Cómo tratar el trauma psicológico con los ojos. ¿Por qué la técnica del TDAH (desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular) es buena para el cliente?

01.10.2019

Con qué frecuencia sucede que una persona aparentemente sana y próspera se aísla, se vuelve agresiva o, por el contrario, cae en un estado de absoluta indiferencia ante todo lo que sucede a su alrededor. ¿Y quién no sintió la presión de la inminente depresión? Esto es escarbar en uno mismo, recaídas en los demás sin motivo particular, sentimiento de soledad sin fin, ataques de pánico o ansiedad constante, pérdida del interés por la vida, baja autoestima y mucho más.

¿Problemas?

Pero también hay problemas psicológicos más graves: las consecuencias del abuso físico, traumas infantiles, amor infeliz, pérdida de seres queridos, catástrofes, accidentes, humillaciones, presiones y muchas otras heridas mentales. Estas lesiones no se pueden curar con ungüento, yeso o yeso. De alguna manera no es costumbre hablar de ellos con familiares y amigos. Y en general, en nuestro país, se considera casi indecente tratar la salud mental. Pero si hay un deseo de mejorar tu vida, encontrar la paz y la felicidad, desarrollarte, aprender a alcanzar tus metas y estar en armonía contigo mismo y con el mundo que te rodea, debes comenzar por resolver tus problemas personales. Hoy en día existe una técnica psicológica probada y eficaz que puede utilizarse incluso en casa por su cuenta sin riesgos para la salud y sin pérdida de tiempo buscando un psicoterapeuta personal.

Método DPDG (descifrado)

F. Shapiro (Estados Unidos) a finales del siglo XX, casi por accidente, desarrolló y comenzó a aplicar en su práctica un método que ayuda a personas en situaciones difíciles de la vida. Ella lo llamó "desensibilización y reciclaje del movimiento ocular". La esencia del método es reducir la intensidad de la ansiedad causada por el estrés centrándose en los movimientos rítmicos de los globos oculares.

Curiosamente, este enfoque para resolver muchos problemas psicológicos Originalmente no se construyó sobre supuestos científicos, sino que, por el contrario, surge de observaciones personales. La dura experiencia de Frensine Shapiro (cáncer, sueños destrozados, pérdida de seres queridos) y casi accidentalmente encontró una salida al estrés llevó al descubrimiento de esta técnica. Las suposiciones sobre la razón de la efectividad del método aparecieron mucho más tarde, después de observaciones a largo plazo de los pacientes y obteniendo numerosos resultados positivos.

Cual es el metodo

Durante la terapia, el psiquiatra realiza movimientos con la mano (o puntero), que el paciente debe seguir claramente. Mientras observa los movimientos, debe sumergirse en los recuerdos o imaginar una situación alarmante, hablar mentalmente con usted mismo o con la persona con la que ha surgido el conflicto (el curso de estos pensamientos está controlado por el médico, todo depende del problema que necesita. para ser resuelto). Al principio, las sensaciones son sumamente desagradables, pero después de unos 30 minutos de la primera sesión y el miedo, se acaban y más pensamiento positivo, de repente todo encaja, la rabia se va y los recuerdos ya no traen tanto dolor. Para consolidar el resultado, el procedimiento generalmente se lleva a cabo varias veces.

Por que funciona

La principal hipótesis que confirma por qué funciona el método es la idea de que existe algún tipo de mecanismo no completamente entendido para procesar cualquier información entrante. Estrés, miedo, presión: todo esto derriba este mecanismo y no le permite funcionar completamente. Y el evento que causó el trauma psicológico permanece sin procesar o no está completamente procesado. Movimientos repetitivos de los ojos por arte de magia ajustan el trabajo de este sistema y obligan mecánicamente a la psique a procesar la información antigua. Después de este procedimiento, los recuerdos se desvanecen gradualmente, adquiriendo un color neutro.

Dado que una persona hace movimientos oculares rápidos similares solo durante el sueño (durante la fase de sueño REM), se supone que es este mecanismo en realidad el que reproduce el método DPDG. Puede haber cualquier explicación del motivo, lo único importante es que realmente funciona.

Donde se usa

La mayoría de las veces, el método DPDG se utiliza para recuperarse de la participación en hostilidades, después de la violencia, es decir, para el tratamiento. También a menudo recomiendo usar este tipo de influencia psicoterapéutica para recuperarse de un trauma físico, para combatir fobias, ansiedad y obsesiones.

El médico ruso de DPDG, Kovalev, recomienda literatura y videos. Esto permite que los trastornos leves lleven a cabo sesiones en casa. Sin embargo, la propia F.Shapiro desaconsejó encarecidamente realizar sesiones de DPDG por su cuenta y consideró necesario contar con un psicoterapeuta o psicólogo profesional.

Ventajas del método

La velocidad es uno de los principales beneficios. Por lo general, el número de sesiones puede ser de 1 a 2 (en casos simples) hasta 6-16 (para situaciones difíciles y desatendidas). Tenga en cuenta que para el tratamiento del PTSD en sesiones de psicoterapia convencional, es necesario visitar al médico dos veces por semana durante al menos 6 meses, con la posible prescripción de medicamentos.

La siguiente ventaja es la falta de medicación. No hay riesgos. En el peor de los casos, el método simplemente fallará.

Sin resistencia del paciente. Muy a menudo, el médico tiene que “profundizar” durante mucho tiempo en la esencia del problema durante las sesiones habituales. Si utiliza el método DPDG, prácticamente no es necesario que el terapeuta lo descifre. Durante el control de los movimientos oculares, el cliente está en silencio y solo vive mentalmente la situación, o responde a las preguntas de una manera más relajada y veraz, ya que parte de la conciencia está ocupada. Por tanto, el paciente no tiene resistencia ni miedo a una valoración negativa del psicoterapeuta.

Otra ventaja es la capacidad de realizar sesiones de DPDG por su cuenta o con la ayuda de amigos y familiares.

Seguridad

Esto no es hipnosis, el método no afecta la psique de ninguna manera. Dado que el cliente está completamente consciente y bajo la supervisión adicional de un médico, algo no puede salir mal. El paciente siempre puede detener la sesión si no está listo para revivir los eventos nuevamente hoy. Y el terapeuta definitivamente notará si el nivel de ansiedad es demasiado alto y ayudará a trabajar en uno mismo de manera más eficiente y rápida.

Todo el procedimiento se lleva a cabo según el protocolo, es perfeccionado y estandarizado por los principales expertos en la materia, lo que aporta seguridad adicional y garantiza el resultado.

DPDG usted mismo

Antes de iniciar una sesión en casa sin la ayuda de un especialista, debes:

cree una atmósfera: elimine todo lo innecesario y conéctese para dedicar estos 30-90 minutos a usted mismo;
encuentre un video especial para trabajar los movimientos de los ojos (es más conveniente si es solo un punto que se mueve a lo largo de una cierta amplitud en una pantalla oscura);
antes de comenzar a trabajar, debe recordar en detalle o imaginar una situación, una persona, miedo o dolor, todo lo que le preocupa hoy.

Luego puede encender el video y durante toda la sesión, seguir cuidadosamente los ojos, sin mover la cabeza, hasta el punto en la pantalla / puntero / tapa del bolígrafo. Pensando en una situación emocionante, haciéndose preguntas mentalmente y buscando respuestas, enojándose si quiere, tratando de entender qué sucedió realmente y que ahora no amenaza de ninguna manera, determinar qué metas son hoy y qué hay que hacer. mañana para lograrlos.

DPDG por tu cuenta no es tan difícil. E incluso si en nuestro país esta técnica aún no se utiliza prácticamente y ni siquiera está incluida en los estándares para el tratamiento del TEPT, pero la experiencia de médicos en Israel, USA, Gran Bretaña, numerosos estudios utilizando resonancia magnética, prueban su eficacia y seguridad incluso para uso doméstico.

La psicoterapia del trauma emocional con la ayuda de movimientos oculares fue propuesta por el psicoterapeuta estadounidense Shapiro F. en 1987. Originalmente, este método se denominó técnica de "desensibilización del movimiento ocular". Sin embargo, la propia técnica del movimiento ocular es solo uno de los posibles estímulos externos que se utilizan para activar el sistema de procesamiento de información del paciente y lograr un efecto psicoterapéutico. La primera experiencia con esta técnica ha demostrado que debe incluir tanto la desensibilización como la reestructuración cognitiva de los recuerdos y las relaciones personales. Esta circunstancia dio lugar a un nuevo nombre real para este método psicoterapéutico: "desensibilización y procesamiento por movimientos oculares" (DPDG).

Siguiendo principalmente una orientación conductista, el autor propuso un modelo teórico general de procesamiento acelerado de la información, sobre la base del cual opera la técnica psicoterapéutica de DPDG. Este modelo considera la mayoría de las condiciones patológicas como consecuencia de la experiencia de vida anterior, lo que crea un patrón estable de afecto, comportamiento, autorrepresentación y la estructura correspondiente de identidad personal. La estructura patológica tiene sus raíces en información estática, insuficientemente procesada, almacenada en la memoria durante un evento traumático. El modelo es considerado por el autor como una hipótesis neurofisiológica. Según el modelo de procesamiento acelerado de la información, existe un sistema fisiológico natural diseñado para transformar las impresiones perturbadoras con el fin de resolverlas de manera adaptativa, y este sistema está enfocado a lograr la integración psicológica y la salud física. El trauma emocional puede interrumpir el trabajo del sistema de procesamiento de información, por lo tanto, la información se almacenará en una forma debido a una experiencia traumática y puede, por ejemplo, conducir a la aparición de síntomas pronunciados del síndrome postraumático. El autor plantea la hipótesis de que los movimientos oculares (puede haber otros estímulos alternativos) utilizados en DPDH desencadenan un proceso psicológico que activa el sistema de procesamiento de información.

Durante el procedimiento de DPDG, cuando se le pide al paciente que recuerde un recuerdo traumático, el terapeuta establece una conexión entre la conciencia y la parte del cerebro que almacena información sobre el trauma. Los movimientos oculares activan el sistema de procesamiento de información y restablecen su equilibrio. Con cada nueva serie de movimientos oculares, la información traumática se mueve, y de manera acelerada, a lo largo de las vías neurofisiológicas correspondientes hasta que se logra una resolución positiva de esta información. Una de las suposiciones clave en DPDG es que la activación del procesamiento de la memoria traumática dirigirá naturalmente esos recuerdos a la información adaptativa requerida para una resolución positiva. Así, el modelo de procesamiento acelerado de la información se caracteriza por la idea de autocuración psicológica. En general, la idea de activar el mecanismo de procesamiento de información adaptativo es central en la psicoterapia DPDG y es fundamentalmente importante en la aplicación de esta técnica a varios desordenes mentales.

El sistema de procesamiento de información del paciente puede activarse mediante movimientos oculares guiados o mediante estímulos alternativos, como golpecitos en el brazo o estímulos sonoros. El autor propone varios tipos de movimientos oculares que se pueden utilizar en psicoterapia DPDG. La tarea del terapeuta es determinar el tipo de movimiento ocular que mejor se adapta a las necesidades del paciente. Es necesario proporcionar al paciente un entorno cómodo al realizar los movimientos oculares. El terapeuta no debe seguir usando estos movimientos si el paciente habla de dolor ocular o ansiedad durante el procedimiento. El objetivo del terapeuta es inducir movimientos oculares en el paciente desde un borde de su campo visual al otro. Estos movimientos oculares bilaterales completos deben realizarse lo más rápido posible, evitando la sensación de malestar. Por lo general, el terapeuta sostiene dos dedos verticalmente con la palma hacia el paciente, aproximadamente a una distancia de al menos 30 cm. En este caso, el terapeuta debe evaluar la capacidad del paciente para seguir los movimientos de los dedos, al principio lentamente y luego cada vez más rápido hasta la velocidad que se percibe lo más cómoda posible. A continuación, puede probar la eficacia de los movimientos oculares diagonales moviendo la mano a lo largo de una línea que atraviesa el centro de la cara del paciente, hacia la derecha y hacia abajo, hacia arriba y hacia la izquierda (o viceversa), es decir, desde el nivel del mentón hasta el nivel. de la ceja opuesta. Con otras variantes de movimientos, los ojos del paciente se moverán hacia arriba y hacia abajo, en círculo o en forma de ocho. Los movimientos verticales tienen un efecto calmante y pueden ser especialmente útiles para reducir la ansiedad emocional o las náuseas.

La duración de la serie de movimientos oculares también está determinada por los comentarios del paciente. La primera serie incluye 24 movimientos bidireccionales, donde el movimiento de derecha a izquierda y luego de nuevo a la derecha es un movimiento. Se puede utilizar el mismo número de movimientos en la primera serie de movimientos. Después de una serie inicial de reprocesamiento de movimientos oculares, el terapeuta debe preguntar al paciente: "¿Cómo se siente ahora?" Esta pregunta le da al paciente la oportunidad de comunicar lo que está experimentando en forma de imágenes, conocimientos, emociones y sensaciones físicas. El paciente promedio necesita una serie de 24 movimientos para procesar el material cognitivo y lograr un nuevo nivel de adaptación. Algunos pacientes requieren una serie de 36 o más movimientos oculares para procesar el material.

Algunos pacientes pueden ser casi incapaces de seguir los movimientos de la mano o pueden encontrar estos movimientos desagradables; en este caso, es necesario aplicar un método en el que se utilicen ambas manos. El terapeuta coloca los puños cerrados a ambos lados del campo visual del paciente y luego, alternativamente, sube y baja los dedos índices de ambas manos. Se indica al paciente que mueva los ojos de una dedo índice a otro.

La psicoterapia DPDG consta de ocho etapas. Primera etapa- historial del paciente y planificación de la psicoterapia: incluye la evaluación de los factores de seguridad del paciente y es responsable de la selección del paciente. El criterio principal para determinar si los pacientes son elegibles para la psicoterapia DPDH es su capacidad para hacer frente a los altos niveles de ansiedad que pueden surgir del procesamiento de información disfuncional. El psicoterapeuta, mientras estudia la historia del paciente, identifica objetivos para su procesamiento.

Segunda etapa- preparación - incluye establecer una relación terapéutica con el paciente, explicar la esencia del proceso de la psicoterapia DCDH y sus efectos, determinar las expectativas del paciente, así como la relajación introductoria. Es importante que el paciente domine la técnica de relajación y pueda utilizar grabaciones de audio especiales para ayudar a afrontar los problemas que surgen en los intervalos entre sesiones de psicoterapia DPDG. Si al final de la sesión de terapia el paciente muestra signos de ansiedad o continúa reaccionando, el terapeuta debe aplicar hipnosis o visualización guiada. El paciente también está capacitado para crear en su imaginación una imagen de un lugar seguro donde se sienta cómodo.

Tercera etapa- determinación del sujeto de influencia - refleja la identificación de las principales formas de respuesta en relación con la memoria traumática, la identificación de la autorrepresentación negativa y la creación de una autorrepresentación positiva.

Etapa cuatro- desensibilización - el psicoterapeuta repite una serie de movimientos oculares, introduciendo, si es necesario, un cambio de enfoque hasta que el nivel de ansiedad del paciente desciende a 0 o 1 en la escala de unidades subjetivas de ansiedad. Entre cada serie de movimientos oculares, el terapeuta debe escuchar con mucha atención al paciente para identificar el siguiente enfoque para refinarlo. El autor del método enfatiza que en muchos casos una serie de movimientos oculares no es suficiente para un procesamiento completo.

Quinta etapa- instalaciones - enfocadas a establecer una autoimagen positiva tal como la define el paciente y aumentar su fuerza para que pueda reemplazar la autoimagen negativa. Mientras que las imágenes, los pensamientos y las emociones negativas se vuelven más difusos, difusos con cada nueva serie de movimientos oculares, las imágenes, los pensamientos y las emociones positivas se vuelven más vívidos.

Sexta etapa- exploración corporal: revela áreas de estrés residual que se manifiestan en forma de sensaciones en el cuerpo. A continuación, estas sensaciones se seleccionan como objetivo para sucesivos movimientos oculares. En esta etapa, se le pide al paciente que mantenga en conciencia tanto el evento traumático elegido como objetivo como una autopresentación positiva, mientras explora todo su cuerpo de arriba a abajo.

Séptima etapa- finalización: implica el regreso del paciente a un estado de equilibrio emocional y comodidad al final de cada sesión (normalmente una sesión dura 90 minutos, una vez a la semana). El uso de un diario personalizado y técnicas de visualización enseñadas por el terapeuta o cintas de relajación de audio es importante para mantener el equilibrio entre las sesiones.

Octava etapa- reevaluación - realizada utilizando varios protocolos utilizados en la técnica de DPDP-psicoterapia, y un completo plan de tratamiento psicoterapéutico. Esta etapa determina la calidad de los efectos psicoterapéuticos logrados. Cada sesión de procesamiento debe estar dirigida hacia un objetivo específico. Tipos comunes Los objetivos se dan en el protocolo estándar de la siguiente manera:

1) experiencia pasada, que es la base de la patología;

2) circunstancias actuales o factores de preocupación;

3) planes para acciones futuras.

Antes de completar el curso de psicoterapia, se debe reevaluar el material revelado durante el análisis de la historia del paciente y el procesamiento posterior. Todos los recuerdos necesarios, los estímulos presentes y las acciones futuras previsibles deben seleccionarse para su exposición y procesamiento, y se deben ofrecer al paciente ejemplos positivos para acciones futuras, contribuyendo al surgimiento de nuevas formas de comportamiento más adaptativas y al procesamiento de cualquier distorsión cognitiva. Se realiza una reevaluación final para determinar si es posible completar el curso de psicoterapia.

En su libro "Desensibilización y procesamiento por movimientos oculares" (traducido al ruso "Psicoterapia del trauma emocional mediante movimientos oculares"), Shapiro presentó la experiencia de la aplicación exitosa de la psicoterapia DPDG, principalmente en relación con pacientes con síndrome postraumático, así como víctimas de delitos y violencia sexual, con síndrome fóbico y otros pacientes. A pesar de los numerosos informes de estudios experimentales de los efectos clínicos de la psicoterapia DPDH, el mecanismo subyacente al proceso de procesamiento de la información aún no se comprende por completo. Varias hipótesis explican el efecto psicoterapéutico que surge del uso de los movimientos oculares, la destrucción de la respuesta estereotipada, la distracción de la atención, la hipnosis, los cambios en los potenciales sinápticos, una respuesta de relajación, la activación de ambos hemisferios del cerebro, provocando un procesamiento integrador. Varios elementos de los principales enfoques psicológicos (psicodinámico, conductual, cognitivo, humanístico) se combinan en el desarrollo continuo de un enfoque integrado de la psicoterapia DPDG.

Como señala la autora del método, Frensine Shapiro, “es importante que los practicantes de DPDG recuerden que antes de que se lleven a cabo estudios comparativos extensivos para probar la efectividad de DPDG, este método debe usarse como un método nuevo, no completamente probado del tratamiento y se debe comunicar al cliente. para obtener su consentimiento para utilizar el nuevo método. Aunque ya hay pruebas prometedoras, la eficacia de la DPDG todavía no está generalmente aceptada. Esta es otra razón para limitar el número de personas que reciben DPAH capacitación a profesionales de la salud mental con licencia. En este caso, incluso si en una situación específica, la técnica de DPDG será ineficaz, los especialistas tienen a su disposición un conjunto de métodos de psicoterapia más tradicionales que pueden aplicar ".

Aquí hay una opinión diferente sobre este método. Gelena Savitskaya, formadora de PNL, cree que “esta técnica es aplicable tanto a condiciones traumáticas actuales como a condiciones del pasado. A un estado normal y eliminar la influencia del trauma psicológico en la vida posterior. Cuando se trabaja con condiciones crónicas, es necesario Lograr asociación con ellos, ya que muchas veces tales condiciones están encapsuladas. Por ejemplo, el cliente puede olvidar por completo el evento traumático y la primera manifestación de la condición causada por este evento. Esto se manifiesta como la desaparición de segmentos de recuerdos. El cliente dice: “Me dijeron que hubo un evento, pero no recuerdo nada”. Y el hecho de que el estado crónico esté disociado no excluye su influencia en la vida del cliente, en sus estrategias de comportamiento clave. ya que el cliente pudo recordar el estado negativo de su pasado y asociado con él, el estado fue destruido utilizando la técnica descrita y el temblor pasó. Otra aplicación de la técnica - como complemento a cualquier otra - en los casos en que el estado negativo interfiera con el trabajo o para la fragmentación de estados negativos generalizados. Esta técnica también es aplicable para aliviar la ansiedad constante e inexplicable causada por la anticipación de un evento significativo o estar en una situación peligrosa, según el cliente ".

DPDG Desensibilización y Reciclaje de Traumas Psicológicos por Movimientos Oculares (Shapiro) - método, técnica, descripción, algoritmo, entrenamiento, autoaplicación.

Método que es aplicable para independiente usar.

Esta técnica está relacionada con " AYUDA PSICOLÓGICA "/" TRABAJO PSICOLÓGICO ".
No puedo decir algo específico sobre los resultados explícitos y obvios de este método. Parece que este es uno de esos métodos que solo funciona a veces y solo para unos pocos. Y lo ingresé en esta revista porque de docenas de métodos y técnicas que una vez fueron seriamente probadas en mí, esta técnica (a diferencia de docenas de otros "maniquíes" de PNL, esoterismo y psicología) realmente se mostró muy claramente un par de veces (fuera de de varias docenas de enfoques) un resultado claro y distinto. Es cierto que estos resultados no fueron como algo "encantador", sino como una percepción, como un cambio de punto de vista, como un nuevo conocimiento. Y si de repente este método funciona para usted (incluso 1 vez de cada 20), entonces puede mover montañas en esta vida, aplicando correcta y pacientemente este método a sus objetivos, tareas, unidades interiores, obstáculos, etc. Qué aplicar exactamente y para qué - está en los artículos de este LJ.

DPDG - Desensibilización y procesamiento por movimientos oculares.
El método en sí se hizo popular gracias a Francine Shapiro, y es a ella a quien se le atribuye su descubrimiento y su nombre. Aunque antes de ella pasaba lo mismo con el divulgador de la PNL Steve Andreas.

En la descripción aquí, el método se posiciona como para trabajar con un terapeuta.Pero puede ser bastante simple de aprender (aprender) y fácil de usar por su cuenta - para ayuda psicológica para uno mismo (y otros) . Puedes comprar una linterna o un puntero con láser y seguir el punto con los ojos mientras caminas por la pared. Puedes lanzar la pelota de mano en mano y seguirla con la mirada. Puede, como en la imagen de abajo, lo hizo mi cliente: pegar o pegar una pelota de ping-pong a un palo (de unos 80 cm) y luego, moviendo este palo de lado a lado, seguir la bola con los ojos. O, para los amantes del misticismo: en lugar de una bola al final, puede adaptar una vela (segunda imagen a continuación). También puede proponer todo tipo de opciones adecuadas. Es posible sin ningún elemento auxiliar. La habilidad viene con la práctica.

Ahora sobre el método.
(Recopilo información aquí de diferentes fuentes)

Desensibilización del psicotrauma mediante movimiento ocular (DPDG)

Desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMA)

Todas las personas, al menos una vez en su vida, han escuchado el viejo proverbio: "la mañana es más sabia que la tarde". Y, por supuesto, cualquier persona sabe que después de un sueño completo, todos los problemas y molestias que la noche anterior suponen una pesada carga para la conciencia, se perciben por la mañana de forma no tan dramática. ¿Por qué sucede? Qué sistema nervioso hace que una persona sea tan especial durante el sueño que le permite "procesar" numerosas, incluso negativas, impresiones del día?

Los neurofisiólogos tienen una respuesta a esta pregunta. El sueño de una persona consta de varias etapas, una de las cuales está acompañada por movimientos rápidos de los globos oculares (por cierto, es durante esta fase que la persona que duerme ve los sueños). En esta etapa del sueño tiene lugar el procesamiento de esa información (y principalmente compleja, negativa y a veces traumática) que una persona recibe durante el día.

¿Y qué sucede si este sistema de procesamiento de información del cerebro falla por alguna razón, se bloquea? En estos casos, la información negativa parece "congelarse", se atasca en las redes neuronales del cerebro, su procesamiento no se lleva a cabo y comienza a dañar a una persona, provocando ansiedad, pensamientos obsesivos, sensaciones físicas desagradables, en una palabra - neurosis.

Método

El método se basa en el uso de métodos biológicos naturales de procesamiento de información que posee el sistema nervioso humano. A lo largo de los años de su existencia, el método ha demostrado ser muy eficaz en el tratamiento de psicotraumas.

El descubrimiento del método fue precedido por una historia dramática relacionada con el descubrimiento del cáncer en la filóloga Francine Shapiro, quien en ese momento estaba completando con éxito su tesis doctoral sobre poesía de Thomas Hardy. El diagnóstico fatal se convirtió en un límite en su vida. Se centró por completo en encontrar remedios para la enfermedad y sus devastadores efectos psicológicos. Shapiro ingresó a estudios de doctorado en Psicología clínica e inesperadamente descubrió un método original que utilizó inicialmente para reducir la ansiedad y estabilizar su propio estado emocional. Luego comenzó a experimentar con otras personas, logrando resultados positivos. Dado que Shapiro se centró en reducir la ansiedad de acuerdo con un modelo de comportamiento, y el componente principal de la técnica era el movimiento ocular controlado, llamó al nuevo procedimiento "Desensibilización del movimiento ocular" o FDG para abreviar. Shapiro, que se recuperó del cáncer, en 1989 modificó su método y comenzó a enseñárselo a los médicos. A través de su investigación, concluyó que el procedimiento óptimo que utiliza los movimientos oculares implica la desensibilización y la reestructuración cognitiva simultáneas de los recuerdos traumáticos.

Cita:
La base del método es que la fase del llamado "sueño REM" se reproduce en la realidad, durante la cual se procesa información en el sistema nervioso. Esto es muy método efectivo trabajar con trauma psicológico y asistencia psicológica, ya que se utiliza el mecanismo natural para el procesamiento de los psicotraumas existentes en la psique humana. El efecto se produce muy rápidamente y es muy persistente.

¿Cuál es la esencia del método?

La esencia del método DPDG es activar un sistema cerebral bloqueado responsable de este importante procesamiento de información. En otras palabras, con la ayuda de un terapeuta (o de forma independiente), el cliente hace en una sesión psicoterapéutica lo que su sistema de procesamiento de información del cerebro no hacía por la noche.

El método se basa en un modelo de procesamiento de información acelerado, según el cual todas las personas tienen un mecanismo psicofisiológico especial, llamado sistema de procesamiento de información, que asegura el mantenimiento del equilibrio mental (Shapiro, 1995). Cuando se activa este sistema adaptativo, se procesa cualquier información, incluida la emocional, asociada al estrés y problemas de supervivencia.

Estos procesos ocurren normalmente en humanos en la etapa del sueño, acompañados de movimientos oculares rápidos (fase de sueño REM).

Si por alguna razón se bloquea el sistema de procesamiento de información, no se produce el procesamiento y neutralización de la experiencia traumática. Al mismo tiempo, la información negativa parece "congelarse" y congelarse durante mucho tiempo en la parte de la red neuronal que ocupa en su forma original (debido a la experiencia traumática).Las estructuras neurales que almacenan material disfuncional inalterado se aíslan de otras partes de la corteza cerebral. Por lo tanto, adaptativo ( psicoterapéutico) la información no puede vincularse a la información atascada y aislada sobre el evento traumático, lo que significa que no se produce ningún aprendizaje nuevo.Bajo la influencia de varios factores externos e internos, de una forma u otra que recuerda al trauma, se produce la reestimulación (activación) de una red neuronal aislada, lo que conduce a la liberación de información almacenada en ella: imágenes visuales, sonidos, sensaciones físicas, gusto, olor, afecto e ideas y creencias asociadas con un evento traumático. Al mismo tiempo, el sujeto no solo imagina vívidamente su imagen, sino que vuelve a experimentar toda la gama de emociones negativas y sensaciones físicas incómodas.

Así, la falta de un procesamiento adecuado lleva a que todo el complejo de experiencias negativas asociadas al trauma continúe siendo provocado por eventos actuales, que pueden manifestarse en forma de pesadillas, pensamientos obsesivos, conductas de evitación, alteraciones autonómicas, etc.

La esencia del método es revitalización artificial el proceso de procesamiento acelerado y neutralización de recuerdos traumáticos, así como cualquier otra información negativa bloqueada en las redes neuronales del cerebro. Se supone que los movimientos oculares o formas alternativas de estimulación(golpeteo alterno de las palmas de las manos o chasquidos de los dedos en un oído o en el otro), utilizados durante el procedimiento DPDG, desencadenan procesos similares a los que ocurren en un sueño, en la fase de movimiento rápido de los globos oculares.

El método proporciona un acceso rápido a material traumático aislado, que se somete a un procesamiento acelerado. Los recuerdos con una alta carga emocional negativa se vuelven más neutrales y las correspondientes percepciones y creencias de los pacientes adquieren un carácter adaptativo.

Durante el procedimiento de DPDG, cuando se le pide al paciente que evoque un recuerdo traumático, el psicoterapeuta (o la persona misma, si practica por su cuenta) establece una conexión entre la conciencia y la parte del cerebro que almacena información sobre el trauma (es decir, dirige la atención consciente a una imagen, sentimiento, recuerdo, etc.que está asociado con un trauma). Los movimientos oculares activan el sistema de procesamiento de información y restablecen su equilibrio. Con cada nueva serie de movimientos oculares, la información traumática se mueve, y de manera acelerada, a lo largo de las vías neurofisiológicas correspondientes hasta que se logra una resolución positiva de esta información.

Una de las suposiciones clave en DPDG es que la activación del procesamiento de la memoria traumática dirigirá naturalmente esos recuerdos a la información adaptativa requerida para una resolución positiva. Así, el modelo de procesamiento acelerado de la información se caracteriza por la idea de autocuración psicológica.

* Shapiro (1995) admite francamente que el modelo de procesamiento acelerado de la información es solo una hipótesis de trabajo que ayuda a comprender cómo funciona el RPDG. Se asume que en el futuro este modelo puede ser revisado en base a observaciones clínicas y de laboratorio. Como resultado de numerosos estudios de DPDH, ahora se ha establecido que los movimientos oculares son solo una forma de estimulación bilateral y no son una parte integral del tratamiento.

Indicaciones de uso del método.
Francine Shapiro llamó a su técnica Técnica de Desensibilización y Tratamiento de Lesiones por Movimiento Ocular (OMA). La palabra "desensibilización" se puede traducir como "desensibilización". Los psicoterapeutas de todo el mundo hoy en día, además de los métodos clásicos, lo utilizan en su trabajo con aquellos que han experimentado un trauma emocional, abuso sexual, los horrores de la guerra, se convirtieron en víctimas de un ataque terrorista, un desastre natural y vieron la muerte de otros. gente. Situaciones como esta están más allá de la experiencia humana ordinaria. Si un evento tan traumático sucedió en un momento en que una persona era especialmente vulnerable, su psique no puede hacer frente a esta experiencia por sí sola. Meses e incluso años después, los pensamientos obsesivos y los recuerdos dolorosos pueden perseguirlo. Sus imágenes son tan vívidas que cada vez que una persona siente el realismo de lo que está sucediendo: no solo recuerda, sino que una y otra vez experimenta el mismo horror, dolor, miedo e impotencia. La técnica DPDG puede mejorar la condición en solo unas pocas sesiones. También ayuda en el tratamiento de diversas fobias, adicciones, depresión, anorexia e incluso esquizofrenia en la etapa inicial de esta enfermedad.

Contraindicaciones un poco: condiciones mentales severas, algunas enfermedades del corazón y los ojos, circulación sanguínea insuficiente en el cerebro, presión intraocular, embarazo (?), cualquier condición en la que deba evitarse el estrés.

¿Cómo va la sesión?

Primero, el cliente, junto con el terapeuta (o de forma independiente), encuentra más temprano y más intenso (!! acerca de "intensivo" - diferentes escuelas de psicología y psicólogos // los psicoterapeutas pueden tener opiniones y enfoques muy diferentes sobre esta indicación. Algunos sugieren comenzar con la menos intensa) un recuerdo traumático que bien puede ser fuente, raíz el problema con el que el cliente buscó ayuda psicoterapéutica.

Luego, el terapeuta le pide al cliente que se concentre en este recuerdo negativo.

Cliente recuerda y al mismo tiempo monitorea direcciones de movimiento de la mano del terapeuta. Está claro que al mismo tiempo los ojos del cliente se mueven, involucrando cada vez más áreas nuevas del cerebro en el procesamiento del material traumático, que al mismo tiempo se "tritura" rápidamente, perdiendo su fuerza dolorosa. Y lo que es más importante, los recuerdos dolorosos no solo pierden su coloración emocional y el significado, automáticamente comienzan a percibirse desde un ángulo de vista diferente, se colocan en la conciencia "en los estantes", convirtiéndose en parte del valioso bagaje de la vida.

Durante el procedimiento, el especialista controla el estado emocional y es una "guía" confiable para los recuerdos negativos. Además, hay una evaluación psicosomática de la influencia de las emociones y la eliminación de las sensaciones negativas.

Las emociones se procesan hasta un debilitamiento gradual, mientras que existe una especie de entrenamiento que ayuda a utilizarlas en el futuro.

Reciclar las creencias negativas durante el ejercicio permite que las emociones y creencias positivas que inspiran confianza formen nuevas imágenes, lo que lleva a comportamientos más apropiados.

Después de cada sesión, se revisa la experiencia sensorial de la persona y se produce una variedad de informes de imágenes, pensamientos o sensaciones corporales a medida que se corrige el tema en discusión y la solicitud original de la persona.

Aplicabilidad

Esta técnica es aplicable tanto a las condiciones traumáticas actuales como a las condiciones del pasado.

El uso de la técnica de "seguir un rastro nuevo", inmediatamente después de un evento traumático (por ejemplo, después de una catástrofe experimentada) permite a los clientes regresar rápidamente a su estado normal y eliminar la influencia del trauma psicológico en su vida futura.

Con asistencia psicológica para trabajar con enfermedades crónicas, es necesario lograr asociaciones con ellos, ya que a menudo tales condiciones están encapsuladas. Por ejemplo, una persona puede olvidar por completo un evento traumático y la primera manifestación de una condición causada por ese evento. Esto a menudo se manifiesta como la desaparición de segmentos de recuerdos. El hombre dice: "Me dijeron que hubo un evento, pero no recuerdo nada". Y el hecho de que el estado anterior esté disociado no excluye su influencia en la vida de una persona, en sus estrategias clave de comportamiento.

Otra aplicación de la técnica es como complemento de cualquier otra, en los casos en que un estado negativo interfiera con el trabajo o para aplastar estados negativos generalizados.

Esta técnica también es aplicable para aliviar la ansiedad constante e irresponsable causada por la expectativa de un evento significativo o estar en una situación peligrosa, en opinión de la persona ".

Ahora hay mucha información básica y adicional sobre este tema en la red y en los libros de Shapiro y NLP. Quien lo necesite lo encontrará)

La esencia.
Resolviendo el "problema"
1. Seleccione el problema que le gustaría solucionar (si encuentra la fuente / raíz del problema, entonces esto es generalmente bueno!).
2. Califíquelo en una escala de 10 puntos ("0" - no molesta en absoluto, "10" - la ansiedad / subóptimaidad más severa)
3. ¿Qué imagen, emoción, sentimiento, sensación, creencia (sobre ti, sobre los demás, sobre el mundo, sobre la vida, etc.) ¿Hay, cuando piensas en este problema, lo percibes y / o lo experimentas?
4. Manteniendo su atención en este problema / en la imagen del problema (imagen, emoción, sentimiento, sensación, pensamiento), comience a mover los ojos. 22-24 veces por esquema.
!! En el original original de la técnica DPDG, se propone trabajar solo con imagen visual el problema / situación en la que se está trabajando. Pero tiene sentido utilizar y trabajar consistentemente con el resto de los componentes del problema: audio, emociones, sentimientos, sensaciones corporales, pensamientos.
!! Técnicamente, diferentes consultores pueden realizar y / o recomendar esta técnica de diferentes maneras. Elige lo que más te convenga.
Las principales opciones son:
- pensar en un problema / percibir un problema (una imagen de un problema, una imagen de un recuerdo, un sentimiento, etc.) solamente entre rondas movimientos oculomotores;
- pensar en un problema (o, por ejemplo, hacer una pregunta para la que desea una respuesta) y mover los ojos - simultaneamente;
- mantener una imagen de un problema (o una imagen de un recuerdo) en la imaginación en frente de y mueve tus ojos;
- una imagen imaginaria moverse juntos con ojos, mientras Atención especial prestando atención a las áreas de movimiento donde la imagen se atasca o desaparece.

5.
6. Dale un descanso a tus ojos.
7. Toma varias series.
8.
- ¿Qué piensas de tu problema ahora?
Ahora califique el nivel de ansiedad en una escala de 10 puntos.
9. Lleve la evaluación a un nivel aceptable para usted, pasando por todo el ciclo de nuevo tanto como sea necesario (o tal vez incluso extendiendo este estudio durante varios días).

De la misma manera, se "construye" una autodeterminación positiva que es beneficiosa para usted.
1. Qué te gustaría en lugar de¿Problemas?
2. ¿Qué imagen, emoción, sentimiento, sensación, creencia (sobre ti mismo, sobre los demás, sobre el mundo, sobre la vida, etc.) hay cuando piensas en esta nueva autodeterminación positiva, la percibes y / o la experimentas?
3. Evalúe su cumplimiento ahora con esta nueva autodeterminación positiva ("0" - No me corresponde en absoluto, "10" - Me corresponde absolutamente al 100%)
4. Manteniendo su atención en esta nueva autodeterminación / en la imagen de una nueva autodeterminación (imagen, emoción, sentimiento, sensación), comience a mover los ojos. 22-24 veces por esquema.

5. Después de terminar la serie, tire todo de su cabeza y respire profundamente, exhale.
6. Dale un descanso a tus ojos.
7. Toma varias series.
8. Luego regresa a la imagen y explora:
- ¿Qué estás experimentando actualmente con esta imagen?
- ¿Qué opinas de tu nueva imagen / autodeterminación ahora?
Ahora califique el nivel de cumplimiento en una escala de 10 puntos.
9. Lleva tu calificación a un nivel aceptable para ti

, pasando por todo el ciclo de nuevo tanto como sea necesario (o tal vez incluso estirando este estudio durante varios días).

"Limpiar" posibles aspectos restantes
Investigar si existen subóptitudes, dudas, etc. sobre el "tema" elaborado. Si encuentra alguno, resuélvalo de acuerdo con el procedimiento DPDG.

Esta técnica de entrenamiento / asistencia psicológica se recomienda para su aplicación tanto a las condiciones traumáticas actuales como a las del pasado y del futuro.

¡Nota IMPORTANTE!

Desafortunadamente, en la mayoría de los casos, la versión habitual del método de dpdg no da casi ningún resultado inteligible a los adultos por su uso. Y cuando veo a Kovalev moviendo los dedos frente a la cámara de video durante un par de minutos en su video, declara con orgullo a la audiencia: "¡Ahora inhale, exhale, su problema está resuelto!" - Al menos esto me desconcierta.

Pero las posibilidades de resolver los problemas (incluso con un método tan dudoso) aún pueden mejorar ligeramente. Ahora unas palabras sobre esto.

Aquí está la cosa. Si alguna experiencia de la vida no se ha procesado y / o no se puede procesar de ninguna manera (incluido algo sobre el futuro, por ejemplo), entonces hay alguna razón (o varias razones) que está dentro de esta experiencia, pero aún no lo ha hecho. No lo he reconocido y / o no lo he tomado en serio. Por ejemplo, en alguna situación del pasado, que todavía no puede dejar ir a una persona, la razón subyacente puede ser que en esta situación hubo una destrucción inesperada de alguna creencia personal importante para una persona, o su valor personal importante, o algún expectativa o sorpresa importante, o algo así ( * ). Las razones pueden ser diferentes, debe buscar las suyas propias. Es necesario encontrar esta razón, la razón por la que la situación // experiencia "se atascó" y no pudo encajar como una simple experiencia de vida. Necesita ser realizado. Congelar como imagen congelada. Y luego trabaja con ella. Esto será más correcto. Mejor aún, es profundizar más en la cadena de razones.
Lo mismo se aplica a los estados sobre situaciones "previsibles" futuras.

(* ) Y sobre la base de esto, en ese momento, una persona podría tomar alguna conclusión o decisión fatídica, por ejemplo. Pero esta ya es la próxima "cadena".

También hay una idea adicional para este método, que es intentar trabajar por turnos con cada uno de los ojos. Esto se puede probar especialmente en material que no "quiere" ser trabajado en absoluto. Para hacer esto, debe cerrar los ojos alternativamente con la mano, un vendaje o simplemente cerrar los ojos. Y después de tal trabajo, vea si alguna de las partes trae mejoras y, de ser así, cuál. Y luego se enfocará más en este lado para resolver el tema elegido.

Por cierto, observaciones de la práctica:
- dichos movimientos oculares se pueden utilizar para animar, salir del "embotamiento", despertar, activar los hemisferios cerebrales, etc.;
- si quiere bostezar durante esta práctica, entonces bosteza a tu salud, no reprimas;
- tiene sentido en varios enfoques, es bueno estirar los músculos del ojo en puntos extremos distancia(a menos que, por supuesto, por razones médicas no tenga contraindicaciones).
- Es posible que las respuestas a preguntas o problemas no lleguen de inmediato, sino después de un tiempo.

1987. Pasando por un período difícil en la vida (cáncer, divorcio de su esposo), la psicóloga estadounidense Francine Shapiro experimentó un sufrimiento real: fue atormentada por miedos obsesivos y pesadillas. Un día, mientras caminaba por el parque, notó que los movimientos rápidos de sus ojos de izquierda a derecha aliviaron su condición. Continuó la investigación que confirmó que el método ayuda con el estrés postraumático. Shapiro defendió su tesis sobre DPDG, y en 2002 recibió el Premio Sigmund Freud, el premio más prestigioso en el campo de la psicoterapia.

Definición

DPDG es una técnica psicoterapéutica que se utiliza en el tratamiento del trauma emocional. Está diseñado principalmente para el tratamiento del trastorno de estrés postraumático, la adicción o la depresión por duelo. ser amado... En el momento del trauma (accidente, ataque terrorista, desastre natural, violencia física o mental), el cerebro humano recuerda todos los detalles relacionados con este evento. Los recuerdos de ellos continúan atormentándolo, desequilibrándolo. El método DPDG ayuda a mejorar la condición del cliente al identificar los sentimientos e imágenes asociados con la experiencia dolorosa del trauma y cambiar la percepción de este evento.

Principio de operación

El método DPDG se basa en el concepto neurológico de trauma psicológico y puede acelerar la curación de palabras. Un evento traumático bloquea los procesos de autorregulación de la psique: las imágenes, los sonidos o las sensaciones corporales asociadas a una experiencia dolorosa parecen "atascarse" en ella, de modo que una persona experimenta horror, dolor, miedo e impotencia una y otra vez. . El movimiento de los ojos ayuda a sincronizar los ritmos de los hemisferios cerebrales. Y los movimientos oculares de un lado a otro provocan la activación alterna de los hemisferios y el procesamiento sincrónico de la información. Los procesos de autorregulación natural se restauran y el cerebro se apaga por sí solo.

Progreso

Después de explicarle el plan de acción al cliente, el terapeuta lo invita a pensar primero en algo bueno. A continuación, se selecciona un "objetivo": algún acontecimiento del pasado que le persigue, o la situación actual que le sirve de motivo de preocupación (fobias o ataques de ansiedad). Al enfocarse en la situación dolorosa, el cliente se enfoca en la mano del terapeuta moviéndose de izquierda a derecha. Durante cada sesión, debe seguir 15 movimientos rítmicos de este tipo, amplios y precisos (el lapso es de aproximadamente 1 m). En las pausas entre ejercicios, puedes hablar sobre este evento y evaluar la intensidad de la emoción experimentada al respecto. Las clases se llevan a cabo hasta que el cliente nota una disminución en la gravedad de la experiencia. Durante el procedimiento, el especialista también ayuda a formar nuevas imágenes positivas en lugar de las asociadas con el trauma. El recuerdo del trauma no desaparece, pero deja de lastimar a la persona.

Indicaciones para el uso

Para aquellos que experimentan un estrés postraumático severo (después de un ataque terrorista, violencia o desastre), así como en el caso en que un evento del pasado dejó un recuerdo doloroso. Esta técnica también puede ayudar con trastornos como la adicción a las drogas, la anorexia o la depresión. Contraindicaciones: afecciones mentales graves, algunas enfermedades del corazón y los ojos.

¿Cuánto tiempo? ¿Cuál es el precio?

El DPDH se usa con más frecuencia en combinación con otros métodos y ayuda a reducir la gravedad de la experiencia y a acelerar el proceso de curación. DPDG no se usa en la primera reunión con el cliente: primero, es necesario tener una idea de la historia de la enfermedad y la naturaleza de los síntomas. A veces, una sesión DPDG es suficiente. Una sesión dura 1 hora y cuesta desde 1500 rublos.