“No quiero comunicarme con nadie”: apatía. Motivos de su aparición, agravios, cansancio psicológico, consejos y recomendaciones de psicólogos. Por qué no quiero comunicarme con algunas personas

Hay una persona desagradable en tu círculo: te pone enojado y nervioso. No quieres comunicarte con él, pero aún mantienes la relación. ¿Por qué? ¿Y qué hacer con eso?

Miedo al juicio
Hace mucho que no tienes 15 años, pero se siente como querida persona(padres, abuela, hermano mayor) te hace la vida insoportable, no te deja ir. Todos sus intentos de establecer comunicación no han conducido a ninguna parte. No importa por qué: tal vez este mismo familiar sea solo un abusador emocional y no quiera negociar, pero quiera arruinar tu vida. O una persona simplemente tiene mal carácter y un destino difícil, y por la noche sollozas en la almohada, tratando de entender cuál es el culpable. Lo importante es que serías mucho más feliz si interrumpieras o redujeras la comunicación al mínimo. Sin embargo, el miedo a la condena anula todos los argumentos de la razón. Después de todo, desde pequeños escuchamos que discutir en familia es malo. Porque no hay nada más importante que la familia, y los amigos y otras personas como ellos van y vienen. Después de todo, ¿qué pensará la gente?

Qué hacer:
“En tales casos, se trata de respetar los límites personales”, dice la psicoterapeuta familiar Marina Travkova. – Puedes huir de tus familiares que están lejos, pero la tensión seguirá existiendo. Por eso, primero debes escucharte a ti mismo, sin hacer la vista gorda ante tu propio malestar, y, finalmente, elegir quién es más querido para ti: tú o todas aquellas personas que “dirán algo”.
Es imposible complacer a todos, por lo que una persona que se propone tal tarea está en una trampa. Este estilo de vida te priva de alegría, fuerza y ​​salud. Se origina, por regla general, cuando a una persona desde la infancia se le enseñó a ser "como debe ser" y se le enseñó que "él no es así, está equivocado, nadie lo necesita". Recuerda que ya no eres un bebé indefenso. Es mortalmente aterrador para un niño ser rechazado por aquellos a quienes ama y de quienes depende. Pero has crecido. Y si alguien está molesto por su comportamiento, lo más probable es que ni usted ni la persona molesta mueran a causa de ello. Explique con delicadeza pero con confianza que, por supuesto, son parientes, pero que esta situación ya no le conviene. Prepárate para la resistencia: por lo general, el comportamiento de “me aguantarás de todos modos” es muy popular entre la persona que lo practica y tu ser querido no lo abandonará tan fácilmente. Aún así no podrás ser bueno con todos, pero en esta situación, alguien tiene que mostrar preocupación por ti, y ese alguien, muy probablemente, seas tú”.

Necesitamos comunicarnos
Esta es generalmente la excusa más popular entre quienes toleran tanto a un marido déspota como a un vecino grosero. Hay un mar de diferentes “deberes” que se llevan a cabo sin pensar en quién lo necesita y, de hecho, por qué. Definitivamente necesitas casarte, construir una carrera vertiginosa y viajar por todo el mundo. Uno de estos "deberes" es la amistad indispensable con los nuevos parientes y "amigos de amigos", así como con sus otras mitades. La habitual actitud neutral y respetuosa y las conversaciones educadas en raras reuniones no son adecuadas. Es amistad. Y no importa que elegimos maridos y amigos en función de intereses comunes, simpatía mutua y otras compatibilidades, y todo lo demás viene en conjunto, tal como son. Y Amor mutuo puede que no funcione. O habrá aversión mutua. En pocas palabras, no estás listo y no quieres relacionarte con ellos, pero continúas poniendo buena cara en un mal juego, apoyándote con argumentos: "somos una familia", "me criaron así, ” y “todo el mundo hace esto”.

Qué hacer:
“Si profundizas”, dice la psicóloga Marina Vershkova, “entonces el programa “así debe ser” nos viene preestablecido desde la infancia. Este comportamiento era propio de la generación de nuestras abuelas y madres, y lo heredamos. Pero si miras superficialmente, este es el intento más común de controlar las opiniones de los demás sobre ti. Te haces amigo desinteresadamente del círculo más cercano de tu persona querida, tratando de decir de esta manera: "Estoy bien, estoy haciendo todo bien". Pero trate de escuchar sus deseos y determine qué forma de comunicarse con estas personas le conviene más. No tengas miedo de fantasear, practica este método contigo mismo y observa qué emociones y sentimientos te evoca.
Sin embargo, no debes engañarte: si se revela cierto “no quiero”, tendrás que legalizarlo, es decir, admitirlo al menos ante ti mismo. De esta manera será más fácil entender que no necesitas esa comunicación”.

Tus derechos
Para cualquiera a quien le guste sentirse culpable, puede resultar útil tener a mano “Los derechos de la persona segura” (de la Declaración de derechos del individuo psicológico, un documento no oficial desarrollado por la Asociación Estadounidense de Psicología).

Cada persona tiene derecho a evaluar su propio comportamiento, pensamientos, sentimientos y ser responsable de ellos.

Toda persona tiene derecho a no poner excusas ni explicar sus acciones a los demás.

Toda persona tiene derecho a rechazar una solicitud sin sentirse culpable y a decidir por sí misma si quiere asumir la responsabilidad de resolver los problemas de otras personas.

Toda persona tiene derecho a cambiar sus decisiones.

Toda persona tiene derecho a la ignorancia, a tomar decisiones ilógicas y a no ser perfecta.

Miedo de ofender
Quizás usted mismo no quiera ser tiernos amigos de parientes lejanos y maridos de amigos, pero otros esperan esto de usted. Aquellos a quienes amas mucho y no quieres ofender. Por ejemplo, tu hombre. Te esfuerzas mucho, intentas ser bueno para todos, pero al final estás constantemente nervioso y tú mismo te sientes ofendido por él, por el hecho de que persona cercana no te entiende, no ve lo mal que te sientes en presencia de su madre. Esta situación muy bien podría terminar en una relación dañada por la que tanto te esforzaste. Algunos llaman a esto sabiduría femenina, que, sin embargo, se suele utilizar para encubrir cualquier cosa, desde el miedo a mejorar la vida hasta la absoluta estupidez.

Qué hacer:
Marianna Volkova, psicóloga en ejercicio, especialista en psicología familiar e individual, aconseja: “Comprenda que todos sus “sacrificios” en nombre de la paz general son absolutamente en vano. Mientras sufres en silencio, quienes te rodean están seguros de que todo está bien, y si un día intentas presentar tu sufrimiento como una especie de hazaña por el bien de tu ser querido, lo más probable es que simplemente no te comprendan. De acuerdo, es extraño hacer lo que no quieres y al mismo tiempo permanecer en silencio.
Tarde o temprano simplemente explotarás y tirarás todo lo que has acumulado durante mucho tiempo, sin controlar tus emociones. En este caso, la verdad no estará de tu lado: al fin y al cabo, si antes no demostraste descontento, significa que todo te convenía. Y de repente, una escena inesperada. Como resultado, corre el riesgo de que la tachen de mujer histérica desequilibrada.
La mejor salida sería una conversación directa, pero no basada en la personalidad de la persona desagradable, sino en la tuya. propios sentimientos y emociones. Siempre se puede llegar a un acuerdo, pero cualquier compromiso comienza con una conversación franca”. Es posible que aquel a quien tanto temes ofender, en realidad intente ofenderse. Si un ser querido se niega obstinadamente a escucharlo a usted y a sus deseos, solo queda simplemente confrontarlo con un hecho y recordarle que usted también es una persona viva y tiene derecho a un consuelo psicológico.

Peligroso para la salud
La capacidad de pensar en los sentimientos de los seres queridos y el deseo de verlos felices y contentos es digna de respeto. Pero si al mismo tiempo te olvidas de tus emociones y tu comodidad, esa "longanimidad" psicológica amenaza con trastornos nerviosos y, como resultado, diversas enfermedades.

La psicóloga Elena Kuzeeva no tiene ninguna duda: “Si has notado la peculiaridad de “tolerarlo y perdonarlo todo” y al mismo tiempo te caracterizas por enfermedades psicosomáticas, la mejor solucion acudirá a una consulta con un especialista experimentado. Necesita apoyo emocional y ayuda para desarrollar la capacidad de establecer límites en la comunicación, además de lidiar con relaciones más sólidas. largos años Mecanismos de defensa. Y no siempre es fácil hacerlo solo”.

estoy acostumbrado a comunicarme
Te has estado comunicando con un colega desde tiempos que nadie más en el equipo recuerda. Pero han pasado muchos años y ya no os quedan intereses comunes. O, además, se ha sentido incómodo: en lugar de la alegría habitual, solo siente irritación. Parecería que todo es obvio: la comunicación debería restringirse o reducirse a reuniones poco frecuentes con conversaciones sobre el clima y la naturaleza. Pero en realidad no todo es tan color de rosa.

Qué hacer:
“Si no sólo no estás de acuerdo, sino que realmente experimentas emociones negativas Al comunicarse con una persona, es mejor reducir gradualmente el contacto a nada, dice Marianna Volkova. – Con el tiempo, la gente cambia y quizás realmente ya no estés en el camino. Por supuesto, es una pena abandonar a un amigo con el que pasaste tanto tiempo. Pero a menudo tenemos miedo de perder no a la persona misma, sino la comunicación como un ritual que acompaña cada etapa de nuestra vida”.
Estas relaciones a menudo pueden compararse con un matrimonio de larga duración en el que los sentimientos se han convertido en un hábito. Lo más probable es que sea una lástima y un insulto que los interrumpas. En este caso, ayuda pensar en los sentimientos de tu oponente. Una persona cree sinceramente que todo es como antes y se esfuerza por comunicarse. Entonces, incluso por respeto a tu amistad a largo plazo, deja de fingir que todo está bien. Tiene dos opciones: admitir honestamente sus sentimientos o reducir cuidadosamente la comunicación a un nivel en el que se sienta cómodo. Lo principal es no intentar hacer la vista gorda ante la situación.

Si no quieren hablar contigo
¿Qué pasa si te encuentras en cualquiera de las situaciones anteriores, pero al otro lado de la barricada? "Cuando inesperadamente se te niega la comunicación, la mayoría de las veces comienzas a ahondar en ti mismo y a buscar razones", reflexiona Marianna Volkova. “Porque no puedes entender cómo te ignoran a ti, que eres tan bueno y no le has hecho nada malo a una persona”.

Por supuesto, puedes atormentarte a ti mismo y a tus seres queridos con interminables "¿por qué?" Incluso puedes concertar un enfrentamiento e intentar convocar a la persona que no te acepta a una conversación franca. Pero en este caso, al menos corres el riesgo de ponerte a ti y a tu oponente en una posición incómoda. Como mucho, provocar un conflicto del que ambos podrían prescindir fácilmente. Es mejor, por supuesto, dejarle a la persona el derecho de elegir con quién y cómo comunicarse”.

Cómo ajustar
Para ser justos, vale la pena decir que simplemente cortar todos los contactos con una persona desagradable no siempre es realista. Es poco probable que pueda decirle abiertamente a su jefe que ya no quiere verlo y que ahora todos los asuntos laborales se envían por correo corporativo. Tendremos que encontrar una manera de adaptarnos. Digamos que un ciudadano no te hace nada malo personalmente, pero al mismo tiempo te irrita terriblemente. Estás buscando una pista, pero no la ves; simplemente te enfurece, eso es todo. “Si te sientes irritado en compañía de cierta persona sin motivo aparente, primero debes entenderte a ti mismo”, insinúa Elena Kuzeeva. "Quizás el desgraciado no tenga nada que ver con esto". Es posible que descubra que se parece a otra persona del pasado con la que se asocian emociones desagradables. O te sientes inferior en algún ámbito junto a él. Quizás tenías algunas expectativas sobre él y no se cumplieron. Después de identificar y comprender las causas de la irritación, las emociones desagradables pueden desaparecer por completo”. Si entiendes perfectamente qué es exactamente lo que te enoja, todo lo que tienes que hacer es intentar minimizar el daño. Marianna Volkova aconseja tratar cada encuentro con una persona desagradable como, por ejemplo, ir al dentista, no es una alegría, pero sí una necesidad. “Ayuda mucho darte cuenta de que de ustedes dos, solo ustedes gastan células nerviosas. Y no le importa si te molesta”.

6 elegidos

A veces sucede que de repente o no de repente, pero quieres cambiar de círculo social. No, no pasó nada, nadie ofendió a nadie, no tendió una trampa a nadie, no difundió rumores. Y nada parece haber cambiado lo suficientemente radical como para hacer que uno desee un cambio. Pero es que parece que hemos dejado de entendernos con estas personas, están cansados, los hilos que nos unían parecen rotos. ¿Por qué sucede esto y cómo entenderse a sí mismo? ¿Es hora de informar a sus amigos? ¿Qué es lo que realmente necesitamos? La psicóloga Maria Pugacheva nos ayudará a encontrar respuestas a estas preguntas hoy.

¿Por qué una persona necesita vacaciones?...

¿Alguien ha pensado? Y una persona tiene vacaciones para relajarse.

"En principio, podemos cansarnos moral, psicológica y energéticamente, llámelo como quieras, de lo que sucede a nuestro alrededor, de lo que hacemos, con quién nos comunicamos, etc.", explica María Pugacheva. cansado, simplemente "agotado". Naturalmente, los amigos caerán en esta condición. Ahora bien, este es el flagelo de nuestro tiempo: el cansancio general, especialmente en las megaciudades, una de cada tres personas se queja de ello".

Quizás solo quieras paz, una especie de descanso sereno, inmersión en ti mismo, silencio y no comunicación sobre los mismos temas. Así que los amigos no tienen nada que ver con esto y no dejes que se ofendan, solo necesitas tiempo para un descanso adecuado.

Organismo en crecimiento

Otra explicación para tales sentimientos podría ser que usted haya crecido en algo, se haya desarrollado personalmente o simplemente haya comenzado a vivir en algún otro. categoria social, ideología, cosmovisión, circunstancias, pero los amigos siguieron siendo los mismos. "Por supuesto, ahora no sólo no estás interesado en ellos, sino que, tal vez, inconscientemente te sientes incómodo de alguna manera. En este caso, cambiar dramáticamente tu círculo social, por supuesto, será difícil y, tal vez, no necesario, pero debes hacerlo". poco a poco vamos haciendo nuevos conocidos y camaradas”, aconseja María Pugacheva.

Con el tiempo, se convertirán en tus amigos y los que lo fueron seguirán siendo buenos viejos amigos. Todo será natural y lógico: nadie se ofenderá y no tendrás sentimiento de culpa.

Tomar un descanso

Sucede que tenemos un problema en la vida que se prolonga durante meses o incluso años, nos pesa mucho, lo comentamos con amigos, constantemente nos preguntan cómo estamos. Al principio ayuda y apoya mucho, pero luego, con el tiempo, comienza a irritar, enojar y agobiar inexplicablemente. "Como resultado, cada vez que la comunicación con amigos se convierte, por así decirlo, en una reanimación de este problema, en un recordatorio constante de él. Y usted, tal vez, hace tiempo que desea finalmente deshacerse de él y no percibirse en él, ”, dice María Pugacheva.

Por ejemplo, si una mujer no está casada y no puede encontrar pareja durante mucho tiempo, si alguien tarda mucho en decidirse a divorciarse, si el negocio de alguien todavía no funciona o alguien no puede curar una enfermedad crónica. En este caso, es importante pedirles a tus amigos que nunca más te recuerden esto, que no te pregunten cómo te va en esta área, que no inicien conversaciones al respecto.

"Bueno, si te resulta muy difícil estar en su círculo, intenta salir un rato y charlar con alguien nuevo", aconseja María Pugacheva. Por cierto, es muy posible que su problema también se resuelva cuando amplíe los límites de su vida y su comunicación.

¿Te ha pasado alguna vez que querías “romper” con viejos amigos y hacer otros nuevos? ¿Por qué crees que sucedió esto, cómo saliste de la situación?

¿Alguna vez ha experimentado situaciones en las que, durante una conversación o al intentar iniciar una conversación, siente como si la persona no quisiera hablar con usted? Esta falta de ganas puede deberse a varios motivos: cansancio, antipatía o el hecho de haber intervenido en la conversación de otra persona. A veces es difícil saber si una persona realmente no quiere hablar contigo. Preste atención al lenguaje corporal y observe las señales del habla para comprender las verdaderas intenciones del interlocutor. Sepa cómo disculparse cortésmente y finalizar la conversación.

Pasos

Parte 1

Leer entre lineas. Al comunicarse por SMS o en las redes sociales no hay forma de ver gestos y expresiones faciales ni escuchar el tono de voz del interlocutor (a excepción de las videollamadas). Si lees atentamente las respuestas y notas cuánto tiempo tarda la respuesta, podrás valorar el grado de interés de la persona en la conversación.

Escuche el tono de voz. El tono de voz del interlocutor puede decir mucho sobre los sentimientos de una persona en un momento dado. La naturaleza de la conversación te permite comprender qué tan interesado está en ti. Quizás sea el momento de terminar la conversación cortésmente. Intente responder las siguientes preguntas:

Determine quién marca el tono de la conversación. Si duda de que una persona quiera continuar la conversación, intente comprender quién marca el tono de la conversación. Esto también te indicará si tu interlocutor está perdiendo el hilo de la conversación y si es momento de que pares.

• Si tu voz suena mucho más fuerte que la de la otra persona, puede ser una señal de que no está interesada en la conversación.
• Empieza a hablar menos y observa si la otra persona quiere tomar la iniciativa. Puede que esté interesado en la conversación, pero no le dejarás decir una palabra.
• Comprueba qué lugar tienes en la conversación si hay más de dos personas hablando. En caso de duda, inserta tu comentario y presta atención a las reacciones de los demás participantes.

1. Escuche las respuestas. Las respuestas a tus preguntas y afirmaciones pueden decir mucho sobre el estado de ánimo de una persona. Las siguientes respuestas pueden indicar que la otra persona está aburrida o no quiere continuar la conversación contigo:

   Presta atención al contacto visual. Desde hace tiempo se sabe que los ojos son el espejo del alma. Si miras a los ojos de tu interlocutor durante una conversación, la respuesta estará escrita en ellos. Las siguientes señales indican que la otra persona quiere terminar la conversación:

   Presta atención a la posición de tu cuerpo. Así como los ojos pueden indicar el interés en una conversación o su ausencia, la posición del cuerpo revela el estado de ánimo de una persona. Presta atención a la postura de la otra persona para saber la respuesta.

   Cuida tu lenguaje corporal. El lenguaje corporal siempre muestra la actitud de una persona hacia una conversación. Ejemplos similares indican que el interlocutor no quiere hablar:

   Parte 2

   Formas de terminar cortésmente una conversación

   1. No entre en pánico ni se enoje. A veces una persona simplemente no está de humor, está ocupada o está pasando por un momento difícil en la vida. Intenta no entrar en pánico y no enojarte con tu interlocutor. Muestre su sensibilidad y finalice la conversación cortésmente para salvarse a usted y a su pareja de un incómodo intercambio de frases vacías.

      • Haga todo lo posible para ocultar sus emociones a su interlocutor.

   2. Utilice una preposición común. Hay muchas razones diferentes que te permiten terminar una conversación, ya sea la necesidad de ir al baño o contestar el teléfono. Si el interlocutor obviamente ha perdido interés en la conversación, utilice una excusa "simple" para finalizar la conversación y separarse con una buena nota. Reporta lo siguiente:

      Encuentre una razón orgánica para terminar la conversación. Encuentre oportunidades para interrumpir naturalmente su conversación. Esta excusa te permitirá terminar la conversación con buena nota.

      Demuestra que valoras el tiempo de la otra persona. Si necesita poner fin a una conversación inútil, organice todo como si se guiara por los intereses del interlocutor. Di una frase estratégica como “No quiero quitarte el tiempo” para finalizar la conversación.

      Descubra el número de teléfono o solicite una tarjeta de visita. Esta pregunta indicará que su conversación ha llegado a su fin. Hágales saber que disfrutó la conversación y que le gustaría volver a hablar en otro momento.

      Regrese al comienzo de la conversación. Si la persona no está interesada en continuar la conversación, intente encontrar una manera de finalizar la conversación volviendo al tema original. Repita que disfrutó mucho aprendiendo y agradézcales por la conversación.

      Agradezca a la persona con la que está hablando por su tiempo. Incluso si la persona fue descortés y mostró abiertamente falta de interés en seguir conversando, actúe de acuerdo con su conciencia y manténgase en una onda positiva. Agradezca a la persona por la conversación y su tiempo, incluso si la conversación no le generó emociones positivas.

A veces en camino de la vida Hay personas a las que quieres evitar. Puedes intentar evitar por completo conocer a esta persona, pero no siempre es posible evitar por completo comunicarte con él. Hay varias formas de distanciarte de las personas con las que no quieres hablar, como rodearte de gente agradable o evitar determinadas situaciones.

Pasos

Aprenda a sentirse cómodo con la gente.

1. Mantenga una actitud positiva. A veces no tienes ganas de hablar con tal o cual persona y por eso su compañía te hace sentir incómodo. Respira hondo y repítete a ti mismo que eres una persona maravillosa con quien hablar. Y asegúrese de recordar que tiene derecho a un espacio personal y que expresar sentimientos, lo que le ayuda a sentirse a gusto, es una práctica absolutamente normal.

   • Concéntrate en lo que quieres ahora y en lo que te hace feliz. Luego intente encontrar personas que compartan su posición. No trates de evitar a aquellos que irradian negatividad, sino trata de rodearte de personas que sean similares a ti y con las que te sientas cómodo.
   • Los pensamientos influyen no sólo en tu estado de ánimo, sino también en tus acciones. Sonríe y tómate un momento para decirte a ti mismo que estás exactamente donde necesitas estar.
   • Tener una actitud positiva te ayudará a atraer a otras personas amables.

2. Participa en actividades que disfrutes. La comunicación en cualquier lugar y en cualquier momento no siempre te dará placer, pero si haces lo que amas, definitivamente aparecerán a tu alrededor aquellas personas con las que será agradable comunicarte.

   • Durante tus años escolares, puedes unirte a un grupo o club según tus intereses personales. No importa si eres introvertido o extrovertido, porque hay toneladas de asignaturas optativas extracurriculares para todos los tipos de personalidad. Puedes encontrar actividades y compañía de personas con intereses comunes en cualquier lugar, desde producciones teatrales hasta deportes.
   • Además del hecho de que hacer algo que amas te dará confianza en ti mismo y te acercará a personas con ideas afines, también te permitirá hacer algo útil y evitar situaciones y personalidades que preferirías no encontrar.

3. Disfruta los frutos de tus experiencias de vida. No te preocupes demasiado por el destino de otras personas y cómo puede afectarte, simplemente disfruta de la vida. No es tu culpa si una persona es agresiva o intenta molestarte intencionalmente.

   • A menudo las personas descargan su insatisfacción con los demás debido a sus propios complejos.
   • Dirija su energía a disfrutar los frutos de su trabajo, porque es más fácil aislarse de las personas desagradables. Simplemente no tendrás un minuto libre para arreglar las cosas con una persona que no te agrada.

4. Pasar tiempo con los amigos. Ya sea en un entorno social, escolar o laboral, estar rodeado de personas con ideas afines te hará sentir mucho más cómodo.

   • Consiga el apoyo de amigos si a menudo se encuentra en situaciones en las que tiene que estar rodeado de personas desagradables o personas con las que no quiere hablar.
   • Cuéntales a tus amigos sobre la persona que te molesta. Explique con calma el motivo y pida a sus amigos que le coloquen una barrera segura si la persona se acerca a usted.

   Trata con la persona que no te gusta.

   1. Se respetuoso. Manténgase dentro de los límites de la decencia si se encuentra cara a cara con una persona con la que no quiere comunicarse debido a su ignorancia o si está conectado por una determinada historia. Un intercambio de algunas palabras será suficiente si te comportas correctamente y no permites que la otra persona te provoque con una mala educación.

      • No siempre es posible aislarse por completo de una persona con la que no se quiere hablar. Sin embargo, puedes minimizar la comunicación si tu rostro muestra cortesía e indiferencia.
      • Detente y respira profundamente. Concéntrate en tus necesidades. Su objetivo es completar esta interacción lo más rápido posible.
      • Aléjese cortésmente de la conversación. No debes ser como tu interlocutor. Mantenga la calma y diga que necesita encontrarse con un amigo o ir corriendo a una reunión. De esta forma podrás salir de la situación con dignidad.

   2. Establezca los límites de lo permitido de antemano. No es necesario que le explique constantemente a la persona con la que desea evitar la comunicación por qué exactamente no debe cruzar la línea, pero sí debe determinar los límites de lo permitido. En el futuro, deberás seguir estrictamente estas reglas.

      • Las limitaciones son tanto emocionales como físicas. Tienes derecho al espacio personal. Por eso, es necesario explicarle claramente que esto es muy importante para usted.
      • Ya sea un compañero de trabajo, de clase o una expareja, ten claro cómo y cuándo estarás dispuesto a interactuar con ellos. A pesar de toda la complejidad, no tema actuar con franqueza.
      • Si la persona ya ha violado los límites de su espacio personal, la próxima vez que se encuentren, simplemente dígale que no se acerque tanto. Además, desde el comienzo de la conversación, puedes concentrarte inmediatamente en el hecho de que tienes muy poco tiempo. O háganos saber que prefiere comunicarse por SMS o correo electrónico.

   3. Ignora a la persona. Lo más probable es que no seas el único que está ansioso por deshacerse de su molesta atención. Presta atención a cómo interactúan otras personas con él. Si ya probaste todos los métodos tácticos y ninguno funcionó, entonces lo único que queda por hacer es ignorar a la persona. Pídale al equipo que lo ayude a encontrar las mejores formas de resolver este problema.

      • A veces las relaciones no dan los resultados deseados. Por ejemplo, esto le podría pasar a una expareja o incluso a un compañero de trabajo. Simplemente ignore a esta persona si ha intentado distanciarse y ha fracasado.
      • La completa ignorancia no se aplica a uno mismo. manera simple, especialmente si la persona es persistente pero firme decisión tomada conducirá gradualmente al resultado deseado.
      • Declarar un boicot no significa ridiculizar a una persona, poner cara de descontento en su presencia o hacer gestos indecentes. Simplemente implica comportarse como si la persona no estuviera presente en absoluto. Sin embargo, no debes fingir que literalmente no existe. Es necesario superar la situación actual y evitar pasar tiempo juntos y permanecer en un solo lugar.

   Aislarse de la persona completamente/completamente

   1. Evite situaciones donde exista la posibilidad de contacto humano. A veces necesitas hacer cambios en tu vida para distanciarte de una persona con la que no deseas comunicarte. No debes ir a una fiesta o reunión si sabes con certeza que él está allí.

      • No debes recurrir a este método si te encuentras en una situación que no se puede evitar, como en la escuela o en el trabajo. En este caso, rechace asistir a eventos especiales para evitar reunirse con tal o cual persona.
      • Dígale a su amigo con anticipación que no asistirá al evento. Sea honesto con su amigo al explicarle el motivo, pero no lo haga de manera grosera.
      • Cuando note a una persona con la que desea evitar comunicarse o reunirse, considere cambiar su ubicación. Por ejemplo, mientras se relaja en un bar o en una fiesta, puede trasladarse a otra habitación para no toparse con una persona desagradable.

   2. Pedir ayuda. Si realmente quieres evitar conocer a una determinada persona, pero te resulta difícil hacerlo solo, pide ayuda a otras personas. Busque ayuda de amigos, padres, jefe o profesor de clase.

      • Debes discutir el problema con una figura de autoridad que pueda ayudarte con la situación, como tu jefe o tu consejero escolar, si no puedes separarte de esa persona porque están en la misma clase o trabajan juntos.
      • Explica con calma por qué no puedes estar en compañía de esta persona. Quizás su presencia interfiera con el trabajo debido a una constante sensación de malestar. O no puedes concentrarte en el tema de la lección porque esta persona te molesta constantemente. Dígale a su gerente exactamente por qué es necesario sacarlo del proceso de interacción con esta persona.

   3. Corta todos los lazos. Si existe tal posibilidad, exprésate todo directamente en la cara y termina la relación de una sola vez. Puedes simplemente cortar todos los vínculos si te molesta una expareja a la que ya no quieres ver ni oír, o una persona de un grupo de amigos en común.

      • Establece límites y no te disculpes. Tu propia salud y paz emocional deben ser lo primero. A pesar de todas las dificultades, dígale a esta persona que ya no tiene intención de continuar comunicándose con él.
      • Cíñete al curso de acción elegido. Algunas personas no te dejarán en paz tan fácilmente, pero hiciste lo correcto al dar a conocer tus intenciones. Después de esto, no entables ningún diálogo.
      • Voluntad la decisión correcta Comunique directamente que ya no desea hablar ni ver a la persona. A veces las palabras llegan mucho más rápido si eres directo y un poco duro. Al principio hay un sentimiento de enfado, pero intenta implementar tus planes y recuerda que así será mejor para tu bienestar.
   • No es necesario que hagas contacto visual directo, pero sé cortés y deja en claro que no estás de buen humor en este momento.
   • Cambia tu ruta y hábitos que te permitirán evitar a la persona.
   • Explícale con calma a la persona que no puedes hablar en este momento.
   • Muestre respeto si se le acercan. Sin embargo, establezca límites de antemano.
   • Si una persona está enojada contigo, da un paso atrás lo más lentamente posible (literalmente), piensa detenidamente en tus próximas palabras/acciones y determina el curso de acción apropiado en la situación actual.

¡Saludos, mis queridos lectores! Recientemente, una de mis amigas me dijo que su hija se le acercó con una pregunta: ¿por qué la gente no quiere comunicarse conmigo? La niña es amigable y dulce, pero el contacto con la gente le resulta difícil. Hoy me gustaría hablar sobre por qué mis conocidos pueden evitar comunicarse con usted, qué opciones estándar existen para la hostilidad mutua y qué hacer al respecto, cómo conquistar a la gente.

Factores externos

Quiero comenzar con razones externas por las que es posible que la gente no quiera comunicarse con usted.

Había un niño en nuestra escuela que siempre olía mal. Sus compañeros lo evitaban, las chicas se burlaban de él y nadie quería sentarse a su lado en clase. Sí, los niños son crueles, nadie podría decirle directamente que olía mal. Pero incluso en la vida adulta, es poco probable que la gente se le acerque con esa frase. Mientras tanto, el olfato juega un papel muy importante en la comunicación.

Si una persona huele fuertemente a ajo, cebolla u otros aromas, resulta imposible pararse junto a ella, especialmente con el calor.

Comienza con tu apariencia. Mira a tu alrededor, mírate en el espejo. A muchas personas les resulta desagradable comunicarse con personas descuidadas y descuidadas. Uñas sucias, mordidas, zapatos cubiertos de tierra, ropa con agujeros, la cabeza sucia. Todo esto es repulsivo.

Si notas que la gente intenta evitarte y no se acerca demasiado, te recomiendo empezar por tu apariencia. Mírate a ti mismo desde fuera. Después de todo, todo esto se puede poner en orden, deshacerse de olores desagradables, reparar la ropa, darle la forma adecuada a las uñas y al cabello.

No te enojes y no pierdas los estribos. No existe tal situación de la que no haya salida. Especialmente en apariencia. ¡Arreglaremos todo!

Factores internos

¿Es todo perfecto en apariencia? Hueles bien, incluso sabroso, siempre cuidas tus zapatos, tus uñas están limpias y bien recortadas. ¿Cuál podría ser el problema entonces?

Si el problema no está en la apariencia, entonces buscamos momentos repulsivos en nuestro comportamiento. Uno de mis amigos hacía constantemente chistes obscenos. A cualquier frase respondía con un chiste completamente inapropiado. Nadie quería ofenderlo, por lo que con el tiempo simplemente se comunicaron menos con él. Y en un momento no pude soportarlo y le expliqué toda la estupidez e inapropiación de tales bromas en la comunicación. El escuchó.

¿Quizás a ti, como a mi amigo, te gusta bromear en cualquier buena o mala ocasión? Recuerde, el humor es bueno y saludable. Pero no debe ser vulgar y repugnante, debe ser apropiado (una cuchara es cara para la cena) y no debe ofender a nadie.

Mi cliente tiene una chica en el trabajo que constantemente se mete en los asuntos de otras personas y siempre da consejos. Actúa como una especie de gurú que puede encontrar una solución a cualquier situación. Pero nadie le pide este consejo.

Si te gusta dar consejos, inicia un blog en el que describas situaciones y ofrezcas soluciones. Actúa de manera diferente en la vida. Sólo cuando te pidan que expreses tu opinión, sólo entonces abre la boca y da un consejo.

El narcisismo y la obsesión por uno mismo ahuyentan a la gente. A nadie le gusta comunicarse con personas que constantemente hablan sólo de sí mismos. Queremos que la gente nos preste atención, haga preguntas y se interese en nuestras vidas.

Había un chico en nuestro instituto que no hacía más que alardear de sus éxitos o quejarse de sus fracasos. Interrumpía constantemente si la conversación giraba sobre otra persona.

Cada participante en la conversación merece la misma atención.

Si tienes esa oportunidad, pide a tus amigos que graben un vídeo de la reunión general. Después de todo, a veces es imposible evaluar adecuadamente su comportamiento. Pero mirarse a sí mismo desde fuera en la pantalla puede resultar sumamente útil.

Tal vez gesticulas demasiado y eso molesta a quienes te rodean, o escupes durante las conversaciones, o realmente solo hablas de ti mismo.

Pares de plantillas

Existen los estereotipos establecidos. Suegra y yerno, nuera y suegra, ex cónyuges, nueva esposa y ex esposa y así sucesivamente. Escriben chistes sobre ellos modismos, Proverbios y refranes. Por supuesto, hay casos en los que todos viven en paz y armonía, pero también sucede que las personas, sin razón aparente, se odian simplemente porque así deben tratarse unos a otros según su estatus.

Una clienta mía se comunica maravillosamente con todas sus exparejas. Un día, pilló a su hombre con otra joven. Ella no inició ningún escándalo ni histeria. Ella simplemente habló con calma y dijo que ya era hora de que se fueran. Una mujer siempre trata de quedarse en buenas relaciones con ex, porque durante mucho, o no mucho tiempo, fueron felices juntos.

Reglas básicas de comunicación.

Recuerda que todo se puede arreglar. Hoy en día la gente se aleja de ti y no quiere comunicarse, pero si trabajas un poco en ti mismo, te convertirás en el alma de la fiesta. Hablemos de principios simples que definitivamente debes seguir al comunicarte.

Calidez y amabilidad. Sonríe mas a menudo. Ser cortés. Esto cautiva a sus interlocutores. Simplemente no halagador y deliberado, sino natural y natural. Si sonríes, entonces no lo hagas con fuerza, se notará y ahuyentará al interlocutor, dejando un regusto desagradable.

No seas grosero, no humilles a los demás, no entres en conflicto, no provoques riña. Si sientes que estás a punto de decir algo innecesario, aléjate y respira. Cálmate y solo entonces vuelve al diálogo.

A la gente le encanta que la llamen por su nombre. Comuníquese con sus camaradas con más frecuencia, haga preguntas sobre su vida y su trabajo. Y a mucha gente le gusta hablar de sí misma. Úsalo con sabiduría.

Aprenda las reglas de etiqueta. El comportamiento dice mucho sobre una persona. ¿Mantiene distancia personal, en qué momento ofrece la mano para saludar y a quién se la da, abre la puerta, etc.?

¿Por qué crees que no quieren comunicarse contigo? ¿Las razones están en tu apariencia o en tu comportamiento? ¿Alguna vez has conocido a personas con las que es imposible comunicarse durante mucho tiempo? ¿Cómo te alejaron?

¡Trabaja en ti mismo y definitivamente lo lograrás!