Ruido blanco para recién nacidos: ¿cómo escucharlo correctamente? Calmante para un recién nacido: ruido blanco

06.07.2019

La mayoría de los padres modernos han oído hablar de impacto positivo Ruido blanco para el sueño de los niños:

algunos utilizan ruido blanco para dejar de llorar;
otros para dormir a los bebés;
Otros activan el ruido blanco mientras el niño duerme para enmascarar otros ruidos domésticos y así no despertarlo.

Ruido blanco para recién nacidos | Tipos de ruido blanco para calmar a tu bebé

Secador de pelo. En algunas fuentes se puede escuchar que un niño se calma rápidamente con el sonido de un secador de pelo o agua corriente. Esto es cierto, pero el sonido del secador de pelo supera el volumen permitido, por lo que no se recomienda su uso.
Otras variaciones comunes del ruido blanco son ruido lavadora, ventilador y aire acondicionado.
Sonidos de la naturaleza(agua, viento, susurro de hojas). Si vives cerca de una masa de agua, probablemente habrás notado que duermes al aire libre con el sonido del murmullo del agua de manera especialmente profunda. En un apartamento de la ciudad, puedes abrir la ducha, una opción más económica es grabar en audio el sonido del agua.
Grabaciones de audio y vídeo de ruido blanco.. Esta opción es la más accesible para la mayoría.
maquinas de ruido blanco. Estas máquinas tienen varios tipos principales de diseño. Algunas máquinas disponen de un ventilador en el centro del aparato cuyo ruido del viento pretende calmar la máquina. Otros son un mecanismo para generar interferencias acústicas. Otros, como los reproductores de mp3, simplemente reproducen archivos de grabación descargados.

Antes de activar el ruido blanco para su bebé, averigüe cuál debe ser su volumen; lea sobre ello a continuación.

Ruido blanco para recién nacidos | Investigación sobre el daño

Seré breve: un científico (estadounidense, el Dr. Blake Papsin) realizó un estudio sobre las "máquinas de dormir" de los niños. Los resultados revelaron que el uso de ruido blanco puede contribuir a la pérdida de audición porque muchos padres utilizan secadores de pelo o máquinas de ruido blanco a un volumen demasiado alto para generarlo.

A la hora de escuchar música, televisión, etc., debes tener en cuenta que sonidos fuertes puede causar problemas de audición y sistema nervioso. El nivel de ruido normal al dormir no debe exceder 50dB .

Al escuchar ruido a 70-90 dB largo tiempo Incluso en los adultos, es posible que se presenten enfermedades del sistema nervioso central. La exposición prolongada a niveles de ruido superiores a 100 decibeles (dB) puede provocar una pérdida auditiva importante, incluida la sordera total.

Para guiarte sobre cómo ajustar el volumen, aquí tienes datos sobre los fenómenos sonoros más comunes (demasiado alto para dormir está marcado en rojo):

Naturaleza y fuente de los sonidos.	Volumen, dB
Umbral de audición	0
El susurro de las hojas y el suave viento.	10-20
susurro bajo	20-30
Susurro a una distancia de 1 m.	30-40
Ruido en una calle tranquila del pueblo.	30-40
Música muy tranquila (en la radio)	40-50
Ruido en una habitación que da a la calle.	40-50
Discurso conversacional tranquilo	50-60
Ruido en un pequeño establecimiento comercial	50-60
Habla a una distancia de varios metros.	60-70
Ruido en un establecimiento que utiliza máquinas de escribir	70-80
Ruido en una calle de la ciudad	70-80
Secador de pelo, aspiradora	alrededor de 80
Música a todo volumen	80-90
Ruido en un pequeño taller.	80-90
Ruido en un gran taller (tienda)	90-100
Música orquestal (fortísimo)	100-110
Ruido de remachado de la caldera	110-120
Ruido a una distancia de 3 metros de la hélice de un avión.	120-130
Umbral superior de sensación auditiva (límite de dolor)	120-130

Ruido blanco natural. Video

marea

sonidos de la lluvia

el sonido del arroyo y el canto de los pájaros

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Muchas madres utilizan música y canciones de cuna para dormir a su bebé, pero ¿qué hacer si el niño está muy activo, excitado y se niega a acostarse a pesar de lo tarde que es? Los expertos en sueño recomiendan utilizar ruido blanco. Podrían ser sonidos de la naturaleza, el zumbido de una aspiradora y otros. No son menos efectivos que la canción de cuna de la madre. Gracias al ruido blanco, el niño se calma y deja de llorar. Puede convertirse en tu salvavidas mágico.

¿Lo que es?

El ruido blanco es un sonido de fondo uniforme. No contiene ninguna información, por lo que con el tiempo una persona simplemente deja de notarlo. El ruido blanco es el sonido del susurro de las hojas, las gotas, el ruido de la carretera, el silbido de una radio o televisión, el suave zumbido de una aspiradora, el ruido del mar, la lluvia, el secador de pelo o la lavadora.

Por paradójico que parezca, el ruido puede ayudar a que su bebé se duerma profundamente.

Como funciona

Mucha gente se pregunta: ¿por qué el ruido blanco es más eficaz para un bebé que una canción de cuna? Todo es muy simple: como se mencionó anteriormente, no contiene ninguna información, es solo un zumbido monótono. Estos son los sonidos que se parecen a los que escuchó el bebé mientras estaba en el útero. Esto tiene un efecto simple en un niño: recuerda ese estado de serenidad, el suave balanceo, la luz tenue, el zumbido monótono. El ruido blanco es el lugar más tranquilo y seguro. Calma eficazmente a los bebés en los primeros meses de vida. Se llevaron a cabo observaciones especiales, durante las cuales se demostró que el proceso de conciliar el sueño ocurre tres veces más rápido y no en completo silencio.

¿Por qué esto sólo funciona en los primeros meses de vida?

El ruido blanco, el sonido de la vida hirviendo, es muy útil a cualquier edad durante el sueño diurno. Con el tiempo, el bebé se olvida de las sensaciones en el estómago de su madre. Pero el ruido blanco todavía tiene un efecto beneficioso para el niño.

No es necesario reproducir música específicamente con grabaciones de dichos sonidos, basta con ocuparse de sus asuntos mientras el bebé descansa. Es muy bueno si hay otros niños o animales en casa.

¿Cómo utilizar el ruido blanco?

El sonido, especialmente fuerte, interfiere en el sueño de los niños de tres o cuatro meses, en principio, igual que los adultos. ¿De qué estamos hablando en este caso? Conversaciones en la habitación de al lado, coches que pasan, trabajo de renovación vecinos. Para ayudar a su hijo a conciliar el sueño y entrar en la fase de sueño profundo y de ondas lentas, se necesita ruido blanco. En este caso, los sonidos suaves no se escuchan y los sonidos fuertes no se perciben con tanta violencia.

Los niños muy activos que reaccionan ante cualquier susurro lo necesitan especialmente. Están tan interesados en estar despiertos que no les queda tiempo para dormir. Durante el sueño profundo, el umbral para la percepción de los sonidos se reduce, pero algunos niños aún pueden oírlos, entonces el sueño se volverá superficial o incluso interferirá con el sueño. Podría ser un portazo, un perro que ladra, la alarma de un coche, conversaciones, un televisor que funciona, una melodía familiar, etc. Sin embargo, el ruido blanco es muy beneficioso para un bebé.

Sueño saludable

Como sabes, los niños pueden despertarse por ruidos extraños, si quieren darse la vuelta y por otros motivos. Interrupción del sueño ( siesta) es muy dañino para el cuerpo del bebé. El ruido blanco para los recién nacidos es necesario para prolongar el sueño, por lo que su hijo estará mucho más alegre, activo y curioso mientras esté despierto.

Reglas y selección de sonidos apropiados.

Como sabes por los cursos de física, el ruido blanco es un proceso aleatorio. Hay muchos sonidos de este tipo, es difícil decir cuál le gustará a su bebé. Debe proceder mediante prueba y error. Además, necesitas conocer algunas reglas:

Evite hacer sonidos durante más de veinticinco minutos.
Coloca la fuente a una distancia de al menos un metro de la cuna.
No exceda el volumen permitido (50 decibelios).

Respecto al primer punto. Si el bebé duerme constantemente con estos sonidos, en el futuro será difícil destetarlo. Si compró una máquina especial de ruido blanco, se apagará automáticamente después de veinte a veinticinco minutos. Se debe tener en cuenta el tercer punto, de lo contrario provocará un trastorno del audífono y de la salud mental de su hijo.

Ruido blanco y lactancia materna

No importa lo extraño que pueda parecer, los sonidos especiales le ayudarán a usted y a su hijo cuando amamantamiento si el bebé se niega a tomar el pecho. A menudo sucede que el bebé se arquea, llora y se niega a tomar el pecho, pero cuando escucha el ruido de un secador de pelo, una aspiradora o agua, instantáneamente se calma y comienza a succionar activamente. Si tienes problemas con la alimentación, esta opción puede ayudarte.

Además, ahora todo el mundo tiene teléfonos inteligentes; rara vez se ve un teléfono con pulsador en blanco y negro. Hay toneladas de aplicaciones gratuitas que puedes descargar con estos efectos de sonido. ¿A alguien no le gusta esta opción? Hay muchos juguetes: generadores de ruido blanco. Además, a los niños les encanta escuchar la radio en una frecuencia vacía, es decir, silbidos.

Ruido blanco natural

Prueba a comprar una pequeña cascada o fuente casera, este sonido será más natural, quizás a tu bebé le guste. Sólo en este caso es necesario seguir las reglas mencionadas anteriormente. Solo algunos niños son tan astutos que pueden distinguir fácilmente el ruido de un río real de una grabación artificial, entonces tu salvación es una tienda donde puedes comprar una cascada casera.

Beneficios y daños

Entre propiedades beneficiosas Los científicos han descubierto los siguientes fenómenos:

normalización del sueño;
reducción de estrés;
buena huella en el sistema nervioso;
reducir la probabilidad del síndrome de muerte súbita del lactante.

Si hablamos de daño, entonces el ruido blanco para los recién nacidos es absolutamente seguro, siempre que se sigan las reglas de seguridad.

Clasificación

El ruido blanco se puede dividir en los siguientes grupos:

natural;
artificial;
artificial.

El primer grupo incluye el sonido de la lluvia, las hojas, el murmullo de un arroyo, el sonido de una cascada cercana (los sonidos lejanos se consideran ruido rosa), el surf, etc.

El segundo grupo es un poco más sencillo: incluye aspiradora, secador de pelo, lavadora, el silbido de la televisión o la radio...

Artificial: se trata de grabaciones de cualquier tipo de ruido blanco, que es menos eficaz para el niño. Existe la opinión de que incluso es perjudicial para el niño.

Histerismo

El ruido blanco ayuda a muchos padres a superar la histeria de sus hijos. Si a su bebé no le gusta algo o algo le molesta, utilice este método. Un gran número de madres afrontan el llanto interminable de sus hijos sólo con este método milagroso.

El uso de ruido blanco durante los cólicos intestinales también ayudará a afrontar el problema, aliviará el sufrimiento del niño y le pondrá de buen humor.

Asegúrese de recordar las reglas de uso. Aunque escuchar durante mucho tiempo calmará a tu bebé, puede volverse adictivo, lo cual es muy perjudicial. Si lo enciende a un volumen alto, tendrá un efecto negativo en la salud mental del bebé y puede causar problemas con el audífono.

¿Cuándo puedes apagarlo? Después de veinticinco minutos, o tal vez antes, cuando el bebé se duerma bien y profundamente. En este momento, la agudeza de la percepción del sonido cae bruscamente. Entonces podrás seguir con tus asuntos. Es mejor si el niño duerme bajo el ruido doméstico. Los niños y los animales serán buenos ayudantes aquí. Los receptores de televisión, radio y similares solo perjudican un sueño saludable, ya que este ruido transporta información, el niño escucha melodías familiares y conversaciones de extraños.

Si se usa correctamente, es imposible dañar a un niño, utiliza estos consejos, te harán la vida mucho más fácil.

En este articulo:

El ruido blanco es una combinación caótica de sonidos de frecuencia baja, media y alta que no tiene ningún patrón. Los científicos que han estudiado sus efectos en los niños han descubierto que el ruido blanco es beneficioso para los recién nacidos, ya que tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso, calmando al bebé.

A los niños les encanta escuchar ruido blanco. Un niño que pasó 9 largos meses en el útero está acostumbrado a vivir entre sonidos que recuerdan al lejano zumbido de un secador de pelo. Después del nacimiento, los recién nacidos ya no pueden estar en completo silencio durante mucho tiempo, por lo que cuando escuchan un ruido blanco, se calman y se sienten seguros.

¿Qué es el ruido blanco para un recién nacido?

El ruido blanco para un recién nacido es un término acústico que denota un sonido monótono y monótono con la misma intensidad en cualquier frecuencia. Puede ser natural o artificial. Ejemplos de ruido blanco son los sonidos del agua (cascada, lluvia, etc.), sonidos del viento, aparatos eléctricos encendidos, etc.

A pesar de que muchos padres no han oído nada sobre el fenómeno del ruido blanco, lo utilizan periódicamente en la vida cotidiana. Por ejemplo, la mayoría de las madres jóvenes susurran un monótono "Shhh" a su hijo, tratando de calmarlo. Esta es una de las opciones para el ruido blanco.

El ruido blanco para un bebé le da una sensación de seguridad y protección, por lo que el bebé se calma rápidamente, come mejor, duerme más tranquilamente y por más tiempo. Pero no se recomienda abusar de él, ya que un niño puede volverse dependiente de un sonido de fondo constante y ponerlo a dormir en un silencio normal no será tarea fácil.

¿Por qué el niño lo necesita?

No es ningún secreto que ya desde el comienzo del segundo trimestre el bebé comienza a escuchar sonidos en el útero. Distingue los latidos del corazón de la madre, el sonido de su sangre, su voz y los sonidos circundantes. El ruido blanco permite al recién nacido recordar lo cómodo y seguro que estaba en el útero de su madre.

Pero, además, el sonido monótono permite conseguir los siguientes puntos:

Mejorar la calidad del sueño. El recién nacido se dormirá más fácil y rápidamente, y su sueño será más profundo y más largo.
Calmar el llanto. El ruido blanco tiene un efecto positivo en el sistema nervioso de un recién nacido, haciendo que se calme más rápido y deje de llorar.
Te ayudará a relajarte. El cerebro humano analiza en todo momento cualquier información acústica para reconocer sonidos peligrosos en el momento adecuado. Esta característica del cerebro dificulta que una persona se relaje. Esto es más evidente en los niños pequeños, cuya actividad cerebral es más reflexiva. El ruido blanco proporciona a los recién nacidos una información acústica mínima, lo que reduce la actividad cerebral, lo que conduce a la relajación. Por este motivo, el ruido blanco tiene un efecto beneficioso no sólo en los bebés, sino también en sus padres.

Beneficios y daños

Las propiedades beneficiosas del ruido blanco son:

reducción de estrés;
normalización del sueño;
efecto positivo sobre el sistema nervioso;
reduciendo la probabilidad de TDAH (síndrome de muerte súbita del lactante).

En cuanto al daño del ruido blanco, los científicos no han encontrado ningún peligro directo para un niño mientras escucha ruido blanco. Sin embargo, siempre hay que recordar el daño mediado en ausencia de precauciones de seguridad.

¿En qué situaciones no deberías utilizar ruido blanco?

No se puede utilizar ruido blanco obtenido de archivos de audio que abundan en Internet. Lo mismo se aplica a los sonidos de la onda libre de las emisiones de radio. Lo más probable es que esto no sea lo que necesitas. niño pequeño. El ruido de mala calidad no solo no es beneficioso para el bebé, sino que también es peligroso para los trastornos nerviosos y la discapacidad auditiva. Sólo debes elegir el ruido blanco "adecuado" para un recién nacido.

Tiene decenas de parámetros que sólo pueden ajustarse mediante un generador de ruido blanco, creado no sólo por programadores y matemáticos, sino también por médicos que tuvieron en cuenta la sensibilidad psicológica del cerebro humano en diversas situaciones. Es decir, teniendo en cuenta una situación específica, el estado del sistema nervioso de una persona, su características de edad(en nuestro caso, recién nacidos), utilizar un generador de ruido blanco tendrá un efecto verdaderamente positivo.

¿Qué matices debes tener en cuenta al utilizar ruido blanco?

No es necesario encender la fuente de sonido durante toda la noche, unas pocas horas son suficientes.

El volumen del sonido no debe superar los 50 dB; un sonido más alto no es seguro para el bebé. Para comprender la intensidad sonora requerida del ruido blanco para un recién nacido, debe centrarse en el sonido de los sonidos naturales: el volumen del aguacero o la lluvia fuera de una ventana abierta, el sonido del agua en la puerta del baño ligeramente abierta, etc.

¿Es adictivo?

Es bastante difícil responder a esta pregunta, ya que los expertos tienen diferentes opiniones al respecto. Algunos científicos creen que no es necesario abusar y recurrir constantemente al ruido blanco. Cualquier impacto no puede ser sólo positivo; todo tiene sus características negativas.

Por lo tanto, cuando encienda un receptor de ruido blanco para su recién nacido, asegúrese de comprobar cómo está configurado el volumen. No debe ser más de 50 dB, de lo contrario el efecto será el contrario: el bebé comenzará a sentir molestias. Pero los sonidos no deben ser demasiado bajos, de lo contrario el bebé no los escuchará y no podrá calmarse. Encienda el receptor cuando acueste a su hijo y asegúrese de apagarlo si está despierto, de buen humor y ansioso por nuevos descubrimientos y emociones.

Vídeo útil sobre cómo poner a dormir a tu bebé

Muchas madres calman a su bebé susurrándole monótonamente algo como “Ch-ch-ch-ch”, “Sh-sh-sh-sh”. Y no saben que estos sonidos en medicina tienen su propio nombre: "ruido blanco para recién nacidos".

Este es un término relacionado con la acústica, incluye todos los ruidos con un sonido monótono y monótono que involucran todas las frecuencias del rango audible humano. A menudo se confunde con otra cosa: el ruido rosa. Pero este último tiene limitaciones de frecuencia; no todas las frecuencias participan en la organización del ruido.

"Blanco" se reconoce como aquel ruido en el que todas las frecuencias, de baja a alta, suenan individualmente con diferente intensidad y volumen, pero cuando se mezclan, el oído humano no las distingue entre sí. Y por eso, a nuestros oídos lo percibirán como algo monótono.

En conjunto hay muchos de ellos, pero todos se dividen en dos grupos: de origen natural y técnico.

El primer tipo (natural) incluye:

Sonidos de la lluvia;
El ruido de una cascada cercana (el ruido de una lejana ya está en rosa);
El murmullo de un arroyo;
El sonido del viento;
Susurro de hojas;
El rugido de las olas del mar (océano), etc.

El ruido técnico incluye los siguientes sonidos:

El zumbido de un ventilador, del aire acondicionado;
El sonido del agua saliendo de un grifo;
El zumbido de una lavadora en funcionamiento;
El sonido de una aspiradora;
El silbido que hace una onda de radio o un canal de televisión desocupado;
El sonido de las máquinas haciendo ruido blanco.

Vale la pena hablar especialmente del último tipo de tecnología. La industria produce máquinas de varios diseños, lo que significa que cada una de ellas tiene su propia base para generar ruido. Por ejemplo, en uno el sonido lo produce un ventilador, en el segundo lo genera un dispositivo especial y en otros son simplemente máquinas para reproducir sonidos grabados, como un reproductor.

¿Cuál es el beneficio del ruido blanco para los bebés y cómo crearlo en casa?

Los científicos ya han determinado que el bebé comienza a oír sonidos durante el desarrollo intrauterino. Esto sucede en el segundo trimestre. En esta posición, escucha los siguientes sonidos: el latido del corazón de la madre, el flujo de su sangre por sus venas, cómo el aire llena sus pulmones. Con el tiempo, empieza a escuchar sonidos del exterior: la voz de sus padres y el ruido del ambiente.

Con el tiempo, el bebé se acostumbra a este diseño “sonido”, le da una sensación inconsciente de paz y comodidad. Y después del nacimiento, cuando se encuentra en un entorno que le es extraño, son los sonidos del ruido blanco los que le recuerdan el momento en que estuvo en el útero de su madre. Un tiempo en el que estaba protegido y en paz.

Por lo tanto, los científicos simplemente están seguros de que el ruido blanco es vital para los bebés. Lo más interesante es que la intensidad del sonido no juega un papel especial para el bebé. Después de todo, todo lo que escuchó mientras estaba en el vientre de su madre le sonaba como el trabajo de una cortadora de césped para nosotros. El silencio simplemente lo asusta, porque en el estómago de su madre estaba rodeado de ruido las 24 horas del día, pero aquí no escucha nada.

Crear ruido blanco en casa no es tan difícil. Aquí hay un ejemplo clásico: el funcionamiento de una unidad de sistema informático o un ventilador. Por supuesto, colocar un ventilador al lado de la cuna de un bebé es una estupidez y una computadora al lado es inapropiado. Pero puedes simplemente grabar el sonido requerido y luego reproducirlo.

Muchos padres no saben a qué volumen poner el sonido. Debe ser cómodo para el oído del bebé, pero al mismo tiempo ahogar todos los demás sonidos. Los médicos recomiendan ajustar el volumen a 50 dB. ¿Solo tú entenderás cuánto es? Por lo tanto, nos centraremos en más Cosas simples: Como se indicó anteriormente, esto es comparable al sonido de una cortadora de césped en funcionamiento. Si hay quienes no lo han oído, nos gustaría que vayan a la ducha y abran la ducha, cuyo volumen es completamente similar al espectro del ruido blanco.

¿Cuáles son los beneficios del ruido blanco para los bebés?

Para conciliar el sueño rápidamente

Como se mencionó anteriormente, el niño está rodeado de ruido durante todo el período prenatal. Por eso, le resulta muy difícil, sobre todo al principio, conciliar el sueño en el silencio que sus padres intentan disponer para él.

Si no me cree, realice el siguiente experimento: haga un poco de ruido en la habitación de su hijo y verá con qué facilidad y rapidez se quedará dormido.

Para dormir mejor

El ruido no sólo le ayuda a conciliar el sueño, sino que también le ayuda a dormir profundamente. Las fases del sueño de un niño son muy cortas y la transición de lo profundo a lo superficial es brusca. Si un niño se despierta durante tal transición, es bastante difícil volver a dormirlo. Y el ruido blanco hace que esta transición sea más suave y el niño no se despertará al mismo tiempo.

Para paz mental

Los pediatras estadounidenses realizaron un estudio, cuyos resultados demostraron que los niños reaccionan positivamente a los sonidos que les recuerdan a los que escuchan en el útero de su madre. Por tanto, los sonidos similares al latido del corazón o al flujo de la sangre por las venas y arterias resultan calmantes para ellos.

Del mismo modo, utilizar fuentes de ruido blanco en un bebé puede detener la histeria y el llanto. Así lo demuestran las palabras de las propias madres, que se pueden ver en los foros correspondientes. Un secador de pelo y una aspiradora encendidos son ejemplos vívidos de ruido blanco, que le recuerdan al niño una acogedora "casa" en el vientre de su madre y deja de llorar.

Lo único que debes recordar al usar medios tecnicos, es que el nivel de ruido que producen es bastante elevado. Por lo tanto, se recomienda usarlos solo por un corto tiempo, solo para calmar al niño. Y luego hay que apagarlos, no son aptos para un uso prolongado.

Como sonidos de relajación

El cerebro humano no duerme; está constantemente ocupado analizando la información entrante. Tal "trabajo" en modo continuo cansa incluso a un adulto, ¿qué podemos decir de un pequeño tonto cuya actividad cerebral todavía está en el nivel de los reflejos? El niño duerme mal y pierde el apetito. Y el efecto del ruido blanco en el cerebro "proporciona" un mínimo de información, lo que significa que la actividad cerebral disminuye. El niño tiene la oportunidad de "relajarse" y quedarse dormido.

Silenciar otros sonidos

Si hay otros sonidos en la habitación que impidan que el niño se duerma. Luego, al activar el ruido blanco, puedes ahogarlos.

Lo que los padres deben saber al utilizar ruido blanco

A pesar de sus mejores esfuerzos, los científicos no han podido encontrar ningún daño directo por el ruido blanco. Pero aun así vale la pena observar algunos requisitos de seguridad al usarlo.

La fuente de sonido no debe estar a menos de un metro de la cuna del bebé;
No se recomienda mantener el ruido encendido todo el tiempo. Se debe enseñar al niño a dormir en silencio;
No exceda el volumen por encima del nivel recomendado;
También vale la pena considerar la duración del uso del ruido blanco. Si lo apagas durante una hora, especialmente durante el sueño REM, hay muchas posibilidades de que el niño se despierte.

Los padres también deben decidir para qué necesitan el ruido blanco. Si necesita dejar de llorar con urgencia, simplemente encienda un secador de pelo, una aspiradora o algo similar. Pero estas fuentes no son adecuadas para mejorar el sueño, para estos fines es mejor utilizar una máquina especial o grabaciones con estos ruidos. También apareció recientemente aplicaciones móviles"Bayu-bai" y otros, donde se graban tanto sonidos mecánicos como sonidos naturales de ruido blanco para recién nacidos.

¿Pero el niño no se acostumbrará?

Muchos padres hacen esta pregunta y su preocupación es comprensible. Después de todo, puede suceder que el niño no pueda conciliar el sueño en el futuro sin esto. Elena Muradova, asesora del sueño, responde a esta pregunta. Según ella, el ruido blanco es sólo un débil vínculo con el sueño y no provoca adicción. Es muy posible encenderlo durante el sueño del niño.

Es más fácil para los adultos conciliar el sueño en silencio y, tratando de brindar condiciones cómodas para el recién nacido, los padres crean el ambiente más tranquilo para el bebé.

Pero a los niños, por el contrario, el silencio les provoca ansiedad.

El fondo monótono es más familiar para los recién nacidos: mientras estaba en el útero, el bebé estaba rodeado de sonidos fuertes.

Ruido blanco: ¿qué es y por qué es necesario?

El ruido blanco es una corriente de sonido en la que todas las frecuencias tienen diferente intensidad y volumen: alta, media y baja. Nuestro oído no es capaz de percibir estas diferencias, por lo que percibimos ese fondo como completamente uniforme.

El ruido blanco no debe confundirse con el ruido rosa. El ruido rosa también es caótico y monótono, pero su frecuencia es limitada. Un ejemplo es la música de una cascada que viene desde lejos.

Al calmar al bebé, las madres suelen producir intuitivamente sonidos, que son una especie de ruido blanco: un “sh-sh-sh” ahogado.

Ruido blanco para un recién nacido: beneficios

El ruido blanco es especialmente útil para bebés menores de un año. El ruido blanco tiene los siguientes efectos positivos para un niño:

1 Dormir mejor. Las madres probablemente hayan observado la siguiente situación: tan pronto como sales con un cochecito a una calle ruidosa, el bebé se queda dormido rápidamente.

En una calle concurrida, una amplia variedad de sonidos, fuertes y ásperos individualmente, se entrelazan en un solo fondo y el resultado es exactamente lo que el niño necesita.

El ruido blanco también tiene un efecto beneficioso sobre la calidad del sueño de un niño, porque el ciclo de sueño de un recién nacido es muy corto.

Son solo 25-40 minutos, ya que el bebé se despierta constantemente para alimentarse o por malestar. Si el bebé se despierta porque algo le molesta, no podrá conciliar el sueño tan profundamente enseguida.

Además, con constantes despertares, el bebé no podrá entrar en la fase del sueño profundo más necesario. El ruido blanco ayuda mucho en estos casos.

2 Deja de llorar. Un bebé llora no sólo cuando quiere comer o cuando le duele algo.

Incluso los miembros más pequeños de la familia experimentan estrés y factores completamente diferentes pueden provocarlo.

Luz demasiado brillante, muchas impresiones, fatiga o falta de comunicación con mamá: todo esto a menudo provoca histeria y llanto.

El ruido blanco parece devolver al niño al período en que estaba protegido de manera confiable por la placenta y todo a su alrededor estaba tranquilo y seguro.

El bebé se calma y descansa: el ruido blanco bloquea todos los irritantes de su sistema nervioso.

3 "Enmascarando" otros sonidos. Al principio el recién nacido duerme mucho.

No siempre es posible detener todas las tareas del hogar durante muchos meses.

Algún tipo de sonido agudo ( llamada telefónica, alarma fuera de la ventana, gritos de niños mayores) definitivamente despertarán al bebé.

El ruido blanco lo ahoga todo sonidos extraños.

El ruido blanco es beneficioso no sólo para los niños sino también para los adultos.

Difícilmente existe una madre que pueda presumir de ser fuerte y sueño saludable en los primeros meses de cuidado de un recién nacido.

Las mujeres a menudo no duermen lo suficiente, ya que toda la noche de sueño resulta superficial: la madre necesita levantarse de vez en cuando para alimentar o cambiar pañales.

El ruido blanco ayudará a la mamá a dormir profundamente, pero al mismo tiempo su sueño seguirá siendo sensible y podrá escuchar cualquier demanda del bebé.

¿Cómo utilizar correctamente el ruido blanco?

Para que el ruido blanco solo traiga beneficios, debes seguir estas reglas:

La fuente de sonido (altavoces, teléfono) debe estar a una distancia suficiente de la cuna, al menos 1 metro.
No sigas grabando toda la noche. Unas horas antes de acostarse serán suficientes. Para los recién nacidos, el tiempo de juego puede ser mayor.
El volumen del sonido debe ser tal que ahogue todos los sonidos extraños, pero no debe exceder los 50 dB (si la radio estuviera funcionando a ese volumen, las palabras apenas serían audibles).

Puede utilizar ruido blanco durante un máximo de 1 a 1,5 años, bajando gradualmente el volumen y reduciéndolo a "no". En general, se puede utilizar hasta que el propio bebé empiece a conciliar el sueño en silencio.

Los niños no se acostumbran al ruido blanco, no es una asociación para irse a dormir.

Llegará el momento en que el bebé ya no necesite estas grabaciones de audio.

¿Qué es el ruido blanco?

1 naturales. La fuente más útil son los sonidos naturales. Cuanto más a menudo tengas la oportunidad de salir al aire libre con tu hijo, mejor.

Bajo el susurro de las hojas y el viento, los sonidos del movimiento del río y las olas, el bebé se calma y se duerme instantáneamente.

2 Técnico. Los sonidos de los electrodomésticos también son ruido blanco.

¿Has notado que a veces tu bebé se duerme mejor con el sonido del aire acondicionado, la lavadora, el secador o la aspiradora que con tu canción de cuna?

Incluir electrodomésticos No vale la pena calmar al niño.

El nivel de volumen del equipo técnico excede el nivel permitido y la escucha prolongada de dichos sonidos afecta negativamente al sistema nervioso.

3artificiales. Se puede generar ruido blanco; existen máquinas especiales para ello.

El primer tipo de máquina se basa en un ventilador que produce sonidos de la frecuencia y el volumen requeridos, el segundo crea artificialmente interferencias acústicas.

El tercer tipo de dispositivo funciona como un reproductor normal: reproduce archivos multimedia grabados con sonidos monótonos.

Recientemente, han aparecido aplicaciones móviles para facilitar a las madres el cuidado de sus bebés. Algunos de ellos contienen archivos que graban ruido blanco natural. Esta opción es la más económica y sencilla.

Para madres que deciden tomarse más en serio la organización buenas condiciones Para el sueño del bebé, es recomendable instalar un pequeño acuario o fuente en la habitación del bebé.

Encienda el sistema de purificación de agua cuando sea necesario. Las fuentes interiores imitan a la perfección el sonido de cuerpos de agua reales.