கிரகத்தில் வாழும் ஒவ்வொரு நபரும் மகிழ்ச்சியாகவும், வெற்றிகரமாகவும், பணக்காரராகவும், நேசிப்பவராகவும், ஒரு குடும்பம் மற்றும் நல்ல வேலைக்காகவும் பாடுபடுகிறார்கள்.

தியானம் மிகவும் ஒன்று பயனுள்ள வழிகள், கிட்டத்தட்ட எவரும் அவர்கள் கனவு காணும் அனைத்தையும் பெறுவதற்கு நன்றி.

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், கிழக்கின் ஆன்மீக நுட்பங்களின் இந்த முக்கியமான பகுதியின் சாரத்தைப் புரிந்துகொள்வது, ஏனெனில் அனைத்து யோகா பயிற்சிகளின் அடிப்படையும் ஒரு நபரின் மனதில் அவர் தனது வாழ்க்கையில் ஈர்க்க விரும்பும் பொருளின் மீது கவனம் செலுத்துவதாகும்.

உண்மையான ஆன்மீக விழுமியங்களை நோக்கமாகக் கொண்ட தியானங்களில், குறிப்பாக, அன்பையும் அன்பானவரையும் ஈர்ப்பதில் அதிக ஆர்வம் காணப்படுகிறது. ஏனென்றால், பெரும்பாலும் வேலை, தொழில், வணிகம், வெற்றிகரமான மற்றும் பணக்காரர், தோற்றத்தில் அழகானவர்களில் குறிப்பிடத்தக்க உயரங்களை அடைந்தவர்கள், தனிமையாகவும் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாகவும் இருக்கிறார்கள், இது அவர்களுக்கு ஏன் நடக்கிறது என்று புரியவில்லை.

இது தியானம், அதன் நிறுவனர்களின் பார்வையில் - யோகிகள், ஒரு நபர் விரும்புவதைப் பெற உதவும் - அன்பு மற்றும் நேசிப்பவர். இதைச் செய்ய, தியானத்தைப் பற்றிய சிறிய அறிவு, ஏற்கனவே உள்ள நடைமுறைகள் மற்றும் வாரத்திற்கு 2 முறையாவது செய்ய விருப்பம் தேவை.

தியானத்தின் சாரம் என்ன

எந்தவொரு தியானமும் ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கையில் பார்க்க விரும்பும் ஒரு பொருளின் மீது கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. நாம் அன்பை ஈர்க்க விரும்பினால், இந்த உணர்வில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

ஒரு உணர்வு தானே எழ முடியாது என்று யோகிகள் கூறுகிறார்கள். அது தோன்றுவதற்கு, யுனிவர்சல் லவ்வுக்கு உங்கள் இதயத்தைத் திறக்க வேண்டும், ஏனென்றால் காதல் என்பது ஒரு நபர் சொந்தமாக உருவாக்க முடியாத ஆற்றல்.

இங்கு மக்கள் மட்டுமே உதவ முடியும் அதிக சக்தி. இந்த ஆற்றல் பிரபஞ்சத்தில் உள்ளது என்ற உண்மையை மட்டுமே ஒரு நபர் ஏற்றுக்கொள்ள முடியும், மேலும் அவர் அதன் நடத்துனராக மட்டுமே இருக்க முடியும்.

மறுபுறம், ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் காதல் நுழைவதற்கு, அதை நீங்களே வெளிப்படுத்த வேண்டும், குறிப்பிட்ட ஒருவரிடம் மட்டும் கேட்கக்கூடாது. இது உங்கள் ஆத்ம துணையல்ல என்பது நிகழலாம், மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கு பதிலாக, ஏமாற்றம் வரும்.

எனவே, உங்கள் ஆசைகள் பொருளாக மாறுவதற்கு, முதலில், உங்கள் இதயத்தை நேர்மையாகத் திறக்க வேண்டும், இதனால் அன்பு அதில் நுழைந்து முழு மனித சாரத்தையும் நிரப்புகிறது.

இதற்காக நீங்கள் பாடுபடவில்லை என்றால், உங்கள் ஆசை நிறைவேறாத கனவாகவே இருக்கும்.

நாங்கள் நிலைமைகளை உருவாக்குகிறோம்

நீங்கள் தியான செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், தியான செயல்முறையைப் புரிந்துகொள்வதை எளிதாகவும் வேகமாகவும் செய்யும் சில தயாரிப்புகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம், அதாவது:

• யாரும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யக்கூடாது என்பதில் உறுதியாக இருக்கும் நேரத்தைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கவும்.
• உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும் மற்றும் விரைவாக ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கும் இடத்தைக் கண்டறியவும். பயிற்சியின் போது அந்தி அல்லது பரவலான ஒளி இருக்க வேண்டும் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
• அனைத்து தொலைபேசிகள், ஸ்மார்ட்போன்கள், கணினிகள், மடிக்கணினிகள், பொதுவாக, திடீரென்று தியான செயல்முறையில் குறுக்கிடக்கூடிய அனைத்தையும் அணைக்கவும், இதனால், விரும்பிய மனநிலையிலிருந்து உங்களை தூக்கி எறியுங்கள்.
• பொருத்தமான இசையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இது இயற்கையின் ஒலியாகவோ, மழையின் ஒலியாகவோ அல்லது தியானத்திற்கான சிறப்பு இசையாகவோ இருக்கலாம். விசையில் கூர்மையான மாற்றங்களுடன் பிரபலமான பாடல்கள் அல்லது இசையை இசைப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை - இது பங்களிப்பதை விட செறிவில் தலையிடும்.
• மெழுகுவர்த்திகளை ஏற்றி, இனிமையான, காரமற்ற வாசனையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• ஏதாவது உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், நீங்கள் ஓய்வெடுக்க முடியாவிட்டால், 2-3 நிமிடங்கள் ஆழமாக சுவாசிக்கவும் அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி குளிக்கவும்.

கப்பல் சுத்திகரிப்பு நுட்பம்

இந்த ஆன்மீக நுட்பம் கிட்டத்தட்ட எல்லா தியானங்களுக்கும் முன்பாக யோகிகளால் நடைமுறைப்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது ஒரு வகையான கதவு, இது பிரபஞ்சத்தின் செய்திகளை உணர ஒரு நபரின் இதயத்தையும் ஆன்மாவையும் திறக்க அனுமதிக்கிறது.

நம் வாழ்க்கை பெரும்பாலும் ஏமாற்றங்கள், மனக்கசப்புகள், பயம் மற்றும் கோபத்தால் நிரம்பியுள்ளது, இது காதல் போன்ற தூய உணர்வுகள் நம்மை கடந்து செல்வதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும்.

"கப்பலை சுத்தப்படுத்துதல்" தியானம், திரட்டப்பட்ட எதிர்மறையிலிருந்து உங்களை ஆன்மீக ரீதியில் சுத்தப்படுத்தவும், உண்மையான உண்மையான அன்பை உங்கள் இதயத்தில் அனுமதிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. இதைச் செய்ய உங்களுக்குத் தேவை:

• சில ஆழமான மூச்சை எடுத்து பின்னர் கண்களை மூடு.
• நீங்கள் சுத்தமான, வெளிப்படையான நீரைக் கொண்ட ஒரு ஓடைக்கு அருகில் இருக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்கள் இதயத்தை ஒத்த ஒரு பாத்திரத்தை வைத்திருக்கிறீர்கள், உங்கள் பாத்திரம் தூசியால் மூடப்பட்டிருப்பதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள், மேலும் இந்த தூசி உங்கள் திரட்டப்பட்ட அச்சங்கள், வலி, துன்பம், கோபத்தை குறிக்கிறது. உங்கள் வாழ்க்கை . நீங்கள் உங்கள் பாக்கெட்டிலிருந்து ஒரு சுத்தமான வெள்ளை கைக்குட்டையை எடுத்து, படிகத்தில் ஈரப்படுத்துங்கள் சுத்தமான தண்ணீர்ஓடை மற்றும் பாத்திரத்தை கழுவ தொடங்கும். படிப்படியாக அது சுத்தமாகிறது, அனைத்து எதிர்மறை உணர்வுகளும் படிப்படியாக உங்கள் கற்பனை பாத்திரத்தை விட்டு வெளியேறுகின்றன.
• இப்போது உங்கள் பாத்திரம் சுத்தமாகவும் காலியாகவும் உள்ளது. மனதளவில் அதை அன்புடனும் ஒளியுடனும் நிரப்பவும்.
• ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து வெளிவிடவும்.
• கண்களைத் திற.

"காதலின் மூச்சு" நுட்பம்

பிரபஞ்சத்தால் அனுப்பப்படும் அலைகளின் விரும்பிய அதிர்வெண்ணில் இசைக்க உதவுவதால், சுவாசம் என்பது எந்த தியானத்தின் முக்கிய கூறுகளிலும் ஒன்றாகும்.

"காதலின் மூச்சு" தியானத்தின் போது சுவாசம் முக்கிய அங்கமாகும்.

• உன் கண்களை மூடு.
• தெய்வீக அன்னையே உங்களுக்கு அன்பின் கதிரை அனுப்புகிறார் என்று மனரீதியாக கற்பனை செய்து பாருங்கள், அது உங்கள் முழு உயிரினத்தையும் கடந்து, உங்கள் இதயத்தில் நேரடியாக தாக்குகிறது.
• மூச்சை உள்ளிழுத்து, "நானே காதல் தானே" என்ற மந்திரத்தைத் திரும்பத் திரும்பச் சொல்லும் போது, ​​உங்கள் வழியாகப் பாயும் அன்பை உணருங்கள்.
• மூச்சை வெளியே விடுங்கள், இதன் மூலம் உங்களிடமிருந்து அன்பை விடுங்கள்: "நான் விரும்புகிறேன்" என்று கூறுங்கள். இந்த உணர்வு உங்கள் ஒவ்வொரு உயிரணுவிலும் ஊடுருவி வெடித்து, உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் ஒளிரச் செய்கிறது.
• "நான் உன்னை காதலிக்கிறேன்" என்று நீங்களே சொல்லுங்கள், மேலும் நீங்கள் அன்பால் நிரப்பப்படும் வரை மீண்டும் செய்யவும்.
• மூச்சை உள்ளிழுத்து மீண்டும் மெதுவாக வெளிவிடவும்.
• கண்களைத் திற.

இந்த தியானம் உங்கள் வாழ்க்கையில் அன்பையும் அன்பானவரையும் ஈர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், ஏற்றுக்கொள்ளும் வாய்ப்பையும் உள்ளடக்கியது உலகம்அவரது குறைபாடுகள் மற்றும் துன்பங்களுடன்.

அன்பை ஈர்க்கும் நுட்பங்கள்

இந்த நுட்பம் உங்கள் இதயத்தை உண்மையான அன்பின் உணர்வைத் திறக்கவும் நிரப்பவும் உதவும், திரட்டப்பட்ட எதிர்மறையிலிருந்து விடுபடவும், அதற்கு நன்றி, நீங்கள் எதிர்பார்த்துக் கொண்டிருக்கும் நபர் உங்கள் வாழ்க்கையில் தோன்றுவார்.

• நீங்கள் மிகவும் வசதியாக உணரும் நிலையை எடுங்கள். இது பாரம்பரிய யோகா தாமரை போஸாக இருக்கலாம் அல்லது உங்கள் கைகளை சீரற்ற முறையில் விரித்து தரையில் படுக்கலாம்.
• உன் கண்களை மூடு.
• ஆழமாகவும் மெதுவாகவும் உள்ளிழுத்து, முழுமையாக ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும்.
• உங்கள் புருவங்களுக்கு சற்று மேலே ஒரு புள்ளியில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
• எல்லா எண்ணங்களையும் விலக்கி முழுமையாக கவனம் செலுத்துங்கள்.
• நீங்கள் நண்பர்கள் கூட்டத்தில் இருக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள் அந்நியர்கள். அவர்களில் நீங்கள் உறவினர்கள், நண்பர்கள், நீங்கள் ஒரு முறை மட்டுமே சந்தித்தவர்கள், முற்றிலும் அந்நியர்கள், நீங்கள் மிகவும் இனிமையான உறவைக் கொண்டிருக்காத நபர்களைப் பார்க்கிறீர்கள். உங்களைப் போலவே அவர்களும் முழு மௌனத்தில் இருக்கிறார்கள்.

• இந்த கூட்டத்தில் உள்ள ஒவ்வொரு நபரும் மகிழ்ச்சி, அன்பு மற்றும் செழிப்புக்கு தகுதியானவர்கள் என்பதை உணருங்கள்.
• எல்லா மக்களும் நன்மையுடனும், அமைதியுடனும் வாழ்ந்தால் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். பின்னர் அவர்கள் முற்றிலும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பார்கள்.
• அத்தகைய காட்சிப்படுத்தலுக்கு நன்றி, உங்கள் இதயத்தில் அரவணைப்பு எழத் தொடங்கும், இது அதிகரித்து, ஒளியின் கதிராக மாறும்.
• உங்கள் இதயத்தின் அடிப்பகுதியில் இருந்து அமைதி, அன்பு மற்றும் மகிழ்ச்சியை விரும்பி, விதிவிலக்கு இல்லாமல், உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவருக்கும் இந்த கதிர் கொடுங்கள்.
• ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து மூச்சை வெளிவிட்டு, கண்களைத் திறக்கவும்.

நுட்பம் "காதலின் ஆற்றல்"

இந்த நுட்பத்தை நீங்கள் தினமும் பயிற்சி செய்தால் உங்கள் வாழ்க்கையை வியத்தகு முறையில் மாற்றலாம். உங்கள் விடாமுயற்சி வெகுமதியை விட அதிகமாக இருக்கும்: செயல்பாட்டிற்கான புதிய எல்லைகள் திறக்கப்படும், புதிய சுவாரஸ்யமான அறிமுகமானவர்கள் தோன்றும், உங்கள் வாழ்க்கை மகிழ்ச்சி மற்றும் அன்பால் நிரப்பப்படும்.

• உங்களுக்கு வசதியான நிலையில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.
• ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து வெளிவிடவும்.
• உன் கண்களை மூடு.
• உங்கள் நெற்றியில் ஒரு புள்ளியில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
• நீங்கள் ஒரு இறுக்கமான முன் என்று கற்பனை மூடிய கதவு, இது உங்கள் இதயத்திற்கு வழி திறக்கிறது.

ஒருமுறை வலி, துன்பம், ஏமாற்றத்தை அனுபவித்து நீயே பூட்டிவிட்டதால் அது மூடப்பட்டுள்ளது.

• ஆனால் நீங்கள் மெதுவாக கதவைத் திறந்து உள்ளே ஒரு பெரிய பளபளப்பான வைரத்தைப் பார்க்கிறீர்கள். காதல் ஆற்றலின் பெரிய கதிர்கள் அவனிடமிருந்து வெளிப்படுகின்றன. இந்த கதிர்கள், உங்கள் மீது விழுந்து, உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு செல்லிலும் ஊடுருவி, அவற்றை ஒளியால் நிரப்புகின்றன. இந்த ஆற்றலுடன் நிறைவுற்ற நிலையில், உங்கள் உடல் அதைச் சுற்றியுள்ள உலகத்திற்குக் கொடுக்கத் தொடங்குகிறது, உங்கள் விரல்கள் வழியாக வெளியேறுகிறது. உங்கள் தொடுதலால் சுற்றியுள்ள அனைத்தும் பொன்னாக மாறும். அன்பின் ஆற்றலை நீங்கள் தொடர்ந்து வெளிப்படுத்துகிறீர்கள், அன்பானவர்கள், அறிமுகமானவர்கள், அந்நியர்கள் மற்றும் குறைவான இனிமையான நபர்களுக்கு அதை வழிநடத்துகிறீர்கள். நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக கொடுக்க முடியுமோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் எதிர்காலத்தில் பெறுவீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து வெளிவிடவும்.
• கண்களைத் திற.

நுட்பம் "குழந்தை - வயது வந்தோர்"

யோகாவில் இந்த தியானம் மிகவும் சக்திவாய்ந்த மற்றும் பயனுள்ள ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. இது அன்பின் உணர்வைத் தயாரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, செறிவு மற்றும் அன்பானவரை உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏற்றுக்கொள்ளத் தயாராக இருப்பதைத் தடுக்கும் ஆழ் மனத் தொகுதிகளை நீக்குகிறது.

• ஓய்வெடுங்கள் மற்றும் உங்களுக்கு வசதியான நிலையை எடுங்கள்.
• உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு உங்கள் நெற்றியில் ஒரு புள்ளியில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
• உங்களில் மூழ்கி, உங்கள் உள் உணர்வுகளைக் கேட்டு, எந்த எண்ணங்களையும் தடுக்கவும்.
• நீங்கள் இப்போதுதான் பிறந்திருக்கிறீர்கள், நீங்கள் ஒரு குழந்தை, நீங்கள் இந்த வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாக இருக்க, மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்த, அன்பைப் பெற மற்றும் கொடுக்க இந்த வாழ்க்கையில் தோன்றிய தூய்மையான உயிரினம் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
• இப்போது நீங்கள் ஒரு இளம் பையன் (பெண்) என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் உடல் அன்பால் நிரம்பியுள்ளது, அது அழகாக இருக்கிறது, அது அன்பை வெளிப்படுத்துகிறது, மற்றவர்களுக்கு அனுப்புகிறது, மேலும் அன்பின் இந்த ஒளி மக்களை ஈர்க்கத் தொடங்குகிறது. இந்த ஒளியை உங்களுக்குள் உணருங்கள், இந்த அன்பால் உங்களை நிரப்புங்கள், உங்களை இப்படி நேசிக்கவும்.
• இப்போது நீங்கள் மீண்டும் மாற்றப்படுகிறீர்கள். நீங்கள் வயது வந்தவர், தன்னிறைவு பெற்றவர். எல்லா பக்கங்களிலிருந்தும் உங்களைப் பாருங்கள். உங்கள் கருத்தில் உள்ள அனைத்து குறைபாடுகளையும் மனதளவில் சரிசெய்யவும். உங்கள் உடலை முழுமையாக்குங்கள். வாழ்க்கையை அனுபவிப்பதைத் தடுக்கும் அனைத்து வளாகங்களையும் தூக்கி எறியுங்கள். இளமை, மகிழ்ச்சி, அன்பை உங்கள் உடலில் சுவாசிக்கவும். அது பிரகாசிக்கட்டும், ஒளிரட்டும்.

இந்த வகையான உடல்தான் எதிர் பாலினத்திற்கு மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கிறது, அது உண்மையான அன்பைச் சந்திக்கத் தயாராக உள்ளது, அன்பைக் கொடுக்கவும் பெறவும் திறன் கொண்டது.

• கதிர்கள் இதயத்திலிருந்து வெளிப்பட்டு மற்ற இதயங்களுடன் இணைகின்றன என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவர்கள் உங்களுடன் நெருங்கி வருவதற்கு எப்படி முயற்சி செய்கிறார்கள் என்பதை உணருங்கள், உங்கள் ஒளி அவர்களை ஈர்க்கிறது. முடிந்தவரை இந்த நிலையில் இருங்கள், இதனால் உங்கள் உடல் முற்றிலும் அன்பு மற்றும் ஒளியால் நிரப்பப்படும்.
• ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து மூச்சை வெளியே விடுங்கள், படிப்படியாக யதார்த்தத்திற்குத் திரும்புங்கள்.
• கண்களைத் திற.

"இரண்டு பகுதிகள்" நுட்பம்

இந்த தியானம் ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவரவர் ஆத்ம துணையை வைத்திருப்பதில் நம்பிக்கையைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கும். நீங்கள் இன்னும் அதைக் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்றால், "இரண்டு பகுதிகள்" பயிற்சி இதற்கு உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

• இனிமையான இசையை இயக்கி, தியானத்தின் போது மிகவும் வசதியான உணர்வைப் பெறுங்கள்.
• உங்கள் கண்களை மூடி, முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• உங்களுக்கு பிடித்த கடலின் கரையில் நீங்கள் முற்றிலும் தனியாக இருக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் மஞ்சள் சூடான மணலில் வசதியாக படுத்து, மேகங்களைப் பார்த்து, உங்கள் உடலை வெயிலில் சூடேற்றுகிறீர்கள். உங்கள் குறைகள், பயங்கள், கவலைகள் மற்றும் அன்றாட கவலைகள் அனைத்தும் நீங்கள் எங்கிருந்து வந்தீர்கள். நீங்கள் பிரபஞ்சத்துடன் பேரின்பத்தையும் ஒற்றுமையையும் உணர்கிறீர்கள். ஆன்மா ஒளி, அரவணைப்பு, அன்பு ஆகியவற்றால் நிரம்பியுள்ளது.
• ஆனால் ஒரு மனிதன் கரையில் தோன்றுகிறான். அவர் மெதுவாக உங்களை நோக்கி நகர்கிறார், இது விதியால் விதிக்கப்பட்டவர் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். இந்த நபரை கற்பனை செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள், உங்களுக்காக விதிக்கப்பட்டவர் வரட்டும், ஏனென்றால் பெரும்பாலும் உங்கள் இலட்சிய உருவம், மனதினால் தொகுக்கப்பட்டு, அரிதாகவே யதார்த்தத்துடன் ஒத்துப்போகிறது. சந்தேகமில்லாமல் வரும் நபரை ஏற்றுக்கொள், இது உண்மையில் உங்களுடையது என்பதை காலப்போக்கில் நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

• இறுதியாக, உங்கள் ஆத்மார்த்தி உங்களை அணுகினார். அவளுடன் (அவனுடன்) நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்: கரையோரமாக அலையுங்கள், மணலில் படுத்துக்கொள்ளுங்கள், நீந்தலாம், நடனமாடுங்கள், நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யுங்கள்.
• ஆனால் இப்போது நீங்கள் பிரிவதற்கான நேரம் வந்துவிட்டது. உங்கள் ஆத்ம துணையை சோகமின்றி விட்டுவிடுகிறீர்கள் - அவள் மீண்டும் உங்களிடம் வருவாள் என்பதில் நீங்கள் உறுதியாக உள்ளீர்கள்.
• செய்வதன் மூலம் மெதுவாக உங்கள் நனவை யதார்த்தத்திற்கு கொண்டு வாருங்கள் சுவாச பயிற்சிகள்மற்றும் அவரது கண்களைத் திறக்கிறது.

முடிவுரை

முடிவுரை

க்கு நவீன மனிதன்அன்பை ஈர்ப்பதற்கான தியானம், உள் சமநிலை, அமைதி மற்றும் வெளி உலகத்துடன் இணக்கம் ஆகியவற்றைப் பெறுவதற்கான விருப்பங்களில் ஒன்றாகும். இது ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் அவருக்குத் தேவையான விஷயங்களை ஈர்க்க உதவுகிறது, மேலும் பலர், இந்த தியானத்திற்கு நன்றி, இறுதியாக அன்பான மற்றும் மகிழ்ச்சியான மகிழ்ச்சியைக் காணலாம். தியானம் - சிறந்த வழிஉங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றிய நேர்மறையான அணுகுமுறையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், அதே போல் புதிய உணர்வுகளுக்கு உங்கள் இதயத்தைத் திறக்கவும்.

பொருளுக்கான வீடியோ

நீங்கள் பிழையைக் கண்டால், உரையின் ஒரு பகுதியைத் தேர்ந்தெடுத்து கிளிக் செய்யவும் Ctrl+Enter.

அன்பை ஈர்க்கும் தியானம், தியானப் பயிற்சிகளை ஒருபோதும் கையாளாதவர்களுக்கும் அவர்களின் சக்தியை நம்பாதவர்களுக்கும் ஏற்றது.எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இவை உங்கள் ஆன்மாவை சமப்படுத்தவும், அன்பை ஏற்க உங்களை தயார்படுத்தவும் வடிவமைக்கப்பட்ட மனோதத்துவ பயிற்சிகள். ஏனென்றால் பெரும்பாலும் பிரச்சனை உள் உலகில் உள்ளது, அது இன்னும் ஒருவரை அனுமதிக்க தயாராக இல்லை.

உங்களுக்குள் பார்த்து, சிறந்த மனிதனின் உருவத்தைக் கண்டறியவும். கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் இது உள்ளது. இப்போது இந்த படத்தை அகற்ற முயற்சிக்கவும், ஏனென்றால் உங்கள் அன்புக்குரியவரை நீங்கள் இன்னும் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்பதற்கான மிக அடிப்படையான பிரச்சனை இதுவாகும். பூமியில் உள்ள ஒவ்வொரு நபருக்கும் இன்னொருவர் இருக்கிறார், அவர்கள் நீங்கள் படம்பிடித்த முகத்தைப் போல இருக்க மாட்டார்கள். இந்த நபர் உங்கள் ஆன்மாவுக்கு மட்டுமே பொருத்தமானவராக இருப்பார் மற்றும் உங்கள் கனவுகளைப் போல இருக்க மாட்டார்.

அன்பை ஈர்க்கும் தியானத்தின் போது, ​​​​ஆண்களின் வெவ்வேறு படங்கள் உங்களுக்கு அடிக்கடி வரும். அவை அனைத்தையும் ஏற்றுக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் ஆன்மா, உங்களுடையது உளவியல் நிலை, நீங்கள் விரும்பினால், ஆரம்ப கட்டத்தில் மூடப்படும்.

எடுத்துக்கொள்வது பல்வேறு படங்கள்அன்பே, நீங்கள் படிப்படியாகத் திறப்பீர்கள், ஆழமான தொகுதிகளை அகற்றுவீர்கள், மன உலகில் ஒளிரும் கலங்கரை விளக்கமாக மாறுவீர்கள், பின்னர் உங்கள் மற்ற பாதி விரைவில் உங்களுக்கு ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்கும்.

தியானம் "ரகசிய திருமணம்"

இசை அமைதியாகவும் மெல்லிசையாகவும் இருக்க வேண்டும். படுத்து, மிகவும் வசதியான மற்றும் நிதானமான நிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சமமாகவும் அமைதியாகவும் சுவாசிக்கவும், சுவாசத்தைப் பற்றி சிந்திக்கவும். உங்கள் பில்லியன் கணக்கான செல்கள் சூரியனை நோக்கி எப்படி திறக்கின்றன, விடியற்காலையில் பூக்கள் போல, அன்பை ஈர்க்க உங்கள் தியானம் தொடங்குகிறது என்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

நீங்கள் ஒருமுறை கடலில் இருந்ததை நினைவில் கொள்ளுங்கள் அல்லது ஒரு பெரிய கடலின் கரையில் ஒரு கடற்கரையை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் சூடான வெயிலில் குளிக்கிறீர்கள், சுற்றி யாரும் இல்லை, பறவைகளின் பாடல் மற்றும் சர்ஃப் சத்தம் மட்டுமே. இந்த முழு உலகமும் அழகு, நல்லிணக்கம் மற்றும் அமைதி ஆகியவற்றின் உருவகம், படைப்பாற்றலின் முடிவற்ற சாத்தியம். எல்லா கவலைகளும் பிரபஞ்சத்தின் எல்லைக்கு அப்பால் எங்கோ இருந்தன. இந்த நிலையில் சிறிது நேரம் இருங்கள்.

படிப்படியாக கடற்கரையைப் பார்க்கத் தொடங்குங்கள். எங்கோ தூரத்தில் ஒரு மனித உருவம் தென்படத் தொடங்குகிறது. உங்கள் இலட்சியத்தின் அம்சங்களை அவர் மீது முயற்சிக்காதீர்கள் - அவரது உருவம் தன்னிச்சையாக தோன்ற வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் அன்புக்குரியவரின் தோற்றம் மன எதிர்பார்ப்புகளுடன் ஒத்துப்போவதில்லை.

எனவே அவர் வந்து உங்களை கட்டிப்பிடித்தார் - அவரது அரவணைப்பு, ஆற்றல், அவரது உடல் ஆகியவற்றை உணருங்கள். உங்கள் செயல்கள் தன்னிச்சையாக இருக்க வேண்டும் - நீங்கள் அலைகள் மற்றும் அழகான மீன்களுக்கு இடையில் நீந்தலாம், மணல் அரண்மனைகளை உருவாக்கலாம், தீவை ஆராயலாம் அல்லது காதலிக்கலாம் - உங்கள் இதயம் உங்களுக்கு என்ன சொல்கிறது. உங்களுக்குத் தேவைப்படும் வரை அவர் உங்களுடன் இருப்பார், ஆனால் ஒரு நொடி கூட இல்லை. தேவை வரும்போது அவர் தோன்றுவார் என்பதால், சோகமின்றி அவருடன் பிரிந்து செல்லுங்கள்.

தியானம் "அன்பின் சுடர்"

உங்கள் அன்பின் சுடர் அசைவதாக நீங்கள் உணரும்போது அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக மகிழ்ச்சியான தருணங்களை ஈர்க்க விரும்பும் போது, ​​ஏற்கனவே இருக்கும் காதல் வாழ்க்கையில் சிக்கல் உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் பொருத்தமானது.

நுட்பம் ஒன்றுதான் - நீங்கள் மிகவும் வசதியான மற்றும் நிதானமான நிலையை எடுக்க வேண்டும்.

உங்கள் மார்பின் நடுவில் ஒரு தீப்பொறி அமைதியாக எரிகிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் அன்பின் சிறிய, தங்க-சிவப்பு தீப்பொறி. மெதுவாக ஆற்றல் மற்றும் உணவின் கதிர்களை அனுப்புங்கள், இதனால் அது வளரத் தொடங்குகிறது. சுடர் எரியத் தொடங்கும் போது உங்கள் மார்பு வெப்பமடைகிறது. இந்த இனிமையான அரவணைப்பால் முழுமையாக நிரப்பப்படுங்கள். பின்னர் உங்கள் மார்பில் காற்றை சில நிமிடங்கள் பிடித்து படிப்படியாக மூச்சை வெளியே விடவும். இப்போது இந்த ஆற்றல் நாள் முழுவதும் உங்களுக்குள் இருக்கும், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களும் உணருவார்கள், இந்த அரவணைப்பை அவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.

அன்பை ஈர்க்கும் இந்த தியானம் ஒவ்வொரு நாளும் செய்யப்படுகிறது, விரைவில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியான நிகழ்வுகளின் வடிவத்தில் முடிவைக் காண்பீர்கள்.

தியானம் "தனிமையை வெல்வது"

உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரின் இதயங்களிலும் வசந்தம் இருந்தால், காதலில் இருக்கும் தம்பதிகளின் பார்வையால் நீங்கள் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் மார்பில் அதே உற்சாகத்தை உணர ஆசைப்படுகிறீர்கள், அன்பை ஈர்க்கும் தியானம் உங்களுக்குத் தேவை, அதைச் செய்ய வேண்டிய நேரம் இது.

உங்கள் வாழ்க்கையில் இந்த மாயாஜால உணர்வு இல்லாததால், வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளில், உடல் ரீதியான பிரச்சனைகள் கூட ஏற்படலாம்.

இந்த மன சடங்கு உங்கள் வாழ்க்கையை அர்த்தத்துடன் நிரப்பும் மற்றும் உங்கள் மற்ற பாதியை ஈர்க்கும் ஒரு தேவதையை வரவழைக்கும்.

நீங்கள் கண்ணாடியின் முன் அமர்ந்து, நீங்கள் எவ்வளவு அற்புதமானவர், அழகானவர், கனிவானவர், எவ்வளவு நன்றாக சமைக்கிறீர்கள், உங்கள் தகுதிகளைப் பற்றி சிந்தித்து, உங்கள் நபர் மீது அன்பும் மரியாதையும் நிறைந்தவராக இருக்க வேண்டும் என்று மனதளவில் சொல்லத் தொடங்க வேண்டும். ஏனென்றால் இது இல்லாமல், யாரும் உங்களை நேசிக்க முடியாது, உங்கள் மீது பரிதாபப்படுங்கள்.

நான் தனிமை இல்லாமல் வாழ விரும்புகிறேன்.
நான் என் காதலியைக் கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறேன்.
என்னை நிறைவு செய்யும் மற்றும் என்னுடன் இணக்கமாக இருக்கும் ஒரு சிறந்த பொருத்தத்தை நான் கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறேன்.
நான் நேசிக்கப்பட்ட, மென்மை மற்றும் கவனிப்பு கொடுக்கப்பட்ட ஒரு பெண்ணாக இருக்க விரும்புகிறேன்.
நாம் ஒருவருக்கொருவர் சோர்வடையக்கூடாது என்று நான் விரும்புகிறேன்.
நான் அவருக்கு என் பாசத்தையும் அன்பையும் மென்மையையும் கொடுக்க விரும்புகிறேன்.
என் அன்புக்குரியவருக்கு மகிழ்ச்சியைக் கொடுக்க எல்லாவற்றையும் செய்வேன் என்று உறுதியளிக்கிறேன்.
நான் எழுந்து என் அன்பானவரைப் பார்க்க விரும்புகிறேன்.
எங்கள் உறவு பரஸ்பர புரிதல் மற்றும் மரியாதையுடன் கட்டமைக்கப்பட வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்.
நான் மகிழ்ச்சியாகவும் திருப்தியாகவும் இருக்க விரும்புகிறேன்.

இந்த வார்த்தைகள் உங்கள் அபிலாஷைகளை முழுமையாகப் பிரதிபலிக்கவில்லை எனில், அல்லது நீங்கள் அவற்றைச் சேர்க்க விரும்பினால், தயவுசெய்து அவ்வாறு செய்யவும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், மாற்றங்கள் உங்களுக்கு மட்டுமே பொருந்தும், ஏனென்றால் உறவுகள் இரு கூட்டாளர்களும் பங்கேற்கும் ஒன்று, மேலும் அவர்கள் கொடுக்கும் அளவுக்கு அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் பெற வேண்டும்.

தியானத்தின் உதவியுடன், ஒரு நபர் பல விஷயங்களை உணர முடியும். பிரார்த்தனை தவறு என்று அறிவாளிகள் கூறுகிறார்கள். புகார்கள் மற்றும் கோரிக்கைகளுடன் எங்கள் ஏகபோகங்களுடன் கடவுளிடம் திரும்புகிறோம் என்பது உண்மையல்ல. இதை மக்கள் தாங்களாகவே கொண்டு வந்தனர். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு நபர் வெறுமனே பிரார்த்தனை செய்ய வேண்டும், எதையும் கேட்கக்கூடாது. பிரார்த்தனை சரியாக உச்சரிக்கப்பட்டால், நபர் ஆசைகளின் நிறைவேற்றமாக வெகுமதி பெறுவார். இது தியானம் எனப்படும்.

பலவிதமான தியானங்கள் மற்றும்... ஆனால் நேசிப்பவர் மற்றும் மகிழ்ச்சியான நிகழ்வுகளை ஈர்க்க தியானம் மிகவும் பிரபலமானது. இது உள் நல்லிணக்கத்தை அடைய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

படுக்கைக்கு முன் தியானத்தைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது மிகவும் வசதியானது, ஏனென்றால் மாலைக்குள் அனைத்து வேலைகளும் செய்யப்படும், எதுவும் உங்களை திசைதிருப்ப முடியாது. படுக்கைக்கு முன் சிறந்த நேரம். இந்த நேரத்தில்தான் தியானத்தை இயக்குவதன் மூலம் உங்கள் ஆழ் மனதில் ஒரு ஒளி மற்றும் தூய்மையான சமிக்ஞையை அனுப்ப முடியும்.

அமைதியான சூழலில் நேசிப்பவரையும் மகிழ்ச்சியான நிகழ்வுகளையும் ஈர்க்க நீங்கள் தியானத்தைக் கேட்க வேண்டும். மேலும் நீங்கள் காலையில் எழுந்தவுடன், நீங்கள் அசாதாரண லேசான மற்றும் அமைதியை உணருவீர்கள். மாலை தியானத்திற்குப் பிறகு, ஒவ்வொரு நபரும் மறுநாள் காலையில் தங்களின் மீதும் தங்கள் திறன்களிலும் நம்பிக்கையுடன் இருப்பார்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றவும், அதை சரியான திசையில் திருப்பவும் உங்களுக்கு சக்தி இருப்பதாக உங்களுக்குத் தோன்றும்.

தியானம் நடத்துதல்

முதல் படி, கண்களை மூடிக்கொண்டு, மெதுவாக நீண்ட மூச்சை எடுக்க வேண்டும். இப்போது நீங்கள் சிறிது இடைநிறுத்தி உங்கள் மூச்சைப் பிடிக்க வேண்டும். பின்னர் அமைதியாக மூச்சை வெளியே விடுங்கள் மற்றும் எல்லா எண்ணங்களையும் விட்டு விடுங்கள். தியானத்தைக் கேட்பது எளிதாகவும் எளிதாகவும் செய்யப்பட வேண்டும். இது உங்கள் வலிமையை மீட்டெடுக்கவும், சிறந்த ஓய்வு பெறவும் உதவும்.

நடைமுறையைச் செய்ய, நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் மனதுடன் நீங்கள் தனியாக இருக்க வேண்டும். கேட்கும் தகவலை உங்கள் உடல் ஏற்க வேண்டும். மாலையில் நீங்கள் தூய்மையான எண்ணங்களைக் கொண்டிருப்பதால், தகவல் உங்கள் ஆழ் மனதில் நீண்ட நேரம் இருக்கும்.

நீங்கள் தூங்கும்போது கூட, தியானத்தின் உரை உங்கள் தலையில் வைக்கப்படுகிறது. நனவான மனதைப் போலல்லாமல், பெறப்பட்ட தகவல்களை ஆழ் உணர்வு பகுப்பாய்வு செய்யாது.
இந்த வழியில், நீங்கள் ஒரு நேசிப்பவர் மற்றும் மகிழ்ச்சியான நிகழ்வுகளை ஈர்க்க ஒரு தியான உரையை எழுதலாம். எண்ணங்கள் உங்களுக்கு பொதுவானதாக மாறியவுடன், வாழ்க்கை சிறப்பாக மாறும்.

நேசிப்பவரை ஈர்ப்பதற்கான தியானம் மற்றும் மகிழ்ச்சியான நிகழ்வுகளை பதிவிறக்கம் செய்யலாம். நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விஷயம் அடிக்கடி பயிற்சி செய்ய வேண்டும். இந்த வழியில், உங்கள் எண்ணங்களையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தையும் விரைவாக மாற்றலாம். தியானத்தை 3 வாரங்களுக்கு தினமும் கேட்க வேண்டும். இந்த நேரத்தில், ஆழ் மனதில் பிரத்தியேகமாக நேர்மறை மற்றும் மகிழ்ச்சியான தருணங்களை உருவாக்க மற்றும் ஈர்க்க முடியும்.

பலர் தங்களைச் சுற்றியுள்ள அழகைக் கவனிக்கிறார்கள். இது அவர்களை தியானத்தில் மூழ்க வைக்கும். உள் சுத்திகரிப்புக்கு இது அவசியம். தியானம் திரட்டப்பட்ட கோபத்திலிருந்து விடுபடவும் வலிமை பெறவும் உதவுகிறது. பல பிரபலமான மாஸ்டர்கள் இந்த நிலையை சிறிது சரிசெய்து மேம்படுத்தியுள்ளனர். அவர்கள் சுத்திகரிப்புக்கான பயனுள்ள தியானங்களை அடிப்படையாக எடுத்துக் கொண்டனர்.

பல்வேறு விஷயங்களைச் சுதந்திரமாகப் பயிற்சி செய்யும் ஒரு வகை மக்கள் உள்ளனர். அவர்கள் ஆன்மாவின் ஆழத்தைப் புரிந்துகொண்டு, இயற்கையான அடித்தளத்தில் அமைதியாக தங்களை மூழ்கடிக்க முடியும். தியானத்தின் முழு செயல்முறையிலும், ஒரு நபர் முழு உலகத்திலிருந்தும் பெறும் ஒரு குறிப்பிட்ட செய்தியைத் திறந்து ஏற்றுக்கொள்கிறார்.

நேசிப்பவரை ஈர்ப்பதற்கான தியானம் மற்றும் மகிழ்ச்சியான நிகழ்வுகள் பற்றிய விமர்சனங்கள் மிகவும் நேர்மறையானவை. இந்த செயல்முறையின் மூலம் பலர் ஏற்கனவே அமைதி மற்றும் தன்னம்பிக்கையை உணர்ந்துள்ளனர். தியானங்கள் யதார்த்தம் மற்றும் ஒழுங்குமுறைக்கான உண்மையான பாதையைத் திறக்க உதவுகின்றன.

உலகில் பல மதங்கள் உள்ளன, அவை அனைத்தும் தியானம் செய்ய முயற்சி செய்கின்றன. இது நிச்சயமாக ஒரு பயனுள்ள அனுபவமாகும், இது விரும்பிய முடிவுக்காக உள் உடலுடன் இணக்கத்தை அடைவதில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. தியானத்திற்குப் பிறகு, ஒவ்வொரு நபரும் விழிப்புணர்வுக்கு வருகிறார்கள்.

சில எளிய விதிகளை அறிந்து கொள்வது அவசியம். மிக விரைவாக தியானம் செய்ய வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது. செயல்முறையை மெதுவாக மேற்கொள்வது நல்லது, இதனால் தேவையான அனைத்து உணர்வுகளையும் நீங்கள் உணரவும் அனுபவிக்கவும் முடியும். தியானத்தின் போது, ​​ஒரு நபர் அனைத்து ரகசியங்களையும் பார்க்க முடியும், அர்த்தத்தை புரிந்து கொள்ள முடியும் மற்றும் ஆர்வமுள்ள கேள்விகளுக்கு பதில்களைக் கண்டறிய முடியும். தியானத்தின் உதவியுடன், உங்கள் உடல் மற்றும் உள் உடலை பல்வேறு எதிர்மறையான விஷயங்களை சுத்தம் செய்யலாம்.

பலர் ஏற்கனவே அனைத்து நன்மைகளையும் அனுபவித்திருக்கிறார்கள். இது மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் அனைத்து வயதினரிடையேயும் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது.

மகிழ்ச்சி மற்றும் அன்பு இல்லாமல், ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கையை பார்க்க முடியாது. நம் எண்ணங்கள் பொருள் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். நீங்கள் ஏதாவது நடக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் அதை பற்றி தொடர்ந்து யோசித்து, அது நிறைவேறும். இதைச் செய்ய, நேசிப்பவர் மற்றும் மகிழ்ச்சியான நிகழ்வுகளை ஈர்க்க நீங்கள் ஒரு mp3 தியானத்தைப் பதிவிறக்க வேண்டும்.

தியானத்தைத் தொடங்க, நீங்கள் சூழலைத் தயார் செய்ய வேண்டும். ஓய்வு நிலையில் விழுவது மிகவும் எளிது. இதைச் செய்ய, நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேற வேண்டியதில்லை. மிக முக்கியமான விஷயம் வசதியான நிலைமைகளை உருவாக்குவது. நீங்கள் விளக்குகளை சிறிது மங்கச் செய்யலாம், அமைதியை உருவாக்கலாம் மற்றும் இனிமையான இசையை இயக்கலாம். சிலர் பலவிதமான தூபங்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் மற்றும் முற்றிலும் நிதானமாக உணர்கிறார்கள்.

தியானத்தின் விதிகள்

நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம் ஒரு வசதியான நிலையை எடுக்க வேண்டும். அதாவது, நீங்கள் படுத்துக் கொள்ளலாம், உட்காரலாம் அல்லது நிற்கலாம்.
10-15 நிமிடங்களுக்கு நீங்கள் ஆழமான, மெதுவான சுவாசத்தை உள்ளேயும் வெளியேயும் எடுக்க வேண்டும்.
இப்போது மிக முக்கியமான விஷயத்திற்கு செல்லலாம். நீங்கள் எல்லா கவலைகளிலிருந்தும் விடுபட முயற்சிக்க வேண்டும், அனைத்து புறம்பான எண்ணங்களையும் ஒதுக்கி விடுங்கள். இது எளிதானது என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் கிட்டத்தட்ட யாரும் முதல் முறையாக வெற்றிபெறவில்லை.
உங்கள் தலையிலும் எண்ணங்களிலும் நேசிப்பவரின் உருவம் இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் அவரது தோற்றம், பாத்திரம், முத்தங்கள் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் கற்பனை செய்ய வேண்டும். அல்லது வாழ்க்கையை மகிழ்ச்சியாக மாற்றும் நிகழ்வுகளை நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம். உதாரணமாக, தீவுகளுக்கு எங்காவது செல்ல வேண்டும் என்று நீங்கள் நீண்ட காலமாக கனவு கண்டீர்கள். ஒரு விமானம் அல்லது கப்பலில் ஏறுவதை நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம். பின்னர் நீங்கள் கடல் அல்லது கடலின் ஒலியை உணருவீர்கள், சூடான சூரியனை உணருவீர்கள்.

வழக்கமான தியானத்தின் மூலம், எண்ணங்கள் யதார்த்தமாக உருவாகலாம். வாட்மேன் தாளில் உங்கள் இலக்குகளை வரைவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அது தெரியும் இடத்தில் தொங்கவிடப்பட்டு தினமும் பார்க்க வேண்டும். தியானம் செய்து மனதில் நினைத்தது நிச்சயம் நிறைவேறும் என்று நம்ப வேண்டும். நேசிப்பவர் மற்றும் மகிழ்ச்சியான நிகழ்வுகளை ஈர்க்க தியானம் எவ்வாறு மேற்கொள்ளப்படுகிறது என்பது பற்றிய வீடியோவை நீங்கள் பார்க்கலாம்.

அத்தகைய தியானம் ஒரு நபர் ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் அனுமதிக்கும். இது உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வந்தது போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும். உங்கள் நிகழ்ச்சி நிரலில் ஏதேனும் கேள்வி இருந்தால், உங்கள் ஆன்மாவில் கவலை இருந்தால், தியானம் உங்களை மறுபக்கத்திலிருந்து நிலைமையைப் பார்க்க அனுமதிக்கும்.

தியானம் ஒரு விருப்பமான வடிவம் மற்றும் விருப்பப்படி செய்யலாம். இந்த நடைமுறை முற்றிலும் இலவசம். நிறைய பேர் ஏதாவது ஒரு விஷயத்தில் ஆர்வம் காட்டும்போது, ​​மனித ஆர்வத்தில் பணம் சம்பாதிக்க விரும்புபவர்கள் இருப்பார்கள் என்ற போக்கை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

தியானம் செய்வது எப்படி என்று உங்களுக்குக் கற்பிப்பதாகக் கூறப்படும் பல்வேறு கருத்தரங்குகள் மற்றும் பயிற்சிகள் இணையத்தில் உள்ளன. அவர்கள் ஒரு நேர்த்தியான தொகைக்கு இதைச் செய்ய முன்வருவார்கள், ஆனால் நீங்கள் அதைப் பார்க்கவில்லை. உணர்வுள்ளவர்கள் இதை இலவசமாக செய்கிறார்கள், ஏனென்றால் பணம் மகிழ்ச்சியை வாங்காது என்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள்.

நீங்கள் உடனடியாக முடிவுகளைப் பார்க்க முடியாது, ஆனால் கடின உழைப்பு மற்றும் விருப்பத்துடன், உங்கள் இலக்கை அடைய முடியும். ஒரு குறிப்பிட்ட நபரை தியானத்தில் ஈர்க்காமல் இருப்பது நல்லது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, யாராவது தங்கள் உணர்வுகளை கவர்ந்தால் அதை யாரும் விரும்ப மாட்டார்கள். ஒவ்வொருவரும் தாங்கள் தேர்ந்தெடுத்த ஒருவரைத் தாங்களே கண்டுபிடித்து காதலிக்க விரும்புகிறார்கள். நீங்கள் மகிழ்ச்சியையும் நல்லிணக்கத்தையும் கற்பனை செய்தால் அன்பை ஈர்ப்பது சிறப்பாக செயல்படும்.

தியானம் என்பது உலகின் சலசலப்பில் இருந்து தற்காலிகமாக தப்பித்து உங்களை, உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் ஆசைகளை கேட்கும் ஒரு வழியாகும். உள்ளது வெவ்வேறு வழிகளில்தியானங்கள், அவை பின்பற்றப்படும் முறை மற்றும் இலக்குகளில் வேறுபடுகின்றன. உதாரணமாக, சரியான சுவாசத்தில் அதிக கவனம் செலுத்தும் நுட்பங்கள் உள்ளன. மேலும் சுவாசிக்கும் திறன் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி நிலைப்படுத்தும் நரம்பு மண்டலம். பிற நுட்பங்கள் ஒரு நபருக்கு இலக்குகளை அடைவதற்கும், நேசத்துக்குரிய ஆசைகளை நிறைவேற்றுவதற்கும் உதவுகின்றன.

அன்பும் மகிழ்ச்சியும் ஒரு நபர் இல்லாமல் தன்னை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது. எண்ணங்கள் பொருள் என்று சொல்கிறார்கள். நீங்கள் என்ன நடக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதற்கு, நீங்கள் அதை நம்ப வேண்டும், நீங்கள் சரியாக என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பதை உணர்ந்து விரிவாக கற்பனை செய்ய வேண்டும். நேசிப்பவரையும் மகிழ்ச்சியான நிகழ்வுகளையும் ஈர்க்க தியானம் உதவும்.

உண்மையில், ஒரு சிறப்பு நிலையில் உங்களை மூழ்கடிப்பது மிகவும் கடினம் அல்ல. இதைச் செய்ய, நீங்கள் உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேற வேண்டியதில்லை. முக்கிய விஷயம் ஒரு வசதியான சூழலை உருவாக்குவது. மங்கலான விளக்குகள், அமைதி அல்லது இனிமையான இசை, நறுமண தூபங்கள், அமைதியான சூழ்நிலையை உருவாக்கும் அனைத்தும்.

தியான செயல்முறை என்ன அடங்கும்:

1. வசதியான நிலை.

நீங்கள் உட்காரலாம், படுக்கலாம், எழுந்து நிற்கலாம். முக்கிய விஷயம் ஒரு வசதியான நிலையை எடுக்க வேண்டும்.

1. மூச்சு.

10 நிமிடங்களுக்கு ஆழமான, நிதானமாக சுவாசிக்கவும்.

1. உணர்வு சுத்திகரிப்பு.

நீங்கள் எல்லா கவலைகளையும் கவலைகளையும் தூக்கி எறிய முயற்சிக்க வேண்டும், உள் உலகில் மூழ்குவதற்கு வெளியே எல்லாவற்றையும் விட்டுவிடுங்கள். உண்மையில், முதல் முறையாக இதைச் செய்வது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. ஒரு யோகா பயிற்சி உங்கள் மனதை விடுவிக்க கற்றுக்கொள்ள உதவும்: மேகங்கள் அல்லது பிற பொருட்கள் இல்லாமல் தெளிவான வானத்தில் பறக்கும் பறவையாக நீங்கள் கற்பனை செய்ய வேண்டும். சுற்றிலும் அடிமட்ட நீலம். முதலில், மனம் கூடுதல் படங்களை திணிக்க முயற்சிக்கும், ஆனால் காலப்போக்கில் அவை இல்லாமல் செய்ய முடியும்.

1. நீங்கள் விரும்புவதைக் காட்சிப்படுத்துதல்.

நேசிப்பவரை சந்திக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் கனவு கண்டால், அவரது தோற்றம், குணநலன்கள், அவரது குரலின் சத்தம், அவரது தொடுதல் உணர்வு, முத்தம் ஆகியவற்றை நீங்கள் கற்பனை செய்ய வேண்டும். அதேபோல், உங்கள் வாழ்க்கையை மகிழ்ச்சியாக மாற்றும் நிகழ்வுகளை நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம். உதாரணமாக, ஒரு வெப்பமண்டல தீவிற்கு ஒரு பயணம். ஒரு விமானத்தில் ஏறுவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள், அது உங்களை தொலைதூர கரைக்கு அழைத்துச் செல்கிறது. கடலின் ஒலியைக் கேளுங்கள், சூரியனின் வெப்பத்தையும் வெப்பமண்டல பூக்களின் நறுமணத்தையும் உணருங்கள்.

நுட்பம் தொடர்ந்து மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும், இதற்கு நன்றி மூளை அதன் இலக்குகளை அடைய திட்டமிடப்படும், மேலும் அவை இனி நம்பத்தகாததாகத் தோன்றாது.

உடற்பயிற்சியின் விளைவை அதிகரிக்க, நீங்கள் ஒரு “விஷ் போஸ்டர்” உருவாக்கலாம் - உங்கள் இலக்குகளை குறிக்கும் படங்களைக் கொண்ட ஒரு படத்தொகுப்பை சுவரில் தொங்க விடுங்கள்: ஒரு கார், பணப் பை, தொழில் வளர்ச்சி மற்றும் பிற. ஒவ்வொரு நாளும் அதைப் பாருங்கள், தியானம் செய்யுங்கள், நீங்கள் திட்டமிடும் அனைத்தும் நிச்சயமாக உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாறும் என்று நம்புங்கள்.

நீ கூட விரும்பலாம்:

ஓஷோ டைனமிக் தியானம் உங்கள் சொந்தமாக: அது என்ன, எங்கு தொடங்குவது
தியானம் சுத்தம் எதிர்மறை திட்டங்கள்மற்றும் வெற்றிகரமான எதிர்காலத்தை உருவாக்குகிறது
ஐக்கிய தியானம் ஸ்ரீ பகவான்
குடும்பத்தை சுத்தப்படுத்துவதற்கும் குணப்படுத்துவதற்கும் ஆர்க்காங்கல் மைக்கேலின் தியானம்
தியானத்தின் மூலம் பயத்தைப் போக்க முடியுமா, அதை எப்படி செய்வது? உங்கள் எதிர்காலத்தை நீங்கள் எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது - என்ன முறைகள் உள்ளன?