நீங்கள் குடிப்பதை நிறுத்தும்போது மாற்றங்கள். நாளுக்கு நாள் மதுவை கைவிடுவது மற்றும் அதன் விளைவுகள். உங்கள் போதை மருந்து நிபுணர் எச்சரிக்கிறார்: உடல் அடிமைத்தனத்தின் கட்டுக்கதை

வணக்கம் நண்பர்களே!

ஆம், ஆல்கஹால் கொண்ட திரவங்களை உட்கொள்வதை நிறுத்தி, ஒரு முழுமையான டீட்டோடேலராக மாறிய ஒரு நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட வெற்றிடத்தை உருவாக்குகிறார், இது முன்பு வெற்றிகரமாக ஆல்கஹால் நிரப்பப்பட்டது, பெரும்பாலும் அவருக்கு அதை என்ன நிரப்ப முடியும் என்று தெரியவில்லை?

உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது பற்றி எனது டைரியில் பல பதிவுகள் உள்ளன, ஆனால் அவர்களுக்கான கருத்துகள் காட்டுவது போல், சிலர் சுறுசுறுப்பான குடிகாரர்களுக்கு ஆர்வமாக உள்ளனர்.

அல்லது இது போன்ற கருத்துகள் உள்ளன: “எனக்கு ஏன் நடனம் தேவை, .... , ஹேங்கொவரால் உங்கள் தலை வெடிக்கிறதா?” அது சரி! ஒரு ஹேங்ஓவரில், நீங்கள் உங்களை ஒரு தெய்வீக வடிவில் வைக்க வேண்டும், உங்களுக்கு மதுவுக்கு அடிமையாகிவிட்டீர்கள் என்பதை உணர்ந்த பிறகு, அதை என்ன செய்வது என்று முடிவு செய்து, போதைக்கு அடிமையாகி, நிதானமான வாழ்க்கையை வாழ கற்றுக்கொண்ட பிறகு, புதியது, இன்னும் புரிந்துகொள்ள முடியாதது. உங்களுக்கு, இந்த முடிவுகளின் பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உள்ளீடுகளில் ஒன்றில் பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளபடி, உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல, அது பாடுவது, மரத்தை செதுக்குவது அல்லது உங்கள் மூக்கை எடுப்பது. இந்த வெற்றிடத்தை நிரப்புவது முக்கியம். இது உங்கள் ஆத்மாவில், உங்கள் வணிக அட்டவணையில், உங்கள் வேலை அல்லது பொழுதுபோக்கில், உறவுகளில், உங்கள் செயலற்ற நிலையில், இறுதியாக!

சிலர் இதைப் புரிந்துகொண்டு ஒரு புதிய சுயத்தைத் தேடத் தொடங்குகிறார்கள், அதே நேரத்தில் பெரும்பான்மையானவர்கள் தொடர்ந்து குடித்துவிட்டு, போதைப்பொருள் நிபுணரிடம் தொடர்ந்து மிதிக்கிறார்கள். அதுதான் சிறந்த சூழ்நிலை. அதனால்தான், இன்று எனது வெளியீட்டிற்காக, போதைப்பொருள் நிபுணர் எஸ்.என். ஜைட்சேவ் உடனான நேர்காணலில் இருந்து ஒரு பகுதியைத் தேர்ந்தெடுத்தேன்.

ஒரு மனநல மருத்துவர் மற்றும் நடைமுறை உளவியலாளரின் வார்த்தைகள் "நிதானமான வாழ்க்கையை வாழக் கற்றுக்கொள்" என்ற வார்த்தையின் அர்த்தம் என்ன என்பதை இன்னும் புரிந்து கொள்ளாதவர்களுக்கு எப்படியாவது வித்தியாசமாகவோ அல்லது ஏதாவது ஒரு புதிய மற்றும் மிகவும் புத்திசாலித்தனமான முறையில் பதிலளிக்கும். முக்கிய கேள்விகளில் ஒன்று:

குடிப்பழக்கத்தை விட்ட பிறகு என்ன செய்வது

– ஒருவருடைய கட்டியை “வெட்டி” எடுக்கும்போது - அவருக்குள் அமர்ந்திருந்த பிசாசு - நிரப்பத் தெரியாத ஒருவித வெற்றிடம் அவனில் உருவாகாதா?

- முதலில், ஒரு நபர் உண்மையில் இடமில்லாமல் உணர்கிறார்: அவர் குடிப்பழக்கத்தை விட்டுவிட்டார், ஆனால் இன்னும் நிதானமான வாழ்க்கைக்கு திரும்பவில்லை: அவரது குடி நண்பர்களுக்கு இனி அவர் தேவையில்லை, மேலும் அவர் இன்னும் நிதானமான வாழ்க்கைக்கு பொருந்தவில்லை. பல ஆண்டுகளாக சிறையில் இருந்தவர்கள் அனுபவிக்கும் உணர்வு இதுதான்: அவர்கள் ஒரே மனிதர்கள், ஒரே வீடுகள், ஆனால் ஒரே மாதிரியானவர்கள் அல்ல - அவர்களுக்கு இடையேயான உறவுகள் வேறுபட்டவை, அவர்கள் வாழும் விதிகள் வேறுபட்டவை - எல்லாம் வேறு!

வெளிநாட்டில் வாழச் சென்ற ஒருவரைப் பற்றியும் இதைச் சொல்லலாம்: சட்டங்கள் வேறு, உலகக் கண்ணோட்டம் வேறு, வாழ்க்கை முறை முற்றிலும் வேறுபட்டது - எல்லாம் வேறு! ஆனால் மூன்று மாதங்கள் கடந்துவிட்டன, எந்த பாதையில் செல்ல வேண்டும், யாருடன் உறவு கொள்ளலாம், யாருடன் தொடர்பு கொள்ள முடியாது என்பதை அவர் உணர்ந்தார்.

அதே வழியில், குடிகாரர்கள், மது அருந்துபவர்களாக மாறி, முதல் முறையாக தங்களை முயற்சி செய்கிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் ஓய்வு நேரத்தை நிரப்ப ஏதாவது தேடுகிறார்கள். முதலில், அவர்கள் தங்கள் குறைந்த தேவைகளை உணர்கிறார்கள் - செக்ஸ், உணவு போன்றவை. அப்போது எனக்கு பழைய பொழுதுபோக்குகள் நினைவுக்கு வருகின்றன - முத்திரைகள், மீன்பிடித்தல், வேட்டையாடுதல் ...

எந்தவொரு முயற்சியிலும் நெருங்கிய மக்கள் அவரை ஆதரிப்பது இங்கே முக்கியம்: மீன்பிடி? - இதோ உங்களுக்காக ஒரு மீன்பிடி கம்பி; உடற்பயிற்சி கூடத்தில்? - இதோ உங்களுக்கான ட்ராக்சூட்; காளான்களுக்கு? - இதோ உங்களுக்காக ஒரு கூடை. நான் இதை முயற்சித்தேன் - அது ஒன்றல்ல.

ஆனால் விரைவில் அவர் கண்டுபிடித்தார்: "இது நான் வெற்றிபெறும் செயல்பாடு!" அது ஓய்வு நேரமா அல்லது வேலையா என்பது முக்கியமல்ல - மதுவினால் வீணடிக்கப்பட்ட அனைத்து மகத்தான ஆற்றலும் இந்தச் செயலில் செலுத்தப்படும். வெற்றி வருவது இப்படித்தான்!

உண்மை, இங்கே ஆபத்தும் உள்ளது. ஒரு நாள் என் நோயாளி என்னிடம் வந்தார்: அவர் மதுவைப் பற்றி கனவு காணத் தொடங்கினார். பேசி கொண்டிருந்தார்கள். அவர் இரண்டு வேலைகளில் வேலை செய்கிறார் என்று மாறிவிடும், கடந்த ஆறு மாதங்களில் அவர் வாங்கினார் நல்ல கணினி, ஒரு கார் மற்றும் ஒரு கேரேஜ், அவர் தனது மகனுடன் டிரைவிங் படிப்புகளை எடுத்து வருகிறார், மேலும் மூன்றாவது வேலையைப் பெற விரும்புகிறார். ஆனால் என்ன, மூன்றாவது வேலை என்று சொல்லுங்கள்! இரண்டாவதாகக் கைவிட வேண்டும்! நீங்கள் மனச்சோர்வடையும் வரை நீங்கள் கடினமாக உழைக்க முடியாது! ஆம், எங்கள் மகனுக்கு ஒரு கணினி மற்றும் ஒரு கார் தேவை, ஆனால் அவரது உடல்நிலையின் விலையில் அல்ல! உங்கள் நரம்பு மண்டலம் வலுப்பெறும் போது, ​​உங்களுக்கு தேவையான அளவு சம்பாதிப்பீர்கள்!

கேள்வியில் உள்ள புள்ளிகளுக்கு இது உதவும் என்று நம்புகிறேன்: "" நான் உண்மையாக நம்புகிறேன்!

இல்லையென்றால், வந்து நிதானத்தைக் கற்று, அதை அனுபவித்து, எங்களுடன் வாழத் தொடங்குங்கள், சரி!?

அனைவருக்கும் நல்ல நிதானமும் ஆரோக்கியமும்!

குடிப்பதை நிறுத்திய பிறகு, உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்; இது சரியான நேரத்தில் தடுப்பு மற்றும் நோயறிதல் இல்லாமல் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. சாத்தியமான நோய்கள்போதாது. BIORS மருத்துவ ஸ்கேனர், மருத்துவ நிறுவனங்கள், சுகாதார நிலையங்கள் மற்றும் மறுவாழ்வு மையங்களில் பிரத்தியேகமாக நிபுணர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது சமீபத்திய வன்பொருள் மற்றும் மென்பொருள் வளாகமாகும், இது மருத்துவத் துறையில் அனைத்து நவீன கண்டுபிடிப்புகளையும் உள்ளடக்கியது, மேலும் எந்த வயதினருக்கும் நோயறிதல் மற்றும் ஹோமியோபதி சிகிச்சைக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. .

சுருக்கு

ஆல்கஹாலை நிறுத்திய பிறகு உடலின் மீட்பு படிப்படியாக நிகழ்கிறது. முதல் நேர்மறையான மாற்றங்கள் சில நாட்களுக்குள் கவனிக்கப்படலாம். சிறந்த முடிவுகளை அடைய, குடிப்பழக்கத்தால் பாதிக்கப்பட்ட நபர் சண்டையை கைவிடாமல் இருப்பது அவசியம்.

மறுப்புக்குப் பிறகு என்ன நடக்கும்?

மது அருந்துவதை நிறுத்தினால் என்ன ஆகும்? நீண்ட காலமாக மதுவை துஷ்பிரயோகம் செய்தவர்களுக்கு, மீட்பு செயல்முறை மிகவும் வேதனையானது.

கல்லீரல் பிரச்சினைகள் தொடங்குகின்றன, மற்றும் ஹேங்கொவர் சிண்ட்ரோம் ஒரு நாள்பட்ட வடிவத்தை எடுக்கும். ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற தலைவலி தோன்றும், மற்றும் தசைகளில் வலி வலி ஏற்படுகிறது.

இந்த அறிகுறிகள் மறுசீரமைப்பு செயல்முறையின் தொடக்கத்தைக் குறிக்கின்றன. உடல் மீட்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும்? இந்த செயல்முறையின் காலம் குடிப்பழக்கத்தின் கட்டத்தைப் பொறுத்தது.

பல தசாப்தங்களாக மது அருந்தும் நபர்களால் உடனடி முன்னேற்றம் எதிர்பார்க்கப்படக்கூடாது. மதுபானங்களை கைவிட்டபின் அனைத்து வெளிப்பாடுகளும் உடலை சுத்தப்படுத்துவதைக் குறிக்கவில்லை, ஆனால் நச்சுகள் மூலம் கடுமையான விஷம்.

மீட்பு செயல்முறையின் ஆரம்பம்

உடல் எவ்வாறு சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது? ஆல்கஹால் கொண்ட தயாரிப்புகளை எடுத்து பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, திரட்டப்பட்ட விஷங்களை அகற்ற வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. இந்த நேரத்தில், வலி ​​அறிகுறிகள் தோன்றும், திரும்பப் பெறுதல் நோய்க்குறி தூண்டப்படுகிறது:

• போட்டோபோபியா;
• சத்தம் பயம்;
• தலைசுற்றல்;
• குமட்டல் வாந்தியாக மாறும்;
• வெப்பநிலை அதிகரிப்பு;
• அழுத்தம் அதிகரிப்பு;
• கைகள் மற்றும் கால்களின் நடுக்கம்;
• தலைவலி.

நாளுக்கு நாள் உடலில் என்னென்ன மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

ஒரு நாளில்

ஆல்கஹால் இல்லாத ஒரு நாள் பொது நிலையில் குறைவதால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. மனிதன் மிகவும் மோசமாக உணர்கிறான். என் தலை மிகவும் வலிக்கிறது. மது அருந்திய ஒருவர் மது அருந்தும்போது அவர் குடித்த அளவை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கிறார். ஹேங்கொவரில் இருந்து மீண்டு வர வேண்டும் என்ற ஆசை என்னை ஆட்டிப்படைக்கிறது.

நபர் எரிச்சலடைந்து ஆக்ரோஷமாக மாறக்கூடும். அவர் உடம்பு சரியில்லை, சில சமயங்களில் வாந்தி எடுப்பார். உடல் மற்றும் தார்மீக ஒடுக்குமுறை இரண்டும் உள்ளது.

பசி இல்லை, கால்களும் கைகளும் மிகவும் நடுங்குகின்றன. இந்த நிலை மனச்சோர்வு அல்லது மனச்சோர்வு அறிகுறிகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. மாலையில் எந்த முன்னேற்றமும் இல்லை. சில சமயங்களில் இனி மது அருந்த வேண்டாம் என்று முடிவு செய்யும் நபர் தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுகிறார்.

48 மணி நேரத்தில்

உடலை சுத்தப்படுத்துவது முதல் நாளில் இருந்த அதே அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது. என் தலை தொடர்ந்து வலிக்கிறது. ஆனால் வலி உணர்வுகள் இனி மிகவும் வலுவாக இல்லை.

அடிமைத்தனத்துடன் போராடத் தொடங்கிய ஒரு நபர் தனிமையை நாடுகிறார், மேலும் அன்பானவர்களிடம் அடிக்கடி எரிச்சலடைகிறார். தூக்கம் ஆழமற்றது மற்றும் அடிக்கடி குறுக்கிடுகிறது. தெளிவற்ற காட்சிகள் கனவுகளாக மாறுகின்றன.

இருண்ட எண்ணங்கள் உள்ளன. ஒரு நபருக்கு அவர் ஒருபோதும் குணமடைய மாட்டார் என்று தெரிகிறது. பசி இல்லை, நோயாளி உண்மையில் குடிக்க விரும்புகிறார். மாலை வரை அறிகுறிகள் தொடர்ந்து இருக்கும். சில நேரங்களில் மறுசீரமைப்பு கல்லீரலில் உள்ள அசௌகரியத்துடன் சேர்ந்துள்ளது.

72 மணி நேரத்தில்

பலவீனமான நிலை உள்ளது. ஒலிகள் காரணமாக ஒரு கடுமையான சூழ்நிலை எழுகிறது. குழாயின் சத்தம் கூட ஒரு நபரை எரிச்சலடையச் செய்யும். இது தலைவலி மற்றும் ஆக்கிரமிப்பின் வெடிப்பு இரண்டையும் தூண்டும்.

நோயாளி தொடர்ந்து உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கிறார். அதே நேரத்தில், மறுசீரமைப்பு அறிகுறிகள் உள்ளன. உடல் படிப்படியாக மீண்டு வருகிறது. தெளிவற்ற தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல் உள்ளன.

தூக்கம் இன்னும் தொந்தரவு மற்றும் கனவுகள் உள்ளன. இந்த கட்டத்தில் delirium tremens வளரும் ஆபத்து உள்ளது.

ஐந்தாம் நாள்

ஆல்கஹாலைத் தன் வாழ்க்கையிலிருந்து விலக்கியவர் கொஞ்சம் நன்றாக உணர்கிறார். பசியின்மை தோன்றுகிறது, மற்றும் ஹேங்கொவர் சிண்ட்ரோம் படிப்படியாக குறைகிறது.

கல்லீரலில் சிறிய வலி உள்ளது. உணவு மோசமாக பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் ஒரு நபர் வாந்தியெடுக்க ஆரம்பிக்கலாம்.

ஏழாவது அல்லது எட்டாவது நாளில்

ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு உங்கள் உடல்நிலை எப்படி மாறுகிறது? ஹேங்கொவர் சிண்ட்ரோம் முற்றிலும் மறைந்துவிடும். எண்ணங்கள் குழப்பமடைவதை நிறுத்தி ஒழுங்கமைக்கப்படுகின்றன. ஆல்கஹால் இல்லாத ஒரு வாரம் தூக்கத்தை இயல்பாக்குவதன் மூலம் குறிக்கப்படுகிறது. கனவுகள் விலகுகின்றன. பின்வரும் அறிகுறிகளும் காணப்படுகின்றன:

• எபிட்டிலியத்தின் நிழலில் மாற்றம்;
• கல்லீரல் மறுசீரமைப்பு;
• எபிட்டிலியத்தை ஈரப்பதமாக்குதல்;
• செரிமான பிரச்சனைகளை நீக்குதல்.

மற்றொரு வாழ்க்கை தொடங்குகிறது. உடல் ஓரளவு மீண்டு வருகிறது.

14 நாட்களுக்கு

ஆல்கஹால் இல்லாமல் 2 வாரங்கள் சிந்தனை செயல்முறைகளை மீட்டெடுப்பதன் மூலம் குறிக்கப்படுகிறது. உணர்வு தெளிவாகிறது, எண்ணங்களின் குழப்பம் இறுதியாக மறைந்துவிடும்.

மூளையின் செயல்பாட்டில் முன்னேற்றம் உள்ளது. இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்த அளவு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். தலை இனி வலிக்காது, தலைச்சுற்றல் இல்லை. சுவாசம் மீட்டமைக்கப்படுகிறது, மூச்சுத் திணறல் மறைந்துவிடும்.

30 நாட்களில்

21 நாட்களுக்குப் பிறகு ஆல்கஹால் மூளையை விட்டு வெளியேறுகிறது. ஆல்கஹால் இல்லாமல் ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, முறிவு பொருட்கள் அகற்றப்படுகின்றன. அவர் குடிப்பதை நிறுத்தி எடை இழந்ததாக நோயாளி குறிப்பிடுகிறார்.

அந்தரங்க வாழ்வில் முன்னேற்றம் உண்டு. உணர்ச்சி பின்னணியின் படிப்படியான இயல்பாக்கம் உள்ளது. தோற்றம் மேம்படுகிறது. முதலில், பற்கள் வெண்மையாகின்றன, வீக்கம் மறைந்துவிடும், கண்களுக்குக் கீழே உள்ள வட்டங்கள் போய்விடும்.

21 நாட்களுக்குப் பிறகு ஆல்கஹால் மூளையை விட்டு வெளியேறுகிறது

அடுத்து உடலுக்கு என்ன நடக்கும்?

நீங்கள் மதுவைக் கைவிட்டால், 60 நாட்களுக்குப் பிறகு பாதுகாப்பு சக்திகள் முழுமையாக மீட்டமைக்கப்படும். நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு முழு திறனுடன் வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது.

தொற்று நோய்களை உருவாக்கும் ஆபத்து குறைகிறது. வெளிப்புற சூழலின் பாதகமான வெளிப்பாடுகளிலிருந்து உடலின் பாதுகாப்பு அதிகரிக்கிறது.

90 நாட்களுக்குப் பிறகு

ஆல்கஹால் இல்லாத 3 மாதங்கள் நல்வாழ்வில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தால் குறிக்கப்படுகின்றன. தூக்கத்தின் தரம் மேம்படுகிறது, அது ஆழமாகவும் நீளமாகவும் மாறும். கவலை குறைகிறது, ஒரு நபர் இனி ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும் எரிச்சல் அடைவதில்லை.

6 மாதங்களில்

6 மாதங்களுக்கு மதுவைக் கைவிட்ட பிறகு உடல் எவ்வாறு மீட்கப்படுகிறது? நீங்கள் மது அருந்துவதை முற்றிலுமாக நிறுத்தினால், இந்த நேரத்தில் உங்கள் தார்மீக பண்புகள் மீட்டெடுக்கப்படும்.

ஒருவரின் நடத்தைக்கு பொறுப்பேற்கும் திறன் மீட்டெடுக்கப்படுகிறது.

12 மாதங்களுக்குப் பிறகு

ஒரு வருடம் கழித்து, மதுவை விட்டு வெளியேறிய பிறகு உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குவதை உள்ளடக்குகின்றன:

1. கல்லீரல்.
2. கணையம்.
3. சிறுநீரகம்.
4. நரம்பு மண்டலம்.

மனநலம் மேம்படும். ஆல்கஹால் இல்லாத வாழ்க்கை அற்புதமானது என்பதை ஒரு நபர் நன்கு புரிந்துகொள்கிறார். அன்புக்குரியவர்களுடனான தொடர்பு மீட்டமைக்கப்படுகிறது. பலர் கண்டுபிடிக்கிறார்கள் புதிய வேலைமேலும் தொழில் ஏணியை வெற்றிகரமாக நகர்த்தவும்.

ஒரு வருடம் கழித்து, சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல், கணையம் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடு இயல்பாக்கப்படுகிறது

திடீரென்று மதுவை கைவிட முடியுமா?

ஆல்கஹால் கொண்ட தயாரிப்புகளை திடீரென மறுத்தால் உடலுக்கு என்ன நடக்கும்? சில குடிகாரர்கள் திடீரென்று மதுவை கைவிடுவது ஆபத்தானது என்று நம்புகிறார்கள். அவர்களில் பலர் தாங்களாகவே அடிமைத்தனத்திலிருந்து விடுபட முயன்றனர். தங்களுக்கு இதயப் பிரச்சனைகள் வர ஆரம்பித்ததாக அவர்கள் சாட்சியமளிக்கின்றனர்.

நீங்கள் குடிப்பதை நிறுத்தும்போது என்ன நினைவில் கொள்ள வேண்டும்? மதுவை முற்றிலுமாக அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், பொதுவான தவறுகளைத் தவிர்க்க முயற்சிப்பதும் அவசியம்.

முதல் தவறு

ஒரு நபர் பீர் அல்லது ஓட்கா குடிப்பதை நிறுத்திவிட்டதாக கூறுகிறார். அதே நேரத்தில், அவர் துணை மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறார். அவற்றில் பல பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. எனவே, உடலுக்கு ஏற்படும் விளைவுகள் பேரழிவு தரும்.

இரண்டாவது தவறு

"நான் குடிப்பழக்கத்தை விட்டுவிட்டேன், உடல் எடையை அதிகரித்தேன்" என்று சில பெண்கள் புலம்புகிறார்கள். இது நிகழ்கிறது, ஏனென்றால், மதுவை விட்டுவிட்டு, அவர்கள் உணர்ச்சி அதிர்ச்சியை உணவுடன் மூழ்கடிக்க முயற்சிக்கிறார்கள்.

இந்த வழக்கில், நாளின் விளைவுகள் தெளிவாகத் தெரியும். குடிப்பழக்கத்தைக் கைவிட்டவர் அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகளையே உண்கிறார். இந்த காரணத்திற்காக, அவர் விரைவில் எடை அதிகரிக்கிறது.

மதுவிலிருந்து திடீரென விலகுவது மோசமான ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கிறது

என்ன ஆபத்துகள் உள்ளன?

சொந்தமாக மதுவை கைவிடுவது மிகவும் கடினம். ஒரு நாள்பட்ட குடிகாரர் ஒரு நிபுணரின் உதவியின்றி ஆல்கஹால் மீது வலுவான ஏக்கத்தை உருவாக்கலாம். அதை சொந்தமாக சமாளிப்பது சாத்தியமில்லை. எனவே, நோயாளி அழிவுகரமான பழக்கத்திற்குத் திரும்புகிறார்.

இரண்டாவது ஆபத்து என்னவென்றால், திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள் மோசமான ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. மோசமான நிலையில், நோயாளியின் மரண ஆபத்து உள்ளது.

ஆயுட்காலம் அதிகரித்தது

முழுமையான மதுவிலக்கு ஆயுளை நீடிக்க உதவுகிறது. போதைப் பழக்கத்திலிருந்து விடுபடும் பெண்கள் 12-13 ஆண்டுகள், ஆண்கள் - 11 ஆண்டுகள் நீண்ட காலம் வாழ்கின்றனர். இது ஏன் நடக்கிறது? முதலாவதாக, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை இயல்பாக்குவதன் காரணமாகும். அனைத்து கல்லீரல் செயல்பாடுகளையும் சரியான நேரத்தில் மீட்டெடுப்பது ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது.

மதுவைக் கைவிடுவதால் ஏற்படும் நன்மையான விளைவுகளில், ஒரு நபர் பார்வைக்கு இளமையாகத் தோன்றுவதும் அடங்கும். தோல், பற்கள் மற்றும் முடியின் நிலை மேம்படுகிறது.

மதுவை கைவிடுவதற்கான உந்துதல்

மதுவை கைவிடுவதற்கான சரியான உந்துதல் முக்கியமானது. இதைச் செய்ய உங்களுக்குத் தேவை:

1. மதுவை கைவிடுவதன் நன்மைகளை முழுமையாக புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
2. ஆல்கஹால் கொண்ட தயாரிப்புகளை கைவிட ஒரு குறிப்பிட்ட தேதியை அமைக்கவும்.
3. வீட்டில் உள்ள அனைத்து மதுவையும் அகற்றவும்.
4. உங்களுக்காக ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கை அமைக்கவும்.
5. உங்கள் சமூக வட்டத்தை மாற்றவும்.

முதல் படி

ஆல்கஹால் கைவிடுவதன் நன்மைகள் சுருக்கமாக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் உறுதியானதாக இருக்க வேண்டும். ஒரு நபர் தனிப்பட்ட முறையில் மது பானங்களை கைவிடுவதன் நன்மைகள் என்ன என்பதை அறிந்திருக்க வேண்டும்.

மதுவை எப்படி கைவிடுவது? தார்மீக தயாரிப்பு அவசியம். ஆல்கஹால் கொண்ட தயாரிப்புகளை கைவிட ஒரு நபர் தன்னை தயார்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும்.

நியமிக்கப்பட்ட தேதி வந்த பிறகு, உங்கள் வார்த்தையை நீங்களே வைத்துக்கொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும். உங்களை கொஞ்சம் தளர்த்திக் கொள்ள முடியாது. தேதியை ஒத்திவைப்பதும் நல்லதல்ல.

படி இரண்டு

இரண்டாவது பணப்பை அல்லது உறை வாங்குவது அவசியம். சாராயம் வாங்க வேண்டும் என்றவுடன், அங்கே பணம் போட வேண்டும். மாத இறுதியில், நீங்கள் சேமிக்க முடிந்த தொகையை கணக்கிட வேண்டும். இந்த பணத்தில் நீங்கள் நீண்ட காலமாக கனவு கண்டதை வாங்குவதன் மூலம் உங்களைப் பற்றிக்கொள்ளலாம்.

படி மூன்று

எந்த நோக்கத்திற்காக நீங்கள் ஆல்கஹால் கொண்ட தயாரிப்புகளை விட்டுவிட்டீர்கள் என்பதை நீங்கள் தெளிவாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆல்கஹால் இல்லாத எதிர்காலத்தை விளக்கும் தெளிவான "படம்" உங்கள் தலையில் இருக்க வேண்டும்.

தானியங்கு பயிற்சி மிகவும் உதவுகிறது. போதை பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுவதில் தீவிரமாக இருக்கும் ஒரு வெற்றிகரமான நபராக உங்களை நினைத்துக்கொள்வது முக்கியம்.

படி நான்கு

மன்றங்களிலும் ஆஃப்லைனிலும் மதுபானம் கொண்ட தயாரிப்புகளை குடிப்பதை எதிர்க்கும் நபர்களுடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

அவர்களில் பலர் முன்னாள் குடிகாரர்கள். அடிமைத்தனம் என்றால் என்ன என்பதை அறிந்த ஒருவரின் ஆதரவைப் பெறுவது அதை விரைவாகக் கடக்க உதவும்.

படி ஐந்து

உடலை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது? விளையாட்டு விளையாடவும், அடிக்கடி வெளியில் இருக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. விளையாட்டு செயல்பாடு மிதமானதாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் முதலில் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். நீங்கள் நடைபயிற்சி தொடங்க வேண்டும். 6-12 மாதங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் ஜிம்மிற்குச் செல்ல ஆரம்பிக்கலாம்.

ஒரு உணவைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். கொலஸ்ட்ரால் நிறைந்த உணவுகளை உணவில் இருந்து விலக்க வேண்டும். டேபிள் உப்பு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்தவும்.

பட்டினி கிடக்க முடியாது. பசி குடிக்கும் ஆசையை அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் பகுதிகள் சிறியதாக இருக்க வேண்டும்.

முடிவுரை

"நான் வாழத் தொடங்குவது போல் உணர்கிறேன்," என்று போதைப் பழக்கத்தை சமாளிக்க முடிந்தவர்கள் கூறுகிறார்கள். ஆல்கஹால் மீதான பசியிலிருந்து விடுபட இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது.

←முந்தைய கட்டுரை அடுத்த கட்டுரை →

இன்னொரு வைரல் எண்ணம் மனதில் பதிந்தது குடி மக்கள்: நீங்கள் திடீரென்று மது அருந்துவதை நிறுத்தினால், இருக்கலாம் உடலுக்கு மோசமான விளைவுகள். எப்பொழுதும் இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உண்மையான விவகாரங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்டதற்கு நேர்மாறாக இருக்கும்.

தனிப்பட்ட முறையில், நான் ஒரே நேரத்தில் பீர் குடிப்பதையும் புகைப்பதையும் விட்டுவிட்டேன், மேலும் நான் எந்த எதிர்மறையான விளைவுகளையும் உணரவில்லை, நன்மைகள் மட்டுமே. நான் ஒரு தீவிர மது போதை இருந்த போதிலும் இது.

எந்தவொரு மருத்துவரும் உங்களுக்குச் சொல்வார்கள்: உடல் போதையில் இருக்கும்போது முதலில் செய்ய வேண்டியது விஷத்தின் புதிய பகுதிகளின் ஓட்டத்தை நிறுத்துவதாகும்.

ஒரு நபர் குடிப்பதை நிறுத்தினால் என்ன நடக்கும்?

1. வழக்கமான அளவு விஷம் வருவதை நிறுத்துகிறது.
2. மனோதத்துவ பொருட்கள் மூளையைத் தூண்டுவதை நிறுத்துகின்றன.
3. நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்தும் செயல்முறை தொடங்குகிறது.

ஒரு நபர் நச்சுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தியதால் எந்தத் தீங்கும் ஏற்படாது. இனி விஷங்களுக்கு எதிராக போராட வேண்டிய அவசியம் இல்லை என்று உடல் நிம்மதியாக உணரும். உடனடியாக இல்லை, நிச்சயமாக, ஆனால் அது நிச்சயமாக நடக்கும்: உடல் உங்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும்.

விஷம் உட்கொள்வதை நிறுத்துங்கள், உங்கள் உடல் உங்களுக்கு நன்றி சொல்லும்!

ஆனால் அதற்கு முன், சிறிது நேரம் கடினமாக இருக்கலாம். சுத்திகரிப்பு செயல்பாட்டின் போது, ​​​​உறுப்புகளில் குவிந்துள்ள நச்சுகள் இரத்தத்தில் வெளியிடப்பட்டு உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படும். எல்லோரும் மற்றும் எப்போதும் சுத்திகரிப்பு செயல்முறை வலியற்றது அல்ல. உங்களுக்கு மருத்துவரின் உதவி தேவைப்படலாம், ஆனால் போதைப்பொருள் நிபுணரின் உதவி தேவையில்லை.

குடிப்பழக்கத்தை நிறுத்திய பிறகு உங்கள் உடலை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது?

சில காரணங்களால், பலர் மதுபானம் ஏதோ ஒரு விசேஷம் என்றும், அதிகப்படியான குடிப்பழக்கத்திற்கு சில சிறப்பு வழிகளில் சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும் என்றும் பலர் நம்புகிறார்கள். உண்மையில், ஆல்கஹால் ஒரு விஷம், மற்றும் விஷத்தின் விளைவுகள் உடலை சுத்தப்படுத்தும் நிலையான முறைகளைப் பயன்படுத்தி அகற்றப்பட வேண்டும்.

ஒரு நபர் திடீரென்று குடிப்பதை நிறுத்தினால், உறுப்புகள் தங்களைத் தாங்களே சுத்தப்படுத்த ஆரம்பிக்கின்றன மற்றும் நச்சுகள் இரத்தத்தில் நுழைகின்றன. இது போதை அறிகுறிகளின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது:

• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி;
• வயிற்றுப்போக்கு;
• தலைவலி;
• கார்டியோபால்மஸ்;
• தலைச்சுற்றல், பொது பலவீனம், நடுக்கம் முழங்கால்கள், முதலியன.

ஒவ்வொரு விஷத்திற்கும் அதன் சொந்த குணாதிசயங்கள் உள்ளன; வெவ்வேறு ஆல்கஹால் வெவ்வேறு நச்சுப் பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது. ஒவ்வொரு உயிரினத்திற்கும் அதன் சொந்த பண்புகள் உள்ளன. ஒரு இளைஞருக்கு மீள்வது எளிது, ஆனால் வயதானவர்களுக்கு இது மிகவும் கடினம்.

ஆனால் அனைத்து வகையான விஷங்களுக்கும் ஒரே மாதிரியான ஒரு விதி உள்ளது: முதலில், விஷத்தின் புதிய பகுதிகளின் ஓட்டத்தை நிறுத்துகிறோம், பின்னர் உடலை சுத்தப்படுத்த ஆரம்பிக்கிறோம்.

திடீரென்று குடிப்பதை நிறுத்திய பிறகு உடலை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது, செயல்களின் வரிசை என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்று பலர் என்னிடம் கேட்கிறார்கள். புரிந்து கொள்ளுங்கள்: உடலை சுத்தப்படுத்த எந்த ஒரு முறையும் இல்லை.

எல்லாமே தனிப்பட்டவை: எந்த வகையான விஷங்கள் உடலை விஷமாக்கின, அவை எவ்வளவு காலம் மற்றும் எந்த அளவுகளில் உட்கொண்டன, உள் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகள் எந்த நிலையில் உள்ளன, நோய்கள் உள்ளதா போன்றவை. மற்றும் பல.

முக்கியமானது: நீங்கள் குடிப்பதை நிறுத்திய பிறகு, உங்கள் நிலை கடுமையாக மோசமடைந்துவிட்டால், மருத்துவரை அணுகவும்.

ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே உங்கள் உடலின் நிலையை மதிப்பிட முடியும், ஒரு நோய் இருப்பதை தீர்மானிக்கவும், மருந்துகள் மற்றும் நடைமுறைகளை பரிந்துரைக்கவும்.

"அனுபவம் வாய்ந்த" நண்பர்கள் அல்லது அறிமுகமானவர்களின் ஆலோசனையை நீங்கள் நம்பக்கூடாது. நான் மீண்டும் சொல்கிறேன், ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் குணாதிசயங்கள் உள்ளன, மேலும் ஒருவர் உதவியது மற்றவருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

சுத்திகரிப்பு பாடத்தை மேற்கொள்ள வேண்டியது அவசியமா?

மீண்டும், எல்லாம் தனிப்பட்டது.

உதாரணமாக, என்னைப் பொறுத்தவரை, சுத்திகரிப்பு செயல்முறை இயற்கையாகவே நடந்தது. நான் பெரும்பாலும் பீர் குடித்ததால் இருக்கலாம். உடல் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், காலப்போக்கில் அது அனைத்து நச்சுகளையும் சுயாதீனமாக அகற்றும், மேலும் ஆல்கஹால் போதை அறிகுறிகளால் நபர் இனி கவலைப்பட மாட்டார்.

ஒரு நபர் வலுவான மதுவை குடித்து, குறிப்பாக மது அருந்தினால், அது அவருக்கு கடினமாக இருக்கும். உடலில் பல நச்சுகள் குவிந்திருக்கலாம், அவற்றை தானாகவே அகற்ற முடியாது.

இந்த வழக்கில், மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும். இது நச்சுப் பொருட்களின் செறிவைக் குறைக்கும் மற்றும் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும் சிறப்பு தீர்வுகளை இரத்தத்தில் அறிமுகப்படுத்துகிறது. ஆனால் உடலில் விஷத்தின் கூடுதல் பகுதிகளை அறிமுகப்படுத்தவில்லை. எந்த ஒரு சாதாரண மருத்துவமனையும் உங்கள் ஹேங்ஓவரைப் போக்க உங்களுக்கு நூறு கிராம் கொடுக்காது!

நீங்கள் குடிப்பதை நிறுத்தினால் என்ன நடக்கும்?

உங்கள் உடல் நச்சுகளை அகற்றுவதைக் கையாண்டவுடன், நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணத்தை உணருவீர்கள். விஷத்தை நிறுத்தியதற்கு உடல் நன்றி தெரிவிக்கும். லேசான உணர்வு தோன்றும், மனம் தெளிவடையும், மனநிலை மேம்படும். சுருக்கமாக, உங்கள் ஆரோக்கியம் திரும்பத் தொடங்கும்.

• தமனி சார்ந்த அழுத்தம் குறையும். மற்றும் அதே நேரத்தில் துடிப்பு சாதாரணமாக மாறும். மது அருந்தும் பெரும்பாலானோருக்கு ரத்த அழுத்த பிரச்சனை இருக்கும். வெஜிடோ ஒரு வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா மற்றும் அது என் குழந்தைப் பருவத்திற்கு அப்பால் என்னை வேதனைப்படுத்தியது. நான் குடிப்பதை நிறுத்திய சுமார் இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, அழுத்தம் 120 x 80 இல் நிலைப்படுத்தப்பட்டது. மேலும் அது 140 x 90 க்கு கீழ் இருந்தது, சில நேரங்களில் அதிகமாகும்.
• மயக்கம் நீங்கும். இது எனக்கு விரைவில் நடக்கவில்லை, அநேகமாக ஒரு வருடம் கழித்து. ஆனால் இது உடலைப் பொறுத்தது: சிலருக்கு இந்த பிரச்சனை அவர்களைத் தொந்தரவு செய்யாது. நீங்கள் அடிக்கடி சாப்பிட்டிருந்தால் தலைவலி, பின்னர் அவர்கள் உங்களைத் துன்புறுத்துவதை நிறுத்துவார்கள் - காலப்போக்கில், நிச்சயமாக.
• மனநிலை மேம்படும், நரம்புகள் சீராக இருக்கும். சுத்தம் செய்த உடனேயே இது நடக்கும். விஷங்கள் உடலை விட்டு வெளியேறியவுடன், அமைதியும் நம்பிக்கையும் உங்களிடம் திரும்பும்.
• மூச்சுத் திணறல் நீங்கும். மதுவைக் கைவிட்ட பிறகு, நீங்கள் பாதுகாப்பாக விளையாட்டுகளை விளையாடலாம்... அல்லது உங்கள் மாடிக்குச் செல்லலாம். ஆல்கஹால் மற்றும் நிகோடின் இரத்த அணுக்களை பிணைக்கின்றன, எனவே தசைகள் மற்றும் உறுப்புகளுக்கு ஆக்ஸிஜன் வழங்கல் பாதிக்கப்படுகிறது. மதுவை கைவிடுவது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் சுவாச அமைப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறது.
• தூக்கமின்மை நீங்கும். தூக்கமும் மிக விரைவாக மேம்படும். இரண்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு அது எனக்கு நடந்தது. நரம்பு மண்டலம்மீட்க நேரம் எடுக்கும்.

நீங்கள் குடிப்பதை நிறுத்தும்போது மற்ற நேர்மறையான விளைவுகள் இருக்கலாம். இப்போது ஏதாவது உங்களைத் துன்புறுத்துகிறது என்றால், மதுவைக் கைவிடுவதற்கு உங்கள் உடல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கும் என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், கருத்துகளில் எழுதுங்கள், நாங்கள் அதைப் பற்றி விவாதிப்போம்.

ஆற்றல் மறுசீரமைப்பு

இப்போது "தொத்திறைச்சி" என்று அழைக்கப்படுவதைப் பொறுத்தவரை ... இந்த விரும்பத்தகாத நிலை உடலின் நரம்பு சோர்வு காரணமாக ஏற்படுகிறது. ஆற்றல் கடன் பற்றிய கருத்தை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருக்கிறீர்களா? ஆல்கஹால் போன்ற இரசாயன ஆற்றல் தூண்டுதல்களை உங்கள் உடல் முழுவதுமாக பம்ப் செய்து, பின்னர் பைத்தியக்காரத்தனமான வட்டி விகிதங்களை செலுத்தும் போது இது நடக்கும். இந்த தளத்தில் உள்ள கட்டுரைகளைப் படிக்கவும், மக்கள் மதுபானத்திற்கு எவ்வாறு ஆற்றல்மிக்க அடிமைத்தனத்தில் விழுவார்கள் - இது மிகவும் சுவாரஸ்யமான தலைப்பு.

எனவே, திடீரென்று மது அருந்துவதை விட்டுவிடுவது, கடன் வாங்குவதைத் திடீரென்று நிறுத்துவதற்குச் சமம். ஆம், முதலில் இது கொஞ்சம் கடினமாகவும் அசாதாரணமாகவும் இருக்கும். ஆனால் மிக விரைவில் ஒரு நபரின் ஆற்றல் அதன் இயல்பான நிலைக்கு மீட்டமைக்கப்படும், பின்னர் இன்னும் உயரும். அதுதான் எனக்கு நடந்தது. நிலையான உணர்ச்சி "முரண்பாட்டின்" இடத்தில், உணர்ச்சி-ஆற்றல் ஏணியின் மேல் படிகளின் அமைதி மற்றும் நம்பிக்கை பண்பு வரும்.

உடல் அடிமைத்தனத்தின் கட்டுக்கதை

இறுதியாக, நான் அவர்களை உரையாற்ற விரும்புகிறேன் நான் திடீரென்று குடிப்பதை விட்டுவிட பயப்படுகிறேன். இதைச் செய்ய பயப்பட வேண்டாம். மாறாக: திடீரென்று குடிப்பழக்கத்தை விட்டுவிடுவதுதான் விடுபட ஒரே வழி மது போதை.

நீங்கள் தொடர்ந்து ஒத்திவைத்தால் அல்லது மெதுவாக அளவைக் குறைக்க முயற்சித்தால், நீங்கள் மீண்டும் "அதிகமாகி" மீண்டும் தொடங்க வேண்டிய நேரம் நிச்சயமாக வரும்.

இது நடக்கும் ஏனெனில்:

போதைப்பொருள் பாவனைக்கான ஏக்கம் மனித ஆன்மாவில், அவரது நனவில் மட்டுமே உள்ளது. ஆனால் உடலில் இல்லை.

தற்போதுள்ள உடல் அல்லது இரசாயன சார்பு பற்றி கூறப்படும் ஒரு கட்டுக்கதை உள்ளது. ஆனால் இது ஒரு தப்பெண்ணம், எந்த உண்மையும் ஆதரிக்கவில்லை. மாறாக, உண்மைகள் மன சார்பு கோட்பாட்டை துல்லியமாக உறுதிப்படுத்துகின்றன.

பலர் அவ்வப்போது பல வாரங்கள், மாதங்கள் மற்றும் பல ஆண்டுகளாக குடிப்பதை நிறுத்துகிறார்கள். இந்த நேரத்தில், உடல் நச்சுகளை முழுமையாக சுத்தப்படுத்த நேரம் உள்ளது.

அப்படிப்பட்டவர் ஏன் மீண்டும் மது அருந்தத் தொடங்குகிறார்? ஆம், உங்கள் தலையில் நிறுவலுக்கு "நன்றி" மட்டுமே.

அதே விஷயம், மூலம், புகைபிடிக்கும் பொருந்தும். உதாரணமாக, புகைபிடிக்கும் நபர் நீர்மூழ்கிக் கப்பலில் சேவை செய்து, பயணத்தில் செல்லும்போது, ​​அவர் தொடர்ச்சியாக பல வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் புகைபிடிப்பதில்லை. அதே நேரத்தில், அவர் புகைபிடிப்பதற்கான ஏக்கத்தை அனுபவிப்பதில்லை மற்றும் "திரும்பப் பெறுவதை" அனுபவிப்பதில்லை.

மற்றொரு உண்மை: ஆர்த்தடாக்ஸ் யூதர்கள் சனிக்கிழமைகளில் புகைபிடிப்பதில்லை - அது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. அதே நேரத்தில், அவர்கள் எந்த அசௌகரியத்தையும் அனுபவிப்பதில்லை. ஒரு நபர் "சாத்தியமற்றது" என்று புரிந்து கொள்ளும்போது, ​​​​ஏங்குதல் எங்காவது தானாகவே மறைந்துவிடும்.

இந்த உண்மைகள் அனைத்தும் போதைப் பழக்கம் ஒரு மன நிகழ்வு என்பதை உறுதிப்படுத்துகின்றன, மேலும் "ஆர்கானிக்" அடிமைத்தனம் எழுவதில்லை.

தனிப்பட்ட முறையில், நான் ஒரே நாளில் குடிப்பழக்கம் மற்றும் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டேன். அதாவது, நான் மாலையில் குடித்தேன், மறுநாள் காலையில் நான் மது அருந்துவதை முற்றிலும் நிறுத்தினேன். இது மீண்டும் 2010 இல் நடந்தது. அன்றிலிருந்து எனக்கு மதுவின் மீது சிறிதும் ஆசை இருந்ததில்லை.

இந்த வெறுக்கத்தக்க வேட்கையும் அவ்வாறே நீங்க வேண்டுமெனில், நான் செய்ததைச் செய்யுங்கள் - போதைக்கான காரணங்களிலிருந்து விடுபடுங்கள்! விசாரணையை ஒழிக்க முயற்சிக்காதே!

குடிப்பதை நிறுத்துவது எளிது, என்னை நம்புங்கள். சமீபத்தில், அதிகமான மக்கள் நிதானமான வாழ்க்கையைத் தேர்ந்தெடுக்கிறார்கள். நீங்கள் ஒரு நாள் மது அருந்துவதை (அதே நேரத்தில் புகைபிடிப்பதை) முழுமையாக நிறுத்தலாம்.

முக்கிய விஷயம் நடிப்பைத் தொடங்குவது!

நீங்கள் தொடர்ந்து சந்தேகித்தால்: “என்னால் குடிப்பதை நிறுத்த முடியாவிட்டால் என்ன”, “உடலுக்கு என்ன விளைவுகள் ஏற்படும்”, “என் நண்பர்கள் என்னைப் பற்றி என்ன நினைப்பார்கள்”, “ஒருவேளை பின்னர்” - நீங்கள் ஆழமாக மூழ்கிவிடுவீர்கள். மது புதைகுழி. ஒவ்வொரு நாளும் அதிலிருந்து வெளியேறுவது மேலும் மேலும் கடினமாக இருக்கும்!

சிறிய சேர்த்தல்.

வழக்கமான பயன்பாட்டின் விளைவாக உடலில் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படலாம் என்று எனது வாசகர்களில் ஒருவர் பரிந்துரைத்தார். பீர் மற்றும் பிற ஆல்கஹாலில் இருந்து லேசான கார்போஹைட்ரேட்டுகளைப் பெறுவதற்கு உடல் பழகுகிறது, மேலும் ஒருவர் திடீரென்று குடிப்பதை நிறுத்தும்போது, ​​மூளை கார்போஹைட்ரேட் பசியை அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறது.

ஆம், இது மது அருந்துவதால் ஏற்படும் மிகவும் விரும்பத்தகாத விளைவு. ஆனால் தொடர்ந்து குடிப்பதற்கு இது ஒரு காரணம் அல்ல. தொடர்ந்தால் நிலைமை இன்னும் மோசமாகும். நாம் இப்போதே நிறுத்த வேண்டும்.

சிறிது நேரம், ஆல்கஹால் குளுக்கோஸுடன் மாற்றப்பட வேண்டும். கார்போஹைட்ரேட் பட்டினியின் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், நீங்கள் இனிப்பு ஏதாவது சாப்பிட வேண்டும் அல்லது குடிக்க வேண்டும். பெரும்பாலும், குடிப்பழக்கத்தை நிறுத்துபவர்கள் நிறைய இனிப்புகளை சாப்பிடத் தொடங்குவதற்கான காரணம் இதுதான்.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்; நீங்களே நோயறிதலைச் செய்யக்கூடாது.

முடிவுரை

மதுவை மறுப்பதால் ஏற்படும் விளைவுகளைப் பற்றி பயப்படத் தேவையில்லை. ஒரு சார்புடைய நபராக இருக்க பயப்படுங்கள். உடலில் விஷத்தின் பகுதிகளை தவறாமல் உட்செலுத்துவது உடலுக்கு மிகவும் கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் ... இந்த கட்டுரையின் கருத்துகளில் மக்கள் என்ன எழுதுகிறார்கள் என்பதைப் படியுங்கள் - இவை வாழ்க்கையின் உண்மையான உண்மைகள், மற்றும் சுருக்கமான "சுகாதார அமைச்சகம் எச்சரிக்கிறது" அல்ல.. .

சந்தேகப்படுவதை நிறுத்திவிட்டு நடிக்கத் தொடங்கினால் போதும். நீங்கள் எவ்வளவு விரைவில் குடிப்பதை நிறுத்துகிறீர்களோ, அவ்வளவு வேகமாக உங்கள் உடல் நச்சுகளை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறை தொடங்கும். நீங்கள் முதல் மற்றும் கடைசியில் இருந்து வெகு தொலைவில் இருக்கிறீர்கள். பலர் இந்த வழியில் சென்று போதையில் இருந்து மீண்டுள்ளனர்.

நீங்கள் இப்போது இருக்கும் தருணம் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு திருப்புமுனையாக மாறும். உண்மையில், நீங்கள் ஏற்கனவே நிதானமான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும் பாதையில் இருக்கிறீர்கள். எஞ்சியிருப்பது சரியான திசையில் நடவடிக்கைகளை எடுக்கத் தொடங்குவதுதான்.

ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு வயது வந்தவரும் ஒரு முறையாவது மதுவை முயற்சித்திருக்கிறார்கள். சிலருக்கு மது அருந்துவது பழக்கமாகி, பிறகு அதை நிறுத்துவது கடினம். நிலைமையைப் பற்றி பேசலாம், நீங்கள் குடிப்பதை நிறுத்தினால் உடலுக்கு என்ன நடக்கும், பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி.

மது போதையின் நிலைகள்

எந்தவொரு நிகழ்விலும் (பிறந்தநாள், திருமணம், கார்ப்பரேட் கட்சிகள்) மதுபானங்களை குடிக்க வேண்டும் என்ற ஆசை ஒரு நிலையான தேவையாக உருவாகிறது. இதன் விளைவாக, ஆல்கஹால் சார்பு உருவாகிறது, இது உடனடியாக நடக்காது. மேலும், ஒரு குடிகாரன் குடிப்பதை நிறுத்தும்போது என்ன நடக்கும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன், ஆல்கஹால் சார்ந்து படிப்படியாக எவ்வாறு உருவாகிறது என்பதைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

குடிப்பழக்கத்தின் வளர்ச்சியின் பின்வரும் நிலைகள் வேறுபடுகின்றன.

நிலை 1

ஆல்கஹால் சார்பு முதல் கட்டத்தில், ஆல்கஹால் வாரத்திற்கு 2 முறைக்கு மேல் குடிக்கப்படுகிறது. மேலும், அத்தகைய பொழுது போக்குக்கு ஒரு காரணம் தேவையில்லை, மேலும் அந்த நபர் அவர் சார்ந்து இருப்பதை ஒப்புக்கொள்ள விரும்பவில்லை. நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில் மது அருந்துபவர்கள் அவர்கள் எப்போதும் வெளியேற முடியும் என்று நம்புகிறார்கள். கெட்ட பழக்கம், மற்றும் அன்புக்குரியவர்களின் கருத்துகள் மற்றும் ஆலோசனைகளை கேட்க வேண்டாம். குடிப்பழக்கத்தின் ஆரம்ப கட்டத்தில்தான் இரைப்பை அழற்சி நிலை உருவாகிறது, இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் கவலைப்படத் தொடங்குகின்றன, மேலும் இரத்த நாளங்களில் பிரச்சினைகள் தோன்றும்.

நிலை 2

இரண்டாவது பட்டத்தின் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளில் ஆல்கஹால் ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு ஏற்படும் ஹேங்கொவர் அடங்கும். ஒரு ஹேங்கொவர் தலைவலி, குமட்டல் மற்றும் வயிற்றில் வலி போன்ற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது. ஹேங்கொவரின் போது நீங்கள் சிறிது குடித்தால், அறிகுறிகள் உடனடியாக மறைந்துவிடும். செரிமானத்துடன் தொடர்புடைய தற்போதுள்ள நோயியல் நாள்பட்ட கட்டத்தில் நுழைகிறது.

கல்லீரல் மற்றும் வயிற்றில் உள்ள பிரச்சனைகள் மோசமடைகின்றன, ஏற்கனவே இருக்கும் வயிற்றுப் புண் மோசமடையலாம். நோயின் இரண்டாம் கட்டத்தில் குடிப்பழக்கம் சேர்ந்து வருகிறது மனநல கோளாறுகள்(தூக்கம் தொந்தரவு, ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் நிலையான எரிச்சல் ஏற்படுகிறது). பல குடிகாரர்கள் நோயின் இரண்டாம் கட்டத்தில் தற்கொலை செய்து கொண்டு தங்கள் வாழ்க்கையை முடித்துக் கொள்கிறார்கள்.

நிலை 3

மூன்றாவது பட்டம் 3 நாட்கள் முதல் ஒரு மாதம் வரை நீடிக்கும் பிங்க்ஸ் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஆல்கஹால் கொண்ட பொருட்களால் விஷம், உடல் நீரிழிவு நோய், கல்லீரல் மற்றும் இதய தசை திசுக்களுக்கு சேதம் மற்றும் வீரியம் மிக்க கட்டிகள் போன்ற நோய்களால் பாதிக்கப்படுகிறது. மூளையின் செயல்பாட்டில் சிக்கல்கள் ஏற்படும்.

நிலை 4

ஆல்கஹால் சார்பின் கடைசி அளவு நிர்வாணக் கண்ணுக்குத் தெரியும். குடிப்பழக்கத்தில் மட்டுமே ஆர்வம் கொண்ட இவர் முற்றிலும் தாழ்த்தப்பட்டவர். ஒரு மதுவுக்கு அடிமையானவர் தொடர்ந்து செவிவழி மற்றும் காட்சி மாயத்தோற்றங்களால் பாதிக்கப்படுகிறார், மேலும் டெலிரியம் ட்ரெமன்ஸ் என்று அழைக்கப்படுபவை ஏற்படுகின்றன. குடிப்பழக்கத்தின் கடைசி கட்டத்தில், மற்றொரு டோஸ் ஆல்கஹால் பிறகு, மரணம் ஏற்படலாம்.

எங்கள் வாசகர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்!

குடிப்பழக்கம் உள்ள நோயாளிகள் பொதுவாக தங்களுக்கு பிடித்த பழக்கத்தை கைவிட விரும்பவில்லை, ஏனெனில் அவர்கள் நோயின் போது ஏற்படும் பிரச்சனைகளின் தீவிரத்தை குறைத்து மதிப்பிடுகிறார்கள். நீங்கள் மது அருந்துவதை நிறுத்தினால் என்ன நடக்கும் என்பதில் அடிமையானவர்கள் ஆர்வமாக உள்ளனர்.

குடிப்பழக்கத்தை ஏன் கைவிட வேண்டும்?

நீங்கள் ஒரு சிறிய அளவு மது அருந்தினால், மோசமான எதுவும் நடக்காது என்று ஒரு கருத்து உள்ளது. இருக்கலாம். ஆனால் ஒவ்வொரு அடிமையும் முதல் சில பானங்களுக்குப் பிறகு தன்னைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது. அனுமதிக்கப்பட்ட அளவு வரம்பை மீறுவது எளிது. இதன் விளைவாக, ஒரு பழக்கம் எப்படி அடிமையாகிறது என்பதை நீங்கள் கவனிக்காமல் இருக்கலாம்.

மது அருந்துவதைத் தவிர்க்க, மதுவை முற்றிலுமாகத் தவிர்ப்பது நல்லது. அல்லது நீங்கள் மேஜையில் சிறிது குடிக்கலாம். நிதானமான வாழ்க்கைக்கு ஆதரவாகப் பேசும் பல காரணங்களைத் தெரிந்துகொள்ள உங்களை அழைக்கிறோம்:

1. எந்தவொரு மதுபானமும் உள் உறுப்புகளை (கல்லீரல், சிறுநீரகம், இதயம், வயிறு) பாதிக்கிறது, அவற்றின் திசுக்களை சேதப்படுத்துகிறது. நீங்கள் குடிப்பதை நிறுத்தும்போது, ​​உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சிந்திக்கிறீர்கள்;
2. நீங்கள் நிறைய பணத்தை மிச்சப்படுத்தலாம், ஏனென்றால் மதுபானங்களுக்கு நிறைய பணம் செலவாகும்;
3. அன்புக்குரியவர்களுடனான உறவுகள் மற்றும் அந்நியர்கள்சிறப்பாக மாறும்;
4. நிறைய இலவச நேரம் இருக்கும்;
5. வேலையில் பதவி உயர்வு சாத்தியம்;
6. உங்கள் குழந்தைகள் மற்றும் உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் நீங்கள் அதிக நேரம் செலவிடலாம்;
7. உங்களுக்குக் கிடைக்கும் ஓய்வு நேரத்தை சுயக் கல்விக்கும் புதிய தொழிலைப் பெறுவதற்கும் பயன்படுத்தலாம்.

நிதானமான வாழ்க்கையின் பட்டியலிடப்பட்ட அனைத்து நன்மைகளுக்கும், மிக முக்கியமான விஷயத்தைச் சேர்க்கலாம். நீங்கள் மது அருந்துவதை நிறுத்தினால், உங்கள் உடல் மீட்கப்படும் மற்றும் உங்கள் உயிர் மற்றும் தேவைகள் படிப்படியாக மீட்டெடுக்கப்படும்.

திடீரென வீசியதால் ஏற்படும் விளைவுகள்

ஒவ்வொரு உடலும் தனிப்பட்டது, நீங்கள் திடீரென்று குடிப்பதை நிறுத்தினால், விளைவுகள் வேறுபட்டிருக்கலாம். ஆல்கஹால் கொண்ட பார்ட்டிகள் அடிக்கடி இல்லாத சூழ்நிலையில், ஆல்கஹால் கொண்ட தயாரிப்புகளை கைவிடுவது எந்த ஆச்சரியமும் அல்லது எதிர்மறையான விளைவுகளும் இல்லாமல் நடக்கும்.

ஒரு அடிமையான நபர் குடிக்க மறுத்தால், வெளியேற முயற்சிக்கிறார், நீங்கள் அடிக்கடி கேட்கலாம் - நான் மது அருந்துவதை நிறுத்திவிட்டு மோசமாக உணர்கிறேன். உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து எவ்வளவு விரைவில் மதுவை நீக்குகிறீர்களோ, அவ்வளவு குறைவான எதிர்மறை விளைவுகள் ஏற்படும். நீங்கள் குடிப்பதை நிறுத்தும்போது ஏற்படும் கூடுதல் பக்க விளைவுகள் இரண்டு வகைகளாகும்:

• உடலியல். உட்புற உறுப்புகள் ஆல்கஹால் மிகவும் மாசுபட்டுள்ளன, ஆல்கஹால் அடுத்த அளவைப் பெறாமல், அவை செயலிழக்கத் தொடங்குகின்றன. ஒரு உண்மையான போதை வலி தொடங்குகிறது, நீண்ட நேரம் நீடிக்கும். இந்த நிலை கடுமையான தலைவலி, உடல் முழுவதும் வலிகள், தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் திடீர் மனநிலை மாற்றங்கள் ஆகியவற்றால் நிரப்பப்படுகிறது. எனவே டாக்டரின் சந்திப்பில் அடிமையானவர்களிடமிருந்து இதுபோன்ற கருத்துக்கள், அவர் மது அருந்துவதை நிறுத்தியது மற்றும் தூக்கம் தோன்றியபோது, ​​அவரது பொது உடல்நிலை மோசமடைந்தது;
• உளவியல். குடிபோதையில், ஒரு நபர் யதார்த்தத்தை முற்றிலும் வித்தியாசமாக உணர்கிறார், அவரைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள மறுக்கிறார். எனவே, நீங்கள் குடிப்பழக்கத்தை விட்டுவிட்டால், மோசமான உடல்நலம் மற்ற சமூக வட்டங்களுடன் இணைந்துள்ளது, பின்னர் வாழ்க்கையின் அர்த்தம் இழக்கப்படலாம். நீங்கள் ஒரு புதிய வழியில் வாழ கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், சாதாரணமாக தொடர்பு கொள்ளவும், உங்கள் இருப்பில் அர்த்தத்தை கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.

போதைக்கு அடிமையான ஒருவருக்கு குடிபோதையில் இருந்து வெளியே வரும்போது அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவு தேவை. குடிப்பழக்கம் உள்ளவர் மது அருந்திய போது பார்த்த உலகத்தை மீண்டும் பார்ப்பார்.

மது அருந்துபவர் மதுவை முற்றிலுமாக கைவிடும் முடிவை எடுக்க வேண்டும். போதைக்கு அடிமையானவன் தான் எத்தனை நன்மைகளைப் பெறுவான் என்பதை உணர்ந்தால், திடீரென்று மது அருந்துவதை விட்டுவிடும்போது அதனால் ஏற்படும் விளைவுகளைத் தாங்கிக்கொள்வது அவனுக்கு எளிதாக இருக்கும்.

குடிப்பதை நிறுத்துங்கள்: நாளுக்கு நாள் முடிவுகள்

ஒரு நிதானமான வாழ்க்கையை நடத்த முடிவு செய்யும் ஒரு நபர், முதல் மாதத்தில் அவருக்கு கடினமான நேரம் இருக்கும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அடுத்து, நீங்கள் குடிப்பழக்கத்தை நிறுத்தும் நாட்களில் உடலுக்கு என்ன விளைவுகள் ஏற்படும் என்பதை நாம் கூர்ந்து கவனிப்போம்.

1 நாள்

ஆல்கஹால் கொண்ட பானங்களைச் சார்ந்திருக்கும் ஒரு நபர் நிதானமான வாழ்க்கையை நடத்த முடிவு செய்தவுடன், முதல் மணிநேரத்திலிருந்து விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் அவருடன் வரத் தொடங்கும்.

நிதானத்தின் முதல் தருணத்தில் நீங்கள் மது அருந்துவதை நிறுத்தினால் என்ன நடக்கும் என்று பார்ப்போம்:

1. உடல் முழுவதும் நடுக்கம் உணரப்படுகிறது, அல்லது கைகால்கள் நடுங்குகின்றன;
2. தலைவலி;
3. வெளிப்படையான காரணமின்றி நிலையான எரிச்சல் உள்ளது;
4. மனநிலை மாற்றங்களுடன் இணைந்து கடுமையான உற்சாகம்;
5. விரைவான துடிப்பு;
6. குமட்டல்;
7. அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம்.

நீங்கள் குடிப்பதை நிறுத்தும்போது உடலுக்கு ஏற்படும் விளைவுகளில் நிரந்தர மனச்சோர்வு நிலைகள் உள்ளன. ஒரு நபர் அக்கறையின்மை அல்லது மிகவும் சுறுசுறுப்பாக மாறுகிறார்.

குடிப்பழக்கத்திற்கு அடிமையானவர்கள் பலர் இரவில் பிரச்சனைகளை சந்திக்கின்றனர். சிலர் தூங்கவே இல்லை, மற்றவர்கள், மாறாக, பல நாட்கள் வரை நீடிக்கும் ஆழ்ந்த தூக்கத்தில் விழுவார்கள்.

அடுத்த மூன்று நாட்கள்

நிதானத்தின் அடுத்த மூன்று நாட்களில், பதட்டம் இன்னும் உணரப்படுகிறது, நபர் தொடர்ந்து பதட்டமாக இருக்கிறார்.

எங்கள் வாசகர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்!விரைவாகவும் நம்பகத்தன்மையுடனும் குடிப்பழக்கத்திலிருந்து விடுபட, எங்கள் வாசகர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். இது இயற்கை வைத்தியம், இது மதுவிற்கான ஏக்கத்தைத் தடுக்கிறது, இது ஆல்கஹால் மீதான தொடர்ச்சியான வெறுப்பை ஏற்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, அல்கோலாக் ஆல்கஹால் அழிக்கத் தொடங்கிய உறுப்புகளில் மறுசீரமைப்பு செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது. தயாரிப்புக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை, மருந்தின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு போதைப்பொருள் ஆராய்ச்சி நிறுவனத்தில் மருத்துவ ஆய்வுகள் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

குமட்டல் போகலாம், மேலும் வயிற்றின் செயல்பாடும் மீட்டமைக்கப்படுகிறது. ஆனால் தூக்கத்தில் சிக்கல்கள் உள்ளன. இரவில் நான் ஒரு புரிந்துகொள்ள முடியாத கவலையை உணர்கிறேன். நீங்கள் குடிப்பதை நிறுத்தினால், விளைவுகள் மிகவும் தீவிரமாகிவிடும். இவை மாயத்தோற்றங்களுடன் இணைந்த வலிப்புத்தாக்கங்கள். அத்தகைய அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.

மது இல்லாத ஒரு வாரம்

நீங்கள் குடிப்பதை நிறுத்தும் நாட்களின் விளைவுகளைப் பற்றி நாங்கள் பேசினால், மது இல்லாமல் ஒரு வாரம் கழித்து, உங்கள் நிலையில் சில முன்னேற்றங்களை நீங்கள் கவனிக்கலாம். எனவே, சோம்பல் போய்விடும் மற்றும் ஆற்றல் ஒரு நம்பமுடியாத எழுச்சி உணரப்படுகிறது. இந்த முன்னேற்றத்திற்கான விளக்கம் எளிதானது - ஒரு வாரத்திற்குள் இரத்தம் தூய்மையானது, நச்சுப் பொருட்களிலிருந்து விடுபட்டது.

தோல் சாதாரணமாக மாறும், சாம்பல் அல்ல, கண்களுக்குக் கீழே உள்ள பைகள் மறைந்துவிடும், மற்றும் வீக்கம் மறைந்துவிடும்.

நீங்கள் மது அருந்துவதை நிறுத்தும்போது, ​​உடல் சுத்தப்படுத்தப்பட்டு, கல்லீரல் திசு முதலில் மீட்கத் தொடங்குகிறது. செரிமானம் மேம்படும், நெஞ்செரிச்சல் மறையும்.

இரவு தூக்கம் இயல்பாக்கப்படுகிறது. பலர் குழப்பமான எண்ணங்களிலிருந்து எழுந்திருக்காமல் இரவு முழுவதும் தூங்கத் தொடங்குகிறார்கள்.

நிதானமான மாதம்

மதுவுக்கு அடிமையாகி ஒரு மாதம் முழுவதும் நிதானமாக இருப்பவர் பெருமைப்படலாம். ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு மூளையின் செயல்பாட்டில் மாற்றங்கள் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன. நோயாளி தெளிவாக சிந்திக்க ஆரம்பித்து படிப்படியாக இயல்பு வாழ்க்கைக்கு திரும்புகிறார்.

இரத்த அழுத்தம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறது, அதன்படி நாடித் துடிப்பு சீராகும். முதல் பார்வையில், இந்த கட்டத்தில் எல்லாம் முடிவடையும் என்று தோன்றலாம். இருப்பினும், ஒரு மாதத்திற்கு மது அருந்தாத பிறகு, விளைவுகள் தோன்றத் தொடங்குகின்றன என்று பலர் புகார் கூறுகின்றனர்.

ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, பல்வேறு வகையான நோயியல் செயல்முறைகள் ஏற்படலாம். எனவே, ஒருவருக்கு செரிமானத்தில் சிக்கல்கள் ஏற்படத் தொடங்கும், மேலும் இரைப்பை அழற்சி நிலை மோசமடையக்கூடும். நாளமில்லா அமைப்புடன் சிக்கல்கள் சாத்தியமாகும். உடல், மன அழுத்த நிலையில் இருப்பதால், புதிய நிலைமைகளுக்கு இந்த வழியில் செயல்படுகிறது என்று மாறிவிடும். பெரும்பாலும், ஒரு மாதத்தில் நிதானமாக செயல்படத் தொடங்கும் அந்த நோய்கள் குடிப்பழக்கத்தின் போது செயலற்றவை.

மது இல்லாமல் ஆறு மாதங்கள்

சாதாரண வாழ்க்கை நடத்த முடிவு செய்யும் பல குடிகாரர்கள், குடிப்பதை நிறுத்தினால் உடல் சரியாகிவிடுமா என்று கவலைப்படுகிறார்கள். நீங்கள் மருத்துவ பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றி, சாதாரண வாழ்க்கைக்குத் திரும்புவதற்கான விருப்பத்தை உண்மையில் உணர்ந்தால், 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு உடலின் முழுமையான சுத்திகரிப்பு பற்றி பேசலாம்.

நிதானத்தின் போது எந்த நோயியல் செயல்முறைகளும் தங்களை வெளிப்படுத்தவில்லை என்றால் மட்டுமே உள் உறுப்புகளின் செயல்பாடுகள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். நீங்கள் குடிப்பதை நிறுத்தும்போது இதுபோன்ற விளைவுகளில் கல்லீரல் வீக்கம் மற்றும் வயிற்றுப் புண்கள் அடங்கும்.

எழும் பிரச்சினைகள் இருந்தபோதிலும், நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட முடிவை உறுதியாகக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும் மற்றும் உடைக்கக்கூடாது. ஆல்கஹால் அகற்றும் பின்னணிக்கு எதிராக, சில நோயியல் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக மாறியிருந்தால், அதை அகற்றத் தொடங்குவது கட்டாயமாகும்.

முக்கியமானது: ஒரு குடிகாரன் குடிப்பதை நிறுத்தினால் உடலுக்கு என்ன நடக்கும் என்று தெரிந்தால், ஆனால் நம்பிக்கையுடன் இலக்கை நோக்கி நகர்ந்தால், எல்லாம் செயல்படும். குடிப்பழக்கத்திலிருந்து விலகிய அன்புக்குரியவர்களுடனான உறவுகள் மீட்டெடுக்கப்படும், மேலும் குடும்பத்தில் அமைதி வரும். வேலையிலும் முன்னேற்றங்கள் கவனிக்கப்படும். மது அருந்துவதை விட்டுவிடுபவர் மறுபிறவி எடுப்பார். விடாமுயற்சி மற்றும் வேலை செய்யும் திறன் ஆகியவற்றுடன் இணைந்த முக்கிய ஆற்றலின் எழுச்சி மதுவுக்கு அடிமையான ஒருவருக்கு காத்திருக்கிறது.

இறுதியாக

இப்போது மது அருந்தாமல் சாதாரண உலகத்திற்குத் திரும்ப முடிவு செய்யும் ஒரு குடிகாரன் பெறும் அனைத்து நன்மைகளையும் சுருக்கமாகக் கூறுவோம்:

எங்கள் வாசகர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்!விரைவாகவும் நம்பகத்தன்மையுடனும் குடிப்பழக்கத்திலிருந்து விடுபட, எங்கள் வாசகர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். இது ஒரு இயற்கை தீர்வாகும், இது ஆல்கஹால் மீதான ஏக்கத்தைத் தடுக்கிறது, இது ஆல்கஹால் மீதான தொடர்ச்சியான வெறுப்பை ஏற்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, அல்கோலாக் ஆல்கஹால் அழிக்கத் தொடங்கிய உறுப்புகளில் மறுசீரமைப்பு செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது. தயாரிப்புக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை, மருந்தின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு போதைப்பொருள் ஆராய்ச்சி நிறுவனத்தில் மருத்துவ ஆய்வுகள் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

• பொது நிலை மேம்படும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்;
• அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளும் மீட்டமைக்கப்படும்;
• அன்புக்குரியவர்களை மகிழ்விக்க, வாழ ஆசை இருக்கும்;
• குடும்ப சூழ்நிலை அமைதியாக மாறும், குழந்தைகளை வளர்ப்பதில் நீங்கள் பங்கேற்க விரும்புவீர்கள்;
• நாளை பார்க்கும் ஆசை வரும் தருணம் வரும்;
• நேரம் விடுவிக்கப்படும், அதை வசதியாகப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் உங்கள் குழந்தைகளுடன் நடக்கலாம், உங்கள் குடும்பத்துடன் அதிக நேரம் செலவிடலாம், புதிய விருப்பமான செயல்பாட்டைக் கண்டறியலாம். அல்லது நீங்கள் ஒரு புதிய தொழிலைப் பெறலாம், இதனால் உங்கள் வாழ்க்கையை முழுமையாக மாற்றலாம்.

தனது சொந்த நடத்தையால் பாதிக்கப்படாத ஒரு குடிகாரனைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம். ஒரு நபர் ஒரு சூழ்நிலையை சமாளிப்பது கடினமாக இருந்தால், அவர் தொடர்ந்து மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறார், அன்புக்குரியவர்கள் மீது தனது கோபத்தை எடுத்துக்கொள்கிறார். நீங்கள் ஒரு குடிகாரனுக்கு உதவ விரும்பினால், முதலில் சில தகவல்களை அவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும். ஒரு நபர் குடிப்பழக்கத்தை கைவிட என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்க முடியும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

குடிப்பழக்கத்திற்கு அடிமையான ஒருவருடன் வாழ்பவர்களுக்கு கடினமான விஷயம். சில குடும்பங்கள் தங்கள் அன்புக்குரியவரின் குடிப்பழக்கத்தை ஒருபோதும் சமாளிக்க முடியாது. நோயாளியின் விருப்பங்களைப் பொறுத்தது. ஒரு மதுவுக்கு அடிமையானவர் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொண்டு, தன்னை நோய்வாய்ப்பட்டவராக அடையாளம் கண்டுகொண்டால், மதுவை ஒழிப்பதன் மூலம் வெற்றிகரமான சிகிச்சையை ஒருவர் நம்பலாம்.

சில குடிகாரர்கள் தங்கள் நிலைமையின் தீவிரத்தை உணர்ந்து மது அருந்துவதை நிறுத்தும்போது ஏற்படும் விளைவுகளால் நிறுத்தப்படுகிறார்கள். அத்தகைய சூழ்நிலையில், ஒரு டாக்டரை சந்திப்பது அவசியம், அங்கு அவர்கள் அதிகப்படியான குடிப்பழக்கத்திலிருந்து திரும்பப் பெறும் நிலைகளைப் பற்றி விரிவாகக் கூறுவார்கள்.

ஆல்கஹால் திரும்பப் பெறும்போது தோன்றும் அறிகுறிகள் உடலில் இருந்து நச்சுப் பொருட்களை படிப்படியாக சுத்தப்படுத்துவதைக் குறிக்கிறது என்று நிபுணர் விளக்குவார். ஆல்கஹால் கொண்ட தயாரிப்புகளை கைவிடும்போது ஏற்படக்கூடிய அனைத்து சாத்தியமான சூழ்நிலைகளையும் ஒரு நிபுணருடன் கலந்துரையாடுவது அவசியம். இந்த நோக்கத்திற்காக, ஒரு நோயறிதல் பரிசோதனை பரிந்துரைக்கப்படலாம், இது செயலற்ற நோயியல் செயல்முறைகளை வெளிப்படுத்தும்.

முக்கியமானது: மதுவுக்கு அடிமையாவதற்கான விரிவான சிகிச்சையில் மதுவை நீக்குவது ஒரு படியாகும். மது சார்புக்கு குறியீட்டு முறைக்கு முன் இத்தகைய மதுவிலக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஆல்கஹால் சுயாதீனமாக மறுப்பது நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில் மட்டுமே சாத்தியமாகும். குடிப்பழக்கத்தின் பிற்பகுதியில், மருத்துவ உதவி மற்றும் கூடுதல் நடவடிக்கைகள் தேவைப்படும்.

குடிப்பழக்கத்தை குணப்படுத்துவது சாத்தியமில்லை என்று நீங்கள் இன்னும் நினைக்கிறீர்களா?

நீங்கள் இப்போது இந்த வரிகளைப் படிக்கிறீர்கள் என்ற உண்மையைப் பார்த்தால், குடிப்பழக்கத்திற்கு எதிரான போராட்டத்தில் வெற்றி இன்னும் உங்கள் பக்கத்தில் இல்லை ...

குறியிடப்படுவதைப் பற்றி நீங்கள் ஏற்கனவே யோசித்திருக்கிறீர்களா? இது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது, ஏனென்றால் குடிப்பழக்கம் ஒரு ஆபத்தான நோயாகும், இது கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது: சிரோசிஸ் அல்லது மரணம் கூட. கல்லீரலில் வலி, ஒரு ஹேங்ஓவர், உடல்நலம், வேலை, தனிப்பட்ட வாழ்க்கை பிரச்சினைகள் ... இந்த பிரச்சினைகள் அனைத்தும் உங்களுக்கு நேரடியாகத் தெரிந்திருக்கும்.

ஆனால் வேதனையிலிருந்து விடுபட இன்னும் ஒரு வழி இருக்கிறதா? குடிப்பழக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான நவீன முறைகள் குறித்த எலெனா மலிஷேவாவின் கட்டுரையைப் படிக்க பரிந்துரைக்கிறோம்.

தலைவலி - மது போதையின் விளைவுகள் கூடுதலாக, ஆல்கஹால் உடலில் இருந்து மறைந்துவிடும் போது தலைவலி அடிக்கடி ஏற்படும்.

இப்போது நான் சொல்கிறேன் - நார்காலஜி. இல்லையெனில், நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும், இது ஹேங்கொவர் நோய்க்குறியின் விளைவை பலவீனப்படுத்தும் மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுப் பொருட்களை அகற்றுவதை துரிதப்படுத்தும். எனக்கும் எங்கோ ஹெபடைடிஸ் சி பிடிபட்டது... ஆனால் புகார் செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை. முக்கிய விஷயம் சிக்கலைப் புறக்கணிக்கக்கூடாது; அது தானாகவே தீர்க்கப்படாது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இது காலப்போக்கில் நீட்டிக்கப்பட்ட ஹெராயின் போதைப்பொருளின் லேசான வடிவம் போன்றது. முன்பு சூடாக இருந்தபோது, ​​குளிர்ந்த பீர் வேண்டும் என்று நினைத்தேன், ஆனால் உண்மையில் நான் தண்ணீர் குடிக்க விரும்பினேன். அது எப்படி இருக்கும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். நான் நிச்சயமாக நிரந்தரமாக விலகப் போகிறேன். பல இலக்குகள் மற்றும் ஆசைகள். ஒரு பெண்ணை சந்திக்க வேண்டும்.

நீங்கள் மது அருந்துவதை நிறுத்தினால், உங்கள் தலை எப்போதும் பயங்கரமான நிலையில் இருக்கும். நிதி ஊக்கத்தொகை மோசமாக இல்லை முயற்சிபண வெகுமதியாக பணியாற்றலாம். நோயாளிக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை 1 கண்ணாடி கொடுங்கள். ஒரு நபருக்கு தினமும் மாலை 2 லிட்டர் பீர் குடிக்கும் பழக்கம் இருந்தால், அதன் அளவை ஒரு லிட்டராகவும், பின்னர் ஒரு சிறிய பாட்டிலாகவும் குறைக்க வேண்டும், பின்னர் ஒவ்வொரு நாளும் இந்த அளவு குடிக்க முயற்சிக்கவும்.

பல சந்தர்ப்பங்களில், துன்பத்தை முடிவுக்குக் கொண்டுவர நீங்கள் அதிகமாக குடிக்க விரும்புகிறீர்கள். "அடையப்பட்டது" என்ற வார்த்தை சரியாக இல்லை என்றாலும். பொறாமைப்பட்டு உண்மையைச் சொல்ல வேண்டியதில்லை. நீங்கள் மதுவைக் கைவிட்டவுடன், நீங்கள் புதிய பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும் என்பதை புரிந்துகொள்வது சிறந்தது. பீர் குடிப்பழக்கத்தின் நயவஞ்சகமானது ஒரு நபர் தன்னை முற்றிலும் கவனிக்காமல் சார்ந்து இருப்பதில் உள்ளது. மனச்சோர்வு. இந்த தீய வட்டத்திலிருந்து வெளியேறுவது மட்டுமே நிறைய ஆற்றலையும் நேரத்தையும் விடுவிக்கும்.

நீங்கள் சரியான நேரத்தில் சிக்கலை அடையாளம் காண முடிந்தால், உங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவைப் பட்டியலிட்டு, பீர் குடிப்பதை நிறுத்த விரும்பினால், இது ஏற்கனவே 50% வெற்றிக்கான பாதையில் உள்ளது. மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக நீங்கள் ஒரு முழுமையான மறுப்புக்கு வரலாம்; இது முதல் முறையுடன் ஒப்பிடும்போது மிகவும் விசுவாசமான முறையாகும். 8. இரைப்பை அழற்சி உருவாகிறது; இரத்த அழுத்தத்தில் அதிகரிப்புகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது; தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா முழுமையாக வெளிப்படுகிறது. ஒரு தீர்க்கமான நடவடிக்கை எடுப்பதற்கான காரணங்கள் ஒவ்வொரு நபருக்கும் வேறுபட்டவை. - 90% குடிப்பழக்கம் சமூக பிரச்சனைகளால் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், நிதானமான வாழ்க்கையின் இந்த மற்றும் பிற விளைவுகளை அனுபவிக்க, பீர் குடிப்பதை எப்படி நிறுத்துவது என்பது பற்றிய தெளிவான புரிதல் உங்களுக்கு இருக்க வேண்டும். எப்படியிருந்தாலும், கணவனுக்கு இந்த விருப்பம் இருந்தால் மட்டுமே மதுவைக் கைவிடுவது வெற்றிகரமாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். உடலில் விஷத்தை வழக்கமாக உட்கொள்வது நிறுத்தப்பட்ட பிறகு, ஆரோக்கியம் மீட்கத் தொடங்கும்.

என்றென்றும் குடிப்பதை நிறுத்துவது உடலுக்கு ஏற்படும் விளைவுகள்: இன்னும் விரிவாக

ஆரோக்கியமான, நல்ல ஓய்வு. இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பது அவ்வளவு கடினம் அல்ல, ஆனால் மாரடைப்பு குணப்படுத்தும்கடினமான. எங்கே மேலே, எங்கே கீழே என்று எனக்குத் தெரியும். அடித்தளங்களை மாற்றுவது கடினம், குறிப்பாக இந்த சூழ்நிலையில் ஒரு நபர் வசதியாக இருந்தால், ஆனால் குறிக்கோள் இலக்கு.

போதைக்கான காரணத்தை அடையாளம் காணவும். உணர்ச்சி ரீதியாக, நான் மாறிவிட்டேன் - அதை நானே பார்க்க முடியும் (மற்றும் என்னைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் குறிப்பிடுகிறார்கள்). இரசாயன சுழற்சியில் நுழைந்த பிறகு, எத்தனால் மீண்டும் மீண்டும் தன்னைக் கோருகிறது. நேர்மாறாக.

விளையாட்டை விளையாடு. தவறை கவனித்தீர்களா? எங்களுக்கு தெரிவியுங்கள்! அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl+Enter ஐ அழுத்தவும். நண்டுகளை வேகவைத்து, உரிக்கப்படும் ஓடுகளை பொடியாக அரைக்கவும். பீர் குடிப்பதை நிறுத்தியது, பழக்கத்திலிருந்து விடுபட்டது - உடல்நலக்குறைவு வடிவில் ஏற்படும் விளைவுகள் தானாகவே மறைந்துவிடும்.

ஆல்கஹால் இல்லாத வாழ்க்கை பணக்காரமானது, ஆரோக்கியமானது, மிகவும் வேடிக்கையானது, எளிதானது, சுவாரஸ்யமானது, சுதந்திரமானது மற்றும் நீண்டது. யாரோ ஒருவர் தங்கள் குடும்பத்திற்கு நேரத்தை ஒதுக்குகிறார், வீட்டைச் சுற்றி வேலை செய்யத் தொடங்குகிறார், விளையாட்டு விளையாடுகிறார், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்களுக்கு விருப்பமான ஒன்றை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பதுதான். பெண்கள் வேகமாக குடித்துவிட்டு, நிதானமான வாழ்க்கைக்கு திரும்பும் பெண்களின் சதவீதம் குறைவாக உள்ளது.சாதாரண வாழ்க்கைக்கு திரும்புவதற்கு ஊக்கமளிக்கும் குடும்பம் மற்றும் குழந்தைகள் இருக்கும்போது, ​​​​ஒரு பெண் மதுவை வெல்வது எளிது.ஒற்றை பெண்கள் குடிப்பழக்கத்தின் மீதான அவர்களின் ஆர்வத்தை அரிதாகவே கடக்கிறார்கள். இந்த கடினமான சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு எளிய வழி, சொந்தமாக குடிப்பதை நிறுத்துவது எப்படி என்பதை நாங்கள் பார்த்தோம்.

நன்றாக உணர்கிறேன். முன்பு மது அருந்தியவர்களின் கூற்றுப்படி, குடிப்பதற்கான ஆசை முதல் முறையாக மறைந்துவிடும். எனக்குத் தெரியாது, நான் கத்தவில்லை, ஆனால் நான் எவ்வளவு நிறுத்தினாலும், நான் இப்போது நகரத்தில் என்ன எடை போடுகிறேன் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு என்னால் நிறுத்த முடியவில்லை, இந்த கோடையில் எனக்கு நண்பர்கள் அல்லது குணாதிசயங்கள் இல்லை. இது இதய நோய், வயிறு மற்றும் உணவுக்குழாய் அழற்சி, ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, ஆண்மைக் குறைவு. எனக்கு 25 வயது, நான் 13 வயதில் ஒயின் குடிக்க ஆரம்பித்தேன், பிறகு ஓட்கா, காக்னாக், பீர். அத்தகைய பதக்கம் இல்லை என்றால், எதுவும் இல்லை - இவை அனைத்தும் சம்பிரதாயங்கள். வெற்றிக்கான பாதையின் முதல் படி சிக்கலை அங்கீகரிப்பதாகும். முகப்பருவைப் போலவே, இது உடலின் நிலையை சிறப்பாக பிரதிபலிக்கிறது. பழக்கத்தின் தீங்கு நபருக்கு நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, மது அருந்துவதை எப்போதும் நிறுத்துவதற்கான ஒரு சுயாதீனமான நம்பிக்கைக்கு அவரைத் தள்ளுகிறது.

என்றென்றும் குடிப்பதை நிறுத்துங்கள் - உடலுக்கு ஏற்படும் விளைவுகள்: உங்களுக்குத் தெரியாதவை

இதன் விளைவாக, ஒரு வழக்கமான குடிப்பழக்கம் ஒரு ஹேங்கொவர் மற்றும் போதைக்கு இடையேயான குறுகிய இடைவெளியில், மனதின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கான நேரத்தை வெகுவாகக் குறைக்கிறது. - தைம், செண்டூரி மற்றும் வார்ம்வுட் ஆகியவற்றின் சுய-தயாரிக்கப்பட்ட டிஞ்சர் நிறைய உதவுகிறது. இசையைப் பொறுத்தவரை, எனக்கு அது தனித்தனியாக வேண்டும் - அது எனக்கு உதவுகிறது! என்னைப் பொறுத்தவரை, இது மிகவும் சக்திவாய்ந்த பின்னணி மனநிலைக் கட்டுப்பாடு. ஆம், மது அருந்தும் போது நீங்கள் பல்வேறு விளைவுகளைச் சமாளிக்க வேண்டும், ஆனால் அதே நேரத்தில் உடலில் கடுமையான மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. துரதிர்ஷ்டவசமாக, குறுகிய காலத்தில் 5% ஆல்கஹால் மட்டுமே உடலை விட்டு வெளியேறுகிறது; மீதமுள்ள பகுதி அடுத்த வாரங்கள் மற்றும் மாதங்களில் கூட வெளியேறுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களிடமிருந்து போதை மற்றும் ஓட்கா ஆலோசனையுடன், எல்லாம் வெளிச்சத்திற்கு மட்டுமே செல்கிறது.

கணவன் மது அருந்தினால் மனைவி எப்படி சரியாக நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதை பரிசீலிக்க விரும்புகிறோம். ஒரு நபர் மது அருந்துவதற்கு மாறியிருப்பது எந்த அசௌகரியத்தையும் ஏற்படுத்தாது. கலோரிகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைத்தல்; சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையின் தோற்றம்.

உணவில் தூள் சேர்ப்பது மதிப்பு, அதன் பிறகு நீங்கள் பல நாட்களுக்கு மது அருந்தக்கூடாது. நீங்கள் இன்னும் நம்பவில்லை என்றால், நிதானமான நிலையில் குடிபோதையில் இருப்பவர்களைக் கவனித்துப் பேசவும். மெனுவிலிருந்து கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை அகற்றவும். நிபுணர்கள் உங்கள் பிரச்சனையை புரிந்து கொண்டு ஒரு தனிநபரை கண்டுபிடிப்பார்கள், பயனுள்ள முறை. நாம் வேறு தீர்வுகளைத் தேட வேண்டும் உளவியல் பிரச்சினைகள், நீண்ட காலத்திற்கு மதுவால் ஏற்படும் தீங்கு காரணமாக. நான் பிரித்து சரி செய்ய விரும்புகிறேன்: நான் அதை மீண்டும் ஒன்றாக இணைக்கவில்லை என்றால், நான் அதை உடைப்பேன் - மற்றும் நரகத்திற்கு! ஒரு பட்டறையில் ஒரு முழுமையான பழுதுபார்ப்புக்கு சிறிதளவு செலவாகும் (மெர்க் அல்ல :-D) உங்கள் மன நிலையை மதிப்பீடு செய்தால், இங்கே நிறைய சாதிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஒரு கெட்ட பழக்கத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது?1-2 நிலைகளில், ஒரு மருத்துவரின் உதவியின்றி கெட்ட பழக்கத்தை உடைக்க ஒரு சுயாதீனமான முடிவை எடுக்க முடியும். நான் குடிக்கும்போது, ​​அது பல பிரச்சனைகளால் என் மனதைத் தூண்டுகிறது, நான் 1000 முறை முயற்சித்தேன், எல்லாவற்றையும் விட்டுவிடுகிறேன் என்று எனக்குள் சொன்னேன், மீண்டும் அதையே, பிரச்சனைகள். நீங்கள் குடிப்பதற்காக வெளியே செல்லும்போது, ​​எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்று நீங்களே சொல்லிக்கொள்கிறீர்கள், ஆனால் அது அப்படியல்ல, எல்லாமே ஒன்றுதான், பிரச்சனைகள்தான். ஒரு குடிகாரனுக்கு மிகவும் கடினமான விஷயம் என்னவென்றால், தான் நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதாகவும், மதுவைச் சார்ந்திருப்பதாகவும் தன்னை ஒப்புக்கொள்வதுதான். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் இலக்கை அடையும் வரை அதை ஒட்டிக்கொள்வது. என் கணவர் ஏன் குடிக்கிறார்? பல காரணங்கள் இருக்கலாம். இருந்தாலும், இதில் இன்னும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்று என் தந்தை கூறுகிறார். ஒரு சித்திரவதைக்கு உள்ளான, ஆரோக்கியமற்ற நபர், ஒரு புதிய டோஸ் ஆல்கஹால் மூலம் தனது வலிமிகுந்த எண்ணங்களை மூழ்கடிப்பதை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை. "நான் குடிப்பதை நிறுத்த விரும்புகிறேன்" என்ற சொற்றொடர் வேலை செய்யாது.

அவற்றில் பத்து மட்டுமே இங்கே. மதுபானம் குடிப்பதை நிறுத்துதல். (புகைபிடிப்பதை நிறுத்திய பிறகு உடலில் என்ன நடக்கும்) குடிப்பழக்கம் மற்றும் புகைபிடிப்பதை எப்படி நிறுத்துவது: உடலுக்கு ஏற்படும் விளைவுகள் இருப்பினும், எல்லா நண்பர்களும் வெளியேற முடியாது, நீண்ட காலமாக உங்கள் சூழ்நிலையிலிருந்து விடுபட நீங்கள் நிறைய குடிப்பதையும் புகைப்பதையும் விட்டுவிடலாம்.

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட தங்கள் தந்தையை எப்படி கட்டாயப்படுத்துவது என்பது அவர்களுக்கு ஆழ் மனதில் தெரியும். முதலில், நீங்கள் உங்களை கடக்க வேண்டியிருக்கலாம், ஆனால் விரைவில் உடல் முன்னாள் நன்றி தெரிவிக்கும் குடிப்பழக்கம்வலிமையின் எழுச்சி மற்றும் ஒரு நிறமான தோற்றம். எனவே, நீங்கள் ஒரு காரை வாங்க முடியாது. சடங்குகளை மாற்றுவது பலருக்கு பீர் குடிக்கும் பழக்கம் வருவதால் அல்ல போன்றபானத்தின் சுவை, ஆனால் குடிப்பது அவர்களுக்கு ஒரு இரவு சடங்காக இருப்பதால். பணிவு மற்றும் மகிழ்ச்சி. 4. அதே நேரத்தில், உட்புற உறுப்புகளின் கடுமையான நோய்களால் உடல் சேதமடைகிறது: நீரிழிவு நோய், கல்லீரல் ஈரல் அழற்சி, மாரடைப்பு வரை இதய பாதிப்பு, பலவீனமான மூளை செயல்பாடு, வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்கள்.

குடித்த பிறகு, ஒரு நபர் சாதாரணமாகவும் பகுத்தறிவு ரீதியாகவும் சிந்திப்பதை நிறுத்துகிறார். "புத்திசாலித்தனம் இல்லை" என்ற வெளிப்பாடு எங்கிருந்து வந்தது? முடி உதிர்தலுக்கு என்ன வைட்டமின்கள் உதவுகின்றன? கிரிமியன் டாடர்கள் யார்? கிச்சுஸ் என்ன வகையான மீன்?

மக்கள் செர்னோபில் வாழ்கிறார்களா?வாயு வைத்திருப்பவர் என்றால் என்ன?கர்மா என்றால் என்ன?உலர்ந்த கார்பன் டை ஆக்சைடு குளியல். அறிகுறிகள் சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு ஒரு தடயமும் இல்லாமல் மறைந்துவிடும், ஆனால் காளான்களின் விளைவு இன்னும் இரண்டு நாட்களுக்கு நீடிக்கும். அல்லது நான் சில முட்டாள்தனங்களைச் செய்ய மாட்டேன்: FoxPro 9.0 இல் நிரலாக்கம், ஜிக்சா மூலம் அலுவலகத்திற்கான அலமாரியை வெட்டுவது அல்லது வெறுமனே இசையை இயக்க மாட்டேன். ஆளுமை சிதைவு.

நீங்கள் திடீரென்று ஒரு முறிவு ஏற்பட்டால் உங்களை அதிகமாக குற்றம் சாட்டாதீர்கள், அது உதவாது, அது உங்கள் ஆன்மாவை மட்டுமே குறைக்கிறது. குடிப்பழக்கத்தால் கட்டுப்படுத்தப்பட்டவர்கள் இதை ஆழ்மனதில் புரிந்துகொள்கிறார்கள். இந்த நேரத்தில் என்ன உதவும்? நீங்கள் ஆஸ்பிரின், திரவத்தை பெரிய அளவில் எடுத்துக் கொள்ளலாம். அது என்னைத் தொந்தரவு செய்யவில்லை என்று என்னால் சொல்ல முடியாது. ஒரு நபர் நிறுவனத்தில் பீர் குடிப்பதை நிறுத்தினால், அவர் நிதானமான விடுமுறையை அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்கிறார்.

ஒரு நபர் குடிப்பதை விட்டுவிட்டார் - உடலை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது. நான் மாலை நேர ஆய்வுக்கு செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை, நான் ஆடைக்கு செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை, நான் எங்கும் செல்ல வேண்டியதில்லை! நான் நாள் முழுவதும் வீட்டில் உட்கார்ந்திருப்பேன் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. நான் உறைபனியில் இருந்தபோது, ​​​​எனக்கு காக்னாக் வேண்டும் என்று நினைத்தேன், ஆனால் உண்மையில், எனக்கு சூடான தேநீர் வேண்டும்.

அவர் குடிப்பதில் இருந்து குடித்துவிட்டு, பெரும்பாலும் தன்னை அறியாமல் வாழ்கிறார். இந்த கட்டுரையில் உங்கள் சொந்தமாக குடிப்பதை நிறுத்துவது எப்படி, சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான எளிய வழியைப் பார்ப்போம். உங்களால் தாங்க முடியாவிட்டால், உதவியை நாடுங்கள் மருத்துவ அவசர ஊர்திசெயல்முறை செலுத்தப்படுகிறது, ஆனால் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒடுக்கப்பட்ட எதிர்ப்பு காரணமாக, அவர்கள் அடிக்கடி மோசமான மனநிலையில். காலையில் தலைவலி அடிக்கடி பீருடன் வரும். வெளிப்புற ஆதரவைப் பெறுங்கள். வணிகம் கிட்டத்தட்ட பாழாகிவிட்டது, எல்லாவற்றையும் மீண்டும் கட்டியெழுப்ப வேண்டும். தனிப்பட்ட வாழ்க்கை இல்லை. எல்லா பெண்களும் என்னைக் கண்டு பயப்படுகிறார்கள். மல்ட் ஒயினுக்குப் பதிலாக, பழச்சாறு ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்றது, மேலும் ஒரு காதல் தேதிக்கு, ஆற்றல்மிக்க காபி அல்லது சுவையான கோகோ சரியானது. போதைக்கு எதிராக போராடும் பொறுமையையும் வலிமையையும் பெற்றேன்.

குடிப்பதை நிறுத்துங்கள், என்ன விளைவுகள் ஏற்படும் (தலைப்பில் வீடியோ)

ஒவ்வொரு பானத்திற்கும் பிறகு, ஒரு ஹேங்கொவர் சிண்ட்ரோம் கிட்டத்தட்ட எப்போதும் குமட்டல், தலைவலி மற்றும் இரைப்பைக் குழாயில் உள்ள அசௌகரியம் ஆகியவற்றின் வடிவத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. உங்கள் நெருங்கிய உறவினர்கள் - பெற்றோரின் உதவியை நாடுங்கள். 1. அத்தகைய பொறுப்பான மற்றும் கடினமான காலகட்டத்தில் முற்றிலும் தனியாக இருப்பது சிறந்த யோசனையல்ல. உட்கொள்ளும் ஆல்கஹால் டோஸ் பல மடங்கு அதிகமாக இருந்தால், குடிப்பது தினசரி சடங்காக மாறியிருந்தால், பீர் குடிப்பதை எப்படி நிறுத்துவது என்பது பற்றி நீங்கள் தீவிரமாக சிந்திக்க வேண்டும். பீரில் ஆல்கஹால் இருப்பதால் அதிக வியர்வை ஏற்படுகிறது. பீர் குடிப்பதை விட்டுவிடுவது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல, பாதை முட்கள் நிறைந்தது, ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது. விரைவாக மதுவை எவ்வாறு கைவிடுவது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். மருத்துவ பரிந்துரைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

18 வருட கனவுக்குப் பிறகு, நான் இப்படித்தான் விலகினேன். நான் வீட்டை விட்டு எங்கும் வெளியேறவில்லை, ஒரு வாரம் நான் ஜ்தானோவ் மற்றும் கிரிவோனோகோவைப் பார்த்தேன், சில சொற்பொழிவுகள் ஐந்து முறை, நீங்கள் குடிக்க விரும்பினால், நீங்கள் உடனடியாக விரிவுரைகளை இயக்கினால், அது உதவுகிறது. அது நானே மறுபிரசுரம் செய்தது போல் உள்ளது. பிறகு மயூரோவின் நிதானம் பற்றிய புத்தகத்தை பதிவிறக்கம் செய்தேன்.அப்போது நீங்கள் நினைப்பீர்கள், குடிப்பது சுவரில் தலையை இடிப்பதை விட முட்டாள்தனமானது என்று.நான் 4 மாதங்களாக மது அருந்தவோ புகைபிடிக்கவோ இல்லை.கொஞ்சம் உண்மைதான்.ஆனால் இன்னும்! உதவி.. அறிவு சக்தி. மது பானங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கின்றன, எனவே நீடித்த பயன்பாட்டுடன், இதயம் பழகத் தொடங்குகிறது. குடிப்பதற்கான செலவைக் கணக்கிடுவது கடினம் அல்ல. முதலில், போதை, பின்னர் விஷம் மற்றும் ஹேங்கொவர், அதைத் தொடர்ந்து ஒரு புதிய டோஸ் ஆசை. ஒரு நபர் பீர் குடிப்பதை நிறுத்துவது அவசியம்; அதை குடிப்பதால் ஏற்படும் விளைவுகள் மிகவும் ஆபத்தானவை. ஆனால் ஒரு ஸ்கூட்டர் இருக்கிறது! அருமை, எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும். பீர் குடிப்பதை நிறுத்த, உங்களுக்கு இது தேவை என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இது நீண்ட காலமாக மாறிவிட்டால், சிறந்த நிலையை முழுமையாக மீட்டெடுக்க முடியாது. ஒரு நபர் குடிப்பதை நிறுத்த முடிவு செய்தால், அவர் குடித்ததற்கான காரணங்களை கவனமாக ஆய்வு செய்து, மதுவின் விளைவை மாற்றுவதற்கு ஏதாவது ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து, அதில் 1 டேபிள் ஸ்பூன் மேலே மூலிகைகளை சேர்த்து, ஒரே இரவில் காய்ச்சவும். 3. நான் "உறிஞ்சேன்" என்பதில் இருந்து எப்படியோ "உயர்வாக" உணர்ந்தேன். நான் ஒருபோதும் தொழில் செய்யவில்லை. நிறைய பரிசாக வழங்கப்பட்டது.

மது அருந்தும்போது எப்பொழுதும் குளிர்ச்சியாக, அடிபட்டு, இரண்டு முறை ரத்த வாந்தி எடுத்தேன்... சொல்லப்போனால், இப்படி எல்லாம் தொடர்ந்திருந்தால், நான் வாழ்ந்திருப்பேனா என்று தெரியவில்லை... இது மிகையாகாது. இருப்பினும், கருத்து முன்பை விட மிகவும் பொருத்தமானது. சேவைகளின் போது, ​​என்னால் நிற்க முடியாது, என் கால்கள் சோர்வடைகின்றன, அவை காயமடைகின்றன, நான் கோபப்பட ஆரம்பிக்கிறேன். உண்மையில், நான் மனித மாயையின் ஏணியிலிருந்து ஓரளவு விழுந்தேன். காக்டெய்ல் மற்றும் எண்ணற்ற அனைத்து வகையான ஆவிகள், இருக்கும்அதே ஆல்கஹாலுடன் உலர்ந்த எச்சத்தில். ஆலன் கார் தனது “ஈஸி” புத்தகத்தில் குடிப்பழக்கத்தை கைவிடுவது பற்றி இன்னும் விரிவாகவும், சுவாரஸ்யமாகவும், நம்பிக்கையுடனும் எழுதுகிறார். வழிகுடிப்பதை நிறுத்து."

இதைப் பற்றி மக்கள் ஏன் சிந்திப்பதில்லை?உண்மையில், செரிமானம் கடுமையாக பாதிக்கப்பட்ட பிறகு, தோலில் முகப்பரு தோன்றும். நான் கோவிலுக்கு தவறாக செல்கிறேன்: நான் விரும்பினால், நான் செல்கிறேன். அன்பும், மகிழ்ச்சியும், பரஸ்பர புரிதலும் ஆட்சி செய்யும் வீட்டில், வாழ்க்கையில் வெற்றி பெற்ற கணவர்கள் குடிகாரர்களாக மாறுவதில்லை.

உங்கள் உடலை சுத்தம் செய்ய மறக்காதீர்கள். மேலும் விஷயங்கள் மோசமாகின்றன. குடிபோதையில் இருப்பவர் உடலுறவில் இருந்து வரும் உணர்வுகளின் ஆழத்தையும் வரம்பையும் முழுமையாக மதிப்பிட முடியாது. குடிப்பழக்கத்தின் கடைசி நிலை டெலிரியம் ட்ரெமென்ஸ் ஆகும், இதில் ஒரு நபர் தனது மனித தோற்றத்தை இழக்கிறார், குடிப்பதற்கான வாய்ப்பைப் பற்றி மட்டுமே கவலைப்படுகிறார். இல்லாவிட்டால் வந்துவிடும் முக்கியமான தருணம்மது அருந்துபவர் செயல்பாட்டின் கட்டுப்பாட்டை இழக்கும்போது. உங்கள் குடும்பத்தில் இதுபோன்ற ஏதாவது ஒன்றை நீங்கள் கண்டால், நடவடிக்கை எடுங்கள். இன்று, உங்கள் மனிதன் பாராட்டப்படுகிறான், நேசிக்கப்படுகிறான் என்பதைக் காட்டுங்கள். சிறிய படிகள் இன்னும் இறுதி இலக்கை அடைய வழிவகுக்கும், இது பட்டியை மிக அதிகமாக உயர்த்துவதை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் ஏமாற்றத்தையும் சுய சந்தேகத்தையும் மட்டுமே பெறுகிறது. இப்போதும் அப்படித்தான்: இன்று நான் குடிக்க வேண்டியதில்லை!

எனக்குப் பிரியமானவர்களிடம் நான் பொய் சொல்ல வேண்டிய அவசியம் இல்லை, நான் எப்படியாவது வருத்தப்படுகிறேன், ஒருவேளை நான் தாமதமாகிவிடுவேன் என்று. என் கணவரின் சுயமரியாதையில் முதல் அதிகரிப்பு. முதலில் நீங்கள் சொந்தமாக குடிப்பதை நிறுத்த முயற்சிக்க வேண்டும். 6. நான் இப்போது சுமார் இரண்டு ஆண்டுகளாக மது அருந்தவில்லை, எல்லோரும் தங்கள் மனதை உறுதி செய்து தங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்ற வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். காளான்கள் மிகவும் இனிமையான சுவை, சாம்பினான்களை நினைவூட்டுகின்றன. ஒரு நபர் குடிப்பதை நிறுத்தியிருந்தாலும், அவரது வாழ்க்கை உடனடியாக வியத்தகு முறையில் மாறுகிறது. கொல்லும்படி வற்புறுத்துவதில்லை. நீங்கள் பணிவாக இருக்க முடியும், ஏனென்றால் பணிவு என்பது அவமானம் அல்ல, ஆனால் ஒரு நல்லொழுக்கம்.

ஆனால் அழுத்தம் ஒரு உண்மையான பிரச்சனையாக மாறும். உங்கள் சாதனைகளுக்காக உங்களை நீங்களே புகழ்ந்து கொள்ள வேண்டும், ஏனென்றால் அது உங்கள் ஆவியை பலப்படுத்துகிறது. மற்றவர்களிடமிருந்தும், மேலே இருந்தும் பரிசுகள்.

சாத்தியமற்ற பணிகளை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளாதீர்கள். மேலும், ஆல்கஹால் கொண்ட எந்தவொரு விருந்தும் வாந்தி மற்றும் ஹேங்கொவரில் முடிகிறது. பின்னர் அது குடிப்பழக்கத்தில் முடிவடையும். குடிப்பதை நிறுத்த உங்கள் கணவரை எப்படி சமாதானப்படுத்துவது. வேலையில் எல்லாவற்றையும் நன்றாகவும் விரைவாகவும் செய்ய நான் முயற்சிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, அதனால் பின்னர் நான் ஏதாவது சொல்ல வேண்டும்: “நான் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறேன், நான் எல்லாவற்றையும் நன்றாக செய்தேன், ஆனால் நீங்கள், கொடூரமானவர்கள், அதைப் பாராட்டவில்லை. , வருத்தப்படவில்லை.”

எனவே, அழுத்தம் பாத்திரங்களில் இரத்தத்தைக் காட்டுகிறது. உங்களையும் உங்கள் மனைவிகளையும் விட்டுவிடுங்கள். பீர் குடிப்பதற்கு பதிலாக, நீங்கள் பணம் வசூலிக்க வேண்டும். நீங்கள் மது அருந்துவதை நிறுத்தினால் என்ன நடக்கும், குடிப்பதை நிறுத்துங்கள்: உடலுக்கு ஏற்படும் விளைவுகள் 5 10 144 ldquo பற்றிய எண்ணங்கள், நிறைய குடிப்பதையும் புகைபிடிப்பதையும் நிறுத்துங்கள்;

போஸ்ட் வழிசெலுத்தல் நீங்கள் மதுபானங்களை குடிப்பதை நிறுத்தும்போது உடலுக்கு என்ன நடக்கும், ஆல்கஹால் சார்புநிலையில் 4 நிலைகள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் "அதன் சொந்த" வாங்கிய நோய்களால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன: பானங்களின் எண்ணிக்கை, ஒரு நல்ல காரணத்துடன் அல்லது இல்லாவிட்டாலும், 2 மடங்கு அதிகமாகும். வாரம். இயற்கையாகவே, எதிர்பாராத மாற்றங்கள் கணவனை அவர் குடிக்கும் மதுவின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த கட்டாயப்படுத்தும். உடல்நலம் ஐ வெறும்மதுவினால் ஏற்படும் மிக அடிப்படையான உடல்நலக் கேடுகளை நான் பட்டியலிடுகிறேன். - கல்லீரல் செரோசிஸ் - இரத்த உறைவு - உடல் பருமன் - தோலடி வீக்கம் - பார்வை பிரச்சினைகள் - பெருமூளைப் புறணி சிதைவு - செரிமான உறுப்புகளில் தொந்தரவுகள் - கணையத்தின் வீக்கம் - நீரிழிவு நோய் - உயர் இரத்த அழுத்தம் - கார்டியோமயோபதி - இதய அரித்மியா - பக்கவாதம் - சுவாசப் பிரச்சினைகள் ஆல்கஹால் வெளிப்புறத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும் நபரின் வகை. ஆல்கஹால் மூளையின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது. மக்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள்?

இதன் பொருள் அந்த நபர் இறுதியாக குணமடைந்து எடை அதிகரிக்கத் தொடங்கினார். பெண்கள் எடை இழக்கிறார்கள், ஆண்கள் தங்கள் "பீர் தொப்பை" இழக்கிறார்கள். "சூப்பர் பார்ட்டி" காலங்கள் இருந்தன, நான் ஒவ்வொரு வெள்ளி மற்றும் சனிக்கிழமை விருந்தினர்கள் அல்லது கிளப்களில் கழித்தேன், அங்கு நான் வெவ்வேறு பானங்களை குடித்தேன், அடுத்த நாள் நான் நன்கு அறியப்பட்ட விளைவுகளை அனுபவித்தேன். ஒரு நபர் குடிப்பதை நிறுத்திவிட்டு மருத்துவ மனைக்குள் நுழைந்தால், மருத்துவர்கள் செய்யும் முதல் விஷயம் அவரது உடல்நிலையை கண்காணிப்பதாகும். நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் குடிப்பதை எப்போதும் நிறுத்துவது எப்படி, ஒரு நபர் நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதை உணரும் போது ஒரு தீர்க்கமான தருணம் வருகிறது. எனவே, பணி சகித்துக்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் உடைந்து போகவில்லை. இது எந்த சிரமத்தையும் ஏற்படுத்தவில்லை, ஏனென்றால் நான் குடிப்பதைக் கவனித்து, பகுதிகளைக் கண்காணிக்கும் பழக்கம் ஏற்கனவே எனக்குள் வேரூன்றி இருந்தது.

ஒரு மதுபானம் 0.5 பீர் அல்லது 1 கிளாஸ் ஒயின் அல்லது 1 காக்டெய்ல் (நீண்ட அல்லது ஷாட் எதுவாக இருந்தாலும்) அல்லது 1 ஷாட் ஓட்கா என்பதை புரிந்துகொள்வது அவசியம். இராணுவத்திற்குப் பிறகு நான் இதை உணர்ந்தேன். மதுவின் கீழ் உடலுறவின் மற்றொரு அம்சம் மந்தமான எதிர்வினைகள் மற்றும் உணர்வுகள். அதன் பிறகு நீங்கள் குடிப்பதை நிறுத்தாவிட்டால், விளைவுகள் மோசமாகிவிடும். அவர்களின் வாழ்க்கையின் அர்த்தம் அப்படியே உள்ளது.

மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, மது அருந்துபவர்கள் விடுமுறை நாட்களில் மட்டும் பீர் குடிப்பது கடினம், ஏனெனில் உடலில் நுழையும் ஆல்கஹால் தவிர்க்க முடியாத முறிவை ஏற்படுத்துகிறது. நிலைமையை மாற்ற முடியாவிட்டால், உங்கள் சமூக வட்டத்தை முழுமையாக மாற்ற வேண்டும். அது விஷம் மற்றும் போதைப்பொருள்.உண்மையில், மது என்பது சட்டப்பூர்வ போதைப்பொருள். எனவே உங்களால் முடிந்தவரை உங்களை நேசிக்கவும், உங்கள் பெண்ணைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம், எடுத்துக்காட்டாக, விளையாட்டு. அதன்படி, நீங்கள் மதுபானங்களை கைவிட்ட பிறகு, அதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். டோவ்சென்கோவின் முறை - ஆல்கஹால் மீது ஏங்குவதற்கு காரணமான ஒரு குடிகாரனின் பெருமூளைப் புறணி மையங்களைத் தடுப்பது; இரத்தத்தில் ஆல்கஹால் கூறுகளாக உடைவதைத் தடுக்கும் மருந்துகளைச் செருகுவதன் மூலம் குறியீட்டு முறை - "டபுள் பிளாக்" நுட்பம். முதல் தீவிர விளைவுகள் இதோ, எந்தபெரும்பாலும் சாதாரண மாரடைப்பாக உருவாகிறது. உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை என்ன செய்வது? நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றை நீங்கள் நிச்சயமாகக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். ஒரு குழு ஒன்று கூடி மது அருந்தாமல் இருந்தால், அது அநாகரீகமானது மற்றும் பயங்கர சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

அவர் நான் பொய் சொல்ல வேண்டிய அவசியம் இல்லை, பொருள் இலக்குகளை அடைய காலை முதல் மாலை வரை வேலை செய்ய வேண்டும். நோயாளி ஒரு நல்ல கிளினிக்கிற்கு பரிந்துரைக்கப்பட்டால், அழுத்தம் விரைவாக நீக்கப்படும். மனச்சோர்வைக் கைவிட்ட பிறகு, இது ஒரு விரைவான எழுத்தாளரின் காலத்தைக் கூறும். உயிருக்கு அச்சுறுத்தல் ஏற்படும் என்ற அச்சத்தில், ஒரு நபர் போதுமான நீண்ட காலத்திற்கு மது அருந்துவதில்லை; எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராபி.

ஆல்கஹால் விளைவு, குறிப்பாக பெரிய ஒற்றை அளவுகளில், மிகவும் ஆபத்தானது மற்றும் விஷத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. அவர்கள் தங்கள் தந்தையைப் பற்றி பெருமிதம் கொள்கிறார்கள், அவருடன் முடிந்தவரை அதிக நேரம் செலவிட விரும்புகிறார்கள். எறும்புகள் மற்றும் போதைக்கு அடிமையானவர்கள்: வீழ்ச்சியடைந்த இலக்கியவாதிகள், தங்கள் விடுதலையையும் ஆளுமையையும் படிப்படியாகக் கொன்றுவிடுகிறார்கள், அவர்கள் மிகவும் பின்தங்கியுள்ளனர், இதனால் அவர்களின் நம்பமுடியாத போதைப்பொருளின் கொழுப்பு நிலைகளில் அவர்கள் நிறைய குடிப்பதையும், பன்களுடன் வீட்டில் புகைப்பதையும் நிறுத்துகிறார்கள். இப்போது அது எப்படியோ எளிதாகிவிட்டது. மனச்சோர்வடைவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைத்தல் தொடர்ந்து மது அருந்துபவர்கள் அடிக்கடி சோகமாக இருப்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா? அடிமையாதல் அவர்களின் வாழ்க்கையை கடினமாக்குகிறது, அவர்களுக்கு வலிமை இல்லை, நிலையான நோய் மற்றும் திரும்பப் பெறுதல். மற்றவர்களின் கருத்துக்களை முற்றிலும் தவறு இல்லை என்று ஏற்றுக்கொள்ளும் (எப்போதும் இல்லை, நிச்சயமாக) ஒரு நபராக நான் மாறிவிட்டேன்.

அவரது அன்புக்குரியவர்களின் வாதங்கள் அவரைத் தடுக்கவில்லை. நீங்களும் குடிக்காமலும் நண்பர்களுக்கு தண்ணீர் கொடுக்காமலும் இருந்தாலே போதும். பீர் குடிப்பழக்கம் இப்படி ஒரு சொல் பயன்படுத்தப்படுகிறதா என்று இப்போது நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். தங்களின் எண்ணங்கள் எவ்வளவு குழப்பமாகவும், சலிப்பாகவும் இருக்கின்றன என்பதை அவர்கள் உணரவே இல்லை.

நான் வீட்டிற்கு வந்தபோது: மாற்றுவதற்கு எதுவும் இல்லை - என் உடைகள் பொருந்தவில்லை, பணம் இல்லை, நான் யார் - யாரும் இல்லை. மதுவின் சுவை யாருக்கும் இனிமையானதாக இல்லை என்றாலும். உங்கள் நண்பர்கள் காபி குடிக்கவும், வாழ்க்கையைப் பற்றி அரட்டையடிக்கவும் நேரம் கிடைக்கவில்லை என்றால், ஒவ்வொரு வாரத்திற்கும் முன்பு நீங்கள் ஒரு பாரில் அடிக்கடி சந்திப்பீர்கள், நீங்கள் ஒரு குழுவில் அமர்ந்திருந்தால், உங்கள் நண்பர்கள் விவாதிக்கும் அனைத்தும் அடிப்படையில் நினைவுக்கு வரும் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். "யார் எதை நினைவில் கொள்கிறார்கள்?" என்ற மனநிலையில் முந்தைய குடிப்பழக்கம், பின்னர் உங்கள் குடிபோதையில் உங்கள் நண்பர்களுடன் என்ன பேசுவது என்று கூட உங்களுக்குத் தெரியாது, பின்னர் அவர்கள் உங்கள் நண்பர்கள் இல்லையா?

அவர்களைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படத் தேவையில்லை. கூடுதலாக, பிற நேர்மறையான மாற்றங்கள் உங்களுக்குக் காத்திருக்கின்றன: நீங்கள் உண்மையிலேயே நன்றாக சிந்திக்கிறீர்கள், எல்லாவற்றையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் வாக்குறுதிகளை நிறைவேற்றுங்கள், உங்கள் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், பணத்தை மிச்சப்படுத்துங்கள், உங்கள் உடல் ஆரோக்கியமாகிறது, உங்கள் நிறம் மேம்படும். ஒரு நபர் குடிப்பதை நிறுத்தினால், அவர் மனச்சோர்வை விட அதிகமாக அனுபவிக்கிறார். அடுத்ததாக கண்டிப்பாக ஈடுபட வேண்டியவர்கள் குழந்தைகள். நீங்கள் ஒருமுறை உங்களை விடுவித்துக் கொள்ள முடியும் என்ற நிலையில், தொலைதூர அல்லது தவறான காரணங்களுக்காக அடிமைத்தனத்தை ஏன் தொடர வேண்டும்?9. கழிப்பறைக்கு இரவு வருகைகள் மற்றும் தாகம் மறைந்துவிடும், நபர் சாதாரணமாக தூங்குவதற்கான வாய்ப்பைப் பெறுகிறார்.

இதுபோன்ற விஷயங்களில், உளவியலாளர்களிடம் திரும்புவது நல்லது. வார்த்தைகள்: நான் விடுமுறைக்குப் பிறகு தொடங்குவேன், முடிவை ஒத்திவைக்கிறேன் நீண்ட ஆண்டுகள். ஒரு நபர் குடிப்பதை விட்டுவிட்டார் - உடலுக்கு என்ன விளைவுகள்?

விருப்பத்தைப் பயன்படுத்தி குடிப்பதை நிறுத்துவது எப்படி?! (தலைப்பில் காணொளி)

குடிப்பழக்கத்திலிருந்து விடுபட முடிவு செய்பவர் என்ன எதிர்கொள்வார்?மது போதை மற்றதைப் போன்றது. எப்படி என்று எனக்குத் தெரியும்.

அதிகரித்த சகிப்புத்தன்மை. நோய்களின் பட்டியல் நிச்சயமாக முழுமையடையாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வாழ்க்கையில் நீங்கள் காண்பிக்கும் மிகப்பெரிய விஷயங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். உண்மை என்னவென்றால், மது பானங்களில் அதிக கலோரிகள் உள்ளன.

ஆனால் சில நிமிடங்கள், மணிநேரம், நாட்கள் கழித்து, “சகோதரர்கள்” எதைப் பற்றி பேசுகிறார்கள் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ளும்போது, ​​​​அது முட்டாள்தனமாக இருக்காது என்று நீங்கள் புரிந்து கொள்ள ஆரம்பிக்கிறீர்கள்? கயிறு என்னை கடினமாக முறுக்குகிறது. எனக்கு வேண்டும், ஆம், ஆம்... ஆனால், எனக்கு என்ன வேண்டும் என்று உனக்குத் தெரியாது! நான் நிறமாக இருக்க வேண்டும் என்று கனவு கண்டேன் டி.வி, இப்போது நான் ஏமாற்றமடைந்தேன் - பார்க்க எதுவும் இல்லை. மிக விரைவில் நான் மது அருந்த வேண்டாம் என்று முடிவு செய்தேன், ஆனால் நிலைமையைப் பொறுத்து டீ, காபி, ஜூஸ், பழ பானங்கள், தண்ணீர் ஆகியவற்றைக் குடிக்க நிறுவனத்திற்கு ஆதரவளிக்க வேண்டும். இலவச நேரமும் சக்தியும் மது அருந்துபவர் அடிப்படையில் மதுவுக்கு அடிமை.

பீர் மற்றும் பிற ஆல்கஹால் இல்லாமல் தங்கள் வாழ்க்கையை இணக்கமாக கட்டமைக்கும் புதிய நபர்களுடன் உறவுகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். வாக்குமூலம் அளிப்பவர் இல்லை. சுவாரஸ்யமாக, குறைவாக குடிப்பவர்கள் விலை உயர்ந்த பானங்களை வாங்குகிறார்கள். மாறாக, மது ஒரு மனிதனைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. நோய்க்குறி தன்னை வெளிப்படுத்துவது இதுதான், அதிலிருந்து விடுபடுவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. ஆண்களும் பெண்களும் குடிப்பழக்கத்திற்கு அடிமையானவர்கள். இலக்கு குறிப்பிட்டதாக இருக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், அழுத்தம் படிப்படியாக உண்மையான நச்சரிக்கும் வலியை உருவாக்கும், இது நிபுணர்களால் கண்காணிக்கப்படுகிறது. முறையின் தீமை பற்றி குறிப்பிடுவது மதிப்பு. இதன் விளைவாக, ஒவ்வொருவருக்கும் மதுவினால் ஏற்படும் நிதிச்சுமை அவர்களின் திறன்களுக்கு விகிதாசாரமாகும்.

சரி, முதலில், நான் கடவுளை நம்பினேன். வாழ்க்கை மிகவும் வளமாக மாறட்டும், அதில் மதுவுக்கு இடமில்லை. பலரிடம் அதுவும் இல்லை. எவ்வளவு மருந்து சாப்பிட்டாலும் பரவாயில்லை. இரண்டு அல்லது மூன்று மணி நேரம், நான் சாப்பிடும் வரை, அல்லது படுக்கைக்குச் செல்லும் வரை, அவர்கள் படுத்துக் கொள்வார்கள். பீர் குடிப்பதை நிறுத்த நண்டு மீன் உதவும். நிபந்தனைகளை மீறுவது நோயாளியின் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். பீர் ஒரு குறைந்த ஆல்கஹால் பானமாக இருந்தாலும், அதை அடிக்கடி உட்கொள்வது மிகவும் அடிமையாக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். "எப்போதும் எதிராக" இருக்கும் ஒரு முரட்டு முணுமுணுப்பிலிருந்து, "எல்லோரும் ஒரு முட்டாள்", "வாழ்க்கை ஒரு முட்டாள்தனம்...", முதலியன.

இங்குதான் நான் உண்மையில் உதவ முடியும். 2. இதயத்தில் சுமை மிகவும் அதிகரிக்கிறது, ஒரு நபர் எவ்வளவு பயங்கரமான வலி தோன்றும் என்பதை கவனிக்கிறார். உங்களால் முடியாவிட்டால், மருத்துவரின் உதவியை நாடுங்கள். 7. நிச்சயமாக, சிலர் மது இல்லாமல் உடலுறவு கொள்வது மிகவும் கடினம். உங்கள் வாழ்க்கையை உங்களுக்கு சாதகமான திசையில் மாற்ற, நீங்கள் ஒருமுறை பீர் குடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும். மது பழக்கத்தை விட்ட பிறகு, உடலை மீட்டெடுப்பதில் நெருக்கமாக பணியாற்றுவது அவசியம். உண்மையில், நானே எப்பொழுதும் கற்பனை செய்ய முடியாத வகையில் ஒரு "கயிற்றில்" என்னை நானே காயப்படுத்திக் கொண்டிருக்கிறேன்.

முதலில், உங்கள் உணவை இயல்பாக்குங்கள், நார்ச்சத்து, இயற்கை கொழுப்புகள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் நிறைந்த பல உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்கவும். உங்கள் விருப்பத்தை ஒரு முஷ்டியில் சேகரித்து, உங்கள் இலக்குகளை முடிவு செய்து, நாளை வரை தாமதிக்காமல், இன்றே தொடங்குங்கள். அப்போதுதான் நீங்கள் வழக்கமாக குடிக்க விரும்புகிறீர்கள், இருப்பினும் நீங்கள் ஒரு முறை போதை பழக்கத்தை கைவிட்ட பிறகு, நீங்கள் அதற்குத் திரும்ப வேண்டியதில்லை. அதிகரித்த வியர்வை மறைந்துவிடும். ஏன் திடீரென்று நிதானமானவர்கள் வேடிக்கையாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் இருக்க முடியாது? எது சிறந்தது, அவர்கள் எளிதாக சரிபார்க்க முடியும்.

மாரடைப்பு ஒரு உண்மை இரத்த அழுத்தம் பற்றி பேசும் போது, ​​​​மருத்துவர்கள் ஏன் உடனடியாக மதுவை கைவிட அறிவுறுத்துவதில்லை என்பதை நாம் கூர்ந்து கவனிக்க வேண்டும். நோயின் நிலை 4 நடைமுறையில் சிகிச்சையளிக்க முடியாதது. இங்கே உங்களுக்காக கொஞ்சம் அன்பைக் காட்டுவது சிறந்தது மற்றும் எளிதானது, மற்றவர்களைப் பற்றி அல்ல, அவர்களின் கருத்துக்களைப் பற்றி அல்ல, ஆனால் உங்களைப் பற்றியும், உங்கள் காதலியைப் பற்றியும், உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் என்ன சுவாரஸ்யமான மாற்றங்களைச் செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றியும் சிந்தியுங்கள். விளைவுகள் மிகவும் எதிர்பாராத வழிகளில் வெளிப்படுகின்றன என்பதை நன்கு அறிந்த மருத்துவர்கள் இதை தொடர்ந்து நமக்கு நினைவூட்டுகிறார்கள். இதற்கு நன்றி, கூச்சம் மற்றும் விறைப்பு குறைகிறது.

நம் ஒவ்வொருவருக்கும், நம் பெற்றோரின் கருத்தும் அதிகாரமும் முக்கியம். கணவன் மனைவி இருவரும் குடிக்க விரும்புவது நடக்கும். இளைஞர்கள் லிட்டர் பீர் குடிக்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் பீர் குடிகாரர்கள் இல்லை என்று எல்லோரும் உறுதியாக நம்புகிறார்கள். மற்றும் அனைத்து முன்னாள் நண்பர்களும் குடி நண்பர்கள். நீங்கள் பீர் மீது முற்றிலும் வெறுப்படையும் வரை தூள் சேர்க்கப்பட வேண்டும். ஒரே இரவில் குளிர்ந்த இடத்தில் வைக்கவும்.

நிறைய மருந்து போதைவிடுவிக்கிறது. ஃபோன் ஐபோன் அல்ல, டச்சாக்கள், வங்கிக் கணக்குகள், வெளிநாட்டு. குளிர்காலத்தில் கேனரிகளுக்கான பயணங்கள், மற்றும் "அதெல்லாம்" - இல்லை. ஆனால் அதை மூன்றாகப் பிரிக்க வேண்டும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, பலர் ஒரு பாட்டிலில் தீர்வு காண்கிறார்கள். நீங்கள் குடிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​நீங்கள் எல்லாவற்றையும் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். மேலும், நான் ஏற்கனவே சில வார்த்தைகளை புரிந்துகொள்கிறேன், ஆனால் புரிந்து கொள்ள என்ன இருக்கிறது: "காதல், பெண், உன்னை வேண்டும், குழந்தை...":-D:-D:-D

நான் "எதிர்காலத்தை நம்பிக்கையுடன் எதிர்கொள்ள" முடியுமா? மனநல மருத்துவத்தில் வாழ்க்கைத் தரத்தை மதிப்பிடும் கேள்வி மற்றும் பல உளவியல் சோதனைகள் இப்போது என்னைத் தொந்தரவு செய்யவில்லை. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் இது தீங்கு விளைவிக்கும். உலர்ந்த பழம் compote, kefir, மற்றும் உப்புநீரை நன்றாக உதவுகிறது. உங்களின் கேள்விகளுக்கான பதில்களின் தொகுப்பு.உங்கள் சொந்தமாக குடிப்பதை நிறுத்துவது எப்படி;பிரச்சனையை தீர்க்க எளிதான வழி.கட்டுரையின் சுருக்கம்:குடும்பத்தில் குடிப்பவர் ஒரு பெரிய பிரச்சனை. நீங்கள் உங்களை நம்ப வேண்டும், பின்னர் நீங்கள் திட்டமிடும் அனைத்தும் செயல்படும். - ஓட்ஸ் மற்றும் சாமந்தி காபி தண்ணீர். நீங்கள் இறுதியாக நேசிக்க முடியும். இதன் காரணமாக, மருத்துவர்கள் தொடர்ந்து நிலைமையை சரிபார்க்க வேண்டும்.

In Sukhorukov இல் நான் எப்படி குடிப்பதையும் புகைப்பதையும் விட்டுவிட்டேன், குடிப்பதை விட்டுவிட்டேன், நாளுக்கு நாள் ஏற்படும் விளைவுகள் | குளிர்காலத்தில் அனாதைகளைப் பயிற்றுவிப்பது துல்லியமாக இதுபோன்ற புகைப்படப் படங்கள்தான். முதலில், குறைந்த ஆல்கஹால் பீரை ஆல்கஹால் இல்லாத பீர் மூலம் மாற்றலாம். ஆனால் இம்யூனோகுளோபின்கள் அல்லது தூண்டப்பட்ட சாத்தியக்கூறுகளை நான் சமாளிக்க விரும்பவில்லை. ஒரு குடிகாரன் ஒரு கெட்ட பழக்கத்தை விட்டு வெளியேற முடிவு செய்தால், இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், சுவடு கூறுகள் நிறைந்த உணவுகளுடன் உணவை நிறைவு செய்யுங்கள்; கடினப்படுத்தும் நடைமுறைகளை தவறாமல் மேற்கொள்ளுங்கள்; ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 1 மணிநேரம் புதிய காற்றில் நடக்கவும்; வெளியேற வேண்டாம். இலவச நேரம், உடல் உழைப்பு வலிமை தேவைப்படும் செயல்பாடுகளைக் கண்டறியவும் மதுவை கைவிடுவதன் நேர்மறையான அம்சங்கள்: பணத்தை மிச்சப்படுத்துதல்.

மகிழ்ச்சியாக இருப்பது நல்லது. நிச்சயமாக, மருத்துவர்கள் எப்போதும் மீட்புக்கு வருவார்கள், ஆனால் பெரும்பாலும் அவர்கள் விளைவுகளைச் சமாளிக்கத் தவறிவிடுகிறார்கள். எனவே, சராசரி மாத வருமானம் ஒழுக்கமானது, பலவற்றை விட அதிகம். சில முறைகள் முடிவுகளைத் தரவில்லை என்றால், விரக்தியடைய வேண்டாம், நிச்சயமாக வேறு வழி இருக்கும். இந்த குடிப்பழக்கத்தில் சிறிது நேரம் கடந்துவிட்டது, பின்னர் நான் பணியை சிக்கலாக்க முடிவு செய்தேன் மற்றும் என்னை ஒரு சேவைக்கு மட்டுப்படுத்தினேன். "வேடிக்கைக்கு" சில விசித்திரமான கட்டணம். இதிலிருந்து மனைவி மற்றும் குடும்ப அமைப்பில் நிறைய மாற்றம் தேவை என்று முடிவு செய்கிறோம். அவற்றின் முடிவுதான் பரிசீலிக்கப்பட வேண்டும். இந்த நிலையில், அவரது வாழ்க்கை நிறைவாகவும் வளமாகவும் இருக்கும்.

சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவதையும், உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் நடைபயிற்சி செய்வதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அப்பாவுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​​​குழந்தைகளின் கண்கள் மகிழ்ச்சியுடன் ஒளிரும்; நிச்சயமாக, ஒரு மனிதன் திறந்த, நேர்மையான அன்பிற்கு எதிர்வினையாற்றுகிறான். அடிப்படைநிலை மற்றும் தெளிவான அணுகுமுறை

வலுவான விருப்பமுள்ளவர்களுக்கு இந்த முறை நல்லது. குடிப்பழக்கத்தை நிறுத்த நான் முடிவு செய்த நேரத்தில், நான் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு ஏற்கனவே மூன்று வருடங்கள் ஆகிவிட்டன, எனவே ஒரு நபர் எதையும் செய்ய முடியும் என்பதையும், எந்த அடிமைத்தனமும் தலையில் உள்ளது என்பதையும் நான் உறுதியாக அறிந்தேன். உண்மை, அவர் ஏன் எடை இழந்தார் என்பதை மக்கள் பொதுவாக புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள். வேதியியல் மட்டத்தில், ஒரு குறிப்பிட்ட நபரின் யோசனைகளைப் பொருட்படுத்தாமல் செயல்முறைகள் நிகழ்கின்றன. உங்கள் கேள்விகளுக்கான பதில்களின் சேகரிப்பு தளப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது சம்மதம்பதிப்புரிமை வைத்திருப்பவர். ஆல்கஹால் மனநல பாதிப்புகளையும் ஏற்படுத்துகிறது. 10.

உடல் எதிர்ப்பைத் தொடங்குகிறது, நபரின் தோற்றத்தை சேதப்படுத்துகிறது என்று நாம் கூறலாம். தளத் தேடல்

ஆல்கஹால் தீங்கு (தலைப்பில் வீடியோ)

புதிதாக குடிப்பழக்கம் மற்றும் எடை இழப்பு

மது பானங்களை கைவிடுவதால் ஏற்படும் விளைவுகள் என்ன என்பதை மக்கள் பெரும்பாலும் சந்தேகிக்க மாட்டார்கள். வெப்பமாக்கல் இயக்கப்பட்டது, தண்ணீர் துருப்பிடித்தது. நிச்சயமாக, குறுகிய காலத்தில் நபர் எடை இழந்தார், ஏனெனில் அவரை அதிகரிக்க அனுமதிக்கும் கூடுதல் சுமை உள்ளது தசை வெகுஜனமற்றும் உங்கள் சொந்த பலத்தை உருவாக்குங்கள். நான் அங்கே எல்லாம் இல்லை அடைந்துள்ளது. அதை என்ன செலவழிக்க வேண்டும், எல்லோரும் தனக்குத்தானே தீர்மானிக்கிறார்கள்.

நடைமுறையில், தலை ஒரு விளைவு மட்டுமே, மற்றும் காரணம் அழுத்தம். ஆன்மாவால் அதைத் தாங்க முடியாது, ஆளுமையின் அழிவு தொடங்குகிறது. இருப்பினும், தொப்பை வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறின் அறிகுறியாக மாறும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு மனைவி மற்றவரை மதுவிலிருந்து பாதுகாக்க முயற்சிக்கிறார், ஆனால் இது பல ஆண்டுகளாக தொடரலாம். ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் அவரால் சமாளிக்க முடியாத நிகழ்வுகள் நடக்கும். அந்த, அனைத்தும்வழி இல்லை. இந்த நேரத்தில் நான் ஒன்றரை வருடங்கள் குடிக்கவில்லை என்றாலும், அதற்கு முன்பு நானும் ஒரு வருடம் குடிக்கவில்லை, பின்னர் எனக்கு ஒரு செயலிழப்பு ஏற்பட்டது, அதற்கு முன்பு அதுவும் ஒரு வருடம், எனவே எப்படியிருந்தாலும், நான் குடிப்பதை நிறுத்தியதிலிருந்து, ஏற்கனவே 9 அல்லது 10 ஆகிவிட்டது. மதுபானம் ஒரு தீமை என்பதை உணர்ந்தால் போதும், உங்கள் உடல்நிலை முற்றிலும் அழியும் வரை காத்திருப்பதை விட முன்னதாகவே முற்றுப்புள்ளி வைப்பது நல்லது.

இயற்கையாகவே, அழுத்தமும் எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. என் இறைவன் என்னிடமிருந்து அதிகம் கோருவதில்லை. ஆனால் பெரும்பாலும் இது போதை மற்றும் அதை சமாளிக்க இயலாமை பற்றிய ஒரு விஷயம். உங்கள் நகரத்தில் அறிமுகம் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை; இன்று உலகளாவிய வலை மூலம் ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களைக் கண்டறிவது போதுமானது. சில நேரங்களில் மகிழ்ச்சியான மகிழ்ச்சி அல்லது மாறாக, விரக்தி மற்றும் மனச்சோர்வின் சில தாக்குதல்கள் உள்ளன.

முழு முட்டாள்தனம் :-D அங்கே, ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக குடிக்காத ஒரு மனிதனைப் பார்த்து மக்கள் பைத்தியம் பிடித்தார்கள், ஆனால் அவர் வந்தார்! எனவே, வழக்கம் போல், நான் அதை நானே மோசமாக்கினேன், முதலில் எனக்கு ஐந்து வயது என்று நான் ஏன் சொன்னேன் என்பதை எப்படியாவது விளக்க வேண்டியிருந்தது, இப்போது எனக்கு 4 என்று மாறிவிடும். -(அவர்கள் என்னை நிந்திப்பார்கள் என்று நான் பயந்தேன். , ஆனால் இது எனது சுயநலத்தால் மட்டுமே: உண்மையில், யாரும் என்னைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படவில்லை, எல்லோரும் எப்படியாவது தங்களைப் பற்றி நினைத்தார்கள், ஆனால் என்னைப் பற்றி அவர்கள் நிறைய நிதானம் இருப்பதாக அறிந்தார்கள், அவ்வளவுதான். எனவே, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இன்று ஏற்கனவே 7 ஆண்டுகள் ஆகின்றன, எப்படியாவது பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும், அல்லது என்ன? உண்மையைச் சொல்வதானால், எனக்கு இது மிகவும் பிடிக்கவில்லை: “வாருங்கள், ஓலெஷெங்கா, நீங்கள் 16 வயதிற்குள் என்ன சாதித்தீர்கள் என்று சொல்லுங்கள் (17,18, 19......) வயது?” பாருங்கள், இப்போது அவர்கள் உங்களை ஒரு ஸ்டூலில் தள்ளுவார்கள், மேலும் அவர்கள் உங்களை விருந்தினர்களிடம் கவிதை வாசிக்கும்படி கட்டாயப்படுத்துவார்கள். காலப்போக்கில், உடல் திரட்டப்பட்ட நச்சுகளை அகற்றும்.

மேலும், இரண்டாவது - மூன்றாவது கட்டத்தில், உள் உறுப்புகளின் முற்போக்கான நோய்களால் ஏற்படும் மரணத்தின் வலியின் கீழ் மக்கள் குடிப்பதை நிறுத்துகிறார்கள். உடைந்த சாலட்களில் இது நிறைய உள்ளது. நான் பள்ளியில் பீர் குடித்தேன், பின்னர் காதல் தேதிகளில் மது, ஷாம்பெயின் குடித்தேன் புதிய ஆண்டு, கிளப்களில் காக்டெய்ல். எனக்கு முப்பது வயதிற்குள், எனக்கு பிடித்த மதுபானங்கள்: பீர், மார்டினி பியான்கோ, காக்னாக் (கோலாவுடன்), மற்றும், ஜாக் டேனியல்ஸ். குடிப்பழக்கத்திற்கான காரணங்கள் பின்வருவனவற்றைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்: குடிப்பழக்கம் என்பது வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு நோய், இதற்கு ஒரே சிகிச்சை மது அருந்தக்கூடாது. தூக்கம் மேம்படும்.

முன்னாள் குடிகாரர்கள் மீண்டும் நோய்வாய்ப்படாமல் இருக்க மது அருந்துவதை முற்றிலுமாக நிறுத்த வேண்டும். காளான்கள் திரட்டுதல், திரவ முற்றிலும் ஆவியாகும் வரை ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான் வறுக்கவும், பின்னர் தூள் அரை. நன்றி! நான் நிறைய குடிப்பதையும் புகைப்பதையும் விட்டுவிட்டேன், முதலில் நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், குடிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் இது ஒன்றும் இல்லை, இது சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்ததல்ல, நீங்கள் வாழ்ந்த இடத்தில் பாட்டில்களை வைத்து இதயத்துடன் கூட கேட்கிறீர்கள், மற்றவர்களைப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் . மெக்கானிக்கிற்கு ஒலெக் மொய்சீவின் முழு வார்த்தைகளும் அறிகுறிகளும். சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, பீர் குடிப்பதை நிறுத்திய ஒருவர் தனது பணத்தை மிச்சப்படுத்துகிறார், அதன் மூலம் அவரது பொருள் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கிறார்.

ஒரு நபர் எரிச்சலடைகிறார், ஆனால் தன்னை ஒரு குடிகாரனாகக் கருதுவதில்லை; அவர் எந்த நேரத்திலும் குடிப்பதை எளிதாக நிறுத்த முடியும் என்பதில் உறுதியாக இருக்கிறார். விறைப்புத்தன்மையில் மதுவின் விளைவு காலப்போக்கில் தலைகீழாக மாறுகிறது. நடைமுறையில் காண்பிக்கிறபடி, ஒருவருக்காக அடிமைத்தனத்தை எதிர்த்துப் போராடுவது பெரும்பாலும் பயனற்றது. ஏனென்றால் இன்று இன்னொரு சுதந்திர நாள் தொடங்கிவிட்டது. "நான் குடிப்பழக்கம் மற்றும் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட விரும்புகிறேன்" என்று சொல்லுங்கள், இதைப் பாருங்கள். இத்தகைய பிரச்சினைகள் பெரும்பாலும் நாள்பட்ட நோய்களாக உருவாகின்றன.

பெண்கள் மீதான வெற்றிகளைப் போற்றுவதில்லை. ஆனால் உடலை தீவிர நிலைக்கு கொண்டு வர வேண்டிய அவசியமில்லை. அடுத்து, அவர் வீட்டில் எப்படி உணர்கிறார் என்பதை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். மது மற்றும் கட்டுப்பாடற்ற பீர் நுகர்வுக்கான ஏக்கம் எங்கிருந்தும் எழ முடியாது. நீங்கள் தொடர்ந்து குடிக்காமல், “கொஞ்சமாக” குடித்தால், எந்தத் தீங்கும் இல்லை, சில சமயங்களில் அது நன்மை பயக்கும் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். மக்கள் ஆச்சரியப்பட்டு மீண்டும் கேட்கிறார்கள்: "புற்றுநோய்?" இல்லை, நார்காலஜி, நான் வேறு என்ன செய்ய வேண்டும்?

அவர் அப்படியா?ஒரு இடைநிறுத்தத்திற்குப் பிறகு, சிலர் யூகிக்கத் தொடங்குகிறார்கள்: “மார்ஷக் கிளினிக்கில்? டாக்டர் மயோரோவ்? குர்படோவ்ஸில்? அவர்கள் கூறுகிறார்கள், அவர் "குப்பையை வெளியே எடுத்து" குடிபோதையில் குழப்பம் செய்கிறார் என்பது தெளிவாகிறது, ஆனால் அது வெளிப்படையானது பெரிய மனிதன்! அவர்கள் அழைப்பு வேலையில் இருப்பதை அறிந்ததும், அவர்கள் எப்படியோ விசித்திரமாக சிரித்தனர்: “கபெல்னிக்? Pohmetologist? அடிப்படை வேலை எங்கே? மேலும் இது எனது முக்கிய வேலை. அதன்பிறகு, கஷ்டப்படாமல் இருக்க, கண்ணாடியை மீண்டும் உங்கள் கைகளில் எடுக்க வேண்டும்.

புதிய நிறுவனம். நீங்கள் பீர் கைவிடும்போது, ​​​​உங்கள் அட்டவணையில் ஒரு "துளை" தோன்றும், அது எதையாவது நிரப்ப வேண்டும். இது மாற்றத்திற்கான தூண்டுதலாக அமையட்டும். மதுபானம் குடிப்பதை நிறுத்துதல். (புகைபிடிப்பதை நிறுத்திய பிறகு உடலில் என்ன நடக்கிறது) குடிப்பழக்கம் மற்றும் புகைபிடிப்பதை ஒருமுறை எப்படி நிறுத்துவது?, அவர்கள், நிச்சயமாக, துஷ்பிரயோகம் மூலம் தங்களைத் தூய்மைப்படுத்துவார்கள், ஆனால் அதை மிகவும் சாதாரணமாக எண்ணுவது நல்லது. உணவு முறையின் நோய்கள் நாள்பட்டதாக மாறும்: இரைப்பை அழற்சி, புண்கள்; உயர் இரத்த அழுத்தம்; கணைய நோய்; கல்லீரல் பாதிப்பு.

ஒருவேளை சலிப்படையலாம், போதைப்பொருளுக்கு அடிமையானவர்களுக்கு, அவர்கள் சரி செய்யும் வரை பேசுவதற்கு எதுவும் இல்லை. அதே நேரத்தில், மதுபானம் "சிறிதாக" குடிப்பது சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் யாரும் இல்லை வருகிறதுஆர்சனிக் அல்லது பாதரசத்தை சிறிது சிறிதாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த நேரத்தில், பெரும்பாலான மக்கள் ஆல்கஹால் இல்லாத வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சியைப் பாராட்டுகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் குடிப்பழக்கத்திற்குத் திரும்ப விரும்பவில்லை. பானம். மனச்சோர்வு முடிவுக்கு வந்த பிறகு, செயலில் நடவடிக்கைகள் தொடங்குகின்றன. என்னுடைய இந்த பிடித்தவை வார இறுதி நாட்களில் என்னை மகிழ்வித்தது மட்டுமின்றி, நண்பர்களை சந்திப்பதற்கும், தனிமையான சிந்தனைக்கு ஒரு சிறந்த காரணமாகவும், பல பொறுப்பற்ற செயல்களுக்கு காரணமாகவும் இருந்தது, ஆனால் மோசமான ஆரோக்கியம், அதிக எடை மற்றும் எனது பட்ஜெட்டில் ஒரு செலவு பொருளாகவும் இருந்தது. இந்த முறை கடுமையான உளவியல் அசௌகரியத்தைத் தவிர்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, ஏனென்றால் அடிமையானவர் அவர் முழுமையாக வெளியேறவில்லை என்று நினைப்பார், ஆனால் மீண்டும் பீர் குடிப்பார், எடுத்துக்காட்டாக, ஆறு மாதங்களில். ஏழாவது விளக்கக்காட்சிக்குப் பிறகு, டிகோடரைப் பயன்படுத்தி புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்காக சிகரெட்டை சுடுபவர்கள் சேர்ப்பதில் மிகவும் இழக்கப்படுகிறார்கள். எனவே ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட வயிறு ஒரு தொல்லையாக மட்டுமே மாறும். உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை நிரப்ப ஏராளமான செயல்பாடுகள் உள்ளன - மசாஜ், சுறுசுறுப்பான பொழுதுபோக்கு, நடன வகுப்புகள், ஐஸ் ஸ்கேட்டிங் மற்றும் பல.

இது உண்மை, ஆனால் ஓரளவு மட்டுமே. மேலும், வாழ்க்கையில் நிறைய பிரச்சனைகள் உள்ளன. ஒரு நபர் உடல் எடையை குறைத்தவுடன், அவர் தனது இதயத்தில் கடுமையான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தத் தொடங்குகிறார். "லேசான குடிகாரர்களுக்கு" இது மற்றொரு சாக்கு. தீவிர சிகிச்சை குழு, இருப்பினும், ஏற்கனவே: "உள்ளூர் சிகிச்சையாளர்."

எல்லாம் ஒரு மூடுபனியில் உள்ளது, ஆனால் ஒரு குடிகாரனுக்கு அது வெளிப்படையாக இல்லை; அகநிலை ரீதியாக அவர் மிகவும் சாதாரணமானவர் என்று அவருக்குத் தோன்றுகிறது. ஒரு கெட்ட பழக்கத்தை எப்படி சமாளிப்பது ஒரு நபர் மது அருந்துவதை நிறுத்த முடிவு செய்தால், அவரது உடலுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பது முற்றிலும் குடிப்பழக்கத்தின் நிலை மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் நிலையைப் பொறுத்தது. ஒரு நபர், குடிப்பழக்கத்தை விட்டு வெளியேறிய பிறகு, கடினமான உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கத் தொடங்கும் போது வார்த்தைகள் உள்ளன. 3 லிட்டர் தண்ணீரை வேகவைத்து, அதில் ஓட்ஸை ஊற்றி பாதி பான் நிரப்பவும். குடிப்பழக்கத்திற்கு அடிமையானவர் என ஊர் முழுவதும் புகழ் பெற்றார். அடடா, நான் எப்போதும் கைவிட விரும்புகிறேன், நான் இப்போது 4 நாட்களாக குடிக்கவில்லை, என் தலையில் உள்ள அனைத்தையும் நான் ஜீரணிக்கிறேன். ஆம், எவ்வளவு காலம் உங்களையும் உங்கள் வாழ்க்கையையும் நீங்கள் அழிக்க முடியும் என்று நினைக்கிறேன்.

ஆனாலும். ஆம், அழுத்தம் இதயத்தை சுட்டிக்காட்டுகிறது, ஆனால் முகப்பரு கடுமையான கல்லீரல் பாதிப்பின் விளைவாகும். இது உளவியலாளர்கள், உளவியலாளர்கள் அல்லது ஜாமீன்களால் செய்யப்படுகிறது. உண்மையான தொடர்பு மதுவுடன் தொடர்புடைய மற்றொரு ஸ்டீரியோடைப் வேடிக்கை மற்றும் பார்ட்டி.

பிந்தையது மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் ஆல்கஹால் பெண்களுக்கு மிகவும் ஆபத்தானது. குடிப்பழக்கம் மற்றும் நோயின் நிலை 1 இல் குடிப்பழக்கத்தை கைவிடுவது எளிதானது. நண்பர்களே, இது மிகவும் மதிப்பு வாய்ந்தது! எனவே இன்று நான் சென்று 7 சாக்லேட்டுகளை (எனது பாரம்பரியம் :-)) வாங்கிவிட்டு, VIஐ மெடல் கொடுத்து VIIக்கு மாற்றுவதற்காக குழுவிற்குச் செல்கிறேன். இந்த நேரத்தில், மனித உடல் இரத்தத்தில் எத்தனால் தொடர்ந்து இருப்பதைப் பயன்படுத்துகிறது மற்றும் "பொருந்தக்கூடிய" தனித்துவமான முறைகளை உருவாக்குகிறது. வெறும் ஆறு மாதங்களில் நீங்கள் முன்பு பணம் இல்லாத ஒரு இனிமையான கொள்முதல் மூலம் உங்களை மகிழ்விக்க முடியும். இது எனக்கு மிகவும் உதவுகிறது. ஒரு போதை நல்வாழ்வில் மிகவும் தீவிரமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்த வேண்டும் என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் இந்த வடிவத்தில் தங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன. அழுத்தம் தான் துன்பத்திற்கு முதல் காரணம் இப்போது அழுத்தம் பற்றி விவாதிக்க வேண்டிய நேரம் இது.

இது பெரும்பாலும் விவாகரத்தில் முடிவடைகிறது, இது புள்ளிவிவரங்களை பாதிக்கிறது மற்றும் பலர் குடும்பத்தின் நிறுவனம் நவீன யதார்த்தங்களுக்கு நிற்கவில்லை என்று நினைக்கிறார்கள். பதினொரு பேர் உங்களைப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​அனைவரின் கையிலும் மது இருக்கும் போது “நீங்கள் குடிக்கவில்லையா?” என்ற கேள்விக்கு சரியான வார்த்தைகளைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம். ஒரு நபர், ஒரு தனிநபராக, படிப்படியாக தனது தார்மீக தன்மையை இழக்கிறார். எப்பொழுது குடிபோதையில்ஒரு குடிகாரன் ஆல்கஹால் கொண்ட பானங்களைத் தானே குடிப்பதை நிறுத்த முயற்சிக்கிறான், உடலின் நீண்டகால நச்சுத்தன்மையின் விளைவுகள் தோன்றும்: மயக்கம் - ஆல்கஹால் மனநோய், மயக்கம் ட்ரெமென்ஸின் அறிகுறிகளால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது; மனச்சோர்வு, தற்கொலை முயற்சி; நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இழப்பு - உடலின் எந்தவொரு தொற்றுநோய்களுக்கும் பாதிப்பு; கோர்சகோஃப் நோய்க்குறி - மூளையின் தற்காலிக பகுதிகளுக்கு சேதம் - முழுமையான அல்லது பகுதி நினைவக இழப்பு, புதிய தகவல்களை நினைவில் கொள்ள இயலாமை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. மற்ற எல்லா சூழ்நிலைகளும் சுய ஏமாற்று. ஆல்கஹால் குடிப்பவர், கொள்கையளவில், இந்த செயல்முறையை கட்டுப்படுத்த முடியாது. சிறிய பருக்கள் பிரச்சனைகளின் எளிதான அறிகுறியாகும். கர்த்தர் எப்படியோ எனக்கு ஆரோக்கியத்தை அருளினார். ஆயுட்காலம் சராசரியாக, தொடர்ந்து மது அருந்தும் ஒருவர் 10-20 ஆண்டுகள் குறைவாக வாழ்கிறார்.

குடிப்பதை நிறுத்துவது ஒரு நல்ல உந்துதல் (தலைப்பில் வீடியோ)

குடிப்பழக்கம் ஒரு ஆபத்தான நோயாகும், இது கூட்டு முயற்சிகளால் மட்டுமே சமாளிக்க முடியும். உடலுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு புதிய டோஸ் ஆல்கஹால் தேவைப்படுகிறது, ஒவ்வொரு வாரமும், அது ஒரு பொருட்டல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சுற்றுச்சூழல் பல ஆண்டுகளாக உருவாகியுள்ளது. சில நேரங்களில் வழக்கமான மது அருந்தலாம் ஓட்டுஆண்மைக்குறைவுக்கு. அவை மது பானங்களால் ஏற்படும் சீர்படுத்த முடியாத தீங்கைக் குறிக்கின்றன. மக்களை நேசிப்பவர்கள், அவர்களுக்கு பயப்பட வேண்டாம். பீர் குடிக்கும் போது, ​​அதை அருந்துபவர் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தியால் அவதிப்பட ஆரம்பிக்கிறார். போதை பழக்கத்திலிருந்து விடுபட, நீங்கள் படிப்படியாக செய்ய வேண்டும் குறைக்கஉங்கள் உணவில் பீர் அளவு, நீங்கள் கண்டிப்பாக குறைந்து போக்கு கடைபிடிக்க வேண்டும்.

போதைக்குப் பிறகு, ஹேங்கொவர் காலம் தொடங்குகிறது, இது முக்கியமாக விஷத்தின் விளைவுகள். என்னிடம் இருந்ததை இழக்காமல் இருக்க முடிந்தது என்ற அர்த்தத்தில், இது ஏற்கனவே எனக்கு கிடைத்த வெற்றி. ஆனால், புறநிலையாக, அந்த நேரத்தில் இருந்து, அது ஏற்கனவே முற்றிலும் மாறுபட்டதாக இருக்கும் போது, ​​அது மாறிவிடும் 7. சுதந்திரமான மனம் தொடர்ந்து குடிப்பவர் சார்ந்து இருக்கிறார். நான் நம்ப அனுமதித்தேன்.

பின்னர் சோதனைகள் தொடங்கும். செக்ஸ் சிறந்தது மதுவுடன் தொடர்புடைய மற்றொரு ஸ்டீரியோடைப், குடித்த பிறகு உடலுறவு சிறந்தது என்று கூறுகிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் ஆல்கஹால் உடலில் நுழையவில்லை என்றால், ஒரு ஹேங்கொவர் தொடங்குகிறது, திரும்பப் பெறுதல் என்று ஒருவர் கூறலாம். திடீரென்று பீர் குடிப்பதை நிறுத்த முடியாவிட்டால், படிப்படியாக செய்யுங்கள்.

மன்றங்களில் உள்ள மதிப்புரைகளில், ஒரு பெண் குடிப்பதை விட்டுவிடுவது பற்றி நீங்கள் அடிக்கடி கேட்கலாம். அதன் பிறகு சிரமம் இல்லாமல் உடல் எடையை குறைத்தேன். நான் மெதுவாக வெளியேறத் தொடங்க முடிவு செய்தேன்: "விருந்தின்" போது 2 servings ஆல்கஹால் (குறைவாக, ஆனால் அதிகமாக இல்லை) குடிப்பது. பகுத்தறிவு, ஒழுக்கம், மானம் ஆகியவற்றின் வாசலைக் கடப்பதற்கும், இன்னும் "பெரிய விடுதலையாளருக்காக" கடைக்குச் செல்வதற்கும் நான் காஸ்டிக் பித்தத்தை முழுவதுமாக செலுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. மீண்டும் குடித்த பிறகு மரணம் அடிக்கடி நிகழ்கிறது. புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதற்கான 25 குறிப்புகள் ஒன்பதாவது வாய்ப்பில் குடிப்பழக்கத்தை விட்டுவிட்டு புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். மனைவி வேலை செய்யவில்லை (இது ஒரு செல்வந்தரின் அடையாளம் :-)), மற்றும் குழந்தையை கவனித்துக்கொள்கிறார். வேராவில் நுழைவதைத் தடுப்பது நிறுத்தப்பட்டது. விரல்கள் நடுங்குவது வழக்கமான ஆல்கஹால் அளவை நிறுத்துவதற்கான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்

குடிப்பழக்கத்தின் இரண்டாம் நிலை பல ஆண்டுகள் நீடிக்கும். குடும்ப மோதல்கள் மிக அதிகமான சதவீத குடும்பங்கள் மதுவினால் பிரிந்து அல்லது பிரச்சனைகளை சந்திக்கின்றனர். எனது உருமாற்றங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் எனக்கு எந்தப் பிரச்சினையையும் ஏற்படுத்தவில்லை; பிரச்சனைகள், என் சூழலில் இருந்தன. உடற்பயிற்சி கிளப், நீச்சல் அல்லது யோகா செய்வது இன்னும் பயனுள்ள செயலாகும். ஒருவேளை நான் எங்காவது செல்வேன், ஒருவேளை நான் ஒரு நடைக்கு செல்வேன், ஆனால் எனக்கு அது தேவையில்லை.

மேலும், மீண்டும் குடிப்பது ஏற்கனவே அர்த்தமற்றது, மக்களின் தலைவலி இன்னும் அவர்களைத் துன்புறுத்தும், மேலும் மது இனி இரட்சிப்பாக இருக்காது. நோயின் நிலை 2 நாட்கள் முதல் பல வாரங்கள் வரை அதிக அளவு குடிப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. கொதித்த பிறகு, அரை மணி நேரம் சமைக்கவும்.

ஒருவேளை இது போதும் என்று கூட நினைத்தேன், ஹெட்ஃபோன்களுடன் குழந்தை போல் எவ்வளவு நேரம் நடக்க முடியும்? ஆனால் அவர்கள் இல்லாமல் நான் மோசமாக உணர்கிறேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் மது பானங்களை கைவிட்ட பிறகு, முகப்பருவும் தோன்றக்கூடும். ஒரு கிளாஸ் ஷாம்பெயின் பல வருடங்களை முழுமையாக அழிக்கும் அமைதியான வாழ்க்கை. முடிந்தவரை அடிக்கடி இயற்கைக்கு வெளியே செல்லுங்கள், உங்கள் குழந்தைகளுடன் படிக்கவும், ஒன்றாக ஷாப்பிங் மற்றும் கஃபேக்கள் செல்லவும், கூட்டு ஓய்வு நேரத்தை திட்டமிடுங்கள். இப்போது நான் ஒரு போஸுக்கு வர முடியும், நான் அரிதாகவே விரைவாக உற்சாகமடைகிறேன், எனவே நான் இதற்கு முன் 10 முறை சிந்திக்க முயற்சிக்கிறேன் ... ஆனால் என்னால் முடியும். உண்மையில், தொப்பை இரண்டு காரணங்களுக்காக செல்கிறது, இது அனைவருக்கும் தெளிவாக இருக்க வேண்டும். உடலில் வியத்தகு மாற்றங்கள் இன்னும் ஏற்படவில்லை.

நிச்சயமாக இது எல்லாம் கடினம். ஒரு நபர் மது அருந்தும்போது, ​​ஒரு சிறிய அளவு கூட, அசௌகரியம் செல்கிறது. அதிகரித்த ஆக்கிரமிப்பு, தூக்கமின்மை, மன அழுத்தம் மற்றும் தற்கொலை போக்குகள் தோன்றும்.

வாழ்க்கையில் வெறுப்பு, எதையும் செய்யத் தயக்கம், எரிச்சல் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளாகும். வீட்டில் பீர் குடிப்பதை நிறுத்துங்கள்: நாட்டுப்புற சமையல் சாம்பல் சாணம் காளான் ஆல்கஹால் போதைக்கு எதிரான ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். இந்தக் கருத்து தவறானது.

இறுதியாக, நீங்கள் எந்த வடிவத்திலும் எந்த அளவிலும் மது அருந்துவதை நிறுத்த வேண்டும். "நான் மனித மூளையின் நிறுவனத்தில் பணிபுரிகிறேன், பாசிட்ரான் எமிஷன் டோமோகிராஃபி" என்று முன்பு நான் பெருமையுடன் அறிவிக்க முடிந்தால், அது: "டாக்டர் அவசர சிகிச்சை. பீர் குடிப்பதை நிறுத்துவது எப்படி: நிதானமாக வாழ்வது பீர் குடிப்பழக்கம் ஒரு தீவிர பிரச்சனையாகும், ஏனெனில் பெரும்பாலான மக்கள் இந்த குறைந்த ஆல்கஹால் பானத்தை குடிப்பதை வாழ்க்கை நெறியாக கருதுகின்றனர். சில சந்தர்ப்பங்களில், இது மனநோயை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் மற்றவற்றுடன் தற்கொலைக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒருவேளை என் உக்ரேனிய வேர்கள், அல்லது ஏதாவது. -D யாராவது ஆர்வமாக இருந்தால்: ராக், ராக் மற்றும் ரோல் மட்டும்:-D எனக்கு ஆங்கிலம் நன்றாகத் தெரியாது என்பது முக்கியமில்லை, எனக்கு உண்மையில் வார்த்தைகள் தேவையில்லை. மேலும், நிலை எப்போதும் நேரடியாக மது உட்கொள்ளும் காலத்தைப் பொறுத்தது.

முன்னதாக, ஆல்கஹால் ஒரு வகையான மயக்க மருந்து போல் செயல்பட்டது: நீங்கள் குடித்துக்கொண்டிருந்தபோது, ​​எதுவும் காயப்படுத்தவில்லை. நான் 2-3 நாட்கள் அல்லது அதற்கு மேல் மோசமாக நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறேன். நான் நன்றாக தூங்கவில்லை. நான் கூச்சலிட்டு குளிர்ந்த வியர்வையில் எழுந்திருக்கிறேன். எல்லா வகையான பிசாசுகளையும் பற்றி நான் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை கனவு கண்டேன். எனக்கு ரிதம் மற்றும் மெல்லிசை வேண்டும். நிதி சேமிப்பு பணம் குறிப்பிடத்தக்கது. பீர் குடிப்பதை நிறுத்துவது எப்படி: 10 பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள் உங்களை நேசிக்கவும். ஆம், ஆம், என்னைவிடப் பெரிய சக்தி.

பெரும்பாலும் பீர் எந்தவொரு பிரச்சனையிலிருந்தும் விடுபட உதவுகிறது, அல்லது தீமையின் வேர் பரம்பரையில் காணப்பட வேண்டும். இதுவே "கண்ணியம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. குடிப்பழக்கத்தை கைவிட உங்களுக்கு நிறைய ஊக்கம், மன உறுதி மற்றும் பொறுமை தேவை. தொழில்முறை போதைப்பொருள் நிபுணர்கள் மற்றும் உளவியல் நிபுணர்கள் பயன்படுத்தும் நீண்ட கால மற்றும் குறுகிய கால உத்திகளைப் பயன்படுத்தி ஒருவர் குடிப்பழக்கத்தை நிறுத்த முடிவு செய்யும் போது அவரது நிலையை நீங்கள் குறைக்கலாம்.

தார்மீக ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும் நிதானமான பாதையில் சென்ற ஒருவரை அன்பானவர்கள் ஆதரிப்பது நல்லது. சுவாரஸ்யமான தகவல்தொடர்புக்கான நிறைய ஆற்றல் மற்றும் தலைப்புகள் உடனடியாக தோன்றும். இன்னும், தலைவலி நீண்ட காலம் நீடிக்காது, அதன் பிறகு மற்ற விளைவுகள் தோன்றும். ஆனால் நான் கிட்டத்தட்ட முழு பைபிளையும் படித்தேன். எதுவும் காயப்படுத்தவில்லை என்று இல்லை. அது நம்பிக்கையற்றது என்பதால் அல்ல, ஆனால் வெறுமனே... சரி... நான் இங்கே இருக்க வேண்டும். உடனடியாக இல்லை, மற்றும் முற்றிலும் இல்லை, "முற்றிலும்." நான் வாகனம் ஓட்ட விரும்புகிறேன், மெதுவாக ஆனால் வேடிக்கையாக உள்ளது. உங்களிடம் ஒரு ஊக்கம் இருக்க வேண்டும், நீங்கள் பாடுபடும் ஒரு இலக்கு.

மனச்சோர்வுக்கு தோல்வி ஒரு காரணம் அல்ல. மது அருந்திய பிறகு உடல் எடையை குறைக்க ஒரு நபர் குடிப்பழக்கத்தை விட்டுவிட்டு உடல் எடையை குறைத்தால், அவர் தனது அனைத்து பயங்கரமான விளைவுகளையும் "அறிமுகப்படுத்த" நிர்வகிக்கிறார். கடந்த வாழ்க்கை. நான் எப்படி மது அருந்துவதை நிறுத்தினேன் என்பதை இப்போதே சொல்ல விரும்புகிறேன், மதுவினால் எனக்கு மருத்துவ பிரச்சனைகள் இருந்ததில்லை. உங்கள் சமூக வட்டம் தானாகவே மாறும். சிறந்த பக்கம், 100%.

இது ஒரு நபரின் வாழ்க்கையிலிருந்து பீர் மறைந்தால் காத்திருக்கும் நன்மைகளின் முழுமையான பட்டியல் அல்ல. இரத்தத்தில் வழக்கமான ஆல்கஹால் அளவை திடீரென நிறுத்துவது முழு அமைப்பிலும் செயலிழப்பை ஏற்படுத்துகிறது, இது வடிவத்தில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது: நடுக்கம் - விரல் நடுக்கம்; கவலை, அமைதியின்மை, தலைவலி, தூக்கமின்மை, கனவுகள்; இரைப்பை குடல் கோளாறுகள், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல்; உயர் இரத்த அழுத்தம், அரித்மியா, கடுமையான இதய செயலிழப்பு; மனநிலையில் திடீர் மாற்றங்கள்; குமட்டல், வலிப்பு, மாயத்தோற்றம்.

ஆனால் காரணம் இருந்தோ அல்லது இல்லாமலோ குடிப்பழக்கத்தை கைவிடுவது முற்றிலும் செய்யக்கூடிய பணி. முதலில் நான் எப்படியாவது போதுமானதாக இல்லை என்று கவலைப்பட்டேன், சொல்ல எதுவும் இல்லை, பின்னர்: நான் முன்பே வெளியேறினேன்! அது வேலை செய்யவில்லை என்று நினைக்கிறேன்! எனவே, நான் முதலில் குழுவிற்கு வந்தபோது, ​​​​நான் 5 ஆண்டுகள் நிதானமாக இருந்தேன் என்று பொய் சொன்னேன், ஆனால் எனக்கு 3 மட்டுமே இருந்தது. 3 ஆம் கட்டத்தில் குணமடைந்த குடிகாரர்கள் மிகக் குறைவு, ஒரு சிலர் மட்டுமே. அவர்கள் தங்கள் பரிந்துரைகளால் உங்களைத் தூண்டுவார்கள். Yamsky substantiation குடிப்பதற்கான சாய்ந்த செயல்முறை நுரையீரல் மற்றும் இரைப்பைக் குழாயில் தொடங்குகிறது. ஆனால் தூக்கமின்மை ஏற்படலாம் தொடரவும்சில மாதங்கள்.

மதுவின் இயக்கம் மற்றும் ஆய்வு பற்றி என்ன வேடிக்கையாக செலவிட வேண்டும். எனக்கு வேறு எதையும் செய்வதில் ஆர்வம் இல்லை. இருப்பினும், அது எப்படியோ ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது, அல்லது என்ன? சுருக்கமாக: சாதாரண தரத்தின்படி: உடல்நலம், பணம், தொழில். முதல் 3 வருடங்களில் இருந்த அந்த உணர்ச்சிகரமான “ஊசலாட்டம்” இனி இல்லை.சிறிய துண்டை சாப்பிட்டாலும் வயிறு வலித்து, பருக்கள் எந்த வகையிலும் அகற்றப்படாமல் இருந்தால், செரிமானம் பற்றி யோசிக்க வேண்டும். அதனால்தான் இது பல்வேறு சேர்க்கைகள் மற்றும் சதவீதங்களில் குறுக்கிடப்படுகிறது. ஆனால் இன்று நான் சுதந்திரமாக இருக்கிறேன்.

அரை தேக்கரண்டி பொடியை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை உணவில் சேர்க்கவும். செவிவழி மற்றும் காட்சி மாயைகள் தொடங்குகின்றன. இது அனைவருக்கும் தெரியும், ஆனால் அவர்கள் போதைக்கு அடிமையானவர்கள் அல்ல என்று காட்டிக்கொள்கிறார்கள். பின்னர் சாமந்தி சேர்த்து 10 நிமிடம் இளங்கொதிவாக்கவும். நீங்கள் வெற்றி பெற்றால், உங்களுக்கு வெகுமதி கிடைக்கும்.

மது அருந்துவதை நிறுத்த 10 காரணங்கள்

குடிப்பது நல்லது! நான் உன்னைக் குணப்படுத்துவேன்! குடிப்பழக்கத்திற்கு ஒரு தீர்வு. (தலைப்பில் காணொளி)

மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்தலாம் என்ற பொதுவான தவறான கருத்து உள்ளது. அவற்றில் ஒன்று குடும்பத்தில் மோசமான சூழ்நிலை அல்லது வேலையில் பிரச்சினைகள். குடிப்பவர் மன அழுத்தத்தை சமாளிப்பது மிகவும் கடினம் மற்றும் அவ்வப்போது மனச்சோர்வுக்கு ஆளாக நேரிடும்.

பீர் குடிப்பதை நிறுத்துங்கள் என்பது புதிய, சுவாரஸ்யமான மற்றும் உற்சாகமான வாழ்க்கையைத் தொடங்குவதாகும், இந்த வாய்ப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்! யதார்த்தமான இலக்குகள். அவை நோயாளியின் உடலுக்குள் ஆழமாக மறைகின்றன. சில நிபந்தனைகளின் கீழ், அவை மீள முடியாததாகிவிடும், மேலும் வயிறு தொடர்ந்து வலிக்கும். துரதிருஷ்டவசமாக, இந்த செயல்முறையை மறுக்க முடிவு செய்யும் ஒவ்வொரு நபரும் அனுபவிக்கிறார்கள். - சிலருக்கு, இது ஒரு இன்றியமையாத தேவை, மருத்துவர்கள் கூறும்போது: ஒன்று நீங்கள் குடிப்பதை நிறுத்துங்கள், அல்லது நீங்கள் நீண்ட காலம் வாழ மாட்டீர்கள். குடிப்பழக்கத்தையும் புகைப்பிடிப்பதையும் ஒருமுறை விட்டுவிடுவது எப்படி?வெளியேறுவதற்காக குடிப்பழக்கத்தையும் புகைப்பிடிப்பதையும் தன்னிச்சையாக நிறுத்த முடிவு செய்தேன். அடுத்த நிலை. பீர் குடிக்க மறுக்கும் நபருக்கு என்ன விளைவுகள் காத்திருக்கின்றன என்பதைக் குறிப்பிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பொருளின் மூளை செல்கள் அழிக்கப்பட்டு, அந்த நபரை "காய்கறி"யாக மாற்றுகிறது. நான் விரைவில் பதக்கம் IV பெறுவேன் கடவுள் மற்றும் நிதானமான குடிகாரர்கள் என் நண்பர்களுக்கு நன்றி, நான் நிதானமாக இருக்கிறேன். அழுத்தம் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? முதலில், அழுத்தம் ஒரு விரும்பத்தகாத எரிச்சலாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் காலப்போக்கில் அது மனச்சோர்வைப் போலவே உண்மையான பிரச்சனையாக மாறும். மேலும். இல்லை, சரி, அது இல்லை. குடிப்பழக்கத்தை கைவிடுவதற்கு பல சாதகமான காரணங்கள் மற்றும் விளைவுகள் உள்ளன. பல சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நபர் மது பானங்களை மறந்துவிட்ட பிறகு வயிறு படிப்படியாக அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது.

ஒருவர் அவளைப் பற்றி அலட்சியமாக இருக்க முடியாது. 5. பல உடல்நலப் பிரச்சனைகள் மீளக்கூடியதாக இருப்பது மிகவும் முக்கியம். பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது.

இதுவும் சுவாரஸ்யமானது: இன்று நான் குடிப்பழக்கத்தை விட்டு 7 ஆண்டுகள் ஆகிறது. சரி, இன்று எனக்கு 7 வயது! நான் 16.01 முதல் அவற்றை எண்ணி வருகிறேன். இதற்குப் பிறகு எந்த கிளினிக்கிலும், நிபுணர்களால் கூட போதைப் பழக்கத்தின் விளைவுகளைச் சமாளிக்க முடியாது, இதனால் அது உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நினைவில் இருக்கும். மேலும், மிக முக்கியமாக, என்னை விட சக்திவாய்ந்த ஒரு சக்தி இருக்கிறதா என்ற சந்தேகத்தை நான் எப்படியாவது நிறுத்திவிட்டேன். விடுமுறைக்கு மட்டும் பீர் பீர் "சதுப்பு நிலத்திலிருந்து" வெளியேறுவதற்கான வழி, பானத்தை ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட முறையில் உட்கொள்வதாகும்.

குடிப்பதை நிறுத்திய பிறகு ஒருவரின் எடை குறைய ஆரம்பித்தால், அதில் ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை. அது கவலைப்படத் தொடங்கும் போது, ​​நான் இன்று வாழ வேண்டும் என்பதை நினைவூட்டுகிறேன். வயிறு மற்றும் முகப்பரு விளைவுகளின் அடையாளம் என்று மருத்துவ நடைமுறை காட்டுகிறது. நான்கரை கிலோகிராம் (69 கிலோவிலிருந்து 65 கிலோ வரை) இழந்தேன்.

மேலே உள்ளவற்றைத் தவிர, பணியை சரியாக அமைப்பது அவசியம். ஒவ்வொரு புதிய நாளையும் திட்டமிடுங்கள். அதைப் பெற, சேமித்த நிதிக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட உண்டியலைப் பெற வேண்டும்.

நோயின் 2-3 நிலைகளில் மதுவை நிறுத்துவதால் ஏற்படும் விளைவுகள், குடிப்பழக்கத்தின் 2 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட நிலைகளில் ஒருவர் மது அருந்துவதை நிறுத்தும்போது, ​​பார்வைக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் தொடங்குகின்றன. போதைக்கு ஒவ்வொரு நாளும் பெரிய மற்றும் பெரிய அளவுகளில் பீர் குடிக்க வேண்டும், மேலும் இவை ஆல்கஹால் சார்ந்திருப்பதற்கான குறிகாட்டிகளாகும். நிபுணர்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும்

எல்லோரும் வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல் பீர் குடிப்பதை நிறுத்தும் அளவுக்கு வலிமையானவர்கள் அல்ல. தளத்தில் உள்ள தகவல் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் செயலுக்கான வழிகாட்டி அல்ல. லியோன், டாக்ஸிகோ உங்கள் மாலைப் படிமத்தின் தலையில் உறுதியாகப் பதிக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், ஒரு நபரின் நிலையை எதுவும் மாற்றாது, ஏனென்றால் தலைவலி வேறு காரணத்தால் ஏற்படுகிறது. ஒரு நபர் சிறப்பு சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு கிளாஸ் தரமான பீர் குடித்தால், வருடத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறைக்கு மேல் இல்லை, பின்னர் இது ஒரு தீவிர பிரச்சனை என்று அழைக்க முடியாது. ஒரு குடிகாரனின் பயனற்ற இருப்பை விட நிதானமான மனதுடன் சுறுசுறுப்பான நபரின் வாழ்க்கை மிகவும் சுவாரஸ்யமானது மற்றும் பன்முகத்தன்மை கொண்டது. எதிர்பாராத விதமாகவும், முன்னறிவிப்பு இன்றியும், முடிந்தவரை அடிக்கடி வருகை தரவும் அவர்களுடன் ஒப்பந்தம் செய்து கொள்ளுங்கள். தங்கள் உடலை முறையாகப் பயிற்றுவிப்பவர்கள் குறைவான முறிவுகளைக் கொண்டுள்ளனர், ஏனெனில் விளையாட்டு உடல் அழுத்தத்தை எதிர்க்க உதவுகிறது. அழுத்தம் என்பது விளைவுகளின் ஒரு பகுதி மட்டுமே

அழுத்தம் மற்றும் வயிற்று வலி ஆகியவை விரும்பத்தகாத நோய்க்குறியின் ஒரு பகுதி மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். உடலில் ஏற்படும் இத்தகைய மாற்றங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சிகரமானவை, அன்றாட இருப்புக்குத் திரும்புவதற்கான வாய்ப்பைக் காட்டுகின்றன. இந்த வழக்கில், நிரூபிக்கப்பட்ட நாட்டுப்புற சமையல் குறிப்புகளுக்குத் திரும்புமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்: - பிர்ச் மொட்டுகளை சர்க்கரையுடன் கலந்து தீ வைக்கவும், பின்னர் புகை வெளியேறும் வரை இளங்கொதிவாக்கவும். குடி மனிதன்வாசனை. இன்றைக்கு மட்டுமே என்னால் பார்க்க முடியும், மதிப்பிட முடியும், முடிவுகளை எடுக்க முடியும்.

மற்றும் இரசாயன மட்டத்தில் அவர்கள் அதே வழியில் உடல் பாதிக்கும். 10 கட்டளைகளை நான் சரியாக உணர்கிறேன்: "உங்களால் முடியும்!" நீங்கள் சிலைகளை உருவாக்க முடியாது.

அவள் மிகவும் எளிதான விளைவு, எனவே இத்தகைய அறிகுறிகள் கிளினிக்கில் உள்ள நோயாளிகளில் கருதப்படுவதில்லை. இது முற்றிலும் உண்மை இல்லை, அல்லது முற்றிலும் உண்மை இல்லை. அதனால்தான் கடுமையான மீறல்கள் உள்ளன. சில நேரங்களில் ஒரு நபருக்கு உதவி தேவைப்படுகிறது, அதில் அவமானம் இல்லை, ஏனென்றால் ஆபத்தில் இருப்பது நல்வாழ்வு மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை. ஒரு முன்னாள் குடிகாரன் மற்றவர்களைப் போல ஒருபோதும் மது அருந்தக்கூடாது.

ஆம், முகப்பரு தோன்றாது, எந்த மாற்றமும் நோயாளிகளைத் தொந்தரவு செய்யாது. உங்கள் விதி உங்கள் கையில்! உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுங்கள்! நீண்ட கால உத்திகள் ஒவ்வொரு நோயாளியின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களின் அடிப்படையில் ஒரு உளவியல் நிபுணரின் பரிந்துரையை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. ஒரு பீர் குடிகாரன் தனது வாழ்க்கையை எவ்வளவு பீர் கெடுக்கிறான், எதிர்காலத்தில் அவனுக்கு என்ன விளைவுகள் காத்திருக்கின்றன என்பதை உணர வேண்டும்: குடும்ப அழிவு, உடல்நலம் மற்றும் வேலை இழப்பு, வெளிப்புற மற்றும் உள் சீரழிவு, கல்லீரல் ஈரல் அழற்சி.

என்றால் சார்ந்துஅவர் பீர் குடிப்பதை நிறுத்தினால், அவர் படிப்படியாக ஆல்கஹால் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறார், மூச்சுத் திணறல் மறைந்து, உடல் செயல்பாடு எளிதாகிறது. படிப்படியான மறுப்பு முதல் புள்ளி மிகவும் கடினமாக இருந்தால், மற்றும் தோல்விக்கான வாய்ப்பு அதிகமாக இருந்தால், நீங்கள் வேறு, நீண்ட பாதையில் செல்லலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் செய்ய வேண்டியது: உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் உடல் உழைப்பு அல்லது விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுங்கள்; குறைந்தபட்சம் முதல் முறையாக மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும்; சொந்தமாக மது அருந்துவதை நிறுத்திய ஒரு நபர் குடும்பத்தின் கவனத்துடனும் கவனிப்புடனும் இருக்க வேண்டும். , மற்றும் சாத்தியமான எல்லா வழிகளிலும் உளவியல் ஆதரவை வழங்கியது. பின்னர், அவற்றை அகற்றுவது இனி சாத்தியமில்லை, அதாவது உங்கள் சொந்த வாழ்க்கை முறையைப் பற்றி நீங்கள் தீவிரமாக சிந்திக்க வேண்டும்.

விருந்தினர்கள், விடுமுறை, சக ஊழியரின் பிறந்தநாள், கிளப்புக்கு வருகை, காதல் இரவு உணவு, பார்பிக்யூ போன்றவை. இந்த டிஞ்சரை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை, 1 தேக்கரண்டி எடுக்க வேண்டும். குறியீட்டு காலம் முடிந்ததும், பெரும்பாலான நோயாளிகள் மீண்டும் குடிக்க ஆரம்பிக்கிறார்கள். உண்மையில், இது இப்படி நடக்கிறது: முதல் எதிர்வினை எதிர்மறையானது: "முழுமையான முட்டாள்தனம்." ஆரம்பத்தில் இது மிகவும் நிலையான விறைப்புத்தன்மைக்கு வழிவகுத்தால், எதிர்காலத்தில் அது அதையும் லிபிடோவையும் குறைக்கிறது. ஒரு ஹேங்கொவரின் உச்சரிக்கப்படும் அறிகுறிகள் 3-5 நாட்களுக்குப் பிறகு மறைந்துவிடும், மது பானங்கள் உட்கொள்ளும் காலம் மற்றும் அவற்றின் வழக்கமான அளவைப் பொறுத்து. பல உள்ளன. எனவே எல்லாமே வயது நெறியின் மட்டத்தில் உள்ளன. உங்களுடன் இருப்பதே சிறந்தது நெருங்கிய நபர், கடினமான காலங்களில் உங்களை ஆதரிக்க முடியும். நான் விரதம் கடைப்பிடிப்பதில்லை.

அப்பாவுக்கு என்னைத் தெரியாது. மேலும் மனிதன், ஒரு கண்ணாடியின் உதவியுடன், பிரச்சினைகளை மறந்து அவற்றிலிருந்து விலகிச் செல்ல முயற்சிக்கிறான். நீங்கள் ஒரு சிறிய அளவு பீர் குடித்தால், ஒரு நபருக்கு வலுவான இதயத் துடிப்பு, வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மங்கலான பார்வை தொடங்கும். இந்த விஷயத்தில் பல பரிந்துரைகள் உள்ளன, ஆனால் உலகளாவிய முறை இல்லை.

இன்னும், தொடர்ந்து மது அருந்திய பிறகு, தேவையான மாற்றங்கள் ஏற்படும். அனைத்து வகையான இரைப்பை அழற்சி மற்றும் கதிர்குலிடிஸ் உள்ளன. ஆனால் நீ அவளைக் கொல்வதற்காகச் சுற்றிப் பொய் சொல்லாமல், காலடியில் செல். முடிவில், நீங்கள் சொந்தமாக குடிப்பதை எவ்வாறு நிறுத்தலாம் என்பது பற்றிய வீடியோவைப் பாருங்கள் - பேராசிரியர் ஜ்தானோவ்.

ஏற்கனவே இப்போது மீண்டும் சொல்லுங்கள், குடித்துவிட்டு கட்டியெழுப்ப எப்படி பேசுவது, ஏனென்றால் இதற்கு கண் சிமிட்டும் காரணங்கள் உள்ளன. எப்படியாவது இப்படி செய்தால் உடைந்து விடுவீர்கள் என்று எச்சரிக்கிறார். நிபுணர்களின் உதவி என்ன?, மது சார்பின் 2-3 நிலைகளில் சொந்தமாக குடிப்பதை நிறுத்த, உங்களுக்கு ஒரு பெரிய ஊக்கம், வலுவான விருப்பம் மற்றும் அதிகபட்ச பொறுமை தேவை. குற்றச்சாட்டுகள் மற்றும் அச்சுறுத்தல்கள் தொடர்ந்து அவரை நோக்கி பறந்து கொண்டிருந்தால், இன்னும் மோசமாக, ஒரு அலட்சிய மனப்பான்மை, பின்னர் மதுவுக்கு திரும்புவதில் ஆச்சரியமில்லை. பணம்? பணம் இல்லை. இந்த வழக்கில் பழியின் ஒரு பகுதி மனைவியிடம் உள்ளது; அவள் பின்பற்றவில்லை, சரியான நேரத்தில் கவனம் செலுத்தவில்லை, ஆதரிக்கவில்லை.

நீண்ட காலமாக சிறந்த வாழ்க்கை முறை இல்லாத பிறகு நீங்கள் குடிப்பதை நிறுத்தினால், உங்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படலாம். இந்த கட்டத்தில், ஆல்கஹால் பாதிக்கப்பட்ட உள் உறுப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் மருத்துவரின் உதவியைப் பெறுவது நல்லது. பீர் குடிப்பதற்கு பதிலாக, நீங்கள் புதிதாக பிழிந்த சாறு குடிக்கலாம் அல்லது பழங்கள் அல்லது கொட்டைகள் போன்ற ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியை ஏற்பாடு செய்யலாம்.