எனக்கு சுயமரியாதை அதிகம். அதிக சுயமரியாதைக்கான காரணங்கள். வீடியோ: மகிழ்ச்சியான உறவின் ரகசியங்கள் - அதிக சுயமரியாதை

"உங்களை நீங்கள் நம்பினால், நீங்கள் எந்த இலக்கையும் அடைவீர்கள்", "உயர்ந்த சுயமரியாதை வெற்றிக்கான உத்தரவாதம்", "பூமியில் இருக்கும் அனைத்து ஆசீர்வாதங்களுக்கும் நீங்கள் தகுதியானவர்." இந்த முழக்கங்கள் நம் காலத்தில் பழக்கமாகிவிட்டன. ஆனால் அவை உண்மையில் யதார்த்தத்தை பிரதிபலிக்கின்றனவா?

சுயமரியாதை பற்றிய மிகவும் பொதுவான கட்டுக்கதைகள் மாஸ்கோவின் தலைவரால் கருத்து தெரிவிக்கப்படுகின்றன உளவியல் மையம்"ஃபோரா" டேனியல் செர்ஜிவிச் வோட்செகோவ்ஸ்கி.

கட்டுக்கதை 1. உயர்ந்த சுயமரியாதை இல்லாமல் தரமான வாழ்க்கை இருக்க முடியாது.

உண்மையாக . நவீன ஆராய்ச்சிகுழந்தை பருவத்திலிருந்தே கற்பிக்கப்பட்டவர்கள்: "நீங்கள் சிறந்தவர்" என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டாம். அவர்கள் பெரும்பாலும் குறைவான உளவியல் நிலைத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளனர். மேலும் குறைந்த மதிப்பீடு, தங்களைப் பற்றிய எதிர்மறையான கருத்துக்களைப் பெற்றதால், அவர்கள் மற்றவர்களை விட அதிகமாக பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்த மக்கள் வாழ்க்கையில் நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டுள்ளனர். மேலும் அவர்களின் கோரிக்கைகளை நிறைவேற்ற உலகம் அவசரப்படவில்லை.

மேலும், லண்டன் ஸ்கூல் ஆஃப் எகனாமிக்ஸைச் சேர்ந்த உளவியலாளர் நிக்கோலஸ் எல்மர், அதிக சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் ஆக்ரோஷமானவர்கள் என்பதைக் கண்டறிந்தார். எல்லா நன்மைகளுக்கும் தகுதியானவர் என்று கருதும் எவரும் அவற்றைப் பெறாமல் கோபத்தில் விழுகிறார். எனவே, வெளிப்படையாக, ஆங்கில சிறைகளில் உள்ள கைதிகளிடையே, ஆராய்ச்சியாளர் வலியுறுத்துவது போல், குறைந்த சுயமரியாதையைக் காட்டிலும் அதிக சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் அதிகம். எனவே தன்னம்பிக்கை உள்ளவர்களின் வாழ்க்கை அது போல் எளிதானது அல்ல.

கட்டுக்கதை 2: நீங்கள் உங்கள் சுயமரியாதையை மேம்படுத்தினால், உங்கள் தொழில் உயரும்.

உண்மையாக.உலகின் மிகவும் பிரபலமான நபர்கள் வெற்றியை அடைந்தது அவர்கள் தங்களை விரும்பியதால் அல்ல, ஆனால் அவர்கள் தங்கள் துறையில் மிகவும் திறமையானவர்களாக மாறியதால். மேலும் சிறந்தவர்களாக மாற, அவர்கள் நிறைய திறமைகளையும் இன்னும் அதிக உழைப்பையும் செலுத்த வேண்டியிருந்தது. அமெரிக்க உளவியலாளர் வில்லியம் ஜேம்ஸ் சுயமரியாதைக்கான சூத்திரத்தை உருவாக்கினார். இது ஒரு பின்னமாக குறிப்பிடப்படலாம்: எண் என்பது உண்மையான சாதனைகள், வகுத்தல் என்பது லட்சியங்கள். பெரும்பாலானவை நம்பகமான வழிசுயமரியாதையை அதிகரிப்பது என்பது உண்மையான வெற்றியை அடைவது மற்றும் உங்கள் அபிலாஷைகளை பெரிதுபடுத்தாமல் இருப்பது. உங்கள் சுயமரியாதையை உண்மையான சாதனைகளுடன் ஆதரிக்காமல் உயர்த்தினால், இது நரம்புத் தளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், ஆனால் ஒரு தொழிலைத் தொடங்குவதற்கு அல்ல.

கட்டுக்கதை 3. அதிக சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் மற்றவர்களால் அதிகம் விரும்பப்படுகிறார்கள். அடக்கம் ஒரு நபரை நீண்ட காலமாக அலங்கரிப்பதில்லை.

உண்மையாக.விஞ்ஞானிகளின் சோதனைகளுக்கு மீண்டும் திரும்புவோம். கலிஃபோர்னியா பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர் ராண்டால் கொல்வின் மற்றும் அவரது குழுவினர் ஒரு குழுவில் உள்ள மாணவர்களின் நடத்தையைப் படம்பிடித்து, அவர்களின் சொந்த குணங்களை மதிப்பிடும் சுய அறிக்கைகளை முடிக்குமாறு கேட்டுக் கொண்டனர். பரிசோதனையில் ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளரையும் அவர்களது சகாக்கள் இருவர் பின்தொடர்ந்தனர். அவர்கள் பாடங்களின் நடத்தையையும் மதிப்பீடு செய்தனர். இதன் விளைவாக அதிக சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் மிகவும் எதிர்மறையான மதிப்பீடுகளைப் பெற்றனர். மாறாக, தங்களை மிகவும் நேர்மறையாக மதிப்பிட விரும்பாதவர்கள் மிகவும் விரும்பப்பட்டவர்கள். எனவே உயர்ந்த சுயமரியாதை மற்றவர்களை ஈர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்களை விரட்டுகிறது. அதிக தன்னம்பிக்கை கொண்டவர்கள் அடக்கமானவர்களிடம் தோற்றுவிடுகிறார்கள்.

கட்டுக்கதை 4. பணியமர்த்தும்போது, ​​மற்ற விஷயங்கள் சமமாக இருப்பதால், மிகவும் நம்பிக்கையான நபர் பணியமர்த்தப்படுவார்.

உண்மையாக.வணிக உளவியலின் ஆங்கிலப் பேராசிரியர் டாக்டர் தாமஸ் சாமோரோ-பிரெமுசிக் இந்த உதாரணத்தைத் தருகிறார். அவர் ஒரு பெரிய வங்கியில் பதவிகளுக்கு விண்ணப்பிக்கும் பல வேட்பாளர்களுக்கு நேர்காணல் நிபுணராக இருந்தார். அங்கு இருந்த தலைமை நிர்வாக அதிகாரி தனது உயர்ந்த நம்பிக்கையையும், மிகுந்த முக்கியத்துவத்தையும் காட்டினார். மூன்று வேட்பாளர்கள் நேர்காணல்களில் சிறப்பாக தேர்ச்சி பெற்றனர்: அவர்கள் வார்த்தைகளைக் குறைக்கவில்லை, சிறந்த குணாதிசயங்களை வழங்கினர் மற்றும் அவர்களின் சாதனைகளைப் பற்றி பேசினர். கடைசி போட்டியாளர் மிகவும் பலவீனமாக இருந்தார்: அவர் பதட்டமாகவும், தடுமாறவும், வார்த்தைகளைக் கண்டுபிடிப்பதில் சிரமம் இருந்தது. அவர் அதிகம் பேசாததால் பொது இயக்குனர்உங்களைப் பற்றியும், உங்கள் வணிகத்தைப் பற்றியும், உங்கள் நற்பெயரைப் பற்றியும் சொல்ல ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு கிடைத்தது. "யாருக்கு வேலை கிடைத்தது?" - உளவியலாளர் கேட்கிறார். அது சரி - பலவீனமான வேட்பாளர்.

நாம் ஒவ்வொருவரும் மற்றவர்களின் ஆதரவை அடைய பாடுபடுகிறோம் - இது மிகவும் பிரபலமான கலைஞர், விளையாட்டு வீரர் அல்லது தொழிலதிபராக இருந்தாலும் கூட. மற்றவர்களை மிகவும் மதிக்கும் திறன், சில சமயங்களில் ஒருவரின் சொந்த சுயமரியாதையைக் குறைப்பது கூட, சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாத தன்னம்பிக்கையை விட ஒரு நபருக்கு சிறந்த சேவையை வழங்குகிறது.

கட்டுக்கதை 5: திமிர்பிடித்தவர்கள் மிகவும் வெற்றிகரமானவர்கள்.

உண்மையாக. இதனுடன் வாதிடுவது கடினமாகத் தோன்றும்: அடக்கமாக நடந்துகொள்ளும் பல வெற்றிகரமான நபர்களை நாங்கள் சந்திப்பதில்லை. முதலாளிகள் பெரும்பாலும் தன்னம்பிக்கை மற்றும் தன்னம்பிக்கை கொண்ட நபர்கள். இன்னும்…

உளவியல் நிபுணர் ஜிம் காலின்ஸ், நிர்வாகத்தில் ஒரு முன்னணி அதிகாரி, சில நிறுவனங்கள் ஏன் மற்றவர்களை விட சிறப்பாக செயல்படுகின்றன என்பதை ஆய்வு செய்வதில் 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக செலவிட்டனர். குறிப்பாக வெற்றிகரமான நிறுவனங்களை வேறுபடுத்துவது எது? அவர் எதிர்பாராத ஒரு முடிவை எடுத்தார். வெற்றியின் ரகசியம் பணிவான தலைவர்கள். அவர்கள் ஒரு விதியாக, திமிர்பிடித்த ஈகோசென்ட்ரிக்ஸை விட நீண்ட காலமாக நிறுவனத்தில் வேலை செய்கிறார்கள். அவர்கள் சந்தேகத்திற்குரிய சாகசங்களில் ஈடுபட மாட்டார்கள். மற்றும் மிக முக்கியமாக, அவர்கள் மனசாட்சி, நட்பு மற்றும் மற்றவர்களின் காலணிகளில் தங்களை வைக்க முடியும். அடக்கம் மற்றும் திறமை எந்த அணியிலும் மதிக்கப்படுகிறது. அதனால்தான் பெண்கள் இப்போது அதிக அளவில் உயர் பதவிகளுக்கு உயர்த்தப்படுகிறார்கள்: அவர்களில் பலருக்கு இந்த குணங்கள் அனைத்தும் உள்ளன.

ஒரு மேலாளர் திமிர்பிடிக்கும் போது, ​​கீழ் பணிபுரிபவர்கள் தங்கள் வேலையை வெறுத்து வெளியேறத் தொடங்குகிறார்கள். அல்லது கவனக்குறைவாக வேலை செய்கிறார்கள். தனது துறையில் உண்மையிலேயே திறமையான மற்றும் எப்படி கண்டுபிடிப்பது என்று தெரிந்தவர் பரஸ்பர மொழிமக்களுடன், மற்றவர்களை இழிவாகப் பார்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை. அவர் இதைச் செய்தால், இந்த வழியில் அவர் தனது தொழில்சார்ந்த தன்மையை மறைக்க முடியும்.

கட்டுக்கதை 6. குறைந்த சுயமரியாதை கொண்ட ஒரு நபர் ஒருபோதும் வெற்றியை அடைய மாட்டார்.

உண்மையாக.தன்னைப் பற்றி தாழ்வு மனப்பான்மை கொண்ட ஒரு நபர் சுய முன்னேற்றத்திற்கு மிகவும் திறந்தவர். எனக்கு முக்கியமான ஒரு பகுதியில் எனக்கு நம்பிக்கை இல்லை என்றால், அதில் திறமையானவராக மாறுவதற்கான வாய்ப்புகளைத் தேடுவேன். உயர் தன்னம்பிக்கை ஒரு நபரை புதிய அறிவுக்கு தள்ளாது, இந்த அல்லது அந்த விஷயத்தின் ஞானத்தை புரிந்து கொள்ள. இன்று தொழில் தொடங்கும் சில இளைஞர்களின் உதாரணத்தில் இது தெளிவாகக் காணப்படுகிறது. அவர்களில் பலர் வேலைக்கு வருவதற்கு பணம் கொடுக்க வேண்டும் என்பதில் உறுதியாக உள்ளனர். இந்த நிலை என்ன வழிவகுக்கும் என்று யூகிக்க கடினமாக இல்லை. அதிக நம்பிக்கை உங்கள் தொழில் முன்னேற்றத்திற்கு தடையாக இருக்கும். குறிப்பாக உங்கள் PR ஐ நீங்களே நம்பினால்.

மாறாக, குறைந்த சுயமரியாதை உங்களைப் பற்றிய யதார்த்தமான பார்வையைப் பெற உதவுகிறது, மாயைகளைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது, விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகளுக்கு முன்கூட்டியே தயாராக உதவுகிறது, மேலும் நீங்கள் ஒரு தாழ்மையான நபராகத் தோன்றுவதை உறுதிப்படுத்துகிறது. இது, ஃபேஷன் இருந்தபோதிலும், மக்கள் இன்னும் விரும்புகிறார்கள்.

கட்டுக்கதை 7. உளவியல் பயிற்சியை மேற்கொள்வதன் மூலம் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கலாம்.

உண்மையாக.புளோரிடா ஸ்டேட் யுனிவர்சிட்டியின் டாக்டர். ராய் பாமிஸ்டர் சுயமரியாதையை அதிகரிப்பதற்கான டஜன் கணக்கான உளவியல் நுட்பங்களை ஆய்வு செய்துள்ளார். மேலும் அவை எதுவும் நேர்மறையான விளைவைக் கொடுக்கவில்லை என்ற முடிவுக்கு வந்தேன். மாறாக, ஒரு நபர் தன்னை வெளிப்படுத்த முயற்சிக்கும் பகுதியில் தனது அறிவையும் திறமையையும் அதிகரிக்காமல் தன்னம்பிக்கையான நடத்தை முறைகளை பின்பற்ற முயற்சித்தால் சிறந்த பக்கம், இது எதிர் விளைவுக்கு வழிவகுக்கிறது. மேலும், உயர்ந்த சுயமரியாதை இயல்பானது மற்றும் அடைய எளிதானது என்று எவ்வளவு அதிகமாகச் சொல்லப்படுகிறோமோ, அவ்வளவு மோசமாக உணர்கிறோம்.

நிச்சயமாக, இவை அனைத்தும் நீங்கள் சுயமரியாதையில் ஈடுபட வேண்டும் மற்றும் உங்கள் சுயமரியாதையை செயற்கையாக குறைக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. ஒரு நபர் தன்னை நேசிக்கவில்லை என்றால், அவர் தன்னைப் பற்றிய அதே அணுகுமுறையை மற்றவர்களிடமிருந்து தூண்டுகிறார். புள்ளி என்னவென்றால், உங்கள் முக்கியத்துவத்தை நீங்கள் செயற்கையாக உயர்த்த வேண்டிய அவசியமில்லை, ஈர்க்க விரும்புகிறீர்கள். நமது பலம் மற்றும் பலம் குறித்து நாம் நிதானமாக அறிந்திருக்க வேண்டும் பலவீனங்கள். முதலாவது அபிவிருத்தி செய்து இரண்டாவதாக ஈடுசெய்யவும். போதுமான சுயமரியாதை என்பது நமது சாதனைகள், திறன் மற்றும் நம்மைப் பற்றிய விமர்சன அணுகுமுறை ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. அதை வளர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் மட்டுமே நீங்கள் உங்கள் மீது நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள், மேலும் வணிகம், உங்கள் தொழில் அல்லது உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் வெற்றியை அடைய முடியும்.

அனஸ்தேசியா லென்ஸ்காயா

ஒரு நம்பிக்கையான நபர் கவர்ச்சிகரமான ஆற்றல் கொண்டவர். அத்தகைய நபர் மற்றவர்களுடன் எளிதில் தொடர்பு கொள்கிறார், திறமையாகவும் எளிதாகவும் அவர் விரும்பும் அனைத்தையும் பெறுகிறார் மற்றும் அவரது பாதையில் உள்ள அனைத்து தடைகளையும் எளிதில் கடக்கிறார். உள் தன்னம்பிக்கை மற்றும் ஒருவரின் சொந்த பலத்தின் ரகசியம் உயர்ந்த (உயர்த்தப்படாத) சுயமரியாதையில் உள்ளது. உயர்ந்த சுயமரியாதை ஒரே நாளில் எழாது - மக்கள் பல ஆண்டுகளாக இதற்குச் செல்கிறார்கள், சில சமயங்களில் பல தசாப்தங்களாக, அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கை முறை, சிந்தனை மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை மாற்றுகிறார்கள். மேலும் தங்களை மதிக்கும் நபர்களின் பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றி கீழே பேசுவோம். அதிக சுயமரியாதை உள்ளவர்களுக்கு என்ன பழக்கம் இருக்கிறது என்று பார்ப்போம்.

1. திட்டமிடும் பழக்கம்.

இந்த பழக்கத்தின் மூலம், மக்கள் வெற்றிபெற முடியும் மற்றும் அவர்களின் சுயமரியாதையை அதிகரிக்க முடியும். திட்டமிடல் உங்களுக்கு நம்பிக்கையைத் தரும் நாளை, உங்கள் பலம் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையின் மீது கட்டுப்பாட்டை வழங்குகிறது. நம்பிக்கையுள்ளவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையைத் திட்டமிடுகிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் எடையைக் கொடுப்பதை விட சூழ்நிலைகளை பாதிக்க விரும்புகிறார்கள்.

2. சந்தோஷப்படும் பழக்கம்.

சிறிய விஷயங்களை அனுபவிக்கும் திறன் வெற்றிகரமான மற்றும் நம்பிக்கையான நபர்களுக்கான திறவுகோல்களில் ஒன்றாகும். அவர்கள் ஒவ்வொரு சிறிய திருப்புமுனையையும், சாதனைகளையும், விதியின் பரிசையும் கொண்டாடுகிறார்கள், அதில் உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள். மகிழ்ச்சி தன்னம்பிக்கையை வளர்க்கிறது மற்றும் இயற்கையாகவே சுயமரியாதையை அதிகரிக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாம் மகிழ்ச்சியாக இருக்க ஏதாவது இருந்தால், சந்தேகப்படுவதற்கும் நம்மை நம்பாமல் இருப்பதற்கும் எந்த காரணமும் இல்லை.

3. நம்பும் பழக்கம்.

தங்களைச் சரியாக மதிப்பிடத் தெரிந்த தன்னம்பிக்கை கொண்டவர்கள்தான் மக்களை அதிகம் நம்ப முனைகிறார்கள். அவர்களின் நம்பிக்கையுடன், மற்றவர்கள் தங்களை நம்புவதற்கும், அவர்களுக்குத் திறக்கவும் உதவுகிறார்கள், இதன் காரணமாக அவர்கள் அரிதாகவே ஏமாற்றமடைகிறார்கள். அவர்கள் ஏமாற்றப்பட்டால், இது அவர்கள் மீதும் மக்கள் மீதும் உள்ள நம்பிக்கையைக் கொல்லாது - அவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நபரைப் பற்றி வெறுமனே முடிவுகளை வரைந்து தொடர்ந்து முன்னேறுகிறார்கள்.

4. பகுப்பாய்வு செய்யும் பழக்கம்.

நிலைமையின் சரியான மற்றும் போதுமான மதிப்பீடு உதவுகிறது வலுவான மக்கள்தன்னம்பிக்கையைப் பேணுங்கள் மற்றும் அவர்கள் கையாளக்கூடியதை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். அத்தகைய நபர்கள் தங்களால் என்ன செய்ய முடியும் மற்றும் செய்ய முடியாது என்பதை அறிவார்கள், எனவே தங்களை மற்றும் அவர்களின் திறன்களை சிறப்பாக அடையாளம் காண, தங்களை, அவர்களின் சாதனைகள் மற்றும் தவறுகளை தொடர்ந்து பகுப்பாய்வு செய்கிறார்கள். ஒரு தன்னம்பிக்கை கொண்ட நபர் தனது குறைபாடுகளுக்கு கண்மூடித்தனமாக இருப்பவர் அல்ல, ஆனால் பகுப்பாய்வு செய்து, பலத்தை முன்னிலைப்படுத்துபவர் மற்றும் பலவீனங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறார்.

5. வளரும் பழக்கம்.

சும்மா உட்கார்ந்து இன்னும் உயர்ந்த சுயமரியாதை இருக்க முடியாது. உங்கள் தன்னம்பிக்கையின் அளவைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள, உங்கள் மதிப்பை நீங்களே தொடர்ந்து நிரூபிக்க வேண்டும். பலங்களின் தொடர்ச்சியான வளர்ச்சி மற்றும் பலவீனங்களை நீக்குவது ஒருவரின் சொந்த ஆளுமையின் போதுமான மதிப்பீட்டைப் பராமரிக்கவும் ஒருவரின் திறன்களில் நம்பிக்கையை வளர்க்கவும் உதவுகிறது.

6. உண்மையைச் சொல்லும் பழக்கம்.

ஒரு நேர்மையான நபருக்கு பயப்பட ஒன்றுமில்லை, எனவே நம்பிக்கையுள்ள மக்கள் எப்போதும் வெளிப்படையாகவும் உண்மையைச் சொல்வார்கள், மற்றவர்களின் நேர்மையை நம்புகிறார்கள். உண்மையைச் சொல்லும் பழக்கம் எளிமையையும் சுதந்திரத்தையும் தருகிறது, இது அதிக தனிப்பட்ட வளர்ச்சியை அடைய உதவுகிறது.

7. கேட்கும் பழக்கம்.

அதிகம் பேசுபவர்கள், தங்கள் வார்த்தைகளுக்கு அதிக மதிப்பு இல்லாதவர்கள். ஒரு தன்னம்பிக்கை கொண்ட நபர் தனது திறமையை வார்த்தைகளில் காட்ட முயற்சிப்பதில்லை. அத்தகைய மக்கள் அமைதியாக தங்கள் வேலையைச் செய்கிறார்கள், ஒவ்வொரு மூலையிலும் அதைப் பற்றி அவர்கள் கத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. அவர்கள் அமைதியாக இருக்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் ஒவ்வொரு செயலுக்கும் வார்த்தைக்கும் பின்னால் உள்ள நோக்கத்தை அறிந்திருக்கிறார்கள், மேலும் அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் ஒப்புதல் தேவையில்லை.

8. பயத்தை வெல்லும் பழக்கம்.

ஒரு நபர் எதற்கும் பயப்படவில்லை என்று சொன்னால், இது அவரது உயர்ந்த சுயமரியாதையைக் குறிக்காது. பெரும்பாலும் அவர் முட்டாள் அல்லது மனநலம் பாதிக்கப்பட்டவர். மக்கள் அச்சமின்றி வாழ முடியாது - இது நமது உடலியல். தேவைப்படும் போது பய உணர்வுகளைத் தூண்டும் வழிமுறைகள் நம் உடலில் உள்ளன. பயம் செயலுக்கு ஊக்கத்தை அளிக்கிறது. ஆனால் வலிமையான மற்றும் நம்பிக்கையான மக்கள் தங்கள் அச்சங்களைக் கேட்பதன் மூலமும் சாத்தியமான அபாயங்களைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும் அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதை அறிவார்கள். பயத்தின் மீதான ஒவ்வொரு சிறிய வெற்றியும் இன்னும் அதிக நம்பிக்கையையும் உள் வலிமையையும் தருகிறது.

9. ஓய்வு பழக்கம்.

ஒரு அமைதியற்ற நபர் வாழ்க்கை இலக்குகளை அடைய போதுமான ஆற்றல் இல்லாத ஒரு பலவீனமான நபர். எனவே, வெற்றிகரமான மக்கள் ஓய்வு மற்றும் மீட்புக்கான நம்பிக்கையை நாடுகின்றனர். ஒரு நபர் தனது ஆற்றல் இருப்புக்களை தவறாமல் நிரப்பும்போது, ​​​​அவர் வலுவாகவும் நம்பிக்கையுடனும் மாறுகிறார், ஏனென்றால் அத்தகைய ஆற்றலுடன் அவர் பெரிய சாதனைகளைச் செய்யக்கூடியவர் என்பதை அவர் அறிவார்.

10. உங்களைப் புகழ்ந்து பேசும் பழக்கம்.

பெரியவர் ஒருவர் கூறியது போல், இதுபோன்ற பொறுப்பான வேலையை மற்றவர்களிடம் ஒப்படைக்க முடியாது. எனவே, உங்களைப் பாராட்டுவதும், சிறிய சாதனைகளுக்கு வெகுமதி அளிப்பதும், பாராட்டுக்களைத் தெரிவிப்பதும் மதிப்பு. இது முக்கியமானது, ஏனென்றால் சில சமயங்களில் அன்பான வார்த்தையை ஆதரிக்க யாரும் இல்லை, ஆனால் தனக்குத்தானே பேசப்படும் புகழ் ஊக்கமளிக்கிறது, ஆற்றலைச் சேர்க்கிறது மற்றும் வலுவாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருக்க உதவுகிறது.

உயர்த்தப்பட்ட சுயமரியாதை என்பது ஒருவரின் சொந்த திறனை நியாயமற்ற முறையில் மதிப்பிடுவதாகும். குழந்தை பருவத்தில் அதிகமாக நேசித்தவர்கள், அடிக்கடி தேவையில்லாமல் புகழ்ந்து, தங்கள் குழந்தை சிறந்தவர், பாவம் செய்ய முடியாதவர் என்று தொடர்ந்து வலியுறுத்துபவர்கள், இந்த நிகழ்வுக்கு ஆளாகிறார்கள். பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை நம்பிக்கையுடனும் வலிமையுடனும் வளர்க்க விரும்புகிறார்கள்.

அதிக சுயமரியாதை கொண்ட ஒரு நபர் இலக்குகளை அடைகிறார்; அவர் வெற்றிகரமாகவும் சுதந்திரமாகவும் இருக்க முடியும், ஆனால் மற்றவர்களுடன் அவர் சுயநலமாக மாறுகிறார். பெரும்பாலும் அத்தகைய நபர்கள் தங்கள் போட்டியாளர்களை "படிக்கிறார்கள்" அல்லது அவர்களின் இலக்கை அடைவதற்காக அவர்களுக்கு தீங்கு செய்ய முயற்சி செய்கிறார்கள். அவர்கள் தொடர்ந்து தங்களை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும், ஏனென்றால் அவர்கள் புகழ் மற்றும் உலகளாவிய அங்கீகாரத்திற்கு பழக்கமாகிவிட்டனர் - திரட்டப்பட்ட வெற்றியுடன் வாழ்வது அவர்களுக்கு சலிப்பாகவும் புரிந்துகொள்ள முடியாததாகவும் இருக்கிறது.

எப்படி அடையாளம் காண்பது?

உயர்ந்த சுயமரியாதையின் அறிகுறிகள் மிகவும் சலிப்பானவை மற்றும் ஒரு கருத்துக்கு - பெருமை. இந்த நபர்களை அடையாளம் காண எளிதானது; அவர்களின் பலத்தை எவ்வாறு போதுமான அளவு மதிப்பிடுவது என்பது அவர்களுக்குத் தெரியாது, மேலும் இது பின்வருமாறு வெளிப்படுகிறது:

• ஆதாரங்கள் வேறுவிதமாகக் கூறினாலும், தான் சொல்வது சரி என்று அவர் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார்.
• எல்லா மோதல்களும் சச்சரவுகளும் அவரது வார்த்தையுடன் முடிவடைய வேண்டும், எனவே இதுபோன்ற நபர்களுடனான மோதல்கள் அதிகப்படியான உணர்ச்சிகரமான செயலாக மாறும்.
• அவர் எந்த கருத்தையும் மறுக்கிறார் - அவரது பார்வை மட்டுமே ஆதிக்கம் செலுத்தும்.
• எல்லா பிரச்சனைகளுக்கும் பிரச்சனைகளுக்கும் சூழ்நிலைகள் மற்றும் சம்பந்தப்பட்ட மற்றவர்களைக் குறை கூறுவார்.
• அவர் ஒருபோதும் மன்னிப்பு கேட்பதில்லை, அதை தனது சொந்த கண்ணியத்திற்குக் கீழே கருதுகிறார்.
• அவரைப் பொறுத்தவரை, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக சிறந்தவர், எனவே நிலையான போட்டி அவரது வாழ்க்கையின் அர்த்தமாகிறது.
• அப்படிப்பட்டவர்கள் தகாத அல்லது தங்கள் எண்ணங்கள் முக்கியமில்லாத சந்தர்ப்பங்களில் கூட தங்கள் கருத்துக்களை வெளிப்படுத்துகிறார்கள்.
• உரையாடல்களில் அவர் தொடர்ந்து "நான்" என்று கூறுகிறார்.
• விமர்சனம் அவருக்கு அர்த்தமற்றது, மேலும் மூன்றாம் தரப்பினரின் எந்த குணாதிசயங்களும் அலட்சியத்துடன் உணரப்படுகின்றன.
• அத்தகைய நபர் எப்போதும் கடினமான விஷயங்களுக்காக பாடுபடுகிறார், ஆனால் ஆபத்துகளைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறார்.
• உள்ளுக்குள் விரக்தியால் நிரம்பியிருந்தாலும், அவர் ஒருபோதும் மனச்சோர்வடைந்தவராகக் காட்டிக்கொள்ள மாட்டார் - மக்களுக்கு உறுதியற்றவராகத் தோன்றுவது அவருடைய தனிப்பட்ட பயம்.
• தனிப்பட்ட நலன்கள் எப்போதும் முதலில் வரும்.
• அவர் தன்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு எல்லா இடங்களிலும் எல்லாவற்றிலும் கற்பிக்க முயற்சிக்கிறார்.
• இத்தகைய உரையாடல்களில், மக்கள் எப்போதும் தங்கள் எதிரிகளை குறுக்கிடுகிறார்கள், தங்கள் கருத்தை நிரூபிக்க முயற்சிக்கிறார்கள்.
• அவரது தரப்பில் எந்த கோரிக்கையும் உத்தரவு போன்றது.

இவை உயர்ந்த சுயமரியாதையின் முக்கிய அறிகுறிகளாகும், ஆனால் அத்தகைய நபர்கள் பின்பற்ற விரும்புவதில்லை. அவர்கள் மற்றவர்களை தங்களுக்குக் கீழே வைக்கும் தனிநபர்கள், மேலும் அவர்களுடன் பேசும் எந்தவொரு அறிக்கையையும் ஆக்கிரமிப்புடன் உணர்கிறார்கள், அது தன்னை வெளிப்படுத்தாவிட்டாலும் கூட.

இது ஏன் நடக்கிறது?

அதிக சுயமரியாதைக்கான காரணங்கள் குழந்தைகளை சிறப்பு ஆர்வத்துடன் வளர்ப்பதில் மட்டுமல்ல, அவர்களுக்கு கிடைக்கக்கூடிய அனைத்தையும் வழங்க வேண்டும். ஆம், அத்தகைய குழந்தைகள் தங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றிய தவறான புரிதலுடன் வளர்கிறார்கள் - அவர்கள் மற்றவர்களை விட சிறந்தவர்கள் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்களின் ஆசைகள் ஒரே ஒரு சிந்தனையுடன் நிறைவேற்றப்படுகின்றன.

பெண்களில், அவர்களின் தோற்றம் காரணமாக அதிக சுயமரியாதை உருவாகலாம் - பெரும்பாலும் கண்கவர், மெல்லிய மற்றும் உண்மையிலேயே அழகான பாலின பிரதிநிதிகள் ஆண்களை ஈர்க்கிறார்கள், மற்றவர்களைப் பயன்படுத்தி ஆணவத்துடன் நடந்து கொள்ளத் தொடங்குகிறார்கள். அவர்கள் பலியாகின்றனர் சொந்த ஆசைகள், வாழ்க்கைக் கொள்கைகள் மற்றும் மதிப்புகளை மறந்துவிடுதல் - பெண்கள் மயக்கி ஏமாற்றிய கதைகள் அனைவருக்கும் தெரியும், மயக்கத்தின் மூலம் தொழில் முன்னேற்றத்தை அடைந்தது போன்றவை.

ஆண்களில், உயர்ந்த சுயமரியாதையின் அறிகுறிகள் அதே அறிகுறிகளை உள்ளடக்கியது - அவர்கள் "நாசீசிஸ்டுகள்" என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் மற்றவர்களை "சாம்பல் நிறை" என்று உணரப் பழகிவிட்டனர். தற்போதைய பணிகளை அவர்களால் சமாளிக்க முடியாத சந்தர்ப்பங்களில் உட்பட, ஆதிக்கம் செலுத்துவதற்கான விருப்பத்தில் அவர்களின் பிரச்சனை உள்ளது. புள்ளிவிவரங்களின்படி, ஆண்களின் அதிகரித்த சுயமரியாதை பெண்களை விட பல மடங்கு அதிகமாகக் காணப்படுகிறது.

டீனேஜ் பிரச்சனைகள்

ஒரு டீனேஜரில் சுயமரியாதையை உயர்த்துவதும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும் நவீன சமுதாயம். அவர் அதிக சுயமரியாதையை வளர்த்துக் கொண்டால், அவர் பெரிய பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கிறார் - குழந்தை வெறுமனே தனது சொந்த குறைபாடுகளை கவனிக்கவில்லை, மேலும் வாழ்க்கையில் என்ன செய்ய முடியும், என்ன கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை இன்னும் முழுமையாக அறிந்திருக்கவில்லை. இதனால், சகாக்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் பெற்றோர்களுடன் அடிக்கடி தகராறு ஏற்படுகிறது. எதிர்காலத்தில், தோல்விகளைச் சமாளிப்பது, எதிர் பாலினத்துடன் உறவுகளை உருவாக்குவது மற்றும் ஒரு குடும்பத்தைத் தொடங்குவது அவர்களுக்கு கடினமாக இருக்கும்.

குழந்தைகளுக்கான அபிமானம் மிகைப்படுத்தப்பட்டால், இளம் பருவத்தினர் சமூகமயமாக்கலின் ஒரு காலகட்டத்தை தோல்வியடையச் செய்யும் அபாயம் உள்ளது - இந்த விஷயத்தில், "சிறந்தது" ஒரு நாள் "பலரில் ஒருவராக" மாறக்கூடும். அதிக சுயமரியாதை விரைவில் குறைந்த சுயமரியாதையாக மாறும், மேலும் அதன் உரிமையாளர் (அல்லது வைத்திருப்பவர்) உண்மையில் எதையும் செய்யத் தெரியாது என்பதை புரிந்துகொள்வார்.

இது நிகழாமல் தடுக்க, பெற்றோர்கள் தங்கள் முயற்சிகளை மட்டுமே பாராட்ட வேண்டும். மோசமான பாராட்டு என்பது குழந்தையின் தோற்றத்தை மதிப்பீடு செய்வதாகும், இருப்பினும் அவர் இந்த உண்மையில் ஈடுபடவில்லை. குழந்தைகளை ஆதரிப்பது முக்கியம், ஆனால் வெறுமனே A பெறுவதற்காகவோ அல்லது காகிதத்தை எழுதுவதற்காகவோ அவர்களை அரியணையில் அமர்த்துவது அல்ல. இவை சாதாரண பள்ளி பணிகளாகும், அவை முற்றிலும் எல்லோரும் சமாளிக்க முடியும்.

கவனம் செலுத்துவது மதிப்புக்குரியதா?

உயர்ந்த சுயமரியாதை நல்லதா கெட்டதா? இதில் ஏதாவது பிரச்சனையா? அல்லது அவர்கள் உளவியலில் கவனத்தை ஈர்க்க முயற்சிக்கிறார்களா? ஒருவேளை லட்சியத்தை அதிகரிப்பதைத் தேடுவதில் அர்த்தமில்லையோ? உண்மையில், உரிமையாளர் தானே முதலில் பாதிக்கப்படுகிறார் - அதிக சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் போதுமான முடிவுகளை எடுக்க முடியாது. சுயமரியாதை அவர்களை பணயக்கைதிகளாக ஆக்குகிறது, முடிவில் செயல்பட அனுமதிக்காது. அவர்கள் மாயையில் வாழ்கிறார்கள், தங்கள் வாழ்க்கையை வாழ்ந்த பிறகு அவர்கள் அர்த்தமற்ற சாதனைகளுக்காக பாடுபடுகிறார்கள் என்பதை அவர்கள் உணர்கிறார்கள்.

மேன்மையின் உணர்வு அவர்கள் தவறுகளைச் செய்வதிலிருந்து தடுக்கிறது மற்றும் அவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்கிறது, விலைமதிப்பற்றதைப் பெறுகிறது வாழ்க்கை அனுபவம். இதன் காரணமாக, முக்கியமான சூழ்நிலைகளில் அவர்கள் வெறுமனே செயல்பட மறுக்கிறார்கள், தவறு செய்து தோல்வியை ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள்.

மிகைப்படுத்தப்பட்ட நபர்களின் குணாதிசயங்களில் உள் மோதல் அடங்கும் - அவர்கள் தொடர்ந்து சந்தேகிக்கிறார்கள், நல்லிணக்கத்தைக் கண்டுபிடிக்கவில்லை. மேலும், மற்றவர்களிடம் திமிர்பிடித்தவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதை யாரும் விரும்புவதில்லை. நிச்சயமாக, இது அடிக்கடி மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

மற்றும் மிக முக்கியமாக, உயர் சுயமரியாதை வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.இலட்சியம் எங்கே பாடுபட வேண்டும்? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர் ஏற்கனவே சரியானவர்! பெரும்பாலும் அதிக தன்னம்பிக்கை கொண்டவர்கள் தங்கள் மதிப்பை அறிந்தவர்கள் மற்றும் நம்பிக்கை கொண்டவர்கள் தனிப்பட்ட வெற்றி, உண்மையில் அவர்களுக்கு குறைந்தபட்ச திறன்கள் இல்லை என்றாலும்.

சுயமரியாதையை அதிகரிப்பது என்பது எந்த வாதங்களும் முக்கியமில்லாத ஒரு கொள்கையற்ற நபராக மாறுவது என்று அர்த்தமல்ல. அத்தகைய நபர்களுடன் பணிபுரியும் உளவியலாளர்கள் அவர்களை கொஞ்சம் "எளிமையாக்குவதன் மூலம்" மாற்ற முடியும் என்று நம்புகிறார்கள். உயர்ந்த சுயமரியாதை என்று அழைக்கப்படும் மிகவும் ரகசியமான வளாகத்திலிருந்து விடுபடுவதன் மூலம், நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியும்:

• எல்லாவற்றிலும் சரியானதாக இருக்க முயற்சி செய்யாதது முக்கியம் - உலகில் முழுமையான இலட்சியங்கள் எதுவும் இல்லை.
• தோல்வியை ஏற்றுக்கொள்ள நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், ஏனென்றால் எல்லோரும் இழக்கலாம். எந்தவொரு தவறான முடிவும் தவறுகள் மற்றும் எதிர்கால வெற்றிகளில் மேலும் வேலை செய்ய நம்மை வழிநடத்துகிறது.
• என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி யதார்த்தமாக இருங்கள்.
• யாருக்கும் எதையும் நிரூபிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, எல்லா இடங்களிலும் எல்லாவற்றிலும் சிறந்தவராக இருக்க முயற்சிக்காமல், உங்கள் சொந்த இலக்குகளை நோக்கி மட்டுமே செல்ல வேண்டும்.
• மற்றவர்களின் முயற்சிகள் மற்றும் அனுபவத்தை மதிக்கக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் சமூகத்தில் மரியாதைக்குரிய உறுப்பினராக முடியும், மேலும் ஒரு உயர்நிலையாளராக அல்ல. மற்றவர்களை விட எல்லாவற்றையும் சிறப்பாக செய்ய முடியாது.
• தோல்விகள் ஏற்பட்டால், நீங்கள் நிலைமையை பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும், மேலும் நீங்களே குற்றவாளிகளைத் தேடத் தொடங்குங்கள்.
• உங்கள் குறைபாடுகளை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், உங்கள் பலத்திற்காக உங்களைப் பாராட்ட கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மேலும், நீங்கள் மற்றவர்களின் குறைபாடுகளில் கவனம் செலுத்தக்கூடாது, இதன் காரணமாக வெற்றியாளராக மாற முயற்சிக்க வேண்டும்.
• சுயவிமர்சனம் நீங்கள் இன்னும் முழுமை அடைய உதவுகிறது.

உயர்ந்த சுயமரியாதை மற்றவர்களுக்கு என்ன அர்த்தம்? ஒதுங்க முடியாத உறவினர்களுக்கு, இது பெரும் சுமை. இருப்பினும், நீங்கள் சரியான நேரத்தில் உங்கள் கருத்தை வெளிப்படுத்தினால், ராஜதந்திர ரீதியாக அவரது குறைபாடுகளை சுட்டிக்காட்டினால், ஒருவேளை அவர் கேட்டு மாறுவார். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், கூச்சல் மற்றும் அவதூறுகளை நாடக்கூடாது, இது நிச்சயமாக எந்த நன்மைக்கும் வழிவகுக்காது.

சில சமயங்களில் நீங்கள் மிகவும் பெருமைப்படுபவர்களுக்காக வருத்தப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் அவர்கள் அடிப்படையில் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் - அவர்கள் வித்தியாசமாக மாற முயற்சிக்க அனுமதிக்காமல், இந்த தன்னம்பிக்கையால் தூண்டப்பட்டனர். எனவே, மிகைப்படுத்தப்பட்ட மக்களின் அமைதியான அணுகுமுறை மற்றும் புரிதல் சிறந்த மருந்துவழக்கமான நிந்தைகள் மற்றும் புகார்களை விட அவர்களுக்கு.

குறைந்த சுயமரியாதை

குறைந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் தங்களைப் பற்றிய தெளிவான படத்தைக் கொண்டிருக்க மாட்டார்கள். அவர்களின் பலவீனங்கள் மற்றும் பலம் எங்கே என்று அவர்களுக்கு சரியாகத் தெரியாது. அவர்கள் பெரும்பாலும் தங்களை மிகவும் முரண்பாடான வழிகளில் உணர்கிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் பலவீனங்களை பொதுமைப்படுத்த (பொதுவாக்க) முனைகிறார்கள், இது பொதுவாக எதிர்மறையான சுயமரியாதைக்கு வழிவகுக்கிறது. சில நேரங்களில் இது சுய-வெறுப்புக்கு கூட உச்சரிக்கப்படும் சுய மறுப்பை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த வழக்கில், மனச்சோர்வுக் கோளாறு கிளினிக் முன்னுக்கு வருகிறது.

பாதுகாப்பிற்கான விருப்பம் முன்னணியில் உள்ளது: அத்தகைய நபர்களுக்கு முக்கிய விஷயம் "அவமானப்படுத்தப்படக்கூடாது" மற்றும் "அங்கீகாரம் சம்பாதிப்பது" அல்ல. அவர்கள் நல்லதையும் கெட்டதையும் தேர்வு செய்கிறார்கள்.

அவர்கள் தொடர்ந்து தங்களை சந்தேகிக்கிறார்கள், எனவே அவர்கள் மற்றவர்களின் ஆதரவைத் தேடுகிறார்கள், அவர்களைப் பிரியப்படுத்த முயற்சிக்கிறார்கள். சந்தேகங்கள் அவர்களின் இலக்குகளை அடைவதிலிருந்தும் அவர்களின் நலன்களைப் பாதுகாப்பதிலிருந்தும் தடுக்கின்றன. அவர்கள் தங்கள் திறன்களை சந்தேகிக்கிறார்கள், தோல்விக்கு பயப்படுகிறார்கள், எனவே அவர்களின் திறன்களை விட வெளிப்படையாக குறைவான இலக்குகளை அமைக்கிறார்கள். அவர்கள் வெற்றியை விரும்புகிறார்கள், ஆனால் பயப்படுகிறார்கள் மற்றும் தோல்வியை எதிர்பார்க்கிறார்கள். கவலை மற்றும் தோல்வி பயம் அவர்களை பணியில் கவனம் செலுத்துவதிலிருந்து திசை திருப்புகிறது மற்றும் அதன் மூலம் தோல்விக்கு பங்களிக்கிறது.

தோல்வியுற்றால், அவர்கள் "எல்லா பாவங்களுக்கும்" தங்களைத் தாங்களே குற்றம் சாட்டுகிறார்கள்; அவர்களின் சுயமரியாதை இன்னும் குறைகிறது, சில நேரங்களில் முற்றிலும் பயனற்றதாக உணர்கிறது. இதன் விளைவாக தோல்வி பற்றிய இன்னும் பெரிய பயம் மற்றும் புதிய எதிர்மறை அனுபவங்களைத் தவிர்ப்பதற்கான விருப்பமாக இருக்கும்.

அவர்கள் தங்கள் பலத்தை வளர்த்துக் கொள்வதை விட தவறுகளைத் திருத்துவதில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள்.

ஏமாற்றத்திலிருந்து தங்களைக் காப்பாற்றிக் கொள்ள, அத்தகைய மக்கள் லட்சியங்களையும் உயர்ந்த இலக்குகளையும் விட்டுவிடுகிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் திறமைகளை வெளிப்படுத்துவதற்கும், தங்கள் விருப்பங்களை வளர்த்துக் கொள்வதற்கும் வாய்ப்பை இழக்கும் அதே வேளையில், அவர்கள் கவனிக்கப்படாமல் வாழ்க்கையில் ஊடுருவ முயற்சிக்கிறார்கள்.

ஒரு உயர் சுய மதிப்பீடு

அதிக சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் பொதுவாக தங்களை நேர்மறையாக பார்க்கிறார்கள் மற்றும் மற்றவர்கள் தங்களை விரும்புகிறார்கள் என்று நம்புகிறார்கள். அவர்கள் தங்களிடம் உள்ள நேர்மறை குணங்கள், திறன்கள் மற்றும் பலங்களை முக்கியமானதாக கருதுகின்றனர். அவர்கள் தங்கள் நடத்தை மற்றும் திட்டங்களை முக்கியமாக அவர்கள் எதை அடைய விரும்புகிறார்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள், மாறாக செயல்படாதவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். மோஸ் ஆபத்துகளுக்கு பயப்படுவதில்லை. தோல்வி பொதுவாக சுயமரியாதை மற்றும் சுய மதிப்புக்கான பேரழிவு விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்காது. தோல்விகள் பெரும்பாலும் அவர்களை ஆச்சரியப்படுத்துகின்றன, மேலும் அத்தகைய நபர்கள் அவர்களுக்கு வெளிப்புறமாக காரணங்களைப் பார்க்கிறார்கள், தங்களுக்குள் அல்ல, அவர்களின் பலவீனங்களில் அல்ல. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் தங்கள் கவனத்தை வேறு தலைப்புகளுக்கு மாற்ற முனைகிறார்கள். அவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் பலவீனங்களின் அறிகுறிகளைப் புறக்கணிப்பார்கள் அல்லது அவற்றை விரைவாக மறந்துவிடுவார்கள்.

தோல்விகள் பெரும்பாலும் அதிக முயற்சி மற்றும் எதிர்கால வெற்றிக்கான நம்பிக்கைக்கு வழிவகுக்கும். பெரும்பாலும் இந்த மூலோபாயம் வெற்றிக்கு வழிவகுக்கிறது. இருப்பினும், புறநிலை சிக்கல்களைப் புறக்கணிப்பது மற்றும் நீங்கள் விரும்பியதை அடைய முயற்சிப்பது அழிவுகரமான பிடிவாதத்திற்கு வழிவகுக்கும். ஒருவரின் சொந்த பலம் மற்றும் வெற்றியின் சாதனைகள் மீதான நிபந்தனையற்ற நம்பிக்கை சில சமயங்களில் ஒரு அவமானத்தை ஏற்படுத்தும், ஒரு குறிப்பிட்ட செயலின் நீண்டகால விளைவுகளை புறக்கணித்து, ஒரு பணிக்கான போதுமான தயாரிப்பில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.

உயர் சுயமரியாதை பொதுவாக நல்லது, ஆனால் நிலையற்ற உயர் சுயமரியாதை சமூக அடிப்படையில் பாதகமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். மோதல் சூழ்நிலைகள்மற்றவர்களை குறைத்து மதிப்பிடுதல் மற்றும் அவமானப்படுத்துதல், மற்றவர்களுடனான உறவுகளில் ஒருவரின் தவறுகளை பிடிவாதமாக புறக்கணித்தல், வீண், திமிர்பிடித்த நடத்தை மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு.

கடந்த 30 ஆண்டுகளில் ஒட்டுமொத்தமாக அமெரிக்க மாணவர்களின் சுயமரியாதை அதிகரித்துள்ளதாக ட்வெஞ்ச் மற்றும் கேம்ப்பெல் ஆகியோரின் ஒரு சுவாரஸ்யமான ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், அதிக சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் பொதுவாக குறைந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்களை விட தங்கள் சமூக சூழலை சிறப்பாக நடத்துவது கண்டறியப்பட்டது.

அதாவது, உயர்ந்த சுயமரியாதை ஒரு நபரின் "நன்மைக்கு" ஒரு அளவுகோலாக செயல்பட முடியாது.

சுயமரியாதை, கவனம் மற்றும் நினைவாற்றல்

கவனமும் நினைவுகளும் மிகவும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டதாக இருக்கும் என்பது அறியப்படுகிறது, நாம் உருவாக்கிய நம்பிக்கைகள் மற்றும் மனப்பான்மைகளுடன் தொடர்புடைய தகவல்களை நம் நனவை வழங்குகிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நாங்கள் ஏற்கனவே நம்பியிருப்பதை நினைவில் கொள்கிறோம்.

எனவே, அதிக சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் நேர்மறையான ஒன்றை நினைவில் கொள்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் குறைந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் எதிர்மறையான ஒன்றை நினைவில் கொள்கிறார்கள்.

தன் திறமையில் நம்பிக்கை கொண்ட ஒருவன் தன்னை அதிகமாக நேசிக்க முனைகிறான். அதாவது, ஒருவரின் திறன்களின் நேர்மறையான மதிப்பீடு, தன்னைப் பற்றிய நேர்மறையான உணர்ச்சி மனப்பான்மையுடன் கைகோர்த்து செல்கிறது. அதே நேரத்தில் வாழ்க்கை அற்புதமாகத் தெரிகிறது, ஏனென்றால் அத்தகைய நபர்கள், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கருத்துக்கு நன்றி, அவர்கள் திறமையான மற்றும் வெற்றிகரமான வாழ்க்கை உதாரணங்களிலிருந்து முக்கியமாகப் பெறுகிறார்கள் (எதிர் உதாரணங்கள் புறக்கணிக்கப்படுகின்றன, அல்லது கவனிக்கப்படாமல் அல்லது நேர்மறையின் ரோஸி பின்னணிக்கு எதிராக அவற்றின் அர்த்தத்தை இழக்கின்றன. )

தங்கள் திறமையை சந்தேகிப்பவர்கள், தங்களை மிகவும் மதிக்காதவர்கள், அவர்களின் திறமையின்மை மற்றும் அவர்கள் அன்பு மற்றும் மரியாதைக்கு தகுதியானவர்கள் அல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்துவதன் மூலம் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கருத்து மூலம் "வெகுமதி" பெறுகிறார்கள்.

கவனம் மற்றும் சுயமரியாதை

அதிக சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் தங்கள் வளங்களில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள் பலம்அவர்களின் இயல்பு, அவர்களின் திறன்கள் - தோல்விகளுடன் கூட, அத்தகைய மக்கள் தங்கள் பலத்தை பாராட்ட முடியும். பெரும்பாலும், அத்தகைய நபர்கள் தோல்விக்கான காரணங்களை வெளிப்புற சூழ்நிலைகளுக்குக் காரணம் கூறுகிறார்கள்.

குறைந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்கள், மாறாக, தங்கள் குறைபாடுகளில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள், அவர்களால் செய்ய முடியாதது, அவர்கள் என்ன தவறு செய்கிறார்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். தனிப்பட்ட தோல்வியின் விளைவாக தோல்வியைப் பற்றிய கருத்து, ஒரு நபரின் கவனம் அவரது குறைபாடுகள் மற்றும் பலவீனங்களில் மட்டுமே கவனம் செலுத்தும் போது, ​​சுயமரியாதையில் குறிப்பாக எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

ஒரு நபர் தனது பலத்தில் கவனம் செலுத்தினால், இது அவரது சுயமரியாதையை அதிகரிப்பதன் மூலம் அவருக்கு நன்றாக சேவை செய்ய முடியும், ஆனால், மறுபுறம், இது அவரது நடத்தையை மாற்றுவதற்கு (தேவைப்பட்டால்) கடுமையான தடையாக இருக்கலாம்.

ஒருவரின் பலவீனங்களில் கவனம் செலுத்துவது மாற்றத்திற்கான தேவைக்கு ஆளாகக்கூடும், ஆனால் இது ஒருவரின் எதிர்மறையான சுயமரியாதை மற்றும் எதையும் மாற்ற முடியாது என்ற நம்பிக்கையை வலுப்படுத்த வழிவகுக்கும்.