நாங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் ஆதரவுகள்: உளவியல் ஆதரவு. உங்களுக்குள் ஒரு ஆதரவு புள்ளியைக் கண்டறியவும். உளவியல் மேற்கோள்கள் மற்றும் கூற்றுகள்

"மாற்ற யுகத்தில் நீங்கள் வாழ கடவுள் தடை செய்கிறார்" (சீன ஞானம்).

ஒரு நெருக்கடி, டிவியில் குழப்பமான செய்திகள், உலகில் வளர்ந்து வரும் பதற்றம்... ஸ்திரத்தன்மையை எளிதில் இழக்கும் கடினமான காலம். அதிகரித்த மன அழுத்தம் கவலை மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு, தூக்கம் தொந்தரவுகள், மனநோய் நோய்கள், அன்புக்குரியவர்களுடன் மோதல்கள் அதிகரித்த அளவு வழிவகுக்கிறது ... இந்த குழப்பத்தில் உங்களை எப்படி இழக்க முடியாது? நம்முடையது என்ன உளவியல் ஆதரவுமற்றும் அதை எவ்வாறு வளர்ப்பது?

நல்லதாக இருந்தாலும் சரி, கெட்டதாக இருந்தாலும் சரி, மாற்றம் எப்போதும் நம்மைப் பொறுத்தது அல்ல. பல சூழ்நிலைகளில் நமக்கு கட்டுப்பாடு இல்லை. எந்த நேரத்திலும், வெளிப்புற ஆதரவின் வழக்கமான அமைப்பு உங்கள் காலடியில் இருந்து மறைந்துவிடும். பின்னர் நீங்கள் உங்களையும் உள் ஆதரவையும் மட்டுமே நம்ப வேண்டும்.

உள் ஆதரவு என்றால் என்ன?

ஆதரவு என்பது ஸ்திரத்தன்மை, நம்பகத்தன்மை மற்றும் அதனால் பாதுகாப்பு போன்ற உணர்வைத் தருகிறது. அடிப்படை, குறியீட்டு "பூமியின் உறுதிப்பாடு." நமது வெளிப்புற அமைப்புஆதரவு என்பது முதலில், நாம் "சார்ந்த" நெருங்கிய மக்கள், அதாவது அவர்களின் ஆதரவை உணர்கிறோம். அவர்கள் அருகில் இல்லாதபோதும், அவர்கள் நம் வாழ்வில் இருப்பதை நாம் அறிவோம், மேலும் இது எளிதாக்குகிறது. ஆனால் நேசிப்பவர் தானாக முன்வந்து அல்லது அறியாமல் உங்களைத் தாழ்த்தலாம்: கடினமான காலங்களில் அவர்கள் உங்களைக் காட்டிக் கொடுக்கலாம் அல்லது வெறுமனே மீட்புக்கு வரத் தவறிவிடுவார்கள். இது ஒரு உண்மையான சோகமாக இருக்கலாம் உள் அமைப்புஆதரவு போதுமானதாக இல்லை.

எங்கள் உள் ஆதரவு என்பது நமக்குள்ளேயே ஆதரவைக் கண்டறியும் திறன் ஆகும். உங்களையும் உங்கள் சொந்த வளங்களையும் நம்புங்கள். இது மிகவும் கடினமான சூழ்நிலைகளில், மாற்றத்தின் கட்டங்களில் தொலைந்து போகாமல் இருக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. "வான்கா-விஸ்டாங்கா" பொம்மை உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறதா? சரியாக நிலைநிறுத்தப்பட்ட ஈர்ப்பு மையம் என்ன நடந்தாலும் பொம்மை நிலைக்கு உதவுகிறது. இது நமது உள் நெகிழ்ச்சிக்கு ஒரு நல்ல உருவகம்: வெளிப்புற அழுத்தம் அதிகமாக இருந்தால், அது நம்மை மூழ்கடிக்கும். மிக முக்கியமான விஷயம், பின்னர் சமன் செய்ய வேண்டும், மேலும் இது உள் சமநிலை மூலம் செய்யப்படலாம்.

முதன்மையாக வெளிப்புற ஆதரவை நம்பியிருக்கும் நபர்கள் உள்ளனர், அதாவது வேறொருவரை. யாரோ ஒருவர், முதலில், தங்களை நம்பியிருக்கிறார்.
நிச்சயமாக, ஒரு வயது வந்தவருக்கு உங்களை நம்புவது மிகவும் சரியானது. ஆனால் நீங்கள் உங்களை மட்டுமே நம்பினால் இதுவும் ஒரு பிரச்சனையாகிவிடும். எங்களுக்கு ஒரு சமநிலை தேவை: சொந்தக் காலில் நிற்க, ஆனால் தேவைப்பட்டால் உதவி கேட்க முடியும்.

எங்கள் ஆதரவு எப்படி, எப்போது உருவாகிறது.

நமது உள் ஆதரவு அமைப்பு, தன்னிறைவு என்பது வெளிப்புற ஆதரவின் பிரதிபலிப்பாக உருவாகிறது. இது குழந்தை பருவத்திலும் இளமை பருவத்திலும் நடக்கிறது. முதலில் குழந்தை நம்பியிருக்கும் ஒரு வெளிப்புற உருவம் உள்ளது. முதலில், இவை பெற்றோர்கள், ஆனால் பிற வயது வந்த குடும்ப உறுப்பினர்கள், ஆசிரியர்கள், பின்னர் நண்பர்கள் ... இந்த ஆதரவு அமைப்பின் குறியீட்டு "உறிஞ்சுதல்" செயல்முறை உள்ளது. அதன் உருவம் மற்றும் தோற்றத்தில், சுய-ஆதரவு அமைப்பு ஏற்கனவே இளமைப் பருவத்தில் உருவாகிறது: குழந்தையை கவனித்துக்கொண்டது போலவே, அவர் எதிர்காலத்தில் தன்னை கவனித்துக்கொள்கிறார்.

வெளிப்புற ஆதரவு எப்படி இருந்ததோ, உள் ஆதரவும் இருக்கும்.

மீறல்கள்.

சூழல் மிதமான ஆதரவாகவும் அக்கறையுடனும் இருந்தால், பெரியவர்களாகிய நாம் நம்மையே நம்பியிருக்க முடியும்.
அதிகப்படியான கவனிப்பு சிசுவாக்குகிறது: அத்தகைய நபர் தொடர்ந்து மற்றவர்களை மட்டுமே நம்பியிருப்பார்.

குழந்தைப் பருவத்தில் கவனிப்பு மற்றும் ஆதரவு இல்லாதது இரண்டு உச்சநிலைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது: முந்தைய உதாரணத்தைப் போலவே குழந்தைப் பேறு மற்றும் உதவியற்ற தன்மை. அல்லது தவறான, அதிகப்படியான சுதந்திரம்: அத்தகைய நபர் தன்னை மட்டுமே நம்பியிருக்கிறார், ஆனால் அதே நேரத்தில் தன்னை எப்படி கவனித்துக்கொள்வது என்று தெரியவில்லை.

குழந்தை பருவத்தில் வெளிப்புற ஆதரவை மீறுவது உள் ஆதரவை உருவாக்குவதைத் தடுக்கிறது.

உங்கள் ஆதரவு அமைப்பை எவ்வாறு உருவாக்குவது.

உங்களை நம்பி உள் நிலைத்தன்மையை பராமரிக்கும் திறனை வளர்த்துக் கொள்வது முக்கியம்.

வெளிப்புற ஆதரவு கணிக்க முடியாததாக இருந்தால், உள் ஆதரவு எப்போதும் நம்முடன் இருக்கும். எனவே, ஒரு வயது வந்தவர் முதலில் தன்னிறைவை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

உள் ஆதரவை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட உடல் சார்ந்த உளவியல் சிகிச்சையிலிருந்து பல பயிற்சிகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம். ரோலி-பாலி பொம்மை போல, மன அழுத்த சூழ்நிலைகளிலும் சமன் செய்ய அவை உங்களுக்கு உதவும்.

1 "காந்தம்".இந்த பயிற்சியைச் செய்யும்போது, ​​​​அறையைச் சுற்றி நடக்கவும், முன்னுரிமை வெறுங்காலுடன். நீங்கள் உண்மையில் தரையில் காந்தமாகிவிட்டீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் மெதுவாக உங்கள் பாதத்தை உயர்த்த வேண்டும், நீங்கள் தரையில் அதை உருட்ட வேண்டும். பின்னர் அவள் தன்னை வலுக்கட்டாயமாக தரையில் அழுத்தினாள். பூமியின் ஸ்திரத்தன்மை, அதன் நம்பகத்தன்மையை உணருங்கள். இந்த உணர்வில் குடிக்கவும். முடிந்தவரை உங்கள் கால்களை உணர முயற்சி செய்யுங்கள். நிறைவு நேரம்: சுமார் 10 நிமிடங்கள். 2 "அச்சு". நிலையாக எழுந்து நில்லுங்கள். உங்கள் முதுகெலும்பு வழியாக, உங்கள் உடலின் மையத்தில் ஒரு அச்சு இயங்குகிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது உங்கள் தலைக்கு மேலே, மேலே தொடங்கி, பின்னர் தரையில் செல்கிறது. இது உங்கள் குறியீட்டு உள் மையமாகும். எப்போதும் உங்களுடன் இருக்கும் ஒரு ஆதரவு. இந்த அச்சைச் சுற்றி மெதுவாக, கடிகார திசையிலும் எதிரெதிர் திசையிலும் வெவ்வேறு திசைகளில் சுழலத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் சாய்ந்திருக்கும் மற்றும் நீங்கள் சுழலும் தடியின் படத்தைப் பராமரிக்கவும். நீங்கள் எப்படி அமைதியாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உணருங்கள். சுமார் 10 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். 3 "வான்கா-வஸ்டாங்கா."உங்கள் கால்களை தோள்பட்டை அகலத்தில் வைத்து, மென்மையாகவும், நிலையாகவும் நிற்கவும், சிறுத்தையின் பாதங்களைப் போல அவற்றின் வலிமையைப் பராமரிக்கவும். உங்கள் கைகளை உங்கள் அடிவயிற்றில் வைக்கவும் - எங்கள் ஈர்ப்பு மற்றும் சமநிலை மையம் உள்ளது. இது ஒரு வகையான பந்து என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் முழு உடலையும் மெதுவாக ஆடத் தொடங்குங்கள், அதே நேரத்தில் வீச்சையும் கவனமாக அதிகரிக்கும். உங்கள் வேலை உங்கள் பந்தை உணர வேண்டும், அது எப்படி உங்கள் உடல் அசைந்தாலும் நிலையாக இருக்க உதவுகிறது. சீரமைப்பைத் தருகிறது. கடினமான சூழ்நிலைகளில், நீங்கள் அடிவயிற்றில் உள்ள இந்த பந்தின் உருவத்திற்குத் திரும்பலாம், மேலும் இது உளவியல் சமநிலையை பராமரிக்க உதவும். உடற்பயிற்சி நேரம்: 5-7 நிமிடங்கள். 4 "உங்கள் எலும்புக்கூட்டை கற்பனை செய்து பாருங்கள்."இந்த உடற்பயிற்சி உங்கள் முதுகில் இலவச திறந்த நிலையில் செய்யப்படுகிறது: கைகள் மற்றும் கால்கள் சுதந்திரமாக பரவுகின்றன. மாயாஜால எக்ஸ்ரே பார்வையுடன் வெளியில் இருந்து உங்களைப் பார்ப்பதையும், உங்கள் உடலில் உங்கள் எலும்புக்கூட்டைப் பார்ப்பதையும் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அது எவ்வளவு நிலையானது மற்றும் ஒன்றுபட்டது என்பதை கவனமாகக் கவனியுங்கள்; அதன் அனைத்து பகுதிகளும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன. இது உங்களின் ஆதரவு, எப்போதும் உங்களுடன் இருக்கும். இப்போது அதை உங்கள் உடலுக்குள் உணருங்கள். சில காரணங்களால் உருவான படம் முழுமையடையாமல், உங்கள் உடலின் சில பகுதிகளில் உங்கள் எலும்புக்கூடு குறைவாக இருப்பதாக உணர்ந்தால், உங்கள் முழு உடலையும் உணர, அதை முழுமையாக்க முயற்சிக்கவும். நேரம்: சுமார் 10 நிமிடங்கள். 5 "இயற்கை."உங்கள் முதுகில் படுத்து, உங்கள் கைகளை உங்கள் அடிவயிற்றில் வைக்கவும். அங்குள்ள ஈர்ப்பு மையத்தை, சமநிலையின் மையத்தை ஒரு வகையான பந்தாக கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவன் என்ன நிறம்? ஆதரவு மற்றும் சமநிலையுடன் நீங்கள் எந்த நிறத்தை இணைக்கிறீர்கள்? இந்த நிறம் உங்கள் உடல் முழுவதும் பந்திலிருந்து எவ்வாறு பரவுகிறது என்பதை இப்போது கற்பனை செய்து பாருங்கள். அதை வளர்க்கிறது, ஆதரவு மற்றும் ஸ்திரத்தன்மையுடன் நிரப்புகிறது. உங்கள் உடல் தளர்வதை உணருங்கள். உடற்பயிற்சி சுமார் 15 நிமிடங்கள் எடுக்கும். 6 "வேர்கள்."நிலையாக எழுந்து நில்லுங்கள். நீங்கள் தரையில் வளரும் ஒரு முளை என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். வேர்கள் உங்கள் கால்களிலிருந்து தரையில் செல்கின்றன, இது ஒரு மீள் தாவரமாக இருக்கவும், பூமியின் சாறுகளுடன் நிறைவுற்றதாகவும், மேல்நோக்கி வளரவும் அனுமதிக்கிறது. ஒவ்வொரு அடியிலிருந்தும் வரும் வேர்களை நன்றாகக் காட்சிப்படுத்தவும். நீங்கள் படத்தைப் பிடிக்கவில்லை என்றால் (உதாரணமாக, வேர்கள் பலவீனமாக உள்ளன), அதை செயலில் கற்பனையின் சக்தியுடன் மாற்றவும். உங்கள் படத்தை உங்களுக்காக உகந்ததாக கொண்டு வர முயற்சிக்கவும். நிலைத்தன்மையின் உணர்வை அனுபவிக்கவும். சுமார் 15 நிமிடங்கள். 7 "பாம்பு".பின்னணியில் தாள இசையை வைக்கலாம். உறுதியாக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள், சிறந்த வழி துருக்கிய மொழியில் உள்ளது (அது உங்களுக்கு வசதியாக இருந்தால்). உங்கள் முதுகெலும்பு ஒரு பாம்பு என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். மற்றும் பாம்பு நடனமாடுகிறது: அது நெளிகிறது. இந்த "பாம்பின்" மென்மையான இயக்கங்களை மீண்டும் மீண்டும் இசைக்கு உங்கள் முதுகை நகர்த்தவும். மேலிருந்து கீழாக, உங்கள் முழு முதுகையும் நடனத்தில் சேர்க்கவும். உங்கள் முதுகெலும்பு நெகிழ்வான, வலுவான, ஆரோக்கியமானதாக உணருங்கள். நீங்கள் அவருடைய நடனத்தை ரசிக்கிறீர்கள்.

இந்த பயிற்சிகளின் வழக்கமான செயல்திறன் சுய ஒழுங்குமுறையை மேம்படுத்த உதவுகிறது, தகவமைப்புத் திறனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உள் ஆதரவு அமைப்பை உருவாக்குகிறது.

இது அடிப்படை உடற்பயிற்சி, இது எனது எந்த அமர்வுகளிலும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் ஏறக்குறைய எந்த பயிற்சிகளிலும் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது. எதையாவது செய்யத் தொடங்க, நீங்கள் எங்கிருக்கிறீர்கள் என்பதை முதலில் தீர்மானிக்க வேண்டும், புள்ளி A ஐக் கண்டறியவும், வரைபடத்தில் ஒரு இடத்தைத் தீர்மானிக்கவும். இதற்குப் பிறகுதான் நீங்கள் செல்ல விரும்பும் புள்ளி B ஐத் தேடலாம் மற்றும் ஒரு வழியைத் திட்டமிடலாம். நீங்கள் எங்கே இருக்கிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், மற்ற செயல்கள் அபத்தமானவை.

மேலும், நீங்கள் அனைத்து முக்கிய அளவீட்டு முறைகளையும் பயன்படுத்தி உங்களை கண்டுபிடிக்க வேண்டும்: சூழ்நிலையில், அதாவது. என்ன நடக்கிறது என்ற தர்க்கத்தில், விண்வெளியில், உணர்வுகள், தேவைகள், இயக்கத்தின் திசைகளை தீர்மானிக்க. உங்கள் சரியான ஆயங்களைத் தீர்மானிக்கவும் உங்கள் நிலையைப் புரிந்துகொள்ளவும் இந்த அளவுருக்கள் அனைத்தும் அவசியம்.

இந்தச் சிக்கலைத் தீர்க்க, இருப்புப் பயிற்சியின் ஐந்து புள்ளிகளைப் பயன்படுத்துவதே எளிதான வழி. இந்த பயிற்சியை எனது ஆசிரியர் Oleg Matveev அவர் டேவிட் ஷ்னார்க் மொழிபெயர்த்த புத்தகங்களின் அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்டது, அவர் சமநிலையின் நான்கு புள்ளிகளைப் பற்றி பேசினார். மத்வீவ் இந்த கோட்பாட்டை மீண்டும் உருவாக்கினார், மேலும் அவர் ஐந்து இருப்பு புள்ளிகளைக் கொண்டு வந்தார், அதை நான் என் வேலையில் பயன்படுத்துகிறேன்.

சமநிலையின் இந்த ஐந்து புள்ளிகள் என்ன?

எனது வேலையைப் பற்றிய கட்டுரைகளில் இந்த பயிற்சியைப் பற்றி நான் ஏற்கனவே எழுதியுள்ளேன். இந்த கட்டுரையில் நான் இன்னும் முழுமையான விளக்கத்தை கொடுக்க முயற்சிப்பேன்.

சமநிலையின் ஐந்து புள்ளிகள்.

1. சூழ்நிலையில் இருப்பது. என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்தால், நீங்கள் சூழ்நிலையில் இருக்கிறீர்கள், அதை விவரிக்க முடியும். விளக்கம் இல்லாமல், தீர்ப்புகள் மற்றும் கண்டனங்களுக்கு மாறாமல், உணர்ச்சிகள், கோபம், புகார்கள் மற்றும் கோபம். இதுதான் சமநிலையின் முதல் புள்ளி. அதற்கு நம் தலை மனம், நமது தர்க்கம் ஆகியவை தேவை.

நிலைமை என்ன என்பதை நீங்கள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ அமைதியாக விவரிக்க முடிந்தால் இந்த புள்ளி இடத்தில் உள்ளது. என்ன நடக்கிறது என்பது கனவு அல்ல, மயக்கம் அல்ல, "அது இருக்க முடியாது!" அல்ல என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், எல்லாம் உண்மையில் நடக்கிறது மற்றும் உங்கள் பார்வை, செவிப்புலன், சுவை, தொடுதல் அல்லது வாசனை மூலம் உறுதிப்படுத்த முடியும்.

2. விண்வெளி, நான், என் உடல்.இது சமநிலையின் இரண்டாவது புள்ளி. சூழ்நிலையில் உங்களைக் கண்டுபிடிக்க இது உங்களை அனுமதிக்கிறது. ஒரு சூழ்நிலையில் தன்னைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு போன்ற உணர்வுகளை உள்ளடக்கியது: "இது எனக்கு நடக்கவில்லை," "இது எனக்கு நடக்காது," "நான் எல்லாவற்றையும் வெளியில் இருந்து பார்ப்பது போல் உள்ளது" மற்றும் சூழ்நிலையில் தன்னை உணர அனுமதிக்கிறது.

உங்களை மூன்று வடிவங்களில் பரிசீலிக்க நான் முன்மொழிகிறேன்: ஆக்கிரமிக்கப்பட்ட இடத்தின் பார்வையில் இருந்து, கவனம் மற்றும் உமிழப்படும் ஆற்றலின் பார்வையில் இருந்து, மற்றும் உடல் உடலின் பார்வையில் இருந்து.

விண்வெளி.ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட இட உணர்வு உள்ளது, எடுத்துக்காட்டாக, வாகனம் ஓட்டும்போது, ​​​​எங்கள் காரின் பரிமாணங்களை கிட்டத்தட்ட நம் சொந்த உடலின் எல்லைகளைப் போலவே உணர்கிறோம், மேலும் இந்த எல்லைகளுக்கு எங்கள் கவனத்தை விரிவுபடுத்துகிறோம்.

நாம் நன்றாக உணரும்போது, ​​நம்பிக்கையுடன், பாதுகாப்பாக உணர்கிறோம் - எங்கள் இடம் பெரியது, எங்கள் தோள்கள் திரும்பியுள்ளன, பரந்த சைகைகளைச் செய்கிறோம். நாம் மோசமாக உணரும்போது, ​​​​பயத்தையும் நிச்சயமற்ற தன்மையையும் அனுபவிக்கிறோம் - நமது இடம் சுருங்குகிறது, மேலும் நமது விழிப்புணர்வுடன், நம் உடலும் சுருண்டு, குறுகிய சாத்தியமான எல்லைகளுக்குள் கசக்கி, குறைந்த இடத்தை எடுக்க முயற்சிக்கிறது.

உங்கள் இடம் என்பது நீங்கள் உணரக்கூடிய மற்றும் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஒரு இடம். குறிப்பிடத்தக்க தொழிலதிபர்கள் அல்லது அரசு உயர் அதிகாரிகள் தங்களுடன் ஒரு பெரிய இடத்தை எடுத்துச் செல்கிறார்கள்; அவர்கள் ஒரு அறைக்குள் நுழையும் போது, ​​அந்த உருவம் உள்ளே நுழையும் போது, ​​அந்த இடத்தை உடனடியாக தங்களுக்குச் சொந்தமாக்கிக் கொள்வது போல் ஒரு முக்கியத்துவ உணர்வு உடனடியாக உருவாக்கப்படுகிறது. மற்றும் ஒரு நபர் பீதி தாக்குதல்கள்உடலின் எல்லைகளுக்குள் இடம் சுருக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் இது மிகவும் விரும்பத்தகாத உணர்வு, அதை லேசாகச் சொல்ல வேண்டும்.

சுற்றியுள்ள இடத்தில் உங்கள் கவனத்தை செலுத்துவதன் மூலமும் பராமரிப்பதன் மூலமும் உங்கள் இடத்தின் உணர்வை உருவாக்க முடியும். விண்வெளியில் உங்கள் கவனத்தை வைத்திருக்கும் திறன் உங்கள் நம்பிக்கையை கணிசமாக அதிகரிக்கலாம் மற்றும் பேச்சுவார்த்தைகளின் முடிவை தீர்மானிக்கலாம்.

இடத்துடன் பணிபுரிவதில் சில நுணுக்கங்கள் உள்ளன: உங்கள் இடத்தின் சரியான அளவைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம், மிகப் பெரியது மற்றும் மிகச் சிறியது அல்ல, உங்களுடையது என்று நீங்கள் கருதும் இடத்தில் மற்றவர்கள் இருக்கலாம் என்பதை உணர, இது நிறுத்தப்படாது. நீங்கள் அதை உணருவது மற்றும் கட்டுப்படுத்துவது, உங்கள் இடத்தில் ஒரு கூட்டாளியை உணருவது என்பது ஒரு தனி பிரச்சினை. விண்வெளியுடன் பணிபுரியும் வகையில் மிகவும் சுவாரஸ்யமானது க்ரோனின் கையேடு "வெற்றிகரமான தகவல்தொடர்புக்கான சகிப்புத்தன்மை செயல்கள்", இது உங்களுக்கு உதவ விண்வெளி வளத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது பற்றியது. மேலும் இது ஒரு சக்திவாய்ந்த வளமாகும்.

நான்.இதுவே நமது அகநிலை, கவனம், ஆற்றல், உணர்வவர். நமது மைய, ஆற்றல் முட்டை, சக்கரங்களின் தொகுப்பு, தங்களைப் பற்றி அறிந்தவர். பொதுவாக ஒரு நபர் தனது சொந்த உடலின் வரையறைகளை விட சற்று அதிகமாக தன்னை உணர்கிறார், ஆனால் அவர் உடலின் உள்ளே, மார்பில் அல்லது தலையில் தன்னை உணர முடியும். சிலருக்கு, "நான்" மற்றும் உடலும் ஒன்றுதான், இதுவும் இயல்பானது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்களை உணரும் ஆதாரமாக உணரவும், உங்களை உணரவும்.

என் உடல்.இறுதியாக, உடல். உங்கள் உடலமைப்பை உணருங்கள், உடல் வெளிப்பாடு, உங்கள் கால்விரல்களின் நுனியிலிருந்து உங்கள் தலையின் மேல் உங்கள் உடலை உணருங்கள், வரையறைகளை, உங்கள் உடலின் உண்மையான வெளிப்புறங்களை உணருங்கள். நீங்கள் மெதுவாக வெதுவெதுப்பான நீரில் நுழைகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்வதன் மூலம் இதைச் செய்வது எளிது.

இவை அனைத்தும் சமநிலையின் இரண்டாவது புள்ளி, சுய உணர்வு. எந்தவொரு வேலையைத் தொடங்கும் முன், ஒரு நபரிடம் இடத்தை, தன்னை, அவனது உடலை உணரும்படி கேட்டுக்கொள்கிறேன், இதுவே நீங்கள் வேலை செய்யத் தொடங்கக்கூடிய அடிப்படை உணர்வு, சுய விழிப்புணர்வு.

3. என் உணர்வுகள் மற்றும் உணர்வுகள்.இந்த கட்டத்தில், உங்கள் உணர்வுகள், உணர்ச்சிகள், உணர்வுகள், இந்த சூழ்நிலை உங்களில் தூண்டும் அனைத்தையும் நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும், அதாவது: இந்த சூழ்நிலையில் மூழ்கும்போது தோன்றும் உங்கள் தலையில் உள்ள படம், உடல் உணர்வுகள், உணர்ச்சிகள், எண்ணங்கள். உங்களில் எழும் படங்கள், உடல் உணர்வுகள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் எண்ணங்கள் அனைத்தையும் உங்கள் மார்பில் உங்கள் கையை வைத்து இறக்கி (உணர்ந்து பேசுங்கள்) நான் உங்களிடம் கேட்கிறேன். நமது உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு அவற்றைக் கையாளக்கூடியதாக ஆக்குகிறது; நாம் உணர்ந்து பேசுவது கட்டுப்படுத்த முடியாத மயக்கமாக இருந்து, உணர்வை வெளிச்சத்திற்குக் கொண்டு வந்து அதை ஆராய அனுமதிக்கிறது. உங்கள் விழிப்புணர்வையும், "உங்களை நீங்களே தேர்ச்சி பெறுவதற்கான" திறனையும் அதிகரிக்கவும்.

நமது உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகளுடன் தொடர்பு கொள்வது மிகவும் முக்கியமானது; மயக்கம் உட்பட நமது தேவைகளுக்கான சாவிகளை எடுக்க இது நமக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது.

4. என் தேவைகள்.அடுத்ததாக வயிற்றில் கை வைத்து உங்கள் தேவைகள் என்ன இந்த நிலையில் பூர்த்தியாகவில்லை என்று கூறுமாறு கேட்டுக் கொள்கிறேன். சில நேரங்களில் ஒரு நபர் தான் விரும்புவதை உருவாக்குவது மிகவும் கடினம்: "நான் போராடுகிறேன், ஏனென்றால் நான் போராடுகிறேன்." இந்த விஷயத்தில், தேவைகளின் பட்டியல் உள்ளது, இது உணர்ச்சிகளின் பட்டியலைப் போலவே, நான் எப்போதும் கையில் வைத்திருக்கிறேன், இது பொதுவாக நிறைய உதவுகிறது.

5. என் முடிவு. நீங்கள் நிலைமையை உணர்ந்து, அதில் உள்ளீர்கள், உங்கள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் தேவைகளை உணர்ந்து கொண்டால், இந்த சூழ்நிலையில் எவ்வாறு செயல்பட வேண்டும் என்பதை நீங்கள் போதுமான முடிவை எடுக்கலாம். முடிவெடுப்பது இன்னும் எடுக்கப்படாத ஒரு செயலாகும், ஆனால் இயக்கத்தின் திசையை, வெளியேறும் வழியை நனவாகத் தேர்ந்தெடுத்த பிறகு, பிரச்சனையின் சுமை எங்காவது ஆவியாகி, நீங்கள் சுதந்திரமாகவும், இலகுவாகவும், சவாலுக்குத் தயாராகவும் இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தீர்கள் என்று நினைக்கிறேன். . ஒரு முடிவை எடுப்பதற்கான தயாரிப்பு முந்தைய நான்கு சமநிலை புள்ளிகள், முடிவு இயக்கத்தின் திசையாகும். எல்லாம் சேர்ந்து பிரச்சனைக்கான தீர்வு குறைந்தது ஐம்பது சதவிகிதம், மற்றும் சில நேரங்களில் நூறு சதவிகிதம் கூட.

ஐந்து-புள்ளி சமநிலைப் பயிற்சியானது, கடினமான சூழ்நிலையில் செல்லவும், வெளிப்புற காரணங்களால் ஏற்படும் துயரத்திலிருந்து வெளியேறவும், உங்கள் கால்களுக்குக் கீழே நிலத்தைக் கண்டறியவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. அதன் வழக்கமான பயன்பாடு விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கவும் உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

உணர்ச்சி ஆதரவு ஒரு சிக்கலான மற்றும் நுட்பமான விஷயம். அவர்கள் இல்லாமல், நாம் விரும்பும் அனைவருடனும் ஒட்டிக்கொண்டு ஒன்றிணைக்க முனைகிறோம். எடுத்துக்காட்டாக, நிதி ரீதியாக தன்னை நம்பியிருப்பது இன்னும் அவசியம் என்பதை பெரும்பாலான மக்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள், அல்லது குறைந்தபட்சம் இதற்காக பாடுபடுங்கள், இல்லையா? ஆனால் சில காரணங்களால், உணர்ச்சிக் கோளம் என்பது ஒருவருடன் தொடர்ந்து பகிரப்பட வேண்டிய ஒன்றாக பலரால் உணரப்படுகிறது.

ஒரு ஆணுடனான உறவில் தனது எல்லைகளையோ அல்லது ஆதரவையோ உணராத ஒரு பெண் என்ன செய்கிறாள்? அவள் யாருடன் இணைந்திருக்கிறாள், உதாரணமாக, ஒரு இனிமையான சூழ்நிலை அல்லது சூழ்நிலையால், அதை அன்பின் அளவிற்கு (அவள் தலையில்) சுழற்றுகிறாள், பின்னர் எதையும் சந்தேகிக்காத பாதிக்கப்பட்டவரின் கவனத்தை ஈர்க்கிறாள். பெண் தனது அச்சில் பார்க்கும் அனைத்தையும் ஒரு புதிய நண்பருடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறாள், அவள் மகிழ்ச்சியையும் துக்கத்தையும் அவனுக்குத் தெரிவிக்க விரும்புகிறாள், அவளுக்கு ஆதரவும் புரிதலும் தேவை, வரிகளுக்கு இடையில் அவளுக்கு சுய ஏற்றுக்கொள்ளல் இல்லை என்பது தெளிவாகிறது, அவள் உதவியை நாடுகிறாள். மற்றவர்களிடமிருந்து, அதற்கு அவர்கள் பொறுப்பல்ல என்று கூட நினைக்காமல்.

அத்தகைய மகிழ்ச்சியில், உங்கள் தாங்கு உருளைகளை இழந்து கோட்டைக் கடப்பது எளிது. பெரும்பாலும், ஒரு புதிய, அரிதாகவே வளர்ந்து வரும் அனுதாபம் கொடியின் மீது மறைந்துவிடும், ஏனென்றால் யாரும் உங்களுக்கு எதுவும் கடன்பட்டிருக்கவில்லை, மேலும் உங்கள் "பணக்கார உள் உலகம்" இன்னும் யாருக்கும் சுவாரஸ்யமாக மாறவில்லை. உங்களை நேசிப்பவர்களுக்கு இது சுவாரஸ்யமானது - நெருங்கியவர்கள், மற்றவர்கள் அனைவரும் தங்கள் சொந்த உலகங்களில் திருப்தி அடைகிறார்கள் மற்றும் முதலில் தனித்து நிற்கிறார்கள், இது சாதாரணமானது.

வெளிப்புற ஆதரவுகளிலிருந்து உள் ஆதரவுகள் எவ்வாறு வேறுபடுகின்றன? வெளிப்புறமானது வேலை, உங்கள் பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் சூழலைக் குறிக்கிறது. ஆனால் அவை எவ்வளவு அழகாக இருந்தாலும், அவற்றை கடைசி முயற்சியாகவோ அல்லது உயிர்நாடியாகவோ கருத முடியாது. நமக்குத் தேவையானதைத் தராமல் இருக்க நண்பர்களுக்கு உரிமை உண்டு, அதனால்தான் கடினமான சூழ்நிலைகளில் மற்றவர்களிடமிருந்து பதில் இல்லாததால் ஏமாற்றமடையாமல் இருக்க, நம்மீது கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

இந்த உள் ஆதரவுகள் என்ன? மொத்தத்தில், இவை உங்கள் மதிப்புகள் மற்றும் வாழ்க்கைக்கான வழிகாட்டுதல்கள். நீங்கள் அவற்றை நன்றாக கற்பனை செய்து, உங்களுக்காக கடமைகளை வைத்திருந்தால், ஒழுக்கத்தைப் பற்றிய உங்கள் கருத்துக்களால் வழிநடத்தப்பட்டால், இது எப்போதும் மிகவும் சர்ச்சைக்குரிய நிகழ்வுகளைத் தாங்கி உங்களுக்கு ஆற்றலை அளிக்கும் ஒரு அமைப்பாகும். தன்னம்பிக்கை என்பது சுயமரியாதையின் ஒரு அற்புதமான ஆதாரமாகும். இந்த வழியில் நீங்கள் மற்றவர்களின் மனநிலை மற்றும் வாக்குறுதிகளை குறைவாக சார்ந்து இருக்கிறீர்கள், உங்கள் சொந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுகிறீர்கள். நீங்கள் சொந்தமாக கேட்கிறீர்களா உள் குரல், மற்றவர்களின் எண்ணங்களை யூகிக்க முயற்சிப்பதை விட. ஆனால் நீங்கள் அதிக தூரம் செல்லக்கூடாது: தன்னம்பிக்கை என்பது உதவியை முழுமையாக மறுப்பதைக் குறிக்காது. யாரும் உங்களைக் கவனித்துக்கொள்வார்கள் அல்லது தற்போதைய பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பார்கள் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கவில்லை என்ற உண்மையைப் பற்றியது. முதலாவதாக, நீங்கள் அவர்களை நீங்களே சமாளிப்பீர்கள், மேலும் ஆதாரங்கள் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் அன்புக்குரியவர்களிடம் திரும்ப முயற்சிக்கவும்.

உங்கள் உள் ஆதரவை அங்கீகரிப்பதில் இருந்து உங்களைத் தடுப்பது எது? நிச்சயமாக, குழந்தை பிறப்பு முதலில் வருகிறது! நீங்கள் வளராமல் இருப்பதற்கும், ஒரு சிறுமியாக இருப்பதற்கும், உங்கள் சொந்த விருப்பத்தை கட்டுப்படுத்த முடியாமல் இருப்பதற்கும் இது போன்ற அனுமதி. குழந்தைப் பருவப் பெண்கள் எப்பொழுதும் துன்பப்படுவார்கள் மற்றும் தங்களின் புனிதமான பிரச்சனைகளை மற்றவர்களுடன் எளிதில் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். அவர்கள் இதை ஒருவித திறமை என்று அடக்கமின்றி அறிவிக்கிறார்கள் - துன்பம் மற்றும் துன்பம். சுற்றிலும் உள்ள அனைவரும் அமைதியற்றவர்களாகவும், அமைதியாகவும் இருக்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் ஒரு நுட்பமான மன அமைப்பைக் கொண்டவர்கள், எல்லோரும் காயப்படுத்த முயற்சி செய்கிறார்கள். தங்கள் சொந்த பலவீனத்தில் கரையும் செயல்முறையை நிறுத்துவதற்குப் பதிலாக, குழந்தை பருவ இளம் பெண்கள் சிக்கிக் கொள்கிறார்கள் மற்றும் அதில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். இது ஒரு தீய வட்டம், முயற்சி மற்றும் செயலால் மட்டுமே உடைக்க முடியும். அதாவது, உங்கள் நண்பர்கள் அனைவருடனும் சேர்ந்து இந்த அனுபவங்களில் மூழ்கிவிடாதீர்கள், ஆனால் அந்த தலைப்பை விட்டுவிட்டு வேறு இடத்திற்குச் செல்லுங்கள். விருப்பமான செயலுக்கு, வேலை செய்வதற்கு, இயல்பான, பயனுள்ள நட்புக்கு.

ஒரு பலவீனமான ஆளுமை எப்போதும் தன்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் ஒன்றிணைகிறது, ஏனென்றால் முதல் சிக்கலில் அவர் தன்னை நம்பியிருக்க முடியாது, ஆனால் தனது பிரச்சனையைப் பற்றி உலகிற்கு கவலைப்படவும் கத்தவும் மட்டுமே முடியும். எனவே, ஆதரவு என்பது ஆவி மற்றும் குணத்தின் வலிமை பற்றியது. சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், "நீங்களாகவே மாறுவது" என்பது உண்மையில் "ஒரு வலிமையான நபராக மாறுவது" போன்றது. எனவே, முடிவில்லாத ஆலோசனைகள் மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் புத்தகங்களில் உங்களைத் தேடாதீர்கள், ஆதரவு மற்றும் உள் மையத்தைத் தேடுவது நல்லது - அது நீங்கள்தான்.

உண்மையான ஆதரவை உணர உதவும் மற்றொரு கேள்வி: "நான் என்ன கடன்பட்டிருக்கிறேன்?" இது ஒரு கண்ணுக்கு தெரியாத சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உற்சாகத்தை குளிர்விக்கிறது. சில காரணங்களால் நவீன சமுதாயம்"நான் யாருக்கும் கடன்பட்டிருக்கவில்லை" என்று அறிவிப்பது பொதுவானதாகிவிட்டது, ஆனால் இந்த நம்பிக்கையின் வேர்கள் மற்றவர்களின் கையாளுதலில் உள்ளது. நாம் ஒரு தனிமைப்படுத்தப்பட்ட உலகில் வாழவில்லை, சமூகம், குடும்பம், நெருங்கிய நண்பர்கள் - நாம் உண்மையிலேயே கடன்பட்டிருப்பதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம். மற்றவர்களிடம் உங்கள் ஈடுபாட்டை மதித்து ஏற்றுக்கொள்வதும், உங்கள் சொந்த மற்றும் மற்றவர்களின் மதிப்புகளுக்கு இடையில் சமநிலையை தேடுவதும் முக்கியம். தனது கடமையை மறுக்கும் ஒரு நபர் மகிழ்ச்சியாக இருக்க மாட்டார்; அவர் வெளிப்புறத்திலிருந்து மட்டுமல்ல, உள் ஆதரவிலிருந்தும் தனிமைப்படுத்தப்படுவார். பிந்தையது பயனுள்ள செயல்பாடுகள் மற்றும் பொறுப்பை ஏற்கும் திறன் மூலம் உருவாகிறது என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்கிறீர்களா? மற்றும், நிச்சயமாக, நீங்கள் இல்லாமல் என்ன செய்ய முடியாது என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

இந்த தேவை பெரும்பாலும் உணரப்படுவதில்லை. உதாரணமாக, உங்களுக்கு சுதந்திரம் தேவை என்று உங்களுக்குத் தோன்றுகிறது, ஆனால் அதை எதிர்கொள்ளும்போது, ​​​​நீங்கள் பீதியை உணர்கிறீர்கள், அதாவது இந்த சுதந்திரத்திற்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்கத் தயாராக இல்லை. இதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்: நமக்கு உண்மையிலேயே தேவை என்பதை நாம் புரிந்துகொண்டு, நமக்குள் எழும் அனைத்து முரண்பாடுகளையும் சரிசெய்ய முடிந்தால், நாம் செய்யும் எந்தவொரு தேர்வும் அற்புதமாக இருக்கும். மேலும் சொல்ல வேண்டிய முக்கிய விஷயம்: உங்கள் உள் ஆதரவு இல்லாததற்கும் மற்றவர்களைச் சார்ந்து இருப்பதற்கும் உங்கள் பெற்றோரைக் குறை கூறாதீர்கள். நம்மால் மட்டுமே நம்மைப் பயிற்றுவிக்கவும் நம்பவும் முடியும் உண்மையான வலிமைஆவி, உங்கள் ஈகோ மீது அல்ல. மேலும் அனைவருக்கும் இந்த சக்திகள் உள்ளன!

இவ்வுலகில் உள்ளவர்களின் செயல்பாடுகளை நீங்கள் கூர்ந்து கவனித்தால், அவர்களில் பெரும்பாலோர், தங்களை அறியாமலேயே, தொடர்ந்து ஆதரவைத் தேடிக்கொண்டிருப்பதைக் காணலாம். ஆனால் உண்மையில், மக்கள் அதை ஒருபோதும் கண்டுபிடிக்க மாட்டார்கள், ஏனென்றால் வெளி உலகில் உண்மையான உள் ஆதரவு இருக்க முடியாது. பீட்டர் சோரின்

புறநிலை யதார்த்தத்தில் உள்நாட்டில் கவனம் செலுத்தும்போது, ​​​​நமது மகிழ்ச்சி வெளி உலகத்தைச் சார்ந்தது. பின்னர் வெளி உலகம் எங்களுக்கு தொடர்ந்து ஆதரவை வழங்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளது: பொருள், உணர்ச்சி, நிதி, உடல், உறவுகளுடன் தொடர்புடையது. திடீரென்று ஒரு செயலிழப்பு மற்றும் விநியோகம் நிறுத்தப்பட்டால், நாங்கள் ஆழ்ந்த நெருக்கடியை அனுபவிக்கிறோம். பீட்டர் சோரின்

உள் ஆதரவு இல்லாதவர்கள் சில நேரங்களில் அது மற்றொரு நபரிடம் காணப்படலாம் என்று கருதுகின்றனர். எதிர்பாராத நடத்தை நேசித்தவர்பின்னர் அது அனைத்து ஆதரவுகளின் சரிவாக கருதப்படுகிறது. ஒருவரின் சொந்த உள் ஆதரவின் பற்றாக்குறையை இந்த வழியில் ஈடுசெய்யும் முயற்சி யாருக்கும் வெற்றிபெறவில்லை.

நீங்கள் சிரமப்படுவதில் சோர்வாக இருந்தால், உங்கள் மீதான நம்பிக்கையை நீங்கள் இழந்துவிட்டீர்கள், நீங்கள் விரும்புவது இனி கவர்ச்சிகரமானதாகத் தெரியவில்லை - இந்த செயல்கள் அனைத்தும் உள் ஆதரவுடன் இணைக்கப்படவில்லை.

முதிர்ச்சியை அடைய, ஒரு நபர் வெளி உலகத்திலிருந்து ஆதரவைப் பெறுவதற்கான தனது விருப்பத்தை சமாளிக்க வேண்டும் மற்றும் தனக்குள்ளேயே புதிய ஆதரவைக் கண்டறிய வேண்டும்.

முதிர்ச்சி அல்லது மன ஆரோக்கியம் என்பது சுற்றுச்சூழலை நம்புவதிலிருந்தும் தன்னை ஒழுங்குபடுத்துவதிலிருந்தும் விலகிச் செல்லும் திறன் ஆகும். சூழல்தன்னம்பிக்கை மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு. ஃபிரடெரிக் பெர்ல்ஸ்

சுய-சார்பு மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு ஆகிய இரண்டிற்கும் முக்கிய நிபந்தனை சமநிலை நிலை. இந்த சமநிலையை அடைவதற்கான நிபந்தனை உங்கள் தேவைகளைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு, முக்கிய மற்றும் இரண்டாம்நிலைக்கு இடையில் வேறுபடுகிறது.

நீங்கள் தேவையானதைச் செய்யும் திறனைப் பெறும் நேரத்தில் உங்களை நம்பியிருக்கும் திறன் வளர்ந்து வலுவடைகிறது. உங்கள் சூழல் அதைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறது என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் அதைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதன் முக்கியத்துவத்தை நீங்களே உணர வேண்டும்.

மற்றவர்களின் ஆதரவு இல்லாததால் எழும் மனச்சோர்வு, பதட்டம், ஏமாற்றம், விரக்தி மற்றும் பயம் ஆகியவற்றைக் கடக்க ஒரு நபர் தனது பலம் மற்றும் திறன்களைத் திரட்டும்போது வளரும் அல்லது முதிர்ச்சி ஏற்படுகிறது.

ஒரு நபர் மற்றவர்களின் ஆதரவைப் பயன்படுத்தி, தன்னை நம்பியிருக்க முடியாத சூழ்நிலை முட்டுச்சந்தில் என்று அழைக்கப்படுகிறது. முதிர்ச்சி என்பது ஒரு முட்டுச்சந்தில் இருந்து வெளிவர ஆபத்துக்களை எடுப்பது.

குற்றவாளிகளைத் தேடுவது அல்லது கையாளும் ஆசை ஒரு நபரின் காலடியை இழக்கிறது. உங்கள் பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வது வாய்ப்பு, சுதந்திரம் மற்றும் விருப்பத்தின் கடலைத் திறக்கிறது.

மகிழ்ச்சி, ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் நம்பகத்தன்மை ஆகியவற்றின் ஆதாரம் நமக்குள்ளேயே உள்ளது என்பதை நமக்குள்ளேயே ஒரு ஃபுல்க்ரம் நமக்கு உணர்த்துகிறது, இது நம்மை சந்திக்கும் வலிமையை அளிக்கிறது. வெவ்வேறு சூழ்நிலைகள்அமைதியாக, ஞானத்துடனும் தைரியத்துடனும்.

தன்னம்பிக்கை என்பது உள் ஞானத்தால் வழிநடத்தப்படும் அன்பு, அது வெளியில் இருந்து பெறப்பட்ட முடிவுகளைச் சார்ந்தது அல்ல. இது பயத்தால் இயக்கப்படவில்லை, தலைப்புகள், பார்வைகள், உடைமைகள், பணம், ஒரு குறிப்பிட்ட நபர் அல்லது எந்தவொரு வெளிப்புறச் செயல்பாடும் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் அல்ல. டேவிட்ஜி

உலகில் மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஆதரவு அன்பு, வாழ்க்கையில் வலுவான ஆதரவு உள் மையமாகும். ஜூலியானா வில்சன்

உண்மை உள்ளவர்கள் உள் ஆதரவு, தன்னிறைவு. அவர்களை ஆதரிக்கவோ, சரி என்று நிரூபிக்கவோ, ஆறுதல் கூறவோ யாரும் தேவையில்லை. அத்தகைய நபர்களின் மிக முக்கியமான குணாதிசயங்களில் ஒன்று தங்களுக்குள் உள்ள நேர்மை. பீட்டர் சோரின்

எந்தவொரு வெளிப்புற மாற்றங்களும் நமக்குள் தொடங்குகின்றன, நமது உணர்வின் மையத்தில் ஏற்படும் மாற்றத்துடன். நாம் நம்மைக் கண்டுபிடித்து, நம்மை நம்பினால், தீர்க்க முடியாததாகத் தோன்றிய பல பிரச்சினைகள் மறைந்துவிடும். பிரபஞ்ச சக்தியின் சேனலாக மாற விரும்பும் ஒரு நபர் தன்னை ஏற்றுக்கொள்ளவும் நம்பவும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு நபர் தனக்குள்ளேயே காலூன்றும்போது, ​​​​சுற்றுச்சூழலின் மன ஸ்டீரியோடைப்கள் அவருக்கு ஒரு தீர்க்கமான பாத்திரத்தை வகிப்பதை நிறுத்துகின்றன. அவர் மற்றவர்களின் கருத்துக்களை சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாத அதிகாரமாக ஏற்றுக்கொள்வது இல்லை. பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் மரபுகளுக்கு முன்னால் அவர் முணுமுணுப்பதில்லை. அவர் மீது சுமத்தப்பட்ட கடமை உணர்வை அவர் ஏற்கவில்லை. மக்களுடன் மோதலில் ஈடுபட வேண்டிய அவசியத்தை கூட உணராமல், அவர் அவர்களின் மரபுகளிலிருந்து உள்நாட்டில் விடுபடுவார். இந்த காரணத்திற்காக, தன்னை நம்பும் ஒரு நபர் கவர்ந்திழுப்பது அல்லது மிரட்டுவது கடினம். இது அழுத்தம் அல்லது கையாளுதலுக்கு தன்னை நன்றாகக் கொடுக்காது.

அத்தகைய நபர் தன்னை நம்புகிறார், அவருடைய கருத்துக்கள் மற்றும் பார்வைகள் அல்ல - எனவே தேவை ஏற்படும் போது அவரது பார்வையை மாற்றுவது அவருக்கு கடினமாக இருக்காது. அவர் உண்மையை ஒரு குறிப்பிட்ட சூத்திரத்தை விட அதிகமாக மதிக்கிறார்.

விருப்பம், தைரியம், நீதி மற்றும் நேர்மையை வளர்ப்பது வெளி உலகத்துடனான ஒரு நபரின் உறவை மாற்றுகிறது மற்றும் தனிநபரின் முதிர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. மேலே குறிப்பிட்டுள்ள உள் ஆவியின் நான்கு வெளிப்புற வெளிப்பாடுகளை வளர்க்கும் போது, ​​மனித இதயத்தைத் திறந்து அதன் மூலம் அதன் ஆவியை வெளிப்படுத்தும் பின்னூட்ட இணைப்புகளும் உள்ளன.

ஒரு ஃபுல்க்ரம் கண்டுபிடிக்கப்பட்டால், ஒரு நபர் செயல்படவும், தனது திறன்களை உணரவும், இலக்குகளை நிர்ணயிக்கவும், அவற்றை நோக்கிச் செல்லவும், அபிவிருத்தி செய்யவும் ஆசைப்படுகிறார். ஒரு நபர் சிந்தித்து செயல்படும்போது, ​​​​வெளிப்புற ஆதரவின் நிலையில் உள்ளார்ந்த துன்பங்களுக்கு அவருக்கு நேரமில்லை.

தன்னை நம்பியிருக்கும் ஒரு நபரின் குறிக்கோள் பூமியில் தனது விதியை சுய-உணர்தல் ஆசை. முடிவில்லாத ஒரு பாதையை அவர் தனக்காகத் தேர்ந்தெடுத்தார், முடிவில்லா முழுமைக்கான அவரது அபிலாஷைகள் திருப்தி அடையும். அவருக்கான வெளி உலகம், மற்ற அனைவரும் வாழும், ஒரே நேரத்தில் அவருக்கு ஒரு பள்ளியாக சேவை செய்யும், அதில் நடக்கும் அனைத்து நிகழ்வுகளும் முடிவில்லாத பரிபூரணத்திற்கான பாதையில் அவருக்கு பாடங்களாக செயல்படும், அதே நேரத்தில், வெளிப்புற உண்மைபூமியில் அவரது உடல் இருப்புக்கு அடிப்படையாக இருக்கும். பீட்டர் சோரின்

ஒவ்வொரு நபரும் அவர் செல்லும் இடத்திற்கு உண்மையில் செல்ல வேண்டுமா என்று இதயம் மட்டுமே சொல்ல முடியும், மேலும் பூமியின் மற்ற மக்கள் அங்கு செல்ல வேண்டியிருந்தாலும், அவர் மட்டுமே பாதையில் இருக்க வேண்டும். வேறு திசையில். இந்த திசை ஒருவரின் இருப்பை ஒத்திசைக்கும் திசையாகும். எண்மர்கர்

எல்லாவற்றுக்கும் நாம் நம்மையே சார்ந்திருக்கும் போது, ​​நாம் பிரபஞ்சத்தின் தெய்வீக சுய வெளிப்பாடு என்றும், நமது வார்த்தைகள், எண்ணங்கள் மற்றும் செயல்கள் தெய்வீகத்தை பிரதிபலிக்கின்றன என்றும் நம்புகிறோம். டேவிட்ஜி

ஒரு ஃபுல்க்ரம் என்பது எதுவும் நம்மை பாதிக்காத ஒரு நிலை, மேலும் சூழ்நிலையை சரியான வழியில் பாதிக்கும், இணக்கமாக நம்மை வெளிப்படுத்தும் நிலைக்கு நம்மை எவ்வாறு திரும்பப் பெறுவது என்பது நமக்குத் தெரியும்.

நீங்களே ஒரு விளக்காக இருங்கள்
உங்கள் சொந்த ஆதரவாக இருங்கள்
உங்கள் சொந்த உண்மையை ஒட்டிக்கொள்ளுங்கள்
ஒரே ஒளியாக. எரிச் ஃப்ரோம்

உங்களுக்குள் ஒரு ஆதரவு புள்ளியைக் கண்டறியவும். தனிநபரின் வளர்ச்சி மற்றும் முதிர்ச்சி. உளவியல் மேற்கோள்கள் மற்றும் சொற்கள்.

5 மதிப்பீடு 5.00 (1 வாக்கு)

நாம் அனைவரும் சில சமயங்களில் நச்சுத்தன்மையுள்ள நபர்களை சமாளிக்க வேண்டும். கையாளுதல் போக்குகள், அகநிலை தீர்ப்புகள் மற்றும் மற்றவர்களின் உணர்வுகளுக்கு கவனக்குறைவு கொண்ட நபர்களைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம். சமூகத்தின் அத்தகைய உறுப்பினர்களுடன் தொடர்புகொள்வது மிகவும் சங்கடமாக இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒருவரை ஒருவர் பார்க்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருந்தால்.

ஆனால் முதலில், இந்த நச்சு நபர்கள் யார் என்பதை வரையறுப்போம். நச்சுத்தன்மையுள்ள நபரின் 9 அறிகுறிகள் இங்கே.

1. அவர்கள் கேட்பதை விட அதிகமாக பேசுகிறார்கள்.

நச்சுத்தன்மையுள்ள மக்கள் நாசீசிஸ்டிக் போக்குகளைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் தங்களைத் தவிர வேறு எதிலும் கவனம் செலுத்த முடியாது. இது பௌத்த உலகக் கண்ணோட்டத்திற்கு முரணானது, இதில் மற்றவர்களிடம் (தன்னிடம்) இரக்கமும் கருணையும் முதன்மையானவை.

2. அவர்கள் ஒருபோதும் தவறாக நினைக்கவில்லை.

அவர்கள் சொல்வது எல்லாம் சரி, நீங்கள் சொல்வது எல்லாம் தவறு. நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்கள் கற்றுக்கொள்வதை விரும்புவதில்லை மற்றும் விமர்சனத்திற்கு மிகவும் கடுமையாக எதிர்வினையாற்ற மாட்டார்கள்.

3. நாடகம் எல்லா இடங்களிலும் அவர்களைப் பின்தொடர்கிறது.

அவர்கள் எப்போதும் ஒருவித சோகத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். ஆனால் அறிவுரை கூறினால் அது பலிக்காது என்று சொல்லிவிடுவார்கள்.

4. அவர்கள் நிகழ்ச்சிக்காக அனைத்து உறவுகளையும் உருவாக்குகிறார்கள்.

அவர்களின் காதல் விவகாரங்கள் அனைத்தும் ஆடம்பரமானவை, ஏனென்றால் அவர்கள் எல்லாவற்றையும் மற்றவர்கள் பார்க்க வேண்டும் என்பதற்காக மட்டுமே செய்கிறார்கள். உறவுகளை எளிமையாக எப்படி அனுபவிப்பது என்று அவர்களுக்குத் தெரியாது.

5. அவர்கள் தனிப்பட்ட அனுபவம்- இதுதான் அவர்கள் எல்லாவற்றையும் ஒப்பிடும் தரநிலை.

அவர்கள் தங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை அனுபவங்களின் அடிப்படையில் எல்லாவற்றையும் மதிப்பீடு செய்கிறார்கள். உதாரணமாக, அவர்கள் யோகாவை வெறுக்கிறார்கள் என்றால், அது 100% நேரத்தை வீணடிக்கும், அவர்களுடன் வாதிடுவதில் அர்த்தமில்லை.

6. அவர்கள் அடிக்கடி பொய் சொல்கிறார்கள்.

ஓரளவிற்கு, அவர்கள் தங்கள் பொய்களால் பயனடைகிறார்கள், எனவே அவர்கள் மனசாட்சியின்றி பொய் சொல்கிறார்கள்.

7. மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது அவர்களுக்கு சாதுரியம் இல்லை.

நச்சுத்தன்மையுள்ள நபர்களின் சில அறிகுறிகள் பச்சாதாபமின்மை மற்றும் மற்றவர்களை விட உயர்ந்த உணர்வு. அவர்கள் தங்கள் நேர்மையைப் பற்றி பெருமிதம் கொள்கிறார்கள், எனவே அவர்கள் மற்றவர்களிடமிருந்து ஏதாவது சாதிக்க விரும்பும் போது வார்த்தைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் அவர்கள் கவலைப்படுவதில்லை.

8. அவர்கள் மற்றவர்களைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சி செய்கிறார்கள்.

நீங்கள் செயல்பட வேண்டும் என்று அவர்கள் விரும்புகிறார்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில்அவர்களின் நலனுக்காக.

9. அவர்கள் மற்றவர்களைப் பற்றி பேச விரும்புகிறார்கள்.

அவர்கள் தங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிப்பதற்காக தங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் மற்றவர்களை கேலி செய்ய விரும்புகிறார்கள்.

"தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றிய உங்கள் விழிப்புணர்வு எவ்வளவு ஆழமாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவுக்கு நீங்கள் விரோதத்தின் வெளிப்பாடுகளை நோக்கி அமைதியாக இருப்பீர்கள். நீங்கள் இதைப் பற்றி எவ்வளவு அதிகமாக சிந்திக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு ஆழமாக இந்த நபர் இந்த வழியில் நடந்து கொள்ள எவ்வளவு கஷ்டப்பட வேண்டும் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். இந்த அறிவு இந்த நபர்களை தேவையான அளவு பச்சாதாபம் மற்றும் இரக்கத்துடன் நடத்த உங்களை அனுமதிக்கும், இது அவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது முடிந்தவரை அமைதியாக இருக்க உதவும்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, போதுமான இரக்கமும் நுண்ணறிவும் இருந்தால், நீங்கள் விரோதத்தின் நெருப்பை எளிதாக அணைக்கலாம் ... விரோதம் இருந்தபோதிலும், அவர்கள் நன்றாக நடத்தப்படுவதைக் கண்டால், அவர்களே தங்கள் நடத்தையை மாற்றிக் கொள்வார்கள். சிறந்த பக்கம். அவர்களுக்குள் இருக்கும் விஷத்தை அகற்ற அவர்களுக்கு உதவுவதன் மூலம், நீங்கள் உங்களுக்கு உதவுகிறீர்கள், ஏனெனில் இறுதியில் உங்களிடம் நேர்மறையான வழியில் செயல்படும் மற்றொரு நபரை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

பதிப்பகத்தார்: Knarik Petrosyan- பிப்ரவரி 18, 2019

தொழில்முனைவோரும் சந்தைப்படுத்துபவருமான டான் வால்ட்ஸ்மிட் தனது வலைப்பதிவில் உங்கள் வணிகத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பது குறித்த ஆத்திரமூட்டும் மற்றும் சில சமயங்களில் நிதானமான யோசனைகளைப் பகிர்ந்துள்ளார். இதுபோன்ற மேலும் 26 யோசனைகள் இங்கே உள்ளன. (அசலில், குறிப்புகள் ஆங்கில எழுத்துக்களின் எழுத்துக்களின் படி தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன.)

மேலும் சாதிக்க. காரியங்களைச் செய்யுங்கள். தொடங்குவதை நிறுத்துங்கள் - முடிக்கத் தொடங்குங்கள்.

அதிகமாக நம்புங்கள். உலகை வெல்லும் வலிமை உங்களிடம் உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

மேலும் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். எல்லோரும் ஏற்கனவே உங்களைப் புரிந்துகொள்கிறார்கள் என்று நினைப்பதை நிறுத்துங்கள். உங்களை ஊக்குவிக்கும் விஷயங்களை மக்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

மேலும் பாராட்டுங்கள். உலகிற்கு ஆச்சரியத்தையும் உற்சாகத்தையும் கொண்டு வாருங்கள். எதிர்பாராததாக இருங்கள்.

மேலும் தாக்கம். மற்றவர்கள் அவர்கள் செய்ய விரும்பும் மாற்றங்களை அடையாளம் காண உதவுங்கள்.

மேலும் கொடுங்கள். மற்றவர்களின் அன்பிற்காக வாழுங்கள். நீங்கள் பெற விரும்பும் அளவுக்கு மற்றவர்களுக்கு கொடுங்கள்.

மேலும் உதவுங்கள். உங்கள் சொந்தக் காரியத்தைச் செய்வதற்கு இரு கைகளும் தேவைப்படும்போதும் உதவிக் கரம் கொடுங்கள்.

மேலும் புதுமை. படைப்பாளியாகவும், பொம்மலாட்டக்காரனாகவும், கலைஞனாகவும் இருங்கள். அழகான ஒன்றை வடிவமைக்கவும்.

மேலும் ஒன்றுபடுங்கள். மக்கள், யோசனைகள் மற்றும் வாய்ப்புகள் ஒருவரையொருவர் கண்டறிய உதவுங்கள். அவற்றை இணைக்கவும்.

முழங்காலில் நில். ஆணவம் மற்றும் பிறரை குற்றம் சொல்லும் போக்கை விட பணிவு உங்களை மேலும் அழைத்துச் செல்லும்.

மேலும் அறிக. உங்களுக்குத் தெரிந்தவற்றில் ஒருபோதும் திருப்தி அடையாதீர்கள். மனதை திற.

மேலும் பலவற்றை அடையுங்கள். உங்களிடம் உள்ள வளங்களை எடுத்து உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப அமைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

நேசித்து வளருங்கள். ஈர்க்கவும் நல் மக்கள்ஒரு பெரிய உறவில். மக்கள் உங்கள் முன்னுரிமையாக இருக்கட்டும்.

முன்னோடியாக இருங்கள். உங்கள் அடையாளத்தை விட்டு விடுங்கள். ஆபத்துக்களை எடுத்து, தெரியாத இடத்திற்குச் செல்லுங்கள்.

மேலும் எல்லைகளை உருவாக்குங்கள். உங்களுக்கு சிறந்த வாய்ப்புகளை வழங்காத நல்ல வாய்ப்புகளுக்கு "இல்லை" என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

மேலும் பழுதுபார்க்கவும். உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள அனைத்து "மக்கள் பிரச்சனைகளையும்" சரிசெய்யவும். உங்களுடையதை சரிசெய்யவும் நிதி சிரமங்கள்மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

மேலும் சிறப்பு. ஒரு விஷயத்தை நன்றாகச் செய்யுங்கள் - ஒரு டஜன் விஷயங்களை மோசமாகச் செய்வதற்குப் பதிலாக.

மேலும் பரிசோதனை செய்யுங்கள். அனைத்து பொத்தான்களையும் அழுத்தவும். அனைத்து கைப்பிடிகளையும் திருப்புங்கள். உங்கள் சொந்த முடிவுகளை உருவாக்கவும்.

மேலும் கண்டறியவும். மேலோட்டமான பிரச்சினைகளுக்கு கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்துங்கள் - ஆன்மாவைப் பாருங்கள்.

மேலும் வெல்லுங்கள். இழப்பதை நிறுத்துங்கள். விரைவான வெற்றிகளைத் தரும் விஷயங்களைச் செய்யத் தொடங்குங்கள்.

மேலும் பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். உங்கள் நோக்கங்கள் மற்றும் நோக்கங்களைப் பற்றி நேர்மையாக இருங்கள்.

மேலும் கத்தவும். உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானதைப் பற்றி சத்தமாகவும் சத்தமாகவும் பேசுங்கள்.

மேலும் திரும்பவும். மற்றவர்கள் உங்களுக்கு என்ன தேவை என்று நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பார்த்து, அதற்கு நேர்மாறாகச் செய்யுங்கள்.

பதிப்பகத்தார்: Knarik Petrosyan- பிப்ரவரி 18, 2019

நாம் மகிழ்ச்சியற்றதாக உணரும்போது, ​​விரக்தியடையத் தேவையில்லை. இந்த மாற்றங்கள் நம்மை மகிழ்ச்சிக்கு நெருக்கமாகக் கொண்டுவரும் வகையில் நமது சிந்தனையையும் நடத்தையையும் படிப்படியாக மாற்ற வேண்டும்.

அத்தகைய தருணங்களில், முன்னோக்கி நகர்வது, வாழ்க்கையில் உங்கள் பாதையைத் தொடர்வது கடினமாகிவிடும், அவ்வாறு செய்வதற்கான தீவிர நோக்கம் இல்லை என்றால். ஆனால் அத்தகைய நோக்கத்தைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம் அல்ல, அது நீங்களே.

நமது உணர்ச்சித் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதில் நாம் அக்கறை கொள்ளாதபோது, ​​​​எதுவும் நம்மைச் சார்ந்து இல்லை என்று நமக்குத் தோன்றும்போது, ​​​​உலகம் தலைகீழாக மாறும்.

உங்களை உற்சாகப்படுத்த முயற்சி செய்யலாம், "நேரம் எல்லாவற்றையும் குணப்படுத்துகிறது, இருண்ட ஸ்ட்ரீக் கடந்துவிடும் ..." என்று நீங்களே சொல்லலாம், ஆனால் இது உண்மையில் உதவாது. நாம் "விதியை நம் கைகளில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்."

ஆம், எதுவுமே நமக்கு மகிழ்ச்சியைத் தராத நேரங்களும் உண்டு. ஆனால் மோசமான தருணங்களை மோசமான வாழ்க்கையாக மாற்ற அனுமதிக்க முடியாது.

இதை எப்படி செய்வது என்று விளக்குவோம்.

எதுவும் உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யாத சூழ்நிலைகளுக்கான உத்திகள்

எதுவுமே நம்மை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யவில்லை என்றால், மூன்று மாதங்களுக்கு நாம் ஒரு பயங்கரமான மனநிலையில், தூக்கமின்மையுடன், அக்கறையின்மையுடன், எல்லாவற்றிலும் ஆர்வமின்மையுடன் வாழ வேண்டும் என்று நினைத்தால், நாம் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

நமக்கு மனச்சோர்வு இருப்பது மிகவும் சாத்தியம், மேலும் ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும், அவர் நோயறிதலைச் செய்து, நோயை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்று எங்களிடம் கூற வேண்டும்.

மனச்சோர்வு நோய் கண்டறிதல் உறுதிப்படுத்தப்படாமல் இருக்கலாம். எப்படியிருந்தாலும், நாங்கள் விவாதிக்கும் உத்திகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உங்கள் ரிதம் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள்: இப்போது எல்லாம் மெதுவாக நடக்கும்

நாங்கள் மோசமாக உணர்கிறோம், அதை மறைக்க முடியாது, மறைக்கக்கூடாது. நாம் சோகமாக இருக்கும்போதும் அலட்சியமாக இருக்கும்போதும் ஏன் சிரித்துவிட்டு எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது என்று பாசாங்கு செய்ய வேண்டும்?

நீங்கள் உணராத போலியான உணர்வுகளை உருவாக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.

• சோகமாகவும் சோகமாகவும் இருக்க உங்களுக்கு உரிமை உண்டு. எதிர்மறை உணர்ச்சிகள்அவை சில நன்மைகளையும் தருகின்றன, "நம் வாழ்க்கையில் ஏதாவது மாற்றப்பட வேண்டும்" என்று அவை நமக்குக் காட்டுகின்றன.

உங்கள் மனமும் உடலும் இப்போது மிகவும் மெதுவாக இயங்குகின்றன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அவசரப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் தற்போதைய சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பதற்கும் நம் எண்ணங்களை ஆழமாக ஆராய வேண்டும் என்று அவர்கள் எங்களிடம் கூறுகிறார்கள்.

நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்தாமல், என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

இந்த நிலையில், நீங்கள் அடிக்கடி கோபமாக, சோகமாக உணர்கிறீர்கள், நீங்கள் தூங்க விரும்புகிறீர்கள், பின்னர் ஒருவரிடம் பேசுவீர்கள்.

நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்தாமல், என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

• நான் நன்றாக பார்க்க வேண்டும்.
• நான் தனியாக இருக்க வேண்டும்.
• எனக்கு புதிய கனவுகள் வேண்டும்.
• நாம் மீண்டும் தொடங்க வேண்டும்.
• நீங்கள் சோகமாக இருப்பதை நிறுத்த வேண்டும்.
• நான் மக்களுக்குத் தேவைப்பட விரும்புகிறேன்.
• எனக்கு உயர்ந்த சுயமரியாதை இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் நன்றாக உணர ஒவ்வொரு நாளும் ஏதாவது செய்யுங்கள்.

உங்கள் நிலையை உடனடியாக மேம்படுத்த முடியாது. நீங்கள் தொடர்ந்து இதைச் செய்ய வேண்டும், படிப்படியாக உங்கள் சிந்தனையையும் நடத்தையையும் மாற்ற வேண்டும்.

இந்த சிறிய தினசரி செயல்கள் நமது உணர்ச்சி நிலையை மேம்படுத்தி படிப்படியாக நாம் நன்றாக உணர ஆரம்பிக்கிறோம்.

மகிழ்ச்சியாக இருக்க, நீங்கள் சில விஷயங்களையும் மக்களையும் கூட விட்டுவிட வேண்டும். இதைச் செய்வது எப்பொழுதும் எளிதல்ல, கொஞ்சம் தைரியம் தேவை.

• நமது தேவைகளை, மனசாட்சியை கேட்க நாம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். சில விஷயங்கள் நம் சாராம்சத்திற்கு முரண்படுகின்றன, அவை நம்மை மகிழ்ச்சியாக இருக்க அனுமதிக்காது என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள முடியும்.
• மறுப்பது என்பது சில நிலைகளை, வாழ்க்கை “சுழற்சிகளை” நிறைவு செய்வதையும் குறிக்கிறது. எது இனி நமக்கு நல்லதைத் தராது, நம்மை வளப்படுத்தாது, எது நம்மை மோசமாக உணர வைக்கிறது என்பதை அடையாளம் காண்பது முக்கியம்.
• நாம் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக இருப்பது பெரும்பாலும் யாருடைய தவறும் இல்லை. அல்லது மாறாக, நமது அச்சமும் சுய சந்தேகமும் தான் காரணம், இது நமக்கு மகிழ்ச்சிக்கான கதவை மூடுகிறது.

இந்த உள் "பூச்சிகளை" அடையாளம் கண்டு அவற்றை அகற்ற கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இதில் எந்த முயற்சியும் இருக்கக்கூடாது.

பதிப்பகத்தார்: Knarik Petrosyan- பிப்ரவரி 18, 2019

,

சிலர் உங்களை ஆதிக்கம் செலுத்துவதாக நினைக்கிறார்கள். சிலர் உங்களை முரட்டுத்தனமாக நினைக்கிறார்கள். ஆனால் அவை எதுவும் சரியாக இல்லை. இந்த வார்த்தைகள் உண்மையில் உங்கள் ஆளுமையை பிரதிபலிக்கவில்லை.

வலிமையானவர்கள் வெற்றி பெற வேண்டிய அவசியமில்லை, மற்றவர்கள் தங்கள் வழிக்கு வருவதை அவர்கள் விரும்பவில்லை. நிச்சயமாக, சிலர் உங்களைப் பற்றி பயப்படலாம். ஆனால், உங்களுக்கு வேறு யாரும் தேவையில்லாத அளவுக்கு உங்களோடு நீங்கள் எப்படி வசதியாக இருக்க முடியும் என்பதை அவர்கள் புரிந்து கொள்ளாததால் தான்.

சிலரை மிரட்டக்கூடிய வலுவான ஆளுமை உங்களிடம் உள்ளது என்பதற்கான எட்டு அறிகுறிகள் இங்கே உள்ளன.

1. நீங்கள் சாக்குகளை விரும்புவதில்லை.

வலுவான ஆளுமைகள் சாக்குகளை பொறுத்துக்கொள்ள மாட்டார்கள். நீங்கள் ஒரு வலுவான ஆளுமையாக இருக்கும்போது, ​​​​எல்லாவற்றிலும் சலிப்பாக இருப்பவர்களின் பேச்சைக் கேட்க விரும்பவில்லை. உங்களால் என்ன செய்ய முடியும், மேலும் பலவற்றைச் செய்ய தடைகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதில் கவனம் செலுத்துவது நல்லது.

2. உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் எதை வைத்துள்ளீர்கள் என்பதில் அக்கறை காட்டுகிறீர்கள்.

எப்படி வலுவான மனிதன், நீங்கள் மற்றவர்களை நம்பவில்லை, நீங்கள் "யார்", "நீங்கள் ஏன் தேவை" அல்லது "உங்களால் என்ன செய்ய முடியும்" என்பதை நீங்கள் தெளிவாக புரிந்துகொள்கிறீர்கள்.

3. நீங்கள் எதுவும் பேசுவதை வெறுக்கிறீர்கள்.

பயனற்ற உரையாடல் பயங்கரமானது. நீங்கள் ஒரு வலிமையான நபராக இருந்தால், உங்களுக்கு நிறைய யோசனைகள் இருக்கும். நீங்கள் உலகை மாற்றும் போது மக்களைப் பற்றி கிசுகிசுப்பதில் உங்கள் நேரத்தை வீணடிக்க விரும்பவில்லை.

4. உணர்வின்மை, முட்டாள்தனம் அல்லது அறியாமை ஆகியவற்றை நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ள முடியாது.

வலுவான ஆளுமைகள் அக்கறையுடனும் தகவலறிந்தவர்களாகவும் இருப்பதன் விளைவாகும்.அவர்களுக்கும் ஆதிக்கவாதிகளுக்கும் இடையே மிகப்பெரிய வித்தியாசம் உள்ளது.

உங்கள் மூளையைப் பயன்படுத்தி நேரத்தையும் முயற்சியையும் நீங்கள் செலவழித்திருப்பதால், மக்கள் தங்களுக்குத் தெரியாத விஷயங்களைப் பற்றி உடனடியாகத் தீர்ப்புகளை வழங்கும்போது நீங்கள் அதை வெறுக்கிறீர்கள். இது அநேகமாக உங்களுடையது சிறந்த தரம், ஆனால் உங்கள் அறிவைப் பயன்படுத்தி மக்களைப் பாதிக்க முடியாது. ஏனென்றால், மக்கள் அதைச் செய்வதற்கு முன்பு அவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி உண்மையில் சிந்திக்க ஊக்குவிக்க நீங்கள் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

5. எப்படிக் கேட்பது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்

வலுவான ஆளுமைகளுக்கு எப்படிக் கேட்பது என்று தெரியும். மக்கள் அதைப் பாராட்டுவார்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள். ஆனால் உண்மையில், கேட்கப்படுவதும் ஊக்கப்படுத்தப்படுவதும் பழக்கமில்லாதவர்களுக்கு ஒரு பயம்.

6. நீங்கள் கவனம் தேவை இல்லை

வலுவான ஆளுமைகளுக்கு கவனம் தேவையில்லை. நீங்கள் சந்திக்கும் பெரும்பாலான மக்கள் நீங்கள் கவர்ச்சியில் சிறந்து விளங்குவதாக நினைக்கிறார்கள், ஆனால் அது உண்மையல்ல. உங்களிடம் உள்ள தொடர்பு அளவு அட்டவணையில் இல்லை, நீங்கள் விரும்புவதால் அல்ல, மாறாக உங்களைப் போன்றவர்கள் மக்களுக்குத் தேவைப்படுவதால்.

7. நீங்கள் அச்சமற்றவர்

சரி, அது உண்மையல்ல. ஒருவேளை நீங்கள் பயப்படும் விஷயங்களில் ஒன்றிரண்டு இருக்கலாம்.ஆனால் உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் உள்ள வித்தியாசம் என்னவென்றால், அந்த பயத்தை நீங்கள் எப்படி வாழ்கிறீர்கள் என்பதை ஆணையிட அனுமதிக்காதீர்கள்.

8. நீங்கள் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்காக பாடுபடுகிறீர்கள்.

பாதுகாப்பின்மை நீங்கள் சிறப்பாகச் செய்ய ஒரு வாய்ப்பு. நீங்கள் சரியானவர் அல்ல என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் முட்டாள்தனமாக தோற்றமளிக்கும் அபாயம் இருந்தபோதிலும், நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளவும் வளரவும் முயற்சித்தால்.

பதிப்பகத்தார்: Knarik Petrosyan- பிப்ரவரி 18, 2019

,

சமீபத்தில் எனக்கு ஒரே செய்தியுடன் மூன்று மின்னஞ்சல்கள் வந்தன: "நான் மீண்டும் தொடங்கத் தயாராக இருக்கிறேன்." இந்த ஒத்திசைவு என் கவனத்தை ஈர்த்தது மற்றும் என்னை சிந்திக்க வைத்தது. மூன்று பேரும் தங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து விரிவான சூழ்நிலைகளை விவரித்தனர், மேலும் மூவரும் ஒரே நேரத்தில் ஒரே கேள்வியைக் கேட்டார்கள்:

"என்ன செய்வது, எங்கு செல்வது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, நான் வெற்றிபெற விரும்புகிறேன் என்று எனக்குத் தெரியும் ... ஆனால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?"

இது போன்ற ஒரு தீவிர மற்றும் திறந்த கேள்விபதிலைக் கண்டுபிடிப்பது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. ஆனால் நான் அதை செய்ய முயற்சிப்பேன் - நம் அனைவருக்கும். நானே வாழும் 5 கொள்கைகள் மற்றும் உத்திகளை உங்களுக்கு வழங்குகிறேன். எந்த வயதிலும் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுவதற்கான 5 வழிகள் இவை.

1. எதிர்காலத்தில் குறைவாகவும், இன்று அதிக கவனம் செலுத்தவும்.

நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன், உங்கள் எதிர்காலத்தைத் திட்டமிடுவது முற்றிலும் இயல்பானது. ஆனால் - இன்று பாதகமாக இல்லை. உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் எவ்வளவு புத்திசாலியாக இருந்தாலும், எவ்வளவு கடினமாக முயற்சி செய்தாலும், உங்களால் உங்கள் நாளையை துல்லியமாக உருவகப்படுத்த முடியாது. எப்பொழுதும் கவனமாக சிந்தித்துத் திட்டமிடுபவர்கள் கூட (உதாரணமாக, மருத்துவராக ஆவதற்கான அனைத்துப் படிகளும், வணிகத்தை நடத்துதல் போன்றவை) உண்மையில் அவர்களுக்கு என்ன காத்திருக்கிறது என்பதை கணிக்க முடியாது. நீங்கள் திட்டமிட்டபடி எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்று நம்புவது அப்பாவியாக இருக்கும்.

வாழ்க்கை திட்டத்தின் படி அரிதாகவே செல்கிறது. தனக்கென ஒரு இலக்கை நிர்ணயித்து, அதை அடையும் வரை தடையின்றி நடந்த ஒவ்வொரு நபருக்கும், நூற்றுக்கணக்கானவர்கள் வலிமையாகவும் நம்பிக்கையுடனும் தொடங்கி, ஆனால் இறுதிக் கோட்டை எட்டவில்லை. மேலும் இது உங்களுக்கு நடந்தால் பரவாயில்லை. எதிர்பாராத சூழ்நிலைகள் மற்றும் புதிய வாய்ப்புகள் மழைக்குப் பிறகு காளான்கள் போல் உங்கள் முன் தோன்றலாம்.

ஒருவேளை உங்கள் முன்னோக்கை சரிசெய்வதற்காகவும், உங்கள் உறுதியை வலுப்படுத்துவதற்காகவும், ஒருவேளை நீங்கள் தவறான வழியில் செல்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், திரும்பவும் உங்களுக்கு உதவலாம். நாளை நீங்கள் காணும் இடம் இன்று இல்லாமல் இருக்க வாய்ப்புள்ளது. உதாரணமாக, 10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, நீங்கள் கூகிள், பேஸ்புக் அல்லது ட்விட்டரில் ஒரு தொழிலை உருவாக்க முடியும் என்று கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது.

எனவே, உங்கள் எதிர்காலத்தைத் திட்டமிட முடியாவிட்டால், நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்? எதிர்காலத்தில் குறைவாக கவனம் செலுத்துங்கள். நாளை என்ன வந்தாலும் இன்று நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

படி. எழுது. புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் புதிய திறன்களையும் யோசனைகளையும் சோதிக்கவும். புதிதாக ஒன்றை உருவாக்குங்கள். உங்கள் உறவுகளில் வேலை செய்யுங்கள். எதிர்காலத்தில் நீங்கள் எதிர்பாராத சூழ்நிலைகளை சந்திக்கும் போது இவை அனைத்தும் உங்களுக்கு உதவும்.

இதையெல்லாம் தொடங்குவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் மிகச் சிறியதாக இருந்தாலும் ஏதாவது செய்வது அல்லது உருவாக்குவது என்று நினைக்கிறேன். பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் ஓய்வு நேரத்தை தங்கள் வாழ்க்கைக்கு முற்றிலும் பயனற்ற விஷயங்களில் செலவிடுகிறார்கள் - டிவி பார்ப்பது, வீடியோ கேம் விளையாடுவது, சமூக ஊடகம்மற்றும் பல. அத்தகைய பொழுது போக்குகளின் ஒரு வருடம் - உங்களுக்கு எந்த யோசனையும் ஆசைகளும் இருக்காது.

ஆனால் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் வரைந்தால், அல்லது கிராஃபிக் வடிவமைப்பைக் கற்றுக்கொண்டால், அல்லது வலைப்பதிவு எழுதினால், அல்லது சொந்தமாக யூடியூப் சேனலைத் திறந்து இயக்கினால், அல்லது வணிகத் திட்டத்தை எழுதினால், அல்லது தொடர்புடைய திறன்களைக் கொண்டவர்களுடன் அதிக நேரம் செலவழித்தால்... ஒரு வருடத்தில் நீங்கள் எதையாவது உருவாக்க அல்லது செய்ய முடியும். கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு பெரிய பெறுவீர்கள் வாழ்க்கை அனுபவம், ஏனென்றால் நீங்கள் பெருமையுடன் சொல்லலாம்: "இதையும் பலரால் செய்ய முடியாததையும் நான் படைத்தேன்."

இது இளம் வயதினருக்கு மட்டுமல்ல, நம் ஒவ்வொருவருக்கும் - வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் சாத்தியமாகும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இது மிகவும் எளிது: ஒவ்வொரு நாளும் சரியான திசையில் குறைந்தபட்சம் ஒரு சிறிய படி, நாளுக்கு நாள், மற்றும் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும்.

2. பயணத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள், சாதனைகள் அல்ல.

நாம் வாழ்க்கையில் மிகவும் மதிப்புமிக்க அனுபவத்தைப் பெறுவது எதையாவது அடைவதில் அல்ல, மாறாக வழிகளையும் தீர்வுகளையும் தேடுவதில்தான். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், முடிவில்லாத அடிவானத்திற்கு உங்கள் பயணம், இலக்குகள் உங்களுடன் நகரும் போது, ​​நீங்கள் அமைதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருக்கிறீர்கள்.

நாம் ஏன் தொடர்ந்து முன்னேற வேண்டும், ஒரு புள்ளியிலிருந்து இன்னொரு இடத்திற்கு செல்ல வேண்டும்? வித்தியாசத்தைப் புரிந்துகொள்வதற்கு, முந்தையது அடுத்தவரிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபட்டது என்பதை உணர, உங்கள் பாதையின் இரண்டு புள்ளிகளுக்கு இடையில் என்ன இருக்கிறது என்பதைப் பார்க்கவும். செயல்பாட்டில், உங்களுக்கு நிறைய அற்புதமான விஷயங்கள் நடக்கும்: நீங்கள் உங்கள் அன்பைச் சந்திப்பீர்கள், நீங்கள் வலுவாகிவிடுவீர்கள், விலைமதிப்பற்ற அனுபவத்தைப் பெறுவீர்கள். முன்னோக்கி நகராமல், உங்கள் வாழ்க்கைப் பயணம் இல்லாமல் இதையெல்லாம் அடைய முடியாது.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், சரியான பயணமே நமது இலக்கு.

3. கடினமான விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்.

நீங்கள் வளர்வதை நிறுத்தி நிறுத்த விரும்பினால், உங்களுக்காக ஒரு தவிர்க்கவும். நிறைய சாக்குகள். மாறாக, இந்த "பொறியிலிருந்து" நீங்கள் வெளியேற விரும்பினால், உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து உங்களை வெளியேற்றும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் இதுவரை செய்யாத ஒன்றைச் செய்யுங்கள்.

இதைச் செய்யாததற்கு நியாயமான நியாயம் இல்லை. ஒன்று கூட இல்லை - பொறாமைப்படக்கூடிய விடாமுயற்சியுடன் அதே தவறுகளை மீண்டும் செய்யவும். வாழ்க்கை மிகவும் சிறியதாக உள்ளது. நீங்கள் இறுதியாக உங்கள் கட்டுகளை தூக்கி எறிந்துவிட்டு சுதந்திரமாக உணர வேண்டும்.

வாழ்க்கையில் நீங்கள் பெறக்கூடிய மிக முக்கியமான திறன்களில் ஒன்று, அவ்வப்போது உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியே வசதியாக இருக்க கற்றுக்கொள்வது. ஏனென்றால் உண்மையிலேயே பயனுள்ள மற்றும் அற்புதமான விஷயங்கள் நம் வாழ்வில் இந்த வழியில் மட்டுமே வருகின்றன - கடினமாக, வேதனையுடன், முயற்சியுடன்.

ஒவ்வொரு புதிய திறமையையும் பெறுவது எளிதானது அல்ல. ஒரு வணிகத்தை உருவாக்குவது கடினம். புத்தகங்கள் எழுதுவது கடினம். திருமணம் செய்வதும் எளிதானது அல்ல. மேலும் குழந்தைகளை வளர்க்கவும். மற்றும் நல்ல உடல் நிலையில் வைத்திருங்கள். எல்லாம் எளிதானது அல்ல, நம் முயற்சிகள் மற்றும் முயற்சிகள் தேவை.

கடினமான விஷயங்களைச் செய்ய நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளவில்லை என்றால், நீங்கள் எதையும் செய்ய மாட்டீர்கள் அல்லது சாதிக்க மாட்டீர்கள்.

இதையெல்லாம் எப்படி அடைவது? ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்கு கடினமான விஷயங்களை வேண்டுமென்றே செய்யுங்கள். சிறிய விஷயங்களில் தொடங்கி படிப்படியாக பணிகளின் சிக்கலை அதிகரிக்கவும். முதலில் உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருந்தால் 10 நிமிடங்களில் தொடங்குங்கள்.

நீங்கள் சற்று கடினமான நிலையை அடையும் வரை ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு மாதத்திற்கு பயிற்சி செய்யுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, ஒவ்வொரு மாலையிலும் குறைந்தது 10 நிமிடங்களுக்கு தியானம் அல்லது எழுதப் பயிற்சி செய்யுங்கள் - தொடக்கக்காரர்களுக்கு. அசௌகரியத்தின் அளவு குறைந்துவிட்டதாக நீங்கள் உணரும்போது, ​​உடற்பயிற்சியின் நேரத்தை அதிகரிக்கலாம்.

4. நிச்சயமற்ற தன்மையுடன் சமாதானம் செய்யுங்கள்.

"கடினமான விஷயங்களைச் செயல்படுத்தும்" திறனை வளர்ப்பது நிச்சயமற்ற உணர்வுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் சொந்த தொழிலைத் தொடங்க முடிவு செய்தால், இது பாராட்டத்தக்கது மற்றும் அற்புதமானது. ஆனால் நீங்கள் நிச்சயமற்ற தன்மைக்கு பயந்தால், நீங்கள் நிறைய இழக்க நேரிடும்.

விஷயங்கள் எவ்வாறு நடக்கும் என்பதை நீங்கள் உறுதியாக அறிய முடியாது, மேலும் அனைத்து சவால்களுக்கும் விரைவாக பதிலளிக்க, நீங்கள் புதிய வாய்ப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்: புதிய திட்டங்களைக் கொண்டு வாருங்கள், புதிய அறிமுகங்களை உருவாக்குங்கள். இவை அனைத்தும், நிச்சயமாக, நிச்சயமற்ற தன்மையை மட்டுமே சேர்க்கிறது.

ஆனால் நீங்கள் நிச்சயமற்ற தன்மையை ஏற்றுக்கொண்டால், நீங்கள் புதிய சாத்தியக்கூறுகளின் கடலைத் திறப்பீர்கள். நிச்சயமாக, இது எளிதானது என்று யாரும் உறுதியளிக்கவில்லை ...

சில நேரங்களில் நீங்கள் எந்த திசையில் செல்கிறீர்கள் என்று கூட முழுமையாக புரிந்து கொள்ள முடியாது. ஒவ்வொரு அடியும் கடினமாக இருக்கும் மற்றும் சாத்தியமற்றது போல் தோன்றும். ஆனால் நீங்கள் உங்கள் உள்ளுணர்வைப் பின்பற்றி ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் இலக்கை நோக்கி குறைந்தபட்சம் ஒரு சிறிய அடியையாவது எடுக்கும் வரை, உங்கள் உள் ஜிபிஎஸ் உங்களை உங்கள் இலக்குக்கு அழைத்துச் செல்லும் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

என்பதை நீங்கள் உணர்வீர்கள் நல்ல மனிதன்நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாக செய்கிறீர்கள். நீங்கள் என்ன உள்ளீர்கள் சரியான இடத்தில்மற்றும் சரியான நேரத்தில். உங்கள் உள்ளுணர்வுகளை (உள்ளுணர்வு) நம்புங்கள். ரிலாக்ஸ். நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். வாழ்க்கை என்பது வழியில் கற்றல்.

மறந்துவிடாதீர்கள்: வாழ்க்கை மிகவும் ஆபத்தான வணிகமாகும். நீங்கள் எடுக்கும் ஒவ்வொரு முடிவும், ஒவ்வொரு முயற்சியும், ஒவ்வொரு அடியும் ஆபத்துதான். காலையில் கூட, நீங்கள் படுக்கையில் இருந்து எழுந்தவுடன், நீங்கள் ஏற்கனவே கொஞ்சம் ரிஸ்க் எடுக்கிறீர்கள். உண்மையில், வாழ்க்கை என்பது இந்த அபாயத்தை உணர்ந்து அதை ஏற்றுக்கொள்வது, உங்களை ஒருபோதும் முட்டாளாக்குவது. தேர்வு சிறியது: ஒன்று படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்க வேண்டாம், மாயையான பாதுகாப்புடன் உங்களை ஆறுதல்படுத்துங்கள், அல்லது ஆபத்துக்களை எடுத்து வாழுங்கள்.

உங்கள் உணர்வுகளைப் புறக்கணித்து, நிச்சயமற்ற தன்மை உங்களைத் தோற்கடிக்க அனுமதித்தால், இது மோசமானது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் நிச்சயமாக எதையும் அறிய மாட்டீர்கள். இந்த நிச்சயமற்ற தன்மை உங்கள் மோசமான யூகங்களை உறுதிப்படுத்துவதை விட மோசமானது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் தவறாக இருந்தால், நீங்கள் எப்போதும் எல்லாவற்றையும் சரிசெய்து முன்னோக்கி செல்லும் பாதையைத் தொடரலாம், திரும்பிப் பார்க்காமல், நமக்கு முன்னால் என்ன காத்திருக்கிறது என்ற பயம் இல்லாமல்.

பின்குறிப்பு: அசௌகரியம் மற்றும் நிச்சயமற்ற தன்மையை ஏற்றுக்கொள்ள நீங்கள் கற்றுக்கொண்டால், நீங்கள் எதையும் முழுமையாகக் கையாள முடியும். நேற்றைய தினத்தை நினைத்துக்கூட பயந்ததைச் செய்து முடிப்பீர்கள். எடுத்துக்காட்டாக, உலகம் முழுவதும் பயணம் செய்து அதைப் பற்றி வலைப்பதிவு செய்யுங்கள், ஒரு புத்தகம் எழுதுங்கள், உங்கள் சொந்தத் தொழிலைத் தொடங்குங்கள், வேறொரு நகரத்திற்குச் செல்லுங்கள், இசைக்கருவியை வாசிக்கக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் தொழிலை மாற்றுங்கள், உங்கள் கனவுத் தீவுக்கு உங்கள் குடும்பத்துடன் பயணம் செய்யுங்கள் மற்றும் பல. மேலும் இதைச் செய்ய நீங்கள் பல ஆண்டுகள் காத்திருக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் இப்போது இதைச் செய்யலாம், ஆனால் ஒரு நிபந்தனையுடன் - நீங்கள் அசௌகரியம் மற்றும் நிச்சயமற்ற தன்மையை ஏற்க வேண்டும். சரி, நினைவில் கொள்ளுங்கள்: எப்போதும் இல்லாததை விட தாமதமானது.

5. மற்றவர்களுடன் உங்கள் உறவுகளில் வேலை செய்யுங்கள்.

நீங்கள் நல்லவர்களாகக் கருதும் நபர்கள் இருக்கிறார்கள், நீங்கள் முற்றிலும் விரும்பாதவர்களும் இருக்கிறார்கள். போலி மற்றும் பாசாங்குத்தனமானவர்கள் உள்ளனர், உண்மையான மற்றும் நேர்மையான நண்பர்கள் உள்ளனர். உங்களை மையமாக காயப்படுத்துபவர்கள் உள்ளனர், மேலும் இந்த காயங்களை குணப்படுத்த உதவும் நபர்களும் உள்ளனர். உங்கள் நேரத்தை யாருடன் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும்.

உண்மையான நண்பர்கள் எப்போதும் நேர்மையானவர்கள், அவர்கள் எப்போதும் உங்கள் உதவிக்கு வருவார்கள் - உங்களுக்கு மிகவும் தேவைப்படும் தருணத்தில். உங்களை ஆதரிக்கும் மற்றும் அவர்களின் வார்த்தையைக் கடைப்பிடிக்கும் நபர்களுடன் உறவுகளைப் பேணுங்கள்.

உண்மையில், நீங்கள் மோசமான மற்றும் தேவையற்ற உறவுகளில் (தனிப்பட்ட அல்லது தொழில்முறை) உங்கள் நேரத்தை வீணடித்தால், அதற்கு நேர்மாறாக, நீங்கள் வலுப்படுத்த சிறிது நேரம் ஒதுக்குவீர்கள். நல்ல உறவுகள், நீங்கள் விரைவான காதல் மற்றும் மேலோட்டமான நட்பு வலையில் விழுவீர்கள். இதைப் புரிந்துகொள்வது இன்னும் ஒரு நாள் உங்களை முந்திவிடும், எனவே உங்கள் உறவை கவனமாக பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்.

ஆரோக்கியமான, நீடித்த தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை உறவுகளை எவ்வாறு உருவாக்குவது? நீங்கள் வளர்ந்து சிறந்தவர்களாக மாறக்கூடிய நண்பர்களை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது? சரியான நபர்களை எப்படி சந்திப்பது?

உரையாடுங்கள்! உங்களுக்கு சங்கடமாக இருந்தாலும், தினமும் நிறைய பேரிடம் பேசுங்கள். முதலாளிகள். சக. அடிபணிந்தவர்கள். பேராசிரியர்கள். தொழிலாளர்கள். வழிகாட்டிகள். பக்கத்து. நண்பர்கள். நண்பர்களின் நண்பர்கள். எல்லாம்! உங்கள் மக்களின் "நெட்வொர்க்" இப்படித்தான் கட்டமைக்கப்படுகிறது.

கல்லூரியில் பட்டம் பெற்ற பிறகு எனக்கு மூன்று வேலைகள் இருந்தன (பின்னர் நான் எனது சொந்த தொழிலைத் தொடங்கினேன்), ஆனால் எனது முதல் வேலை வழங்குநரால் மட்டுமே நான் நேர்காணல் செய்யப்பட்டேன். மற்ற இருவரும் உரையாடலில் நேரத்தை வீணடிக்காமல் எனக்கு வேலை வழங்கினர். அதே நேரத்தில், அவர்கள் முந்தைய முதலாளியின் பரிந்துரைகளால் மட்டுமே வழிநடத்தப்பட்டனர். இது சாதாரண நடைமுறை: ஒரு நபரைப் பற்றி நீங்கள் நம்புபவர்களிடம் கேளுங்கள்.

இன்று உங்கள் நபர்களின் "நெட்வொர்க்கை" உருவாக்கத் தொடங்கினால், அது உங்களுக்கு பல ஆண்டுகளாக வேலை செய்யும். அறிமுகமானவர்களின் அறிமுகம், முன்னாள் சக ஊழியர்களின் புதிய சகாக்கள் போன்றவர்களை சந்திப்பீர்கள். இது ஒரு பனிப்பந்து விளைவு போன்றது மற்றும் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் தொடர வேண்டும்.

மீண்டும், இது புதிய அறிமுகங்களை எளிதில் உருவாக்கும் இளைஞர்களுக்கு மட்டுமே பொருந்தும் என்று நினைக்க வேண்டாம். இதை எந்த வயதிலும் எளிதாக செய்யலாம். ஒரு ஆசை மட்டுமே இருக்கும்.

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், எந்தவொரு உறவிலும் நேர்மையாகவும் நேர்மையாகவும் இருக்க வேண்டும். யாராவது உங்களுக்கு அவர்களுக்காக வேலை செய்ய வாய்ப்பளித்தால், அவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்ப நீங்கள் வாழ மாட்டீர்கள் என்பது அவர்களின் மிகப்பெரிய பயம். எனவே, எப்போதும் நேர்மையான மற்றும் தங்கள் நற்பெயரைப் பற்றி அக்கறை கொண்டவர்கள் வாழ்க்கையில் சிறந்த வாய்ப்புகளைப் பெறுகிறார்கள். அனைவருடனும் உங்கள் உறவுகளில் எப்போதும் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். தவறுகள் உங்களிடம் சுட்டிக்காட்டப்பட்டால், அவற்றை ஒப்புக்கொண்டு அவற்றைச் செய்ய தைரியமாக இருங்கள். நபர்களை மதிப்பீடு செய்யும் போது உங்கள் தனிப்பட்ட அல்லது தொழில்முறை உறவுகளுக்கு அப்பால் பார்க்க முயற்சிக்கவும் - அவர்கள் உங்கள் முதலாளியாக இருந்தாலும் அல்லது உங்கள் கீழ் பணிபுரிபவராக இருந்தாலும் சரி.

இந்த கொள்கைகளை நீங்கள் கடைபிடித்தால், நீங்கள் எளிதாக ஒரு நல்ல பெயரைப் பெறுவீர்கள், மற்றவர்களுடன் ஆரோக்கியமான மற்றும் வலுவான உறவுகளை உருவாக்குவீர்கள். மற்றும் இது சிறந்த வழிநல்ல வேலை கிடைக்கும், உங்கள் தொழிலில் முதலீடு செய்யுங்கள் அல்லது நல்ல நண்பரை உருவாக்குங்கள்.

பின்னுரை

இந்த கட்டுரையில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள கொள்கைகளை நீங்கள் கடைபிடித்தால், உங்கள் வாழ்க்கை வியத்தகு முறையில் மாறும். நீங்கள் மற்றவர்களை விட அதிகமாகச் செய்து சாதிப்பீர்கள். இங்கே ஒப்பிட வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்களுக்கு நிறைய புதிய வாய்ப்புகள் கிடைக்கும்: ஒரு தொழிலை உருவாக்குங்கள், ஒருவருடன் நம்பமுடியாத ஒன்றை உருவாக்குங்கள், ஒரு வணிக யோசனையுடன் வாருங்கள், உங்கள் மேலும் வளர்ச்சிக்கான திறன்களைப் பெறுங்கள்.

நிச்சயமாக, நீங்கள் இதையெல்லாம் செய்ய வேண்டியதில்லை மற்றும் வாழ்க்கையில் எளிதான பாதையைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். இதனால், பழைய பிரச்சனைகள் மற்றும் விரக்தியின் வழக்கமான வட்டத்தில் தொடர்ந்து நகர்கிறோம்.

அல்லது இன்றிலிருந்து நீங்கள் மாற்றங்களைச் செய்யத் தொடங்கலாம், மேலும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகமும் மாறுகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.