Aliyev Hassan Magomedovich clave del método. El método Key Khasay Aliyev sirve para la autorregulación de una persona; manejo del estrés, mejorar la salud, acelerar cualquier entrenamiento, desarrollar las cualidades, habilidades y habilidades creativas deseadas

22.09.2019

El método clave de Khasai Aliyev

Además de todo lo anterior, quiero hablar un poco sobre el método exprés para aliviar el estrés Khasay Aliyev.

El método fue creado en 1981 en el Centro de Entrenamiento de Cosmonautas. Yu.A. Gagarina para protección contra el estrés y la sobrecarga. Ha pasado mucho tiempo desde entonces. El método fue utilizado por psicólogos en "puntos críticos", en preparación para elevar el submarino nuclear Kursk, para la rehabilitación de emergencia de víctimas de ataques terroristas en Kizlyar, Kaspiysk, Moscú. El Ministerio de Salud de Rusia recomienda este método para reducir el estrés y la fatiga y tratar la neurosis.

La esencia del método es simple y compleja al mismo tiempo. Simple - en la pantalla, complejo - en la descripción. En este sentido, me gustaría dar una descripción artística del método, y luego hacer algunas adiciones. Tal descripción artística con una declaración clara de lo que está sucediendo en el alma de una persona en el momento en que se realiza la tecla, me encontré en la novela "El fantasma de la música" de Alexandra Marinina:

“Tenía un nudo en la garganta; interfería con la respiración y el pensamiento. Parece que incluso evitó el movimiento. Todavía estaba muy claro, anochecía a fines de junio, y Denis pensó que todos los transeúntes podían ver lo malo que era y reírse de él, inútil y querido por nadie. Nunca había experimentado tanta pena como ahora, y absolutamente no sabía qué hacer con ella. ¿Existe realmente una carga tan grande en mi corazón ahora y la alegría y el deseo de vivir desaparecerán para siempre?

En algún momento, dejó de ver el medio ambiente, pero ni siquiera lo notó.

¿Por qué estás llorando? escuchó la voz de alguien, y solo en ese momento se dio cuenta de que las lágrimas cubrían sus ojos.

Intentó limpiarse la cara, pero una mano fuerte le agarró la muñeca. Denis intentó liberarse, pero su mano no lo soltó.

¿Qué deseas? - sollozó completamente infantil.

Nada para mi. Pero te puedo ayudar. Quieres Ni siquiera preguntaré quién te ofendió y por qué estás llorando, solo haré que dejes de llorar y empieces a alegrarte de nuevo.

Denis finalmente se secó las lágrimas y recuperó la capacidad de ver. Ante él estaba un tipo increíblemente delgado y torpe con gafas con gafas gruesas.

¿Ofrecerás una droga? - preguntó Denis sospechosamente.

Los padres de Artyom les advirtieron mil veces sobre tales "ayudantes" que parecen extender una mano amiga en los momentos difíciles, y luego lo pusieron en la aguja, y al final. Denis aprendió las lecciones con firmeza. Tenía mucho miedo por su futuro, tenía miedo desde la infancia, cuando, frente a sus ojos, su madre entregó al orfanato, primero, su hermano menor, luego su hermana. Ambos sufrían de la enfermedad de Down, y Denis estaba seguro de que esto era una consecuencia directa del estilo de vida que llevaba su madre disoluta. Todos los días, agradeció al destino por haber nacido antes de que la madre finalmente bebiera su salud, y trató de hacer todo lo posible para no repetir su camino. Es bueno estudiar, adquirir conocimiento, ir a la universidad y hacer tu vida con tus propias manos. Para salir de este círculo infinito adictivo cuando los padres que beben tienen hijos que crecen sin supervisión, no reciben educación, no se encuentran y comienzan a beber también, y también tienen hijos ... El abuelo de la madre bebió, su padre bebió, ella se bebió a sí misma, sin mencionar a ese hombre al azar que resultó ser su padre. Denis Bazhenov hizo todo lo que solo su mente infantil podía hacer para salvarse y lograr algo. Y la palabra "drogas" realmente le daba miedo, porque ponía en peligro todo lo que se había hecho con un trabajo tan increíble durante todos estos años.

Drogas? - Parecía que el chico de las gafas estaba asombrado muy sinceramente. "No porque." Hay algo mejor

¿Qué? - preguntó Denis incrédulo.

Cual llave ¿Desde el departamento donde está el dinero?

De ti mismo. De tu alma y de tu cerebro. Hay una manera por la cual puedes controlarte y nunca llorarás si tú mismo no quieres. ¿Eres curioso?

¿No es eso química? - Denis no dejó sospechas.

Pero, por otro lado, todavía no tiene a dónde ir, Artem ya no lo espera, no puede regresar a casa, donde es superfluo y no deseado. Tal vez realmente escuchar?

No, esto no es química. Si tiene media hora, le mostraré las cosas más simples para que tenga una idea general. ¿Como?

Adelante, muestra, - Denis estuvo de acuerdo lánguidamente.

Entonces vamos a algún lado ...

¿Dónde? - Denis volvió a ser cauteloso. - No voy a ninguna parte.

¡No tengas miedo! - El chico se rio. "No te voy a llamar al departamento". Podemos trabajar aquí, pero aquí va la gente. Usted mismo se sentirá incómodo. Hay un jardín público allí, vamos allí.

En un jardín público, decidió Denis. Allí, a la vuelta de la esquina, en la encrucijada, hay un "vaso" con un policía de tránsito, si es que puede pedir ayuda.

Llegaron a la plaza, y Denis inmediatamente se dejó caer en el banco.

Vamos, muestra tu llave.

¿Por qué estás sentado? - preguntó burlonamente el chico con gafas. "¿Crees que estarás sentado, y aquí te revelaré los secretos del mundo?" No trabajará. Pues levántate.

Levantarse levantarse. Cualquier negocio útil requiere mano de obra. Levántate y haz ejercicio.

¿Qué otro entrenamiento? - sorprendido Denis.

Ordinario. Curvas, estiramientos, sentadillas. Como en una clase de educación física.

¿Quieres una llave o no? Entonces haz lo que te digo.

Al final, no hubo nada malo o peligroso en el calentamiento. Denis se levantó y de mala gana hizo algunos ejercicios.

Ahora párate derecho, estira los brazos frente a ti y concéntrate. Imagine que sus brazos divergen en diferentes direcciones, como alas.

¿Para qué? - preguntó Denis nuevamente.

No preguntes, pero hazlo si quieres ayudarte. Simplemente no intente mover sus manos usted mismo. Estos son movimientos ideomotores semiautomáticos especiales. Imagina lo mejor que puedas, incluso ordena que se dispersen, y deja tus músculos relajados.

Denis extendió los brazos frente a él e intentó concentrarse. Las manos no se movieron.

Nada. Párate y ordena que tus manos vayan en diferentes direcciones.

No puedo.

¿Y qué? Nadie tiene éxito la primera vez. Es necesario entrenar. Bueno, déjame tocarte.

El chico puso ambas manos sobre los hombros de Denis cerca de su cuello y se arrugó un poco.

¿Por qué estás tan atrapado, eh? Haga un par de ejercicios más o agite un poco, como en el rock and roll, alivie el estrés.

Escucha, ¿por qué molestas? - preguntó Denis enojado.

¿Estoy molestando? Fuiste tú quien caminó por la calle y rugió, como si todos tus seres queridos estuvieran muriendo. Y tú mismo querías ayudarte a ti mismo. ¿Realmente te rindes tan rápido? Me pareció que deberías ser terco.

Denis estaba avergonzado. De hecho, no es bueno rendirse tan rápido. No hay ningún lugar para apurarse de todos modos. Hizo varias curvas vigorosas a los lados y hacia adelante, luego comenzó a agacharse.

¿Suficiente? preguntó después de la décima sentadilla.

Suficiente. Ahora todo es desde el principio. Párate derecho, relajado, con las manos frente a ti.

Denis nuevamente tomó la posición y extendió los brazos. Y después de un tiempo se dio cuenta de que no sentía las manos. Se volvieron livianos, ingrávidos y no fue difícil mantenerlos en esta posición. Ni siquiera tuvo tiempo de sorprenderse cuando se dio cuenta de que sus manos habían comenzado un movimiento desconocido.

Se fue, vaya, vaya ", dijo el tipo con gafas." ¡Hay movimiento! " ¡Ahi esta! No pares, sigue, sigue.

Manos extendidas en diferentes direcciones.

¡Y ahora de inmediato dales la orden de retroceder! Las manos se unen, las manos se unen.

"Las manos se unen, las manos se unen", se repitió Denis a sí mismo, y las manos realmente fueron en la dirección opuesta.

¡Multa! Y ahora nuevamente el equipo diverge.

Esta vez las manos fueron en diferentes direcciones fácilmente, y a Denis le pareció que el movimiento era más fuerte y rápido, en cualquier caso, en su punto extremo, incluso los omóplatos convergieron. No entendía lo que le estaba sucediendo, pero se sintió encantado con este ligero movimiento, que no tuvo lugar por esfuerzo muscular, sino por el mero mandato de su voluntad. Otro movimiento de los brazos hacia adelante y hacia atrás, y tuvo la sensación de volar. Sus manos nadaban como alas, y no había nada en su cabeza excepto el pensamiento de estas manos volando sin sus esfuerzos.

Suficiente, detente —ordenó el hombre delgado con gafas. - Haz algunos ejercicios de calentamiento nuevamente.

¿Cuáles? - dijo Denis

El interés surgió en él, y ahora quería hacer todo de acuerdo con las reglas.

Alguna. Su propio cuerpo le dirá qué movimientos hacer. Solo escúchalo y hazlo.

Denis se preparó y comenzó a inclinarse hacia atrás, como si tratara de pararse en el "puente". Su espalda se doblaba fácilmente, y estaba sorprendido por esto. Nunca le gustó la gimnasia en las clases de educación física, hizo el "puente" solo cuando el maestro lo exigió, él mismo jugó voleibol con mucho mayor placer y corrió largas distancias.

Verá ", comentó un nuevo conocido sobre él," su cuerpo le dijo que necesita estirar la columna vertebral, se ha acumulado todo tipo de estiércol.

Denis realizó el ejercicio varias veces y con placer comenzó a inclinarse hacia adelante, se inclinó profundamente, tratando de tocarse la frente con las rodillas.

¿Ahora que?

Ahora párate derecho, con las manos colgando libremente. Concéntrate y ordena que se levanten. Todo es igual que antes, solo el movimiento no es de ida y vuelta, sino de arriba abajo.

Denis no pudo completar esta tarea y estaba terriblemente molesto.

Entrenaré y lograré, triunfaré - habló con vehemencia.

Pero esto no es necesario, - declaró inesperadamente el hombre con gafas.

¿Cómo no es necesario? ¿Tú mismo dijiste que tienes que ser persistente?

No en ese sentido La idea misma de una "clave" es que una persona solo hace lo que hace y lo que le da placer. Hay varios tipos de movimientos, una persona prueba cada uno de ellos y decide cuál es mejor y más fácil. Este movimiento se convierte en su "clave". Todos hemos sido violados toda nuestra vida, obligándonos a hacer lo que no nos gusta o no tenemos éxito, y nos convence de que es necesario y educa la voluntad. Y esto está mal. La vida debería traer alegría.

Bueno, rechazaste, - Denis resopló. - No le sucede al placer solo. Si no pudieras forzarte a nada, todos serían ignorantes y nadie trabajaría. ¿Di no?

Yo diré que sí. Pero la idea es hacer todo esto con alegría, de modo que lo que se debe hacer sea capaz de hacerlo sin esfuerzo y sin coacción. ¿Recuerdas cómo nos enseñaron en la escuela? La libertad es una necesidad consciente. Tan pronto como comprenda que algo es absolutamente necesario hacer y no se puede hacer, puede hacerlo fácilmente, porque no puede hacerlo de otra manera. Usted mismo, comprende, se dio cuenta y llegó a la conclusión de que esto debe hacerse. Y este es un nivel de coerción completamente diferente. Esto ya es libertad. Tomas la decisión y la ejecutas. Pero esta es una filosofía. Y ahora estamos hablando de la "clave" y de cómo ayudarlo. Por cierto, ¿notaste lo que estás haciendo ahora?

Y que estoy haciendo

Denis miró a su alrededor, se miró las manos, sin aceptar de qué estaba hablando este extraño hombre con gafas, y se encontró balanceándose de lado a lado. Ni siquiera se dio cuenta cuando comenzó a balancearse, era como un estado natural del cuerpo.

Te balanceas Esto significa que ha alcanzado ese estado de facilidad en el que puede darse cuenta de su problema y encontrar una forma nueva y no trivial de resolverlo. Solo tienes que sentarte y relajarte un poco. Y la decisión vendrá sola.

¡Silbido! - respondió Denis "Eso no sucede".

Y lo intentas. Inmediatamente, por supuesto, no pasa nada, pero por tercera o cuarta vez tendrás éxito. Recuerde la secuencia: un poco de calentamiento, luego vuela, luego nuevamente un calentamiento, vuela de nuevo, más tiempo, luego se para, balanceándose, luego se sienta y se relaja.

¿Y cuánto necesitas volar?

Cuánto quieres. Tú eliges qué y cómo hacerlo tú mismo. Mientras quieras, vuela. Mientras quieras - swing. Recuerde, su propio cuerpo y su cerebro saben cuánto hacer, debe aprender a escucharlos y comprenderlos, le dirán. Si bien el ejercicio da placer, debe realizarse tan pronto como el cuerpo comprenda que ya es suficiente, usted mismo desea detenerse.

¿Y por qué todo esto? ¿Cómo me puede ayudar esto?

Aprenderás a manejar tus emociones. Aprenderá a no enojarse y no molestarse por cosas insignificantes cuando interfiere con el trabajo normal. Aprenderá a no cansarse. Acordemos: intentarás ejercitarte durante varios días, y si entiendes que quieres aprender más y aprender algo más, llegarás a un lugar donde se imparten clases especiales. Y si no quieres, bueno, usarás solo lo que te enseñé. Esto también es mucho, usted mismo sentirá cuando comience a participar. "Quiero que recuerdes una verdad: si no aprendes a controlarte, otros te controlarán a ti".

Ahora que tiene una comprensión completa de cómo se ve este método, quiero decir algunas palabras adicionales.

La esencia del método está en el mismo cambio del dominante. Cuando se trata de producir un movimiento ideomotor impulsado por el cerebro, en el momento de escucharse a uno mismo, el dominante excitado por el estrés pierde energía. Las células cerebrales emergen de la sobreexcitación estancada y comienzan a percibir la situación normalmente. Se está volviendo más fácil, como si la montaña se hubiera caído de sus hombros. Como resultado, en solo unos minutos puede convertirse de una víctima en una persona feliz con la vida.

El movimiento ideomotor es un movimiento especial. Es semi-interno, semi-externo, es consciente y al mismo tiempo automático. Es tal dualidad la que lleva al hecho de que este movimiento concentra en sí mismo toda la energía del cerebro, dejando al dominante desenergizado y, por lo tanto, hay una sensación de vuelo y libertad.

La meditación japonesa, el yoga indio, el qi-gun chino, el autoentrenamiento alemán, etc., son populares en el mundo solo porque el 30% de las personas experimentan espontáneamente este estado de ligereza y placer internos.

Podemos lograr el mismo resultado utilizando movimientos ideomotores. Los movimientos ideomotores son la aparición de impulsos motores nerviosos en respuesta a un patrón de movimiento. El fisiólogo ruso I.M. Sechenov dijo que el pensamiento de una persona es un movimiento retrasado. Y, de hecho, si concibió algún tipo de movimiento, simplemente lo imaginó, y sus músculos ya comienzan a contraerse, las hormonas y las enzimas comienzan a secretarse para garantizar este movimiento. Entonces, este movimiento surge sin ningún esfuerzo muscular, simplemente por orden del cerebro.

El método de Khasai Aliyev puede llamarse "Tai Chi Chuan ruso", porque revela completamente la esencia de los movimientos lentos realizados en esta gimnasia china. Si estás interesado en el tai chi, luego de dominar el método "Clave", tus clases de tai chi tendrán un significado diferente: sentirás lo que los fundadores de esta gimnasia le ponen.

Las etapas de dominar el método "Clave" están bien descritas en el pasaje anterior del libro de A. Marinina, y si desea dominar este método más profundamente, consulte los libros de H.M. Aliyev o en su Centro de protección contra el estrés (Moscú).

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El método clave de Khasai Aliyev. Además de todo lo anterior, quiero hablar un poco sobre el método exprés para aliviar el estrés Khasay Aliyev. El autor del método es Khasay Magomedovich Aliyev, psiquiatra, psicólogo, autor de varias patentes y monografías científicas, el Director General del Centro.

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La esencia del método de autorregulación "clave"

Khasai Aliyev a principios de los años 80 del siglo XX estaba desarrollando métodos para adaptar los astronautas a la gravedad cero. Durante la investigación, un grupo de astronautas que ya habían viajado al espacio, recordando las sensaciones de la ingravidez que habían experimentado, sintieron ligereza en sus manos, su reflejo "ascenso".

Además, en los grupos de control durante dichos ejercicios, las personas experimentaron dolores de cabeza, estrés y fatiga. H. Aliyev comparó esta información con las tradiciones rituales de los pueblos del mundo y concluyó que la combinación de movimientos con una representación figurativa conduce a posibilidades sorprendentes en la autorregulación psicofisiológica de una persona.El método de Aliyev se utilizó más tarde como asistencia de emergencia en momentos muy tristes de nuestra historia: en puntos críticos y en situaciones extremas en todo el país.

Un grupo de especialistas encabezados por Kh. Aliyev llegó a nuestra ciudad en una empresa de defensa, pero realizó varios cursos para la población civil.

Impresiones de dominar el método Aliyev.

Llegué a cursos de autorregulación sobre el sistema Aliyev cuando estudié métodos de curación. . Antes de la clase, preguntaron acerca de tres cualidades en las cuales sería fácil para una persona dominar el método. Los tenía en stock.

Soñé con volar en un sueño.
Durante una larga carrera tuve un "segundo viento".
Desperté en el momento adecuado sin alarma.

Nos ofrecieron dominar ejercicios, unidos por un solo nombre."Estrella de la autorregulación".

"Levitación de manos" - Este ejercicio fue el que más me gustó, resultó de inmediato y sorprendido. Era necesario levantarse, bajar las manos, cerrar los ojos e imaginar que se levantan, como si aumentaran de peso y se volvieran livianos, sin peso. Y así sucedió: las manos se levantaron fácilmente, como en gravedad cero. Este sentimiento coincidió con los que provenían de ejercicios para restaurar la visión..) Recomiendo leer más sobre todos los ejercicios del método en los libros de Khasai Aliyev.

Llegué tarde a los cursos y llegué a la tercera lección de cada 10 ofrecidos. E inmediatamente llegó del barco a la pelota. El anfitrión sugirió al comienzo de la lección que nuestras manos son de madera ... Después de eso, dos personas que expresaron su consentimiento fueron perforadas a través de sus manos con agujas largas y delgadas. No había sangre, ni signos de que estas personas estuvieran heridas.

Mi experiencia de usar el método de autorregulación.

Al haberme convertido en psicólogo, apliqué el método Aliyev en el trabajo individual y grupal. Daré un ejemplo.

Con un grupo de alumnos de primer grado que tienen problemas para dominar el currículo escolar, hice el ejercicio "Take-Off Hands". Luego usé el ejercicio "Movimientos libres, o Encuentra tu llave". Y al final de los ejercicios, se ofreció a tomar plumas estilográficas y escribir su nombre y apellido. Dos alumnos de primer grado pudieron escribir cartas de inmediato mejor que antes. En primer lugar, los niños se quitaron la pinza, ansiedad antes de una tarea difícil, y hubo un ajuste de coordinación entre los ojos y la mano, que es la clave para una escritura exitosa.

Era importante para una mujer que estaba muy preocupada por las relaciones con sus hijos adultos (se puso fin a sí misma, como dijo), era importante deshacerse de las emociones negativas, prestar atención a su condición y no centrarse en experimentar el problema sin rumbo fijo. Obtuvo el ejercicio "Sacudiendo" y "Encuentro de manos". Estas manipulaciones la ayudaron a ser más segura de sí misma y a aliviar los síntomas psicosomáticos.

El método clave, según mis observaciones, también ayuda mucho cuando las necesidades del cuerpo han sido ignoradas durante mucho tiempo. Pasamos demasiado tiempo en las computadoras, en interiores, en la tensión de los ojos, la columna vertebral, que no es muy buena para la salud. Prevenir las consecuencias de tal sobrecarga es lo que puede hacer el método Key. La autorregulación de Aliyev se puede incluir de forma segura en su arsenal de auto-entrenamiento.Un enfoque complejo en este caso, una vez más aumenta nuestras capacidades en autodesarrollo, implementación de planes y resolución de tareas de la vida diaria.

La metodología se basa en los descubrimientos científicos del Dr. Aliyev, en particular, el "Nuevo modelo del cerebro", que permite controlar funciones previamente no controladas de la psique y el cuerpo.

LLAVEbasado en reflejos controlados - "Recepciones ideo-reflejas".El entra Synchrometer Khasay Aliyev– una nueva clase de métodos que sincronizan las acciones humanas con su estado actual: Key, Synchro-gymnastics, Key-2, Key-3.Estos métodos sirven para un alivio rápido del estrés , aumentando proactivamente la resiliencia ante emergencias. Dan resultados rápidos y obvios. mejora de la salud y la divulgación de la creatividad, la curación y la autocuración, la prevención del tratamiento y la rehabilitación de predominantemente neurosis y enfermedades psicosomáticas.

Método de autorregulación clave Hasay Aliyevy - un hallazgo para aquellos que no tienen tiempo libre para largas actividades recreativas, así como para los perezosos y las personas con discapacidad. Porque la clave reduce significativamente el tiempo de cualquier entrenamiento o entrenamiento.

La clave de Khasai Aliyev: es más efectiva en condiciones en las que una persona trabaja al borde de sus capacidades mentales o físicas.

Libro de registros y logros del método clave

Hasay Aliyev Clave para ti

Método clave fue creado originalmente por un joven médico, psicoterapeuta y reflexólogo Khasay Aliyev, para la inclusión sin contacto de la reacción de puntos biológicamente activos. Entonces apareció su primer invento, el método de "Reflexología de señal". El trabajo de un científico prometedor atrajo la atención de especialistas y, a principios de 1980, fue invitado al Centro de Entrenamiento de Cosmonautas. Yu.A. Gagarin. Método "clave" de Khasay Aliyev comenzó a formarse durante los experimentos para modelar el estado de ingravidez en un astronauta en condiciones terrestres, superando el estrés y la sobrecarga. El descubridor destacó y combinó las ventajas del auto entrenamiento y la psicoterapia, creando alta calidad nuevo método de autorregulación humana - para modelar el estado de ingravidez, superando el estrés y la sobrecarga. La necesidad de este trabajo se debió a la imposibilidad de autocontrol de los pilotos bajo hipnosis en órbita. Método clave del Dr. Khasai Aliyev Fue formulado, reportado en el Consejo Científico y Técnico del Centro de Entrenamiento de Cosmonautas con una demostración de los efectos de un grupo de probadores entrenados, y fue aprobado por expertos de la industria espacial, médicos y psicólogos. Entonces apareció el método clave de autorregulación.

Los probadores sugirieron el nombre del método de la clave de Aliyev: cosmonautas del Centro que llevan el nombre Yu.A. Gagarin.

Aliyev: el método clave en 2017 marcó el 37 aniversario.

Hoy se ha mejorado la clave de Aliyev. Aunque algunas secciones, que tratan principalmente sobre el tema "Manejo del estrés clave", permanecen cerradas hasta el día de hoy. Durante su existencia, la técnica se utilizó en el campo espacial y militar para capacitar a psicólogos de estructuras de poder y fuerzas especiales, así como a miembros del Club de Directores de Empresas Industriales de toda Rusia y líderes de alto rango del país, adultos y niños afectados por ataques terroristas y emergencias. Método clave ejercicios Khasai Aliyev y los conocimientos del autor se pusieron a prueba en varios de los institutos de investigación más grandes del país, implementados en una serie de empresas de defensa para reducir la fatiga visual entre los operadores: microconjuntos, en el sector energético para entrenar a los despachadores para la confiabilidad de sus actividades, se utilizaron en deportes profesionales.

Aliyev Keyfue aprobado por el Ministerio de Salud de la URSS en 1987 y recomendado por el Ministerio de Educación de la URSS para la reducción profiláctica del estrés y la fatiga, el aumento preventivo de la tolerancia al estrés humano y la optimización de los procesos de aprendizaje, capacitación y recuperación. Actualmente, la tecnología que abre la clave de la vida, la clave del éxito, la clave de la salud, está disponible. De hecho El método de Aliyev es la clave para uno mismo: a capacidades creativas ilimitadas y enormes capacidades humanas de reserva, al logro independiente de altos resultados.

En Rusia y otros países del mundo, la clave de Aliyev ya la utilizan unos 10 millones de personas. Debido a su simplicidad y efectividad, el interés en el método está creciendo constantemente.

Aliyev Hasay Magomedovich Método clave - Esto no solo es alivio del estrés, sino también manejo del estrés, el uso de su energía en beneficio de la salud y los objetivos deseados. CLAVE 2- segundo de la clase sincrómetro llamado Trampolín de estrés . Pero solo aquellos que poseen la primera CLAVE pueden estudiarla. Maestro de técnicas de manejo del estrés oficiales de seguridad capacitados, Ministerio de Defensa, Ministerio del Interior, Ministerio de Emergencias. Al activar el método de Aliyev, las habilidades ayudan a aliviar la tensión, se reúnen en un momento crucial casi al instante e independientemente del entorno, ya sea un campo de batalla o una emergencia. No es casualidad que fue el Dr. Aliyev quien devolvió a la vida normal a las víctimas de los ataques terroristas en Kizlyar, Kaspiysk, Essentuki, Moscú y Beslán. Entrenó a especialistas que criaron el submarino hundido Kursk. Y la Llave de Aliyev también ayudó a encontrar la clave del éxito y convertirse en campeones en el negocio de jugadores de fútbol, \u200b\u200bjugadores de hockey, navegantes, luchadores, jugadores de ajedrez, así como representantes de grandes empresas.

Descubre al gran atleta, artista, escritor, científico, político; eliminar pinzas neuromusculares, deshacerse de los estereotipos de pensamiento, miedo, complejos; así como la curación de la neurosis y los trastornos psicosomáticos sin tabletas, anestesia, tratamiento y rejuvenecimiento del cuerpo, alivio del estrés, paz interior y libertad, todo esto es el método Aliyev Key.

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Ejercicio clave de Aliyev - Esta es una acción mínima, técnicas ideo-reflejas únicas que le permiten aliviar el estrés automáticamente. Ingrese a un estado controlado que provoque el modo de autorregulación, independientemente del tema de la experiencia. Este es un nuevo copyright " El principio de selección por enumeración."A través de acciones simples: ejercicios que conducen a un estado especial en el que se produce la autorregulación psicofisiológica del cuerpo. A pesar de los complejos términos científicos, el método clave es muy simple.. Una persona selecciona las acciones más ligeras y cómodas de un complejo de ejercicios simples: sincro-gimnasia basada en la sincronización de movimientos con el estado interno actual. Este es el primero en el mundo descubierto por el Dr. Khasay Aliyev "Criterio para el cumplimiento individual".

El método clave de Khasai Aliyev es la forma más fácil y rápida de aliviar el estrés y la fatiga, la tensión y, si se desea, por el contrario, la movilización, que se enumera en el Libro ruso de registros y logros asociados con el Libro Guinness de los registros.

El método clave del ejercicio Khasai Aliyev Incluye varios conjuntos de técnicas. Los primeros ayudan para la emancipación, eliminación de bloqueos, estanqueidad. Estos últimos sirven como una herramienta para inducir un estado especial: "modo de autorregulación", relajación, paz absoluta, nirvana. Con la ayuda de esto, es posible controlar su estado psicofisiológico, superar las barreras internas. ¡Recuperación, tratamiento, curación de dolencias al encender la farmacia del cuerpo, alivio del estrés y, por supuesto, el crecimiento del potencial creativo, conectando los recursos del cuerpo y la psique a los problemas que se resuelven!

Los ejercicios clave de Aliyev para la autorregulación o ylas recepciones deo-reflex son movimientos u otra reacción de un organismo que ocurre automáticamente en respuesta a su representación figurativa.

Las técnicas ideorreflexivas sincronizan los procesos mentales y fisiológicos, es decir, crean una conexión entre la mente y el cuerpo. Por lo tanto, se alivia el estrés y se abre el "modo de autorregulación" en el que una persona puede controlar funciones previamente inaccesibles. Por ejemplo, elimine las barreras psicológicas, gestione sus motivaciones, incluya reservas que anteriormente se incluían de manera impredecible solo en situaciones de emergencia. Método Los ejercicios de sincronización "clave" deben realizarse sin esfuerzo mecánico muscular: un equipo fuerte, el poder del pensamiento. En la versión clásica, recibieron los nombres:

1. "Divergencia de la mano"
2. "Dedo del pie"
3. "Levitación de mano / vuelo"
4. "Oscilaciones del cuerpo"(" viajar en un tren, cinetosis de un niño ")
5. "Movimientos de la cabeza"(rotación lenta en un círculo)

Ejecutando este programa: método de ejercicio clave 5 precedido por Prueba de estrés clave, que sirve para determinar el estado de estanqueidad / emancipación. Este es un "Indicador de éxito". Si una persona está encadenada, inmersa en pensamientos obsesivos, temores y es cautiva por el estrés, sus manos "no irán", y mucho menos "volarán". Especialmente si el estudiante aprende la técnica por su cuenta sin la participación del maestro o sus estudiantes especialistas certificados, no puede lograr el efecto deseado de inmediato y piensa que el método clave no funciona.

Todo funciona, ¡revisado repetidamente! Vale la pena leer la sección revisiones de métodos clave, puede parecer que esta es una panacea mágica para curar todas las enfermedades; no, este es un método científico basado en la naturaleza natural del hombre, descubierto por el Dr. Khasai Magomedovich Aliyev.

Sincro-gimnasia según el método clave

La esencia del método clave. - Identificar los ejercicios más cómodos y agradables con los que es posible lograr la máxima emancipación. Luego, regrese a los movimientos ideo-reflejos de la sincro-gimnasia y logre un estado especial. Las técnicas básicas en la versión clásica totalizan método de ejercicio clave 5:

"Látigo",
"Esquiador",
"Humpty Dumpty"(hilado)
"Vis adelante - atrás"(desdoblarse y doblarse)
"Baile ligero"(ejercicio especial).

Hay muchos ejercicios adicionales para la selección individual al buscar sobre la base de la Clave. Pueden ser reemplazados por sus seres queridos, pero bajo la guía de un especialista.

Sincro-gimnasia: ejercicio clave de Khasay Aliyev.

Casi todos pueden aprender la clave. De repente, reconoce con alegría que ha encontrado su clave para la salud, la alegría y el éxito, después de haber dominado los siguientes ejercicios utilizando el método Aliyev sin mucha dificultad. También se les llama el método de permutación única de acuerdo con la clave, también es un método de selección, por enumeración. Por lo tanto, si los movimientos ideorreflejos no son muy efectivos, debe averiguar la razón. Para hacer esto: "Escaneo de diagnóstico"- cualquier ejercicio físico de su elección en forma de movimientos repetidos durante 30 segundos.

a) a nivel de la cabeza (por ejemplo, rotación, inclinaciones)

b) a nivel del hombro

c) a nivel de las caderas

d) a nivel de las piernas

Con una selección de movimientos que resultó ser la más fácil.

A pesar de que la red ha acumulado una gran cantidad de materiales.

Hasai Aliyev es un maravilloso médico y psicólogo. Es notable por crear el método KEY. Con la ayuda de la cual puede salir rápidamente de un estado nervioso. Y también deshacerse de los miedos innecesarios. O todo tipo de experiencias y pinzas musculares. Por su propio método, hizo mucho bien a la gente.

Brevemente sobre la esencia del método.

Es necesario realizar ejercicios especiales durante 5 a 10 minutos. Los especiales que más te gustan. Qué hacer exactamente: debe mirar el video. Después de todo, las palabras son difíciles de describir la técnica de los ejercicios. Y todas las sutilezas del método. Como dicen, es mejor ver una vez.

Lo más importante es que la energía se libera después del ejercicio.

En otras palabras, aporta ligereza. Después de hacer los ejercicios desde la tecla, quiero crear algo. Muchas personas escriben buenas críticas sobre la clave. Hablan de sus maravillosas sensaciones. También comienzan a participar en la creatividad. ¡Y lo hacen!

El autor mismo cuenta más sobre el método KEY - video

Las mujeres embarazadas pueden hacerlo para soportar todo el embarazo con calma. También es bueno que las madres lo sepan. Y realiza los ejercicios CLAVE de Khasay Aliyev. Pueden ayudarse a sí mismos a liberarse del estrés o la tensión innecesarios en cualquier momento.

No es ningún secreto: el trabajo de mamá requiere mucha fuerza y \u200b\u200benergía. El cual necesita ser repuesto. Mamá necesita un bebé en condiciones de "trabajo". El método KEY creado por Khasai Aliyev puede ayudar.

También puede enseñar a los niños cómo hacer estos ejercicios útiles. Por ejemplo, creo que este método ayudará a los niños a aprobar cualquier examen con calma.

¡El audiolibro de Hasai Aliyev dura casi 6 horas! También hay una versión corta. Mire el video de Hasay Aliyev, que dura 14 minutos. Después de eso, tu vida realmente puede cambiar para mejor:

Sobre el centro de Aliyev

Hasai Aliyev creó un centro de protección contra el estrés. Donde puedes dominar la técnica KEY perfectamente. Un grupo de psicólogos trabaja en este centro. Que lleva a cabo y enseña entrenamiento antiestrés para muchas personas. Profesiones asociadas al estrés emocional y psicológico.

El Dr. Khasai Magomedovich Aliyev está en buena forma. ¡Se ve genial, joven y lleno de energía! Y también se comunica activamente en las redes sociales con diferentes personas. Independientemente de su estado o estado social. Hasai siempre es amable, abierto. ¡Escucha, mira y chatea con él es muy agradable!

En conclusión, quiero decir que espero ayudar a alguien con la ayuda de este artículo. Quizás alguien resuelva algunos de sus problemas internos. Familiarizado con las actividades de una persona maravillosa. Honrado Doctor de la República de Daguestán. Creador del Stress Relief Center. Candidato de Ciencias Médicas, Profesor Khasay Magomedovich Aliyev.

Khasai Magomedovich Aliyev - Doctor de Honor de la República de Daguestán, investigador del Centro de Medicina Aeroespacial del Instituto Estatal de Pruebas de Investigación Científica de Medicina Militar del Ministerio de Defensa de Rusia, director general del Centro de Moscú para la Protección contra el Estrés, miembro del Consejo Interagencial de Coordinación de Servicios Psicológicos de Moscú, miembro de la Unión Creativa artistas profesionales

Su primer libro, The Key to Myself, se publicó en 1990 en Moscú, Sofía y Varsovia. Luego se publicaron siete libros más, entre ellos: "Dónde obtener la fuerza para el éxito", "El método clave para combatir el estrés", "Guía metodológica para psicólogos, guías de carrera y trabajadores sociales", "Tu rostro o fórmula para la felicidad", " Una guía metódica para especialistas de centros de rehabilitación infantil ".

Por la preparación psicológica del personal militar para levantar el submarino nuclear Kursk, la rehabilitación de víctimas de ataques terroristas en las ciudades de Kizlyar, Kaspiysk, Moscú, Beslan, para la capacitación de psicólogos militares enviados a "puntos críticos", el Dr. Aliyev recibió premios estatales.

Médicos, psicólogos y trabajadores sociales que han completado el trabajo escolar de autorregulación del Dr. Aliyev en 105 ciudades de la CEI, así como en los EE. UU., Canadá, Israel, Italia, Australia, Polonia, Bulgaria, Alemania y los Países Bajos.

Punto breve

¿Cómo ser más saludable y exitoso?

Discurso en el Centro de Rehabilitación Social con un área residencial para veteranos de guerra y las Fuerzas Armadas

La CLAVE es efectiva desde el primer uso, incluso para aquellos cuyos métodos "no funcionan"

¿Qué te va a pasar? Sobre lo que sucederá después de entrenar con KEY

Después de entrenar con KEY, tu vida será radicalmente más fácil

¿Cómo ser más saludable y exitoso?

La vida es dramáticamente complicada.

Nuestra autorregulación automática interna natural, manteniendo el equilibrio interno, da fallas. Este estrés es una sobrecarga de los sistemas regulatorios.

Hay muchas formas de superar el estrés, pero solo la correcta, en la que mejora no solo durante su acción, sino también en el efecto posterior.

Aquí hay un ejemplo simple. ¿Es un cigarrillo una forma efectiva de protección contra el estrés? No. Debido a que esto causa un espasmo de los vasos del cerebro, y algún tiempo después de su uso, también se requiere un nuevo cigarrillo. Por lo tanto, un cigarrillo no resuelve el problema del estrés y fumar se convierte en una adicción: ahora no se siente normal hasta que fuma.

Para dejar de fumar y no experimentar un nuevo estrés, perder las "vacaciones" en la vida, necesita restaurar su integridad anterior, que era antes de fumar.

Habiendo aprendido la autorregulación consciente, podremos aliviar el estrés como lo deseamos, transfiriendo nuestro "piloto automático" interno al modo de "control manual" en un momento crítico, esto ayudará a restaurar y mantener nuestra salud y a realizar más plenamente nuestras habilidades y capacidades, sin experimentar adicción de nadie y de la nada.

Al mantener la armonía interna, preservamos nuestra integridad física y espiritual humana y, por lo tanto, nos volvemos más activos y exitosos, y al mismo tiempo más capaces de sentir alegría de la vida.

PAUSA DE INFORMACIÓN

Fórmula del enfoque: esforzarse por "volar" y descartar el "lastre".

Para esto, se necesitan trucos CLAVE.

Este es el circuito más efectivo en el que el psicoanálisis, el diagnóstico y la corrección, y el monitoreo de la efectividad de la corrección, la descarga psicológica y la comprensión, y otras reacciones de rehabilitación y movilización ocurren orgánicamente en un solo proceso.

Y parece inusualmente simple. Porque corresponde a la naturaleza.

Discurso en el Centro de Rehabilitación Social con un área residencial para veteranos de guerra y las Fuerzas Armadas

Nos acostumbramos a todo, tal es el poder adaptativo de nuestro cuerpo. Nos acostumbramos a la fatiga, a sentirnos mal, a la vejez. Y así nos hacemos viejos. ¡Y no necesita acostumbrarse, sino crear un diapasón interno para el autoajuste!

Y ahora, como ya somos personas de mediana edad, como dicen, recordemos y restauremos nuestra antigua fortaleza juvenil.

Recuerde el día, hora y minuto en que estaba en su mejor condición. Que sea en la infancia, en la juventud, en la juventud. ¡Recuerda! Nuestra memoria es nuestra riqueza! ¡Ahora restauraremos nuestra mejor condición!

Puede cerrar los ojos para sentirse cómodo, si es más amable.

¿Recuerda?

¡Ahora restaure este estado! Escúchate a ti mismo, ¿qué te detiene?

¿Te duele el hombro?

Recuerde levemente el hombro, golpéelo, gire la mano para que sea más conveniente para que el hombro no duela.

¿Está aplastando el cuello? Masajee su cuello de una manera levemente agradable, encuentre las áreas más tensas y "disuélvalas" acariciando.

¿Recuerdas tu mejor condición? ¿Qué está deteniendo esto? ¿Respiración? Respira para hacerlo más fácil. Sí, sí, tal como te gusta, más fácil.

¿Qué más está deteniendo tu mejor condición? ¿Lo recuerdas?

¿Quieres aliviar el estrés? ¿Se interpone el voltaje? Haz un poco de ejercicio agradable, muévete lo más fácil que puedas, ¿recuerdas cómo en la escuela en una clase de educación física? Haz algunos ejercicios de calentamiento.

Y también hay ejercicios especiales que ayudan a eliminar los obstáculos manifestados al estado deseado. Estas son técnicas ideorreflectantes clave especiales que alivian la tensión, causan relajación y combinan nuestros mejores recuerdos con el estado del cuerpo.

Mantenga sus manos frente a usted sin tensión, libremente, para que no se cansen, y deles una orden mental para que diverjan suavemente en diferentes direcciones, ¡pero como si fuera usted mismo! ¡No empujes sus músculos, déjalos ir, automáticamente, no te apresures, vete! ¡Todo funciona! ¡Solo tienes que esperar un poco, dejarlos ir, no te apresures!

¡Venga! ¡Bien hecho! ¡Probablemente, estudiaron bien en la escuela!

Y lo hiciste? ¡Bien hecho! ¿No tienes? Baje las manos, colóquelas más convenientemente. Lo principal es que probó y comenzó una farmacia interna. Sentirás el efecto en unos minutos.

Mira, ella ya tiene mejillas rosadas de acero! Mira, tu cara se relajó! ¿Recuerdas tu mejor condición? ¿Si? Justo como entonces? ¿O falta algo más? ¿Lo que falta? Levántate, camina un poco, queremos verte mientras caminas. ¿Así que cómo? ¡No te apresures, no te apresures! ¿Quieres bailar? Vamos despacio. Oh! Cuidado, cuidado, ¿cuántos años tienes? ¿Noventa? Sé esto, me pareció que dijiste que te sentías por algunos años. A los cincuenta? Bueno, adelante! Simplemente no te apresures, perfectamente!

¿Qué hacer entonces, cuando vuelvas a la vida?

Repita este procedimiento una vez por semana para recordar su estado joven, desencadenará el rejuvenecimiento en el cuerpo. Y luego nos acostumbramos al envejecimiento, perdimos el diapasón interno para el autoajuste. ¡Y este diapasón incluirá una farmacia interna, y comenzará a sentirse mejor, comenzará a sanar!

¡Ahora recuerde, para que pueda hacerlo todo usted mismo!

El primero. Necesito sentarme y relajarme.

El segundo. Debe comenzar a recordar su mejor condición en la vida: recuerde la infancia, la juventud.

Al mismo tiempo, parece que esto está en el camino. Por ejemplo, habrá algunas sensaciones desagradables en el cuerpo.

Llévatelos, estas molestias que están en buen estado.

Para hacer esto, tiene un arsenal de técnicas básicas y adicionales: masaje de los puntos en la parte posterior de mi cabeza, que mostré, masaje de cuello, ejercicios físicos ligeros que alivian la tensión y una sensación de opresión; y también tiene trucos KEY únicos y especiales: técnicas ideoreflex con dilución y pellizco de manos, en las que los movimientos de las manos deben seguir automáticamente sus comandos mentales.