Cómo aprender a escuchar tu voz interior. ¿Por qué escuchamos una “voz interior” cuando leemos para nosotros mismos?

FOTO Soledad Bravi

“Soy una persona de intuición inversa. En el aeropuerto siempre elijo la cola más larga para el control de pasaportes, por corta que parezca a primera vista; En busca de una calle desconocida, definitivamente iré en la dirección opuesta; puedo enumerar esos ejemplos hasta el infinito. Mi intuición casi siempre me falla, así que simplemente escucho su voz y hago lo contrario. Es cierto que a los 35 años me había acostumbrado tanto a no confiar en mis primeros impulsos emocionales y a hacer inmediatamente lo contrario, que ahora, cuando cometo un error, a menudo no lo entiendo: soy solo yo en mí mismo. voz interior¿Aplastado por la razón o era todavía mi intuición inversa, aún no corregida por la voz de la razón?

Esta es la cita exacta encontrada en algún lugar de las profundidades de la blogósfera, enviada a mí por un editor de ELLE con una pregunta: ¿qué es la “intuición inversa” y cómo funciona?

“¿Quieres decir que conoces en detalle cómo funciona la “línea directa”?” - un poco confundido (desde que escuché por primera vez sobre la “intuición inversa”), repliqué. "No lo sé, pero tú eres el psicólogo, ¡me lo explicarás!" Tuve que resolverlo.

Neuronas espejo

De vez en cuando todos mostramos milagros de conocimiento intuitivo cuando, por ejemplo, nos decimos por teléfono: "Estaba pensando en ti, ¡y luego me llamas!". O de repente vemos en un sueño a una persona a la que hemos perdido de vista durante mucho tiempo o que no hemos visto en cien años, y al día siguiente se nos aparece como de la nada. Estos son ejemplos de intuición emocional, cuya base es un sistema bien desarrollado de neuronas espejo. Es responsable en nuestro cerebro de aprender algo mediante la copia literal. Gracias a las neuronas espejo, un niño que nace como una criatura completamente indefensa y que sólo tiene reflejos de succión y agarre, después de tres años ya tiene casi toda la plenitud. conocimiento básico sobre el mundo, sabe caminar, hablar, distingue emociones, sabe expresarlas. ¡Y algunos niños ya saben cantar, bailar e incluso dibujar! El niño dominó todo esto observando a los adultos y repitiendo, copiando su comportamiento, acciones y relaciones.

El sistema de neuronas espejo subyace al método de actuación de "sentir" un papel. Permite a las personas establecer contactos emocionales y entenderse sin palabras. La alta empatía (la capacidad de sentir lo que siente otra persona) también es una manifestación del trabajo de las neuronas espejo. Hay personas que tienen este sistema sumamente desarrollado. Se podría decir que este es un tipo especial de superdotación, esto es talento. Dependiendo de otros talentos y rasgos de personalidad, algunas de estas personas se convierten en actores, otras en psicoterapeutas y otras en clarividentes y adivinos. Creo seriamente que el efecto de comunicarse con los predictores del futuro se basa principalmente en su brillante empatía, que permite "leer" en el alma de otras personas no solo lo que es y fue, sino también lo que estas personas sienten acerca de su futuro. . Pero no mejor manera convencer a una persona de que conoces su futuro que expresar sus propios sueños, deseos, miedos y tentaciones.

Trabajo, peligro y creatividad.

También hay intuición en la ciencia. Por regla general, esto es el resultado de una gran cantidad de trabajo que realiza el científico antes de que se produzca la intuición. Mendeleev, por supuesto, vio su mesa en un sueño, pero antes de eso había estado intentando persistentemente durante varios años resolver el problema de la sistematización de elementos químicos.

La intuición a menudo se desarrolla sobre la base de un interés constante, persistente, al borde de la obsesión. Un caso particularmente grave de tal interés es la amenaza a la vida. En una situación en la que estamos en peligro, casi todos brillamos con intuición. Nunca olvidaré la historia de mi compañera de clase, que regresaba a casa no tarde, sino en una oscura tarde de invierno y por alguna razón decidió bajarse una parada más tarde de lo habitual. En la tarde del día siguiente todos nuestros pequeño pueblo Literalmente me puse nervioso por el terrible crimen que ocurrió exactamente en el parque por el que mi compañero de clase solía caminar a casa. Y exactamente en el momento en que pasó flotando en el autobús. Las decisiones intuitivas que salvan la vida o la salud de una persona suelen atribuirse a la providencia divina o al cuidado de un ángel de la guarda.

Para los artistas, una decisión intuitiva surge como de la nada; a esto se le suele llamar la bella palabra “inspiración”. Pero, de hecho, detrás de la inspiración que surge hay capas enteras de información procesada, horas y, a veces, meses, años de trabajo del inconsciente. Esta obra está oculta a todos, incluido el propio creador. Por tanto, los cambios de humor, la depresión y las dudas sobre el propio don son compañeros desagradables pero frecuentes de las personas creativas.

Si puedes discernir el PASADO de una persona, él creerá que CONOCES SU FUTURO

el cuerpo sabe

Y también está la intuición corporal. Se desarrolla en muchos empresarios, deportistas y... delincuentes. Este es el caso cuando dicen: “lo siento con la médula espinal”, “lo huelo con la piel”. Esta intuición también suele asociarse con peligros, de cualquier tipo, ya sean físicos o, por ejemplo, financieros. Dicen que el famoso financiero Soros siempre experimentó dolores de espalda antes de que algo malo comenzara a suceder en los mercados mundiales. Y un reincidente a veces rechaza una operación planificada sólo por una sensación de peligro que surge repentinamente en un momento determinado. En cuatro de cada cinco casos, estos temores resultan infundados. Mi compañera de clase, que pasó con éxito por el lugar aterrador en el autobús, aparentemente también sintió que algo andaba mal en su cuerpo. “Me dio tanta pereza levantarme que decidí: me bajaré en la siguiente parada”, recuerda.

También existe la intuición profesional, que la desarrolla, le guste o no, cualquier persona que lleve de diez a quince años en su profesión. Un editor experimentado casi siempre sabe qué autor será bueno y cuál probablemente desaparecerá después de un par de textos. Un médico con 20 años de experiencia puede ver el cuadro de la enfermedad sin realizar ninguna prueba, y un buen mecánico, sin apenas mirar su coche, está listo para nombrar todos los problemas actuales. Esta intuición es el resultado de la experiencia, que se actualiza y produce instantáneamente la decisión correcta.

Cualquiera de las intuiciones enumeradas es adecuada para desarrollar otra que falta y que por alguna razón realmente necesita en su hogar. Pero sería bueno entender: ¿qué queremos de ella? ¿Que ayuda?

En el hemisferio derecho

Ahora tengamos cuidado con nuestras manos: cuando algo pesa mucho o predomina demasiado, por ejemplo, demasiado cálculo racional en detrimento de la espontaneidad y la creatividad, entonces es necesario corregir de alguna manera este desequilibrio, restablecer el equilibrio. De ahí el interés por todo tipo de actividades del “derecho del cerebro”. Parece que a la mitad de Moscú y algunas otras grandes ciudades de Rusia les apasiona el dibujo del “lado derecho del cerebro”. Las capacitaciones sobre espontaneidad y creatividad están a la par de la popularidad de la gestión del tiempo, los seminarios "Cómo ganar tu primer millón" y "Cómo encontrar al hombre de tus sueños".

Un fenómeno como la intuición vive en el mismo sector irracional del "hemisferio derecho". Internet ofrece cientos de enlaces sobre cómo desarrollar tu intuición online, sin moverte de casa y de forma muy, muy rápida. Porque incluso para desarrollar la intuición al hombre moderno es necesario a un ritmo ensordecedor y únicamente por razones racionales: para no perder el tiempo tomando decisiones, para ver de inmediato qué juego vale la pena, dónde invertir dinero y dónde buscar al hombre de sus sueños.

Una de mis buenas amigas, una mujer de negocios dura y sin mucho sentimentalismo, pero con necesidades espirituales, cree que el yoga y la meditación la ayudan a entrar en contacto con su intuición. “Necesito calmarme y escuchar la voz de mi intuición”, afirma, y ​​ante ella ya tiene sobre la mesa otro plan de negocios detallado. Sorprendentemente, la intuición que mi amigo logra escuchar durante la meditación siempre coincide con el plan de ingresos. Pero le gusta hacer ajustes en el lado del gasto. Estoy profundamente impactado por tal frugalidad, inesperada para una función irracional. Por otra parte, nada sorprendente: gente racional A menudo confunden sus deseos y planes secretos con ideas intuitivas.

Fórmula de percepción

La palabra "intuición" proviene de una raíz latina que significa "contemplar" o "mirar de cerca". En realidad, este es todo el secreto del aprendizaje. La ciencia considera que la percepción intuitiva es el resultado de un proceso activo y cuidadoso de procesamiento de señales de todos los sentidos. Este proceso ocurre sin la participación de la conciencia, por eso la decisión intuitiva parece surgir del vacío, de la nada.

Esta capacidad es de naturaleza casi instintiva y alguna vez se desarrolló en los humanos no peor que en cualquier otro animal, porque era importante para ayudar a sobrevivir en condiciones primitivas.

El hombre primitivo está atento a las señales ambientales. Sin saberlo, analiza una gran cantidad de señales sensoriales. Este proceso nunca se detiene, es imposible cansarse de él. Los esoteristas llaman a este estado "unidad con el mundo" o "disolución en el mundo".

Para desarrollar la intuición es necesario sintonizar la visión, el oído y otros sentidos para percibir todo lo que sucede, lo que se puede ver, oír y sentir. Pero para un habitante de una ciudad moderna, esto es exactamente lo que evita instintivamente, y tal vez de manera muy consciente. La sobrecarga de todos los canales de información es nuestro problema. Pero aquellos que tienen una intuición bien desarrollada escanean el mundo que les rodea automáticamente, sin darle importancia, simplemente porque así funciona su cabeza.

Puedes aprender esto entregándote a la contemplación, sin estudiar ni memorizar. La contemplación requiere tiempo, paz y relativo silencio interior. Para aquellos que quieran desarrollar su intuición, es mejor alejarse de las computadoras y tratar de estar más cerca de la naturaleza; al menos visitar los parques con más frecuencia, y mejor aún, los campos y los bosques. Y que no sea un picnic con barbacoa y música a todo volumen en el coche, sino al menos una excursión en busca de setas, esquí o simplemente un paseo. Estoy casi seguro de que tendrás que sorprenderte buscando tu teléfono para reproducir tu canción favorita, revisar tu correo electrónico o mirar Facebook.

Las personas que están acostumbradas a tomar decisiones intuitivas suelen hacerlo rápidamente. La necesidad de sopesar, considerar los pros y los contras: todo esto les provoca un gran aburrimiento y resistencia. No necesitan discutir argumentos a nivel consciente; en su caso, todo esto sucede, por así decirlo, detrás de escena de la conciencia, en las profundidades del inconsciente. Todo lo que se requiere de una persona así en el momento de tomar una decisión es confianza en sí mismo y en sus impulsos intuitivos.

Por tanto, confiar en nosotros mismos es algo que debemos aprender si queremos desarrollar nuestra intuición.

Atajo

Cuanto más racional se vuelve la vida de un habitante de una ciudad moderna, más decisiones tomamos únicamente con la cabeza, más agudo es nuestro deseo de alterar de alguna manera, de piratear el orden establecido.

Somos razonables y prudentes. Tenemos una hipoteca, un seguro, una cuenta bancaria para los días difíciles. Los niños aprenden dos idiomas desde cero y matemáticas a partir de los 4 años, para que puedan ingresar de manera definitiva y confiable a una escuela sólida. Rara vez nos distraemos con nimiedades, nos casamos porque ya es hora, nos divorciamos porque los niños finalmente han crecido, o no nos divorciamos porque nos conviene a los dos cuidar un perro común y no No quiero compartir la dacha. Estamos terriblemente preocupados por la gestión del tiempo. Las capacitaciones sobre contabilidad y gestión del tiempo atraen casi tantos clientes como las clases en escuelas de habilidades sexuales. El sexo, por cierto, también debería estar bajo control. La tecnología lo es todo para nosotros. Pero no debemos olvidarnos de la magia femenina: también nos la enseñarán paso a paso por un precio módico. ¡Bienvenidos! ¿Por qué no? Todo se puede estudiar, cualquier proceso se puede dividir en componentes y presentar en forma de un plan razonable. Queremos que la experiencia esté empaquetada y comprimida en tabletas.

Hace unos años, un amigo mío que decidió abrir una cadena de cafeterías me contó cómo aprendió a preparar café y hacer panini. Primero fui a Italia. Viví allí, al parecer, durante dos meses, todo el día, como cosido, seguí al maestro. Estaba tratando de lograrlo todo: ¿cuánto espolvorear, cuánto de esto? ¿Cuántos minutos debes mantener estos mismos paninis en el horno? “Bueno, mira”, dijo el venerable maestro, “lo haces de esta manera y de aquella manera…” - “Sí, pero ¿cuánto es en gramos? ¿En minutos? "Oh", el maestro simplemente lo rechazó alegremente, "No lo sé, no lo sé... ¡Mira y aprende!" - “¿Cuánto falta para estudiar?” - mi meticuloso amigo no se rindió. El italiano agitó en el aire un bastón invisible: dicen, ¿quién puede saber esas cosas? Sin embargo, prometió firmemente que en seis meses mi amigo dejaría de preguntar por programas y minutos, porque entendería que para preparar unos excelentes panini esto no importa en absoluto.

Mi amigo no tenía seis meses a su disposición, así que se fue a Estados Unidos. Los estadounidenses aman los estándares en todo, son dioses de instrucciones y direcciones claras. No les des pan, simplemente déjales dividir el proceso en etapas, estudiar cada una de ellas y anotarlo paso a paso. Menos de un mes después, mi amigo estaba preparando café bastante bien e incluso haciendo panini.

En realidad, esta historia responde metafóricamente a la pregunta de por qué Starbucks, con su café moderadamente bebible, se encuentra en todo el mundo, pero las cafeterías italianas con el verdadero elixir aromático de la vida sólo se encuentran en Italia.

¿De qué estoy hablando? Además, la forma intuitiva de aprender (ver el alegre italiano) requiere tiempo, paz, inmersión y descuido mediterráneo. Como en la infancia. Es caro, lleva demasiado tiempo y no se obtienen beneficios rápidos. El desmembramiento según instrucciones es mucho más rápido y rentable. Nada de alquimia, puro cálculo, éxito casi garantizado dentro de los límites de lo permitido.

Es al revés

La intuición es una dama caprichosa y reacciona ante los más mínimos cambios en el clima psicológico. Una persona que vive de la intuición sabe que hay situaciones en su vida en las que es mejor confiar en el cálculo y la lógica (si el intuitivo ha aprendido a utilizarlos) que en su propia intuición. "Hoy estoy en el estado equivocado": esta frase de labios de un intuitivo significa que ha perdido el contacto consigo mismo. Esto sucede por estrés, sobrecarga o simplemente por el mal tiempo. Y entonces la intuición puede engañar. Si generalmente confiamos en nosotros mismos, tendemos a sentir cuando el equilibrio se altera y no nos arriesgamos tomando decisiones intuitivas.

También sucede que, bajo la apariencia de una intuición que sugiere soluciones, dentro de la psique humana opera un complejo de sabotaje, que existe únicamente para que una persona mantenga una actitud hacia sí misma como un perdedor o una criatura débil e indefensa que necesita cuidados.

Esta plaga interna es un montón de expectativas ajenas, exigencias demasiado altas, dolor por lesiones no lloradas y mal procesadas. Para neutralizar al saboteador interno, es necesario comprender qué tipo de complejo es, de dónde viene y qué es lo que realmente necesita de usted. Como regla general, resulta que interfiere no solo en el proceso de toma de decisiones intuitivas, sino también en todas las áreas de la vida. Si puedes conseguirlo agua limpia, entonces la vida de una persona cambia en mejor lado. Surge la confianza en uno mismo y luego, por extraño que parezca, no es tan importante cómo exactamente tomamos decisiones: basándonos en el sexto sentido, el cálculo o las emociones.

Cómo desarrollar tu sexto sentido

Un nuevo libro autobiográfico promete responder a esta pregunta. Alexandra Litvina “No seré más alta que Dios”, que fue publicado recientemente por la editorial AST. El ganador de la sexta temporada del popular proyecto televisivo "Battle of Psychics" (que se transmite los sábados a las 20.00 horas en el canal TNT) prefiere llamarse a sí mismo "analista de probabilidades". “No creo que mis habilidades sean un milagro o un talento especial”, admite. - Y no me gusta mucho la palabra "psíquico" por asociaciones y estereotipos. Mi don es únicamente que creo en mi propia fuerza. Logre la armonía consigo mismo y la comprensión con sus seres queridos, ascienda en la carrera profesional; la intuición le ayudará en todo esto. Mi tarea es sólo enseñar cómo atrapar el viento de cola”.

Nivel de desarrollo de la psiquiatría rusa moderna: naftizina para la sinusitis. Es bueno que no se utilicen la lobotomía ni la terapia de electroshock.
El hecho es que cada caso específico es puramente individual y el enfoque es unificado.
El enfoque debe ser integral y orientado a la persona, incluyendo el trabajo no sólo del departamento farmacéutico, sino también de psicoterapia, genética, etc.
Tratar exclusivamente con somníferos y antipsicóticos es, en mi opinión, una barbarie.
¿Qué pasa con el mantenimiento de quienes están en tratamiento? En un hospital (clínica) es peor que en prisión. Y ahora yo No sobre el tratamiento obligatorio por decisión judicial.
¿Sabes qué pasa con quienes se niegan a firmar el consentimiento para el tratamiento? Todavía están siendo tratados. Se les trata a la fuerza hasta que los pobres firman el Acuerdo.
Y es bueno si hay familiares preocupados.
Volvamos a las condiciones de detención. Por supuesto, cuanto más se financia la clínica, más fresca es la pintura de las paredes y mejor es la comida, pero dime, ¿has oído algo sobre las salas de aislamiento? Los pacientes pasan en ellos largas semanas, meses y algunos incluso años, mirando al techo en compañía de los mismos desafortunados. La falta de ventilación y la necesidad de hacer sus necesidades en un balde dejan huella no sólo en el estado físico, sino también en el psicoemocional. La iluminación brillante las 24 horas del día promueve la activación de las células cancerosas. Y una puerta que rara vez se abre y ventanas con rejas bien cerradas eliminan no sólo la ya limitada libertad, sino también la posibilidad de escapar en caso de incendio u otro incidente.
Y en las salas generales no es mucho mejor.
Pasemos ahora a las consecuencias del desempeño del personal.
Las visitas médicas se realizan una vez por semana. La mayoría de los pacientes comienzan a experimentar efectos secundarios cuando toman antipsicóticos (especialmente a largo plazo). Para eliminarlos, el médico, tras una ronda, prescribe algún tipo de fármaco anticolinérgico, que alivia sólo una parte de los efectos secundarios. Y los efectos secundarios son muy diversos: desde temblores banales hasta incontinencia. El período de adaptación a la “pastilla tras pastilla” es relativamente corto. El paciente continúa sufriendo hasta que llega el siguiente médico, llama al enfermero y a la enfermera y le pide una pastilla milagrosa. Pero nunca recibirá ninguna pastilla, salvo quizás una inyección de un potente somnífero, tras lo cual el paciente quedará atado a la cama durante varios días.
Por cierto, me sorprendí mucho cuando descubrí que las camisas de fuerza no se utilizan.
El cuerpo humano es imperfecto y puede recordarse a sí mismo en el momento más inoportuno, por ejemplo, con dolor de muelas o neuralgia, cuando una persona está en un hospital psiquiátrico. Y tendrá mucha suerte si le brindan ayuda al día siguiente de presentar la solicitud. No te olvides de los fines de semana, festivos y vacaciones.
Me gustaría mencionar la estricta dosis de comunicación con el mundo exterior. Teléfono, computadora - prohibido, TV (si corresponde) - en un período de tiempo estrictamente asignado.
Para concluir, mencionaré algunas pequeñas cosas interesantes:
si se niega a tomar medicamentos por vía oral, por vía intramuscular a la fuerza;
no se permiten joyas, a excepción de una cruz sobre un hilo fino;
no se fomenta la actividad sexual;
El uso experimental de medicamentos se puede realizar "al azar".
Está mal obligar a pacientes, ciudadanos y personas inocentes a sufrir inmerecidamente, pero está bien exigir una curación completa, una recuperación y una vida plena y decente.
¡Salud y prosperidad para ti, atento lector!

¿Por qué nos resulta difícil escuchar nuestra voz interior?

Este artículo no es para quienes llevan escuchando voces desde pequeños, ni para quienes ya han logrado en sus prácticas la capacidad de escuchar y escuchar a su Yo Superior, la voz del Dios vivo. Tampoco es para aquellos médiums que dejaron de equilibrar su ego y comenzaron a escuchar no la voz del espíritu o de Dios, como alguna vez supieron hacer, sino solo la voz de su propio ego.

Entonces, en primer lugar, las personas tienen dificultades para escuchar su voz interior porque esperan resultados. Incluso cuando te dices a ti mismo que no estás esperando algo, todavía lo estás esperando. De lo contrario, el diálogo ya se habría producido y dejarías de desconfiar de ti mismo y de dudar de tus capacidades..sitio web

Le parece que si realmente lo desea, definitivamente escuchará alguna información secreta que alguien quiere transmitir a través de usted. Pero sigues sin escuchar, y si escuchas, es sólo un monólogo contigo mismo. Sucede que a veces una voz apenas audible atraviesa tus anteojeras, pero sigues sin creer lo que oyes y te parece que tú mismo lo estás inventando todo.

Practicarás la meditación, practicas espirituales varias veces y termina ahí, pensando que no eres capaz, como los demás, de oír nada. Pero te diferencias de los demás sólo en la pereza y en el hecho de que creas tensión en tu interior al esperar resultados.

Estás aburrido de estar sentado ahí, sin pensar en nada, e inmediatamente recuerdas cuántas cosas de repente hay que rehacer. Estás intentando con todas tus fuerzas relajarte para poder escuchar al menos una palabra que no provenga de tu mente parlanchina, que ha sido dominada por tu ego.

¿No sabes o no quieres aprender a oír?

Recuerdo que cuando era niña, cuando mi madre me enseñó a escribir cartas (y yo también tenía que escribir muy bien), casi lloré, diciendo que era difícil para mí y que no podía escribir como mi madre quería. A lo que ella respondió: “No puedo ni quiero, las cosas son diferentes. Si te obligas a hacer algo que no quieres hacer, pero que necesitas hacer, pronto te reirás de ti mismo. recordar dificultades. Todas las dificultades son temporales y no todo el mundo puede hacer frente a la pereza”.

En segundo lugar, admítelo a ti mismo, ¿estás preparado para los cambios que te indicará tu espíritu, Yo Superior, etc. cuando empieces a reconocer voces? Estos son los “chicos” que querrán de ti cambios específicos, tanto en tu forma de pensar como en toda tu vida habitual, que ya no corresponde evolución de tu espíritu .

Visitas a psíquicos, gurús, astrólogos y otros videntes. Y todos señalan tus errores de los que no quieres oír hablar. ¿De qué tipo de conversaciones con Dios podemos hablar entonces? ¿Qué harás con lo que escuchas? ¿Qué pasa si la voz no te elogia por lo que has logrado, sino que, por el contrario, te señala que tú, como mal estudiante, llevas muchos años sentado en la misma clase con tus convicciones?

O Dios comenzará a hablarte sólo cuando dejes de esperar, de esperar, de resistirte, de no confiar y de ser perezoso. Y no necesitas engañarte pensando que hoy aceptaste sentarte en silencio contigo mismo y que no te importa si alguien dentro de ti se ofrece voluntariamente a hablar.

Has dejado ir tu ego por mucho tiempo. mantenerte en la dualidad. Por lo tanto, es difícil para ti admitir incluso ante ti mismo que ya es hora de dejar ir todo lo que ya no debería resonar con la evolución de tu alma.

Te engañas a ti mismo diciendo que te estás jactando de que la vida te lo arregla todo de la mejor manera posible. Y es precisamente el ego el que te convence de esto y encuentra todo tipo de excusas para que sigas haciendo lo que estás acostumbrado: mentirte a ti mismo, sólo para no salir ni un segundo de tu zona habitual y cómoda. donde hace tiempo que dejaron de ocurrir milagros.

Y salir de tu zona de confort... condición para el desarrollo de la personalidad. Después de todo, si hoy te quitan el trabajo, ¿continuarás meditando tranquilamente durante un día, dos, una semana, sabiendo y creyendo que la vida realmente te mostrará un camino completamente diferente, para el cual no estabas preparado solo porque ¿no confiaste ni en ti mismo ni en Dios?¿ni espíritu, ni vida?

Equilibra tu ego, llénalo luz cósmica. Y cuando quieras hablar con el espíritu, el Dios interior, ofrécete a conversar y prepárate para escuchar como un niño escucha a su madre que le lee un cuento de hadas.

Mira lo sencillo que resulta todo. Bueno, si es difícil en esta vida, aprende en otra. La vida nunca terminará, ni en 10 años, ni en cien.

Muy a menudo, las personas comienzan a escucharse a sí mismas en momentos de gran agitación, pérdida o gran fracaso. Cuando no queda tiempo ni energía para resolver de alguna manera la situación actual, una persona finalmente se vuelve hacia sí misma, hacia sus recursos internos, hacia su voz interior, hacia su yo real. Pero no hay que esperar al llamado empujón. Puedes e incluso necesitas escuchar y oír tu voz interior, que al principio apenas se abre paso, para poder vivir una vida en la que no quieras cambiar nada más adelante.

Recuerda el “niño interior”

Desde la infancia, a todos se les enseña cómo vivir, cómo casarse o buscar esposa, cómo y dónde estudiar, cómo construir una carrera y lo importante que es alcanzar un alto estatus en la sociedad. Pero por alguna razón nadie enseña que cada uno tiene su propia comprensión de esto "correcto". Dentro de cada persona, desde la infancia, existe el peso de estas reglas y recomendaciones. Niño pequeño Quien tiene miedo de decir algo o habla, simplemente no lo escuchan. Es importante recordarlo, este bebé que vive dentro y sueña, tal vez con algo poco realista, y dejarlo salir adelante. Él le dirá lo que le gustaría y qué, en consecuencia, hará feliz a su dueño adulto. Si no puedes sacarlo al mundo por tu cuenta con la ayuda de técnicas de meditación o solicitudes persistentes, puedes buscar ayuda de profesionales: psicólogos o psicoterapeutas que despertarán la parte de la persona responsable de la creatividad.

Meditar

La capacidad de encerrarse en uno mismo también es importante para la capacidad de comprenderse a uno mismo y escuchar el yo interior o la voz interior. La capacidad de estar a solas consigo mismo puede y debe desarrollarse. Muchas personas no pueden imaginar la vida sin un acompañamiento de fondo en forma de conversaciones, un televisor o una grabadora inactivos, una radio o algún otro efecto de ruido. Pero es bastante difícil traspasar todas estas barreras, razón por la cual la voz interior se detiene antes de que tenga tiempo de transmitir los verdaderos deseos. Necesitas poder distraerte de todo y, por eso, es importante dominar lo más simple. técnicas de meditación: simplemente siéntate o acuéstate en silencio, tratando de expulsar todos los pensamientos de tu cabeza y tratando de percibir la verdad. Los meditadores avanzados pueden hacerse la pregunta: "¿Qué quiero ahora?" e intentar comprender las imágenes y pensamientos que nacen en este momento en la cabeza.

Analizando sueños

Si aún no está disponible la meditación y todos los procesos de pensamiento no se detienen en un cerebro cansado, se puede recurrir al subconsciente, que también intenta transmitir a todos la voz del yo interior. La forma más fácil de comprender lo que sucede en el subconsciente es a través de la interpretación de los sueños. Además, no es necesario leer libros de sueños ni recordar la interpretación de los sueños del gran y terrible S. Freud, que veía connotaciones sexuales en todo; es importante comprender qué significan las imágenes de los sueños específicamente para usted. Si tienes problemas para recordar los sueños, puedes poner un papel con un bolígrafo justo al lado de tu almohada y, nada más despertarte, escribir al menos un par de líneas sobre lo que estaba sucediendo en tu propia realidad. Entonces será más fácil restaurar toda la cadena.

llevar un diario

Para comprender qué hace feliz a una persona, es necesario realizar un seguimiento de sus emociones y analizar su apariencia. Puedes llevar un diario en el que no tengas que anotar cada minuto de tu día, sino solo anotar lo que te dio a luz más emociones poderosas(tanto positivos como negativos) a lo largo del día. Esto te permitirá comprenderte mejor a ti mismo, notar cambios de humor y sus causas, escuchar tu voz interior y, tal vez, comenzar a cambiar tu vida o tu actitud hacia ella.

Ámate a ti mismo

Una de las habilidades más importantes para escuchar tu voz interior es el amor propio, que incluye la confianza en uno mismo y la aceptación de uno mismo. Es muy importante tratarse a sí mismo adecuadamente, hacerse cumplidos, aceptarlos de los demás con gratitud y no intentar poner excusas ni rechazarlos. La autocrítica es ciertamente una cualidad importante y necesaria, pero dentro de límites razonables. También debes poder elogiarte a ti mismo y por cada pequeña cosa, ya sea el odiado kilogramo perdido al final de la semana o escribir el próximo capítulo de un futuro bestseller. Confiar en ti mismo no es, por supuesto, complacer ciegamente tus deseos inmediatos, aunque a veces esto esté justificado, sino la capacidad de aceptarte a ti mismo, tus pensamientos y tus sentimientos, aunque desde fuera parezcan ilógicos y erróneos. La vida se da sólo una vez, entonces, ¿por qué gastarla “bien” por los demás si puedes gastarla “bien” por ti mismo?

Buenas tardes, Svetlana Evgenievna,
Mi nombre es Peter, pero no quiero que mi nombre aparezca en ninguna parte del sitio.
Soy un visitante de su sitio web. Lo encontré por primera vez cuando ya no podía soportar mi voz interior, que me atormentaba mucho, y en busca de al menos algo de ayuda comencé a vagar por los sitios y encontré este sitio, leí un par de artículos, y los encontré muy útiles. Comenzó a usar algo, por un momento su voz interior se apagó, pero luego, incluso yo diría con un absurdo aún más fuerte, comenzó a perforarme la cabeza, dándome algunos argumentos absolutamente absurdos que ya estaba cediendo ante él. .
Por ejemplo, él (una vil voz interior, simplemente vil, porque por alguna razón solo me duele, refuta todo lo que me es útil, cuestiona todo de manera terriblemente simple... Me gustaría, claro, al contrario , para ayudarme de alguna manera), digamos que empiezo a repetir afirmaciones (pero él no me deja, prácticamente puedo escucharlo decir - ¿CÓMO LO SABES? Esta frase surge como respuesta a todos mis pensamientos positivos y no me permite que piense como quiero... Digamos: soy encantador, tengo confianza en mí mismo, doy una impresión favorable a la gente, no me puede pasar nada y luego entra inmediatamente una voz ¿CÓMO LO SABES? PERO si por costumbre me olvido de mí mismo y empiezo a pensar negativamente, me imagino cómo me atacarán y demás, la voz es una perra, la criatura se queda en silencio por alguna razón, pero en cuanto empiezo a hablar de lo positivo, enseguida empiezan las negaciones... me enfado..
Y también puede dar tales argumentos: NO PUEDES VERIFICAR ESTO o (si me digo a mí mismo que haré todo lo que dicen los médicos y todos (los médicos, es decir, los psicólogos), pero luego la segunda frase ERES UN TONTO SIGNIFICA, ¡YA QUE ESTÚPIDAMENTE SEGUIRÁS TALES RECOMENDACIONES, QUIZÁS ES TODO UNA MENTIRA, SIGNIFICA QUE ERES UN TONTO! Y si realmente probé algunas técnicas psicológicas en mi propia piel y todo salió bien, entonces inmediatamente la voz en mi cabeza ES TODO UNA ILUSIÓN !
Pero si sólo pienso en algo malo, entonces la voz desaparece...
Dicen que hay que pensar en algo agradable si surge un diálogo o cambiar la atención a otra cosa (ocuparse), pero si haces esto, entonces me retiro y no peleo, es decir, no estoy pensando positivamente. (ya que la voz está ahí), es decir, no trato de convencerme de lo positivo (ya que hay una voz), no rezo a Dios (ya que también hay una voz) y así sucesivamente, me retiro de todo trato de distraerme, pero quiero vencerlo y pensar en lo positivo, y no cambiar y prohibirme pensar en lo positivo, hay una especie de callejón sin salida aquí.
Por favor dame algunos buen consejo ayudar.
Gracias de antemano.
Atentamente,
Dmitriy

¡Hola! Todos hablamos con nosotros mismos, es decir. Es normal tener diálogo interno y dudar de la naturaleza humana. Las dudas ayudan en situaciones inciertas por acciones apresuradas. En algún momento debes agradecerles, dejarlos ir, gracias, pusiste todo en orden, ahora actuaré por mi cuenta. Este método ayuda a las personas que dudan. Las afirmaciones también suelen ser efectivas. Pero dices que trabajas duro en ti mismo; te ayuda por un tiempo y luego empeora. Si le resulta difícil ayudarse a sí mismo, debe consultar a un psicólogo. En este modo, usted y yo no tenemos la oportunidad de discutir cuánto tiempo se escuchó la voz, a qué edad, si interfiere con el trabajo, qué tan capaz de trabajar en este momento, después de qué eventos surgió. El psicólogo te hablará sobre tu infancia, lo más probable es que te lleve algún tiempo comprender los motivos de lo que está sucediendo. Quiero decirte que pelear contigo mismo no es el camino que debes tomar. ¿Es realmente fácil vivir en estado de lucha? No, es muy difícil. Necesitas amarte a ti mismo, incluso con defectos, hazte amigo de ti mismo, porque somos amigos de los demás, pero luchamos con nosotros mismos. Escribe una lista: ¿por qué te desagradas tanto, por qué te castigas así? Piensa si esto merece tal castigo; ¡incluso entonces regresan de la cárcel! Perdónate por ofenderte y torturarte durante tanto tiempo. Ahora escribe una lista de por qué te amas a ti mismo y por qué los demás te aman y aprecian. De hecho, es más fácil para una persona imaginar un resultado triste de los acontecimientos que uno brillante y excelente. Muy buen libro Tal vez hayas leído que el “feng shui interno” de Lilian Tu ayuda a calmar la mente. - y este es un enlace al artículo de este sitio "Cuando me enamoré de mí mismo" de N.V. Leonova. Los poemas de Charlie Chaplin sobre las relaciones contigo mismo. Este Manera correcta. Mis mejores deseos.