நீங்கள் என்ன உணர்வுகளை அனுபவித்தீர்கள்? மனித உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் வகைகள்

எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் ஒரு நிகழ்வுக்கு எதிர்மறையான எதிர்வினையாகும், இது முற்றிலும் சீரான அல்லது முற்றிலும் முரண்படுகிறது உள் நிறுவல்கள்நபர் தன்னை.
உண்மையில், எதிர்மறை உணர்ச்சி எதிர்வினை என்பது ஒரு நிகழ்வைக் கண்டித்து மறுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட எதிர்மறை ஆற்றல். உணர்ச்சிகளின் நிரல்கள், அல்லது சுருக்கக் குறியீடுகள் என்று அழைக்கப்படுபவை அல்லது கொடுக்கப்பட்ட சூழ்நிலையில் எவ்வாறு செயல்பட வேண்டும் என்பதற்கான வழிமுறைகள், ஒரு நபரின் ஆழ் மனதில் மற்றும் நினைவகத்தில் வாழ்கின்றன. குறுகிய குறியீடுகள் என்பது, கொடுக்கப்பட்ட சூழ்நிலையில் எவ்வாறு சரியாகச் செயல்படுவது என்பது, முந்தைய அனுபவத்திலிருந்து பதிவுசெய்யப்பட்ட தரவுகளின் அடிப்படையில் அல்லது ஒரு துணை தர்க்கரீதியான கட்டமைப்பின் அடிப்படையிலான குறுகிய மற்றும் சுருக்கமான வழிமுறைகள் ஆகும்.
சூழ்நிலையைப் பொறுத்து, வாய்மொழி எதிர்மறை உணர்ச்சிகள்நபர் சொல்லாதவர்களுடன் சேர்ந்து கொள்கிறார். இது எதிர்மறையான முகபாவனைகள், குறும்புகள் மற்றும் கூடுதல் ஒலிகள், சைகைகள் மற்றும் பார்வைகளாக இருக்கலாம்.
உடல் மட்டத்தில் இன்னும் விரிவாக - ஒரு உணர்ச்சி வெடிப்பு மற்றும் ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான பதில், இது உண்மையில் தானாகவே உள்ளது. நீங்கள் முரட்டுத்தனமாக இருந்தால், கோபம் உடனடியாக உங்களுக்குள் கொதிக்கிறது, கோபத்தின் ஆற்றல் உங்கள் மனதையும் உடலையும் நிரப்புகிறது. மற்றவற்றுடன், ஒரு பெரிய உணர்ச்சி வெடிப்புடன், நமது நாளமில்லா அமைப்பின் உதவியுடன், பெரிய தொகைபல்வேறு ஹார்மோன்கள். பேச்சு மூலம் வாய்மொழி பதிலுக்காக தேவையான அளவு ஹார்மோன்களைப் பயன்படுத்துதல், அனைத்து வகையான உடல் சக்திகளையும் அணிதிரட்டுதல், உணர்ச்சி படிப்படியாக குறைகிறது. ஒரு நபரின் அழிவு அவரது சொந்த ஹார்மோன்கள் மூலம் நிகழ்கிறது, இது வாழ்க்கையின் காலம் மற்றும் கல்லீரல் மற்றும் நுரையீரலின் நிலையைப் பொறுத்து, இரத்தத்தில் இருக்க முடியும் மற்றும் ஒவ்வொரு சாத்தியமான வழியிலும் தொடர்ந்து உற்சாகப்படுத்தலாம். நரம்பு மண்டலம்அத்துடன் உடல் நிலையும்.

எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் அன்பு, நன்றியுணர்வு, மரியாதை, நட்பு போன்ற வாழ்க்கை உணர்வுகளை நேரடியாக அழிக்கின்றன.

எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் உறவுகளையும் குடும்பத்தையும் அழிக்கின்றன, தூய்மையான மகிழ்ச்சி மற்றும் வாழ்க்கையில் திருப்தி மற்றும் வீட்டில் மோதல்கள் மற்றும் குற்றங்களுக்கு நேரடி காரணமாகும். முக்கியவற்றைப் பார்ப்போம் -
மனக்கசப்பு, பயம், கோபம், கோபம், பொறாமை, ஆக்கிரமிப்பு, வெறுப்பு, எரிச்சல், பதட்டம், குற்ற உணர்ச்சி, அவமதிப்பு, ஆணவம், அவமதிப்பு, உணர்ச்சி வெறுப்பு, பொறாமை உணர்வு, பரிதாப உணர்வு.
எதிர்மறையானவற்றுடன் தொடர்புடைய மற்ற சமமான குறிப்பிடத்தக்க உணர்ச்சிகள் உள்ளன. மிக பெரும்பாலும், ஒரு நபரின் எதிர்மறை குணாதிசயங்கள் மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் ஒரு முழுமையுடன் பின்னிப் பிணைந்துள்ளன. எனவே உணர்வுகள் பயம் - பாத்திரச் சொத்துக்கு ஒத்திருக்கிறது கோழைத்தனம், உணர்ச்சிகள் மனக்கசப்பு - பாத்திரச் சொத்து தொடுதல், உணர்ச்சிகளுக்கு ஒத்திருக்கிறது.
ஆக்கிரமிப்பு - ஆக்கிரமிப்பு தன்மைக்கு ஒத்திருக்கிறது. இதற்கு மட்டுமே அர்த்தம் உணர்ச்சி வெடிப்புகள்மற்றும் ஆற்றல் மனிதனின் சாராம்சத்தில் பிரதிபலிக்கத் தொடங்கியது, அதன் வேர்களுடன் கூட ஊடுருவியது குணாதிசயங்கள்நபர் மற்றும் அவரது நடத்தை.
பெரும்பாலும், ஒரு நபரின் இத்தகைய உணர்ச்சி மற்றும் சிறப்பியல்பு பண்புகள் ஒரு நபரின் மிகவும் படிக்கக்கூடிய பகுதியில் - முகத்தில் பிரதிபலிக்கின்றன. நாம், ஆழ்நிலை மட்டத்தில், அந்த மிக நுட்பமான அம்சங்களைப் படிக்கிறோம், ஒரு உரையாசிரியர் அல்லது ஒரு அறிமுகமானவரின் முகத்தில் மடிப்புகள், அவர் ஒரு அயோக்கியனா இல்லையா, ஒரு கோழையா அல்லது துணிச்சலான மனிதனா, நேர்மையானவரா அல்லது நேர்மையற்றவரா என்பதை உறுதியாகச் சொல்ல முடியும்.
ஆழ் மனதில் வேலை செய்வது, ஒரு நபரால் செயல்படுத்தப்படும் போது, ​​உருவாக்கும் எதிர்மறை அழிவுத் திட்டங்களில் எதிர்மறை ஆற்றல்- உணர்வு, ஆன்மா, வாழ்க்கை உட்பட ஒரு நபரின் நேர்மறையான அனைத்தையும் அழிக்கவும்.
பயம் நிகழ்ச்சிகள் பயத்தின் உணர்ச்சிகளை முடக்கும் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய அழிவு ஆற்றலை உருவாக்குகின்றன. பொறாமை திட்டங்கள் பொறாமையின் அரிக்கும் உணர்ச்சிகளையும் கோபத்தின் ஆற்றலையும் உருவாக்குகின்றன. ஆக்கிரமிப்பு திட்டங்கள் - ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் வன்முறையின் ஆற்றல்.

எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் எங்கிருந்து வருகின்றன, அவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது மற்றும் அது அவசியமா?

ஒவ்வொரு எதிர்மறை உணர்ச்சியும் அதன் சொந்த ஆபத்தான ஷார்ட் கோட் செயல்படுத்தும் திட்டத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. பெரும்பாலான உணர்ச்சிகள் மரபணுக்கள் மூலம் நமக்கு அனுப்பப்படுகின்றன, தோராயமான விகிதம் 78% மரபணுக்கள், மீதமுள்ளவை பெறப்பட்ட எதிர்வினை மற்றும் உணர்ச்சி. பெற்றோர் அல்லது அவர்களில் ஒருவரின் நடத்தையை தானாகவே நகலெடுத்து ஏற்றுக்கொள்வது அனைத்து உயிரினங்களுக்கும் பொதுவானது. மக்கள் எளிதாகக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள், முதலில், தங்கள் கண்களுக்கு முன்னால், குறிப்பாக குழந்தை பருவத்தில், அவர்களின் பெற்றோர்கள், சுற்றுச்சூழல் மற்றும் சமூகத்தின் எதிர்வினை மற்றும் நடத்தை. இவை அனைத்தும் எளிதாக எழுதப்பட்டு மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகின்றன.

ஏன் பல எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் உள்ளன? அவற்றை அகற்றுவது ஏன் மிகவும் கடினம்? அவை எவ்வாறு தோன்றும்? அவர்களை என்ன செய்வது?

ஒரு நபர் இருக்கும் இடத்தில், நேர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் இரண்டும் உள்ளன. ஒரு நபருக்கு ஒரு பெரிய பலவீனம், ஒரு இடைவெளி, அறிவு, நம்பிக்கைகள், குணங்கள் மற்றும் திறன்கள் ஆகியவற்றில் ஒரு இடைவெளி உள்ளது, சில உணர்ச்சிகள் மிகைப்படுத்தப்பட்டு பெரிதும் அதிகரித்தால்.
உங்களை நீங்களே அகற்றி மேம்படுத்தலாம், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்களைத் தடுப்பது எது என்பதைப் பார்ப்பது. பெரும்பாலும், ஒரு பயிற்சியாளர் அல்லது உளவியலாளர் மூலம் நோயறிதலைச் செய்யலாம்.
சுய-வளர்ச்சி மற்றும் சுய முன்னேற்றத்தின் குறிக்கோள், படிப்படியாக எதிர்மறை உணர்ச்சிகள், ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் பலவீனமான எதிர்வினைகளை வலுவான, பயனுள்ள, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட எதிர்வினைகளுடன், ஒரு நபரை அழிக்காத, ஆனால் வலுப்படுத்தும் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளுடன் மாற்றுவதாகும்.
IN நவீன சமுதாயம்ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் குவிந்துள்ளன. அவை பெரும்பாலான மக்களால் நியாயப்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் வெறுமனே உணரப்படவில்லை. பெரும்பாலும், எதிர்மறை உணர்ச்சிகளால் ஏற்படும் அழிவின் முழு தீங்கும் மக்களுக்கு புரியவில்லை, பயம் பயனுள்ளதாக இருக்கும், பொறாமை சாதாரணமானது, மற்றும் விலங்குகளின் ஆக்கிரமிப்பு இயற்கையானது என்று அபத்தமான சாக்குகளுடன் எதிர்மறையை நியாயப்படுத்துவது தொடர்கிறது.

எதிர்மறை உணர்ச்சிகளிலிருந்து விடுபட கற்றுக்கொள்ள, உங்களை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ள, நீங்கள் முதலில் எந்தவொரு உள் எதிர்மறையையும் நியாயப்படுத்துவதையும் ஒளிபரப்புவதையும் நிறுத்த வேண்டும்.

எதிர்மறை உணர்ச்சிகளுடன் வேலை செய்வது அவசியம்; வேலை திட்டங்கள் மற்றும் புதிய நுட்பங்களுடன் உயர் செயல்திறன் ஆகியவை எங்கள் இணையதளத்தில் உள்ளன. பயிற்சியாளர் என்பது ஒரு நபர் மற்றும் நிபுணராகும், அவர் தீவிரமாகவும் தொழில் ரீதியாகவும் மறுபிரசுரம் செய்து நிலை ஆதரவு பரிந்துரைகளை வழங்குகிறார்.

சுயாதீனமான வேலை சாத்தியம், ஆனால் பெரும்பாலான மக்களுக்கு தேவையான அறிவு, தங்களை மாற்றிக்கொள்வதற்கான நுட்பங்கள் மற்றும் அவர்களின் ஆழ்நிலையை மறுபிரசுரம் செய்வதற்கான முறைகள் இல்லாததால் இது குறைவான செயல்திறன் கொண்டது.
நிச்சயமாக, பெரும்பாலான மக்களுக்கு சுய மேலாண்மை திறன்கள் அல்லது உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன் இல்லை. இவை எதற்காக என்று மக்களுக்குத் தெரியாது எதிர்மறை திட்டங்கள்மற்றும் உணர்ச்சிகள் மாற்றப்பட வேண்டும். இதைக் கற்பிக்கக்கூடிய சில தீவிர ஆசிரியர்களும் திறமையான வழிகாட்டிகளும் உள்ளனர்.

மேலும் சுவாரஸ்யமான கட்டுரைகள் - இப்போதே படிக்கவும்:

இடுகை வகையை வரிசைப்படுத்தவும்

இடுகை பக்க வகை

உணர்ச்சிகள் நேர்மறை உணர்ச்சிகள் சிந்தனை செயல்முறைசுய அறிவு எப்படி எளிய மற்றும் சிக்கலான கருத்துக்கள் வாழ்க்கையின் அடிப்படை மதிப்புகள் முக்கிய மதிப்புகள் ஆளுமையின் தன்மை மற்றும் தரம்நம்பிக்கைகள் அடிப்படை மனித இலக்குகள்உணர்வுகள் எதிர்மறை பண்புகள்பாத்திரம் நேர்மறை உணர்வுகள் எதிர்மறை உணர்வுகள் 7 கொடிய பாவங்கள் உங்களுடையது பலம் நல்லது மற்றும் தீமை நேர்மறை குணநலன்கள்செயல்கள் பணம் என்றால் என்ன, வரிசைப் பெயர் என்றால் என்ன ஒத்த

அவர்கள் மக்களின் உள் உலகத்துடன் நெருங்கிய தொடர்பைக் கொண்டுள்ளனர். ஒவ்வொரு நபரும் அடிக்கடி பயமுறுத்தும் மற்றும் மறுக்கிறார்கள் சொந்த உணர்வுகள், உணர்ச்சிகள் அல்லது ஒருவரின் சொந்த மாநிலத்துடன் அவர்களை குழப்புவது. எந்தவொரு நபரையும் குழப்ப, அவர் இப்போது எப்படி உணர்கிறார் என்று அவரிடம் கேளுங்கள். இந்த கேள்வி சமூகத்தின் ஒவ்வொரு உறுப்பினரையும் குழப்பலாம். பல உளவியலாளர்கள் இந்த சிக்கலின் சிரமத்தை உறுதிப்படுத்துகிறார்கள், ஏனென்றால் உடனடியாக மாறும் ஒரு தற்காலிக உணர்வைப் பற்றி பேசுவது மிகவும் கடினம். ஒவ்வொரு நொடியும் பலவிதமான உணர்ச்சிகரமான உணர்வுகளை அனுபவிக்கும் இயந்திரங்களிலிருந்து மக்கள் வேறுபடுகிறார்கள். உணர்வுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் புரிந்துகொள்வது கடினமாக இருப்பதைப் போலவே, அவற்றின் காரணமும் பலருக்கு ஒரு மர்மமாகவே உள்ளது.

உணர்வுகள் ஒரு சூழ்நிலை, பொருள் அல்லது பொருள் ஆகியவற்றுடனான உறவின் நிலையான உணர்ச்சி நிறத்தைக் கொண்டுள்ளன. உணர்வும் எண்ணங்களும் ஒன்றோடொன்று முழுமையாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

நம் உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் தங்களுக்குள் புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை என்பது மட்டுமல்லாமல், அவற்றின் காரணங்கள் பலருக்கு ஒரு மர்மமாகவே இருக்கின்றன.

உணர்வுகளை அறிவதற்கான வழிமுறைகள்

ஒரு நபர் உலகத்தைப் பற்றிய அனைத்து தகவல்களையும் புலன்கள் மூலம் பெறுகிறார். இதில் அடங்கும்: கண்கள், தோல், மூக்கு, நாக்கு, காதுகள். இந்த உறுப்புகளின் உதவியுடன், மக்கள் தங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றிய ஒரு யோசனையைப் பெறுகிறார்கள், அவற்றைப் பார்க்கவும், கேட்கவும், உணரவும், சுவையை வேறுபடுத்தவும் முடியும். மற்ற உறுப்புகள் உள்ளன, ஆனால் அவை முக்கியமானவை அல்ல.

உணர்வுகளின் வகைப்பாடு

உணர்வுகளின் தெளிவான வகைப்பாடு இல்லை. ஆனால் ஒரு தனிநபருடன் சமூகத்தின் தொடர்பு மூலம் திரைப்படத் துறையால் திட்டமிடப்பட்ட சில உணர்வுகள் உள்ளன. இவ்வாறு, அனைவரும் உணர வேண்டிய அனைத்து உணர்வுகளின் நிறுவப்பட்ட தொகுப்பு உருவாக்கப்பட்டது. சமூகம் என்ன உணர்கிறது என்பதை அனுபவிக்காமல், நீங்கள் மிக விரைவாக "விசித்திரமான" நபர்களின் வகைக்குள் விழலாம்.

ஒரு நபருக்கு என்ன உணர்வுகள் உள்ளன என்பதை சரியாக தீர்மானிக்க போதுமானது - அது முற்றிலும் வேலை செய்யாது. மகப்பேறு மருத்துவமனையிலிருந்து சில உணர்வுகள் ஒரு நபரை வேட்டையாடுகின்றன, மற்றவை அவர் தனது குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களிடமிருந்து வாழ்க்கையின் செயல்பாட்டில் கற்றுக்கொள்கிறார். குழந்தை பிறப்பிலிருந்தே உள்ளார்ந்த உணர்வுகளை அனுபவிக்கிறது. பல விஞ்ஞானிகள், சமூக காரணி மற்றும் பெற்றோரின் பங்கு அவர்களின் பாத்திரத்தை வகிக்கும் முன், உள்ளார்ந்த உணர்ச்சிகளில் குழந்தை பிறந்த உடனேயே வெளிப்படும் என்று வாதிடுகின்றனர். உளவியலாளர்கள் இன்னும் இந்த உணர்வுகளின் ஒரு பட்டியலுக்கு வரவில்லை. ஆனால் இன்னும், பெரும்பான்மையானவர்கள் இவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்: இன்பம், மகிழ்ச்சி, உற்சாகம், ஆர்வம், ஆச்சரியம், பயம், கோபம், எரிச்சல், பயம், வெறுப்பு. மற்ற உணர்ச்சிகள் வயதுக்கு ஏற்ப வரும்.

உயர்ந்த உணர்வுகளை தார்மீக என்றும் அழைக்கலாம்; ஒரு நபர் அவர் இருக்கும் சமூகத்துடனும், அவரைச் சுற்றியுள்ள மக்களுடனும், தனக்குடனும் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறார் என்பதை அவை சுட்டிக்காட்டுகின்றன. இருப்பினும், அவை அகநிலை, ஏனென்றால் தனிநபர் தனது சொந்த சமுதாயத்தில் நல்ல மற்றும் கெட்ட செயல்களின் விளக்கத்தை புரிந்து கொள்ள கற்றுக்கொள்கிறார், இதில் நடத்தை விதிமுறை மற்ற சமூகங்களுக்கு முற்றிலும் எதிர்மாறாக இருக்கலாம்.

உயர்ந்த அல்லது தார்மீக உணர்வுகள் சமூகம், அவரைச் சுற்றியுள்ள மக்கள் மற்றும் தன்னைப் பற்றிய ஒரு நபரின் அணுகுமுறையை வெளிப்படுத்துகின்றன. உயர்ந்த உணர்வுகள் எப்பொழுதும் அகநிலை சார்ந்தவை, ஏனென்றால் நம் சமூகத்திலிருந்து எது சரி எது தவறு என்பதை நாம் கற்றுக்கொள்கிறோம், மேலும் நடத்தை விதிமுறைகள் வெவ்வேறு சமூகங்களில் முற்றிலும் எதிர்மாறாக இருக்கலாம்.

அடிப்படை உணர்வுகள், மனித உணர்வுகள், 3 குழுக்களாக பிரிக்கலாம்: நேர்மறை, எதிர்மறை, நடுநிலை.

நேர்மறையானவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• மகிழ்ச்சியான உணர்ச்சிகள்
• மகிழ்ச்சி
• உற்சாகம்
• நம்பிக்கை
• திருப்தி
• மென்மை
• மகிழ்ச்சி
• பெருமை
• மகிழ்ச்சி
• நம்பிக்கை
• கடினத்தன்மை
• பேரானந்தம்
• தயவு
• இணைப்பு
• மரியாதை
• பாராட்டு
• நகர்த்தப்பட்டது
• மனநிறைவு
• வீசல்
• வீரியம்
• மனநிறைவு
• துயர் நீக்கம்
• பாதிப்பில்லாத தன்மை.

எதிர்மறைக்கு:

• துக்கம்
• விரக்தி
• கசப்பு
• அவமதிப்பு
• விரக்தி
• பயம்
• அதிருப்தி
• கவலை
• பயம்
• இரக்கம்
• மனஉளைவு
• மனக்கசப்பு
• பகை
• பொறாமை
• தீர்மானமின்மை
• பொறாமை
• கோபம்
• சோகம்
• ஏங்குகிறது
• வெறுப்பு
• புறக்கணிப்பு
• வருத்தம்
• வருத்தம்
• மனஉளைவு

நடுநிலை:

• ஆர்வம்
• திகைப்பு
• ஆச்சரியம்
• அமைதி
• அலட்சியம்

ஒவ்வொரு நபரும் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு முறையாவது அல்லது மற்றொரு உணர்வை அனுபவித்திருக்கிறார்கள். நேர்மறை உணர்வுகள் மனித உடலில் நன்மை பயக்கும் மற்றும் நினைவகத்தில் விரும்பிய நடத்தை வடிவத்தை வலுப்படுத்துகின்றன. எதிர்மறையானவை, அவை புறக்கணிக்கப்பட்டாலும், மக்கள் அவற்றை விரைவாக மறக்க முயற்சித்தாலும், ஒரு தடயமும் இல்லாமல் கடந்து செல்ல வேண்டாம். நீங்கள் நல்ல விஷயங்களைப் பற்றி மட்டுமே சிந்திக்க வேண்டும், கெட்ட எண்ணங்களை நிராகரிக்க வேண்டும் என்று எல்லா மருத்துவர்களும் தொடர்ந்து சொல்வது ஒன்றும் இல்லை. எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைத் தவிர்க்க முடியாவிட்டால், நடுநிலையாக செயல்படும் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்வது நல்லது. நேர்மறையாக சிந்திக்க முடியாவிட்டால் அலட்சியமாக இருப்பது நல்லது. இதன் விளைவாக, ஒரு நபர் தனது நடத்தை மற்றும் என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான அணுகுமுறையை தொடர்ந்து பகுப்பாய்வு செய்தால், விஷயங்கள் சிறப்பாகவோ அல்லது மோசமாகவோ இருக்கலாம்.

இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை நன்கு அறிந்திருப்பீர்கள்.

நாம் காதலிக்கிறோம், மகிழ்ச்சியடைகிறோம், கோபப்படுகிறோம், கோபப்படுகிறோம், வெறுக்கிறோம், நேசிக்கிறோம் - இவை அனைத்தும் உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இந்த கட்டுரையில் அவற்றைப் பற்றி பேசலாம்.

அது என்ன, உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் என்ன: வரையறை, பெயர்கள்

உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகளின் வெளிப்பாடு

உணர்ச்சிகள்- தன்னைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதற்கு ஒரு நபரின் உடனடி எதிர்வினை. உணர்ச்சிகள் விலங்கு மட்டத்தில் மனிதர்களில் வெளிப்படுகின்றன, தோன்றி மறைகின்றன. உணர்ச்சிகளின் வெளிப்பாடு பின்வருமாறு:

• வருத்தம்
• சோகம்
• மகிழ்ச்சி
• மனச்சோர்வு
• அலட்சியம்
• கோபம்

உணர்வுகள்- இவையும் உணர்ச்சிகள்தான், ஆனால் ஒரு தொடர் அடிப்படையில், அவை நீண்ட காலம் நீடிக்கும். நீண்ட எண்ணங்கள், அனுபவங்கள், அடிப்படையிலான செயல்பாட்டில் உணர்வுகள் எழுகின்றன வாழ்க்கை அனுபவம். உணர்வுகள் உள்ளன:

• மிகப்பெரிய மற்றும் நிலையான உணர்வு காதல், ஆனால் பெரும்பாலும் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இடையே அல்ல, ஆனால் தாய்மார்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் இடையே, மற்றும் நேர்மாறாகவும்.
• பெற்றோர் மற்றும் குடும்பத்தினருக்கு கடமை உணர்வு.
• மனைவியிடம் பக்தி உணர்வு.
• குடும்பம் மற்றும் குழந்தைகளுக்கான பொறுப்பு உணர்வு.
• ஒரு சுவாரஸ்யமான வேலையால் ஈர்க்கப்பட்ட உணர்வு சிலருக்குத் தெரியும்.

நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் பட்டியல்: விளக்கத்துடன் அட்டவணை

நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள்

நேர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகள்:

• மகிழ்ச்சி
• மகிழ்ச்சி
• இன்பம்
• பெருமை
• மகிழ்கிறது
• நம்பிக்கை
• அனுதாபம்
• நம்பிக்கை
• மகிழ்ச்சி
• இணைப்பு
• நன்றியுணர்வு
• மரியாதை
• மென்மை
• மென்மை
• பேரின்பம்
• எதிர்பார்ப்பு
• தெளிவான மனசாட்சி
• பாதுகாப்பாக உணர்கிறேன்

எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகள்:

• மகிழ்ச்சி
• ஏதோ ஒரு அதிருப்தி
• சோகம்
• கவலை
• துக்கம்
• ஏங்குதல்
• வருத்தம்
• பயம்
• விரக்தி
• மனக்கசப்பு
• பயம்
• ஒரு பரிதாபம்
• பயம்
• அனுதாபம்
• வருத்தம்
• வெறுப்பு
• எரிச்சல்
• வெறுப்பு
• தொந்தரவு
• மனச்சோர்வு
• பொறாமை
• பொறாமை
• சலிப்பு
• தீமை
• நிச்சயமற்ற தன்மை
• அவநம்பிக்கை
• சீற்றம்
• குழப்பம்
• வெறுப்பு
• அவமதிப்பு
• ஏமாற்றம்
• தவம்
• கசப்பு
• சகிப்பின்மை

இவை அனைத்தும் ஒரு நபர் காட்டும் உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகள் அல்ல. உணர்ச்சிகளின் அனைத்து வெளிப்பாடுகளையும் கணக்கிட முடியாது, அவை இரண்டு அல்லது மூன்று வண்ணங்கள் ஒன்றாக சேர்க்கப்படுகின்றன, அதில் இருந்து மூன்றாவது, முற்றிலும் புதிய நிறம் தோன்றும்.

உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகள் நேர்மறை என்று அழைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் வெளிப்படுத்தப்படும் போது, ​​அவை ஒரு நபருக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகின்றன, மேலும் எதிர்மறையானவை அதிருப்தியை ஏற்படுத்துகின்றன. உணர்ச்சிகளின் பட்டியலிலிருந்து நேர்மறை உணர்ச்சிகளை விட எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் அதிகம் இருப்பதைக் காண்கிறோம்.

வகைகள், உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் வகைப்பாடு

அடிப்படை உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் மற்றும் அவற்றின் வழித்தோன்றல்கள்

உணர்ச்சிகள் வெளிப்புற செயல்களுக்கான நமது எதிர்வினையின் தற்காலிக வெளிப்பாடுகள். அதிருப்தி, ஆச்சரியம், மகிழ்ச்சி, பயம், கோபம் போன்ற உணர்வுகளுடன் பிறக்கிறோம். ஒரு சிறு குழந்தை அசௌகரியமாக இருந்தால், அவர் அழுகிறார்; அவர்கள் அவருக்கு உணவளித்தால் அல்லது அவரை மாற்றினால், அவர் மகிழ்ச்சியடைகிறார்.

ஆனால் எல்லா உணர்ச்சிகளும் பிறவி அல்ல; சில சில வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளில் பெறலாம். குழந்தைகள் கூட இதைப் புரிந்துகொள்கிறார்கள், அவர்கள் எதையாவது சாதிக்க விரும்பினால் ஒரு கோபத்தை வீசுகிறார்கள்.

உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகளின் 5 முக்கிய வெளிப்பாடுகள் உள்ளன, அவற்றிலிருந்து வழித்தோன்றல்கள் வருகின்றன:

1. மகிழ்ச்சி, மற்றும் அதிலிருந்து வந்தது: மகிழ்ச்சி, வேடிக்கை, ஆச்சரியம், மென்மை, நன்றியுணர்வு, உத்வேகம், ஆர்வம், அமைதி.
2. காதல் மற்றும் அதற்கு அப்பால்: மோகம், நம்பிக்கை, மென்மை, பேரின்பம்.
3. சோகம், மற்றும் போகலாம்: ஏமாற்றம், சோகம், வருத்தம், விரக்தி, தனிமை, மனச்சோர்வு, கசப்பு.
4. கோபம், மேலும் அது மேலும் சென்றது: ஆத்திரம், எரிச்சல், கோபம், வெறுப்பு, பழிவாங்குதல், கோபம், வெறுப்பு, பொறாமை.
5. பயம் மற்றும் அதன் வழித்தோன்றல்கள்: பதட்டம், உற்சாகம், எச்சரிக்கை, பயம், அவமானம், குற்ற உணர்வு, திகில், பழிவாங்குதல்.

நாம் பிறக்கும் உணர்ச்சிகளைத் தவிர அனைத்து உணர்ச்சிகளும் நம் வாழ்க்கைப் பாதையில் பெறப்படுகின்றன.

உணர்வுகளை விட உணர்ச்சிகள் ஏன் அதிகம்?

உணர்ச்சிகளையும் உணர்வுகளையும் வெளிப்படுத்துதல்

உணர்ச்சிகள் தற்காலிக நிலைகள், ஒரு மணி நேரத்திற்குள் கூட அவை டஜன் கணக்கில் மாறக்கூடும். ஒரு உணர்ச்சி உணர்வாக மாற, நீங்கள் நீண்ட நேரம் காத்திருக்க வேண்டும், சில நேரங்களில் ஆண்டுகள். நமக்கு ஒரு உணர்வு இருந்தால், அது பல தசாப்தங்களாக நீடிக்கும், அதே நேரத்தில் ஒரு உணர்ச்சி இரண்டு வினாடிகள் நீடிக்கும், எனவே உணர்வுகளை விட அதிகமான உணர்ச்சிகள் உள்ளன.

ஒரு நபரின் உணர்வுகள் அவரது உணர்ச்சிகளிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகின்றன: ஒப்பீடு, உளவியல், பண்புகள் மற்றும் பண்புகளின் சுருக்கமான விளக்கம்

உணர்வு என்றால் என்ன, உணர்வு என்றால் என்ன என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?

• நாம் உணர்வுகளை நிர்வகிக்கிறோம், ஆனால் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிப்பது மிகவும் கடினம், பெரும்பாலும் சாத்தியமற்றது.
• நிலையான எளிய உணர்ச்சிகளின் அடிப்படையில் உணர்வுகள் வெளிப்படுகின்றன, மேலும் உணர்ச்சிகள் தற்காலிகமானவை.
• வாழ்க்கை அனுபவங்கள் மூலம் உணர்வுகள் உருவாகின்றன, நாம் உணர்ச்சிகளுடன் பிறக்கிறோம்.
• உணர்வைப் புரிந்துகொள்வது சாத்தியமில்லை, ஆனால் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி நாம் முழுமையாக அறிந்திருக்கிறோம், பெரும்பாலும் கடந்த காலங்களில்.
• உணர்வுகள் நீடித்தவை, வெளியில் இருந்து சில செயல்களுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக உணர்ச்சிகள் குறுகிய காலத்திற்கு எழுகின்றன. கத்தி, சிரிப்பு, அழுகை, வெறி போன்றவற்றின் மூலம் நம் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துகிறோம்.
• உணர்வுகள் உணர்ச்சிகளிலிருந்து எழுகின்றன, மேலும் உணர்ச்சிகளை உணர்வுகளாக மாற்றுவதற்கு நேரம் எடுக்கும்.

உணர்வுகளுக்கும் உணர்ச்சிகளுக்கும் இடையிலான எல்லையை வரையறுப்பது மிகவும் கடினம். சில நேரங்களில் நீண்ட காலமாக நாம் உண்மையில் என்ன நிலையைப் புரிந்து கொள்ள முடியாது - உணர்ச்சிகள் அல்லது உணர்வுகள். இதற்கு உதாரணம் அன்பும் அன்பும்.

உளவியல், மனித வாழ்க்கையில் உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகளின் செயல்பாடுகள் மற்றும் பங்கு, உடலுடன் உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகளின் இணைப்பு: விளக்கம், வெளிப்புற வெளிப்பாடுகள்

கோபம் உணர்வு நிலைக்கு கொண்டு வந்தது

உணர்ச்சிகள் வார்த்தைகள் மட்டுமல்ல, செயல்களாகவும் இருக்கலாம். மற்றொருவரின் புன்னகை ஒருவரை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். சிரிக்கும் நபர் நேர்மையானவராக இருந்தால், அவர் தனது புன்னகையால் மற்றவர்களை பாதிக்கலாம். உணர்ச்சிகளுக்கு நன்றி, நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் நன்றாக புரிந்துகொள்கிறோம்.

உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் 4 வகைகளில் வெளிப்படுகின்றன:

• உணர்வு தானே
• மனநிலையின் வெளிப்பாடு
• வேட்கை
• பாதிக்கும்

உணர்வு- மனித பண்புகளின் எதிர்மறை அல்லது நேர்மறை வெளிப்பாடு.

மனநிலை- மனித ஆன்மாவின் செயல்களுக்கான பின்னணி.

வேட்கை- உணர்வு வலுவானது மற்றும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

பாதிக்கும்- ஒரு குறுகிய காலம் நீடிக்கும் மிகவும் வலுவான உணர்வு.

இந்த வகைப்பாட்டைத் தொடர்ந்து:

• ஆச்சரியம் என்பது ஒரு உணர்வு, மற்றும் வியப்பு, பேரின்பம் அதே உணர்வு, ஆனால் உணர்ச்சியின் நிலைக்கு கொண்டு வரப்பட்டது
• கோபம் ஒரு உணர்வு, ஆத்திரம் என்பது உணர்ச்சியின் நிலைக்கு கொண்டு வரப்பட்ட உணர்வு
• மகிழ்ச்சி என்பது ஒரு உணர்வு, மகிழ்ச்சி என்பது உணர்ச்சியின் நிலைக்கு கொண்டு வரப்பட்ட உணர்வு

உணர்வுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் வெளிப்படுத்தும் வார்த்தைகள்: பட்டியல்

முகத்தில் உணர்ச்சிகளின் வெளிப்பாடு

நாம் சில உணர்வுகளுடன் பிறக்கிறோம். உணர்ச்சிகள் நம் முகத்தில் நன்றாக வெளிப்படும். சிறிய குழந்தை, பேச முடியாதவர், ஏற்கனவே தனது உணர்ச்சிகளை முழுமையாக வெளிப்படுத்துகிறார்.

எளிமையான உணர்வுகள் மற்றும் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துதல்:

• அக்கறையின்மை என்பது முழுமையான அலட்சியம்.
• நம்பிக்கையின்மை என்பது எல்லா நம்பிக்கையையும் இழப்பதாகும்.
• பதட்டம் என்பது பதட்டம், உற்சாகம் மற்றும் மோசமான உணர்வுகளின் வெளிப்பாடாகும்.
• வேடிக்கை - நான் சிரிக்க விரும்புகிறேன்.
• கோபம் என்பது அனைவரிடமும் அதிருப்தி.
• ஆணவம் என்பது மற்றவர்களை அவமதிக்கும் மனப்பான்மை.
• சோகம் என்பது சுற்றியுள்ள அனைத்தும் சாம்பல் நிறத்தில் இருப்பதாகத் தோன்றும் ஒரு நிலை.
• பரிதாபம் என்பது பிறர் மீது இரக்க உணர்வு.
• பொறாமை என்பது கசப்பான உணர்வு, ஏனென்றால் மற்றவர்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள், நீங்கள் வெற்றிபெறவில்லை.
• கோபம் என்பது கோபம் மற்றும் மற்றொரு பொருளுக்கு விரும்பத்தகாத ஒன்றைச் செய்ய ஆசை.
• பயம் என்பது திடீர் ஆபத்தின் எதிர்வினை.
• இன்பம் என்பது ஒருவரின் நலன்களின் திருப்தியுடன் தொடர்புடைய ஒரு உணர்வு.
• வெறுப்பு என்பது மற்றொரு பொருளின் மீதான தீவிர கோபம்.
• தனிமை என்பது மனம் விட்டு பேச யாரும் இல்லாத நிலை.
• சோகம் என்பது கடந்த காலத்தையோ நிகழ்காலத்தையோ நினைத்து ஏங்கும் நிலை.
• அவமானம் என்பது தகுதியற்ற செயலைப் பற்றிய உணர்வு.
• மகிழ்ச்சி என்பது ஏதோவொன்றின் உள் திருப்தியின் நிலை.
• கவலை என்பது உள் பதற்றத்தால் ஏற்படும் ஒரு நிலை.
• ஆச்சரியம் என்பது ஒரு திடீர் நிகழ்வைப் பார்ப்பதற்கு விரைவான எதிர்வினை.
• அச்சுறுத்தும் பொருளை எதிர்கொள்ளும் போது பயங்கரமான பயம்.
• ஆத்திரம் என்பது ஆக்கிரமிப்பு வடிவத்தில் கோபத்தின் வெளிப்பாடு.

Luule Viilma - ஒரு பெண் உணர்ச்சிகளால் வாழ்கிறாள், ஒரு ஆண் உணர்வுகளால் வாழ்கிறான்: இதன் பொருள் என்ன?

நிலவும் உணர்ச்சிகளைப் பொறுத்து, ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவரவர் நோய்கள் உள்ளன

Luule Viilma- எஸ்டோனிய மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் மற்றும் மனித ஆன்மாவில் சிறந்த நிபுணர், 8 புத்தகங்களின் ஆசிரியர். அவர் தனது கட்டுரைகளில், நமது ஆரோக்கியம் நமது மனநிலையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, நமது உணர்ச்சிகள் நோய்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் நம் உணர்ச்சிகளை சரிசெய்வதன் மூலம் நாம் மட்டுமே நம்மை குணப்படுத்த முடியும் என்பதை மக்களுக்கு தெரிவிக்க முயன்றார்.

ஒரு பெண் உணர்ச்சிகளால் வாழ்கிறாள், ஒரு ஆண் உணர்வுகளால் வாழ்கிறான் என்பதை லூலே வில்மாவின் "ஆண்பால் மற்றும் பெண்ணின் ஆரம்பம்" என்ற புத்தகத்திலிருந்து நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம். யாராவது ஆர்வமாக இருந்தால், உங்களால் முடியும்.

இது சாத்தியமா மற்றும் உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது: உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகளின் கல்வி

குழந்தை பருவத்திலிருந்தே உணர்ச்சிகளை சரியான திசையில் செலுத்த முடியும்

உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகளுக்கு நன்றி, நம் வாழ்க்கை சுவாரஸ்யமாகிறது, ஆனால் அதே நேரத்தில், அதிகப்படியான உணர்ச்சிகள் நம் ஆரோக்கியத்தையும் ஆன்மாவையும் பாதிக்கின்றன, எனவே நம் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை நாம் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.

உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?

• முதலில், உங்களிடம் தோன்றும் அனைத்து உணர்ச்சிகளும் நேர்மறையானவை அல்ல என்பதை நீங்களே ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும்.
• எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் ஒவ்வொரு வெளிப்பாட்டையும் சமாளிக்கவும்.
• எல்லா எதிர்மறை உணர்ச்சிகளையும் தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். உங்கள் முதலாளி உங்களைக் கத்தினால், நீங்கள் ஒரு மோசமான ஊழியர் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஒருவேளை அவர் மோசமான மனநிலையில் இருக்கலாம்.
• உங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், அடுத்த முறை அவை தோன்றுவதைத் தடுக்கவும்.
• உங்கள் வெடிக்கும் தன்மையையும் வன்முறை உணர்ச்சிகளின் வெளிப்பாட்டையும் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, உதவியுடன் எளிய வழிகள்தியானம், சிறப்பு பயிற்சிகள்.
• இப்போது உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய புத்தகங்கள் மற்றும் திரைப்படங்கள் நிறைய உள்ளன.

எனவே, நாங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் கற்றுக்கொண்டோம், எங்கள் உணர்வுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் அறிந்து கொண்டோம்.

வீடியோ: குழந்தைகளுக்கான டிஸ்னி கார்ட்டூன் புதிர், எங்கள் உணர்வுகள்

பல்வேறு கட்டுக்கதைகள் மனித உணர்வுகள் மற்றும் உணர்வுகளைச் சுற்றி குவிந்துள்ளன. மக்கள் தங்கள் பன்முகத்தன்மை மற்றும் முக்கியத்துவத்தை சரியாக புரிந்து கொள்ளாததே இதற்குக் காரணம். ஒருவரையொருவர் சரியாகப் புரிந்துகொள்ள கற்றுக்கொள்ள, எந்த வகையான உணர்ச்சிகள் உள்ளன என்பதைப் புரிந்துகொண்டு அவற்றின் பண்புகளைக் கண்டறிய வேண்டும். கூடுதலாக, நீங்கள் உண்மையான உணர்வுகளை வெறும் சாளர அலங்காரத்திலிருந்து வேறுபடுத்த கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகள் என்றால் என்ன?

ஒரு நபரின் உணர்ச்சிக் கோளம் என்பது கூறுகளின் சிக்கலான சிக்கலானது, அது அவருக்கும் அவரைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் அனுபவிக்க உதவுகிறது. இது நான்கு முக்கிய கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது:

• உணர்ச்சி தொனி என்பது உடலின் நிலையை அமைக்கும் ஒரு அனுபவத்தின் வடிவத்தில் ஒரு பதில். உடலின் தற்போதைய தேவைகள் எவ்வளவு திருப்திகரமாக உள்ளன, இப்போது அது எவ்வளவு வசதியாக இருக்கிறது என்பதை இது தெரிவிக்கிறது. நீங்களே கேட்டுக்கொண்டால், உங்கள் உணர்ச்சித் தொனியை நீங்கள் மதிப்பீடு செய்யலாம்.
• உணர்ச்சிகள் என்பது ஒரு நபருக்கு முக்கியமான சூழ்நிலைகள் மற்றும் நிகழ்வுகள் தொடர்பான அகநிலை அனுபவங்கள்.
• ஒரு உணர்வு என்பது ஒரு பொருளின் மீது ஒரு நபரின் நிலையான உணர்ச்சி மனப்பான்மை. அவர்கள் எப்போதும் அகநிலை மற்றும் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும் செயல்பாட்டில் தோன்றும்.
• ஒரு உணர்ச்சி நிலை ஒரு பொருளின் மீது பலவீனமான கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் ஒரு உணர்விலிருந்து வேறுபடுகிறது, மேலும் ஒரு உணர்ச்சியிலிருந்து அதன் அதிக காலம் மற்றும் நிலைத்தன்மையால் வேறுபடுகிறது. இது எப்போதும் சில உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளால் தூண்டப்படுகிறது, ஆனால் அதே நேரத்தில் அது தானாகவே உள்ளது. ஒரு நபர் மகிழ்ச்சி, கோபம், மனச்சோர்வு, மனச்சோர்வு போன்றவற்றில் இருக்கலாம்.

வீடியோ: உளவியல். உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகள்

உணர்வுகளின் செயல்பாடுகள் மற்றும் வகைகள்

உணர்ச்சிகள், அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ, நம் ஒவ்வொருவரின் வாழ்க்கையையும் ஒழுங்குபடுத்துகின்றன. பொதுவாக அவை நான்கு முக்கிய செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன:

• உந்துதல்-ஒழுங்குமுறை, செயலை ஊக்குவிக்க, வழிகாட்டுதல் மற்றும் ஒழுங்குபடுத்துதல். பெரும்பாலும் உணர்ச்சிகள் மனித நடத்தையை ஒழுங்குபடுத்துவதில் சிந்தனையை முற்றிலும் அடக்குகின்றன.
• பரஸ்பர புரிதலுக்கு தொடர்பு பொறுப்பு. உணர்ச்சிகள் ஒரு நபரின் மன மற்றும் உடல் நிலையைப் பற்றி நமக்குத் தெரிவிக்கின்றன மற்றும் அவருடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது சரியான நடத்தையைத் தேர்வுசெய்ய உதவுகின்றன. உணர்ச்சிகளுக்கு நன்றி, மொழி தெரியாமல் கூட நாம் ஒருவரையொருவர் புரிந்து கொள்ள முடியும்.
• சிக்னலிங் உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தும் அசைவுகள், சைகைகள், முகபாவங்கள் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தேவைகளை மற்றவர்களுக்குத் தெரிவிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• ஒரு நபரின் உடனடி உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினை, சில சந்தர்ப்பங்களில், அவரை ஆபத்திலிருந்து காப்பாற்றும் என்பதில் பாதுகாப்பு வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.

ஒரு உயிரினம் எவ்வளவு சிக்கலானது ஒழுங்கமைக்கப்படுகிறதோ, அவ்வளவு பணக்கார மற்றும் மாறுபட்ட உணர்ச்சிகளின் வரம்பில் அது அனுபவிக்கும் திறன் கொண்டது என்பதை விஞ்ஞானிகள் ஏற்கனவே நிரூபித்துள்ளனர்.

உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகள்

கூடுதலாக, அனைத்து உணர்ச்சிகளையும் பல வகைகளாக பிரிக்கலாம். அனுபவத்தின் தன்மை (இனிமையான அல்லது விரும்பத்தகாத) உணர்ச்சியின் அடையாளத்தை தீர்மானிக்கிறது - நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை.மனித செயல்பாட்டின் தாக்கத்தைப் பொறுத்து உணர்ச்சிகளும் வகைகளாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன - ஸ்தெனிக் மற்றும் ஆஸ்தெனிக். முந்தையது ஒரு நபரை செயல்பட ஊக்குவிக்கிறது, பிந்தையது, மாறாக, விறைப்பு மற்றும் செயலற்ற தன்மைக்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் ஒரே உணர்ச்சி வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் வெவ்வேறு நபர்களை அல்லது ஒரே நபரை பாதிக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, கடுமையான துக்கம் ஒருவரை விரக்தியிலும் செயலற்ற தன்மையிலும் ஆழ்த்துகிறது, மற்றவர் வேலையில் ஆறுதல் தேடுகிறார்.

மக்களுக்கு மட்டுமல்ல, விலங்குகளுக்கும் உணர்ச்சிகள் உள்ளன. உதாரணமாக, கடுமையான மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் போது, ​​அவர்கள் தங்கள் நடத்தையை மாற்றிக் கொள்ளலாம் - அமைதியாகவோ அல்லது பதட்டமாகவோ இருக்கலாம், உணவை மறுக்கலாம் அல்லது அவர்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்திற்கு எதிர்வினையாற்றுவதை நிறுத்தலாம்.

மேலும், உணர்ச்சிகளின் வகை அவற்றின் முறையை தீர்மானிக்கிறது. நடைமுறையின் படி, மூன்று அடிப்படை உணர்ச்சிகள் வேறுபடுகின்றன: பயம், கோபம் மற்றும் மகிழ்ச்சி, மற்றும் மீதமுள்ளவை அவற்றின் விசித்திரமான வெளிப்பாடு மட்டுமே. உதாரணமாக, பயம், கவலை, பதட்டம் மற்றும் திகில் ஆகியவை பயத்தின் வெவ்வேறு வெளிப்பாடுகள்.

முக்கிய மனித உணர்வுகள்

நாம் ஏற்கனவே கூறியது போல், உணர்ச்சிகள் பொதுவாக தற்போதைய தருணத்துடன் தொடர்புடையவை மற்றும் ஒரு நபரின் தற்போதைய நிலையில் ஏற்படும் மாற்றத்திற்கு எதிர்வினையாகும். அவற்றில், பல முக்கியமானவை தனித்து நிற்கின்றன:

• மகிழ்ச்சி என்பது ஒருவரின் நிலை மற்றும் சூழ்நிலையில் திருப்தியின் தீவிர உணர்வு;
• பயம் என்பது அதன் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு அச்சுறுத்தல் ஏற்பட்டால் உடலின் தற்காப்பு எதிர்வினை;
• உற்சாகம் - நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை அனுபவங்களால் ஏற்படும் அதிகரித்த உற்சாகம், ஒரு முக்கியமான நிகழ்வுக்கான ஒரு நபரின் தயார்நிலையை உருவாக்குவதில் பங்கேற்கிறது மற்றும் அவரது நரம்பு மண்டலத்தை செயல்படுத்துகிறது;
• ஆர்வம் என்பது ஒரு உள்ளார்ந்த உணர்ச்சியாகும், இது உணர்ச்சிக் கோளத்தின் அறிவாற்றல் அம்சத்தைத் தூண்டுகிறது;
• ஆச்சரியம் என்பது ஏற்கனவே உள்ள அனுபவத்திற்கும் புதிய அனுபவத்திற்கும் இடையிலான முரண்பாட்டை பிரதிபலிக்கும் அனுபவம்;
• மனக்கசப்பு என்பது ஒரு நபருக்கு எதிரான அநீதியின் வெளிப்பாட்டுடன் தொடர்புடைய ஒரு அனுபவம்;
• கோபம், கோபம், ஆத்திரம் ஆகியவை எதிர்மறையான நிறத்தில் உள்ள அநீதிக்கு எதிராக இயக்கப்படும் பாதிப்புகள்;
• சங்கடம் - மற்றவர்கள் மீது ஏற்படுத்தப்பட்ட தோற்றத்தைப் பற்றி கவலைப்படுதல்;
• பரிதாபம் என்பது மற்றொரு நபரின் துன்பம் ஒருவரின் சொந்தமாக உணரப்படும்போது ஏற்படும் உணர்ச்சிகளின் எழுச்சி.

நம்மில் பெரும்பாலோர் மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளை வெளிப்புற வெளிப்பாடுகளால் எளிதில் வேறுபடுத்துகிறோம்.

மனித உணர்வுகளின் வகைகள்

மனித உணர்வுகள் பெரும்பாலும் உணர்ச்சிகளுடன் குழப்பமடைகின்றன, ஆனால் அவை பல வேறுபாடுகளைக் கொண்டுள்ளன. உணர்வுகள் எழுவதற்கு நேரம் எடுக்கும்; அவை மிகவும் உறுதியானவை மற்றும் மாறுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. அவை அனைத்தும் மூன்று வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன:

• தார்மீக (தார்மீக அல்லது உணர்ச்சி) உணர்வுகள் மற்றவர்களின் அல்லது தன்னைப் பற்றிய நடத்தை தொடர்பாக எழுகின்றன. எந்தவொரு செயல்பாட்டின் போதும் அவற்றின் வளர்ச்சி நிகழ்கிறது மற்றும் பொதுவாக சமூகத்தில் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட தார்மீக தரங்களுடன் தொடர்புடையது. ஒரு நபரின் உள் மனப்பான்மைக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து, அவர் கோபத்தின் உணர்வை உருவாக்குகிறார் அல்லது மாறாக, திருப்தி அடைகிறார். இந்த பிரிவில் அனைத்து இணைப்புகள், விருப்பு வெறுப்புகள், அன்பு மற்றும் வெறுப்பு ஆகியவையும் அடங்கும்.
• அறிவார்ந்த உணர்வுகள் மன செயல்பாடுகளின் போது ஒரு நபரால் அனுபவிக்கப்படுகின்றன. இதில் உத்வேகம், வெற்றியிலிருந்து மகிழ்ச்சி மற்றும் தோல்வியிலிருந்து மன அழுத்தம் ஆகியவை அடங்கும்.
• அழகான ஒன்றை உருவாக்கும் போது அல்லது பாராட்டும்போது ஒரு நபர் அழகியல் உணர்வுகளை அனுபவிக்கிறார். இது கலை மற்றும் இயற்கை நிகழ்வுகள் ஆகிய இரண்டிற்கும் பொருந்தும்.
• நடைமுறை உணர்வுகள் மனித செயல்பாடு, அதன் முடிவுகள், வெற்றி அல்லது தோல்விக்கு வழிவகுக்கும்.

குறிச்சொற்கள்: தியானப் பயிற்சிகள் மற்றும் நுட்பங்கள், உணர்ச்சி மேலாண்மை, உளவியல் நுட்பங்கள் மற்றும் பயிற்சிகள்

அன்புள்ள வாசகருக்கு வணக்கம். இன்றைய எங்கள் உரையாடலின் பொருத்தத்தைக் காட்ட, கட்டுரையைப் படிப்பதை சில நிமிடங்களுக்கு நிறுத்திவிட்டு, "நீங்கள் தற்போது என்ன உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறீர்கள்?" என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்.
நீங்கள் அதைப் பற்றி யோசித்தீர்களா? பதில் சொன்னீர்களா?

இந்த கேள்விக்கு பதிலளிக்கும் போது அடிக்கடி ஏற்படும் பிரச்சனைகள் என்ன என்பதை இப்போது பார்க்கலாம்.

• பலர் இந்த கேள்விக்கு பின்வரும் வழியில் பதிலளிக்கிறார்கள்: "ஆமாம், நான் இப்போது எந்த குறிப்பிட்ட உணர்ச்சிகளையும் உணரவில்லை, எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது." உண்மையில் எந்த உணர்ச்சிகளும் இல்லை என்று இது அர்த்தப்படுத்துகிறதா? அல்லது அந்த நபர் தனது உணர்ச்சி நிலையைப் பற்றி சரியாக அறிந்திருக்கவில்லை என்பதை இது அர்த்தப்படுத்துகிறதா? உண்மை என்னவென்றால், ஒரு நபர் எப்போதும் உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறார், அவரது வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு கணமும். சில நேரங்களில் அவை அதிக தீவிரத்தை அடைகின்றன, சில சமயங்களில் அவற்றின் தீவிரம் குறைவாக இருக்கும். பலர் வலுவான உணர்ச்சி அனுபவங்களுக்கு மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறார்கள், மேலும் குறைந்த தீவிரம் கொண்ட உணர்ச்சிகளுக்கு எந்த முக்கியத்துவமும் இல்லை, அவற்றைக் கூட கவனிக்க மாட்டார்கள். இருப்பினும், உணர்ச்சிகள் மிகவும் வலுவாக இல்லாவிட்டால், அவை இல்லை என்று அர்த்தமல்ல.
• கேட்கப்பட்ட கேள்விக்கு மற்றொரு சாத்தியமான பதில்: "எப்படியோ நான் விரும்பத்தகாததாக உணர்கிறேன். நான் அசௌகரியமாக உணர்கிறேன்." உள்ளே விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகள் இருப்பதை நபர் அறிந்திருப்பதைக் காண்கிறோம், ஆனால் அவரால் எவற்றைக் குறிப்பிட முடியாது. ஒருவேளை அது எரிச்சல், அல்லது ஏமாற்றம் அல்லது குற்ற உணர்வு, அல்லது வேறு ஏதாவது இருக்கலாம்.
• பெரும்பாலும் எங்கள் கேள்விக்கு இப்படித்தான் பதிலளிக்கப்படுகிறது: "எனது கணினியிலிருந்து எழுந்து வேலைக்குச் செல்ல வேண்டிய நேரம் இது என்று நான் உணர்கிறேன்" அல்லது "இந்தக் கட்டுரை எனக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நினைக்கிறேன்." பலர் தங்கள் உணர்ச்சிகளை எண்ணங்கள் மற்றும் ஏதாவது செய்ய ஆசையுடன் குழப்புகிறார்கள். அவர்களின் உணர்ச்சி நிலையை விவரிக்க முயற்சிக்கிறார்கள், உணர்ச்சிகளைத் தவிர எல்லாவற்றையும் விவரிக்கிறார்கள்.

உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்ள தியானப் பயிற்சி

வாடிக்கையாளர்களுடன் பணிபுரியும் போது, ​​அவர்களின் சொந்த உணர்ச்சிகளை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும் தியானப் பயிற்சியை நான் அடிக்கடி பயன்படுத்துகிறேன். இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதால், இந்த நுட்பத்தை யாரும் பயன்படுத்தக்கூடிய வகையில் ஆடியோ பதிவை உருவாக்க முடிவு செய்தேன். உடற்பயிற்சியின் செயல்பாட்டின் வழிமுறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் உடல் எதிர்வினைகளுக்கு இடையிலான தொடர்பை அடிப்படையாகக் கொண்டது. ஏதேனும், மிக அற்பமான, உணர்ச்சி கூட உடலில் பிரதிபலிக்கிறது (இதைப் பற்றி மேலும் படிக்கவும்). உங்கள் சொந்த உடல் எதிர்வினைகளைக் கேட்கக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருக்கலாம்.

நீங்கள் இப்போதே உடற்பயிற்சி செய்யலாம். இதோ நுழைவு:

உணர்ச்சிகள் எப்படி இருக்கும் என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொண்டதும், உங்கள் உள் நிலையை எளிதாக விவரிக்க கற்றுக்கொண்டதும், உங்களை இன்னும் ஆழமாக ஆராய்வதில் ஆர்வம் காட்டலாம். எடுத்துக்காட்டாக, முதல் பார்வையில், முற்றிலும் அர்த்தமற்றது மற்றும் தீங்கு விளைவிப்பதாக இருக்கும் உணர்ச்சிகள் என்ன நேர்மறை அர்த்தத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க விரும்பலாம். இதைப் பற்றி அடுத்த பதிவில் படியுங்கள்