மாங்கோவின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு வெப்பமண்டலத்திலிருந்து மதிப்புமிக்க பண்புகள் ஆகும். பெண்களுக்கு பயனுள்ள மாம்பழம் பழம் சாப்பிடுவது எப்படி பழம், மாம்பழ எண்ணெய் பண்புகள் மற்றும் பயன்பாடு

மாம்பழம் ஒரு கவர்ச்சியான தாகமாக பழம், மணம் நிறைந்த சாறு பலருடன் காதலில் விழுந்துவிட்டது. இந்த பழம் உலகில் மிகவும் பிரபலமாக மாறிவிட்டது, பின்னால் ஆப்பிள்கள் மற்றும் வாழைப்பழங்கள் பின்னால் விட்டு. சுமார் 20 டன் மாம்பழம் ஆண்டுதோறும் வளரப்படுகிறது. அதன் வகைகளின் எண்ணிக்கை ஒன்று மற்றும் ஒரு அரை ஆயிரம் வருகிறது.

கசிவு நரம்புகள் மற்றும் இதயங்களை

இந்த பழம் இருப்பதால், மனித உடலுக்கான மாம்பழத்தின் பயன்பாடு பெரியது:

• அமினோ அமிலங்கள்;
• வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் பி;
• பொட்டாசியம்;
• துத்தநாகம்.

மேலும், பெரிய எண்களில் வைட்டமின் ஏ மொத்த பழங்கள், மற்றும் சி - ஒரு பிட் இல்லை. மற்றும் மணி நேரத்தில், இந்த பழம் குறிப்பிட்ட நன்மை? கண்டுபிடி.

மாங்கோ ஜூஸ் - டாக்டர் நரம்பு மண்டலம்:

• மன அழுத்தம் சூழ்நிலைகளுக்கு அமைதியாக பதிலளிக்க உதவுகிறது;
• தூக்கத்தை அதிகரிக்கிறது;
• நினைவகத்தை பலப்படுத்துகிறது.

எங்கள் நவீன உலகம் வாழ்வின் பைத்தியம் தாளத்துடன், அத்தகைய நன்மைகள் வெறுமனே மதிப்பீடு செய்யப்பட முடியாது. மாம்பழ ஸ்னாக் ஒரு மகிழ்ச்சியான மற்றும் அமைதியான நாளின் ஒரு உறுதிமொழியாகும்.

ஆனால் நரம்புகள் மட்டும் இந்த பழம் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அது மேலும் சாதகமாக இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் பாதிக்கிறது. அதன் கலவையில் உள்ள டோகோபெரோல் மற்றும் வைட்டமின்கள் கட்டிகளின் ஆபத்தை குறைக்கின்றன. கூடுதலாக, மாம்பழ சாறு உடலின் பாலியல் செயல்பாடுகளை ஒரு தாக்கத்தை கொண்டுள்ளது, பாலியல் ஈர்ப்பு வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது. கவர்ச்சியான பழ துண்டுகள் கொண்ட சாலட் - ஒரு காதல் இரவு உணவின் ஒரு தவிர்க்கமுடியாத பண்பு.

ரஷ்யாவில், மாம்பழம் மற்ற நாடுகளில் பிரபலமாக இல்லை. எங்கள் பல்பொருள் அங்காடிகள் அலமாரிகளில் அவரை தீவிரமாக சந்திக்க. ஆனால் இது அனைத்துமே தாகமாகவும் சுவையான கருவூலத்தின் பயனையும் குறைக்காது.

பெண்கள் பழம்

மாம்பழம் அவரது வடிவம் மற்றும் தோற்றத்துடன், அது கருதப்படுகிறது போல், மனிதகுலத்தின் அழகிய பாதியின் இனப்பெருக்க உடல்களை ஒத்திருக்கிறது, மேலும் அவர் மிகப்பெரிய நன்மைகளை தாங்கிக் கொண்டிருப்பார். பழங்காலத்தில் இருப்பதால் இந்த பழத்தின் சாறு பெண்களுக்கு ஒரு மருந்து என்று ஒரு கருத்து உள்ளது.

பழுத்த பழம் மாதவிடாய் போது சிறப்பாக வேலை செய்ய இயலாது, ஏனெனில் பெண்கள் ஒரு பெரிய அளவு இரும்பு இழக்க மற்றும் இரத்த சோகை பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்று ஆகிறது. மாம்பழ நன்மைகள் அதன் சாறு ஒரு டையூரிடிக் மற்றும் மலமிளக்கியாக இருக்கும். பலவீனமான மனிதர்களின் பிரதிநிதிகள் பெரும்பாலும் இந்த பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கின்றனர்.

பெண்கள் உணவுகள் இல்லாமல் முடியாது. கவர்ச்சியான பழத்தின் கலோரி உள்ளடக்கம் 70 kilocalorioriore அதிகமாக இல்லை, எனவே எடை இழப்பு போது மெனுவிற்கு சரியானது.

பெண்களுக்கு எடை இழப்பு பிறகு இரண்டாவது இடத்தில் அழகு. இங்கே அவர்கள் மாங்கோவுக்கு உதவுவார்கள். இந்திய பழம் முகமூடிகள் அடிப்படையாக கொண்டது:

• நபர்கள்;
• முடி.

ஒரு எளிய செய்முறையை அறியப்படுகிறது, ஒரு நீண்ட வேலை நாள் பிறகு சிறந்தது. சோர்வாக தோல் மென்மையாக, நீங்கள் ஒரு புதிய வெட்டு மாம்பழ மேலோடு முகத்தை துடைக்க முடியும், மற்றும் 15 நிமிடங்கள் பிறகு சூடான நீரில் சாறு சுத்தம். அத்தகைய பழ அழுத்தங்களின் நன்மைகள் மற்றும் விளைவு உடனடியாக காணப்படும்.

மாங்கோ தீங்கு

மேலே குறிப்பிடப்பட்ட நன்மை கூடுதலாக, கவர்ச்சியான பழம் தீங்கு கொண்டு வர முடியும். அவரது முரண்பாடுகள் நீண்ட காலமாக அறியப்படுகின்றன.

பழுத்த பழம் பல்வேறு அமிலங்களில் பணக்காரர்களிடமிருந்து ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படுத்தும். உங்கள் தோல் அனைத்து வகையான எரிச்சல் உட்பட்டிருந்தால், கூட சுத்தமான மாம்பழம் கையுறைகளில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஆனால் உங்கள் பிடித்த சுவையாக பயமுறுத்தும் மற்றும் கைவிட வேண்டிய அவசியம் இல்லை, நாளொன்றுக்கு 1-2 துண்டுகள் தீங்கு செய்யாது. இது 3-4 முழு பழங்களை சாப்பிட முடிந்தவர்களுக்கு பின்வருமாறு. வைட்டமின் சி தவிர, முன்னோடியில்லாத பழங்களின் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான, மேலும் தீங்கு விளைவிக்கும்: மலச்சிக்கல் அல்லது உடலின் மலச்சிக்கல் அல்லது தொந்தரவு.

இந்த கவர்ச்சியான எப்படி இருக்கிறது?

ஒரு அசாதாரண மற்றும் அசல் பழம் ருசிக்க பல விருப்பங்களை சில நேரங்களில் அதை சரியாக சாப்பிட எப்படி கற்பனை கூட இல்லை. இந்த வழக்கில் உங்கள் தந்திரங்கள் மற்றும் subtleties உள்ளன.

சாப்பிடுவதற்கு மாம்பழ தயாரிப்புகளின் நிலைகளில் பின்வருமாறு:

• உரிக்க;
• பகுதிகளாக வெட்டு;
• ஒரு எலும்பு பிரித்தெடுக்க.

அது எளிதானது என்று தோன்றுகிறது. ஆனால் அது இல்லை! இந்த கருவில் இருந்து தலாம் நீக்க கடினமாக உள்ளது, எனவே நீங்கள் இந்த நிலை வெளியேற முடியும்: துண்டுகள் மீது வெட்டி ஒரு ஸ்பூன் சாப்பிட.

இந்த வழியில் நுழைய அனுமதிக்கப்படுகிறது:

• எலும்பு நிறுத்தத்தில் வெட்டு;
• விளைவான பாதிப்புகளை எதிரொலிக்கின்றது;
• மெதுவாக ஒரு கூர்மையான கத்தி கொண்டு எலும்பு நீக்க.

இந்த பழம் பெரும்பாலும் எங்கள் கடைகளில் சந்திக்கவில்லை என்றாலும், ஆனால் அது இன்னும் வாங்க முடியும். உண்மை, பெரும்பாலும் மாம்பழம் முதிர்ச்சியடைந்த வடிவத்தில் சூய்க்கட்டில் நுழைகிறது. அத்தகைய பழங்களிலிருந்து தீங்கு பற்றி நாம் நினைவில் வைத்திருக்கிறோம். அத்தகைய சூழ்நிலையில் இருந்து வருகிறது: பழம் காகிதத்தில் பழத்தை முடிக்க வேண்டும் மற்றும் 5 நாட்களுக்கு அறை வெப்பநிலையில் வைத்திருக்க வேண்டும். தயாரிப்பு பயனுள்ள பண்புகள் சக்தி மற்றும் தீங்கு இருக்கும்!

மாம்பழம் அன்காரியா குடும்பத்துடன் தொடர்புடைய இனிமையான சுவை கொண்ட ஒரு ஜூசி கவர்ச்சியான பழம் ஆகும். பழங்கள் ஒரு நாகரீக அமைப்பு உள்ளது. பழம் நிறம் பச்சை மற்றும் சிவப்பு இருவரும் இருக்க முடியும், கருவின் ripeness பொறுத்தது. மாம்பழ மழைக்காடுகளில் வளர்ந்து வருகிறது, அதன் முக்கிய உற்பத்தியாளர் இந்தியா.

வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் பழம் நிறைந்த பழம் புதிய மற்றும் உலர்ந்த பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உறுதிப்படுத்துகிறது, செரிமான மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, உடலின் தொனியை அதிகரிக்கிறது. மாம்பழ எண்ணெய் செல் மீளுருவாக்கம் ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் வயதான செயல்முறை குறைகிறது, எனவே அது பெரும்பாலும் காயம்-குணப்படுத்தும் முகவர்கள் மற்றும் எதிர்ப்பு வயதான ஒப்பனை கலவை சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

அனைவருக்கும் காட்டு

பழத்தின் இரசாயன கலவை

மாம்பழம் வளரும் கிழக்கு நாடுகள் ஒரு சூடான காலநிலை. பழம் ஓவல் வடிவம், கருவின் நிறம் மங்கல் வகை மற்றும் ripeness பட்டம் பொறுத்து ஒளி மஞ்சள் இருண்ட சிவப்பு வேறுபடுகிறது. வண்ண கூழ் மஞ்சள் அல்லது ஆரஞ்சு இருக்க முடியும். கருவின் கட்டமைப்பு பல இழைகளை கொண்டுள்ளது.

மாங்கோ மனித உடலின் சாதாரண செயல்பாட்டிற்கு தேவையான பல சுவடு கூறுகள் மற்றும் மேக்ரோலேம்கள் உள்ளன. அயல்நாட்டு பழம் செரிமான செயல்முறைகளை இயல்பாக்குவதற்கு பங்களிக்கும் கரிம அமிலங்களில் நிறைந்திருக்கும் மற்றும் எலும்புகளில் அடங்கும்.

பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் சோடியம் - மாம்பழம், இரும்பு, துத்தநாகம், தாமிரம், மாங்கனீஸ் மற்றும் செலினியம் ஆகியவற்றில் உள்ள சுவடு கூறுகளிலிருந்து. பெரிய அளவுகளில் மாம்பழம் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன:

• pROVITAMIN A - பல்வேறு கட்டிகள் மற்றும் ஆர்காலஜி நோய்களின் வளர்ச்சியை தடுக்கிறது;
• வைட்டமின் B1 - இந்த வைட்டமின் விளைவு செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை சீர்குலைத்து, நினைவகத்தை வலுப்படுத்தும் நோக்கத்தை இலக்காகக் கொண்டுள்ளது;
• வைட்டமின் B5 - உடலில் உள்ள அனைத்து வைட்டமின்ஸின் ஒருங்கிணைப்புக்கு பங்களிக்கிறது, வைட்டமின் விளைவு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது;
• வைட்டமின் B6 - நன்மைகள் நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பெரும் பயன் அளிக்கிறது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க முடியும்;
• வைட்டமின் B9 - தூக்கத்தை அதிகரிக்கிறது, மனநிலையை அதிகரிக்கிறது, Norepinebrefine வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது;
• வைட்டமின் சி - பல்வேறு ஹார்மோன்களின் தொகுப்பில் பங்கேற்கிறது, உடலின் தோலில் ரஷ்ய அகாடமியை விரைவாக குணப்படுத்துவதற்கு பங்களிக்கிறது.



புதிய மாம்பழ

புதிய மாம்பழத்தின் கலவை உடலுக்கு தேவையான மற்றும் பயனுள்ள மேக்ரோ மற்றும் நுண்ணுயிரிகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் பெரிய அளவிலான கருவின் பயன்பாடு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

பழம் மிகவும் முதிர்ச்சியடைந்த போது மனித உடலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் மாங்கோ பண்புகள் தோன்றும். ஆரோக்கியமற்றவர்களிடமிருந்து ஒரு கனியும் பழம், பழுத்த ஒரு பச்சை நிறத்தைக் கொண்டிருக்கலாம் என வேறுபடுவது மிகவும் கடினம். கருவின் சுழற்சியை தீர்மானிக்க, பழம் சுற்றி தலாம் அழுத்த வேண்டும் - அது மீள் என்றால், பின்னர் மாம்பழம் பழுத்த உள்ளது. மேலும், பழங்களின் முதிர்ச்சி நிறைவுற்ற வாசனையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. நிறைந்த பழம் தலாம் ஒரு பளபளப்பான மேற்பரப்பு உள்ளது.



நன்மை பயக்கும் அம்சங்கள்

மனித உடலுக்கான மாம்பழத்தின் நன்மை என்னவென்றால்:

1. 1. மாம்பழம் சுக்ரோஸ், மால்டோஸ் மற்றும் குளுக்கோஸ் உள்ளிட்ட பல்வேறு சர்க்கரைகளின் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலானதாகும். கடுமையான உடல் உழைப்பில் ஈடுபட்டுள்ள மக்களுக்கு அல்லது மனநல நடவடிக்கைகளில் செலவழிக்கக்கூடிய மக்களுக்கு அவை தேவைப்படுகின்றன.
2. 2. பழம் தோட்டம் பல ஃபைபர், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன. இந்த கூறுகள் அனைத்தும் மனித தரிசனத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. ஆகையால், மங்கோ கண் நோய்களால் பாதிக்கப்படும் மக்களை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
3. 3. மாங்கில் அஸ்கார்பிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஆகியவை மனித உடலுக்கான மிகப்பெரிய நன்மைகளை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகின்றன. இத்தகைய பொருட்களின் விளைவு நோய் எதிர்ப்பு சக்திகளின் பல்வேறு நோய்களுக்கு எதிர்க்கும் நோக்கத்தை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
4. 4. பழம் கலவை உள்ளது பயனுள்ள பொருள்இரும்பு, பாஸ்பரஸ், கால்சியம் போன்றது. மாம்பழம் ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்றால், அது உடலின் நரம்பு, தசை மற்றும் செரிமான அமைப்பு ஆகியவற்றை பாதிக்கும்.
5. 5. முதிர்ச்சியடைந்த பழங்களை சாப்பிடுவது புற்றுநோய் மற்றும் சம்மதங்களின் தோற்றத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு உதவுகிறது, உடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது, சாதகமாக தசை தொனியை பாதிக்கிறது.
6. 6. மாம்சத்தின் மாம்சம் பல்வேறு நாடுகள் இது இரத்தப்போக்கு நிறுத்தவும், தசை முறையை வலுப்படுத்தவும், மூளையின் வேலைகளை மேம்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
7. 7. அனுபவிக்காத பழங்கள் செரிமான அமைப்புக்கான துப்புரவு முகவராக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவர்கள் உடல் எதிர்மறையாக உடல் பாதிக்கும் நச்சு மற்றும் பிற பொருட்கள் அகற்றுவதற்கு பங்களிக்கின்றன.
8. 8. மாங்கோ சாறு நீரிழிவு நோய்க்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், அதெரோஸ்லெரோசிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள்.

பழம் பயன்பாடு பல நோய்களின் சிகிச்சையில் மட்டுமல்ல. இது பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. பழம் கலோரி உள்ளடக்கம் 100 கிராம் ஒரு 67 kcal மட்டுமே, எனவே அது எடை இழப்பு சாப்பிட முடியும். பழம் மனித உடலின் வெகுஜனத்தை குறைக்க முடியும், அதே போல் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளுடன் உடலை நிரப்புங்கள்.





தீங்கு

மாம்பழம் மிகவும் பயனுள்ள கவர்ச்சியான பழம், ஆனால் சிலருக்கு ஆபத்து உள்ளது. தீங்கு விளைவிக்கும் என்றால்:

1. 1. 2 க்கும் அதிகமான மாம்பழங்களுக்கும் மேலாக சாப்பிடுங்கள். இது செரிமான அமைப்பு மற்றும் கடுமையான வயிற்று வலி ஆகியவற்றின் எரிச்சல் ஏற்படலாம்.
2. 2. உணவில் அடிக்கடி பழம் பயன்படுத்தவும். இது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை, மலச்சிக்கல், குடல் கோளாறுகள் மற்றும் கணைய சுரப்பிகள் ஆகியவற்றின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

மாம்பழத்தின் தீங்கு குறைக்க, பழம் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் ராக் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டாம் அவசியம்.

முரண்பாடுகள்

புதிய வடிவத்தில் மாம்பழத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகள்:

• பழம் சகிப்புத்தன்மை;
• கடுமையான இரைப்பை அழற்சி;
• லேட்களுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினை;
• வலுவான தலைவலி அடிக்கடி நிகழ்வு.

கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு பயன்படுத்தவும்

கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு மாம்பழம் மிகவும் பயனுள்ள பழம், இது உடலமின்றி வைட்டமின்கள் மற்றும் உடலின் தேவையான பிற பொருட்களின் ஒரு ஆதாரமாகும்.

1. 1. ஃபோலிக் அமிலம் குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தின் உருவாக்கத்தை சாதகமாக பாதிக்கிறது.
2. 2. பழத்தின் கலவையில் வைட்டமின் ஏ, நஞ்சுக்கொடியின் அம்சங்களை உருவாக்கம் மற்றும் பராமரிப்பைப் பாதிக்கிறது. அவருக்கு நன்றி, பார்வை மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது, கண் சோர்வு நீக்கப்பட்டது.
3. மாம்பழத்தில் உள்ள கால்சியம் எடையை குறைக்க உதவுகிறது, இது பெரும்பாலும் கர்ப்பத்துடன் சேர்ந்து, வீக்கம் ஏற்படுகிறது, ஒரு பெண்ணின் உடலில் நீர் சமநிலையை இயல்பாக்குவதற்கு பங்களிக்கிறது.
4. 4. காய்கறி பழம் இழைகள் கர்ப்பிணி செரிமான அமைப்பு வேலை ஒரு நேர்மறையான விளைவை கொண்டுள்ளன.
5. 5. ஃபோலிக் அமிலத்துடன் கூடிய இரும்புச்சருடன் ஒரு பெண்ணின் இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கிறது, எனவே கர்ப்பிணிப் பெண்களில் பழங்களைப் பயன்படுத்தும் பெண்களில், நடைமுறையில் எந்த இரத்த சோகமும் இல்லை.

உலர்ந்த மாம்பழ

உலர்ந்த மாம்பழம் உடலின் அதே பயனுள்ள பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது. தயாரிப்பு பிரகாசமாக உள்ளது மஞ்சள் மற்றும் ஒரு இனிமையான வாசனை. மாம்பழ ஈரப்பதத்தை ஈரமாக்குவதன் மூலம் உலர்த்தப்படுகிறது. அதன் உற்பத்தி, புதிய பழுப்பு பழங்கள் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உலர்ந்த மாம்பழ தயாரிப்பாளர்கள் இந்தியா, பிலிப்பைன்ஸ், ஸ்பெயின், தாய்லாந்து, சீனா போன்ற நாடுகளாகும்.

நன்மைகள்

உலர்ந்த கவர்ச்சியான பழம் ஒரு எடை அதிகரிப்பு ஒரு சிறந்த வழி, அது புதிய விட அதிக கலோரி கொண்டுள்ளது என. உலர்ந்த மாம்பழத்தின் ஒரு பகுதியாக கலோரி ஒரு பெரிய சதவீதம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஆகும், இது கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்களின் மிக சிறிய அளவு ஆகும்.

உலர்ந்த பழம் வைட்டமின்கள் ஒரு பெரிய எண் கொண்டிருக்கிறது. கருவுற்ற துண்டுகள் வைட்டமின் A இல் நிறைந்திருக்கும், இதில் உள்ளடக்கம் மனிதர்களுக்கு தினசரி விகிதத்தில் 20% ஆகும். இது இந்த வைட்டமின் ஆகும், இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மேலும் குழு B, D மற்றும் E இன் வைட்டமின்கள் கலவையில் அவை நரம்பியக்கடத்திகளின் உருவாவதில் ஈடுபட்டுள்ளன, மனச்சோர்வு தோற்றத்தை தடுக்கின்றன.

உலர்ந்த மாம்பழம் வழக்கமாக பயன்படுத்தினால், அது செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை சாதகமாக பாதிக்கும். பழம் நச்சுத்தன்மையிலிருந்து செரிமான உறுப்புகளின் சுத்திகரிப்புக்கு பங்களிக்கும் பல காய்கறி இழைகள் உள்ளன.

தீங்கு

உலர்ந்த மாம்பழத்தின் பயன்பாட்டிலிருந்து தீங்கு விளைவிப்பதை தவிர்க்க, நீங்கள் அதை உணவை பயன்படுத்தக்கூடாது:

1. 1. நீரிழிவு, இந்த தயாரிப்பு சர்க்கரை நிறைய உள்ளது என்பதால்.
2. 2. எடை இழக்க விரும்பும் மக்கள், பெரும்பாலும் பழம் ஒரு எடை அதிகரிப்புக்கு உதவுகிறது.

கூடுதலாக, முன்னேற்றத்திற்கான பல நியாயமற்ற உற்பத்தியாளர்கள் வெளிப்புற பார்வை மற்றும் உற்பத்தியின் வாசனை சல்பர் டை ஆக்சைடு (E-220) அதன் செயலாக்கத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அத்தகைய ஒரு சேர்க்கை ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளுக்கு முன்னதாக மக்கள் ஒரு ஆஸ்துமார எதிர்வினை ஏற்படலாம்.

மாங்கோ எண்ணெய்

மாம்பழம் எண்ணெய் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. Tripatennes, tocopherol, மற்றும் பைட்டோஸ்டெரோலிஸ் உள்ளிட்ட மனித உடலுக்கு பயனுள்ள பொருட்களின் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான பொருள்களைக் கொண்டுள்ளது. இந்த சுவடு கூறுகளின் விளைவு தோல் மற்றும் உடலின் உடலின் வயதானவர்களை குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. மாம்பழ எண்ணெய் பெரும்பாலும் வயதான வயதான கிரீம்கள் மற்றும் குணப்படுத்தும் காயங்களுக்கு சேர்க்கப்படுகிறது.

நன்மை பயக்கும் அம்சங்கள்

மாம்பழ எண்ணெய் பின்வரும் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் உள்ளன:

• முகத்தின் தோலை அதிகரிக்கிறது, burrable செல்கள் நீக்குகிறது, ஒரு மென்மையான விளைவு உள்ளது, வீக்கம் நிவாரணம், தோல் மென்மையை விடுவிக்கிறது, velvety, இயற்கை பளபளப்பான மற்றும் பிரகாசம் கொடுக்கிறது;
• சொரியாஸிஸ், எக்ஸிமா, டெர்மடிடிஸ், முகப்பரு போன்ற தோல் நோய்களை நீக்குகிறது;
• இது புறஊதா கதிர்கள் இருந்து தோல் பாதுகாக்க பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது;
• இது சுருக்கங்கள் சண்டை மற்றும் தோல் வயதான மெதுவாக கீழே, நீங்கள் குறைந்தது 3-4 வாரங்கள் எண்ணெய் பயன்படுத்தினால்;
• இது பூச்சி கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை தடுக்கிறது;
• தோல் மீது குணப்படுத்தும் காயங்கள் செயல்முறை துரிதப்படுத்துகிறது;
• குளிர்கால காலப்பகுதியில் குறிப்பாக முக்கியமானது, அவை சுற்றி செதுக்கப்பட்ட உதடுகள் மற்றும் தோலை ஈரப்படுத்த பயன்படுத்தப்படுகின்றன;
• மென்மையாக்கம், மென்மை மற்றும் மென்தலைப் பெற கடினமான கையை உதவுகிறது.

எண்ணெய் பெண்கள் மற்றும் வலுவான பாலியல் இருவரும் மிகவும் பொருத்தமானது. ஒரு ஷேவ் பாம் பதிலாக பதிலாக இந்த முகவர் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது எரிச்சலூட்டும் தோலை அமைதிப்படுத்துவதற்கும் அதன் அமில-கார-கார அளவை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.

முடி மீட்பு

மாம்பழ எண்ணெய் முடி மீது ஒரு பயனுள்ள விளைவு உள்ளது. பல வைட்டமின்கள், மேக்ரோ மற்றும் சுவடு கூறுகளின் உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி, அது நன்றாக ஈரப்படுத்தவும், ஈரப்பதத்தை தாமதப்படுத்தவும் முடியும். தோல் மற்றும் முடி வேர்கள் ஆழமான அடுக்குகளில் எண்ணெய் ஊடுருவல் காரணமாக, அது அவர்களின் நிலையில் ஒரு நன்மை விளைவு உள்ளது. எண்ணெய் அடிப்படையிலான பொருட்கள் சுருள், மெல்லிய, உலர்ந்த முடி கொண்டவர்களை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எண்ணெய் அதன் தூய வடிவத்தில் இரண்டையும் பயன்படுத்தலாம், மேலும் காற்றுச்சீரமைப்பிகள், ஷாம்பு மற்றும் முடி முகமூடிகளுக்கு அதைச் சேர்க்கலாம். இது மடக்குதல் நடைமுறையின் தலை மற்றும் தலைமுடியில் நன்றாக வேலை செய்கிறது.

எண்ணெய் அலமாரியை வாழ்க்கை 1 ஆண்டு ஆகும். அதன் சேமிப்புக்காக, குழந்தைகளுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்ட அணுகலுடன் ஒரு குளிர் இருண்ட இடம் பொருத்தமானது.



மாம்பழ - எவர் கிரீன் மாங்கோ மரம் 10 - 45 மீ உயரத்தில் உள்ளது, ஒரு மரத்தின் கிரீடம் 10 மீ ஒரு ஆரம் அடையும்.

புதிய இலைகள் மஞ்சள் நிறமாக வளர்கின்றன இளஞ்சிவப்பு நிறம்எனினும், அவை விரைவாக இருண்ட பச்சை நிறமாகி வருகின்றன. வெள்ளை நிறத்தில் இருந்து இளஞ்சிவப்பு வண்ணம், வெளிப்படுத்திய பிறகு, லில்லிஸின் வாசனையைப் போலவே ஒரு வாசனையைக் கொண்டிருக்கின்றன. முதிர்ந்த பழங்கள் நீண்ட தண்டுகள் மீது செயலிழக்க மற்றும் 2 கிலோ எடையும். பீல் மாம்பழம் மெல்லிய, மென்மையான, பச்சை, மஞ்சள் அல்லது சிவப்பு ஆகும், முதிர்ச்சியின் அளவைப் பொறுத்து (மூன்று வண்ணங்களின் கலவையாகும்). மாம்பழ மாமிசம் மென்மையான அல்லது நாகரீகமாக இருக்கலாம், மேலும் கருவின் முதிர்ச்சியைப் பொறுத்து, அது ஒரு பெரிய திட பிளாட் எலும்பு சூழப்பட்டுள்ளது.

ஆரம்பத்தில், அஸ்ஸாம் மாநிலத்தின் அஸ்ஸாம் மற்றும் ஈரமான மழைக்காலங்களில் உள்ள இந்திய மாநிலத்திற்கும் இடையிலான பிரதேசத்தில் வளர்ந்து வருகிறது, ஆனால் தற்போது பல நாடுகளில் வளர்ந்து வருகிறது: அமெரிக்கா, மெக்சிகோ, PRC, தெற்கு மற்றும் மத்திய அமெரிக்காவின் நாடுகளில், கரீபியன் தீவுகள், ஆப்பிரிக்காவின் வெப்பமண்டல பெல்ட்டில் (உதாரணமாக, கென்யாவில் மற்றும் Côte D'Ivoire இல்) பலவற்றில் ஆசிய நாடுகளில் (தாய்லாந்து, பிலிப்பைன்ஸ்), அத்துடன் ஆஸ்திரேலியாவில்.

அனைத்து முதல், நீங்கள் பளபளப்பான ஆரோக்கியமான தலாம் பழம் தேர்வு செய்ய வேண்டும். பழுத்த மற்றும் புதிய மாம்பழ பழம் அவரைத் தொட்டால், அது "வாழ்த்துக்களுக்கு பதிலளிக்கிறது." இருப்பினும், அதே நேரத்தில், தோல் அவரது விரல்களின் கீழ் வலுவாக இருக்கக்கூடாது. உயர்தர மாம்பழ பழங்கள் மிகவும் கடினமாக இல்லை, ஆனால் மென்மையாக இல்லை. அடர்த்தியான பழம் வாங்குவதில்லை.

மாம்பழங்களின் பயனுள்ள பண்புகள்

முதிர்ந்த மாம்பழத்தின் கருவின் சதை சுமார் 15% சர்க்கரை வரை 1% புரதம் உள்ளது.

மாம்பழ மாமிசம் தண்ணீரைக் கொண்டுள்ளது, புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் ஃபைபர் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது முக்கிய வைட்டமின்கள், வைட்டமின்கள், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு ஆகியவற்றில் நிறைந்திருக்கிறது. துத்தநாகம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், பெக்டின், பீட்டா-கரோட்டின், கரிம அமிலங்கள், சுக்ரோஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

சுவைக்க, மாம்பழம் பீச் மற்றும் அன்னாசி ஒரு கலவையை நினைவூட்டுவதாக நினைவூட்டுகிறது, இரண்டு முறை மட்டுமே.

மாம்பழப் கூழ் 12 அமினோ அமிலங்கள் அடங்கும், உட்பட அனைத்து தவிர்க்கமுடியாதது. மாம்பழத்தின் மஞ்சள் அல்லது ஆரஞ்சு-மஞ்சள் ஓவியம் (மாண்டரின்களை விட கிட்டத்தட்ட 5 மடங்கு அதிகமாக இருக்கும்) மஞ்சள் அல்லது ஆரஞ்சு-மஞ்சள் நிற ஓவியம் ஏற்படுகிறது மாங்கோ மற்றும் கரோட்டினாய்டுகளின் பழங்கள்.

Group B இன் வைட்டமின்கள், வைட்டமின் சி மற்றும் கரோட்டின் உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தி, ஆக்ஸிஜனேற்றத்திலிருந்து ஆரோக்கியமான செல்களை பாதுகாக்கின்றன.

மாம்பழ நரம்பு பதட்டத்தை எடுக்கும், மனநிலையை அதிகரிக்கிறது, மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது, பாலியல் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது.

மாம்பழம் ஒரு Antipyretic விளைவு உள்ளது, அது தொனியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இதய அமைப்பின் வேலை அதிகரிக்கிறது. ஈறுகளில் மற்றும் வாய்வழி குழி வீக்கம், அதே போல் வயிற்றில் வலி, அதே போல், மாங்கோ பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மாங்கோ இலைகள் - பற்கள் அழகான ப்ளீச்.

ஐரோப்பிய பைட்டோதெரபிஸ்டுகள் நீரிழிவு சிகிச்சைக்காக மாம்பழ இலைகளின் ஒரு காபி அகற்றும் மற்றும் விழித்திரை நீரிழிவு நோயால் தோற்கடித்தபோது. இது கப்பல்கள் மற்றும் கணையத்தின் நிலையை மேம்படுத்துவது குறிப்பிடத்தக்கது. மாம்பழ இலைகளின் காடு, உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்ட உதவுகிறது, தோல் மீது பல இரத்த அழுத்தம், சுருள் சிரை நாளங்களில், முதலியன.

உள்ள நாட்டுப்புற மருத்துவம் இந்தியா மாங்கோ பழங்கள் பிரபலமாக உள்ளன, ஏனெனில் அவை பல நோய்களில் இருந்து குணப்படுத்தப்படுகின்றன (கூட காலரா மற்றும் பிளேக் கூட). முதிர்ந்த பழங்கள் டையூரிடிக் மற்றும் மலமிளக்கிகளாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, உள் இரத்தப்போக்கு கொண்ட. மாம்பழ சாறு கூர்மையான தோல் நோயாளிகளால் நடத்தப்படுகிறது; விதைகள் ஆஸ்துமா பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

விஞ்ஞானிகளின் ஆய்வுகள் மாங்கோ சாறு எடை குறைக்க மற்றும் "கெட்ட" கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படும் நிலை கட்டுப்படுத்த ஒரு அற்புதமான திறன் என்று காட்டுகின்றன. நிபுணர்கள் இந்த ஆலை விதைகள் இருந்து சாறு சோதனை மற்றும் அதன் இயற்கை கூறுகள் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்த முடியும் என்று கண்டுபிடிக்கப்பட்டது.

ஆச்சரியப்படத்தக்க வகையில், ஆனால் இந்த பழம் பரவலாக பயிரிடப்படும் நாடுகளில், மேலும் இந்தியாவில் இன்னும் அதிகமான வளர்ச்சியின் அனைத்து நிலைகளிலும் சாப்பிடும். உதாரணமாக, இந்தியாவில், ஒரு பிரபலமான டிஷ், இது முதிர்ச்சியடைந்த மாம்பழங்களின் துண்டுகள், எண்ணெய், உப்பு மற்றும் மசாலாவில் ஊறுகாய்களாக இருக்கும். உண்மை, இந்த சமையல் மகிழ்ச்சியின் பயன்மிக்க சந்தேகம் சந்தேகமானது, அது மிகவும் எண்ணெய், புளிப்பு மற்றும் கூர்மையானது. எனவே, எந்த சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் வாதம், வாத நோய், சினூசிடிஸ் மற்றும் காஸ்ட்ரிடிஸ் அதிகரித்த அமிலத்தன்மையுடன் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு முயற்சி செய்யக்கூடாது.

மாம்பழ எலும்புகள் மதிப்புமிக்க கொழுப்பு அமிலங்களில் பணக்காரர்களால் பெறப்படுகின்றன. இது குறுக்கு பிரிவை தடுக்கிறது மற்றும் பஃப்பி முடி கொடுக்கிறது. சதை இருந்து, மாம்பழம் கூட முடி குறிப்புகள் ஒரு பதினைந்து நிமிட முகமூடி செய்ய முடியும்.

மாம்பழங்களின் ஆபத்தான பண்புகள்

மாம்பழப் பயன்பாட்டிற்கு இரண்டு மணிநேர குடிப்பழக்கம் குடிப்பதற்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஒவ்வாமை கொண்ட மக்களை மக்கள் கூட முடியாது. ஒரு நபர் ஒரு உணர்திறன் சளி இருந்தால், இந்த பழம் கூட விரும்பத்தகாதது.

மாம்பழம் ஒரு வெப்பமண்டல பழம், பெருகிய முறையில் எங்கள் கடைகளில் அலமாரிகளில் தோன்றும். மாம்பழம் சிறந்த சுவை மட்டுமல்ல, ஆனால் உள்ளது நேர்மறை செல்வாக்கு மனித உடலில், அவரை இளம் மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவியது நீண்ட ஆண்டுகள். நீங்கள் நடந்துகொண்டால், உங்கள் சொந்த மாங்கோவை பாதுகாப்பாக சேர்க்கலாம்.

மாங்கோ விளக்கம்:
மாங்கனி - பசுமையான மரம் உச்சிமாநாட்டின் குடும்பம் மற்றும் இந்த மரத்தின் பெயரிடப்பட்ட பழம் இந்த கட்டுரையில் கேள்விக்குரியது. மாம்பழம் ஒரு வெப்பமண்டல மற்றும் துணை வெப்பமண்டல காலநிலையுடன் பிராந்தியங்களில் வளர்க்கப்படுகிறது. பழம் ஒரு பெரிய கடின நேரம் எலும்பு, கூழ் மற்றும் தலாம் கொண்டுள்ளது. மாம்பழங்கள் வெவ்வேறு நிறங்கள் மற்றும் நிழல்கள் இருக்க முடியும் - பச்சை, மஞ்சள், ஆரஞ்சு, சிவப்பு மற்றும் இந்த வண்ணங்களை இணைத்தல். நிறம் பல்வேறு வகைகளையும், 30 க்கும் அதிகமானதும் சார்ந்துள்ளது, மேலும் மாம்பழ முதிர்ச்சியின் ஒரு காட்டி அல்ல. பழுத்த மாங்கோ ஒரு இனிமையான வாசனை மற்றும் சுவைகள் ஒரு கலவையை ஒத்த ஒரு இனிமையான சுவை உள்ளது, மற்றும் கூட. மாம்பழம் புதியதாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, எலும்பு மற்றும் தோல் இருந்து பிரிக்கும், மேலும் பல்வேறு உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் தயாரிப்பு பயன்படுத்த வெவ்வேறு சமையலறைகளில் உலகம். மாம்பழம் நீண்ட காலமாக சமையலறையில் மட்டுமல்லாமல், சிகிச்சைக்காக சிகிச்சையளிக்கும் மற்றும் பல நோய்களின் சிகிச்சைக்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மாங்கனி:
மாம்பழம் (, B5, B6, B6), ஃபைபர், சர்க்கரை, அமினோ அமிலங்கள் (அவநம்பிக்கையான உட்பட), கரிம அமிலங்கள், தாதுக்கள், பாஸ்பரஸ் மற்றும் உடலின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான பிற பொருட்கள் ஆகியவை குழுக்கள் அடங்கும்.

மாங்கோ கலோரி:
மாம்பழ கலோரி உள்ளடக்கம் 100 கிராம் தயாரிப்புக்கு சுமார் 70 கிலோ கிலோ ஆகும்.

மாங்கோவின் பயனுள்ள பண்புகள்:

• மாம்பழம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உறுதிப்படுத்துகிறது, குளிர்ச்சிகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்க உதவுகிறது, ஒரு புறணி, நுண்ணுயிரியல், கிருமிநாசினி நடவடிக்கைகள் உள்ளன.
• ஆர்காலஜி நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது, வீரியம் வாய்ந்த அமைப்புகளின் வளர்ச்சியை அடக்குவதற்கு பங்களிக்கிறது.
• இது கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பில் ஒரு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது கொழுப்பு குறைக்க உதவுகிறது, இரத்தத்தின் கலவை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இரத்த சோகை மற்றும் பெருந்த்சர்லிரோசிஸ் எதிராக பாதுகாக்கிறது.
• நிபுணர்கள் நரம்பு மண்டலத்தை சீர்குலைக்கும்படி மாங்கத்தை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறார்கள். இந்த பழம் செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது, மன அழுத்தம், மன அழுத்தம் சமாளிக்க உதவுகிறது, மோசமான மனநிலையில், மின்னழுத்தம் மற்றும் அதிக வேலை.
• மாங்கோ சாதகமாக இரைப்பை குடல், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் பாதிக்கிறது. நெஞ்செரிச்சல் போது உதவுகிறது, அதிகரித்த அமிலத்தன்மை மற்றும் செரிமான அமைப்பின் சில குறைபாடுகள். வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• கர்ப்ப காலத்தில் மாம்பழம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• மாம்பழம் பார்வை நன்றாக பாதிக்கிறது, "கோழி குருட்டுத்தன்மை" மற்றும் கண்கள் மற்ற நோய்கள் சமாளிக்க உதவுகிறது.
• வாய்வழி குழி மற்றும் ஈறுகளில் வீக்கத்தை நீக்குகிறது.
• மாம்பழ பழங்கள் பெரும்பாலும் எடை இழப்புக்கு உணவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன, அவை அதிக எடையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும், மனதின் உணர்வை உருவாக்குவதற்கும் உதவுகின்றன.
• மாங்கோ தோல், மற்றும் நகங்கள் ஆகியவற்றை அதிகரிக்கிறது.
• மாங்கோ ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு பாலியல் நடவடிக்கைகளை அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• மாம்பழத்தின் வழக்கமான பயன்பாடு உடலின் வயதான செயல்முறைகளை மெதுவாக உதவுகிறது.

முரண்பாடுகள் மாங்கோ:
மாம்பழம் தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையிலும், பெரிய அளவிலும், அது உடலின் ஒரு எதிர்மறையான எதிர்வினை ஏற்படுத்தும் என்பதால், பெரிய அளவிலான சகிப்புத்தன்மையிலும் முரணாக உள்ளது. மாம்பழ தோல் சிலர் ஒவ்வாமைகளை ஏற்படுத்தலாம், மேலும் கூழ் எதிர்மறையான செயலைக் கொண்டிருக்காது, அத்தகைய மக்கள் கையுறைகளில் மாம்பழத்தை சுத்தம் செய்ய அல்லது மற்றவர்களை கேட்க ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள். கூடுதலாக, ஒரு நபர் மாம்பழத்திற்கு முன்பாக ஒருபோதும் ஒருபோதும் பிரிக்கப்படவில்லை என்றால், இந்த பழத்தை கவனமாக அறிமுகப்படுத்துவது அவசியம், உடலின் பிரதிபலிப்பை கண்காணிப்பது அவசியம்.

பற்றி பயனுள்ள பண்புகள் மற்ற பழங்கள் மற்றும் உணவுக்காக, பக்கத்தைப் பார்க்கவும். ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மட்டுமல்ல, மற்ற கூறுகளும் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்க.

பெரும்பாலும், நான் உங்களை ஏமாற்ற வேண்டும் அல்லது ருசியான ஏதாவது நெருக்கமாக வேண்டும், ஆனால் சொந்த பூங்கா மற்றும் துறைகள் பழங்கள் ஒரு பிட், மற்றும் கேக்குகள் மற்றும் கேக்குகள் இடுப்பு காப்பீடு பார்வையில் இருந்து கவலைகளை ஏற்படுத்தும். இது இந்த கவனம் செலுத்த நேரம், ஆனால் மாங்கோ போன்ற மிகவும் மலிவு. ஒரு மிக இனிமையான தோற்றம் மற்றும் பழம் சூழ்ச்சிகளை சுவைக்க மற்றும் சில கேள்விகளை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே இப்போது நாம் அதை நினைத்து அதை கண்டுபிடிக்க வேண்டும், அது போல.

கலோரி மற்றும் இரசாயன அமைப்பு

மாம்பழ பழங்கள் மிகவும் பெரியவை, சில நேரங்களில் ஒன்றரை கிலோகிராம் அடையலாம். எலும்பு மட்டுமே ஒன்று, ஆனால் பெரியது, சதை இனிப்பு, நாகரீகமான, தோல் நிறம் மற்றும் பல்வேறு வகைகளை பொறுத்து பச்சை இருந்து சிவப்பு வேறுபடுகிறது.
மாம்பழம், அல்லது இந்திய மெத்தியின் பழம், அவர் ஆசிய ஆசிய, பயன்பாட்டின் நிறைந்தவர்: வைட்டமின்கள், மற்றும் மைக்ரோ- mugrelements - மற்றும் இரும்பு; இயற்கை சர்க்கரைகள், தவிர்க்க முடியாத அமினோ அமிலங்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில் சிறிது கலோரி. இந்த அற்புதத்தின் ஆற்றல் மதிப்பு - பற்றி 100 கிராம் 100 கிராம் மெக்டி. மாம்பழம் அதிகமாக வைட்டமின் சி இருப்பதைக் கொண்டிருப்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

உடலுக்கு பயனுள்ள மாம்பழம் என்ன?

பெண்களுக்காக

மனநிலை முற்றிலும் விளையாட்டுத்தனமாக இருந்தால், நீங்கள் ஆண்கள் மெனுவை (பழம் மற்றும் இணைந்து, அல்லது இணைந்து) பல்வகைப்படுத்தலாம். கலப்பான் உள்ள கூழ் திசை திருப்பி சாஸ் ஒரு மூலப்பொருள் முடியும், அல்லது சேர்த்து அல்லது. பழத்தின் இனிப்பு திறம்பட வழக்கமான சுவைகளைத் தோற்றுவிக்கிறது.


வீட்டில் மாம்பழத்தை எப்படி வைத்திருக்க வேண்டும்

நீங்கள் ஒரு பழுத்த பழம் வாங்கி இருந்தால், மாம்பழம் மேல் மூன்று நாட்களுக்கு நீண்ட சேமிக்கவில்லை, மற்றும் சுவை இழந்து என, விரைவில் அதை சாப்பிட முயற்சி. நீங்கள் பழுத்தினாலே, தவறாகப் புரிந்து கொள்ளாதீர்கள், அது காகிதத்துடன் போடுகிறீர்களானால், அது ஒரு இருண்ட சூடான மூலையில் உள்ள நிலைமையை அடைந்துவிடும்.

முகப்பு cosmetology சமையல்

மாம்பழம் சமையல் முறையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, தொழில்முறை cosmetology மற்றும் amateurs. இது (எலும்பு மற்றும் தலாம் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது) ஒரு நன்மை விளைவு உள்ளது மற்றும். வளர்ச்சியை அதிகரிக்கவும் முடுக்கிவிடவும், நீங்கள் உயர்த்தலாம்