Clave del método Aliev Hasan Magomedovich. El método Key de Khasai Aliyev sirve para la autorregulación humana; gestionar el estrés, mejorar la salud, acelerar cualquier aprendizaje, desarrollar las cualidades, habilidades y creatividad deseadas

Capítulo 1. La clave está en la proteína El sueño eterno de la humanidad es encontrar, si no el secreto de la inmortalidad, al menos una manera de prolongar la vida. Los experimentos con animales han demostrado que si se les alimenta con alimentos bajos en calorías todo el tiempo, viven más tiempo. Es cierto que al mismo tiempo sus

Clave: “Nunca” – 1 punto; “rara vez” – 2 puntos; “a veces” – 3 puntos; “a menudo” – 4 puntos. Calcule los puntos. 20 puntos o menos. Eres una persona racional, pero puede que te falte algo de originalidad y brillantez.20-30. Eres una persona sana y equilibrada, pero quizás no

La esencia del método de autorregulación "clave"

A principios de los años 80 del siglo XX, Khasai Aliyev desarrolló métodos para adaptar a los astronautas a la ingravidez. Durante la investigación, un grupo de cosmonautas que ya habían estado en el espacio, recordando las sensaciones de ingravidez que experimentaron, sintieron la ligereza en sus manos, su reflejo “ascenso”.

Además, en los grupos de control, durante ejercicios similares, las personas experimentaron dolores de cabeza, estrés y fatiga. Kh. Aliyev comparó esta información con las tradiciones rituales de los pueblos del mundo y concluyó que la combinación de movimientos con representaciones figurativas conduce a oportunidades asombrosas en la autorregulación psicofisiológica humana.El método de Aliyev se utilizó posteriormente como ayuda de emergencia en momentos muy tristes de nuestra historia: en puntos críticos y en situaciones extremas en todo el país.

Un grupo de especialistas, encabezado por J. Aliyev, vino a nuestra ciudad para visitar una empresa de defensa, pero también realizó varios cursos para la población civil.

Impresiones al dominar el método Aliyev.

Tomé cursos de autorregulación según el sistema Aliyev cuando estudiaba métodos de curación. . Antes de las clases, preguntaron sobre tres cualidades que facilitarían que una persona dominara el método. Los tenía en stock.

1. Soñé con volar mientras dormía.
2. Durante una carrera larga, tuve un "segundo aire".
3. Me desperté a la hora indicada sin despertador.

Nos ofrecieron dominar ejercicios unidos por un nombre."Estrella de la autorregulación".

"Levitación de manos" - Este ejercicio fue el que más me gustó, funcionó de inmediato y me sorprendió. Había que ponerse de pie, bajar las manos, cerrar los ojos e imaginar que se elevaban por sí solos, como si ganaran peso y se volvieran livianos, sin peso. Y así sucedió: las manos se levantaron fácilmente, como si estuvieran en ingravidez. Esta sensación coincidió con la de los ejercicios para restaurar la visión..) Recomiendo encarecidamente leer más sobre todos los ejercicios del método en los libros de Hasai Aliyev.

Llegué tarde al curso y llegué a la tercera lección de 10 ofrecidas. E inmediatamente salté del barco al baile. Al comienzo de la lección, el presentador sugirió que imaginemos que nuestras manos eran de madera... Después de esto, dos personas que estuvieron de acuerdo fueron perforadas en las manos con agujas largas y delgadas. No había sangre ni señales de que estas personas sufrieran dolor.

Mi experiencia en el uso del método de autorregulación.

Después de convertirme en psicólogo, apliqué el método de Aliyev en el trabajo individual y en grupo. Dejame darte un ejemplo.

Con un grupo de alumnos de primer grado que tenían problemas para dominar el plan de estudios escolar, realicé el ejercicio "Manos volando". Luego utilicé el ejercicio "Movimientos libres o Encuentra tu clave". Y al final de los ejercicios, sugirió tomar una pluma estilográfica y escribir su nombre y apellido. Dos alumnos de primer grado inmediatamente pudieron escribir cartas mejor que antes. En primer lugar, se alivió a los niños de la presión y la ansiedad ante una tarea difícil y se ajustó la coordinación entre los ojos y las manos, que es la clave para una escritura exitosa.

Para una mujer que tenía una ansiedad severa acerca de las relaciones con sus hijos adultos (se había rendido consigo misma, dijo), era importante aliviar emociones negativas, preste atención a su condición y no se obsesione con la experiencia sin rumbo del problema. Tuvo éxito en los ejercicios de “Agitación” y “Convergencia de manos”. Estas manipulaciones la ayudaron a tener más confianza en sí misma y a aliviar los síntomas psicosomáticos.

El método "Clave", según mis observaciones, también ayuda cuando las necesidades del cuerpo han sido ignoradas durante mucho tiempo. Pasamos demasiado tiempo delante de los ordenadores, en interiores, forzando la vista y la columna, lo que no es muy bueno para nuestra salud. Prevenir las consecuencias de tal sobrecarga es lo que puede hacer el método "Clave". La autorregulación de Aliyev puede incluirse de forma segura en su arsenal de autoentrenamiento.Un enfoque complejo en este caso, vuelve a aumentar nuestras oportunidades de autodesarrollo, implementación de planes y resolución de problemas de la vida diaria.

La metodología se basa en los descubrimientos científicos del Dr. Aliyev, en particular, el "Nuevo modelo de función cerebral", que permite controlar funciones de la psique y el cuerpo que antes eran incontrolables.

LLAVE basado en reflejos controlados - "Técnicas ideo-reflexivas". El entra Sincrométodo de Hasai Aliyev– una nueva clase de métodos que sincronizan las acciones de una persona con su estado actual: Tono, Sincrogimnasia, Tono-2, Tono-3. Estos métodos sirven para un rápido alivio del estrés , aumento preventivo de la resistencia al estrés ante situaciones de emergencia. Dan resultados rápidos y obvios. Mejor salud y la divulgación del potencial creativo, la mejora de la salud y la autocuración, la prevención del tratamiento y la rehabilitación de principalmente neurosis y enfermedades psicosomáticas.

Método de autorregulación clave Hasaya Aliyev a es una bendición para quienes no tienen tiempo libre para actividades de salud a largo plazo, así como para los perezosos y las personas con discapacidad. Porque la Clave reduce significativamente el tiempo de cualquier entrenamiento o entrenamiento.

La clave de Khasay Aliyev: muestra la máxima eficacia en condiciones en las que una persona trabaja al límite de sus capacidades físicas o mentales.

Khasai Aliyev La clave para ti mismo

Clave del método Fue creado originalmente por un joven médico, psicoterapeuta y reflexólogo Khasai Aliyev para la activación sin contacto de la reacción de puntos biológicamente activos. Así surgió su primer invento, el método de la “reflexología de señales”. El trabajo del prometedor científico atrajo la atención de los especialistas y a principios de 1980 fue invitado al Centro de Formación de Cosmonautas que lleva su nombre. Yu. A. Gagarin. El método “clave” de Hasai Aliyev Comenzó a tomar forma durante experimentos para simular el estado de ingravidez de un astronauta en condiciones terrestres, superando el estrés y la sobrecarga. El descubridor aisló y combinó las ventajas del autoentrenamiento y la psicoterapia, creó una alta calidad. un nuevo método de autorregulación humana- simular un estado de ingravidez, superar el estrés y la sobrecarga. La necesidad de este trabajo se debió a la imposibilidad de autocontrol de los pilotos bajo hipnosis en órbita. Método clave del Dr. Hasai Aliyev fue formulado, informó en el Consejo Científico y Técnico del Centro de Formación de Cosmonautas con una demostración de los efectos por un grupo de probadores capacitados y recibió la aprobación de especialistas de la industria espacial, médicos y psicólogos. Así apareció el método de autorregulación clave.

El nombre del método "Clave" de Aliyev fue sugerido por los evaluadores, cosmonautas del Centro. Yu. A. Gagarin.

Aliyev: El método “Clave” celebró en 2017 su 37º aniversario.

Hoy se ha mejorado la clave Aliyev. Aunque algunas secciones, principalmente relacionadas con el tema “manejo del estrés mediante el método Key”, permanecen cerradas hasta el día de hoy. Durante su existencia, la metodología se ha utilizado en el ámbito espacial y militar, para la formación de psicólogos de los organismos encargados de hacer cumplir la ley y de las fuerzas especiales, así como de miembros del Club Panruso de Directores de Empresas Industriales y altos ejecutivos del país, adultos. y niños afectados por ataques terroristas y emergencias. Método Clave Ejercicios de Hasai Aliyev y los conocimientos del autor se probaron en varios de los institutos de investigación más grandes del país, se introdujeron en varias empresas de defensa para reducir la fatiga visual entre los operadores - microconjuntos, en el sector energético para capacitar a los despachadores en la confiabilidad de sus actividades, y fueron utilizado en deportes profesionales.

La llave de Aliyev fue aprobado por el Ministerio de Salud de la URSS en 1987 y recomendado por el Ministerio de Educación de la URSS para la reducción preventiva del estrés y la fatiga, el aumento preventivo de la resistencia humana al estrés, la optimización de los procesos de aprendizaje, el entrenamiento y la recuperación. Actualmente está disponible la tecnología que abre la llave de la vida, la llave del éxito, la llave de la salud. De hecho El método de Aliyev es la clave para ti mismo.: a las habilidades creativas ilimitadas y las gigantescas capacidades de reserva de una persona, para lograr altos resultados de forma independiente.

En Rusia y otros países del mundo, alrededor de 10 millones de personas ya utilizan la llave Aliyev. Debido a su simplicidad y eficacia, el interés por el método crece constantemente.

Método clave de Aliev Khasai Magomedovich no es sólo alivio del estrés, sino también manejo del estrés, utilizando su energía en beneficio de la salud y las metas deseadas. CLAVE 2- el segundo de la clase Synchromethod, llamado Trampolín de estrés . Pero sólo aquellos que dominan la primera CLAVE pueden estudiarla. Maestro en técnicas de manejo del estrés. oficiales de inteligencia capacitados, Ministerio de Defensa, Ministerio del Interior, Ministerio de Situaciones de Emergencia. Al incorporar el método de Aliyev, las habilidades ayudan a aliviar la tensión, a reunirse en el momento decisivo casi instantáneamente e independientemente de la situación circundante, ya sea un campo de batalla o una emergencia. No es casualidad que fue el Dr. Aliyev quien devolvió a la vida normal a las víctimas de los ataques terroristas en Kizlyar, Kaspiysk, Essentuki, Moscú y Beslán. Especialistas capacitados que levantaron el submarino Kursk hundido. La llave de Aliyev también ayudó a futbolistas, jugadores de hockey, navegantes, luchadores, ajedrecistas y representantes de las grandes empresas a encontrar la clave del éxito y convertirse en campeones en su campo.

Descubre al gran atleta, artista, escritor, científico, político que llevas dentro; elimine la tensión neuromuscular, libérese de los estereotipos de pensamiento, el miedo y los complejos; así como la curación de neurosis y trastornos psicosomáticos sin pastillas, alivio del dolor, tratamiento y rejuvenecimiento del cuerpo, alivio del estrés, paz interior y libertad: todo esto es el método Aliyev Key.

Clave de ejercicios de sincrogimnasia - completo cursos, clases magistrales y libros de Hasai Aliyev Es mejor comprarlo al autor oficial.

Ejercicios clave de Aliyev- Se trata de una acción mínima, técnicas ideorreflexivas únicas que le permiten aliviar el estrés automáticamente. Entra en un estado controlado que desencadena un modo de autorregulación, independientemente del tema de la experiencia. Este es un nuevo autor " El principio de selección por fuerza bruta.“a través de las acciones más simples: ejercicios que conducen a un estado especial en el que se produce la autorregulación psicofisiológica del cuerpo. A pesar de los complejos términos científicos, método La clave es muy simple.. Una persona elige las acciones más fáciles y cómodas de una serie de ejercicios simples: la sincrogimnasia, basada en la sincronización de movimientos con el estado interno actual. Este es el primer “Criterio de Cumplimiento Individual” descubierto por el Dr. Hasai Aliyev en el mundo.

El método clave de Hasai Aliyev es el más simple y de manera rápida aliviar el estrés y la fatiga, la tensión y, si se desea, por el contrario, la movilización, que está incluida en el Libro Ruso de Récords y Logros, asociado al Libro Guinness de los Récords.

Método de ejercicios "clave" de Hasai Aliyev Incluye varios conjuntos de técnicas. Los primeros ayudan a liberar, eliminar bloqueos y tiranteces. Estos últimos sirven como herramienta para inducir un estado especial: un "modo de autorregulación", relajación, paz absoluta, nirvana. Con esto, es posible gestionar tu estado psicofisiológico y superar barreras internas. Restauración, tratamiento, curación de dolencias activando la farmacia del cuerpo, alivio del estrés y, por supuesto, crecimiento del potencial creativo, conectando los recursos del cuerpo y la psique con los problemas que se resuelven.

Los ejercicios clave de Aliyev para la autorregulación o Y Las técnicas deo-reflejas son movimientos u otras reacciones del cuerpo que ocurren automáticamente en respuesta a su representación figurativa.

Las técnicas ideorreflejas sincronizan procesos mentales y fisiológicos, es decir, crean una conexión entre la mente y el cuerpo. Por lo tanto, se alivia el estrés y se abre el "Modo de autorregulación", en el que una persona puede controlar funciones que antes eran inaccesibles. Por ejemplo, elimine las barreras psicológicas, administre sus motivaciones, incluya reservas que antes se incluían inesperadamente solo en situaciones de emergencia. El método "Clave": los ejercicios de sincronización deben realizarse sin esfuerzos mecánicos musculares, mediante una orden decidida, mediante el poder del pensamiento. En la versión clásica fueron nombrados:

• 1. "Divergencia de manos"
• 2. "Convergencia de manos"
• 3. "Levitación/vuelo de la mano"
• 4. "Autooscilaciones del cuerpo." ("viajar en un tren, mecer a un niño")
• 5. "Movimientos de cabeza" (rotación lenta en círculo)

Ejecutando este programa: método clave 5 ejercicios precede Prueba de estrés clave, que sirve para determinar el estado de estanqueidad/liberación. Este es el "Indicador de éxito". Si una persona está encadenada, inmersa en pensamientos obsesivos, miedos y cautiva del estrés, sus manos "no se moverán", y mucho menos "no volarán". Especialmente si el alumno domina la técnica por sí solo sin la participación del maestro o de sus alumnos especialistas certificados, es posible que no se consiga el efecto deseado de inmediato y se piense que el método clave no funciona.

Todo funciona, ¡probado muchas veces! Vale la pena leer la sección. Revisiones del método "clave", puede parecer que esta es una panacea mágica para curar todas las enfermedades; no, lo es método científico, basado en la naturaleza natural del hombre, descubierto por el Dr. Hasai Magomedovich Aliyev.

Sincrogimnasia con el método “Key”

La esencia del método es la clave.- Identificar los ejercicios más cómodos y divertidos con los que es posible lograr la máxima liberación. Luego regrese a los movimientos ideológico-reflejos de la sincrogimnasia y alcance un estado especial. Las técnicas básicas en la versión clásica incluyen método Clave 5 ejercicios:

1. "Látigo",
2. "Esquiador",
3. "Humpty Dumpty" (girar)
4. "Colgando hacia adelante - hacia atrás"(doblar y doblar)
5. "baile facil" (ejercicio especial).

Hay muchos ejercicios adicionales para la selección individual utilizando el principio clave. Puedes sustituirlos por tus favoritos, pero bajo la supervisión de un especialista.

Casi cualquiera puede aprender la Clave. De repente, te das cuenta con alegría de que has encontrado la clave para la salud, la alegría y el éxito, habiendo dominado sin mucha dificultad los siguientes ejercicios utilizando el método Aliyev. También se les llama método de permutación única por clave, que también es el método de selección, por fuerza bruta. Entonces, si los movimientos ideorreflejos no son muy efectivos, es necesario averiguar el motivo. Para hacer esto: "Exploración de diagnóstico"- cualquier ejercicio físico de tu elección en forma de movimientos repetidos durante 30 segundos.

a) al nivel de la cabeza (por ejemplo, rotación, flexión)

b) a la altura de los hombros

c) a la altura de la cadera

d) al nivel de los pies

Con una elección de movimientos que resultó ser la más sencilla.

A pesar de que se ha acumulado una gran cantidad de material en Internet

Khasai Aliyev es un médico y psicólogo maravilloso. Es notable porque creó el método KEY. Con el que podrás salir rápidamente de un estado de nervios. Y libérate también de miedos innecesarios. O todo tipo de experiencias y tension muscular. Con su método original, hizo mucho bien a la gente.

Brevemente sobre la esencia del método.

Debe realizar ejercicios especiales durante 5 a 10 minutos. Los especiales que más te gusten. Qué hacer exactamente: debes ver el video. Después de todo, es difícil describir la técnica del ejercicio con palabras. Y todas las sutilezas del método. Como dicen, es mejor verlo una vez.

Lo más importante es que después del ejercicio se libera energía.

En otras palabras, aporta ligereza. Después de hacer los ejercicios desde la clave, querrás crear algo. Mucha gente escribe buenas críticas sobre la llave. Hablan de sus maravillosos sentimientos. También comienzan a participar en la creatividad. ¡Y lo consiguen!

El propio autor cuenta más sobre el método KEY - vídeo

Se puede hacer a las mujeres embarazadas para que aguanten tranquilamente todo el embarazo. También es útil que las madres lo sepan. Y realiza los ejercicios CLAVE de Hasai Aliyev. Pueden ayudarse a sí mismos a liberarse del estrés o la tensión innecesaria en cualquier momento.

No es ningún secreto: el trabajo de mi madre requiere mucha fuerza y ​​energía. Que es necesario reponer. El bebé necesita a la madre en estado de "trabajo". El método KEY creado por Hasai Aliyev puede ayudar.

También puedes enseñar a los niños a realizar estos útiles ejercicios. Por ejemplo, creo que este método ayudará a los niños a aprobar cualquier examen con tranquilidad.

¡El audiolibro de Khasay Aliyev dura casi 6 horas! También hay una versión corta. Mira el vídeo de Khasay Aliyev, que dura 14 minutos. Después de esto, tu vida realmente puede cambiar para mejor:

Acerca del Centro Aliyev

Khasai Aliyev creó un centro de protección contra el estrés. Donde podrás dominar la técnica KEY a la perfección. En este centro trabaja un grupo de psicólogos. Que realiza y enseña entrenamiento antiestrés a muchas personas. cuyas profesiones están asociadas con estrés emocional y psicológico.

El propio doctor Khasai Magomedovich Aliev se encuentra en excelente forma. ¡Se ve genial, joven y lleno de energía! También se comunica activamente en en las redes sociales con diferentes personas. Independientemente de su estatus o condición social. Hasai siempre es amigable y abierto. ¡Es un placer escucharlo, observarlo y comunicarse con él!

En conclusión, quiero decir que espero que a través de este artículo pueda ayudar a alguien. Quizás alguien resuelva algunos de sus problemas internos. Habiéndose familiarizado con las actividades de una persona maravillosa. Doctor de Honor de la República de Daguestán. Creador del Centro de Protección contra el Estrés. Candidato de Ciencias Médicas, Profesor Khasai Magomedovich Aliyev.

Khasai Magomedovich Aliev – Doctor de Honor de la República de Daguestán, investigador del Centro de Medicina Aeroespacial del Instituto Estatal de Investigación y Pruebas de Medicina Militar del Ministerio de Defensa de Rusia, Director General del “Centro para la Protección contra el Estrés” de Moscú, miembro de el Consejo Interdepartamental para la Coordinación de Servicios Psicológicos de Moscú, miembro de la Unión Creativa de artistas profesionales.

Su primer libro, “La llave de ti mismo”, se publicó en 1990 en Moscú, Sofía y Varsovia. Luego se publicaron siete libros más, entre ellos “Dónde sacar las fuerzas para el éxito”, “El método “clave” en la lucha contra el estrés”, “Guía metodológica para psicólogos, orientadores profesionales y trabajadores sociales”, “Tu propia cara, o la Fórmula de la felicidad”, “ Guía metodológica para especialistas de centros de rehabilitación infantil".

Para la preparación psicológica del personal militar para el levantamiento del rompehielos de propulsión nuclear "Kursk", la rehabilitación de las víctimas de ataques terroristas en las ciudades de Kizlyar, Kaspiysk, Moscú, Beslan, para la formación de psicólogos militares enviados a "puntos calientes". ", el Dr. Aliyev recibió premios estatales.

Médicos, psicólogos y Trabajadores sociales, que completaron la escuela de autorregulación del Dr. Aliyev, trabajan en 105 ciudades de la CEI, así como en EE.UU., Canadá, Israel, Italia, Australia, Polonia, Bulgaria, Alemania y los Países Bajos.

¿Cómo ser más saludable y más afortunado?

Actuación en el Centro de Readaptación Social con zona residencial para veteranos de guerra y Fuerzas Armadas

La KEY es efectiva desde el primer uso, incluso para aquellos a quienes las técnicas “fallan”

¿Qué te pasará? Sobre qué pasará exactamente después de entrenar con la LLAVE

Después de entrenar con la KEY, tu vida será radicalmente más fácil

La vida se ha vuelto dramáticamente más complicada.

Nuestra autorregulación automática natural interna, que mantiene el equilibrio interno, no funciona correctamente. Esto es estrés: una sobrecarga de los sistemas regulatorios.

Hay muchas maneras de superar el estrés, pero sólo la correcta, en la que te sientas mejor no sólo durante su acción, sino también en sus consecuencias.

He aquí un ejemplo sencillo. es un cigarrillo manera efectiva¿Protección contra el estrés? No. Debido a que esto causa un espasmo de los vasos sanguíneos en el cerebro, y algún tiempo después de usarlo, es necesario un cigarrillo nuevo. Por tanto, un cigarrillo no soluciona el problema del estrés y fumar se convierte en una adicción: ahora no te sientes normal hasta que fumas.

Para dejar de fumar y no experimentar un nuevo estrés, perdiendo unas "vacaciones" en la vida, necesita restaurar su integridad anterior, que era antes de fumar.

Habiendo aprendido la autorregulación consciente, podemos aliviar el estrés a voluntad, transformándolo en momento crítico nuestro "piloto automático" interno en modo "control manual", esto ayudará a restaurar y mantener la salud y a realizar más plenamente nuestras habilidades y capacidades, sin experimentar dependencia de nada ni de nadie.

Al mantener la armonía interna, preservamos nuestra integridad física y espiritual humana y, por lo tanto, nos volvemos más activos y exitosos y, al mismo tiempo, más capaces de sentir alegría en la vida.

PAUSA DE INFORMACIÓN

La fórmula del enfoque: esforzarse por “volar” y deshacerse del “lastre” manifestado.

Para esto están las técnicas CLAVE.

Este es el circuito más eficaz en el que el psicoanálisis, el diagnóstico, la corrección, el seguimiento de la eficacia de la corrección, el alivio psicológico, el insight y otras reacciones de rehabilitación y movilización ocurren orgánicamente en un solo proceso.

Y parece increíblemente simple. Porque coincide con la naturaleza.

Nos acostumbramos a todo, tal es el poder adaptativo de nuestro cuerpo. Nos acostumbramos al cansancio, al malestar, a la vejez. Y es por eso que envejecemos. Pero no es necesario que se acostumbre, ¡sino que cree un diapasón interno para el autoajuste!

Y ahora, siendo personas que, como dicen, no son jóvenes, recordemos y recuperemos nuestra antigua fuerza juvenil.

Recuerda ese día, hora, minuto en el que estabas en tu mejor momento. Que suceda en la niñez, en la adolescencia, en la juventud. ¡Recordar! ¡Nuestra memoria es nuestra riqueza! ¡Ahora restauraremos nuestra mejor condición!

Puedes cerrar los ojos para mayor comodidad, si te resulta más agradable.

¿Te acuerdas?

¡Ahora restaura este estado! Escúchate a ti mismo, ¿qué detiene esto?

¿Te duele el hombro?

Recuerda el hombro ligeramente, acarícialo, gira la mano para que esté más cómoda para que no te duela el hombro.

¿Tu cuello siente presión? Masajea tu cuello de forma ligeramente placentera, busca las zonas más tensas y “disuélvelas” con caricias.

¿Recuerdas tu mejor estado? ¿Qué detiene esto? ¿Aliento? Respira para que sea más fácil. Sí, sí, exactamente de la forma que te resulte más agradable, de la forma que te resulte más fácil.

¿Qué más te impide estar en tu mejor momento? ¿Lo recuerdas?

¿Quieres aliviar la tensión? ¿Te molesta la tensión? Haz un pequeño calentamiento, muévete como te resulte más fácil, ¿recuerdas cómo te fue en la clase de educación física del colegio? Haz algunos ejercicios de calentamiento.

Y también hay ejercicios especiales que ayudan a eliminar los obstáculos al estado deseado. Se trata de técnicas ideo-reflejas clave especiales que alivian la tensión, provocan relajación y conectan nuestros mejores recuerdos con el estado del cuerpo.

Mantén tus manos frente a ti sin tensión, libremente, para que no se cansen, y dales una orden mental para que se muevan suavemente en diferentes direcciones, ¡pero como por sí solas! No los empujes con tus músculos, déjalos caminar solos, automáticamente, no te apresures, ¡caminarán! ¡Todos pueden hacer esto! Sólo tienes que esperar un poco, dejar que se dispersen, ¡no te apresures!

¡Fue! ¡Bien hecho! ¡Probablemente a ti también te fue bien en la escuela!

¿Y lo lograste? ¡Bien hecho! ¿No es así? Baja las manos y colócalas más cómodamente. Lo principal es que lo intentó y, por lo tanto, lanzó una farmacia interna. Sentirás el efecto en unos minutos.

¡Mira, sus mejillas ya están rosadas! ¡Mira, la cara se ha relajado! ¿Recuerdas tu mejor estado? ¿Sí? ¿Como entonces? ¿O todavía falta algo? ¿Qué está faltando? Levántate, camina un poco, queremos ver cómo caminas. ¿Así que cómo? ¡No te apresures, no te apresures! ¿Quieres bailar? Tomémoslo con calma. ¡Eh! Ten cuidado, ten cuidado, ¿cuántos años tienes, dices? ¿Noventa? Esto lo sé, me pareció que dijiste lo que sentías desde hace algunos años. ¿Cincuenta? Bueno, ¡adelante! ¡No te apresures, ten cuidado!

¿Qué hacer después, cuando vuelvas a la vida?

Repita este procedimiento una vez a la semana para recordar su estado juvenil, provocará el rejuvenecimiento del cuerpo. De lo contrario, nos hemos acostumbrado a envejecer y hemos perdido nuestro diapasón interno para el autoajuste. ¡Y este diapasón encenderá la farmacia interna y usted comenzará a sentirse mejor, comenzará a estar más saludable!

¡Ahora recuerda para que puedas hacerlo todo tú mismo!

Primero. Necesitas sentarte y relajarte.

Segundo. Debes comenzar a recordar tu mejor estado de vida: recuerda tu infancia, tu juventud.

Al mismo tiempo, quedará claro qué lo impide. Por ejemplo, aparecerán algunas sensaciones desagradables en el cuerpo.

Elimínalas, esas sensaciones que interfieren con un buen estado.

Para ello dispones de un arsenal de técnicas básicas y adicionales: masaje de los puntos de la nuca, que te mostré, masaje de cuello, ejercicios físicos ligeros que alivian la tensión y la sensación de tirantez; y también tiene técnicas CLAVE especiales y únicas: técnicas ideorreflejas con levantar y cerrar las manos, en las que los movimientos de las manos deben ocurrir automáticamente de acuerdo con sus órdenes mentales.