Kozlov N.I. “Cómo relacionarte contigo mismo y con las personas, o con la psicología práctica para todos los días. Cómo comenzar a tratarte mejor
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Nikolay Kozlov
Cómo tratarte a ti mismo y a las personas
Dedicado a mi padre
En lugar del prólogo
Tres historias, como tres golpes, como tres acordes. Dejemos que el Libro comience con estas tres historias: ¿quizás sean mejores que cualquier presentación larga que presente algunos aspectos de su contenido y tonalidad?
Lesión
Cuando tenía 26 años, trabajé en un campamento pionero como líder de un círculo de modelado de aviones. Durante el cambio de turno, me subí al taller de carpintería para hacer rieles en una sierra circular. La barra se rompió y una mano voló sobre el disco chirriante. Además, lentamente: ya veo, algo sangriento cuelga debajo de la palma de la mano, los dedos están casi completamente cortados. Recuerdo bien mis primeros pensamientos: “Cortar. ¿Qué se pierde? - Perdí la guitarra, la máquina de escribir y el karate. (Por cierto, cometí un error, solo perdí mi guitarra). ¿Vale la pena vivir con estas pérdidas? "Vale la pena". Dibujó una línea: "Entonces, debemos continuar viviendo felices para siempre".
Miró para ver si los dedos cortados yacían en alguna parte, llevó la mano cortada a la otra, describió cómo ir y cuidadosamente, con calma, fue, tratando de no perder el conocimiento. Estoy caminando por el camino hacia el autocaravana y gritando fuerte pero con calma: “¡Ven a mí! ¡Al rescate! ¡Me corté el brazo! ”. Él se levantó, se tumbó en la hierba y dio a los corredores órdenes claras:“ ¡Dos bolsas de plástico y hielo, rápidamente! ”(Para empacar mi mano en el frío, esperaba una operación microquirúrgica). "¡Rápido a Moscú!". Cantaba canciones en el camino, me distrajo a mí y a mis compañeros ... La microcirugía no fue suficiente para mí, pero casi todo fue cosido por los médicos.
Según mis impresiones, era la persona más tranquila y sensata en esta situación (excepto, por supuesto, los médicos).
Las llaves del apartamento
Los héroes de la siguiente historia se conocieron en mi club hace cinco años. De alguna manera en la lección, desarrollo una de mis tesis favoritas de que dos personas pueden crear una familia, si solo tienen un deseo y no tienen defectos físicos y morales pronunciados. El amor (o más bien, el amor) puede ayudarlos y dificultarlos, y, en principio, no es obligatorio. Discutimos, discutimos, mis argumentos suenan convincentes.
Y de repente ... Zhenya K. saca las llaves de su bolsillo, las recoge para que las vea el público y anuncia: “Estoy de acuerdo con NI, pero me gustaría comprobarlo. Chicas! Estas son las llaves de mi departamento. ¿Quién quiere ser mi esposa? ¡Cualquiera!
En respuesta, intenso silencio. Yo también estaba un poco desconcertado: conversaciones, con conversaciones, y aquí una persona ofrece las llaves del apartamento ... Pero también me interesa, pregunto: "Chicas, ¿hay alguien que lo quiera?"
Y de repente ... Olya S. levanta la mano y dice: "Estoy de acuerdo".
Luego discutimos durante mucho tiempo: todos estuvieron de acuerdo en que hasta ese momento no había relaciones "especiales" entre ellos: ordinarios, buenos, como con todos.
Nada que hacer: anuncio alegremente que nació una nueva familia en nuestro club. Todos felicitamos a Olya y Zhenya. También discutieron cómo deberían vivir ahora, o más bien aprender cómo vivir en familia.
La situación se vio facilitada por el hecho de que Zhenya tenía un apartamento de una habitación.
Pero una condición importante: por varias razones, acordamos prohibir el sexo mientras dure el experimento. Olya y Zhenya salieron juntas de la clase, vinieron juntas a la siguiente clase ... No las cuestionamos, porque están tranquilas y sonrientes. Y un mes después vinieron a mí y me dijeron que ya habían presentado una solicitud. Como explicó Olga: “Sabes, nos gustó mucho la vida familiar. No tenemos conflictos: los jugamos tanto en el Club que en casa no hay ganas de hacer esto. Es cierto que violamos una condición: dos semanas después, Zhenya dejó de ir a la cocina a pasar la noche. Tengo la sensación de que acabamos de abrir las válvulas de nuestras almas, y todo el amor que teníamos en nosotros mismos se salpicaba el uno al otro. ¡Nos amamos mucho!
Ahora tienen una hija. Ellos viven bien
Allochka y gafas
Quienes usan anteojos saben lo difícil que fue hasta hace poco encontrar un buen marco. Durante mucho tiempo estuvimos buscando a mi esposa Alla un marco decente. De repente, traen italiano, con grandes ventanas tintadas, se ve muy bien, pero el precio es excelente. No, no somos pobres, pero no somos millonarios, eso es seguro. Caminamos, pensamos, y quiero, y pinchazos ...
Y entonces suena el timbre. Que es Los vecinos enojados irrumpieron desde el piso inferior, resulta que los vertimos, y simplemente hicieron una revisión importante. Les dimos un baño, parte de la cocina, el pasillo e incluso la esquina de la habitación, que acababan de pegar con papel pintado importado. Los vecinos están indignados, la esposa está llorando. Requieren dinero para reparaciones, no hay necesidad de discutir. Doy dinero (del salario que acabo de recibir), la esposa llora aún más fuerte. Los vecinos, jurando, se van. Los acompaño, regreso con mi esposa y le digo: “Eso es, este tema ya no se discute. Tomamos puntos por ti.
Por qué Porque una persona está enferma. Y él debería estar bien.
Y ahora, vamos a conocernos.
Hola
Mi nombre es Nikolai Ivanovich, yo 33 años (me siento 19 años de corazón),
Aún no sé si dentro de 20 años seré profesor y doctor en ciencias psicológicas,
soy psicólogo y esposo (mi esposa me llama Sunny). El nombre de mi esposa es Alla (tengo "Milagros").
Todavía no sé si en muchos años conoceremos familias porque las personas están cambiando, porque Allochka encontrará la felicidad y, gracias a ella, encontraré mi amor.
Tenemos dos hijos: Vanya y Sasha, el clima. Exteriormente muy similares entre sí, tanto vivas como enérgicas, pero Vanya es dura y Shurik es una novia. Estoy más cerca Vanya, Allochka - Sasha.
Es curioso que después de 20 años Vanya se volvió más suave y Sasha se formó completamente de acuerdo con el modelo de liderazgo. Vanya es ahora una excelente maestra y Sasha es una psicóloga muy competente y profesional. Quien lo sabría!
En el trabajo: dirijo grupos psicológicos, doy conferencias, aconsejo. Amo mi trabajo y sin él imagino la vida con dificultad. Es bueno escuchar la confesión y sentir que puede no ser inmediata, pero puedes ayudar a una persona. Es una gran felicidad ver cómo la gente endereza los hombros y abre los ojos después de su trabajo. Un lugar considerable en mi vida y en este libro está ocupado por el club juvenil, pero sobre eso más tarde. Solo puedo decir que sin él, mi libro nunca habría sido escrito.
Entonces, hace 20 años, no pensé que el club juvenil de psicología práctica de Sinton se convertiría en el centro de capacitación Sinton más grande de Rusia, más de 200,000 personas recibirían capacitación de alta calidad en él, y las mejores psicologías prácticas en Rusia se desarrollarían. Luego, en 1990, todo recién comenzaba, ¡todo estaba por delante!
Sobre el libro
Escribí el libro en serio y alegremente. Diversión, porque desde el corazón. Es grave que no deba avergonzarme de las personas a las que respeto y que todavía me respetan.
Escribí un libro aplicado, no teórico; El libro es popular, no científico.
En este sentido, pido disculpas a aquellos autores cuyos pensamientos e imágenes usé de alguna manera, no siempre refiriéndome a ellos. Constantemente temía que, si hacía referencias a cada declaración sensata, todo el libro estaría lleno de notas: "Mente colectiva". No escribí para psicólogos, pero para todos los demás, el problema de la autoría es poco preocupante.
Es cierto que no me refería a una persona con tanta frecuencia que debería nombrarlo inmediatamente: Arkady Petrovich Egides, psicólogo, psicoterapeuta, especialista en familia y sexología. En realidad, gracias a él, comencé a formarme como psicólogo practicante.
Y el último. Para ser precisos, debajo de esta portada hay cuatro libros separados, completamente diferentes no solo en tema y contenido, sino también en estilo, tono e idioma.
Libro 1
Sabiduría en contacto cotidiano
Capitulo 1
Secretos de comunicación familiar.
Lo que hace que las personas sean nativasSiempre es interesante observar cómo, de qué ladrillos se compone la comunicación en una familia. Por ejemplo, puede ser tanto un entretenimiento agradable como un ritual tradicional, y comunicación comercial, y manipulación maligna, y contacto en vivo, intimidad.
Con respecto a la intimidad, estamos hablando de cercanía emocional. La gente puede estar físicamente cerca, pero sus almas y corazones están separados. De la misma manera, las personas pueden hablar por teléfono durante miles de kilómetros, pero al mismo tiempo habrá una reunión, estarán cerca la una de la otra como nunca antes.
¿Cómo procede la comunicación familiar ordinaria? ¿Qué une a las personas?
"Como estas?"La pregunta habitual "¿Cómo estás?" Al conocer gente cercana puede ser cualquier cosa.
En particular, puede ser un saludo sin sentido, un ritual cotidiano.
El ejército saluda en una reunión, en la Edad Media era necesario hacer 16 saltos rituales, y aquí la misma formalidad: es necesario decir "¿Cómo estás?". El interlocutor también responderá formalmente a esto: "Normal".
Ni una ni la otra alma se estremecieron: hubo un saludo, la reunión no sucedió.
Otro “¿Cómo estás?” Puede ser una pregunta de negocios: necesito información y me la dan. El hombre aquí para mí es solo una fuente de información, nada más.
"Bueno, ¿cómo estás?", Pronunciado con la entonación apropiada, puede ser el comienzo de un juego de manipulación: "Bueno, me atraparon" cuando el interrogador ya está seguro de antemano de que hay algo "incorrecto" y va a "incrustar" sobre esto.
Hola ¿Cómo estás? "- Puede ser el comienzo del entretenimiento, con un subtexto:" Dime que sabes cosas interesantes ". Luego comienza una charla más o menos entretenida, en la que las personas habitualmente pasan el tiempo. Bueno, y, por supuesto, "¿Cómo estás?" Puede convertirse en un momento de intimidad, un contacto vivo de personas que se aman.
Probablemente, todos estos tipos, formas de comunicación (y rituales, entretenimiento y comunicación comercial) tienen derecho a existir.
Lo único que no está cerca de mí son los juegos de manipulación. Sí, conozco personas que se sienten bien cuando otros se sienten mal, pero no comparto esta alegría.
Otra cosa, es importante que siempre nos demos lo que necesitamos.
Supongamos que está aburrida, quiere divertirse, y él se trata del caso y del caso ... Malo. Pero por otro lado, de repente él necesita hablar en serio, y ella deja la conversación todo, hehanki, sí, khanhanki.
Lo enfurecerá. Bueno, y probablemente la opción más difícil: cuando uno quiere calidez, intimidad y el otro no lo da, reemplazándolo con charlas ligeras, luego rituales sin sentido y aburridos, o, más aún, inyecciones de manipulación ...
Además, debemos tener en cuenta el hecho de que la comunicación no es solo lo que se dice en palabras. Es el lenguaje de acciones, puntos de vista, toques, pasos uno hacia el otro o desde ...
En este sentido, es interesante ver qué sexo puede ser para los cónyuges. De hecho, ¿puede el sexo ser solo un ritual para ellos, una tradición? - por supuesto. Entonces, en muchas parejas que ya son mayores y no están inclinadas a la creatividad, se convierte en algo común: aquí viene el sábado, cenan, se bañan, se acuestan y ahora tienen una intimidad sexual tradicional. Para algunos, el sexo puede ser divertido en un día lluvioso de otoño cuando no hay nada más que hacer. ¿Y puede el sexo ser un procedimiento comercial? Sí, por ejemplo, un procedimiento serio en la concepción de niños. Por ejemplo, los cónyuges tienen problemas con esto, se han estado preparando durante mucho tiempo, han estado calculando los días y ahora el cónyuge, de acuerdo con todas las reglas, lleva a cabo la fertilización como debería ...
Desafortunadamente, el sexo también puede ser un juego de manipulación, que terminará, por ejemplo, con una frase maravillosa: "¿Me comprarás un abrigo de piel?"
Pero, probablemente, las personas deberían esforzarse por garantizar que para ellos las relaciones íntimas en el sentido pleno de la palabra sean una manifestación de intimidad, confianza, el momento del encuentro de dos personas que se aman.
¿Qué tan cerca están las personas cercanas?La experiencia de la intimidad es profundamente necesaria, aparentemente, para cada persona, y todos sufren de su ausencia. ¿Qué nos impide estar cerca?
Una persona verdaderamente cercana es aquella que nos entiende. Pero entender al Otro es difícil, y yo llamaría al EGOCENTRISMO uno de los primeros obstáculos, es decir, la incapacidad o la falta de voluntad para ponerse en el lugar de otra persona. En los niños, el egocentrismo es muy pronunciado, y todos pueden estar convencidos de esto reproduciendo el experimento de J. Piaget con niños de 5 a 7 años.
Los niños se sientan alrededor de una mesa redonda, se les da todo lo necesario para dibujar, y en la mesa hay 3 pirámides: rojo, azul y verde. La tarea se da: "¡Dibuja estas pirámides!" Los niños realizan esta tarea sin dificultad. “Bien, gracias. Y ahora, por favor, deja que Vanya dibuje las pirámides como Masha las ve, se sienta frente a ti. ¿Puedes? ”- Vanya, sin dudarlo un momento, toma nuevamente lápices de colores y dibuja pirámides, como la primera vez.
Todavía no se le puede ocurrir que al otro lado de la mesa, desde otro punto de vista, las mismas pirámides se verán diferentes, y la roja, por ejemplo, ya no estará a la izquierda, sino a la derecha ...
Los niños crecen, pero el egocentrismo permanece. No, por supuesto, ahora ya sabemos que cada persona percibe la misma situación a su manera, desde su punto de vista, pero el problema es que usamos este conocimiento muy raramente.
Este es el experimento más simple que a menudo se lleva a cabo en la práctica del asesoramiento familiar. Vienen un esposo y una esposa, pero le piden a su esposo que espere en el pasillo. La esposa comienza a contar vívidamente, en detalle y figurativamente cómo se comporta su marido deshonestamente y mal. Luego, el consultor le pide que describa la situación en nombre de su esposo. Deberías haber visto qué desconcierto, vergüenza y confusión en la cara de la esposa. Oh, cómo no quiere ponerse en el lugar de su esposo y mirar la situación y a sí misma con sus ojos. “Después de todo, tu esposo probablemente diría lo mismo de manera diferente. Ahora lo invitaremos, ¿cómo va a hablar al respecto? "Bueno, lo hará un desastre". Te estoy diciendo cómo fue realmente ... "Su marido no se mostrará mejor (y probablemente peor) en una situación similar.
Y pruébelo usted mismo: ¡recuerde la situación de la última disputa doméstica y trate de describir la situación y usted mismo a través de los ojos de aquel con quien se peleó! Y es difícil, y no tengo ganas, porque te ves poco atractivo.
La pareja había vivido juntos durante más de 10 años, ya había tenido una gran pelea muchas veces, pero se pusieron en el lugar de la otra persona, miraron a su familia con los ojos, trataron de entenderlo, no, no es tiempo suficiente, o más bien, la mente y la fuerza mental. ¿Estás listo para tal experimento?
No es para nada complicado para aquellos que no juran, pero escuchan la opinión de otro, incluso en una pelea. “Veo el problema así. ¿Cómo estás?
Aquí hay otro experimento similar, que revela el entendimiento mutuo entre los cónyuges y, por cierto, contribuye a su mejora. Los cónyuges reciben trozos de papel, y deben (cada uno por separado) agregar propuestas inacabadas. Cuales? - Por ejemplo, se propone la frase "Yo valoro más en ti ...", y necesitamos agregar 5-10 puntos, supongamos: decencia, sentido del humor, justicia, tu salario, amor por mí, tolerancia ... Todos escriben lo que es importante para él.
Si una pareja tiene una relación disfuncional, generalmente se les ofrecen las siguientes frases:
– A menudo estoy molesto contigo ... (escriben rápida y enérgicamente: "¿Es posible más de 10 puntos?").
– Quiero que tú ... (también escribo sin dificultad).
– Te agradezco ... (Esto ya es mucho más complicado. "¿Puedes obtener menos de 5 puntos?" Parece que recuerdan algo: aparentemente, lo que valoraban el uno al otro antes. Pero una pregunta útil, ¿no?)
– No le gusto ... Quiere que lo haga ... Me aprecia ... (todos estos puntos vienen con gran dificultad, las personas con intenso interés comienzan a mirarse, como si fuera la primera vez ...).
Pero debemos advertir que es imposible, por ejemplo, escribir como "Te molesta que seas egoísta".
¿Qué se quiere decir aquí? ¿Que a mi esposo le gusta mirar televisión y no hacer clases con su hijo o no hace nada en casa? (O: "¿Y qué va a comer en la mañana, pero no lavará los platos después de sí mismo?") Entonces, por favor escriba eso. De lo contrario, lo que escribiste es incomprensible, pero puede dañar a otro.
Nadie ha cancelado aún la vieja regla: "Uno no puede criticar a una persona, solo sus acciones pueden criticar (naturalmente, de manera benevolente y constructiva)".
Ahora, después de cumplir esta condición, los cónyuges pueden intercambiar folletos y discutir lo que está escrito. Como regla, esto provoca un vivo interés y emociones violentas. Muchas cosas se convierten en descubrimientos para ellos, y si la discusión va en una dirección constructiva, les da mucho a ambos.
Está claro que se pueden llevar a cabo experimentos similares no solo en el asesoramiento familiar y no necesariamente por escrito. En una forma más simple y flexible, todo esto puede suceder en el marco de una conversación regular entre cónyuges.
Por ejemplo, en la noche caminamos con mi esposa, y entre otras conversaciones puedes jugar esto:
– ¡Consigamos la fortuna! ¿Qué es lo que más valoras de mí ...? (Y si olvido algo, mi esposa me lo recordará, y estaré complacido. Si llamo algo y encuentro los ojos sorprendidos de mi esposa, habrá algo para discutir).
– Usted quiere que yo "haga más con los niños". Yo también quiero esto. "Con menos frecuencia fui a viajes de negocios", y quiero lo mismo, pero después de todo allí gano dinero, y siempre se necesita dinero. (Y a algo responderé: "No, tengo mis propios planes")
"No te gusta de mí y a menudo es molesto que ... (tienes que aceptarlo como inmutable, que en casi todas las parejas más prósperas y amorosas, siempre hay algo que al otro no le gusta. No vale la pena hacer un secreto o un problema". Sí, no te gusta esto de mí. No me gusta esto solo, pero no puedo hacer nada. Segundo: no te gusta eso de mí. Lucho con esto y pido tu ayuda. molesto tal y cual es tu problema, luchemos contra tu molestia ".)
Si tales conversaciones se convierten en una tradición familiar, los cónyuges nunca se aburrirán y es poco probable que la alienación espiritual los amenace.
Por supuesto, todo esto sugiere que los cónyuges pueden hablar sobre tales temas y escucharse mutuamente de manera elemental.
Alma, abre! - Ninguno de los pájaros ...Las conversaciones sinceras y francas pueden ocurrir lejos de cada pareja. Requieren una alta cultura espiritual, disposición para abrirse y escuchar a los demás.
O el esposo quiere hablar con su esposa, consultar, y ella sacude las ollas, y él ve que solo le preocupan las gachas ... Todo está claro, nadie la va a condenar, pero el resultado será el mismo: el esposo dejará de compartir nada con ella.
Es aún más difícil cuando uno de los cónyuges, en principio, no habla, no se inclina por la franqueza. Más a menudo es un esposo. Tirando de él: "¡Vamos, dime!" Es estúpido y sin sentido. Es mejor alimentarlo después del trabajo (es bueno sentarse frente a él y mirarlo en silencio, con amor, sin molestarlo), descansar, luego sentarse a su lado, acurrucarse y dejar en claro que está interesado en todo ... "¿Estás cansado hoy? Fue un día difícil, ¿eh? ”Un marido raro luego gruñe, más a menudo comienza a contar. Bueno, si él comenzó a compartir, se le debe prestar toda la atención, inclinando la cabeza, asintiendo con la cabeza, asentiendo, y Dios prohíbe objetarlo o darle consejos ("¡Ten más cuidado en otro momento!"), Haz comentarios por sus errores ("¿Qué estás haciendo?" golpeado abiertamente? "). Además, no puede utilizar la información en la que se le ha confiado. Se abrió, tú "pateaste". ¿Se abrirá en otro momento? no
Una familia que conozco son los viejos creyentes, el esposo y la esposa se confiesan, creo que todos ellos: ¿cuántas familias podrían decidir sobre esto? ¿Y a qué conduciría?
El hecho de que las personas tengan miedo de abrirse es comprensible. Puedes sentir los problemas detrás de esto con toda tu piel haciendo un experimento mental.
Imagine que se filmó toda su vida, al menos consciente: se hizo una película sobre su vida. Además, no solo hay eventos externos: lo que hicieron, a dónde fueron, con quién hablaron, la película también captura todos sus pensamientos y sentimientos.
Curiosamente, en cierto sentido, existen tales películas sobre la vida de todos. Cuando los neurocirujanos realizaron operaciones en el cerebro e irritaron sus estructuras profundas a través de electrodos implantados, una variedad de piezas repentinamente comenzaron a flotar ante los ojos de una persona, en la pantalla, episodios de su vida desde la primera infancia. Resulta que una persona nunca olvida nada, y todo lo que ha visto, escuchado, percibido, todo se graba como en una pequeña videograbadora interna.
Ahora imagine que los científicos han estado trabajando más duro y han logrado reescribir la película de esta grabadora interna a un videocasete normal. Y en su lugar en el estante hay casetes con películas de video: el video "La vida de una esposa" (y allí todo lo que ella pensó y piensa de usted), "La vida de su esposo", "La vida de un niño" ...
Se pueden hacer comentarios interesantes en una familia así: "¡Inmediatamente ponga mi vida en el estante!"
Pregunta: ¿Aceptas mostrar tu película (todo sin cortes) a tu esposa, si ella lo desea? ...
Por cierto, ¿qué pasa con el niño? ¿Te gustaría ver la película de una esposa (y luego saber todo sobre ella)? Película bebé? ¿Crees que a tu esposa le gustaría ver tu película? ¿Y mostrarte el tuyo? Por qué
El único punto en que la mayoría de las familias son unánimes es que a todos les gustaría ver la película del niño y todos se oponen a que el niño vea la película de los padres. 1
Sin embargo, los amigos de mi círculo en este lugar están indignados, sorprendidos, y también afirman unánimemente que esto no es justo para ellos. Quiero creer
En cuanto a la relación esposo-esposa, las respuestas son muy diferentes. No hay estadísticas estrictas, pero, por regla general, la imagen es la siguiente.
Una pequeña parte de los encuestados simplemente está confundida, les resulta difícil decidir, ¿mostrar? no? echar un vistazo? no dar - y no dan respuestas definitivas.
Muchos afirman firmemente que nada de esto es necesario. No mostraré el mío, y no quiero verlo. No es necesario
Aparentemente, su lema verificado por la vida es: "Sabes menos, duerme mejor".
Alma, abre!
Una parte importante (también, por regla general, resuelta y categóricamente) lo dice: "No mostraré la mía, pero habría buscado: ¡tengo que estar al tanto!"
La minoría (por alguna razón, más a menudo las personas son calladas y un poco tristes, más a menudo las mujeres) responden de manera diferente: "Me mostraré algo a mí mismo, pero tengo miedo de verlo. Mientras vivimos normalmente, pero veré que algo anda mal allí ... No, no lo hagas ".
Y bastantes dan reacciones inesperadas. Simplemente se sorprenden: “¿Pero qué tiene que ver la película con ella? Es una costumbre en nuestra familia y sin películas: todos nos conocemos. Sobre todo lo que tenía y es, estoy al tanto. Lo que hay en mi vida y alma, le digo. No tenemos secretos el uno del otro ".
Todas estas familias en la vida son. Son muy diferentes
Pero surge la pregunta: "¿Cuáles de ellos son los más fuertes?" Me gustaría responder que las más fuertes son las familias con la mayor franqueza. Por desgracia, esto no es así.
Las observaciones muestran que tanto las familias abiertas como las "cerradas" se separan con aproximadamente la misma probabilidad.
En una familia, los cónyuges son francos, francos y francos: tuvieron que irse. Puedes abrir completamente solo con personas mentalmente sanas, ¿conoces a muchas de esas personas?
Y la otra familia vive simplemente: el esposo trae dinero, no se hace a un lado, la esposa lidera la economía, cría hijos, ama a su esposo. Así viven: sin conversaciones francas innecesarias. Quien piensa, siente, no está particularmente interesado en nadie, y nadie dice nada superfluo.
Y todo está bien, la familia es buena, fuerte.
Pero se puede plantear otra pregunta: "Y si hay dos familias igualmente fuertes, pero una tiene conversaciones francas e íntimas, y la otra no, ¿qué familia tendrá más intimidad, calor, amor y felicidad?" diga con más confianza, más bien, en el lugar donde los cónyuges están abiertos entre sí. La franqueza, la franqueza dan comprensión e intimidad, y sin comprensión e intimidad es difícil imaginar el amor y la verdadera felicidad.
Desde la frecuencia de la repetición, la verdad no se borra: "La felicidad es cuando te entienden".
Las familias fuertes y felices no son lo mismo. Hay familias fuertes, pero sin calidez y felicidad, pero hay familias felices pero frágiles. Por supuesto, la opción ideal es construir relaciones sólidas en la familia y, sobre su base, fomentar una atmósfera de comunicación cálida y de confianza. No es una pena invitar al amor y la felicidad a una familia así.
De una forma u otra, todos estarán de acuerdo en que la confianza en la familia es un gran valor, debe crearse y protegerse.
Nikolay Kozlov
Cómo relacionarte contigo mismo y con las personas,
Psicologia practica para todos los dias
Cuarta edición, revisada y complementada
Dedicado a mi padre
EN LUGAR DE PRÓLOGO
Tres historias, como tres golpes, como tres acordes. Dejemos que el Libro comience con estas tres historias: ¿quizás sean mejores que cualquier presentación larga que presente algunos aspectos de su contenido y tonalidad?
Cuando tenía 26 años, trabajé en un campamento pionero como líder de un círculo de modelado de aviones. Durante el cambio de turno, me subí al taller de carpintería para hacer rieles en una sierra circular. La barra se rompió y una mano voló sobre el disco chirriante. Además, lentamente: ya veo, algo sangriento cuelga debajo de la palma de la mano, los dedos están casi completamente cortados. Recuerdo bien mis primeros pensamientos: "Lo corté. ¿Qué perdí? Perdí mi guitarra, máquina de escribir y karate. (Por cierto, cometí un error: perdí solo mi guitarra). ¿Vale la pena vivir con estas pérdidas?" "Vale la pena". Dibujó una línea: "Entonces, debemos continuar viviendo felices para siempre". Miró para ver si los dedos cortados estaban en alguna parte, tomó la mano cortada con la otra, describió cómo ir y con cuidado, tranquilamente, intentó no perder el conocimiento. Estoy caminando por el camino hacia el autocaravana y gritando fuerte pero con calma: "¡A mí! ¡Para ayudar! ¡Me corté la mano!" Se acercó, se tumbó en la hierba y les dio órdenes claras a los corredores: "¡Dos bolsas de plástico y hielo, rápidamente!" (Para empacar mi mano en el frío, esperaba una operación microquirúrgica). "¡A Moscú, rápido!" En el camino canté canciones, me distrajo a mí y a mis compañeros ... La microcirugía no fue suficiente para mí, pero los médicos cosieron casi todo. Según mis impresiones, era la persona más tranquila y sensata en esta situación (excepto, por supuesto, los médicos).
Las llaves del apartamento
Los héroes de la siguiente historia se conocieron en mi club hace cinco años. De alguna manera, en la lección, desarrollo una de mis tesis favoritas de que dos personas pueden crear una familia, solo si tienen un deseo, y no tienen defectos físicos y morales pronunciados. El amor (o más bien, el amor) puede ayudarlos y dificultarlos, y, en principio, no es obligatorio. Discutimos, discutimos, mis argumentos suenan convincentes.
Y de repente ... Zhenya K. saca las llaves de su bolsillo, las recoge para verlas en público y anuncia: "Estoy de acuerdo con NI, pero me gustaría echarle un vistazo. ¡Chicas! Estas son las llaves de mi apartamento. ¿Quién quiere ser mi esposa? Cualquiera ! "
En respuesta, silencio intenso. Yo también estaba un poco desconcertado: conversaciones, con conversaciones, y aquí una persona ofrece las llaves del apartamento ... Pero también me interesa, pregunto: "Chicas, ¿hay alguien que lo quiera?" Y de repente ... Olya S. levanta la mano y dice: "Estoy de acuerdo".
Luego discutimos durante mucho tiempo: todos estuvieron de acuerdo en que hasta ese momento no había relaciones "especiales" entre ellos: ordinarios, buenos, como con todos.
Nada que hacer: anuncio alegremente que nació una nueva familia en nuestro club. Todos felicitamos a Olya y Zhenya. También discutieron cómo deberían vivir ahora, o más bien aprender cómo vivir en familia. La situación se vio facilitada por el hecho de que Zhenya tenía un apartamento de una habitación.
Pero una condición importante: por varias razones, acordamos prohibir el sexo mientras dure el experimento. Olya y Zhenya salieron juntas de la clase, vinieron juntas a la siguiente clase ... No las cuestionamos, porque están tranquilas y sonrientes. Y un mes después vinieron a mí y me dijeron que ya habían presentado una solicitud. Como Olga explicó: "Sabes, nos gustó mucho la vida familiar. No tenemos ningún conflicto: los jugamos tanto en el Club que no queremos hacer esto en casa. Cierto, violamos una condición: dos semanas más tarde Zhenya dejó de acostarse por la noche "Tengo la sensación de que acabamos de abrir las válvulas de nuestras almas y que todo el amor que llevamos dentro de nosotros se derramó sobre nosotros. ¡Nos amamos tanto!"
Ahora tienen una hija. Ellos viven bien
Allochka y gafas
Quienes usan anteojos saben lo difícil que fue hasta hace poco encontrar un buen marco. Durante mucho tiempo estuvimos buscando a mi esposa Alla un marco decente. De repente, traen italiano, con grandes ventanas tintadas, se ve muy bien, pero el precio es excelente. No, no somos pobres, pero no somos millonarios, eso es seguro. Caminamos, pensamos, y quiero, y pinchazos ...
Y entonces suena el timbre. Que es Los vecinos enojados irrumpieron desde el piso inferior, resulta que los vertimos, y simplemente hicieron una revisión importante. Les dimos un baño, parte de la cocina, el pasillo e incluso la esquina de la habitación, que acababan de pegar con papel pintado importado. Los vecinos están indignados, la esposa está llorando. Requieren dinero para reparaciones, no hay necesidad de discutir. Doy dinero (del salario que acabo de recibir), la esposa llora aún más fuerte. Los vecinos, jurando, se van. Los escolto, regreso con mi esposa y le digo: "Eso es todo, este tema ya no se discute. Tomamos puntos por usted". Por qué Porque una persona está enferma. Y debería ser ... bueno.
Y ahora, vamos a conocernos.
Hola
Mi nombre es Nikolai Ivanovich, tengo 33 años (tengo 19 años en mi alma), soy psicólogo y esposo (mi esposa me llama Sunny). El nombre de mi esposa es Alla (tengo "Milagros"). Tenemos dos hijos: Vanya y Sasha, el clima. Exteriormente muy similares entre sí, tanto vivas como enérgicas, pero Vanya es dura y Shurik es una novia. Estoy más cerca Vanya, Allochka - Sasha. En el trabajo: dirijo grupos psicológicos, doy conferencias, aconsejo. Amo mi trabajo y sin él imagino la vida con dificultad. Es bueno escuchar la confesión y sentir que puede no ser inmediata, pero puedes ayudar a una persona. Es una gran felicidad ver cómo la gente endereza los hombros y abre los ojos después de su trabajo. Un lugar considerable en mi vida y en este libro está ocupado por el club juvenil, pero sobre eso más tarde. Solo puedo decir que sin esto mi libro nunca hubiera sido escrito.
Escribí el libro en serio y alegremente. Diversión, porque desde el corazón. Es grave que no deba avergonzarme de las personas a las que respeto y que todavía me respetan. Escribí un libro aplicado, no teórico; El libro es popular, no científico.
En este sentido, pido disculpas a aquellos autores cuyos pensamientos e imágenes usé de alguna manera, no siempre refiriéndome a ellos. Constantemente temía que, si hacía referencias a cada declaración sensata, todo el libro estuviera lleno de notas: "Mente colectiva". No escribí para psicólogos, pero para todos los demás, el problema de la autoría es poco preocupante.
Nikolay Kozlov
Cómo relacionarte contigo mismo y con las personas,
Psicologia practica para todos los dias
Cuarta edición, revisada y complementada
Dedicado a mi padre
EN LUGAR DE PRÓLOGO
Tres historias, como tres golpes, como tres acordes. Dejemos que el Libro comience con estas tres historias: ¿quizás sean mejores que cualquier presentación larga que presente algunos aspectos de su contenido y tonalidad?
Cuando tenía 26 años, trabajé en un campamento pionero como líder de un círculo de modelado de aviones. Durante el cambio de turno, me subí al taller de carpintería para hacer rieles en una sierra circular. La barra se rompió y una mano voló sobre el disco chirriante. Además, lentamente: ya veo, algo sangriento cuelga debajo de la palma de la mano, los dedos están casi completamente cortados. Recuerdo bien mis primeros pensamientos: "Lo corté. ¿Qué perdí? Perdí mi guitarra, máquina de escribir y karate. (Por cierto, cometí un error: perdí solo mi guitarra). ¿Vale la pena vivir con estas pérdidas?" "Vale la pena". Dibujó una línea: "Entonces, debemos continuar viviendo felices para siempre". Miró para ver si los dedos cortados estaban en alguna parte, tomó la mano cortada con la otra, describió cómo ir y con cuidado, tranquilamente, intentó no perder el conocimiento. Estoy caminando por el camino hacia el autocaravana y gritando fuerte pero con calma: "¡A mí! ¡Para ayudar! ¡Me corté la mano!" Se acercó, se tumbó en la hierba y les dio órdenes claras a los corredores: "¡Dos bolsas de plástico y hielo, rápidamente!" (Para empacar mi mano en el frío, esperaba una operación microquirúrgica). "¡A Moscú, rápido!" En el camino canté canciones, me distrajo a mí y a mis compañeros ... La microcirugía no fue suficiente para mí, pero los médicos cosieron casi todo. Según mis impresiones, era la persona más tranquila y sensata en esta situación (excepto, por supuesto, los médicos).
Las llaves del apartamento
Los héroes de la siguiente historia se conocieron en mi club hace cinco años. De alguna manera, en la lección, desarrollo una de mis tesis favoritas de que dos personas pueden crear una familia, solo si tienen un deseo, y no tienen defectos físicos y morales pronunciados. El amor (o más bien, el amor) puede ayudarlos y dificultarlos, y, en principio, no es obligatorio. Discutimos, discutimos, mis argumentos suenan convincentes.
Y de repente ... Zhenya K. saca las llaves de su bolsillo, las recoge para verlas en público y anuncia: "Estoy de acuerdo con NI, pero me gustaría echarle un vistazo. ¡Chicas! Estas son las llaves de mi apartamento. ¿Quién quiere ser mi esposa? Cualquiera ! "
En respuesta, silencio intenso. Yo también estaba un poco desconcertado: conversaciones, con conversaciones, y aquí una persona ofrece las llaves del apartamento ... Pero también me interesa, pregunto: "Chicas, ¿hay alguien que lo quiera?" Y de repente ... Olya S. levanta la mano y dice: "Estoy de acuerdo".
Luego discutimos durante mucho tiempo: todos estuvieron de acuerdo en que hasta ese momento no había relaciones "especiales" entre ellos: ordinarios, buenos, como con todos.
Nada que hacer: anuncio alegremente que nació una nueva familia en nuestro club. Todos felicitamos a Olya y Zhenya. También discutieron cómo deberían vivir ahora, o más bien aprender cómo vivir en familia. La situación se vio facilitada por el hecho de que Zhenya tenía un apartamento de una habitación.
Pero una condición importante: por varias razones, acordamos prohibir el sexo mientras dure el experimento. Olya y Zhenya salieron juntas de la clase, vinieron juntas a la siguiente clase ... No las cuestionamos, porque están tranquilas y sonrientes. Y un mes después vinieron a mí y me dijeron que ya habían presentado una solicitud. Como Olga explicó: "Sabes, nos gustó mucho la vida familiar. No tenemos ningún conflicto: los jugamos tanto en el Club que no queremos hacer esto en casa. Cierto, violamos una condición: dos semanas más tarde Zhenya dejó de acostarse por la noche "Tengo la sensación de que acabamos de abrir las válvulas de nuestras almas y que todo el amor que llevamos dentro de nosotros se derramó sobre nosotros. ¡Nos amamos tanto!"
Cuando se nos pregunta si nos amamos, la mayoría de nosotros responderemos afirmativamente. Porque es costumbre amarse a priori. Pero, ¿por qué, entonces, algunos tienen todo: una carrera, dinero, un ser querido y una persona amorosa, y durante otros años no aumentan sus salarios, y la vida personal no va fatal? La cosa está en nuestros complejos. Estamos seguros de que no son dignos de lo mejor, y no lo entendemos.
Por supuesto, puedes convencerte tanto como quieras de que simplemente somos desafortunados, nos encontramos con personas malas, etc. Pero el hecho sigue siendo: una persona que se trata mal a sí misma, incluso si es un individuo de virtudes sobresalientes, agarrando estrellas del cielo, no puede contar con una buena actitud de los demás.
Sí, la confianza no surgirá por sí sola, de la nada. Pero, por otro lado, para ganar autoestima y amarse realmente a sí mismo, no necesita hacer nada "fuera de lo común". Simplemente siga una serie de reglas, y todo lo demás, como dicen, seguirá.
Intenta verte lo mejor posible. Incluso si vas a la tienda o vas a la cabaña. No discuta: "De todos modos, nadie me prestará atención, entonces, ¿por qué debería vestirme con elegancia y peinarme?" O: "No tengo dinero para vestirme bien, ponerme cosméticos caros y usar joyas hermosas". Siempre existe la oportunidad de mejorar tu apariencia. Si no puede encontrar su propio estilo, consulte a un estilista o creador de imágenes para obtener asesoramiento, si esto no es posible, llame a un amigo, vecino o colega para obtener ayuda.
Piensa menos en tus defectos. Supongamos que si saltas y te tocas la nariz todo el día para comprobar si hubo un "invitado" molesto, solo una persona ciega no podría notar el defecto. Olvídate del acné, entonces otros no le prestarán atención. Por cierto, todos tienen desventajas, y otros no tienen menos que tú. ¡Créame, la gente simplemente no nota la mayoría de sus defectos!
No tengas miedo de estar en una posición incómoda. Bueno, vinieron a visitarnos en un jersey que se usó al revés o se acercó a la mesa festiva: este no es el fin del mundo, le sucede a todos ... Por cierto, es posible que en el futuro los testigos de su "caída" sean más comprensivos con usted, ya que les permitió sentirse superiores a ti y, en consecuencia, sentirse mejor.
Intenta escuchar atentamente a la persona con la que estás hablando.pero no te quedes callado: de lo contrario, la persona pensará que sus discursos no son interesantes para ti, y esto lo alejará de ti. En una conversación, muestre interés en la persona con la que está hablando, hable más sobre usted y no sobre su amada, entonces esto le hará sentir afecto por usted.
Sea sincero y exprese abiertamente su opinión. Las personas valoran la naturalidad en la comunicación más que tratar de adaptarse a sus interlocutores.
Protege tus intereses. Si usted mismo no le pregunta al jefe, él nunca adivinará para criarlo por usted.
En una disputa, no use emociones, sino argumentos justificados. Intenta que la persona te diga sí varias veces. Si él estuvo de acuerdo con usted en cuestiones menos importantes, lo más probable es que diga "sí" y si se trata de algo más serio.
Hable solo de lo que está absolutamente seguro. Sintiendo tu inseguridad, el interlocutor te pica al instante.
Si alguien critica su estilo de vida, sus hábitos, valores morales y éticos, etc., tenga el coraje de decirle que no va a cambiar todo esto por el bien de alguien, porque todos tienen derecho a vivir como él. quiere y considera necesario.
No tenga miedo de arruinar su relación con alguien expresando su opinión y quejas sobre otra persona. Pocas personas respetan a las personas que literalmente dan sus pies para limpiarse, solo para no entrar. Al final, simplemente te sientas en el cuello. La persona estará segura de que le tienes miedo a la muerte, y comenzará a permitirte todo tipo de "libertades". ¿Qué es mejor: expresar todo una vez o soportar una situación incómoda todo el tiempo?
Intenta deshacerte de la culpa. Si se negó a prestar dinero a un pariente y ella lo llamó codicioso, si un vecino lo llamó perra o perra, porque su perro cagó debajo de su puerta, entonces esta es solo su propia percepción de su personalidad. Al final, no tienes que comportarte siempre de la manera que a ellos les gusta ... Si eres abandonado por un hombre, esto no significa que seas malo, tal vez simplemente no encajan entre sí. Si la vendedora de la tienda es grosera, lo más probable es que tenga problemas, no usted, tal vez sea tan grosera con todos los clientes, entonces, ¿por qué preocuparse?
Recuerde que las opiniones de los demás son subjetivas y solo usted puede decidir a quién y qué debe. No hagas lo que absolutamente no quieres hacer, solo porque alguien más está buscando esto de ti. Ayuda a las personas si hay un deseo y una oportunidad. Si no, rehúsate firmemente. No es necesario que ingrese en la posición de alguien a expensas de usted mismo.
Encuentre una persona con la que siempre pueda discutir sus problemas. Si no hay ninguno en su entorno, póngase en contacto con un psicólogo o un sacerdote. Con este apoyo, se sentirá más seguro.
Había una vez que me di cuenta de que los colegas varones tratan a mi novia de manera muy diferente a como me tratan a mí. Ahora explicaré cuál es la diferencia. Siempre me he posicionado como un especialista competente y sensato, y para evitar chismes, alusiones a romances oficiales y otros trucos sucios que acechan en un equipo mixto, siempre me mantuve independiente y mantuve mi distancia. Entonces sucedió que con el tiempo comenzaron a percibirme como una mujer fuerte que no necesitaba ayuda, apoyo ni atención.
Además, es posible pedirme ayuda, protección ante las autoridades. Esto puede retrasarme después del trabajo hasta tarde, y luego no te preocupes por cómo llego a casa. Incluso para mi cumpleaños y el 8 de marzo me dieron algunos ... "regalos útiles", asexuales, como si yo no fuera una mujer en absoluto, pero así, un colega y eso es todo.
Y mi amiga, un hombre no menos poderoso que yo, y más aún, no desvalida, logró entregarse como una criatura tierna, incapaz de vivir, necesitada de cuidados y cuidados. Pero la conozco desde hace décadas, y entiendo que es solo su forma de vida: trasladar sus asuntos y problemas a quienes la rodean.
Finalmente, mis ojos se abrieron cuando mi esposo me dijo una vez que esta amiga mía quiere ayudar, porque a su lado, incluso la pequeña mosca se siente como un caballero, un hombre fuerte, y ya soy fuerte, en nadie de lo que no necesito Honestamente, después de tal declaración, lloré en secreto, ¡porque es una pena! También quiero que me ayuden, que me consideren gentil e indefenso.
Pero resulta que yo mismo tengo la culpa. No valía la pena asumir la carga de todos los problemas de la vida, querer salvar o facilitar la vida de los que están cerca. Y comencé a mirar de cerca a mi amigo y mis parientes. Después de tales observaciones, entendí la verdad indiscutible: cómo te pones, para que se relacionen contigo. Si tira de un carro, solo lo pondrán, y si pretendió ser débil, entonces no solo su carro se tirará con problemas, sino que también lo pondrán en la parte superior, para no trabajar demasiado.
Y en cuanto a los hombres en particular, ellos, en primer lugar, reflejan nuestra actitud hacia ... hacia nosotros mismos. Es decir, los hombres se relacionan con nosotros como nos relacionamos con nosotros mismos. Si en un ataque de orgullo e independencia nos aferramos a todas las cosas seguidas, entonces no debemos esperar que un hombre intente aliviar su carga. Una o dos veces, intentará ayudarlo, pero tan pronto como comprenda que puede manejarlo usted mismo, eso es todo, ¡ni siquiera puede soñar con más ayuda!
Debes haberte cruzado con el hecho de que el mismo hombre se manifiesta de maneras completamente diferentes con mujeres diferentes. ¿O que con una mujer hombres completamente diferentes como resultado se manifiestan de manera idéntica? Esta es precisamente la consecuencia de la regla anterior. Y las mujeres que no tienen una vida personal a menudo se quejan de que aquí hay un hombre, segundo, tercero, y todos se comportan de la misma manera, aunque desde el principio la vida parecía un paraíso, y el siguiente hombre es completamente diferente.
Y esto sucede precisamente porque la actitud de la mujer hacia sí misma durante este tiempo, en el mejor de los casos, no ha cambiado. Y con cada nueva novela que no ha tomado forma, inconscientemente no sacamos las mejores conclusiones sobre nosotros mismos y sobre lo que merecemos, cometemos los mismos errores, por ejemplo, comenzamos a disolvernos en un ser querido nuevamente, estamos listos para cuidarlo, olvidando de nosotros mismos.
¡Resulta que para los hombres una mujer es un misterio! Es decir, no saben y ni siquiera asumen lo que necesitamos, lo que soñamos, lo que queremos. Y las mujeres, por alguna razón, estamos convencidas de que desde el nacimiento sabemos lo que los hombres necesitan, cómo lo necesitan, con quién, cuántas veces ... Y, después de conocer a nuestro príncipe, comenzamos a hacer lo que queramos y gastar nuestra vida en alguien algo más, pero no en ti mismo.
Cuando un hombre conoce a una mujer, la primera vez que se comunica a un nivel subconsciente, él elimina información sobre cómo una mujer se relaciona consigo misma, lo que ella, desde su propio punto de vista, es digna, por ejemplo, si gasta dinero en sí misma o ahorra en sí misma, come ya sea de hermosos platos o sorbos directamente de una cacerola mientras se ejecuta, etc. No, no hacen esto a propósito, pero inconscientemente nos evalúan exactamente como nos valoramos, y luego se comportan de acuerdo con esta evaluación.
Y inmundos, apreciados y apreciados por los hombres, son mujeres gentiles e indefensas, débiles y elegantes, además, porque nunca se les ocurrió tratarlas de otra manera. Y si se dedica a la autodisciplina, no tiene confianza en sí mismo y no es decisivo, espere reproches y críticas por sus acciones. Si ahorras en ti mismo, no recibirás flores lujosas ni regalos caros. Si está acostumbrado a comer bocadillos sobre la marcha, en una sartén o en una sartén, no espere una invitación a un restaurante o una cena romántica a la luz de las velas preparada por su hombre.
¿No te sientes cómodo con la forma en que tu hombre te trata? Por lo tanto, vale la pena considerar por qué sucede esto, porque él, su actitud es un reflejo de tu propia actitud hacia ti mismo. Si lo soportas y lo perdonas, entonces no esperes que tu hombre se sienta avergonzado en algún momento, y dejará de engañar, engañar, quedarse en el trabajo o de repente tomar parte de las tareas domésticas. Soportas, ¡significa que siempre será así!
Entonces, si quieres cambiar algo en una relación, comienza contigo mismo: piensa seriamente en cómo te sientes acerca de ti mismo. Asegúrese de participar constantemente en el desarrollo personal y de cultivar una actitud hacia usted como desea ver de un ser querido. Y todo cambiará para mejor.
Y en conclusión, una pequeña imagen que de alguna manera vi en el teatro. Una anciana (su lengua no se atreve a llamarla una anciana o incluso una mujer, era una dama) fue a la puerta cerrada, se detuvo y comenzó a mirar alrededor sin poder hacer nada. Y luego un hombre saltó y abrió la puerta frente a ella. Sabes, envidié!