இருக்கலாம், மேலும் பெண் தனது உள் குழப்பங்களைச் சமாளித்த பின்னரே பிரச்சினை தீர்க்கப்படும். இதற்காக நீங்கள் நீங்களே பொய் சொல்லி உண்மையை எதிர்கொள்ள வேண்டியதில்லை. .

விடுவது ஏன் மிகவும் கடினம்?

அநேகமாக, ஒவ்வொரு பெண்ணும் கடந்த காலத்தைப் பற்றிய எண்ணங்களால் தான் பார்வையிடப்படுவதை ஒப்புக்கொள்வார்கள், சில சமயங்களில் எல்லாவற்றையும் திருப்பித் தர வேண்டும் என்ற ஆசை இருக்கிறது. விவாகரத்தைத் தொடங்கியவர் ஒரு ஆணாக இருந்தால் இது குறிப்பாக கடுமையானது. சில ஸ்டீரியோடைப்கள் இன்னும் உயிருடன் இருப்பதே இதற்குக் காரணம்: விவாகரத்து செய்யப்பட்ட பெண் "கைவிடப்பட்டவர்", "விவாகரத்து செய்யப்பட்டவர்" என்று கருதப்படுகிறார், இது அவரது சுயமரியாதையில் சிறந்த விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை. வளாகங்களும் சுய சந்தேகமும் பல அச்சங்களை உருவாக்குகின்றன. தனியாக வாழ்வது கடினம் என்ற நம்பிக்கை ஒரு புதிய சுற்றைத் தொடங்க சிறந்த சிந்தனை அல்ல. உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்ற வேண்டிய நேரம் இது!

ஒரு ஆழ்நிலை மட்டத்தில், நாம் எப்போதும் கடந்த கால நிகழ்வுகளுக்குத் திரும்புகிறோம், அவர்களிடமிருந்து விடைபெறுவது எங்களுக்கு மிகவும் கடினம். ஆனால் நிகழ்காலத்தை முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்ளாமல் சுதந்திரம் சாத்தியமற்றது. பெண்கள் தங்களுடைய ஒரு பகுதியை உறவுகளில் முதலீடு செய்கிறார்கள், எனவே அவர்கள் தங்கள் முன்னாள் கணவரை என்றென்றும் மறப்பது எப்படி என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம். உளவியலாளர்கள் உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் காகிதத்தில் ஊற்றவும், எல்லாவற்றையும் ஒரு வரிசையில் எழுதவும் அறிவுறுத்துகிறார்கள். பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, நீங்கள் "வெளியே பேச" வேண்டும். குறிப்புகளை மீண்டும் படிப்பதன் மூலம், நீங்கள் வெளியில் இருந்து நிலைமையைப் பார்த்து உங்கள் நடத்தையை மறுபரிசீலனை செய்யலாம்.

பிரச்சனையை ஒப்புக்கொள்

வெற்றி மற்றும் புதிய வாழ்க்கைக்கான முதல் படி சிக்கலை ஒப்புக்கொள்வது. சில நேரங்களில் இதைச் செய்வது மிகவும் கடினம் என்றாலும், இதன் விளைவாக மதிப்புக்குரியது. கடந்த காலத்தை பற்றிக்கொள்ள தேவையில்லை, நிகழ்காலத்தில் வாழ கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் சந்திப்புகளைத் தேடுவதை நிறுத்த வேண்டும், அழைப்பதற்கான காரணத்தைக் கண்டுபிடித்து அவரைப் பிரியப்படுத்த முயற்சிக்கவும். ஒரு பெண்ணுக்கு எவ்வளவு விரைவாக மறப்பது என்பது தெளிவாகிவிடும் முன்னாள் காதலன்அவள் வாழ்வதை நிறுத்தினால். உள் நல்லிணக்கத்தை அடைய, ஒளி ஒரு நபருக்கு மட்டுமே ஆப்பு போல் குவியவில்லை என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். முந்தையவற்றுடன் தொடர்பில்லாத பல மகிழ்ச்சிகளும் உணர்ச்சிகளும் உள்ளன.

நேரான பேச்சு

யாராவது வெளியே பேசுவது, ஆன்மாவைத் திறப்பது, நீங்கள் விரும்பினால், ஒரு உடையில் அழுவது மிகவும் முக்கியம். ஆனால் எல்லா மக்களும் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருக்க முடியாது. நண்பர்களுடன் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள விருப்பம் இல்லை என்றால், நீங்கள் நிபுணர்களின் சேவைகளைப் பயன்படுத்தலாம். தீவிர நிகழ்வுகளில், காகிதத்தில் உணர்ச்சிகளை வீசுவது மதிப்பு. உங்களுக்குள் எதிர்மறையை நீங்கள் வைத்திருக்க முடியாது, அது குவிந்து, ஒரு பெண்ணின் மீது "அழுத்தத்தை" கொடுக்கும், அவள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதைத் தடுக்கிறது. இந்த வழக்கில், ஒரு முன்னாள் நண்பரை எப்படி மறப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

முன்னோக்கி, புதிய அனுபவங்களுக்காக!

ஒரு பெண் நினைவுகளுடன் வாழ்ந்தால், இன்றைய வாழ்க்கையின் அனைத்து மகிழ்ச்சிகளையும் அவள் வெறுமனே கவனிக்கவில்லை. எல்லா நிகழ்வுகளும் கடந்து செல்கின்றன மற்றும் உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்தாது. முன்னாள் காதலை எப்படி மறப்பது என்பதைத் தவிர அவளுக்கு வேறு எதிலும் ஆர்வம் இல்லை. ஆனால் பயம் மிகவும் வலுவானது என்பதால், எண்ணங்களை விட விஷயங்கள் மேலே செல்லாது. நாம் செயல்பட வேண்டும்! எப்படி? முதலாவதாக, புதிய அறிமுகங்களை உருவாக்குவது, பொழுதுபோக்குகள், பொழுதுபோக்குகள் ஆகியவற்றைத் தேடுவது மற்றும் இன்று அனைத்து கவனத்தையும் செலுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். படைப்பாற்றல் எதிர்மறையை தூக்கி எறிந்து உங்களை நம்புவதை சாத்தியமாக்குகிறது. திரையரங்குகளில், கச்சேரிகளில் அல்லது நண்பர்களுடன் கஃபேக்களில் இலவச நேரத்தை செலவிடுவது நல்லது. உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை பல்வகைப்படுத்த நிறைய வழிகள் உள்ளன, உங்கள் கற்பனையை இணைத்து உங்கள் சொந்த ஆசைகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

முந்தையதை எவ்வாறு மறப்பது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, முதலில், நீங்கள் ஒரு சுயாதீனமான நபராக மாற முயற்சிக்க வேண்டும். எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் நேர்மறையான அம்சங்கள் உள்ளன, அவற்றை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். பின்னர் புதிய வாய்ப்புகள் உங்கள் கைகளில் "மிதக்கும்".

நினைவூட்டல்களிலிருந்து விடுபடுதல்

சில நேரங்களில் மனிதகுலத்தின் அழகான பாதியின் பிரதிநிதிகள் கடந்த காலத்திலிருந்து பல்வேறு "வாழ்த்துக்களை" வைத்திருக்கிறார்கள், தங்களை நியாயப்படுத்துகிறார்கள். மன காயம்இன்னும் புதியது. ஆனால், ஏக்கம் இருந்தபோதிலும், வீட்டிலும் ஆன்மாவிலும் விஷயங்களை ஒழுங்காக வைப்பது இன்னும் மதிப்புக்குரியது. முன்னாள் காதலனுடன் தொடர்புடைய அனைத்து சிறிய விஷயங்களையும் நீங்கள் அகற்ற வேண்டும். இந்த நடவடிக்கை மீட்புக்கான பாதையில் முதல் படியாக இருக்கும்.

கடந்த காலம் கடந்தது!

எந்தவொரு வணிகத்திலும், நேர்மறையான அணுகுமுறை முக்கியமானது. நாம் பரிசீலிக்கும் பிரச்சினைக்கும் இது பொருந்தும். இதயம் துண்டு துண்டாக உடைந்து, ஒவ்வொரு நினைவிலும் ஆன்மா வலித்தால், முன்னாள் நேசிப்பவரை எப்படி மறப்பது? பெரும்பாலும் உணர்ச்சி மன அழுத்தம் உடல் விட வலுவானது. ஒரு பெண் கடந்த கால உறவுகளைப் பற்றி எவ்வளவு அதிகமாக நினைக்கிறாரோ, அவ்வளவு அதிகமாக அவள் கவலைப்படுகிறாள். பாதிக்கப்பட்டவரின் உளவியல் ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையை அழித்து, "தவறான" பங்காளிகளை அவளிடம் ஈர்க்கிறது. நாம் எதிர்காலத்தைப் பார்க்க வேண்டும் மற்றும் சுற்றியுள்ள ஆண்களுக்கு அவர்கள் கணவர்களுக்கு தகுதியான வேட்பாளர்கள் என்பதை நிரூபிக்க ஒரு வாய்ப்பை வழங்க வேண்டும். கடந்த கால தவறுகள் அனைத்தையும் அனுபவமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

மாற்றத்திற்கான சரியான நேரம் இது. நீங்கள் உணவில் செல்லலாம், புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடலாம் அல்லது உங்கள் தோற்றத்தை மாற்றலாம். பெரும்பாலும், இத்தகைய மாற்றங்கள் சுயமரியாதை மற்றும் மனநிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. எதிர்காலத்தில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் பட்டியலிட்டு, இலக்கை நோக்கி முறையாக நகரலாம்.

மன்னித்து விடைபெறுங்கள்

மன்னிப்பு என்பது உங்கள் முன்னாள் நபரை முறியடிப்பதற்கான ஒரு முக்கியமான படியாகும். பிரிந்த பிறகு எந்த உறவு இருந்தாலும், நீங்கள் மன மற்றும் உணர்ச்சி சமநிலையை பராமரிக்க முயற்சிக்க வேண்டும். வலி மற்றும் வெறுப்பு உணர்வுகள் மிகவும் வலுவானவை, சில நேரங்களில் பெண்கள் அவற்றை முழுமையாகக் கடைப்பிடிக்கிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் முன்னாள் காதலரைப் பற்றி மோசமான விஷயங்களைச் சொல்கிறார்கள், சண்டையிட்டு விஷயங்களைத் தீர்த்துக் கொள்கிறார்கள். நீங்கள் இதைச் செய்யத் தேவையில்லை. கடந்த காலத்தைத் திரும்பப் பெற வாய்ப்பு இருந்தால், அத்தகைய நடவடிக்கைகள் அதை கணிசமாகக் குறைக்கும். முடிவானது இறுதியானது மற்றும் மாற்ற முடியாதது, மற்றும் விவாகரத்து தவிர்க்க முடியாதது என்றால், இந்த நடவடிக்கைகள் வெறுமனே அர்த்தமல்ல.

ஆண்கள் எல்லா வகையான மோதல்களையும் அலறல்களையும் பொறுத்துக்கொள்ள மாட்டார்கள், எனவே அவர்கள் நிச்சயமாக இந்த நடத்தையை விரும்ப மாட்டார்கள். கூடுதலாக, ஒரு முன்னாள் இளைஞனை பகிரங்கமாக அவமதிப்பதன் மூலம், ஒரு பெண் அத்தகைய ஆணுடன் வாழ்ந்ததால், தனது சொந்த கண்ணியத்தை குறைக்கிறார். நினைவுகள் மன அழுத்தத்தை அதிகப்படுத்துவதால், மன்னித்து விட்டுவிடுவதே சிறந்தது.

வணக்கம் புது வாழ்வு!

எனவே, முன்னாள் நபரை விரைவாக மறப்பது எப்படி? எல்லா தொடர்புகளையும் நீக்குவதன் மூலம் நீங்கள் தொடங்க வேண்டும்: தொலைபேசி எண்ணை அழிக்கவும், நண்பர்களிடமிருந்து அகற்றவும் அல்லது மாற்றவும் மின்னஞ்சல். இயற்கையாகவே, இந்த விருப்பம் பொதுவான குழந்தைகளைக் கொண்ட தம்பதிகளுக்கு ஏற்றது அல்ல. ஆனால் தனியாக இருப்பதற்கான பயத்திற்கு அடிபணியாதீர்கள் மற்றும் "உங்கள் தலையுடன் உங்களை குளத்தில் எறியுங்கள்." புதிய உறவுகள் மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் தர வேண்டும். கடந்த கால சுமையிலிருந்து விடுபட்டு, ஒரு பெண் தன் அன்பை நேசிக்கவும் கொடுக்கவும் ஆசைப்படுவாள்.

இடைவெளியை பகுப்பாய்வு செய்வதை நிறுத்துங்கள்

உள் அசௌகரியத்திலிருந்து விடுபட, நீங்கள் ஒன்றாக இனிமையான தருணங்களைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்திவிட்டு, பிரிந்ததற்கான காரணங்களை பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும். நிச்சயமாக, நினைவுகள் தவிர்க்க முடியாதவை, ஆனால் அவற்றை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை அறிய முயற்சிக்கவும். ஒரு பெண் அவர்கள் கடந்த காலத்தில் இருப்பதை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும், எனவே இனி குறிப்பிடத்தக்கவை அல்ல. இது மிகவும் பின்தங்கிய வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி. இப்போது இன்றும் நாளையும் கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு.

பையன் எப்படி நடந்துகொண்டான், அவன் என்ன சாதனைகளைச் செய்தான் என்பதை நீங்கள் தொடர்ந்து நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டியதில்லை. இத்தகைய எண்ணங்கள் கசப்பையும் ஏமாற்றத்தையும் மட்டுமே தரும்.

நல்ல மனிதர்களுடன் தொடர்பு

அன்பான வார்த்தைகளால் ஆதரிக்கக்கூடிய மற்றும் ஊக்குவிக்கக்கூடிய நபர்களால் சூழப்பட்ட ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவது எளிது. விரக்தி மற்றும் தனிமையின் தருணத்தில் இத்தகைய கவனிப்பு மிகவும் முக்கியமானது. அன்புக்குரியவர்களின் அன்பு ஊக்கமளிக்கிறது மற்றும் பலத்தை அளிக்கிறது, உதவி கேட்க வெட்கப்பட வேண்டாம்.

இது ஏன் நடந்தது, பிரிந்ததற்கு யார் காரணம் என்று புதிர் தேவையில்லை. இது உங்கள் அன்புக்குரியவரை மீண்டும் பெறவும், மீண்டும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கவும் உதவாது. உளவியலாளர்கள் உங்களுக்கு துன்பம் மற்றும் பிரதிபலிப்புக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை கொடுக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள், அனுபவத்திலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள், இனி இந்த எண்ணங்களுக்கு திரும்ப வேண்டாம்.

எதிர்மறை குணங்கள்

ஒரு பெண் தனது முன்னாள்வரை எப்படிப் பெறுவது என்பதை அறிய விரும்பினால், பின்வரும் ஆலோசனை அவளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு காகிதத்தில் நீங்கள் எழுத வேண்டும் எதிர்மறை குணங்கள்ஆண்கள். முன்னாள் ஒருவரை அழைக்க அல்லது சந்திக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் எழும்போது, ​​நீங்கள் பட்டியலை மீண்டும் படிக்கலாம். விவாகரத்துக்குப் பிறகு அடிக்கடி நடப்பது போல, அவரை இலட்சியப்படுத்துவதை நிறுத்த இது உதவும். துண்டுப்பிரசுரத்தை அணுகக்கூடிய இடத்தில் வைத்திருப்பது நல்லது, தேவைப்பட்டால் நீங்கள் அதை மீண்டும் படிக்கலாம்.

ஒரு பெண் சில சமயங்களில் தன் காதலியை மிகவும் இழக்க நேரிடும் என்ற உண்மையைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த மனநிலையில், நேரம் நின்றுவிட்டதாகத் தெரிகிறது, மேலும் வாழ்க்கை இனி அர்த்தமற்றது. சோகமான உணர்ச்சிகளுக்கு அடிபணியாமல் இருப்பது மற்றும் எல்லா நல்ல விஷயங்களும் இன்னும் வரவில்லை என்று நம்புவதும் மிகவும் முக்கியம். ஒரு நபர் முழு உலகத்தையும் மாற்ற முடியாது, நீங்கள் கண்களைத் திறந்து சுற்றிப் பார்க்க வேண்டும்.

விவாகரத்துக்குப் பிறகு என்ன செய்வது?

ஒரு ஆண் வெளியேறினால், ஒரு பெண் காலியாக உணர்கிறாள். அதிலிருந்து விடுபட, நீங்கள் ஏதாவது செய்ய வேண்டும். அது உடற்பயிற்சி, ஏரோபிக்ஸ், நடனம் அல்லது பல்வேறு பயிற்சி வகுப்புகளாக இருக்கலாம். நன்றாக ஓய்வெடுக்கும் ஸ்பா சிகிச்சைகள் மற்றும் அழகு நிலையங்கள். கூடுதலாக, உங்களை கவனித்துக்கொள்வது நம்பிக்கையை உணர உதவுகிறது, மேலும் கண்ணாடியில் பிரதிபலிப்பு தயவு செய்து தொடங்குகிறது. நீங்கள் புதிய ஆடைகள் மற்றும் ஸ்டைலான பாகங்கள் உங்களை நடத்த முடியும்.

விவாகரத்துக்குப் பிறகு, ஒரு பெண் வெற்றியை அடைந்து புதிய உயரங்களை வெல்வது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. செலவழிக்கப்படாத ஆற்றல் அனைத்தும் வேலைக்குச் செல்வதே இதற்குக் காரணம். தொழில் ஏணியை நகர்த்துவது மிகப்பெரிய வேகத்தில் நடக்கிறது. மெதுவாக, மனச்சோர்வு நீங்கி, முன்னாள் கணவரைப் பற்றிய எண்ணங்கள் என்றென்றும் மறைந்துவிடும்.

இதய வலியிலிருந்து விடுதலை

பிரிந்த பிறகு நாம் அனுபவிக்கும் கடுமையான வலி எல்லோரிடமிருந்தும் மறைக்க விரும்புகிறது. பிரச்சனையைத் தீர்க்க, விவாகரத்தை வருத்தமாகப் பார்ப்பதை நிறுத்த வேண்டும். மாறாக, ஒரு புதிய இலையிலிருந்து வாழ்க்கையைத் தொடங்குவதற்கும் உண்மையான அன்பைச் சந்திப்பதற்கும் இது ஒரு வாய்ப்பு.

தொடர்பு இருந்தால் முன்னாள் கணவர்நிறுத்த முடியாது, கூட்டங்கள் வணிக வடிவத்தில் சிறப்பாக நடத்தப்படுகின்றன. அத்தகைய நடவடிக்கை அவர்களின் சொந்த கண்ணியத்தை பராமரிக்க உதவும்.

பிரிந்ததற்கான காரணத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், நிபுணர்கள் பின்வரும் பரிந்துரைகளை வழங்கலாம்:

• உங்கள் முன்னாள் கணவரை என்றென்றும் மறப்பது எப்படி என்று நீங்கள் தொடர்ந்து சிந்திக்கக்கூடாது. என்றாவது ஒரு நாள் அது தானே நடக்கும். இப்போது நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் வாழ வேண்டும் மற்றும் அனுபவிக்க வேண்டும்.
• சாத்தியமான நல்லிணக்கத்தை மறந்து விடுங்கள். பிரிந்து செல்வதற்கான முடிவு எடுக்கப்பட்டால், உறவு மேம்படும் என்பது சாத்தியமில்லை.
• உங்கள் முன்னாள் வாழ்க்கையைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். இந்த மனிதன் ஒரு பெண்ணின் ஒரு பகுதியாக இருந்ததால், எல்லா விவரங்களையும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்ற ஆசை புரிந்துகொள்ளத்தக்கது, ஆனால் இப்போது எல்லாம் மாறிவிட்டது. இது ஒரு அந்நியன், அவர் தனது சொந்த வாழ்க்கையை வாழ வேண்டும்.
• நிலைமையை நிதானமாக மதிப்பிடுங்கள். இது முக்கிய தருணம்"ஒரு முன்னாள் காதலனை விரைவாக மறப்பது எப்படி" என்ற கேள்விக்கான பதிலைத் தேடி மாயைகள் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை தாமதப்படுத்தும். இருப்பின் விளைவு தவறாக வழிநடத்தப்படாமல் இருக்க, மனிதனுக்கு அவனுடைய எல்லாவற்றையும் கொடுக்க வேண்டியது அவசியம். முடிக்கப்படாத நாவலின் உணர்வு எதிர்மறையையும் கவலையையும் தரும்.
• திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது மற்றும் புத்தகங்களைப் படிப்பது ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது. கண்ணீரைத் தூண்டுவதற்கு நீங்கள் உணர்ச்சிகரமான தலைப்புகளில் வசிக்கலாம். அத்தகைய சிகிச்சைக்குப் பிறகு, ஒரு பெண் நிச்சயமாக நன்றாக உணர்கிறாள்.

சிறிது நேரம் கழித்து, வலி ​​குறையும், வாழ்க்கை புதிய வண்ணங்களுடன் பிரகாசிக்கும், மேலும் முந்தையதை என்றென்றும் மறப்பது எப்படி என்பது தெளிவாகிவிடும். விவாகரத்தை அனுபவிப்பதால், நீங்கள் ஒரு பிரகாசமான எதிர்காலத்தில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் இன்று அனுபவிக்க வேண்டும்.

1. வலுவான உணர்வுகள். பெரும்பாலும், பிரிந்த பிறகும், முன்னாள் காதல் இன்னும் வலுவாக உள்ளது மற்றும் அவரை விடவில்லை. நீண்ட மற்றும் தீவிரமான உறவு, அதைச் செய்வது மிகவும் கடினம்.
2. தனியாக இருக்க பயம். இனி வலுவான உறவை உருவாக்க முடியாது என்று பலர் கவலைப்படுகிறார்கள். கணவனுடனான இடைவெளிக்குப் பிறகு இந்த பயம் குறிப்பாக வலுவாக உள்ளது, ஒரு பெண்ணுக்கு விவாகரத்து செய்யப்பட்ட பெண்ணின் நிலை வாழ்க்கைக்கு ஒரு களங்கமாகத் தோன்றும்.
3. தகவல்தொடர்பு தொடர்ச்சி. கூட்டுக் குழந்தைகள் இருந்தால், தொடர்ந்து சந்திக்க வேண்டிய அவசியம் உள்ளது, இது ஒரு மனைவியை மறப்பது கடினம். ஒரு முன்னாள் காதலன் உங்களுடன் அதே நிறுவனத்தில் பணிபுரிந்தால், இது உணர்ச்சிகளை அமைதிப்படுத்த ஒரு தடையாக இருக்கும்.
4. முன்னாள் காதலரின் மீது வலுவான சார்பு (உணர்ச்சி, நிதி). நேசிப்பவர் இல்லாமல் ஒரு பெண் தனது நேர்மையை உணரவில்லை என்றால், அவள் அவனது கருத்து, வளங்கள் மற்றும் தன்னைப் பற்றிய அணுகுமுறையைப் பொறுத்தது என்பதைப் புரிந்துகொண்டால், பிரிந்து செல்வது அவளுக்கு ஒரு உண்மையான சோகமாக மாறும். இது பொதுவாக சுய சந்தேகம் மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதையிலிருந்து வருகிறது.
5. உரிமை. இது ஆண்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது என்றாலும், பெண் பாதி சில சமயங்களில் அதற்கு ஆளாகிறது, மேலும் காதலி வேறொருவருக்குச் சொந்தமானவர் என்ற எண்ணம் வெறுமனே தாங்க முடியாததாகத் தெரிகிறது.

என் அன்புக்குரியவரை என்னால் ஏன் மறக்க முடியவில்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது உறவின் இறுதி நிறைவுக்கான முதல் படியாகும்.

• பழைய உறவு முடிவடையும் வரை, புதிய உறவுகளை வெற்றிகரமாக உருவாக்க முடியாது. இதற்கு, பிரிந்ததை மறுக்காமல், எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும் அதை ஏற்றுக்கொள்வது முக்கியம். உறவுகள் மற்றும் அவர்களுடன் நேசிப்பவர் கைவிடப்பட வேண்டும். பிரிந்த பிறகு அவருடன் நிதானமாக, சந்திக்கும் போது நட்பாகப் பேசலாம், ஊர்சுற்ற முயற்சிக்காதீர்கள், வெறுப்பை உணராதீர்கள், பழிவாங்காதீர்கள், உங்கள் குழந்தைகளைப் பார்ப்பதைத் தடை செய்தால், உங்களுக்காக மகிழ்ச்சியாக இருக்கலாம். : உறவின் முடிவை உங்களால் ஏற்றுக்கொள்ள முடிந்தது.
• மிகவும் கடினமான நேரம் முதல் நாட்கள், இடைவெளிக்குப் பிறகு வாரங்கள். நீங்கள் பல்வேறு உணர்ச்சிகளால் மூழ்கியிருக்கிறீர்கள், சில சமயங்களில் முரண்படும் உணர்வுகளும் கூட. சிலர் வெறுப்பையும், முன்னாள் காதலன் மீது தங்களின் அனைத்து கோபத்தையும் குறைக்க விரும்புகின்றனர். மற்றவர்கள் தங்களைத் தாங்களே தோண்டி எடுப்பதில் ஈடுபட்டு என்ன நடந்தது என்று தங்களைத் தாங்களே குற்றம் சாட்டுகிறார்கள். இன்னும் சிலர் எதிர்காலத்தைப் பற்றிய பயத்தையும் கவலையையும் உணர்கிறார்கள். காதல் பெரும்பாலும் அவமதிப்புடன் இணைக்கப்படுகிறது, எரிச்சல் அக்கறையின்மையால் மாற்றப்படும், நீண்ட கால சோகம் பெரும்பாலும் மனச்சோர்வாக மாறும்.
• உணர்ச்சிகளை மூழ்கடித்து இடமாற்றம் செய்யாமல், அவற்றை பாதுகாப்பான வழியில் தெறிக்க வேண்டியது அவசியம். ஒரு காதலியின் உடையில் அழவும், எல்லா அனுபவங்களையும் காகிதத்தில் எழுதவும், மென்மையான உயிரற்ற பொருட்களை அடிக்கவும்.
• நீங்கள் எப்படி கஷ்டப்படுகிறீர்கள் என்பதை நினைவூட்ட உங்கள் முன்னாள் காதலனை அழைத்து செய்திகளை எழுத முயற்சிக்காதீர்கள். திரும்பி வரச் சொல்லாதே. அவரது சமூக ஊடகப் பக்கங்களை உலாவப் பழகாதீர்கள். மோசமானது எப்போது முன்னாள் காதலிஆவேசத்தை வெளிப்படுத்துகிறது. இத்தகைய நடத்தை சுய பரிதாபத்தை மட்டுமே ஏற்படுத்தும். மற்றும் நீங்கள் தேடுவது தெளிவாக இல்லை. உங்கள் சுயமரியாதையைப் பேணுங்கள், உங்கள் விருப்பத்தை ஒரு முஷ்டியில் சேகரிக்கவும், உறவுகளை மீண்டும் தொடங்குவதில் தொங்கவிடாதீர்கள்.
• நீங்கள் பழிவாங்கவும் முன்னாள் காதலனை அச்சுறுத்தவும் முடியாது. அது உங்களில் மட்டுமே பலப்படுத்துகிறது எதிர்மறை உணர்ச்சிகள்மற்றும் உள்ளே இருந்து சாப்பிடுகிறது. மற்றும் நிச்சயமாக நீங்கள் இல்லை பிரதிபலிக்கிறது சிறந்த ஒளிஒரு காதலன் அல்லது கணவருக்கு முன்னால்.
• பகிரப்பட்ட கடந்த காலத்தின் நினைவுகளில் மூழ்குவது எவ்வளவு இனிமையானது, அதைச் செய்யாதீர்கள். இத்தகைய எண்ணங்கள் உங்களை முன்னோக்கி நகர்த்த அனுமதிக்காது, மீண்டும் மீண்டும் பழைய உறவில் வசிக்க வைக்கின்றன. அவர்கள் திருப்பித் தரப்பட மாட்டார்கள் என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள், உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு நேர்மறையான மைல்கல்லாகப் பாருங்கள், இது உங்களுக்கு நிறைய கற்றுக்கொடுத்தது மற்றும் மதிப்புமிக்க அனுபவத்தை வழங்கியது.
• உங்கள் காதலரின் தனிப்பட்ட பொருட்களை வைத்திருப்பதை நிறுத்துங்கள். அவரிடம் கொடுங்கள் அல்லது தூக்கி எறியுங்கள். முதல் முறையாக அவரது பரிசுகளை மறைப்பது நல்லது. இது அவரைப் பற்றி சிந்திக்காமல் இருப்பதை எளிதாக்கும்.
• முந்தைய உறவின் நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை பக்கங்களை அமைதியாக பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். அவற்றை ஒரு காகிதத்தில் எழுதுவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். ஒப்பிடு. அநேகமாக எல்லாம் மிகவும் நன்றாக இல்லை, மற்றும் இடைவெளி தற்செயலானது அல்ல. முன்னாள் காதலனின் அம்சங்கள் உங்களுக்கு பொருந்தவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு முடிவுக்கு வரலாம்: ஒருவேளை இது நடந்தது நல்லது.
• உடனடியாக ஒரு புதிய உறவுக்கு அவசரப்பட வேண்டாம். எல்லாவற்றையும் சரியாக எடைபோட்டு, கடந்த கால அனுபவத்தை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: புதிய நாவலில் இருந்து உங்களுக்கு என்ன வேண்டும்? நீங்கள் அடிப்படையில் என்ன உடன்படவில்லை? என்ன முந்தைய தவறுகளைத் தவிர்ப்பீர்கள்? நீங்கள் உண்மையிலேயே புதிய உணர்வுகளை அனுபவிக்க விரும்புகிறீர்கள் மற்றும் அதற்குத் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உணர்ச்சி நிலையை சமநிலைக்கு கொண்டு வருவது மற்றும் வெறித்தனமான எண்ணங்களிலிருந்து விடுபடுவது முக்கியம். அதாவது, முதலில், உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் உள் உலகில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையை சுவாசிக்கவும்

• உங்களை நேசிக்கவும் மதிக்கவும். மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் (நெருக்கமானவர்கள் கூட), ஆனால் நீங்கள் உங்களை எப்படி நடத்துகிறீர்கள் என்பது முக்கியம். நீங்களே மதிப்புமிக்கவராக இருக்க வேண்டும். உங்கள் சொந்த ஒருமைப்பாடு மற்றும் நம்பிக்கையான நடத்தை ஆகியவற்றின் உள் உணர்வுடன், உங்களைப் பற்றி நீங்கள் நேர்மறையான அணுகுமுறையை உருவாக்குகிறீர்கள். இதை எப்படி அடைவது? முதலில், உங்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள் பலங்கள்மற்றும் பலவீனங்கள். நீங்கள் எதையாவது ஏற்றுக்கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், நீங்களே வேலை செய்து மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும், சிறியவை கூட.

• உங்களுக்கென ஒரு இலக்கை நிர்ணயித்து, அதை அடையுங்கள், அதை அடைந்ததற்காக உங்களை நீங்களே பாராட்டிக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தோற்றத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்: ஒருவேளை ஏதாவது மாற்ற வேண்டிய நேரமா? ஒரு புதிய கொள்முதல் அல்லது ஒரு இனிமையான நடைமுறையுடன் உங்களை தயவு செய்து, நீங்கள் அதற்கு தகுதியானவர்.
• உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். முடிவுகளைத் தரும் அல்லது உங்களை மகிழ்விக்கும் விஷயங்களில் மூழ்கிவிடுங்கள். இது விரும்பத்தகாத அனுபவங்களிலிருந்து திசைதிருப்பவும் நேர்மறை ஆற்றலுடன் ரீசார்ஜ் செய்யவும் உதவும். எந்தவொரு உடல் பயிற்சி, ஆக்கப்பூர்வமான வேலை அல்லது வேலை செய்யும். படிக்கவும், இசை கேட்கவும், நடனமாடவும், கச்சேரிகளில் கலந்து கொள்ளவும்.
• உங்களுக்குள் விலகாதீர்கள், அன்புக்குரியவர்களுடன் அதிகம் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் சிறந்த நண்பர் . அவர்களிடமிருந்து நீங்கள் ஆலோசனை மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவைப் பெறலாம்.
• அதை அசை!இயற்கைக்காட்சியை மாற்ற வேண்டும் என நீங்கள் நினைத்தால், அதைச் செய்யுங்கள். உலகளவில், இது ஒரு அற்புதமான பயணம். ஆனால், ஒருவேளை, இயற்கைக்கு வெளியே செல்வது போதுமானதாக இருக்கும், எடுத்துக்காட்டாக, நண்பர்களுடன் சுற்றுலா செல்ல.

வேடிக்கை பார்த்து நடனமாடுவது நல்லது. எனவே நீங்கள் தெளிவான பதிவுகளின் வளிமண்டலத்தில் மூழ்கிவிடுவீர்கள், மேலும் நீங்கள் புதிய அறிமுகங்களை உருவாக்கலாம்.

வீட்டின் நிலைமையும் அப்படித்தான் பெரும் முக்கியத்துவம். எனவே, சில சூழ்நிலைகளில், தளபாடங்கள் இயக்கம், அதன் மாற்று, புதிய பொருட்கள் மற்றும் பாகங்கள் கையகப்படுத்தல் உதவுகிறது.

• அடிக்கடி வெளியில் செல்லுங்கள். சுற்றிப் பாருங்கள், நீங்கள் இதுவரை கவனிக்காத எத்தனை சுவாரஸ்யமான விஷயங்களை உணருங்கள். உலகம் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களைப் பார்த்து புன்னகைக்கவும். புதிய காற்றின் சுவாசத்துடன், முந்தைய உறவில் இல்லாத உங்கள் சுதந்திரத்தை உணருங்கள், இந்த தருணத்தை அனுபவிக்கவும்.
• இதுவரை நீங்கள் செய்ய அனுமதிக்கப்படாததைச் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கவும்.. உதாரணமாக, ஒரு தீவிர விளையாட்டில் ஈடுபடுங்கள், ஒரு பாடத்திட்டத்தில் ஏதாவது கற்றுக் கொள்ளுங்கள் அல்லது புதிய பொழுதுபோக்கை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உறவுகளை உருவாக்குவதைத் தவிர நீங்கள் பாடுபடும் முக்கியமான இலக்குகளில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும்.. இது அநேகமாக புதிய சாதனைகளுக்கான வாய்ப்பாகும்: ஒரு தொழிலில், தனிப்பட்ட வளர்ச்சியில், பெரிய கையகப்படுத்துதல்களில், முதலியன.

உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருந்தால் முன்னாள் கணவரை எப்படி மறப்பது

1. நிச்சயமாக, உங்கள் குழந்தை என்ன விரும்புகிறது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் எந்த உணர்ச்சிகளை அனுபவித்தாலும், அவரது தந்தையுடனான சந்திப்புகளை நீங்கள் அவரை இழக்கக்கூடாது.
2. கூட்டங்கள் எங்கு நடைபெறும் என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறீர்களா: உங்கள் வீட்டில் அல்லது நடுநிலை பிரதேசத்தில்? விவாகரத்துக்குப் பிறகு முதல் முறையாக, நீங்கள் அவற்றில் கலந்து கொள்ளாமல் இருப்பது நல்லது. உணர்ச்சிகள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்போது, ​​நீங்கள் அனைவரையும் ஒன்றாகச் சந்திக்கலாம்.
3. முன்னாள் கணவர் குழந்தையுடன் தொடர்பு கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் அவரை கட்டாயப்படுத்தக்கூடாது. ஆனால் நீங்கள் குழந்தைக்கு இரண்டு மடங்கு அதிக கவனத்தையும் கவனிப்பையும் கொடுக்க வேண்டும். கூடுதலாக, கல்வியில் முழுமையாக மூழ்கி, அவரைப் பிரியப்படுத்தும் ஆசை உங்கள் முன்னாள் மனைவியை விரைவாக மறக்க உதவும்.
4. உங்கள் முன்னாள் கணவருடன் நீங்கள் நட்பான உறவைப் பேண முடிந்தால், அதில் வெறுப்பு, வெறுப்பு, பழிவாங்கும் மற்றும் பொறாமைக்கு இடமில்லாமல் இருந்தால் சிறந்த விருப்பம். அமைதியான தகவல்தொடர்பு மற்றும் வளர்ப்பின் முக்கியமான பிரச்சினைகளைப் பற்றி விவாதிக்கும் வாய்ப்பு ஆகியவை பொதுவான குழந்தைகளின் வளர்ச்சியை சாதகமாக பாதிக்கும் மற்றும் விவாகரத்தின் எதிர்மறை அம்சங்களை மென்மையாக்கும்.

நேசிப்பவரை எப்படி மறப்பது என்பது குறித்த உளவியலாளரின் ஆலோசனை.

முறிவு என்பது மன அழுத்தத்தை மட்டுமல்ல, வாய்ப்புகளையும் தரும் ஒரு நிகழ்வு. புதிய உறவுகளைத் திறப்பது முக்கியம். இதற்கு என்ன அர்த்தம்? உங்களை மீண்டும் காதலிக்க அனுமதிக்கவும், உங்கள் பழைய தொழிற்சங்கங்களை நீங்கள் காட்டிக் கொடுக்கிறீர்கள் என்று கருதாதீர்கள், உங்களைப் பற்றிய ஆண்களின் கருத்துக்களை கவனிக்கவும், புதிய அறிமுகமானவர்களுக்காக பாடுபடவும், மிக முக்கியமாக, வலுவான உறவுகளை உருவாக்கும் சூழ்நிலைகளை மனதளவில் ஈர்க்கவும்.

நம்புவது கடினம், ஆனால் ரஷ்ய உளவியலில் துக்கத்தை எவ்வாறு வாழ்வது என்பது குறித்து ஒரு குறிப்பிடத்தக்க ஆய்வு கூட இல்லை. காதல், விவாகரத்து அல்லது பிரிவினை இழப்பு மன ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு தீவிர சோதனை. "துக்கத்தின் நோய்க்குறி" திறன் கொண்டது நீண்ட ஆண்டுகள்மந்தமான உணர்வுகள் மற்றும் வாழ்க்கையின் வண்ணங்களிலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்படுகின்றன. இன்னும், எனது சொந்த நடைமுறை மற்றும் வெளிநாட்டு சக ஊழியர்களின் அனுபவம், பிரிவினை, இழப்பு, துரோகம் ஆகியவற்றின் சோகத்தை சமாளிக்க உலகளாவிய மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள திட்டத்தை வழங்க என்னை அனுமதிக்கிறது.

மறுசீரமைப்பு கட்டம்

சிக்மண்ட் பிராய்ட் "ஒரு அன்பான ஆனால் இப்போது இழந்த பொருளிலிருந்து மன ஆற்றலை இழுப்பதன்" முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி எழுதினார். ஆனால் துக்கத்தில் இருந்து வெளிவர, முதலில் அலைக்கு சரணடைய வேண்டும். உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளாதீர்கள், துக்கப்படுவதற்கு உங்களை அனுமதிக்கவும், புறப்பட்ட நபருடன் தொடர்புடைய அனைத்து பிரகாசமான மற்றும் சிறந்தவற்றை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், முடிக்கப்படாததை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - பேசப்படாத குறைகள், தீர்க்கப்படாத குற்ற உணர்வு, முடிக்கப்படாத கூட்டுத் திட்டங்கள்.

மறுசுழற்சி கட்டம்

இழப்பின் முதல் கூர்மை குறையும்போது, ​​​​முன்னாள் கூட்டாளியின் விஷயங்கள் மற்றும் புகைப்படங்களை திடீரென, இரக்கமின்றி அகற்ற முயற்சிக்கவும் (எல்லாவற்றையும் அவரிடம் திருப்பித் தருவது நல்லது!), சமூக வலைப்பின்னல்களில் அவரது பக்கங்களுக்குச் செல்வதைத் தடுக்கவும், அழைக்கவும். தகவல்களைப் பெற பரஸ்பர நண்பர்கள். இதற்கு சிறிது காலம் எடுக்கும் என்பதில் சந்தேகமில்லை. முன்னாள் மனிதனின் நினைவகத்தின் பொருள் கேரியர்களுடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்வதை நிறுத்தினால், நீங்கள் விடுதலைக்கு தயாராக இருப்பீர்கள்.

பிரிப்பு கட்டம்

உளவியலாளர்கள் விடுதலையின் மூன்றாம் கட்டத்தை இறுதிப் பிரிப்பு, பிரித்தல் என்று அழைக்கிறார்கள். உங்கள் நினைவில், வாழ்க்கையின் இரண்டு நீரோடைகள் ஓடத் தொடங்குவது போல் - நிகழ்காலம் மற்றும் கடந்த காலம். சில சமயங்களில், நீங்கள் வலியின்றி, கோபமும் வெறுப்பும் இல்லாமல் திரும்பிப் பார்க்க முடியும் என்பதை நீங்கள் திடீரென்று காண்கிறீர்கள். நீங்கள் ஒரு பார்வையாளராக உணர்கிறீர்கள், அதன் முன் நினைவக நதி நேற்றைய நினைவுகளை கரைக்கு கொண்டு வருகிறது.

அறிவுரை:கடினமான முறிவுக்குப் பிறகு உடனடியாக ஒரு புதிய உறவை உருவாக்க முயற்சிக்காதீர்கள், உங்கள் துணையை மன வலிக்கு "பேண்ட்-எய்ட்" ஆக மாற்றவும். ஆலோசனையில் எனது அனுபவத்திலிருந்து, அத்தகைய உறவில் இருந்து நல்லது எதுவும் வராது என்று என்னால் கூற முடியும். உங்கள் சொந்த ஆன்மாவை ஓய்வெடுக்கவும், கசப்பான அனுபவத்தை மறுபரிசீலனை செய்யவும், வலுவாகவும் ஒரு வாய்ப்பை வழங்குவது நல்லது. இதற்கு நேரம் எடுக்கும். ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் கவுண்டவுன் உள்ளது - ஒருவருக்கு சில மாதங்கள், ஒருவருக்கு ஒரு வருடம் தேவைப்படும்.