Meditación para limpiarte de negatividad. Técnica de meditación independiente para limpiar programas negativos.

— El propósito de la meditación desde programas negativos
— ¿Cómo detener tu diálogo interno?
— Meditación: eliminar programas negativos y crear un futuro exitoso

Se sabe que la meditación puede aliviar el estrés, reducir la presión arterial y mejorar significativamente la salud. La meditación también puede ayudar a superar la mala suerte, ya que sus efectos beneficiosos sobre la mente, el cuerpo y el espíritu pueden ayudarle a romper el hábito mental de centrarse en las experiencias negativas del pasado y el miedo al futuro. Existen muchas variaciones de meditación, algunas de las cuales implican movimiento, visualización o comunicación con espíritus u otras entidades del mundo sutil.

El propósito de la meditación para la salud y la buena fortuna es conectarse con su poder superior presente si cree en él y realiza su verdadero propósito, no tratar de aprender a percibir información del exterior. Esta forma de meditación a veces se llama meditación de transmisión porque crea un canal de energía a través del cual recibes energía positiva del Universo, o quizás de poderes superiores, que cambia tu vida para mejor. Además, la meditación de transmisión se considera un acto de servicio a toda la humanidad, ya que transforma la visión del mundo de una persona y su impacto en el mundo entero.

— ¿Cómo detener tu diálogo interno?

Para detener su diálogo interno que consiste en pensamientos, debe practicar la práctica de fijar la mirada y contener la respiración. Para ello en el yoga existe un muy buen ejercicio llamado trataka o contemplación cercana.

Progreso del ejercicio.

El ejercicio debe realizarse por la mañana, después de despertarse, cuando la mente todavía está bastante clara y la conciencia tranquila. Al practicar la meditación por la mañana, crearás un estado de ánimo favorable para todo el día. Todos tus asuntos tendrán éxito más rápido y mejor de lo habitual, y la suerte te seguirá en todo.

Siéntate cómodamente, relaja todos los músculos de tu cuerpo. Elige cualquier objeto en el que centrar tu mirada. Podría ser tan simple como un punto negro en una hoja de papel blanca o una bola de cristal. Cualquier figura, mandala o icono puede servir como objeto de tu mirada.

Entonces, siéntese frente al objeto de concentración con el brazo extendido. Tu espalda debe estar recta, para ello puedes sentarte en posición de loto o con las piernas cruzadas sobre la colchoneta. Si la flexibilidad y la salud de tus piernas no te permiten sentarte en estas posiciones, utiliza una silla normal con respaldo o un taburete.

El día siguiente.

Al día siguiente repite el ejercicio, pero practica la concentración durante 2 minutos de serie y 2 minutos de descanso. Aumenta la duración de tus entrenamientos todos los días hasta llegar a los 5 minutos de preparación y 5 minutos de descanso. Entonces, en la última etapa, el tiempo total de concentración alcanzará los 30 minutos.

Advertencia.

En la primera etapa de la práctica, sosteniendo mirar fijamente, puede que no sea posible. Pero con la práctica será cada vez más fácil. Lo principal es hacer este ejercicio todos los días, sin faltar ni un día. Después de una semana de clases, podrás mantener la mirada inmóvil durante bastante tiempo.

Control de la respiración durante la práctica.

1) Respira profundamente.
2) Aguanta la respiración mientras cuentas hasta tres, repitiendo mentalmente. OM 1, OM 2, OM 3.
3) Exhala lentamente.
4) Contenga la respiración mientras exhala contando hasta tres. OM 1, OM 2, OM 3.

Continúa así durante cinco a diez minutos, pero sin tensión. Tu cuerpo debe estar completamente relajado mientras respiras. Una vez cada dos o tres días puedes aumentar la contención de la respiración en 1 segundo. Así, acumularás mucha energía, mantendrás o recuperarás la juventud y calmarás tus pensamientos.

Después práctica de respiración proceder directamente a la contemplación íntima.

El efecto de la meditación.

Esta práctica aumenta la concentración y mejora la memoria. Desarrolla las capacidades ocultas del cerebro, calma los nervios, aumenta la productividad general y la velocidad de pensamiento. Los practicantes mostraron una mejor intuición y bienestar. Esta práctica rejuvenece todo el cuerpo ya que durante su realización se activa la glándula pineal, que produce la hormona de la eterna juventud melatonina.

— Meditación: eliminar programas negativos y crear un futuro exitoso

1) Para poder meditar perfectamente, debes estar en contacto mínimo con los demás. Puede permitirse una habitación con poca luz y una cómoda posición vertical. Compruebe que las puertas estén cerradas y el timbre y el teléfono apagados. Si estás empezando a hacer esto, diez minutos te bastarán (configura un cronómetro). A medida que ganes experiencia, podrás meditar durante varias horas.

2) Ahora deberías hacer la llamada. Este es un tipo de oración en la que el yo superior (también decimos alma) otorga energía dichosa a tu esencia. Puedes sostenerlo conscientemente. Para evitar tener que pensar en una nueva oración cada vez, escríbela en un cuaderno. Puede que al principio le resulte difícil decir esa oración debido a su fe en Dios. Puedes orar.

3) Y luego decir una oración de invocación. Debe incluir dirigirse (a quién se dirige realmente) diciéndole que lo elogia por ser la fuente de su salud, amor, etc. Luego pide ayuda, diles cuando la esperas. Ahora bien, cabe decir que todos energía negativa debería ir a donde debería estar. Al mismo tiempo, sin causar daño a nadie. Da gracias y bendice.
Fueron momentos preparatorios. Ahora veámoslo.

Controla el flujo de energía, aclara tu mente, concéntrate en el tercer ojo. Este es el sexto chakra, Ajna. Con su ayuda, la energía penetra directamente en nuestra Alma. Si te concentras correctamente en ello, definitivamente recibirás la energía de la buena suerte. Simplemente ignora otras entidades que puedan aparecer durante la meditación. Y no dejes que la meditación fluya hacia otra forma. Concéntrate y mantén tu atención precisamente en el punto entre las cejas.

Esto no es fácil de hacer. Puedes ayudarte del mantra Om o Aum. Debe pronunciarse lentamente mientras se inhala.

Una vez transcurrido el tiempo, no es necesario saltar bruscamente y correr de nuevo para "atornillarse" en el ciclo de los asuntos cotidianos. Detener. Será un buen hábito anotar en un cuaderno los pensamientos y sensaciones que te visitaron después o durante la meditación. Con el tiempo, aprenderá a concentrarse. Y esa meditación te purificará y creará un futuro exitoso.

El material fue preparado por Dilyara específicamente para el sitio.

La meditación nos ayuda a aliviar el estrés y disminuir la presión arterial, mejorando significativamente nuestro bienestar físico y espiritual. Ella puede apoyar a una persona cuando él se niega. mal hábito o simplemente superar la “racha oscura” y construir un gran futuro. Hay diferentes tipos de meditación. El que queremos ofrecerle se llama "meditación: eliminar programas negativos y crear un futuro exitoso".

Su objetivo es ayudarle a alcanzar prosperidad, salud y buena suerte. Durante esta meditación, el Universo comparte contigo su energía positiva y pura (lo cual es importante), que, a su vez, cambia tu vida y tu visión del mundo.

• Para meditar perfectamente, debes estar en contacto mínimo con los demás. Puede permitirse una habitación con poca luz y una cómoda posición vertical. Compruebe que las puertas estén cerradas y el timbre y el teléfono apagados. Si estás empezando a hacer esto, diez minutos te bastarán (configura un cronómetro). A medida que ganes experiencia, podrás meditar durante varias horas.
• Ahora deberías hacer la llamada. Este es un tipo de oración en la que el yo superior (también decimos alma) otorga energía dichosa a tu esencia. Puedes sostenerlo conscientemente. Para evitar tener que pensar en una nueva oración cada vez, escríbela en un cuaderno. Puede que al principio le resulte difícil decir esa oración debido a su fe en Dios. Puedes orar.
• Y luego decir una oración de invocación. Debe incluir dirigirse (a quién se dirige realmente) diciéndole que lo elogia por ser la fuente de su salud, amor, etc. Luego pide ayuda, diles cuando la esperas. Ahora bien, cabe decir que toda energía negativa debe ir a donde debe estar. Al mismo tiempo, sin causar daño a nadie. Da gracias y bendice.

Fueron momentos preparatorios. Ahora cómo hacer la meditación en sí.

• Controla el flujo de energía, aclara tu mente, concéntrate en el tercer ojo. Este es el sexto chakra, Ajna. Con su ayuda, la energía penetra directamente en nuestra Alma. Si te concentras correctamente en ello, definitivamente recibirás la energía de la buena suerte. Simplemente ignora otras entidades que puedan aparecer durante la meditación. Y no dejes que la meditación fluya hacia otra forma. Concéntrate y mantén tu atención precisamente en el punto entre las cejas.
• Esto no es fácil de hacer. Puedes ayudarte del mantra Om o Aum. Debe pronunciarse lentamente mientras se inhala.

Una vez transcurrido el tiempo, no es necesario saltar bruscamente y correr de nuevo para "atornillarse" en el ciclo de los asuntos cotidianos. Detener. Será un buen hábito anotar en un cuaderno los pensamientos y sensaciones que te visitaron después o durante la meditación. Con el tiempo, aprenderá a concentrarse. Y esa meditación te purificará y creará un futuro exitoso.

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Sentirse bien física y mentalmente se ve obstaculizado por problemas internos: miedos conscientes y ocultos, creencias incorrectas, dudas. Debe sintonizarse de inmediato con el trabajo a largo plazo sobre su propia personalidad. La negatividad interna se acumuló a lo largo de los años como una enfermedad. Todo el mundo sabe que la curación es un proceso lento. Hay un punto positivo: la curación del cuerpo físico se produce más lentamente. La tranquilidad se puede lograr mucho más rápido. Lo principal es el momento de comprender el problema y aceptar la situación. La meditación de limpieza te permite superar gradualmente las emociones negativas, un estado de incertidumbre o agresión.

¿Beneficios de la meditación de limpieza?

Puedes limpiar tu propia energía al:

• pensamientos negativos;
• emociones desagradables;
• daño;
• programas destructivos.

La meditación, la limpieza de pensamientos y emociones negativos, es un proceso, ya que las emociones son una continuación de los pensamientos. He aquí una pista: trabajar con pensamientos es más fácil porque están sujetos a la mente. El pensamiento se puede controlar, pero si quieres cambiar algo. No funcionará de otra manera.

La influencia se puede ejercer desde el exterior buscando la ayuda de un psicoterapeuta. Esto ralentizará el proceso. No todas las personas pueden revelar sus pensamientos a un extraño. Es mucho más fácil para ti admitir la presencia de negatividad. Por lo tanto, empieza solo, utilizando prácticas meditativas. La meditación ayuda:

• acercarse a energías superiores;
• limpiar la conciencia y posteriormente el subconsciente;
• mejorar la energía de los chakras, que primero hay que sentir;
• sintonice su mente con los cambios positivos, sienta la capacidad de influir en los eventos de forma independiente y programarlos.

La confianza en la influencia negativa de los demás conduce a la necesidad de meditación:

• aojo;
• daño;
• una maldicion.

Estos problemas se pueden resolver, pero se necesita tiempo para comprender por qué la negatividad llegó a esta persona y cuál es el grado de culpa.

Preparación

El inicio del trabajo va precedido de largas reflexiones sobre la vida, las circunstancias, el destino, el éxito. La necesidad de meditar sobre la limpieza de la negatividad surge de la comparación con los logros positivos de otra persona.

La etapa de preparación para comenzar a trabajar en uno mismo incluye:

• leer literatura;
• identificar su propio problema;
• la creencia en la necesidad de meditar, conectarse con poderes superiores y pedirles ayuda.

Pocas personas saben que la energía del Universo está abierta a todas las personas. Se puede tomar en cualquier momento cuando sea necesario. Mucha gente pide ayuda, pero tiene miedo de recibirla. Deberías hacerlo de otra manera: tómalo y agradécele. El miedo a utilizar la energía general son miedos ocultos que hay que superar hasta convertirlos en un hábito.

Prepararse mentalmente para esto es el mayor problema. Mucho más que el proceso técnico en sí. El deseo de cambiar, cambiando así su vida y los acontecimientos que le rodean, habla de la madurez espiritual de una persona y de su voluntad de aceptar responsabilidades.

Luego viene el proceso de dominar la técnica de la meditación de limpieza. Es más fácil y rápido de dominar. Basta con realizar sesiones un par de veces, relajarse y distraerse. Entonces este proceso se convertirá en una necesidad cotidiana, en un deseo de mejorar.

Poco a poco, el algoritmo interno de acciones (la influencia de los programas negativos subconscientes) se irá debilitando. En su lugar vendrá Nuevo plan lo que te permitirá acercarte a lo que deseas, sentir confort interior, confianza y tranquilidad.

Algunos psicólogos aconsejan dejar de lado viejas emociones y reemplazarlas con nuevas sensaciones. En palabras es simple. Primero debes decidir qué dejar ir exactamente: da el primer paso. Elija un problema urgente y comience a resolverlo. No podrá hacer mucho a la vez; no es necesario que lo intente. En comparación, una persona que quiere levantar 200 kg nunca antes ha practicado deportes de fuerza.

Cómo trabajar con la meditación

Antes de comenzar la meditación de limpieza, debes relajarte por completo. La soledad total es importante, especialmente para los principiantes que se distraerán con cualquier sonido. Apaga el teléfono y cierra las cortinas para crear el crepúsculo en la habitación. Puede sentarse en la posición de loto si no le causa dolor en las articulaciones. Las primeras lecciones deben ser breves: de 5 a 10 minutos.

¡Importante! No intentes hacer muchas cosas a la vez. Cualquier buen esfuerzo requiere tiempo.

Aprender a guardar silencio mental es el primer paso hacia el éxito. Es importante aprender a detener los pensamientos durante la meditación. Este modo te ayuda a sentir el movimiento de las emociones en tu interior. A menudo, las personas se interrumpen: tan pronto como aparece un pensamiento audaz, una persona, con miedo, intenta hablarle o interrumpirlo con otros pensamientos. La respuesta correcta del Universo se obtiene sólo apagando completamente la conciencia:

• no hables en voz alta;
• No hables mentalmente.

Si por primera vez puedes “guardar silencio” por un minuto, genial. La próxima sesión será mejor.

Cuando el tiempo pasará– una semana o dos, puedes comenzar a incluir la oración, apelar a poderes superiores. Es necesario contactar mentalmente cuando se ha alcanzado un estado de calma. Deberías empezar con gratitud.

Cuando la oración funciona

La mayoría de las personas no tienen idea de qué es la oración, qué significa o cómo pedirla correctamente. La energía no entiende de palabras. Uno se conecta con la energía sólo energéticamente; este es el lenguaje universal de comunicación de todos los seres vivos. Todo lo ingenioso es simple: al llenarse de sentimientos positivos que no se relacionan específicamente con el mundo material o espiritual, las personas se deshacen de los complejos y limpian el aura.

En el proceso de aprender el arte de la positividad (esto no es más que arte o creatividad), no se puede pensar en valores materiales. La tarea principal de la meditación (oración) es encontrar un estado eufórico confortable y tratar de mantenerlo por más tiempo.

Los antiguos monjes llamaban a su estado estado de oración y lo mantenían constantemente. Uno sólo puede imaginar lo maravillosos que se sintieron. Estas personas se encontraban en todas las religiones: ortodoxa, budista, musulmana. El concepto de meditación proviene del budismo. Los mantras son oraciones, textos que ayudan a deshacerse de los problemas. Los mantras, como las oraciones, no funcionan sin un estado especial de energía humana.

Cualquiera que alguna vez sienta que su esencia se llena de energía positiva ya no querrá separarse de ella. Una de esas personas fue el Maestro Kuthumi, el fundador de la Sociedad Teosófica. Una persona educada y culta. Se retiró a un monasterio tibetano y llevó una vida aislada. De vez en cuando mantenía correspondencia con estudiantes devotos.

Aconsejó utilizar la terquedad para que nadie desvíe a una persona del verdadero camino: el conocimiento y la alegría. La alegría es estado natural una persona por quien luchar.

Cómo eliminar las emociones negativas

No es posible simplemente eliminar la negatividad. Es necesario sustituirlo por algo positivo, para que sea más agradable y confortable para la persona y su entorno. Cuando hay los primeros resultados, quieres continuar.

Primero hay que reconocer los pensamientos y emociones negativos: liberarlos, agravar el conflicto dentro de uno mismo. Éste es el significado de la confesión cristiana. La pregunta es con qué honestidad una persona se confiesa a sí misma o a los demás. Debemos intentar hacerlo de la forma más honesta posible. Puedes calmarte sabiendo que no hay nadie en la habitación, nadie te escuchará. Es importante escucharse a sí mismo. existo diferentes tipos reacciones:

• dolor mental;
• estado de ánimo deprimido;
• lágrimas;
• desesperación.

Esta es una señal de que el proceso de limpieza ha comenzado. La limpieza dura de 2 a 3 días.

¡Importante! La meditación debe realizarse sentado, intentando no moverse. A veces, las personas tienen que obligarse a sentarse, porque la conciencia viene acompañada de una descarga de adrenalina, que hace que la persona llore o se mueva vigorosamente.

Las primeras sesiones de meditación pueden verse interrumpidas debido a arrebatos de emociones. Cuando tales emisiones comienzan a disminuir, esto significa que la persona ha superado mayoría de sus problemas ocultos, se liberó de bloqueos y abrazaderas asociadas con la supresión de su yo superior.

No debes consolarte pensando que la meditación es algo simple, fácil y accesible para todos. Todo esto es una característica del disparate que se puede hacer fácil, simple y rápidamente. Todo lo que vale la pena se consigue ejerciendo la fuerza de voluntad, la razón y los deseos.

Apelar a poderes superiores

Cada persona percibe los poderes superiores a su manera. Para algunos es Dios, otros significa amor. De hecho, el poder supremo debe considerarse una sola sensación, accesible a cualquier entidad del Universo. Necesitas encontrarlo y cultivarlo dentro de ti.

Lo más triste es que la gente pasa décadas buscando este sentimiento. Para hacer esto más rápido, debe hacerlo con más frecuencia:

• concentrarse;
• jubilarse;
• cambiar las emociones, tratando de mantener la positividad, incluso si la situación requiere lo contrario.

El problema de los principiantes es que se aferran tanto a lo bueno como a lo malo. ¿Cómo entender esto? Cuando necesitas declarar abiertamente tus derechos, defender tus posiciones, una persona tiene miedo de hacerlo. Cuando obtiene su licencia, tiene miedo de tomarla y usarla.

Las personas exitosas son impulsivas cuando se trata de su bienestar y están dispuestas a luchar por sus derechos. Las personas fracasadas siempre son inseguras, pero demuestran su carácter a sus seres queridos, que a menudo sufren por ello.

Ayudarse a sí mismo es la tarea número uno para un principiante que decide probar la meditación. Intentarlo no es suficiente. El objetivo debe fijarse más alto: aprender a meditar. Los poderes superiores comenzarán a ayudar cuando una persona se conecte a ellos, los cargue con más frecuencia y mantenga la carga, como una buena batería, durante al menos un día.

conclusiones

La meditación requiere un acercamiento consciente, atención y concentración en la propia personalidad. La falta de atención a uno mismo es el primer enemigo de la meditación de purificación. Los principiantes deben meditar según la atracción interior cuando sienten una oleada de energía.

Todos los días experimentamos algunos eventos, conocemos algunas personas. Lamentablemente, las personas y los acontecimientos no siempre resultan como queremos. Por lo tanto, al encontrarnos con ellos, podemos experimentar emociones negativas: irritación, ira, ira, tristeza, culpa, resentimiento.

Somos personas vivas, no robots, y tenemos toda una gama de emociones. Todo esto estaría bien, pero en la infancia nos dijeron que no podemos mostrar abiertamente las emociones negativas, es necesario ocultarlas y extinguirlas.

Al mismo tiempo, nuestras madres y maestras desconocían por completo la presencia de un campo mental en cada persona. Sobre el papel que juega este campo en la vida y la salud humana. Y sobre cómo las emociones negativas afectan el estado de este campo.

Muy brevemente: alrededor de una persona existen los llamados cuerpos delgados, campos que contienen toda la información sobre su vida pasada, presente y futura. En particular, en los campos emocional y mental existen fantasmas energéticos de sus pensamientos, sentimientos y emociones. Las vibraciones del campo energético de una persona determinan qué eventos magnetizará desde el Universo a su vida.

Si el campo mental está "contaminado" (lo siento) con emociones sucias, como la ira, la malicia, la envidia, en la vida de una persona sucederán aún más eventos de este tipo, por lo que experimentará tales emociones. Lo similar atrae a lo similar.

La salud humana depende directamente de la calidad de la energía del campo mental. Todos sabemos desde hace mucho tiempo que “todas las enfermedades provienen de los nervios”. Es decir, de pensamientos y emociones presentes de forma energética en el aura de una persona.

Entonces, cuando eras niño, tu madre, acostumbrada a observar las reglas de la decencia y temiendo que la gente pudiera decir algo, te prohibía mostrar emociones negativas. Se nos ordenó reprimirlos y extinguirlos. Así, la energía de estas emociones se depositaba en nuestro campo mental en forma de coágulo de energía (ahora hablamos en sentido figurado). Estos coágulos se acumularon, se comprimieron y se convirtieron en bloques enteros. Y luego estos coágulos sucios comenzaron a destruir nuestro cuerpo físico, primero provocando pinzamientos energéticos, estancamiento y luego enfermedades.

No estoy instando a que usted comience a expresar violentamente sus emociones negativas, a golpear a personas mal educadas en el transporte público o a gritarle a su esposo y a su hijo si están bajo la influencia. Pero definitivamente debes deshacerte de las emociones negativas para no acumularlas en tu cuerpo. Y es recomendable hacer esto todos los días en los que hayamos experimentado emoción negativa.

En el esoterismo y la psicología hay técnicas especiales. Y ahora te mostraré uno de ellos. Es muy eficaz, aunque sencillo, pero pocas personas lo utilizan en la práctica. Por cierto, existe una película soviética "Todo irá bien", por lo que, en mi opinión, Zbruev utilizó con éxito esta técnica. Se llama “A la mierda...” :).

Por la tarde, haz un análisis de hoy. Haga una breve “recapitulación” de los acontecimientos de este día. Si algún evento te “atrapa”, te evoca emociones, intenta determinar cuáles son esas emociones. No los escondas, sino sácalos a la superficie. Dale a las emociones su nombre específico, es decir, averigua qué estás sintiendo ahora: ira, resentimiento o algo más.

Trate de saborear estas emociones, "infléelas", permítase experimentar lo que no pudo experimentar de inmediato, "en la escena del crimen". Si alguien te ha ofendido o te ha hecho enojar, permítete enojarte con esa persona. Incluso puedes llamarlo una especie de imbécil. Sobre mí. Simplemente no es necesario desear algo como "para que tengas...". 5 minutos de enfado son suficientes.

Ahora - atención. Debe ponerse de pie, cerrar los ojos y separar los pies a la altura de los hombros para no caerse. Mentalmente trazamos un canal de energía desde nuestros pies hasta el suelo. Mentalmente dibujamos otro canal de energía desde la cabeza hacia el cielo. Nos sentimos conectados tanto con el cielo como con la tierra.

Ahora comenzamos a respirar profundamente, mientras imaginamos que nuestra emoción (ira, odio, cualquier otra cosa) se “tira hacia arriba”, acumulándose en la zona del pecho, más cerca de los pulmones.

Respire profundamente: la "ira" se acerca a la salida y se acumula en los pulmones. Otro respiro: reúnalo todo en un "gran bulto". Y ahora, mientras inhalamos, levantamos ambas manos, aguantamos la respiración durante un par de segundos, imaginando que la emoción ya está en camino, saliendo corriendo, y con una exhalación ruidosa "ja" liberamos nuestra emoción a lo lejos. lejos de nuestro cuerpo, imaginando como un coágulo de energía sucia sale de nuestros pulmones.

Será aún mejor si al mismo tiempo envías mentalmente al infierno tu emoción negativa y el evento asociado con ella. Incluso puedes enviar a la persona que te dio la “alegría” a experimentar esta emoción. ¡Pero no en voz alta! ¡Abre los ojos y disfruta de la vida!

Le aseguro que después de tal procedimiento, la ira hacia esta persona (así como hacia el mundo entero) desaparecerá en alguna parte y su estado de ánimo mejorará significativamente. Y lo más importante: un acontecimiento desagradable no afectará a su salud ni a su bienestar.

¡Intentar! Después de una semana de uso regular de esta técnica, quedarás gratamente sorprendido por el estado de tu sistema nervioso. Ya no te molestará tanto la gente en el metro ni tu familia.

Meditaciónpara despejar pensamientos de negatividad

Párese cómodamente con los pies separados a la altura de los hombros. Las manos deben tocarse con las puntas de los dedos extendidos a la altura del abdomen.

Punta a punta, es decir, de mayor a mayor, de índice a índice, etc. (durante esta meditación, ciertas energías circulan dentro del cuerpo y las yemas de los dedos cierran este círculo, además, se produce irritación de los receptores nerviosos de la piel ubicados en las yemas de los dedos, lo que tiene un efecto beneficioso y calmante sobre el cerebro).

Necesita relajarse, eliminar todos los pensamientos y concentrarse solo en la respiración normal. Luego, cuando se alcanza un estado de completa relajación de todos los miembros y un sentimiento de paz interior, la persona comienza a imaginarse a sí misma como una jarra. Es decir, la parte superior de su cabeza está, por así decirlo, cortada, como una jarra...

La fuente del agua es el alma. Esta agua llena todo el cuerpo y, eventualmente, desbordándolo, se vierte por el borde de la jarra, fluye hacia abajo por el cuerpo y se hunde en la tierra. En el proceso de que el agua llene el cuerpo y fluya hacia la tierra, junto con él fluyen todos los malos pensamientos, todos los problemas, en general, toda la suciedad y la ansiedad que están presentes en la mente humana.

La capacidad de perdonar es necesaria para toda persona. A cualquier edad podemos experimentar un shock, sentirnos ofendidos inmerecidamente por alguien, podemos experimentar dolor, un sentimiento de hostilidad y otros. Pero tenemos que deshacernos de esto. Una fuerte meditación contra la negatividad le permitirá eliminar cargas mentales innecesarias y seguir el camino del autodesarrollo.

Meditación gratuita para limpiar programas negativos: un método de arrepentimiento

Hay varios tipos de meditación de perdón a uno mismo. Mayoría de una manera sencilla Perdonarse a uno mismo es arrepentimiento. Al recurrir a un poder superior en un estado interior abierto, arrepintiéndote de aquellas acciones que ahora te oprimen, limpiarás tu conciencia y eliminarás las barreras del camino. La meditación autoguiada en línea para eliminar los programas negativos facilitará este acto de perdón a uno mismo.

Al proceso de meditación en casa para deshacerse de la negatividad, recomiendo agregar una lista de agravios contra uno mismo. Coge un papel y describe punto por punto todo lo que te avergüenza, lo que te atormenta y por lo que te sientes culpable. Analiza cada elemento de esta lista, recurre a poderes superiores, arrepiéntete, elimina los programas negativos y limpia tu conciencia.

Meditación de limpieza para deshacerse de la negatividad en casa.

Otro método de perdón a uno mismo y deshacerse de la información. propiedad negativa– esto es inmediato meditación de perdón y liberación de la negatividad. Cálmate, relájate, imagínate en una costa soleada bajo un cielo azul claro, caminando arena mojada, donde las olas del surf entran y lavan los pies. Respira profundamente, llena tus pulmones de aire. ¿Sientes un nudo en la garganta que te dificulta respirar? Son agravios contra usted mismo que le impiden disfrutar de la vida y llegar a la armonía consigo mismo.

Analiza cuánto tiempo lleva presente este bulto en tu pecho, cuándo lo sentiste por primera vez y por qué apareció. ¿Sientes que no fuiste lo suficientemente persistente en tus metas, que podrías tener más de lo que tienes ahora? ¿O alguien te lanzó reproches mordaces y comprendes que las acusaciones son justas? No te apresures a sentenciarte y a ejecutar la sentencia. Confía en la práctica de la meditación en casa para limpiarte de programas negativos, hazlo tú mismo con regularidad y después de un tiempo suficiente para tu limpieza interna, sentirás el resultado deseado.

Meditación eficaz para deshacerte de la negatividad: tu niño interior

Imagínate cómo un bulto de resentimiento atrapado en tu pecho se convierte en un hombrecito. Sí, este es exactamente él, tu niño interior, tus caprichos, peculiaridades, resentimiento hacia ti mismo. Tu niño interior está parado frente a ti en la arena. Acércate a él, abrázalo, dale palmaditas en la cabeza para que por fin se calme, deje de llorar, gritar y exigir. Semejante automeditación Para limpiarte de la negatividad, te permite establecer contacto con tu ego, controlar sus impulsos, no complacerlo, sino, por el contrario, combatir eficazmente sus impulsos, olvidarte de las obligaciones y precipitarte hacia el vicio. Perdónate por los errores que cometiste, hazte una promesa que a partir de este momento comienza otro, nueva vida, en el que no hay lugar para el dolor, las decepciones y los desastres.