கால்களில் தோன்றும் ஆரஞ்சு தலாம் மிகவும் அழகான மற்றும் நம்பிக்கையான பெண்ணின் மனநிலையை கூட கெடுத்துவிடும்.

மோசமான காசநோய் உருவாக பல காரணங்கள் உள்ளன - ஊட்டச்சத்து குறைபாடு முதல் வழக்கமான மன அழுத்தம் வரை. இது செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தில் ஒரு தூண்டுதல் காரணியாக மாறியிருந்தாலும், நீங்கள் அதை அகற்ற வேண்டும். விரைவில் நீங்கள் இதைச் செய்யத் தொடங்குகிறீர்கள், நீங்கள் விரும்பிய முடிவை விரைவாக அடைவீர்கள் - மென்மையான தோலுடன் மெல்லிய கால்கள்.

சக்தி சரிசெய்தல்

கால்களில் ஆரஞ்சு தலாம் அகற்ற செயல்களின் விளைவைப் பெற, அனைத்து நடவடிக்கைகளும் விரிவாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். முதலில் செய்ய வேண்டியது உணவை சரிசெய்தல்.

இதற்காக, இளம் பெண்கள் வறுத்த உணவுகள், மாவு பொருட்கள், இனிப்பு, கொழுப்பு, அரை முடிக்கப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் துரித உணவு ஆகியவற்றின் பயன்பாட்டை கைவிட வேண்டும்.

தோல் புடைப்புகள் முறையற்ற முறையில் விநியோகிக்கப்படும் கொழுப்பு, அதனால்தான் உடலை கூடுதல் கொழுப்புகளுடன் நிறைவு செய்ய மறுக்க வேண்டும்.

சுவையூட்டல்களுடன் உங்களைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள், பேஸ்ட்ரிகள், கேக்குகள் மற்றும் பேஸ்ட்ரிகளுக்கு பதிலாக, பழங்கள் அல்லது உலர்ந்த பழங்களை சாப்பிடுங்கள். வாங்கிய பழச்சாறுகளை புதிதாக அழுத்தும் வீட்டில் தயாரிக்கவும், வேகவைக்கவும் அல்லது நீராவியாகவும் மாற்றவும். வெள்ளை ரொட்டி மற்றும் வழக்கமான பாஸ்தாவுக்கு பதிலாக, தானியங்கள் அல்லது கடின சமைத்த தானியங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

நிச்சயமாக, தண்ணீரைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்: ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 2 லிட்டர் உட்கொள்ள வேண்டும்.

மசாஜ்

மசாஜ் இயக்கங்கள் திசுக்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகின்றன, இது வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் கொழுப்புகளின் எரிப்பு ஊக்குவிக்கிறது.

மசாஜ் செய்வதற்கு முன், நீங்கள் குளிக்க வேண்டும், இதனால் உடல் ஆவியாகும். தண்ணீரில் ஓய்வெடுக்கும்போது, \u200b\u200bஉங்கள் கால்களை ஒரு துணி துணியால் நன்றாக தேய்க்கவும்.

ஒவ்வொரு 2-3 நாட்களுக்கு ஒரு மசாஜ் செய்யுங்கள். 14 அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, 2 வார இடைவெளி எடுத்து, பின்னர் நடைமுறையை மீண்டும் தொடங்குங்கள்.

என்னை நம்புங்கள், இதுபோன்ற செயல்களை வழக்கமாக செயல்படுத்துவது உங்கள் கனவு கால்களைக் கண்டுபிடிக்க உதவும் - மெலிதான, மென்மையான, செல்லுலைட்டின் ஒரு தடயமும் இல்லாமல்.

மிளகு போர்த்துகிறது

கால்களில் உள்ள செல்லுலைட்டை அகற்றுவதற்கான மிக முக்கியமான நடவடிக்கைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். நாங்கள் உங்களுக்கு சில சமையல் குறிப்புகளை வழங்குகிறோம்.
  பொருட்கள்:

• கோதுமை மாவு 3 டீஸ்பூன்
• முட்டையின் மஞ்சள் கரு    1 பிசி
• மிளகு கஷாயம்    50 கிராம்

கால்களின் சிக்கலான பகுதிகளுக்கு கூறுகளின் கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள், சமமாக விநியோகிக்கவும், பின்னர் ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் இறுக்கமாக மூடி வைக்கவும்.

முதல் நடைமுறைக்கு, 15 நிமிடங்கள் போதுமானதாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் 40 நிமிட அமர்வை அடையும் வரை ஒவ்வொரு 5 நிமிடங்களின் நேரத்தையும் அதிகரிக்கும்.

நேரம் காலாவதியான பிறகு, முகமூடியை அகற்றி, உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். தேவைப்பட்டால், உங்கள் சருமத்தை கிரீம் கொண்டு ஈரப்பதமாக்குங்கள்.

இஞ்சி மறைப்புகள்

பொருட்கள்:

• சூடான பால் 2 டீஸ்பூன்
• புதிதாக நறுக்கிய இஞ்சி    2 டீஸ்பூன்

புதிய இஞ்சி வேரை வாங்குங்கள், ஒரு கிராட்டரில் அல்லது பிளெண்டரில் அரைக்கும் வரை, அரைக்கும் வரை, இது செல்லுலைட் எதிர்ப்பு நோக்கங்களுக்காக நமக்கு தேவைப்படும்.

இரண்டு கூறுகளையும் கலந்து, கால்களின் சிக்கல் பகுதிகளுக்குப் பொருந்தும், கவனமாக ஒரு படத்துடன் மேலே மறைக்கவும். அதன் பிறகு, உங்கள் கால்களை ஒரு சூடான போர்வையின் கீழ் 20 நிமிடங்கள் மறைத்து, பின்னர் தண்ணீரில் கழுவவும்.

வாரத்திற்கு 2-3 முறை செய்யுங்கள், இதன் விளைவாக நீண்ட காலம் இருக்காது.

மற்றொரு பயனுள்ள கலவையானது இஞ்சியுடன் காபி ஆகும்.

• தரையில் இஞ்சி    100 கிராம்
• காபி மைதானம் 50 கிராம்
• தேன் 100 கிராம்
• ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய்    10 சொட்டுகள்

கூறுகளை கலந்து ஒரு நாள் மூடிய ஜாடியில் விடவும். கலவை போர்த்தலுக்காகவும், காபி மைதானங்களுடன் இணைந்து ஒரு ஸ்க்ரப்பாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ரன்

கால்களில் உடல் உழைப்பின் முக்கியத்துவத்தை மதிப்பிடுவதற்கு, செல்லுலைட் உருவாவதற்கான செயல்முறையை அறிந்து கொள்வது அவசியம். கால் தசைகள் நல்ல நிலையில் இல்லாதபோது, \u200b\u200bதடைகள் இல்லாத கொழுப்பு செல்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும் டெபாசிட் செய்யப்படுகின்றன. பயிற்சி இல்லாமல் நீண்ட நேரம் - மற்றும் கால்கள் விரும்பத்தகாத தோற்றத்துடன் மூடப்பட்டிருக்கும் மற்றும் ஆரஞ்சு தலாம் தொட்டு.

அதனால்தான், கால் தசைகளுடன் வேலை செய்வது அவசியம், செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராடும் செயல்பாட்டில் மட்டுமல்லாமல், அதன் பின்னரும் கூட, ஏனெனில் இது அதன் இரண்டாம் தோற்றத்தைத் தடுக்கும் ஒரு நல்ல தடுப்பாக மாறும்.

முதல் உடற்பயிற்சி இயங்குகிறது. அதை வேகத்தில் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, முக்கிய விஷயம் செயல்படுத்தலின் காலம் ,. நீங்கள் வழக்கமாக ஜாகிங் செல்ல விரும்பினால், நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.

ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் ஓடுங்கள், ஒரு மாதத்திற்குள் நீங்கள் அதன் விளைவைக் கண்டு ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

கயிறு செல்லவும்

இரண்டாவது உடற்பயிற்சி ஒரு ஜம்ப் கயிறு. ஒரு ஸ்கிப்பிங் கயிறு கால்களில் மட்டுமல்ல, பிட்டத்திலும் செல்லுலைட்டை அகற்ற உதவுகிறது. ஒரு உடற்பயிற்சியால் நீங்கள் ஆரஞ்சு தலாம் மற்றும் அதே நேரத்தில் விடுபடுவீர்கள் என்று மாறிவிடும்.

தினமும் 15 நிமிடங்கள் ஜம்பிங் செய்யுங்கள், மேலும் உங்களுக்கு கவர்ச்சிகரமான கால்கள் மட்டுமல்ல, ஒரு மீள் கழுதையும் கிடைக்கும்.

ஏணி

மூன்றாவது வகை உடல் செயல்பாடு படிக்கட்டுகளில் நடந்து செல்வது. லிஃப்டை விட்டுவிடுங்கள்.

உடலமைப்பு, வயது மற்றும் வாழ்க்கை முறையைப் பொருட்படுத்தாமல் செல்லுலைட்டின் பிரச்சினை 90% பெண்களால் எதிர்கொள்ளப்படுகிறது. நாங்கள் நிபுணர்களுடன் பேசினோம், வெறுக்கப்பட்ட "ஆரஞ்சு தலாம்" மிகக் குறைந்த நேரத்தில் உச்சரிக்கப்படுவதற்கு என்ன நடவடிக்கைகள் உதவும் என்பதைக் கண்டறிந்தோம்.

சரியாக சாப்பிட ஆரம்பியுங்கள்

நிச்சயமாக, நீங்கள் இரண்டு வாரங்களில் அனைத்து கொழுப்பு குவியல்களிலிருந்தும் விடுபட முடியாது. ஆனால் செல்லுலைட்டை குறைவாக உச்சரிப்பது மிகவும் சாத்தியமாகும். இந்த பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுங்கள், இதன் விளைவாக இருக்கும்.

"ஆரஞ்சு தலாம்" முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று திரவம் வைத்திருத்தல் ஆகும். யோகா வகுப்புகள் (குறிப்பாக அதன் மாறும் திசைகள்: ஈ - யோகா (காம்பில்), ஹத யோகா, வின்யாசா ஓட்டம்) திசுக்களில் குவிந்துள்ள திரவத்தை விரைவாக அகற்றவும், தசை சுயவிவரத்தை மாற்றவும், தசை திசுக்களை மென்மையாகவும் நீட்டவும் உதவும். இடுப்பில் உள்ள செல்லுலைட்டை அகற்ற, இந்த ஆசனங்களைச் செய்யத் தொடங்குங்கள். இவை ஒரு போர்வீரனின் போஸ் (விராபத்ராசனா - 1,2,3), கழுகின் (கருடாசன்) போஸ், ஸ்டூலின் போஸ் (உத்கடசனா), ஒரு மரத்தின் போஸ் (விக்ஷாசனா) ஆகியவற்றின் மாறுபாடுகள். அவை இயக்கவியலில் செய்யப்படுகின்றன, மாறி மாறி, 3 சுவாச சுழற்சிகளுக்கு ஒவ்வொரு நிலையையும் வைத்திருக்கின்றன: ஆழமான மூச்சு மற்றும் சுவாசம். யோகாவில் சுவாசிப்பதில் குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் ஆழ்ந்த சுவாசம் சரியான மற்றும் தசை நீட்டிப்பை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் இரத்த வழங்கல் மற்றும் உயிரணு மீளுருவாக்கம் ஆகியவற்றை மேம்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக தோலடி அடுக்கு மென்மையாக்கப்படுகிறது. குளுட்டியல் பிராந்தியத்தில் செல்லுலைட்டின் மிகவும் பயனுள்ள “எலிமினேட்டர்கள்” பின்வரும் ஆசனங்களிலிருந்து வின்யாசங்கள் (ஆசனங்களின் மாற்றம்): உஷ்ட்ராசனா, பிளாங் போஸ், நன்கு அறியப்பட்ட பாலம், சர்வங்காசனா (பிரபலமாக “பிர்ச்” என்று அழைக்கப்படுகிறது), அத்துடன் வயிற்றில் நிகழ்த்தப்படும் அனைத்து ஆசனங்களும்.

வன்பொருள் நடைமுறைகளை முயற்சிக்கவும்

செல்லுலைட்டை அகற்றுவதற்கான மிகச் சிறந்த மற்றும் மிக முக்கியமான வழிகளில் ஒன்று வன்பொருள் அழகுசாதனவியல் ஆகும். பிரச்சினையை அவசரமாக தீர்க்க வேண்டியவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் நடைமுறைகளில், பின்வருவனவற்றை வேறுபடுத்தி அறியலாம்.

அழகியல் நிபுணர், அழகியல் மருத்துவத்தின் பிரீமியம் அழகியல் கிளினிக்கின் நிர்வாக பங்குதாரர் நடால்யா கிரிகோரியேவா

ஈரமான மறைப்புகள்   ஆல்காவுடன் ஒப்பனை அடிப்படையில். செயல்முறையின் போது, \u200b\u200bஆல்கா சாற்றில் உள்ள ஒரு லோஷன், இது செயலில் கொழுப்பு எரியும் மற்றும் வடிகால் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் சருமத்தில் உறுதியான விளைவையும் ஏற்படுத்துகிறது. பின்னர் உடல் இறுக்கமாக “கட்டு” செய்யப்படுகிறது, ஒரு மணி நேரத்திற்குள் அழகுசாதனப் பொருட்களின் செயலில் உள்ள கூறுகளின் விளைவு இருக்கிறது. செயல்முறையின் முடிவில், ஒரு தூக்கும் கிரீம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மற்றொரு பயனுள்ள முறை வன்பொருள் அல்லது வெற்றிட ரோலர் மசாஜ் . செயல்முறையின் போது, \u200b\u200bஉள்ளூர் மற்றும் பொது வளர்சிதை மாற்றம் துரிதப்படுத்தப்படுகிறது, நிணநீர் நாளங்கள் மற்றும் தந்துகிகள் தீவிரமாக வடிகட்டப்படுகின்றன. இவை அனைத்தும் கொழுப்பை எரிக்கும் செயல்முறையை மறைமுகமாக பாதிக்கிறது மற்றும் சருமத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது.

செல்லுலைட் பகுதியில் மசாஜ் செய்ய முடியாவிட்டால், முயற்சிக்கவும் mesotherapy . மெசோதெரபி காக்டெய்ல்கள் பொதுவாக தோலின் சிறப்பியல்புகளைப் பொறுத்து தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன, ஆனால் பெரும்பாலும் அவை நிணநீர் வடிகால் மற்றும் லிபோலிடிக் கூறுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, இதன் செயல் கொழுப்புகளை உடைத்து உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு சமமான வழி அழுத்தம் சிகிச்சை . உண்மையில், இது அதே நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் ஆகும், இது ஒரு சிறப்பு கருவி மற்றும் பல பிரிவுகளின் சூட்டைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது, இதில் காற்று தொடர்ச்சியாக உந்தப்படுகிறது. பிரிவுகளை தனித்தனியாக அல்லது அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்தலாம். செயல்முறையின் சாராம்சம் என்னவென்றால், திசுக்களின் இயந்திர சுருக்கத்தின் (சுருக்க) உதவியுடன், அதிகப்படியான திரவம் வெளியேற்றப்பட்டு, அது போலவே, உடலிலிருந்து பிழியப்படுகிறது.

எதிர்ப்பு செல்லுலைட் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

ஆமாம், செல்லுலைட் எதிர்ப்பு தயாரிப்புகளுடன் ஜாடிகளில் எழுதப்பட்டதை நாங்கள் உறுதியாக நம்பவில்லை. ஆனால் மேலே உள்ள உருப்படிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை இணைத்து "ஆரஞ்சு தலாம்" க்கு எதிராக நீங்கள் ஒரு லோஷன் அல்லது கிரீம் பயன்படுத்தினால், இதன் விளைவாக நிச்சயமாக இருக்கும். மீள் தோலுக்கான உங்கள் போராட்டத்தில் நிச்சயமாக உங்களுக்கு உதவும் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு தயாரிப்புகளின் தேர்வை நாங்கள் உங்களுக்காக தொகுத்துள்ளோம்.

காஃபின் மற்றும் குரானா சாறு, மராபுவாமா மற்றும் கேடூபா காம்ப்ளக்ஸ், ஃப்ரைஸ் மோண்டேவுடன் கூடிய செல்லுலைட் சீரம்

சீரம் பல செயலில் உள்ள கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது, அது செல்லுலைட் உறுதியாக நிற்காது. அதிகபட்ச விளைவுக்கு, படுக்கைக்கு முன் தயாரிப்புகளை தோலில் தடவவும்.

சரியான பாதாம் சில்ஹவுட்டுக்கான செறிவூட்டப்பட்ட கிரீம், L’Occitane

கிரீம் சருமம் உறுதியாகவும், ஈரப்பதமாகவும், விரைவாக உறிஞ்சவும் உதவுகிறது.

ஆன்டி-செல்லுலைட் கிரீம் செல்லுலைட் கண்ட்ரோல் கிரீம், ஈஜிஐ பயோகேர் சிஸ்டம்

உள்ளூர் உடல் கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான திட்டங்களை திறம்பட மேம்படுத்துவதற்கும், செல்லுலைட் உள்ள பகுதிகளின் நிலையை மேம்படுத்துவதற்கும் இந்த கிரீம் நோக்கமாக உள்ளது.

சரியான உடல் டோனிங் உடல் எண்ணெய், எல். ராபேல்

எண்ணெய் சருமத்தின் தொனியை அதிகரிக்கிறது, மேலும் மிருதுவாகவும், மீள்தன்மையுடனும் ஆக்குகிறது, மேலும் வயதான அறிகுறிகளுக்கு எதிராக போராடுகிறது.

சில்ஹவுட் திருத்தம் சீரம் மின்சூர் குளோபல், யவ்ஸ் ரோச்சர்

சீரம் ஒரு மெல்லிய உடலுக்கான போராட்டத்தில் உண்மையுள்ள உதவியாளராக மாறும்: இது உடல் கொழுப்பைக் குறைப்பதைத் தூண்டுகிறது, வடிகால் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் தோல் கட்டமைப்பை பலப்படுத்துகிறது.

ஆன்டி-செல்லுலைட் பாடி ஸ்க்ரப் ஸ்லிம்ஃபார்ம், சிஐஎல்

ஸ்க்ரப் ஆழமாக சுத்தப்படுத்துகிறது, சருமத்தை வெளியேற்றுகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது.

தெர்மோஆக்டிவ் ஆன்டி-செல்லுலைட் ஸ்லிம்மிங் சீரம், எவ்லைன்

சீரம் சூத்திரத்தில் ஆர்கான் எண்ணெய் உள்ளது, அத்துடன் கொழுப்பு திசுக்களை எரியும் செயல்முறையைத் தூண்டும் மற்றும் செல்லுலைட்டின் அறிகுறிகளை திறம்பட குறைக்கும் செயலில் உள்ள பொருட்களின் தனித்துவமான கலவை உள்ளது.

அன்புள்ள வாசகர்களுக்கு வணக்கம். செல்லுலைட் என்றால் என்ன? இது சருமத்தின் கீழ் திரட்டப்பட்ட அதிகப்படியான கொழுப்பு. வெளிப்புறமாக, இது புடைப்புகள் மற்றும் புடைப்புகள் வடிவில் வெளிப்படுகிறது. "ஆரஞ்சு தலாம்" இது ஒரு ஆரஞ்சு நிறத்துடன் சருமத்தின் ஒற்றுமைக்கு அழைக்கப்படுகிறது. கவலைப்பட வேண்டாம், கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் செல்லுலைட் உள்ளது! எல்லோரும் அதைப் பார்க்க முடியாது என்பது தான். ஏன்? "ஆரஞ்சு தலாம்" என்பது பல வகையாகும். எந்தெந்தவற்றையும், வீட்டிலேயே செல்லுலைட்டை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதையும் கவனியுங்கள். இப்போது, \u200b\u200bஇன்னும் விரிவாக, செல்லுலைட்டின் நிலைகளைக் கவனியுங்கள்.

நிலை எண் 1. கிட்டத்தட்ட 99% பெண்களுக்கு இந்த வகையான செல்லுலைட் உள்ளது. வெளிப்புறமாக, தோல் சமமாகவும் மென்மையாகவும் தோன்றுகிறது, இருப்பினும், அது பிழிந்தால், சிறிய காசநோய் தோன்றும். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், வீக்கம் உள்ளது.

இந்த கட்டத்தில், கொழுப்பு செல்கள் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பில், அளவு சற்று அதிகரிக்கும். இது நிகழும்போது, \u200b\u200bபாத்திரங்கள் “ஒடுக்கப்பட்டவை” மற்றும் இரத்த வழங்கல் மோசமடைகிறது. இதன் காரணமாக, சில நேரங்களில் காயங்கள் ஏற்படுகின்றன.

நிலை எண் 2. இந்த கட்டத்தில், குறிப்பிட்ட வீக்கம் அதிகரிக்கிறது, வளர்சிதை மாற்றம் மிகவும் கணிசமாக குறைகிறது, தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் குவிகின்றன. சருமமே அதன் இயற்கையான நிறத்தை சாம்பல் நிறமாக மாற்றுகிறது.

உடல் உழைப்பைச் செய்யும்போது, \u200b\u200bஅதே போல் விரல்களால் சருமத்தை சுருக்கும்போது புடைப்புகள் மற்றும் குழிகள் கவனிக்கப்படுகின்றன. முதல் கட்டத்துடன் ஒப்பிடும்போது கொழுப்பு செல்கள் மிகவும் இறுக்கமாகத் தொடும்.

நிலை எண் 3.   சருமத்தில் குறிக்கப்பட்ட முறைகேடுகள் தளர்வான நிலையில் கூட தெரியும். கொழுப்பு செல்கள் ஒருவருக்கொருவர் மிகவும் இறுக்கமாக ஒட்டிக்கொள்கின்றன, அவை நரம்பு முடிவுகளில் அழுத்துகின்றன. நீங்கள் தோலில் சொடுக்கும் போது வலி உணர்வுகள் இருக்கும்.

அதிக அளவு நச்சுகள் இருப்பதால் தோல் கிரேயராகிறது. வீக்கம் உச்சரிக்கப்படுகிறது. பரிமாற்ற செயல்முறைகள் படிப்படியாக நிறுத்தப்படுகின்றன. உடல் வெப்பநிலை குறைகிறது.

நிலை எண் 4. தோல் சீரற்றது. அதன் மீது, பெரிய அளவில், டிம்பிள்ஸ் மற்றும் டியூபர்கல்ஸ் இரண்டும் தெரியும். சாம்பல் நிறம் ஒரு நீல நிறத்திற்கு மாறுகிறது. லேசான அழுத்தத்துடன் கூட கடுமையான வலி தோன்றும். முடிச்சுகள் தோலின் கீழ் நன்றாக உணரப்படுகின்றன.

கொழுப்பு உயிரணுக்களின் இணைவு மற்றும் இழைகளின் சுருக்கம் காரணமாக அவை தோன்றும்: அவற்றைச் சுற்றியுள்ள எலாஸ்டின் மற்றும் கொலாஜன் இரண்டும். பெரும்பாலும் மாறுபட்ட தீவிரத்தன்மையின் சுருள் சிரை நோய்கள் உள்ளன.

செல்லுலைட் ஏன் தோன்றுகிறது - 10 காரணங்கள்

இதேபோன்ற நிகழ்வு பல காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம்.

அவற்றில்:

✔ ஹார்மோன் கோளாறுகள்.

✔ சமநிலையற்ற உணவு.

✔ திரவ குறைபாடு.

✔ கெட்ட பழக்கம்.

✔ உடற்பயிற்சியின்மை.

✔ டிசீஸ்.

✔ சிரமமான காலணிகள் மற்றும் உடைகள்.

✔ முறையற்ற சுவாசம்.

✔ மன அழுத்தம்.

✔ பரம்பரை முன்கணிப்பு.

ஒவ்வொரு காரணத்தையும் ஒழுங்காக பகுப்பாய்வு செய்வோம்.

1. ஹார்மோன் கோளாறுகள்

ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஏதேனும் தவறு இருக்கும்போது, \u200b\u200bகொழுப்பு செல்கள் பேரழிவை விரைவாகக் குவிக்கத் தொடங்குகின்றன. இதனால், மன அழுத்தத்தின் போது உடல் “தன்னை தற்காத்துக் கொள்ள” முயற்சிக்கிறது.

ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதால் பல “பெண்” பிரச்சினைகள் (ஒழுங்கற்ற சிக்கலான நாட்கள் உட்பட) தோன்றும்.

இதன் விளைவாக, ஹார்மோன்களின் அளவு மிக அதிகமாகிறது, மேலும் இது வளர்சிதை மாற்றத்தை குறைக்கிறது. இதன் விளைவாக, சிதைவு பொருட்கள் பெண் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுவதை விட வேகமாக குவிகின்றன.

2. சமநிலையற்ற ஊட்டச்சத்து

ஆரோக்கியமான உணவு என்பது உடலின் முக்கிய செயல்பாடுகளை சாதாரண மட்டத்தில் ஆதரிக்கும் ஒன்றாகும். பெண்கள் பெரும்பாலும் தங்களைத் தாங்களே ஈடுபடுத்திக் கொள்ளும் குப்பை உணவுக்காக, நீங்கள் எப்போதும் பணம் செலுத்த வேண்டும்.

இருப்பினும், நனவான முயற்சிகள் இல்லாமல், உங்கள் உடலை நிர்வகிக்க வாய்ப்பில்லை, ஏனென்றால் தீங்கு விளைவிக்கும், ஆனால் மிகவும் சுவையான உணவை உங்களுக்கு வழங்குவது மிகவும் எளிதானது!

இதற்கிடையில், இது வயிற்றால் ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும் பல்வேறு கூடுதல் சேர்க்கைகளைக் கொண்டுள்ளது.

வயிற்றுக்கு கூடுதலாக, கல்லீரலும் ஏற்றப்படுகிறது, ஏனெனில் இதுபோன்ற உணவு உடலில் இருந்து தேவையற்ற அனைத்தையும் அகற்றுவதை தடுக்கிறது.

என்ன செய்வது? எங்கு தொடங்குவது? முதலாவதாக, அதிக உப்பு மற்றும் மிகவும் இனிமையான உணவில் சாய்ந்து விடாதீர்கள்.

பலவிதமான இனிப்புகள் (ஐஸ்கிரீம், சாக்லேட், இனிப்புகள், குக்கீகள், டோனட்ஸ், கேக்குகள், ரோல்ஸ்) பொதுவாக உங்கள் மோசமான எதிரிகள்! காரமான, புகைபிடித்த, கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த உணவுகளுடன் இதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்.

கடுமையான தடையின் கீழ் தொத்திறைச்சிகள் (குறிப்பாக அதிக எண்ணிக்கையிலான மசாலாப் பொருட்கள் கொண்டவை), தொத்திறைச்சிகள், தொத்திறைச்சிகள் மற்றும் பன்றி இறைச்சிகள் இருக்க வேண்டும்.

கூடுதல் வைட்டமின்கள் எடுக்க மறக்காதீர்கள்! அவை நிச்சயமாக உங்கள் உடலுக்கு போதுமானதாக இல்லை என்றால்.

3. திரவ குறைபாடு

உடலில் இருந்து தேவையற்ற அனைத்தையும் அகற்ற திரவ உதவுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, திசுக்களில் சேரும் உப்புகள். தண்ணீர் பற்றாக்குறையால், தோல் வழியாகவும், வெளியேற்றும் உறுப்புகள் மூலமாகவும் நச்சுகள் மிக மெதுவாக வெளியேற்றத் தொடங்குகின்றன.

சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி இழந்து, "ஆரஞ்சு தலாம்" உடலில் வெற்றிகரமாக வளர்கிறது. இதைத் தடுக்க, போதுமான அளவு தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவது அவசியம் (அதாவது வெற்று நீர், தேநீர், காபி, பழச்சாறுகள் அல்லது சூப்கள் அல்ல).

ஒரு நாளைக்கு நீங்கள் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, உங்கள் எடைக்கு சமமான எண்ணால் 30-40 மில்லி பெருக்கவும்.

4. கெட்ட பழக்கம்

நீங்கள் "ஒரு சிகரெட் / பாட்டில் இருந்து எதுவும் இருக்காது" என்ற கருத்தை ஆதரிப்பவராக இருந்தால், நினைவில் கொள்ளுங்கள் - எல்லாம் மனித உடலில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது! புகைபிடித்த ஒவ்வொரு சிகரெட்டும் அல்லது குடித்த பாட்டில் செல்லுலைட்டின் பரவலையும் பாதிக்கிறது. எப்படி சரியாக?

ஆல்கஹால் பானங்கள், “ஒளி” கூட (எடுத்துக்காட்டாக, பீர் அல்லது ஒயின்), உடலில் உள்ள அனைத்து திசுக்களிலும் திரவத்தை கவனிக்க வைக்கின்றன. புகைபிடித்தல் மிகவும் தேவைப்படும் ஆக்ஸிஜனுடன் செல்களை வழங்கும் செயல்முறையை அதிகரிக்கிறது.

காஃபின், நிகோடின் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றின் அதிகப்படியான நுகர்வு ஹார்மோன்கள், உடலைப் பாதுகாத்தல், அனைத்து நச்சுகளையும் தீங்கு விளைவிக்காத இடங்களுக்கு அனுப்புவதை உறுதிசெய்ய உதவுகிறது - இடுப்பு, இடுப்பு மற்றும் பிட்டம்.

5. ஹைப்போடைனமியா

உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குவதற்கும் கொழுப்பு செல்கள் எண்ணிக்கையை குறைப்பதற்கும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி சிறந்த தீர்வாகும். ஓட்டம், பனிச்சறுக்கு, டென்னிஸ் - இவை அனைத்தும் (மற்றும் பல) நடவடிக்கைகள், ஏரோபிக் என்பதால், “ஆரஞ்சு தலாம்” உடன் போராடுவதில் சிறந்தது.

விரிவான உடற்பயிற்சிகளும் சில தசைக் குழுக்களில் ஈடுபட உதவுகின்றன. இதன் காரணமாக, திசுக்களில் புழக்கத்தை மேம்படுத்தும் பொருட்கள் இரத்தத்தில் வெளியிடப்படுகின்றன.

சிறிய சுமைகள் கூட நிணநீர் வெளியேற்றத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்தலாம். இவை அனைத்தும் மென்மையான திசுக்களை “ஆரஞ்சு தலாம்” இலிருந்து காப்பாற்றலாம் அல்லது அதன் தோற்றத்தைத் தடுக்கலாம்.

நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சி கிளப்புக்குச் செல்ல வேண்டியதில்லை, அங்கு “ஏழாவது வியர்வை வரை” பயிற்சி செய்கிறீர்கள். செல்லுலைட்டை “குலுக்க” உங்களுக்கு நிரந்தர உடற்பயிற்சி உறுப்பினர் தேவையில்லை.

பயிற்றுவிப்பாளர் இல்லாமல் பல பயனுள்ள பயிற்சிகள் செய்ய முடியும். உங்களுக்கு மிகவும் வசதியான மற்றும் பொருத்தமான சூழ்நிலைகளில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். சில பயிற்சிகள் பணியிடத்தில் கூட செய்யப்படலாம்! அவர்கள் சொல்வது போல், ஒரு ஆசை இருக்கும் - எப்போதும் ஒரு வழி இருக்கிறது.

6. நோய்கள்

சில சந்தர்ப்பங்களில், நோய்கள் மற்றும் கோளாறுகள் காரணமாக கொழுப்பு செல்கள் வளர்ந்து பெருகும்: கீல்வாதம், தட்டையான அடி, முதுகெலும்பு குறைபாடு, செரிமான அமைப்பின் செயல்பாடு, தொடர்ச்சியான மலச்சிக்கல், கல்லீரல் செயல்பாடு பலவீனமடைகிறது.

உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், உடனடியாக ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்!

7. சிரமமான காலணிகள் மற்றும் உடைகள்

ஒவ்வொரு பெண்ணும், நிச்சயமாக, பிரகாசமாகவும், விரும்பத்தக்கதாகவும், கவர்ச்சியாகவும் இருக்க விரும்புகிறார்கள். பல பெண்கள் கூட இதை அடைகிறார்கள், ஆனால் என்ன செலவில்! உடல்நலம் என்று வரும்போது, \u200b\u200b“அழகான” மற்றும் “வசதியான” இடையே எந்த சமரசமும் இருக்கக்கூடாது.

காலணிகள் மற்றும் உடைகள் இரண்டும் ஸ்டைலானவை மட்டுமல்ல, அளவிலும் பொருந்த வேண்டும், உடலியல் கட்டமைப்பிற்கு ஒத்திருக்க வேண்டும் (குறிப்பாக காலணிகளுக்கு வரும்போது), முதலியன.

8. முறையற்ற சுவாசம்

செல்லுலைட் உருவாவதும் குறுகிய, விரைவான சுவாசத்தால் எளிதாக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வணிகத்தைப் பற்றி அவசரப்பட்டு, அவசரப்படுகிறார்கள். ஒரு நபர் தனது நுரையீரலின் முழு அளவையும் பயன்படுத்தும் போது மட்டுமே சரியாக உள்ளிழுக்கிறார். ஆழமாக சுவாசிக்கவும்!

9. மன அழுத்தம்

நாள்பட்ட சோர்வு, அடிக்கடி எரிச்சல், ஆக்கிரமிப்பின் தொடர்ச்சியான தாக்குதல்கள், கண்ணீர் மல்க சலசலப்பு - இவை அனைத்தும் மூளையின் செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன.

மன செயல்பாடு அதிகப்படியான உழைப்பாக மாறுகிறது, வாழ்க்கைத் தரம் மோசமடைகிறது, முக்கியமான செயல்முறைகள் (வளர்சிதை மாற்றம் உட்பட) பாதிக்கப்படுகின்றன.

மேற்கூறியவை அனைத்தும் ஏழை, பலவீனமான மூளைக்கு நிலையான சோர்வு மற்றும் பதற்றம் காரணமாக என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை என்பதன் காரணமாக மட்டுமே நிகழ்கிறது.

10. பரம்பரை முன்கணிப்பு

அகற்ற முடியாத காரணங்களில் ஒன்று (அல்லது சமாளிப்பது மிகவும் கடினம்). தாய்க்கு "ஆரஞ்சு தலாம்" இருந்தால், அவள் மகளில் தோன்ற வாய்ப்புள்ளது. மேலும், இது இளமைப் பருவத்தில் மட்டுமல்ல, மிக ஆரம்பத்திலும், எடுத்துக்காட்டாக, 13-14 வயதில் நிகழலாம்.

செல்லுலைட்டை எவ்வாறு சமாளிப்பது - விடுபடுவது எப்படி?

நீங்கள் செல்லுலைட்டை அகற்றலாம் (அல்லது அதன் காட்சி வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கலாம்) பல்வேறு வழிகளில்

அவற்றில்:

• மசாஜ் அமர்வுகள் மற்றும் பல்வேறு மறைப்புகள்.
• உலர், வழக்கமான திட்டம், தேய்த்தல் மற்றும் சிறப்பு உயர்தர நீல களிமண்ணால் செய்யப்பட்ட முகமூடிகள்.
• கடல் உப்புடன் கான்ட்ராஸ்ட் ஷவர் மற்றும் குளியல் தொட்டி.
• வன்பொருள் முறைகள்.

வன்பொருள் முறைகளைத் தவிர, மேலே உள்ள அனைத்தும் சுயாதீனமாக செய்யப்படலாம்.

இந்த அணுகுமுறைக்கு நன்றி:

1. செல்கள் புதுப்பிக்கப்படுகின்றன, கொழுப்பு திசுக்கள் அழிக்கப்படுகின்றன, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் இயல்பாக்கப்படுகின்றன.
2. இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, இரத்த நாளங்கள் வலுவடைகின்றன, இரத்த ஓட்டம் மேம்படுகிறது.
3. வரத்துக்கும் சிறப்பு திசு திரவத்தின் வெளியேற்றத்திற்கும் இடையிலான சமநிலை மீட்டமைக்கப்படுகிறது.

கால்கள் மற்றும் போப்பின் மீது ஆரஞ்சு தோலை எவ்வாறு அகற்றுவது

செல்லுலைட், ஒரு விதியாக, சரியான வாழ்க்கை முறை இல்லாததால் தோன்றுகிறது.

எனவே, அதை அகற்ற, முதலில் உங்களுக்குத் தேவை:

✔ சரியான மற்றும் சீரான சாப்பிடுங்கள்.

✔ கெட்ட பழக்கங்களை நல்ல பழக்கங்களுடன் மாற்றவும்.

✔ சரியான தினசரி வழக்கத்தை கவனித்து போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்.

✔ விளையாட்டு செய்ய தினசரி (அல்லது வாரத்தில் பல முறை) (ஓட்டம், யோகா, நடனம் போன்றவை).

மேலே உள்ளவற்றைத் தவிர, கூடுதல் முறைகளைப் பயன்படுத்தவும்.

செல்லுலைட் மூலம், இது மிகவும் பொருத்தமானது, அதை நீங்கள் வீட்டிலேயே செய்யலாம்.

உலர்ந்த அரைக்கும்

இந்த முறைக்கு, உங்களுக்கு ஒரு சிறப்பு தூரிகை தேவை, அது உடலில் மிகவும் சிக்கலான பகுதிகளை மசாஜ் செய்யும். உடல் சரியாக சூடாக இருக்க, அதை முழுவதுமாக மசாஜ் செய்வது நல்லது, காலில் தொடங்கி. இத்தகைய மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், சருமத்தையும் கணிசமாக சுத்தப்படுத்தும்.

சுத்திகரிப்பு மற்றும் மசாஜ்

சருமத்திற்கு ஆழமான சுத்திகரிப்பு தேவைப்பட்டால், உப்பு, காபி அல்லது மினரல் ஸ்க்ரப்ஸைப் பயன்படுத்துங்கள்.

மசாஜ் செய்ய, ஆல்கா எண்ணெய், சாக்லேட் அடிப்படையிலான கிரீம், சிறப்பு செல்லுலைட் களிம்புகள் அல்லது தெர்மோஜெல்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

புவி

உடல் மறைப்புகளுக்கு உங்களுக்கு இயற்கை பொருட்கள் தேவைப்படும் - தேன், சாக்லேட், கடற்பாசி, நீல களிமண். ஆல்காவை மடக்குவதற்கான வழிமுறையாக மட்டுமல்லாமல், உடலுக்கான உள்ளூர் முகமூடியாகவும் பயன்படுத்தலாம் (சிக்கல் உள்ள பகுதிகளுக்கு தனித்தனியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது).

கால்களில் உள்ள “ஆரஞ்சு தலாம்” ஐ சமாளிக்க, களிமண் பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். மேலும் தேன் அல்லது சாக்லேட் மறைப்புகள் இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றில் உள்ள செல்லுலைட்டை நன்றாக நீக்குகின்றன.

மற்ற

செல்லுலைட்டை அகற்ற குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். மசாஜ் தெர்மோகல் (கால்கள் மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றில் செல்லுலைட்டை அகற்ற உதவுகிறது) மற்றும் ஜெல் விளிம்பு (முழு உடலிலும் செல்லுலைட்டை நீக்குகிறது, உருவத்திற்கு ஒரு அழகான விளிம்பைக் கொடுக்கிறது) மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.

ஆரஞ்சு சோப்பும் உள்ளது, இது தினசரி முழுமையான உடல் பராமரிப்புக்கு ஏற்றது!

முடிவுக்கு. செல்லுலைட் கடன் வாங்கினால், நீங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும், மிருதுவாகவும், மீள்தன்மையுடனும் மாற்றுவதோடு மட்டுமல்லாமல், உடலைக் குணமாக்குவீர்கள், உங்கள் மனநிலையை உயர்த்துவீர்கள், உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவீர்கள்!

செல்லுலைட்டுக்கான வீட்டு சிகிச்சைகள்

போப் மற்றும் கால்களில் ஆரஞ்சு தலாம் என்பது நவீன தலைமுறை பெண்கள் சந்தித்த ஒரு கடுமையான பிரச்சினையாகும். வழக்கமாக இந்த நோய் 30 வருடங்களுக்கு நெருக்கமாக வெளிப்படத் தொடங்குகிறது - தோல் அதன் மென்மையையும் நெகிழ்ச்சியையும் இழந்து, மங்கல்கள் மற்றும் டியூபரோசிட்டியால் மூடப்பட்டிருக்கும். மேலும், அதிக எடையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் ஆரம்ப கட்டங்களில் கூட நோயியலுக்கு முன்கூட்டியே உள்ளனர். நீங்கள் வீட்டிலிருந்து நோயிலிருந்து மீளலாம், ஆனால் ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை தேவை. நோய்க்குறியியல் காரணங்களின் அடிப்படையில், கால்கள் மற்றும் போப்பின் ஆரஞ்சு தோலை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதைக் கவனியுங்கள்.

நோய்க்காரணவியலும்

கால்கள் மற்றும் போப் மீது "கொழுப்பு டியூபரோசிட்டி" ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் உடலில் உள்ள குறைபாடுகள் மற்றும் வெளிப்புற காரணிகளாக இருக்கலாம்.

சுவாரஸ்யமான!

பெரும்பாலும், இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் மீது செல்லுலைட் ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக தோன்றும் - மாதவிடாய், கர்ப்பம் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் மாதங்களில். நீங்கள் "ஆரஞ்சு தலாம்" உடன் சரியான நேரத்தில் சண்டையைத் தொடங்கினால் - நோயியல் பொதுவாக போய்விடும்.

சில நிபந்தனைகளின் கீழ், தோலடி திசுக்கள் சிறிய விட்டம் கொண்ட பாத்திரங்களை வளர ஆரம்பிக்கின்றன. படிப்படியாக, அவளது செல்கள் இறந்து, இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் தேங்கி, நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் குவிகின்றன. பின்வரும் காரணங்களால் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது:

• கால்கள் மற்றும் போப்பின் மீது “ஆரஞ்சு தலாம்” தோன்றுவதற்கு வழிவகுக்கும் முக்கிய காரணிகளில் ஒன்று உணவுக் கோளாறு. கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அதிகப்படியான உட்கொள்ளல், ஒழுங்கற்ற உணவு உட்கொள்ளல், அதிகப்படியான உணவு மற்றும் துரித உணவு - இந்த காரணிகள் அனைத்தும் சருமத்தில் ஒரு அழகு குறைபாட்டின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன;
• ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை - ஒரு நபர் சாதாரணமாக சாப்பிட்டாலும், ஆனால் சாப்பிட்ட அனைத்து கலோரிகளையும் செலவிடாவிட்டாலும், இது கொழுப்பு படிவுகளின் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது;
• அடிக்கடி அழுத்தங்கள் - நரம்பு மண்டலம் வளர்சிதை மாற்றத்தை பெரிதும் பாதிக்கிறது என்பதை நவீன அறிவியல் நிரூபித்துள்ளது. ஒரு உளவியல் ஏற்றத்தாழ்வுடன், வளர்சிதை மாற்றம் குறைகிறது, லிப்பிட்கள் சிக்கல் நிறைந்த பகுதிகளில் (அடிவயிறு, போப் மற்றும் கால்களில்) வைக்கத் தொடங்குகின்றன;
• மரபியல் - “ஆரஞ்சு தலாம்” வடிவத்தில் கொழுப்பு திசுக்களின் நோயியல் ஒரு பரம்பரை முன்கணிப்பைக் கொண்டுள்ளது என்பது அறியப்படுகிறது. எனவே, குடும்பத்தில் யாராவது உடல் பருமன் அல்லது செல்லுலைட்டால் அவதிப்பட்டால் - அது நிகழும் ஆபத்து உங்களுக்கு உள்ளது;
• வேகமாக எடை இழப்பு - ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, கூர்மையான எடை இழப்பு அதன் விளைவுகளைப் போல மிகவும் ஆபத்தானது அல்ல. உணவு மிதமானதாக இருக்க வேண்டும் - பின்னர் கால்கள் மற்றும் பட் மெலிதாக மாறும், "ஆரஞ்சு தலாம்" மீண்டும் தோன்றுவதில்லை;
• மருந்துகள் - சில சக்திவாய்ந்த மருந்துகள் "கொழுப்பு டியூபரோசிட்டியை" தூண்டும். இத்தகைய மருந்துகளில் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் கடுமையான அழற்சியின் மயக்க மருந்து மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகின்றன;
• நரம்பு நோய்கள், குறிப்பாக வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் - சிரை பற்றாக்குறையுடன், இரத்தத்தின் தேக்கம் மற்றும் நிணநீர் தோலின் கீழ் உருவாகிறது, அவை "ஆரஞ்சு தலாம்" வளர்ச்சிக்கான முக்கிய நிலைமைகளாகும். நீங்கள் சிகிச்சையை மேற்கொள்ளாவிட்டால், நோய் மட்டுமே முன்னேறும்;
• சில நாட்பட்ட நோய்கள் - நீரிழிவு நோய், கருப்பைகள் அல்லது தைராய்டு சுரப்பியின் நோயியல் ஆகியவற்றில் பாதிரியார் மற்றும் இடுப்பு மீது “ஆரஞ்சு தலாம்” உருவாக வழிவகுக்கும் ஒரு வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு உள்ளது;
• சூழலியல் - எதிர்மறையான சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் சருமத்தில் அதிக எடை மற்றும் செல்லுலைட்டைத் தூண்டும். குறிப்பாக ஆபத்தானது தீங்கு விளைவிக்கும் உற்பத்தி அல்லது நச்சு உமிழ்வு மண்டலத்தில் வாழ்வது;
• கெட்ட பழக்கங்கள் - விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, நிகோடின் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் கொழுப்பு படிவுகளை உருவாக்குவதற்கு பங்களிக்கிறது. அதனால்தான் தோலில் உள்ள “ஆரஞ்சு தலாம்” பெரும்பாலும் குடிக்கும் அல்லது புகைபிடிக்கும் நபர்களில் கண்டறியப்படுகிறது.

ஒரு நிபுணரின் கருத்து!

இந்த காரணிகள் கால்கள் மற்றும் போப்பின் மீது "ஆரஞ்சு தலாம்" வளர்ச்சியைத் தூண்டும் நோய்க்கிரும வழிமுறைகளைத் தூண்டுகின்றன. ஆனால் நோயின் வளர்ச்சியை நிறுத்தி முழுமையாக குணப்படுத்தலாம். காரணம் ஒரு குறிப்பிட்ட நோயாக இருந்தால், சிகிச்சையைத் தொடங்குவது அவசரமானது, மருந்துகளை உட்கொண்ட பிறகு அல்லது அதிகப்படியான உணவை உட்கொண்ட பிறகு செல்லுலைட் தோன்றினால் - இந்த காரணிகளை நீக்குங்கள், தினசரி முறையை அவதானிக்க முயற்சிக்கவும். ஆரம்ப கட்டங்களில், இது போதுமானது - ஓரிரு மாதங்கள் கடக்காது, தோலில் செல்லுலைட்டின் எந்த தடயமும் இருக்காது.

"ஆரஞ்சு தலாம்" வளர்ச்சியின் கட்டங்கள்

எந்தவொரு நோயியலையும் போலவே, இந்த நோயும் தோல் புண்களுடன் தொடர்புடைய சில அளவிலான வளர்ச்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. தகுதிவாய்ந்த உதவியின்றி முதல் வெளிப்பாடுகளை எப்போதும் அடையாளம் காண முடியாது, ஆனால் சில மறைமுக அறிகுறிகள் உள்ளன, அவை வீட்டிலேயே கண்டறிய உங்களை அனுமதிக்கின்றன. "ஆரஞ்சு தலாம்" முன்னோடி காலம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது பின்வரும் அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

• கால்களில் பலவீனம்;
• லேசான வீக்கம்;
• காயங்கள் மற்றும் காயங்கள் நீண்ட நேரம் குணமடையத் தொடங்குகின்றன;
• சிறிய காயங்கள் கூட ஹீமாடோமாக்கள் மற்றும் இரத்தக்கசிவுகளின் உருவாக்கத்தை சிக்கலாக்கும்.

உங்கள் கால்கள் மற்றும் போப்புகளில் மேலே பட்டியலிடப்பட்ட அறிகுறிகளைக் கண்டால், “ஆரஞ்சு தலாம்” இருப்பதை நீங்கள் சந்தேகிக்கலாம். நோயின் நிலைகள் உங்களுக்குத் தெரிந்தால் நீங்கள் சுய பரிசோதனை செய்யலாம். அவை பின்வருமாறு:

• 0 - இந்த காலகட்டத்தில், நோய் உருவாகத் தொடங்குகிறது, எல்லா மாற்றங்களும் செல்லுலார் மட்டத்தில் நிகழ்கின்றன. பரிசோதனையின் போது, \u200b\u200bமுன்னோடி காலத்தின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டறியலாம்;
• நான் - இந்த கட்டத்தில், தோல் மடிந்தால் மட்டுமே “ஆரஞ்சு தலாம்” என்ற சிறப்பியல்பு காணப்படுகிறது. கால்களின் சில பகுதிகளில் வெப்பநிலை சிறிது குறைகிறது, பூசாரி மற்றும் இடுப்பு மீது, உணர்திறன் குறைக்கப்படலாம்;
• II - இங்கே "ஆரஞ்சு தலாம்" அங்கீகரிக்க எந்த மாதிரிகள் தேவையில்லை. பூசாரி மற்றும் கால்களில் தோல் சீரற்றது, டிம்பிள்ஸ் மற்றும் டியூபர்கிள்ஸால் ஆனது, நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் உள்ளன. பல்லர், உள்ளூர் வெப்பநிலையில் குறைவு மற்றும் உணர்திறன் குறைவு காணப்படுகிறது;
• III - இந்த கட்டத்தில், குறைபாட்டின் அனைத்து வெளிப்பாடுகளும் பெருக்கப்படுகின்றன. புண்ணின் பரப்பளவு அதிகரிக்கிறது, "கொழுப்பு டியூபரோசிட்டி" அதிகமாக வெளிப்படுகிறது. ஒரு தொட்டுணரக்கூடிய பரிசோதனையுடன், நீங்கள் சருமத்தை குளிர்விப்பதை உணர முடியும், நோயாளி முழுமையான உணர்திறன் இல்லாத பகுதிகளைக் குறிப்பிடுகிறார்;
• IV - இந்த கட்டத்தின் அனைத்து வெளிப்பாடுகளும் நோயியலுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். “ஆரஞ்சு தலாம்” முழு கால்களையும் பிட்டத்தையும் உள்ளடக்கியது, மங்கல்கள் விரிவடைந்து ஆழமடைகின்றன, சில டியூபர்கேல்கள் முடிச்சுகளாக மாறும். பெரிய நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் உள்ளன, தோல் குளிர்ச்சியாகவும், வெளிர் நிறமாகவும் இருக்கும், நோயாளி தொடுவதை உணரக்கூடாது.

குறிப்பு!

பிந்தைய பட்டத்திற்கு அவசர அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தேவைப்படுகிறது. நோயின் இத்தகைய வளர்ச்சியைத் தடுக்க, சரியான நேரத்தில் நோயைக் கண்டறிந்து தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

"ஆரஞ்சு தலாம்" நீங்களே அடையாளம் காண்பது எப்படி

பயனுள்ள சிகிச்சையை நடத்த, சுய நோயறிதலை எவ்வாறு செய்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். தொழில்முறை உதவிக்கு சரியான நேரத்தில் மருத்துவரை அணுக இது உங்களை அனுமதிக்கும். ஒரு தத்துவார்த்த பயிற்சியாக, ஒரு பூசாரி மற்றும் கால்களில் ஆரஞ்சு தலாம் இருக்கும் புகைப்படத்தைப் படிக்க பரிந்துரைக்கிறோம். சிறப்பியல்பு அம்சங்களைக் கவனியுங்கள்:

• பூசாரி மீது தோல் சீரற்றது - ஒரு ஆரஞ்சு தோலை ஒத்த டிம்பிள்ஸ் மற்றும் டியூபர்கல்ஸ் உள்ளன;
• இடுப்புகளிலும் அதே அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன - பின்புறம் மற்றும் வெளிப்புறத்தில் கொழுப்பு வைப்பு குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது;
• நிறம் - தோல் வெளிர், சில நேரங்களில் ஒரு பளிங்கு நிறத்துடன். இது இரண்டாவது கட்டத்தைக் குறிக்கிறது (குறைந்தது), இதில் நரம்புகள் மற்றும் நிணநீர் நாளங்கள் வழியாக வெளிச்செல்லும் மீறல் உள்ளது.

தோல் மடிந்திருந்தால் இதே போன்ற அறிகுறிகளை சோதிக்க முடியும் - இத்தகைய வெளிப்பாடுகள் "ஆரஞ்சு தலாம்" முதல் கட்டத்தின் சிறப்பியல்பு.

சிகிச்சை

இப்போது கால்களில் உள்ள ஆரஞ்சு தோலை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதைக் கவனியுங்கள். சிகிச்சைக்கு மல்டிகம்பொனென்ட் தேவைப்படுகிறது - இது பல சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் வீட்டு நடைமுறைகளை உள்ளடக்கியது.

வாழ்க்கை முறை திருத்தம்

இது செல்லுலைட்டுக்கு எதிரான எந்தவொரு போராட்டத்திற்கும் அடிப்படையாகும் - ஒரு உணவைப் பின்பற்றுவதும், சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையைப் பேணுவதும் “ஆரஞ்சு தலாம்” அகற்றுவதில் பாதி வெற்றியாகும். இந்த அணுகுமுறையின் அடிப்படை விதிகள் பின்வருமாறு:

• கெட்ட பழக்கங்களை மறுப்பது - நீங்கள் புகைபிடித்தால், நீங்கள் வெளியேற வேண்டும். குறைந்த அளவிலும், இயற்கையான தரத்திலும் மட்டுமே மது அருந்துவது முக்கியம், மேலும் உடலுக்கு வேறு வழிகளில் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடாது;
• அதிகப்படியான உணவை உட்கொள்ளாதீர்கள், மிதமான பகுதிகளில் அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள் - இது பூசாரி மற்றும் கால்களில் கொழுப்பு படிவதைத் தடுக்கும், “ஆரஞ்சு தலாம்” தோற்றத்தை அனுமதிக்காது;
• உங்கள் உணவில் இருந்து கொழுப்பு, வறுத்த மற்றும் புகைபிடித்த உணவுகளை அகற்றவும். மாவு, இனிப்பு மற்றும் இறைச்சியை குறைந்தபட்ச அளவுகளில் விட வேண்டும்;
• 10 நாட்களுக்கு ஒரு மெனுவை உருவாக்க ஊட்டச்சத்து நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் - ஒரு திறமையான ஊட்டச்சத்து திட்டம் ஒரு நிபுணரால் இயற்றப்பட்டால் அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்;
• உடற்தகுதிக்கு பதிவுபெறுங்கள் அல்லது வீட்டில் விளையாட்டு செய்யுங்கள் - ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உங்கள் கால்கள் மற்றும் போப்பின் தோலை இறுக்கமாக்கும். உடற்பயிற்சிகள் குளுட்டியல் தசைகள், இடுப்பு மற்றும் கீழ் கால்களில் சுமை கொடுக்க வேண்டும்.

சுவாரஸ்யமான!

மதிப்புரைகளின்படி, விளையாட்டு பயிற்சி மற்றும் உணவு - ஆரம்ப கட்டங்களில் "ஆரஞ்சு தலாம்" அகற்ற போதுமான இரண்டு முக்கிய நிபந்தனைகள் இவை. நோயின் அறிகுறிகள் அதிகமாகக் காணப்பட்டால், சிகிச்சையானது பின்வரும் முறைகளுடன் கூடுதலாக இருக்க வேண்டும்.

அழகு நிலையத்திற்கு ஒரு பயணம்

நீங்கள் ஒரு அழகு நிலையத்தைத் தொடர்பு கொண்டவுடன், உங்களுக்கு உடனடியாக செல்லுலைட்டிலிருந்து மசாஜ் வழங்கப்படும். இந்த சிகிச்சையின் உயர் செயல்திறன் காரணமாக இந்த நிலையான அணுகுமுறை தேர்வு செய்யப்படுகிறது - நீங்கள் உணவைப் பின்பற்றினால், 1-2 மாதங்களுக்குப் பிறகு செல்லுலைட் எதிர்ப்பு சிகிச்சையின் முதல் சாதனைகளை நீங்கள் கவனிக்க முடியும்.

மசாஜ் உங்களை அனுமதிக்கிறது:

• இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் வெளியேற்றத்தை மேம்படுத்துதல்;
• “வெட்டு” செல்லுலைட்;
• வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துங்கள்;
• சருமத்தை மென்மையாக்கி இறுக்கிக் கொள்ளுங்கள்;
• பூசாரிகள் மற்றும் கால்களின் தசைக் குரலை மீட்டெடுக்கவும்.

அதன் நோக்கத்தின்படி, மசாஜ் கையேடு - ஒரு மசாஜ் சிகிச்சையாளர் மற்றும் வன்பொருளின் கைகளைப் பயன்படுத்தி, சிறப்பு சாதனங்களைப் பயன்படுத்தி வெப்பமயமாதல் மேற்கொள்ளப்படும் போது. அவற்றை நீங்களே வாங்கி "ஆரஞ்சு தலாம்" நீங்களே நடத்தலாம்.

அழகு நிலையத்தில் மசாஜ் செய்வதோடு கூடுதலாக, நீங்கள் செல்லலாம்:

• கார்பாக்சிதெரபி - குணப்படுத்தும் நோக்கத்துடன் கார்பன் டை ஆக்சைட்டின் தோலடி ஊசி;
• ஓசோன் சிகிச்சை - ஒத்த ஓசோன் நடைமுறைகள்;
• போடோக்ஸ் ஊசி
• "ஆரஞ்சு தலாம்" க்கு எதிராக கடல் உப்பு கொண்ட குளியல்;
• சிறப்பு தொழில்முறை அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல் (எண்ணெய்கள், கிரீம்கள் மற்றும் செல்லுலைட் மறைப்புகள்).

குறிப்பு!

அழகு நிலையங்கள் கணிசமாக சருமத்தை இறுக்கி, பூசாரி மற்றும் கால்களில் உள்ள அனைத்து அழகு குறைபாடுகளையும் அகற்றும். ஒரு நிபுணரால் இயக்கப்படும் போது சிகிச்சையின் விளைவு அதிகமாக இருப்பதை புள்ளிவிவரங்கள் உறுதிப்படுத்துகின்றன.

வீட்டில் ஆரஞ்சு தலாம் சிகிச்சை

இப்போது செல்லுலைட்டின் சுய சிகிச்சை பற்றி பேசலாம். நீங்கள் வரவேற்புரைகளைப் பார்வையிட விரும்பவில்லை அல்லது அத்தகைய வாய்ப்பு இல்லையென்றால், நீங்கள் வீட்டிலேயே பயனுள்ள நடைமுறைகளைச் செய்யலாம். இதைச் செய்ய, சிறப்பு செல்லுலைட் எதிர்ப்பு தயாரிப்புகளுக்கான அடிப்படை சமையல் குறிப்புகளை இணையத்தில் கண்டுபிடித்து அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறிய வேண்டும். மிகவும் பிரபலமானவை:

• ஸ்க்ரப்ஸ் - ஒரு சிறப்பு நுட்பத்தின் படி தோல் சுத்திகரிப்பு. செயல்முறை ஒரு மழை அல்லது குளியல் போது செய்யப்படுகிறது - செல்லுலைட்டுக்கு எதிராக போராடும் சிறப்பு தயாரிப்புகள் சருமத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இத்தகைய மருந்துகளை மருந்தகத்தில் வாங்கலாம் அல்லது சுயாதீனமாக தயாரிக்கலாம். கலவைகளின் கலவையில் காபி, கடல் உப்பு, களிமண் மற்றும் பிற உரித்தல் கூறுகள் உள்ளன. பூசாரி மற்றும் கால்களில் ஸ்க்ரப்களை 5-10 நிமிடங்கள் வைத்திருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பின்னர் அவை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவப்பட்டு, ஒரு செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம் சருமத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது;
• குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்ட சிறப்பு கலவைகளின் பயன்பாடு முகமூடிகள். அவை நீக்குதலின் போது பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் அவற்றின் முக்கிய பணி சருமத்தை வளர்ப்பது மற்றும் ஈரப்பதமாக்குவது, உட்புற கொழுப்பை எரிப்பது;
• மறைப்புகள் - வீட்டிலுள்ள இடுப்பிலிருந்து ஆரஞ்சு தலாம் விரைவாக அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கும். சிகிச்சையின் சாராம்சம் சருமத்திற்கு சிறப்பு ஆன்டி-செல்லுலைட் கலவைகளைப் பயன்படுத்துவதும், அதைத் தொடர்ந்து செலோபேன் மூலம் போர்த்தப்படுவதும் ஆகும். அமர்வின் போது, \u200b\u200bபடத்தின் கீழ் வெப்பநிலை உயர்கிறது, துளைகள் திறக்கப்படுகின்றன, அதிகப்படியான கொழுப்பு உருகப்படுகிறது, இது வியர்வையுடன் மேற்பரப்புக்கு வருகிறது. வாரத்திற்கு இரண்டு முறை, குளிக்க முன், மாலையில், மறைப்புகள் செய்யப்படுகின்றன;

• கான்ட்ராஸ்ட் ஷவர் - சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காக நீர் வெப்பநிலையில் கூர்மையான வீழ்ச்சியைக் குறிக்கிறது. இத்தகைய விளைவு இரத்த ஓட்டம், நிணநீர் வடிகால் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது - கொழுப்புகள் கரைந்து, போப் மற்றும் கால்களில் “ஆரஞ்சு தலாம்” குறைகிறது;
• கடல் உப்பு கொண்ட குளியல் - உங்களுக்கு ஒரு மெல்லிய தயாரிப்பு தேவைப்படும், இது ஒரு ஒப்பனை கடை அல்லது மருந்தகத்தில் வாங்கப்படலாம். அமர்வின் போது, \u200b\u200bதோல் சுத்தம் செய்யப்படுகிறது, செல்லுலைட் எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்ட தாதுக்களை குணப்படுத்துகிறது;
• தேன் மசாஜ் என்பது வீட்டில் “கொழுப்பு டியூபரோசிட்டி” க்கு மற்றொரு இனிமையான சிகிச்சையாகும். இனிப்பு இல்லாத வடிவத்தில் உங்களுக்கு புதிய தேனீ தயாரிப்பு தேவைப்படும், இது சருமத்தில் சமமாக விநியோகிக்கப்படுகிறது. சூடான போது, \u200b\u200bதீவிர இயக்கங்கள், ஸ்லாப்ஸ் மற்றும் பாப்ஸ் செய்யப்படுகின்றன. கைகளில் தேன் குச்சிகள், பாதிரியார் மற்றும் கால்களில் தோலின் கீழ், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் கொழுப்பு முறிவு துரிதப்படுத்தப்படுகிறது.

மேற்கண்ட நடைமுறைகளுக்கு மேலதிகமாக, நீங்கள் வீட்டில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யலாம் மற்றும் சிறப்பு கிரீம்கள் மற்றும் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த நிதிகளை சுயாதீனமாக தயாரிக்கவும், தோலில் பல நிமிடங்கள் தடவவும், வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும் முடியும்.

"ஆரஞ்சு தலாம்" என்பது விரும்பத்தகாத ஒப்பனை நோயாகும், இது முக்கியமாக நடுத்தர வயது பெண்களில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் சிக்கலான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. ஆரம்ப கட்டங்களில், உணவு மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் போதுமானது, நோயின் வளர்ச்சியுடன், பல ஒப்பனை மற்றும் வீட்டு நடைமுறைகள் தேவைப்படும். நீங்கள் நோயியலைக் கையாளவில்லை என்றால், உங்களுக்கு ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் உதவி தேவைப்படலாம்.

அறிகுறிகள்:

ஒரு ஆரஞ்சு தலாம் போல சருமம் நுண்துகள்கள் மற்றும் சமதளமாகத் தெரிகிறது: நெகிழ்ச்சித்தன்மையின் வெளிப்படையான இழப்பு மற்றும் அதன் பொது மட்டத்துடன் ஒப்பிடும்போது சருமத்தில் அதிக அல்லது குறைவான பெரிய மந்தநிலைகள்
   இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றின் தோலால் முதன்மையாக பாதிக்கப்படுகிறது

காரணங்கள்

செல்லுலைட் என்பது கொழுப்பின் விநியோகத்தை மீறுவதாகும், இது சருமத்தின் இணைப்பு திசுக்களின் மென்மையான கட்டமைப்பிற்கு பங்களிக்கிறது. 98% செல்லுலைட் வழக்குகள் பெண்களுக்கு ஏற்படுகின்றன. மற்றொரு ஆபத்து காரணி அதிக எடை, இயக்கத்தின் பற்றாக்குறை, வழக்கமான உடல் செயல்பாடு இல்லாதது, திசுக்களில் டானிக் விளைவு.

கரிம பின்னணி

செல்லுலைட்டை அகற்றுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவாகவே உள்ளன, ஏனெனில் தோலடி கொழுப்பு திசுக்கள் செல்வாக்கு செலுத்துவது கடினம். அனைத்து நிலையான நடவடிக்கைகளும் இரத்த ஓட்டம், நிணநீர் வடிகால் மற்றும் ஊட்டச்சத்தை மீண்டும் உருவாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.

மனோதத்துவ பின்னணி

செல்லுலைட், ஒரு மருத்துவ பார்வையில், முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதது, ஆனால் தன்னைத்தானே பெசெட் செய்வது ஒரு பெரிய மன பிரச்சினை. ஒரு பெண், ஒரு சாதாரண பொது நிறம் கூட, செல்லுலைட் உருவாவதற்கு ஆளாகிறாள், சிக்கலாகத் தொடங்குகிறாள், தன்னை விரும்புவதை நிறுத்துகிறாள், ஆடைகளை வெட்கப்படுகிறாள், இது நிச்சயமாக அவளுடைய சுயமரியாதை, மனநிலை மற்றும் சமூகத்தன்மை ஆகியவற்றில் பிரதிபலிக்கிறது. செல்லுலைட்டை அகற்ற பல பெண்கள் எல்லாவற்றையும் செய்ய தயாராக உள்ளனர். தொடை பகுதியில் கொழுப்பை உறிஞ்சுவது ஒப்பனை அறுவை சிகிச்சைகளில் முக்கிய இடமாகும்.

பழைய மற்றும் நம்பகமான - உங்களுக்கு உதவுங்கள்!

ஆன்மா
   ஹைட்ரோ தெரபி சிக்கலான பகுதிகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் வயிறு, குடல், கணையம் மற்றும் கல்லீரலில் உள்ள நெரிசலை நீக்குகிறது. நடைமுறைகளை சரியாக பின்பற்றவும்:
   * ஷவரில் இருந்து தெளிப்பு தலையை அகற்றவும் அல்லது கடினமான அடைப்புக்குறிக்குள் ஏற்றவும். ஷவர் தரையில் அல்லது குளியல் அடிப்பகுதியில், கால்களை குளிர்விப்பதைத் தடுக்க ஒரு மரத் தட்டி அல்லது அடர்த்தியான ரப்பர் பாயை இடுங்கள்.
   * அதன்பிறகு, பாதத்தின் கன்றுக்கு வெளியே காலின் பின்புறத்திலிருந்து குளிர்ந்த நீரின் நீரோட்டத்தை இயக்கி தோள்பட்டை கத்திக்கு இட்டுச் செல்லுங்கள். இறுதியாக, முதுகெலும்பு நெடுவரிசையில் பின்புறத்தின் வலது பக்கத்தில் ஒரு நீரோடை இயக்கி, வலது காலின் உட்புறத்தில் திரும்பிச் செல்லுங்கள். f இடது காலுக்கு இந்த நடைமுறையை மீண்டும் செய்யவும்.
   * அதன்பிறகு, வலது காலின் பின்புறத்திலிருந்து மீண்டும் தொடங்கவும், நீரோடை மேலே வரவும். இப்போது மட்டும் பின்புறத்திற்கு அல்ல, ஆனால் வயிற்றுக்கு - குறைந்த செலவு வளைவுக்கு. பின்னர் மேலே விவரிக்கப்பட்ட அதே வழியில் கீழே செல்லுங்கள்.
   * இடது கால் மீண்டும் செய்யவும்.
* செயல்முறைக்குப் பிறகு, உலர வேண்டாம்! உங்கள் கையால் தோலின் மேற்பரப்பை அசைக்கவும். பின்னர் சூடான, வசதியான ஆடைகளை அணிந்து கொள்ளுங்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பயிற்சி வழக்கு) சுமார் 10 நிமிடங்கள் நகர்த்தவும் (எடுத்துக்காட்டாக, ஜிம்னாஸ்டிக் படிக்கட்டுகளில் மேலே செல்லவும்).
   உங்கள் எடையைப் பாருங்கள்
   நிச்சயமாக, உங்கள் உகந்த எடையை நீங்கள் அறிவீர்கள், இது நீங்கள் பட்டினி கிடையாமல் சீராக பராமரிக்க முடியும், ஆனால் வெறுமனே உணவில் மிதமான தன்மையைக் கவனித்து அவ்வப்போது விளையாட்டுகளை விளையாடுகிறது.
   இந்த எடையை ஒட்டிக்கொள்ளுங்கள், உங்களைத் தாண்டி செல்ல அனுமதிக்காதீர்கள், ஏனென்றால் கூடுதல் பவுண்டுகள் பெறுவதும் பின்னர் அவற்றை விரைவாக அகற்றுவதும் தோல், இணைப்பு திசுக்களை மோசமாக பாதிக்கிறது மற்றும் நீல நிறத்தில் இருந்து அழைக்கப்படும் செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தை தூண்டக்கூடும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த நிறம் கூட சாதாரண.

சரியாக சாப்பிடுங்கள் - எங்கள் ஆலோசனை!

நமது சருமத்தின் எலும்புக்கூடு கொலாஜனின் புரதப் பொருளிலிருந்து உருவாகிறது. குறைவான கொலாஜன் உணவில் இருந்து உடலில் நுழைகிறது, மேலும் நெகிழ்ச்சி சருமத்தை இழக்கிறது.
   * மீன் மற்றும் கோழி போன்ற உயர் தரமான புரதங்களை வாரத்திற்கு ஒரு முறை சாப்பிடலாம்.
   * உடல் கொலாஜன் நிறைந்த உணவுகளில் காணப்படும் புரதங்களிலிருந்து கட்டப்பட்டிருப்பதால், அதற்கு நிறைய வைட்டமின் சி, துத்தநாகம் மற்றும் தாமிரம் தேவை. முதலாவது புதிய பழங்கள் (கிவி மற்றும் எலுமிச்சை), தாமிரம் மற்றும் துத்தநாகம் - கிரானோலா, பட்டாணி, பீன்ஸ், பயறு மற்றும் காய்ச்சும் ஈஸ்ட் ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது.

நோயைத் தடுத்து ஆரோக்கியமாக இருங்கள்

தசை வெகுஜனத்தை பராமரிக்கவும்! தசை ஒரு இயற்கையான சிறந்த கலோரி நுகர்வோர்: அதிக தசை வெகுஜன, குறைந்த கலோரிகள் கொழுப்பாக சேமிக்கப்படும்.
   அதிக மினரல் வாட்டர் மற்றும் பழச்சாறுகளை குடிக்கவும்!
   தண்ணீரை பிணைக்கும் குறைந்த உப்பைப் பயன்படுத்துங்கள், ஏனென்றால் இந்த விஷயத்தில் உங்கள் திரவப் பகுதியில் அதிக திரவம் செலுத்தப்படும்! இறைச்சி தொத்திறைச்சிகளில் மறைக்கப்பட்ட உப்பு உள்ளடக்கம் குறித்து கவனம் செலுத்துங்கள்.