Cómo aprender a escuchar tu voz interior. Por qué, cuando leemos para nosotros mismos, escuchamos una “voz interior”

FOTO Soledad Bravi

“Soy una persona de intuición inversa. En el aeropuerto, siempre elijo la cola más larga para el control de pasaportes, por corta que parezca a primera vista; en busca de una calle desconocida, definitivamente iré en la dirección opuesta; puedo enumerar tales ejemplos indefinidamente. La intuición casi siempre me falla, así que solo escucho su voz y hago lo contrario. Es cierto que a la edad de 35 años estaba tan acostumbrado a no confiar en mis primeros impulsos espirituales y actuar inmediatamente "desde el lado opuesto", que ahora, cuando me equivoco, a menudo no entiendo: soy yo mismo en mí mismo. voz interior aplastado por la razón, ¿o era todavía mi intuición inversa, aún no corregida por la voz de la razón?

Aquí hay una cita textual, encontrada en algún lugar de las entrañas de la blogósfera, que me envió el editor de ELLE con una pregunta: ¿qué es la “intuición inversa” y cómo funciona?

"¿Estás diciendo que sabes en detalle cómo funciona el "directo"?" - un poco confundido (ya que escuché sobre la "intuición inversa" por primera vez), repliqué. "No lo sé, pero usted es psicólogo, ¡lo explicará!" Tuve que averiguarlo.

Neuronas espejo

De vez en cuando, todos mostramos milagros de conocimiento intuitivo, cuando, por ejemplo, nos decimos por teléfono: "Estaba pensando en ti, ¡y luego llamas!" O de repente vemos en un sueño a una persona a la que hemos perdido de vista durante mucho tiempo o que no hemos conocido en cien años, y al día siguiente nos aparece como de la nada. Estos son ejemplos de intuición emocional, cuya base es un sistema bien desarrollado de neuronas espejo. Es responsable en nuestro cerebro de aprender algo a través de la copia literal. Gracias a las neuronas espejo, un niño, nacido como una criatura completamente indefensa, que solo tiene reflejos de succión y prensión, en tres años ya tiene casi toda la plenitud conocimiento básico del mundo, sabe caminar, hablar, distingue emociones, sabe expresarlas. ¡Y algunos niños ya saben cantar, bailar y hasta dibujar! El niño dominó todo esto observando a los adultos y repitiendo, copiando su comportamiento, acciones y actitudes.

El sistema de neuronas espejo subyace al método del actor de "sentir" el papel. Permite a las personas establecer contactos afectivos, entenderse sin palabras. La alta empatía (la capacidad de sentir lo que siente otra persona) también es una manifestación del trabajo de las neuronas espejo. Hay personas que tienen este sistema extremadamente desarrollado. Se puede decir que este es un tipo especial de talento, es un talento. Dependiendo de otros talentos y rasgos de personalidad, algunas de estas personas van a los actores, algunos a los psicoterapeutas y algunos a los clarividentes y adivinos. Pienso seriamente que el efecto de comunicarse con predictores del futuro se basa principalmente en su ingeniosa empatía, que te permite “leer” en el alma de otras personas no solo lo que es y fue, sino también lo que estas personas sienten sobre su futuro. . Pero no mejor manera convencer a una persona de que conoce su futuro que expresar sus propios sueños, deseos, miedos y tentaciones.

Trabajo, peligro y creatividad

También hay intuición en la ciencia. Como regla general, este es el resultado de mucho trabajo que hace el científico antes de que ocurra la percepción intuitiva. Mendeleev, por supuesto, vio su mesa en un sueño, pero antes de eso, durante varios años, había estado tratando persistentemente de resolver el problema de sistematizar los elementos químicos.

La intuición a menudo se desarrolla sobre la base de un interés constante, persistente, al borde de la obsesión. Un caso particularmente agudo de tal interés es una amenaza a la vida. En una situación en la que estamos en peligro, casi todos brillamos con intuición. Nunca olvidaré la historia de mi compañera de clase, que regresaba a casa no tarde, sino más bien en una oscura noche de invierno, y por alguna razón decidió bajarse una parada más tarde de lo habitual. Al anochecer del día siguiente, todos nuestros pequeño pueblo Literalmente me paré en mis oídos por un crimen terrible que sucedió exactamente en la plaza por la que mi compañero de clase solía ir a casa. Y exactamente en el momento en que pasó flotando en el autobús. Las decisiones intuitivas que salvan la vida o la salud de una persona suelen atribuirse a la providencia divina o al cuidado de un ángel guardián.

Para los artistas, una decisión intuitiva parece venir de la nada, es costumbre llamarla la hermosa palabra “inspiración”. Pero, de hecho, detrás de la inspiración emergente hay capas enteras de información procesada, horas y, a veces, meses, años de trabajo del inconsciente. Este trabajo está oculto para todos, incluso para el propio creador. Por lo tanto, los cambios de humor, la depresión, las dudas sobre el don de uno son compañeros desagradables pero frecuentes de las personas creativas.

Si puedes ver el PASADO de una persona, entonces creerá que CONOCES SU FUTURO

el cuerpo sabe

Y luego está la intuición física. Lo desarrollan muchos empresarios, deportistas y... delincuentes. Es el caso cuando dicen: “lo siento con la médula”, “lo siento con la piel”. Tal intuición también se asocia a menudo con el peligro, ya sea un peligro físico o, por ejemplo, financiero. Dicen que el famoso financiero Soros siempre experimentó dolor de espalda antes de que algo malo comenzara a suceder en los mercados mundiales. Y un ladrón reincidente a veces rechaza una operación planificada solo por una sensación de peligro que surge repentinamente en un momento determinado. En cuatro casos de cada cinco, tales temores no son en vano. Mi compañera de clase, que pasó con éxito por un lugar terrible en el autobús, aparentemente también sintió que algo andaba mal con su cuerpo. “Me dio tanta pereza levantarme que decidí: me bajo en la próxima parada”, recordó.

También está la intuición profesional, que la desarrolla, se quiera o no, cualquier persona que lleve diez o quince años en su profesión. Un editor experimentado casi siempre sabe qué autor tendrá sentido y cuál es probable que se desvanezca después de un par de textos. Un médico con 20 años de experiencia ve un cuadro de la enfermedad aún sin exámenes, y un buen mecánico de automóviles, sin apenas mirar su auto, está listo para nombrar todos los problemas actuales. Esta intuición es el resultado de la experiencia, que se actualiza y da instantáneamente la solución adecuada.

Cualquiera de las intuiciones enumeradas es adecuada para desarrollar otra, la que falta, que por alguna razón realmente necesita en el hogar. Pero sería bueno entender: ¿qué queremos de ella? ¿Que ayuda?

En el hemisferio derecho

Ahora estamos mirando nuestras manos: cuando algo supera fuertemente o prevalece en exceso, por ejemplo, demasiado cálculo racional en detrimento de la espontaneidad y la creatividad, entonces es necesario corregir de alguna manera este desequilibrio, restablecer el equilibrio. De ahí el interés en todo tipo de actividades del "hemisferio derecho". El dibujo del “hemisferio derecho” parece ser arrastrado por la mitad de Moscú y algunas de las otras grandes ciudades de Rusia. Los entrenamientos de espontaneidad y creatividad van de la mano en popularidad con la gestión del tiempo, los seminarios "Cómo hacer tu primer millón" y "Cómo encontrar al hombre de tus sueños".

Un fenómeno como la intuición vive en el mismo sector irracional del “hemisferio derecho”. Internet ofrece cientos de enlaces sobre cómo desarrollar tu intuición en línea, sin moverte de casa y muy, muy rápidamente. Porque incluso desarrollar la intuición hombre moderno es necesario a un ritmo ensordecedor y únicamente por razones racionales: para no perder el tiempo tomando decisiones, para ver de inmediato qué tipo de juego vale la pena, dónde invertir y dónde buscar al hombre de tus sueños.

Una de mis buenas amigas, una mujer de negocios dura y sin sentimientos especiales, pero con necesidades espirituales, cree que el yoga y la meditación la ayudan a ponerse en contacto con su intuición. “Tengo que calmarme y escuchar la voz de mi intuición”, dice, y otro plan de negocios detallado ya está sobre la mesa frente a ella. Sorprendentemente, la intuición, la voz que mi amigo logra escuchar durante la meditación, siempre está de acuerdo con el plan de ingresos. Pero le gusta hacer ajustes en el lado de los gastos. Estoy profundamente conmocionado por tal prudencia, inesperada para una función irracional. Por otro lado, nada sorprendente: gente racional a menudo toman sus deseos y planes secretos por percepciones intuitivas.

Fórmula de información

La palabra "intuición" proviene de una raíz latina que significa "contemplar" o "mirar de cerca". En realidad, este es todo el secreto del entrenamiento. La ciencia considera que la percepción intuitiva es el resultado de un proceso activo y cuidadoso de procesamiento de señales que provienen de todos los sentidos. Este proceso ocurre sin la participación de la conciencia, por lo que la solución intuitiva parece surgir del vacío, de la nada.

Esta habilidad es de naturaleza casi instintiva y una vez fue desarrollada en humanos no peor que en cualquier otro animal, porque era importante para ayudar a sobrevivir en condiciones primitivas.

El hombre primitivo está atento a las señales del entorno. Imperceptiblemente analiza una gran cantidad de señales sensoriales. Este proceso nunca se detiene, es imposible cansarse de él. Los esoteristas llaman a este estado "unión con el mundo" o "disolución en el mundo".

Para desarrollar la intuición es necesario afinar la vista, el oído y otros sentidos a la percepción de todo lo que sucede, lo que se ve, se escucha y se siente. Pero para un habitante de la ciudad moderna, esto es exactamente lo que instintivamente, ¡y tal vez conscientemente evita! La sobrecarga de todos los canales de información es nuestro problema. Pero aquellos que tienen una intuición bien desarrollada escanean el mundo que les rodea automáticamente, sin darle ninguna importancia, simplemente porque su cabeza está dispuesta de esa manera.

Puedes aprender esto entregándote a la contemplación, y no estudiando ni memorizando. La contemplación requiere tiempo, paz y relativo silencio interior. Para aquellos que quieren desarrollar su intuición, es mejor alejarse de las computadoras y tratar de estar más cerca de la naturaleza; al menos, visite los parques con más frecuencia, y aún mejor en los campos y bosques. Y que no sea un picnic con barbacoa y música retumbando desde el coche, sino al menos una salida a por setas, o a esquiar, o simplemente a dar un paseo. Estoy bastante seguro de que tendrá que agarrar su mano para alcanzar su teléfono para encender su canción favorita, revisar su correo electrónico o revisar Facebook.

Las personas que están acostumbradas a tomar decisiones intuitivas tienden a hacerlo rápidamente. La necesidad de sopesar, considerar los pros y los contras, todo esto les causa el aburrimiento y la resistencia más severos. No necesitan masticar argumentos en un nivel consciente; en su caso, todo esto sucede, por así decirlo, detrás de escena de la conciencia, en las profundidades del inconsciente. Todo lo que se requiere de una persona así al momento de tomar una decisión es confianza en sí mismo y en sus impulsos intuitivos.

Por lo tanto, confiar en nosotros mismos es algo que debe aprenderse si queremos desarrollar nuestra intuición.

Atajo

Cuanto más racional se vuelve la vida de un habitante de la ciudad moderna, más decisiones tomamos exclusivamente con la cabeza, más agudo es nuestro deseo de romper de alguna manera el orden establecido.

Somos razonables y prudentes. Tenemos una hipoteca, un seguro, una cuenta bancaria para un día lluvioso. Los niños desde cero aprenden dos idiomas y desde los 4 años, matemáticas, para que sean seguros y confiables, a una escuela sólida. Rara vez nos distraemos con tonterías, nos casamos y nos casamos, porque es hora, nos divorciamos, porque los niños finalmente han crecido, o no nos divorciamos, porque es más conveniente para los dos seguir un rastro común. perro y no queremos compartir la dacha. Estamos terriblemente preocupados por la gestión del tiempo. Los cursos de cronometraje y gestión del tiempo atraen casi tantos clientes como las clases de las escuelas de sexo. El sexo, por cierto, también debe estar bajo control. La tecnología lo es todo. Pero tampoco debemos olvidarnos de la magia femenina, también nos la enseñarán por una tarifa razonable, paso a paso, ¡bienvenida! ¿Por qué no? Todo puede estudiarse, cualquier proceso puede descomponerse en componentes y presentarse en forma de un plan razonable. Queremos empaquetar y comprimir la experiencia en pastillas.

Hace unos años, un amigo mío que decidió abrir una cadena de cafeterías me contó cómo aprendió a preparar café y panini. Primero fue a Italia. Viví allí, al parecer, durante dos meses, todo el día, como cosido, fui tras el maestro. Traté de lograr todo: ¿cuánto verter esto, cuánto esto? ¿Cuántos minutos para mantener estos mismos panini en el horno? “Pues mira”, dijo el venerable maestro, “lo haces de esta manera y de otra…” - “Sí, pero ¿cuánto es en gramos? ¿En minutos? "Oh", el maestro simplemente lo agitó alegremente, "No sé, no sé ... ¡Mira y aprende!" - "¿Y cuánto más estudiar?" - mi meticuloso amigo no se dio por vencido. El italiano agitó una batuta de conductor invisible en el aire, diciendo, ¿quién puede saber tales cosas? Sin embargo, prometió firmemente que en seis meses mi amigo dejaría de hacer preguntas sobre programas y actas, porque entendería que para la preparación de un excelente panini eso no importa nada.

Mi amigo no tenía seis meses a su disposición y se fue a América. Los estadounidenses aman los estándares de todo, son los dioses de las instrucciones y las direcciones claras. No les des de comer pan, solo deja que el proceso se descomponga en etapas, estudia cada una de ellas y píntala paso a paso. En menos de un mes, mi amigo estaba bastante tolerable preparando café e incluso panini.

En realidad, esta historia responde metafóricamente a la pregunta de por qué hay Starbucks con su café moderadamente bebible en todo el mundo, y cafeterías italianas con un verdadero elixir fragante de la vida, solo en Italia.

¿Por que soy yo? A que la forma intuitiva de aprender (ver el alegre italiano) requiere tiempo, descanso, inmersión y despreocupación mediterránea. Como en la infancia. Es costoso, es demasiado largo, no hay beneficio rápido de ello. El desmembramiento de acuerdo con las instrucciones es mucho más rápido y rentable. Sin alquimia, cálculo sólido, éxito casi garantizado dentro de los límites de lo permisible.

Todo el camino alrededor

La intuición es una dama caprichosa y reacciona a los más mínimos cambios en el clima psicológico. Una persona que vive de la intuición sabe que hay estados en su vida en los que es mejor confiar en el cálculo y la lógica (si el intuitivo ha aprendido a usarlos) que en su propia intuición. "Hoy estoy en el estado equivocado": esta frase de labios de un intuitivo significa que ha roto el contacto consigo mismo. Esto sucede por estrés, sobrecarga o simplemente por el mal tiempo. Y entonces la intuición puede engañar. Si generalmente confiamos en nosotros mismos, entonces, como regla, sentimos cuando el equilibrio está desequilibrado y no nos arriesgamos a tomar decisiones intuitivas.

También sucede que bajo la apariencia de la intuición que impulsa las decisiones, opera un complejo dañino dentro de la psique humana, que existe solo para que una persona mantenga una actitud hacia sí misma como un perdedor o una criatura débil e indefensa que necesita atención.

Esta plaga interna es un montón de expectativas de otras personas, exigencias demasiado altas, dolor por lesiones no lamentadas y mal procesadas. Para neutralizar al saboteador interno, debe comprender qué tipo de complejo es, de dónde proviene y qué necesita realmente de usted. Como regla, resulta que interfiere no solo en el proceso de tomar decisiones intuitivas, sino también en todas las esferas de la vida. Si puedes traerlo a agua limpia, entonces la vida de una persona cambia en mejor lado. Surge la confianza en uno mismo, y luego, por extraño que parezca, no es tan importante cómo exactamente tomamos decisiones: sobre la base de un sexto sentido, el cálculo o las emociones.

Cómo desarrollar un sexto sentido

Un nuevo libro autobiográfico promete responder a esta pregunta. Alexander Litvin "No seré más alto que Dios", que fue publicado recientemente por la editorial AST. El ganador de la sexta temporada del popular proyecto de televisión "La batalla de los psíquicos" (se transmite los sábados a las 20.00 horas por TNT) prefiere llamarse a sí mismo "analista de probabilidades". “No creo que mi habilidad sea un milagro o un talento especial”, admite. - Y no me gusta mucho la palabra "psíquico" debido a asociaciones y estereotipos. Mi don está únicamente en el hecho de que creo en mi fuerza. Para lograr la armonía consigo mismo y la comprensión con sus seres queridos, para ascender en la escala profesional, la intuición ayudará en todo esto. Mi tarea es solo enseñar cómo atrapar un buen viento.

El nivel de desarrollo de la psiquiatría rusa moderna: nafticina para la sinusitis. Es bueno que no se usen la lobotomía y la terapia de electroshock.
El hecho es que cada caso específico es puramente individual y el enfoque es unificado.
El abordaje debe ser integral y orientado a la persona, incluir el trabajo no solo de la dirección farmacéutica, sino también de psicoterapia, genética, etc.
Tratar exclusivamente con pastillas para dormir y antipsicóticos, creo que es bárbaro.
¿Qué pasa con el contenido de los que están en tratamiento? En un hospital (clínica) - peor que en prisión. y ahora estoy no sobre el tratamiento obligatorio por orden judicial.
¿Sabes qué pasa con aquellos que se niegan a firmar el consentimiento para el tratamiento? Todavía están siendo tratados. Son tratados a la fuerza hasta que los pobres firman el Consentimiento.
Y es bueno si hay familiares preocupados.
Volvamos a las condiciones. Por supuesto, cuanto más financia la clínica, más fresca es la pintura de las paredes y mejor es la comida, pero dime, ¿has oído hablar de los aisladores? Los pacientes en ellos pasan largas semanas, meses y algunos, incluso años, mirando el techo en compañía de los mismos desafortunados. La falta de ventilación y la compulsión de aliviar la necesidad en un balde dejan huella no solo en el estado físico, sino también psicoemocional. La iluminación brillante durante todo el día promueve la activación de las células cancerosas. Una puerta que rara vez se abre y las ventanas con barrotes bien cerradas no solo quitan la libertad ya limitada, sino también la posibilidad de escapar en caso de incendio u otro incidente.
Sí, y en la sala general no es mucho mejor.
Ahora pasemos a las consecuencias del trabajo del personal.
Las rondas médicas se realizan una vez por semana. La mayoría de los pacientes, cuando toman antipsicóticos (especialmente los de larga duración), comienzan a sentir efectos secundarios. Para eliminarlos, el médico, después de una ronda, prescribe algún tipo de anticolinérgico, que elimina solo una parte de los efectos secundarios. Y los efectos secundarios son muy diversos: desde un temblor banal hasta la incontinencia. El plazo para acostumbrarse a la "píldora de la píldora" es relativamente corto. El paciente continúa sufriendo hasta la próxima llegada del médico, para llamar a la camillero, hermana, rogar por una píldora milagrosa. Pero no recibirá ninguna píldora, excepto tal vez una inyección de un potente somnífero, después de lo cual el paciente será atado a una cama durante varios días.
Por cierto, me sorprendí mucho cuando descubrí que las camisas de fuerza no están en uso.
El cuerpo humano es imperfecto y puede recordarse a sí mismo en el momento más inoportuno, por ejemplo, con un dolor de muelas o una neuralgia cuando una persona está en un hospital psiquiátrico. Y tendrá mucha suerte si se le brinda ayuda al día siguiente de presentar la solicitud. No te olvides de los fines de semana, festivos y vacaciones.
Me gustaría mencionar la dosis estricta de comunicación con el mundo exterior. Teléfono, computadora - prohibida, TV (si la hay) - en un período de tiempo estrictamente asignado.
En conclusión, mencionaré algunas cosas agradables:
en caso de negativa a tomar medicamentos orales, por vía intramuscular por la fuerza;
no se permiten joyas, la excepción es una cruz pectoral en un hilo delgado;
no se fomenta la vida sexual;
el uso experimental de drogas puede llevarse a cabo mediante el "método de empuje".
Es un error obligar a pacientes inocentes, ciudadanos, personas a un sufrimiento inmerecido, pero es correcto exigir una cura completa, una recuperación y una vida digna y plena.
¡Salud y prosperidad para ti, lector reflexivo!

¿Por qué nos cuesta escuchar la voz interior?

Este artículo no es para quienes han escuchado voces desde la niñez, o quienes ya han logrado en sus prácticas la capacidad de escuchar y escuchar a su Yo Superior, la voz de Dios viviente. Tampoco es para aquellos médiums que han dejado de equilibrar su ego y comenzaron a escuchar no la voz del espíritu, o de Dios, como una vez supieron hacer, sino solo la voz de su propio ego.

Entonces, en primer lugar, es difícil para las personas escuchar su voz interior porque esperan el resultado. Incluso cuando te dices a ti mismo que no estás esperando, todavía estás esperando. De lo contrario, el diálogo ya se habría producido y dejarías de desconfiar de ti mismo y de dudar de tus capacidades..sitio web

Te parece que si realmente quieres, definitivamente escucharás alguna información secreta que alguien quiere transmitir a través de ti. Pero continúas sin escuchar, y si escuchas, entonces solo un monólogo contigo mismo. Sucede que a veces una voz apenas audible rompe tus anteojeras, pero sigues sin creer en tus propios oídos, y te parece que tú mismo te lo has inventado todo.

Practicas la meditación practicas espirituales varias veces y termina ahí, pensando que no eres capaz, como los demás, de oír al menos algo. Pero te diferencias de esos otros solo en la pereza y en el hecho de que creas tensión dentro de ti esperando el resultado.

Estás aburrido simplemente sentado, sin pensar en nada, inmediatamente recuerdas cuántas cosas de repente se volvieron necesarias para rehacer. Estás esforzándote por relajarte para escuchar al menos una palabra que no provenga de tu mente parlanchina, de la que tu ego se ha hecho cargo.

¿No sabes cómo o no quieres aprender a oír?

Recuerdo que de niño, cuando mi madre me enseñó a escribir letras (y yo también tenía que escribir bonito), casi lloro, diciendo que se me hacía difícil y que no podía escribir como mi madre quería. A lo que ella respondió: “No puedo y no quiero, las cosas son diferentes. Si te obligas a hacer lo que no quieres hacer, pero necesitas hacerlo, pronto te reirás de ti mismo. recordando dificultades. Todas las dificultades son temporales y no todos pueden hacer frente a la pereza.

En segundo lugar, admítete a ti mismo, ¿estás listo para los cambios que tu espíritu, Ser Superior, etc. indicarán cuando comiences a reconocer voces? Después de todo, estos son esos "chicos" que querrán cambios específicos de usted, tanto en el pensamiento como en toda su vida habitual, que ya no corresponde a evolución de tu espíritu .

Visitas psíquicos, gurús, astrólogos y otros videntes. Y todos te señalan tus errores de los que no quieres oír hablar. Entonces, ¿de qué tipo de conversaciones con Dios podemos hablar? ¿Qué harás con lo que escuches? ¿Y si la voz no comienza a elogiarte por lo que has logrado, sino que por el contrario te indicará que tú, como un perdedor, llevas muchos años sentado en la misma clase con tus convicciones?

O Dios comenzará a hablarte solo cuando dejes de esperar, esperar, resistir, desconfiar y ser perezoso. Y no necesitas engañarte con el hecho de que hoy aceptaste sentarte en silencio contigo mismo y que no te importa si alguien dentro de ti se ofrece voluntario para hablar.

Durante mucho tiempo has permitido que tu ego mantenerte en la dualidad. Por lo tanto, es difícil para ti admitir incluso para ti mismo que ya es hora de dejar ir todo lo que ya no debería resonar con la evolución de tu alma.

Te engañas a ti mismo diciendo que te estás consolando con el hecho de que la vida arregla todo de la mejor manera posible para ti. Y es solo el ego el que te convence de esto y encuentra todo tipo de excusas para que sigas haciendo lo que estás acostumbrado: mentirte a ti mismo, solo que ni por un segundo para romper con tu zona habitual y cómoda, donde los milagros han durado mucho tiempo. dejó de ocurrir.

Y salir de tu zona de confort condición de desarrollo de la personalidad. Después de todo, quítate el trabajo hoy, ¿continuarás meditando con calma durante un día, dos, una semana, sabiendo y creyendo que la vida te mostrará un camino completamente diferente, para el que no estabas preparado solo porque no confiabas? o tú mismo o Dios, sin espíritu, sin vida?

Equilibra tu ego, llénalo luz cósmica. Y cuando quieras hablar con el espíritu, el Dios interior, ofrécete para hablar y prepárate para escuchar como un niño escucha a su madre, quien le lee un cuento de hadas.

Mira qué simple es. Bueno, si es difícil en esta vida, aprende en otra. La vida nunca terminará, ni en 10 años, ni en cien.

La mayoría de las veces, las personas comienzan a escucharse a sí mismas en momentos de gran agitación, pérdida o grandes reveses. Cuando no queda tiempo ni energía para resolver de alguna manera la situación actual, la persona finalmente se vuelve hacia adentro, hacia sus recursos internos, hacia su voz interior, hacia su ser real. Pero ya que se puede y no esperar el empujón así llamado. Puedes e incluso necesitas escuchar y escuchar tu voz interior, al principio apenas irrumpiendo, para vivir una vida en la que no quieras cambiar nada más adelante.

Recuerda al "niño interior"

A todos se les enseña desde la infancia cómo vivir, cómo casarse o buscar una esposa, cómo y dónde estudiar, cómo construir una carrera y cuán importante es obtener un alto estatus en la sociedad. Pero por alguna razón, nadie enseña que todos tengan su propia comprensión de este "correcto". Dentro de cada persona desde la infancia se sienta lleno de estas reglas y recomendaciones. Niño pequeño quien tiene miedo de decir algo o habla, simplemente no lo escuchan. Es importante recordarlo, este vivir adentro y soñar, tal vez, con algo irrealizable bebé y dejarlo salir. Él le dirá lo que le gustaría y lo que, en consecuencia, hará feliz a su dueño adulto. Si no es posible rescatarlo en el mundo con la ayuda de técnicas de meditación o solicitudes persistentes, puede recurrir a profesionales, psicólogos o psicoterapeutas, que despertarán esa parte de la persona responsable de la creatividad.

meditar

Ser capaz de retraerse en uno mismo también es importante para la capacidad de comprenderse a sí mismo y escuchar el Ser interior o la voz interior. La capacidad de estar a solas con uno mismo puede y debe desarrollarse. Muchas personas no pueden imaginar la vida sin un acompañamiento de fondo en forma de conversaciones, un televisor o una grabadora inactivos, radio u otros efectos de ruido. Pero superar todos estos obstáculos es bastante difícil, porque la voz interior se estanca y no tiene tiempo para transmitir los verdaderos deseos. Debe poder distraerse de todo y, por lo tanto, es importante dominar lo más simple tecnicas de meditacion: simplemente siéntate o acuéstate en silencio, tratando de sacar todos los pensamientos de tu cabeza y tratando de percibir la verdad. Los meditadores avanzados pueden hacer la pregunta: "¿Qué quiero ahora?" e intentar comprender aquellas imágenes y pensamientos que nacen en este momento en la cabeza.

analizar sueños

Si la meditación aún no está disponible y todos los procesos de pensamiento no se detienen de ninguna manera en un cerebro cansado, puede recurrir al subconsciente, que también intenta transmitir a todos la voz del yo interior. sucediendo en el subconsciente es a través de la interpretación de los sueños. Además, no es necesario leer libros de sueños o recordar la interpretación de los sueños del gran y terrible Z. Freud, que vio matices sexuales en todo, es importante comprender qué significan específicamente para usted las imágenes de los sueños. Si hay un problema para recordar los sueños, puede poner un papel con un bolígrafo justo al lado de la almohada y, tan pronto como se despierte, escriba al menos un par de líneas sobre lo que estaba sucediendo en su propia realidad. ahora. Entonces será más fácil restaurar toda la cadena.

para llevar un diario

Para comprender qué hace feliz a una persona, debe realizar un seguimiento de sus emociones y analizar su apariencia. Puede comenzar un diario, en el que no es necesario anotar cada minuto del día, sino notar solo lo que dio a luz a la mayoría. emociones poderosas(tanto positivos como negativos) a lo largo del día. Esto te permitirá comprenderte mejor a ti mismo, notar el cambio de humor y sus causas, escuchar tu voz interior y, quizás, comenzar a cambiar la vida o tu actitud hacia ella.

Ámate a ti mismo

Una de las habilidades más importantes para escuchar tu voz interior es el amor propio, que incluye confiar en ti mismo y aceptarte a ti mismo. Es muy importante tratarse adecuadamente, darse cumplidos, aceptarlos de los demás con gratitud y no con el intento de justificarlos o rechazarlos. La autocrítica es ciertamente una cualidad importante y necesaria, pero dentro de límites razonables. También debe poder elogiarse a sí mismo y por cada pequeña cosa, ya sea un odiado kilogramo perdido al final de la semana o escribir el próximo capítulo de un futuro éxito de ventas. La confianza en ti mismo no es, por supuesto, la complacencia ciega de tus deseos momentáneos, aunque a veces esto esté justificado, sino la capacidad de aceptarte a ti mismo, tus pensamientos y tus sentimientos, incluso si desde el exterior parecen ilógicos y erróneos. La vida se da una sola vez, entonces, ¿por qué gastarla "bien" para los demás, si puedes gastarla "bien" para ti mismo?

Buenas tardes, Svetlana Evgenievna,
Mi nombre es Peter, pero no quiero que mi nombre aparezca en ninguna parte del sitio.
Soy un visitante de su sitio. Por primera vez llegué a él cuando ya no podía soportar mi voz interior, que me atormentaba mucho y, en busca de al menos algo de ayuda, comencé a navegar por los sitios y tropecé con este sitio, leí un par de artículos. , los encontró muy útiles. Comenzó a usar algo, durante un tiempo la voz interior se calmó, pero luego, incluso diría con un absurdo aún más fuerte, comenzó a taladrar en mi cabeza, citando algunos argumentos absolutamente absurdos que ya le entregué.
Por ejemplo, él (una voz interior desagradable, simplemente desagradable, porque por alguna razón solo me lastima, refuta todo lo que es útil para mí, pone en duda todo hasta el punto del horror, solo ... Me gustaría él, de claro, al contrario para ayudarme de alguna manera), digamos que empiezo a repetir afirmaciones (pero, no me deja, prácticamente lo escucho, como dice - ¿CÓMO LO SABES? esta frase aparece en todos mis pensamientos positivos y no me deja pensar como quiero.. Digamos: soy encantador, tengo confianza en mí mismo, causo una impresión favorable en las personas, nada me puede pasar y luego la voz entra de inmediato ¿DÓNDE ESTÁS? SABER???.. PERO si por costumbre se me olvida y empiezo a pensar negativamente, pues imagínense como me van a atropellar y demás, la voz de puta, la criatura se calla por alguna razón, pero en cuanto Comienzo a hablar de lo positivo, luego inmediatamente comienzan las negaciones ... la ira toma ...
Y puede dar tales argumentos: NO PUEDES COMPROBAR ESTO, o (si me digo a mí mismo que haré todo lo que los médicos y todos (médicos, es decir, psicólogos), pero luego la segunda frase, ERES UN TONTO, SI USTED SEGUIRÁ ESTÚPIDAMENTE DICHAS RECOMENDACIONES, TAL VEZ TODO ESTO ES FALSO, SIGNIFICA QUE ERES UN TONTO! Y si realmente probé algunas técnicas de psicólogos en mi "piel" y todo resultó, entonces allí mismo la voz en mi cabeza ESTO ES TODO ILUSIÓN !
Pero si solo pienso en algo malo, entonces la voz se va...
Dicen que debes pensar en algo agradable en caso de un diálogo o cambiar tu atención a otra cosa (para ir al grano), pero si haces esto, entonces me retiro y no lucho, es decir, lo hago. no pienso en positivo (ya que hay una voz), es decir no trato de convencerme de lo positivo (porque hay una voz ahí), no le rezo a Dios (porque ahí también hay una voz), y así sucesivamente, me retiro de todo tratando de distraerme, pero quiero vencerlo y pensar en lo positivo, y no cambiar y prohibirme pensar en lo positivo, aquí hay una especie de callejón sin salida ...
por favor dame un poco buen consejo ayudar.
Gracias de antemano.
Sinceramente,
Dmitri

¡Hola! Todos hablamos con nosotros mismos, es decir. diálogo interno normal, y dudar de la naturaleza del hombre. Las dudas ayudan en situaciones inciertas de acciones apresuradas. En algún momento, debe agradecerles, déjelos ir, gracias, puso todo en los estantes, ahora actuaré por mi cuenta. Este método ayuda a las personas que tienen dudas. Las afirmaciones también suelen ser efectivas. Pero dices que trabajas mucho en ti mismo: ayuda por un tiempo y luego empeora. Si es difícil ayudarse a sí mismo, debe comunicarse con un psicólogo. En este modo, no tenemos oportunidad de discutir: cuánto tiempo se ha escuchado la voz, a partir de qué edad, si interfiere con el trabajo, qué tan capaces son para trabajar en este momento, después de qué eventos surgieron. El psicólogo le hablará sobre su infancia, lo más probable es que tarde un poco en descubrir las razones de lo que está sucediendo. Quiero decirte que luchar contigo mismo no es el camino a seguir. Bueno, ¿es fácil vivir en un estado de lucha? No, es muy difícil. Debemos amarnos a nosotros mismos, incluso con defectos, hacernos amigos, porque somos amigos de los demás, pero estamos en guerra con nosotros mismos. Escribe una lista: ¿por qué te disgustas tanto, por qué ejecutas así? Piénselo: ¿merece tal castigo, incluso si regresan de la prisión? Perdónate por lastimarte por tanto tiempo. Ahora escribe una lista de por qué te amas a ti mismo, por qué otros te aman y te aprecian. De hecho, es más fácil para una persona imaginar un resultado triste de los acontecimientos que uno brillante y excelente. Altamente buen libro, habrás leído, Lilian Tu "feng shui interior", ayuda a calmar la mente. - y este es un enlace al artículo de este sitio "Cuando me enamoré de mí mismo" de Leonova N.V. Los poemas de Charlie Chaplin sobre las relaciones consigo mismo. Este es Manera correcta. Mis mejores deseos.