Ejercicios prácticos del método clave Aliya Khasanova. Khasai Aliyev - Método "clave". Desbloquea tus posibilidades. Date cuenta de ti mismo

La metodología se basa en los descubrimientos científicos del Dr. Aliyev, en particular, el "Nuevo modelo de función cerebral", que permite controlar funciones de la psique y el cuerpo que antes eran incontrolables.

LLAVE basado en reflejos controlados - "Técnicas ideo-reflexivas". El entra Sincrométodo de Hasai Aliyev– una nueva clase de métodos que sincronizan las acciones de una persona con su estado actual: Tono, Sincrogimnasia, Tono-2, Tono-3. Estos métodos sirven para un rápido alivio del estrés , aumento preventivo de la resistencia al estrés ante situaciones de emergencia. Dan resultados rápidos y obvios. Mejor salud y la divulgación del potencial creativo, la mejora de la salud y la autocuración, la prevención del tratamiento y la rehabilitación de principalmente neurosis y enfermedades psicosomáticas.

Método de autorregulación clave Hasaya Aliyev a es una bendición para quienes no tienen tiempo libre para actividades de salud a largo plazo, así como para los perezosos y las personas con discapacidad. Porque la Clave reduce significativamente el tiempo de cualquier entrenamiento o entrenamiento.

La clave de Khasay Aliyev: muestra la máxima eficacia en condiciones en las que una persona trabaja al límite de sus capacidades físicas o mentales.

Libro de récords y logros del método Clave

Khasai Aliyev La clave para ti mismo

Clave del método Fue creado originalmente por un joven médico, psicoterapeuta y reflexólogo Khasai Aliyev para la activación sin contacto de la reacción de puntos biológicamente activos. Así surgió su primer invento, el método de la “reflexología de señales”. El trabajo del prometedor científico atrajo la atención de los especialistas y a principios de 1980 fue invitado al Centro de Formación de Cosmonautas que lleva su nombre. Yu. A. Gagarin. El método “clave” de Hasai Aliyev Comenzó a tomar forma durante experimentos para simular el estado de ingravidez de un astronauta en condiciones terrestres, superando el estrés y la sobrecarga. El descubridor aisló y combinó las ventajas del autoentrenamiento y la psicoterapia, creó una alta calidad. un nuevo método de autorregulación humana- simular un estado de ingravidez, superar el estrés y la sobrecarga. La necesidad de este trabajo se debió a la imposibilidad de autocontrol de los pilotos bajo hipnosis en órbita. Método clave del Dr. Hasai Aliyev fue formulado, informó en el Consejo Científico y Técnico del Centro de Formación de Cosmonautas con una demostración de los efectos por un grupo de probadores capacitados y recibió la aprobación de especialistas de la industria espacial, médicos y psicólogos. Así apareció el método de autorregulación clave.

El nombre del método "Clave" de Aliyev fue sugerido por los evaluadores, cosmonautas del Centro. Yu. A. Gagarin.

Aliyev: El método “Clave” celebró en 2017 su 37º aniversario.

Hoy se ha mejorado la clave Aliyev. Aunque algunas secciones, principalmente relacionadas con el tema “manejo del estrés mediante el método Key”, permanecen cerradas hasta el día de hoy. Durante su existencia, la metodología se ha utilizado en el ámbito espacial y militar, para la formación de psicólogos de los organismos encargados de hacer cumplir la ley y de las fuerzas especiales, así como de miembros del Club Panruso de Directores de Empresas Industriales y altos ejecutivos del país, adultos. y niños afectados por ataques terroristas y emergencias. Método Clave Ejercicios de Hasai Aliyev y los conocimientos del autor se probaron en varios de los institutos de investigación más grandes del país, se introdujeron en varias empresas de defensa para reducir la fatiga visual entre los operadores - microconjuntos, en el sector energético para capacitar a los despachadores en la confiabilidad de sus actividades, y fueron utilizado en deportes profesionales.

La llave de Aliyev fue aprobado por el Ministerio de Salud de la URSS en 1987 y recomendado por el Ministerio de Educación de la URSS para la reducción preventiva del estrés y la fatiga, el aumento preventivo de la resistencia humana al estrés, la optimización de los procesos de aprendizaje, el entrenamiento y la recuperación. Actualmente está disponible la tecnología que abre la llave de la vida, la llave del éxito, la llave de la salud. De hecho El método de Aliyev es la clave para ti mismo.: ilimitado creatividad y las gigantescas capacidades de reserva de una persona para lograr altos resultados de forma independiente.

En Rusia y otros países del mundo, alrededor de 10 millones de personas ya utilizan la llave Aliyev. Debido a su simplicidad y eficacia, el interés por el método crece constantemente.

Método clave de Aliev Khasai Magomedovich no es sólo alivio del estrés, sino también manejo del estrés, utilizando su energía en beneficio de la salud y las metas deseadas. CLAVE 2- el segundo de la clase Synchromethod, llamado Trampolín de estrés . Pero sólo aquellos que dominan la primera CLAVE pueden estudiarla. Maestro en técnicas de manejo del estrés. oficiales de inteligencia capacitados, Ministerio de Defensa, Ministerio del Interior, Ministerio de Situaciones de Emergencia. Al incorporar el método de Aliyev, las habilidades ayudan a aliviar la tensión, a reunirse en el momento decisivo casi instantáneamente e independientemente de la situación circundante, ya sea un campo de batalla o una emergencia. No es casualidad que fue el Dr. Aliyev quien devolvió a la vida normal a las víctimas de los ataques terroristas en Kizlyar, Kaspiysk, Essentuki, Moscú y Beslán. Especialistas capacitados que levantaron el submarino Kursk hundido. La llave de Aliyev también ayudó a futbolistas, jugadores de hockey, navegantes, luchadores, ajedrecistas y representantes de las grandes empresas a encontrar la clave del éxito y convertirse en campeones en su campo.

Descubre al gran atleta, artista, escritor, científico, político que llevas dentro; elimine la tensión neuromuscular, libérese de los estereotipos de pensamiento, el miedo y los complejos; así como la curación de neurosis y trastornos psicosomáticos sin pastillas, alivio del dolor, tratamiento y rejuvenecimiento del cuerpo, alivio del estrés, paz interior y libertad: todo esto es el método Aliyev Key.

Clave de ejercicios de sincrogimnasia - completo cursos, clases magistrales y libros de Hasai Aliyev Es mejor comprarlo al autor oficial.

Ejercicios clave de Aliyev- Se trata de una acción mínima, técnicas ideorreflexivas únicas que le permiten aliviar el estrés automáticamente. Entra en un estado controlado que desencadena un modo de autorregulación, independientemente del tema de la experiencia. Este es un nuevo autor " El principio de selección por fuerza bruta.“a través de las acciones más simples: ejercicios que conducen a un estado especial en el que se produce la autorregulación psicofisiológica del cuerpo. A pesar de los complejos términos científicos, método La clave es muy simple.. Una persona elige las acciones más fáciles y cómodas de una serie de ejercicios simples: la sincrogimnasia, basada en la sincronización de movimientos con el estado interno actual. Este es el primer “Criterio de Cumplimiento Individual” descubierto por el Dr. Hasai Aliyev en el mundo.

El método clave de Hasai Aliyev es el más simple y de manera rápida aliviar el estrés y la fatiga, la tensión y, si se desea, por el contrario, la movilización, que está incluida en el Libro Ruso de Récords y Logros, asociado al Libro Guinness de los Récords.

Método de ejercicios "clave" de Hasai Aliyev Incluye varios conjuntos de técnicas. Los primeros ayudan a liberar, eliminar bloqueos y tiranteces. Estos últimos sirven como herramienta para inducir un estado especial: un "modo de autorregulación", relajación, paz absoluta, nirvana. Con esto, es posible gestionar tu estado psicofisiológico y superar barreras internas. Restauración, tratamiento, curación de dolencias activando la farmacia del cuerpo, alivio del estrés y, por supuesto, crecimiento del potencial creativo, conectando los recursos del cuerpo y la psique con los problemas que se resuelven.

Los ejercicios clave de Aliyev para la autorregulación o Y Las técnicas deo-reflejas son movimientos u otras reacciones del cuerpo que ocurren automáticamente en respuesta a su representación figurativa.

Las técnicas ideorreflejas sincronizan procesos mentales y fisiológicos, es decir, crean una conexión entre la mente y el cuerpo. Por lo tanto, se alivia el estrés y se abre el "Modo de autorregulación", en el que una persona puede controlar funciones que antes eran inaccesibles. Por ejemplo, elimine las barreras psicológicas, administre sus motivaciones, incluya reservas que antes se incluían inesperadamente solo en situaciones de emergencia. El método "Clave": los ejercicios de sincronización deben realizarse sin esfuerzos mecánicos musculares, mediante una orden decidida, mediante el poder del pensamiento. En la versión clásica fueron nombrados:

• 1. "Divergencia de manos"
• 2. "Convergencia de manos"
• 3. "Levitación/vuelo de la mano"
• 4. "Autooscilaciones del cuerpo." ("viajar en un tren, mecer a un niño")
• 5. "Movimientos de cabeza" (rotación lenta en círculo)

Ejecutando este programa: método clave 5 ejercicios precede Prueba de estrés clave, que sirve para determinar el estado de estanqueidad/liberación. Este es el "Indicador de éxito". Si una persona está encadenada, inmersa en pensamientos obsesivos, miedos y cautiva del estrés, sus manos "no se moverán", y mucho menos "no volarán". Especialmente si el alumno domina la técnica por sí solo sin la participación del maestro o de sus alumnos especialistas certificados, es posible que no se consiga el efecto deseado de inmediato y se piense que el método clave no funciona.

Todo funciona, ¡probado muchas veces! Vale la pena leer la sección. Revisiones del método "clave", puede parecer que esta es una panacea mágica para curar todas las enfermedades; no, lo es método científico, basado en la naturaleza natural del hombre, descubierto por el Dr. Hasai Magomedovich Aliyev.

Sincrogimnasia con el método “Key”

La esencia del método es la clave.- Identificar los ejercicios más cómodos y divertidos con los que es posible lograr la máxima liberación. Luego regrese a los movimientos ideológico-reflejos de la sincrogimnasia y alcance un estado especial. Las técnicas básicas en la versión clásica incluyen método Clave 5 ejercicios:

1. "Látigo",
2. "Esquiador",
3. "Humpty Dumpty" (girar)
4. "Colgando hacia adelante - hacia atrás"(doblar y doblar)
5. "baile facil" (ejercicio especial).

Hay muchos ejercicios adicionales para la selección individual utilizando el principio clave. Puedes sustituirlos por tus favoritos, pero bajo la supervisión de un especialista.

Sincrogimnasia: ejercicios que utilizan el método clave de Hasai Aliyev.

Casi cualquiera puede aprender la Clave. De repente, te das cuenta con alegría de que has encontrado la clave para la salud, la alegría y el éxito, habiendo dominado sin mucha dificultad los siguientes ejercicios utilizando el método Aliyev. También se les llama método de permutación única por clave, que también es el método de selección, por fuerza bruta. Entonces, si los movimientos ideorreflejos no son muy efectivos, es necesario averiguar el motivo. Para hacer esto: "Exploración de diagnóstico"- cualquier ejercicio físico de tu elección en forma de movimientos repetidos durante 30 segundos.

a) al nivel de la cabeza (por ejemplo, rotación, flexión)

b) a la altura de los hombros

c) a la altura de la cadera

d) al nivel de los pies

Con una elección de movimientos que resultó ser la más sencilla.

A pesar de que se ha acumulado una gran cantidad de material en Internet

Página actual: 1 (el libro tiene 14 páginas en total) [pasaje de lectura disponible: 10 páginas]

Khasai Aliyev
Método "clave". Desbloquea tus posibilidades. ¡Date cuenta de ti mismo!

Sobre el Autor

Khasai Magomedovich Aliev – Doctor de Honor de la República de Daguestán, investigador del Centro de Medicina Aeroespacial del Instituto Estatal de Investigación y Pruebas de Medicina Militar del Ministerio de Defensa de Rusia, CEO"Centro para la Protección contra el Estrés" de Moscú, miembro del Consejo Interdepartamental para la Coordinación de Servicios Psicológicos de Moscú, miembro de la Unión Creativa de Artistas Profesionales.

Su primer libro, “La llave de ti mismo”, se publicó en 1990 en Moscú, Sofía y Varsovia. Luego se publicaron siete libros más, entre ellos “Dónde sacar las fuerzas para el éxito”, “El método “Clave” en la lucha contra el estrés”, “Guía metodológica para psicólogos, orientadores profesionales y Trabajadores sociales", "Tu propio rostro, o la Fórmula de la felicidad", "Guía metodológica para especialistas de los centros de rehabilitación infantil".

Para la preparación psicológica del personal militar para el levantamiento del rompehielos de propulsión nuclear "Kursk", la rehabilitación de las víctimas de ataques terroristas en las ciudades de Kizlyar, Kaspiysk, Moscú, Beslan, para la formación de psicólogos militares enviados a "puntos calientes". ", el Dr. Aliyev recibió premios estatales.

Los médicos, psicólogos y trabajadores sociales que han completado la escuela de autorregulación del Dr. Aliyev trabajan en 105 ciudades de la CEI, así como en EE.UU., Canadá, Israel, Italia, Australia, Polonia, Bulgaria, Alemania y los Países Bajos.

Capítulo 1
Breve esencia

¿Cómo ser más saludable y más afortunado?

Actuación en el Centro de Readaptación Social con zona residencial para veteranos de guerra y Fuerzas Armadas

La KEY es efectiva desde el primer uso, incluso para aquellos a quienes las técnicas “fallan”

¿Qué te pasará? Sobre qué pasará exactamente después de entrenar con la LLAVE

Después de entrenar con la KEY, tu vida será radicalmente más fácil

¿Cómo ser más saludable y más afortunado?

La vida se ha vuelto dramáticamente más complicada.

Nuestra autorregulación automática natural interna, que mantiene el equilibrio interno, no funciona correctamente. Esto es estrés: una sobrecarga de los sistemas regulatorios.

Hay muchas maneras de superar el estrés, pero sólo la correcta, en la que te sientas mejor no sólo durante su acción, sino también en sus consecuencias.

He aquí un ejemplo sencillo. es un cigarrillo manera efectiva¿Protección contra el estrés? No. Debido a que esto causa un espasmo de los vasos sanguíneos en el cerebro, y algún tiempo después de usarlo, es necesario un cigarrillo nuevo. Por tanto, un cigarrillo no soluciona el problema del estrés y fumar se convierte en una adicción: ahora no te sientes normal hasta que fumas.

Para dejar de fumar y no experimentar un nuevo estrés, perdiendo unas "vacaciones" en la vida, necesita restaurar su integridad anterior, que era antes de fumar.

Habiendo aprendido la autorregulación consciente, podemos aliviar el estrés a voluntad, transformándolo en momento crítico nuestro "piloto automático" interno en modo "control manual", esto ayudará a restaurar y mantener la salud y a realizar más plenamente nuestras habilidades y capacidades, sin experimentar dependencia de nada ni de nadie.

Al mantener la armonía interna, preservamos nuestra integridad física y espiritual humana y, por lo tanto, nos volvemos más activos y exitosos y, al mismo tiempo, más capaces de sentir alegría por la vida.

PAUSA DE INFORMACIÓN

La fórmula del enfoque: esforzarse por “volar” y deshacerse del “lastre” manifestado.

Para esto están las técnicas CLAVE.

Este es el circuito más eficaz en el que el psicoanálisis, el diagnóstico, la corrección, el seguimiento de la eficacia de la corrección, el alivio psicológico, el insight y otras reacciones de rehabilitación y movilización ocurren orgánicamente en un solo proceso.

Y parece increíblemente simple. Porque coincide con la naturaleza.

Actuación en el Centro de Readaptación Social 1
La rehabilitación es la restauración de la integridad interna. centro con zona residencial para veteranos de guerra y Fuerzas Armadas

Nos acostumbramos a todo, tal es el poder adaptativo de nuestro cuerpo. Nos acostumbramos al cansancio, al malestar, a la vejez. Y es por eso que envejecemos. Pero no es necesario que se acostumbre, ¡sino que cree un diapasón interno para el autoajuste!

Y ahora, siendo personas que, como dicen, no son jóvenes, recordemos y recuperemos nuestra antigua fuerza juvenil.

Recuerda ese día, hora, minuto en el que estabas en tu mejor momento. Que suceda en la niñez, en la adolescencia, en la juventud. ¡Recordar! ¡Nuestra memoria es nuestra riqueza! ¡Ahora restauraremos nuestra mejor condición!

Puedes cerrar los ojos para mayor comodidad, si te resulta más agradable.

¿Te acuerdas?

¡Ahora restaura este estado! Escúchate a ti mismo, ¿qué detiene esto?

¿Te duele el hombro?

Recuerda el hombro ligeramente, acarícialo, gira la mano para que esté más cómoda para que no te duela el hombro.

¿Tu cuello siente presión? Masajea tu cuello de forma ligeramente placentera, busca las zonas más tensas y “disuélvelas” con caricias.

¿Recuerdas tu mejor estado? ¿Qué detiene esto? ¿Aliento? Respira para que sea más fácil. Sí, sí, exactamente de la forma que te resulte más agradable, de la forma que te resulte más fácil.

¿Qué más te impide estar en tu mejor momento? ¿Lo recuerdas?

¿Quieres aliviar la tensión? ¿Te molesta la tensión? Haz un pequeño calentamiento, muévete como te resulte más fácil, ¿recuerdas cómo te fue en la clase de educación física del colegio? Haz algunos ejercicios de calentamiento.

Y también hay ejercicios especiales que ayudan a eliminar los obstáculos al estado deseado. Se trata de técnicas ideo-reflejas clave especiales que alivian la tensión, provocan relajación y conectan nuestros mejores recuerdos con el estado del cuerpo.

Mantén tus manos frente a ti sin tensión, libremente, para que no se cansen, y dales una orden mental para que se separen suavemente. lados diferentes¡Pero como si estuvieran solos! No los empujes con tus músculos, déjalos caminar solos, automáticamente, no te apresures, ¡caminarán! ¡Todos pueden hacer esto! Sólo tienes que esperar un poco, dejar que se dispersen, ¡no te apresures!

¡Fue! ¡Bien hecho! ¡Probablemente a ti también te fue bien en la escuela!

¿Y lo lograste? ¡Bien hecho! ¿No es así? Baja las manos y colócalas más cómodamente. Lo principal es que lo intentó y, por lo tanto, lanzó una farmacia interna. Sentirás el efecto en unos minutos.

¡Mira, sus mejillas ya están rosadas! ¡Mira, la cara se ha relajado! ¿Recuerdas tu mejor estado? ¿Sí? ¿Como entonces? ¿O todavía falta algo? ¿Qué está faltando? Levántate, camina un poco, queremos ver cómo caminas. ¿Así que cómo? ¡No te apresures, no te apresures! ¿Quieres bailar? Tomémoslo con calma. ¡Eh! Ten cuidado, ten cuidado, ¿cuántos años tienes, dices? ¿Noventa? Esto lo sé, me pareció que dijiste lo que sentías desde hace algunos años. ¿Cincuenta? Bueno, ¡adelante! ¡No te apresures, ten cuidado!

¿Qué hacer después, cuando vuelvas a la vida?

Repita este procedimiento una vez a la semana para recordar su estado juvenil, provocará el rejuvenecimiento del cuerpo. De lo contrario, nos hemos acostumbrado a envejecer y hemos perdido nuestro diapasón interno para el autoajuste. ¡Y este diapasón encenderá la farmacia interna y usted comenzará a sentirse mejor, comenzará a estar más saludable!

¡Ahora recuerda para que puedas hacerlo todo tú mismo!

Primero. Necesitas sentarte y relajarte.

Segundo. Debes comenzar a recordar tu mejor estado de vida: recuerda tu infancia, tu juventud.

Al mismo tiempo, quedará claro qué lo impide. Por ejemplo, aparecerán algunas sensaciones desagradables en el cuerpo.

Elimínalas, esas sensaciones que interfieren con un buen estado.

Para ello dispones de un arsenal de técnicas básicas y adicionales: masaje de los puntos de la nuca, que te mostré, masaje de cuello, ejercicios físicos ligeros que alivian la tensión y la sensación de tirantez; y también tiene técnicas CLAVE especiales y únicas: técnicas ideorreflejas con levantar y cerrar las manos, en las que los movimientos de las manos deben ocurrir automáticamente de acuerdo con sus órdenes mentales.

Estas técnicas alivian tensiones y provocan una agradable relajación, confort y sensación de bienestar.

Tú mismo determinas cuál de estas técnicas necesitas en un caso particular para eliminar aquellos obstáculos que te impiden reproducir el estado de juventud.

¡Recordar! El efecto se produce no sólo cuando realizas este procedimiento, sino más adelante, cuando ya lo has completado. Sólo necesitas sentarte en silencio, pasivamente, durante dos o tres minutos. Y luego... ¡cielos despejados! ¡Y pasarás una velada maravillosa! Así se recupera la salud y la juventud.

¿Ya eres joven?

¿Pero qué pasa con eso? ¡De eso estoy hablando!

PAUSA DE INFORMACIÓN

La CLAVE es la movilización y la relajación.

La movilización se logra mediante la eliminación de las pinzas nerviosas, mediante la liberación.

Se trata de un grado débil de relajación, que corta la punta del iceberg de la tensión nerviosa, a través de la cual se revela la energía.

Y un grado más profundo de esta relajación es la llamada relajación, que es útil para la recuperación.

¡Así funciona la naturaleza! ¡Te relajaste un poco cuando estabas nervioso y llegó la confianza en ti mismo!

¿Es posible reducir la presión arterial alta usando la LLAVE?

Sí, puedes, el método ayuda a bajar la presión arterial y reducir la ingesta de medicamentos.

Y no sólo ayuda contra la presión arterial: contra los dolores de cabeza, el insomnio, la fatiga, en el tratamiento de la osteocondrosis, la distonía vegetativa-vascular, el asma bronquial, etc.

Pero para ello es necesario, en primer lugar, practicar con la LLAVE y, en segundo lugar, asegurarse de consultar con su médico.

Recordar: problemas psicológicos Los fisiológicos se resuelven más rápido; más lentos, tienen su propio tiempo "material".

Puede aprender a controlar su estado nervioso con bastante rapidez.

digresión del autor

Estaba en un estado doloroso. Siempre es así: en cuanto termino un libro, ¡la tensión crece! Estoy sufriendo. Es como dar a luz a un niño. Creación. Responsabilidad. Escribo sin editor, como escribo, así será, quiero escribir bien para poder beneficiarme. Camino de un lado a otro por la habitación, tamborileando con los dedos y meciéndome en la silla. Casi no queda tiempo y el manuscrito debe enviarse a tiempo.

Cuando no tienes tiempo, cuando todo se interpone en tu camino, pero necesitas hacer las cosas, recuerdas que necesitas organizarte, encontrar en ti mismo el estado óptimo que necesitas para trabajar, desechar el caos en tu cabeza, cálmate, encuentra la armonía en ti mismo.

Ahí es cuando llegas a esta necesidad, a la autorregulación, cuando no puedes resolver el problema con tus fuerzas habituales y de tu manera habitual.

Me senté en el sofá. Empecé a pensar ¿qué es exactamente lo que quiero conseguir ahora para enviar el manuscrito lo antes posible? Cerró los ojos y pensó.

Entendí: quiero tener ese estado de claridad en mi cabeza que tenía en la infancia, cuando mi cabeza estaba clara, cuando aún no estaba deformada por el estrés, los problemas, la edad y las dificultades de la vida. ¡Restaura su antigua integridad!

Cerró los ojos, comenzó a relajarse y recordar el momento en que su alma era clara y buena.

Me acordé de mi abuelo, de su casa junto al lago, de los abedules, de los sauces llorones, cuyas ramas se sumergen en las tranquilas aguas del lago. ¡Guau! Yo era pequeño, pero por alguna razón entendí naturalmente que los sauces están llorando. Y que estos sauces y el lago parecen vivir no en nuestro tiempo rápido y agitado, sino en otro tiempo cósmico: en su mundo tranquilo, centenario, milenario e ilimitado.

Me tira el cuello, un borde me pellizca el vaso sanguíneo, es una sensación dolorosa.

Esto es lo que me impide experimentar verdaderamente un estado de claridad en mi cabeza.

Déjame recordar mi cuello, pienso, y haré lo mismo que enseño a mis pacientes a eliminar los obstáculos que aparecen a la hora de adaptarse al estado deseado.

Lo amasé, hice un breve masaje de los puntos Feng Chi en la parte posterior de mi cabeza, busqué aquellos puntos de mi cabeza que eran más sensibles y “disolví” su tensión con un ligero masaje. Luego inclinó ligeramente la cabeza hacia atrás, lo más cómodamente posible, y empezó a relajarse de nuevo. No funciona. Sacudió la cabeza de un lado a otro, buscando una posición en la que dejaras la cabeza y no querías moverte más, querías congelarte, entumecerte, para no perturbar el estado de relajación que se avecinaba.

Pero no funcionó.

Estiró los brazos frente a él. Empecé a imaginar que se estaban distanciando. No funciono. Luego los dejó y nuevamente buscó la posición de su cabeza.

Ahora, después de las técnicas, lo encontré y me quedé paralizado.

¡Quiero tener claridad en mi cabeza! Empecé a pensar en qué más podría ayudarme a relajarme.

La casa de mi abuelo junto al lago se abrió en mi memoria; cada vez que me despertaba, había abedules en la ventana. ¡Lago! ¡Qué bueno para nosotros, los niños, estar en el lago! Y la calle en la que estaba la casa de mi abuelo se llamaba Ozernaya. Hay un río entre el lago y la casa del abuelo. En verano íbamos a nadar al río.

Luego, ya de adulto, al pasar por el río, cada vez me sorprendía cómo podíamos nadar en él; debido a la estrechez de las orillas, ¡era imposible moverse en este río! ¡Y luego nadamos! ¡Y nadaron de orilla a orilla para ver quién era más rápido! Y pescaron.

Me quedé dormido. Me desperté. Recordé.

Soy pequeña, mi madre me leyó un libro sobre Karas Karasevich, que vivía en el río y iba a visitar a otros peces con un paraguas (vaya, mi memoria se ha convertido en lo que es ahora, no recuerdo sus nombres). Después de eso, seguí caminando por el río y tratando de convencer a los chicos de que no pescaran en el río.

Y este recuerdo de alguna manera hizo que mi alma se sintiera alegre y cálida: ¡pienso en lo bueno que soy, que sentí pena por los peces en el río!

¡Sentir que estoy bien me aclaró la cabeza!

¿Qué tipo de condición buscaba instintivamente para mí mismo para poder realizar un trabajo responsable: enviar un libro a tiempo?

Recordé mi infancia, cuando éramos niños estábamos protegidos.

Teníamos ambos abuelos y podíamos jugar libremente, soñar sin miedo a equivocarnos. Éramos naturales.

Y ahora somos adultos. Y ahora tenemos la responsabilidad.

¿Resulta que para ser feliz es necesario volver a la infancia?

¡No! Cada época tiene sus ventajas. Mente adulta, experiencia.

¡Solo necesitas combinar una mente adulta con naturalidad natural! Tengo la llave.

¡Sí, ahora estamos protegidos nuevamente!

Habiendo dominado nuestra condición, ahora podemos pensar libremente, ¡pero también sobre un tema responsable!

Bueno, ¡psicoanálisis con alivio psicológico!

¡Me levanté, me estiré un poco y escribí esta parte del libro!

Contiene la lógica y el diseño del circuito de la secuencia de acciones donde meta positiva Las técnicas que aprenderá en los capítulos pertinentes del libro eliminarán los obstáculos para lograrlo.

Bueno, los detalles (el lago o Karas Karasevich con una sombrilla) son diferentes para cada uno.

La KEY es efectiva desde el primer uso, incluso para aquellos a quienes las técnicas “fallan”

Cualquiera que trabaje con un ordenador lo entenderá fácilmente.

Existe algo llamado "congelación".

Esto es cuando presionas las teclas y la pantalla se congela.

En la parte informática del cerebro humano, bajo estrés, se produce una "congelación" similar: se reciben señales, pero el cerebro no parece reaccionar. Por ejemplo, un hombre camina por la calle, de repente siente un dolor en el costado derecho, piensa: ¿será apendicitis?, su imaginación se vuelve loca. Su amigo le da una palmada en el hombro: ¿Estás en trance, no ves el semáforo?

El estrés es un trance incontrolable. Me obsesioné con el problema, me quedé atascado...

Ejemplo. En una lección metodológica entre oficiales de las fuerzas militares espaciales, uno de ellos se quejó: ¡todos entienden las técnicas, pero él no! ¡Las manos no “flotan”!

Luego se sentó, cruzó las piernas y, volviéndose hacia todos, exclamó:

– ¡Entendí por qué mis técnicas no funcionaban! Mi hijo se casará en dos semanas y mi esposa y yo siempre estamos pensando de dónde sacaremos el dinero, cómo reuniremos a la gente. Y ahora me senté después de estas recepciones y pensé: “¿Somos los primeros o qué? ¡Y encontraremos el dinero, invitaremos a gente y todo irá bien!

¡Se perdió!

Al intentar realizar una técnica ideorrefleja controlada, se produce el llamado cambio del estrés dominante del cerebro (como cambiar de marcha en la caja de cambios de un automóvil), y esto brinda la posibilidad de la llamada descarga psicológica y reinicio en el cerebro. En otras palabras, las células cerebrales salen de un estado de sobreexcitación estancada y comienzan a reaccionar normalmente, acumulando un suministro de nuevas fuerzas durante este "respiro pacífico" de relajación.

Esto sucede incluso en los casos en que la recepción no es completa. El efecto llega un poco más tarde.

Por ejemplo, entrenamos durante cinco minutos con la LLAVE, nos ocupamos de nuestros asuntos y de repente nos sorprendimos pensando que se había vuelto más fácil, ¡como si nos hubieran quitado un peso de encima!

¿Qué te pasará? Sobre qué pasará exactamente después de entrenar con la LLAVE

Vives tu vida. Estás haciendo algo. Le sonríes a alguien. Te estás aferrando a algo. No tienes que mirar hacia otro lado.

Pero es hora... de segundo grado. Aprende una nueva calidad de vida.

Cuanto antes aprenda a lidiar con el estrés, más fácil le resultará concentrarse, más fácil será cambiar y recuperar fuerzas y más energía vital ahorrará para fines creativos.

Estas cualidades son herramientas para la vida, relacionadas con todo y con todos: aprendizaje, comunicación y cualquier otra actividad.

Si no los consigues antes, tendrás que adquirirlos a lo largo de tu vida.

Jugando al tenis se aprende esto. Al leer un libro, aprendes esto. Incluso bailando, aprendes esto...

Y si aprendes esto más rápido, todo lo demás será más fácil y, por tanto, mejor.

Nosotros mismos a veces no entendemos lo mucho que no sabemos cómo gestionarnos a nosotros mismos. Y al tomar decisiones, a menudo subestimamos el poder que tienen las opiniones de otras personas sobre nosotros. Por ejemplo, Ostap Bender con I. Ilf y E. Petrov bailaron con inspiración toda la noche con una silla y compusieron poemas, y por la mañana resultó que eran poemas de Pushkin.

Es muy importante para cualquier persona, especialmente en una ciudad grande y ruidosa, poder estar a solas consigo mismo durante al menos cinco minutos al día. Libérate del bullicio y de las impresiones externas, calma las preocupaciones y preocupaciones del día, permanece en este silencio contigo mismo. Siéntete a ti mismo, a tu naturaleza, mírate a ti mismo y a las circunstancias como desde afuera, separa tus pensamientos de los de los demás, comprende lo que quieres y la mejor manera de lograrlo. ¡Qué bueno es poder escuchar tu propia música interior entre la cacofonía de la orquesta del mundo externo!

Es tu propia naturaleza "pensar".

De vez en cuando, al menos por un momento, te desprendes del bullicio y te sumerges en ti mismo. Hagas lo que hagas, ya sea viendo hockey o trabajando en un proyecto, de todos modos, en algunos segundos, momentos, a menudo, sin siquiera darte cuenta, te quedas solo contigo mismo. Hay personas que hacen esto con más frecuencia que otras. Hay personas ansiosas y desconfiadas que se escuchan constantemente a sí mismas, buscando problemas en sí mismas. Cuando nos escuchamos a nosotros mismos con un sentimiento de ansiedad, cada vez surge una autohipnosis negativa adicional.

Escucharte a ti mismo no es un invento, es una propiedad humana. De la misma forma, cuando se enciende, la computadora se escanea a sí misma, comprobando el estado de sus sistemas internos.

Después de entrenar con la KEY, tu vida será radicalmente más fácil

Sigues siendo el mismo: escuchándote a ti mismo. Pero al mismo tiempo, ahora, cada vez que te escuchas a ti mismo, consciente o incluso instintivamente buscas en ti mismo no sólo "colapsos", sino el inusualmente hermoso estado curativo de ligereza interior que se experimenta mientras se busca la CLAVE.

Y por lo tanto, cada vez que te escuchas a ti mismo, te regulas, "levantas" tu sistemas internos. Su propiedad de autoexamen se convierte en una propiedad de superación personal.

Esta es una nueva calidad de vida cuando usted y su bienestar se mejoran constante e incluso imperceptiblemente.

Este es un método de uso pasivo de la autorregulación, que se implementa después del método de autorregulación activa: entrenamiento con la LLAVE.

Las personas que han pasado por esta escuela afirman haber recibido una sensación de protección interior.

Antes, el estrés podía dominarte, pero ahora serás partícipe del evento y, al mismo tiempo, testigo del mismo. Tus habilidades se expandirán.

Y estarás menos cansado, porque tu cuerpo empezará a gastar menos energía y estará en un estado de intensa autorrenovación.

Tendrás una nueva habilidad: una sutil sensación de equilibrio interior: podrás sentir cuándo y cómo pierdes tu rendimiento y cómo recuperarlo más rápidamente.

Comenzarás a comprenderte mejor a ti mismo y a los demás y, por tanto, te volverás más sabio: más exigente contigo mismo y más tolerante con los demás.

Le resultará más fácil afrontar situaciones difíciles, adaptarse más libremente a cosas nuevas y recuperarse de las enfermedades más rápidamente.

Aprenderás más fácil y rápido.

Sentirás mejor las señales de tu intuición y podrás encontrar inspiración dentro de ti en el momento que desees...

Vivirás más vida al máximo con menos daño a la salud y lograr tus sueños más rápido.

Tu andar se volverá ligero, tus músculos se volverán elásticos y tus ojos se volverán claros y radiantes.

PAUSA DE INFORMACIÓN

LLAVE permite:

□ compruebe usted mismo si está apretado;

□ aflojar, quitar las pinzas nerviosas;

□ relajarse y movilizarse más rápido y más fácilmente;

□ recuperarse sin interrupción de la actividad;

□ llegar a la cima de la forma “deportiva” de trabajo más rápido y más fácilmente;

□ controlar el miedo;

□ superar las barreras psicológicas;

□ liberarse de los estereotipos de pensamiento;

□ aprender nuevas actividades de forma más rápida y sencilla;

□ encontrar más rápido y más fácilmente el contacto psicológico con su interlocutor;

□ más rápido y más fácil de identificar y desarrollar las cualidades y habilidades deseadas;

□ elevar el nivel de la meta;

□ tomar conciencia de sus actitudes subconscientes y barreras psicológicas;

□ mirar la situación desde fuera;

□ darse consejos;

□ es más rápido y más fácil inducir un estado meditativo controlado;

□ conectar los recursos internos a la tarea;

□ mejorar el bienestar;

□ y conseguir el objetivo de la forma más sencilla y natural para ti.

APRENDE A AYUDARTE A TI MISMO Y TE SERÁ MÁS FÁCIL AYUDAR A LOS DEMÁS.

Khasai Magomedovich Aliev – Doctor de Honor de la República de Daguestán, investigador del Centro de Medicina Aeroespacial del Instituto Estatal de Investigación y Pruebas de Medicina Militar del Ministerio de Defensa de Rusia, Director General del “Centro para la Protección contra el Estrés” de Moscú, miembro de el Consejo Interdepartamental para la Coordinación de Servicios Psicológicos de Moscú, miembro de la Unión Creativa de artistas profesionales.

Su primer libro, “La llave de ti mismo”, se publicó en 1990 en Moscú, Sofía y Varsovia. Luego se publicaron siete libros más, entre ellos “Dónde sacar las fuerzas para el éxito”, “El método “clave” en la lucha contra el estrés”, “Guía metodológica para psicólogos, orientadores profesionales y trabajadores sociales”, “Tu propia cara, o la Fórmula de la felicidad”, “ Guía metodológica para especialistas de centros de rehabilitación infantil".

Para la preparación psicológica del personal militar para el levantamiento del rompehielos de propulsión nuclear "Kursk", la rehabilitación de las víctimas de ataques terroristas en las ciudades de Kizlyar, Kaspiysk, Moscú, Beslan, para la formación de psicólogos militares enviados a "puntos calientes". ", el Dr. Aliyev recibió premios estatales.

Los médicos, psicólogos y trabajadores sociales que han completado la escuela de autorregulación del Dr. Aliyev trabajan en 105 ciudades de la CEI, así como en EE.UU., Canadá, Israel, Italia, Australia, Polonia, Bulgaria, Alemania y los Países Bajos.

Breve esencia

¿Cómo ser más saludable y más afortunado?

Actuación en el Centro de Readaptación Social con zona residencial para veteranos de guerra y Fuerzas Armadas

La KEY es efectiva desde el primer uso, incluso para aquellos a quienes las técnicas “fallan”

¿Qué te pasará? Sobre qué pasará exactamente después de entrenar con la LLAVE

Después de entrenar con la KEY, tu vida será radicalmente más fácil

¿Cómo ser más saludable y más afortunado?

La vida se ha vuelto dramáticamente más complicada.

Nuestra autorregulación automática natural interna, que mantiene el equilibrio interno, no funciona correctamente. Esto es estrés: una sobrecarga de los sistemas regulatorios.

Hay muchas maneras de superar el estrés, pero sólo la correcta, en la que te sientas mejor no sólo durante su acción, sino también en sus consecuencias.

He aquí un ejemplo sencillo. ¿Es el cigarrillo una forma eficaz de protegerse contra el estrés? No. Debido a que esto causa un espasmo de los vasos sanguíneos en el cerebro, y algún tiempo después de usarlo, es necesario un cigarrillo nuevo. Por tanto, un cigarrillo no soluciona el problema del estrés y fumar se convierte en una adicción: ahora no te sientes normal hasta que fumas.

Para dejar de fumar y no experimentar un nuevo estrés, perdiendo unas "vacaciones" en la vida, necesita restaurar su integridad anterior, que era antes de fumar.

Habiendo aprendido la autorregulación consciente, podremos aliviar el estrés a voluntad, transfiriendo nuestro "piloto automático" interno al modo de "control manual" en un momento crítico, esto ayudará a restaurar y mantener la salud y a realizar más plenamente nuestras habilidades y capacidades. sin experimentar adicción de nada ni de nadie.

Al mantener la armonía interna, preservamos nuestra integridad física y espiritual humana y, por lo tanto, nos volvemos más activos y exitosos y, al mismo tiempo, más capaces de sentir alegría por la vida.

PAUSA DE INFORMACIÓN

La fórmula del enfoque: esforzarse por “volar” y deshacerse del “lastre” manifestado.

Para esto están las técnicas CLAVE.

Este es el circuito más eficaz en el que el psicoanálisis, el diagnóstico, la corrección, el seguimiento de la eficacia de la corrección, el alivio psicológico, el insight y otras reacciones de rehabilitación y movilización ocurren orgánicamente en un solo proceso.

Y parece increíblemente simple. Porque coincide con la naturaleza.

Actuación en el Centro de Readaptación Social con zona residencial para veteranos de guerra y Fuerzas Armadas

Nos acostumbramos a todo, tal es el poder adaptativo de nuestro cuerpo. Nos acostumbramos al cansancio, al malestar, a la vejez. Y es por eso que envejecemos. Pero no es necesario que se acostumbre, ¡sino que cree un diapasón interno para el autoajuste!

Y ahora, siendo personas que, como dicen, no son jóvenes, recordemos y recuperemos nuestra antigua fuerza juvenil.

Recuerda ese día, hora, minuto en el que estabas en tu mejor momento. Que suceda en la niñez, en la adolescencia, en la juventud. ¡Recordar! ¡Nuestra memoria es nuestra riqueza! ¡Ahora restauraremos nuestra mejor condición!

Puedes cerrar los ojos para mayor comodidad, si te resulta más agradable.

¿Te acuerdas?

¡Ahora restaura este estado! Escúchate a ti mismo, ¿qué detiene esto?

¿Te duele el hombro?

Recuerda el hombro ligeramente, acarícialo, gira la mano para que esté más cómoda para que no te duela el hombro.

¿Tu cuello siente presión? Masajea tu cuello de forma ligeramente placentera, busca las zonas más tensas y “disuélvelas” con caricias.

¿Recuerdas tu mejor estado? ¿Qué detiene esto? ¿Aliento? Respira para que sea más fácil. Sí, sí, exactamente de la forma que te resulte más agradable, de la forma que te resulte más fácil.

¿Qué más te impide estar en tu mejor momento? ¿Lo recuerdas?

¿Quieres aliviar la tensión? ¿Te molesta la tensión? Haz un pequeño calentamiento, muévete como te resulte más fácil, ¿recuerdas cómo te fue en la clase de educación física del colegio? Haz algunos ejercicios de calentamiento.

Y también hay ejercicios especiales que ayudan a eliminar los obstáculos al estado deseado. Se trata de técnicas ideo-reflejas clave especiales que alivian la tensión, provocan relajación y conectan nuestros mejores recuerdos con el estado del cuerpo.

Mantén tus manos frente a ti sin tensión, libremente, para que no se cansen, y dales una orden mental para que se muevan suavemente en diferentes direcciones, ¡pero como por sí solas! No los empujes con tus músculos, déjalos caminar solos, automáticamente, no te apresures, ¡caminarán! ¡Todos pueden hacer esto! Sólo tienes que esperar un poco, dejar que se dispersen, ¡no te apresures!

¡Fue! ¡Bien hecho! ¡Probablemente a ti también te fue bien en la escuela!

¿Y lo lograste? ¡Bien hecho! ¿No es así? Baja las manos y colócalas más cómodamente. Lo principal es que lo intentó y, por lo tanto, lanzó una farmacia interna. Sentirás el efecto en unos minutos.

¡Mira, sus mejillas ya están rosadas! ¡Mira, la cara se ha relajado! ¿Recuerdas tu mejor estado? ¿Sí? ¿Como entonces? ¿O todavía falta algo? ¿Qué está faltando? Levántate, camina un poco, queremos ver cómo caminas. ¿Así que cómo? ¡No te apresures, no te apresures! ¿Quieres bailar? Tomémoslo con calma. ¡Eh! Ten cuidado, ten cuidado, ¿cuántos años tienes, dices? ¿Noventa? Esto lo sé, me pareció que dijiste lo que sentías desde hace algunos años. ¿Cincuenta? Bueno, ¡adelante! ¡No te apresures, ten cuidado!

¿Qué hacer después, cuando vuelvas a la vida?

Repita este procedimiento una vez a la semana para recordar su estado juvenil, provocará el rejuvenecimiento del cuerpo. De lo contrario, nos hemos acostumbrado a envejecer y hemos perdido nuestro diapasón interno para el autoajuste. ¡Y este diapasón encenderá la farmacia interna y usted comenzará a sentirse mejor, comenzará a estar más saludable!

¡Ahora recuerda para que puedas hacerlo todo tú mismo!

Primero. Necesitas sentarte y relajarte.

Segundo. Debes comenzar a recordar tu mejor estado de vida: recuerda tu infancia, tu juventud.

Al mismo tiempo, quedará claro qué lo impide. Por ejemplo, aparecerán algunas sensaciones desagradables en el cuerpo.

Elimínalas, esas sensaciones que interfieren con un buen estado.

Para ello dispones de un arsenal de técnicas básicas y adicionales: masaje de los puntos de la nuca, que te mostré, masaje de cuello, ejercicios físicos ligeros que alivian la tensión y la sensación de tirantez; y también tiene técnicas CLAVE especiales y únicas: técnicas ideorreflejas con levantar y cerrar las manos, en las que los movimientos de las manos deben ocurrir automáticamente de acuerdo con sus órdenes mentales.

artá/ 26/01/2018 Conozco el método clave desde hace 25 años, a los 19 años lo dominé en una conferencia, utilizando este método en la Sociedad del Conocimiento, para no preocuparme al aprobar el examen. Me ofrecí como voluntaria en el escenario y aprendí en unos 10 minutos... Después de eso, ni antes ni después de ningún examen, entrevista, conferencia, actuación pública o creativa frente a cualquier número de personas, nunca sentí miedo ni ansiedad. La técnica funciona automáticamente. No llamaría "agua" a los libros de Aliyev, él conoce al lector, transmite mucha experiencia valiosa... no hay necesidad de apresurarse e inmediatamente agarrar el toro por los cuernos, sumergirse en el mundo del autor, él es un persona muy brillante, buena salud y éxito para él!!

Olga/ 22/03/2017 MUY interesante, tienes que probarlo...

Hasai Aliyev con respeto/ 28/11/2016 Khasai Magomedovich, si miras aquí, ¡muchas gracias!
Un descubrimiento muy interesante y tu técnica. Gracias por compartir con la gente.
Eres un médico único, inteligente y una persona noble.

Vladímir/ 24/11/2016 Impresionante

Anastasia/ 10.09.2015 Estoy de acuerdo con las críticas que escriben que el método no es nuevo, etc. Pero, ¿dónde supimos y escuchamos sobre esto? En ninguna parte. Ningún médico dará tales recomendaciones, aunque muchos pueden comprender la esencia fisiológica del método, pero continúan atiborrando a las personas con pastillas, a pesar de su ineficacia. Debes poder presentar e inspirar. Aliyev es inspirador, tiene una gran experiencia, no sólo sabe algo sobre la psique, sino que sugiere activamente utilizar recursos para la autocuración. La técnica da resultados, incluso para los más perezosos. ¿Qué pueden hacer los psicoterapeutas en los hospitales estatales? - Humillar e insultar a la gente, esta es mi experiencia, después de lo cual la recuperación se vuelve inalcanzable. En ese momento, acababa de familiarizarme con esta tecnología y le hice una pregunta al médico que me atendió; en respuesta, una corriente de burlas. Así de simple... ¡Gracias a Khasai Magomedovich por la inspiración y por la ayuda eficaz!

Invitado/ 31/07/2015 maravilloso y libro interesante

Mariscal Hasikov/ 20/02/2015 Khasai Alievich, ¡¡bien hecho!!
Ayudó a mucha gente... para aquellos que estén interesados ​​en la técnica Hasai, aquí está el sitio web www.stress.su

alexey/ 30/07/2014 en vano se borró el comentario de un chico que empezó a escribir textos que él mismo no entiende y teme que el techo se mueva - si entra, que lea la respuesta:
Chico, estúdiate a ti mismo, tu cuerpo y tu mente en movimiento, escribe si escribes, pero no te apegues, hazlo con desapego, estudia la filosofía y las prácticas orientales... esfuérzate por conocerte a ti mismo. Esta "clave" es buena, pero debes tener cuidado contigo mismo, practicar sin fanatismo, con Amor.
creed en este movimiento que habéis captado - sois vosotros - el verdadero - éste es el Espíritu.

Antón/ 01/05/2014 Khasai escribió que empezó a fumar 10 veces menos gracias a la llave, el hábito es realmente innecesario, pero Einstein también fumaba en pipa y muchos otros científicos, creo que esta es su elección... Pero es mejor. hacerle esta pregunta a él mismo.

Batrakov Evgeniy Georgievich/ 11/03/2014 En la portada del libro “El método clave en la lucha contra el estrés” ¿Aliyev con una pipa? ¿Cuál es el precio de su método si él mismo no logra deshacerse de esta vergonzosa y vergonzosa costumbre de chupar una pipa, de depender de un estereotipo inculcado?
Según la CIE-10, por cierto, un fumador no solo es un adicto a sustancias, sino también un trastorno mental.

Invitado/ 01/02/2014 Tatyana. Quiero agradecer enormemente a Khasai Magometovich Aliyev. Llegué a él por voluntad del destino en 2009. Y todavía no puedo creer que este hombre me haya ayudado. Me alivió del estrés que Durante mucho tiempo no pude arreglármelas solo. Al llegar a él por la noche, todo asustado y distraído, le pedí ayuda a Khasai Magometovich. Y que Dios le conceda salud y larga vida, realmente me ayudó. Me di cuenta de la verdad al día siguiente, cuando mis náuseas desaparecieron y al menos pude comer algo. El médico también me dio su libro "La llave de ti mismo" y me dijo que yo mismo podía ayudarme a no afrontar situaciones estresantes. Creo que es muy bueno que tengamos un "Centro de protección contra el estrés" en Moscú, creado por un tal maravilloso, una persona amable, como Aliyev Kh.M. Consejos gente inteligente No harán daño a nadie, al contrario, les ayudarán a evitar las dificultades de la vida.

Olga Degtreva/ 20/01/2013 Desafortunadamente, no he leído los libros de Khasay Aliyev. Tuve el placer de conocer su metodología en 1984. Lo invitaron a nuestra empresa para trabajar con los empleados, ya que había mucho trabajo por hacer en poco tiempo. Dominé la metodología de manera muy rápida y eficiente, y posteriormente mi productividad laboral era varias veces mayor. Trabajaba los siete días de la semana durante 11 horas y, al mismo tiempo, cuando me levantaba por la mañana para trabajar, no sentía ninguna sobrecarga ni fatiga. Todas las mañanas siempre estaba descansado, como después de unas vacaciones. Estoy muy agradecido a Khasai Magomedovich. Con su método, alivió el dolor de muelas, cualquier dolor. Y una vez en el hospital, cuando quisieron operarme, pedí un tiempo de espera de 2 semanas, y después de dos semanas los médicos se sorprendieron mucho, la operación ya no era necesaria. Khasai Alievich, si leíste mi reseña, recuerda Fili, luego me llamaste Unicom. Muchas gracias. Durante largos años vida, victorias creativas. Definitivamente leeré todos tus libros, me gustaría conocerte en persona.

valery g./ 07/01/2013 Veo que aquí algunos de los pseudopsicólogos adictos han escrito comentarios escépticos. Después de todo, si ese resultado se logra en sólo cinco minutos del método de Khasaev, entonces toda esta horda innecesaria perderá sus puestos de trabajo. El genio está en la sencillez.
Khasai Magomedovich, continúa estudiando y mejorando tus inventos. ¡Necesitamos avanzar! ¡Estamos esperando nuevos descubrimientos brillantes!

Llave

Khasai Magomedovich Aliev

Mecanismos de acción del Método Clave

(Aliev Kh.M., Kholmogorova V.M., 2003)

Cómo funciona el cerebro

El cerebro actúa como mediador, estableciendo un equilibrio entre las circunstancias externas y el estado interno de una persona.

La conmutación de los sistemas cerebrales se produce a través de un "estado neutral" especial.

En sentido figurado, este complejo mecanismo cerebral funciona de manera similar a la caja de cambios de un automóvil: cuando los dos hemisferios del cerebro están “desbloqueados”, las conexiones entre ellos se debilitan y están altamente preparados para nuevos cambios, dependiendo de la orden.

Es a través del "estado neutral" que se restablece el equilibrio mental de una persona y las funciones agotadas y deformadas por el estrés, y se garantiza la posibilidad de control volitivo de los recursos de la psique y el cuerpo.

El "estado neutral", como condición óptima para cambiar los sistemas cerebrales, funciona como un mecanismo desencadenante que apaga instantáneamente a todos los dominantes menos poderosos, brindando al dominante actual la oportunidad de su implementación completa "generalizada", provocando la activación de recursos en de acuerdo con la tarea que está resolviendo la persona.

Por qué ocurre el estrés

En condiciones de peligro e incertidumbre, se activa una reacción defensiva en el cerebro: se produce un aumento de la tensión y la movilización, que es necesaria para activar los recursos.

Al mismo tiempo, preparar a una persona y sus recursos internos para opciones posibles desarrollos, el cerebro genera imágenes de pronósticos negativos de la situación.

Como resultado, hay una lucha entre el dominante objetivo de una persona y el dominante de los pronósticos negativos, y si estos dominantes en competencia se vuelven iguales en poder, entonces el "estado neutral" queda bloqueado.

El bloqueo del "estado neutral" provoca un aumento incontrolado de la tensión neuropsíquica: el estrés, una situación de crisis que tiene un efecto destructivo en la psique y el cuerpo humanos.

Método La clave es la protección contra el estrés y acceso A gestión interno recursos

El método Key le permite desarrollar rápidamente habilidades de autorregulación, con la ayuda de las cuales una persona puede, en primer lugar, suprimir el aumento emergente de la tensión neuropsíquica y, en segundo lugar, aliviar un estado estresante para salir de él. Situación de crisis y, finalmente, inducir un “estado neutral” para “descargar” y “reiniciar” el cerebro.

Modelar los efectos deseados en forma de imágenes figurativas y semánticas del resultado esperado en el contexto de un "estado neutral" provoca la conexión de los sistemas de recursos de la psique y el cuerpo con este trabajo intelectual.

Patentes

SM. Aliev. Patente RF No. 1785711 "Método para reducir la fatiga"

SM. Aliev. Patente RF No. 2041721 "Método de autorregulación psicofisiológica y dispositivo de estimulación"

Libros

SM. Aliev. La clave para ti mismo. Moscú, ed. "Joven Guardia", 1990

SM. Aliev. La clave para ti mismo. Sofía, ed. "Homo futuro", 1994

SM. Aliev. La clave para ti mismo. Varsovia, ed. "Pshiyachulka", 1995

SM. Aliev. La clave de la autorregulación. Sofía, ed. "Homo futuro", 1998

SM. Aliev. Protección contra el estrés. Moscú, ed. "Martín", Moscú, 1996

SM. Aliev. Pautas metodológicas para el uso del método “Clave” de autorregulación psicofisiológica para especialistas en centros de rehabilitación infantil. Creado en el marco del Programa Presidencial “Niños de Rusia” por orden del Ministerio de Educación de la Federación de Rusia, Moscú, 1997

SM. Aliev. Dónde conseguir la fuerza para el éxito. Sistema de autorregulación psicofisiológica "Clave". Encargado por el Comité de Trabajo y Empleo del Gobierno de Moscú. "Techinvest", 1998, (utilizado en los Centros de Empleo de Moscú y las regiones de Rusia).

SM. Aliev. Formación antiestrés para psicólogos, orientadores profesionales y trabajadores sociales, encargada por el Comité de Trabajo y Empleo del Gobierno de Moscú. "Techinvest", 1998, (utilizado en los Centros de Empleo de Moscú y las regiones de Rusia).

Kh.M.Aliev. Método La clave para afrontar el estrés. Rostov del Don, ed. "Fénix", 2003

Kh.M.Aliev. Tu rostro o fórmula de felicidad. Moscú, ed. "Prensa Olma", 2004

Artículos

SM. Aliev, S.M. Mikhailovskaya, "Método de autorregulación controlada". Pautas Ministerio de Salud de la URSS, No. 10-1\pp del 23 de enero de 1987.

SM. Aliev, "Manual para clases educativas y de rehabilitación con personas mayores basadas en el método de autorregulación psicofisiológica controlada "Key" (Casa de Veteranos de Guerra y Fuerzas Armadas). Encargado por el Comité de Relaciones Públicas e Interregionales del Gobierno de Moscú. 2000 .

SM. Aliev, A. A. Kokorev. Terrorismo, todo el mundo debería saberlo. Consejos de un psicólogo. (Servicio de lucha contra el terrorismo en Moscú y la región de Moscú), Izograph, 2001

V.M. Vasilenko, M.M. Sharipova, Kh.M. Aliev “Aplicación compleja de la reflexología y la autorregulación psicofisiológica “Clave”. Kit de herramientas para médicos. Ministerio de Salud de la Federación Rusa, Instituto Dental de Moscú, Departamento de Reflexología, Moscú, 1998.

SM. Aliev. Algunas cuestiones de psicofisiología industrial. Revista "Industria Electrónica", N° 5, 1983, págs. 62-66.

SM. Aliev. La reflexología de señales como método de control psicofisiológico del estado funcional de un operador humano. Revista "Industria Electrónica", N° 5, 1983, págs. 67-68.

SM. Aliev. “El método de autorregulación psicofisiológica programada como remedio efectivo optimización de la intensa actividad física y operativa y del estado funcional general de una persona”. Revista "Industria Electrónica", N° 1, 1984, págs. 73-76.

SM. Aliev. “Programación de mecanismos de autorregulación de operadores en modo de entrenamiento automatizado”. Revista "Industria Electrónica", N° 1, 1984, págs. 76-78.

SM. Aliev, A.G. Baratov, A.A. Israelyan, S.A. Kasabyan, E. Petrosyan, "Principios para la construcción de un sistema psicofisiológico automatizado". Revista "Industria Electrónica", N° 1, 1985, págs. 15-17.

SM. Aliev, V.S. Zotov, S.M. Mijailovskaya. Método de autorregulación psicofisiológica como factor de estrés controlado. Se sentó. Problemas de evaluación de las capacidades funcionales humanas y predicción de la salud. Moscú, 1985.

SM. Aliev, S. M. Mikhailovskaya, “Sobre el problema de la autorregulación psicofisiológica”, “Revista psicológica de la Academia de Ciencias de la URSS”, 3, volumen 7, 1986, págs. 119-120.

SM. Aliev, M.N. Zaplishny, L.G. Nahapetyan, D.K. Khachvankyan "Metodología para optimizar la actividad física". Revista “Fisiología Humana” de la Academia de Ciencias de la URSS, núm. 5, 1987.