ஒரு நபரின் மகிழ்ச்சியான உணர்வுகள். உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் சாராம்சம், செயல்பாடுகள் மற்றும் வகைகள்

ஆளுமையை உருவாக்குவதில் நமது உணர்வுகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன என்று சொல்லலாம். அவர்கள் இல்லாமல், இந்த அல்லது அந்த நிகழ்வைப் பற்றி நாம் எப்படி உணர்கிறோம், மற்றவர்கள் நம்மைப் பற்றி எப்படி உணருகிறார்கள் என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள முடியாது, ஏனென்றால் உணர்ச்சிகளின் உதவியுடன் நல்லது எது கெட்டது என்பதை உணர்கிறோம். சிறுவயதிலிருந்தே, கோபத்தையும் கோபத்தையும் அடக்கிக் கொள்ள கற்றுக்கொடுக்கப்பட்டிருக்கிறோம். வளரும்போது, ​​பலர் கோபப்படும்போது அதிருப்தியை அனுபவிக்கிறார்கள், ஏனென்றால் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே இந்த உணர்ச்சி தங்களுக்கு அந்நியமானது என்றும் அது தீங்கு விளைவிக்கும் என்றும் அவர்கள் நினைத்தார்கள். ஆனால் ஒரே ஸ்பெக்ட்ரமில் வாழ்க நேர்மறை உணர்ச்சிகள்அது வேலை செய்யாது, ஏனென்றால் ரோஸ் நிற கண்ணாடிகளை அணிந்துகொண்டு இந்த உலகத்தைப் பற்றிய போதுமான உணர்வை இழக்கும் அபாயம் உள்ளது. நம் வாழ்வில் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் முக்கியத்துவம் என்ன?

1. அவர்கள் உங்களை சிக்கலில் இருந்து காப்பாற்றுகிறார்கள்.

பயம், வெறுப்பு போன்ற உணர்ச்சிகளைப் பார்ப்போம். உங்களுக்கு அத்தகைய உணர்வு இருக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் அதை விரைவாக அகற்ற விரும்புகிறீர்கள், அதாவது, சாத்தியமான எல்லா வழிகளிலும், இந்த உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்திய எரிச்சலிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள். சாத்தானிய சடங்குகள் நடத்தப்பட்ட ஒரு கைவிடப்பட்ட வீட்டைக் கடந்து செல்லும்போது, ​​​​அவர்கள் பெயரைச் சொல்லி அழைத்தால் அங்கு செல்வார்களே அந்த நபர்களில் நீங்கள் ஒருவரல்லவா? இல்லை, ஏனென்றால் அந்த நேரத்தில் பய உணர்வு உங்களை முன்பு ஓடாததை விட வேகமாக ஓட வைக்கும். இத்தகைய உணர்ச்சிகள் ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கைக்கு சாத்தியமான ஆபத்தையும் குறிக்கின்றன. அவற்றைப் புறக்கணிப்பதன் மூலம், நீங்கள் உங்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறீர்கள். நீங்கள் அவர்களை உள்ளுணர்வு என்று அழைக்கலாம், பயம் இருந்தபோதிலும், நீங்கள் ஒரு பெண்ணுக்காக நிற்கும் தருணங்களைப் பற்றி நாங்கள் பேசவில்லை, ஆனால் மற்ற சூழ்நிலைகளில் உங்கள் பலம் மற்றும் திறன்களை நீங்கள் போதுமான அளவு மதிப்பிட முடியும். எதிர்மறை உணர்ச்சிகளுக்கு நன்றி, நீங்கள் இருக்கும் சூழ்நிலையின் புறநிலை மதிப்பீட்டை நீங்கள் எப்போதும் கொடுக்கலாம் மற்றும் உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தாது.

2. எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் உண்மையான ஆசையைத் தீர்மானிக்க உதவுகின்றன.

இல்லை, நீங்கள் யாரையாவது அடிக்க விரும்பினால், ஒவ்வொரு முறையும் அதைச் செய்தால், இந்த உதவிக்குறிப்புகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளவில்லை. எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் நம் உண்மையான சுயத்தை வெளிப்படுத்தவும் நமக்கு உண்மையிலேயே முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்தவும் உதவுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, உங்களை கோபப்படுத்தும் அல்லது எரிச்சலூட்டும் சிலருடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் உணர்வுகளின் அடிப்படையில், இந்த நபருடனான தொடர்புகளை முடிந்தவரை கட்டுப்படுத்த நீங்கள் எல்லாவற்றையும் செய்வீர்கள். எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் நம்மை யதார்த்த உணர்விற்குத் திருப்புகின்றன, நம்மை அனுமதிக்காது. இல்லையெனில், நீங்கள் மற்றவரின் கைகளில் ஒரு பொம்மையாக முடியும். இந்த உணர்ச்சிகள் எங்கள் திசைகாட்டி ஆகும், இது சற்று வித்தியாசமாக வேலை செய்கிறது, நீங்கள் திசையில் செல்லக்கூடாத ஒரு திசையை சுட்டிக்காட்டுகிறது.

3. இந்த உணர்ச்சிகள் மற்றவர்களைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.

பேச்சு மூலம் மட்டுமல்ல, உடல் மொழி மற்றும் உணர்ச்சிகள் மூலமாகவும் மக்களுடன் தொடர்பு கொள்கிறோம். இந்த தகவல்தொடர்பு மிகவும் உள்ளுணர்வு, தானியங்கி மற்றும் வேகமானது, பெரும்பாலும் நாம் அதைப் பிடிக்க முடியாது. எதிர்மறை உணர்ச்சிகளிலிருந்து உங்களைப் பிரிக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​​​உங்களுக்கு மட்டுமல்ல, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் தீங்கு விளைவிப்பீர்கள், ஏனென்றால் இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் மற்றவர்களிடமிருந்து இதேபோன்ற உணர்ச்சிகளை உணரவும் உணரவும் முடியாது.

மற்றவர்களின் எதிர்மறைக்கு போதுமான பதிலளிக்கும் திறன் என்பது ஒரு முக்கிய திறமையாகும், இது உங்களைப் பற்றியும் ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையிலும் அந்நியர்களின் அணுகுமுறையை உணர உதவுகிறது. இந்த உணர்ச்சிகளைப் புறக்கணிப்பது நட்பு மற்றும் உறவுகளை அழித்துவிடும். சண்டை அல்லது வேறு மாதிரியான சண்டைக்குப் பிறகும் நீங்கள் ஒரு முட்டாள் போல் செயல்படுவதை யார் விரும்புவார்கள்?

4. அவை முழுமையான ஆளுமையை உருவாக்க உதவுகின்றன.

கோபம், சோகம், வெறுப்பு, பதட்டம், அவமானம், குற்ற உணர்வு மற்றும் எதிர்மறை என்று நாம் அழைக்கும் பிற உணர்வுகள் உட்பட பலவிதமான உணர்ச்சிகளை நாம் அனுபவிக்க முடியும். ஆனால் அவற்றைப் புறக்கணிப்பதும் பயனற்றது என்று கருதுவதும் உங்கள் சொந்த மனிதாபிமானத்தை மறுப்பதாகும். இது பகுத்தறிவற்ற நடத்தை, இது உடல் மற்றும் உளவியல் ஆரோக்கியம், உறவுகள் மற்றும் நாம் மதிக்கும் பிற தொடர்பு இணைப்புகள் ஆகிய இரண்டிலும் தீங்கு விளைவிக்கும். எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை உணர அனுமதிப்பது, அவற்றை வெளிப்படுத்துவது, பல்வேறு முகமூடிகளின் கீழ் மறைந்து கொள்ளாமல், நாம் யார். ஆம், நீங்கள் செய்ய வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் உங்களை இழக்க விரும்பவில்லை என்றால், அவற்றை நிராகரிக்க உங்களுக்கு உரிமை இல்லை, சிக்கல் இல்லாத, நித்திய அன்பான அமீபாவாக மாறுங்கள்.

5. எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் நீங்கள் வளரவும் வளரவும் உதவுகின்றன.

ஒருவர் என்ன சொன்னாலும், இந்த வகையான உணர்ச்சிகள் ஞானத்தின் விலைமதிப்பற்ற ஆதாரமாக இருக்கின்றன, ஏனெனில் அவை தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன. அவை நமது செயல்கள் பலனளிக்குமா இல்லையா என்பதைக் குறிக்கின்றன, ஆபத்தைப் பற்றி எச்சரிக்கின்றன மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட நபரிடம் நமது அணுகுமுறையைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகின்றன. எதிர்மறை உணர்ச்சிகளுக்கு நன்றி, நீங்கள் அதிக அனுபவமுள்ளவர்களாகி, அவற்றை நம்பி, உங்கள் பாதையைத் தேடுகிறீர்கள், ஏனென்றால் உண்மையான விதி மட்டுமே விரோதம் அல்லது ஒத்த உணர்வுகளை ஏற்படுத்தாது - தலைகீழ் திசைகாட்டி உதாரணத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அத்தகைய உணர்ச்சிகளின் உதவியுடன், நீங்கள் சமூகத்தை வழிநடத்துகிறீர்கள், நல்லது மற்றும் தீமையை வேறுபடுத்தி அறியலாம்; எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எதிர்மறை உணர்வுகள் ஒருபோதும் பொய் சொல்லாது.

இந்த உணர்ச்சிகளை உணர்ந்து ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் உடலுடன் மட்டுமல்ல, உங்கள் மனதுடனும் இணக்கத்தைக் காண்பீர்கள். நீங்கள் கோபத்தை உணர்ந்தால், இது எளிதானது அல்ல; நீங்கள் சோகமாக உணர்ந்தால், நீங்கள் எங்காவது தவறு செய்தீர்கள் என்று அர்த்தம், அது உங்களை மனச்சோர்வடையச் செய்கிறது. உங்கள் எண்ணங்களை தாக்குதலுக்கான ஆயுதமாக அல்லாமல், உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகில் பதுங்கியிருக்கும் ஆபத்துக்களில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள உதவும் ஆயுதமாகப் பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்.

உணர்தல் உலகம், ஒரு நபர் பல்வேறு பொருள்கள் மற்றும் நிகழ்வுகளுக்கு தனிப்பட்ட முறையில் தனது தனிப்பட்ட அணுகுமுறையை வெளிப்படுத்துகிறார். இவை தீர்ப்புகள் மட்டுமல்ல, வெவ்வேறு உணர்ச்சிகளின் சிக்கலான தன்மையால் நம் அனைவருக்கும் அணுகக்கூடிய சிறப்பு சிக்கலான அனுபவங்கள். மனித உணர்ச்சிகள் ஆளுமையின் மிக முக்கியமான கூறுகளில் ஒன்றாகும், உயிரியல் மற்றும் சமூக செயல்பாடுகளைச் செய்கின்றன: அவை யதார்த்தத்தின் செயல்திறன் மிக்க பிரதிபலிப்பைச் செய்கின்றன, மற்றவர்களுடன் உறவுகளை உருவாக்குவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

மனித உணர்வுகள் மற்றும் உணர்வுகள் உணர்ச்சி நிகழ்வுகளின் பல நிலை மற்றும் பல பரிமாண உலகத்தை உருவாக்குகின்றன. அவை ஒரு நபரை வகைப்படுத்துகின்றன, வெளி உலகத்துடனான அவரது தொடர்புகளின் சிக்கலை பிரதிபலிக்கின்றன. உங்களைப் புரிந்து கொள்ளாமல், மற்றவர்களைப் புரிந்து கொள்ள முடியாது.வளர்ந்த உணர்ச்சி நுண்ணறிவு மற்றவர்களுடன் ஆழமான உறவின் சாத்தியத்தை உருவாக்குகிறது, அங்கு தனிநபரின் உணர்ச்சிக் கோளத்தின் மிக உயர்ந்த வெளிப்பாடு பச்சாதாபத்தின் திறன் - அடையாள பொறிமுறையின் மூலம் மற்றொருவரின் உள் உலகில் ஊடுருவல்..

உணர்ச்சிகள் என்பது ஒரு நபர் மீது செயல்படும் காரணிகளின் முக்கியத்துவத்தை மதிப்பிடுவதோடு தற்போதைய தேவைகளின் திருப்தியை தீர்மானிப்பதோடு தொடர்புடைய நிலைகள். அவை இலக்கை அடைவதற்கான உள் குறிகாட்டியாக இருக்கலாம். ஒரு நபரின் உணர்ச்சிக் கோளம் மிகவும் மாறுபட்டது. அதை நன்கு புரிந்து கொள்ள, உணர்ச்சி நிகழ்வுகள், அவற்றின் சிக்கலான தன்மைக்கு ஏற்ப, பல நிலைகளாக பிரிக்கப்படலாம் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

• உணர்ச்சிகளின் உணர்ச்சி தொனி. இது மிகவும் அடிப்படையானது எளிய படிவம்தெளிவற்ற உணர்வுகளின் வடிவத்தில் உள்ள உணர்ச்சிகள், ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளுடன் தொடர்பில்லாத, ஆனால் முக்கிய பதிவுகளுடன் தொடர்புடைய மரபணு ரீதியாக நிர்ணயிக்கப்பட்ட அனுபவம் (சுவை, வலி, வெப்பநிலை). ஒரு நபருக்கு வெவ்வேறு உணர்ச்சி நிழல்களைத் தருகிறது.
• உண்மையில் உணர்ச்சிகள்.இவை தேவைகளின் திருப்தி தொடர்பாக எழும் மிகவும் குறிப்பிட்ட நிலைகள். தற்போதைய அல்லது சாத்தியமான சூழ்நிலைகளில் ஒரு நபரின் அணுகுமுறையை அவை வகைப்படுத்துகின்றன. அவற்றுள் மனிதர்களில் உள்ளார்ந்த அடிப்படை உணர்ச்சிகள் உள்ளன. உதாரணமாக, அது இருக்கலாம் உற்சாகம், மகிழ்ச்சி, ஆச்சரியம், துன்பம், கோபம், அவமானம். அவர்களின் வெவ்வேறு சேர்க்கைகள் சிக்கலான உணர்ச்சிகள் அல்லது உணர்வுகளை உருவாக்குகின்றன: கவலை, மனச்சோர்வு, காதல்.
• மனநிலை. இது ஒரு குறிப்பிட்ட பொருள் அல்லது நிகழ்வுடன் தொடர்பில்லாத உணர்ச்சியின் ஒரு வடிவமாகும், ஆனால் போதுமான விடாமுயற்சி மற்றும் மனோபாவத்தின் குறிகாட்டியாக செயல்பட முடியும். மனநிலையின் முக்கிய அறிகுறி நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை தொனி.
• உணர்வுகள். இவை யதார்த்தத்தின் சில அம்சங்களைப் பற்றிய தொடர்ச்சியான உணர்ச்சி மனப்பான்மை. அவை மனித கலாச்சார மற்றும் உணர்ச்சி வளர்ச்சியின் மிக உயர்ந்த உற்பத்தியாகும். உணர்வுகளை இரண்டு குழுக்களாகப் பிரிக்கலாம்: ஸ்தெனிக் மற்றும் ஆஸ்தெனிக். ஸ்டெனிக் உணர்வுகள் நிகழ்வுடன் தொடர்புடைய நேர்மறையான உணர்ச்சி நிலைகள் உற்சாகம், செயல்பாடு, வீரியம். அவை பெரிய ஆற்றல் செலவினங்களுக்கான தயாரிப்பின் வெளிப்பாடாகும். ஆஸ்தெனிக் உணர்வுகள் தொடர்புடையவை சோகம், செயல்பாடு குறைதல் மற்றும் ஆற்றல் குறைதல்.அதிகரித்த உணர்ச்சி அழுத்தத்தின் நிலைமைகளில் சிரமங்களுடன் போராட மறுப்பதற்கான சான்றுகள் அவை.

ஒரு நபருக்கு என்ன அடிப்படை உணர்ச்சிகள் உள்ளன என்பதை இப்போது கூர்ந்து கவனிப்போம். பிரபல அமெரிக்க உளவியலாளர் கரோல் இசார்ட் 10 முக்கிய உணர்ச்சிகளின் பட்டியலில் முக்கிய மனித உணர்ச்சிகளை சேர்த்துள்ளார். அவர்கள் குழுக்களாக ஒன்றிணைந்து உணர்ச்சி நிலைகளை உருவாக்கி அடிப்படையாக முடியும் உளவியல் வகைஆளுமை.

1. ஆர்வம் என்பது ஒரு நேர்மறையான உணர்ச்சியாகும், இது கற்றலை ஊக்குவிக்கிறது, ஆக்கப்பூர்வமான செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் ஆர்வமுள்ள பொருளில் கவனம் மற்றும் ஆர்வத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
2. மகிழ்ச்சி என்பது அதிகபட்சமாக விரும்பத்தக்க உணர்ச்சியாகும், இது செயல்கள் மற்றும் சில நிபந்தனைகளின் விளைவாகும், அதை அனுபவிக்கும் விருப்பத்தின் விளைவாகும். மகிழ்ச்சியின் நிலை தன்னம்பிக்கை மற்றும் சுய மதிப்புடன் தொடர்புடையது.
3. ஆச்சரியம் - எதிர்பாராத நிகழ்வுகளின் செல்வாக்கின் கீழ் நிகழ்கிறது, முந்தைய உணர்ச்சிகளிலிருந்து விடுபடுவதை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் ஆச்சரியத்தின் பொருளுக்கு அனைத்து கவனத்தையும் செலுத்துகிறது.
4. துன்பம் என்பது ஒரு உணர்ச்சியாகும், இது "உள் வலிமையின் வீழ்ச்சி", தனிமை மற்றும் சுய பரிதாபத்தின் உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.
5. 
   கோபம் என்பது ஆற்றலைத் திரட்டுதல், வலிமை, தைரியம் மற்றும் தன்னம்பிக்கை ஆகியவற்றின் உணர்வுடன் தொடர்புடையது.
6. வெறுப்பு - இந்த பொருளின் உடல் அல்லது உளவியல் சரிவு காரணமாக, ஒரு பொருளை அகற்றுவதற்கான விருப்பத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
7. அவமதிப்பு - ஆபத்தான எதிரியுடன் சந்திப்பதற்குத் தயாராகும் ஒரு வழியாக செயல்படுகிறது, மேலும் ஒருவரின் சொந்த மேன்மையின் உணர்வோடு தொடர்புடையது. இது ஒரு "குளிர்" உணர்ச்சியாகும், இது கோபம் மற்றும் வெறுப்புடன் சேர்ந்து, பெரும்பாலும் ஒரு நபரின் அனுபவங்களில் ஒன்றிணைந்து, "விரோத முக்கோணம்" என்று அழைக்கப்படுவதை உருவாக்குகிறது.
8. பயம் - உண்மையான அல்லது கற்பனையான அச்சுறுத்தல் பற்றிய தகவலின் செல்வாக்கின் கீழ் எழுகிறது, மேலும் நிச்சயமற்ற தன்மை மற்றும் மோசமான முன்னறிவிப்புகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
9. அவமானம் - மறைக்க, மறைந்துவிடும் விருப்பத்தை ஏற்படுத்துகிறது, தனிப்பட்ட தகுதியற்ற உணர்வுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
10. குற்ற உணர்வு அவமானத்துடன் தொடர்புடையது, ஆனால் சில தவறுகளால் அவமானம் ஏற்படலாம், மேலும் ஒரு நபர் நிகழும் நிகழ்வுகளுக்கு தனிப்பட்ட முறையில் பொறுப்பாக உணரும் சூழ்நிலைகளில் தார்மீக, நெறிமுறை அல்லது மத இயல்பு மீறப்பட்டால் குற்ற உணர்வு எழுகிறது.

உணர்வு என்பது உணர்ச்சிகளின் மிக உயர்ந்த வெளிப்பாடு

உணர்வுகள் என்பது ஒரு நபரின் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மற்றும் நிலையான உணர்ச்சி மனப்பான்மை. உணர்வுகள் ஒரு நபரின் அடிப்படை உயர்ந்த சமூக மற்றும் ஆன்மீக தேவைகளை பிரதிபலிக்கின்றன. ஒரு நபருக்கு என்ன வகையான உணர்ச்சிகள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கிறீர்கள், இப்போது உணர்வுகளின் முக்கிய வகைகளைப் பார்ப்போம்.

உணர்ச்சி நுண்ணறிவு மற்றும் பச்சாதாபம்

உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்பது ஒரு நபரின் உணர்ச்சிக் கோளத்தின் வளர்ச்சியின் அளவின் சிறப்பியல்பு ஆகும். உணர்ச்சி நிலைகளை அங்கீகரித்தல், உணர்ச்சிகளின் துல்லியமான மதிப்பீடு, மற்றவர்களின் பல்வேறு நிலைகளைப் பற்றி புகாரளிக்கும் போக்கு, அவர்களுக்கு கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் மற்றவர்களின் தேவைகள் மற்றும் உணர்வுகளுக்கு அதிக உணர்திறன் போன்ற ஆளுமை திறன்கள் இதில் அடங்கும்.

உணர்ச்சிகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட அறிவைப் பயன்படுத்துவதை இது உறுதி செய்கிறது. இது உணர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளை குறியாக்கம் செய்து வெளிப்படுத்தும் ஒரு சிறப்பு திறன். மிகவும் வளர்ந்த ஒரு நபர் உணர்வுசார் நுண்ணறிவுகேட்க முடிகிறது சொந்த உணர்வுகள், உணர்ச்சித் தூண்டுதல்களைக் கட்டுப்படுத்தி, நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்.

வளர்ந்த உணர்ச்சி நுண்ணறிவு கொண்ட ஒரு நபரின் முக்கியமான பண்பு பச்சாதாப திறன் ஆகும்.

பச்சாத்தாபம் என்பது உணர்வு, ஒரு நபரின் உள் உலகில் ஊடுருவல், இதன் அடிப்படை அறிவுசார் மற்றும் உணர்ச்சி கூறு ஆகும். ஒரு பச்சாதாபம் கொண்ட நபர் மற்றொரு நபரின் அனுபவங்களை அவரது நிலையில் இருந்து உணர முடியும், இந்த நபருடன் தன்னை அடையாளம் கண்டுகொள்கிறார், தனது சொந்த ஆளுமை பற்றிய புரிதலின் தெளிவை இழக்காமல். பச்சாதாபம் என்பது மக்களில் மிகவும் மதிப்புமிக்க குணம், தொழில்முறை செயல்பாடுஇது மற்றவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்புடன் தொடர்புடையது.

மனித உணர்வுகள் பற்றிய வீடியோ.

என்ன உணர்வுகள் உள்ளன என்பதைத் தீர்மானிப்பதை எளிதாக்குவதற்கு, உணர்வுகள் இல்லாத ஒரு நபரை கற்பனை செய்வது சிறந்தது, பின்னர் நேரம் வருகிறது, திடீரென்று பாம், அவர்கள் அவரில் எழுந்திருக்கிறார்கள், மேலும் அவரது வாழ்க்கையை பாதிக்கத் தொடங்குகிறார்கள். முந்தைய நிலையை ஒரு சிறிய அறையுடன் ஒப்பிடலாம், அங்கு அனைத்து திரைச்சீலைகளும் வரையப்படுகின்றன, மேலும் அவர் தன்னிடமிருந்து மறைந்துகொள்கிறார், இதன் மூலம் அவரது அனுபவங்களை எதையும் மூழ்கடிக்கிறார்.

தற்போதைய நேரத்தில், ஒருவரின் சொந்த அனுபவங்களிலிருந்து தனிமையைத் தேட வேண்டிய அவசியமில்லை. அவர்கள் ஏமாற்ற மாட்டார்கள், கொடுக்கப்பட்ட சூழ்நிலையில் எப்படி நடந்துகொள்வது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதை சாத்தியமாக்குகிறார்கள். எழும் உணர்வுகளுக்கு நன்றி, எதிர்கால நிகழ்வுகளின் முடிவை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும்.

மனிதனின் ஐந்து அடிப்படை உணர்வுகளை விவரிக்க முடிவு செய்த முதல் நபர் அரிஸ்டாட்டில் ஆவார். இந்த தலைசிறந்த விஞ்ஞானிதான் இதற்கு தனது சொந்த வரையறையை கொடுக்க முடிந்தது, அவர் மீண்டும் மீண்டும் சிக்கலில் சிக்கியிருந்தாலும், மக்கள் தங்கள் இதயங்களால் சிந்திக்கிறார்கள் என்று வாதிட்டார், மேலும் தேனீக்கள் உலகில் தோன்றியதற்காக அழுகும் காளை சடலங்களுக்கு நன்றி சொல்ல வேண்டும். ஆனால் இந்த முறை அவர் சாதனை படைத்தார். எனவே, உணர்வுகள் என்ன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளக்கூடிய ஒரு பட்டியல் கீழே உள்ளது. இது அரிஸ்டாட்டில் உட்பட பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட கருத்து.

1. பார்வை - நம்மைச் சுற்றி நடக்கும் அனைத்தையும் பார்க்கிறோம், ஒவ்வொன்றும் நம் சொந்த வழியில் நாம் பார்ப்பதை அனுபவிக்கிறோம்.
2. சுவை - தயாரிப்புகளின் சுவை குணங்களை மட்டுமல்ல, யார் ஆடைகள், எப்படி போன்றவற்றையும் நாம் தீர்மானிக்க முடியும்.
3. கேட்டல் - எந்த சத்தம் அல்லது சொல்லைக் கேட்டால், நாம் மகிழ்ச்சியாக, கோபமாக, பீதியாக இருக்கலாம்.
4. தொடுதல் என்பது எதையாவது தொடும் உணர்வு.
5. வாசனை உணர்வு என்பது பல்வேறு வகையான நாற்றங்களின் கருத்துக்கு ஒரு பிரதிபலிப்பாகும்.
6. தெர்மோசெப்ஷன் என்பது தோலின் மேற்பரப்பினால் வெப்பம் அல்லது அதன் பற்றாக்குறையின் உணர்வு.
7. ஈக்விப்ரியோசெப்சன் என்பது நமது உள் காதில் உள்ள திரவ துவாரங்களால் தீர்மானிக்கப்படும் சமநிலையைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும்.
8. நோசிசெப்ஷன் என்பது தோல், மூட்டுகள் மற்றும் நமது உடலின் பிற உறுப்புகளில் ஏற்படும் வலி உணர்வுகள். சில விசித்திரமான காரணங்களுக்காக, இந்த பிரிவில் மூளை சேர்க்கப்படவில்லை. வலி உணர்திறன் ஏற்பிகள் இல்லாததே இதற்குக் காரணம். சிலர் நினைப்பது போல் தலைவலிக்கு மூளை காரணம் அல்ல.
9. Proprioception என்பது உங்கள் சொந்த உடலின் உணர்வு. உதாரணமாக, கண்களை மூடிக்கொண்டு, காற்றில் கையை அசைப்பதன் மூலம், நம் உடல் உறுப்புகளின் இருப்பிடத்தை தெளிவாக தீர்மானிக்க முடியும். எப்படியிருந்தாலும், உடலின் மற்ற பகுதிகளுடன் ஒப்பிடும்போது ஒரு நபர் தனது உள்ளங்கை தற்போது எங்குள்ளது என்பதை அறிவார்.

ஒரு நண்பரை நீங்கள் எப்படி உணர முடியும்?

ஒரு நண்பரிடம் உங்கள் உணர்வுகள் என்ன? ஒரு நபர் நட்பின் இருப்பை கூட சந்தேகிக்கவில்லை, ஆனால் அவர் ஒருவரிடம் ஈர்க்கப்படுகிறார், அவர் உணர்ச்சிகளால் மூழ்கி, கற்பனை செய்யத் தொடங்குகிறார்:

1. நான் இந்த மனிதனிடம் ஒரு சகோதர வழியில் ஈர்க்கப்பட்டேன்.
2. எங்களுக்குள் சாதாரண உறவுதான் இருக்கிறது.
3. நாங்கள் வேலை செய்யும் சக ஊழியர்கள் மட்டுமே.
4. நான் இந்த நபருடன் நேரத்தை செலவிட ஆர்வமாக உள்ளேன்.

அதே நேரத்தில், பதட்டம் உணரப்படுகிறது, ஒரு ஆழ்நிலை மட்டத்தில், கவலை, குற்ற உணர்வு. இந்த சந்தேகங்கள் உறவுகளை முற்றிலுமாக அழித்துவிடும். இந்த நட்பை தவறாக காதல் என்று உணரும்போது அது குறிப்பாக சங்கடமாகிறது. இந்த விஷயத்தில், உறவுகளை மேலும் வளர்ப்பது, பாலியல் அல்லது வெறுமனே பிரிந்து செல்வது பற்றி நண்பர்கள் சிந்திக்கலாம்.

ஆனால் எப்படியிருந்தாலும், பல சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு நண்பரின் முழங்கையின் உணர்வு நீங்கள் தனியாக இல்லை, ஒரு நண்பரின் ஆதரவை உணர்கிறீர்கள் என்ற நம்பிக்கையைத் தூண்டுகிறது. பதிலுக்கு அவர் அதே நட்பு பக்தியைப் பெற முடியும் என்பதே இதன் பொருள்.

ஒரு பெண்ணின் உணர்வுகள் என்ன?

நீ அவளை விரும்புகிறாய் என்று அவளிடம் சொல்வதை விட எளிமையாக என்ன இருக்க முடியும். ஒருவரின் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தும் போது இந்த சொற்றொடர் மிகவும் சரியானதாகக் கருதப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் அவை எவ்வளவு வலிமையானவை என்பதைக் காட்டுகிறது. ஆனால் அத்தகைய அங்கீகாரத்திற்கு வேறு வழிகள் உள்ளன. ஒரு பெண்ணின் உணர்வுகள் மற்றும் அவற்றை வார்த்தைகளில் எவ்வாறு வெளிப்படுத்தலாம்:

1. உங்களை சந்தித்ததில் நான் மிகவும் அதிர்ஷ்டசாலி!
2. உங்கள் மென்மையான கைகள் எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும்.
3. உங்கள் நெகிழ்வான இயல்பு முதலியவற்றை நான் வணங்குகிறேன்.

இந்த பல்வேறு அறிக்கைகள், குறிப்பிட்ட மகிழ்ச்சியான உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும் கூட்டாளியின் அந்த அம்சங்களுக்கான அன்பை வெளிப்படுத்துகின்றன. உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்கு எவ்வளவு முக்கியமானவர் என்பதைக் கேட்பது எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும். உங்கள் பெண் உங்கள் வாழ்க்கைச் சுழற்சியில் எவ்வளவு நேர்மறையைக் கொண்டுவருகிறார் என்பதை நீங்கள் கண்டிப்பாகச் சொல்ல வேண்டும். இதன் மூலம் அவள் உங்களுக்கு எவ்வளவு மதிப்புமிக்கவள், நேசிக்கப்படுகிறாள் மற்றும் அவசியமானவள் என்பதைக் காட்டுகிறீர்கள்.

நீங்கள் விரும்பும் பெண் உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தி, எளிமைப்படுத்தினால், அவளுடைய எண்ணங்களால் அதில் செல்வாக்கு செலுத்தினால், அவள் விரும்புகிறாள், மதிப்புமிக்கவள், உன்னால் நேசிக்கப்படுகிறாள் என்பதை அவளுக்குத் தெரியப்படுத்த வேண்டும்.

பையனைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்?

ஒரு பையனிடம் உங்கள் உணர்வுகள் என்ன? அத்தகைய அனுதாபமும், ஒருவேளை ஆர்வமும் அவர் மீது காட்டப்படும்போது, ​​இதை சாதாரண மோகம் என்று அழைக்கலாம். மக்கள் நீண்ட காலமாக ஒன்றாக இருக்கும்போது, ​​ஆனால் ஒருவருக்கொருவர் அன்பு இல்லாமல், தங்களைத் தனித்தனியாக கற்பனை செய்யாமல் இருந்தால், இது ஆழ்ந்த பாசம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஆனால் வலுவான உணர்வு ஒரு பையனுக்கான காதல், இது எல்லோராலும் அனுபவிக்க முடியாது. சில ஆதாரங்களின்படி, இன்று 90% க்கும் அதிகமான மக்கள் ஒன்றாக வாழ்பவர்கள் ஒரு பையனிடம் அன்பை உணரவில்லை.

பரஸ்பர அன்பு, போன்ற, இடையே நவீன மக்கள்மற்றும் இளைஞர்கள் நடைமுறையில் இல்லை. இதன் காரணமாகத்தான் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கைதோல்வியுற்ற திருமணங்கள் இரண்டே ஆண்டுகளில் முறிந்துவிடும், பின்னர் குழந்தைகள், ஏதேனும் இருந்தால், பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

ஒரு மனிதனை நீங்கள் எப்படி உணர முடியும்?

இப்போது ஒரு மனிதனுக்கு என்ன உணர்வுகள் உள்ளன என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம், குறிப்பாக அவர் நேசிக்கப்பட்டால்.

1. ஏங்குதல்என்பது மிகவும் சிக்கலான மனநிலையாகும், இதன் காரணமாக நாள் வடிகால் கீழே போகலாம், எல்லா எண்ணங்களும் அவரைப் பற்றி மட்டுமே இருக்கும், மேலும் நீங்கள் தூக்கத்தை கூட இழக்கிறீர்கள். பல்வேறு காரணங்களுக்காக நீங்கள் சோகமாக உணரலாம், உதாரணமாக, ஒரு சண்டை அல்லது அவர் அருகில் இல்லாதபோது. மனச்சோர்வின் காரணமாக, உங்களைச் சுற்றியுள்ள எல்லாவற்றிலும் நீங்கள் அலட்சியமாகிவிடுகிறீர்கள், மேலும் சோகம், தனிமை மற்றும் துக்கம் ஆகியவற்றின் உணர்வால் நீங்கள் கடக்கப்படுகிறீர்கள்.
2. மகிழ்ச்சி- உங்கள் அன்பான மனிதனைப் பார்க்கும்போது நீங்கள் அனுபவிக்கும் மிக அற்புதமான அனுபவம். உங்கள் வாழ்க்கையில் நடக்கும் ஒவ்வொரு சிறிய விஷயத்திலும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறீர்கள்.
3. கவலைஅங்கு அவருக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை அவர் உணரும்போது வருவார். அவருடைய உடல்நிலை, மன நிலை போன்றவற்றைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படத் தொடங்குவீர்கள்.
4. நம்பிக்கை- ஒரு வலுவான உறவுக்கான உறுதியான அடித்தளத்தைத் தவிர வேறில்லை. இது ஒரு சில நொடிகளில் இழக்கக்கூடிய மிகவும் பலவீனமான உணர்வு. அதை சம்பாதிப்பது அவ்வளவு சுலபமாக இருக்காது.
5. பொறாமை- அவள் காரணமாக அவர்கள் பிரிந்தனர் அன்பு நண்பர்நண்பர் மக்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒவ்வொரு நபருக்கும் இந்த உணர்வு வெவ்வேறு அளவுகளில் உள்ளது. அதனுடன் சமரசமற்ற போராட்டத்தை நடத்துவது அவசியம், இல்லையெனில் அது ஒரு முழு வாழ்வில் தலையிடும். ஆனால் ஒரு சிறிய பொறாமை மிகவும் கசப்பான உறவுக்கு நல்லதல்ல.

நகைச்சுவை உணர்வுகள் என்ன?

நீங்கள் சந்திக்கும் எவருக்கும் நல்ல நகைச்சுவை உணர்வு இருக்கிறதா என்று கேளுங்கள், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் பதில் நேர்மறையாக இருக்கும், அதை மறுக்க கடினமாக இருக்கும். கேள்வியின் முழு அம்சம் என்னவென்றால், கேலி செய்யும் திறன் மற்றும் நகைச்சுவைகளை ஏற்றுக்கொள்ளும் திறன் ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனிப்பட்டது. ஒரே நகைச்சுவையானது பயனற்றதாகத் தோன்றுவதற்கு இதுதான் துல்லியமாக காரணம், மற்றொன்று அதை மிகச்சிறந்ததாகக் கருதும், மேலும் இங்குள்ள அனைவரும் தங்கள் சொந்த வழியில் சரியாக இருப்பார்கள்.

திரும்புவோம் பிரபலமான வெளிப்பாடுசிக்மண்ட் பிராய்ட்: "சில நேரங்களில் ஒரு சுருட்டு ஒரு சுருட்டு, ஆனால் ஒரு நகைச்சுவை எப்போதும் ஒரு நகைச்சுவை அல்ல." இந்த வெளிப்பாடுதான் "நகைச்சுவை உணர்வுகள் என்ன?" என்ற கேள்விக்கான பதிலை அளிக்கிறது, ஏனெனில் அவை பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. பல்வேறு வகைகள், மற்றும் ஒரு நபரின் ஆளுமையுடன் வலுவான தொடர்பு உள்ளது.

2003 ஆம் ஆண்டில், உளவியலாளரும் ஆராய்ச்சியாளருமான ராட் மார்ட்டின் ஒரு கேள்வித்தாள் கணக்கெடுப்பை நடத்தினார், இதன் மூலம் அவர் நான்கு வகையான நகைச்சுவை உணர்வுகளை அடையாளம் காண முடிந்தது:

1. இணைப்பு வகை.
2. சுய அழிவு வகை.
3. நம்பிக்கையான வகை.
4. ஆக்கிரமிப்பு வகை.

ஒரு ஆணுக்கும் பெண்ணுக்கும் இடையிலான உணர்வுகள் பற்றி

ஒரு ஆணுக்கும் பெண்ணுக்கும் இடையில் என்ன உணர்வுகள் உள்ளன என்று சொல்வது கடினம் அல்ல, உதாரணமாக, காதல். ஆனால் சில நேரங்களில் அது கேள்விக்குள்ளாக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அவர்களுக்கு இடையே வேறு யாராவது தோன்றலாம்.

அல்லது நட்பாக இருக்கலாம், ஆனால் ஒரு பெண் ஒரு ஆணைப் போல தோற்றமளிக்கும் போது இது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது, மேலும் அவர்களால் ஒருவரையொருவர் விரும்ப முடியாது. ஆனால் இந்த தடை சில நேரங்களில் நீங்கள் குடிக்கும் மதுவின் அளவு மூலம் நீக்கப்படும்.

சில நேரங்களில் ஒரு உறவில் எல்லாமே குழப்பமாக இருக்கும், அதை நீங்களே கண்டுபிடிப்பது எளிதல்ல. அது வெறும் காதலாகவோ அல்லது வெறுப்பாகவோ இருக்கலாம், மேலும் இது ஒன்றாக வாழ்வதில் தலையிடாது. இந்த செயல்பாட்டில், ஒரு குறிப்பிட்ட காலகட்டத்தில் ஒருவரையொருவர் காதலித்த இந்த ஜோடியின் சிறப்பியல்பு ஆக்கிரமிப்பு உணர்ச்சிகளின் குவிப்பு இருக்கலாம், பின்னர், சில தற்செயலாக, உணர்வுகள் மறைந்து, கசப்பை மட்டுமே விட்டுச்செல்கின்றன. நினைவுகள்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு பெண்ணின் திருமண தோல்விக்கு என்ன காரணம் என்று நீங்கள் கேட்கும்போது, ​​​​நீங்கள் எப்போதும் அதே அறிக்கைகளைக் கேட்பீர்கள்:

1. நான் ஏன் அவரை திருமணம் செய்ய வேண்டும்?
2. நான் எனது சிறந்த ஆண்டுகளைக் கொன்றேன் வாழ்க்கை பாதைமுதலியன

ஆனால் ஒரு மனிதன் ஒரு உண்மையான ஜென்டில்மேனாக இருக்கும்போது, ​​அவளிடம் மிக அதிகமான ஒன்று இருப்பதை உறுதி செய்ய முயற்சிப்பார் சிறந்த ஆண்டுகள்அவர்களின் வாழ்க்கை ஒன்றாக.

ஒரு ஓவியத்திற்கான உணர்வுகள் என்ன?

உணர்வது மட்டும் அல்ல மனித இயல்பு சூழல், ஆனால் அது ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். நம்மைச் சுற்றி நிகழும் அனைத்து நிகழ்வுகளும் அமைந்துள்ள பொருள்களும் ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறையுடன் நம் கவனத்தை ஈர்க்கின்றன.

சில செயல்களைச் செய்யும்போது ஒரு நபருக்கு என்ன உணர்வுகள் இருக்கும்? உதாரணமாக, நண்பர்களுடன் இருக்கும்போது, ​​​​புத்தகத்தைப் படிக்கும்போது, ​​இசையின் ஒரு பகுதியைக் கேட்கும்போது... பதில் வெளிப்படையானது: இந்த நேரத்தில் ஒரு நபர் மகிழ்ச்சியாகவோ அல்லது சோகமாகவோ, உத்வேகமாகவோ அல்லது வருத்தமாகவோ இருக்கலாம். ஓவியம் நோக்கிய உணர்வுகளின் வெளிப்பாடும் அவ்வாறே நிகழ்கிறது.

"ஓவியம்" என்ற வார்த்தையின் பின்னால் என்ன மறைக்கப்பட்டுள்ளது?

கிரேக்க கலைஞரான ஆப்பிள்ஸ் திராட்சை கொத்து ஒரு படத்தை வரைந்தபோது, ​​​​அவர் அதை மொட்டை மாடியில் விட்டுவிட்டார் என்று புராணங்களில் ஒன்று கூறுகிறது. எங்கும் இல்லாமல், வர்ணம் பூசப்பட்ட திராட்சைகளை குத்துவதற்காக பறவைகள் எல்லா இடங்களிலிருந்தும் அவளிடம் பறக்கத் தொடங்கின.

நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை கேன்வாஸில் வெளிப்படுத்த கலைஞர் வண்ணப்பூச்சியைப் பயன்படுத்துகிறார் என்பதை இந்த புராணக்கதை மீண்டும் உறுதிப்படுத்துகிறது. அதனால்தான் "ஓவியம்" என்ற வார்த்தைக்கு எளிமையான மற்றும் சிக்கலற்ற அர்த்தம் உள்ளது - கலைஞர் வாழ்க்கையை வர்ணிக்கிறார். இந்த அற்புதமான ஒற்றுமைதான் நமக்கு பல்வேறு வகையான உணர்ச்சிகளையும் அனுபவங்களையும் ஏற்படுத்துகிறது.

நீங்கள் காதலிக்கும்போது எப்படி உணர்கிறீர்கள்

ஒரு கணம் கண்களை மூடிக்கொண்டு, உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு உங்கள் வாழ்க்கையில் இடமில்லை என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். சரி, அதன் குறையை உணர்வீர்களா? மூலம், இந்த தீவிர கேள்வி. காதலுக்கு பல தடைகள் உள்ளன, ஆனால் உங்கள் அன்புக்குரியவர் இல்லாதது உங்களுக்கு கவலையை ஏற்படுத்துமா?

உங்கள் அன்புக்குரியவர் நோய்வாய்ப்படுவதை கடவுள் தடுக்கிறார், நீங்கள் அவருடைய பக்கத்தில் இருப்பீர்களா? உளவியலாளர்கள் இந்த சிக்கலை மிக முக்கியமானதாக கருதுகின்றனர். திருமணம் செய்து கொள்ளும்போது ஆரோக்கியத்தில் மட்டுமல்ல, நோயிலும் இருப்போம் என்று உறுதிமொழி கொடுப்பது சும்மா இல்லை. நம்மில் எவரும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளிலிருந்து விடுபடவில்லை, நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் போது அவை துல்லியமாக எழுகின்றன. இந்த விஷயத்தில், உங்கள் பாதி உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்களுடன் இருக்க முடியுமா?

உங்கள் அன்புக்குரியவரைப் பற்றி, நீங்கள் அவருடன் சண்டையிட்டிருந்தாலும், அவரைப் பற்றி மோசமாகப் பேசப்படும்போது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்? நீங்கள் ஒரு நபரிடம் கோபத்தைக் காட்டும்போது, ​​​​அவருக்கான உண்மையான உணர்வுகள் இந்த தருணத்தில் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. உங்கள் அன்புக்குரியவருக்குத் தீங்கிழைக்கும் வார்த்தைகளால் நீங்கள் புண்படுகிறீர்களா? அவர் மீது உங்களுக்கு உண்மையான அன்பு இருந்தால், நீங்கள் அவரை புண்படுத்தினாலும், மற்றவர்களின் தாக்குதல்களிலிருந்து அவரைப் பாதுகாப்பீர்கள். நீங்கள் உண்மையிலேயே காதலிக்கும்போது இப்படித்தான் உணர்கிறீர்கள்.

குறிச்சொற்கள்: தியானப் பயிற்சிகள் மற்றும் நுட்பங்கள், உணர்ச்சி மேலாண்மை, உளவியல் நுட்பங்கள் மற்றும் பயிற்சிகள்

அன்புள்ள வாசகருக்கு வணக்கம். இன்றைய எங்கள் உரையாடலின் பொருத்தத்தைக் காட்ட, கட்டுரையைப் படிப்பதை சில நிமிடங்களுக்கு நிறுத்திவிட்டு, "நீங்கள் தற்போது என்ன உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறீர்கள்?" என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்.
நீங்கள் அதைப் பற்றி யோசித்தீர்களா? பதில் சொன்னீர்களா?

இந்த கேள்விக்கு பதிலளிக்கும் போது அடிக்கடி ஏற்படும் பிரச்சனைகள் என்ன என்பதை இப்போது பார்க்கலாம்.

• பலர் இந்த கேள்விக்கு பின்வரும் வழியில் பதிலளிக்கிறார்கள்: "ஆமாம், நான் இப்போது எந்த குறிப்பிட்ட உணர்ச்சிகளையும் உணரவில்லை, எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது." உண்மையில் எந்த உணர்ச்சிகளும் இல்லை என்று இது அர்த்தப்படுத்துகிறதா? அல்லது அந்த நபர் தனது உணர்ச்சி நிலையைப் பற்றி சரியாக அறிந்திருக்கவில்லை என்பதை இது அர்த்தப்படுத்துகிறதா? உண்மை என்னவென்றால், ஒரு நபர் எப்போதும் உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறார், அவரது வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு கணமும். சில நேரங்களில் அவை அதிக தீவிரத்தை அடைகின்றன, சில சமயங்களில் அவற்றின் தீவிரம் குறைவாக இருக்கும். பலர் வலுவான உணர்ச்சி அனுபவங்களுக்கு மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறார்கள், மேலும் குறைந்த தீவிரம் கொண்ட உணர்ச்சிகளுக்கு எந்த முக்கியத்துவமும் இல்லை, அவற்றைக் கூட கவனிக்க மாட்டார்கள். இருப்பினும், உணர்ச்சிகள் மிகவும் வலுவாக இல்லாவிட்டால், அவை இல்லை என்று அர்த்தமல்ல.
• கேட்கப்பட்ட கேள்விக்கு மற்றொரு சாத்தியமான பதில்: "எப்படியோ நான் விரும்பத்தகாததாக உணர்கிறேன். நான் அசௌகரியமாக உணர்கிறேன்." உள்ளே விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகள் இருப்பதை நபர் அறிந்திருப்பதைக் காண்கிறோம், ஆனால் அவரால் எவற்றைக் குறிப்பிட முடியாது. ஒருவேளை அது எரிச்சல், அல்லது ஏமாற்றம் அல்லது குற்ற உணர்வு, அல்லது வேறு ஏதாவது இருக்கலாம்.
• பெரும்பாலும் எங்கள் கேள்விக்கு இப்படித்தான் பதிலளிக்கப்படுகிறது: "எனது கணினியிலிருந்து எழுந்து வேலைக்குச் செல்ல வேண்டிய நேரம் இது என்று நான் உணர்கிறேன்" அல்லது "இந்த கட்டுரை எனக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நினைக்கிறேன்." பலர் தங்கள் உணர்ச்சிகளை எண்ணங்கள் மற்றும் ஏதாவது செய்ய ஆசையுடன் குழப்புகிறார்கள். அவர்களின் உணர்ச்சி நிலையை விவரிக்க முயற்சிக்கிறார்கள், உணர்ச்சிகளைத் தவிர எல்லாவற்றையும் விவரிக்கிறார்கள்.

உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்ள தியானப் பயிற்சி

வாடிக்கையாளர்களுடன் பணிபுரியும் போது, ​​அவர்களின் சொந்த உணர்ச்சிகளை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும் தியானப் பயிற்சியை நான் அடிக்கடி பயன்படுத்துகிறேன். இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதால், இந்த நுட்பத்தை யாரும் பயன்படுத்தக்கூடிய வகையில் ஆடியோ பதிவை உருவாக்க முடிவு செய்தேன். உடற்பயிற்சியின் செயல்பாட்டின் வழிமுறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் உடல் எதிர்வினைகளுக்கு இடையிலான தொடர்பை அடிப்படையாகக் கொண்டது. ஏதேனும், மிக அற்பமான, உணர்ச்சி கூட உடலில் பிரதிபலிக்கிறது (இதைப் பற்றி மேலும் படிக்கவும்). உங்கள் சொந்த உடல் எதிர்வினைகளைக் கேட்கக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருக்கலாம்.

நீங்கள் இப்போதே உடற்பயிற்சி செய்யலாம். இதோ நுழைவு:

உணர்ச்சிகள் எப்படி இருக்கும் என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொண்டதும், உங்கள் உள் நிலையை விவரிக்க எளிதாகக் கற்றுக்கொண்டதும், உங்களை இன்னும் ஆழமாக ஆராய்வதில் ஆர்வம் காட்டலாம். எடுத்துக்காட்டாக, முதல் பார்வையில், முற்றிலும் அர்த்தமற்றது மற்றும் தீங்கு விளைவிப்பதாக இருக்கும் உணர்ச்சிகள் என்ன நேர்மறை அர்த்தத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க விரும்பலாம். இதைப் பற்றி அடுத்த பதிவில் படியுங்கள்

எங்கள் வாழ்க்கை மிகவும் மாறுபட்டது மற்றும் பன்முகத்தன்மை கொண்டது, ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 10 வெவ்வேறு உணர்வுகளை அனுபவிக்க முடியும். நிகழ்வுகளுடன் நாள் எவ்வளவு பிஸியாக இருக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து, ஒரு நபரின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்கள், அவரது தன்மை மற்றும் சில உணர்வுகளை அனுபவிக்கும் திறன் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து, அவர் ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சமாக 200 உணர்வுகளை அனுபவிக்க முடியும். நிறைய உணர்வுகள் உள்ளன, அவை வேறுபட்டவை மற்றும் பன்முகத்தன்மை கொண்டவை, ஆனால் அதே நேரத்தில் அவை ஒரு நபரின் உணர்ச்சிகரமான செயல்முறையாகும், இது உண்மையான அல்லது சுருக்கமான பொருள்களுக்கு அவரது அகநிலை மதிப்பீட்டு அணுகுமுறையை பிரதிபலிக்கிறது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் உணர்வுகளை பாதிப்புகள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் மனநிலைகளுடன் குழப்பக்கூடாது. உணர்வுகள் இல்லாமல் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை கற்பனை செய்வது சாத்தியமில்லை, சில நேரங்களில் அவர்கள் எவ்வளவு கசப்பாக இருந்தாலும் சரி.

நேர்மறை உணர்வுகள்

ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில் ஒரு நபர் அனுபவிக்கும் உணர்வுகளைப் பற்றி நாம் பேசினால், அவை நேர்மறையாகவும் எதிர்மறையாகவும் இருக்கலாம். விஞ்ஞானிகள் பல உணர்வுகளை ஒரு தனி வகையாக வகைப்படுத்துகிறார்கள், அவை பொதுவாக "நடுநிலை" என்று அழைக்கப்படுகின்றன. நேர்மறை உணர்வுகள் அடங்கும்:

• நன்றியுணர்வு என்பது மற்றொரு நபரின் சில செயல்களுக்கு நன்றியை வெளிப்படுத்தும் ஒரு உணர்வு, எடுத்துக்காட்டாக, அவரது கவனத்திற்காக அல்லது சில வகையான சேவைக்காக.
• காதலில் விழுவது என்பது ஒருவர் மற்றவரிடம் வெளிப்படுத்தும் உணர்வு. சில சந்தர்ப்பங்களில், காதலில் விழுவது மற்றொரு நபரைப் பற்றிய தவறான கருத்து தோற்றத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. காதலில் விழுவது என்பது ஒரு குறுகிய கால உணர்வு, அது காதலாக வளரலாம் அல்லது தொடராமல் இருக்கலாம்.
• போற்றுதல் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட பொருள், பொருள் அல்லது நபர் மீது ஒரு நபரின் மகிழ்ச்சியான திருப்தியை பிரதிபலிக்கும் ஒரு வலுவான உணர்வு.
• காதல் என்பது ஒரு ஆழமான பாசம், ஒரு குறிப்பிட்ட பொருள் அல்லது பொருளுக்கு ஒரு நபரின் அனுதாபத்தை வெளிப்படுத்தும் உணர்வு. உலக கலையின் அடிப்படைக் கருப்பொருளில் ஒன்றாக காதல் மாறிவிட்டது.
• மென்மை என்பது ஒரு நபரின் நடுக்கம் மற்றும் மகிழ்ச்சி, நன்றியுணர்வு மற்றும் மகிழ்ச்சியை மற்றொரு நபருக்கு வெளிப்படுத்தும் ஒரு உணர்வு. மென்மை என்பது காதலில் இருக்கும் தம்பதிகளுக்கும் பெற்றோருக்கும் குழந்தைகளுக்கும் இடையிலான உறவுகளுக்கு பொதுவானது.
• அனுதாபம் என்பது ஒரு வலுவான உணர்வு, இது மற்றவர்களிடம் ஒரு நபரின் நிலையான உணர்ச்சி முன்கணிப்பைக் குறிக்கிறது. அனுதாபம் காட்டும்போது, ​​​​ஒரு நபர் தனது பொருளில் அதிக ஆர்வத்தைக் காட்டுகிறார், அவருக்கு கவனத்தையும் உதவியையும் வழங்குகிறார். அனுதாபம் தோன்றுவதற்கான அடித்தளம் பொதுவான பார்வைகள், ஆர்வங்கள் மற்றும் மதிப்புகள், நடத்தை மற்றும் மற்றொரு நபரின் தன்மை.
• பேரார்வம் மற்ற உணர்வுகளை ஆதிக்கம் செலுத்தும் ஒரு வலுவான மற்றும் நிலையான உணர்வு. பேரார்வம் ஒருவரின் வணக்கத்தின் பொருளின் மீது வலுவான ஈர்ப்பால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது - இது பொருள்களாகவோ அல்லது மக்களாகவோ இருக்கலாம். சில தனிநபர்கள் தங்கள் யோசனைகளில் ஆர்வம் கொண்டுள்ளனர்.

எதிர்மறை உணர்வுகள்

என்ன உணர்வுகள் உள்ளன என்பதை நாம் கருத்தில் கொண்டால், ஒரு நபர் நிகழ்வுகள் அல்லது பொருள்கள், பொருள்கள் அல்லது பிற நபர்களுக்கு எதிர்மறையான அணுகுமுறையை ஏற்படுத்தும் அந்த உணர்வுகளைக் குறிப்பிடுவது அவசியம். முக்கிய எதிர்மறை உணர்வுகள்:

• பொறாமை என்பது எதிர்மறை உணர்வு, ஒரு நபர் மிகவும் மதிப்புமிக்க மற்றும் நேசிக்கப்படும் மற்றொரு நபரிடமிருந்து போதுமான கவனம், மரியாதை அல்லது அன்பு இல்லாத சந்தர்ப்பங்களில் இது நிகழ்கிறது.
• ஆண்டிபதி என்பது ஒரு நபர் அதை அனுபவிக்க விரும்புகிறாரா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் எழும் பலவீனமான விருப்பமான உணர்வு. வெறுப்பு வெறுப்பு மற்றும் விரோதத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
• குற்ற உணர்வு என்பது ஒரு நபரின் செயலில் அதிருப்தியை வெளிப்படுத்துகிறது, இது மற்றவர்களுக்கு தார்மீக அல்லது பிற சேதத்தை ஏற்படுத்தியது.
• வெறுப்பு என்பது இயற்கையிலும் கால அளவிலும் நிலையான ஒரு உணர்வு; அது வெறுப்பு மற்றும் நிராகரிப்பு, அத்துடன் ஒரு பொருள் மற்றும் பொருளின் மீதான விரோதம், ஒரு நிகழ்வு அல்லது மக்கள் குழுவிடம், ஒரு நபருக்கு எதிரானது.
• பயம் என்பது உண்மையான அல்லது உணரப்பட்ட பேரழிவுகளை அச்சுறுத்துவதால் ஏற்படும் ஒரு நபரின் உள் நிலை.

இந்த நேரத்தில் ஒரு நபர் எப்படி உணர்கிறார் என்பதைத் தீர்மானிக்க, நீங்கள் அவரது முகபாவனை, பார்வை மற்றும் பொதுவான நடத்தை ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். உண்மை என்னவென்றால், பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் உணர்வுகளை முகபாவங்கள் மற்றும் உடல் அசைவுகள் மூலம் வெளிப்படுத்துகிறார்கள்.

உணர்வு உறுப்புகள்

சில நிகழ்வுகளின் விளைவாக ஒரு நபர் அனுபவிக்கும் உணர்வுகளுக்கு கூடுதலாக, உணர்வு உறுப்புகள் உள்ளன, இதற்கு நன்றி மனித மூளை சுற்றியுள்ள இடத்தை மட்டுமல்ல, தன்னைப் பற்றிய கருத்தையும் உருவாக்குகிறது. புலன்களுக்கு நன்றி, ஒரு நபரின் உலகக் கண்ணோட்டம் உருவாகிறது. உணர்வு உறுப்புகள் அடங்கும்: தோல் மற்றும் மூக்கு, கண்கள் மற்றும் காதுகள் மற்றும் நாக்கு. ஒரு நபர் அனுபவிக்கும் உயர்ந்த உணர்வுகளுக்கு இந்த உறுப்புகள் பொறுப்பு. மூலம், வல்லுநர்கள் ஒவ்வொரு நபரும் அவர்களில் எது உயர்ந்தது என்பதைத் தானே தீர்மானிக்கிறார்கள் என்று கூறுகிறார்கள். ஆனால் அதே நேரத்தில், பாரம்பரியமாக இந்த பிரிவில் அன்பு, மகிழ்ச்சி, வெறுப்பு மற்றும் வலி ஆகியவை அடங்கும்.

சில வல்லுநர்கள் ஆறாவது உணர்வு உறுப்பு இருப்பதாக வாதிடுகின்றனர் - வெஸ்டிபுலர் கருவி. இது விண்வெளியில் ஒரு நபரின் சமநிலை மற்றும் நிலையை வகைப்படுத்துகிறது. அனைத்து உணர்வு உறுப்புகளும் தொடர்புடைய தகவல்களை மூளைக்கு அனுப்புகின்றன, அதன் பிறகு அது மையத்தில் நுழைகிறது நரம்பு மண்டலம், ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையின் சிறப்பியல்பு அந்த உணர்வுகளை பிரதிபலிக்கிறது. உதாரணமாக, ஒரு சுவாரஸ்யமான திரைப்படத்தைப் பார்க்கும்போது ஒரு நபர் என்ன உணர்வுகளை அனுபவிக்கிறார்? நிச்சயமாக, இது ஒரு திருப்தி உணர்வு. இனிப்புப் பழம் அல்லது கேக் நம் சுவை மொட்டுகளைத் தாக்கும்போதும் அதே உணர்வு தோன்றும். ஒரு அசிங்கமான நபரை அல்லது அழகற்ற நகர நிலப்பரப்பைப் பார்க்கும்போது முற்றிலும் மாறுபட்ட உணர்வு சூழ்நிலையால் ஏற்படுகிறது. நாம் விரோத உணர்வை வளர்த்துக் கொள்கிறோம்.