Creo que todos buscan formas de mejorar su calidad de vida. ¿Y tú? Te sientes vacio? ¿Siente que el equilibrio de su vida se ve más negativamente compensado? ¿Siente que no es apreciado, subestimado y que no hay suficiente tiempo para el tiempo libre? ¿Sientes que tu vida está abrumada? Te estás preguntando: ¿Cómo mejorar tu vida?

La mayoría de la gente no entiende lo que es la calidad de vida... Suelen confundir esto con estándar de vida,centrándose en el nivel de ingresos. La calidad de vida Es un concepto más profundo de lo que todos pensamos. Pregúntele a cualquiera qué es la calidad de vida, y solo unos pocos responderán esta pregunta correctamente. La calidad de vida engloba valores como la salud, las relaciones, la riqueza, la espiritualidad y la relajación.

Esto también es concepto subjetivo... Está determinado por los puntos de vista y las necesidades del individuo. Para uno es una vida feliz, para otro es una desgracia.

¡Estamos empezando a mejorar la calidad de nuestra vida ahora mismo!

Determine por sí mismo cuál es exactamente la calidad de vida para usted y elija lo que le gustaría lograr de las siguientes áreas de la vida:

• Riqueza.
• Carrera.
• Relaciones.
• Salud
• Recreación.
• Espiritualidad.
• Propósito.

Todos queremos salud, riqueza, relaciones, felicidad, etc. Pero incluso si logra el éxito en una de estas áreas de la vida, esto no significa que será feliz.

El caso es que la gente dice algo como: " Seré feliz cuando tenga ... ".E incluso cuando esto se logra, la persona todavía se siente insatisfecha e infeliz. Ya hemos pasado por esto contigo. Así que cambiamos la mentalidad y en lugar de decir: "Seré feliz cuando tenga…" decidimos ser felices aquí y ahora.Su estado de ánimo puede cambiar rápidamente y para mejor. ¿Cómo? Cuando eres feliz, tu ...

Atraiga a personas positivas con pensamientos optimistas a su vida. Personas que te hacen sentir mejor al comunicarte con ellos.

Lleno de energía y entusiasmo. Todas tus ideas y proyectos, los ves como una oportunidad de aventura y algo nuevo, en lugar de vivir tu vida en tareas rutinarias.

Mejor toma de decisiones. Cuando toma una decisión con la presencia de estrés, ansiedad, miedos, el resultado no siempre es muy impresionante, por decirlo suavemente.

Concentre su atención en lo que es importante para usted: sus valores.

Cómo mejorar tu vida

Para ser más feliz y mejorar su calidad de vida ahora mismo:

• Simplificar.Deshazte de lo que no te trae alegría y beneficio. Si no desea participar en ningún asunto público, diga: no... Deja de ver televisión y programas inútiles. Defina usted mismo lo que es importante para ti y tómate el tiempo para esto.
• Empiece el día de forma positiva y termínelo con gratitud.Si has leído el libro "Arco iris de felicidad"entonces sabrá que esta práctica (meditativa) toma de 15 a 30 minutos y cambia su visión del mundo y su actitud.
• Haz lo que te plazca.Encuentra lo que te gusta y hazlo todos los días. No debes olvidarte de ti mismo. No se sienta abrumado por las obligaciones hacia los demás. Hazte una pregunta: "¿Es realmente tan importante?"
• Avanza hacia tus metas todos los días.Reserve al menos un poco de tiempo para usted para sus objetivos. Así te sentirás más tranquilo y que no estás parado en un solo lugar.
• Ser amable con usted mismo.No todas las cosas se pueden rehacer a la vez y, por lo tanto, debe dejar espacio para sus necesidades. No eres un robot y por lo tanto necesitas simplificar. Sí, tiene responsabilidades, pero puede dejar todo lo que sea estresante, lento e infeliz.
• Observa cómo comunicarte con la gente de manera "juguetona".La calidad de nuestras vidas a veces se ve arruinada por las personas con las que tenemos que tratar todos los días. Y a veces, de esto no tenemos a dónde ir. Existe tal opción: imagina que estas personas son actores y que sus vidas son una película.Entonces estas personas son actores, juegan en tu película y hacen muy bien su papel. Cuán profesionalmente te hacen enojar y molestar. Este método te ayudará a aliviar el estrés y reducir el estrés emocional, además de hacerte sonreír. Prueba este método.
• Desplácese (visualice) su vida feliz en su cabeza.Todos los días, durante al menos cinco minutos durante la meditación, visualice su vida ideal con sentimientos. Notarás cómo las situaciones "correctas" y las personas "correctas" aparecerán en tu vida. Hazlo en el presente.
• Cuídate.Si no está sano, ¿cómo se sentirá feliz? Cuida tu cuerpo, come bien, haz actividad física y descansa.
• Sonreír.Una sonrisa es nuestro estado de ánimo. Hace que la gente sea más atractiva. Cuando esté preocupado, enojado o molesto, intente sonreír (tanto externa como internamente) e inmediatamente se sentirá mejor.
• Escuche su intuición.Ella sabe mejor lo que le conviene y lo que es mejor rechazar. Cuando actúe, confíe en los sentimientos positivos, no en los negativos. Puede desarrollar la intuición a través de la meditación y algunos de los ejercicios que se dan en el libro. "Arco iris de la felicidad".

Recuerda: la calidad principal, no la cantidad.

Empiece a mejorar su calidad de vida ahora. Decide cuál es la calidad de vida para ti; toma la decisión de ser feliz aquí y ahora. Rodéate de lo que amas y te gusta.

Coge un bolígrafo y un papel, siéntate, relájate. Piensa y escribe todo lo que hace que el tuyo sea incorrecto, indigno, aburrido. Escribe todo en detalle. Es mejor dedicar unos días a esto. Lleve este papel con usted en todo momento y anote lo que le venga a la mente.

En primer lugar, debe comprender firmemente que todos los problemas se pueden resolver y solo usted debe resolverlos. No es necesario que otra persona se siente y espere ayuda. Sintonice el hecho de que muchos de sus problemas están arraigados en usted. Es una tontería culpar a todos por no tener un trabajo si no estás haciendo un esfuerzo para encontrar uno.

Para "desarrollar" la fuerza de voluntad, es necesario trabajar duro. Enséñate a hacer el trabajo que odias. Puedes concentrarte en actividades monótonas, o por ejemplo, dar una instrucción para ir al gimnasio todos los días, y nada debería distraerte de ello. Puedes aprender PNL. La programación neurolingüística le permitirá endurecer su voluntad, deshacerse de los miedos y ganar confianza en sí mismo.

Después de eso, comience a resolver los problemas que fueron escritos en la hoja de papel. Sin dinero: busque trabajo, estudie economía, conozca. Mostramos perseverancia y fuerza de voluntad. Este enfoque es necesario para todos los problemas y problemas. Después de un tiempo, notará que su vida está mejorando.

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Fuentes:

• cómo mejorar tu vida en 2019

Desafortunadamente, no todos podemos decir que está completamente satisfecho con su vida. Pero todo está en nuestras manos y podemos mejorar nuestras vidas de forma rápida y sencilla. Uno solo tiene que adherirse a unas pocas reglas.

Esquema 80/20

La esencia de la fuente de alimentación de acuerdo con este esquema es la siguiente. Necesitas reducir la proporción de tus alimentos favoritos al día al 20%, mientras que el 80% restante debe provenir de alimentos saludables: verduras, frutos secos, frutas, pescado, etc. No es una buena estrategia renunciar por completo a tu comida favorita, ya que existe un gran riesgo de soltarse en un día y dejar que todos tus trabajos se vayan por el desagüe. Sólo sé cuidadoso.

Caminando

Si aún no está seguro de estar listo y quiere tomar en serio los deportes, comience con la primaria. Realice caminatas diarias de una hora y media. Carga tu música favorita en el reproductor y elige un lugar tranquilo: parque, terraplén, etc.

Almuerzo contigo

Para mantener una nutrición adecuada fuera de casa, le recomendamos que recoja su almuerzo en casa y se lo lleve. Compre una buena lonchera y abastecerse de un par de recetas de bocadillos de Internet. Mientras todos los demás comen una ensalada de mayonesa rancia en un restaurante local, usted disfrutará de su estofado de camarones.

Descanso

Si no ha descansado durante mucho tiempo, se siente mal, está enfermo, no debe ir a trabajar. Tomar un día de descanso. Trabajamos la mayor parte de nuestra vida, y si una vez que se permite distraerse de todas las preocupaciones laborales, no sucederá nada terrible. Trate de descansar lo más posible, y al día siguiente tanto usted como los que le rodean notarán que su eficiencia ha aumentado significativamente.

Consejo 3: Cómo mejorar su calidad de vida cambiando sus hábitos

De hecho, toda nuestra vida se compone de hábitos. Cambias tus patrones de comportamiento, la vida también cambia. Por eso, vale la pena adquirir hábitos saludables que puedan mejorar tu vida.

Instrucciones

Empiece a elogiarse incluso por las pequeñas cosas. Esto te ayudará a mantener una actitud positiva y desarrollar el respeto por ti mismo.

Felicita a tus seres queridos. Las palabras sencillas y amables ayudarán a mejorar su relación con sus seres queridos y le darán una sensación de felicidad.

Pasar tiempo en el gimnasio o seguir una dieta estricta está muy bien, pero para ello muchas veces tenemos que limitarnos en algo. Mejorar su salud no es nada difícil y no supone ningún desafío, pero sí requiere hacer pequeños cambios en su vida diaria.

Todas las pequeñas cosas que hacemos durante el día pueden parecer insignificantes, pero todas suman un gran resultado. A continuación, encontrará veintiuna formas en las que puede mejorar su salud todos los días.

1. Camine con frecuencia.
Si se sienta en la oficina todo el día, levántese y camine tan a menudo como pueda. Solo ten cuidado de no ser despedido por eso. Si se sienta en un escritorio o conduce la mayor parte del día, establezca como regla dar un paseo corto por la mañana, la noche o la hora del almuerzo durante al menos 20 minutos.

2. Sube las escaleras.
¿Está su oficina en el segundo piso? ¿O quizás el octavo? Sube las escaleras todos los días. Tal vez al subir al octavo piso, apenas puedas respirar al principio. Pero en un año, despegarás al octavo piso, adelantando a los compañeros que están tomando el ascensor en ese momento. Las escaleras son una excelente manera de agregar ejercicio a su día sin dolor, sin siquiera ir al gimnasio de al lado.

3. Beba agua.
Has escuchado esto antes, pero nunca perderá su relevancia. El agua hace maravillas. Para mantenerse saludable, debe beber mucha agua todos los días. Intente reemplazar las bebidas no saludables con un vaso de agua limpia cuando tenga sed. Lleve una botella de agua a donde quiera que vaya para que no tenga motivos para no tomar un sorbo.

4. Desayune.
Sí, el desayuno es realmente la comida más importante del día. Incluso si no tiene hambre, debe intentar comer algo. ¿Nada saludable de la comida en la casa? ¡Come algo! El desayuno es una comida en la que es mejor comer algo poco saludable que nada. Sin embargo, lo mejor es la avena con arándanos, pasas y plátanos. Lleve una manzana o una naranja al trabajo para tomar un refrigerio después del desayuno.

5. Manténgase al sol.
El sol tiene todas las propiedades curativas. Sí, puede causar cáncer de piel, pero no estoy hablando de salir desnudo y tomar el sol durante ocho horas seguidas. Simplemente salga a tomar un par de rayos de sol durante la pausa del almuerzo. Pase un día libre al aire libre, por ejemplo, y dé un paseo por el bosque a lo largo de una ruta conocida.

6. Estírese todos los días.
Tus músculos son como bandas elásticas. Cuanto menos se estiran, más tensos y duros se vuelven. El estiramiento mejora el flujo sanguíneo y ayuda a llevar nutrientes a todas las partes de su cuerpo. Piense en las posiciones normales de su cuerpo y estírese en direcciones opuestas. Si se sienta mucho, levántese y estire los brazos por encima de la cabeza. Después de levantarse de la cama, dedique al menos dos minutos a estirarse antes de dirigirse a la ducha. No tienes que hacer yoga. Solo estírate para sentirte bien.

7. Consuma alimentos orgánicos.
Parece evidente por sí mismo, pero es absolutamente vital para nuestra salud. La comida orgánica es saludable. Cuando los comemos, hacen que nuestro cuerpo esté sano. Realmente es así de simple. Los productos ecológicos en su mayoría no se procesan ni se producen con maquinaria: frutas, verduras, nueces, cereales. Trate de desarrollar el hábito de comer una manzana al día. Mantenga una bolsa de nueces en su auto y refrigerio de camino a casa.

8. Cuide su postura.
Cada uno tiene su propia postura, pero existe la "postura correcta". Evalúa tu postura. ¿Estás encorvado? ¿Caminas con la cabeza gacha? Imagina que alguien te ha atado una cuerda a la parte de atrás de la cabeza y la ha tirado (no, no te van a colgar). Haga lo mismo con su postura: tire de los hombros hacia atrás, empuje el pecho hacia adelante, estire el cuello y respire. Intente controlar su postura todo el día y corríjase tan pronto como se dé cuenta.

9. Cambie sus hábitos alimenticios.
Todos necesitamos comer. Cuando te conviertes en adulto, comer se ha convertido en un hábito. Sin embargo, pequeños cambios en sus hábitos alimenticios diarios pueden tener efectos a largo plazo en su salud. ¿Sueles desayunar tostadas? En su lugar, pruebe la papilla de arándanos y plátano. ¿Sueles tomar café con dos bolas de nata y cuatro terrones de azúcar? Pruebe con dos bolas de crema y un terrón de azúcar. Cambie lentamente sus hábitos alimenticios en una dirección más saludable, y antes de que se dé cuenta, se sentirá mucho más saludable.

10. Medita.
Esto no significa que tenga que convertirse en monje y pasar el resto de su vida en la iluminación espiritual. Recoge tus pensamientos. Dedique un par de minutos a calmar su mente. Respire profundamente y relaje todo su cuerpo. Puede probar esto por la mañana (antes de estirar) o antes de acostarse. Incluso una pausa para el almuerzo está bien.

11. Evite la sensación de comer en exceso.
El propósito de una comida no debe ser comer en abundancia. Es incómodo y poco saludable. Si comer en exceso es su sensación habitual, intente comer porciones un poco más pequeñas. Es normal sentir un poco de hambre después de una comida. No morirás. Lo peor que puede pasar es una ligera sensación de hambre antes de la próxima comida. La ciencia ha demostrado que comer menos calorías tiene muchos beneficios, así que trate de no comer en exceso, eso no significa que tenga que practicar el ayuno.

12. Trate las molestias físicas como mini entrenamientos.
Si tiene que arrastrar una caja pesada a otra habitación, considérelo un mini entrenamiento. Si no puede encontrar un lugar de estacionamiento adecuado cerca y tiene que caminar más de lo habitual, considere esto como un mini entrenamiento cardiovascular. Muchas molestias físicas pueden considerarse oportunidades para mejorar su salud. En lugar de quejarte, piensa mejor en cómo te hace más fuerte y saludable.

13. Duerma lo suficiente.
Nuestro cuerpo necesita dormir para recuperarse y recargarse. Si escatima en el sueño, su cuerpo estará más estresado de lo que debería. El estrés provoca envejecimiento y reacciones químicas que son dañinas. Todo el mundo tiene sus propias necesidades de sueño, pero sabrá cuándo ha dormido lo suficiente. Acuéstate un poco antes de lo habitual. Trate de no tomar bebidas con cafeína al menos 5 horas antes de acostarse. Comer grandes cantidades de comida y mirar televisión también puede evitar que se duerma rápidamente. Hacer ejercicio con regularidad puede ayudarlo a conciliar el sueño antes.

14. Camine descalzo.
Sus pies contienen muchos puntos nerviosos asociados con diferentes partes de su cuerpo. Caminar descalzo estimula estos puntos y mejora la circulación sanguínea en todo el cuerpo. Si suele pasar el día con zapatos, intente caminar descalzo. Si es posible, camine por la oficina solo con calcetines (solo asegúrese de que no huelan). La próxima vez que vayas a sacar la basura, hazlo descalzo. Tómate tu tiempo, tus pies pueden ser demasiado sensibles debido a la comodidad de los zapatos.

15. Pruebe algo que nunca haya probado antes.
Nuestro cuerpo y cerebro requieren estimulación para mantenerse saludables. Si hace lo mismo todos los días o el mismo conjunto de actividades todos los fines de semana, está limitando seriamente su crecimiento. Inscríbete en una clase de artes marciales. Haz ejercicio de yoga. Prueba a correr a campo traviesa. Alquile una bicicleta de montaña y explore los famosos senderos del bosque desde una perspectiva diferente. Escuche una nueva dirección en la música. Lee un tipo de libro diferente. Explore la calle por la que camina todos los días, pero no tenga idea de adónde conduce.

16. Muévase con frecuencia.
Los objetos en movimiento permanecen en movimiento en todo momento. Si quieres estar sano, necesitas moverte, tanto física como mentalmente. Trate de ser lo más activo posible (nuevamente, tanto física como mentalmente). Trate de no sentarse en un lugar durante más de una hora. Levántate, camina, estírate, siéntate, salta, haz lo que sea. Piense en la actividad como vida y la inactividad como muerte progresiva (nuevamente, tanto física como mentalmente).

17. Haz algo relajante.
Reserve tiempo para descansar con la mayor frecuencia posible. Puede significar cualquier cosa: pasar tiempo de calidad con su familia, leer un libro junto al mar, hacer una caminata de fin de semana o simplemente sentarse afuera disfrutando del momento. Debe reservar un tiempo para relajarse todos los días, pero incluso si toda la semana está ocupada, el fin de semana puede aliviar el estrés en cuestión de horas haciendo algo que lo relaje.

18. Respire profundamente.
Respirar profundamente proporciona suficiente oxígeno al cuerpo, calma los músculos y alivia el estrés. Esto es algo que puede hacer en cualquier momento y lugar. Durante el día, trate de respirar profundamente tan pronto como sienta los primeros signos de fatiga. ¡Lucha contra el estrés con oxígeno!

19. Ríase a menudo.
Al igual que respirar profundamente, la risa es un gran alivio para el estrés. La ciencia ha demostrado que la risa puede incluso potencialmente curar físicamente el cuerpo. Es una pura expresión de alegría y felicidad. Incluso si no tiene a nadie con quien reírse, pruébelo usted mismo. ¡Esto es simplemente genial!

20. Observe cómo juegan los niños.
Ver a los niños jugar nos recuerda lo que es vivir sin preocupaciones y sin estrés, vivir sin preocupaciones y disfrutar el momento. Hay un niño dentro de todos nosotros que nunca muere, y al ver a los niños jugar, permitimos que aparezca nuestro niño interior. Esto nos permite redescubrir la alegría y la belleza de cada momento de la vida.

21. Piense en el futuro.
La razón por la que queremos estar saludables es porque queremos vivir sin malestar ni dolor. Si pensamos a corto plazo, no vemos el valor por el que necesitamos mejorar la salud hoy. Pregúntese qué pensará mañana o dentro de un año. ¿Esa persona mirará hacia atrás con orgullo y admiración por los esfuerzos que puso para estar saludable? El futuro empieza hoy.

Hay muchas formas de mejorar nuestra salud todos los días, pero leer sobre ellas por sí solo no es suficiente. Elija varios de estos métodos, no importa si es uno o veintiuno, y sígalos en su vida diaria.

¿Tiene otras formas de mejorar su salud a diario? Compártelos en los comentarios a continuación.

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Y para que estos métodos se conviertan en un hábito, lo mejor es encontrar una persona de ideas afines y cuidar su salud con él, y aquí puede descargar catch VKontakte y encontrar a esa persona sin ningún problema, bueno, o invitar a sus amigos.

Difícilmente hay una persona que no quiera vivir mejor mañana que hoy. ¿Y qué es, una vida diferente y mejor? ¿Todos entendemos y sabemos lo que debería ser? El resumen “Vivir mejor” sigue siendo un sueño irrealizable para muchos, y esto se debe a que los consejos que están disponibles sobre este tema son inaceptables para muchos; estos son, de hecho, llamados a la acción. Y las acciones implican cambios, y no siempre para mejor. A menudo sucede que para construir algo nuevo, es necesario limpiar un sitio, cavar un pozo de cimentación y, solo después de mucho tiempo, aparecerá lo que pretendíamos originalmente.

Y luego, no, la vida ya se ha ido gestando con nosotros, y no siempre es necesario demolerlo todo. Por lo tanto, puede valer la pena realizar una auditoría y determinar qué es exactamente, qué área de la vida tiene mayor necesidad de mejora. Para mantener esta actividad interesante, imagina que algo anda mal en tu apartamento o casa. Se cayó un trozo de papel tapiz, los vecinos inundaron el techo, el grifo del baño gotea. Sucede, ya sabes. Te aseguro que comenzarás a reparar exactamente lo que más te molesta, por ejemplo, comienzas reemplazando la cerradura si no cierra bien o se descompone.

Ahora, mire su vida como si fuera su apartamento: si hay un desequilibrio en todas las esferas de la vida, entonces se necesita una revisión importante, no de otra manera. Y la mayoría de las veces, puede arreglárselas con una llamada a un plomero, que reparará su grifo o mezclador en poco tiempo.

¿Todavía quieres mejorar tu vida?

Luego identifica tu mayor problema con el que comenzarás a mejorar tu vida. Hay muchos consejos y todos caen sobre nosotros, como si salieran de una cornucopia. Por la sobrecarga de información, a veces puede suceder no un movimiento hacia adelante, sino un estupor, del cual es simplemente imposible salir sin ayuda externa.

Lo que es bueno para uno será malo para otro. Desafortunadamente, volveremos a descubrirlo mediante prueba y error. No los extraños están acostumbrados a pisar un rastrillo, sino los propios familiares. Por eso, la recomendación principal y más importante para mejorar nuestra vida será solo una: determinar qué es exactamente lo que queremos mejorar en nuestra vida.

Quizás alguien tenga sobrepeso o bajo peso. El peso normal proporcionará una mejora significativa en la calidad de vida, creo que todos estarán de acuerdo con esto.

Si entiendes que no solo tú, sino las personas que te rodean sufren por tu organización, será una gran actividad para deshacerte de los malos hábitos que te impiden vivir felizmente, y adquirir otros hábitos que mejorarán tu vida cada día.

¿No sabe un idioma extranjero y esto le impide establecer una cooperación con socios extranjeros prometedores? Al darse cuenta de que la cooperación traerá ganancias tangibles, no dude en comenzar a aprender un idioma extranjero, quizás más de uno, creyendo que será útil por si acaso.

Por ejemplo, si actualmente no tiene contactos comerciales con socios extranjeros, ¿tiene algún sentido aprender un idioma extranjero en un momento en el que pierde la compostura durante las presentaciones? Probablemente sea mejor inscribirse en un curso de oratoria para que este miedo no le impida fortalecer la esfera financiera de su vida.

Hay infinitos ejemplos. Pero hay una lección para recordar:

“Si tu mente está bien organizada, tu vida cambiará. Te convertirás en una persona buena, feliz y exitosa ".

Estas palabras pertenecen a Margaret Moore, directora del Coaching Institute del McLean Hospital (una subsidiaria de la Harvard Medical School). La mayoría de las veces, tienes que empezar contigo mismo, es decir, con la organización de tu mente, para mejorar tu vida.

Me gustaría señalar que las habilidades organizativas ya son inherentes a nosotros, pero no todo el mundo sabe cómo utilizar esta riqueza. Hay varias reglas para organizar la mente, quizás algo de lo que pueda tomar nota:

Reglas para organizar la mente

1. ¿Son sus emociones abrumadoras? Domina tus emociones.
2. ¿Demasiadas cosas que hacer, problemas, tareas? Concéntrese en resolver solo una tarea urgente e importante.
3. Sepa cómo distraerse, tome un descanso. Sepa cómo frenar.
4. Accede a tu memoria de trabajo. Libere su memoria de trabajo, elimine archivos innecesarios.
5. Aprenda a cambiar su enfoque. Haz que tu pensamiento sea flexible y ágil.
6. Ponlo todo junto. Una vez que todas estas reglas sean su habilidad, ponerlas todas juntas debería ser fácil.

¿Recuerda el momento en que aprendió a conducir? Fue difícil al principio, brazos y piernas no obedecieron, el cerebro les dio órdenes de manera inapropiada. Pero después de un tiempo, sus habilidades de conducción se han llevado al automatismo, ya puede ir a escuchar música, hablar con los pasajeros, responder preguntas, hablar por teléfono móvil.

¿Por qué tratamos nuestras vidas de manera diferente? ¿Por qué pensamos que la educación en la escuela, instituto y práctica laboral es suficiente para que la calidad de vida sea alta? Después de todo, todo el mundo sabe que para conseguir algo es necesario invertir mucho tiempo y esfuerzo.

No vivimos como queremos y, a veces, no sabemos cómo responder a la pregunta "Cómo mejorar nuestra vida". El mundo civilizado es cada día más rápido, más difícil y más complicado. Puede suceder que se retrase con su decisión "Es hora de cambiar algo en su vida". Quiero tranquilizarte con las palabras del conocido dicho: "Más vale tarde que nunca". Si siente que ha llegado el momento de cambiar algo, entonces en este momento definitivamente debe encontrar algo en lo que crea firmemente. Fe y Esperanza hacen maravillas.

¡No tengas miedo de soñar!

No tenga miedo de soñar y crear su nuevo estilo de vida. En este caso, la paciencia y la perseverancia no son sus ayudantes, sino sus enemigos. Inmediatamente debe iniciar los pasos enumerados anteriormente. Debemos dejar de tener miedo a los cambios, debemos querer cambios, quizás no siempre los mejores. Cree en ti mismo y en tus propias fortalezas, deja de depender de alguien. Incluso las mujeres frágiles y pequeñas pueden mover montañas a veces.

Durante este período, más que nunca, necesitas recargar energías con pensamientos positivos y alejarte de los llorones que pueden destruir fácilmente tu nuevo mundo. La mejor forma de evitarlo es aprender algo nuevo. Recuerde lo que más le gusta hacer, lo que le gustaría aprender y hágalo mejor que otros. Inscríbase en cursos, encuentre personas con ideas afines, domine una profesión nueva e interesante: hoy en día, la experiencia es muy apreciada. Conviértase en un experto, y esto solo conducirá a una serie de otros cambios que tendrán lugar en su vida.

¡La calidad de nuestra vida está en nuestras manos! Cada uno de nosotros tendrá su propia receta para un delicioso platillo llamado "Esta es mi nueva vida". La próxima vez que nos pidan consejo sobre cómo mejorar su vida , ya sabremos qué decir. Simplemente le preguntamos a la otra persona: “¿De verdad quieres mejorar tu vida? ¿Donde empezamos? "

Los chicos de Lifehacker.ru hicieron una excelente ilustración para la publicación del artículo "60 pequeños pasos para mejorar tu vida en 100 días". Aquí realmente puedes encontrar consejos para todas las ocasiones.

Todos queremos mejorar nuestra vida y esto no en vano, porque solo tenemos uno. El principal problema es que muchas personas están atrapadas en un pozo sin fin. Queremos mejorar nuestra vida, pero simplemente no sabemos cómo romper el círculo vicioso de la rutina diaria en la que estamos estancados. La idea de cambio simplemente nos abruma desde adentro, pero todo esto ocurre solo en el nivel de los pensamientos. Y la pregunta se congela en mi cabeza: "¿Cómo mejorar tu vida?" De esto es de lo que hablaremos en este artículo. A continuación encontrará 3 consejos sencillos para mejorar su vida que son fáciles de comenzar y tienen un efecto rápido.

Es sorprendente que la mayoría de la gente no aplique en la práctica algo tan simple. Investigaciones recientes realizadas por científicos han demostrado que es natural que una persona recuerde más experiencias negativas que positivas. ¿Quizás por eso recordamos con tanta claridad cómo perdimos dinero y nos olvidamos por completo de cómo lo ganamos?

En cualquier caso, debe aprender a ver los momentos positivos en diferentes circunstancias de la vida. Independientemente de la situación en la que se encuentre, siempre trate de encontrar el lado positivo. Si está atrapado en el tráfico, escuche música o un audiolibro. Si llega tarde al trabajo, piense que tiene uno.

Tu perspectiva de la vida da forma a tu día y tus días dan forma a tu vida. Si te concentras en pensamientos negativos, estás caminando de mal humor. En el futuro, comenzará a culparse a sí mismo y a las personas que lo rodean por todo esto.

Para no empantanarse en la búsqueda de grandes objetivos en la vida (dinero, apartamentos, automóviles), tómese el tiempo para evaluar las victorias ya logradas. Empiece a prestar atención al buen tiempo oa jugar con sus hijos.

Estas son las cosas por las que realmente vale la pena vivir. Después de todo, la creación es mucho más interesante que el consumo. La comunicación con familiares y amigos brinda mucho más placer que comprar cosas.

No trates de perseguir la felicidad, porque nunca la alcanzarás. Debes encontrar la felicidad en tu vida ahora mismo y luego encontrar formas de estar aún más en armonía contigo mismo.

Muchos pensamos que si podemos ganar una cierta cantidad en dólares, seremos más felices. Sin embargo, habiendo ganado este dinero, no tendrás ni un gramo de felicidad. Hay tanta gente infeliz entre los ricos como entre los pobres. Los pobres tienen sólo una ilusoria esperanza de enriquecerse y ser felices, que los ricos no tienen. Me gustaría agregar que la felicidad no reside en un factor externo, sino dentro de nosotros.

Pensamientos finales

Mejorar su vida es mucho más fácil de lo que mucha gente piensa. La mayoría de nosotros estamos atrapados en nuestros pensamientos, tratando de encontrar nuestro camino hacia lo mejor. Si puede aplicar estos consejos en la vida cotidiana, saldrá rápidamente del hoyo y los cambios positivos no lo harán esperar mucho.

Pruébelo, porque no tiene nada que perder.