Qué es la hipersensibilidad y cómo vivir con ella. Sensibilidad humana: Aceptar no se puede luchar

01.10.2019

¿Sientes que tus reacciones a las cosas son más fuertes que otras? ¿Te preocupa cómo se sienten los demás? ¿Prefieres entornos tranquilos en lugar de caóticos?

Si lo anterior se aplica a usted, entonces puede ser muy sensible. El rasgo de personalidad, que fue investigado por primera vez por Elaine A. Aron, Ph.D., a principios de la década de 1990, es relativamente común, en aproximadamente una de cada cinco personas. Aron escribió muchas obras y libros sobre hipersensibilidad, que incluye personas como Very Sensitive People, también ha desarrollado una prueba () para ayudarlo a determinar si es una persona muy sensible.

Aunque el interés reciente en la introversión, impulsado en gran parte por publicaciones de base amplia sobre el tema, incluido el libro El silencio de Susan Cain, ha despertado más interés en los rasgos de personalidad que menos estimulación y más sensibilidad, Aron ha observado que las personas muy sensibles todavía tienden a considerarlas generalmente Una minoría".

Pero "minoría" no significa que sea algo malo; de hecho, una persona muy sensible combina muchas características positivas. Los siguientes son algunos de los rasgos comunes comunes a todas las personas sensibles.

1. Sus sentimientos son más profundos

Uno de los sellos distintivos de las personas altamente sensibles es la capacidad de sentir más profundamente que sus pares menos sensibles. "Les gusta tomar las cosas en un nivel profundo", dice Ted Zeff, Ph.D., autor de The Sensitive People's Survival Guide y otros libros sobre personas altamente sensibles, dice HuffPost. "Son muy intuitivos y pueden ir mucho más allá para resolver las cosas".

2. Responden más emocionalmente

Las personas muy sensibles reaccionan con más fuerza a la situación. Por ejemplo, serán más empáticos y se preocuparán por los problemas de un amigo, dice Aron. También pueden preocuparse más por otras personas que son víctimas de acciones negativas.

3. Están acostumbrados a escuchar: “No te lo tomes todo tan a pecho” o “¿Por qué eres tan sensible?”

Según la cultura, la sensibilidad puede verse como un activo valioso o como un rasgo negativo, explica Zeff. En algunos de sus estudios, Zeff dice que los hombres altamente sensibles de diferentes paises Los hombres con los que trabajó, como Tailandia e India, rara vez o nunca fueron objeto de burlas, mientras que los hombres norteamericanos fueron objeto de burlas a menudo o siempre. “Muchos de ellos son muy cultos, la misma persona que dijo: 'en ciertas culturas, se considera un activo valioso'.

4. Están acostumbrados a trabajar solos

Las personas altamente sensibles tienden a evitar estar en un equipo deportivo donde existe la sensación de que todos están observando constantemente las acciones de los demás, dice Zeff. En su investigación, la mayoría de las personas muy sensibles entrevistadas prefieren deportes individuales (ciclismo, carrera, senderismo) en lugar de deportes grupales. Sin embargo, no es una regla generalmente aceptada: algunas personas muy sensibles han tenido padres que les enseñaron que sería más fácil para ellos convertirse en miembros de un deporte grupal, dice Zeff.

5. Tardan más en tomar decisiones.

Las personas altamente sensibles son más informadas y granulares en su toma de decisiones, dice Aron. Incluso si no es una decisión "correcta" o "incorrecta" (es imposible elegir el sabor "incorrecto" del helado, por ejemplo), las personas altamente sensibles tienden a tardar más en elegir porque sopesan todos los resultados posibles". Aron aconseja: "Piense mientras la situación lo permita y pida más tiempo si lo necesita", escribió en una edición reciente del boletín Comfort Zone. “Durante este tiempo, intente reclamar un minuto, una hora, un día o incluso una semana que lo pondrá en el camino correcto. ¿A qué se parece? A menudo, al otro lado de la decisión, las cosas se ven diferentes y esto te da la oportunidad de imaginar más vívidamente que ya estás ahí. Una excepción: Un día una persona muy sensible llega a la conclusión de que en una situación dada decisión correcta será esto, y en otra situación esto, y en el futuro tomará estas decisiones rápidamente.

6. Se sienten más frustrados si toman decisiones "malas" o "incorrectas".

¿Te imaginas cómo te sientes cuando tomas la decisión equivocada? Para las personas muy sensibles, "estas emociones se intensifican porque son más activas emocionalmente" explica Aarón.

7. Son extremadamente atentos a los detalles.

Las personas muy sensibles son las primeras en notar los detalles de la habitación, los zapatos nuevos que te pones o los cambios en el clima.

8. No todas las personas altamente sensibles son introvertidas.

Alrededor del 30 por ciento de las personas altamente sensibles son extrovertidas. refiriéndose a Aarón. Él explica que muchas veces las personas altamente sensibles que también eran extrovertidas se convirtieron en una comunidad muy unida, ya sea un callejón sin salida, pequeño pueblo o con un padre que trabajó como sacerdote o rabino, e interactuó con una gran cantidad de personas de esta manera.

9. Trabajan bien en equipo.

Debido a que las personas altamente sensibles son pensadores profundos, son empleados valiosos y miembros del equipo. dice Arón. Sin embargo, se adaptan bien a aquellos puestos de mando en los que no es necesario que tomes la decisión final. Por ejemplo, si una persona altamente sensible es parte del equipo médico, él o ella es valioso para analizar los pros y los contras del paciente que se va a operar, hasta que finalmente alguien más decida si el paciente necesita cirugía.

10. Son más propensos a la ansiedad o la depresión (pero solo si han tenido muchas experiencias negativas en el pasado)

“Si tienes suficientes malas experiencias, especialmente en los primeros años de vida, no te sientes seguro en el mundo o no te sientes seguro en casa… o en la escuela, tu sistema nervioso está demasiado “ansioso”, dice Aron. Pero no hace falta decir que todas las personas altamente sensibles seguirán preocupándose: tener un entorno de apoyo puede contribuir en gran medida a estar protegido de todo. Los padres de niños muy sensibles necesitan especialmente “comprender que estos son niños realmente geniales, pero necesitan ser retenidos”. la direccion correcta", dice Arón. “Puedes sobreprotegerlos, pero no debes subprotegerlos. Hay que valorarlos cuando son jóvenes para que se sientan seguros y bien”.

11. El sonido molesto irrita aún más a una persona muy sensible.

Es difícil decir que alguien es un fan sonido molesto, un las personas muy sensibles son aún más sensibles al caos y al ruido. Es por eso que tienden a estar más deprimidos por ser demasiado activos, dice Aron.

12. Las películas violentas son las peores

Porque las personas muy sensibles simpatizan aún más y se enojan aún más rápido. Las películas violentas o de terror no son su fuerte, dice Aron.

13. Son más fáciles de hacer llorar.

Es por eso que es importante que las personas altamente sensibles se pongan en una situación en la que no se sientan molestos o de alguna manera "incorrectos" para llorar fácilmente, dice Zeff. Si sus amigos y familiares son conscientes de que es fácil, que se les puede hacer llorar fácilmente, y apoyan esta forma de expresión, entonces "llorar levemente" no será visto como algo vergonzoso.

14. Tienen buenos modales

Las personas muy sensibles también son personas muy conscientes, como dice Aarón. Por lo tanto, es probable que sean atentos y tengan buenos modales, y siempre noten a las personas sin escrúpulos. Por ejemplo, una persona muy sensible puede ser más consciente de dónde está su carrito de compras en la tienda, no porque tenga miedo de que alguien pueda robar algo de allí, sino porque no quiere que su carrito se interponga en el camino de otra persona. . .

15. Para las personas muy sensibles, las consecuencias de las críticas se amplifican mucho.

Las personas altamente sensibles tienen una respuesta a las críticas que es más intensa cuanto menos sensible es la persona. Como resultado, pueden usar ciertas tácticas para evitar las críticas, incluidos los aduladores (para que nadie los critique), criticándose a sí mismos primero y evitando las fuentes de crítica, dice Aron.

Las personas pueden decir algo negativo, [y] una persona que no es HSP (persona altamente sensible) puede decir "No importa" y no responderles, dice Zeff. Pero HPS lo sentirá muy profundamente.

16. Gabinetes = bueno. Oficinas abiertas = mal

Dado que las personas altamente sensibles prefieren trabajar solas, también prefieren un entorno de trabajo solitario. Zeff dice que muchas personas altamente sensibles disfrutan trabajar desde casa o trabajar por cuenta propia porque pueden controlar los incentivos de su entorno laboral. Aquellos que no pueden darse el lujo de crear sus propios horarios (y entornos) de trabajo flexibles, Zeff señala que las personas altamente sensibles pueden disfrutar trabajando en una oficina, donde tienen más privacidad y menos ruido, que en oficinas abiertas.

En este artículo hablaremos de aquellos problemas, características, ventajas que son propias de las personas altamente sensibles. Y es probable que esta información cambie su vida. Experimentarás el alivio que no pudiste encontrar largos años en terapia, entrenamiento, prácticas espirituales, libros, y periódicamente se encontraban al borde de la desesperación o la depresión profunda. Date cuenta de que no estás solo, que todo está en orden contigo y que una alta sensibilidad puede servir para bien.

Los principales problemas de las personas altamente sensibles

He identificado 8 problemas de este tipo y seguramente te reconocerás en ellos si eres una persona muy sensible.

personas altamente sensibles cuervos blancos. Lo más probable es que fueras el niño que era diferente del resto. Evitabas un poco a otros niños y no entendías muy bien cómo comunicarte con ellos.
Tú adaptarse a el mundo . Tienes la sensación interior de que no tienes derecho a mostrarte como real. No muestras tu verdadera naturaleza, imitas y finges que eres igual a los demás. Aunque por dentro sepas que eres diferente. Y lo más probable es que vivas con eso toda tu vida. Y duele hablar de ello.
Tú tienes problemas relacionados con la culpa. Tienes miedo de ofender y molestar a otras personas, es un inconveniente para ti molestarlas. Eres una persona muy sensible y discreta. Y muchas veces, por eso, te resulta muy difícil comunicarte con la gente y expresarte como te gustaría.
Ideales fuertemente desarrollados, representaciones y estereotipos. Casi siempre se asocian con sentimientos de vergüenza. Tienes muchos ideales que debes cumplir. Pero por lo general, no estás a la altura de estas ideas ideales de ti mismo. De esto te sientes muy avergonzado y duro, porque estás constantemente consciente de que no encajas en los diferentes criterios de una persona ideal. Debido a esto, también tienes muchas dificultades.
Tú sujeto al estado de ánimo de otra persona. Estás muy preocupado cuando tus seres queridos se sienten mal. Tus experiencias no te permiten expresarte como te gustaría. A menudo, cuando tu persona cercana mal, también te sientes mal, como si estuvieras absorbiendo su estado y estado de ánimo.
Este problema es muy grande, también es peculiar para mí. Tú cansarse rápidamente de los demás y de comunicarse con ellos. Mucha gente puede chatear durante horas y sentirse bien haciéndolo. Tú y yo nos quedamos sin aliento mucho más rápido, especialmente si se trata de una charla vacía. A veces nos encontramos con personas, nos comunicamos con ellos y luego nos damos cuenta de que estamos muy cansados, pero es un inconveniente irse: un sentimiento de culpa.
Dificultad para tomar una decisión. Intentas no cometer errores más que los demás. Está buscando muchas soluciones, tratando de calcular sus acciones, predecir el resultado. Pero el problema es que cuantas más opciones hay, más difícil se vuelve la elección. Por lo tanto, muy a menudo nos atascamos en la toma de una decisión y ralentizamos las acciones, porque esto se aplica no solo a las decisiones importantes, sino también a las simples y cotidianas.
Tú tener dificultades con el rechazo, la crítica y la negatividad. Eres como un cable pelado. Mucho de esto tiene que ver con tus sentimientos de culpa y vergüenza. Después de todo, no correspondes a tus ideales, que has absorbido desde la infancia. Y es difícil para ti cuando alguien te critica a ti y a tus acciones. Puedes ofenderte incluso con una mínima frase, un comentario.

Si todo lo anterior, o al menos en parte sobre ti, estás donde necesitas estar. Te ayudaremos a reconfigurar tus acciones y hábitos para que estos problemas no te resulten tan difíciles. Aquí finalmente conocerás a tu verdadero yo.

Características de las personas altamente sensibles.

En esta parte del artículo, aprenderá sobre las cuatro características más importantes de las personas altamente sensibles. Las características son algo neutral, no son problemas, no son ventajas y desventajas, son solo nuestras propiedades distintivas, de las cuales se derivan ventajas y desventajas.

Característica #1. Profundidad del procesamiento de la información

Esto significa que estás investigando la esencia de las cosas. ¿Recuerdas que había una frase como "mira la raíz"? Es sobre ti. Ve algunos patrones que otras personas no ven o necesitan concentrarse o pensar especialmente. Estás enfocado en comprender la esencia de las cosas.

Algunos de ustedes pueden incluso tener una mente filosófica. Quieres entender algún significado profundo, lo que hay dentro. Procesas la información a una profundidad especial. Por lo tanto, no le interesan las charlas sobre cualquier cosa y las conversaciones superficiales.

Característica #2. Aumento de la irritabilidad de los sentidos.

De aquí se sigue tu rápida fatiga. Es por eso que es difícil para ti estar constantemente en algún tipo de fiesta, es difícil hablar durante mucho tiempo, es difícil cuando hay muchas impresiones, eventos durante el día, cuando hay ruido y luz brillante. a tu alrededor, siempre hay algunas distracciones.

Tienes una reacción particularmente aguda al estrés porque tus sentidos son muy irritables y receptivos. Es solo una propiedad.

Característica número 3. Mayor atención a los detalles y matices.

Sucede por sí mismo, no tienes que hacer nada por ello. Solo piensas en detalle y ves en detalle. Si mucha gente ve la situación como un todo, entonces ves todo en detalle, percibes cualquier información en detalle. Simplemente escanea estos detalles y matices, algunas partes pequeñas que la mayoría de la gente no entiende.

Por eso nos convertimos en psicólogos, porque escuchamos matices, escuchamos detalles a los que la mayoría de la gente no presta atención. Esto es imperceptible para la gente común, lo pasan en saco roto, y se nota y se nota muy bien. Ves mucho más de algunos pequeños detalles, características, trazos, matices y cosas por el estilo.

Característica número 4. Aumento de la reactividad emocional

Puede ser externo o interno. Esto significa que nosotros, personas altamente sensibles, sentimos más agudamente. Sentimos fuertemente todo, somos capturados por nuestros sentimientos. Más de la mitad de las personas se consideran personas insensibles en general. Nuestros sentimientos juegan un papel importante.

Quizás en algún momento de tu vida pensaste que tus sentimientos te estaban molestando y decidiste renunciar a ellos. Y a partir de ese momento, lo más probable es que empezaras a tener problemas. Esto le sucede a muchas personas altamente sensibles.

Quiero que entiendas que los sentimientos son tu fuerte. Te sientes más delgado y más afilado que la mayoría de la gente. Además, no solo sientes lo tuyo, sino también lo de otra persona. Hay una gran cantidad de neuronas espejo en nuestro cerebro que nos hacen empatizar con otras personas. Sentimos el dolor de otra persona, sentimos la alegría de otra persona, el dolor de otra persona, los estados buenos y malos de otras personas. Y esta es nuestra propiedad.

Entonces, mencioné 4 propiedades de las personas altamente sensibles: la profundidad del procesamiento de la información, mayor irritabilidad, mayor atención a los detalles y matices, y mayor emotividad.

En consecuencia, de estas cuatro características, que son neutrales en sí mismas, se siguen como nuestras desventajas, nuestros problemas, de los que hablé antes, nuestras ventajas, nuestras fortalezas que discutiremos más adelante en este artículo.

Pase a la siguiente sección, habrá acerca de sus fortalezas que siempre han estado con usted. Quizás no los notaste o no supiste cómo usarlos.

Beneficios de las personas altamente sensibles

Ya hemos hablado de las funciones características de HSP y de los problemas que implican por sí mismas. Sin embargo, como toda moneda tiene dos caras, las desventajas pueden convertirse en ventajas. Y no hay nadie más efectivo y genial que un HSP bombeado.

La alta sensibilidad sugiere una serie de ventajas que tenemos sobre la gente común.

Beneficio #1 Empatía

La capacidad de empatizar profundamente con las personas, de sentir lo que les está pasando emocionalmente. Es necesario en profesiones como médico, maestro, psicólogo, vendedor.

Sin mencionar que es muy útil sentir a las personas: no toparse con un jefe irritado, "sentir" un estado favorable y pedir algo en este estado de ánimo, apoyar a un ser querido. Después de todo, las personas a menudo necesitan apoyo y comprensión silenciosa.

Beneficio #2 Alta Conciencia y Escrupulosidad

No podemos hacer la mitad y si asumimos una tarea, nos entregamos a ella por completo. Los líderes sabios aprecian esto. Y una actitud fanática hacia su negocio favorito no puede sino conducir al éxito.

Beneficio #3: Atención al detalle

Las personas altamente sensibles pueden notar y ver algo esquivo a lo que la persona promedio no prestará atención.

Somos más sensibles a los errores y las deficiencias y nos esforzamos por eliminarlos, a partir de los cuales el resultado se acerca al ideal. Lo principal aquí es no caer en el perfeccionismo, pero probablemente ya sepas cómo lidiar con eso.

Beneficio #4 Enfoque

La capacidad de enfocar y profundizar en el proceso es otro de nuestros superpoderes. No distraigas al HSP y te dará resultados sorprendentes.

Beneficio #5 Percepción de profundidad

Las personas altamente sensibles procesan la información en niveles más profundos de memoria. No nos gusta la percepción superficial: podemos analizar la información recibida con mayor profundidad.Lo más probable es que durante sus estudios le haya resultado difícil estudiar, memorizar, pero si lo entendió y profundizó, entonces no hubo problemas para memorizar.

Beneficio #6: Pensamiento analítico profundo

La atención al detalle, la capacidad de concentración y la profundidad de percepción forman una cualidad que merece especial consideración. La combinación de estas cualidades le permite realizar con eficacia tareas en las que se necesita atención, combinadas con velocidad y precisión. Vemos las relaciones de causa y efecto muy sutilmente, lo que convierte a las personas altamente sensibles en excelentes analistas.

Quizás los últimos dos puntos le causaron cierta resistencia, porque. das la impresión de una persona desatenta y tú mismo eres tal

pensar. Sin embargo, esto no es del todo cierto: la atención de la PAS es más tenaz, está más enfocada en los detalles y, por lo tanto, te distraes con ellos.

Beneficio #7: Aprendible y Curioso

Las personas Altamente Sensible estamos constantemente aprendiendo, incluso cuando no lo hacemos intencionalmente.

Nos desarrollamos y mejoramos constantemente; sentimos una necesidad irresistible por ello. Y la curiosidad y la curiosidad de la mente no permiten que nuestros cerebros se “oxiden”.

Beneficio #8: Reflexión y Análisis de Experiencias Pasadas

Las PAS pueden pensar y pensar durante mucho tiempo. Tu pasado, planifica el futuro, calcula opciones.

Pensamos en nuestro comportamiento: si hicimos lo correcto, dicho en una situación dada, cómo reaccionamos y por qué. Si no lo convierte en autoexcavación y autodisciplina, entonces esta cualidad puede ayudarlo a evitar muchos errores futuros y no bailar en el viejo rastrillo.

Como puede ver, usted y yo tenemos muchas habilidades únicas y útiles que son inaccesibles para la gente común.

La alta sensibilidad no es una maldición, sino un enorme potencial de bombeo y desarrollo.

La alta sensibilidad no es fantasía, está en nuestra naturaleza biológica.

Amigos, a continuación les hablaremos brevemente de algunos de los estudios sobre alta sensibilidad. Aquí hay un gran problema, porque cuando te hablo de la alta sensibilidad, es posible que tengas objeciones. Y dices que, por supuesto, se parece a mí, pero tal vez estas son nociones, esto no es serio, y estas son mis fantasías.

De hecho, tal idea aparece. Quiero que entiendas que tu alta sensibilidad no son solo pensamientos y fantasías. Esto está en su naturaleza biológica.

Evidencia de alta sensibilidad

te hablare de unos cuantos investigación científica para que esté convencido de que este es realmente el caso, esta es su característica genética y fisiológica, y no solo fantasías. Es decir, realmente eres así y realmente perteneces a una categoría especial de personas.

Prueba #1.Existe una alta sensibilidad, y encontramos confirmación de esto en estudios que se han realizado en recién nacidos. Es decir, un adulto puede fantasear y decir simplemente que es muy sensible, pero un bebé todavía no puede pensar en nada sobre sí mismo. Se realizaron ciertos experimentos en niños recién nacidos, cambiaron el sabor del agua, etc. En el 15-20% de los niños, hipersensibilidad a tales cambios.

Prueba #2.En los Estados Unidos, los estudios se realizaron utilizando imágenes de resonancia magnética. Las personas se colocaron en un tomógrafo y se les mostraron imágenes de otras personas que experimentaban emociones positivas y negativas. Los estudios han demostrado que el cerebro de una persona altamente sensible es más sensible a las emociones de otras personas. El tomograma mostró claramente que en personas altamente sensibles, la respuesta del cerebro a las fotografías es mucho más fuerte que en la gente común.

Prueba #3.Los monos Rhesus (Macaca mulatta) tienen un gen especial que se puede encontrar en personas muy sensibles. Como resultado de la acción de este gen, se produce menos serotonina en nuestro cerebro y en el cerebro de los monos. En consecuencia, hay menos serotonina en el cerebro. Esta es nuestra característica fisiológica distintiva. Los científicos han determinado que un gen especial es responsable de esto, que se hereda. La alta sensibilidad es una propiedad humana innata. Por lo que se considera con un alto grado de probabilidad.

Prueba #4.En Estados Unidos, se realizaron encuestas telefónicas. Las personas fueron seleccionadas al azar, se les llamó por teléfono y se les preguntó qué tan sensibles eran. Más de la mitad de los encuestados (la muestra fue completamente aleatoria) dijeron que eran completamente insensibles. Y solo alrededor del 20% dijo que eran muy sensibles. Esta es una confirmación estadística de que las personas altamente sensibles son un grupo especial.

Prueba #5.Los científicos señalan que la alta sensibilidad también es característica de otras especies animales. Además, si lo intenta, puede organizar una selección, es decir, tomar individuos altamente sensibles y cruzarlos. Después de un tiempo, se criará una raza separada de organismos altamente sensibles.

Esta es otra confirmación para que no pienses que se trata de algún tipo de ficción. Somos personas muy sensibles. Esta es una categoría separada de personas. La alta sensibilidad se debe a nuestra naturaleza, nuestra biología, nuestra fisiología, y está escrita en nuestros genes.

Espero que esta noticia sea de tu agrado, te ayude a conectar aún más fácilmente con quien realmente eres, siempre has sido y siempre serás.

De nada sirve luchar con tus sentimientos y emociones, debes aprender a utilizarlos con fines pacíficos. Espero que con nuestra ayuda aprenda a lidiar con esto mucho mejor, porque nosotros mismos somos PAS. Tuvimos grandes problemas serios, somos psicólogos, hemos aprendido a sobrellevarlo. Y podemos ayudarte con esto.

¿La gente dice que eres demasiado emocional y te tomas todo en serio? No tienes que pensar que algo anda mal contigo. Quizá seas de los que se denominan “hipersensibles”. Lo que pasa es que esa es tu percepción personal de la realidad y te cuesta vivir de otra manera. En psicología, este fenómeno se considera bastante normal y existen signos característicos que ayudan a identificar a las personas hipersensibles.

1. 100% de sensibilidad

Quizá esto sea lo más importante característica distintiva ese tipo de personas. Su cerebro funciona de manera diferente y parece captar todas las ondas sensibles. Es por eso que toman toda la información muy en serio y, por así decirlo, la pasan completamente a través de ellos mismos. Las emociones de tales personas son muy vívidas y casi palpables.

2. Nivel alto intuición

A menudo, las personas hipersensibles pueden determinar que algo anda mal con sus seres queridos. Es imposible ocultarles sus sentimientos. Parecen leer a través de las personas. Esto se debe a que su canal sensible está muy bien sintonizado y es capaz de detectar cualquier cambio, incluso mínimo.

3. Independencia

A las personas hipersensibles no les gustan las actividades en equipo. Estudian/trabajan mejor cuando están solos. Son capaces de descubrir rápidamente algo nuevo por su cuenta.

4. Halagos para siempre

Para ser honesto, esto difícilmente puede llamarse adulación, pero esas personas tienen un punto importante: siempre quieren que a todos les guste. Pero esto no se debe a que tengan una alta autoestima. La cosa es que quieren que todos a su alrededor se sientan bien. Tienen miedo de imaginar que pueden lastimar a alguien. emociones negativas destruir su sensibilidad. Por eso son muy corteses con todo el mundo y suelen ayudar a la gente.

5. Observación

El cerebro de las personas hipersensibles funciona como un escáner. Él lee toda la información, nota incluso pequeños matices que, por cierto, son importantes en sus vidas. Esas personas no pueden ser engañadas, ya que fácilmente sentirán emociones falsas.

6. Perfeccionismo

Alguien podría pensar que esto es demasiado, pero esa es la naturaleza de las personas hipersensibles. El perfeccionismo corre literalmente por sus venas y les hace hacer todo a la perfección. Para ellos, esto es importante, ya que están tratando de mantener un equilibrio en la vida, así como evitar la destrucción de cualquier tipo.

7. Emociones en la palma de tu mano

El nivel de sensibilidad de estas personas es tan grande que les resulta difícil, ya veces ni siquiera quieren, contenerse. Si esa persona quiere llorar, lo hará. Las personas hipersensibles lo consideran natural y no se avergüenzan de sus reacciones.

A casi nadie le gusta que le griten. En el caso de las personas hipersensibles, todo es más cardinal: no lo soportan. Los sonidos fuertes generalmente los asustan. Prefieren la tranquilidad. Gritar solo bloquea la percepción de la situación.

9. Creatividad infinita

Tales personas están constantemente en una tormenta creativa. Reciben tanta información que instantáneamente la transforman en algún tipo de proceso creativo. Además, los cerebros de las personas hipersensibles pueden funcionar en múltiples niveles a la vez, por lo que a menudo se vuelven adictos a más de una cosa.

10. Por delante de todos

Para las personas hipersensibles, "tendencias" es solo una palabra. El hecho es que su nivel de sensibilidad les permite predecir tendencias. La intuición les ayuda a estar por delante de todos. Es por eso que muchos no pueden apreciar completamente sus gustos y, a veces, no entienden nada. Eso sí, hasta que ellos mismos caen bajo la ola de las “tendencias”. Mientras tanto, las personas hipersensibles ya están abriendo nuevas puertas.

¿Sabes quiénes son? personalidades muy sensibles? ¿O tal vez tú, sin saberlo, eres esa persona? ¡Sigue leyendo y aprenderás muchas cosas interesantes!

6. Disfrutan estar solos.

Les encanta estar solos porque les permite estar solos consigo mismos y con sus emociones.

Por lo tanto, generalmente se les conoce como introvertidos. Esto probablemente se deba a la hipersensibilidad, lo que les dificulta interactuar con el mundo exterior.

7. Saben sacrificarse

Siempre quieren ayudar a otras personas y hacerles la vida lo más fácil posible. La alta sensibilidad trae la comprensión de que pueden hacer que el mundo sea un poco mejor.

8. Lloran y ríen

Las personas altamente sensibles viven en un mundo de emociones y pueden cambiar rápidamente. Es por eso que pueden liberarse rápidamente de los pensamientos pesados que los encadenan y ver el mundo de una manera nueva.

9. Reflexivo y responsable

Por eso trabajan bien en equipo y cumplen con éxito todas sus metas y objetivos. Si está trabajando en algún proyecto con una persona así, considérese afortunado. Dará el 100% a su causa común.

¿Qué pasa si alguna situación desconocida te causa una gran emoción? ¿Qué pasa si un buffet de media hora conduce a un deseo insoportable de privacidad, ya que inevitablemente se establece una "resaca social"? Tal vez seas una de las personas de las orquídeas.

Un poco de teoría: El fenómeno de la hipersensibilidad fue descrito por primera vez por Elaine Eyron, una psicoterapeuta estadounidense. Antes de ella, todas las personas orquídeas fueron clasificadas erróneamente como introvertidas o simplemente nerviosas o incluso neuróticas. ¡La hipersensibilidad no tiene nada que ver con enfermedades y desviaciones! Por supuesto, la introversión se encuentra en la mayoría de las personas orquídeas, pero también hay extrovertidos entre ellos.

Haré una reserva de que este no es un trabajo científico y no realicé una investigación. Lo que está escrito aquí es el resultado de observaciones mías y de otros como yo, y me inspiré en el libro de Elaine Ayron "La naturaleza hipersensible".

¿Quiénes son estas personas orquídeas?

Puede clasificarse con seguridad como una de estas naturalezas sutiles del 25% si tiene la mayoría de los siguientes signos:
1. Alta susceptibilidad a los estímulos externos y fuerte excitabilidad del sistema nervioso.
2. Cautela e incluso lentitud en la toma de decisiones
3. Una tendencia a analizar profundamente las propias acciones y los acontecimientos que tienen lugar a su alrededor.
4. Mayor atención a los detalles sutiles y las tendencias sutiles
5. Alta susceptibilidad a las emociones de otras personas (alta empatía, lástima por los más débiles), así como evitación de conflictos
6. Pérdida de concentración y confusión ante una situación de valoración y observación por parte de otras personas
7. Intuición desarrollada, propensión a la previsión.
8. Pensamiento del lado derecho del cerebro, buena creatividad.

9. Introversión (alrededor del 70% de las personas orquídeas son introvertidas), evitación de la publicidad y una amplia gama de comunicación.
10. Propensión al aprendizaje constante, afán de superación
11. Mayor vulnerabilidad y tendencia al malestar físico más acentuado, es decir, sufren más el dolor, toleran peor el hambre
12. Mayor susceptibilidad al tratamiento farmacológico, cafeína.

Ahora analizaremos con más detalle las características principales de las personas orquídeas y cómo se manifiestan en el trabajo, en la comunicación con los colegas.

1. Alta susceptibilidad a los estímulos externos y fuerte excitabilidad del sistema nervioso.

Detalles:
Quizás esta sea la característica más llamativa y definitoria de la gente de las orquídeas. Si tomamos cuentas como una imagen metafórica, entonces esta característica es un hilo, y todo
el resto son abalorios, que sin hilo no se podrían hacer abalorios.

La reacción de las personas altamente sensibles a cualquier estímulo, incluso menor, es más fuerte que la de la mayoría de las personas. La reacción a estímulos inesperados y desconocidos es especialmente fuerte. Por ejemplo, el sonido inesperado de un cristal rompiéndose o el grito de alguien te hará estremecer, jadear y tu corazón latirá con fuerza. Los irritantes fuertes lo aturden por completo y provocan una reacción de estupor, un deseo de retirarse lo antes posible. Por lo tanto, la gente de las orquídeas, debido a su mayor emotividad, trata de evitar:
Tráfico abarrotado durante la hora pico
Reuniones con grandes multitudes
Buffets y fiestas ruidosas
Largas filas ruidosas
Atascos de tráfico (por cierto, la gente de las orquídeas sabe mejor que nadie cómo evitar los atascos de tráfico;)

Causa:
Sistema nervioso La gente de las orquídeas está sintonizada con una mayor susceptibilidad a los estímulos menores. Esto, a su vez, implica un procesamiento más detallado de la información que ingresa al cerebro. Como resultado, la sobrecarga del sistema nervioso es mayor que en la mayoría de las personas. A partir de aquí, la fatiga se establece más rápido, con fuertes irritantes, la fatiga es completamente ensordecedora.

Manifestación en el entorno empresarial:
La gente de las orquídeas se siente extremadamente incómoda en reuniones grandes y ruidosas. Para no agravar su tensión interna y no forzar
su corazón late aún más rápido, prefieren permanecer en silencio. Definitivamente no les gustan las oficinas de espacio abierto.

Por supuesto, no me gusta trabajar los fines de semana, pero si tienes que salir, ¡la ventaja es la oportunidad de sentarte en una oficina vacía con luces tenues! ¡Mi trabajo está en pleno apogeo en un entorno así!

2. Cautela y lentitud en la toma de decisiones

Detalles:
La gente de las orquídeas prefiere pensar en todas las posibles consecuencias de cualquier acción, lo que lleva mucho tiempo. Pero sus decisiones son a menudo exitosas,
porque se basaron en recopilar una gran cantidad de hechos y considerar todas las opciones posibles.

Causa:
Su cerebro siempre se esfuerza por procesar la información con cuidado y profundidad, y esto lleva mucho más tiempo.

Manifestación en el entorno empresarial:
Estas personas trabajan según el principio de "medir siete veces, cortar una vez". Un trabajo en el que necesitas tomar decisiones rápidamente provoca el más fuerte
estrés.

3. La tendencia a analizar constantemente sus acciones y los acontecimientos que ocurren a su alrededor.

Detalles:
La gente de las orquídeas es propensa a la reflexión y la introspección prolongadas. A su alrededor se puede percibir como vagando en las nubes y contando cuervos;).
El diálogo interno constante puede conducir a la distracción y cierta torpeza en las acciones. Pero precisamente por este trabajo interior
Las personas orquídeas están más a menudo dotadas de sabiduría mundana, son más razonables y prudentes en sus acciones, más a menudo se convierten en personas verdaderamente maduras.

Causa:
Toda la misma tendencia a procesar constantemente la información entrante.

Manifestación en el entorno empresarial:

Al discutir alguna información nueva, un empleado hipersensible puede parecer que no comprende bien lo que está sucediendo. Pero gracias a su inclinación por el análisis, posteriormente llega a una comprensión aún más profunda de los detalles y matices que otros.

Ella misma notó lo siguiente: cuando aprendo algo nuevo en grandes cantidades, hay confusión y caos en mi cabeza. Pero ya sé que el cerebro está procesando semiconscientemente lo que ha aprendido. Y al día o semana siguiente (dependiendo de la complejidad de la tarea o la información) llega TAL claridad y comprensión, ¡que al principio nunca soñé! ¡La expresión "La mañana es más sabia que la tarde" se refiere exactamente a la gente de las orquídeas!

4. Mayor atención a los detalles sutiles y las tendencias.

Detalles:
De una naturaleza altamente sensible, es más probable que escuche la frase "Algo anda mal aquí ..." Son las personas de orquídeas las que serán las primeras en prestar atención a los cambios sutiles en el curso habitual de las cosas. Si será una falsa alarma o el comienzo de un desastre inminente ya es cuestión de tiempo. Pero en cualquier caso, será prudente que otras personas los escuchen. Quizás, cuando el tsunami se acercó a Tailandia, la gente de las orquídeas fue la primera en prestar atención a los animales que huían de la orilla, y aún más no se apresuraron a recolectar conchas en la orilla expuesta antes de la llegada de una gran ola. .

Causa:

La alta susceptibilidad a los estímulos menores se combina con una mayor atención a los detalles. El sistema nervioso de la gente de las orquídeas, en sentido figurado, usa anteojos con lupas: ayudan a ver mejor los detalles, pero la luz que entra por las lentes quema más. La naturaleza nos ha dado tales lentes para que podamos ver el peligro que se avecina con anticipación y advertir a nuestros compañeros de tribu. Una publicación separada en mi sitio web está dedicada a los beneficios de la gente de las orquídeas para el resto de la comunidad.

Manifestación en el entorno empresarial:
Usted es quien puede alertar a su jefe o a sus colegas sobre un problema antes de que empeore. Eres el que primero nota lo sutil
cambios en el mercado y advertir a otros sobre ello. Es posible que tenga la reputación de exagerar el peligro todo el tiempo. sino mas bien en ti
apreciar esta idea.

Mayoria rasgos característicos Traté de mostrar a las personas-orquídeas como ventajas y fortalezas. Créame, no tenía miedo de ir demasiado lejos, ya que esas personas rara vez son propensas a una autoestima inflada, y tales elogios en su contra no conducirán al narcisismo.