Tengo una alta autoestima. Razones para una autoestima cara. Video: Secretos de una relación feliz - alta autoestima

“Si crees en ti mismo, lograrás cualquier objetivo”, “La alta autoestima es una garantía de éxito”, “Eres digno de todas las bendiciones que existen en la tierra”. Estos lemas se han vuelto familiares en nuestro tiempo. ¿Pero realmente reflejan la realidad?

Los mitos más comunes sobre la autoestima son comentados por el jefe del centro psicológico de Moscú "Foros" Daniil Sergeyevich Wojcieckowski.

Mito 1. Sin una alta autoestima, no puede haber vida de calidad.

De hecho . La investigación moderna no confirma que las personas a quienes se les ha dicho desde la infancia: "Ustedes son los mejores", crecieron felices. A menudo tienen menos estabilidad psicológica. Y habiendo recibido una calificación baja, comentarios negativos sobre sí mismos, sufren más que otros. Estas personas tienen expectativas poco realistas de la vida. Y el mundo no tiene prisa por cumplir con sus afirmaciones.

Además, el psicólogo Nicholas Elmer de la London School of Economics descubrió que las personas con alta autoestima son agresivas. Cualquiera que se considere digno de todas las bendiciones, sin haberlas recibido, se pone furioso. Por lo tanto, aparentemente, entre los presos en las cárceles inglesas, como enfatiza el investigador, hay más personas con alta autoestima que bajas. Por lo tanto, la vida de las personas seguras de sí misma está lejos de ser tan fácil como parece.

Mito 2. Si aumenta su autoestima, su carrera irá cuesta arriba.

De hecho. Las personas más famosas del mundo han tenido éxito, no porque les gustaran, sino porque resultaron ser las más competentes en su campo. Y para convertirse en los mejores, tuvieron que poner mucho talento y aún más trabajo duro. El psicólogo estadounidense William James derivó una fórmula para la autoestima. Se puede representar como una fracción: el numerador es un logro real, el denominador es la ambición. La forma más confiable de aumentar la autoestima es lograr un éxito real y no sobreestimar sus reclamos. Si infla su autoestima, no la refuerza con logros reales, esto conducirá a la neurosis y no a un aumento profesional.

Mito 3. Las personas con alta autoestima como otras más. La modestia no ha agraciado a una persona durante mucho tiempo.

De hecho. Volvamos nuevamente a los experimentos de los científicos. El investigador de la Universidad de California, Randall Colvin, y su equipo grabaron en video el comportamiento de los estudiantes en un grupo y les pidieron que escribieran autoinformes con una evaluación de sus propias cualidades. Cada participante en el experimento fue visto por dos de sus compañeros. También evaluaron el comportamiento de los sujetos. Como resultado, resultó: aquellos que tenían una autoestima excesiva recibieron las evaluaciones más negativas. Por el contrario, aquellos que no estaban inclinados a evaluarse a sí mismos excesivamente positivos evocaron la mayor simpatía. Entonces, la autoestima cara no solo no atrae a otras personas, sino que incluso repele. Y las personalidades demasiado seguras de sí mismas pierden modestia.

Mito 4. Al contratar, ceteris paribus, se llevarán a la persona más segura de sí misma.

De hecho. El profesor de inglés de psicología empresarial, el Dr. Thomas Chamorro-Premusic, cita este ejemplo. Era un experto en entrevistas con varios candidatos que solicitaban servicio en un gran banco. El CEO presente allí demostró su gran confianza y gran importancia. Tres candidatos pasaron por entrevistas espléndidas: no se metieron en el bolsillo por una palabra, mostraron excelentes características y hablaron de sus logros. El último solicitante parecía bastante débil: estaba nervioso, vacilaba, apenas escogía palabras. Como no habló demasiado, el Director General tuvo una gran oportunidad para hablar sobre sí mismo, sobre su negocio y su reputación. "¿Adivina a quién contrataron?" - pregunta el psicólogo. Exactamente, un candidato débil.

Cada uno de nosotros se esfuerza por lograr el favor de los demás, incluso si este es el artista, atleta u hombre de negocios más famoso. Y la capacidad de valorar a los demás, a veces incluso subestimando la propia autoestima, proporciona a la persona un mayor servicio que la autoconfianza incuestionable.

Mito 5. Las personas arrogantes tienen más éxito.

De hecho. Parecería difícil discutir esto: no hay tantas personas exitosas que se comporten con modestia. Los jefes suelen ser personas seguras e incluso seguras de sí mismas. Y todavía…

El psicólogo Jim Collins, una de las principales autoridades en el campo de la gestión, ha estado estudiando la cuestión de por qué algunas organizaciones funcionan mejor que otras durante más de 30 años. ¿Y en qué se diferencian las empresas particularmente exitosas? Hizo una conclusión inesperada. El secreto del éxito son los líderes modestos. Trabajan para la empresa, como regla, más tiempo que los egocéntricos arrogantes. No se involucran en aventuras dudosas. Y lo más importante, son concienzudos, amigables y capaces de ponerse en el lugar de otro. Modestia más competencia: esto es apreciado en cualquier equipo. Es por eso que hoy en día las mujeres son promovidas cada vez más a altos cargos: muchas de ellas poseen todas estas cualidades.

Cuando el líder es arrogante, los subordinados comienzan a odiar su trabajo y renunciar. O trabajar a través de las mangas. Una persona verdaderamente competente en su campo y capaz de encontrar un lenguaje común con las personas, no hay necesidad de hacer pucheros y despreciar a los demás. Y si hace esto, entonces es posible que oculte su falta de profesionalismo.

Mito 6. Una persona con baja autoestima nunca tendrá éxito.

De hecho. Una persona con una baja opinión de sí mismo está más abierta a la superación personal. Si no me siento seguro en alguna área importante para mí, buscaré una oportunidad para ser más competente en esto. La alta confianza en uno mismo no empujará a una persona a nuevos conocimientos, a comprender la sabiduría de un negocio en particular. Esto se ve claramente en el ejemplo de algunos jóvenes que hoy comienzan su carrera. Muchos de ellos están convencidos de que se les debe pagar dinero solo por el hecho de que vienen a trabajar. No es difícil adivinar a qué llevará esta posición. El exceso de confianza puede inhibir la progresión profesional. Especialmente si tú mismo crees en tus relaciones públicas.

Por el contrario, la baja autoestima ayuda a verse de manera realista, a mantener las ilusiones bajo control, ayuda a prepararse para eventos desagradables de antemano y garantiza que se verá como una persona modesta. Lo que, a pesar de la moda, a la gente todavía le gusta.

Mito 7. La autoestima se puede mejorar al pasar el entrenamiento psicológico.

De hecho. El Dr. Roy Baumeister de la Florida State University ha analizado docenas de técnicas psicológicas para mejorar la autoestima. Y llegué a la conclusión de que ninguno de ellos da un efecto positivo. Por el contrario, si una persona trata de adoptar los métodos de comportamiento seguro sin aumentar sus conocimientos y habilidades en el lugar donde busca mostrarse desde el mejor lado, esto lleva al resultado opuesto. Además, cuanto más se nos dice que la alta autoestima es la norma y es fácil de lograr, peor nos sentimos.

Por supuesto, todo esto no significa que uno deba comprometerse en auto-degradación, artificialmente baja autoestima. Si una persona no se ama a sí misma, provoca la misma actitud de los demás a su alrededor. Se trata solo del hecho de que no necesita inflar artificialmente su significado, queriendo impresionar. Uno debe estar sobriamente consciente de sus fortalezas y debilidades. Desarrolla lo primero y compensa lo último. La autoestima adecuada consiste en nuestros logros, competencia y actitud crítica hacia nosotros mismos. Y solo habiéndolo desarrollado, sentirá confianza en sí mismo y podrá alcanzar el éxito incluso en los negocios, al menos en una carrera, incluso en su vida personal.

Anastasia Lensky

Una persona segura de sí misma tiene una energía atractiva. Dicha persona entra fácilmente en contacto con otras personas, obtiene hábil y fácilmente todo lo que quiere y supera fácilmente todos los obstáculos en su camino. El secreto de la autoconfianza interna y la autosuficiencia radica en una alta (no exagerada) autoestima. La alta autoestima no surge en un día: las personas lo hacen durante años, y a veces décadas, cambian su estilo de vida, pensamiento y hábitos. Y sobre los hábitos de las personas que se valoran a sí mismos, hablaremos a continuación. Considere qué hábitos tienen las personas con alta autoestima.

1. El hábito de la planificación.

Gracias a este hábito, las personas pueden tener éxito y aumentar su autoestima. La planificación brinda confianza en el futuro, sus fortalezas y proporciona una sensación de control sobre su vida. Las personas seguras planean sus vidas y prefieren influir en las circunstancias, en lugar de pasar por alto su peso.

2. El hábito de regocijarse.

La capacidad de disfrutar las pequeñas cosas es una de las claves para las personas exitosas y seguras. Celebran cada pequeño avance, logro, regalo del destino y se regocijan sinceramente en él. La alegría genera confianza y mejora la autoestima de forma natural. Después de todo, si tenemos algo de qué alegrarnos, entonces no hay razón para dudar y no creer en nosotros mismos.

3. El hábito de la confianza.

Son las personas seguras de sí mismas que saben cómo evaluarse a sí mismas correctamente quienes tienden a confiar más en las personas. Por su confianza, ayudan a otras personas a creer en sí mismos, a abrirse a ellos y, debido a esto, rara vez se sienten decepcionados. Y si fallan, no mata su fe en sí mismos y en las personas: simplemente sacan conclusiones sobre una persona en particular y continúan avanzando.

4. El hábito de analizar.

Una evaluación correcta y adecuada de la situación ayuda a las personas fuertes a mantener la confianza y no asumir más de lo que pueden realizar. Dichas personas saben lo que pueden y lo que no pueden pagar, y por lo tanto se analizan constantemente a sí mismas, sus logros y errores para reconocerse mejor a sí mismos y sus capacidades. Una persona segura de sí misma no es la que puede cerrar los ojos a sus defectos, sino que analiza, destaca las ventajas y tiene en cuenta las debilidades.

5. El hábito de desarrollar.

Es imposible sentarse y todavía tener una alta autoestima. Para mantener un nivel de confianza en uno mismo, debe demostrar constantemente su valía. El desarrollo continuo de las fortalezas y la eliminación de las deficiencias ayuda a mantener una evaluación adecuada de la propia personalidad y a generar confianza en sí mismo.

6. La costumbre de decir la verdad.

Una persona honesta no tiene nada que temer, por lo que las personas seguras siempre son honestas y dicen la verdad, contando con la sinceridad de los demás. El hábito de decir la verdad proporciona facilidad y libertad, lo que ayuda a lograr un mayor crecimiento personal.

7. El hábito de escuchar.

La mayoría de las personas son aquellas que tienen poco valor en sus palabras. Una persona segura de sí misma no busca mostrar con palabras de lo que es capaz. Dichas personas hacen su trabajo en silencio y no necesitan gritar al respecto en cada esquina. Permanecen tranquilos porque conocen el motivo de cada una de sus acciones y palabras, y no necesitan la aprobación de las personas que los rodean.

8. La costumbre de conquistar el miedo.

Si una persona dice que no le tiene miedo a nada, esto no significa su alta autoestima. Lo más probable es que sea estúpido o que tenga una enfermedad mental. La gente no puede vivir sin miedo, tal es nuestra fisiología. Nuestro cuerpo tiene mecanismos que provocan una sensación de miedo si es necesario. El miedo proporciona un incentivo para la acción. Pero, las personas fuertes y seguras pueden vencer sus miedos escuchándolos y comprendiendo los posibles riesgos. Cada pequeña victoria sobre el miedo da aún más confianza y fuerza interior.

9. La costumbre de descansar.

Una persona que no descansa es una persona débil que no tiene suficiente energía para alcanzar los objetivos de la vida. Por lo tanto, las personas exitosas buscan su confianza en el descanso y la recuperación. Cuando una persona repone regularmente las reservas de energía, se vuelve más fuerte y más segura, porque sabe que con tal potencial es capaz de grandes logros.

10. La costumbre de alabarte a ti mismo.

Como dijo uno de los grandes, no puedes delegar ese trabajo responsable a otras personas. Por lo tanto, vale la pena elogiarse a uno mismo, premiar los logros más pequeños y decir cumplidos. Esto es importante, porque a veces simplemente no hay nadie a quien sostener con una palabra amable, y el elogio que se te dice a ti mismo inspira, agrega energía y ayuda a ser más fuerte y más seguro.

La autoestima exagerada es una sobreestimación irrazonable del propio potencial. Las personas que son amadas demasiado en la infancia son propensas a este fenómeno, a menudo elogiadas innecesariamente, reiterando constantemente que su hijo es el mejor, impecable. Los padres quieren criar a sus hijos seguros y fuertes, pero cuando los propios niños no hacen esfuerzos para mejorar, estudian mal y se les dice que son los mejores, se desarrolla gradualmente una autoestima excesivamente alta.

Una persona con autoestima inflada logra objetivos, puede ser exitosa, independiente, pero en relación con otras personas se vuelve egoísta. A menudo, tales personalidades "superan" a sus rivales o incluso tratan de traicionarlos para lograr su objetivo. Necesitan afirmarse constantemente, porque están acostumbrados a los elogios y al reconocimiento universal: están aburridos e incomprensibles para vivir con el éxito acumulado.

Cómo reconocer

Los signos de autoestima excesiva son bastante uniformes y se reducen a un concepto: el orgullo. Estas personas son fáciles de reconocer, no saben cómo evaluar adecuadamente sus fortalezas, y esto se manifiesta de la siguiente manera:

• Está seguro de que tiene razón, incluso si el testimonio indica lo contrario.
• Todos los conflictos y disputas deben terminar con su palabra, por lo que a menudo las escaramuzas con personalidades similares se convierten en acciones demasiado emocionales.
• Niega cualquier opinión, solo su punto de vista puede ser dominante.
• En todos los problemas y molestias, culpará a las circunstancias y a otras personas involucradas.
• Nunca se disculpa, considerándolo por debajo de su dignidad.
• Para que él sea el mejor sobre todo, por lo tanto, la competencia en curso se convierte en su sentido de la vida.
• Dichas personas expresan sus opiniones incluso en casos donde esto es inapropiado o sus pensamientos no son importantes.
• En las conversaciones, constantemente dice "yo".
• La crítica no tiene sentido para él, y cualquier característica de los extraños se percibe con indiferencia.
• Tal persona siempre se esfuerza por las cosas difíciles, pero trata de evitar riesgos.
• Nunca se muestra oprimido, incluso si por dentro está lleno de desesperación; parecerle indeciso a la gente es su fobia personal.
• Los intereses personales siempre son lo primero.
• Él está tratando de enseñar a otros por todas partes.
• En las conversaciones de tales personas siempre matan oponentes, tratando de demostrar su punto de vista.
• Cualquier solicitud de su parte es similar a las órdenes.

Estos son los principales signos de alta autoestima, pero es poco probable que esas personas quieran imitar. Son individuos que ponen a los demás por debajo de sí mismos y perciben cualquier declaración dirigida a ellos con agresión, incluso si no se manifiesta.

¿Por qué está pasando esto?

Las razones de la alta autoestima radican no solo en la educación de los niños con un celo especial para proporcionarles todo lo que está disponible. Sí, esos niños crecen con una visión errónea del mundo que los rodea: creen que son mejores que los demás, ya que sus deseos se cumplen con un solo pensamiento.

En las niñas, puede desarrollarse una autoestima excesiva debido a la apariencia: a menudo, representantes del sexo espectaculares, delgados y realmente hermosos, que atraen a los hombres, comienzan a comportarse con arrogancia y usan a los demás. Se convierten en víctimas de sus propios deseos, olvidando los principios y valores de la vida: todo el mundo conoce historias cuando las niñas son seducidas y engañadas, logran avanzar en la escala profesional debido a la seducción, etc.

En los hombres, los signos de alta autoestima se encuentran en los mismos síntomas: se les llama "narcisos", porque están acostumbrados a percibir a los demás como una "masa gris". Su problema radica en el deseo de dominar, incluso en los casos en que simplemente no pueden hacer frente a las tareas actuales. Según las estadísticas, la autoestima aumentada de los hombres se puede encontrar varias veces más a menudo que las mujeres.

Problemas de adolescentes

La autoestima sobreestimada en un adolescente también es un problema común en la sociedad moderna. Cuando ha desarrollado una alta autoestima, se enfrenta a grandes problemas: el niño simplemente no se da cuenta de sus propias deficiencias y aún no es plenamente consciente de lo que se puede hacer en la vida y de lo que puede tener graves consecuencias. Como resultado, hay conflictos frecuentes con los compañeros, con los maestros y los padres. En el futuro, será difícil para ellos hacer frente a los fracasos, construir relaciones con el sexo opuesto y crear una familia.

Cuando se sobreestima la admiración por los niños, los adolescentes corren el riesgo de atravesar sin éxito un período de socialización; en este caso, lo "mejor" puede convertirse algún día en "uno de muchos". Una autoestima velada puede transformarse rápidamente en una subestimada, y su propietario (o propietario) comprenderá que, de hecho, ella no sabe nada.

Para evitar que esto suceda, los padres solo deben alabar su trabajo. El peor elogio es una evaluación de la apariencia del niño, aunque él no está involucrado en este hecho. Es importante apoyar a los niños, pero no exaltarlos al trono porque simplemente obtuvieron los cinco primeros o escribieron un resumen. Estas son tareas escolares ordinarias, que todos enfrentan.

¿Vale la pena prestarle atención?

¿La buena autoestima es buena o mala? ¿Hay algún problema con esto? ¿O simplemente están tratando de llamar la atención en psicología? ¿Quizás no tiene sentido buscar lo que aumenta la ambición? De hecho, el dueño mismo sufre primero: las personas con alta autoestima no pueden tomar decisiones adecuadas. La autoestima los convierte en rehenes, no les permite actuar sobre el resultado. Viven en la ilusión, y después de vivir su vida se dan cuenta de que estaban luchando por logros sin sentido.

Un sentido de superioridad les impide cometer errores y aprender de ellos, ganando una experiencia de vida invaluable. Debido a esto, en situaciones importantes, simplemente se niegan a actuar, temiendo cometer un error y aceptar la derrota.

Las características de las personalidades sobrevaloradas incluyen el conflicto interno: dudan constantemente, no encuentran armonía. Además, a nadie le gusta comunicarse con personas que son arrogantes hacia los demás. Por supuesto, esto causa estrés emocional frecuente.

Y lo más importante: la alta autoestima impide el desarrollo. ¿Dónde luchar por el ideal? Después de todo, ¡él ya es perfecto! A menudo hay personas demasiado seguras de sí mismas que conocen su propio valor y están convencidas del éxito personal, aunque en realidad no tienen un mínimo de habilidades.

Mejorar la autoestima no significa convertirse en una persona sin principios para quien no hay argumentos importantes. Los psicólogos que trabajan con esas personas están convencidos de que pueden cambiarse al hacerlo un poco "más simple". Después de deshacerse del complejo más secreto, y esto es lo que se llama alta autoestima de lo contrario, puede ser mucho más feliz:

• Es importante no tratar de ser perfecto en todo: no hay ideales absolutos en el mundo.
• Debes aprender a soportar los fracasos, porque todos pueden perder. Cualquier decisión equivocada nos lleva a seguir trabajando en errores y victorias futuras.
• Sé realista sobre lo que está sucediendo.
• No tiene que demostrar nada a nadie, solo debe ir a sus propios objetivos, no tratar de ser el mejor en todas partes y en todo.
• Aprendiendo a respetar los esfuerzos y la experiencia de otras personas, puede convertirse en un miembro respetado de la sociedad, y no un advenedizo. Es imposible poder hacer todo mejor que el resto.
• En caso de falla, debe analizar la situación y comenzar la búsqueda de los perpetradores.
• Uno debería aceptar las deficiencias, haber aprendido a valorarse por las virtudes. Además, no se centre en las deficiencias de los demás, tratando a expensas de esto para convertirse en un ganador.
• La autocrítica ayuda a ser más perfecta.

¿Qué es la autoestima excesiva para los demás? Para los familiares que no pueden irse a un lado, esta es una carga pesada. Sin embargo, si expresa su opinión a tiempo, señalando diplomáticamente sus defectos, quizás él escuche y cambie. Lo principal es no ir a gritos y escándalos, ciertamente no traerá nada bueno.

A veces vale la pena lamentar a las personas demasiado orgullosas, porque son esencialmente víctimas: les inculcaron esta confianza en sí mismas, sin siquiera permitirles tratar de ser diferentes. Por lo tanto, una actitud tranquila y comprensión de las personas sobrevaloradas es una mejor cura para ellos que los reproches y las quejas habituales.

BAJA AUTOESTIMA

Las personas con baja autoestima a menudo no tienen una imagen clara de sí mismas. No saben exactamente dónde están sus debilidades y fortalezas. Se perciben a menudo muy contradictorias. Tienden a generalizar (generalizar) sus debilidades, lo que lleva a una autoestima negativa de sí mismos en su conjunto. A veces esto se traduce en un pronunciado rechazo de uno mismo hasta el odio a sí mismo. En este caso, la clínica del trastorno depresivo se destaca.

El deseo de seguridad se vuelve líder: lo principal para esas personas es "no ser humillado", y no "ganar reconocimiento". Eligen entre el bien y el mal, y el menor de los dos males.

Constantemente dudan de sí mismos, por lo tanto, buscan el apoyo de los demás, tratando de complacerlos. Las dudas les impiden alcanzar sus objetivos y defender sus intereses. Dudan de sus habilidades, tienen miedo al fracaso, por lo tanto, establecen objetivos obviamente más bajos que sus capacidades. Quieren el éxito, pero tienen miedo y esperan el fracaso. La ansiedad y el miedo al fracaso los distraen de la concentración en la tarea y, por lo tanto, contribuyen al fracaso.

En caso de fracaso, se culpan a sí mismos "por todos los pecados", su autoestima se reduce aún más, a veces incluso hasta el punto de sentirse completamente inútil. El resultado será un miedo aún mayor al fracaso y el deseo de evitar nuevas experiencias negativas.

Prestan más atención a corregir errores, en lugar de desarrollar sus fortalezas.

Para protegerse contra las decepciones, esas personas abandonan sus ambiciones y metas altas. Intentan pasar desapercibidos por la vida, mientras pierden la oportunidad de revelar sus habilidades y desarrollar sus inclinaciones.

UNA ALTA AUTOEVALUACIÓN

Las personas con alta autoestima se evalúan a sí mismas en general positivamente y están convencidas de que a otros les gustan. Consideran importantes las cualidades, habilidades y fortalezas positivas que poseen. Están enfocados en su comportamiento y planes principalmente en lo que logran, en lugar de concentrarse en lo que puede no funcionar. Moss no asusta los riesgos. El fracaso generalmente no conduce a la autoestima y a un sentido de autoestima en consecuencias devastadoras. Sus fracasos a menudo los sorprenden, y esas personas ven las razones para ellos afuera, y no en sí mismos, no en sus debilidades. En tales casos, tienden a cambiar su atención a otros temas. A menudo ignoran las indicaciones de sus debilidades o se olvidan rápidamente de ellas.

Las fallas a menudo causan mayores esfuerzos y dan lugar a la esperanza para el éxito futuro. A menudo, tal estrategia conduce al éxito. Sin embargo, ignorar las dificultades objetivas y tratar de lograr lo que desea aún puede conducir a la terquedad destructiva. La fe incondicional en las propias fortalezas y el éxito de uno a veces puede servir a un mal servicio, manifestado en una preparación insuficiente para la tarea, ignorando las consecuencias a largo plazo de ese otro acto.

La alta autoestima generalmente es buena, pero una alta autoestima inestable puede conducir a consecuencias sociales negativas, a situaciones de conflicto debido a la subestimación y la humillación de otras personas, ignorando obstinadamente los errores de uno en las relaciones con los demás, engreído, comportamiento arrogante y agresividad.

Un estudio interesante de Tweng y Campbell mostró que la autoestima general de los estudiantes estadounidenses ha aumentado en los últimos 30 años. Sin embargo, resultó que las personas con alta autoestima en su conjunto tratan su entorno social no mejor que las personas con baja autoestima.

Es decir, la alta autoestima no puede servir como criterio para la "bondad" de una persona.

AUTOEVALUACIÓN, ATENCIÓN Y MEMORIA

Se sabe que la atención y los recuerdos pueden ser muy selectivos, proporcionando a nuestra conciencia información que es consistente con las creencias y actitudes que hemos desarrollado. En otras palabras, recordamos de lo que ya estamos convencidos.

Entonces, las personas con alta autoestima tienden a recordar algo positivo y las personas con baja autoestima, más bien algo negativo.

Una persona que confía en su competencia tiende a amarse más a sí misma. Es decir, una evaluación positiva de las habilidades de uno va de la mano con una actitud emocional positiva hacia uno mismo. Y la vida al mismo tiempo parece hermosa, porque tales personas, debido a la percepción selectiva, en su mayoría obtienen ejemplos de la vida de que son competentes y exitosos (los ejemplos opuestos se ignoran o no se notan o pierden su significado en un contexto positivo rosado).

Aquellos que dudan de su competencia, y que no se valoran mucho a sí mismos, son "recompensados" por la percepción selectiva con evidencia de su incompetencia y que no son dignos de amor y respeto.

ATENCIÓN DE ENFOQUE Y AUTOEVALUACIÓN

Las personas con alta autoestima están más centradas en sus recursos, en las fortalezas de su naturaleza, sus habilidades, incluso si fallan, esas personas pueden valorar sus fortalezas. Más a menudo, esas personas atribuyen las causas del fracaso a las circunstancias externas.

Las personas con baja autoestima, por el contrario, prestan más atención a sus defectos, concentrándose en el hecho de que no saben lo que están haciendo mal. La percepción del fracaso como resultado del fracaso personal se ve particularmente afectada negativamente por la autoestima, cuando el ENFOQUE de ATENCIÓN de una persona se concentra exclusivamente en sus defectos y debilidades.

Si una persona se enfoca en sus fortalezas, esto puede servirle bien, aumentando su autoestima, pero, por otro lado, también puede ser un obstáculo serio para cambiar (si es necesario) su comportamiento.

Concentrarse en las propias debilidades puede hacer que una persona sea susceptible a la necesidad de un cambio, pero también puede fortalecer su autoestima negativa y su convicción de que no puede cambiar nada.