உளவியலாளர் ஆலோசனை: உங்கள் முன்னாள் மனிதனை எப்படி மறப்பது. நான் ஏன் என் முன்னாள் நபரை மறக்க முடியாது?

உங்கள் காதலனுடன் நீங்கள் பிரிந்தால் என்ன செய்வது, ஆனால் உங்களுக்கு இன்னும் உணர்வுகள் உள்ளன.

வாழ்க்கையில் மிகவும் உள்ளன வெவ்வேறு சூழ்நிலைகள்- மக்கள் வந்து செல்கின்றனர். சிலர் அதை எளிதாகத் தாங்குகிறார்கள், மற்றவர்கள் அதை மிகவும் கடினமாகக் கருதுகிறார்கள். மக்கள் பிரிந்த ஒரு சூழ்நிலையை இப்போது பார்ப்போம், ஆனால் ஒரு பெண் இந்த சூழ்நிலையை ஏற்றுக்கொள்வது மிகவும் கடினம். மன வலியை எவ்வாறு சமரசம் செய்வது மற்றும் எளிதாக்குவது, இது மேலும் விவாதிக்கப்படும்.

நான் ஏன் கடந்த காலத்தை மறக்க முடியாது, ஆறு மாதங்கள், ஒரு வருடம், 2 ஆண்டுகள் என் முன்னாள் காதலன்: என்ன செய்வது?

முதலில், எல்லா மாயைகளையும் முன்கூட்டியே அழிப்போம் - பெண் உண்மையாக நேசித்த பையனை மறப்பது மிகவும் கடினம். நாங்கள் உங்களுக்கு உறுதியளிக்க முடியாது மற்றும் ஒரு நாளில் நீங்கள் மிகவும் நன்றாக இருப்பீர்கள் என்று கூற முடியாது.

எல்லா பெண்களும் ஒரு காரணத்திற்காக அல்லது இன்னொரு காரணத்திற்காக உடைந்த உறவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். என் காதலியுடன் தூக்கமில்லாத, வலிமிகுந்த இரவுகள், மற்றும் கண்ணீர், மற்றும் மது இருந்தது. ஆதரவு இல்லாத அல்லது குறிப்பாக கடினமான முறிவை அனுபவிக்கும் பெண்கள் தங்கள் மணிக்கட்டை வெட்டவோ அல்லது கயிற்றில் ஏறவோ முயன்றனர்.

அன்புள்ள பெண்களே, உங்களுக்காக நாங்கள் செய்யக்கூடிய குறைந்தபட்சம், உங்கள் உயிரைப் பறிக்கும் இதுபோன்ற செயல்களைச் செய்ய வேண்டாம் என்று கேட்டுக் கொள்வதும் கெஞ்சுவதும்தான். அதை நினைவில் கொள் வாழ்க்கை ஒரு பெரிய பரிசு,நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் இளமையாகவும் இருக்கிறீர்கள், அதாவது உங்கள் மகிழ்ச்சியை நீங்கள் இன்னும் காண்பீர்கள்.

நேரம் குணமடைகிறது, காலப்போக்கில் நீங்கள் முன்பு இருந்த அனைத்து உறவுகளும் உங்களுக்கு மிகவும் மதிப்புமிக்க அனுபவமாக மட்டுமே இருப்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள முடியும். ஒருவேளை அவை முடிந்துவிட்டதில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைவீர்கள்.
ஆனால் இன்னும், வேதனையான சூழ்நிலைக்கு வருவோம். பின்வரும் குறிப்புகள் உங்கள் வாழ்க்கையில் கடினமான காலகட்டத்தை கடக்க உதவும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.

• உங்கள் வாழ்க்கையை புதிதாக தொடங்குங்கள். எல்லாவற்றையும் மாற்றவும் - பழக்கம், உடைகள், சிகை அலங்காரம். இயற்கையின் அழகை முழுமையாக ரசிக்க அதிக தூரம் நடக்க முயற்சி செய்யுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பூக்கும் மரத்தையும் பறவையும் தினமும் காலையில் பாடுவதை நீங்கள் கவனிக்கவில்லை.
• உங்கள் வாழ்க்கையை "முன்" மற்றும் "பின்" உறவுகளாகப் பிரிக்கவும்."முன்" காலத்துடன் தொடர்புடைய உங்கள் வாழ்க்கை இடங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளிலிருந்து முற்றிலும் விலக்க முயற்சிக்கவும். கஃபேக்கள் மற்றும் டிஸ்கோக்களுக்குச் செல்ல வேண்டாம், அந்த தெருக்களில் நடக்க வேண்டாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு டிஸ்கோ அல்லது பழக்கமான உணவகத்தில் இசை கூட மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். மிக விரைவில் நீங்கள் இந்த இடங்களில் மறந்துவிடலாம் மற்றும் நிதானமாக இருக்க முடியும், ஆனால் இப்போதைக்கு வலிமிகுந்த காயங்களைக் கிளற வேண்டிய அவசியமில்லை.
• நண்பர்களுடன் அடிக்கடி கஃபேக்கள் மற்றும் உணவகங்களுக்குச் செல்லுங்கள்.ஆனால் முந்தைய ஆலோசனையை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - நீங்கள் ஒரு இளைஞனுடன் இருந்தவர்கள் அல்ல. இந்த இடங்களிலிருந்து அதிகபட்ச நேர்மறை உணர்ச்சிகளைப் பெற முயற்சிக்கவும். கூடுதலாக, அழகாக உடை அணிந்து, மேக்கப் போட மறக்காதீர்கள் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் விதி உங்களுக்கு அங்கே காத்திருக்கலாம்.

• நடனப் படிப்புக்கு பதிவு செய்யவும்.நடனத்தின் மூலம் உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த முடியும். இசை உங்கள் இதயத்தைத் திறக்கும், மேலும் தாள அசைவுகள் உங்கள் ஆன்மாவை எதிர்மறையிலிருந்து சுத்தப்படுத்த உதவும்.
• ஒரு தேதியில் செல்லுங்கள், ஏனென்றால் இப்போது நீங்கள் சுதந்திரமாக இருக்கிறீர்கள். உங்கள் இதயம் சோகமாக இருந்தாலும், ஒரு நல்ல நடை மற்றும் ஒரு சிறந்த நேரம் உங்கள் கவலைகளைத் தணிக்கும், இல்லையெனில் நீங்கள் சோகத்தில் செலவிடும் நேரத்தையும் எடுத்துக் கொள்ளும். நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு மனிதனில் உங்கள் முன்னாள் நபரின் ஒத்த குணாதிசயங்களையும் நடத்தையையும் தேடுவீர்கள், ஆனால் உங்களுக்குள் இருக்கும் வலிமையைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அவரைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம்.
• வேடிக்கையாக இருக்க மற்றும் நேரத்தை கொல்ல, டேட்டிங் தளத்தில் பதிவு செய்யுங்கள்.உங்கள் புகைப்படத்தை அங்கே இடுகையிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் ஆண்களிடமிருந்து வரும் பாராட்டுக்கள் முன்னெப்போதையும் விட உங்களை உற்சாகப்படுத்துகின்றன. உங்களைப் பூட்டிக் கொள்ளாதீர்கள், மற்றவர்களுடன் பேசுவதற்கான வலிமையைக் கண்டறியவும், ஏனென்றால் ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் அவரவர் நேர்மறையான குணங்கள் உள்ளன. யாருக்குத் தெரியும், உங்கள் முன்னாள் நபரை விட உங்கள் புதிய அறிமுகத்தில் அவர்களில் அதிகமானவர்கள் இருக்கலாம்.
• இந்த வழியில் நீங்கள் உங்கள் நேரத்தை ஆக்கிரமிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உடலையும் ஒழுங்காக வைப்பீர்கள். ஒரு அழகான உடல் இனிமையானது மட்டுமல்ல, சுற்றியுள்ள ஆண்களின் பார்வையையும் ஈர்க்கிறது. கூடுதலாக, உளவியலாளர்கள் உடல் உடற்பயிற்சி மன அழுத்தம் மற்றும் பிற கோளாறுகளை குணப்படுத்த முடியும் என்று நம்புகிறார்கள். ஒரு பெரிய பிளஸ் கூட ஹாலில் இருந்து வந்த பிறகு நீங்கள் யோசிக்க மற்றும் கவலைப்பட நேரம் இல்லை. நல்ல விளையாட்டு எப்போதும் உங்களை சித்திரவதை செய்கிறது, எனவே உங்கள் ஒரே ஆசை தூக்கம்.

கவலைகள் மற்றும் துன்பங்களால் உங்களைத் தள்ளாதீர்கள். நடந்தவை அனைத்தும் நன்மைக்காக மட்டுமே, காலப்போக்கில் இதை நீங்களே புரிந்துகொள்வீர்கள்.

நான் ஒரு பையனுடன் டேட்டிங் செய்கிறேன், ஆனால் எனது முன்னாள் காதலனை என்னால் மறக்க முடியவில்லை: இதன் அர்த்தம் என்ன?

பிரிந்த பிறகு, நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு புதிய பையனைக் கண்டுபிடித்திருந்தால், அல்லது அந்தப் புதிய பையன்தான் பிரிவினை ஏற்படுத்தியிருந்தால், முதல் பார்வையில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை என்று தெரிகிறது. ஆனால் ஒரு புதிய பையனுடன் கூட, உங்கள் முன்னாள் பற்றி நீங்கள் தொடர்ந்து சிந்திக்கும் சூழ்நிலைகள் உள்ளன. காரணங்களைப் பார்ப்போம் மற்றும் சிக்கலுக்கு ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடிப்போம்:

• நீங்கள் குற்ற உணர்வுள்ளீர்கள்.ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் காதலனை வேறொருவருக்காக விட்டுச் சென்றதன் காரணமாக நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியை வளர்த்திருக்கலாம். ஆனால் இங்கே நீங்கள் தவறு செய்கிறீர்கள், ஏனென்றால் இது வாழ்க்கை மற்றும் மக்கள் கருத்து வேறுபாடு கொள்வது மட்டுமல்லாமல், ஒரு புதிய ஆர்வத்தின் காரணமாக விவாகரத்து செய்து கொள்ளலாம். வெளிப்படையாக, உங்களுக்கு நல்ல காரணங்கள் மற்றும் வலுவான உணர்வுகள் இருந்தன, இதன் காரணமாக உங்கள் கூட்டாளரை மாற்ற முடிவு செய்தீர்கள்.
• மனோபாவம். உங்கள் தற்போதைய பங்குதாரர் உங்களுடன் எப்படி நடந்துகொள்கிறார் என்பதை உன்னிப்பாகப் பாருங்கள். அவர் போதுமான கவனம் செலுத்தி பரிசுகளை வழங்குகிறாரா? ஒருவேளை காரணம் முன்னாள் அதிக கவனத்துடன் இருந்தது.
• நெருக்கமான நோக்கங்கள்.ஒரு உறவில் மிக முக்கியமான அம்சம் நெருக்கமான வாழ்க்கை. உங்கள் முன்னாள் உங்களுக்கு படுக்கையில் பிரகாசமான உணர்ச்சிகளின் புயலைக் கொடுத்திருந்தால், இப்போது உங்களிடம் ஒரு சிறிய தீப்பொறி மட்டுமே இருந்தால், மணிநேரத்திற்கு மணிநேரம் உங்கள் எண்ணங்களை மனதளவில் உங்கள் முன்னாள் நபரிடம் திருப்பித் தருவீர்கள். உங்கள் தற்போதைய கூட்டாளரிடம் பேசுங்கள், உங்கள் நெருங்கிய வாழ்க்கையை எவ்வாறு பன்முகப்படுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி அவரிடம் வெளிப்படையாகச் சொல்லுங்கள்.

உங்களுக்கு ஏற்கனவே ஒரு காதலன் இருந்தால், உங்கள் முன்னாள் நபருடன் எல்லாம் முடிந்துவிட்டால், கடந்த காலத்திற்குச் செல்வதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். இந்த உறவில் கண்டுபிடிக்கவும் நேர்மறை பக்கங்கள்நிகழ்காலத்தில் வாழுங்கள், அவற்றை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், காலப்போக்கில், கடந்த காலத்தைப் பற்றிய எண்ணங்கள் உங்கள் தலையை விட்டு வெளியேறும், மேலும் உணர்வுகள் உங்கள் ஆன்மாவையும் இதயத்தையும் விட்டு வெளியேறும்.

ஒரு பெண் ஒரு பையனை மறக்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

சமூகவியலாளர்கள் ஒரு ஆய்வை நடத்தினர், இதில் 300 பேர் பங்கேற்றனர். மகிழ்ச்சியற்ற காதலை யார் அனுபவித்தார்கள், எப்படி இருக்கிறார்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதே ஆய்வின் நோக்கம்.

படித்த அனைத்து பாடங்களுடனும் இந்த சிக்கலைப் பற்றி விவாதித்த பிறகு, விஞ்ஞானிகள் ஒரு முடிவுக்கு வந்தனர் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பிறகுதான் உங்கள் முன்னாள் காதலியை நீங்கள் மறக்க முடியும், இது உங்கள் உறவின் பாதி காலம்.அதாவது, ஒரு ஜோடி 5 வருடங்கள் ஒன்றாக இருந்தால், எல்லா காயங்களும் குணமடைய குறைந்தது 2.5 ஆண்டுகள் ஆகும்.

இந்த சூத்திரம் கட்டாயமில்லை, உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, கடந்தகால உறவுகளின் வலி 3 மாதங்களுக்குள் குறையும். ஆனால் குறிப்பாக உணர்திறன் கொண்ட மக்கள் 3 ஆண்டுகள் வரை உறவின் இழப்பை அனுபவிக்கலாம்.

ஒரு கூட்டாளருடன் முறித்துக் கொள்வது மற்றும் அதன் பிறகு உணர்ச்சிகளை பல நிலைகளாகப் பிரிக்கலாம்:

• முதல் நிலை பிரிந்ததில் இருந்து அதிர்ச்சி மற்றும் திகைப்புடன் தொடர்புடையது.
• இரண்டாவது கட்டம் கிளர்ச்சி மற்றும் தற்போதைய சூழ்நிலையுடன் சமரசம் செய்ய மறுக்கிறது.
• மூன்றாவது கட்டத்தில், மனச்சோர்வு வருகிறது, தற்போதைய சூழ்நிலையில் குற்ற உணர்வு.

சுவாரஸ்யமாக, ஆண்களும் பெண்களும் பிரிந்ததைப் பற்றி வெவ்வேறு உணர்வுகளைக் கொண்டுள்ளனர்:

• பிரிவினையின் தொடக்கத்தில், 75% ஆண்கள் மற்றும் 25% பெண்களில் மனச்சோர்வு காணப்படுகிறது.
• ஆனால் ஆண்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை வேகமாக சமாளிக்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் ஆன்மா எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு குறைவாகவே பாதிக்கப்படுகிறது.
• பெண்கள் பெரிதும் பாதிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் அவர்களின் அனுபவங்களின் காலம் பொதுவாக 2 அல்லது 3 மடங்கு அதிகமாகும். கூடுதலாக, இத்தகைய அனுபவங்கள் நியாயமான பாதியில் கடுமையான நரம்பு நோய்கள் மற்றும் உளவியல் அதிர்ச்சியாக கூட உருவாகலாம்.

அதாவது, ஆண்கள் நீண்ட காலம் துன்பப்படுவதில்லை, ஆனால் சோகமான அனுபவங்களில் ஆழ்ந்து மூழ்கி, மற்றவர்களுக்குக் காட்டுகிறார்கள் என்று சொல்லலாம். பெண்கள் தங்கள் சோகத்தைக் காட்டுவதில்லை, ஆனால் அவர்கள் ஆண்களை விட நாளுக்கு நாள் தங்களை உள்ளே இருந்து சாப்பிடுகிறார்கள்.

மூலம், அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள் அந்த முடிவுக்கு வந்தனர் 80% ஜோடிகளில்,பிரிந்து சிறிது நேரம் கழித்து மீண்டும் சந்தித்தவர், மிகவும் வலுவான உறவு உருவாகிறது. கூட்டாளிகள் எவரும் திருமணம் அல்லது உறவின் மூலம் தொடர்புடையவர்கள் அல்ல எனில் இது நிகழ்கிறது. ஆனால் திருமணம் கூட எப்போதும் தடையாக இருக்காது. 60% மக்கள்யார் அவர்களை சந்தித்தார் முன்னாள் காதல், கடந்த கால உணர்வுகளுக்காக அவர்கள் தங்கள் கணவன் அல்லது மனைவியை கூட விட்டுவிடுகிறார்கள்.

பிரிந்த பிறகு நீங்கள் விரும்பும் முன்னாள் காதலனை விரைவாக மறப்பது எப்படி: வழிகள்

பிரிவினையின் துன்பத்தை சமாளிக்க அல்லது எளிதாக்க உதவும் விருப்பங்களைப் பார்ப்போம்:

• ஆரம்பத்தில் உங்களை நீங்களே ஏமாற்றிக் கொள்ளாதீர்கள்.உறவு முடிந்துவிட்டது என்பதை ஒப்புக்கொள், நீங்கள் காயப்பட்டு காயப்படுத்தப்படுகிறீர்கள். நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு முன்னால் முகமூடியின் பின்னால் மறைக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் தோன்ற எவ்வளவு கடினமாக முயற்சித்தாலும், உள்ளே உங்களை நீங்களே சாப்பிடுகிறீர்கள்.
• உங்கள் எண்ணங்களுடன் நீங்கள் தனியாக இருக்க வேண்டும் என்றால், அதைப் பற்றி உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் சொல்லுங்கள். உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால் குழுவில் இருக்க முயற்சிக்காதீர்கள். காலப்போக்கில், நீங்கள் மீண்டும் சமூகத்திற்கு திரும்ப முடியும், ஆனால் நீங்கள் தனியாக தங்குவதை நீடிக்காதீர்கள். இல்லையெனில், அது உங்களை இழுத்துச் செல்லக்கூடும், மேலும் நீங்கள் இனி யாரையும் சந்திக்கவோ நேரத்தை செலவிடவோ விரும்ப மாட்டீர்கள்.
• அந்த தருணங்களைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம்உங்கள் முன்னாள் நபருடன் நீங்கள் நன்றாக இருந்தபோது. நேர்மறையான அம்சங்களைப் பற்றிய எண்ணங்களை விரட்டுங்கள், ஏனெனில் இது நிலைமையை மோசமாக்கும். எதிர்காலத்தில், நீங்கள் ஒரு புன்னகை மற்றும் அரவணைப்புடன் இந்த தருணங்களை வெறுமனே நினைவில் வைத்திருக்க முடியும், ஆனால் இப்போது அது காயத்தில் உப்பு இருக்கும்.
• பிரிவினைக்கான காரணம் பெரும்பாலும் சண்டைகள், தவறான புரிதல்கள் மற்றும் துரோகம். இந்த சூழ்நிலைகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது உங்களுக்கு அத்தகைய வாழ்க்கை தேவையில்லை என்பதை உணர உதவும். எதிர்மறையான சூழ்நிலைகள் தான் நீங்கள் செய்ததை நம்ப வைக்க முடியும். சரியான தீர்வுமேலும் காலப்போக்கில் இதை நீங்கள் நிச்சயமாக உணர்வீர்கள்.
• முக்கிய உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்லாதீர்கள்நீங்கள் அடிக்கடி அவதூறுகளை ஏற்படுத்தினாலும் அல்லது பிரிவினை ஏற்படுத்தினாலும். நீங்கள் முன்னேறி அபிவிருத்தி செய்ய வேண்டும், புதிய உறவுகளைத் தேடுங்கள். உறவு முறிந்தால், அது அவசியம் மற்றும் இரு கூட்டாளர்களும் இதற்கு சமமாக குற்றம் சாட்டுவார்கள்.

• உங்களுக்கு நிறைய நன்மைகள் உள்ளன என்பதை நீங்களே நிரூபிக்கவும், அந்த பையன் உங்களுக்கு தகுதியானவர் அல்ல. ஒரு பத்தியில் ஒரு காகிதத்தில் உங்கள் பலத்தையும் மற்றொன்றில் உங்கள் முன்னாள் பலவீனங்களையும் கூட எழுதலாம். இந்த வழியில், உங்களிடம் நிறைய இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள் நேர்மறை பண்புகள்ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட மனிதர்களின் கவனத்தை ஈர்க்கும். மேலும், பையனின் எதிர்மறை பண்புகள் உங்களுக்கு வெளிப்படுத்தப்படும்; ஒருவேளை நீங்கள் இணக்கமாக வர முடியாதவற்றை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
• நேர்மறை எண்ணங்களும் செயல்களும் சிறந்த வழிமறந்துவிடு முன்னாள் உறவு. தொண்டு செய்யுங்கள், உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கு மேலும் உதவுங்கள், உங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் நன்றியுணர்வு மற்றும் புன்னகை உங்கள் மனச்சோர்விலிருந்து உங்கள் ஆன்மாவை சுத்தப்படுத்துவதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
• உங்களுக்குப் பிடித்த இசையுடன் கூடிய குறுந்தகடுகள் மற்றும் உங்களுக்குப் பிடித்த படங்களுடன், அனைத்து பரிசுகள் மற்றும் புகைப்படங்களுடன் உங்கள் முன்னாள் நினைவூட்டும் அனைத்து விஷயங்களையும் தூக்கி எறியுங்கள்.
• உங்கள் தொலைபேசியிலிருந்து அவரது எண்ணை நீக்கவும், அவருடைய நண்பர் பக்கத்திலிருந்து சமூக வலைப்பின்னல்களில். அவரது பக்கத்திற்குச் செல்லாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் அவரது இடுகைகளைப் பார்க்க வேண்டாம். நீங்கள் அவருடன் சந்திப்புகளைத் தேடக்கூடாது, அரிதானவை கூட, இது உங்களை நன்றாக உணராது, அவர் இல்லாமல் நீங்கள் இன்னும் இருக்கும் சூழ்நிலையை நீங்கள் தாமதப்படுத்துவீர்கள். இதனால், மன வலியிலிருந்து உங்களை விரைவாக சுத்தப்படுத்தி புதிய உறவைத் தொடங்குவதற்கான வாய்ப்பை நீங்கள் இழக்கிறீர்கள்.
• வலிமிகுந்த உணர்ச்சிகளிலிருந்து உங்களைத் திசைதிருப்ப ஒரு சிறந்த வழி சூழலின் மாற்றம். விடுமுறைக்கு செல்லுங்கள், பயணம் செய்யுங்கள். ஆனால் உங்கள் முன்னாள் நபருடன் நீங்கள் இருந்த இடங்களுக்குச் செல்ல வேண்டாம். மகிழுங்கள், பயணத்தில் நீங்கள் அதைக் காண்பீர்கள் நேர்மறை உணர்ச்சிகள்மன காயங்களை நீக்கியது.

• உங்கள் முன்னாள் நபர்களின் ஆதரவைப் பாருங்கள், ஏனென்றால் குடும்பம் உங்களை ஒருபோதும் காட்டிக் கொடுக்காத நெருங்கிய நபர்கள். உங்கள் குடும்பத்துடன் கண்காட்சிகள் மற்றும் கச்சேரிகளைப் பார்வையிடவும், உங்கள் தாய் அல்லது சகோதரியுடன் ஷாப்பிங் செல்லவும். நண்பர்களும் உங்கள் நிலையைத் தணிக்க உதவுவார்கள் - டிஸ்கோ அல்லது நண்பர்களுடன் ஷாப்பிங் செய்வது வேடிக்கையானது மற்றும் நல்ல கவனச்சிதறல்.
• ஒரு நிமிடம் யோசிக்காமல் இருக்க உங்கள் நாளை மணிநேரத்திற்கு மணிநேரம் திட்டமிடுங்கள். நீங்கள் சோர்வாக வீட்டிற்கு வந்து உடனடியாக படுக்கைக்குச் சென்றீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது இரவில் குறிப்பாக கடினமாக உள்ளது மற்றும் நிறைய எண்ணங்கள் மனதில் வருகின்றன. நீங்கள் இன்னும் வேலை செய்யவில்லை என்றால், பயிற்சி வகுப்புகள் மற்றும் கருத்தரங்குகளைக் கண்டறியவும், ஒரு பொழுதுபோக்கைக் கண்டறியவும், எடுத்துக்காட்டாக, பின்னல், தையல் அல்லது கை நகங்களைப் பதிவு செய்யவும். விளையாட்டு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும், இது ஒரு சிறந்த உடலைப் பெற உதவும் மற்றும் நேரம் எடுக்கும்.
• வீட்டில் குறைவாக இருங்கள், மாறாக, அடிக்கடி காற்றில் செல்லுங்கள் - பூங்காவில் நடந்து செல்லுங்கள், நாட்டு வீட்டிற்கு அல்லது பாட்டிக்கு செல்லுங்கள். சுவையான பாட்டி மற்றும் கிராமத்து துண்டுகள் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை பிரகாசமாக்கும்.

பிரிந்த பிறகு நீங்கள் விரும்பும் முன்னாள் காதலனை விரைவாக மறப்பது எப்படி: ஒரு உளவியலாளரின் ஆலோசனை

பல பெண்கள், பிரிந்த பிறகு, ஒரு உளவியலாளரின் உதவியை நாடுகின்றனர். இது மிகவும் சரியான முடிவாகும், ஏனென்றால் ஒரு நிபுணரால் அந்த பெண்ணுக்கு சரியான வார்த்தைகளை கண்டுபிடிக்க முடியும், அது அவளுக்கு பிரிவினையை எளிதாக சமாளிக்க உதவும். பிரிவினை அனுபவிப்பவர்களுக்கு ஒரு உளவியலாளரின் உலகளாவிய ஆலோசனையை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்:

• உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து நபரை முழுவதுமாக அகற்றவும். உடனடியாகவும் திடீரெனவும், உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து அவரைத் துண்டிக்கவும். உங்கள் முன்னாள் நபருடனான எந்தவொரு தொடர்பு அல்லது சாத்தியமான சந்திப்பின் மூலம் உங்களை உறுதிப்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள். அது இல்லை, இருக்கக்கூடாது. அவர் வேறொரு கண்டத்திற்குச் சென்றார் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவர் இறந்துவிட்டார், அது உங்களுக்கு எளிதாக இருந்தால்.
• உங்கள் முன்னாள் நபரை உங்களுக்கு நினைவூட்டும் யாரையும் மற்றும் எதையும் அகற்றவும். இவை இரண்டும் பொருள்கள் மற்றும் மக்கள். அவரது நண்பர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளாதீர்கள், அவரைப் பற்றி அவர்களிடம் கேட்காதீர்கள்.

• யார், எப்படி நேரத்தை செலவிடுகிறார், காதலி இருக்கிறாரா, கஷ்டப்படுகிறாரா என்று யோசிக்காதீர்கள். அவருடைய வாழ்க்கையை வாழாதீர்கள், உங்களுக்கு உங்கள் சொந்த வாழ்க்கை இருக்கிறது.
• நீண்ட நேரம் தனிமையில் இருக்க வேண்டாம், ஆனால் ஒவ்வொரு பையன் மீதும் குதிக்க வேண்டாம். உங்களுக்கு அரவணைப்பு, அமைதி மற்றும் மகிழ்ச்சியைத் தரும் "உங்கள்" நபரை நீங்களே உணருவீர்கள். இந்த நபருடன் புதிய உறவைத் தொடங்குங்கள். உங்கள் முன்னாள் நபரை கடக்க யாரையும் தேடாதீர்கள். மிக விரைவாக அத்தகைய பங்குதாரர் உங்களை தொந்தரவு செய்யத் தொடங்குவார்.
• பிரிந்த பிறகு எல்லா ஆண்களையும் ஒப்பிடாதீர்கள். "எல்லா ஆண்களும் ஆடுகள்" அல்லது "எல்லா பெண்களும்..." என்ற சொற்றொடர்களை நீங்கள் குறிப்பிடக்கூடாது. இது உங்களுக்கு எதிராக செயல்படும், ஏனெனில் இதுபோன்ற வார்த்தைகளால் உங்கள் முன்னாள் போன்றவர்களை நீங்கள் கவர்ந்திழுப்பீர்கள். ஆனால் உங்களுக்கு இது தேவையில்லை.

பல உளவியலாளர்களின் ஆலோசனைகள் மேலே உள்ள புள்ளிகளை உள்ளடக்கியது. நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இந்த நிலைமை உலகின் முடிவு என்று நீங்கள் நினைக்கக்கூடாது. உங்கள் வாழ்க்கையை இணைக்கக்கூடிய ஒரு அற்புதமான நபரை நீங்கள் இன்னும் காணலாம்.

பிரிந்த பிறகு நீங்கள் விரும்பும் முன்னாள் காதலனை விரைவாக மறப்பது எப்படி: பிரார்த்தனை, சதி

ஒரு முன்னாள் நபரை மறக்க, அவர்கள் பெரும்பாலும் மந்திரத்தை நாடுகிறார்கள். இந்த சூழ்நிலையில், எல்லா வழிகளும் நல்லது என்று சோகமான காதலர்கள் நினைக்கிறார்கள். குறைந்து வரும் நிலவில் அனைத்து சடங்குகளும் செய்யப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்:

• எலுமிச்சை தைலம் இலைகளை கிழித்து 2 பகுதிகளாக பிரிக்கவும். வீட்டில் ஒரு பகுதியை விட்டுவிட்டு, இரண்டாவது பகுதியை எடுத்து நதி அல்லது ஏரிக்குச் செல்லுங்கள், தண்ணீர் சுத்தமாக இருப்பது முக்கியம். அருகில் ஒரு நீரூற்று இருந்தால் நன்றாக இருக்கும். வலிமிகுந்த அடிமைத்தனத்திலிருந்து விடுபட நீங்கள் அவரிடம் செல்லலாம்.
• எலுமிச்சை தைலம் இலைகள் உங்கள் கண்ணீர் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவற்றை தண்ணீரில் எறிந்து, நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இப்போது உங்கள் மார்பை தண்ணீரில் கழுவி, பாட்டிலை தண்ணீரில் நிரப்பி, வீட்டிற்குச் செல்லுங்கள்.
• ஒரு கிளாஸில் தண்ணீரை ஊற்றி, மீதமுள்ள எலுமிச்சை தைலம் இலைகளில் எறியுங்கள். இந்த தண்ணீரை உங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் 3 நாட்களுக்கு விடவும். காலையிலும் மாலையிலும், உங்கள் மார்பு மற்றும் இதயப் பகுதியை தண்ணீரில் தேய்த்து, நீங்கள் எப்படி நன்றாக உணர்கிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். நீரூற்றில் இருந்து வரும் தண்ணீர் சுத்தமாக இருந்தால், சிறிது சிப் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• 3 நாட்களுக்குப் பிறகு, மீதமுள்ள உணர்வுகளை அகற்ற அந்த நீரூற்று அல்லது ஏரியில் தண்ணீரை ஊற்றவும்.

உங்கள் முன்னாள் அன்புக்குரியவரை மறக்க, ஒரு தட்டில் 2 கைப்பிடி பாப்பி விதைகளை வைக்கவும். பாப்பி விதைகளை 250 கிராம் ஊற்றவும் வெந்நீர்மற்றும் சொல்லுங்கள்:

இது போன்ற ஒரு பிரார்த்தனை உதவும்:

வீடியோ: உங்கள் முன்னாள் மனிதனை மறக்க உதவும் ஒரு வழிமுறை

ஒரு உளவியலாளரிடம் கேள்வி:

4 மாதங்களுக்கு முன்பு நான் வெறித்தனமாக காதலித்த பையனை பிரிந்தேன். நாங்கள் 3 வருடங்கள் பழகினோம். இந்த உறவு முழுவதும், அவர் அடிக்கடி பிரிந்து செல்வதற்கான வாய்ப்பை வழங்கினார், சில சமயங்களில் அவர் என்னை காதலிக்கவில்லை என்று கூறினார். ஆனாலும் என்னுடன் இருக்கும்படி கேட்டேன். எங்கள் உறவு அழிந்தது என்பதை நான் புரிந்துகொண்டேன், ஆனால் என்னால் அவரை விட முடியவில்லை. உண்மை என்னவென்றால், இது என் முதல் காதலன், என் முதல் காதல். அவருடன் எங்களுக்கு நிறைய ஒற்றுமைகள் உள்ளன. ஒரு வருடம் முன்பு நான் அவரை மறந்துவிடுவோம், பிரிந்துவிடுவோம் என்ற நம்பிக்கையில் வேறு ஊருக்குச் சென்றேன், ஆனால் நாங்கள் எங்கள் உறவைத் தொடர்ந்தோம். நாங்கள் அடிக்கடி வாதிட்டோம் மற்றும் குறைவாக தொடர்பு கொள்ள ஆரம்பித்தோம். நான் அவரிடமிருந்து குளிர்ச்சியை உணர்ந்தேன். அவர் மற்ற பெண்களுடன் தொடர்பு கொள்ள ஆரம்பித்ததை நான் கவனித்தேன். இது என்னை மிகவும் காயப்படுத்தியது, ஆனால் என்னால் அவருடன் பிரிந்து செல்ல முடியவில்லை. நான் அவரிடம் வந்தபோது, ​​​​அவர் என்னை காதலிக்கவில்லை, நாம் பிரிந்து செல்ல வேண்டும் என்று கூறினார். கடைசியாக ஒரு வாய்ப்பு தரும்படி அவரை வற்புறுத்தினேன். நாங்கள் மீண்டும் ஒரு உறவைத் தொடங்கினோம். அவர் என்னை மீண்டும் காதலிப்பதாக கூறினார். ஆனால் நான் ஒரு பையனை சந்தித்தேன், அவர் ஒரு மாதத்திற்கு அந்த நகரத்திற்கு வந்தார். அவர் என்னை கவனிக்க ஆரம்பித்தார். என் காதலனை மறக்க இது ஒரு வாய்ப்பு என்று நினைத்தேன். நான் அந்த நபருடன் தொடர்பு கொள்ள ஆரம்பித்தேன். எல்லாம் நன்றாக இருந்தது. இதை அறிந்த எனது காதலன், என்னை காதலிப்பதாகவும், நான் இல்லாமல் வாழ முடியாது என்றும் கூறியுள்ளார். ஆனால் இதையெல்லாம் என்னால் மன்னிக்க முடியவில்லை, எங்கள் உறவை முடிக்க விரும்பினேன். இப்போது அவர் தன்னுடன் இருக்குமாறு கெஞ்சிக் கொண்டிருந்தார். இது போன்ற ஒரு முரண்பாடு. ஒரு மாதம் கடந்துவிட்டது, அந்த பையன் போய்விட்டான், நான் வேறு ஊருக்குத் திரும்பினேன். நான் என் காதலனை மறந்துவிட்டேன், எனக்கு அவர் முன்னாள் ஆனார். அவர் அடிக்கடி எனக்கு கடிதம் எழுதினாலும், அவர் என்னை தவறவிட்டதாக கூறினார். நான் ஒரு புதிய உறவைத் தொடங்குவேன் என்று நம்பினேன். ஆனால் சமீபத்தில் அவர் ஒரு புதிய உறவைத் தொடங்கினார் என்பதை நான் கண்டுபிடித்தேன். இப்போது நான் பொறாமையால் மூழ்கிவிட்டேன். நான் ஒவ்வொரு நாளும் அவரைப் பற்றி நினைக்கிறேன், நான் அழுகிறேன், என்னால் சாப்பிடவோ தூங்கவோ முடியாது. நாங்கள் பிரிந்தது அவமானம் என்று நினைக்கிறேன். எனக்கு என்ன நடக்கிறது என்று புரியவில்லை. நான் ஏன் அவரைப் பற்றி மீண்டும் சிந்திக்க ஆரம்பித்தேன்? ஒருவேளை அவர் முதல் பையன், முதல் காதல் என்பதால். நாங்கள் 3 ஆண்டுகளாக டேட்டிங் செய்தோம் - இது கணிசமான காலம். என்னால் அவரை மறக்க முடிந்தது, ஆனால் இப்போது நான் முன்பு போலவே ஒரு காந்தம் போல அவரிடம் ஈர்க்கப்பட்டேன். நான் என்ன செய்ய வேண்டும், தயவுசெய்து சொல்லுங்கள். இது சாதாரணமா? அவர் ஒரு புதிய உறவில் இருக்கிறார், நான் இன்னும் தனியாக இருக்கிறேன் என்ற உண்மையை நான் எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது. நான் இப்போது மிகவும் தனிமையில் இருக்கிறேன், இப்போது அவரை என் பக்கத்தில் வைத்திருக்க நான் நிறைய கொடுப்பேன்.

உளவியலாளர் கலினா பெட்ரோவ்னா புரோவ்ட்சேவா கேள்விக்கு பதிலளிக்கிறார்.

வணக்கம், தாஷா.

அத்தகைய பழமொழி உள்ளது: "நம்மிடம் இருப்பதை நாங்கள் மதிக்கவில்லை, ஆனால் அதை இழக்கும்போது அழுகிறோம்," இது கோஸ்மா ப்ருட்கோவுக்குக் காரணம். உங்கள் உணர்வுகள் தீவிரமடைந்து பொறாமை தோன்றின என்று நினைக்கிறேன், நீங்கள் முடித்த உறவு, உங்கள் முன்னாள் நண்பர் உங்கள் முதல் காதல் மற்றும் நீங்கள் மூன்று ஆண்டுகள், கணிசமான காலம், உங்கள் வார்த்தைகளில் டேட்டிங் செய்ததால் அல்ல, ஆனால் துல்லியமாக "அவர் புதியவற்றைத் தொடங்கினார்." உறவு".

தாஷா, கடந்த காலத்தை திரும்பப் பெற முடியுமா என்று சொல்லுங்கள். சரி. இல்லை, கடந்த காலம் கடந்த காலத்தில் உள்ளது, ஆனால் நாம் நிகழ்காலத்தில் வாழ்கிறோம், நாம் உயிருடன் இருக்கும்போது எதிர்காலம் உள்ளது.

நிச்சயமாக, கைவிடப்பட்டதாக உணருவது இனிமையானது அல்ல, நிச்சயமாக, உங்கள் “முன்னாள்” வேறொருவருடன் வேடிக்கையாக இருக்கும்போது நீங்கள் அழுகிறீர்கள் என்பதை உணர்ந்து கொள்வது இனிமையானது அல்ல, நிச்சயமாக, இது இனிமையானது அல்ல, உங்கள் நண்பர் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது வேதனையானது மற்றும் புண்படுத்தும் , ஒரு முன்னாள் கூட, வேறொருவரைத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளார், நான் அவளுடன் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன், ஆனால்... தாஷா, உங்கள் கடிதத்திலிருந்து ஒரு மேற்கோள் இங்கே: "நான் என் காதலனை மறந்துவிட்டேன், எனக்காக அவர் முன்னாள் ஆனார் ...". இதன் பொருள் எல்லாம் மிகவும் மோசமாக இல்லை, நீங்கள் ஏற்கனவே முற்றிலும் நிதானமாக இருந்தீர்கள், பிரிவினையால் பாதிக்கப்படவில்லை, மேலும் உங்கள் தற்போதைய அமைதியின்மை, தனிமை, மனச்சோர்வு ஆகியவற்றின் பின்னணியில் உங்கள் முன்னாள் நண்பரைப் பற்றிய புதிய தகவல்கள் மட்டுமே உங்கள் உணர்ச்சிகளை மீட்டெடுத்து உங்களை அனுபவிக்க வைத்தது. பல விரும்பத்தகாத நிமிடங்கள்.

இது சாதாரணமா என்று கேட்கிறீர்களா? ஆம், நிச்சயமாக, அது சாதாரணமானது. நம் சொந்த உணர்வுகள், எண்ணங்கள், உணர்ச்சிகள், ஆசைகள், கனவுகள் போன்றவற்றுடன் வாழும் மனிதர்களாக இருப்பதால், நமது அனுபவங்கள் அனைத்தும் இயல்பானவை. கெட்ட அல்லது நல்ல உணர்ச்சிகள் எதுவும் இல்லை, ஒரு பொருள், நிகழ்வு போன்றவற்றின் மீதான நமது அணுகுமுறையைப் பொறுத்து, அனைத்து உணர்ச்சிகளும் நமது நனவால் உருவாக்கப்படுகின்றன. ஒருவருக்கு எது நல்லது என்பது மற்றொருவருக்கு முற்றிலும் எதிர்மாறாக இருக்கலாம்.

புதிய உறவுகளைக் கண்டுபிடித்து உருவாக்குவதில் கவனம் செலுத்துமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன். நீங்கள் இளமையாக இருக்கிறீர்கள், இன்னும் உங்களுக்கு முன்னால் எல்லாம் இருக்கிறது. மாற்ற முடியாதது, மாற்ற முடியாதது, மாற்ற முடியாதது, செல்வாக்கு செலுத்த முடியாதது என்று வருத்தப்படுவதில் அர்த்தமில்லை; இப்போது இருப்பதைக் கொண்டு மகிழ்ச்சியாக இருப்பதில், எதிர்காலத்தை இலக்காகக் கொண்டு, நம்பிக்கையுடன் இருப்பதில் பெரிய அர்த்தமும் நன்மையும் இருக்கிறது. சிறந்த.

ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் மிகவும் அழுத்தமான காலகட்டங்களில் ஒன்று முறிவு. கண்ணீர், சோகம் மற்றும் மனச்சோர்வு அனைத்தும் பல விவாகரத்துகளின் தவிர்க்க முடியாத துணையாகும். கடந்த காலத்தை எளிதில் விட்டுவிட பெண்கள் எப்போதும் தயாராக இல்லை, எனவே அவர்கள் மோசமான உறவுகளை கூட பராமரிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், எல்லாம் செயல்படும் என்று நம்புகிறார்கள். ஆனால் பெண்களின் தவறான கருத்துக்களில் ஒன்று இதுதான்: அவர்கள் தங்கள் அன்புக்குரியவர் மாறுவார் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள், அவர் எப்படி இருக்க விரும்புகிறார்களோ அதுவாக மாறுவார். இது நடக்க வாய்ப்பில்லை என்று அனுபவம் காட்டுகிறது. வயது வந்தவரை மாற்றுவது நன்றியற்ற வேலை. உங்கள் முன்னாள் மறந்து எப்படி தொடங்குவது என்று யோசிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் புதிய வாழ்க்கை. இது எளிதானது என்று யாரும் கூறவில்லை, ஆனால் தொடர்ந்து திரும்பிப் பார்ப்பது நல்ல யோசனையல்ல. கடந்த "சாமான்களை" உங்களுடன் எடுத்துச் சென்றால், புதிய உறவுகள் சிறப்பாக செயல்பட வாய்ப்பில்லை.

பிரிவினை போன்ற ஒரு படி எந்தவொரு பெண்ணுக்கும் கடினம். செயல் சமநிலை மற்றும் வேண்டுமென்றே இருந்தாலும், மன சமநிலை இன்னும் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. பிரிவினையின் தொடக்கக்காரன் ஒரு மனிதன் என்றால் நாம் என்ன சொல்ல முடியும்.

ஒரு பெண் தன் காதலியிடம் தொடர்ந்து உணர்வுகளை வைத்திருந்தால், அவனை மறப்பது ஒரு நம்பத்தகாத பணியாகத் தெரிகிறது. ஆனால் இந்த விஷயத்தில் கூட, வாழ்க்கை இன்னும் நிற்கவில்லை, மேலும் தொடர்ந்து துன்பப்படுவதை விட உங்கள் முன்னாள் உறவை எவ்வாறு மறப்பது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் நல்லது.

பிரிந்த பிறகு முதல் நாட்கள் மிகவும் கடினம். ஒரு பெண் குழப்பமான கனவுகள் மற்றும் சோகமான எண்ணங்களால் தொந்தரவு செய்யப்படலாம்; அவள் ஆரம்பத்தில் இருந்தே உறவை பகுப்பாய்வு செய்யத் தொடங்குகிறாள், அவளுடைய தவறுகளைத் தேடுகிறாள். இறுதியில், பிரிந்ததற்கான எல்லாப் பழிகளையும் அவள் தன் மீது சுமந்துகொண்டு, அவளுடைய சொந்த பயனற்ற தன்மை மற்றும் முக்கியத்துவத்தை நம்புகிறாள் என்பதற்கு இது வழிவகுக்கிறது. இந்த நிலை உங்களை முழுமையாக வாழ்வதிலிருந்தும், உங்கள் இலக்குகளை அடைவதிலிருந்தும், வெற்றியை அனுபவிப்பதிலிருந்தும் தடுக்கிறது. நீங்கள் நிலைமையை அதன் போக்கில் எடுத்துக்கொண்டு விட்டுவிட்டால், நீடித்த மனச்சோர்வு உத்தரவாதம். எனவே, நீங்கள் சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு வழியைத் தேட வேண்டும். பின்னர் முற்றிலும் தர்க்கரீதியான கேள்வி எழுகிறது: “எப்படி மறப்பது முன்னாள் மனிதன்"ஒரு நபரை விட்டுவிட தயக்கம் பல காரணங்களால் இருக்கலாம், மேலும் பெண் தனது உள் குழப்பங்களைச் சமாளித்த பின்னரே பிரச்சினை தீர்க்கப்படும். இதற்காக நீங்கள் நீங்களே பொய் சொல்லி உண்மையை எதிர்கொள்ள வேண்டியதில்லை.

விடுவது ஏன் மிகவும் கடினம்?

கடந்த காலத்தைப் பற்றிய எண்ணங்களால் தான் பார்வையிடப்படுவதை ஒவ்வொரு பெண்ணும் ஒப்புக்கொள்வார்கள், சில சமயங்களில் எல்லாவற்றையும் திருப்பித் தர ஆசை இருக்கிறது. விவாகரத்தை ஆரம்பித்தவர் ஒரு ஆணாக இருந்தால் இது குறிப்பாக கடுமையானது. சில ஸ்டீரியோடைப்கள் இன்னும் உயிருடன் இருப்பதே இதற்குக் காரணம்: விவாகரத்து செய்யப்பட்ட பெண் "கைவிடப்பட்டவர்", "விவாகரத்து செய்யப்பட்டவர்" என்று கருதப்படுகிறார், இது அவரது சுயமரியாதையில் சிறந்த விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை. வளாகங்களும் சுய சந்தேகமும் பல அச்சங்களை உருவாக்குகின்றன. தனியாக வாழ்வது கடினம் என்ற நம்பிக்கை ஒரு புதிய சுற்றைத் தொடங்குவதற்கான சிறந்த சிந்தனை அல்ல. சூழ்நிலையைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்ற வேண்டிய நேரம் இது!

ஒரு ஆழ்நிலை மட்டத்தில், நாம் எப்போதும் கடந்த கால நிகழ்வுகளுக்குத் திரும்புகிறோம்; அவர்களிடமிருந்து விடைபெறுவது எங்களுக்கு மிகவும் கடினம். ஆனால் நிகழ்காலத்தை முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்ளாமல் சுதந்திரம் சாத்தியமற்றது. பெண்கள் தங்களுடைய ஒரு பகுதியை உறவுகளில் முதலீடு செய்கிறார்கள், எனவே அவர்கள் தங்கள் முன்னாள் கணவரை என்றென்றும் மறப்பது எப்படி என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம். உளவியலாளர்கள் உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் காகிதத்தில் ஊற்றவும், எல்லாவற்றையும் எழுதவும் அறிவுறுத்துகிறார்கள். பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, நீங்கள் "அதைப் பேச வேண்டும்." குறிப்புகளை மீண்டும் படிப்பதன் மூலம், வெளியில் இருந்து நிலைமையைப் பார்த்து, உங்கள் நடத்தையை மறு மதிப்பீடு செய்யலாம்.

சிக்கலை அங்கீகரிக்கவும்

வெற்றி மற்றும் புதிய வாழ்க்கைக்கான முதல் படி சிக்கலை அங்கீகரிப்பதாகும். சில நேரங்களில் இதைச் செய்வது மிகவும் கடினம் என்றாலும், முடிவுகள் மதிப்புக்குரியவை. கடந்த காலத்தை பற்றிக்கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை, நிகழ்காலத்தில் வாழ கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் சந்திப்புகளைத் தேடுவதை நிறுத்த வேண்டும், அழைப்பதற்கான காரணத்தைக் கண்டுபிடித்து அவரைப் பிரியப்படுத்த முயற்சிக்கவும். எப்படி விரைவாக மறப்பது என்பது ஒரு பெண்ணுக்கு தெளிவாகிவிடும் முன்னாள் காதலன், அவள் வாழ்வதை நிறுத்தினால். உள் நல்லிணக்கத்தை அடைய, ஒளி ஒரு நபரின் மீது ஒரு ஆப்பு போல ஒன்றிணைக்கவில்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் முன்னாள் நபருடன் தொடர்பில்லாத பல மகிழ்ச்சிகளும் உணர்ச்சிகளும் உள்ளன.

நேரான பேச்சு

நீங்கள் விரும்பினால், யாராவது பேசுவது, அவர்களின் ஆன்மாவைத் திறப்பது, அவர்களின் உடையில் அழுவது மிகவும் முக்கியம். ஆனால் எல்லா மக்களும் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருக்க முடியாது. உங்கள் அனுபவங்களை உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் நிபுணர்களின் சேவைகளைப் பயன்படுத்தலாம். கடைசி முயற்சியாக, உணர்ச்சிகளை காகிதத்தில் வீசுவது மதிப்பு. எதிர்மறையை நீங்களே வைத்திருக்க முடியாது; அது குவிந்து, ஒரு பெண்ணுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும், அவள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதைத் தடுக்கும். இந்த வழக்கில், உங்கள் முன்னாள் நண்பரை எப்படி மறப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

முன்னோக்கி, புதிய பதிவுகளுக்கு!

ஒரு பெண் நினைவுகளில் வாழ்ந்தால், அவள் இன்று வாழ்க்கையின் அனைத்து மகிழ்ச்சிகளையும் கவனிக்கவில்லை. எல்லா நிகழ்வுகளும் கடந்து செல்கின்றன மற்றும் உணர்ச்சிகளைத் தூண்டுவதில்லை. தன் முன்னாள் காதலை எப்படி மறப்பது என்பதைத் தவிர வேறு எதிலும் அவளுக்கு ஆர்வம் இல்லை. ஆனால் அது எண்ணங்களை விட அதிகமாக செல்லாது, ஏனெனில் பயம் மிகவும் வலுவானது. நாம் செயல்பட வேண்டும்! எப்படி? முதலாவதாக, புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவது, ஆர்வங்கள், பொழுதுபோக்குகளைத் தேடுவது மற்றும் இன்று உங்கள் கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். படைப்பாற்றல் எதிர்மறையை தூக்கி எறிந்து உங்களை நம்புவதற்கான வாய்ப்பை வழங்குகிறது. உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை திரையரங்குகளில், கச்சேரிகளில் அல்லது நண்பர்களுடன் கஃபேக்களில் செலவிடுவது நல்லது. உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை பல்வகைப்படுத்த பல்வேறு வழிகள் உள்ளன; நீங்கள் செய்ய வேண்டியது உங்கள் கற்பனையைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சொந்த ஆசைகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் முன்னாள் நபரை எப்படி மறப்பது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, நீங்கள் முதலில் ஒரு சுதந்திரமான நபராக மாற முயற்சிக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும் நேர்மறையான பக்கங்கள் உள்ளன, அவற்றை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். பின்னர் புதிய வாய்ப்புகள் உங்கள் கைகளில் "மிதக்கும்".

நினைவூட்டல்களிலிருந்து விடுபடுதல்

சில நேரங்களில் மனிதகுலத்தின் நியாயமான பாதியின் பிரதிநிதிகள் கடந்த காலத்திலிருந்து பல்வேறு "வாழ்த்துக்களை" வைத்திருக்கிறார்கள், தங்களை நியாயப்படுத்துகிறார்கள் மன காயம்இன்னும் புதியது. ஆனால், ஏக்கம் இருந்தபோதிலும், உங்கள் வீடு மற்றும் ஆன்மாவில் விஷயங்களை ஒழுங்காக வைப்பது இன்னும் மதிப்புக்குரியது. உங்கள் முன்னாள் காதலனுடன் தொடர்புடைய அனைத்து சிறிய விஷயங்களையும் நீங்கள் அகற்ற வேண்டும். இந்த நடவடிக்கை மீட்புக்கான பாதையில் முதல் படியாக இருக்கும்.

கடந்த காலம் கடந்தது!

எந்தவொரு வணிகத்திலும், நேர்மறையான அணுகுமுறை முக்கியமானது. நாம் பரிசீலிக்கும் பிரச்சினைக்கும் இது பொருந்தும். உங்கள் இதயம் துண்டு துண்டாக கிழிந்து, ஒவ்வொரு நினைவிலும் உங்கள் ஆன்மா வலித்தால், உங்கள் முன்னாள் அன்புக்குரியவரை எப்படி மறப்பது? பெரும்பாலும் உணர்ச்சி மன அழுத்தம் உடல் ரீதியானதை விட மிகவும் வலுவானது. எப்படி மேலும் பெண்கடந்த கால உறவுகளைப் பற்றி நினைக்கிறாள், அவள் அதிகம் கவலைப்படுகிறாள் மற்றும் தன்னை வலியுறுத்துகிறாள். பாதிக்கப்பட்டவரின் உளவியல் ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையை அழித்து, அவளுக்கு "தவறான" பங்காளிகளை ஈர்க்கிறது. நாம் எதிர்காலத்தைப் பார்க்க வேண்டும் மற்றும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள ஆண்களுக்கு அவர்கள் கணவர்களுக்கு தகுதியான வேட்பாளர்கள் என்பதை நிரூபிக்க ஒரு வாய்ப்பை வழங்க வேண்டும். கடந்த கால தவறுகள் அனைத்தும் அனுபவமாக உணரப்பட வேண்டும்.

மாற்றத்திற்கான சரியான நேரம் இது. நீங்கள் உணவில் செல்லலாம், புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடலாம் அல்லது உங்கள் தோற்றத்தை மாற்றலாம். பெரும்பாலும், இத்தகைய மாற்றங்கள் சுயமரியாதை மற்றும் மனநிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. எதிர்காலத்தில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் பட்டியலிட்டு, இலக்கை நோக்கி முறையாக நகரலாம்.

மன்னித்து விடைபெறுங்கள்

உங்கள் முன்னாள் மறதிக்கான பாதையில் ஒரு முக்கியமான படி மன்னிப்பு. பிரிந்த பிறகு எந்த உறவு இருந்தாலும், நீங்கள் மன மற்றும் உணர்ச்சி சமநிலையை பராமரிக்க முயற்சிக்க வேண்டும். வலி மற்றும் வெறுப்பு உணர்வுகள் மிகவும் வலுவானவை, சில சமயங்களில் பெண்கள் அவர்களுக்கு முழுமையாக அடிபணிவார்கள். அவர்கள் தங்கள் முன்னாள் அன்புக்குரியவரைப் பற்றி மோசமான விஷயங்களைச் சொல்கிறார்கள், பிரச்சனைகளை உருவாக்குகிறார்கள் மற்றும் விஷயங்களை வரிசைப்படுத்துகிறார்கள். இதைச் செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை. கடந்த காலத்தைத் திரும்பப் பெற வாய்ப்பு இருந்தால், அத்தகைய நடவடிக்கைகள் அதை கணிசமாகக் குறைக்கும். முடிவானது இறுதியானது மற்றும் மாற்ற முடியாதது, மற்றும் விவாகரத்து தவிர்க்க முடியாதது என்றால், இந்த நடவடிக்கைகள் வெறுமனே அர்த்தமல்ல.

ஆண்கள் எல்லா வகையான மோதல்களையும் நன்றாகக் கத்துவதையும் பொறுத்துக்கொள்ள மாட்டார்கள், எனவே அவர்கள் நிச்சயமாக இந்த நடத்தையை விரும்ப மாட்டார்கள். கூடுதலாக, ஒரு முன்னாள் காதலனை பொதுவில் அவமதிப்பதன் மூலம், ஒரு பெண் தனது சொந்த கண்ணியத்தை குறைத்து மதிப்பிடுகிறார், ஏனெனில் அவள் அத்தகைய ஆணுடன் வாழ்ந்தாள். நினைவுகள் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் என்பதால் மன்னித்து விட்டுவிடுவது நல்லது.

வணக்கம், புதிய வாழ்க்கை!

எனவே, உங்கள் முன்னாள் கணவரை எப்படி விரைவாக மறப்பது? எல்லா தொடர்புகளையும் நீக்குவதன் மூலம் நீங்கள் தொடங்க வேண்டும்: தொலைபேசி எண்ணை அழிக்கவும், நண்பர்களிடமிருந்து அகற்றவும் அல்லது மாற்றவும் மின்னஞ்சல். இயற்கையாகவே, குழந்தைகளை ஒன்றாகக் கொண்டிருக்கும் தம்பதிகளுக்கு இந்த விருப்பம் பொருந்தாது. ஆனால் நீங்கள் தனியாக இருப்பது மற்றும் "தலைகீழாக குளத்தில் உங்களைத் தூக்கி எறிந்துவிடும்" என்ற பயத்திற்கு நீங்கள் அடிபணியக்கூடாது. புதிய உறவுகள் மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் தர வேண்டும். கடந்த கால சுமையிலிருந்து விடுபட்டு, ஒரு பெண் தன் அன்பை நேசிக்கவும் கொடுக்கவும் ஆசைப்படுவாள்.

இடைவெளியை பகுப்பாய்வு செய்வதை நிறுத்துங்கள்

உட்புற அசௌகரியத்திலிருந்து விடுபட, நீங்கள் ஒன்றாக இனிமையான தருணங்களைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்திவிட்டு, பிரிந்ததற்கான காரணங்களை பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும். நிச்சயமாக, நினைவுகள் தவிர்க்க முடியாதவை, ஆனால் அவற்றை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ள முயற்சிக்கவும். ஒரு பெண் அவர்கள் கடந்த காலத்தில் இருக்கிறார்கள், எனவே இனி குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லை என்ற உண்மையை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இது நமக்குப் பின்தங்கிய வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி. இன்றும் நாளையும் கவனம் செலுத்த வேண்டிய நேரம் இது.

பையன் அவரை எவ்வாறு கவனித்துக்கொண்டான், அவனால் என்ன சாதனைகள் செய்ய முடிந்தது என்பதை தொடர்ந்து நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இத்தகைய எண்ணங்கள் கசப்பையும் ஏமாற்றத்தையும் மட்டுமே தரும்.

நல்ல மனிதர்களுடன் தொடர்பு

அன்பான வார்த்தைகளால் உங்களை ஆதரிக்கும் மற்றும் ஊக்குவிக்கும் நபர்களால் சூழப்பட்ட புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவது எளிது. விரக்தி மற்றும் தனிமையின் காலங்களில் இத்தகைய கவனிப்பு மிகவும் முக்கியமானது. அன்புக்குரியவர்களின் அன்பு ஊக்கமளிக்கிறது மற்றும் பலத்தை அளிக்கிறது, உதவி கேட்க வெட்கப்பட வேண்டாம்.

இது ஏன் நடந்தது மற்றும் பிரிந்ததற்கு யார் காரணம் என்று உங்கள் மூளையை அலச வேண்டிய அவசியமில்லை. இது உங்கள் அன்புக்குரியவரை மீண்டும் பெறவும், மீண்டும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கவும் உதவாது. உளவியலாளர்கள் துன்பம் மற்றும் பிரதிபலிப்புக்காக ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை ஒதுக்கி, அனுபவத்திலிருந்து கற்றுக் கொள்ளவும், இந்த எண்ணங்களுக்கு மீண்டும் திரும்ப வேண்டாம் என்றும் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

எதிர்மறை குணங்கள்

ஒரு பெண் தன் முன்னாள் மறந்துவிடுவது எப்படி என்பதை அறிய விரும்பினால், பின்வரும் ஆலோசனை அவளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு காகிதத்தில் நீங்கள் ஒரு மனிதனின் எதிர்மறை குணங்களை எழுத வேண்டும். உங்கள் முன்னாள் நபரை அழைக்க அல்லது சந்திக்க ஆசை எழுந்தால், நீங்கள் பட்டியலை மீண்டும் படிக்கலாம். விவாகரத்துக்குப் பிறகு அடிக்கடி நடப்பது போல, அவரை இலட்சியப்படுத்துவதை நிறுத்த இது உதவும். காகிதத் துண்டை அணுகக்கூடிய இடத்தில் வைத்திருப்பது நல்லது, எனவே தேவைப்படும்போது அதை மீண்டும் படிக்கலாம்.

ஒரு பெண் சில சமயங்களில் தன் அன்புக்குரியவரை உண்மையில் இழக்க நேரிடும் என்பதற்கு தன்னை தயார்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். அத்தகைய மனநிலையில், நேரம் நின்றுவிட்டதாகவும், வாழ்க்கை இனி அர்த்தமற்றதாகவும் தெரிகிறது. சோகமான உணர்ச்சிகளுக்கு அடிபணியாமல் இருப்பது மற்றும் நல்ல விஷயங்கள் இன்னும் வரவில்லை என்று நம்புவது மிகவும் முக்கியம். ஒரு நபர் முழு உலகத்தையும் மாற்ற முடியாது, நீங்கள் கண்களைத் திறந்து சுற்றிப் பார்க்க வேண்டும்.

விவாகரத்துக்குப் பிறகு என்ன செய்வது?

ஒரு ஆண் வெளியேறினால், ஒரு பெண் காலியாக உணர்கிறாள். அதிலிருந்து விடுபட, நீங்கள் ஏதாவது செய்ய வேண்டும். இது உடற்பயிற்சி, ஏரோபிக்ஸ், நடனம் அல்லது பல்வேறு பயிற்சி வகுப்புகளாக இருக்கலாம். SPA சிகிச்சைகள் மற்றும் அழகு நிலையங்கள் மிகவும் நிதானமாக உள்ளன. கூடுதலாக, உங்களை கவனித்துக்கொள்வது நம்பிக்கையை உணர உதவுகிறது, மேலும் கண்ணாடியில் பிரதிபலிப்பு உங்களைப் பிரியப்படுத்தத் தொடங்குகிறது. நீங்கள் புதிய ஆடைகள் மற்றும் ஸ்டைலான பாகங்கள் மூலம் உங்களை மகிழ்விக்க முடியும்.

விவாகரத்துக்குப் பிறகு, ஒரு பெண் வெற்றியை அடைந்து புதிய உயரங்களை வெல்வது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. செலவழிக்கப்படாத ஆற்றல் அனைத்தும் வேலைக்குச் செல்வதே இதற்குக் காரணம். தொழில் ஏணியில் நகர்வது மிகப்பெரிய வேகத்தில் நிகழ்கிறது. மெதுவாக மனச்சோர்வு நீங்கி, என் முன்னாள் கணவரைப் பற்றிய எண்ணங்கள் என்றென்றும் மறைந்துவிடும்.

மன வேதனையிலிருந்து விடுபடும்

பிரிந்த பிறகு நாம் அனுபவிக்கும் கடுமையான வலி எல்லோரிடமிருந்தும் மறைக்க விரும்புகிறது. சிக்கலைத் தீர்க்க, நீங்கள் விவாகரத்தை வருத்தமாக கருதுவதை நிறுத்த வேண்டும். மாறாக, ஒரு புதிய இலையுடன் வாழ்க்கையைத் தொடங்கவும் உண்மையான அன்பைச் சந்திக்கவும் இது ஒரு வாய்ப்பு.

தொடர்பு இருந்தால் முன்னாள் கணவர்நிறுத்த முடியாது, கூட்டங்கள் வணிக வடிவத்தில் சிறப்பாக நடத்தப்படுகின்றன. இந்த நடவடிக்கை உங்கள் சொந்த கண்ணியத்தை பராமரிக்க உதவும்.

பிரிவினைக்கான காரணத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், வல்லுநர்கள் பின்வரும் பரிந்துரைகளை வழங்கலாம்:

• உங்கள் முன்னாள் கணவரை என்றென்றும் மறப்பது எப்படி என்று நீங்கள் தொடர்ந்து சிந்திக்கக்கூடாது. என்றாவது ஒருநாள் அது தானே நடக்கும். இப்போது நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் வாழ வேண்டும் மற்றும் அனுபவிக்க வேண்டும்.
• சாத்தியமான நல்லிணக்கத்தை மறந்து விடுங்கள். முறித்துக் கொள்ள முடிவு எடுக்கப்பட்டால், உறவு மேம்பட வாய்ப்பில்லை.
• உங்கள் முன்னாள் வாழ்க்கையில் ஆர்வம் காட்டாதீர்கள். எல்லா விவரங்களையும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்ற ஆசை புரிந்துகொள்ளத்தக்கது, ஏனெனில் இந்த மனிதன் முன்பு பெண்ணின் ஒரு பகுதியாக இருந்தான், ஆனால் இப்போது எல்லாம் மாறிவிட்டது. இது ஒரு அந்நியன், அவர் தனது சொந்த வாழ்க்கையை வாழ வேண்டும்.
• நிலைமையை நிதானமாக மதிப்பிடுங்கள். இது முக்கிய தருணம்"உங்கள் முன்னாள் காதலனை விரைவாக மறப்பது எப்படி" என்ற கேள்விக்கான பதிலைத் தேடி. மாயைகள் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை தாமதப்படுத்தும். இருப்பின் விளைவு தவறாக வழிநடத்தப்படாமல் இருக்க, மனிதனுக்கு அவனுடைய எல்லாவற்றையும் கொடுக்க வேண்டும். முடிக்கப்படாத நாவலின் உணர்வு எதிர்மறையையும் கவலையையும் தரும்.
• திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது மற்றும் புத்தகங்களைப் படிப்பது உங்கள் மனதைக் குறைக்க உதவுகிறது. உங்கள் கண்ணீரை வெளியேற்ற, உணர்ச்சிகரமான கருப்பொருள்களை நீங்கள் கடைப்பிடிக்கலாம். அத்தகைய சிகிச்சைக்குப் பிறகு, பெண் ஒருவேளை நன்றாக உணர்கிறாள்.

சிறிது நேரம் கழித்து, வலி ​​குறையும், வாழ்க்கை புதிய வண்ணங்களுடன் பிரகாசிக்கும், மேலும் உங்கள் முன்னாள் நபரை என்றென்றும் மறப்பது எப்படி என்பது தெளிவாகிவிடும். விவாகரத்து செய்யும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு பிரகாசமான எதிர்காலத்தில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் இன்று அனுபவிக்க வேண்டும்.

1. வலுவான உணர்வுகள். பெரும்பாலும், பிரிந்த பிறகும், உங்கள் முன்னாள் மீதான காதல் இன்னும் வலுவாக உள்ளது மற்றும் அவரை விட்டுவிட உங்களை அனுமதிக்காது. நீண்ட மற்றும் தீவிரமான உறவு, இதைச் செய்வது மிகவும் கடினம்.
2. தனிமை பயம். பல மக்கள் இனி வலுவான உறவுகளை உருவாக்க முடியாது என்று கவலைப்படுகிறார்கள். கணவருடன் பிரிந்த பிறகு இந்த பயம் குறிப்பாக வலுவாக உள்ளது, ஒரு பெண்ணுக்கு விவாகரத்து பெற்றவரின் நிலை வாழ்க்கைக்கு களங்கமாகத் தோன்றும்.
3. தொடர் தொடர்பு. உங்களுக்கு ஒன்றாக குழந்தைகள் இருந்தால், தொடர்ந்து சந்திக்க வேண்டிய அவசியம் உள்ளது, இது உங்கள் மனைவியை மறப்பது கடினம். உங்கள் முன்னாள் காதலன் உங்களுடன் அதே நிறுவனத்தில் பணிபுரிந்தால், இது உங்கள் உணர்வுகளை அமைதிப்படுத்த ஒரு தடையாக இருக்கும்.
4. ஒரு முன்னாள் காதலன் மீது வலுவான சார்பு (உணர்ச்சி, நிதி). ஒரு பெண் தனது நேசிப்பவர் இல்லாமல் தனது நேர்மையை உணரவில்லை என்றால், அவள் அவனது கருத்து, வளங்கள் மற்றும் தன்னைப் பற்றிய அணுகுமுறையைப் பொறுத்தது என்பதை அவள் புரிந்துகொள்கிறாள், பின்னர் பிரிவினை அவளுக்கு ஒரு உண்மையான சோகமாக மாறும். இது பொதுவாக தன்னம்பிக்கையின்மை மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதையினால் வருகிறது.
5. உரிமை உணர்வு. இது ஆண்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது என்றாலும், பெண் பாதியும் சில சமயங்களில் அதற்கு ஆளாகிறது, மேலும் காதலி வேறொருவருக்குச் சொந்தமானவர் என்ற எண்ணம் வெறுமனே தாங்க முடியாததாகத் தெரிகிறது.

என் அன்புக்குரியவரை என்னால் ஏன் மறக்க முடியவில்லை என்பதை உணர்ந்துகொள்வது உறவின் இறுதி முடிவை நோக்கிய முதல் படியாகும்.

• முந்தைய உறவு முடிவடையும் வரை, புதிய ஒன்றை வெற்றிகரமாக உருவாக்க முடியாது. இதற்கு, பிரிவை மறுக்காமல், எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும் அதை ஏற்றுக்கொள்வது முக்கியம். உறவும், அதனுடன் நேசிப்பவரும் விடப்பட வேண்டும். பிரிந்த பிறகு நீங்கள் சந்திக்கும் போது அவரை நிதானமாகவும் நட்பாகவும் பேசினால், நீங்கள் ஊர்சுற்ற முயற்சிக்காதீர்கள், நீங்கள் வெறுப்பை உணரவில்லை, நீங்கள் பழிவாங்காதீர்கள் அல்லது உங்கள் குழந்தைகளைப் பார்க்க வேண்டாம் என்று தடை செய்தால், நாங்கள் உங்களுக்காக மகிழ்ச்சியாக இருக்கலாம்: உறவின் முடிவை உங்களால் ஏற்றுக்கொள்ள முடிந்தது.
• பிரிந்த முதல் நாட்கள் மற்றும் வாரங்கள் மிகவும் கடினமான நேரம். நீங்கள் பல்வேறு உணர்ச்சிகளால் மூழ்கியிருக்கிறீர்கள், சில சமயங்களில் முரண்பாடாகவும் இருக்கலாம். சிலர் தங்கள் முன்னாள் காதலன் மீது வெறுப்பு மற்றும் கோபத்தை வெளிப்படுத்த விரும்புகிறார்கள். மற்றவர்கள் சுயபரிசோதனையில் ஈடுபட்டு என்ன நடந்தது என்று தங்களைத் தாங்களே குற்றம் சாட்டுகிறார்கள். இன்னும் சிலர் எதிர்காலத்தைப் பற்றிய பயத்தையும் கவலையையும் உணர்கிறார்கள். அன்பு பெரும்பாலும் அவமதிப்புடன் இணைக்கப்படுகிறது, எரிச்சல் அக்கறையின்மைக்கு வழிவகுக்கும், நீடித்த சோகம் பெரும்பாலும் மனச்சோர்வாக மாறும்.
• உணர்ச்சிகளை மூழ்கடித்து அடக்குவது அவசியமில்லை, ஆனால் அவற்றை பாதுகாப்பான வழியில் தெறிக்க வேண்டும். உங்கள் நண்பரின் உடையில் அழுங்கள், உங்கள் எல்லா அனுபவங்களையும் காகிதத்தில் எழுதுங்கள், மென்மையான உயிரற்ற பொருட்களை வெல்லுங்கள்.
• நீங்கள் எவ்வளவு காயப்பட்டீர்கள் என்பதை நினைவூட்ட உங்கள் முன்னாள் நபரை அழைக்கவோ அல்லது குறுஞ்செய்தி அனுப்பவோ முயற்சிக்காதீர்கள். திரும்பி வரச் சொல்லாதே. அவருடைய சமூக ஊடகப் பக்கங்களை உலாவப் பழகாதீர்கள். மிக மோசமான விஷயம் எப்போது முன்னாள் காதலிஆவேசத்தை வெளிப்படுத்துகிறது. இத்தகைய நடத்தை சுய பரிதாபத்தை மட்டுமே ஏற்படுத்தும். இது நீங்கள் பாடுபடுவது தெளிவாக இல்லை. உங்கள் சுயமரியாதையை பராமரிக்கவும், உங்கள் மன உறுதியை சேகரிக்கவும், உறவை மீண்டும் தொடங்குவதில் ஈடுபட வேண்டாம்.
• உங்கள் முன்னாள் காதலரை நீங்கள் பழிவாங்கவோ அல்லது அச்சுறுத்தவோ முடியாது. அது உங்களை வலிமையாக்கும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள்மற்றும் உள்ளே இருந்து உங்களை சாப்பிடுகிறது. மற்றும், நிச்சயமாக, அது உங்களை பிரதிநிதித்துவப்படுத்தாது சிறந்த ஒளிஉங்கள் காதலன் அல்லது கணவர் முன்.
• உங்களின் கடந்த கால நினைவுகளை ஒன்றாக நினைவுபடுத்துவது எவ்வளவு நன்றாக இருந்தாலும், அதைச் செய்யாதீர்கள். இத்தகைய எண்ணங்கள் உங்களை முன்னோக்கி நகர்த்த அனுமதிக்காது, உங்கள் முந்தைய உறவில் மீண்டும் மீண்டும் கவனம் செலுத்தும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறது. நீங்கள் அவற்றைத் திரும்பப் பெற முடியாது என்பதை ஏற்றுக்கொண்டு, உங்களுக்கு நிறைய கற்றுக்கொடுத்து மதிப்புமிக்க அனுபவத்தை வழங்கிய உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு நேர்மறையான மைல்கல்லாகப் பார்க்கவும்.
• உங்கள் காதலனின் தனிப்பட்ட பொருட்களை சேமிப்பதை நிறுத்துங்கள். அதை அவரிடம் கொடுங்கள் அல்லது தூக்கி எறியுங்கள். முதலில் அவரது பரிசுகளை மறைப்பது நல்லது. அவரைப் பற்றி இந்த வழியில் சிந்திக்காமல் இருப்பது எளிதாக இருக்கும்.
• நேர்மறை மற்றும் அமைதியாக பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள் எதிர்மறை பக்கங்கள்முந்தைய உறவுகள். அவற்றை ஒரு காகிதத்தில் எழுதுவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். ஒப்பிடு. அநேகமாக, எல்லாம் மிகவும் நன்றாக இல்லை, மற்றும் முறிவு தற்செயலானது அல்ல. உங்கள் முன்னாள் காதலனின் அம்சங்கள் உங்களுக்குப் பொருந்தவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு முடிவுக்கு வரலாம்: ஒருவேளை இது நடந்தது நல்லது.
• ஒரு புதிய உறவில் தலைகீழாக மூழ்குவதற்கு அவசரப்பட வேண்டாம். கடந்த கால அனுபவத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு எல்லாவற்றையும் கவனமாக எடைபோடுங்கள். இந்தக் கேள்விகளுக்குப் பதிலளிக்கவும்: புதிய நாவலில் இருந்து உங்களுக்கு என்ன வேண்டும்? நீங்கள் அடிப்படையில் விரும்பாதது எது? கடந்த கால தவறுகளை நீங்கள் தவிர்ப்பீர்கள்? நீங்கள் உண்மையிலேயே புதிய உணர்வுகளை அனுபவிக்க விரும்புகிறீர்கள் மற்றும் அதற்குத் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உணர்ச்சி நிலையை சமநிலைக்குக் கொண்டுவருவது மற்றும் வெறித்தனமான எண்ணங்களிலிருந்து விடுபடுவது முக்கியம். அதாவது, முதலில், உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் உள் உலகில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையை சுவாசிக்கவும்

• உங்களை நேசிக்கவும் மதிக்கவும். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் (உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்கள் கூட) உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பது முக்கியமல்ல, ஆனால் உங்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதுதான் முக்கியம். நீங்களே மதிப்புமிக்கவராக இருக்க வேண்டும். உங்கள் சொந்த ஒருமைப்பாடு மற்றும் நம்பிக்கையான நடத்தை ஆகியவற்றின் உள் உணர்வுடன், உங்களைப் பற்றி நீங்கள் நேர்மறையான அணுகுமுறையை உருவாக்குகிறீர்கள். இதை எப்படி அடைவது? முதலில், உங்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள் பலம்மற்றும் பலவீனங்கள். நீங்கள் எதையாவது ஏற்றுக்கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் சுயமாக வேலை செய்து மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும், சிறியவை கூட.

• உங்களுக்கென்று ஒரு இலக்கை நிர்ணயித்து, அதை அடையுங்கள், அதை அடைந்ததற்காக உங்களை நீங்களே பாராட்டிக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தோற்றத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்: ஒருவேளை ஏதாவது மாற்ற வேண்டிய நேரம் இதுதானா? ஒரு புதிய கொள்முதல் அல்லது ஒரு இனிமையான நடைமுறைக்கு உங்களை நடத்துங்கள், நீங்கள் அதற்கு தகுதியானவர்.
• உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். முடிவுகளைத் தரும் அல்லது வெறுமனே உங்களை மகிழ்விக்கும் விஷயங்களில் மூழ்கிவிடுங்கள். இது உங்கள் மனதை விரும்பத்தகாத அனுபவங்களிலிருந்து விலக்கி, நேர்மறை ஆற்றலுடன் ரீசார்ஜ் செய்ய உதவும். எந்த உடல் பயிற்சி, ஆக்கப்பூர்வமான செயல்பாடு அல்லது வேலை செய்யும். படிக்கவும், இசை கேட்கவும், நடனமாடவும், கச்சேரிகளில் கலந்து கொள்ளவும்.
• உங்களை தனிமைப்படுத்தாதீர்கள், அன்புக்குரியவர்களுடன் அதிகம் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் சிறந்த நண்பர் . அவர்களிடமிருந்து நீங்கள் ஆலோசனை மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவைப் பெறலாம்.
• அதை அசை!இயற்கைக்காட்சியை மாற்ற வேண்டும் என நீங்கள் நினைத்தால், அதைச் செய்யுங்கள். உலகளவில், இது ஒரு அற்புதமான பயணம். ஆனால் இயற்கைக்கு வெளியே செல்வது, எடுத்துக்காட்டாக, நண்பர்களுடன் சுற்றுலா செல்வது போதுமானதாக இருக்கும்.

வேடிக்கையாகவும் நடனமாடவும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த வழியில் நீங்கள் தெளிவான பதிவுகளின் சூழலில் மூழ்கி புதிய அறிமுகங்களை உருவாக்க முடியும்.

வீட்டின் சூழ்நிலையும் உள்ளது பெரும் முக்கியத்துவம். எனவே, சில சூழ்நிலைகளில், தளபாடங்களை நகர்த்துவது, அதை மாற்றுவது, புதிய பொருட்கள் மற்றும் பாகங்கள் வாங்குவது உதவுகிறது.

• புதிய காற்றில் அடிக்கடி நடக்கவும். சுற்றிப் பாருங்கள், நீங்கள் இதுவரை கவனிக்காத எத்தனை சுவாரஸ்யமான விஷயங்களை உணருங்கள். உலகம் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களைப் பார்த்து புன்னகைக்கவும். புதிய காற்றின் சுவாசத்துடன், உங்கள் முந்தைய உறவில் இல்லாத உங்கள் சுதந்திரத்தை உணருங்கள், இந்த தருணத்தை அனுபவிக்கவும்.
• நீங்கள் முன்பு செய்ய அனுமதிக்கப்படாத ஒன்றைச் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கவும்.. உதாரணமாக, ஒரு தீவிர விளையாட்டில் ஈடுபடுங்கள், ஒரு பாடத்திட்டத்தில் ஏதாவது கற்றுக் கொள்ளுங்கள் அல்லது புதிய பொழுதுபோக்கைப் பெறுங்கள்.
• உறவை உருவாக்குவதைத் தவிர நீங்கள் பாடுபடும் முக்கியமான இலக்குகளில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும். இது அநேகமாக புதிய சாதனைகளுக்கான வாய்ப்பாகும்: ஒரு தொழிலில், தனிப்பட்ட வளர்ச்சியில், பெரிய கையகப்படுத்துதல்களில், முதலியன.

உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருந்தால் உங்கள் முன்னாள் கணவரை எப்படி மறப்பது

1. நிச்சயமாக, மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் பிள்ளை என்ன விரும்புகிறார் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். நீங்கள் எந்த உணர்ச்சிகளை அனுபவித்தாலும், எந்த சூழ்நிலையிலும் அவரது தந்தையுடனான சந்திப்புகளை நீங்கள் அவரை இழக்கக்கூடாது.
2. கூட்டங்கள் எங்கு நடைபெறும் என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறீர்களா: உங்கள் வீட்டில் அல்லது நடுநிலை பிரதேசத்தில்? விவாகரத்துக்குப் பிறகு முதல் முறையாக, நீங்கள் அவற்றில் கலந்து கொள்ளாமல் இருப்பது நல்லது. உங்கள் உணர்ச்சிகள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்போது, ​​நீங்கள் அனைவரும் ஒன்றாகச் சந்திக்கலாம்.
3. முன்னாள் கணவர் குழந்தையுடன் தொடர்பு கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் அவரை கட்டாயப்படுத்தக்கூடாது. ஆனால் நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு இரண்டு மடங்கு கவனத்தையும் கவனிப்பையும் கொடுக்க வேண்டும். கூடுதலாக, பெற்றோருக்குரிய முழுமையான மூழ்குதல் மற்றும் அவரைப் பிரியப்படுத்துவதற்கான விருப்பம் உங்கள் முன்னாள் மனைவியை விரைவாக மறக்க உதவும்.
4. உங்கள் முன்னாள் கணவருடன் நீங்கள் நட்பான உறவைப் பேண முடிந்தால், அதில் வெறுப்பு, வெறுப்பு, பழிவாங்கும் மற்றும் பொறாமைக்கு இடமில்லாமல் இருந்தால் சிறந்த விருப்பம். அமைதியான தகவல்தொடர்பு மற்றும் வளர்ப்பின் முக்கியமான சிக்கல்களைப் பற்றி விவாதிக்கும் வாய்ப்பு ஆகியவை பொதுவான குழந்தைகளின் வளர்ச்சியில் நன்மை பயக்கும் மற்றும் விவாகரத்தின் எதிர்மறை அம்சங்களை மென்மையாக்க உதவும்.

நேசிப்பவரை எப்படி மறப்பது என்பது குறித்த உளவியலாளரின் ஆலோசனை.

ஒரு முறிவு என்பது மன அழுத்தத்தை மட்டுமல்ல, வாய்ப்பையும் தரும் ஒரு நிகழ்வு. புதிய உறவுகளைத் திறப்பது முக்கியம். இதற்கு என்ன அர்த்தம்? உங்களை மீண்டும் காதலிக்க அனுமதிக்கவும், நீங்கள் முந்தைய தொழிற்சங்கங்களுக்கு துரோகம் செய்கிறீர்கள் என்று கருதாதீர்கள், உங்கள் மீது ஆண்களின் பார்வையை கவனிக்கவும், புதிய அறிமுகமானவர்களுக்காக பாடுபடவும், மிக முக்கியமாக, வலுவான உறவுகளை உருவாக்கும் சூழ்நிலைகளை மனதளவில் ஈர்க்கவும்.

நம்புவது கடினம், ஆனால் ரஷ்ய உளவியலில் துயரத்தைத் தக்கவைப்பது எப்படி என்பது பற்றி அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ குறிப்பிடத்தக்க ஆய்வு இல்லை. காதல், விவாகரத்து அல்லது பிரிவினை இழப்பு மன ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு தீவிர சோதனை. "துக்கம் சிண்ட்ரோம்" திறன் கொண்டது நீண்ட ஆண்டுகள்உங்கள் உணர்வுகளை மழுங்கடித்து, வாழ்க்கையின் வண்ணங்களில் இருந்து உங்களை தனிமைப்படுத்துங்கள். ஆயினும்கூட, எனது சொந்த நடைமுறையும் வெளிநாட்டு சக ஊழியர்களின் அனுபவமும் பிரிவினை, இழப்பு மற்றும் துரோகம் ஆகியவற்றின் சோகத்தை சமாளிக்க உலகளாவிய மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள திட்டத்தை வழங்க என்னை அனுமதிக்கின்றன.

மறுசீரமைப்பு கட்டம்

சிக்மண்ட் பிராய்ட் "அன்பான ஆனால் இப்போது இழந்த பொருளிலிருந்து மன ஆற்றலைத் துண்டிப்பதன்" முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி எழுதினார். ஆனால் துக்கத்தில் இருந்து வெளிவர, முதலில் அலைக்கு சரணடைய வேண்டும். உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளாதீர்கள், துக்கப்படுவதற்கு உங்களை அனுமதிக்கவும், பிரிந்த நபருடன் தொடர்புடைய அனைத்து பிரகாசமான மற்றும் சிறந்த விஷயங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் முடிக்கப்படாத விஷயங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - பேசப்படாத குறைகள், தீர்க்கப்படாத குற்ற உணர்வுகள், முடிக்கப்படாத கூட்டுத் திட்டங்கள்.

அகற்றும் கட்டம்

இழப்பின் முதல் தீவிரம் தணிந்தவுடன், உங்கள் முன்னாள் கூட்டாளியின் விஷயங்கள் மற்றும் புகைப்படங்களிலிருந்து திடீரென, இரக்கமின்றி உங்களை விடுவிக்க முயற்சிக்கவும் (எல்லாவற்றையும் அவரிடம் திருப்பித் தருவது நல்லது!), சமூக வலைப்பின்னல்களில் அவரது பக்கங்களுக்குச் செல்வதைத் தடுக்கவும். , தகவல்களைப் பெற பரஸ்பர நண்பர்களை அழைக்கவும். இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி சிறிது நேரம் எடுக்கும். உங்கள் முன்னாள் மனிதனின் நினைவகத்தின் பொருள் கேரியர்களுடன் தொடர்பு கொள்வதை நிறுத்தினால், நீங்கள் விடுதலைக்கு தயாராகிவிடுவீர்கள்.

பிரிப்பு கட்டம்

உளவியலாளர்கள் விடுதலையின் மூன்றாம் கட்டத்தை இறுதிப் பிரிப்பு, பிரிவு என்று அழைக்கிறார்கள். வாழ்க்கையின் இரண்டு நீரோடைகள் உங்கள் நினைவில் ஓடத் தொடங்குவது போல் இருக்கிறது - நிகழ்காலம் மற்றும் கடந்த காலம். ஒரு கட்டத்தில், நீங்கள் வலியின்றி, கோபம் மற்றும் வெறுப்பை உணராமல் திரும்பிப் பார்க்க முடியும் என்பதை நீங்கள் திடீரென்று கண்டுபிடித்தீர்கள். நினைவின் நதி நேற்றைய நினைவுகளைக் கரைக்குக் கொண்டுவரும் ஒரு பார்வையாளராக நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.

அறிவுரை:கடினமான முறிவுக்குப் பிறகு உடனடியாக ஒரு புதிய உறவை உருவாக்க முயற்சிக்காதீர்கள், உங்கள் துணையை மன வலிக்கு "பேண்ட்-எய்ட்" ஆக மாற்றவும். ஆலோசனை அனுபவத்திலிருந்து, அத்தகைய உறவுகளிலிருந்து நல்லது எதுவும் இல்லை என்று என்னால் சொல்ல முடியும். உங்கள் சொந்த ஆன்மாவை ஓய்வெடுக்கவும், கசப்பான அனுபவத்தை மறுபரிசீலனை செய்யவும், வலுவாகவும் வாய்ப்பளிப்பது நல்லது. இதற்கு நேரம் எடுக்கும். ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் கவுண்டவுன் உள்ளது - சிலருக்கு பல மாதங்கள் தேவைப்படும், மற்றவர்களுக்கு ஒரு வருடம் தேவைப்படும்.