Creo que toda persona busca formas de mejorar su calidad de vida. ¿Y tú? ¿Te sientes vacío? ¿Sientes que el balance de tu vida es más negativo? ¿Se siente despreciado, subestimado y no tiene suficiente tiempo libre? ¿Sientes que tu vida está sobrecargada? ¿Te preguntas: ¿Cómo mejorar tu vida?

La mayoría de la gente no entiende lo que es. La calidad de vida. Suelen confundir esto con estándar de vida, centrándose en los niveles de ingresos. La calidad de vida- un concepto más profundo de lo que todos pensamos. Pregúntele a cualquier persona qué es la calidad de vida y sólo unos pocos responderán adecuadamente a esta pregunta. La calidad de vida abarca valores como la salud, las relaciones, la riqueza, la espiritualidad y la relajación.

Esto es también concepto subjetivo. Está determinado por las opiniones y necesidades del individuo. Por un lado es vida feliz, por otro lado, desgracia.

¡Empecemos ahora mismo a mejorar nuestra calidad de vida!

Determine usted mismo qué es exactamente la calidad de vida para usted y elija lo que le gustaría lograr en las siguientes áreas de la vida:

• Poder.
• Carrera profesional.
• Relación.
• Salud
• Descansar.
• Espiritualidad.
• Objetivo.

Todos queremos salud, riqueza, relaciones, felicidad, etc. Pero incluso si logras el éxito en una de estas áreas de la vida, esto no significa que serás feliz.

El caso es que la gente dice cosas como: " Seré feliz cuando tenga...” E incluso cuando esto se logra, la persona todavía se siente insatisfecha e infeliz. Ya hemos pasado por esto contigo. Entonces cambiamos la configuración y en lugar de decir: "Seré feliz cuando tenga…" Tomamos la decisión de ser felices aquí y ahora. Su estado de ánimo puede cambiar rápidamente y mejor lado. ¿Cómo? Cuando eres feliz, tu...

Atrae a tu vida gente positiva con pensamientos optimistas. Personas que te hacen sentir mejor cuando interactúas con ellas.

Lleno de energía y entusiasmo. Todas tus ideas y proyectos los ves como una oportunidad para aventurarte y conseguir algo nuevo, en lugar de vivir la vida con responsabilidades rutinarias.

Tomas mejores decisiones. Cuando tomas una decisión estando presente estrés, ansiedad y miedo, el resultado no siempre es muy impresionante, por decirlo suavemente.

Concentre su atención en lo que es importante para usted: sus valores.

Cómo mejorar tu vida

Para ser más feliz y mejorar tu calidad de vida ahora mismo:

• Simplificar. Deshazte de lo que no te trae alegría y beneficio. Si no desea participar en ningún asunto público, diga: No. Deja de mirar televisión y programas inútiles. Determina por ti mismo qué es importante para ti y tómate el tiempo para ello.
• Comienza tu día con positividad y termínalo con gratitud. Si has leído el libro "Arco iris de felicidad" entonces sabrás que esta práctica (meditativa) toma entre 15 y 30 minutos y cambia tu visión del mundo y tu actitud.
• Has lo que quieras. Encuentra lo que te gusta y hazlo todos los días. No debes olvidarte de ti mismo. No debería cargar con obligaciones hacia los demás. Pregúntese: "¿Realmente importa?"
• Avanza hacia tus objetivos todos los días. Reserva al menos un poco de tiempo para perseguir tus objetivos. De esta forma te sentirás más tranquilo y no estarás parado en un solo lugar.
• Sea indulgente consigo mismo. No puedes hacer todo a la vez y por eso necesitas dejar espacio para tus necesidades. No eres un robot y por eso necesitas simplificar. Sí, tienes responsabilidades, pero puedes tirar a la basura todo aquello que te genera estrés, te quita más tiempo y te hace infeliz.
• Considere comunicarse con la gente "en broma". Nuestra calidad de vida a veces se ve perjudicada por las personas con las que tenemos que tratar todos los días. Y a veces no tenemos escapatoria. Existe esta opción: Imaginemos que estas personas son actores y sus vidas son una película. Estas personas son actores, actúan en tu película y hacen muy bien su papel. Cuán profesionalmente te hacen enojar y enojar. Este método le ayudará a aliviar el estrés y reducir el estrés emocional, además de hacerle sonreír. Prueba este método.
• Desplazas (visualizas) tu vida feliz en tu cabeza. Todos los días, durante al menos cinco minutos durante la meditación, visualiza tu vida ideal con sentimientos. Notarás cómo las situaciones “correctas” y las personas “correctas” aparecerán en tu vida. Haz esto en tiempo presente.
• Cuídate. Si no estás sano ¿cómo te sentirás feliz? Cuida tu cuerpo, come bien, haz actividad física y descansa.
• Sonrisa. Una sonrisa es nuestro estado de ánimo. Hace que la gente sea más atractiva. Cuando estés preocupado, enojado o molesto, intenta sonreír (tanto externa como internamente) e inmediatamente te sentirás mejor.
• Escuche su intuición. Ella sabe mejor qué le conviene y qué es mejor rechazar. Cuando actúes, confía en los sentimientos positivos, no en los negativos. Puedes desarrollar la intuición a través de la meditación y algunos ejercicios que se ofrecen en el libro. "Arco iris de felicidad"

Recordar: Lo principal es la calidad, no la cantidad..

Comienza a mejorar la calidad de tu vida ahora mismo. Decide qué calidad de vida es para ti; Toma la decisión de ser feliz aquí y ahora. Rodéate de quien amas y de lo que te gusta.

Toma papel y lápiz, siéntate y relájate. Piensa y escribe todo lo que te hace equivocado, indigno y aburrido. Escribe todo en detalle. Lo mejor es dedicar unos días a esto. Lleva siempre contigo este papel y anota todo lo que se te ocurra.

En primer lugar, debe comprender firmemente que todos los problemas tienen solución y que solo usted debe resolverlos. No es necesario que nadie se siente y espere ayuda. Sintonícese con el hecho de que las causas de muchos de sus problemas se encuentran dentro de usted mismo. Es una estupidez culpar a todo el mundo por no tener trabajo si no intentas encontrarlo.

Para "desarrollar" la fuerza de voluntad, es necesario trabajar duro. Enséñate a hacer un trabajo que no te gusta. Puedes concentrarte en acciones monótonas o, por ejemplo, tener la intención de ir al gimnasio todos los días, y nada debería distraerte de esto. Puedes estudiar PNL. La programación neurolingüística te permitirá fortalecer tu voluntad, deshacerte de miedos y ganar confianza en ti mismo.

Después de eso, comienza a resolver los problemas que estaban escritos en la hoja de papel. Sin dinero: busque trabajo, estudie economía, haga amistades. Mostramos persistencia y fuerza de voluntad. Este enfoque es necesario para todos los problemas y problemas. Después de cierto tiempo, notarás que tu vida está mejorando.

Vídeo sobre el tema.

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Fuentes:

• cómo mejorar tu vida en 2019

Desafortunadamente, no todos podemos decir que estamos completamente satisfechos con nuestra vida. Pero todo está en nuestras manos y podemos mejorar nuestra vida de forma rápida y sencilla. Sólo tienes que seguir algunas reglas.

esquema 80/20

La esencia de la nutrición según este esquema es la siguiente. Es necesario reducir la proporción de tus alimentos favoritos al día al 20%, mientras que el 80% restante debe provenir de alimentos saludables: verduras, frutos secos, frutas, pescado, etc. No renuncies por completo a tu comida favorita mejor estrategia, ya que existe un gran riesgo de perder un día y tirar todo tu trabajo por el desagüe. Solo mantenlo con moderación.

Camina

Si aún no estás seguro de estar preparado y quieres empezar a practicar deportes en serio, empieza por lo básico. Realice caminatas diarias durante una hora y media. Carga tu música favorita en el reproductor y elige un lugar tranquilo: un parque, un terraplén, etc.

Almuerzo para llevar

Por apoyar nutrición apropiada Cuando estés fuera de casa, te aconsejamos que empaques tu almuerzo en casa y lo lleves contigo. Compre una lonchera bonita y cómoda y abastézcase de un par de recetas para reuniones de Internet. Mientras todos los demás comerán ensalada rancia con mayonesa en la cafetería local, usted disfrutará de sus verduras al vapor con camarones.

Tener un descanso

Si no has descansado durante mucho tiempo, te sientes mal o estás enfermo, no deberías ir a trabajar. Tomar un día de descanso. Estamos trabajando mayoría tu vida, y si una vez te permites distraerte de todas tus preocupaciones laborales, no pasará nada malo. Intenta descansar lo máximo posible y al día siguiente tanto tú como quienes te rodean notarán que tu rendimiento ha aumentado notablemente.

Consejo 3: Cómo mejorar tu calidad de vida cambiando tus hábitos

De hecho, toda nuestra vida se compone de hábitos. Cuando cambias tus patrones de comportamiento, tu vida cambia. Por eso, vale la pena adquirir hábitos saludables que puedan mejorar tu vida.

Instrucciones

Empiece a elogiarse incluso por las pequeñas cosas. Esto le ayudará a mantener una actitud positiva y desarrollar el respeto por sí mismo.

Felicita a las personas cercanas a ti. Las palabras simples y amables ayudarán a mejorar sus relaciones con sus seres queridos y le darán una sensación de felicidad.

Pasar tiempo constante en el gimnasio o seguir una dieta estricta está muy bien, pero para ello muchas veces tenemos que limitarnos de alguna manera. Mejorar tu salud no es nada difícil ni desafiante, pero sí requiere realizar pequeños cambios en tu vida diaria.

Todas las pequeñas cosas que hacemos durante el día pueden parecer insignificantes, pero todas suman un gran resultado. A continuación se presentan veintiún formas en las que puede mejorar su salud todos los días.

1. Camine con frecuencia.
Si estás sentado en una oficina todo el día, levántate y camina tan a menudo como puedas. Sólo asegúrate de que no te despidan por esto. Si se sienta en un escritorio o conduce un automóvil la mayor parte del día, procure dar una caminata corta por la mañana, por la noche o a la hora del almuerzo durante al menos 20 minutos.

2. Sube las escaleras.
¿Está su oficina en el segundo piso? ¿O tal vez el octavo? Sube las escaleras todos los días. Es posible que al principio apenas puedas respirar cuando subas al octavo piso. Pero en un año volarás hasta el octavo piso, adelantando a tus compañeros que en ese momento están tomando el ascensor. Subir escaleras es una excelente manera de agregar ejercicio a su día sin dolor y sin tener que visitar el gimnasio de su vecindario.

3. Beba agua.
Has escuchado esto antes, pero nunca desaparece. El agua hace maravillas. Para mantenerse saludable, es necesario beber mucha agua a diario. Prueba a sustituir las bebidas poco saludables por un vaso agua limpia cuando tienes sed. Lleva contigo una botella de agua a todas partes, así no tendrás excusa para no tomar un sorbo.

4. Desayuna.
Sí, el desayuno es verdaderamente la comida más importante del día. Incluso si no tienes hambre, debes intentar comer algo. ¿Hay algo saludable en la comida de la casa? ¡Come algo! El desayuno es esa comida en la que es mejor comer algo poco saludable que nada en absoluto. Sin embargo, lo mejor es la avena con arándanos, pasas y plátanos. Lleve una manzana o una naranja al trabajo para comerla como refrigerio después del desayuno.

5. Pasa algún tiempo al sol.
El sol tiene todas las propiedades curativas. Sí, puede provocar cáncer de piel, pero no hablo de salir desnudo y tomar el sol ocho horas seguidas. Simplemente salga a tomar el sol durante la pausa del almuerzo. Pase un día libre, por ejemplo, y dé un paseo por el bosque por una ruta conocida.

6. Estírese todos los días.
Tus músculos son como bandas elásticas. Cuanto menos se estiran, más apretados y duros se vuelven. El estiramiento mejora el flujo sanguíneo y ayuda a llevar nutrientes a todas las partes del cuerpo. Piensa en las posiciones normales en las que se encuentra tu cuerpo y estírate. direcciones opuestas. Si pasa mucho tiempo sentado, levántese y estire los brazos por encima de la cabeza. Después de levantarte de la cama, dedica al menos dos minutos a estirarte antes de ir a la ducha. No tienes que hacer yoga. Simplemente estírate para sentirte bien.

7. Consuma alimentos orgánicos.
Parece un hecho, pero es absolutamente vital para nuestra salud. Los productos ecológicos son saludables. Cuando los comemos, hacen que nuestro cuerpo esté sano. Es realmente así de simple. Los alimentos orgánicos son en su mayoría sin procesar o producidos mecánicamente: frutas, verduras, nueces, cereales. Intenta desarrollar el hábito de comer una manzana al día. Mantenga una bolsa de nueces en el auto y tome un refrigerio de camino a casa.

8. Cuida tu postura.
Cada uno tiene su propia postura, pero existe la “postura correcta”. Evalúa tu postura. ¿Te encorvas? ¿Estás caminando con la cabeza gacha? Imagina que alguien te ha atado una cuerda a la nuca y está tirando de ella (no, no te van a colgar). Haz lo mismo con tu postura: echa los hombros hacia atrás, empuja el pecho hacia adelante, alarga el cuello y respira. Intenta controlar tu postura a lo largo del día y corrígete tan pronto como lo notes.

9. Cambia tus hábitos alimentarios.
Todos necesitamos comer. Cuando te conviertes en adulto, comer se convierte en un hábito. Sin embargo, pequeños cambios en sus hábitos alimentarios diarios pueden tener efectos a largo plazo en su salud. ¿Sueles desayunar tostadas? En su lugar, pruebe con gachas de plátano y arándanos. ¿Sueles tomar tu café con dos cremas y cuatro azúcares? Prueba con dos cremas y una de azúcar. Cambie lentamente sus hábitos alimentarios hacia una dirección más saludable y, antes de que se dé cuenta, se sentirá mucho más saludable.

10. Medita.
Esto no significa que debas convertirte en monje y pasar el resto de tu vida en la iluminación espiritual. Reúna sus pensamientos. Dedica un par de minutos a calmar tu mente. Respira profundamente y relaja todo tu cuerpo. Puedes probar esto por la mañana (antes de estirar) o antes de acostarte. Incluso una pausa para el almuerzo funciona bien.

11. Evite sentirse comido en exceso.
El objetivo de comer no debe ser comer al máximo de su capacidad. Esta no es una condición cómoda y es perjudicial para la salud. Si comer en exceso es una sensación común para usted, intente comer porciones un poco más pequeñas. Es normal sentir un poco de hambre después de comer. No morirás. Lo peor que puede pasar es una ligera sensación de hambre antes de la próxima comida. La ciencia ha demostrado que comer menos calorías tiene muchos beneficios, así que trate de no comer en exceso; esto no significa que deba ayunar.

12. Trate los inconvenientes físicos como mini-entrenamientos.
Si tienes que arrastrar una caja pesada a otra habitación, considéralo un mini ejercicio. Si no puedes encontrar lugar apropiado Si estacionas cerca y tienes que caminar más de lo habitual, considéralo un mini ejercicio cardiovascular. Muchos inconvenientes físicos pueden considerarse oportunidades para mejorar su salud. En lugar de quejarte, piensa en cómo te hace más fuerte y saludable.

13. Duerma lo suficiente.
Nuestro cuerpo necesita dormir para recuperarse y recargarse. Si escatimas en horas de sueño, tu cuerpo estará más estresado de lo que debería. El estrés provoca envejecimiento y reacciones químicas nocivas. Cada persona tiene diferentes necesidades de sueño, pero usted sabrá cuándo ha dormido lo suficiente. Acuéstate un poco más temprano de lo habitual. Trate de no beber bebidas con cafeína al menos 5 horas antes de acostarse. Además, comer mucha comida y mirar televisión evitará que te duermas rápidamente. El ejercicio regular le ayudará a conciliar el sueño más temprano.

14. Anda descalzo.
Tus pies contienen muchos puntos nerviosos conectados a diferentes partes de tu cuerpo. Caminar descalzo estimula estos puntos y mejora la circulación sanguínea en todo el cuerpo. Si normalmente pasas el día usando zapatos, intenta caminar descalzo. Si es posible, camine por la oficina usando sólo calcetines (solo asegúrese de que no huelan mal). La próxima vez que vayas a sacar la basura, hazlo descalzo. Tómate tu tiempo, tus pies pueden estar muy sensibles por vivir cómodamente con zapatos.

15. Prueba algo que nunca hayas probado antes.
Nuestro cuerpo y cerebro necesitan estimulación para mantenerse sanos. Si haces lo mismo todos los días o realizas el mismo conjunto de actividades todos los fines de semana, estás limitando seriamente tu crecimiento. Regístrate para una clase de artes marciales. Toma una clase de yoga. Prueba el trail running. Alquile una bicicleta de montaña y explore famosos senderos forestales con nuevo lado. Escuche alguna nueva dirección en la música. Lee un tipo diferente de libro. Explora esa calle por la que caminas todos los días pero no tienes idea de a dónde lleva.

16. Muévase con frecuencia.
Los objetos en movimiento siempre permanecen en movimiento. Si quieres estar sano, necesitas moverte, tanto física como mentalmente. Trate de ser lo más activo posible (nuevamente, tanto física como mentalmente). Trate de no permanecer sentado en un mismo lugar durante más de una hora. Levántate, camina, estírate, agáchate, salta, lo que sea. Piense en la actividad como vida y en la inactividad como muerte progresiva (una vez más, tanto física como mental).

17. Haz algo relajante.
Tómese tiempo para descansar con la mayor frecuencia posible. Esto podría significar cualquier cosa: pasar tiempo de calidad con la familia, leer un libro junto al mar, hacer una caminata de fin de semana o simplemente sentarse afuera disfrutando del momento. Debes reservar tiempo para relajarte todos los días, pero incluso si toda la semana estás ocupada, el estrés se puede aliviar en cuestión de horas el fin de semana haciendo algo que te relaje.

18. Respira profundamente.
Respirar profundamente suministra suficiente oxígeno al cuerpo, calma los músculos y alivia el estrés. Esto es algo que puedes hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. A lo largo del día, intenta respirar profundamente en cuanto sientas los primeros signos de fatiga. ¡Combate el estrés con oxígeno!

19. Ríete más a menudo.
Al igual que respirar profundamente, la risa es un gran calmante para el estrés. La ciencia ha demostrado que la risa puede incluso curar físicamente el cuerpo. Es una expresión pura de alegría y felicidad. Incluso si no tienes con quién reírte, pruébalo tú mismo. ¡Esto es simplemente genial!

20. Observe a los niños jugar.
Ver jugar a los niños nos recuerda lo que es vivir sin preocupaciones ni estrés, vivir sin preocupaciones y disfrutando el momento. Hay un niño dentro de todos nosotros que nunca muere, y al verlos jugar, permitimos que nuestro niño interior emerja. Nos permite redescubrir la alegría y la belleza de cada momento de la vida.

21. Piensa en el futuro.
La razón por la que queremos estar sanos es porque queremos vivir sin molestias ni dolor. Si pensamos a corto plazo, no vemos el valor por el cual necesitamos mejorar nuestra salud hoy. Pregúntate qué pensarás mañana o dentro de un año sobre ti hoy. ¿Esa persona mirará atrás con orgullo y admiración por los esfuerzos que haces para estar saludable? El futuro comienza hoy.

Hay muchas maneras de mejorar nuestra salud cada día, pero leer sobre ellas no es suficiente. Elija varios de estos métodos, ya sea uno o veintiún métodos, y sígalos en su vida diaria.

¿Tienes otras formas de mejorar tu salud cada día? Compártelos en los comentarios a continuación.

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Y para que estos métodos se conviertan en un hábito, lo mejor es encontrar una persona con ideas afines y cuidar su salud con ella, y aquí puede descargar VKontakte y encontrar fácilmente a esa persona o sugerirla a sus amigos.

Difícilmente hay una persona que no quiera vivir mañana mejor de lo que vive hoy. ¿Y cómo es ella, diferente? mejor vida? ¿Todos nosotros entendemos y sabemos lo que debería ser? El abstracto "Vivir mejor" sigue siendo una quimera para muchos, y todo porque los consejos disponibles sobre este tema son inaceptables para muchos: son esencialmente llamados a la acción. Pero las acciones implican cambios, y no siempre inmediatamente para mejor. A menudo sucede que para construir algo nuevo, es necesario limpiar el sitio, cavar un hoyo y solo después de mucho tiempo aparecerá lo que originalmente pretendíamos.

Y además, después de todo, la vida ya se ha desarrollado para nosotros y no siempre es necesario arrancarlo todo hasta la raíz. Por lo tanto, puede valer la pena realizar una auditoría y determinar exactamente qué área de la vida necesita más mejoras. Para que esta actividad sea interesante, imagina que algo anda mal en tu apartamento o casa. Se ha caído un trozo de papel pintado, los vecinos han inundado el techo y el grifo del baño gotea. Sucede, ya sabes. Te aseguro que empezarás a reparar exactamente lo que más te molesta, por ejemplo, empezarás por sustituir la cerradura si no cierra bien o está rota.

Ahora, mire su vida como si fuera su apartamento: si hay un sesgo en todas las áreas de la vida, entonces necesita renovación importante, de otro modo no. Y, en la mayoría de los casos, puede arreglárselas llamando a un plomero, quien reparará su grifo o mezclador en poco tiempo.

¿Aún quieres mejorar tu vida?

Luego identifica tu mayor problema con el que puedes comenzar a mejorar tu vida. Hay muchos consejos y todos nos llueven como si fueran una cornucopia. Una sobrecarga de información puede llevar en ocasiones a no avanzar, sino a un estupor del que simplemente no se puede salir sin ayuda externa.

Lo que es bueno para uno será malo para otro. Lamentablemente, volvemos a aprender sobre esto mediante prueba y error. No son los extraños los que están acostumbrados a pisar rastrillos, sino sus propios familiares. Por eso, la recomendación principal y más importante para mejorar nuestra vida será solo una: determinar qué es exactamente lo que queremos mejorar en nuestra vida.

Quizás alguien tenga sobrepeso o bajo peso. Un peso normal proporcionará una mejora significativa en la calidad de vida, creo que todos estarán de acuerdo con esto.

Si comprendes que no solo tú, sino también las personas que te rodean sufren por tu organización, una excelente actividad sería deshacerte de los malos hábitos que te impiden vivir felizmente y adquirir otros hábitos que mejorarán tu vida cada día.

¿No conoce ningún idioma extranjero y esto le impide cooperar con socios extranjeros prometedores? Al darse cuenta de que la cooperación traerá beneficios tangibles, usted, sin dudarlo, comienza a estudiar idioma extranjero, quizás no solo, pensando que le vendrá bien por si acaso.

Por ejemplo, si actualmente no tiene contactos comerciales con socios extranjeros, ¿tiene algún sentido aprender un idioma extranjero en un momento en el que pierde la compostura durante las presentaciones? Lo más probable es que sea mejor inscribirse en cursos de oratoria para que este miedo no le impida fortalecer el ámbito financiero de su vida.

Son innumerables los ejemplos que se pueden dar. Pero hay una lección para recordar:

“Si tu mente está bien organizada, tu vida cambiará. Te convertirás en una persona buena, feliz y exitosa."

Estas palabras pertenecen a Margaret Moore, directora del Instituto de Coaching del Hospital McLean (una rama de la Facultad de Medicina de Harvard). La mayoría de las veces tienes que empezar por ti mismo, es decir, por organizar tu mente, para poder mejorar tu vida.

Me gustaría señalar que ya tenemos habilidades organizativas, pero no todos saben cómo utilizar esta riqueza. Existen varias reglas para organizar la mente, quizás algo de lo que puedas tomar nota:

Reglas para organizar la mente.

1. ¿Tus emociones están a flor de piel? Domina tus emociones.
2. ¿Demasiadas cosas, problemas, tareas? Concéntrese en resolver una sola tarea, urgente e importante.
3. Sepa distraerse, tómese un descanso. Sepa cómo pisar el freno.
4. Accede a tu memoria de trabajo. Libere su memoria de trabajo, elimine archivos innecesarios.
5. Aprenda a cambiar su atención. Haz que tu pensamiento sea flexible y ágil.
6. Ponlo todo junto. Una vez que todas estas reglas se conviertan en tus habilidades, armar todo no será nada difícil.

¿Recuerdas el momento en que aprendiste a conducir un coche? Al principio fue difícil, mis brazos y piernas no obedecían, mi cerebro les daba órdenes al azar. Pero después de un tiempo, sus habilidades de conducción de automóviles se han vuelto automáticas, ya puede conducir y escuchar música, hablar con los pasajeros, responder preguntas y hablar por teléfono móvil.

¿Por qué tratamos nuestras vidas de manera diferente? ¿Por qué pensamos que la educación en la escuela, la universidad y la práctica laboral es suficiente para garantizar una alta calidad de vida? Después de todo, todo el mundo sabe que para conseguir algo es necesario invertir mucho tiempo y esfuerzo.

No vivimos como queremos y, a veces, no sabemos cómo responder a la pregunta “Cómo mejorar nuestra vida”. El mundo civilizado es cada día más rápido, más duro y más complejo. Puede suceder que puedas llegar tarde con tu decisión “Es hora de cambiar algo en tu vida”. Quiero tranquilizarte con las palabras del famoso dicho: “Más vale tarde que nunca”. Si sientes que ha llegado el momento de cambiar algo, entonces en este momento definitivamente debes encontrar algo en lo que creas firmemente. La fe y la esperanza hacen milagros.

¡No tengas miedo de soñar!

No tengas miedo de soñar y crear tu propia imagen de una nueva vida. En este caso, la paciencia y la resistencia no son tus ayudantes, sino tus enemigos. Debe comenzar inmediatamente con las acciones enumeradas anteriormente. Debemos dejar de tener miedo al cambio, debemos querer un cambio, quizás no siempre el mejor. Cree en ti mismo y en tus propias fortalezas, deja de depender de alguien. Incluso las mujeres frágiles y pequeñas a veces pueden mover montañas.

Durante este periodo, más que nunca, necesitas recargar energías pensamiento positivo y aléjate de los llorones que fácilmente pueden arruinar tu nuevo mundo. La mejor manera Para evitar esto, aprenda algo nuevo. Recuerda lo que más te gusta hacer, lo que te gustaría aprender y hazlo mejor que otros. Regístrese para cursos, encuentre personas con ideas afines, domine una profesión nueva e interesante: hoy en día, la experiencia se valora mucho. Conviértase en un experto y esto por sí solo conducirá a que se produzcan muchos otros cambios en su vida.

¡La calidad de nuestra vida está en nuestras manos! Cada uno de nosotros tendremos nuestra propia receta. el plato mas delicioso titulado "Esto es mío" nueva vida" La próxima vez que nos pidan consejo sobre cómo mejorar nuestras vidas , ya sabremos qué decir. Simplemente le preguntamos a la otra persona: “¿Realmente quieres mejorar tu vida? ¿Donde empezamos?

Los chicos de Lifehacker.ru hicieron una excelente ilustración para la publicación del artículo "60 pequeños pasos para mejorar tu vida en 100 días". Aquí realmente puedes encontrar consejos para todas las ocasiones.

Todos queremos mejorar nuestras vidas y por una buena razón, porque solo tenemos una. El principal problema es que muchas personas están atrapadas en un pozo sin fin. Queremos mejorar nuestras vidas, pero simplemente no sabemos cómo romper el círculo vicioso de la rutina diaria en el que estamos atrapados. La idea de cambio simplemente nos abruma desde dentro, pero todo esto ocurre sólo a nivel de pensamientos. Y la pregunta se congela en tu cabeza: "¿Cómo mejorar tu vida?" Esto es exactamente de lo que hablaremos en este artículo. A continuación encontrarás 3 consejos simples para mejorar tu vida que son fáciles de comenzar y tienen resultados inmediatos.

Es sorprendente que tal cosa simple, ya que la mayoría de la gente no lo pone en práctica. Investigaciones recientes realizadas por científicos han demostrado que es natural que los humanos recuerden más experiencias negativas que positivas. ¿Quizás por eso recordamos tan claramente cómo perdimos dinero y nos olvidamos por completo de cómo lo ganamos?

En cualquier caso, es necesario aprender a ver los aspectos positivos en diferentes circunstancias de la vida. No importa la situación en la que te encuentres, trata siempre de ver el lado positivo. Si estás atrapado en el tráfico, escucha música o un audiolibro. Si llega tarde al trabajo, piense en el hecho de que incluso tiene uno.

Tu visión de la vida da forma a tu día y tus días dan forma a tu vida. Si te concentras en pensamientos negativos, irás a Mal humor. En el futuro, comenzarás a culparte a ti mismo y a las personas que te rodean por todo esto.

Para no quedar atrapado en la búsqueda de grandes objetivos en la vida (dinero, apartamentos, automóviles), dedique tiempo a evaluar las victorias que ya se han logrado. Empieza a prestar atención al buen tiempo o a jugar con tus hijos.

Estas son las cosas que realmente hacen que valga la pena vivir la vida. Después de todo, la creación es mucho más interesante que el consumo. La comunicación con sus seres queridos y amigos brinda mucho más placer que comprar cosas.

No intentes perseguir la felicidad porque nunca la alcanzarás. Debes encontrar la felicidad en tu vida ahora mismo y luego encontrar formas de estar aún más en paz contigo mismo.

Muchos de nosotros pensamos que si podemos ganar una determinada cantidad de dólares, seremos más felices. Sin embargo, ganar este dinero no te dará ni un gramo de felicidad. Hay tanta gente infeliz entre los ricos como entre los pobres. Los pobres sólo tienen una esperanza ilusoria de enriquecerse y ser felices, algo que los ricos no tienen. Me gustaría añadir que la felicidad no está en factores externos, sino en nuestro interior.

Pensamientos finales

Mejorar tu vida es mucho más fácil de lo que mucha gente piensa. La mayoría de nosotros simplemente estamos atrapados en nuestros pensamientos, tratando de encontrar el camino hacia un lugar mejor. Si puedes aplicar estos consejos en tu vida diaria, saldrás rápidamente del hoyo y los cambios positivos no te harán esperar mucho.

Pruébalo, no tienes nada que perder.