உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி மேம்படுத்துவது: குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள். குடும்ப வாழ்க்கையை எப்படி மேம்படுத்துவது: வழிகள். உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது? உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுவது எப்படி - எங்கு தொடங்குவது, உளவியலாளர்களின் ஆலோசனை

உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த, நீங்கள் எங்காவது தொடங்க வேண்டும். உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த இந்த வழிகளின் பட்டியல் இங்கே!

உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு சிறிய குழப்பம் ஏற்படுவதில் தவறில்லை. ஆல்பர்ட் ஐன்ஸ்டீன் கூறியது போல்: "வேலைக்கான மூன்று விதிகள்: கோளாறில் எளிமையைக் கண்டறிதல், முரண்பாட்டில் ஒற்றுமையைக் கண்டறிதல், சிரமங்களுக்கு நடுவில் வாய்ப்பு உள்ளது."

எதிர்பாராத சவால்கள் நம்மை வலிமையாக்குகின்றன, எனவே அவற்றைத் தவிர்க்காதீர்கள். பின்வரும் 50 உதவிக்குறிப்புகளை மனதில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள், நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை சீராக்கி மீண்டும் பாதையில் செல்லலாம்.

1. உங்கள் வீட்டில் பெட்டிகளை நிரப்பும் பழைய காகிதங்களை மறுசுழற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் அஞ்சல் பெட்டிகள் பழைய ரசீதுகள், குப்பை அஞ்சல், பதிவுகள் நிறைந்திருந்தால். அதிலிருந்து விடுபடுங்கள். குழப்பத்தைத் தவிர்ப்பதற்கும் உங்கள் தனியுரிமையை வைத்திருப்பதற்கும் ஒரு காகித துண்டில் முதலீடு செய்யுங்கள்.
2. உங்களை இலட்சியமாகக் கருதி மாற்றத்திற்கு உங்களை மனதளவில் தயார் செய்யுங்கள். நீங்கள் யாரை அதிகம் போற்றுகிறீர்கள்? எதிர்காலத்தில் உங்களை எப்படிப் பார்க்கிறீர்கள்? நீங்கள் யாராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள்? நீங்கள் அத்தகைய நபர் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
3. எதிர்பாராத நிகழ்வுகள் நல்ல நேரமாக இருக்கும் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். தலாய் லாமா ஒருமுறை சொன்னார், "நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் விரும்புவதைப் பெறாதது சில நேரங்களில் அற்புதமான அதிர்ஷ்டம்."
4. நீங்கள் போற்றும் நபர்களிடம் அவர்கள் எப்படி அங்கு சென்றார்கள், அவர்கள் இப்போது எங்கே இருக்கிறார்கள் என்று கேளுங்கள். என் தாத்தாவை நான் எப்போதும் போற்றுகிறேன். அவர் தனது தொழிலை எவ்வாறு தொடங்கினார், அவர் தனது வாழ்நாள் முழுவதும் எவ்வாறு பணியாற்றினார், இவை அனைத்தும் எனது தனிப்பட்ட நடவடிக்கைகளில் எனக்கு உதவியது.
5. ஆல்கஹால், சிகரெட் மற்றும் பிறவற்றின் பயன்பாட்டைக் குறைக்கவும் தீய பழக்கங்கள்... இந்த உணவுகளை விட்டுக்கொடுப்பதிலிருந்தோ அல்லது தவிர்ப்பதிலிருந்தோ நீங்கள் சேமிக்கும் பணத்தை, பயனுள்ள ஒன்றிற்கு செலவிடுங்கள், உதாரணமாக, விடுமுறையில்.
6. உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து எதிர்மறையான அம்சங்களை நீக்குங்கள், அது மக்கள் அல்லது நீங்கள் செய்ய விரும்பாத வேலை. உங்களை வீழ்த்தும் நண்பர்கள் உங்களிடம் இருந்தால், அவர்களுடன் கடமை உணர்வுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை. அவர்களுடனான உங்கள் உறவை வெட்டுங்கள்.
7. ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கப் காலை காபியுடன் செய்ய வேண்டிய பட்டியலுடன் தொடங்குங்கள். நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும், நாள் முன்கூட்டியே உங்களுக்குத் தெரியும், இது வேலைத் திட்டத்தில் ஒட்டிக்கொள்ள உதவும்.
8. மேலிருந்து கீழாக காலாவதியான அனைத்தையும் தூக்கி எறியுங்கள். மேலே குறிப்பிட்டுள்ள ரசீதுகள் மட்டுமல்ல, எந்தவொரு குப்பைகளும் தொண்டுக்கு நன்கொடையாக வழங்கப்பட வேண்டும் அல்லது விற்பனையில் விற்கப்பட வேண்டும்.
9. உங்கள் தனிப்பட்ட பதிவுகளில் ஒரு தெளிவான அமைப்பை உருவாக்கவும். எளிய தாக்கல் அமைச்சரவை மற்றும் குறுக்குவழி கோப்புறைகளில் முதலீடு செய்யுங்கள், உங்களுக்கு தனிப்பட்ட செயலாளர் தேவையில்லை, நீங்கள் குறிப்பிட்ட ஒன்றைத் தேடும்போது உங்கள் வாழ்க்கை மிகவும் எளிதாகிறது.
10. வசதிக்காக, வாரத்தில் ஒரு நாளை ஷாப்பிங்கிற்காக ஒதுக்குங்கள். ஒரு பட்டியலை, பட்ஜெட்டை உருவாக்கி, நேரத்தையும் பணத்தையும் சேமிக்க உங்களுக்குத் தேவையானதை மட்டும் வாங்கவும்.
11. உங்களைத் தீர்மானிக்க உதவும் ஒரு சோதனையை நடத்துங்கள் பலங்கள்... உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியற்றவராக இருந்தால், அடையாளம் காணப்பட்ட புதிய மற்றும் வலுவான வாய்ப்புகளைக் கொடுத்து புதிய திசையில் செல்வது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம்.
12. உங்களுக்கு நீண்டகால கவலைகள் இருந்தால், அவற்றை ஒரு தொழில்முறை ஆலோசகருடன் விவாதிக்க வேண்டும். பலர் கடந்த காலத்தின் இறந்த எடை அல்லது உணர்ச்சிகரமான சாமான்களுடன் போராடுகிறார்கள். ஒரு நிபுணரின் உதவியுடன் அவர்களுடன் சமாளிக்கவும் மற்றும் முன்னேறவும்.
13. பெட்டிகளைச் சரிபார்த்து, காலாவதியான மருந்துகள் அல்லது உணவை தூக்கி எறியுங்கள்.
14. முழு தானியங்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை மையமாகக் கொண்ட உணவை உண்ணுங்கள். ஆரோக்கியமான உணவு உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆற்றல் மட்டங்களில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
15. உங்கள் தினசரி உணவில் வைட்டமின்களைச் சேர்க்கவும். வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் புற்றுநோய், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் பிற நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.
16. நடனம் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற சுறுசுறுப்பான பயிற்சிகளுக்கான தெளிவான திட்டத்தை உருவாக்கவும்.
17. உங்கள் மருத்துவர்களைப் பாருங்கள். நாம் நோய்வாய்ப்படும் வரை ஒரு மருத்துவர் அல்லது பல் மருத்துவரை சந்திப்பதை ஒத்திவைப்பது எளிது, ஆனால் தடுப்பு பாதுகாப்பு நம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது.
18. மன பயிற்சியில் ஈடுபடுங்கள். குறுக்கெழுத்துக்கள், சுடோகு அல்லது மற்ற பொழுதுபோக்கு புதிர்கள் வெறும் விட நல்ல வழிநேரத்தை செலவிடு. அவை மேம்படுத்துவதற்காக ஆய்வுகளில் காட்டப்பட்டுள்ளன பொது நிலைமன திறன்கள்.
19. உங்கள் புத்தகங்களை வெளியிடுங்கள். முன்பை விட இது எளிதானது, நீங்கள் அவற்றை ஆன்லைனில் வெளியிடலாம். நீங்கள் உங்கள் யோசனைகளை அங்கு வைத்து இந்த நடவடிக்கையில் இருந்து பணம் சம்பாதிக்க ஆரம்பிக்கலாம்.
20. ஒரு வாசிப்பு பட்டியலை உருவாக்கி ஒரு புத்தக கிளப்பில் சேருங்கள். பெரும்பாலான மக்கள் தங்களுக்கு மேலும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று கூறுகிறார்கள், ஆனால் உண்மையான திட்டம் இல்லாமல், நீங்கள் அதை செய்ய மாட்டீர்கள். ஒரு புத்தகக் கழகத்தில் சேருவது ஒரு சமூக செயல்பாடு மட்டுமல்ல, அது புதிய தயாரிப்புகளைப் புதுப்பிக்கவும் வைக்கிறது.
21. ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள். சூசன் டெய்லர், "அமைதியாக தனியாக நேரத்தை செலவிடுவது, மனதை புதுப்பித்து, ஒழுங்கை உருவாக்க ஒரு வாய்ப்பை அளிக்கிறது."
22. பயிற்சி சுவாச பயிற்சிகள்அல்லது தியானம். ஒட்டுமொத்த செயல்திறன் நிலைகளில் மன அழுத்தம் ஒரு அடிப்படை தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். அழுத்தமாக இருக்கும்போது, ​​அவ்வப்போது சுவாசிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து உங்கள் மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் ஓட்டத்தை மேம்படுத்த நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
23. நேர்மையாக பேசுங்கள் மற்றும் செயல்படுங்கள். நீங்கள் செய்வதையும் சொல்வதையும் தவிர்த்து நிற்க முடியுமா? இல்லையென்றால், நீங்கள் உங்கள் வார்த்தைகளை மறுபரிசீலனை செய்து உங்கள் எண்ணங்களை வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் வெளிப்படுத்த கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இது எதிர்காலத்தில் தவறுகளைத் தவிர்க்க உதவும்.
24. கடந்த கால தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். எல்லோரும் தவறு செய்கிறார்கள். பொதுவாக, இவற்றில் பலவற்றை நம் வாழ்நாளில் செய்கிறோம். அவை பல முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படும் வரை, அவற்றை அனுபவங்களாகப் பார்த்து, முடிவுகளை எடுக்கவும். அவர்கள் நீண்ட காலத்திற்கு உங்களுக்கு உதவுவார்கள்.
25. உங்கள் சமூகத்தில் உள்ள மற்றவர்களுக்கு உதவ முன்வருங்கள். மற்றவர்களுக்கு உதவுவது உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை மேம்படுத்த ஒரு பலனளிக்கும் வழியாகும்.
26. படிப்பு புதிய மொழிஅல்லது ஒரு பொழுதுபோக்கு.
27. ஊக்கமளிக்கும் சுயசரிதைகளைப் படியுங்கள், புதிய யோசனைகளை ஆராயுங்கள், மற்றவர்கள் அவர்கள் விரும்பியதை எவ்வாறு அடைந்தனர் என்பதைக் கண்டறியவும்.
28. அந்நியரிடம் பேசுங்கள். திட்டமிடப்படாத உரையாடல்கள் வியக்கத்தக்க வகையில் ஊக்கமளிக்கும்.
29. தொலைவில் வசிக்கும் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் அரட்டையடிக்கவும். அழைப்பு, இணையம் மற்றும் ஸ்கைப் உங்கள் வசம் உள்ளன, ஆன்லைன் அரட்டைகள் கூட உறவுகளை மீட்டெடுக்க உதவும்.
30. உங்கள் பல் துலக்குதலை மாற்றவும். இது பாக்டீரியாக்களின் இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக இருக்கலாம்.
31. அதிகமாக தூங்குங்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, தூக்கம் பெரும்பாலும் குறைத்து மதிப்பிடப்படுகிறது, இது ஆற்றலைத் தூண்டுகிறது, மனநிலையைத் தூண்டுகிறது மற்றும் உங்கள் அனைத்து எதிர்வினைகளையும் கூர்மையாக வைத்திருக்கிறது.
32. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 6 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும். உடலில் உள்ள ஆற்றல் அளவை பராமரிக்க நீர் உதவுகிறது.
33. உங்கள் புகைப்படத் தொகுப்பை ஒழுங்கமைக்கவும், டிஜிட்டல் மற்றும் இயற்பியல் கோப்புகளைப் பயன்படுத்தவும், ஆல்பங்களில் அச்சிடவும். உங்கள் நெருங்கிய நபர்களின் புகைப்படங்கள் உங்கள் அலமாரியில் உள்ள ஷூ பாக்ஸில் சோகமாக உறைந்து விடாதீர்கள்.
34. உங்கள் சமூக வட்டத்தில் கலையில் ஆர்வம் காட்டுங்கள். ஒரு கேலரிக்கு விஜயம் செய்வது உங்கள் நாட்டில் உள்ள கலைஞர்களைத் தெரிந்துகொள்ளவும், உங்கள் சிந்தனையைத் தூண்டவும் அனுமதிக்கும்.
35. ஒரு அமெச்சூர் கிளப்பில் பதிவு செய்யவும். ஒரு எளிய பொழுதுபோக்கு எங்கு தொழில்முறை நடவடிக்கையாக மாறும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.
36. அர்ப்பணிப்பு நாட்காட்டியை வைத்திருங்கள். நீங்கள் திட்டமிட்டதை ஒரு காட்சி நினைவூட்டல் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
37. கடினமான உரையாடல்களை தள்ளி வைக்காதீர்கள். பிரச்சினைகளை நேரடியாகவும் நேரடியாகவும் தீர்க்கவும். இது அனைத்து பங்கேற்பாளர்களுக்கும் மிகக் குறைந்த பதட்டத்தை ஏற்படுத்தும்.
38. முன்னுரிமைகளின் பட்டியலை உருவாக்கி, உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவதைச் செய்யுங்கள். சமீபத்தில் உங்கள் சொந்த முன்னுரிமைகளுடன் நீங்கள் தொடர்பை இழந்திருந்தால், இது உண்மையில் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் என்பதை சிந்திக்க அனுமதிக்கும். உங்கள் இலக்குகளை அடைய முடிந்தவரை வேலை செய்யுங்கள்.
39. வெளியில் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள். இயற்கையால் உள் உலகத்திற்கு நல்லிணக்கத்தைக் கொடுக்க முடியும், அமைதியற்ற மனதை அமைதிப்படுத்தி எண்ணங்களை தூய்மைப்படுத்துகிறது. காடுகளில் நடப்பது அல்லது எந்த சிரமமான நிலையிலும் மலையேறுவது உங்களுக்கு பெருமை உணர்வைத் தரும்.
40. விரிவுரைகளில் கலந்து கொள்ளுங்கள். அறிவியல் அல்லது பொது கல்வி விரிவுரைகளில் கலந்துகொள்வது, உலகில் என்ன நடக்கிறது என்பதை உங்கள் விரலில் வைத்துக்கொள்ள அனுமதிக்கும். எல்லாவற்றிலும் தீவிரமாக ஆர்வம் காட்டுங்கள். உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களிலும் சுறுசுறுப்பான மனம் உங்களுக்கு உதவும்.
41. உங்கள் தசைகளை நீட்ட நேரம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், தசை தொனி மற்றும் சுழற்சியை மேம்படுத்த மசாஜ் செய்யுங்கள், பின்னர் உங்கள் தினசரி வழக்கத்திற்கு புதிய ஆற்றலைப் பயன்படுத்துங்கள்.
42. அதற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். உங்கள் நண்பர்களின் நல்ல நகைச்சுவைகளைப் பார்த்து சிரிக்கவும், உங்களுக்குப் பிடித்த பழைய நகைச்சுவைகளைப் பாருங்கள். சிரிப்பு ஆயுளை நீட்டிக்கும் என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர்.
43. ஓய்வெடுக்க நேரத்தை விடுவிக்கவும்.
44. மிகவும் தேவையான ஓய்வை திட்டமிடுங்கள்.
45. வேடிக்கைக்கான புதிய குறிப்புகளைக் கண்டறியவும். நடப்பு விவகாரங்களில் மார்த்தா ஸ்டீவர்ட் ஒரு பெரிய இரவு விருந்தை ஏற்பாடு செய்ய வேண்டியதில்லை. குறைந்த முயற்சியுடன் தொகுப்பாளராக அல்லது தொகுப்பாளினியாக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
46. பொருந்தாத பழைய ஆடைகளை தூக்கி எறியுங்கள். எங்களில் பலர் காலாவதியான ஆடைகளை உபயோகமற்றதாக வைத்திருக்கிறோம். சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப நவீன ஆடைகளில் உங்களின் சிறந்த தோற்றத்தை உணருங்கள்.
47. கடந்த காலத்தில் அல்ல, நிகழ்காலத்தில் வாழ்க. கடந்த காலம் முடிந்துவிட்டது. நகர்ந்து இன்றைய ஒவ்வொரு தருணத்தையும் அனுபவிக்கவும். எதைச் சாதித்துள்ளீர்கள் என்பதைக் கணக்கிட்டு புதிய இலக்குகளை நோக்கி முன்னேறுங்கள்.
48. கடந்த தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொண்டு வாழ்க்கையில் முன்னேறுங்கள். முன்னோக்கி பார்க்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், பின்னோக்கி அல்ல.
49. உங்கள் காரைச் சரிபார்க்கவும். உங்கள் உடலை பரிசோதிக்க மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். உங்கள் வாகனத்தை சரிசெய்ய தாமதமாகும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம்.
50. சாத்தியமான வீட்டு சீரமைப்புக்காக பணத்தை ஒதுக்குங்கள். இழிவான வங்கியில் குறிப்பிட்ட அளவு பணத்தை சேமித்து, வீட்டில் வசதியாக இருக்க தேவையான பொருட்களை வாங்குவதற்கு செலவழிக்கவும்.

உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தவும் நேர்த்தியாகவும் செய்ய ஏதேனும் ஆலோசனை இருக்கிறதா? தயவுசெய்து கீழே உள்ள கருத்துகளில் பகிரவும்!

அவரது வாழ்க்கைத் தரத்தில் திருப்தியடைந்த ஒரு நபரைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் அரிது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மக்கள் பெரும்பாலும் தகுதியற்ற வாழ்க்கைத் தரத்தைப் பற்றி புகார் செய்கிறார்கள், இதற்காக சோம்பேறி இல்லாத அனைவரையும் குற்றம் சாட்டுகிறார்கள்: அரசாங்கம், முதலாளி, உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்கள். அவர்கள் ஒவ்வொருவரும் விரைவில் அல்லது பின்னர் கேள்விகளைக் கேட்கிறார்கள்: “உங்கள் வாழ்க்கையை விரைவாக மேம்படுத்துவது எப்படி? உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த என்ன வழிகள் உள்ளன? " பின்னர் யாராவது பிரார்த்தனையால் தங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த முயற்சிக்கிறார்கள், யாரோ உதவிக்காக அதிர்ஷ்டசாலிகளிடம் கூட திரும்புகிறார்கள். அல்லது ஒருவேளை நீங்கள் உங்களை மாற்ற முயற்சிக்க வேண்டுமா? இந்தக் கட்டுரையில் உங்கள் பல கேள்விகளுக்குப் பதிலளிக்கவும், மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையின் ரகசியங்களை வெளிப்படுத்தவும் முயற்சிப்போம்.

"வாழ்வது நல்லது, ஆனால் நன்றாக வாழ்வது இன்னும் சிறந்தது" - இந்த அறிக்கை நமது கிரகத்தில் வாழும் ஒவ்வொரு நபரின் ஆசைகளையும் சரியாக விவரிக்கிறது. உங்களுக்காக குறைந்தபட்சம் ஒரு முக்கியமான பகுதியையாவது நீங்கள் உணரவில்லை என்றால் முற்றிலும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது கடினம் என்பதை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள். விஷயங்கள் தவறாக நடக்கும்போது, ​​கடினமான முதல் படி உங்கள் வாழ்க்கை நிலைமைகளை மேம்படுத்துவதாகும். ஏனென்றால் நீங்கள் செயல்படுவதற்கு முன், மாற்றங்களை எங்கு தொடங்குவது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட திட்டம் தேவை சிறந்த பக்கம்.

• ஆரோக்கியத்துடன் ஆரம்பிக்கலாம். ஒருவேளை இது எங்கள் திட்டத்தின் மிக முக்கியமான புள்ளி. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஏதாவது ஒரு நபரை காயப்படுத்தும்போது, ​​வாழ்க்கையை அனுபவிப்பது சிக்கல். எப்போதும் உங்கள் நாள்பட்ட நோய்களைக் கட்டுப்படுத்தவும், முறையாக பொதுப் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளவும், மருத்துவர்களைப் பார்க்கவும். ஓடாதே, சிக்கல்களைச் சரிசெய்வது எப்போதும் எளிதானது ஆரம்ப கட்டத்தில்... ஒளி, ஆரோக்கியமான உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுத்து உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள். இது உங்கள் உடலுக்கு வீரியத்தைக் கொடுக்கும்.

• ஒரு வெற்றிகரமான நபரின் நாளைத் தொடங்க சிறந்த வழி எது? நிச்சயமாக, இது ஒரு கனவு! சரியான தினசரி வழக்கத்தை பின்பற்ற முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு வயது வந்தவருக்கு, தூக்கம் குறைந்தது 8 மணிநேரம் இருக்க வேண்டும். தூங்கும் நபர் எப்போதும் நல்ல மனநிலையில் இருப்பார், புத்துணர்ச்சியுடனும் ஆற்றலுடனும் இருக்கிறார். உங்களுக்கு அதிக நேரம் கிடைக்கும், காலையில் நீங்கள் எளிதாக எழுந்திருப்பீர்கள், நித்திய சோர்வு உங்களை துன்புறுத்தாது.
• ஓய்வைப் பொறுத்தவரை, இதையும் சரியாகச் செய்ய வேண்டும். நம்மில் பலர் ஓய்வெடுக்க டிவி மற்றும் இணையத்தைப் பார்க்கிறோம். உண்மையில், இது உண்மையல்ல. அத்தகைய ஓய்வு நேரத்தில், நம் மூளை நம்பமுடியாத வேகத்தில் அதிக சுமை கொண்டது, ஏனென்றால் நாம் ஒரு பெரிய அளவிலான தகவலைக் கேட்கிறோம், அது எப்போதும் நமக்குப் பயன்படாது. ஓய்வு என்பது ஒரு செயல்பாட்டிலிருந்து மற்றொரு செயல்பாட்டிற்கு மாறுவதற்கான திறன் ஆகும். உங்கள் உடலையும் ஆன்மாவையும் உண்மையாக ஓய்வெடுக்க, நீங்களே தேர்வு செய்யுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, நண்பர்களுடன் நடைபயிற்சி அல்லது இயற்கையில் சுற்றுலா, ஸ்பா சிகிச்சைகள், யோகா வகுப்புகள்.

• அதனால் உங்கள் வாழ்க்கை சலிப்பாகவும் சலிப்பாகவும் இல்லாமல், ஒரு குறிக்கோள் அல்லது கனவைக் கொண்டு வாருங்கள். கடலுக்கு ஒரு சாதாரண பயணம் முதல் ஒரு கார் வாங்குவது வரை இருக்கலாம். அதை நிறைவேற்ற உங்களால் முடிந்ததை செய்வீர்கள். மேலும் இலக்கை அடைவது உங்களை மேலும் உற்சாகப்படுத்தும், மேலும் மேலும் புதிய பணிகளை நீங்கள் அமைக்கத் தொடங்குவீர்கள், அவற்றின் உதவியுடன் நீங்கள் நிறைய புதிய மற்றும் சுவாரஸ்யமான விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள்.

ஆயிரக்கணக்கான உளவியலாளர்கள் மனித வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதில் பணியாற்றி வருகின்றனர். தினசரி வழக்கத்தை சரியாக வரைவதற்கு, தங்களுக்குள் குணநலன்களை எவ்வாறு மாற்றுவது என்று அவர்கள் கருதுகின்றனர். உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் பழக்கங்களை உங்கள் உடலில் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்:

1. சீக்கிரம் எழுந்திரு. ஒரு நபர் காலையில் எவ்வளவு நேரம் தூங்குகிறாரோ, அவருக்கு வணிகம் மற்றும் சுய உணர்தலுக்கான நேரம் குறைவாக இருக்கும்.
2. உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரையும் குறை கூறுவதை நிறுத்துங்கள். யாரும் எதற்கும் குற்றம் சொல்ல மாட்டார்கள். உங்களைச் சுற்றி நடக்கும் அனைத்தும் உங்களால் உருவாக்கப்பட்டவை.
3. மேலோட்டமான அறிவைத் தவிர்க்கவும். உருவாக்க, புத்தகங்களைப் படிக்க, வெவ்வேறு படிப்புகள், பயிற்சிகளுக்குச் செல்லுங்கள்.
4. ஒரு பொழுதுபோக்கைக் கண்டறியவும். இது நீங்கள் விரும்பும் எந்த நடவடிக்கையாகவும் இருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக: பீடிங், பின்னல், ஸ்கிராப்புக்கிங் போன்றவை.
5. உங்கள் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், உங்களை வைத்துக்கொள்ளாதீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அடிக்கடி, நாம் ஒரு வழியைக் காணாதபோது, ​​மற்றவர்கள் அதைக் கண்டுபிடிக்க உதவுவார்கள்.
6. மற்றவர்களைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், நல்லது செய்யுங்கள், ஏனென்றால் நாம் செய்யும் நல்லதை நாம் பெறுவதை விட மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்.
7. உங்களை அழைக்கும் நாடுகளுக்குச் செல்லுங்கள். இப்போதெல்லாம், அதிக எண்ணிக்கையிலான பயண முகவர் நிலையங்கள் உள்ளன, அவை உங்களுக்கு மிகவும் வசதியான சுற்றுப்பயணத்தைத் தேர்வுசெய்ய உதவும் - விலை மற்றும் இருப்பிடத்தின் அடிப்படையில். வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது உங்களுக்கான பயணங்களை ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.

குடும்ப வாழ்க்கையை எப்படி மேம்படுத்துவது? ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கைத் தரத்தை எப்படி மேம்படுத்துவது?

குடும்ப வாழ்க்கை ஒரு கடினமான பாதை. மிட்டாய்-பூச்செண்டு காலம் முடிவடைகிறது மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கை தொடங்குகிறது. மகிழ்ச்சிகள், சண்டைகள் மற்றும் தவறான புரிதல்கள் உள்ளன. உங்கள் குடும்பத்தில் உறவுகளை மேம்படுத்த, கீழே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்.

• குடும்பம் அனைவராலும் இல்லை, அது ஒரு முழுமையானது. ஒவ்வொருவரும் தங்கள் செயல்பாட்டை நிறைவேற்ற வேண்டும், அதாவது. அது இல்லை, வேலை முடிந்து வீட்டுக்கு வரும் போது, ​​கணவர் டிவி முன் படுக்கையில் படுத்துக் கொண்டார், மற்றும் மனைவி, சக்கரத்தில் அணில் போல, வீட்டைச் சுற்றி சுழன்று கொண்டிருக்கிறார். இந்த நிகழ்வுகளின் போக்கை உடனடியாக மாற்றவும். எளிய பணிகளைத் தொடங்குங்கள், ஒரு பட்டியலை எழுதிய பிறகு, உங்கள் கணவரை மளிகைக் கடைக்கு அனுப்புங்கள். எல்லாவற்றையும் நீங்களே சுமக்காதீர்கள், அவருக்கு வீட்டைச் சுற்றி பணிகளைக் கொடுங்கள். சும்மா இருக்காதே.

• உங்கள் மனதில் உள்ளதை கணவனால் யூகிக்க முடியாது. புள்ளிவிவரங்களின்படி, பெண்கள் ஆண்களை விட 8 மடங்கு அதிகம் நினைக்கிறார்கள். சிந்திக்கும் போது, ​​ஆண் மூளை குறிப்பாக பிரச்சனையை தீர்க்கும் நோக்கில் இயக்கப்படுகிறது, மேலும் பெண் மூளை ஒரு நிமிடத்தில் 10 பிரச்சனைகளுக்கு மேல் யோசிக்க முடியும், மேலும் அதை பற்றி யோசிக்காமல், அதை பற்றி யோசிக்கவும், கணவரின் சொற்றொடரில் ஒரு இரகசிய அர்த்தத்தை பாருங்கள் , ஒரு பொய்யை அல்லது இன்னும் மோசமாக, தேசத்துரோகத்தை பிடிக்க வேண்டும் ... உங்களுக்குப் பொருந்தாததைப் பற்றி எப்போதும் நேரடியாகவும் குறிப்பிட்டதாகவும் இருங்கள். குறிப்புகள் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஆண்கள் எப்படியும் புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள்.
• உங்கள் கணவரை நம்புங்கள், வெளிப்படையான காரணமின்றி சந்தேகிக்க வேண்டாம். உங்கள் கணவர் உங்களை ஏமாற்றுகிறார் என்று உங்களுக்குத் தோன்றினால், ஆனால் இதற்கு எந்த ஆதாரமும் உண்மைகளும் இல்லை என்றால், நீங்கள் உங்களைப் பற்றி உறுதியாக தெரியவில்லை. உங்கள் தோற்றத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் ஆண்கள் தங்கள் வயிற்றால் மட்டுமல்ல, கண்களாலும் நேசிக்கிறார்கள். உங்கள் கணவரை புரிந்து கொண்டு நடத்த முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் அவருக்கு ஆதரவாகவும் நம்பகமான நண்பராகவும், மனைவியாக மட்டும் மாற முடியாவிட்டால், அவர் மற்ற பெண்களைப் பார்க்க மாட்டார். தேசத்துரோகத்தின் தொடர்ச்சியான சந்தேகங்கள் மிகவும் எரிச்சலூட்டும், பழமொழியை நினைவில் வைத்து முடிவுக்கு வாருங்கள்: "ஒரு நபர் தொடர்ந்து பேசினால் - ஒரு பன்றி, அவர் முணுமுணுக்கிறார்."
• உங்கள் கணவரை குறைவாக விமர்சிக்கவும், மேலும் புகழவும், ஏனென்றால் ஆண்கள் ஒரே குழந்தைகள். அவர் செய்த ஒவ்வொரு வேலைக்கும் பாராட்டு மற்றும் உதவி இருக்கும்போது, ​​உங்கள் கோரிக்கைகள் மற்றும் நினைவூட்டல்கள் இல்லாமல் நீங்கள் அமைத்த பணியை அவர் ஏற்கனவே செய்வார்.
• ஒருவரை ஒருவர் மதி. உயர்த்தப்பட்ட குரல் இல்லை. உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களை திட்டாதீர்கள் அல்லது உங்கள் குரலை உயர்த்த வேண்டாம். எல்லா கேள்விகளையும் பிரச்சினைகளையும் அமைதியாக விவாதிக்கவும், ஒரு சமரசத்தைக் கண்டுபிடிக்க முடியும். உங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் முடிவுகளையும் பொழுதுபோக்கையும் மதிக்கவும்.
• ஒன்றாக அதிக நேரம் செலவிட முயற்சி செய்யுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை ஒரு குடும்ப தினத்தை உருவாக்கலாம், அப்போது நீங்கள் உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை பல்வகைப்படுத்தலாம்: மீன்பிடிக்கச் செல்லுங்கள், பூங்காவிற்குச் செல்லுங்கள், சினிமாவுக்குச் செல்லுங்கள், உணவகம் போன்றவை.

• ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறையாவது ஒருவருக்கொருவர் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கணவர் கால்பந்துக்கு செல்லட்டும், உதாரணமாக, உங்கள் நண்பர்களுடன் ஷாப்பிங் செல்லுங்கள். இது உங்கள் இருவரையும் முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்கவும் உங்கள் வாழ்க்கையை பன்முகப்படுத்தவும் உதவும்.
• உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த புத்தகங்களைப் படியுங்கள். குடும்ப உறவுகளை மேம்படுத்த உதவும் பல சுவாரஸ்யமான மற்றும் போதனை புத்தகங்கள் உள்ளன. இதுபோன்ற ஒரு புத்தகத்தை உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கும் படிக்க வழங்கலாம், ஏனென்றால் ஏதாவது மாற்றுவதற்கு, அனைவரும் மாற வேண்டும்.

உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது?

பல ஆண்டுகளாக, பாலியல் வாழ்க்கை சலிப்பாகவும் சலிப்பாகவும் மாறும். பேரார்வம் மற்றும் ஆசை அழிந்து வருகின்றன. நாங்கள் எங்கள் கவர்ச்சியான இரவு ஆடைகளை அலமாரியில் மறைத்து, மிகவும் வசதியான இரவு ஆடையை விரும்புகிறோம். மசாஜ் மற்றும் பிற உற்சாகமான தருணங்கள் கடந்த காலத்தின் ஒரு விஷயம். தீவிரமான மற்றும் உணர்ச்சிவசப்பட்ட உடலுறவை மீண்டும் கொண்டு வர நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?

• உங்கள் படுக்கையறையின் உட்புறத்தை மாற்ற முயற்சிக்கவும். தளபாடங்களை மறுசீரமைக்கவும், மெழுகுவர்த்திகள், வாசனை விளக்குகள் மற்றும் காம சூத்திரம் போன்ற ஓரிரு புத்தகங்களை அலமாரிகளில் சேர்க்கவும். பழைய படுக்கையை அகற்றவும்.
• உங்கள் வாழ்க்கைத் துணையின் பாலியல் கற்பனைகளைப் பற்றி அவரிடம் கேளுங்கள். இது உங்களுக்கு பிணைப்பு மற்றும் ஆன் செய்ய உதவும்.
• அவ்வப்போது வீட்டிற்கு வெளியே உடலுறவு கொள்ளுங்கள். ஒரு ஹோட்டல் அறையை வாடகைக்கு எடுத்து, ஷாம்பெயின், சிப்பிகள், ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் கிரீம் ஆர்டர் செய்து ஒருவருக்கொருவர் மகிழுங்கள். ஒரு கார், மாலையில் ஒரு ஆற்றங்கரை, ஒரு வன புல்வெளி போன்ற விருப்பங்களையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம்.

• பங்கு வகிக்கும் விளையாட்டுகளை முயற்சிக்கவும். ஒரு சாதாரண சாம்பல் ஓநாய் மற்றும் ஒரு சிவப்பு சவாரி பேட்டை விளையாடுவது உங்களை மிகவும் திருப்பிவிடும், ஒரு காலத்தில் பிரச்சினைகள் இருந்தன என்பதை நீங்கள் முற்றிலும் மறந்துவிடுவீர்கள்.
• கவர்ச்சியான உள்ளாடைகளுக்கு பல விருப்பங்களை வாங்கவும். ஒரு வேலைக்காரி அல்லது முயல் ஆடை பல ஆண்களை பைத்தியமாக்கியது.
• மாலை மசாஜ் செய்யுங்கள். மெழுகுவர்த்திகளை ஏற்றி, காதல் இசையை இயக்கவும், மசாஜ் எண்ணெயை எடுத்துக்கொண்டு மேலே செல்லுங்கள் - தளர்வு மற்றும் இன்பத்தை நோக்கி!
• மேலும் கட்டிப்பிடித்து முத்தமிடுங்கள். தொட்டுணரக்கூடிய தொடர்பு மிக நெருக்கமானது என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர்.

உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த, நீங்கள் அதை தீவிரமாக மாற்ற வேண்டும், அது எளிதானது அல்ல, ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது. முதலில் நீங்களே ஆரம்பியுங்கள், பிறகு, உங்களைப் பார்த்து, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் மாறுவார்கள். வாழ்க்கையை அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு கணமும் அவளைப் பிடிக்கவும், புன்னகைக்கவும், எல்லா வகையான சிறிய விஷயங்களைப் பற்றியும் கவலைப்பட வேண்டாம், இதன் விளைவாக அதிக நேரம் எடுக்காது என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

வீடியோ: "21 நாட்களில் உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி மேம்படுத்துவது?"

கொஞ்சம் சுவாரஸ்யமானது மற்றும் பயனுள்ள தகவல்தங்கள் எதிர்காலத்தை சிறப்பாக செய்ய விரும்புவோருக்கு.

வாழ்க்கையின் நிகழ்வுகளை பாதிக்கும் எண்ணம் அல்லது வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நமது சிந்தனை எதிர்காலத்தின் ஒன்று அல்லது மற்றொரு பதிப்பை ஈர்க்கிறது என்பதை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இதைப் பற்றி அதிகம் கூறப்பட்டுள்ளது நவீன புத்தகங்கள்மற்றும் திரைப்படங்கள், ஆனால் சிந்தனையின் ஆற்றல் பற்றிய அறிவு வாழ்க்கையைப் போலவே பழமையானது.

வேத ஞானம் சொல்வது போல், நம் எதிர்காலம் பெரும்பாலும் நம் தலையில் சுழலும் எண்ணங்களால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. சில நேரங்களில் நீண்ட தாமதமாக இருந்தாலும் லைக் போன்றவற்றை ஈர்க்கிறது. "" என்ற கட்டுரையில் இதைப் பற்றி நீங்கள் படிக்கலாம். "" என்ற கட்டுரையையும் படியுங்கள் - இந்த விஷயங்கள் எவ்வாறு ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையது என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ள இது உதவும், மேலும் இதற்கு நன்றி, உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவது மிகவும் எளிதாகிவிடும்.

இங்கே சில பயனுள்ள குறிப்புகள்உங்கள் மனதை சரியான நேர்மறை எண்ணங்களுக்கு மாற்றுவது எப்படி, மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக புத்திசாலித்தனம், நல்லிணக்கம் போன்றவற்றை கொண்டு வருவது எப்படி.

1. சிந்தனையில் எதிர்மறையை தவிர்க்கவும். எதிர்மறையான ஒன்றைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்கும்போது, ​​உங்கள் மனதில் எதிர்மறையை உண்பது மற்றும் வலுப்படுத்துவது; மனம் ஒரு காந்தமாக மாறும், அது உங்கள் வாழ்க்கையில் எதிர்மறையை ஈர்க்கும்.

2. உங்கள் மனதை நேர்மறை எண்ணங்களால் ஆக்கிரமிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், தொடர்ந்து நேர்மறையான எண்ணங்களுடன் உணவளிக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கை படிப்படியாக மேம்படும்.

3. நீங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களில் மூழ்கி இருப்பதை உணர்ந்து, நேர்மறை எண்ணங்களுக்கு மாறவும். எதிர்மறையை எதிர்த்துப் போராடுவது பிரச்சினைக்கு ஒரு தீர்வாக இருக்காது, ஏனென்றால் சண்டை நாம் எதற்கு எதிராக போராடுகிறோம் என்பதை வலுப்படுத்துகிறது.

4. செய்திகள், திரைப்படங்கள், தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் நல்ல மனநிலைக்கு உகந்ததாக இல்லாத, ஞானத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் பெறுவதைக் குறைத்தல்.

5. ஞானத்தைப் படிக்கவும். புத்திசாலித்தனமான புத்தகங்களைப் படியுங்கள், வாரியாக திரைப்படங்களைப் பாருங்கள், புத்திசாலித்தனமான சொற்பொழிவுகளைக் கேளுங்கள், வாரியான பயிற்சிகள் மற்றும் கருத்தரங்குகளில் கலந்து கொள்ளுங்கள். முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி மேலும் புரிந்துகொள்ள சிந்தனையின் சக்தி பற்றிய கட்டுரைகளையும் படிக்கவும் நேர்மறை சிந்தனைமற்றும் எதிர்மறை தேவை, தவறான கருத்துக்கள் மற்றும் முட்டுச்சந்தை கருத்துக்கள்.

6. முக்கியமாக சிந்தியுங்கள். அன்றாட வாழ்க்கையின் தினசரி வழக்கத்தைப் பற்றி சிந்திப்பதை குறைத்து, மிக முக்கியமான விஷயங்களில் உங்கள் மனதை மூழ்கடிக்கவும். "ஞானத்தைப் படிக்கவும்" ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவது உண்மையில் எது முக்கியம் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள வழிவகுக்கும்.

7. அவநம்பிக்கையாளர்கள் மற்றும் எதிர்மறைவாதிகளுடன் தொடர்புகொள்வதைத் தவிர்க்கவும், அதனால் அவர்களிடமிருந்து இந்த மனநோய்கள் வராது. இந்த நபர்களுடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டியிருந்தால், அந்த தொடர்பை குறைந்தபட்சமாக வைத்திருங்கள்.

8. நேர்மறையான நேரடி தொடர்பை உங்களுக்கு வழங்குங்கள் புத்திசாலி மக்கள்... உங்கள் சூழலைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், உங்கள் எதிர்காலத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கிறீர்கள். இதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் எளிதானது: அத்தகைய நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம், நீங்கள் அவர்களின் எண்ணங்கள், அவர்களின் சிந்தனை மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றை "ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள்". அதன்படி, உங்கள் வாழ்க்கை மேம்படத் தொடங்குகிறது.

9. நீங்களே வேலை செய்யுங்கள். இது உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக அமைதி, நல்லிணக்கம், புரிதல் மற்றும் மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவரும் எந்தவொரு பயிற்சியாகவும் இருக்கலாம்.

10. எண்ணங்கள் உங்கள் எதிர்காலத்தை நிர்ணயிக்கின்றன என்பதை எப்போதும் நினைவில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள், உங்கள் வாழ்க்கையை செங்கலால், ஒவ்வொரு கணமும் கட்டியெழுப்பவும். இதை அடிக்கடி நினைவில் கொள்வதற்காக அதை எப்படி செய்வது? உங்கள் கற்பனையைக் காட்டுங்கள், இங்கே நீங்கள் நிறைய நினைவூட்டல் விருப்பங்களைக் கொண்டு வரலாம்.

நாம் பார்க்க முடியும் என, குறிப்புகள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன பொதுவான பார்வைமேலும், ஒவ்வொரு ஆலோசனையும் பெரிதும் விரிவுபடுத்தப்பட்டு ஒருங்கிணைக்கப்படலாம்.

சிந்தனையின் சக்தியை நன்கு புரிந்துகொள்ள, வேத விரிவுரையாளர்கள் அடிக்கடி குறிப்பிடும் மற்றொரு சுவாரஸ்யமான விஷயத்தை நான் கருத்தில் கொள்ள முன்மொழிகிறேன்.

மரணத்தின் கடைசி எண்ணம் எதிர்கால வாழ்க்கையை உருவாக்குகிறது

வாழ்க்கையின் முடிவில், அதாவது மரணத்திற்கு முன் கடைசி நேரத்தில், அடுத்த நபருக்கு என்ன நடக்கும் என்பதை தீர்மானிக்கும் சிந்தனை ஒரு நபருக்கு இருப்பதாக வேதங்கள் கூறுகின்றன. ஒரு நபர் மரணத்திற்கு முன் எந்த நிலையில் (ஆன்மீக வளர்ச்சி) இருக்கிறார், அதே மட்டத்தில் அவர் தனது ஆன்மீக வளர்ச்சியைத் தொடர ஒரு புதிய உடலில் பிறந்தார்; அதாவது, ஆன்மீக முன்னேற்றம் இழக்கப்படவில்லை.

கடவுளிடம் (ஆன்மீக ராஜ்யத்திற்கு) திரும்புவதற்கான ஒரே வழி மரணத்தின் போது கடவுளை நினைப்பதுதான் என்றும் வேதங்கள் கூறுகின்றன. ஒரு சிந்தனை எவ்வளவு சக்தி வாய்ந்தது: இது ஒரு நபரை மீண்டும் ஆவி உலகத்திற்கு கொண்டு வர முடியும். ஆனால் மரணத்தின் போது கடவுளைப் பற்றி சிந்திப்பது முதல் பார்வையில் தோன்றுவது போல் எளிதானது அல்ல, இரண்டு காரணங்களுக்காக:

1. மரணம் எதிர்பாராதது மற்றும் உடனடி. ஒரு விதியாக, ஒரு நபர் எப்போது இறப்பார் என்று முன்கூட்டியே தெரியாது, எனவே இறக்கும் தருணத்தில் கடவுளைப் பற்றி விசேஷமாக சிந்திக்கத் தயார் செய்வது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.

2. சராசரி நபர் வெறுமனே சிந்திக்க விரும்பவில்லை. மரணம் நெருங்குவதை உணரும் பெரும்பாலான மக்கள் பொதுவாக வாழ்க்கையில் அதிகம் கவலைப்படுவதைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள், எடுத்துக்காட்டாக, குடும்பம், மனைவி, குழந்தைகள், முடிக்கப்படாத வீடு, கடன்கள், வணிகம் மற்றும் பிற பொருள் விஷயங்கள் மற்றும் தீர்க்கப்படாத பிரச்சனைகள்.

நிறைவேறாத பொருள் ஆசைகள் மற்றும் லட்சியங்கள் ஒரு நபரை மீண்டும் மீண்டும் பிறந்து இறக்கச் செய்கிறது.

இவ்வாறு, ஒரு நபரின் எண்ணங்களும் ஆசைகளும் அவனது எதிர்காலத்தை தீர்மானிக்கிறது, மேலும் உடலின் மரணம் வாழ்க்கையின் முடிவு அல்ல.

வேதங்கள் கூறுகின்றன: இறக்கும் நேரத்தில் கடவுளைப் பற்றி சிந்திக்க (மற்றும் திரும்ப), ஒரு நபர் தனது அன்றாட வாழ்க்கையில் கடவுளைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், கடவுள் உங்கள் வாழ்க்கையின் மையத்தில் இருந்தால், உங்கள் எண்ணங்கள் அவரைப் பற்றியதாக இருந்தால், நீங்கள் வெறுமனே "வீடு திரும்ப" வேண்டும்.

மேலே கொடுக்கப்பட்டுள்ள உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கான குறிப்புகள், உங்களுக்கு நெருக்கமான மற்றும் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ புரிந்துகொள்ளக்கூடிய ஆன்மீக பயிற்சியின் அடிப்படையில், கூடுதலாகவும், உறுதியாகவும் கொடுக்கப்படலாம்.

மன்றத்தில் எஸோடெரிசிசம் பற்றி விவாதிக்கவும் :

அறிமுகத்தில், ஒரு நபர் எதிர்கொள்ளக்கூடிய சில முக்கியமான பிரச்சினைகளை நாங்கள் பட்டியலிட்டுள்ளோம். ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் சொந்த பட்டியலைக் கொண்டிருக்கலாம். முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்தப் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதில் உள்ள சிரமங்கள் சில அச்சங்கள் இருப்பதோடு தொடர்புடையவை. நீங்கள் உங்களுடன் நேர்மையாக இருக்காவிட்டால், இந்த பயங்களை நீங்கள் ஒருபோதும் வெல்ல முடியாது. அவர்களின் இருப்பை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், அவர்களைப் பற்றி பேச வெட்கப்பட வேண்டாம். சில உளவியலாளர்கள் உங்கள் அச்சங்களை காகிதத்தில் எழுத பரிந்துரைக்கின்றனர். நீங்கள் அதை அப்படியே செய்யலாம் - முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் அவர்களின் இருப்பை விட்டுவிடாதீர்கள். ஏனென்றால், உங்கள் கனவின் வழியில் இருப்பதைத் தவிர்ப்பதன் மூலம், நீங்கள் கனவைக் கைவிடுகிறீர்கள்.

அற்ப விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்துங்கள்

உங்கள் இலக்குகளை செயல்படுத்துவதில் தலையிடக்கூடிய முற்றிலும் பயனற்ற விஷயங்களுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுத்து உங்கள் ஆற்றலை வீணாக்காதீர்கள். வேலைகளை மாற்ற முடிவு செய்யும் போது, ​​உங்கள் புதிய பொறுப்புகளை சமாளிக்க முடியாமல் போகலாம் என்று நினைக்காதீர்கள். நீங்கள் அடைய விரும்பும் இலக்கு மற்றும் அது தொடர்பான மாற்றங்கள் எந்த அச்சத்தையும் விட மிக முக்கியமானவை. அடிப்படையற்ற சந்தேகங்கள், தப்பெண்ணங்கள், அச்சங்கள் அல்லது மற்றவர்களின் கருத்துக்களைப் புறக்கணித்து சிறிது நேரம் செலவிட முயற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் வாழ்க்கை எவ்வளவு அதிக உற்பத்தி செய்யும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

தேவையற்ற விஷயங்களின் அளவைக் குறைக்கவும்

உங்கள் வாழ்க்கையில் பெரிய முன்னேற்றங்கள் உங்களை கடினமாக உழைத்தால் வரும். இதைச் செய்ய, உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை நீங்கள் எவ்வாறு செலவிடுகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். தேவையான அறிவின் பற்றாக்குறை இல்லை - அதைப் பெறுவதில் தயக்கம் மட்டுமே உள்ளது. தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள் அல்லது பயனற்ற பிற விஷயங்களைப் பார்க்கும் நேரத்தைக் குறைக்கவும். உங்கள் இலக்குகளை அடைய உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அனுபவம் இல்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், பயனுள்ள தகவலைப் பெறுவதற்கு உங்கள் நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். வாழ்க்கையில் உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கும் பல கவனச்சிதறல்கள் உள்ளன. உங்கள் இலக்குகளுக்கு ஏற்ப நிறைய ஓய்வை தியாகம் செய்ய கற்றுக் கொள்ளும் வரை உங்களால் உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்ற முடியாது.

ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்

எங்கள் முழு வாழ்க்கையும் ஒரே நேரத்தில் தீர்க்கப்பட வேண்டிய தொடர்ச்சியான சிக்கல்களைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் நிறைய நேரம் மற்றும் முயற்சி தேவைப்படும் அடிப்படையான முக்கியமான விஷயங்கள் என்று வரும்போது, ​​குறிப்பிட்ட ஒன்றில் கவனம் செலுத்துவது நல்லது. உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கியமான பகுதியை பாதிக்கும் திறன் மற்ற எல்லாவற்றிலும் நேர்மறையான மாற்றங்களைச் செய்ய உங்களுக்கு தேவையான மாற்றத்தை கொடுக்கும்.

ஒழுக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பினால், உங்களை வொர்க்அவுட்டை கட்டாயப்படுத்தி குறைவாக சாப்பிடவும். எனது தொழில் திறன்களை மேம்படுத்த நான் ஒரு இலக்கை நிர்ணயித்தேன் - மாலை நடைப்பயணத்திலிருந்து நேரத்தை விட்டுவிட்டு கற்றலில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் உங்களை ஒழுங்குபடுத்தி உங்கள் திட்டத்தில் ஒட்டிக்கொள்ளாவிட்டால் உங்கள் வாழ்க்கையை சிறிது நேரத்தில் மாற்ற எதுவும் உதவாது. 6 மாதங்களில் உங்களை மேம்படுத்துவதற்கான ரகசியம் மிகவும் நேரடியானது. முன்னேற ஒழுக்கம் தேவை. தற்காலிகமானது அல்ல, ஒரு மாதம் அல்லது ஒரு வாரம் அல்ல, ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும். "நான் இன்று என்னை ஈடுபடுத்துவேன், ஆனால் வார இறுதியில் அதை ஈடுசெய்வேன்" என்ற கொள்கை இங்கே வேலை செய்யாது. முதலில், வார இறுதி நாட்களில் நீங்கள் எதுவும் செய்ய மாட்டீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். இரண்டாவதாக, ஒழுக்கத்திற்கு ஒரு ஆட்சி தேவைப்படுகிறது மற்றும் எந்த நிலை இல்லை. இது உங்களுக்குத் தேவையான செயலை எடுக்க உங்களைத் தூண்டுகிறது, அழிவுகரமான சோதனைகளுக்கு அடிபணிய அனுமதிக்காது. 6 மாதங்களுக்கு ஒழுக்கத்தை பராமரிப்பதன் மூலம், அதை உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு பயனுள்ள பழக்கமாக மாற்றலாம்.

முக்கியமான நிகழ்வுகளில் காத்திருங்கள்

ஒரு விதியாக, ஒரு குறிப்பிட்ட நிகழ்வு வாழ்க்கையில் வியத்தகு மாற்றங்களுக்கு பங்களிக்கிறது. நாங்கள் இங்கே விவரிக்கும் செயல்களின் முழுப் புள்ளியும் அத்தகைய நிகழ்வை எதிர்கொள்வதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிப்பதாகும். வெளிப்படையாக, சுறுசுறுப்பாக, புதிய வாய்ப்புகளுக்கு திறந்திருப்பதன் மூலம் இதை அடைய முடியும், மேலும் தவறு செய்ய பயப்பட வேண்டாம்.

உங்கள் வளர்ச்சியில் பணத்தை முதலீடு செய்யுங்கள்

நம்மில் பெரும்பாலோர் தற்போதைய அல்லது அருகிலுள்ள நிதி இலக்குகளின் அடிப்படையில் பணத்தை செலவிடுகிறோம். உங்கள் எதிர்காலத்தில் முதலீடு செய்வதற்கான விருப்பம் ஆக்கபூர்வமான மாற்றத்திற்கு நீங்கள் எவ்வளவு உறுதியாக உள்ளீர்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது. இந்த முதலீடுகளின் சாராம்சம் பண இலாபத்தில் அல்ல, ஆனால் தனக்காக வழங்குவதில் உள்ளது சரியான கருவிகள்நீண்ட. இது கல்வி, படிப்புகள் அல்லது புத்தகங்களை வாங்குவதற்கான செலவாக இருக்கலாம். உங்கள் இலக்கில் முதலீடு செய்வதன் மூலம், நீங்கள் அதற்கு அதிக மதிப்பைக் கொடுக்கிறீர்கள், இதன் மூலம் பின்வாங்குவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கலாம்.

மற்றவர்களின் கருத்துக்களை புறக்கணிக்கவும்

மக்கள் உங்கள் இலக்குகளை விமர்சிக்கலாம், உங்கள் முறைகளை கேள்வி கேட்கலாம் அல்லது கேலி செய்யலாம். உங்களுடைய சொந்த நோக்கங்கள் உங்களுக்கு மட்டுமே தெரியும் என்பதால் இவை எதுவும் முக்கியமல்ல. உங்கள் திட்டங்களை சரிசெய்ய வேறொருவரின் கருத்தை நீங்கள் அனுமதித்தால், உங்கள் குறிக்கோள் பயனற்றது. மற்றவர்களின் வார்த்தைகள் மற்றும் செயல்கள் உங்கள் வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை மட்டுமே குறைத்தால், நீங்கள் அவற்றை எல்லா விலையிலும் புறக்கணிக்க வேண்டும்.

நாம் அனைவரும் நம் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த விரும்புகிறோம், இது வீணாகாது, ஏனென்றால் எங்களிடம் ஒன்று மட்டுமே உள்ளது. முக்கிய பிரச்சனை என்னவென்றால், பலர் முடிவற்ற குழியில் சிக்கி உள்ளனர். நாங்கள் எங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த விரும்புகிறோம், ஆனால் நாம் சிக்கித் தவிக்கும் அன்றாட வழக்கத்தின் தீய வட்டத்தை எப்படி உடைப்பது என்று எங்களுக்குத் தெரியாது. மாற்றத்தின் யோசனை நம்மை உள்ளே இருந்து மூழ்கடிக்கும், ஆனால் இவை அனைத்தும் எண்ணங்களின் மட்டத்தில் மட்டுமே நடைபெறுகிறது. மற்றும் கேள்வி என் தலையில் உறைகிறது: "உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி மேம்படுத்துவது?" இந்த கட்டுரையில் இதைப் பற்றி நாம் பேசுவோம். கீழே நீங்கள் 3 ஐக் காணலாம் எளிய ஆலோசனைஉங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த, இது தொடங்குவதற்கு எளிதானது மற்றும் விரைவான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

பெரும்பாலான மக்கள் நடைமுறையில் பொருந்தாதது போன்ற ஒரு எளிய விஷயம் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. விஞ்ஞானிகளின் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி நேர்மறையான அனுபவங்களை விட எதிர்மறை அனுபவங்களை நினைவில் கொள்வது இயற்கையானது என்று காட்டுகிறது. ஒருவேளை அதனால்தான் நாம் பணத்தை எப்படி இழந்தோம் என்பதை தெளிவாக நினைவில் வைத்துள்ளோம், அதை எப்படி வென்றோம் என்பதை முற்றிலும் மறந்துவிட்டோமா?

எப்படியிருந்தாலும், வெவ்வேறு வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளில் நேர்மறையான தருணங்களைப் பார்க்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் இருக்கும் சூழ்நிலையைப் பொருட்படுத்தாமல், எப்போதும் பிரகாசமான பக்கத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் போக்குவரத்தில் சிக்கி இருந்தால், இசை அல்லது ஆடியோ புத்தகத்தைக் கேளுங்கள். நீங்கள் வேலைக்கு தாமதமாக இருந்தால், உங்களிடம் ஒன்று உள்ளது என்ற உண்மையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

வாழ்க்கையைப் பற்றிய உங்கள் பார்வை உங்கள் நாளை வடிவமைக்கிறது, உங்கள் நாட்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை வடிவமைக்கின்றன. நீங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களில் கவனம் செலுத்தினால், நீங்கள் உள்ளே செல்வீர்கள் மோசமான மனநிலையில்... எதிர்காலத்தில், இதற்கெல்லாம் நீங்கள் உங்களையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களையும் குற்றம் சாட்டத் தொடங்குகிறீர்கள்.

வாழ்க்கையில் பெரிய குறிக்கோள்களை (பணம், அடுக்குமாடி குடியிருப்புகள், கார்கள்) பின்தொடர்வதில் சிக்கிக்கொள்ளாமல் இருக்க, ஏற்கனவே சாதித்த வெற்றிகளை மதிப்பிட நேரம் ஒதுக்குங்கள். நல்ல வானிலை அல்லது உங்கள் குழந்தைகளுடன் விளையாடத் தொடங்குங்கள்.

இவை உண்மையில் வாழத் தகுந்த விஷயங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உருவாக்கம் நுகர்வு விட மிகவும் சுவாரஸ்யமானது. பொருட்களை வாங்குவதை விட குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடனான தொடர்பு மிகவும் மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது.

மகிழ்ச்சியைத் துரத்த முயற்சிக்காதீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் அதை ஒருபோதும் பிடிக்க மாட்டீர்கள். நீங்கள் இப்போது உங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியைக் காண வேண்டும், பின்னர் உங்களுடன் இணக்கமாக இருக்க வழிகளைக் கண்டறிய வேண்டும்.

நம்மில் பலர் ஒரு குறிப்பிட்ட தொகையை டாலரில் சம்பாதிக்க முடிந்தால், நாம் மகிழ்ச்சியாக இருப்போம் என்று நினைக்கிறோம். இருப்பினும், இந்த பணத்தை சம்பாதிப்பது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தராது. ஏழைகளைப் போலவே பணக்காரர்களிடமும் மகிழ்ச்சியற்ற மக்கள் உள்ளனர். ஏழைகளுக்கு பணக்காரர் மற்றும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பார் என்ற மாயையான நம்பிக்கை மட்டுமே உள்ளது, இது பணக்காரர்களுக்கு இல்லை. மகிழ்ச்சி ஒரு வெளிப்புற காரணியில் அல்ல, நமக்குள் இருக்கிறது என்பதை நான் சேர்க்க விரும்புகிறேன்.

இறுதி எண்ணங்கள்

பலர் நினைப்பதை விட உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவது மிகவும் எளிதானது. நம்மில் பெரும்பாலோர் நம் எண்ணங்களில் சிக்கி, சிறந்த வழியைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறோம். அன்றாட வாழ்வில் இந்த குறிப்புகளை நீங்கள் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் விரைவாக துளையிலிருந்து வெளியேறுவீர்கள், மேலும் நேர்மறையான மாற்றங்கள் உங்களை நீண்ட நேரம் காத்திருக்காது.

நீங்கள் இழக்க எதுவும் இல்லை என்பதால் அதைச் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.