Una forma rápida de no importarte las opiniones de otras personas. Tengo miedo de que los extraños piensen mal de mí.
Toda persona quiere agradar a los demás, sueña con ser atractiva a los ojos de los demás. Mucha gente monitorea constantemente sus páginas de Facebook e Instagram, contando los me gusta y los comentarios. Agradar a los demás es un deseo que nació con nosotros.
A medida que maduramos, aprendemos a separar nuestros pensamientos y emociones de las opiniones de otras personas, pero muchos de nosotros seguimos buscando, y en algunos casos pedimos, la aprobación de los demás para nuestras acciones. Esto puede acarrear serios problemas, especialmente en lo que respecta a la felicidad. Recientemente se realizó una encuesta en la que participaron 3.000 personas. El 67% de los encuestados admitió que su autoestima depende directamente de las opiniones de otras personas.
Reaccionamos a todo lo que nos rodea. Tenemos expectativas establecidas desde hace mucho tiempo sobre cómo debería funcionar el mundo y cómo deberían comportarse las personas que lo habitan. Y una de nuestras creencias firmemente arraigadas es que sabemos cómo deben reaccionar los demás ante nosotros, nuestra apariencia y nuestro comportamiento.
Hace unos 100 años, el sociólogo Charles Cooley ideó la teoría del yo espejo, cuya esencia es la siguiente:
No soy lo que pienso de mí mismo y no soy lo que los demás piensan de mí. Soy lo que pienso de lo que los demás piensan de mí.
Esto demuestra una vez más lo que gran importancia Valoramos las opiniones de otras personas.
Sin embargo, olvidamos que otras personas a menudo nos juzgan basándose en sus experiencias, hábitos, sentimientos pasados, todo lo que no tiene nada que ver con nosotros. Por tanto, basar la autoestima en las opiniones de otras personas es muy poco fiable.
Cuando confías completamente en la evaluación de otras personas, intentas por todos los medios complacerlas, elevarte ante sus ojos y, en última instancia, perderte a ti mismo.
Pero hay buenas noticias: tenemos el poder de detener esto. Podemos volvernos autosuficientes y no mirar a los demás, preguntándonos cómo evalúan cada uno de nuestros pasos.
Cómo no preocuparse por las opiniones de otras personas
1. Recuerda que mucha gente no piensa en ti en absoluto.
Nos preocuparíamos menos por lo que los demás piensan de nosotros si supiéramos que rara vez lo hacen.
Ethel Barrett, escritora
Nada podría estar más cerca de la verdad que esta afirmación. Otras personas tienen mejores cosas que hacer que sentarse y pensar en ti. Si te parece que alguien piensa mal de ti, te critica mentalmente, detente: ¿tal vez esto sea producto de tu imaginación? Quizás esto sea solo una ilusión alimentada por sus miedos internos y sus dudas. Si constantemente te autoflagelas, esto se convertirá en un problema real que envenenará toda tu vida.
2. Piensa con tu propia cabeza
Siéntate y en un ambiente tranquilo piensa en el lugar que ocupan las opiniones de otras personas en tu vida. Piense en situaciones en las que las evaluaciones de los demás sean significativas para usted. Determina cómo reaccionas ante ellos. Si comprende que las valoraciones y opiniones de los demás determinan su autoestima, entonces piense en cambiar su patrón de comportamiento.
Dígase a sí mismo: "En lugar de volver a depender de los demás, aprenderé a escuchar y oír mis propios pensamientos y a pensar exclusivamente con mi propia cabeza". Aprenda a eliminar ruidos innecesarios, separe el trigo de la paja. Cuanto más a menudo hagas esto, más rápido se convertirá en un hábito.
El objetivo final de todo esto es no dejar nunca que las opiniones de los demás determinen qué tipo de persona eres y cómo debes vivir tu vida. Comprende que nadie podrá hacerte sentir como una “persona pequeña” a menos que tú mismo le des ese poder.
3. Siéntete libre, no intentes averiguar qué piensan los demás de ti.
Cuando la gente empieza a mostrar sus creaciones al público, por ejemplo, a menudo se preocupa si agradarán a los demás. Se preocupan aún más cuando se atormentan con pensamientos de que a otras personas no les gusta su creatividad. Hasta que un día se dan cuenta de cuánto esfuerzo y energía gastan en estas experiencias inútiles.
Ten un nuevo mantra que te repitas todos los días:
Esta es mi vida, mi elección, mis errores y mis lecciones. No debería importarme lo que los demás piensen al respecto.
4. Presta atención a lo que realmente importa.
La gente siempre pensará lo que quiera. No puedes controlar los pensamientos de los demás. Incluso si eliges tus palabras con cuidado y tienes excelentes modales, esto no significa que serás amable con todos. Todo se puede malinterpretar y poner patas arriba.
Lo que realmente importa es cómo te evalúas a ti mismo. Por lo tanto, tomando Decisiones importantes, intenta ser 100% fiel a tus creencias y valores. Nunca tengas miedo de hacer lo que crees que es correcto.
Comience enumerando entre 5 y 10 cualidades que sean importantes para usted. Por ejemplo:
- honestidad;
- autoestima;
- autodisciplina;
- compasión;
- centrarse en el éxito, etc.
Si tiene una lista como esta, será mucho menos probable que tome decisiones sin información, tendrá un sistema de principios y, en última instancia, tendrá algo por lo que respetarse.
5. Deja de pensar que no gustarle a alguien es el fin del mundo.
¿Qué pasa si no les agrado? ¿Qué pasa si la persona que me importa me rechaza? ¿Qué pasa si me consideran una oveja negra? Estas y otras preguntas similares atormentan con demasiada frecuencia a la gente. Recuerda: si no le agradas a alguien, e incluso si la persona que te importa no siente lo mismo por ti, no es el fin del mundo.
Pero seguimos temiendo precisamente este mítico “fin del mundo” y permitimos que nuestros miedos se apoderen de nosotros, alimentándolos constantemente nosotros mismos.
Pregúntate: “Si mis miedos se hacen realidad y sucede lo peor, ¿qué haré?” Cuéntate una historia (o mejor aún, escríbela) sobre cómo te sentirás después del rechazo, cuán decepcionado estarás, y entonces entenderás que esto es negativo, pero sigue siendo una experiencia, y seguirás adelante. Este sencillo ejercicio te ayudará a comprender que no agradarle a alguien no da tanto miedo.
FOTO imágenes falsas
A la mayoría de nosotros nos importa lo que los demás piensen de nosotros. Y eso está bien. Si esto no fuera así y todos viviéramos sin tener en cuenta a quienes nos rodean, nuestra sociedad muy pronto se hundiría en el caos. Aprendimos a existir en grupo hace mucho tiempo, porque sólo juntos podríamos sobrevivir y alimentarnos. Por lo tanto, el miedo a convertirnos en un marginado sigue siendo fuerte en nosotros.
Hoy ya no tenemos una necesidad tan urgente de que un grupo reciba alimentos y protección, pero aún buscamos apoyo y aceptación de quienes nos rodean. Pero pregúntele a cualquier cantante de rock o experto en autoayuda si debería importarle lo que digan los demás. Es casi seguro que escucharás lo mismo: manda a todos al infierno y escúchate a ti mismo. Pero ese es el problema. El tono de todos estos consejos sobre cómo “despedir a todos” suena demasiado categórico. Además, si una persona los repite constante y persistentemente, surge la idea de que está demasiado preocupado por las opiniones de los demás; de lo contrario, ¿por qué se molestaría en sacudir el aire? Yo -y probablemente la mayoría de ustedes- prefiero media dorada. no me importa escuchar crítica constructiva de aquellos que me importan. Pero también elegiría ignorar a aquellos que chismean sobre mí, dicen cosas desagradables a mis espaldas o participan en troleos. A continuación se ofrecen algunos consejos sobre cómo apagar la ansiedad y decirse a sí mismo: "deja que los que odian odien".
1. Determina de quién es la opinión que realmente te importa
A nuestro cerebro le encanta hacer generalizaciones amplias. Si te preocupa que la gente te juzgue, que todos te den la espalda y que alguien se sienta ofendido por ti, pregúntate: ¿quién exactamente? Haga una lista, directamente por nombre. Entonces ese aterrador “todo” se reducirá a un pequeño grupo: su familia, su pareja, su jefe en el trabajo, tal vez su vecino entrometido. Pero no todos".
2. Comprende de quién es la voz que está en tu cabeza.
Si tienes miedo de que te juzguen, aunque nadie en particular te vaya a decir nada, piensa: ¿quién te enseñó a tener miedo? Quizás cuando eras niño alguien te atormentaba con preguntas como: “¿Qué pensarán los vecinos?” o decir algo como “Yo no haría eso”. La gente no entenderá esto". La mayoría de nosotros hemos sido imbuidos de la leche materna miedo a no agradar a otras personas. Pero hay buenas noticias: incluso si estos estereotipos están firmemente arraigados en nosotros, somos capaces de reaprender. Con el tiempo, con práctica constante, podrás sustituir “¿Qué pensarán los vecinos?” hasta "La mayoría de las personas están demasiado ocupadas consigo mismas para juzgarme" o "Si no les agrado, ese es su problema".
3. Tómate tu tiempo para defenderte
Si, en respuesta a las críticas, construimos inmediatamente un muro de hormigón armado delante de nosotros, todo rebotará en él: no sólo los reproches, sino también Consejos útiles. En lugar de taparse los oídos y ponerse a la defensiva, intente escuchar lo que le dicen y luego decida si lo acepta o lo ignora.
4. Preste atención a cómo se presentan las críticas.
Si una persona se ha tomado el tiempo para darte comentarios constructivos (por ejemplo, señalarle amablemente algo que le molesta de tu comportamiento (¡pero no de tu personalidad!), definitivamente vale la pena escucharlo, incluso si al final decides no aceptar su opinión). consejo. Pero si tu interlocutor se vuelve personal, habla vagamente o hace cumplidos indirectos como “Bueno, al menos no estás bromeando”, puedes, con la conciencia tranquila, ignorarlo. Después de todo, si no se toman la molestia de expresar sus críticas con tacto, eso dice más sobre ellos que sobre usted.
5. El hecho de que alguien te critique no significa que tenga razón.
Recuerde que las opiniones de los demás no son la verdad última. Puede que no esté de acuerdo con sus críticos. Pero si todavía sientes que tienen razón, entonces...
6. Acepta el golpe con gracia.
Si sientes un resentimiento ardiente y estás al borde de las lágrimas, hay dos razones para no contraatacar. Si te mantienes dentro de los límites de la decencia e incluso agradeces las críticas, matarás dos pájaros de un tiro. En primer lugar, demostrarás que eres capaz de mantener la compostura incluso bajo una lluvia de reproches, lo que te hará ganar respeto. En segundo lugar, estará orgulloso de poder responder de manera constructiva en lugar de reaccionar bruscamente.
7. Piensa qué hacer con las críticas.
Nuestras mentes a menudo se quedan atrapadas en el peor escenario posible: "Ahora todos me darán la espalda". "Todos me despreciarán si me desempeño mal", "todos dejarán de comunicarse conmigo si no estoy de acuerdo con ellos". Si constantemente tienes miedo al desastre, piensa en cómo reaccionarías si realmente sucediera. ¿Qué vas a hacer? ¿A quién debería acudir en busca de apoyo? Si sabes que alguien te apoyará incluso en el peor de los casos, le tendrás menos miedo.
8. Recuerde que las personas pueden cambiar de opinión.
La opinión pública es voluble. Hoy os tiran piedras y mañana os llevarán en brazos. Pensemos en los grandes científicos, inventores o escritores que inicialmente fueron ridiculizados y perseguidos, pero luego declarados genios. Si hay algo estable en el mundo es el cambio. Por eso, como dice la canción de Sting, “sé tú mismo, sin importar lo que digan a tu alrededor”.
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Toda persona quiere agradar a los demás, sueña con ser atractiva a los ojos de los demás. Mucha gente monitorea constantemente sus páginas de Facebook e Instagram, contando los me gusta y los comentarios. Agradar a los demás es un deseo que nació con nosotros.
A medida que maduramos, aprendemos a separar nuestros pensamientos y emociones de las opiniones de otras personas, pero muchos de nosotros seguimos buscando, y en algunos casos pedimos, la aprobación de los demás para nuestras acciones. Esto puede acarrear serios problemas, especialmente en lo que respecta a la felicidad. Recientemente se realizó una encuesta en la que participaron 3.000 personas. El 67% de los encuestados admitió que su autoestima depende directamente de las opiniones de otras personas.
Reaccionamos a todo lo que nos rodea. Tenemos expectativas establecidas desde hace mucho tiempo sobre cómo debería funcionar el mundo y cómo deberían comportarse las personas que lo habitan. Y una de nuestras creencias firmemente arraigadas es que sabemos cómo deben reaccionar los demás ante nosotros, nuestra apariencia y nuestro comportamiento.
Hace unos 100 años, el sociólogo Charles Cooley ideó la teoría del yo espejo, cuya esencia es la siguiente:
No soy lo que pienso de mí mismo y no soy lo que los demás piensan de mí. Soy lo que pienso de lo que los demás piensan de mí.
Esto demuestra una vez más la importancia que damos a las opiniones de otras personas.
Sin embargo, olvidamos que otras personas a menudo nos juzgan basándose en sus experiencias, hábitos, sentimientos pasados, todo lo que no tiene nada que ver con nosotros. Por tanto, basar la autoestima en las opiniones de otras personas es muy poco fiable.
Cuando confías completamente en la evaluación de otras personas, intentas por todos los medios complacerlas, elevarte ante sus ojos y, en última instancia, perderte a ti mismo.
Pero hay buenas noticias: tenemos el poder de detener esto. Podemos volvernos autosuficientes y no mirar a los demás, preguntándonos cómo evalúan cada uno de nuestros pasos.
Cómo no preocuparse por las opiniones de otras personas
1. Recuerda que mucha gente no piensa en ti en absoluto.
Nos preocuparíamos menos por lo que los demás piensan de nosotros si supiéramos que rara vez lo hacen.
Ethel Barrett, escritora
Nada podría estar más cerca de la verdad que esta afirmación. Otras personas tienen mejores cosas que hacer que sentarse y pensar en ti. Si te parece que alguien piensa mal de ti, te critica mentalmente, detente: ¿tal vez esto sea producto de tu imaginación? Quizás esto sea solo una ilusión alimentada por sus miedos internos y sus dudas. Si constantemente te autoflagelas, esto se convertirá en un problema real que envenenará toda tu vida.
2. Piensa con tu propia cabeza
Siéntate y en un ambiente tranquilo piensa en el lugar que ocupan las opiniones de otras personas en tu vida. Piense en situaciones en las que las evaluaciones de los demás sean significativas para usted. Determina cómo reaccionas ante ellos. Si comprende que las valoraciones y opiniones de los demás determinan su autoestima, entonces piense en cambiar su patrón de comportamiento.
Dígase a sí mismo: "En lugar de volver a depender de los demás, aprenderé a escuchar y oír mis propios pensamientos y a pensar exclusivamente con mi propia cabeza". Aprenda a eliminar ruidos innecesarios, separe el trigo de la paja. Cuanto más a menudo hagas esto, más rápido se convertirá en un hábito.
El objetivo final de todo esto es no dejar nunca que las opiniones de los demás determinen qué tipo de persona eres y cómo debes vivir tu vida. Comprende que nadie podrá hacerte sentir como una “persona pequeña” a menos que tú mismo le des ese poder.
3. Siéntete libre, no intentes averiguar qué piensan los demás de ti.
Cuando la gente empieza a mostrar sus creaciones al público, por ejemplo, a menudo se preocupa si agradarán a los demás. Se preocupan aún más cuando se atormentan con pensamientos de que a otras personas no les gusta su creatividad. Hasta que un día se dan cuenta de cuánto esfuerzo y energía gastan en estas experiencias inútiles.
Ten un nuevo mantra que te repitas todos los días:
Esta es mi vida, mi elección, mis errores y mis lecciones. No debería importarme lo que los demás piensen al respecto.
4. Presta atención a lo que realmente importa.
La gente siempre pensará lo que quiera. No puedes controlar los pensamientos de los demás. Incluso si eliges tus palabras con cuidado y tienes excelentes modales, esto no significa que serás amable con todos. Todo se puede malinterpretar y poner patas arriba.
Lo que realmente importa es cómo te evalúas a ti mismo. Por eso, a la hora de tomar decisiones importantes, intenta ser 100% fiel a tus creencias y valores. Nunca tengas miedo de hacer lo que crees que es correcto.
Comience enumerando entre 5 y 10 cualidades que sean importantes para usted. Por ejemplo:
- honestidad;
- autoestima;
- autodisciplina;
- compasión;
- centrarse en el éxito, etc.
Si tiene una lista como esta, será mucho menos probable que tome decisiones sin información, tendrá un sistema de principios y, en última instancia, tendrá algo por lo que respetarse.
5. Deja de pensar que no gustarle a alguien es el fin del mundo.
¿Qué pasa si no les agrado? ¿Qué pasa si la persona que me importa me rechaza? ¿Qué pasa si me consideran una oveja negra? Estas y otras preguntas similares atormentan con demasiada frecuencia a la gente. Recuerda: si no le agradas a alguien, e incluso si la persona que te importa no siente lo mismo por ti, no es el fin del mundo.
Pero seguimos temiendo precisamente este mítico “fin del mundo” y permitimos que nuestros miedos se apoderen de nosotros, alimentándolos constantemente nosotros mismos.
Pregúntate: “Si mis miedos se hacen realidad y sucede lo peor, ¿qué haré?” Cuéntate una historia (o mejor aún, escríbela) sobre cómo te sentirás después del rechazo, cuán decepcionado estarás, y entonces entenderás que esto es negativo, pero sigue siendo una experiencia, y seguirás adelante. Este sencillo ejercicio te ayudará a comprender que no agradarle a alguien no da tanto miedo.
Tus pensamientos comienzan a correr por tu cabeza.
¿Quizás dije algo estúpido? ¿Estaba actuando extraño? ¿Qué pasaría si la gente pensara que soy estúpido, molesto o simplemente un idiota?
Cuando te preocupas por lo que otras personas piensan de ti, empiezas a tener pensamientos negativos, a aferrarte a pensamientos negativos. Estos pensamientos pueden provocar sentimientos de duda, ansiedad e inseguridad. Por lo tanto, para evitar situaciones incómodas, ocultas tu verdadero yo a los demás.
Es mejor ser invisible que estar condenado, ¿verdad?
Ya sabes que no tienes que preocuparte por lo que la gente que te rodea piense de ti, pero es más fácil decirlo que hacerlo.
Ahora es el momento perfecto para salir de la prisión que uno mismo ha creado basándose en el miedo a ser juzgado. Aquí hay 12 maneras simples eso te ayudará a hacer esto.
Entiende que no eres un telépata
¿Sabes realmente lo que los demás piensan de ti? A menudo pensamos que lo sabemos, pero adivinar a menudo puede llevarnos a malas conclusiones.
Cuando planeé dejar mi trabajo corporativo en París y dirigirme a Nueva York para iniciar un negocio, tenía miedo de decírselo a la gente. Pensé que no me apoyarían, intentarían disuadirme o dirían que estaba loco.
Cuando hablé de esto más tarde con una de mis antiguas colegas, resultó que ella tenía planes similares y pensó que yo era valiente para tomar esa decisión. La moraleja es que nunca sabes lo que piensa la gente hasta que les das una oportunidad.
Actuar con una perspectiva de largo plazo
Los juicios de otras personas pueden doler. Pero no es tan fuerte como el dolor de perder una oportunidad porque tienes miedo de que no te comprendan. Al igual que cuando te acercas a una persona atractiva en una fiesta, puedes enfrentar un rechazo inmediato, pero al mismo tiempo, podrías perderte al amor de tu vida si no actúas.
Los comentarios negativos de los demás te afectan instantáneamente, pero el arrepentimiento por las oportunidades perdidas es una herida que crece con el tiempo. Esté preparado para inconvenientes a corto plazo a cambio de algo que le durará mucho tiempo.
Deja de juzgarte a ti mismo
A menudo el juicio de otras personas se basa en lo que nos juzgamos a nosotros mismos. Haz una pausa por un segundo y piensa en esto. Por lo que tienes miedo de ser juzgado es en realidad por lo que te culpas, ¿no es así?
Entonces, ¿quién nos juzga en última instancia? Así es, nosotros mismos.
Tenemos tanta confianza en nuestra torpeza que tendemos a buscar la confirmación de nuestras creencias en las reacciones de otras personas. Cuando dejamos de culparnos y aceptamos lo que nos hace sentir inseguros, ya no tememos el juicio de los demás.
Deja de juzgar a los demás
Cuanto más juzgamos a los demás, más pensamos que seremos juzgados. Se trata de un círculo vicioso continuo que es necesario romper. Entonces, en lugar de juzgar a las personas, aprécialas por lo que son. Míralos como tus maestros que te ayudan a mejorar y desarrollarte en la vida.
Cuando te encuentres juzgando a los demás, reemplaza ese juicio con curiosidad. ¿Qué puedes aprender de esta persona? ¿Por qué reaccionas de esta manera? Recuerda también que gracias a esta persona, a veces podemos aprender una lección sobre lo que no debemos ser.
Sepa con quién se relaciona
Tenemos miedo del juicio de otras personas. ¿Pero sabes exactamente quiénes son estas “otras personas”? Cuando intento definir esto, siempre vuelvo a mis compañeros de escuela. No a los amigos de la escuela, sino a los compañeros de clase.
Al final, hoy ¿realmente me importa lo que piensen de mí y de cómo vivo? No pienses.
Las personas que son realmente importantes en tu vida te amarán (o al menos deberían) sin importar nada.
Entiende que no se trata de ti
La fuente de las reacciones negativas de las personas son sus propias experiencias, heridas y puntos de vista personales. Se trata de tus propios miedos y limitaciones. No tiene nada que ver contigo... nada.
Un pensamiento bastante liberador, ¿no?
Por ejemplo, cuando decidí montar un negocio, una mujer me dijo: "Claro, pero debes saber que no tendrás tiempo libre durante meses o incluso años". Después de repetir este pensamiento desagradable en mi cabeza, me di cuenta: esta era su comprensión de iniciar un negocio, no la mía.
Concéntrate en lo que te hace feliz
Si tienes miedo de hacer lo que te hace feliz por lo que la gente pueda pensar de ti, sólo estás perdiendo el tiempo. No sirve de nada preocuparse por eso. No te aporta nada y no cambia nada. Simplemente te mantiene ocupado... ¡sin nada!
En lugar de eso, canaliza tu preciosa energía hacia lo que marcará la diferencia en tu propia vida. Simplemente desvía tu atención de ellos y céntrate en lo que te hará feliz. Cuanto más ames lo que hay en tu vida, menos necesitarás la aprobación de los demás.
Descubre qué te molesta
¿Por qué te preocupa que te juzguen?
¿Por su situación laboral, sus relaciones o quizás sus habilidades e inteligencia? Reconoce qué está causando tus inseguridades y descúbrelo. O acepta la situación tal como es o cámbiala de alguna manera.
Una vez que acepte su situación, ya no tendrá que preocuparse por cómo reaccionarán los demás. Tienes tu propia comprensión y aprobación, y eso es lo único que importa.
esperar una reacción
En lugar de tener miedo de las reacciones que puedan surgir, espéralas. Si no provocas una reacción en alguien (positiva o negativa), probablemente no te hayas atrevido a ser tú mismo plenamente.
No temas despertar sentimientos recíprocos en otras personas, aunque sean negativos. No es necesario que estés de acuerdo con todos y ellos no tienen que estar de acuerdo contigo. Y eso es completamente normal.
Habla con la persona que sientes que te está juzgando.
La próxima vez que creas que alguien te está juzgando, habla con esa persona y saca el tema. Te sorprenderá notar que normalmente tienen otras cosas en mente, cosas que tú ni siquiera conocías.
La mayoría de las veces, otras personas están tan profundamente inmersas en pensar en sus propias vidas que no tienen tiempo para pensar en el tuyo. Quién sabe, tal vez les preocupe lo que la gente como tú piensa de ellos.
Haz lo que te da miedo
Sumérgete en todo aquello que te haga sentir inseguro o asustado. Habla sobre ello, exprésalo, escribe sobre ello hasta que te sientas cómodo con ello.
Use medias con estampado de leopardo en en lugares públicos(ups, te tengo... jeje), habla sobre tus extraños intereses con la gente y sé valiente para hacer preguntas que puedan parecer estúpidas. En lugar de esconderte, sé más abierto acerca de quién eres.
Aceptate a ti mismo
Al final todo se reduce a eso, ¿no? Si te aceptas completamente, no te preocupas por lo que los demás piensen de ti. Acepta tus imperfecciones, defectos y debilidades. Sé tu yo ideal imperfecto.
Eres único y nunca ha habido ni habrá una persona en este planeta con el mismo conjunto de ADN, rasgos de personalidad y talentos que tú. No prives al mundo ni le robes tu singularidad. Ésta es tu superioridad.
El mundo te está esperando
Cuando dudas de ti mismo, es fácil preocuparte por lo que otras personas piensan de ti, lo que sólo genera más dudas. Este es un ciclo dañino que te hace sentir inseguro, frustrado y te impide avanzar.
Eres capaz de muchas cosas en esta vida; no dejes que el miedo al juicio te detenga. Mereces vivir tu vida como la persona feliz, apasionada y un poco loca que eres. (No te preocupes, todos estamos un poco hacia un lado o hacia el otro).
Ahora es el momento de recuperar tu energía y fuerza. Estas 12 formas sencillas deberían ayudarte a conseguir precisamente eso. Y recuerda siempre que lo más importante para ti es lo tuyo.
Ahora sal y muéstrale al mundo quién eres realmente. Estamos esperando.
Fuente: briankim.net/blog/ Cómo dejar de preocuparte por lo que otras personas piensan de ti
Traducción: Balezin Dmitry
El título de este artículo puede estar un poco mal interpretado, así que primero aclaremos algunas cosas.
Por un lado, si estás preocupado demasiado sobre lo que otras personas pensarán de ti, al hacerlo estás limitando tu vida de manera muy significativa. Este comportamiento puede llevarlo al punto en que su vida literalmente ya no sea suya.
No puedes reclamarlo como tuyo porque la vida que llevas se basa simplemente en tus pensamientos sobre cómo te ves ante las personas que te rodean. Por lo tanto, tomas las acciones correspondientes a este comportamiento, sin volver nunca la mirada hacia adentro, mirando solo hacia afuera.
Siempre dudas antes de expresar tu opinión, siempre te dejas llevar, incluso cuando quieres hacer algo diferente. Te preocupas más por lo que los demás dirán y pensarán de ti que por lo que tú pienses de ti mismo.
Hay otro rango de espectro.
Si dejas de preocuparte por completo lo que otras personas piensan de ti, entonces potencialmente corres el riesgo de volverte completamente alienado de ellos. Sólo piensas en ti mismo, no te molestas en pensar en cómo tus acciones pueden afectar a otras personas.
Y si no te importa cómo tus acciones afectan a los demás, entonces puedes hacer precisamente eso: tus acciones pueden ser hostiles hacia otras personas, influirás negativamente en ellas hasta que te encuentres completamente solo (imagínate si siempre dijeras lo que había en tu mente, independientemente de lo que otros puedan pensar al respecto).
Este artículo trata sobre cómo llegar a ese deseado punto medio donde puedes tener una cantidad "saludable" de libertad personal, donde no dejas que las opiniones de otras personas sobre ti dicten tu comportamiento, pero al mismo tiempo, todavía piensas en cómo sus acciones afectarán a otras personas, para no causarles daño sin darse cuenta.
En la vida de MUCHAS personas Están muy influenciados por lo que otras personas dicen y piensan sobre sus acciones.
Elegir un lugar de trabajo, elegir un hábito de gasto e incluso, a veces, elegir un cónyuge. Todo esto tiene un impacto que puede convertirse en un pasivo, y
Esto es lo que sucede a menudo. El problema es que mucha gente no ha pensado en lo que ELLOS quieren.
E incluso si lo pensaran, el mayor problema persiste: no podrían explicarse a sí mismos, Por qué deberían estar haciendo esto. Esto es momento clave, que a menudo parece no tenerse en cuenta.
Sus explicaciones a menudo se basan en cómo los mirarán y percibirán otras personas, y ésta es una base muy endeble para responder a la pregunta “por qué”, ya que
está completamente “fuera de ti”.
Algunos, sin embargo, pueden explicar las razones de su comportamiento con la ayuda de SUS consideraciones internas, pero estos argumentos son muy débiles. Son tan débiles que se desmoronan bajo la presión externa y se preocupan por lo que otras personas dirán de ellos.
Mayoría La mejor manera¿Cómo puedes dejar de preocuparte por cosas sobre ti?
la gente pensará: esto es encontrar una explicación y justificación. propias decisiones, acciones y el camino de tu vida dentro de ti.
USTED debe justificar y validar sus acciones, y cuando lo haga, debe EN REALIDAD explicarlos y justificarlos.
Tus acciones deben estar justificadas por ti mismo, ya que por naturaleza tendemos a tener en cuenta lo que otras personas piensan de nosotros cuando tomamos casi cualquier decisión en nuestra vida. Somos criaturas sociales y sentimos la necesidad de estar de acuerdo con la sociedad, pero la mayoría de las veces queremos hacer cosas que están en desacuerdo con los deseos de la mayoría. Si sigues tu camino, enfrentarás el riesgo de alienación. Ésta es la clásica contradicción entre el individuo y la sociedad.
Si das un paso atrás y analizas este tema, encontrarás que cuando se trata de aceptar las opiniones de otras personas, todas las personas pasan por 3 etapas.
Nivel 1: Te preocupas demasiado por lo que dirán los demás de ti. Problemas con la timidez, el deseo de encajar, el deseo de ser "cool" entre personas absolutamente extraños- todo esto se manifiesta en esta etapa. Todo esto sucede durante los años escolares, en ocasiones se prolonga hasta los primeros años de estudios en el instituto.
¿Por qué suele pasar esto cuando eres joven? Esto se debe a que su autodeterminación, su comprensión personal de sí mismo, aún no se ha consolidado, aún no ha obtenido un enfoque claro. Así que simplemente reemplaza tu singularidad con imágenes que han sido probadas y aprobadas: son populares entre la multitud. Estás intentando acostumbrarte a esta imagen.
Etapa 2: Entonces comienza la fase de “rebelión sin causa”. Estás declarando que no te importa lo que los demás piensen de ti. De hecho, todavía te preocupas por esto. Esta fase ocurre desde aproximadamente los 16 años hasta el inicio de su vida adulta.
Etapa 3: Si ha llegado a la tercera etapa, significa que se ha aceptado sinceramente tal como es. Ahora bien, poco te importa lo que los demás piensen de ti respecto a las decisiones que tomas, especialmente cuando se trata de tu trayectoria vital en su conjunto.
Digo “prácticamente sin importancia” porque su opinión sigue siendo un factor. Sin embargo, la principal diferencia es que ahora este factor toma su lugar legítimo.
¿Qué clase de “lugar apropiado” es éste?
Todavía tienes en cuenta este elemento (lo que otros pensarán de ti), pero al final, después de tenerlo todo en cuenta, tu tomas TU DECISION y esta justificada y justificada por ti y solo tu. No te conviertes en un esclavo absoluto de lo que otras personas piensan de ti, pero tampoco niegas por completo sus opiniones.
Elige tu propio camino, marca tu propio rumbo y JUSTIFICALO.
Debe utilizar justificaciones y confirmaciones sólidas de que va por buen camino.
Lista tanta evidencia como sea posible de la corrección del camino elegido, trae tantos como puedas.
Ya que cuanto más justificas a tu elegido camino de la vida, cuanto más fuerte sea tu voz interior, y también, más débiles serán las voces externas.
Eres el capitán de tu barco. No elijas una dirección basándose únicamente en que otras personas pensarán mejor de ti si eliges ese camino.
Si estás constantemente preocupado por lo que los demás piensan de ti, entonces cambiarás constantemente de dirección en función de cuál sea la dirección actual de pensamiento de la mayoría.
Tu destino final cambiará constantemente.
El motor de tu barco funcionará vacío hasta que te quedes sin
combustible y no le quedarán suficientes recursos para llegar a donde desea ir.
realmente te gustaría.
¡Razonar tus decisiones, acciones y elecciones en la vida es MUY importante!
Este factor no puede sobreestimarse.
Creo que lo más inteligente que puedes hacer hoy es sentarte y tratar de ser completamente honesto contigo mismo sobre el camino que estás tomando en la vida. Justifícalo tú mismo. ¿Alguna vez has hecho esto?
Es posible que se encuentre actuando por razones EQUIVOCADAS. En este caso, todo es genial: simplemente encuentre un nuevo camino con las razones CORRECTAS, cuya exactitud usted y sólo usted puede demostrar. Después de esto, las opiniones de los demás ya no tendrán una influencia tan fuerte sobre ti.
Por otro lado, puedes encontrar que tu camino está determinado por las razones correctas, entonces en el camino podrás encontrar aún más evidencia de su corrección, lo que servirá para fortalecer tu determinación de completar este camino hasta el final.
Puede parecer que el tono de este artículo implica que si estás haciendo lo que hacen todos los demás, entonces estás haciendo algo mal. Esto está mal. Si decides hacer algo, y es tu decisión, justificada por ti, pero sucede que el resto (la multitud) está haciendo lo mismo, entonces el camino será así.
Lo principal es que USTED justificó su elección basándose en sus creencias INTERIORES. Todo
el resto es sólo una coincidencia.