¿Qué es la provocación? ¿Qué es la provocación en una relación? Heridas mentales que son provocadas por otra persona.

22.09.2019

Maxim Vlásov

La provocación es un método muy eficaz. influencia psicológica por persona y, por lo tanto, a menudo es utilizado por diferentes personas para lograr sus objetivos. Con su ayuda, puede causar una reacción espontánea e imprudente en una persona, por lo que comenzará a cometer errores. Si alguna vez te has encontrado con provocadores declarados, probablemente recuerdes esta experiencia. Y estoy seguro de que no tienes las mejores impresiones de él. Y todo porque los provocadores obligan a las personas a decir y hacer cosas que nunca harían si estuvieran en un estado de calma y equilibrio. Sin embargo, este es precisamente el significado de las provocaciones: obligarte a hacer lo que el provocador necesita, pero tú no necesitas en absoluto. Por tanto, es necesario poder reconocer las provocaciones, comprenderlas y responder competentemente a ellas. Le hablaremos sobre cómo hacer esto en este artículo.

que es la provocacion

Primero, averigüemos qué es la provocación. En definitiva, una provocación es un estímulo que tiene muchas probabilidades de provocar la reacción deseada en la persona a la que va dirigida. Literalmente del latín, la palabra "provocación" se traduce como "desafío". Y esto es realmente un desafío para aquel a quien se dirige la provocación. Después de todo, para responder de manera competente a una provocación, primero es necesario reconocerla y luego encontrar la respuesta correcta. Es muy importante no reaccionar ante una provocación, sino responder a ella, es decir, actuar con prudencia. Y para ello es necesario tener [y si no lo tienes, entonces desarrollar] autocontrol, para no permitir que las emociones provocadas por la provocación nublen tu juicio y te empujen a acciones erróneas.

Una provocación también puede denominarse un irritante bien pensado y decidido que despierta ciertas emociones y sentimientos en las personas y las empuja a acciones imprudentes. Repito, provocar a una persona significa inducirla a realizar una acción que no realizaría sin un estímulo externo. El provocador predice la acción de su víctima, planeando sacar provecho de ella, que puede ser tanto material como psicológica. Hay otras definiciones de provocación. Pero usted y yo consideraremos la provocación precisamente como un desafío al que debemos poder responder con dignidad.

¿Cuáles son las provocaciones?

Las provocaciones pueden ser explícitas e implícitas. Una provocación obvia es un desafío abierto, o también se puede decir “atacar” a alguien. Por ejemplo, en ti. Pueden insultarte, calumniarte, humillarte, pueden dudar de tus capacidades e incluso pueden intentar enfrentarte a alguien para que reacciones de forma predecible ante las acciones del provocador. Muy a menudo, la reacción es emocional, estereotipada y predecible. Por tanto, al provocador le resulta fácil calcular las acciones de la víctima y lo único que puede hacer es adaptarlas a sus tareas. También te pueden provocar cosas positivas: pueden seducirte con algo, sobornarte, elogiarte, elevar tus méritos más allá de sus límites. En este caso, ya estará en una onda positiva haciendo cosas o diciendo cosas que difícilmente habría hecho o dicho en un estado de calma y no excitación.

Por lo tanto, no importa qué o cómo te provoquen, si la provocación es obvia, la verás y la reconocerás. Comprenderá inmediatamente que una persona lo alienta a hacer algo, quiere algo de usted y, por lo tanto, le brinda Atención especial y realiza ciertas acciones hacia usted.

En cuanto a las provocaciones implícitas, su peculiaridad es que son difíciles de reconocer y es imposible comprender sus objetivos. La provocación implícita y oculta es esencialmente manipulación. Te alientan a hacer algo, pero no comprendes que te están provocando, no ves al provocador como un provocador y a la provocación como una provocación. Esto le hace el juego al provocador, quien puede no temer su oposición. Por ejemplo, una persona puede contar algo sobre sí misma que supuestamente no le cuenta a todo el mundo. Es decir, comparte contigo sus secretos, confía en ti, se abre a ti. La pregunta es, ¿con qué propósito hace esto? Alternativamente, este es un intento de hacerle hablar, alentarlo a que se abra en respuesta y brinde información valiosa sobre usted. O está tratando de ganarse su confianza de tal manera que luego pueda persuadirlo para que haga algo o obtenga algo de usted. Pero si ni siquiera piensas en el motivo y el significado de una conversación tan sincera, ni siquiera entenderás que te están provocando. En otras palabras, la provocación implícita es agua limpia manipulación, con la ayuda de la cual pueden intentar sacarle alguna información o inducirle a realizar alguna acción. A continuación hablaré con más detalle sobre los métodos de influencia provocativa que existen. Mientras tanto, buscaremos formas de reconocer la provocación cuando no sea obvia.

Cómo reconocer una provocación

A veces puede resultar difícil reconocer la provocación. Pero esto siempre se puede hacer, hay que estar atento a todo lo que sucede a uno y a su alrededor. Lo primero a lo que debes prestar atención es a la incomodidad. Una sensación de malestar siempre indica algún tipo de peligro. Por lo general, te sientes incómodo con los provocadores, incluso si aún no comprendes que es el provocador el que te está provocando. Una persona así puede irritarte, puede hacerte sentir disgustado y querrás distanciarte de él. Esto sucede porque el provocador se mete en tu cabeza y en tu alma sin tu consentimiento, está tratando de romper tus defensas psicológicas y eludir tu precaución racional. Por tanto, si no te sientes cómodo con una persona, este es un motivo para hacerte la pregunta: ¿por qué necesitas que se comunique con él? Y hazte una pregunta aún más importante: ¿por qué necesita que te comuniques contigo, que te preste atención y que hagas algo por ti? Estas preguntas serán el comienzo para que reconozcas la provocación.

También sucede que con un provocador te sientes muy bien, libre y tranquilo. Esto sucede cuando te provocan pensamientos y sentimientos positivos. Por ejemplo, es posible que te elogien mucho, te admiren, de modo que tú, sucumbiendo a las emociones, hagas algo por el provocador en señal de agradecimiento, le digas algo, le regales algo, etc. O pueden ofrecerle algún beneficio, o idea interesante, del que quedarás encantado. Y luego tú mismo harás lo que espera el provocador. Aquí es importante mantener la cabeza sobria, recordando que la gente nunca hace nada por nada. No suelen hacer el bien a los demás a menos que sea absolutamente necesario. Por lo tanto, ¿necesitas descubrir qué necesidad tienen de que te vayan bien? Esto es lo que te sugiero que pienses en una situación en la que te sientas muy bien con alguna persona, especialmente con un extraño.

Las preguntas son la principal herramienta para pensar y buscar la información necesaria. Con su ayuda, no sólo podrás reconocer una provocación, sino también reflejarla correctamente. Si le hacen preguntas que lo obligan a revelar información que no desea revelar, lo más probable es que lo provoquen. Y viceversa, tú mismo debes ser capaz de hacer y plantearte preguntas que te permitan comprender las razones de lo que te sucede y el significado del comportamiento de otras personas. Pregúntale a la gente qué quieren para tener al menos una idea aproximada de sus intenciones. No tengas miedo de parecer sospechoso y cauteloso: Dios protege a quienes son cuidadosos. Trate de hacer preguntas en lugar de responderlas con más frecuencia cuando se comunique con otras personas para controlar la situación y mostrar a los provocadores que es un hueso duro de roer.

Y lo último que te aconsejo que hagas es calcular tus acciones. Si una provocación es difícil de reconocer, se puede encontrar. Para hacer esto, necesita calcular las relaciones de causa y efecto para comprender si es beneficioso para usted hacer algo o no. Si no es rentable, entonces es probable que quien te anime a realizar estas acciones sea un provocador y manipulador. Entonces, si usa su pensamiento y piensa unos pasos por delante, puede evitar errores innecesarios. Entiendo que esto no es fácil de hacer, porque el futuro no está predeterminado y cualquier pronóstico puede resultar erróneo. Pero esto es mejor que simplemente reaccionar ante las palabras y acciones de otras personas sin pensar en las consecuencias de sus acciones.

En general, podemos atribuir muchas de las acciones y palabras de la gente a provocaciones. Porque gran parte de nuestra interacción con los demás puede considerarse un estímulo e incluso un desafío. Y muchos de los estímulos que encontramos nos obligan a actuar de maneras que no nos convienen. Por lo tanto, es importante prestar atención en primer lugar a las provocaciones intencionadas y específicas, y solo entonces buscar el truco en lo que parece completamente normal y natural. Una provocación son todas aquellas acciones y palabras de personas que pueden causarte algún daño. Este daño debe evaluarse antes de sufrirlo. Con provocaciones obvias, esto es más fácil de hacer. Recuerde que la provocación es una herramienta de lucha, hostilidad, rivalidad y competencia. Por tanto, en algunos casos, la provocación puede reconocerse por las intenciones claramente hostiles de otras personas hacia usted. Es decir, cuando alguien quiere quitarte algo, obtener algo de ti, superarte en algo, superarte, busca elementos de provocación en el comportamiento de esta persona.

Métodos de provocación.

Ahora hablemos de qué tipos de métodos de provocación existen para comprender mejor cómo funcionan.

1. Tome a la víctima débilmente. Este es un método de provocación bastante común porque es muy sencillo de realizar. Incluso los niños lo usan. Todo lo que necesitas hacer para provocar a una persona con esta técnica es dudar de sus habilidades, su honestidad y otras cualidades. Una persona querrá demostrar que no es un debilucho, ni un cobarde, ni un holgazán, ni un tonto, ni un codicioso, ni un pobre, ni un engañador, ni un traidor, ni un ladrón, ni un asesino, etc. Y cuando una persona hace esto (prueba, explica, pone excusas), contará muchas cosas innecesarias y hará muchas cosas innecesarias por sí mismo. Si esta provocación no es obvia para la persona contra la cual se dirige, entonces se vuelve mucho más efectiva. Pero incluso si las personas entienden que están siendo provocadas de esta manera, aún pueden seguir el ejemplo del provocador para mostrarse buenas ante él o ante otras personas.

2. Elevar a una persona. Esto también es muy Buen camino provocaciones. Al ver en una persona lo que no es [pero quién le gustaría ser], admirarlo y enfatizarlo de todas las formas posibles, se puede despertar en él el deseo y el deseo de corresponder a esta imagen. Aquí, la víctima de la provocación simplemente necesita estar de acuerdo con la opinión del provocador de que él, la víctima, es inteligente, valiente, generoso, práctico, responsable, moderno, para caer en la trampa. Puesto que eres como quieres verte a ti mismo y como te ven los demás, corresponde a esta imagen y actúa como debes actuar.

3. Conflicto. Provocar un conflicto es la forma más común y obvia de provocación. A diferencia de las provocaciones manipuladoras, este método de inducir a las personas a realizar determinadas acciones a menudo puede reconocerse sin mucha dificultad, pero al mismo tiempo a muchas personas les resulta muy difícil abstenerse de sucumbir a esta provocación. Se trata de emociones fuertes– resentimiento, ira, odio, miedo, que a la gente le resulta difícil afrontar. Por eso la técnica de “divide y vencerás” es relevante en todo momento. Como muestra la vida, no es difícil provocar un conflicto entre personas enfrentándolas entre sí. Basta con provocar en las personas un determinado estado emocional y la reacción conductual asociada. Si haces que una persona se enoje, se ofenda o se asuste, se comportará de forma predecible. Y si este comportamiento se llama en el momento adecuado en en el lugar correcto, entonces podrás obtener algún beneficio de ello. El objetivo es obligar a una persona en un estado de excitación a cometer un error.

4. Tentación. Una persona puede ser provocada a acciones imprudentes y acciones tentándola con algo. El dinero, el sexo y el estatus son algunos de los cebos más utilizados para seducir a las personas. Por ejemplo, mucho dinero o la falta de él puede provocar que una persona cometa un delito. Mujer hermosa puede provocar que un hombre haga trampa, y un hombre demasiado persistente y astuto, con la ayuda de cuentos de hadas sobre el amor, puede provocar que una mujer abandone a la familia. El deseo de mejorar su estatus en la sociedad puede provocar que una persona traicione a sus seres queridos. Y las consecuencias de tales acciones pueden ser muy diferentes, dependiendo de quién seduce a la persona y con qué propósito.

5. Vergüenza, culpa. Puedes hacer que una persona se sienta culpable y avergonzada y así provocarle acciones con la ayuda de las cuales intentará enmendar a alguien y corregir sus errores. Se trata de una provocación manipuladora, es decir, por regla general, tiene intenciones ocultas. Sin embargo, a veces un provocador puede exigir abiertamente a su víctima una indemnización por daños y perjuicios, sin ocultar que toda esta situación le favorece.

6. Preguntas sin tacto [provocativas]. Es bonito método efectivo provocaciones. Lo utilizan a menudo abogados en los tribunales y periodistas controvertidos. Una pregunta planteada de manera inapropiada puede incitar a una persona a decir la verdad o cometer un error que le costará caro. Después de todo, al querer refutar información poco confiable, a veces completamente falsa y cínica, una persona proporciona información confiable. O su estado emocional se volverá tan inestable debido a los sentimientos que surgen que dejará de comportarse racionalmente, comenzará a ponerse nervioso, a preocuparse y definitivamente cometerá algún error. Por ejemplo, puedes preguntarle a una persona hace cuánto tiempo dejó de consumir alcohol o drogas, lo que implica que alguna vez lo hizo, pero en realidad puede que este no sea el caso. Y si una persona no presta atención a la pregunta y comienza a responderla sin pensar, con su respuesta puede confirmar el hecho de consumir alcohol o drogas, diciendo que hace mucho tiempo que no las consume. Es decir, una palabra mal pronunciada puede convertirlo en un ex alcohólico y drogadicto. O puede experimentar emociones negativas por tal pregunta y comienza a mostrar agresión hacia quien se la hizo. Y esto pondrá a la persona en una mala posición y la gente puede pensar mal de ella, incluso el hecho de que realmente ex drogadicto con una psique desequilibrada.

7. Alegría. Lo que la gente no hace para celebrar. Cuando una persona está abrumada por las emociones, comienza a comportarse de manera primitiva y toma las decisiones más sencillas. Es más fácil para las personas que sienten alegría vender algo. Cuando las personas experimentan una tormenta de emociones positivas, en realidad no cuentan el dinero. Lo principal es despertar estas emociones en las personas. Esto puede hacerse de muchas maneras. Por ejemplo, observe qué tan bien diversas ventas incitan a las personas a realizar compras, incluidas las innecesarias.

8. Concepto erróneo intencional. Este es un método de provocación más sutil, manipulador y tiene muchas variaciones. Su significado es cometer errores deliberadamente en algo, demostrar el propio engaño. a las personas adecuadas y así animarlos a corregirte o refutarte por completo. Esto le permite conseguir que trabajen un poco [trabajar para demostrar que está equivocado] u obtener información valiosa de ellos y, en general, le permite llamar su atención. Así, la gente gastará ciertos recursos, sucumbiendo a tal provocación y revelando la información necesaria.

Por ejemplo, puede que no sepa la dirección de la persona que necesito y no quiera preguntarle a nadie para no despertar sospechas por mi curiosidad. Pero puedo dar deliberadamente su dirección equivocada en presencia de personas que, en mi opinión, lo conocen, para que me corrijan y me den la información necesaria. O puede presentar información tan absurda sobre cualquier tema que muchas personas se indignarán mucho y querrán refutarla, citando la información necesaria para el provocador como prueba de su falacia. Así, en particular, se puede saber de qué fuentes obtienen información y qué conocimientos tienen en un área determinada. En algunos tipos de actividades, dicha información sobre la fuente de información es de gran valor.

Los ingenieros sociales suelen utilizar este método de provocación para extraer la información necesaria de sus víctimas. Por ejemplo, pueden llamar al titular de una tarjeta bancaria, presentarse como empleado del banco y aclarar la información que necesitan sobre la tarjeta. Pero no solo le preguntarán al respecto, esto puede despertar sospechas, sino que le darán información parcialmente correcta y parcialmente incorrecta, citando el hecho de que perdieron el resto de los datos debido a, digamos, una falla en la computadora. Una persona, que no quiere tener problemas con su tarjeta y su banco y al ver que ya es parcialmente conocido, dará la información que falta a los estafadores, tras lo cual le robarán el dinero de su tarjeta. Este método de provocación tiene muchas formas y usos. El deseo de las personas de señalar los errores, engaños y mentiras de los demás y al mismo tiempo enfatizar su conciencia es a menudo aprovechado por provocadores competentes.

9. Amenaza. Las amenazas, tanto reales como imaginarias, son también un método de provocación bastante utilizado. Esta es una provocación más abierta y obvia. El cálculo se basa en la reacción esperada de una persona ante una amenaza que se le dirige. Una persona en tales casos puede ser muy predecible. Puede tener miedo y renunciar a sus ambiciones, puede hacer concesiones, esconderse, huir, retirarse o responder con agresión. Todos estos tipos de reacciones pueden resultar erróneas, inapropiadas, mal concebidas e inexactas, especialmente en los casos en que no hay nada detrás de las amenazas del provocador. El resultado deseado por el provocador se logrará si la víctima cree en la realidad de sus amenazas y les tiene miedo.

10. Escándalo. Un método de provocación sucio, pero muy eficaz y generalizado. Los escándalos son una excelente manera de centrar la atención de las personas en un tema al que nunca habrían prestado atención sin el escándalo. El principal objetivo de un escándalo es llamar la atención y, si es posible, retenerla el mayor tiempo posible. En el proceso de un escándalo, se imponen a las personas ciertos puntos de vista sobre un tema particular, que comienzan a percibir como Mi propia opinión y sobre la base de esta opinión, la gente posteriormente toma decisiones, realiza acciones probabilísticamente predeterminadas, por cuyo motivo se inicia la provocación. Con la ayuda de un buen escándalo, se puede distraer la atención de las personas de los problemas que realmente les importan y dirigir su insatisfacción en la dirección deseada por el provocador. La mayoría de la gente está interesada en los escándalos porque su entorno cultural está repleto de diversos tipos de escándalos. Muchas personas en situaciones de conflicto caen en un escándalo, porque no están capacitadas de otra manera para resolver estas situaciones. Por tanto, este es un incentivo atractivo para ellos. En televisión, este método de provocación es muy popular. Varios tipos de programas de entrevistas, donde constantemente ocurren escándalos, atraen la atención de muchas personas.

Cómo responder a las provocaciones

Para protegerse de las provocaciones, debe responderlas de manera competente. Y una reacción competente no es una reacción emocional, sino una respuesta reflexiva. Y lo primero que se puede hacer ante una provocación es nada. Sólo necesitas ignorarla. Trate de no involucrarse con provocadores para no exponerse a su influencia, y si ellos mismos lo atacan persistentemente, simplemente ignórelos. Un provocador siempre espera de ti una determinada reacción, espera que le respondas. Si esta reacción no se produce, sus esfuerzos serán en vano. Entonces la mejor respuesta es no responder en absoluto. Si no puede controlarse lo suficiente como para no sucumbir a las provocaciones, debe trabajar en usted mismo, de forma independiente o con la ayuda de un especialista.

En algunas situaciones, no es posible ignorar una provocación. Incluso si tienes los nervios fuertes y una psique estable, todavía tienes que responder a ello. El hecho es que otros pueden considerarte un debilucho si no le das una respuesta digna al provocador. Por ejemplo, en prisión uno no puede evitar reaccionar ante algunas provocaciones, lo que tiene consecuencias negativas. Entonces tienes que responder. Pero no como quiere el provocador, como planea que usted responda, sino de otra manera. No puedes reaccionar de manera predecible, de lo contrario perderás. Utilice una contraprovocación, recordando que en algunos casos la mejor defensa es un ataque. Provoca al provocador para que no seas tú, sino él, quien realice la primera acción. Dado que el conflicto no se puede evitar de todos modos, al menos gane esta confrontación. Esto será una ventaja para ti a los ojos de los demás.

Otra buena forma de protegerse de las provocaciones es la imprevisibilidad. Sea impredecible para que los provocadores no puedan calcularlo mal. Si actúa de manera impredecible, inconsistente e ilógica para el provocador, esto puede, como mínimo, ponerlo nervioso y, como máximo, renunciar a sus intenciones hostiles hacia usted. El provocador quiere provocar en usted una reacción predecible con su provocación, lo que significa que debe privarlo de esta carta de triunfo con su imprevisibilidad.

Y lo más importante es que no hay que tener miedo a las provocaciones. El miedo te hace inmune a ellos. Mejor resolverlo varias opciones su respuesta a determinadas provocaciones con el fin de prepararse para ellas. Las provocaciones son una de las formas de manipularte. Pero la provocación no siempre es manipulación. A menudo se trata de una agresión manifiesta. Te desafían provocándote. No le tengas miedo. Todavía es imposible esconderse de las provocaciones y los conflictos relacionados, ya que están en todas partes. Por lo tanto, es necesario responderlas, no reaccionar, sino responderlas de manera pensativa y tranquila.

Muchos de nosotros conocemos a personas que parecen iniciar conflictos deliberadamente, provocar peleas y escándalos. Después de comunicarnos con ellos queda un regusto desagradable: nos sentimos cansados, abrumados e incapaces de concentrarnos.

Provocación- una acción, un estímulo específico y especialmente pensado que probablemente provocará una determinada reacción en una persona.

Un provocador nos obliga a comportarnos de manera irascible, impulsiva, a demostrar un comportamiento indeseable, a revelar secretos personales o ajenos y luego a experimentar un sentimiento de culpa o vergüenza. La mayoría de las veces nos damos cuenta de que hemos sucumbido a la provocación después de que se ha cometido el acto. En ese momento, nuestra reputación ya se había visto afectada, las relaciones con las personas se habían deteriorado y nuestro estado de ánimo y nuestra autoestima habían disminuido significativamente.

¿Cómo protegerse de tales manipulaciones?

Para empezar, basta con observar el comportamiento de tus amigos y probablemente identificarás al provocador y los objetivos que persigue.

1. Provocación para acreditar sus méritos.

En este caso, se le exige que demuestre que no es un cobarde, ni un débil, ni un codicioso... Para ello, se cuestionan sus habilidades, es decir, están tratando de « tómalo débilmente » o, por el contrario, se destacan diligentemente sus méritos: “Eres tan valiente, diestro e inteligente que por supuesto puedes pasar desapercibido…”

2. Provocación de ciertos pensamientos, deseos y acciones.

El provocador está tratando de obligarlo a realizar ciertas acciones y revelar información. Al mismo tiempo, puede jugar con lo que es significativo e importante para usted: “Soñaste con tener esto”, sobre el negativismo y la resistencia, queriendo provocar la reacción contraria: "¿Sabes que esta prohibición se aplica sólo a ti?", para ser franco, abierto a la esperanza de una confianza recíproca: “Entre tú y yo, no me gusta nuestro jefe. Constantemente me critica por pequeñas cosas y es grosero. ¿Qué piensas sobre esto?

Puede obtener la información necesaria de otras formas. Por ejemplo, hacer abiertamente una pregunta insensible directamente a la cara o decir una mentira obvia. En este caso, se verá obligado a refutar o confirmar las suposiciones del provocador.

- ¿Sabe tu esposa dónde estás ahora?

- No tengo una esposa.

- Está vacío.

Además, este comportamiento de otras personas suele irritar y, en un ataque de irritación, una persona suele decir la verdad.

3. Provocar sentimientos de vergüenza y culpa.

Intentan pillarte cometiendo errores, reprocharte, avergonzarte y menospreciarte, animándote así a enmendar tu culpa. Un provocador también puede actuar como un tirano, admitir activamente su culpa, la ofensa que le ha infligido, disculparse y arrepentirse de lo que ha hecho. Entonces te obliga a asumir parte de la culpa, a poner excusas y a disculparte por lo que no hiciste.

A veces las personas provocan conflictos sin darse cuenta. Por ejemplo, muchas personas con TDAH (trastorno por déficit de atención e hiperactividad) buscan inconscientemente argumentos porque estimulan su cerebro. Lo hacen de forma inconsciente: inicialmente nadie va a iniciar un conflicto. Los padres de niños con TDA suelen decir que sus hijos son excelentes para hacer enojar a la gente.

No es difícil comprender que ha sido objeto de una provocación. La reacción habitual ante la provocación es desconcierto, incomprensión, indignación, confusión, resentimiento e indignación. Si aún tienes dudas, pregunta directamente: “Entiendo que ahora me estás provocando a hacer esto…”

Para evitar que te invadan sentimientos negativos, mira a tu alrededor, describe mentalmente lo que ves o enumera los objetos que te rodean. Esto te permitirá distraerte, calmarte y liberarte de la influencia de tu interlocutor.

Para recuperar el equilibrio perdido, cuente mentalmente hasta diez o respire profundamente y exhale lentamente varias veces. Intente hablar en voz más baja y tranquila que su interlocutor.

Recuerda que la principal tarea de un provocador es alterar tu equilibrio emocional. Al mantener la calma, no sólo te protegerás, sino que también provocarás un desequilibrio emocional en el provocador al no cumplir con sus expectativas.

Probablemente todo el mundo sepa de primera mano qué es la provocación y se haya encontrado con este fenómeno. Entonces, ¿cómo puedes reconocer que te están provocando y aprender a lidiar con este fenómeno?

¿Qué es la provocación?

Traducido del latín, la palabra "provocación" significa "desafío". Es decir, se trata de acciones encaminadas a obtener alguna reacción esperada por parte del provocado. La provocación puede tener muchos motivos, pero rasgo distintivo Siempre es que no contiene una instrucción directa para realizar la acción esperada.

Provocación en política

La provocación se utiliza ampliamente en política. Cuando una de las partes no puede violar, por ejemplo, un tratado internacional, muchas veces se hace para que lo haga la parte contraria.

Un ejemplo sorprendente de provocación es el terrorismo. Los terroristas cometen ataques terroristas no para castigar a una persona específica, sino para llamar la atención y, posiblemente, cambiar el régimen establecido en el país.

Provocación en las relaciones.

Pero el método de la provocación no sólo se utiliza en política. En nuestra vida diaria también nos encontramos con mucha frecuencia con este fenómeno. Los provocadores se encuentran en todas partes: en el transporte, en el trabajo, en los lugares públicos e incluso en nuestros hogares. Por eso, es importante entender qué es la provocación en una relación.

En primer lugar, a menudo el provocador intenta despertar sus emociones, obligarle a mostrar sus debilidades: ira, miedo, vergüenza... Puede reconocer fácilmente una provocación: si siente que la comunicación con su interlocutor no avanza en una dirección positiva y constructiva , y te provoca las mismas emociones negativas una y otra vez, piénsalo. Quizás simplemente te estén provocando.

Trate de no reaccionar violentamente. Detener. Inhale y exhale. Intenta analizar la situación.

Piensa por qué ciertas palabras y acciones te irritan tanto. Un provocador puede tocarte donde más te duele: tus miedos, problemas de autoestima, situaciones desagradables, etc. Recuerda qué es la provocación. No dejes que el provocador te persiga y asume la responsabilidad de la situación en tus propias manos.

¿Por qué la gente pelea entre ellos? En esencia, depende de los propios participantes en el conflicto, cuáles son. No todos los conflictos son necesariamente completamente malvados. Desde allí puedes aprende algo importante, aprende una lección. En cualquier caso, por mucho que evitemos situaciones “difíciles”, siguen sucediendo, lo que significa que son necesarias e importantes para nosotros.

- Conflicto"Se trata de una colisión de objetivos, intereses, posiciones, opiniones y puntos de vista opuestos", explica un psicólogo del dispensario psiconeurológico de la ciudad de Minsk. Anastasia Khnykova. - En el centro de tal choque se encuentra una situación que puede incluir posiciones opuestas de las partes, o objetivos y medios opuestos para lograrlos, o simplemente una divergencia de intereses, deseos, etc. Para el desarrollo de un conflicto es necesario incidente- algunas acciones de una de las partes, vulneración de los intereses de la otra parte. Destacar muchos tipos situaciones de conflicto.

Luchando por la excelencia

Se trata de situaciones en las que una persona ejerce presión psicológica sobre otra y busca establecerse a través de su propia ventaja psicológica. Se manifiestan los intentos de lograr una ventaja psicológica sobre un oponente. orden, amenaza, crítica aguda e injusta, acusación, burla, comentario sarcástico. Si el oponente se siente humillado como resultado de esto, los sentimientos que experimenta en esos momentos pueden provocarle un conflicto.

Actitud condescendiente. Una ventaja “formalizada” por la buena voluntad: dicen, “ Está bien», « ¿Cómo es posible que no sepas esto?», « ¿No está claro?», « hombre astuto, y te comportas...»
Jactancia. Una historia inspiradora sobre tus éxitos y logros, a veces falsa. Estas historias pueden provocar envidia e irritación en los oyentes, lo que provoca conflictos.
Consejos imponentes. El asesor adopta una posición de ventaja psicológica. De hecho, en este caso, aquel a quien se dirige el consejo se presenta como una víctima indefensa. A muchas personas no les gusta esto y pueden responder a ese trato con conflicto.
Interrumpir a tu interlocutor. También puede indicar superioridad sobre el interlocutor. El que interrumpe le deja claro al interlocutor que su opinión no es tan significativa, por lo que no hay nada que escuchar. Sin embargo, muchas personas quieren hablar más que escuchar a alguien, por lo que interrumpir a la otra persona definitivamente provoca conflicto.
categórico, categórico. Esto incluye declaraciones como " Creo», « Estoy seguro de que», « todas las mujeres son tontas" etc. Con tales declaraciones, el interlocutor no tiene posibilidad de expresar su opinión. Una vez más, esto significa que nos estamos arrinconando. Si nos arrinconan, nace la agresión. ¿Por qué necesitamos agresión? ¡Defiéndete desesperada y agresivamente! Este es el conflicto. Por tanto, es mejor utilizar las frases “ Yo creo», « probablemente».
Ocultar información. Esto crea un estado de ansiedad porque necesitamos información para sobrevivir. Cualquiera que oculte información importante corre el riesgo de estar en el centro de un conflicto.
Comportamiento antietico. Intencional y no intencional, que tacha las reglas, normas morales y creencias de vida generalmente aceptadas de otras personas.
Broma. No todas las personas tienen el suficiente sentido del humor y, por lo tanto, provocan conflictos con chistes extremadamente cáusticos. Algunas personas ridiculizadas anhelan satisfacción.
Recordatorio. Esto es especialmente cierto en situaciones en las que nuestro oponente ha sufrido pérdidas morales o materiales. Estos recordatorios a veces provocan un sentimiento de impotencia absurda, que puede provocar un conflicto.
Pasando la pelota. Una persona que no ha podido hacer frente a esta responsabilidad "transferida" puede experimentar los sentimientos más desagradables, como resultado de lo cual caerá en un estado de ira que provocará un conflicto.
Engaño. O un intento de engañar. Una de las situaciones más poderosas en este aspecto.

Manifestación de agresividad.

Hay una categoría de personas con naturalmente muy agresivo. Comportamiento agresivo demostrado adolescentes. Así muestran su deseo de autoafirmación y protestan contra la dependencia de sus padres. Muy persona agresiva En sí mismo es una fuente probable de conflicto, ya que en cualquier momento está listo para descargar su irritación en quienes lo rodean. Resuelve consciente o inconscientemente sus problemas internos a expensas de quienes lo rodean. Sin embargo, aquí se debe prestar atención. conocimiento de los límites: una persona con una agresividad por debajo del promedio logrará mucho menos en la vida de lo que podría, y una falta total de agresividad generalmente raya en la falta de interés en la vida y la negativa a luchar.

A agresividad situacional incluir conflictos resultantes de comportamiento agresivo asociado con contradicciones y sentimientos internos. Estos pueden ser problemas separados en su vida personal, en el trabajo, Mal humor o bienestar. En psicología, tales condiciones se llaman frustración- un estado de ánimo que surge como resultado de una decepción por el hecho de que no se ha logrado algún objetivo o necesidad importante. Tales experiencias internas - decepción, tensión, desesperanza- suelen provocar reacciones defensivas agresivas que derivan en conflictos.

solo egoísmo

El egoísta lo logra todo. sólo para ti y en detrimento de los demás. Los demás consideran que este comportamiento es injusto y, por lo tanto, a menudo se convierte en causa de conflictos. Además, el egoísta transmite a los demás un mensaje oculto a nivel psicológico de que todos son sólo una herramienta para lograr sus útiles objetivos. Es bastante natural que este comportamiento provoque resentimiento, irritación e incluso ira.

Las personas pelean entre sí por diversas razones y esto es inevitable, dice Anastasia Khnykova. - Por tanto, no necesitamos aprender a evitar conflictos y disputas. A nosotros tenemos que aprender a resolverlos. Es un trabajo bastante duro. Incluso se podría decir, el trabajo de toda una vida. Primero que nada, necesitas estudiar. controla tus emociones. Hay momentos en los que nos abruma el deseo de derramar toda la negatividad sobre nuestro oponente, pero debemos abstenernos de ese deseo. Si se está gestando un conflicto debido a un malentendido, la razón a menudo no es que la pareja no quiera escucharnos, sino que percibe la situación de otra manera. Hablad entre vosotros más a menudo, hablad abiertamente sobre vuestros deseos. Busque un compromiso, teniendo en cuenta la opinión de la otra persona. No importa lo difícil que sea.

Dondequiera que esté una persona: en casa, en lugar público, en el trabajo, en el transporte o incluso en Internet, corre inevitablemente el riesgo de sufrir provocaciones, una reacción aguda que no sólo daña a la persona, sino que también provoca situaciones de conflicto. Las provocaciones pueden tener efectos muy diversos: irritar, golpear puntos doloridos, enojarte, volverte loco, hacerte sufrir, etc. ¿Es posible de alguna manera protegerse a sí mismo y a su psique de la influencia dañina de los provocadores? Los comunicadores expertos conocen estos métodos y rechazan fácilmente cualquier ataque en su dirección. ¿Pero somos todos profesionales de la comunicación? Lamentablemente no. Y no todo el mundo puede y quiere serlo por determinadas razones. Pero, sea como fuere, la capacidad de repeler los ataques de comunicación siempre será una habilidad útil para absolutamente cualquier persona. Continuaremos hablando de esta habilidad a continuación.

Para empezar, vale la pena decir algunas palabras sobre lo que realmente es la provocación. Provocación Generalmente se acepta considerar cualquier acción cuyo propósito sea provocar una determinada reacción en otra persona. Las personas que provocan a otros a estas reacciones se llaman provocadores. Y en la mayoría de los casos, los provocadores dirigen sus "habilidades" para que aquel a quien se dirigen sus acciones pierda el autocontrol, el control sobre sus acciones y emociones y, en última instancia, se exponga a los demás o a sí mismo en una luz desfavorable.

A veces ni siquiera realmente persona sensible reflejos ante las provocaciones, por no hablar de las personas más sensibles. Pero hay varios muy simples, pero muy formas efectivas cómo asegurarse de que ninguna provocación logre su objetivo y que la persona no solo permanezca tranquila e inquebrantable, sino que también salga victoriosa de cualquier situación delicada.

Entonces, en primer lugar, debe saber: para resistir cualquier tipo de provocación, debe, en primer lugar, dedicar algo de tiempo a resolver sus "puntos débiles" y, en segundo lugar, seguir una estrategia especial en tu comportamiento. Ambos puntos se basan principalmente en los siguientes cinco principios.

entenderte a ti mismo

Casi todas las personas tienen sus propias debilidades. Es precisamente para influir en ellos que se diseña el comportamiento provocativo, porque "atrapa" a una persona. A pesar de que cualquier interacción con provocadores es destructiva, puede utilizarse a su favor. Gracias a las provocaciones, una persona puede conocerse mejor a sí misma, porque... Hay motivos para pensar por qué tal o cual comportamiento, palabras y acciones de otras personas provocan una reacción tan violenta. A menudo, de esta manera es posible identificar los psicológicos y emocionales. Exactamente definición precisa sus lugares más vulnerables le permiten fortalecer la protección contra las provocaciones. A esto vale la pena agregar que el fortalecimiento de la resiliencia se ve afectado positivamente por el desarrollo de cualidades tales como la capacidad de observar lo que sucede desde el exterior, lo que se llama la capacidad de ralentizar la psique para salir del estado de implicación emocional, así como la capacidad de confiar en sus sentimientos.

Detección de provocación

En primer lugar, debes prestar atención a tus propios sentimientos. La reacción habitual ante una provocación es desconcierto, incomprensión e indignación. Para evitar que estas sensaciones se apoderen de las tuyas, debes activar las tuyas y orientarlas hacia lo que está sucediendo en este momento. Esto le ayuda a comprender sus sentimientos, calmar sus pensamientos, liberarse de la influencia de su interlocutor y darse cuenta de que quizás su comportamiento sea provocativo.

Además, debes prestar atención a la intensidad de tus emociones. Si, al comunicarse con una persona, surgen regularmente estados emocionales como confusión, resentimiento, indignación, etc., lo más probable es que se encuentre ante una provocación. Al interactuar con otra persona, es importante comprender la dirección de la comunicación: si es constructiva y tiene como objetivo encontrar un compromiso y comprensión, entonces no hay lugar para las provocaciones, pero si una y otra vez te ves obligado a reaccionar de manera brusca y emocional, entonces te enfrentas a un provocador.

Estudio del provocador

Si se identifica un provocador durante la comunicación, el siguiente paso es determinar su tipo. En general, los provocadores se pueden dividir en varias categorías. Se trata de provocadores aficionados, provocadores hambrientos de poder y provocadores estratégicos.

Para provocadores aficionados La “actividad” principal es la observación del proceso. Además, observación a distancia. Estas personas suelen estar influenciadas por sus propias emociones, porque... No saben cómo controlarlos. Si de repente un provocador aficionado sintió que, por ejemplo, el punto de vista de otra persona difiere marcadamente de su posición, seguramente lo expresará proyectando su agresión sobre el interlocutor. Aunque, la expresión de su posición se puede expresar no solo en ataques agresivos, sino también en lágrimas, desprecio, etc.

Cuando te enfrentas a una persona así, la forma más segura es alejarte de la situación. Es como un péndulo: oscila para tocarte y entras en resonancia con él, pero si falla este péndulo, es decir, Si no reaccionas de ninguna manera, sus vibraciones comenzarán a desvanecerse y después de un tiempo se detendrá.

Provocadores hambrientos de poder difieren en un “enfoque” ligeramente diferente. Su objetivo es adquirir una sensación de poder, importancia y control sobre situaciones y personas. Si la persona con la que se comunican comienza a reaccionar violentamente a su comportamiento, entonces para ellos será un "mejor" interlocutor. Con la ayuda de provocaciones, los provocadores hambrientos de poder identifican a las personas psicológicamente fuertes y débiles. Al interactuar con estas personas, es muy importante mantener una posición neutral: mantener un tono de conversación uniforme, abstenerse de reacciones precipitadas, etc.

A estrategas provocadores- Son personas que logran sus objetivos manipulando a los demás. Pueden hablar a espaldas de la gente, intrigar, cotillear y hacer otras cosas similares. Si te encuentras con una persona así, debes intentar determinar cuál es exactamente su objetivo y si sus objetivos son consistentes con los tuyos. Si pueden ser mutuamente útiles, entonces esa persona puede seguir su juego, naturalmente, sin ponerse de su lado y sin convertirse él mismo en un provocador-estratega. Si sus objetivos no son consistentes, entonces es mejor mantenerse alejado de esta persona y monitorear cuidadosamente lo que está sucediendo.

Evaluación de la situación.

Ante cualquier situación de provocación, no es necesario prestar mucha atención a pensar por qué esa persona se comporta de esa manera, porque hay otra manera; No entiendo por qué necesita esto, etc. Al hacer esto, perdemos el hilo de los acontecimientos y comenzamos a “bailar al son” del provocador. Y bajo ninguna circunstancia deberías hacer esto. En cambio, es necesario pensar qué estrategia de comportamiento adoptar. Y aquí puede haber tres opciones.

Primero- Se trata de aclarar las intenciones del provocador haciéndole preguntas directas sobre lo que quiere. Por ejemplo, la pregunta: “¿Entiendo correctamente que quieres provocarme a...?” etcétera.

Segundo- Esta es la expresión de los propios sentimientos a través de expresiones simples y tranquilas de las emociones. Por ejemplo, la frase: “No me siento muy feliz porque tú y yo no nos entendemos”, etc.

Tercero– uso de metáforas para describir diferencias de posiciones. Por ejemplo, la afirmación: “Nuestra comunicación es similar a la comunicación de personas de diferentes planetas, porque…” etcétera.

Además, si el provocador es alguien de su círculo íntimo, entonces debe intentar determinar qué lo motiva a la hora de elegir una línea de comportamiento provocativa. En algunos casos, ambas personas pueden actuar como provocadores, cuando las provocaciones de una provocan la del otro, etc. En tales situaciones, uno ciertamente debe dejar su "yo" a un lado y encontrarse con el otro a mitad de camino, cediendo conscientemente.

Seleccionar una reacción

Teniendo en cuenta que la principal tarea de un provocador es alterar el equilibrio emocional de otra persona y provocar reacciones negativas agudas, la forma más segura de actuar no es más que mantener la calma y la conciencia. De esta forma, una persona no solo puede permanecer inquebrantable, sino también provocar un desequilibrio emocional en el provocador, sin cumplir con sus expectativas.

Para evitar que "hierva", puede seguir unos sencillos pasos:

Recuerda que tu reacción es sólo tu elección.
Cuente usted mismo hasta diez
Respire profundamente varias veces y exhale lentamente.

Cualquiera de estos métodos puede "ralentizar" la psique de una persona y calmar sus pensamientos, como resultado de lo cual perderá el deseo de reaccionar ante la provocación, lo que, a su vez, neutraliza los ataques del provocador.

Es la elección de la reacción lo que punto clave en materia de protección contra provocaciones. Pero comprendernos a nosotros mismos, identificar las provocaciones, estudiar al provocador, evaluar la situación y elegir una reacción, todo esto se basa principalmente en observarnos a nosotros mismos, a las personas con las que interactuamos y al proceso de interacción en sí. Sólo el conocimiento de tus fortalezas y debilidades y el deseo de dejar de sucumbir a las manipulaciones de otras personas puede proteger a una persona de provocaciones y de la aparición de situaciones de comunicación no deseadas e incluso extremas.