La memoria de qué dispositivo es a corto plazo. Cómo se forman y devuelven los recuerdos. Memoria y actividad física.

Memoria - Este es un proceso que tiene lugar en la psique humana, debido a que se lleva a cabo la acumulación, el almacenamiento y la visualización del material. La memoria en psicología es la definición de la capacidad del cerebro para realizar las funciones de recordar, almacenar y reconstruir la experiencia. Además, este proceso mental le permite a una persona recordar experiencias y eventos del pasado, pensar conscientemente en sus valores en su propia historia y comprender los sentimientos y emociones que están asociados con él. Este proceso contribuye al hecho de que una persona puede expandir sus habilidades cognitivas. Además, esta propiedad tiene una estructura compleja que consta de algunas funciones y procesos que aseguran la percepción de la información de la realidad circundante y su fijación en la experiencia pasada. La memoria interna es un proceso complejo en el que se lleva a cabo la percepción, acumulación, almacenamiento, sistematización y reproducción muy rápida de información.

Memoria en psicología

La memoria en psicología es la definición de la capacidad de una persona para recordar, guardar, reproducir y olvidar información de su propia experiencia. Esta propiedad ayuda a una persona a moverse en el espacio y el tiempo. Existen varias teorías psicológicas en las que existe una visión personal de este concepto.

En teoría asociativa, el concepto clave es la asociación. En la memoria, conecta partes del material percibido. Cuando una persona recuerda algo, comienza a buscar una conexión entre estos materiales y aquellos que necesitan ser reproducidos. La formación de asociaciones tiene leyes: similitud, adyacencia y contraste. La similitud se manifiesta en el hecho de que el material que se memoriza se reproduce a través de la comunicación con material similar. La adyacencia ocurre cuando el material entrante se recuerda en relación con el material anterior. El contraste se expresa en el hecho de que el material que debe recordarse es diferente del que está almacenado.

Según la teoría del comportamiento, los ejercicios especiales contribuyen a la memorización del material. Dichos ejercicios ayudan a fijar la atención en objetos y episodios mejor y más rápido. Varios factores afectan la calidad de la memorización: edad, características individuales, el intervalo entre ejercicios, la cantidad de material y otros.

En la teoría cognitiva, este proceso se caracteriza como un conjunto de bloques y procesos de transformación de material informativo. Algunos bloques proporcionan reconocimiento de las características expresivas del material, otros crean un mapa cognitivo indicativo de información, con la ayuda del tercero, se mantiene la información, el cuarto bloque convierte el material en una forma específica.

La teoría de la actividad considera este proceso como un componente activo de la relación entre el hombre y el mundo. Esto sucede a través de los procesos de análisis, síntesis, agrupación, repetición y selección de signos, con su ayuda, también se crea una imagen mnemónica, una forma peculiar de material en la que se basa la actitud personal de una persona. La memorización también está influenciada por signos-estímulos externos, que luego se vuelven internos y la persona, guiada por ellos, controla este proceso.

Tipos de memoria

Este proceso, multinivel y multifuncional, esta complejidad implica distinguir varios de sus tipos.

Memoria interna muestra los procesos biológicos del almacenamiento humano de información.

La memoria externa se fija en medios externos (papel, grabadora de voz). La distinción de otros tipos se basa en la naturaleza de la actividad mental, la caracterización de las percepciones, la naturaleza de la conexión con la actividad objetivo, la duración del almacenamiento de imágenes y los objetivos del estudio. La distribución más simple de este proceso a interna y externa. La división en tipos según la naturaleza de la actividad mental: figurativa, motora, verbal-lógica y emocional.

La memoria con forma es el proceso de recordar imágenes que se formaron sobre la base del material de los sistemas sensoriales. Como resultado de eso, en el proceso figurativo también hay tipos de memoria, dependiendo del sistema analizador principal: visual (fijación de imágenes de objetos o personas con las que ha tenido contacto a menudo); auditivo (la imagen de sonidos que una persona escuchó una vez); gusto (gustos que una persona alguna vez sintió); olfativo (la imagen de los olores con los que una persona puede asociar algún tipo de memoria); táctil (imágenes de sensaciones tangentes que recuerdan a objetos o personas).

Memoria del motor - Este es el tipo gracias al cual la gente aprende a controlar una bicicleta, memorizar un baile, jugar, nadar, también hacer cualquier tipo de trabajo y varios movimientos apropiados.

Memoria emocional - esta es la capacidad de recordar sentimientos, experiencias o, recordar emociones y su relatividad a una situación particular en ese momento. Si una persona no tuviera este proceso mental, entonces sería "emocionalmente estúpido": esta es la definición del estado de una persona en la que se ve poco atractivo, sin interés para los demás, como un objeto similar a un robot. La capacidad de expresar las emociones es la clave para la salud mental.

Memoria verbal-lógica dividido en palabras, juicios y pensamientos. También se divide en mecanicista y lógico. Mecánico, incluye la memorización de material debido a su repetición constante, cuando no hay conciencia del significado de la información. Lógico: establece conexiones semánticas en objetos memorizados. Más allá del nivel de conciencia del material que se recuerda, la memoria puede ser de dos tipos: implícita y explícita.

Implícito: la memoria de información no realizada por una persona. La memorización está cerrada, independientemente de la conciencia e inaccesible a la observación directa. Tal proceso se lleva a cabo con la necesidad de encontrar una solución en alguna situación, pero aun así el conocimiento que tiene una persona no es susceptible de conciencia. Un ejemplo de tal proceso es que una persona en el proceso de su socialización percibe las normas de la sociedad y se guía por ellas en su comportamiento, sin darse cuenta de los principios teóricos básicos.

Memoria explícita ocurre cuando el conocimiento adquirido se usa de manera absolutamente consciente. Se extraen, se recuerdan cuando es necesario resolver un problema utilizando este conocimiento. Este proceso puede ser: involuntario y arbitrario. En un proceso involuntario, quedan rastros de imágenes que surgieron inconscientemente, automáticamente. Tal memorización está más desarrollada en la infancia; con la edad se debilita.

Memoria arbitraria - Esta es una memorización intencionada de la imagen.

Para la duración en el tiempo, la memoria se divide en instantánea, a corto plazo, operativa, a largo plazo.

Memoria instantánea, también se llama sensorial, se muestra en la retención de información percibida por los analizadores sensoriales. Ella, a su vez, se divide en icónica y ecoica.

Iconic es una especie de registrador sensorial de estímulos visuales. Con su ayuda, la información se registra de forma holística. El hombre nunca distingue entre la memoria icónica y los objetos ambientales. Cuando la información icónica es suplantada por otra información, la sensación visual se vuelve más receptiva. Si el material visual llega demasiado rápido, entonces una información se superpone a la otra, que todavía se mantiene en la memoria y se ha transferido a la memoria a largo plazo. Esto se llama efecto de enmascaramiento inverso.

Memoria de eco - después, como, las imágenes se almacenan en él durante no más de 2-3 segundos, cuando hubo una influencia de un estímulo auditivo.

Memoria de corto plazo ayuda a recordar imágenes de una persona después de una percepción única a corto plazo de ellas y una reproducción instantánea. En dicho proceso, el número de estímulos que se perciben, su naturaleza física y su carga de información no se tienen en cuenta.

La memoria a corto plazo tiene una fórmula determinada, que determina la cantidad de objetos almacenados. Suena como "siete más o menos dos". Cuando a una persona se le presenta material de estímulo que representa un cierto número de objetos, puede recordar de ellos 5 o 9 objetos por hasta 30 segundos.

RAM - Guarda el rastro de la imagen, que es necesario para realizar la acción actual.

Memoria a largo plazo puede almacenar rastros de imágenes durante mucho tiempo y luego permite que se usen en actividades futuras. Gracias a tal memorización, una persona puede acumular conocimiento, que luego puede adquirir a petición propia o con intervención externa en el cerebro (con la ayuda).

Dependiendo de la actividad de investigación objetivo, hay tipos especiales de este proceso mental: biológico, episódico, asociativo, reproductivo, reconstructivo, autobiográfico.

Biológica o también se llama genética, debido al mecanismo de la herencia. Involucra la posesión de patrones de comportamiento que eran característicos de las personas en períodos anteriores de evolución, esto se expresa en reflejos, instintos.

Ocasional es un depósito de fragmentos de material que están vinculados a una situación específica.

Reproductivo es repetir la reproducción de información, recordando la apariencia original del objeto almacenado.

Reconstructivo Ayuda a restaurar la secuencia rota de estímulos a su aspecto original.

Memoria asociativa forma relaciones funcionales, es decir, asociaciones, entre objetos que se recuerdan.

Memoria autobiográfica Ayuda a una persona a recordar los acontecimientos de su propia vida.

Entrenamiento de la memoria

El entrenamiento ocurre cuando las personas ni siquiera lo notan. Recordando la lista de productos necesarios en la tienda, los nombres de nuevos amigos, las fechas de nacimiento, todo esto es un ejercicio para una persona. Pero hay ejercicios más específicos para el desarrollo, contribuyen a una memorización mucho mejor, centrándose en el desarrollo específico de estas habilidades. Si se desarrolla la memoria, también se desarrollan otros procesos mentales (pensamiento, atención).

Existen ejercicios para el desarrollo de este proceso, los más comunes se describirán brevemente a continuación.

Desarrollo de la memoria del adulto. Los ejercicios son muy diferentes. Las mesas de Schulte son un ejercicio muy popular. Contribuyen al desarrollo de la visión periférica, la atención, la observación, la lectura rápida y la memoria visual. La búsqueda de números consecutivos, visión, fija solo unas pocas celdas, por lo que se recuerda el lugar de la celda deseada y las celdas de otros números.

Ejercicio sobre el desarrollo de la memoria fotográfica según el método de Aivazovsky.. Su esencia es mirar el objeto durante cinco minutos. Después de eso, cierre los ojos y restaure la imagen de este objeto en su cabeza, lo más claramente posible. Además, estas imágenes se pueden dibujar, esto ayudará a mejorar la efectividad del ejercicio. Debe realizarse periódicamente para que la memoria visual se desarrolle bien.

Ejercicio de fósforo Ayuda a entrenar la memoria visual. Para hacer esto, ponga cinco fósforos en la mesa y mire su ubicación, luego dé la vuelta, tome cinco fósforos más e intente recrear el arreglo de fósforos que se recordaron en otra superficie.

Ejercicio sala romana contribuye al desarrollo de la capacidad de estructurar la información almacenada, pero con su ayuda también se entrena la memoria visual. Es necesario recordar la secuencia de objetos, sus detalles, color, forma. Como resultado, se almacena más información y se entrena la memoria visual.

También existen ejercicios para entrenar la memoria auditiva.

El desarrollo de la memoria en adultos, los ejercicios deben obedecer ciertas reglas. El primer ejercicio es leer en voz alta. Cuando una persona expresa material memorizado, desarrolla su vocabulario, mejora la dicción, la entonación, mejora la capacidad de dar color y brillo emocional a su discurso. Los componentes de audio de lo que lees también se recuerdan mejor. Debe leer fácilmente, no tener prisa, leer la forma en que habla. Hay algunas reglas: pronuncie claramente las palabras, con la disposición apropiada, pronunciando expresamente cada palabra, no "coma" el final, pronuncie el texto como si fuera el discurso de un diplomático u orador, exponiendo sus propios pensamientos sobre algún tema serio. Si lee al menos diez o quince minutos todos los días, respetando todas las reglas, puede notar los resultados en habilidades oratorias y memoria auditiva en un mes.

Estudiar poemas regularmente es una forma buena y fácil de practicar la memorización. Al estudiar un verso, es necesario comprender su significado, resaltar las técnicas que utilizó el autor. Dividirlo en componentes semánticos, resaltar la idea principal. Es importante aprender el verso todo el tiempo para repetirlo, decirlo en voz alta, aplicar entonación, transmitir el estado de ánimo del autor y desarrollar así la dicción. Debe repetir muchas veces y, con el tiempo, la cantidad de repeticiones disminuirá. Al pronunciar un verso en la mente o en voz alta, se activa un aparato articulador. Estudiar un poema se utiliza para la memorización a largo plazo de información abstracta. Tal memorización ocurre, por ejemplo, en el estudio de la tabla de multiplicar, o la memorización del número Pi.

La memoria auditiva se desarrolla a través de las escuchas. Al estar entre personas, en el transporte o en la calle, en un banco, debe centrarse en la conversación de otras personas entre sí, comprender la información, tratar de recordarla. Luego, volviendo a casa, hable las conversaciones que escuchó con la entonación adecuada y recuerde la expresión en los rostros de las personas en el momento de la conversación. Si hace ejercicio con tanta frecuencia, una persona podrá aprender a percibir el texto con fluidez al oído, se volverá mucho más atento y sensible a la entonación y al tono.

Un método efectivo es el desarrollo de la memoria mediante los métodos de servicios especiales. Este es un programa de capacitación que se basa en técnicas utilizadas en servicios especiales. La efectividad de dicho programa ha sido probada por agentes de inteligencia y contrainteligencia. Este método se presenta en el libro del autor Denis Bukin, que se llama "Desarrollo de la memoria por los métodos de servicios especiales".

En el mundo moderno, casi todos están acostumbrados al hecho de que siempre tienen un teléfono, tableta, organizador a mano, que almacena la información necesaria y que siempre puedes ver allí. El trabajo de rutina, la sobrecarga del proceso de memorización de información innecesaria, la incapacidad de sistematizar esta información conduce al debilitamiento de los procesos mnemónicos. El libro describe una profesión en la que una memoria bien desarrollada es la clave del éxito, o más bien, es vital: este es un explorador. No puede guardar el plan de operación, el mapa en el teléfono, no tiene tiempo para desplazarse por el cuaderno. Toda la información importante debe almacenarse solo en la cabeza, todos los detalles para reproducirlos claramente en el momento adecuado. Cada capítulo del libro describe cada etapa de la carrera de un explorador. Cada etapa contiene técnicas, ejercicios e instrucciones para ellos.

Desarrollo de la memoria

La memoria desarrollada es una gran ventaja de la personalidad de una persona, tanto en la vida cotidiana como en el trabajo. En la mayoría de las profesiones, la memoria desarrollada es muy apreciada, es una gran ventaja que ayuda a lograr grandes logros en el trabajo y asumir una gran responsabilidad sobre usted mismo. Hay ciertas formas de desarrollar este proceso. Para recordar algo, debe centrarse en el proceso, en el material mismo. Es necesario comprender la información, buscar paralelos en relación con su experiencia. Cuanto más probable sea establecer dicha conexión, mejor memorización será.

Si necesita recordar algún elemento, por ejemplo, nombre, teléfono, número, no necesita apresurarse de inmediato a un cuaderno o Internet para obtener una respuesta. En un par de minutos, debe abstraerse de todo lo externo, mirar en las profundidades de su cerebro e intentar recordarse a sí mismo.

Si necesita recordar algo muy importante, necesita crear algún tipo de imagen, asociación, muy vívida en su cabeza con respecto a esto. El cerebro es mucho más fácil de recordar algo original, en relación con lo cual será más fácil recordar lo correcto. Para recordar fácilmente los números, debe dividirlos en grupos, o al igual que en el método anterior, crear asociaciones.

Un método muy efectivo para desarrollar la memoria es un simulador para el desarrollo de habilidades cognitivas, llamado proyecto Wikium.

Para recordar algo bien, debe inmediatamente después de la percepción de la información, hablarlo y luego volver a contarlo a otra persona, será más fácil de recordar y comprender mejor el significado del material.

Un método muy simple que se puede aplicar en todas partes es resolver los problemas aritméticos más simples de la mente.

Además, la forma más sencilla de desarrollar la memorización es desplazarse por los eventos del día en la cabeza. Esto se hace mejor al final de cada día antes de acostarse, recreando todos los detalles y episodios, sentimientos, sentimientos, emociones con los que se llenó este día. También debe evaluar sus acciones y acciones comprometidas en este día.

Leer libros contribuye al desarrollo de la memorización, el cerebro se concentra, el texto se percibe y los detalles se depositan en la memoria.

La memorización efectiva implica comprender el significado del texto. Memorizar mecánicamente material sin volver a contarlo con sus propias palabras es muy desventajoso. Tal proceso se detendrá en el nivel de RAM y no entrará a largo plazo.

Para desarrollar la memoria, debe acostumbrarse a repetir la información, primero debe repetir muchas veces para recordar, después de tal repetición frecuente, el cerebro estará lo suficientemente desarrollado para recordar la información más rápido.

Los movimientos mecánicos de la mano ayudan en el desarrollo de la memoria. Cuando una persona realiza algún tipo de acción a largo plazo con sus manos, las estructuras cerebrales se activan.

Aprender idiomas extranjeros también es una buena manera de mejorar la memoria.

El estado emocional de una persona desempeñará un papel importante. Cuando una persona está tranquila y feliz, podrá recordar rápida y fácilmente la información y reproducirla, que una persona en un estado de ira o ansiedad.

Para desarrollar la memoria, debe trabajar en ella, enfocada y decidida. La pereza contribuirá a la degradación de la psique humana, y una buena memoria claramente no será un rasgo característico de esa persona. La memoria desarrollada abre grandes perspectivas para una persona; gracias a la memoria, uno puede lograr altos resultados tanto en el trabajo como en la comunicación.

Con la ayuda de la neurociencia, también puede desarrollar y mantener este proceso mental. Existe una literatura correspondiente que describe una gran cantidad de métodos para el desarrollo de este proceso.

En las formas descritas anteriormente, debe cargar su memoria, sin un entrenamiento regular, se debilitará, fallará y acelerará el envejecimiento del pensamiento.

Hay varias reglas más que deben observarse para el desarrollo efectivo de este proceso. Para que la memoria sea buena, es necesario que el cerebro funcione, para esto debe estar saturado de oxígeno, que ingresa a la sangre. Para hacer esto, a menudo necesita estar en el aire, tomar descansos en el trabajo mental durante varios minutos, hacer ejercicios, hacer ejercicio, lo que contribuye a un torrente de sangre al cerebro.

Si una persona fuma y no entrena su memoria, prescribe el rápido deterioro de los procesos mentales. Si una persona fuma y entrena su memoria, comienza tales procesos un poco más tarde, pero aún más rápido que el de las personas que no fuman por completo.

El sueño completo contribuye al desarrollo de este proceso, proporciona actividad cerebral. Si una persona no duerme lo suficiente, su memoria a nivel biológico no puede funcionar de la manera correcta. Debido a que el cerebro depende de los ritmos biológicos del día y la noche, por lo tanto, solo por la noche se restauran las células cerebrales y por la mañana, después de haber dormido durante siete u ocho horas, una persona estará lista para un día de trabajo productivo.

Para mantener la flexibilidad de la mente, debes dejar el alcohol. Cuanto más consume una persona, más daña su cerebro. Algunas personas tienen experiencia cuando después del abuso de alcohol no recuerdan la mitad de lo que sucedió. Especialmente cuando necesita aprender algo de material, antes de eso debe evitar beber incluso vino y cerveza, sin mencionar las bebidas más fuertes. Para una memoria bien desarrollada, debe comer bien, especialmente los alimentos que contienen ácido fosfórico y sales de calcio.

Todos los métodos y reglas anteriores, si se aplican en combinación, garantizan el desarrollo y la preservación de la memoria durante muchos años.

Desarrollo de la memoria en niños.

Desde la primera infancia, el desarrollo de la memoria se implementa en varias direcciones. La primera forma supone que la memoria mecánica gradualmente comienza a cambiar, complementarse y luego ser reemplazada por lógica. La segunda dirección implica la memorización directa de la información, que se convierte gradualmente en una indirecta, que se utiliza para memorizar y reflejar diversos medios mnemotécnicos. La tercera forma es la memorización involuntaria, que domina la infancia, pero se vuelve arbitraria con la edad.

La creación de métodos internos de memorización depende del desarrollo del habla. La memorización, que cambia de mediada externamente a interna, asociada con las metamorfosis del habla de externa a interna.

El desarrollo de la memoria en preescolares.en particular, el proceso de memorización directa es un poco más probable que la formación de memorización indirecta. Y junto con esto, la brecha en la productividad de estos tipos de memorización se hace mayor en beneficio de los primeros.

El desarrollo de la memoria en niños de primaria. expresado por el desarrollo simultáneo de la memorización directa y mediada, pero el rápido desarrollo de la memoria mediada. Desarrollando a un ritmo rápido, la memorización indirecta se pone al día con la productividad directa.

El desarrollo de este proceso en niños en edad preescolar se expresa mediante la transición gradual de la memorización involuntaria a arbitraria. En los niños del período preescolar medio, a los cuatro años de edad, la memorización y la reproducción, que todavía no se prestaban para aprender funciones mnemónicas y en condiciones naturales de desarrollo, son involuntarias.

En las mismas condiciones, los niños en edad preescolar mayores se caracterizan por una transición gradual de la memorización involuntaria de material arbitrario. Al mismo tiempo, en los procesos correspondientes, comienza un proceso casi independiente del desarrollo de acciones perceptivas especiales, el desarrollo de procesos mnemotécnicos mediados para mejorar la memorización y exhibición de materiales.

No todos estos procesos se desarrollan por igual en todos los niños con edad; algunos tienen la capacidad de adelantarse a otros. Por lo tanto, la reproducción aleatoria se desarrolla más rápido para la memorización aleatoria y la destila en el desarrollo. El desarrollo de la memoria depende del interés y la motivación del niño en las actividades que realiza.

El desarrollo de la memoria en niños en edad preescolar se caracteriza por el predominio de la memoria involuntaria, visual y emocional. En el período preescolar más joven - medio, memoria mecánica bien desarrollada y directa.

El desarrollo de la memoria en los niños de primaria avanza bastante bien, especialmente con respecto a la memorización mecánica y su progresión durante un período de entrenamiento de tres a cuatro años, que es muy rápido. La memoria lógica e indirecta se retrasa un poco en el desarrollo, pero este es un proceso normal. Los niños en su educación, trabajo, juego y comunicación tienen suficiente memoria mecánica. Pero el entrenamiento especial en técnicas mnemotécnicas de niños desde sus primeros años de entrenamiento mejora significativamente la productividad de la memoria lógica. El no uso de estas técnicas, o su aplicación inepta en la práctica, puede ser la razón del débil desarrollo de la memoria arbitraria de los niños pequeños. El uso de tareas mnemotécnicas especiales contribuye al buen desarrollo de este proceso para los niños; se colocan ante los niños de acuerdo con sus actividades.

Cada persona a lo largo de su vida acumula cierta información, experiencia y conocimiento necesarios para él en diversas áreas de su actividad. Todo esto es posible gracias a la memoria. Sin ella, la humanidad nunca habría progresado y aún se mantendría al nivel del sistema comunal primitivo. La memoria es una de las funciones más importantes de nuestra conciencia. ¿Qué significa este concepto? ¿Cuáles son los principales tipos de memoria en psicología? ¿Qué violaciones puede encontrar una persona y cómo solucionarlas?

El concepto y las funciones de la memoria.

La memoria es la capacidad de la conciencia de una persona para acumular, preservar y también reproducir una vez adquiridos conocimientos, habilidades e información sobre nuestro mundo. En varias formas, es inherente a todos los organismos vivos. Sin embargo, en humanos, en comparación con otras criaturas, la memoria está en el nivel más alto de desarrollo.

Varios tipos de memoria contribuyen al hecho de que una persona no solo puede dominar cierta información, sino también repetir y reproducir todo tipo de acciones. La memoria nos permite llevar nuestros pensamientos al pasado, revivir las emociones y preocupaciones que una vez experimentamos. Esta función de la psique humana proporciona una conexión entre el pasado, el presente y el futuro, hace posible el aprendizaje y el desarrollo personal.

La memoria ayuda a coordinar el trabajo de varios subsistemas de nuestra psique. Con su ayuda, una persona puede lograr el objetivo establecido por sí misma, gracias a la memorización y reproducción de la información necesaria en el momento adecuado.

Las funciones principales de la memoria incluyen la capacidad de acumular y retener el conocimiento adquirido durante un largo período de tiempo. También es necesario para reproducir información con la máxima precisión.

Clasificación de los tipos de memoria en psicología.

Además de los humanos, otros organismos también incluyen memoria genética y mecánica. El primero de ellos se almacena en el genotipo de un organismo vivo y se hereda. Es imposible ejercer influencia sobre él por métodos conocidos por nosotros. La memoria mecánica es la capacidad de aprender, basada en la repetición, sin comprensión y conciencia de las acciones.

Dependiendo de cuál de los órganos sensoriales está más involucrado en el proceso de memorización, se distinguen los siguientes tipos de memoria: auditiva, visual y táctil. De acuerdo con la duración del almacenamiento de información, se divide en largo y corto plazo.

La clasificación de los tipos de memoria también se realiza según el tipo de pensamiento humano. Según ella, se asigna memoria asociativa, lógica e indirecta.

El primer tipo es el proceso de asimilación de información mediante la construcción de una cadena de asociaciones. Entonces, por ejemplo, cuando una persona aprende un idioma extranjero, una palabra dada puede parecer similar en pronunciación al ruso. Por lo tanto, recordarlo será mucho más fácil.

La memoria lógica se basa en la relación semántica de varios elementos que deben recordarse. Habiendo entendido la relación causa-efecto, una persona aprenderá fácilmente la información que necesita.

La memoria indirecta se basa en una comparación del nuevo conocimiento con la experiencia de vida existente de una persona. Incluye memoria lógica y asociativa.

De cuán intencionalmente ocurre la asimilación de la información por parte de una persona, tales tipos de memoria en psicología se distinguen como voluntarios e involuntarios. En el primer caso, el conocimiento se registra al azar, automáticamente. Sin embargo, la memoria involuntaria implica una concentración focalizada de la atención de una persona para preservar la información necesaria.

Las cualidades y características individuales de nuestra memoria.

Cada persona ha desarrollado su propia memoria. Para algunos no es difícil recordar rápidamente una cantidad bastante grande de información, mientras que para alguien es difícil aprender incluso un poema corto.

En psicología, se distinguen las siguientes cualidades de la memoria: volumen, precisión, duración, velocidad de memorización y preparación para la reproducción. Todos ellos se desarrollan en una persona en particular en diversos grados.

La cantidad de memoria es la capacidad de un individuo para almacenar y mantener simultáneamente una cantidad significativa de información en su cabeza. Según los datos científicos, las personas no usan su cerebro al 100%, y nuestra memoria tampoco se utiliza por completo. En nuestra mente, cabe mucha más información que en la computadora más moderna, pero pocas personas se dan cuenta de su potencial en la práctica.

La precisión de la memoria permite a una persona reproducir la información más fielmente adquirida. Muy a menudo, con el tiempo, algunos de los datos pueden borrarse de nuestra conciencia o distorsionarse. La precisión de la reproducción asegura su preservación confiable sin cambios.

La duración de la memoria le permite mantener la información necesaria en su cabeza durante un tiempo determinado. Entonces, por ejemplo, es importante que un estudiante que haya aprendido todos los boletos antes de la sesión no los olvide hasta que pase los exámenes. Después de eso, no tiene sentido mantener información en memoria para él.

La velocidad de la memorización es también una de las características más importantes de la memoria. Está determinado por la cantidad de tiempo necesario para absorber esta o aquella información. Algunos estudiantes, por ejemplo, necesitan estudiar todo el semestre para pasar con éxito la sesión. Para otros, es suficiente leer el material justo antes del examen en sí.

La preparación para la reproducción se caracteriza por la capacidad de una persona para recordar rápidamente la información necesaria. Para algunos no es nada difícil, para otros lleva tiempo encontrar gradualmente en lo más profundo de su memoria lo que necesita.

El concepto y las características de la memoria visual.

La memoria visual se caracteriza por el hecho de que una persona puede recordar las caras que vio, el texto, varios objetos. Si necesita recordar algo, ciertas imágenes aparecen frente a él que forman nuestra conciencia. Las personas en las que este tipo de memoria se desarrolla en mayor medida, es más fácil de absorber información a través del contacto visual con el sujeto del conocimiento.

Las características de la memoria de este tipo son que en el proceso de memorización, nuestro cerebro transforma y transforma los datos de origen. Al mismo tiempo, se pueden omitir por completo pequeños detalles sin importancia, pero algo más grande y más llamativo, por el contrario, se destaca y se exagera. Nuestra conciencia es capaz de presentar la información vista en forma de diagramas y dibujos que son más fáciles de almacenar en la memoria.

La memoria visual no se desarrolla por igual en todas las personas. Alguien describirá fácilmente un objeto que vio un par de segundos, la otra persona, incluso examinando cuidadosamente algo en particular, perderá puntos importantes al hablar de ello.

Características de la memoria auditiva.

A muchas personas les resulta más fácil recordar información por oído que por contacto visual. Entonces, cuando aprenden un poema, algunos niños primero necesitan que sus padres se los lean varias veces. La memoria auditiva es la capacidad de una persona para memorizar y asimilar, preservar y, posteriormente, reproducir información sonora.

Cada persona en un grado u otro tiene memoria auditiva. Alguien puede, literalmente, reproducir brevemente la información que ha escuchado. Esto es más difícil para alguien. Pero incluso si, después de escuchar atentamente la conferencia, no recuerda nada de ella, no debe pensar que este tipo de memoria es completamente inusual para usted. Quizás su cerebro simplemente no quiera percibir información que no le interese, porque en una conversación con un amigo, casi todos recordarán lo que le estaba diciendo.

Memoria de corto plazo

Destacando los tipos de memoria en psicología, la mayoría de las veces menciona principalmente la memoria a largo y corto plazo. Esta última es una forma de almacenar información durante un corto período de tiempo, generalmente de 20 a 30 segundos. Muy a menudo, la memoria física de una computadora se compara con ella.

La memoria a corto plazo conserva la imagen generalizada de un objeto que una persona ha percibido. Se centra en las características más básicas y destacadas, los elementos más memorables. Funciones de memoria a corto plazo sin la primera configuración para recordar. Sin embargo, su objetivo es reproducir la información que acaba de recibir.

El indicador principal que caracteriza la memoria a corto plazo es su volumen. Está determinado por la cantidad de unidades de información que una persona podrá reproducir con absoluta precisión en 20-30 segundos después de que se le hayan presentado algunos datos. Muy a menudo, la cantidad de memoria a corto plazo de las personas varía entre 5 y 9 unidades.

La información se guarda en la memoria a corto plazo por repetición. Los datos son escaneados por nuestro cerebro usando la visión, y luego son expresados \u200b\u200bpor el habla interna. Después de esto, la memoria auditiva a corto plazo comienza a funcionar. En ausencia de repetición, los elementos almacenados se olvidan con el tiempo o son reemplazados por datos recién recibidos.

Memoria a largo plazo

La capacidad de una persona para almacenar información durante un período muy largo, a veces limitado solo por la duración de nuestra vida, se llama memoria a largo plazo. Se supone que las personas tienen la oportunidad en cualquier momento necesario de recordar y reproducir lo que una vez se estableció firmemente en la mente.

Una persona puede contar un número ilimitado de veces sin perder el significado y todos los detalles más pequeños de la información almacenada en una instalación de almacenamiento a largo plazo. Las repeticiones sistemáticas le permiten mantener los datos en su cabeza cada vez más.

El funcionamiento de la memoria a largo plazo está asociado con procesos como el pensamiento y la fuerza de voluntad. Son necesarios para encontrar en las profundidades de la conciencia una vez almacenada la información. Para que los datos entren en la memoria a largo plazo, necesita una configuración clara para la memorización, así como una repetición sistemática.

En todas las personas, este tipo de memoria se desarrolla en diversos grados. Cuanto mejor sea la memoria a largo plazo, más unidades de información puede recordar una persona con menos repeticiones.

La capacidad de olvidar en función de la memoria.

Para muchas personas, la capacidad de olvidar es vista como una falla e incluso una violación de la memoria, de la cual me gustaría deshacerme. De hecho, a pocas personas les gustará en el momento adecuado no poder recordar información importante. Sin embargo, de hecho, la capacidad de olvidar es extremadamente necesaria para nosotros.

Si por un segundo imaginamos que una persona habría guardado absolutamente todo en su cabeza, y ni siquiera el más mínimo detalle habría escapado de nuestra conciencia, ¿qué tan abrumada estaría nuestra memoria como resultado? Además, hay muchos eventos desagradables y terribles que quiero olvidar rápidamente. Nuestra conciencia está diseñada de tal manera que trata de borrar todo lo negativo de la memoria. La gente trata de recordar solo lo bueno y piensa menos en lo malo.

La capacidad de olvidar permite a una persona concentrarse en las cosas más importantes y guardar solo la información realmente necesaria en su mente. Gracias a esta función, nuestra memoria física está protegida contra sobrecargas. Sin embargo, no en todos los casos la idea de las personas acerca de la información necesaria coincide con la elección de nuestro cerebro. Tales situaciones nos crean problemas e inconvenientes, y una persona se queja de que tiene mala memoria.

Debe recordarse que incluso las personas con memoria fenomenal tienen la capacidad de olvidar información innecesaria y superflua. Sin esta capacidad, el cerebro funcionaría muy lentamente, como una computadora sobrecargada. Además, una persona a menudo tendría trastornos nerviosos y todo tipo de problemas de memoria.

Memoria deteriorada: tipos y causas

Las causas del deterioro de la memoria son bastante diversas. En primer lugar, estos incluyen lesiones y lesiones del cerebro, así como enfermedades de otros órganos que afectan el estado general de una persona. El abuso frecuente de alcohol, nicotina, drogas, el uso sistemático de drogas fuertes puede conducir a problemas de memoria. La causa de este problema también es un estilo de vida incorrecto de una persona, la presencia de estrés constante, falta crónica de sueño y exceso de trabajo. Muchas personas con edad comienzan a notar que tienen mala memoria. Si los problemas de memoria causados \u200b\u200bpor factores adversos de la vida son bastante fáciles de eliminar, entonces las violaciones causadas por lesiones graves son muy difíciles de tratar.

Al igual que los tipos de memoria en psicología, sus trastornos también son diversos. Se dividen en varios grupos. El primero es la amnesia. Esta enfermedad se caracteriza por una violación de la capacidad del individuo para almacenar, recordar y reproducir información. Algunas veces una persona no puede recordar los eventos que ocurrieron antes de la lesión. En algunos casos, por el contrario, recuerda perfectamente el pasado lejano, pero no puede reproducir lo que le sucedió hace un par de minutos.

El segundo grupo incluye deterioro parcial de la memoria. Se dividen en hipnosis, es decir, una disminución de la memoria e hipermnesia, una enfermedad caracterizada por un aumento excesivo de la capacidad de almacenar información.

El tercer grupo incluye violaciones asociadas con la distorsión de la información o recuerdos falsos. Las enfermedades de este tipo se llaman paramnesia. Las personas pueden apropiarse de los pensamientos y acciones de otras personas, mezclar el pasado y el presente en sus mentes, considerar los eventos ficticios como una realidad.

Ante cualquiera de los problemas de memoria enumerados, una persona debe buscar ayuda de especialistas de inmediato. El tratamiento oportuno iniciado en muchos casos hace que los cambios que han comenzado sean reversibles.

¿Cómo desarrollar la memoria?

Cada uno de nosotros tiene sus propias características de memoria. Alguien es más fácil dada la asimilación de información por el oído, alguien debe ver el objeto de la memorización ante sus ojos. Para algunas personas, no es difícil aprender poemas largos, alguien necesita un esfuerzo considerable para hacer esto. Varias características de las personas no son violaciones, y todos pueden mejorar su capacidad para guardar y reproducir información si lo desean.

Hay varios consejos por los cuales el desarrollo de la memoria será más accesible para todos. En primer lugar, debe saber que el cerebro recuerda más rápido la información que nos interesa. Otro factor importante es el enfoque completo en el objeto estudiado. Para recordar algo más rápido, debe crear un entorno a su alrededor que contribuya a la máxima concentración. Por ejemplo, al prepararse para el examen, puede apagar la computadora y el teléfono, pedirle a sus familiares que no hagan ruido y que no lo distraigan.

Las asociaciones ayudan a recordar más rápido. Al aprender a construirlos, a comparar lo que necesita aprender con conceptos ya familiares, facilitará enormemente el proceso de memorización.

Importante es la capacidad de una persona para sistematizar la información recibida. La conciencia transforma los datos de origen en cuadros y gráficos que son más fáciles y rápidos de recordar.

El desarrollo de la memoria humana es imposible sin repetición. Para que la información no se olvide con el tiempo, debe repetirse periódicamente, una y otra vez para volver a ella.

Ejercicios para mejorar la memoria

Hay muchos ejercicios para desarrollar y entrenar nuestra memoria. Muchos de ellos pueden usarse en la vida cotidiana, no requieren capacitación especial y la presencia de ciertos libros y manuales.

El entrenamiento en memoria visual merece mucha atención. Aquí hay algunos ejemplos de ejercicios para su desarrollo. Puedes abrir cualquier imagen, mirarla por unos segundos, luego cerrar los ojos e intentar recordar mentalmente todo lo que has logrado. Luego abre los ojos y compruébalo.

Otra opción para los ejercicios de desarrollo de la memoria visual es el juego de lápiz. Puede tomar algunos lápices, dejarlos caer sobre la mesa en orden aleatorio, mirarlos durante un par de segundos y luego, sin mirar, reproducir lo que vieron en el otro extremo de la mesa. Si todo funciona con demasiada facilidad, puede aumentar la cantidad de lápices.

Para el desarrollo de la memoria auditiva, será muy útil leer libros en voz alta. Sin embargo, esto debe hacerse con la expresión, evitando la lectura monótona. Aprender poemas también ayudará a mejorar la memoria auditiva. Incluso un par de cuartetas aprendidas por día aumentará significativamente las posibilidades de su memoria. Puede intentar recordar y, después de un tiempo, reproducirse una conversación de extraños o una nueva canción que escuchó en el minibús.

Para desarrollar la memoria, intente cada noche recordar los eventos del día con gran detalle. Y debe hacer esto en el orden inverso, es decir, comenzando en la noche y terminando con el despertar.

Para que tu memoria no te decepcione el mayor tiempo posible, debes comer por completo, relajarte, evitar el estrés y las emociones negativas. Es imposible recordar todo, así que incluso si olvida algo, trate de tratarlo con humor y no se obsesione con los problemas.

Se necesita una tabla para estudiar la memoria visual a corto plazo. Se puede hacer por ti mismo. Una hoja de papel se divide en 12 celdas (3 filas, 4 celdas cada una). Se registra un número de dos dígitos en cada compartimento.
Se le ofrece a una persona 10 segundos para mirar la tabla y luego escribir los números que recuerda. El resultado promedio es de 6-7 números. Volumen insuficiente: menos de 5.

Metodología "El estudio de la memoria involuntaria y arbitraria"

Para la investigación, necesita 2 juegos de imágenes de 10 piezas cada uno.

El estudio de la memoria involuntaria.y. Se le pide a la persona que mire las fotos. cada uno demuestra por 2 segundos. después de verlo le piden que recuerde esas fotos que vio.

Investigación de memoria aleatoria. Antes de la prueba, se les pide a las personas que recuerden las imágenes. El método de memorización no está indicado. Se muestra un segundo conjunto de imágenes durante 3 segundos cada una, luego se les pide que las recuperen en cualquier orden.

Después del estudio, se compara la efectividad de dos tipos de memoria.

La memoria es propiedad del sistema nervioso para memorizar, preservar y reproducir información, habilidades y capacidades en el momento adecuado. La esencia de la memoria es la capacidad de recibir, almacenar y reproducir la experiencia de la vida. Por lo tanto, la memoria es la base del aprendizaje; por lo tanto, se refiere a procesos cognitivos.

Cuando las personas hablan de mala memoria, quieren decir que surgen dificultades en una o varias etapas: es difícil para una persona recordar los datos. La información no se almacena en la memoria el tiempo suficiente o es reemplazada por nuevos hechos.
Muy a menudo, el deterioro de la memoria se asocia con una disminución de la atención, el exceso de trabajo y la prisa. Esto se puede solucionar fácilmente con entrenamiento. Un problema más grave es un deterioro agudo de la memoria asociado con una enfermedad o lesión. En este caso, se requiere la ayuda de un neurólogo.

Tipos de memoria según los sentidos.

1. verbal-lógico - memorizar el significado del discurso;
2. emocional - memoria para las emociones experimentadas y eventos relacionados;
3. motor - memorización y reproducción de complejos;
4. figurativo - memoria para imágenes que se forman sobre la base de datos recibidos de varios sentidos;

• visual - preservación de imágenes visuales, ilustraciones, diagramas de tablas;
• auditivo: ayuda a preservar y reproducir con precisión los sonidos, el habla;
• olfativo - recordando olores;
• táctil: memoria para la información obtenida por contacto.

Por tiempo de almacenamiento

instante (icónico): hasta 0,5 segundos. almacena en la memoria recién percibida por los sentidos;
término corto - hasta 20 segundos. el volumen es muy limitado (7 elementos), la información se reemplaza rápidamente por nuevos datos. La información inútil se filtra en esta etapa, lo que permite no sobrecargar la memoria a largo plazo. La memoria a corto plazo se considera un filtro y un punto de transferencia para la memoria a largo plazo, por lo tanto, cuanto mayor sea la cantidad de memoria a corto plazo, mejor será la memoria a largo plazo.
operacional - almacenamiento durante un cierto período de tiempo hasta varios días (para guardar en la memoria hasta que escriba hasta que apruebe el examen)
a largo plazo - almacena información por un período ilimitado. Se cree que la cantidad de esta memoria es ilimitada, no surgen dificultades con el almacenamiento, sino con recordar la información necesaria.
genético - conservado a nivel genético y heredado.
por participación de la voluntad en el proceso de memorización:
involuntario - La información se almacena automáticamente, sin esfuerzo humano. A menudo, este es un material interesante que es de gran importancia para una persona, que causa emociones positivas o necesarias en el trabajo. A menudo sucede que la memoria involuntaria funciona mejor que la memoria aleatoria: la memorización es más rápida y la información se almacena más tiempo.
arbitrario - La memorización requiere necesariamente esfuerzos volitivos. Para aprender un poema, material nuevo o palabras extranjeras, debes forzarte, lo que causa dificultades adicionales.

¿De qué depende la memoria? (anatomía y fisiología del sistema nervioso central)

Varias estructuras cerebrales son responsables de la memoria:

• para memoria operativa y de corto plazo - sistema mediobasal (hipocampo y córtex del lóbulo temporal adyacente);
• para memoria de procedimiento - amígdala, cerebelo y corteza;
• para la memoria a largo plazo - corteza.

Además, los sistemas cerebrales colinérgicos, noradrenérgicos, serotoninérgicos y dopaminérgicos juegan un papel importante en el funcionamiento de la memoria. Son una colección de células nerviosas interconectadas que secretan uno de los neurotransmisores (hormonas): acetilcolina, noradrenalina, serotonina o dopamina.

Hay muchos tipos de memoria que trabajan juntos en un sistema coherente.

Explica figurativamente cómo funciona la memoria. Imagine un automóvil rociando arena en una calle: esta es información para recordar. Ella viaja, dejando un rastro de un objeto a otro (estas son las neuronas, las células cerebrales). Durante algún tiempo este rastro se guarda, la información se almacena en la memoria. Pero si el automóvil no vuelve a pasar por la misma ruta, pronto no habrá rastros en el camino. Lo mismo ocurre con la memoria, si la información no se repite, sin usarla, gradualmente es reemplazada por otros irritantes.

La información (impresiones, habilidades) pasa de la célula nerviosa ugal a la otra, formando un adobe. La nueva información es diferente, dejando una nueva marca.

La memoria incluye 4 procesos:

• impronta
• preservación;
• reproducción;
• olvidando

son proporcionados por 4 mecanismos de memoria:

• formación de conexiones nerviosas;
• fijación de conexiones nerviosas;
• estimulación de las conexiones nerviosas;
• inhibición de las conexiones nerviosas.

Cada proceso de memoria tiene su propio mecanismo. Por ejemplo: la información se captura mediante la formación de conexiones nerviosas entre un grupo de neuronas. El proceso de sellado pasa por dos etapas. El primero es que las células nerviosas retienen la excitación, lo que proporciona memoria a corto plazo.

Segunda fase memorización - consolidación de la excitación debido a cambios bioquímicos en las células cerebrales y las sinapsis (formaciones intercelulares que aseguran la transmisión de un impulso nervioso entre las neuronas). Los cambios bioquímicos no se forman de inmediato, por lo que lleva algún tiempo recordar la información. El almacenamiento óptimo se produce si la información se repite varias veces. Entonces la excitación nerviosa vuelve a ser igual. Esto proporciona cambios bioquímicos significativos, como resultado de que dicha información es bien recordada, almacenada durante mucho tiempo en la memoria y más fácil de reproducir. Otro factor importante es cuánto material nuevo está interconectado con el conocimiento existente. En pocas palabras, es más fácil recordar a qué se ha enfrentado el cerebro.

guardar información en la memoria es posible debido a la consolidación de las conexiones nerviosas. Según estudios recientes, la información relacionada con la RAM se codifica en forma de cambios en las moléculas de ARN (ácido ribonucleico). Cada célula nerviosa tiene más de 1000 ARN alterados. La memoria a largo plazo es proporcionada por los cambios en las moléculas de ADN (ácido desoxirribonucleico) ubicadas en las células nerviosas correspondientes que participaron en la memorización.

reproducción de informacióncuando es necesario recordar lo que se necesita, se lleva a cabo por excitación de esas neuronas que almacenan información. Al mismo tiempo, se establecen conexiones con otros componentes semánticos en el cerebro. En otras palabras, cuanto más material interconectado haya en el cerebro con respecto a esta información, más fácil será recordarla.

Olvidando La información corresponde a la inhibición de las conexiones nerviosas. Esto ocurre cuando las huellas son suplantadas por nuevas impresiones. Los datos antiguos están siendo reemplazados por información más relevante. olvidar se considera un mecanismo de protección que protege al cerebro de la sobrecarga.

Toda la información contenida en la memoria se almacena en varias áreas de la corteza cerebral. Por ejemplo, la información verbal-lógica se localiza principalmente en los lóbulos frontales. Una neurona o una red completa de células nerviosas pueden participar en recordar un evento. La buena memoria es posible con el trabajo coordinado de la corteza de ambos hemisferios.

Las acciones llevadas al automatismo (lavarse, cepillarse los dientes, cerrar la puerta) no se retrasan en la corteza cerebral.

La buena memoria es posible con un tono alto de la corteza cerebral. A su vez, depende del trabajo de las estructuras subcorticales y del estado general del cuerpo. y la formación reticular y la parte límbica del cerebro aumentan el tono de la corteza y orientan la atención de la persona, creando el requisito previo para la memorización.

¿Cómo determinar que la memoria es mala?

las pruebas se usan para determinar la cantidad de memoria

memoria de corto plazo

Se necesita una tabla para estudiar la memoria visual a corto plazo. Se puede hacer por ti mismo. una hoja de papel se divide en 12 celdas (3 filas, 4 celdas cada una). Se registra un número de dos dígitos en cada compartimento.
Se le ofrece a una persona 10 segundos para mirar la tabla y luego escribir los números que recuerda. El resultado promedio es de 6-7 números. volumen insuficiente - menos de 5.

1. dificultad para recordar
dificultad para memorizar;
dificultades para dominar nueva información;
2. problemas para guardar información

3. problemas con la reproducción (recuperación) de información

La palabra "girando en la lengua"
pérdidas de memoria

Las principales causas del deterioro de la memoria (la razón es el mecanismo de desarrollo de la patología)

Fatiga cronica. El estrés mental debilitante prolongado conduce a la interrupción del sistema nervioso superior, incluido el deterioro de la memoria. Especialmente el deterioro de la memoria es la abundancia de información, la necesidad de tomar decisiones rápidamente, un alto grado de responsabilidad para ellos, la multitarea.

Estrés. A menudo, las situaciones estresantes repetidas y prolongadas afectan negativamente el estado de memoria y una mayor actividad nerviosa en general. La retención de información se ve particularmente afectada

La falta de sueño. Los científicos han demostrado que la falta constante de sueño en un 30% reduce la efectividad de los procesos de pensamiento y la memoria. El más afectado es el almacenamiento y la reproducción de información.

El abuso de energía y bebidas estimulantes - La estimulación constante hace que el cerebro finalmente se agote.

Tabaquismo y abuso de alcohol.. La nicotina causa un estrechamiento agudo de los vasos del cerebro y este efecto puede persistir durante varias horas. El consumo de alcohol (más de 40 g por día) causa intoxicación del sistema nervioso. Es curioso que un rechazo completo del alcohol (menos de 20 g por día) también afecte negativamente el estado de la memoria.

Intoxicación del cuerpo con sustancias nocivas.. Los efectos de memoria más negativos son aluminio, plomo, cobre, manganeso y mercurio. Estas sustancias pueden acumularse en el cuerpo. Esto sucede a menudo en personas que trabajan en industrias peligrosas.

Desnutrición. La deficiencia de proteínas, ácidos grasos esenciales y elementos químicos empeora los procesos en el cerebro y deteriora su funcionamiento.

Deficiencia de vitamina E y grupo B. Estas sustancias están involucradas en el metabolismo del oxígeno y la síntesis de neurotransmisores, que aseguran el paso de los impulsos entre las células nerviosas.

Cambios relacionados con la edad asociado con una disminución en la actividad cerebral, deterioro de la circulación sanguínea del cerebro. Si no se toman medidas preventivas, incluso en personas sanas se produce un deterioro de la memoria relacionado con la edad después de los 55 años.

Embarazo y lactancia. Se descubrió que la hormona oxitocina afecta negativamente la memoria. La testosterona y el estrógeno ayudan a recordar nueva información.

Algunos medicamentos - antidepresivos, antipsicóticos, analgésicos, anticolinérgicos, barbitúricos, antihistamínicos. Además, al tomar varios grupos de medicamentos, su acción puede acumularse.

Hipoxia cerebral. falta de oxígeno de las células nerviosas asociadas con la intoxicación por monóxido de carbono, trastornos circulatorios, asfixia,

Enfermedades de los órganos internos:

• tuberculosis pulmonar
• patología del sistema nervioso
• accidente cerebrovascular, accidente cerebrovascular
• lesiones cerebrales traumáticas
• neurosífilis
• enfermedades infecciosas meningitis, encefalitis
• tumores cerebrales benignos y malignos

¿Cómo mejorar la memoria?

En los últimos años, la teoría de que el cerebro, como el músculo, puede entrenarse, está ganando popularidad. cuanto más entrenes tu memoria, mejor será. Además, esta regla funciona a cualquier edad. Esta forma de mejorar la memoria funciona, ya sea un mal recuerdo en un niño o cambios relacionados con la edad.

Reiteración. La repetición durante 20 segundos después de recibir la información le permite guardarla por más tiempo en la memoria a corto plazo y
entrenamiento de memoria

1. En la columna, escriba los números del 1 al 20. asocia cada número con un artículo, persona o fenómeno. Por ejemplo: 1 manzana, 5 tiendas. Al día siguiente, trate de recordar qué tema corresponde a qué número. Repita diariamente, cambiando objetos. Registre el número de respuestas correctas.
2. anote 20 números de dos dígitos, asígneles números de serie. Mejor si alguien más lo hace. Por ejemplo: 1. 89; 2. 66 ... mira la mesa durante 40 segundos. Reproduce todo lo que recuerdes.
3. Lea un pasaje de texto que consta de 10 oraciones. El texto no debe ser ficción, sino científicamente periodístico. después de 1 minuto es necesario reproducir todo lo que se recordó.
4. memorización de personas y apellidos. para el ejercicio necesitas 10 fotos de extraños. Se requiere recordar 10 personas, así como nombres, patronímicos y apellidos. Se asignan 30 segundos para la memorización. Luego, las fotos se envían en un orden diferente, es necesario recordar el nombre de las personas.
5.

• Medicamentos para mejorar la memoria.

Medicamentos de venta libre.
Grupo de drogas	representantes de	Actuar	Modo de aplicación
Preparaciones de ginkgo biloba	Bilobil, memoplant, gingogink, bilobil forte, ginkgo biloba	Mejora el flujo sanguíneo, afecta el sistema vascular del cerebro. Las drogas mejoran la nutrición de las células nerviosas y su oxígeno.	Adultos: 1 cápsula 3 veces al día. El curso del tratamiento es de 3 meses. Los niños menores de 18 años están contraindicados.
Aminoácidos	Glicina, glicido, gliciramo	Mejora los procesos metabólicos en las neuronas. Mejora la memorización durante los períodos de estrés intelectual (sesión de examen).	Tabletas para reabsorción debajo de la lengua. adultos 2 tabletas 3 veces al día. niños 1 tableta 3 veces al día. La duración de la admisión es de 2 semanas a 2 meses.
Drogas nootrópicas preparaciones de ácido gamma-aminobutírico	Aminalon, noofen	Las drogas mejoran la circulación cerebral, el metabolismo de las células nerviosas , aumentar la captación de glucosa Mejora la memoria, el antidepresivo débil y el efecto psicoestimulante.

Medicamentos recetados por el médico.
Grupo de drogas	representantes de	Actuar	Modo de aplicación
Drogas nootrópicas	Piracetam, Lucetam, Memotropil, Nootropil, Cerebri	Mejora la síntesis de dopamina. Mejora la transmisión de los impulsos nerviosos entre las células nerviosas. Mejora la circulación sanguínea y los procesos metabólicos en el cerebro. Aumenta la absorción de glucosa por las neuronas.	En el interior, 150-250 mg 3 veces al día. En los hospitales, las drogas se administran por vía intravenosa. La duración del tratamiento es de 2 semanas a 3 meses.
Drogas nootrópicas y hamkergicas	Encephabol, piritinol	Mejora la captación y captación de glucosa por las células nerviosas. Aumenta el metabolismo de los ácidos nucleicos y la liberación de neurotransmisores en las sinapsis.	Las tabletas o la suspensión se toman 3 veces al día después de las comidas. La dosis única promedio para adultos es de 2 tabletas o 10 ml de suspensión. la última dosis a más tardar 3 horas antes de acostarse para evitar el insomnio.
Drogas psicoestimulantes y nootrópicas	Fenopropilo	Activan la actividad cerebral, mejorando la atención y la memoria. Regula los procesos de excitación e inhibición. Mejora los procesos metabólicos y la circulación sanguínea.	Tome 100-200 mg 2 veces al día después de las comidas. El médico establece la duración de la admisión individualmente (en promedio 30 días).

¡Estos medicamentos se recetan solo después de consultar a un médico! Tienen contraindicaciones y efectos secundarios.

Productos de mejora de memoria

• Vitaminas B - carne y productos alimenticios (hígado, corazón)
• Vitamina E - Semillas de girasol, nueces, aguacate, aceite vegetal
• polifenoles: bayas rojas y negras (grosellas, cerezas, moras, uvas), té verde
• Colina - Yema de huevo
• Yodo: algas, feijoa, caqui, pescado de mar
• glucosa - Miel, chocolate, azúcar

Entrenamiento de la memoria

• asociaciones. lee o pide a alguien que te diga 10 pares de palabras de comidas asociativas. hogar - comodidad; rubio - tinte para el cabello. después de 20-30 minutos, lea las primeras palabras en
• memorizar versos para la memoria. Aprende versos de memoria. Al memorizar 2 cuartetas por día, la memoria mejorará notablemente en 1-2 meses.
• memorizar la secuencia de naipes. Saca 6 cartas del mazo e intenta recordar la secuencia en la que se encuentran.
• creación de imagen

Tratamiento de causas de mala memoria

Si hay signos de deterioro de la memoria, debe comunicarse con un neurólogo y un terapeuta para establecer las causas de las violaciones. Además, según los resultados del examen, se prescribe el tratamiento. Tenga en cuenta que en las personas con problemas de memoria (a excepción de fallas de memoria), los trastornos neurológicos son poco frecuentes.

• estilo de vida activo. suficiente actividad física es una condición para la circulación sanguínea normal de los músculos y el cerebro. Camping, senderismo, deportes ayudan a restaurar la función cerebral completa.
• nuevas impresiones. Los eventos brillantes de color emocional activan una gran cantidad de neuronas en la corteza cerebral. quienes luego participan en la memorización.
• no permita el automatismo. realizar acciones conscientemente Para hacer esto, siga los pasos (cerrar la puerta, apagar los electrodomésticos) con la mano izquierda si es diestro. Esta técnica hará que se formen partes adicionales del cerebro y se recordará la acción.
• tareas, crucigramas, rompecabezas, puntuación oral.
• centrarse en el objeto de la acción. La concentración de la atención le permite utilizar toda una red de neuronas para memorizar. Esto facilitará el proceso de memorización, mejorará la seguridad de la información y su recuperación en el momento adecuado.
• comprometer asociaciones. El cerebro recuerda mejor la información asociada con los datos existentes. Por lo tanto, es más fácil recordar a una persona que se parece a un amigo.
• mantener una actitud positiva. Lo que causa la risa y la alegría se recuerda bien. Y cuando una persona experimenta depresión, entonces la memoria falla. por lo tanto, es necesario mantener conscientemente una actitud positiva: comunicarse con personas positivas, mirar programas humorísticos.
• estudiar un idioma extranjero activa el cerebro
• desarrollar habilidades motoras finas. Se recomienda dominar un nuevo tipo de costura, distinguir entre monedas de diferentes denominaciones, esculpir en arcilla de caolín y plastilina.
• los partidos arrojan 7-10 partidos. mira 1-5 segundos, luego dibuja cómo cayeron los partidos.
• aprende a escribir en tu teclado con 10 dedos. Esto ayuda a aprovechar los nuevos enlaces asociativos y las divisiones corticales adicionales.

¿Por qué un niño tiene mala memoria? (razones principales)

• Asfixia del feto durante el embarazo, asociada con toxicosis, envejecimiento temprano de la placenta.
• neurosis. puede desarrollarse en medio del exceso de trabajo en la escuela, frecuentes disputas en la familia.
• falta de montaje
• memoria selectiva. justo lo que es interesante
• ejercicio regular
• entrenamiento de juegos de Wikium en Internet
• iddetika

¿Cómo mejorar la memoria de un niño?

Mejor recordado

• material significativo: el niño comprende que esto es importante y por qué;
• material emocional
• usado regularmente, incluido en actividades regulares;
• material relacionado con el hecho de que el niño sabe bien;
• pensamiento imaginativo - imagina
• atención a los hechos
• material que podría ser reproducido, repetido en la mente
• material significativo y estructurado
• material agrupado
• memorizar imágenes para niños en edad preescolar hasta 10. cada imagen está asociada secuencialmente.
• verso. pictogramas contado de nuevo repita después de 2 horas. repetir 3 veces antes de acostarse repetir en la mañana.
• memoria auditiva pronuncia 15 frases - historia. específico y absurdo.
• los números son imágenes. Los números de dictado de 3 dígitos son cuentos.
• fechas de nacimiento, fechas de eventos Pushkin

qué hacer

• determinar qué tipo de memoria es líder (visual, auditiva, motora, táctil). Es necesario utilizar este tipo de memoria al memorizar material nuevo. Los niños con memoria de sonido recordarán mejor lo que leen en voz alta. un niño con memoria motora recordará lo que escribió. aquellos con memoria visual recuerdan más fácilmente lo que ven. Es deseable utilizar un marcador, gráficos, tablas. los niños en edad preescolar y primaria recuerdan bien el material ilustrado. determinar a qué tipo pertenece.
• para identificar el tipo principal de memoria, ofrezca al niño varios pasajes de texto del mismo tamaño. La primera debe leerse "internamente", la segunda es en voz alta, la tercera debe reescribirse, la cuarta debe leerle al niño. entonces el niño debe volver a contar los pasajes. el que recuerdo mejor, ese tipo de percepción en un niño está más desarrollado.
• memoria del tren memorice proverbios, acertijos, cuartetas, pasando gradualmente a versos más largos. El resultado del entrenamiento es el de memorizar una gran cantidad de neuronas.
• ampliar tus horizontes. desde la primera infancia para leerle al niño. Desarrollar dibujos animados, juegos, programas de televisión también ayuda. Cuanta más información se deposite en el niño durante los primeros años de vida, más fácil será recordarlo en los años escolares.
• descansa del estrés mental. Aunque los niños perciben la información mucho más fácilmente que los adultos, también sufren de exceso de trabajo. Especialmente si va acompañado de estrés. Esta condición reduce significativamente la memoria y afecta otros procesos cognitivos. Debe tenerse en cuenta que la memoria se deteriora en la lección 4-6, los jueves y viernes. Esto es especialmente notable en las últimas semanas del trimestre. En tales períodos es importante brindarle al niño un buen descanso. la mejor opción serían los juegos activos al aire libre.
• mejorar la coherencia de los hemisferios cerebrales. Gimnasia de dedos. Ejercicio de cámara de dedo
• más material sobre este tema. cuanto más sepa un niño sobre los animales, más fácil será para él recordar nuevos hechos sobre ellos.
• juego "puño - dedo"
• memoria táctil sondeando juguetes con los ojos cerrados.
• coloca los juguetes en la mesa, mira 10 segundos, luego recoge un artículo. niños en edad preescolar 5-7.
• conteo verbal
• desarrollar memoria motora
• método de asociación
• conexión de emociones
• creando imágenes Ayuda a recordar frases, números.

Técnicas fáciles de memoria

1. memorizar palabras extranjeras en forma de imágenes ridículas
2. recuerde una lista o número de teléfono: organice los elementos en orden en una ruta conocida recuerde,
3. recordar el apellido de una persona es más fácil si lo conecta con funciones externas. Además, la memorización se facilita repitiéndose varias veces para uno mismo. Luego, refiérase a un nuevo conocido por su nombre bajo cualquier pretexto: "Ivan Petrovich, si te entiendo correctamente". asociarse con un amigo del mismo nombre.
4. texto. notas, pictogramas: lo principal en la oración
5. La memoria es como un músculo: necesita entrenamiento. mientras la entrenas, ella mejora. En el caso de que no haya necesidad de usar la memoria, entonces se debilita.

La memoria es una propiedad de almacenar, almacenar y reproducir información. Es un gran repositorio, pero en realidad no se usa más del 10%. Esto indica que no solo los procesos de memoria son importantes, sino también los procesos de olvido.

Toda la información que percibe el hombre tiene la propiedad de ser olvidada con el tiempo. Esto se manifiesta en la incapacidad de reconocer a alguien, recordar algo o en forma de falso reconocimiento, recordar. En algunos casos, el olvido se convierte en una gran bendición, como el recuerdo de eventos desagradables. Esto se refleja plenamente en el sabio dicho oriental: "Afortunadamente, el recuerdo de la alegría, lamento el olvido amigo".

Hay una forma interesante de olvidarse de los problemas: en el sentido literal de la palabra, simplemente déjelos fuera de la puerta. Esto se debe a que nuestra memoria está ligada al entorno externo y, por lo tanto, al pasar de una habitación a otra, muchos olvidan a dónde iban y qué querían hacer antes. Para recordar lo que quería hacer, solo necesita volver a donde lo pensó por primera vez. Es divertido, pero cuando nos movemos de una habitación a otra, la puerta comparte nuestra memoria, dejando atrás las ideas de lo que íbamos a hacer o decir.

En forma de manifestación distinguir la memoria figurativa, emocional y verbal-lógica.

La memoria imaginativa es la capacidad de reproducir imágenes basadas en órganos sensoriales como la visión, el oído, el tacto, el olfato y el gusto.

La memoria emocional es una reproducción de un estado emocional previamente experimentado. Se caracteriza por la memorización de alta velocidad y la estabilidad. La información coloreada emocionalmente se reproduce más fácilmente en la memoria. La información gris y aburrida es mucho más difícil de digerir y se borra rápidamente de la memoria.

La memoria verbal-lógica es la memoria de información en forma verbal. En combinación, las imágenes visuales y las palabras utilizadas para mejorar la memoria son un medio más poderoso de recordar.

Cada uno de nosotros, seguramente, tendrá fechas, apellidos que no podemos recordar. En este caso, las asociaciones ayudarán, pero deben seleccionarse con cuidado para no enredarse en el "apellido del caballo".

De particular interés es la mnemotecnia, del griego, el arte de la memorización. Cada uno de nosotros reproduce fácilmente en la memoria todos los colores del arco iris, y todo porque cada cazador quiere saber dónde está sentado el faisán ... Esta es la memoria mnemónica, un conjunto de técnicas y métodos especiales que hacen que sea más fácil recordar la información necesaria.

Por duración, se asigna memoria instantánea (icónica), a corto y largo plazo.

Instantáneo (memoria icónica): está diseñado para almacenar información solo en el momento de su percepción por los sentidos. Este tipo de memoria tiene una gran capacidad, se desvanece rápidamente en el tiempo, no se controla conscientemente, traduce la información en memoria a corto plazo.

La memoria a corto plazo se caracteriza por un tiempo de almacenamiento corto y se pierde cuando se recibe nueva información. Los estudiantes son un buen ejemplo durante la sesión ... Una característica interesante de la memoria del estudiante: no lo sabía, pero lo recordaba.

La memoria a largo plazo almacena toda la información sobre lo que sabemos y podemos, y es muy difícil de olvidar.

La memoria deteriorada puede confundirse con la concentración deteriorada. Si la cabeza está obstruida con "asuntos extraños", a menudo es difícil concentrarse en el medio ambiente y en información nueva, no interesante. Por lo tanto, en este caso estamos hablando de una violación de la concentración, y no de la memoria.

En el caso de que experimente melancolía, apatía o esté bajo estrés, la memoria puede jugar una broma cruel con usted, ya que las emociones afectan negativamente el almacenamiento, el almacenamiento y la reproducción de la información.

Las personas mayores no tienen buena memoria y esto es bastante natural. A medida que envejece, la atención se vuelve más difusa y surgen dificultades para recordar nombres, títulos, nueva información. Pero esto de ninguna manera es un obstáculo para la vida cotidiana y pública, ya que todas las características personales y sociales de una persona permanecen sin cambios. Básicamente, los detalles relacionados con el tiempo y el espacio desaparecen de la memoria, por ejemplo, mi abuela olvidó dónde puso sus lentes, o cómo se llama su vieja amiga, a quién debería llamar hoy, etc.

La disminución de la memoria con la edad no tiene absolutamente nada que ver con el debilitamiento de la mente. De hecho, las personas mayores no están muy entusiasmadas con las innovaciones, ignoran y mencionan la edad. ¡Pero miren cómo las ancianas famosas y olvidadizas aprenden a manejar teléfonos celulares cuando lo necesitan!

Existen suficientes métodos y técnicas para mejorar la memoria, por ejemplo, la mejor manera de recordar el cumpleaños de una esposa es olvidarlo una vez ...

1. Constantemente participar en la autoeducación.

2. Lee, cuanto más leas, mejor. Aprende de memoria y vuelve a contar.

3. Resolver problemas de lógica, resolver crucigramas y acertijos.

4. Eliminar la nicotina y el alcohol.

5. Haga un amplio uso de varios tipos de recordatorios: un temporizador, un despertador, notas en un lugar visible, deje en la entrada las cosas que necesita llevar consigo cuando salga.

6. Practique deportes y realice caminatas diarias al aire libre, el flujo de oxígeno al cerebro aún no ha lastimado a nadie.

¡Y recuerda que un buen recuerdo es cuando no recuerdas uno malo!

Definición de memoria

Memoria - esta es una propiedad mental de una persona, la capacidad de acumular, (recordar) almacenar y reproducir experiencias e información. Otra definición, dice: la memoria es la capacidad de recordar experiencias individuales del pasado, reconociendo no solo la experiencia en sí, sino su lugar en la historia de nuestra vida, su ubicación en el tiempo y el espacio. La memoria es difícil de reducir a un concepto. Pero enfatizamos que la memoria es una combinación de procesos y funciones que expanden las capacidades cognitivas de una persona. El recuerdo cubre todas las impresiones del mundo que tiene una persona. La memoria es la estructura compleja de varias funciones o procesos que capturan la experiencia pasada de una persona. La memoria puede definirse como un proceso psicológico que realiza las funciones de memorizar, guardar y reproducir material. Tres de estas funciones son básicas para la memoria.

Otro hecho importante: la memoria almacena, restaura elementos muy diferentes de nuestra experiencia: intelectual, emocional y motor-motor. El recuerdo de los sentimientos y las emociones puede permanecer incluso más tiempo que el recuerdo intelectual de eventos específicos.

Funciones clave de memoria

Las características más importantes, características inalienables de la memoria son: duración, velocidad, precisión, disponibilidad, volumen (memorización y reproducción). Estas características determinan cuán productiva es la memoria de una persona. Estas características de la memoria se mencionarán más adelante en este trabajo, pero por ahora, una breve descripción de las características del rendimiento de la memoria:

1. Volumen La capacidad de almacenar simultáneamente una cantidad significativa de información. La capacidad de memoria promedio es de 7 elementos (unidades) de información.

2. La velocidad de la memorización. - Diferentes para diferentes personas. La velocidad de la memoria se puede aumentar usando un entrenamiento especial de memoria.

3. Precisión - la precisión se manifiesta al recordar hechos y eventos que una persona ha encontrado, así como al recordar el contenido de la información. Este rasgo es muy importante en el entrenamiento.

4. Duración - la capacidad de mantener la experiencia a lo largo del tiempo. Calidad muy individual: algunas personas pueden recordar las caras y los nombres de los amigos de la escuela después de muchos años (se desarrolla la memoria a largo plazo), algunas las olvidan después de solo unos pocos años. La duración de la memoria es selectiva.

5. Disponibilidad para la reproducción - La capacidad de reproducir rápidamente información en la mente humana. Gracias a esta capacidad, podemos utilizar nuestra experiencia de manera efectiva.

Tipos y formas de memoria.

Existen diferentes clasificaciones de los tipos de memoria humana:

1. Por la participación de la voluntad en el proceso de memorización;

2. Por actividad mental, que predomina en la actividad.

3. La duración del almacenamiento de información;

4. En esencia, el tema y el método de memorización.

Por la naturaleza de la participación de la voluntad.

Por la naturaleza de la actividad objetivo, la memoria se divide en involuntaria y arbitraria.

1) Memoria involuntaria significa memorización y reproducción automática, sin ningún esfuerzo.

2) Memoria arbitraria implica casos en los que una tarea específica está presente y se utilizan esfuerzos volitivos para memorizar.

Está comprobado que el material que es interesante para una persona que es importante, es de gran importancia, se recuerda involuntariamente.

Por la naturaleza de la actividad mental.

Por la naturaleza de la actividad mental, con la ayuda de la cual una persona recuerda la información, la memoria se divide en motora, emocional (afectiva), figurativa y verbal-lógica.

1) Memoria del motor (cinética) hay memorización y preservación y, si es necesario, reproducción de movimientos diversos y complejos. Esta memoria participa activamente en el desarrollo de habilidades motoras (laborales, deportivas). Todos los movimientos manuales de una persona están asociados con este tipo de memoria. Este recuerdo se manifiesta en una persona en primer lugar, y es esencial para el desarrollo normal del niño.

2) memoria emocional - Memoria de experiencias. Especialmente este tipo de memoria se manifiesta en las relaciones humanas. Como regla general, lo que causa sentimientos emocionales en una persona es recordado por él sin mucha dificultad y durante mucho tiempo. Está comprobado que existe una conexión entre lo agradable de la experiencia y cómo se mantiene en la memoria. Las experiencias agradables se llevan a cabo mucho mejor que las desagradables. La memoria humana es generalmente de naturaleza optimista. Es naturaleza humana olvidar lo desagradable; Los recuerdos de tragedias terribles, con el tiempo, pierden su agudeza.

Este tipo de memoria juega un papel importante en la motivación de una persona, y esta memoria se manifiesta muy temprano: en la infancia (aproximadamente 6 meses).

3) Memoria en forma - Se asocia con la memorización y reproducción de imágenes sensoriales de objetos y fenómenos, sus propiedades, relaciones entre ellos. Este recuerdo comienza a aparecer a la edad de 2 años, y alcanza su punto más alto en la adolescencia. Las imágenes pueden ser diferentes: una persona recuerda tanto las imágenes de varios objetos como la idea general de ellos, con algún contenido abstracto. A su vez, la memoria figurativa se divide según el tipo de analizadores que participan en la memoria de las impresiones de una persona. La memoria en forma puede ser visual, auditiva, olfativa, táctil y gustativa.

Diferentes personas tienen analizadores diferentes más activos, pero como se dijo al comienzo del trabajo, la mayoría de las personas han desarrollado mejor la memoria visual.

· Memoria visual - está asociado con la preservación y reproducción de imágenes visuales. Las personas con memoria visual desarrollada generalmente tienen una imaginación bien desarrollada y son capaces de "ver" la información, incluso cuando ya no afecta los sentidos. La memoria visual es muy importante para personas de ciertas profesiones: artistas, ingenieros, diseñadores. Previamente mencionado visión eidética o memoria fenomenal b, también se caracteriza por una rica imaginación, abundancia de imágenes.

· Memoria auditiva Es una buena memorización y reproducción precisa de varios sonidos: habla, música. Tal memoria es especialmente necesaria cuando se estudian lenguas extranjeras, músicos, compositores.

· Memoria táctil, olfativa y gustativa. - estos son ejemplos de memoria (hay otros tipos que no se mencionarán) que no juegan un papel importante en la vida humana, porque Las posibilidades de tal memoria son muy limitadas y su función es satisfacer las necesidades biológicas del cuerpo. Estos tipos de memoria se desarrollan especialmente bruscamente en personas de ciertas profesiones, así como en circunstancias especiales de la vida. (Ejemplos clásicos: ciegos y sordociegos).

4) Memoria verbal-lógica - Es una especie de memorización, cuando la palabra, el pensamiento y la lógica juegan un papel importante en el proceso de memorización. En este caso, una persona intenta comprender la información digerible, aclarar la terminología, establecer todas las conexiones semánticas en el texto y solo después de eso recordar el material. Es más fácil para las personas con memoria verbal-lógica desarrollada memorizar material verbal, abstracto, conceptos, fórmulas. Este tipo de memoria, en combinación con la auditiva, es poseída por científicos, así como por profesores experimentados, profesores universitarios, etc. Lógico La memoria durante su entrenamiento da muy buenos resultados y es más efectiva que la simple memorización mecánica. Algunos investigadores creen que esta memoria se forma y comienza a "funcionar" más tarde que otros tipos. PÁGINAS. Blonsky la llamó "historia de memoria". El niño ya lo tiene en 3-4 años, cuando los fundamentos de la lógica comienzan a desarrollarse. El desarrollo de la memoria lógica ocurre cuando el niño aprende los conceptos básicos de la ciencia.

Por la duración del almacenamiento de información:

1) Memoria instantánea o icónica

Esta memoria contiene el material que acaban de recibir los órganos sensoriales, sin ningún procesamiento de la información. La duración de esta memoria es de 0.1 a 0.5 s. A menudo, en este caso, una persona recuerda la información sin un esfuerzo consciente, incluso en contra de su voluntad. Esta es una memoria de imagen.

El individuo percibe oscilaciones electromagnéticas, cambios en la presión del aire, un cambio en la posición de un objeto en el espacio, dándole un cierto valor. Un estímulo siempre lleva consigo cierta información específica solo para él. Los parámetros físicos del estímulo que actúa sobre el receptor en el sistema sensorial se convierten a ciertos estados del sistema nervioso central (SNC). El establecimiento de una correspondencia entre los parámetros físicos del estímulo y el estado del sistema nervioso central es imposible sin memoria. Esta memoria se manifiesta en niños en edad preescolar, pero a lo largo de los años aumenta su importancia para los humanos.

2) Memoria de corto plazo

Guardar información por un corto período de tiempo: un promedio de aproximadamente 20 s. Este tipo de memorización puede ocurrir después de una percepción única o muy breve. Esta memoria funciona sin un esfuerzo consciente para memorizar, pero con un enfoque en la reproducción futura. Los elementos más esenciales de la imagen percibida se almacenan en la memoria. La memoria a corto plazo se "activa" cuando actúa la llamada conciencia real de una persona (es decir, aquello que realiza una persona y que de alguna manera se correlaciona con sus intereses y necesidades reales).

La información se ingresa en la memoria a corto plazo prestándole atención. Por ejemplo: una persona que ha visto su reloj de pulsera cientos de veces puede no responder la pregunta: "¿Qué figura, romana o árabe, muestra el número seis en el reloj?". Nunca percibió deliberadamente este hecho y, por lo tanto, la información no se depositó en la memoria a corto plazo.

La cantidad de memoria a corto plazo es muy individual, y existen fórmulas y métodos desarrollados para medirla. En este sentido, es necesario decir acerca de sus características como propiedad de sustitución. Cuando la cantidad individual de memoria está llena, la información nueva reemplaza parcialmente la información ya almacenada allí, y la información antigua a menudo desaparece irrevocablemente. Un buen ejemplo sería la dificultad de recordar la abundancia de apellidos y nombres de personas que acabamos de conocer. Una persona no puede tener más nombres en la memoria a corto plazo de lo que permite su capacidad de memoria individual.

Después de hacer un esfuerzo consciente, es posible mantener la información en la memoria durante más tiempo, lo que garantizará su transferencia a la RAM. Esta es la base de la memorización por repetición.

De hecho, la memoria a corto plazo juega un papel crucial. Gracias a la memoria a corto plazo, se procesa una gran cantidad de información. Lo innecesario se elimina de inmediato y lo que queda es potencialmente útil. Como resultado, no hay sobrecarga de memoria a largo plazo con información innecesaria. La memoria a corto plazo organiza el pensamiento humano, ya que el pensamiento "extrae" información y hechos de la memoria operacional y a corto plazo.

3) RAM es memoria diseñada para almacenar información durante un período predeterminado predeterminado. El período de almacenamiento de información varía de unos pocos segundos a varios días.

Después de resolver el problema, la información puede desaparecer de la RAM. Un buen ejemplo es la información en la que un estudiante intenta invertir durante el examen: el marco de tiempo y la tarea están claramente establecidos. Después de pasar el examen, se observa nuevamente "amnesia" completa sobre este tema. Este tipo de memoria es, por así decirlo, de transición de corto a largo plazo, ya que incluye elementos de ambos.

4) Memoria a largo plazo - memoria capaz de almacenar información por un período ilimitado.

Esta memoria no comienza a funcionar inmediatamente después de que se haya aprendido el material, sino después de algún tiempo. Una persona debe cambiar de un proceso a otro: de la memorización a la reproducción. Estos dos procesos son incompatibles y sus mecanismos son completamente diferentes.

Es interesante que cuanto más a menudo se reproduce la información, más firmemente se fija en la memoria. En otras palabras, una persona puede recordar información en cualquier momento con la ayuda de la fuerza de voluntad. Es interesante notar que las habilidades mentales no siempre son un indicador de la calidad de la memoria. Por ejemplo, en personas dementes, a veces se encuentra una memoria fenomenal a largo plazo.

¿Por qué la capacidad de preservar la información es necesaria para la percepción de la información? Existen dos motivos principales para esto. En primer lugar, una persona está tratando solo con fragmentos relativamente pequeños del entorno externo en un momento dado. Con el fin de integrar estos impactos separados por el tiempo en una imagen holística del mundo que nos rodea, los efectos de los eventos anteriores mientras se perciben los siguientes deben ser, por así decirlo, "a la mano". La segunda razón está relacionada con el enfoque de nuestro comportamiento. La experiencia adquirida debe recordarse de tal manera que pueda utilizarse con éxito para la posterior regulación de las formas de comportamiento destinadas a lograr objetivos similares. La información almacenada en la memoria de una persona es evaluada por él desde el punto de vista de su importancia para controlar el comportamiento y, de acuerdo con esta evaluación, se mantiene en un grado diferente de preparación.

La memoria humana no es en modo alguno un guardián pasivo de información, es una actividad activa.