ஓட்மீல் சமைக்க எப்படி? ஹெர்குலஸ், ஓட்மீல், முழு ஓட்ஸ் ஓட்மீல். ஓட்மீலின் நன்மைகள் மற்றும் முரண்பாடுகள். ஓட்மீல் முத்திரை தயாரிப்பது எப்படி?

மருத்துவர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பெரும்பாலும் ஓட்ஸ் இருந்து முத்தமிட்டு, ஏனெனில், இந்த உணவு தயாரிப்பு தவிர்க்கமுடியாத அமினோ அமிலங்கள் (டிரிப்டோபன், மெத்தியோன், லெசித்தின்) மற்றும் வைட்டமின்கள் A மற்றும் குழு V.

இந்த தானியத்தை கால்சியம் மற்றும் இரும்பு ஆகியவை வளர்சிதை மாற்றத்தை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் செரிமான நொதிகளின் விளைவுகளை அதிகரிக்கின்றன. பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் நீர் உப்பு பரிமாற்றத்தில் பங்கேற்க, மனித பொறையுடைமை அதிகரிக்கும், அவரது இளைஞர்களை நீடித்து உடலின் வயதானவர்களை மெதுவாக உதவுகிறது. இரண்டு மாதங்களாக நோயாளிகள் பயன்படுத்தும் ஓட் கியால், திறம்பட சடங்குகளிலிருந்து உடலை விடுவிப்பார். ஒரு நபர் வீரியம் ஒரு அலை உணர்கிறார், அவர் ஒரு வலுப்படுத்தும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, சுகாதார அதிகரிப்பு உள்ளது.

ஒரு சமையல்காரர் தயார் செய்ய பல வழிகள் உள்ளன:

1. ஹெர்குலூஸிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் போது விரைவான வழி.

2. நோய்த்தடுப்பு சமையல்காரர்கள் ஓட்ஸ் தானியங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படலாம்.

3. "லைவ்" முத்தம் முளைத்த ஓட்ஸ் அல்லது பார்லி தானியங்களிலிருந்து.

4. குழந்தைகள் ஓட்மீல்.

"லைவ்" கிசல் தயார் செய்ய, நான் முதல் பார்லி மற்றும் ஓட்ஸ் விதைகளை முளைக்க வேண்டும் (800: 1000 கிராம்), பின்னர் இறைச்சி சாணை மீது அவற்றை அரைத்து ஒரு பெரிய கொள்கலனில் தண்ணீர் (2.5 லிட்டர்) ஊற்ற வேண்டும். ProSthes ஒரு மணி நேரம் வலியுறுத்தி, அவர்கள் தொடர்ந்து கலப்பு இருக்க வேண்டும் போது. அடுத்த கட்டத்தில், முழு தடிமனான வெகுஜனத்தை அழுத்தவும், தண்ணீரின் எச்சங்கள் நன்றாக சல்லடை மூலம் காணவில்லை. இதன் விளைவாக கேக் தண்ணீரில் ஒரு லிட்டர் நிரப்பப்படுகிறது, அது ஒரு சிறிய மற்றும் பத்திரிகை மீண்டும் மீண்டும் நிற்கட்டும்.

2 நாட்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் 3.5 லிட்டர் அளவு திரவத்தில் திரவம். இந்த நேரத்தில், kiselles skeins மற்றும் சுவை இனிமையான ஆகிறது. இது தடிமனான கிரீம் போலவே ஒரு திரவத்தை மாற்றிவிடும், இது சளி சவ்வுகளை மூடி, வயிற்றுப் புருவத்துடன் கூட வலியை மென்மையாக்குகிறது. இளம் குழந்தைகளுக்கு, தேன், சாறுகள், குதிரைகள் மற்றும் சர்க்கரை கூடுதலாக தானியங்கள் அல்லது ஹீரோலின் மார்பை சமைக்கலாம். கூட தாய்ப்பால் கூட ஓட்ஸ் இருந்து பீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இந்த சிகிச்சைமுறை டிஷ் தயார் எப்படி?

தயாரிக்க எளிதான வழியை நாங்கள் விவரிக்கிறோம். ஆரம்பத்தில், ஓட்ஸ் தானியங்கள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு தண்ணீரில் நனைத்திருக்கின்றன. பின்னர் அவர்கள் கொதிக்க வேண்டும். இதற்காக, 1 கப் தானியங்கள் 3 கண்ணாடி குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றப்பட்டு அடுப்பில் வைக்கப்படுகின்றன. முடிக்கப்பட்ட காலாட்டம் வடிகட்டியுள்ளது, ஸ்டார்ச் ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்க மற்றும் ஒரு மெதுவான வெப்ப மீது தடித்தல் 1 நிமிடம் கொதிக்க ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்க. குளிர்ந்த முத்தம், நீங்கள் சாறு, மோர்ஸ் அல்லது compote ஊற்ற வேண்டும். தேவைப்பட்டால், சர்க்கரை சேர்க்கவும்.

மருத்துவ குழந்தைகளின் கிஸ்லிக்கு சோளம் ஸ்டார்ச் மற்றும் தானிய, மற்றும் ஓட்மீல் ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது. பின்னர் அது குழந்தையின் வளர்ச்சியை தூண்டுகிறது என்று ஒரு அடர்த்தியான மற்றும் சுவையான பானத்தை மாற்றிவிடும், சாதகமாக பற்கள் உருவாவதை பாதிக்கிறது மற்றும் குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின் ஏ குழந்தையின் மென்மையான தோலின் பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்துகிறது. மற்றும் பயனுள்ள பொருட்கள், அவர்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி தேவையான அவசியம். டீனேஜர்கள் மற்றும் பெரியவர்கள் இந்த பானம் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க உதவுகிறது, உடல் ரீதியான வேலைக்குப் பிறகு படைகளை மீட்டெடுக்கிறது. ஓட்மீல் பழைய மக்கள் தடுப்பாற்றல் வலிமையை வலுப்படுத்த வேண்டும். குணப்படுத்தும் பானம் குடல் சுத்திகரிக்கிறது, ஸ்லேக்ஸ் மற்றும் நச்சுகள் நீக்குகிறது, மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.

மந்தமான peristaltics கொண்ட நோய்வாய்ப்பட்ட மக்கள், நிலையான மலச்சிக்கல் மற்றும் திபெத்திய பூஞ்சை அல்லது பால் அரிசி கூடுதலாக பயனுள்ள ஓட்ஸ் வீக்கம். மற்றும் ஓட்மீல் நொதித்தல் செய்ய முடியும். இந்த வழக்கில், தானியங்கள் வேகவைத்த சூடான நீரில் ஊற்றப்படுகின்றன, சுவை மேம்படுத்த மற்றும் ஒரு மூடிய மூடி 2 நாட்களுக்கு ஒரு துண்டு ஒரு துண்டு சேர்க்க மற்றும் ஓட்ஸ் இருந்து ஓட் நகரும் என்று ஒரு மூடிய மூடி ஒரு துண்டு விட்டு. அது ஒரு சல்லடை அல்லது துணி மூலம் திரிபு இருக்க வேண்டும். மீதமுள்ள தடித்த தண்ணீர் பல முறை துவைக்க வேண்டும், மற்றும் திரவ ஒரு பெரிய கொள்கலன் மீது ஊற்றி. அது நொதித்தல் விட 3 முறை குணப்படுத்தும் திரவம் மாறிவிடும். இரவில் மேஜையின் கீழ் அது வைக்கப்பட வேண்டும். காலையில் நீங்கள் இரண்டு அடுக்குகளைப் பார்ப்பீர்கள்: திரவ மேல் உள்ளது, மற்றும் வெள்ளை மழைக்காலம். திரவம் கவனமாக மற்றொரு ஜாடி மீது ஊற்ற வேண்டும், மற்றும் வண்டல் ஒரு சிறிய கொள்கலன் மாற்ற மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் நீக்க. இந்த மிருகத்தனமான ஒரு கொதிகலன் செறிவு ஆகும், இதில் பயனுள்ள பானத்தின் புதிய பகுதிகள் ஒவ்வொரு நாளும் தயாரிக்கப்படலாம்.

கைக்கேல் சமைக்க, நீங்கள் திரவ 2 கண்ணாடிகளில் தடிமனாக 6 தேக்கரண்டி எடுக்க வேண்டும், இது தாக்கல் செய்த பிறகு இருந்தது, தேவையான தடிமன் சமைக்க வேண்டும். ஒரு புதிய பகுதியை பெற, பானத்தை மூன்று லிட்டர் திரவ ஜாரில் ஆடுகளின் 3 தேக்கரண்டி எடுக்கும்.

ஓட்மீல், தண்ணீர் மீது செய்முறையை.

இது எளிய மற்றும் மிகவும் மலிவு சமையல் விருப்பமாகும். இதன் விளைவாக பானம் சுவையாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும். பால் பிடிக்காதவர்கள் மற்றும் உணவில் உள்ளவர்கள் அல்லது பதவிக்கு கடைபிடிப்பவர்கள் பயன்படுத்தப்படுவார்கள். Oatmeal அரை கப் ஓட்மீல் தயார் எப்படி 200 மில்லி தண்ணீர், உப்பு மற்றும் தேன் ருசிக்க 200 மில்லி எடுத்து, அதே போல் வாசனை சில இலவங்கப்பட்டை (அது அதை சேர்க்க முடியாது). தேன் பதிலாக, சில நேரங்களில் சாதாரண சர்க்கரை பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் ஓட்மீல் சமைக்க முன், செதில்களாக பேக்கிங் தாள் மீது ஊற்றப்பட்டு, அடுப்பில் சற்று முறுக்கப்பட்டிருக்கும். பின்னர் அவர்கள் ஊற்றினர் குளிர்ந்த நீர்10-15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அவர்கள் தீ மீது வைக்கப்பட்டனர். சுமார் 20 நிமிடங்களுக்கு மெதுவாக வெப்பத்தில் ஒரு கொதிகலைக் கொண்டு வாருங்கள். பின்னர் விளைவாக வெகுஜன வடிகட்டி, தேன் அல்லது சர்க்கரை சுவை சேர்க்க, இலவங்கப்பட்டை அலங்கரிக்க. ருசியான மற்றும் மணம் வீட்டு சமையல்காரர்கள் காலை உணவு அல்லது ஒரு ஒளி இரவு உணவிற்கு வழங்க முடியும்.

பால் மீது செய்முறையை

முந்தைய பதிப்பிற்கு மாறாக, இது ஒரு மாறாக உச்சரிக்கப்படும் கிரீமி சுவை மற்றும் ஒரு தடித்த நிலைத்தன்மையுடன் மாறிவிடும். ஒரு கரண்டியால் சாப்பிடுவதால் ஒரு பானம் இனி இந்த டிஷ் அழைக்கவில்லை. ஆனால் இந்த வேறுபாடுகள் அனைத்தும் ஓட்மீல் மிகவும் சிக்கலான சமையல் செய்முறையை செய்யவில்லை. உண்மை, பகுதி இன்னும் கொஞ்சம் கலோரி மாறிவிடும். பால் லிட்டர் 100 கிராம் தேவை. செதில்களாக, 1.5 கண்ணாடி சர்க்கரை, 30 கிராம். வெண்ணெய், திராட்சையும் ஒரு பிட் மற்றும் எந்த கொட்டைகள். இனிப்பு ஒரு இனிமையான சாக்லேட் நிறமாக இருந்தது, நீங்கள் கொக்கோ தூள் 2 கரண்டிகளை சேர்க்கலாம். முந்தைய செய்முறையை போல, சமையல் ஓட்மீல் முன், நீங்கள் ஒரு சிறிய செதில்களாக வறுக்க வேண்டும். ஆனால் இந்த வழக்கில், அவர்கள் மேல் சிறிய க்யூப்ஸ் வைக்க வேண்டும் வெண்ணெய். இது ஒரு கூடுதல் வாசனையுடன் முடிவடையும் தோற்றம் உணவுகள். பின்னர் பால் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வருகிறது, திராட்சையும், செதில்களாக மற்றும் சர்க்கரை சேர்க்க (நீங்கள் கோகோ அதை கலக்க முடியும்) சேர்க்க. 5 நிமிடங்கள் பற்றி வெகுஜன, கிளறி, கொதிக்கவைத்து. பின்னர் அவர்கள் கண்ணாடிகள் மீது கீழே போட மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட கொட்டைகள் தெளிக்கப்படுகின்றன. சூடான வடிவத்தில் பணியாற்றினார், பால் கொண்டு ஓடினார்.

பீட்ஸுடன்

முக்கிய ஒன்று உணவு உணவு ஓட்மீல் பயன்படுத்தப்படலாம். பீட் பயன்பாடு கொண்ட சமையல் ஒரு சுவையாக பிரகாசமாக செய்கிறது. மற்றும் காய்கறி உள்ள கூடுதல் பொருட்கள் ஓட்மீல் சுத்திகரிப்பு பண்புகள் அதிகரிக்க. ஒரு 100 கிராம் செதில்களாக நடுத்தர அளவுகள் பீட் எடுத்து. நீங்கள் தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி, ஒரு சிறிய உப்பு மற்றும் சர்க்கரை ஒரு ஸ்பூன் வேண்டும். பீட்ஸ் சுத்தமானது மற்றும் ஒரு சிறிய grater மீது crutter ஓட்மீல் இணைக்கப்பட்ட மற்றும் தண்ணீர் ஊற்றப்படுகிறது. ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு, வெகுஜன உப்பு, சர்க்கரை ஊற்றி மற்றும் கிளறி, கிளறி, கொதிக்க, கொதிக்க. நீங்கள் காலை உணவு அல்லது நாள் முழுவதும் இனிப்புகளை பயன்படுத்தலாம். இது 48 மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படுகிறது. ஒரு செரிமானம் பிரச்சனை உள்ளவர்களின் ப்ரூன்ஸ் உடன், நாங்கள் ஓட்மீல் பழத்தை சுத்தம் செய்வதை பரிந்துரைக்கிறோம். அதிகபட்ச விளைவை, அது ப்ரூனே மற்றும் பீட் உடன் தயாரிக்கப்படுகிறது. ஓட்மீல் அல்லது இணைக்கும் ஒரு கண்ணாடி 2 லிட்டர் குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றப்படுகிறது. பின்னர் ஒரு சில ப்ரூன்ஸ் மற்றும் நடுத்தர அளவிலான ஒரு தன்னிச்சையாக துண்டாக்கப்பட்ட பீட் சேர்க்க வேண்டும்.
கலவை ஒரு கொதி நிலைக்கு சரிசெய்யப்பட்டு 15 நிமிடங்கள் பற்றி கொதிக்கப்படுகிறது. தீ சிறியதாக இருக்க வேண்டும். முடிக்கப்பட்ட காலாட்டம் பாணியில் மற்றும் வடிகட்டப்பட்டிருக்கிறது. உணவு முன் ஒரு சிகிச்சை முகவர் எடுத்து. இந்த பானம் மட்டுமே பயன்படுத்தி, நீங்கள் ஒரு இறக்கும் நாள் ஏற்பாடு செய்யலாம்.

ஓட்மீல் இனிப்பு

எனவே, கியால் ஒரு பானம் மட்டுமல்ல. இது ஒரு மாறாக அடர்த்தியான பொருள் வடிவத்தில் தயாராக இருக்க முடியும் மற்றும் முற்றிலும் cott panna, புட்டு அல்லது குண்டு வெடிப்பு பதிலாக. நீங்கள் இனிப்புக்கு ஓட்மீல் சமைக்க முன், நீங்கள் மொத்த விற்பனை மொத்த தொகுப்புகளை வேண்டும். இது ஒரு லிட்டர் புளிக்கச் சீரம் மற்றும் ஒரு கண்ணாடி செதில்களாக எடுக்கும். இன்னும் உப்பு மற்றும் சர்க்கரை சுவை வேண்டும். பொருட்கள் மிகவும் எளிமையானவை, இது போன்றவற்றை மாற்றிவிடும் என்று நம்புவது கடினம் ருசியான இனிப்பு. ஓட்மீல் சீரம் ஊற்றப்பட்டு, ஒரே இரவில் அறை வெப்பநிலையில் விட்டு விடுங்கள். காலையில், வெகுஜன கவலை மற்றும் நினைவூட்ட வேண்டும் ஈஸ்ட் மாவை. அது துணி மற்றும் கசப்பு மூலம் வடிகட்டப்பட வேண்டும். விளைவாக திரவ தீ வைத்து, சற்றே திட மற்றும் சர்க்கரை சுவை சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. அது கொதித்தது பிறகு, சுடர் மற்றும் கொதி குறைக்க, தொடர்ந்து கிளறி, திரவ காய்கறி கூழ் நிலைப்பாடு கொண்டு கொண்டு. பின்னர் கியால் நெருப்பு மற்றும் பாட்டில் சிலிகான் வடிவங்களில் இருந்து நீக்கப்பட்ட எண்ணெய் மீது நீக்கப்பட்டது. அவர்கள் குச்சி செய்ய குளிர்சாதன பெட்டியில் சுத்தம், மற்றும் ஒரு சில மணி நேரம் கழித்து, மீது திருப்பு, டிஷ் மீது போட மற்றும் சாக்லேட், ஒடுக்கப்பட்ட பால் அல்லது தட்டி கிரீம் அலங்கரிக்கப்பட்டுள்ளது. இது மற்ற இனிப்பு விட மிகவும் சுவையாக மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக மாறிவிடும்.

மெலிதான முத்தம்

கொள்கை அடிப்படையில், ஒரு வழியில் முன்மொழியப்பட்ட சமையல் எந்த அல்லது மற்றொரு உடல் எடை குறைந்து ஒரு குறைவு பங்களிப்பு. ஆனால் உணவில் உள்ளவர்களுக்கு குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு தனி பதிப்பு உள்ளது. 100 கிராம் ஹெர்குலூல் செதில்களில் 200 கிராம் தீங்கிழைக்கும் ஓட்ஸ் மற்றும் அதிகமான கெஃபிர் ஆக எடுக்கும். எங்களுக்கு இன்னும் 50 மில்லி தண்ணீர் மற்றும் ஒரு சிறிய உப்பு வேண்டும். ஓட்ஸ் மற்றும் செதில்களாக இரவில் கெஃபிர் உடன் ஊற்றப்பட்டிருக்கின்றன, காலையில் வெகுஜன காளைகளால் வடிகட்டப்படுகிறது, திடமான பகுதி தூக்கி எறியப்படுகிறது, மேலும் திரவம் தண்ணீரில் 5 நிமிடங்கள் கழித்து கொதித்தது. உணவில் உண்ணாவிரதத்தை உண்ணுவதற்கு இந்த பானம் பயன்படுத்தவும். மருத்துவ முத்திரை இந்த டிஷ் அனைத்து ஏற்கனவே சமையல் கருத்தில் இருந்தால், ஒருவேளை, ஒருவேளை, மிகவும் பிரபலமாக இருக்கும். அவரது ஆசிரியர் ஒரு கழிவறை எதிர்ப்பு நிபுணர் ஆவார். குணப்படுத்தும் உணவுகள் விண்டேஜ் சமையல் ஆய்வு, தங்கள் சொந்த அனுபவம் மற்றும் அறிவு அவற்றை இணைப்பதன் மூலம், அவர் ஒரு உலகளாவிய வழிமுறைகளை slags இருந்து உடல் சுத்தம் மற்றும் செரிமானத்தை நிறுவுவதற்கு மட்டும் ஒரு உலகளாவிய வழிமுறையை உருவாக்கியது, ஆனால் கிட்டத்தட்ட அனைத்து கணினிகளின் செயல்பாடுகளை சீர்குலைக்கும். அத்தகைய ஒரு கியால் OAT செறிவூட்டலின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது மருந்தகத்தில் வாங்கலாம் அல்லது வீட்டிலேயே தங்களைத் தயாரிக்க முடியும். முதல் நீங்கள் 3 லிட்டர் வெப்பநிலை 500 கிராம் ஹெர்குலஸ் செதில்களாக 500 கிராம் மற்றும் ஒரு பெரிய கண்ணாடி ஜாடி 100 மில்லி Kefir கலந்து வேண்டும். பின்னர் அது இறுக்கமாக ஒரு மூடி கொண்டு மூடப்பட்டு நொதித்தல் ஒரு நாள் ஒரு சூடான இடத்தில் விட்டு. இதன் விளைவாக வெகுஜன ஒரு வழக்கமான வடிகட்டி பயன்படுத்தி வடிகட்டி மற்றும் மற்றொரு 6-8 மணி நேரம் விட்டு. இந்த நேரத்தில், மோதல் வெளியே விழ வேண்டும் - இது ஓட் செறிவு ஆகும். அது மீது திரவ வடிகட்டியுள்ளது, மற்றும் தளர்வான வெகுஜன 3 வாரங்கள் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படும். செறிவு இருந்து கியால் ஓட்மீல் தயார், இதில் வெகுஜன 500 மில்லி தண்ணீர் தண்ணீர் 500 மில்லி தண்ணீரில் நீர்த்த, ஒரு கொதி மற்றும் மெதுவாக வெப்பம் கொண்டு புளிப்பு கிரீம் தடிமன் அதிகரிக்கிறது, தொடர்ந்து கிளறி. ஒரு சிறிய எண்ணெய் (எந்த) மற்றும் உப்பு சேர்க்க. காலை உணவுக்கு கம்பு ரொட்டி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சுவை மிகவும் குறிப்பிட்டது, ஆனால் இனிமையானது.

இதில் வழக்குகளில் ஐசோடோவ் முறையைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறதுசெறிவு இருந்து இந்த செய்முறையை சமைக்க என்ன oatter என்ன தெரியும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அது செரிமான உறுப்புகள், இதய மற்றும் நரம்பு அமைப்புகள் நோய்கள் நோய்கள் மக்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

அதன் வழக்கமான பயன்பாடு ஒட்டுமொத்த சுகாதார மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது என்று குறிப்பிட்டார், செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது. கியால் மனித நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும், உடல் முழுவதையும் சுத்தப்படுத்துகிறது. பொதுவாக, அது பாதுகாப்பாக பெரிய மாசுபடுத்தப்பட்ட நகரங்களின் குடியிருப்பாளர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மக்கள் நாள்பட்ட சோர்வால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள். வழக்கமாக இந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தும் நோயாளிகளின் கூற்றுப்படி, அவர்களின் நினைவகம் அதிகரிக்கிறது, உயரத்தின் உணர்வு மற்றும் உயிரினத்தின் உணர்வு தோன்றுகிறது. மற்றும் அனைத்து வியாதிகளும் தங்களை பின்வாங்க. Oatmeal ஐ விட தெரிந்துகொள்ளும் எந்தவொரு முரண்பாடுகளும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை தெளிவுபடுத்துவது அவசியம். கொள்கையளவில், தயாரிப்புகளின் பயன்பாட்டிற்கான மிகக் குறைவான முரண்பாடுகள் உள்ளன, ஆனால் அவை இன்னும் உள்ளன, இருப்பினும், மிதமான பயன்பாடுகளுடன், ஜீய்வுகள் தோன்றவில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உற்பத்தியில் அதிக சளி பற்றி கவலையில்லை. பெரிய அளவில், இது எதிர் விளைவிற்கு வழிவகுக்கும், மற்றும் உடல் கொழுப்பு வடிவில் சேமிக்கப்படும்.

ஒரு கடை அல்லது மருந்தகத்தில் ஒரு முடிக்கப்பட்ட செறிவூட்டத்தை வாங்கும் போது, \u200b\u200bஅது குறைந்த தரமாக இருக்கும் என்று ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது. இந்த பொருள் கூடுதல் பாதுகாப்பு மற்றும் சாயங்கள் இருக்கலாம், இது உடலுக்கு ஒரு சிறிய பயனுள்ளதாக இருக்கும். எந்த நோய்களின் கனரக வடிவங்களிலிருந்தும் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள், ஒரு நிபுணரின் ஆலோசனையை KISL இன் ஆலோசனையை தடுக்க மாட்டார்கள். இல்லையெனில், தயாரிப்பு மட்டுமே நன்மைகளை தருகிறது.

ஓட்மீல் கியால் ஒரு பாரம்பரிய ரஷ்ய பானம் மட்டுமல்ல. சில தொழில்நுட்பங்கள், இனிப்பு, மற்றும் எடை இழப்புக்கான ஒரு வழிமுறையுடன் இணங்கும்போது, \u200b\u200bமிக உண்மையான மருந்தை கூட பெறலாம். அதன் பயன்பாடு நிச்சயமாக நன்மை மற்றும் சிறந்த நல்வாழ்வை வழிவகுக்கும். மற்றும் பொருட்கள் உள்ளிட்ட வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற பயனுள்ள கூறுகள் ஒரு உணவு போது உடல் ஆதரவு. ஆனால் இந்த ஆசீர்வாதத்தில் கூட, எதிர் விளைவுகளைத் தடுக்க நடவடிக்கை எடுப்பது அவசியம்.
Fb.ru.

லைவ் ஓட் கியால் - செய்முறை

நேரடி ஓட்ஸ் பெறுவதற்காக, தேவைப்படும் அனைத்தும், இது ஓட்ஸ் ஒரு சட்டவிரோதமான தானியமாகும் - 800 கிராம் (ஓட்ஸ் மற்றும் அரை பார்லி அரை), கோதுமை தானியங்கள் - 200 கிராம் மற்றும் நீர் - 3.5 லிட்டர்.

முதல், ஓட்ஸ் மற்றும் பார்லி முளைவிடுவதைத் தொடங்குகிறது. இந்த தானியத்திற்காக, கொள்கலனில் தூங்குவது (நான் எல்லாவற்றையும் செய்கிறேன்) பல முறை நிரப்பவும், தண்ணீரை வடிகட்டி, அவற்றை கழுவுங்கள். பின்னர் தண்ணீர் ஊற்ற மற்றும் இரவு விட்டு. காலையில், தண்ணீரை வடிகட்டி, தொட்டி அல்லது துண்டுகளுடன் தொட்டியை மூடி. நாளில், தானியங்கள் பல முறை தடுக்கப்படலாம், இதனால் மேல் வலுவாக இல்லை. மாலை, தானியங்களை துவைக்க (ஊற்றவும், தண்ணீரை ஊற்றவும்). இந்த நேரத்தில், கோதுமை முளைப்பு தொடங்குகிறது: கோதுமை கழுவி மற்றும் தண்ணீரில் ஊற்றப்படுகிறது. ஓட் ஓட்ஸ் மற்றும் பார்லி முத்தம், மீண்டும் துவைக்க, மற்றும் கோதுமை இருந்து தண்ணீர் வடிகால். மாலை, அனைத்து தானியங்கள் மீண்டும் rinsed. காலையில், மீண்டும் தானியங்களை துவைக்க - அனைத்து நாற்றுகளும் தயாராக உள்ளன. இதன் விளைவாக, ஓட்ஸ் மற்றும் பார்லி முளைக்கும் இரண்டு மற்றும் ஒரு அரை நாட்கள் தேவை, கோதுமை - ஒரு அரை நாட்கள். ஓட்ஸ் மற்றும் பார்லி பெரும்பாலும் சீரற்றதாக முளைக்கிறது, ஆனால் அது எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக தேவையில்லை தேவையான செயல்முறைகள் தானியத்தின் விழிப்புணர்வு இன்னும் தொடங்கப்பட்டது. அனைத்து தானியங்கள் குறைந்தது 12 மணி நேரம் இரவில் மாசுபட வேண்டும் முக்கிய விஷயம்.

இப்போது இரண்டாவது பெரும்பாலான நேரம்-நுகர்வு நிலை தொடங்குகிறது - நாற்றுகள் அரைக்கும். இந்த இரண்டு விருப்பங்கள்: ஒரு பிளெண்டர் அல்லது ஒரு இறைச்சி சாணை மூலம். அது எனக்கு தெரிகிறது, கலப்பான், செயல்முறை கனமாக உள்ளது, ஆனால் நீங்கள் இன்னும் அதை பயன்படுத்தினால், நாற்றுகள் சிறிய பகுதிகள் தண்ணீரில் (5 லிட்டர் 3.5 லிட்டர் தேவைப்படும் தேவை, தேவைப்படும், இது தேவைப்படுகிறது) மற்றும் நசுக்கப்படுகின்றன மேலோட்டமான பின்னணிக்கு, அதிகபட்ச வேகத்துடன் ஒரு சிறிய மற்றும் முடிவடைகிறது (முக்கிய விஷயம் சாதனத்தை சுமக்க முடியாது). இது இறைச்சி சாணை பயன்படுத்த நல்லது (மின்சக்தி நிச்சயமாக மிகவும் வசதியானது, நான் அடிக்கடி செய்தாலும் கையேடு - அது மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது, ஆனால் நிச்சயமாக நீங்கள் ஒரு நீண்ட நேரம் ஒரு நல்ல உடல் தயாரிப்பு வேண்டும்), அது அனைத்து நாற்றுகள் விழுங்க இரண்டு முறை ( நான் எப்போதும் ஒரு பெரிய கிரில் மூலம் கடந்து).

மூன்றாவது கட்டத்திற்குப் பதிலாக. நீர் நொறுக்கப்பட்ட நாற்றுகள் (3.5 லிட்டர் தேவைப்படும் 3.5 லிட்டர், தேவைப்படும்) மற்றும் இது ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு மணிநேரத்தை வலியுறுத்துகிறது, இது Oxapores இருந்து Oxakussel இருந்து Oxakussel இருந்து முத்தம். நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் நசுக்கிய வெந்தயம் மற்றும் மசாலா சேர்க்க முடியும் போது மசாலா சேர்க்க முடியும் (அது அனைத்து அமெச்சூர்).

நான்காவது கட்டம் ஜெயின் அடிப்பகுதியை தயாரிப்பது ஆகும். முழு தயார் வெகுஜனத்தை அழுத்தவும் அவசியம். நான் பின்வருமாறு அதை செய்ய தழுவி. ஒரு தடித்த ஒரு தடித்த போது, \u200b\u200bநான் பனிப்பந்து செய்யும் போது கைகளால் ஒரு நொறுக்கப்பட்ட வெகுஜன ஒரு ஆக்ஸிஜன்ட் இருந்து oxakussel இருந்து கியால் தான். பின்னர் நான் நன்றாக உலோக சல்லடை மூலம் திரவ இழுத்து, அது எஞ்சியுள்ள எல்லாம், உங்கள் கைகளில் அதை அழுத்தவும். இப்போது பெறப்பட்ட கேக் மீதமுள்ள லிட்டர் தண்ணீருடன் fastened, அது சூடாக, கலப்பு மற்றும் மீண்டும் அழுத்தும்.

Oxual ஆக்ஸிஜனேற்ற இறுதி நிலை - செவ்ஷ் தன்னை பெறுதல். அனைத்து விளைவாக திரவ (4 l தடிமனான கிரீம் நிலைத்தன்மையுடன்) நன்கு கலப்பு, கொள்கலனில் பாட்டில் மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். மூன்றாவது நாளில், திரவம் எடுத்தது மற்றும் ஒரு இனிமையான சுவை பெறுகிறது - ஓட்ஸ் இருந்து jelly தயாராக உள்ளது.

அறையில் வெப்பநிலையில் இந்த முத்திரை எடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, சில பாக்டீரியாவின் அதிகப்படியான ஒரு பாக்டீரியாக்கள் உருவாகலாம், இது குடலிறக்கத்தின் சிம்பியோடிக் நுண்ணுயிரிகளின் அடக்குமுறைக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்தும்.

குளிர்சாதன பெட்டியில் ஓட்ஸ் இருந்து லைவ் சமையல்காரர்கள் இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் மதிப்பு இல்லை. பயன்படுத்த முன், அது நன்றாக shabby வேண்டும் (அனைத்து தடிமனான கீழே கீழே அனுப்புகிறது).

தோற்றமளிக்கும் தொழிலாளர் தீவிரம் போதிலும், இந்த அற்புதமான ஜெல்லி பெறும் செயல்முறை எளிதானது.

வதீமா ஸ்லாஸ்லாவின் நேரடி ஓட்மீல்.

"என் அம்மா ஓட்ஸின் நாற்றுகளிலிருந்து ஒத்த முத்தமிட்டார், மசாலா இல்லாமல், ஆனால் compote (உலர்ந்த பழம், திராட்சையும், திருச்சண்டை, திருநெல்வுகள், குரகா). மிகவும் சுவைமிக்க சாக்லேட் ஒத்திருக்கிறது!
ஸ்லாந்து மட்டுமே அவர் படிக்கவில்லை, அது அவளுக்கு தெரியாது-எப்படி தெரியும்! "

வாடிம் ஸீல்ட்: இங்கே நான் முக்கிய உணவுகள் சமையல் மட்டுமே கொடுக்கிறேன், நீங்கள் இல்லாமல் நீங்கள் உணவளிக்க கடினமாக இருக்கும், மற்றும் நீங்கள் ஒரு நீண்ட நேரம் வெளியே நடத்த முடியாது இல்லாமல். நான் கணினி-உருவாக்கம் மூலம் தரவு உணவுகளை அழைக்கிறேன், ஏனென்றால் அது அவசியமான எல்லாவற்றையும் வழங்குவதால், தினமும், முதலில். அதன் மெனு மீதமுள்ள பொருட்களை, நீங்கள் கற்பனை மற்றும் மேம்பாடு விருப்பத்தை கொடுக்க முடியும். இந்த சமையல் எதுவும், கடந்த இரண்டு விதிவிலக்காக தவிர, நீங்கள் வேறு எங்கும் சந்திப்பதில்லை (இப்போது), இது என் தனிப்பட்ட ஆசிரியரின் தொழில்நுட்பம் என்பதால்.

லக்கி ஓட்ஸ் தானிய (ஷெல்) 800 கிராம்

(அல்லது 400 கிராம் ஓட்ஸ் மற்றும் 400 கிராம் பார்லி, அதிர்ஷ்டவசமாக
கோதுமை தானிய 200 கிராம்

1 தேக்கரண்டி சீரகம் விதைகள்

வெந்தயம் 1 டீஸ்பூன் விதைகள். தேக்கரண்டி

கொரிய கேரட் 1 கலை. தேக்கரண்டி

தரையில் caensky மிளகு (சிலி) 1/2 டீஸ்பூன்

3.5 எல் குடிநீர்

1. ஓட்ஸ் ஒரு வடிகட்டி வெளியே ஊற்ற, தண்ணீர் ஒரு ஜெட் கொண்டு துவைக்க. பின்னர் இரவுக்கு ஒரு பெரிய நீண்ட காலமாக குங்குமப்பூ தண்ணீரில் ஊற்றவும். காலையில், ஒரு வடிகட்டி மாற்றப்பட்டு இரண்டு அடுக்குகளாக ஈரமான துணியை மூடி மறைக்கவும். மாலைவரை நீரை சுத்தம் செய்யாமல், மாலையில் தண்ணீரை கழுவவும். அதே மாலை, ஒரு தொட்டியில் கோதுமை ஊறவும். மறுநாள் காலை ஓட்ஸ் மீண்டும் துவைக்க. கோதுமையுடன், முந்தைய செய்முறையைப் போலவே செய்யுங்கள். மாலையில், ஓட்ஸ் மீண்டும் துவைக்கிறார். அடுத்த நாள் காலை ஓட்ஸ் மற்றும் கோதுமை துவைக்க, நாற்றுகள் தயாராக உள்ளன.

இவ்வாறு, ஓட்ஸ் முளைப்பு மீது இரண்டு நாட்கள் விட்டு - இரண்டு மடங்கு அதிகமாக. ஓட்ஸ் முளைகள் அளவுகோல் 1-1.5 செ.மீ.விற்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. ஓட்ஸ் மற்றும் பார்லி வழக்கமாக சீரற்ற முறையில் முளைக்கக்கூடாது, ஆனால் அது உங்களை தொந்தரவு செய்யக்கூடாது, தானியத்தில் உள்ள தேவையான மாற்றங்கள் வாதிடுகின்றன. முக்கிய விஷயம் குறைந்தது 12 மணி நேரம் தேவைப்படும் இரவில் அவற்றை ஊறவைக்க வேண்டும். பார்லி தானியங்கள் அனைத்துமே மகிழ்ச்சியாக இல்லை என்றால், ஓட்ஸை மட்டுமே முளைக்க நல்லது.

2. இப்போது, \u200b\u200bநாற்றுகள் சிறிய பகுதியிலேயே ஒரு பிளெண்டருக்குள் பதிவேற்றப்படுகின்றன, தண்ணீரைச் சேர்ப்பதுடன், ஆழமற்ற பகுதியைத் தொடங்கி, ஒரு சிறிய வேகத்துடன் தொடங்கி மிக நீண்ட முடிவடையும், மிக நீண்டதாக இல்லை, சாதனத்தை குறைக்க முடியாது. மொத்தம் 2.5 லிட்டர் தண்ணீர் செல்ல வேண்டும். இல்லையெனில் அவர் சமாளிக்க மாட்டார், ஒரு கலப்பு அதிகமாக ஏற்ற முடியாது. 1 kW க்கு மேல் மிக சக்திவாய்ந்த கலப்பை வாங்குவது சிறந்தது. ஒரு பலவீனமான சாதனம் தோல்வியடையும். சக்திவாய்ந்த கலப்பான் இல்லை என்றால், மின்சார மதிப்பெண் பயன்படுத்த நல்லது, இதில் குறைந்தது 1.5 kW இருக்க வேண்டும். கோதுமை ஒரு சிறிய கட்டம் மூலம் இரண்டு முறை அரை மடக்கு, நடுத்தர வழியாக ஒரு முறை, அது ஒரு பெரிய கட்டம் மூலம் போகவில்லை என்றால், பின்னர் ஒரு பெரிய கட்டம் மூலம்.

எந்த இறைச்சி சாணை ஒரு அதிர்ஷ்டமான தானிய சமாளிக்க முடியும் என்று உத்தரவாதம் முடியாது. இறக்குமதி செய்யப்பட்ட இறைச்சி அரைப்புள்ளிகளின் வடிவமைப்புகள் அபூரணமாக உள்ளன, ஏனெனில் உற்பத்தியாளர்கள் வழக்கமாக இறைச்சி கூடுதலாக இருப்பதாக நம்புவதால், பைன் ஒன்றும் இல்லை. இந்த அர்த்தத்தில் உள்நாட்டு இறைச்சி அரைப்புள்ளிகளின் வடிவமைப்புகள் இன்னும் போதுமானவை. இங்கே மட்டுமே மின், உயர் சக்தி, எங்கள் உற்பத்தி, நான் சந்தித்ததில்லை, மற்றும் கையேடு அரைக்கும் என்றால் - நல்ல உடல் தயாரிப்பு தேவைப்படுகிறது. இது ஒரு புதிய இறைச்சி சாணை, இதுவரை விவரங்களை நிறைவேற்றவில்லை, இது நல்லதல்ல என்று ஒரு உலோகத்துடன் தயாரிப்புகளை மூடிவிடலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, ஒரு சக்திவாய்ந்த கலப்பான் பார்க்க விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது.

3. அடுத்த, ஒரு காபி சாணை விதைகளில் சீரகம் மற்றும் வெந்தயம் விதைகளில் weching. நாம் ஒரு பெரிய உணவுகளில் அரைக்கும் நாற்றுகளை மற்றும் அனைத்து பருவங்களையும் இணைக்கிறோம் மற்றும் ஒரு மணி நேரம் விட்டு, அவ்வப்போது கிளறி பிறகு. முத்தம் குழந்தைகளுக்கு வழங்கப்பட வேண்டும் என்றால், அது மிதமான மிளகு கையாளப்பட வேண்டும்.

4. அடுத்த படி முழு தயார் வெகுஜனத்தை அழுத்துவதே ஆகும். இதை செய்ய, அது எப்படியாவது ஒரு நீண்ட ஒரு நல்ல உலோக உலோக சல்லடை ஏற்பட வேண்டும். மிகவும் வசதியான விருப்பம் ஒரு பான் மற்றும் ஒரு லேட்ஸ் பான் கொண்ட ஒரு எளிய நீராவி ஆகும். சிட்டோ, (அளவு எடு), இந்த கோல்ட்டில் வைத்து, புளிப்பு வெகுஜன ஊற்றப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மர கத்தி கொண்டு முதல் தேய்க்கிறது, பின்னர் அவரது கைகளை அழுத்தினார். ஒரு கைதட்டில் இழுத்துச்செல்லும் போது தயாராக முத்தமிடு. கேக் ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் தள்ளிவைக்கப்பட்டது. அழுகிய முழு வெகுஜன போது, \u200b\u200bகேக் தண்ணீர் ஒரு லிட்டர் ஊற்றப்படுகிறது, சூடான வரை, மற்றும் மீண்டும் அதே சல்லடை மூலம் அழுத்தம்.

5. விளைவாக, நல்ல கிரீம் ஒரு நிலைத்தன்மையுடன் ஜெல்லி 4 லிட்டர் பெறப்படுகிறது. நீங்கள் அதை இரண்டு லிட்டர் பிளாஸ்டிக் பாட்டில்கள் ஊற்ற மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் நீக்க முடியும். இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் இல்லை. குளிர்சாதன பெட்டியில், மூன்றாவது நாளில், கிசல் சற்று சற்று ஈர்க்கிறது மற்றும் ஒரு இனிமையான சுவை பெறுகிறது, sourness கொண்டு. பாட்டில் நல்லது நல்லது.

அறை வெப்பநிலையில் பூகம்பம் கசால், செய்யப்படுகிறது கிளாசிக் செய்முறையை - முற்றிலும் தேவையற்றது. தயாரிப்புகளில் சில வகையான வகைகளின் அதிக பாக்டீரியாக்கள் விரும்பத்தகாதவை என்பதால், அனிமோடிக் குடல் மைக்ரோஃபோரலை தடுக்கிறது மற்றும் ஒரு ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்துகிறது.

கிஸ்லிஸ்ஸிற்கான ஸ்டார்ட் ரெசிபிக்கு மாறாக, டாக்டர் மெஸோடி, லைவ் சமையல்காரர்கள், இந்த தொழில்நுட்பத்தின்படி தயாரிக்கப்பட்டுள்ளனர்.

நிச்சயமாக, நீங்கள் அதை சமைக்க முடியும் மற்றும் நமது மூதாதையர் எப்படி செய்தார், பின்னர் அவர் கத்தி வெட்டி இது ஒரு அடர்த்தியான மெயில், மாறும். ஆனால் புள்ளி என்ன? அனைத்து வாழ்நாணிகளையும் கொல்வதற்கும், ஒரு நேரடி தயாரிப்பு மட்டுமே அந்த குணப்படுத்தும் பண்புகளை எதிரொலிகளைக் கொண்ட ஒரு இறந்த உயிரினத்தை மட்டுமே பெற வேண்டுமா?

நாம் கூட வேகவைத்த oatmeal குணப்படுத்தும் அனைத்து நோய்கள் நிறைய மற்றும் உடலின் பல செயல்பாடுகளை சாதாரணமாக கருதுகிறோம் என்றால், நீங்கள் வகையான உணவு உயிருடன் என்ன கற்பனை செய்யலாம். உண்மையில், தாயின் பால் பிறகு, உடலின் சரியான உணவு இது. ஒரு ovp அது செலவாகும் என்ன - அவர் ஏற்கனவே அது, 800! இந்த காட்டி விரைவாக வாழும் தண்ணீரில் விரைவில் குறைக்கப்படவில்லை, ஆனால் நீண்ட காலமாக உள்ளது.

உயிரியல் கியால் உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள தயாரிப்பு ஆகும், எனவே ஆரம்பத்தில் அதை கவனமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், படிப்படியாக அவரது உடலை பிடித்து, மற்றொரு உணவுடன் கலக்கவில்லை. அவர் செரிமானம் கோளாறு ஏற்படுத்தினால், குடல் மிகவும் அடைத்துவிட்டது. என்ன செய்ய? குடல்கள் சுத்தம், வேறு என்ன. அல்லது இறந்த உணவு சாப்பிட தொடர்ந்து, ஆனால் வாழ்க்கை பற்றி மறக்க. பின்னர் எல்லாம் முன் இருக்கும், "பொருட்டு".

லைவ் முத்தம் குழந்தை உணவுக்கு ஏற்றதாக உள்ளது. மீண்டும் மீண்டும், அது முதலில் படிப்படியாக கொடுக்கப்பட வேண்டும், படிப்படியாக கற்பித்தல். நிச்சயமாக, நீங்கள் ஏற்கனவே பால் கலவைகள் மற்றும் வேகவைத்த கஞ்சி கொண்டு குழந்தை கலந்து இருந்தால், அதன் உடல் உடனடியாக ஒரு உயிரியல் ரீதியாக செயலில் தயாரிப்பு ஏற்க முடியாது, ஆனால் மறுக்க. நீங்கள் எச்சரிக்க வேண்டும்: நீங்கள் இன்னும் உண்மையில் உண்மையில் உண்மையில் உண்மையில் உண்மையில் உண்மையில் உண்மையில் வெளியே வந்தால்! தாயார் தனது குழந்தையை மூலமாக செய்ய நினைத்தால், அவர் கருத்தரிப்புக்கு முன் குறைந்தபட்சம் ஒரு வருடம் தூய உணவுக்கு வாழ வேண்டும். இந்த நிலையில் மட்டுமே நீங்கள் பாதுகாப்பாக குழந்தைக்கு உணவளிக்க முடியும், மார்பு, மிகவும் வாழும் உணவு. இந்த நிலை நிறைவேறவில்லை என்றால், வாழ்க்கை உணவு குழந்தையின் உணவில் கவனமாக அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும், படிப்படியாக இறந்த உணவு உயிருடன் இருப்பதை படிப்படியாக மாற்றியமைக்க வேண்டும்.

6. இப்போது, \u200b\u200bஉண்மையில், ஓட்பால் உணவுகள் செய்முறையை. ஒரு பகுதி தயாரிப்பு 200-300 கிராம், ஒரு சவாரி கோதுமை தவிடு, ஒரு பால் பவுடர் ஒரு தேக்கரண்டி, பால் எண்ணெய் எண்ணெய் ஒரு தேசமான அல்லது தேக்கரண்டி (மருந்து விற்பனை) மற்றும் எலுமிச்சை ஒரு காலாண்டில் சாறு, (ஒன்று அல்லது இயற்கை ஆப்பிள் வினிகர் இரண்டு தேக்கரண்டி), மற்றும் இது அனைத்து கலப்பு.

நீங்கள் உடனடியாக இந்த உணவை உடனடியாகப் போலவே சத்தியம் செய்ய முடியாது. ஆனால் பின்னர், உடல் நிரூபிக்கும் போது, \u200b\u200bஅதிசயம் என்ன, காதுகள் பயன்படுத்தப்படுகிறது, நீங்கள் அதை பிடிக்க முடியாது - நான் உத்தரவாதம். பொதுவாக, நேரடி உணவு உடல் மீது தாக்கத்தின் ஒரு சொத்து உள்ளது, அது தன்னை பயனுள்ளதாக ஏதாவது திறக்கும் போது, \u200b\u200bஅது தீங்கு ஏதாவது திரும்ப விரும்பவில்லை என்று. ஒரு நீண்ட நேரம் போன்ற ஏதாவது சாப்பிட பழைய பழக்கம் ஓய்வு கொடுக்க மாட்டேன். ஆனால் இந்த அனுபவம் இந்த நல்ல எதுவும் இல்லை என்று காண்பிக்கும் - வயிற்றில் மட்டுமே கனமான, மற்றும் ஒரு தொடர்ச்சியான ஏமாற்றம்.

நேரடி முத்தமிட்டு குடிக்கவும் ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!

நீங்கள் போன்ற ஏதாவது செய்ய முடியும்: Sponeworn Oats + முளைத்த கோதுமை + ஆப்பிள்கள் ஒரு சில துண்டுகள், ரொட்டி துண்டு, ஸ்டீவியா. அது ஒரு அற்புதமான சுவை மாறிவிடும்!

கியால் எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று பலர் கேட்க முடியும், ஆனால் ஓட்மீல் சமைக்க எப்படி அதன் பயனை பாதுகாக்க? இந்த கட்டுரையில் நாம் ஓட்மீல் இருந்து ருசியான ஜீய்வின் பல சமையல் மூலம் வாசகர்கள் பகிர்ந்து.

ஓட்மீல் எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை, ஒரு விதிவிலக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை இருக்க முடியும், ஆனால் அது மிகவும் அரிதான நிகழ்வுகள். ஆற்றல் கொடுக்கும் சக்திவாய்ந்த சிகிச்சை மற்றும் ஊட்டச்சத்து பண்புகள் உள்ளன. மிக முக்கியமாக, இது ஒரு இயற்கை உணவு தயாரிப்பு ஆகும், இது பெரும்பாலும் எடை இழப்புக்கான உணவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

ஓட்மீல் சமைக்க எப்படி - கிளாசிக் செய்முறையை?

ஓட்மீல் தயாரிப்பதற்கான உன்னதமான விருப்பங்கள் குறைந்தபட்சம் தயாரிப்புகள் கொண்டிருக்கின்றன, இதனால் பானம் அதிகபட்சமாக பயனுள்ள சுவடு கூறுகளின் அதிகபட்ச அளவு மற்றும் சேர்க்கைகளின் குறைந்தபட்ச அளவு கொண்டிருக்கிறது.

ஹெர்குலஸ் சமையல் செய்முறையை

ஹெர்குலஸ் செதில்களாக - ஒப்புதல்கள் மத்தியில் பிரபலமான பயனுள்ள காலை உணவு சரியான ஊட்டச்சத்து.

எடுக்க குறைந்த பயனுள்ள பானம் சமையல் செய்ய:

• 160 கிராம் காஷி ஹெர்குலஸ்;
• 1.7 லிட்டர் தண்ணீர்;
• 50 கிராம் கம்பு மாவு ரொட்டி அல்லது 50 மிலி kefir;
• உப்பு.

பின்வரும் திட்டத்திலிருந்து ஹெர்குலூஸிலிருந்து ஓட்மீல் தயாரிக்கவும்:

1. Zakvaska: 3 லிட்டரில், நாம் கஞ்சி ஹெர்குலஸ் சிறிது சூடான தண்ணீர் ஊற்ற, மற்றும் ரொட்டி அல்லது kefir தூக்கி. தெளிவாக நெருக்கமாக, மூடி, 1-2 நாட்களுக்கு ஒரு சூடான இடத்தில் வைக்கவும்.
2. ஒரு சல்லடை மூலம் வடிகட்ட, முற்றிலும் கேக் ஓட்மீல். விளைவாக திரவ கலந்து குளிர் இரவில் விட்டு.
3. செறிவு kvass இலிருந்து சுருக்கப்பட வேண்டும். இந்த இரண்டு பின்னங்களையும் பிரிக்கிறோம். தடிமனான செறிவு சீஸ் தேவைப்படுகிறது.
4. அடுத்து, செறிவு விகிதாசாரத்தில் 1: 2 மற்றும் கொதிக்கும் தண்ணீரில் கலக்கப்படுகிறது. குடிக்க சூடான அல்லது அறை வெப்பநிலை குடிக்கவும்.

ஓட்மீல் இருந்து தயார்

எங்களுக்கு வேண்டும்:

• 3 ஸ்டேக். ஓட்ஸ்;
• 2.5 ஸ்டேக். நீர் வெப்பநிலை;
• 1 வெள்ளை ரொட்டி துண்டு;
• சுவை உப்பு.

தயாரிப்பு:

1. பான் உள்ள, செதில்களாக ஊற்ற மற்றும் தண்ணீர் ஊற்ற. நாம் ரொட்டி வைத்து, ஒரு துணியுடன் மூடி, இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு சூடான இடத்தில் வைக்கிறோம் - நொதித்தல்.
2. அதற்குப் பிறகு, நாம் பிராகாவை ஒரு சல்லடை அல்லது துணி மூலம் வடிகட்டுகிறோம், மேலும் சுத்தமான தண்ணீரை 2 கண்ணாடிகளை ஊற்றவும்.
3. விளைவாக திரவ தீ வைத்து, spatula, உப்பு கலந்து. கொதிநிலை புள்ளிக்கு நாங்கள் கொண்டு வருகிறோம்.

டாக்டர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் பெரும்பாலும் ஓட்ஸில் இருந்து முத்தமிட்டுள்ளன, ஏனெனில் இந்த உணவு தயாரிப்பு தவிர்க்க முடியாத அமினோ அமிலங்கள் (டிரிப்டோபான், மெத்தோனின், லெசித்தின்) மற்றும் வைட்டமின்கள் A மற்றும் GROUP B ஆகியவற்றில் நிறைந்திருக்கும் என்பதால்,

இந்த தானியத்தை கால்சியம் மற்றும் இரும்பு ஆகியவை வளர்சிதை மாற்றத்தை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் செரிமான நொதிகளின் விளைவுகளை அதிகரிக்கின்றன. பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உப்பு உப்பு பரிமாற்றத்தில் பங்கேற்கிறது, மனித பொறையுடைமையை அதிகரிக்கும், அவரது இளைஞர்களை நீடித்து உடலின் வயதானவர்களை மெதுவாக உதவுகிறது
. இரண்டு மாதங்களாக நோயாளிகள் பயன்படுத்தும் ஓட் கியால், திறம்பட சடங்குகளிலிருந்து உடலை விடுவிப்பார். ஒரு நபர் வீரியம் ஒரு அலை உணர்கிறார், அவர் ஒரு வலுப்படுத்தும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, சுகாதார அதிகரிப்பு உள்ளது.

ஒரு சமையல்காரர் தயார் செய்ய பல வழிகள் உள்ளன:

1. வேகமாக வழிஅவர் ஹெர்குலூஸிலிருந்து தயாரிக்கிறார்.

2. நோய்த்தடுப்பு சமையல்காரர்கள் ஓட்ஸ் தானியங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படலாம்.

3. "லைவ்" முத்தம் முளைத்த ஓட்ஸ் அல்லது பார்லி தானியங்களிலிருந்து.

4. குழந்தைகள் ஓட்மீல்.

"உற்சாகமான" Kiselle தயார் செய்ய, நீங்கள் முதல் பார்லி மற்றும் ஓட்ஸ் விதைகளை முளைக்க வேண்டும் (800: 1000 கிராம்), பின்னர் இறைச்சி சாணை மீது அவற்றை அரைக்க மற்றும் ஒரு பெரிய கொள்கலனில் தண்ணீர் (2, 5 லிட்டர்) ஊற்ற. ProSthes ஒரு மணி நேரம் வலியுறுத்தி, அவர்கள் தொடர்ந்து கலப்பு இருக்க வேண்டும் போது. அடுத்த கட்டத்தில், முழு தடிமனான வெகுஜனத்தை அழுத்தவும், தண்ணீரின் எச்சங்கள் நன்றாக சல்லடை மூலம் காணவில்லை. இதன் விளைவாக கேக் தண்ணீரில் ஒரு லிட்டர் நிரப்பப்படுகிறது, அது ஒரு சிறிய மற்றும் பத்திரிகை மீண்டும் மீண்டும் நிற்கட்டும்.

3, 5 லிட்டர் அளவுகளில் திரவ 2 நாட்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கப்படும். இந்த நேரத்தில், kiselles skeins மற்றும் சுவை இனிமையான ஆகிறது. இது தடிமனான கிரீம் போலவே ஒரு திரவத்தை மாற்றிவிடும், இது சளி சவ்வுகளை மூடி, வயிற்றுப் புருவத்துடன் கூட வலியை மென்மையாக்குகிறது. இளம் குழந்தைகளுக்கு, தேன், சாறுகள், குதிரைகள் மற்றும் சர்க்கரை கூடுதலாக தானியங்கள் அல்லது ஹீரோலின் மார்பை சமைக்கலாம். கூட தாய்ப்பால் கூட ஓட்ஸ் இருந்து பீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இந்த சிகிச்சைமுறை டிஷ் தயார் எப்படி?

சமைக்க எளிதான வழி விவரிக்கிறோம். ஆரம்பத்தில், ஓட்ஸ் தானியங்கள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு தண்ணீரில் நனைத்திருக்கின்றன. பின்னர் அவர்கள் கொதிக்க வேண்டும். இதற்காக, 1 கப் தானியங்கள் 3 கண்ணாடி குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றப்பட்டு அடுப்பில் வைக்கப்படுகின்றன. முடிக்கப்பட்ட காலாட்டம் வடிகட்டியுள்ளது, ஸ்டார்ச் ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்க மற்றும் ஒரு மெதுவான வெப்ப மீது தடித்தல் 1 நிமிடம் கொதிக்க ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்க. குளிர்ந்த முத்தம், நீங்கள் சாறு, மோர்ஸ் அல்லது compote ஊற்ற வேண்டும். தேவைப்பட்டால், சர்க்கரை சேர்க்கவும்.

மருத்துவ குழந்தைகளின் முத்தத்திற்காக, சோளம் ஸ்டார்ச் மற்றும் தானிய, மற்றும் ஓட்மீல் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்வது சிறந்தது. பின்னர் அது குழந்தையின் வளர்ச்சியை தூண்டுகிறது என்று ஒரு தடித்த மற்றும் சுவையான பானம் மாறிவிடும், சாதகமாக பற்கள் உருவாவதை பாதிக்கிறது மற்றும் வைட்டமின் ஏ காரணமாக குழந்தையின் மென்மையான தோலை பாதுகாக்கிறது. கிட்ஸ் கியால் அவர்களுக்கு ஆற்றல் மற்றும் பயனுள்ள பொருட்கள் கொடுக்கிறது, அவர்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி மிகவும் தேவையான. டீனேஜர்கள் மற்றும் பெரியவர்கள் இந்த பானம் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க உதவுகிறது, உடல் ரீதியான வேலைக்குப் பிறகு படைகளை மீட்டெடுக்கிறது. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பை வலுப்படுத்துவதற்கு ஓட்மீல் வயதானவர்கள் தேவை. குணப்படுத்தும் பானம் குடல் சுத்திகரிக்கிறது, ஸ்லேக்ஸ் மற்றும் நச்சுகள் நீக்குகிறது, மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.

திபெத்திய காளான் அல்லது பால் அரிசி கூடுதலாக மட்டுமல்லாமல், நிரந்தர மலச்சிக்கல் மற்றும் களிம்பு பயனுள்ள ஓட்ஸ் ஆகியோருடன் நோய்வாய்ப்பட்ட மக்கள் நோயுற்றவர்கள். மற்றும் ஓட்மீல் நொதித்தல் செய்ய முடியும். இந்த வழக்கில், தானியங்கள் வேகவைத்த சூடான நீரில் ஊற்றப்படுகின்றன, சுவை மேம்படுத்த மற்றும் ஒரு மூடிய மூடி 2 நாட்களுக்கு ஒரு துண்டு ஒரு துண்டு சேர்க்க மற்றும் ஓட்ஸ் இருந்து ஓட் நகரும் என்று ஒரு மூடிய மூடி ஒரு துண்டு விட்டு. அது ஒரு சல்லடை அல்லது துணி மூலம் திரிபு இருக்க வேண்டும். மீதமுள்ள தடித்த தண்ணீர் பல முறை துவைக்க வேண்டும், மற்றும் திரவ ஒரு பெரிய கொள்கலன் மீது ஊற்றி. அது நொதித்தல் விட 3 முறை குணப்படுத்தும் திரவம் மாறிவிடும். இரவில் மேஜையின் கீழ் அது வைக்கப்பட வேண்டும். காலையில் நீங்கள் இரண்டு அடுக்குகளைப் பார்ப்பீர்கள்: திரவ மேல் உள்ளது, மற்றும் வெள்ளை மழைக்காலம். திரவம் கவனமாக மற்றொரு ஜாடி மீது ஊற்ற வேண்டும், மற்றும் வண்டல் ஒரு சிறிய கொள்கலன் மாற்ற மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் நீக்க. இந்த மிருகத்தனமான ஒரு கொதிகலன் செறிவு ஆகும், இதில் பயனுள்ள பானத்தின் புதிய பகுதிகள் ஒவ்வொரு நாளும் தயாரிக்கப்படலாம்.

கைக்கேல் சமைக்க, நீங்கள் திரவ 2 கண்ணாடிகளில் தடிமனாக 6 தேக்கரண்டி எடுக்க வேண்டும், இது தாக்கல் செய்த பிறகு இருந்தது, தேவையான தடிமன் சமைக்க வேண்டும். ஒரு புதிய பகுதியை பெற, பானத்தை மூன்று லிட்டர் திரவ ஜாரில் ஆடுகளின் 3 தேக்கரண்டி எடுக்கும்.

ஓட்மீல், தண்ணீர் மீது செய்முறையை.

இது எளிய மற்றும் மிகவும் மலிவு சமையல் விருப்பமாகும். இதன் விளைவாக பானம் சுவையாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும். பால் பிடிக்காதவர்கள் மற்றும் உணவில் உள்ளவர்கள் அல்லது பதவிக்கு கடைபிடிப்பவர்கள் பயன்படுத்தப்படுவார்கள். ஓட்மீல் தயாரிக்க எப்படி ஓட்மீல் தயாரிக்க வேண்டும் 200 மிலி தண்ணீர், உப்பு மற்றும் தேன் சுவை, அத்துடன் சுவை ஒரு பிட் இலவங்கப்பட்டை (அது சேர்க்க முடியாது. அதற்கு பதிலாக தேன் பதிலாக, அது சில நேரங்களில் சாதாரண சர்க்கரை பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஓட்மீல் சமையல் முன் ஒரு பேக்கிங் தாள் மீது ஊற்றப்படுகின்றன மற்றும் ஒரு சிறிய நாம் அடுப்பில் முறுக்கப்பட்டிருக்கும். பின்னர் அவர்கள் குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றப்பட்டிருக்கிறார்கள், 10-15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அவர்கள் நெருப்பைப் போடுகிறார்கள். நாங்கள் ஒரு கொதிக்கும், உப்பு மற்றும் கொதிக்கும் 20 நிமிடங்கள். பின்னர் விளைவாக வெகுஜன வடிகட்டப்படுகிறது, தேன் அல்லது சர்க்கரை சுவை, இலவங்கப்பட்டை அலங்கரிக்க, ருசியான மற்றும் மணம் வீட்டில் சமையல்காரர்கள் காலை உணவு அல்லது ஒரு ஒளி இரவு உணவிற்கு வழங்க முடியும்.

பால் ரெசிபி.

முந்தைய பதிப்பிற்கு மாறாக, இது ஒரு மாறாக உச்சரிக்கப்படும் கிரீமி சுவை மற்றும் ஒரு தடித்த நிலைத்தன்மையுடன் மாறிவிடும். ஒரு கரண்டியால் சாப்பிடுவதால் ஒரு பானம் இனி இந்த டிஷ் அழைக்கவில்லை. ஆனால் இந்த வேறுபாடுகள் அனைத்தும் ஓட்மீல் மிகவும் சிக்கலான சமையல் செய்முறையை செய்யவில்லை. உண்மை, பகுதி இன்னும் கொஞ்சம் கலோரி மாறிவிடும். பால் லிட்டர் 100 கிராம் தேவை. செதில்களாக, 1, 5 கண்ணாடி சர்க்கரை, 30 gr. வெண்ணெய், திராட்சையும் ஒரு பிட் மற்றும் எந்த கொட்டைகள். எனவே இனிப்பு ஒரு இனிமையான சாக்லேட் நிறம் என்று, நீங்கள் கொக்கோ 2 கரண்டி சேர்க்க முடியும் - தூள். முந்தைய செய்முறையை போல, சமையல் ஓட்மீல் முன், நீங்கள் ஒரு சிறிய செதில்களாக வறுக்க வேண்டும். ஆனால் இந்த வழக்கில், கிரீமி எண்ணெய் அவர்கள் மீது மேல் வைக்க வேண்டும். இது ஒரு கூடுதல் நறுமணத்துடன் முடிவடையும் மற்றும் டிஷ் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. பின்னர் அவர்கள் ஒரு கொதிகலத்தில் பால் கொண்டு, திராட்சையும், செதில்களாகவும் சர்க்கரை (நீங்கள் கொக்கோவுடன் கலக்கலாம். வெகுஜன கொதித்தது, கிளறி, கிளறி, 5 நிமிடங்கள் மூச்சு விடுங்கள். பின்னர் கண்ணாடிகளில் போடவும் நொறுக்கப்பட்ட கொட்டைகள் தெளிக்கவும். சூடான வடிவத்தில் தெளிக்கவும்.

பீட்ஸுடன்.

ஓட்மீல் கியால் முக்கிய உணவு டிஷ் பயன்படுத்தலாம். பீட்ஸைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சமையல் மிகவும் பிரகாசமாக உள்ளது. மற்றும் காய்கறி உள்ள கூடுதல் பொருட்கள் ஓட்மீல் சுத்திகரிப்பு பண்புகள் அதிகரிக்க. ஒரு 100 கிராம் செதில்களாக நடுத்தர அளவுகள் பீட் எடுத்து. நீங்கள் தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி, ஒரு சிறிய உப்பு மற்றும் சர்க்கரை ஒரு ஸ்பூன் வேண்டும். பீட்ஸ் சுத்தமானது மற்றும் ஒரு சிறிய grater மீது crutter ஓட்மீல் இணைக்கப்பட்ட மற்றும் தண்ணீர் ஊற்றப்படுகிறது. ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு, வெகுஜன உப்பு, சர்க்கரை ஊற்றி மற்றும் கிளறி, கிளறி, கொதிக்க, கொதிக்க. நீங்கள் காலை உணவு அல்லது நாள் முழுவதும் இனிப்புகளை பயன்படுத்தலாம். இது 48 மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படுகிறது. ஒரு செரிமானம் பிரச்சனை உள்ளவர்களின் ப்ரூன்ஸ் உடன், நாங்கள் ஓட்மீல் பழத்தை சுத்தம் செய்வதை பரிந்துரைக்கிறோம். அதிகபட்ச விளைவை, அது ப்ரூனே மற்றும் பீட் உடன் தயாரிக்கப்படுகிறது. ஓட்மீல் அல்லது இணைக்கும் ஒரு கண்ணாடி 2 லிட்டர் குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றப்படுகிறது. பின்னர் ஒரு சில ப்ரூன்ஸ் மற்றும் நடுத்தர அளவிலான ஒரு தன்னிச்சையாக துண்டாக்கப்பட்ட பீட் சேர்க்க வேண்டும்.
கலவை ஒரு கொதி நிலைக்கு சரிசெய்யப்பட்டு 15 நிமிடங்கள் பற்றி கொதிக்கப்படுகிறது. தீ சிறியதாக இருக்க வேண்டும். முடிக்கப்பட்ட காலாட்டம் பாணியில் மற்றும் வடிகட்டப்பட்டிருக்கிறது. உணவு முன் ஒரு சிகிச்சை முகவர் எடுத்து. இந்த பானம் மட்டுமே பயன்படுத்தி, நீங்கள் ஒரு இறக்கும் நாள் ஏற்பாடு செய்யலாம்.

ஓட் செதில்களிலிருந்து இனிப்பு.

எனவே, கியால் ஒரு பானம் மட்டுமல்ல. இது ஒரு மாறாக அடர்த்தியான பொருள் வடிவத்தில் தயாராக இருக்க முடியும் மற்றும் முற்றிலும் cott panna, புட்டு அல்லது குண்டு வெடிப்பு பதிலாக. நீங்கள் இனிப்புக்கு ஓட்மீல் சமைக்க முன், நீங்கள் மொத்த விற்பனை மொத்த தொகுப்புகளை வேண்டும். இது ஒரு லிட்டர் புளிக்கச் சீரம் மற்றும் ஒரு கண்ணாடி செதில்களாக எடுக்கும். இன்னும் உப்பு மற்றும் சர்க்கரை சுவை வேண்டும். பொருட்கள் மிகவும் எளிமையானவை, இது போன்ற ஒரு சுவையான இனிப்பு மாறிவிடும் என்று நம்புவது கடினம். ஓட்மீல் சீரம் ஊற்றப்பட்டு, ஒரே இரவில் அறை வெப்பநிலையில் விட்டு விடுங்கள். காலையில், வெகுஜன ஈஸ்ட் மாவை ஒரு திட்டமிடல் மூலம் கடன் வாங்க மற்றும் நினைவூட்ட வேண்டும். அது துணி மற்றும் கசப்பு மூலம் வடிகட்டப்பட வேண்டும். விளைவாக திரவ தீ வைத்து, சற்றே திட மற்றும் சர்க்கரை சுவை சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. அது கொதித்தது பிறகு, சுடர் மற்றும் கொதி குறைக்க, தொடர்ந்து கிளறி, திரவ காய்கறி கூழ் நிலைப்பாடு கொண்டு கொண்டு. பின்னர் கியால் நெருப்பு மற்றும் பாட்டில் சிலிகான் வடிவங்களில் இருந்து நீக்கப்பட்ட எண்ணெய் மீது நீக்கப்பட்டது. அவர்கள் குச்சி செய்ய குளிர்சாதன பெட்டியில் சுத்தம், மற்றும் ஒரு சில மணி நேரம் கழித்து, மீது திருப்பு, டிஷ் மீது போட மற்றும் சாக்லேட், ஒடுக்கப்பட்ட பால் அல்லது தட்டி கிரீம் அலங்கரிக்கப்பட்டுள்ளது. இது மற்ற இனிப்பு விட மிகவும் சுவையாக மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக மாறிவிடும்.

இனிப்பு இனிப்புகள்.

கொள்கை அடிப்படையில், ஒரு வழியில் முன்மொழியப்பட்ட சமையல் எந்த அல்லது மற்றொரு உடல் எடை குறைந்து ஒரு குறைவு பங்களிப்பு. ஆனால் உணவில் உள்ளவர்களுக்கு குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு தனி பதிப்பு உள்ளது. 100 கிராம் ஹெர்குலூல் செதில்களில் 200 கிராம் தீங்கிழைக்கும் ஓட்ஸ் மற்றும் அதிகமான கெஃபிர் ஆக எடுக்கும். எங்களுக்கு இன்னும் 50 மில்லி தண்ணீர் மற்றும் ஒரு சிறிய உப்பு வேண்டும். ஓட்ஸ் மற்றும் செதில்களாக இரவில் கெஃபிர் உடன் ஊற்றப்பட்டிருக்கின்றன, காலையில் வெகுஜன காளைகளால் வடிகட்டப்படுகிறது, திடமான பகுதி தூக்கி எறியப்படுகிறது, மேலும் திரவம் தண்ணீரில் 5 நிமிடங்கள் கழித்து கொதித்தது. உணவில் உண்ணாவிரதத்தை தணிப்பதற்காக இந்த பானம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மருத்துவ முத்திரை இந்த டிஷ் அனைத்து ஏற்கனவே சமையல் கருத்தில் இருந்தால், ஒருவேளை, ஒருவேளை, மிகவும் பிரபலமாக இருக்கும். அவரது ஆசிரியர் ஒரு மருத்துவர் - மெசோட் வைலஜிஸ்ட். குணப்படுத்தும் உணவுகள் விண்டேஜ் சமையல் ஆய்வு, தங்கள் சொந்த அனுபவம் மற்றும் அறிவு அவற்றை இணைப்பதன் மூலம், அவர் ஒரு உலகளாவிய வழிமுறைகளை slags இருந்து உடல் சுத்தம் மற்றும் செரிமானத்தை நிறுவுவதற்கு மட்டும் ஒரு உலகளாவிய வழிமுறையை உருவாக்கியது, ஆனால் கிட்டத்தட்ட அனைத்து கணினிகளின் செயல்பாடுகளை சீர்குலைக்கும். அத்தகைய ஒரு கியால் OAT செறிவூட்டலின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது மருந்தகத்தில் வாங்கலாம் அல்லது வீட்டிலேயே தங்களைத் தயாரிக்க முடியும். முதல் நீங்கள் 3 லிட்டர் வெப்பநிலை 500 கிராம் ஹெர்குலஸ் செதில்களாக 500 கிராம் மற்றும் ஒரு பெரிய கண்ணாடி ஜாடி 100 மில்லி Kefir கலந்து வேண்டும். பின்னர் அது இறுக்கமாக ஒரு மூடி கொண்டு மூடப்பட்டு நொதித்தல் ஒரு நாள் ஒரு சூடான இடத்தில் விட்டு. இதன் விளைவாக வெகுஜன ஒரு வழக்கமான வடிகட்டி பயன்படுத்தி வடிகட்டி மற்றும் மற்றொரு 6-8 மணி நேரம் விட்டு. இந்த நேரத்தில், மோதல் வெளியே விழ வேண்டும் - இது ஓட் செறிவு ஆகும். அது மீது திரவ வடிகட்டியுள்ளது, மற்றும் தளர்வான வெகுஜன 3 வாரங்கள் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படும். செறிவு இருந்து கியால் ஓட்மீல் தயார், இதில் வெகுஜன 500 மில்லி தண்ணீர் தண்ணீர் 500 மில்லி தண்ணீரில் நீர்த்த, ஒரு கொதி மற்றும் மெதுவாக வெப்பம் கொண்டு புளிப்பு கிரீம் தடிமன் அதிகரிக்கிறது, தொடர்ந்து கிளறி. ஒரு சிறிய எண்ணெய் (எந்த) மற்றும் உப்பு சேர்க்க. காலை உணவுக்கு கம்பு ரொட்டி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சுவை மிகவும் குறிப்பிட்டது, ஆனால் இனிமையானது.

இதில் வழக்குகளில், செறிவு இருந்து இந்த செய்முறையை தயாரிக்கப்பட்ட oatmeal தயார் எப்படி isotov முறை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அது செரிமான உறுப்புகள், இதய மற்றும் நரம்பு அமைப்புகள் நோய்கள் மக்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

அதன் வழக்கமான பயன்பாடு ஒட்டுமொத்த சுகாதார மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது என்று குறிப்பிட்டார், செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது. கியால் மனித நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும், உடல் முழுவதையும் சுத்தப்படுத்துகிறது. பொதுவாக, அது பாதுகாப்பாக பெரிய மாசுபடுத்தப்பட்ட நகரங்களின் குடியிருப்பாளர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மக்கள் நாள்பட்ட சோர்வால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள். வழக்கமாக இந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தும் நோயாளிகளின் கூற்றுப்படி, அவர்களின் நினைவகம் அதிகரிக்கிறது, உயரத்தின் உணர்வு மற்றும் உயிரினத்தின் உணர்வு தோன்றுகிறது. மற்றும் அனைத்து சட்டவிரோத தங்களை பின்வாங்க. Oatmeal ஐ விட தெரிந்துகொள்ளும் எந்தவொரு முரண்பாடுகளும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை தெளிவுபடுத்துவது அவசியம். கொள்கையளவில், தயாரிப்புகளின் பயன்பாட்டிற்கான மிகக் குறைவான முரண்பாடுகள் உள்ளன, ஆனால் அவை இன்னும் உள்ளன, இருப்பினும், மிதமான பயன்பாடுகளுடன், ஜீய்வுகள் தோன்றவில்லை. அனைத்து முதல், தயாரிப்பு கவலைகள் இந்த உயர் சளி உள்ளடக்கம். பெரிய அளவில், இது எதிர் விளைவிற்கு வழிவகுக்கும், மற்றும் உடல் கொழுப்பு வடிவில் சேமிக்கப்படும்.

ஒரு கடை அல்லது மருந்தகத்தில் ஒரு முடிக்கப்பட்ட செறிவூட்டத்தை வாங்கும் போது, \u200b\u200bஅது குறைந்த தரமாக இருக்கும் என்று ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது. இந்த பொருள் கூடுதல் பாதுகாப்பு மற்றும் சாயங்கள் இருக்கலாம், இது உடலுக்கு ஒரு சிறிய பயனுள்ளதாக இருக்கும். எந்த நோய்களின் கனரக வடிவங்களிலிருந்தும் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள், ஒரு நிபுணரின் ஆலோசனையை KISL இன் ஆலோசனையை தடுக்க மாட்டார்கள். மீதமுள்ள தயாரிப்பு மட்டுமே நன்மைகள்.

ஓட்மீல் கியால் ஒரு பாரம்பரிய ரஷ்ய பானம் மட்டுமல்ல. சில தொழில்நுட்பங்கள், இனிப்பு, மற்றும் எடை இழப்புக்கான ஒரு வழிமுறையுடன் இணங்கும்போது, \u200b\u200bமிக உண்மையான மருந்தை கூட பெறலாம். அதன் பயன்பாடு நிச்சயமாக நன்மை மற்றும் சிறந்த நல்வாழ்வை வழிவகுக்கும். மற்றும் பொருட்கள் உள்ளிட்ட வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற பயனுள்ள கூறுகள் ஒரு உணவு போது உடல் ஆதரவு. ஆனால் இந்த ஆசீர்வாதத்தில் கூட, எதிர் விளைவுகளைத் தடுக்க நடவடிக்கை எடுப்பது அவசியம்.
Fb. Ru.

துடிப்பான ஓட் கியால் - செய்முறை.

நேரடி ஓட்ஸ் பெற, அது தேவைப்படும் அனைத்து, அது ஒரு சட்டவிரோத ஓட்ஸ் தானிய உள்ளது - 800 கிராம் (அரை ஓட்ஸ் மற்றும் அரை பார்லி), கோதுமை தானிய - 200 கிராம் மற்றும் நீர் - 3, 5 லிட்டர்.

முதல், ஓட்ஸ் மற்றும் பார்லி முளைவிடுவதைத் தொடங்குகிறது. இந்த தானியத்திற்காக, கொள்கலனில் தூங்குவது (நான் எல்லாவற்றையும் செய்கிறேன்) பல முறை நிரப்பவும், தண்ணீரை வடிகட்டி, அவற்றை கழுவுங்கள். பின்னர் தண்ணீர் ஊற்ற மற்றும் இரவு விட்டு. காலையில், தண்ணீரை வடிகட்டி, தொட்டி அல்லது துண்டுகளுடன் தொட்டியை மூடி. நாளில், தானியங்கள் பல முறை தடுக்கப்படலாம், இதனால் மேல் வலுவாக இல்லை. மாலையில், தானியங்கள் துவைக்க (தண்ணீரை ஊற்றவும், தண்ணீரை ஊறவும். இந்த நேரத்தில், கோதுமை முளைப்பு தொடங்குகிறது: கோதுமை கழுவி மற்றும் தண்ணீரில் ஊற்றப்படுகிறது. ஓட்ஸ் ஓட்ஸ் மற்றும் பார்லி ஆகியவற்றிலிருந்து முத்தமிட்டது, மீண்டும் கோதுமை இருந்து துவைக்க. இல் மீண்டும் காலையில், அனைத்து தானியங்களையும் துவைக்க - அனைத்து நாற்றுகளும் தயாராக உள்ளன. இதன் விளைவாக, ஓட்ஸ் மற்றும் பார்லி ஆகியவற்றின் முளைப்பு இரண்டு மற்றும் ஒரு அரை நாட்கள் தேவை, கோதுமை - ஒரு அரை நாட்கள். ஓட்ஸ் மற்றும் பார்லி பெரும்பாலும் சீரற்ற முறையில் முளைக்கிறது, ஆனால் அது தேவையில்லை , தேவையான அனைத்து வாதிடும் செயல்முறைகள் இன்னும் தொடங்கப்பட்டதிலிருந்து. பிரதான அனைத்து தானியங்களும் குறைந்தபட்சம் 12 மணி நேரத்திற்கு நனைத்திருக்க வேண்டும்.

இப்போது இரண்டாவது பெரும்பாலான நேரம்-நுகர்வு நிலை தொடங்குகிறது - நாற்றுகள் அரைக்கும். இந்த இரண்டு விருப்பங்கள்: ஒரு பிளெண்டர் அல்லது ஒரு இறைச்சி சாணை மூலம். அது எனக்கு தெரிகிறது, கலப்பான், செயல்முறை கனமாக உள்ளது, ஆனால் நீங்கள் இன்னும் அதை பயன்படுத்தினால், நாற்றுகள் தண்ணீர் சிறிய பகுதிகள் (2, 5 லிட்டர் தண்ணீர் வெளியே 3, 5 லிட்டர், தேவைப்படும் தேவைப்படும்) மற்றும் அதிகபட்ச வேகத்துடன் ஒரு சிறிய மற்றும் முடிவடைகிறது (முக்கிய விஷயம் சாதனத்தை சுமக்க முடியாது. இறைச்சி சாணை பயன்படுத்த நல்லது (நான் அடிக்கடி செய்தாலும், கையேடு - இது மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது, ஆனால் நீண்ட காலமாக, நீங்கள் ஒரு நல்ல உடல் பயிற்சி தேவை), அது மூலம் அனைத்து நாற்றுகளையும் (நான் எப்போதும் பெரிய கிரில் மூலம் கடந்து செல்கிறேன்.

மூன்றாவது கட்டத்திற்குப் பதிலாக. தண்ணீர் (2, 5 l 3 l, தேவைப்படும் 5 லிட்டர், தேவைப்படும்) நொறுக்கப்பட்ட நாற்றுகளுக்கு சேர்க்கப்படுகின்றன, மேலும் இது ஒரு மணி நேரமாகவும், Oxperse இலிருந்து Oxakers இருந்து Oxakers இருந்து ஒரு மணி நேரம் ஒரு மணி நேரம் ஆகும். நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் நசுக்கப்பட்ட வெந்தயம் மற்றும் மசாலா சேர்க்க முடியும் போது நீங்கள் வலியுறுத்தி போது (அது ஒரு அமெச்சூர் மீது தான்.

நான்காவது கட்டம் ஜெயின் அடிப்பகுதியை தயாரிப்பது ஆகும். முழு தயார் வெகுஜனத்தை அழுத்தவும் அவசியம். நான் பின்வருமாறு அதை செய்ய தழுவி. ஒரு தடித்த ஒரு தடித்த போது, \u200b\u200bநான் பனிப்பந்து செய்யும் போது கைகளால் ஒரு நொறுக்கப்பட்ட வெகுஜன ஒரு ஆக்ஸிஜன்ட் இருந்து oxakussel இருந்து கியால் தான். பின்னர் நான் நன்றாக உலோக சல்லடை மூலம் திரவ இழுத்து, அது எஞ்சியுள்ள எல்லாம், உங்கள் கைகளில் அதை அழுத்தவும். இப்போது பெறப்பட்ட கேக் மீதமுள்ள லிட்டர் தண்ணீருடன் fastened, அது சூடாக, கலப்பு மற்றும் மீண்டும் அழுத்தும்.

Oxual ஆக்ஸிஜனேற்ற இறுதி நிலை - செவ்ஷ் தன்னை பெறுதல். அனைத்து விளைவாக திரவ (4 l தடிமனான கிரீம் நிலைத்தன்மையுடன்) நன்கு கலப்பு, கொள்கலனில் பாட்டில் மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். மூன்றாவது நாளில், திரவம் எடுத்தது மற்றும் ஒரு இனிமையான சுவை பெறுகிறது - ஓட்ஸ் இருந்து jelly தயாராக உள்ளது.

அறையில் வெப்பநிலையில் இந்த முத்திரை எடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, சில பாக்டீரியாவின் அதிகப்படியான ஒரு பாக்டீரியாக்கள் உருவாகலாம், இது குடலிறக்கத்தின் சிம்பியோடிக் நுண்ணுயிரிகளின் அடக்குமுறைக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்தும்.

குளிர்சாதன பெட்டியில் ஓட்ஸ் இருந்து லைவ் சமையல்காரர்கள் இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் மதிப்பு இல்லை. பயன்படுத்த முன், அது நன்றாக குலுக்க வேண்டும் (அனைத்து தடிமனான கீழே கீழே அனுப்புகிறது முதல்.

தோற்றமளிக்கும் தொழிலாளர் தீவிரம் போதிலும், இந்த அற்புதமான ஜெல்லி பெறும் செயல்முறை எளிதானது.

வதீமா ஸ்லாஸ்லாவின் நேரடி ஓட்மீல்.

"என் அம்மா ஓட்ஸின் நாற்றுகளிலிருந்து ஒரே முத்தமிட்டு, மசாலா மட்டங்களில் இருந்து ஒரே முத்தமிட்டார், ஆனால் compote (இரவில் உலர்ந்த பழங்கள் இருந்து தண்ணீர், உலர்ந்த பழங்கள் இருந்து: raisins, prunes, உலர்ந்த apricots. இது சாக்லேட் மிகவும் ஒத்திருக்கிறது! அவர் மட்டுமே zelenda தான் படிக்கவில்லை, அது அவளுக்கு தெரியாது-எப்படி எப்படி மாறிவிடும்! "வாடிம் ஸீல்ட்: இங்கே நான் பிரதான b இன் சமையல் மட்டுமே கொடுக்கிறேன்.

ஓட்மீல் தயாரிப்பதற்கு, நீங்கள் சில திறன்களையும் இலவச நேரத்தையும் கொண்டிருக்க வேண்டும், ஆனால் இதன் விளைவாக படைகள் கழித்திருக்கின்றன.

நீங்கள் oatball தயார் செய்ய வேண்டிய ஐந்து காரணங்கள் கருத்தில்:

• நீங்கள் தொடர்ந்து இந்த பானம் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் ஆரோக்கியத்தை மீட்க வேண்டும், ஏனெனில் முத்தம் ஒரு பெரிய அளவிலான வைட்டமின்கள் மற்றும் பல்வேறு தாதுக்கள் உள்ளன.
• குடிக்க உள்ள அந்த வைட்டமின்கள் இருக்கும் நேர்மறை செல்வாக்கு உங்கள் தோல் மீது: இது மென்மையான மற்றும் மிகவும் மென்மையானதாக மாறும். முடி பொறுத்தவரை, அவர்கள் பலப்படுத்தி பளபளப்பான ஆக வேண்டும்.
• ஓட்மீல் நன்றி, நீங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் வழக்கமான பானம் பயன்படுத்த நீங்கள் நேர்த்தியான ஆக வேண்டும். பல ஊட்டச்சத்துக்கள் ஒரு உணவில் இந்த குடிப்பழக்கத்தை நுகர்வு செய்வதை அறிவுறுத்துகின்றன.
• ஓட்மீல் கியால் இளைஞர்களை நீட்டித்து வயதான செயல்முறையை நிறுத்தி வைக்கும்.
• மேலும், பானம் பல நோய்களில் இருந்து உங்களை காப்பாற்றும்.

கியால், ஓட்ஸ் இருந்து சமைத்த, ஒரு மிகவும் சத்தான தயாரிப்பு கருதப்படுகிறது. இது மிகவும் எளிதானது மற்றும் உடலில் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுகிறது. பானம் நிறைய ஸ்டார்ச் உள்ளது என்ற உண்மையின் காரணமாக, அது கல்லீரல், சிறுநீரக மற்றும் இரைப்பை குடல் பாதையை நன்மையளிக்கிறது. அதனால்தான் ஓட்மீல் மிகவும் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• குறும்பு புண்
• இரைப்பை அழற்சி
• கணைய அழற்சி
• cirthisis

1. விஷம் பிறகு பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
2. இது இதயத்திலும் முழு இருதய அமைப்பிலும் ஒரு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
3. கியால் அதிர்ச்சியூட்டும் தோற்றத்தின் ஆபத்தை குறைக்கிறது
4. பானம் எடை இழப்பின் போது பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் செயல்திறனை முடக்குகிறது, கொழுப்பு செல்களை எரிக்க உதவுகிறது

குறிப்பாக நன்மை கணையத்தில் முத்தமிட்டுள்ளது. மிக பெரும்பாலும், இந்த உடலுடன் தொடர்புடைய பிரச்சினைகள் 40 ஆண்டுகளாக வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன: வலுவாக எழுகிறது, வலது புறத்தில் உள்ள மூச்சுத்திணறல் மற்றும் வலிமையின் வலிமையின் வலி உள்ளது. நீங்கள் காலப்போக்கில் ஓட்பால் குடிப்பதைத் தொடங்கினால், இரண்டு மாதங்கள் வலியை பலவீனப்படுத்தி, இந்த அனைத்து அறிகுறிகளையும் அகற்றலாம்.

இவை ஓட்மீலின் நேர்மறையான அம்சங்களாக இருந்தன. தீங்கு விளைவிக்கும் குணங்களைப் பொறுத்தவரை, அவர்கள் நடைமுறையில் இல்லை. நீங்கள் சில காரணிகளை மட்டும் தெரிவிக்க முடியும்:

• ஓட்மீல் தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை இருக்கலாம்.
• ஜெல்லி பெரும்பாலும் வயிற்றில் வலி தோன்றும். இது முத்தம் ஒரு சத்தான தயாரிப்பு ஆகும், இது முறையே, அது மிகவும் கவர்ந்தது அல்ல. எனினும், இது வேகமாக எடை இழப்பு தீர்க்கப்படும் அந்த மக்கள் மட்டுமே நடக்கும். அவர்கள் மிகப்பெரிய பகுதிகளுடன் முத்தமைப் பயன்படுத்தும்போது ஒரு நேர்த்தியான இடுப்பின் ரசிகர்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
• ஓட்மீல் முன்னுரிமை காலையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் அது மகிழ்ச்சியைச் சேர்க்கிறது. அதன்படி, மாலையில் அவரை கைவிட விரும்பத்தக்கது.

நீண்ட காலமாக, ஓட்மீல் குணப்படுத்தும் பண்புகளைப் பற்றி மக்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள். எல்லா நேரங்களிலும், அவற்றின் பயனுள்ள பண்புகளின் இழப்பில், அவர் பெரும் புகழ் பெற்றார். வயிற்றில், சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரலில் வலியால் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் பானம் நன்மைகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வீர்கள், அத்துடன் பல சமையல் குறிப்புகளைப் பார்ப்போம்.

அம்சங்கள்

ஒவ்வொரு நபரின் உணவிலும் ஓட்மீல் இருக்க வேண்டும். இது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் (FE, CA, F, A, B2, B5, B5, PR) உள்ளடக்கம் மிகவும் பணக்கார என்பதால் இது ஒரு முக்கிய பானம் ஆகும். புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் போன்ற பயங்கரவாத செயலில் சேர்க்கைகள் அதன் கலவையில் உள்ளது.

மேலதிக அடிப்படையில், ஓட்மீல் முத்தம் இரைப்பை குடல் பாதையில் ஒரு விதிவிலக்காக நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதை மீண்டும் வலியுறுத்துகிறது. கூடுதலாக, இது நச்சுகள் காட்டுகிறது, குடல் மற்றும் கணையம் வேலை உறுதிப்படுத்துகிறது, ஒரு உணர்வு ஒரு உணர்வு உருவாக்குகிறது, நாற்காலி இயல்பாக்குகிறது. ஜெல்லி அடிக்கடி பயன்படுத்துவதன் மூலம், பித்தப்பைகளில் ராக் உருவாக்கம் ஆபத்து குறைகிறது.

பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகள்

ஓட்மீல் மருத்துவத்தில் ஒரு தவிர்க்க முடியாத கருவி. ஓட்மீல் கூட ஒரு விரைவான விளைவைக் கொடுக்கவில்லை.

காலையில் சியர்ஸ் ஒரு துண்டு ரொட்டி (சுவை) உடன் காலையில் தேவைப்படுகிறது. அது குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்கள் விரும்பத்தக்கதாக இல்லை.

கல்லீரலுக்கான முத்தம். கல்லீரலுக்கு என்ன பயன்படுத்தப்படுகிறது

• கல்லீரல் சுத்தம் செய்யப்படுகிறது, அதன் அனைத்து செயல்பாடுகளை செய்ய முழு மற்றும் சிறப்பாக தொடங்குகிறது. ஓட்ஸ் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது, மற்றும் அந்த சுய சுத்தம். கல்லீரல் Ovat சுத்தம் மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது.
• இரைப்பை குடல் உள்ள அழற்சி செயல்முறைகள் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை.
  வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல். ஓட்ஸ் ஒரு நொதியை கொண்டுள்ளது, அமிலேஸ் போன்றது, எங்கள் கணையம் உற்பத்தி செய்கிறது. இது புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதை தூண்டுகிறது.
• கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பு வேகமாக மீட்பு.
  நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பொது வலிமை. கல்லீரல் போதுமான வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்கும் பொறுப்பாகும் ஒரு உறுப்பு ஆகும். கல்லீரலின் முன்னேற்றம் மற்றும் அதன் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துதல் மனிதகுலத்தை கணிசமாக வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

ஓட்மீல் சமையல் செய்ய பழங்கால மற்றும் நவீன சமையல் பல்வேறு சுவாரஸ்யமாக உள்ளது. இது தானியங்கள், செதில்களால் அல்லது கருவியில் இருந்து தண்ணீரில் பற்றவைக்கப்படலாம், அல்லது பால் சேர்த்து (ஓட்ஸ் கரைத்து எப்படி படிக்க வேண்டும்). நீங்கள் உங்களை நீங்களே ஏமாற்றலாம் மற்றும் உறைந்த வகையான ஜெல்லி. ஆனால், என்ன செய்முறையை சுவைக்கவில்லை, சமையல் முறை தனது மதிப்புமிக்க மருத்துவ குணங்களை மாற்ற முடியாது.

சுவாரசியமான! ஓட்ஸ் இருந்து kvass அதே உள்ளன மருத்துவ பண்புகள்என்ன மற்றும் முத்தமிடு!

ரேபிட் சீஸ் ஐந்து செய்முறையை

இந்த சுவையாகவும் முன் ஊறவைத்தல் மற்றும் வலியுறுத்தலுக்கு கேட்கவில்லை, அது ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக எடுக்கும். லிட்டர் தண்ணீரில் 200 கிராம் தேவைப்படும். ஓட்ஸ். 40 நிமிடங்கள் சமைக்க, பின்னர் நாம் வடிகட்டி மூலம் விளைவாக கலவையை தவிர்க்க. மீதமுள்ள பற்றவைப்பு செதில்களாக சல்லடை மூலம் துடைக்க வேண்டும் மற்றும் காபி கொண்டு இணைக்க வேண்டும். 5 நிமிடங்களுக்கு மெதுவான தீ மீது மீண்டும் கொதிக்க தயாராக உள்ளது, முத்தம் தயாராக உள்ளது.

முக்கியமான! உயர்தர சீஸ் தயாரிப்பதற்கான ஓட்மீல் ஒரு கடினமான அரைப்பை எடுக்க சிறந்தது. நீங்கள் ஒரு காபி சாணை அல்லது சாதாரண இறைச்சி சாணை பயன்படுத்தி தேவையான சிறிய பொருள் அவற்றை மாற்ற முடியும்.

OAT கியால் பண்டைய காலங்களிலிருந்து SLAV க்களுக்கு அறியப்படுகிறது. பரிந்துரை இந்த பானம் சமையல் "Domostroy" காணலாம். ஆனால் நீண்ட காலமாக தயாரிப்பு புதிய தயாரிப்புகளுடன் ஸ்டோர் அலமாரிகளுடன் முரட்டுத்தனமாக இருந்தது. நகரத்துக்களுக்கான ஓட்மீல் முயற்சி செய்தார். கிராமத்தில் பாட்டி ஒரு விஜயம் செய்தார். இந்த தயாரிப்பு சமீபத்தில் பிரபலமான ஒரு புதிய மட்டத்தில் வெளியிடப்பட்டது.

இது டாக்டர் எசோட் போன்ற ஒரு நபர் காரணமாகும். இந்த ரஷ்ய மருத்துவர் பழைய மரபுகளை மீட்டெடுத்தார் மற்றும் ஒரு சிறிய தயாரிப்பு மேம்படுத்தினார். இது ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட நிபுணர், பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் ஈடுபட ஒரு தீவிர மருத்துவர் என்ன என்று தோன்றுகிறது? காரணம் தனிப்பட்ட துயரத்தில் உள்ளது.

டாக்டர் பிட் MENSHITITETITE டிக் பிட். தன்னை மற்றும் நீண்ட சிகிச்சை கடித்து முற்றிலும் அவரது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அழிக்கப்பட்டது. அவர் வளர்சிதை மாற்றம், இதயம், மோசமடைந்த காதுடன் பிரச்சினைகளைத் தொடங்கினார், பல நோய்கள் தோன்றின.

அவரது வாழ்க்கை முடிவில்லாத வட்டம் மருந்துகள் மாறியது, அது குறைவாக உதவியது மற்றும் பெரும்பாலும் ஒவ்வாமை மட்டுமே ஏற்படுகிறது. நம்பிக்கையிலிருந்து Izotov இருந்து மற்ற வழிகளில் பார்க்க தொடங்கியது. அவரது ஆராய்ச்சியில் விழுந்தது பழைய செய்முறையை ஓட்ஸ் ஜெல்லி. நீண்ட 8 ஆண்டுகள், டாக்டர் தினசரி இந்த கருவியை எடுத்தார். இந்த நேரத்தில், அவர் தனது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் நோய் பின்வருமாறு அதிகரிக்க முடிந்தது.

நீங்கள் பாரம்பரிய மருத்துவத்தை வித்தியாசமாக தொடர்பு கொள்ளலாம். இனிமையாக எந்த தாத்தா பாட்டி கருவிகள் எடுத்து அவர்கள் சிகிச்சை செய்ய கூடாது என்று நம்புகிறேன். ஆனால் ஓட்மீல் அதன் சாராம்சத்தில் ஒரு மருந்து இல்லை. இது பயனுள்ள உணவுக்கான விருப்பங்களில் ஒன்றாகும், இது எந்தவொரு நபரின் உணவிலும் பொருந்தும்.

அதிசயம் நடக்கும் சாத்தியமில்லை, ஆனால் நீங்கள் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவீர்கள், எனவே உடல் நோய்களை சிறப்பாக போராட முடியும். ஓட்மீல் முத்தம் குடிப்பதைத் தொடங்கியவர்கள், அவர்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்தை கொண்டுள்ளனர், மனநிலை மற்றும் செயல்திறன் அதிகரித்தது.

பண்டைய காலங்களிலிருந்து, ரஷியன், ஆனால், பெரும் வருத்தம் இருந்து, Kvass பார்வையில் இன்று முற்றிலும் மறந்துவிட்டேன் - அது வீட்டில் செய்ய மிகவும் எளிதானது செய்ய முடியும். அவர் செய்தபின் மிக கடுமையான தாகத்தை கூட கவர்ந்து, கூடுதலாக, அது மிகவும் சிகிச்சைமுறை பண்புகள் உள்ளன.

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

Kvass ஒரு பாரம்பரிய தேசிய பானம். ஆனால், ஆனால் இப்போதெல்லாம் பெரும்பாலான வாடிக்கையாளர்கள் கடைக்கு பொருட்களை விரும்புகிறார்கள். ரொட்டி, மலர் தேன், மூலிகைகள் மற்றும் மணம் பெர்ரி பயன்படுத்தப்பட்ட பண்டைய மூதாதையர்களின் சமையல், பயன்படுத்தப்பட்டது, தேவையற்ற முறையில் மறுக்கப்படுவது. இதற்கிடையில், ஓட்ஸ் இருந்து kvass செய்து பல நூற்றாண்டுகளுக்கு முன்பு தொடங்கியது, ஒரு நகைச்சுவை கூட ஒரு நகைச்சுவை கூட அதை குடிக்க யார் அந்த குதிரை போன்ற வலுவான மற்றும் வலுவான ஆகிறது என்று.

எனினும், இந்த அசல் ஸ்லாவிக் பானம் உண்மையில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது அனைத்து தாதுக்கள் மற்றும் ஓட்ஸ் இருந்து வைட்டமின்கள் தேவையான வைட்டமின்கள் கொண்டிருக்கிறது, ஆனால் அது மனித உடலில் நன்கு உறிஞ்சப்படுகிறது என்று ஒரு வடிவத்தில் அவற்றை மொழிபெயர்க்கிறது.

ஓட்ஸ் எங்கும் விவசாயத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது ஒரு சத்தான மற்றும் உணவு தயாரிப்பு என்று கருதப்படுகிறது. இந்த தயாரிப்பு 100 கிராம்:

• புரதங்களின் 10.1 கிராம்;
• 10.7 கிராம் ஃபைபர்;
• 57.8 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள்.

தானியம் கலாச்சாரம் கலவை பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற தேவையான கனிமங்கள், மற்றும் கூடுதலாக, பாஸ்பரஸ், சோடியம் மற்றும் இரும்பு போன்ற தேவையான கனிமங்கள் உள்ளன. ஓட்ஸ் வைட்டமின்கள் குழு மற்றும் புரோட்டீன் துணி அமினோ அமிலங்களின் வளர்ச்சிக்கு தேவையானது, இது மனித உடலில் சுயாதீனமாக உற்பத்தி செய்யப்படாது, வெளியில் இருந்து வர வேண்டும்: லூசின், டிரிப்டோபன், பார்வையாளன், மெத்தரியின் மற்றும் பிறர்.

தானியங்கள் இருந்து kvass எந்த கூடுதல் இல்லாமல் தயாராக இருக்க முடியும், எனினும் ஒரு பானம் சுவை மிகவும் குறிப்பிட்ட, மற்றும் அனைவருக்கும் செய்ய வேண்டும், பல சமையல் தேன், உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் பல்வேறு மசாலா பயன்படுத்த வழங்குகின்றன - இந்த கூறுகள் ஒவ்வொரு கொடுக்கிறது குடிப்பழக்கம் குடிப்பழக்கம், ஆனால் ஊட்டச்சத்துக்களை சேர்க்கிறது.

Oatman Kvass உயிரியல்ரீதியாக செயலில் கூறுகள் ஒரு பெரிய எண் காரணமாக மதிப்பு, நீங்கள் திருப்தி மற்றும் தாகம் பெற முடியும் நன்றி நன்றி. தானியங்கள் இருந்து பானம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, முக்கிய வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கொழுப்புகளின் ஆக்ஸிஜனேற்றம் பங்களிக்கிறது.

ஓட்ஸ் இருந்து கோல் வீடியோ

ஓட் கியால் ஒரு பழக்கமான இனிமையான பெர்ரி பானம் அல்ல. தயாரிப்பு செய்முறையை வேறுபட்டது. நீங்கள் அதை overdo வேண்டும் என்று தரையில் தானியங்கள் வேண்டும். அதிக பயன்பாட்டிற்கு, சர்க்கரை சேர்க்க வேண்டாம். எஸ்.பி. பயனுள்ள பண்புகள் நிலைத்தன்மையின் படி, அதே சேதம், ஆனால் சிறிய தானியங்களுடன். இது XVI நூற்றாண்டில் இருந்து ஒரு பாரம்பரிய உணவாக ஒரு டிஷ் அறியப்படுகிறது லென் ஒரு அட்டவணை. வடக்கின் மக்கள் இந்த பானம் "overclocking" என்று அழைக்கப்படும். அவர் சாப்பாட்டின் முடிவில் மேஜையில் ஈடுபட்டார், விருந்தினர்கள் விருந்து முடிவுக்கு வருவதாகக் கண்டனர்.

மீட்பு, எடை இழப்பு மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து உணவுகள் தனிப்பட்ட பண்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு பகுதியாக பயனுள்ள லாக்டிக் அமில பாக்டீரியா மற்றும் பிற ஆரோக்கியமான அவசியம் இரசாயன பொருட்கள். ஒரு சக்திவாய்ந்த புரோபயாடிக் இருப்பது, பயன்மிக்க பண்புகளுடன் ஒரு தயாரிப்பு செரிமானத்தை உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

விளாடிமிர் Izotov ஓட்ஸ் இருந்து தனது செய்முறையை ஷாட் கண்டுபிடித்தார் மற்றும் 1992 ல் காப்புரிமை பெற்றார். டாக்டர்-வைலஜிஸ்ட் VI நூற்றாண்டின் பழங்கால பதிவுகளை ஆய்வு செய்தார், அங்கு ஓட்ஸ் குவாஸில் மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகளுடன் ஒரு வழிமுறையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. Izotov மருத்துவத்தில் நவீன அறிவின் கலவை துணைபுரித்தது. இதன் விளைவாக, அது ஒரு பரவலான பயன்பாடுகளுடன் ஒரு வழிமுறையை மாற்றியது, இது பெரும் நன்மைகளை ஏற்படுத்தாது, தீங்கு விளைவிக்காது.

கருத்து! Izotov அவரது செய்முறையை தன்னை குணப்படுத்த. மாற்றப்பட்ட பிறகு டாக்டர் நிறைய நோய்வாய்ப்பட்டார் டிக்-புரோ மெமிசிடிஸ். பாரம்பரிய மருந்துகள் உதவாத ஒரு நோயை அவர்கள் ஒட்டிக்கொண்டார்கள். 8 ஆண்டுகளாக தனது செய்முறையைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பிறகு, கண்டுபிடிப்பாளர் இறுக்கப்பட்டு டாக்டர்களைத் தொடர்புகொள்வதை நிறுத்திவிட்டார்.

ஓட்மீல் பல புரவலன்கள் - ரெசிபி, நன்மை மற்றும் தீங்கு, இது ஒரு ருசியான டிஷ் மட்டும் தொடர்புடையது, சமையல் முறை அதன் சொந்த பண்புகள் உள்ளன. நிச்சயமாக, பெரும்பாலான பிரபலமான பார்வை சமையல் போது அனைத்து மிகவும் மதிப்புமிக்க குறியீடுகள் பாதுகாக்கப்படும் இந்த பானம், உயிருடன் ஓட்ஸ் உள்ளது.

பானம் பயன்படுத்தவும்

ஓட்மீல் - நன்மைகள் மற்றும் முரண்பாடுகள், அதே போல் பல அம்சங்கள் பல நேரங்களில் அதன் முக்கிய மூலப்பொருள் சார்ந்தவை - ஓட்ஸ். இந்த zlak அவர்களின் பயனுள்ள பண்புகள் காரணமாக மக்கள் மதிக்கப்படுகிறது:

1. இது இரத்தத்தில் சர்க்கரை மற்றும் கொலஸ்டிரால் இயல்பாக்குகிறது.
2. வைட்டமின் A இன் கலவை முடி, தோல், பற்கள் ஆகியவற்றின் நிலைமையை சாதகமாக பாதிக்கும் உதவுகிறது.
3. GROB B மற்றும் மற்றும் இரத்த-உருவாக்கும் செயல்முறைகளை தூண்டுகிறது, இது கட்டிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, கீல்வாதம் தோற்றத்தை தோற்றுவிக்கிறது;
4. வைட்டமின் எப் பிளாக்ஸ் ஒவ்வாமை விளைவுகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
5. நரம்பு மண்டலம் பி.ஜே.யின் கலவையை உறுதிப்படுத்துகிறது.
6. என்சைமிக் அமைப்பு நல்ல கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் நுரையீரலில் இருந்து கார்பன் டை ஆக்சைடு சிறப்பம்சமாக உறிஞ்சி உதவுகிறது.
7. இது ஸ்டார்ச் உள்ள பெரிய உள்ளடக்கம் காரணமாக ஓட்மீல் நோய்க்கு பயன்பாடு சிறுநீரகங்கள், இரைப்பை அழற்சி, பித்தப்பை-கல் நோய், கொல்சிஸ்டிடிஸ், கணைய அழற்சி, ஈரல் அழற்சி ஆகியவற்றின் நோய்களில் உச்சரிக்கப்படுகிறது.
8. விஷம் பிறகு இரைப்பை குடல் மீது ஒரு நேர்மறையான விளைவு உள்ளது.
9. ஓட்மீல் கியால் தேவைக்கேற்ப மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, இது நன்மைகளின் நன்மைகள், இரைப்பை குடல், நீரிழிவு மற்றும் இதயத்தின் பணிக்கான குறைபாடுகள் ஆகியவற்றின் மீறல் நீண்ட காலமாக அறியப்படும் நன்மைகள்.
10. ஓட்மீல் கியால் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் வெளிப்புறமாக தோல் வெண்மை ஒரு வீட்டில் ஒப்பனை, அதே போல் முகப்பரு தோன்றும் போது ஒரு வலுவான ஆண்டிசெப்டிக்.
11. ஒரு அமில திரவத்தின் வடிவத்தில் ஒரு ஓட்ஸ் முகமூடிகள் முகமூடியின் முகமூடிகளுக்கான முகமூடிகளில் ஒரு டானிக் மற்றும் எதிர்ப்பு அழற்சி முகவராக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
12. ஓட்ஸ் இருந்து ஒரு உயர் கார்போஹைட்ரேட் ஜெல்லி அது ஒரு சத்தான தயாரிப்பு என்று கூறுகிறார். இதைப் பார்வையில், உடலுக்கான ஓட்மீல் பயன்பாடு குறிப்பாக கடுமையான நடவடிக்கைகளை சந்தித்த நோயாளிகளுக்கு குறிப்பாக உயர்ந்தது, எடை இழந்தது மற்றும் தீர்ந்துவிட்டது.

குழந்தைகள் பயன்படுத்த

இளைய மற்றும் பள்ளி வயதினரின் குழந்தைகளுக்கு ஓட்மீல் பயன்பாடு அவசியம்.

நாங்கள் பாரம்பரியத்தை எளிமையாக வழங்குகிறோம் ஓட்மீல் கிசல் - ஆறு மாதங்களில் இருந்து குழந்தைகளுக்கு செய்முறை:

1. ஒரு பிளெண்டரில், ஓட்மீல் அல்லது செதில்களால் 2 கண்ணாடிகளை அரைக்கவும்.
2. இதன் விளைவாக பவுடர் 1.5 கண்ணாடி தண்ணீரை ஊற்றவும். ஒரு சூடான இடத்தில் ஒரு நாள் விட்டு.
3. திரிபு, திரவ ஒரு சிறிய பால் சேர்க்க (1 எல் வரை), உப்பு, கிளறி, தடிமனப்படுத்த தலாம்.
4. குளிர்ந்த பானம் சுவை தேன் சேர்க்க.

சிறு குழந்தைகளை சிறிய அளவுகளில் இருந்து கொலிகல் வழங்கப்பட வேண்டும் என்று குறிப்பிட்டார், உடலின் எதிர்மறையான எதிர்வினை இல்லை என்றால், படிப்படியாக நிலைமையின் கீழ் அளவு அதிகரிக்கும். பால் புரதத்திற்கு ஒரு ஒவ்வாமை இருந்தால், ருசியான ஓட்மீல் தண்ணீரில் தயாரிக்கப்படலாம். மேஜையில் சேவை செய்வதற்கு முன் பெர்ரிகளை ஒரு பிட் சேர்ப்பதன் மூலம், சுவையூட்டும் மட்டுமல்ல, இந்த பானத்தின் பயனுள்ள காட்டி மட்டுமல்ல.

ஓட்மீல் சமைக்க எப்படி ஒரு வருடத்திற்கும் மேலான குழந்தைகளுக்கு ஒரு ஸ்வாக்ஸுடன் ஹெர்குலூஸிலிருந்து முத்தம் உணவில் புளிக்க பால் உற்பத்தியில் உணவை இயக்கும்போது, \u200b\u200bஅடுத்த செய்முறையை நிரூபிக்கிறது:

1. ஹெர்குலஸ் 2 கண்ணாடிகள் மிதக்க, 1 l 250 மில்லி சூடான வேகவைத்த தண்ணீர் சேர்க்க, அசை.
2. நொதித்தல் செயல்முறையை வலுப்படுத்த, ஒரு குழந்தைகளின் கெஃபிர் அல்லது தழுவி மூலத்தை வங்கியில் சேர்க்க வேண்டும்.
3. 24 மணி நேரம் ஒரு சூடான இடத்தில் வங்கி விட்டு.
4. சல்லடை மூலம் திரிபு திரட்ட தயாராக மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படும்.
5. பிரிக்கப்பட்ட வெளிப்படையான திரவ வடிகட்டியுள்ளது, மற்றும் தடித்த சீஸ் தயார் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அது சமைக்க எப்படி பயன்படுத்தப்படுகிறது ஏற்கனவே முடிக்கப்பட்ட ஆடு இருந்து ஹெர்குலூல் இருந்து ஓட்மீல்:

1. 1 கப் பால் (தண்ணீர்) வெப்பப்படுத்துவது அவசியம்.
2. 2 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். l. அழகிய மற்றும் தொடர்ச்சியாக கிளறி, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வர.
3. அனுமதிக்கப்பட்ட குழந்தை, இனிப்பு அல்லது பழங்கள், பெர்ரி வயதில் தயாராக அறையில் வெப்பநிலை இருக்க தீர்க்கப்பட்ட குழந்தைக்கு சேர்க்கப்படுகிறது.

ஒரு குழந்தைக்கு ஓட்மீல் கிசால் இருந்து எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்று மற்றொரு வழி உள்ளது:

1. 1.5 கப் பால் 1 கப் ஓட்மீல் தலாம் செய்ய.
2. குளிர், ஒரு கலப்பான் எல்லாம் அடிக்க.
3. கலவையைத் தயாரித்தல் மற்றும் 0.5 கப் பால் 0.5 கப் சேர்த்து, மற்றொரு 2 நிமிடங்களுக்கு pecking.
4. கியால் திரவத்தில் வெற்றி பெறும் ஆனால் உதவியாக இருக்கும். பாட்டில் இருந்து குடிக்கும் குழந்தைகளுக்கு இது வழங்கப்படலாம்.

ஓட்மீல் ஓட்மீல்இது சமையல் குழந்தைகள் சுகாதார ஜெல்லி மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்க வழி. அதன் தயாரிப்பு வேகமாக இயங்குகிறது, மேலும் பயனுள்ள ஓட் கூறு வாக்குப்பதிவு தேவையில்லை. குறிப்பாக ஒரு பானம் மென்மையான உறைபனி பண்புகள் காரணமாக இரைப்பை குடல் நோய்களைக் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது:

1. குளிர்ந்த நீர் அல்லது குறைந்த கொழுப்பு பால் 2 கண்ணாடிகள் 2 டீஸ்பூன் நீக்குகின்றன. l. ஓட்ஸ்.
2. ஒரு கொதிகலத்தை கொண்டு வாருங்கள், தொடர்ந்து கிளறி, சுவை சர்க்கரை சேர்க்கவும்.
3. குளிர்ந்த முத்திரை காலை உணவுக்கு பதிலாக குழந்தைகளுக்கும், 2 மணி நேரத்திற்கு முன்பாகவும் குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கிறது.

பழம்-ஓட்மீல்1 வருடத்தில் இருந்து குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது, அத்துடன் பால் புரதத்திற்கு சகிப்புத்தன்மையைக் கொண்டவர்கள். குழந்தைகள் ஓட்மீல் - ரெசிபி ரெசிபி பணக்கார உயிரியல் கலவையில் நன்மைகள் புதிய மற்றும் உறைந்த பழங்கள் இருந்து தயார் செய்ய முடியும்:

1. 1 லிட்டர் தண்ணீரில் 5 நிமிடங்கள் 300 கிராம் பழங்களை உச்சப்படுத்த வேண்டும்.
2. தயாராக Compote திரிபு, குளிர்.
3. 100 மிலி என்ற விகிதத்தில் compote மீது கலக்க - 1.5 கிராம் (எச்.எல். எல். எல். எல். எல்.) உருளைக்கிழங்கு ஸ்டார்ச். Kisel போன்ற ஒரு விகிதத்தில், அது மிகவும் திரவ மாறிவிடும்.
4. ஒரு கொதிநிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள், கிளறி. முடக்கு. குளிர்ந்து விடுங்கள்.

குழந்தைகள் முத்தங்கள் எந்த வகையான குழந்தை மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பிறகு மட்டுமே உணவில் நிர்வகிக்க வேண்டும்.

Kisseli சமைக்க எப்படி

பல்வேறு வகையான சமையல்காரர்கள் உள்ளன: தண்ணீரில் சமைத்த, பால் மீது, எளிய வழி. Oatmeal ஐ எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நிரூபிக்கும் ஒவ்வொரு வழிகளிலும் வயது வந்தோர் மற்றும் குழந்தைகளின் மெனுவைப் பயன்படுத்தலாம்.

ஓட்ஸ்ஹெர்குலூஸ் உடன் தயாரிக்கப்பட்டது (

1. ஹெர்குலஸ் தானியங்களின் 1 கண்ணாடி எடுத்து, 1.5 கண்ணாடிகள் தண்ணீர் ஊற்றவும். ஒரு சூடான இடத்தில் அரை நாள் கவர் மற்றும் விட்டு.
2. திரிபு. திரவ ஒரு பிட் சத்தம், தீ மற்றும் கிளறி, தேவையான அடர்த்தி மாநில கொண்டு.
3. உணவு முன் ஒரு சிறிய கிரீம் எண்ணெய் சேர்க்க.

செய்முறையை - சமைக்க எப்படி பால் மீது ஓட்மீல்நீங்கள் ஓட் செதில்களிலிருந்து சமைக்கினால், சுவை மற்றும் நிலைத்தன்மையை சிறப்பாக இருக்கும்:

1. பால் 2 கண்ணாடிகளில், ஓட்மீல் 100 கிராம் ஊற. வீங்குவதற்கு தாங்குவதற்கு.
2. சல்லடை, கஷ்டம், நன்றாக சல்லடை.
3. 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். l. ஸ்டார்ச், சர்க்கரை சுவை மற்றும் சமைக்க, விரும்பிய நிலைத்தன்மைக்கு கிளறி. கொதிக்கும் உணவுகளை செய்யாதீர்கள்.

Oatmeal ஒரு இனிமையான புளிப்பு சுவை இருக்க எப்படி, பின்வரும் செய்முறையை உதவும்:

1. 250 கிராம் தண்ணீரில் 100 கிராம் செதில்களாக வைக்க வேண்டும். 12 மணி நேரம், திரிபு.
2. நொதிப்பதற்கான கருப்பு ரொட்டி மேலோடு சேர்க்க சேர்க்கவும். ஒரு நாள் போடு.
3. திரிபு, 1/3 மணி சேர்க்க. சர்க்கரை, சற்று உப்புகள், அடர்த்திக்கு கொதிக்க, தொடர்ந்து கிளறி.
4. கண்ணாடிகள் மீது ஊற்றவும். பால் கொண்டு பரிமாறவும்.

சமைக்க எப்படி ஒரு எளிய செய்முறையை உள்ளது ஈஸ்ட் உடன் ஓட்மீல் ஓட்ஸ்:

1. சம விகிதத்தில், குளிர்ந்த நீரில் ஓட்டுகளை ஊற்றவும், சிறிய ஈஸ்ட் சேர்க்கவும்.
2. ஒரு நாள் உள்ளே வைத்து சூடான அறை நொதித்தல்.
3. ஒரு கொதிகலைக் கொண்டு வர திரவ திரவம், சில காய்கறி எண்ணை சேர்க்கவும்.
4. சாப்பிடலாம்.

மருத்துவம் Kisseli.

உணவுகளின் உறைவு சொத்துக்கள் இரைப்பை குடல் நோய்களின் சிகிச்சையில் மிகவும் பயனுள்ள வழிமுறைகளில் அவற்றை அழைக்க உரிமை அளிக்கிறது. கூடுதலாக, ஓட்மீல் கியால், இதுவரை டாக்டர்களால் ஆய்வு செய்யப்படும் உடலுக்கான நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு ஆகியவை கூட ஒரு கருவிக்கு நல்லது எடை இழப்பு. அதன் உணவு உணவு அடங்கும்.

ஓட்ஸ் இருந்து ஓட்ஸ் கலவை போதுமான அமினோ அமிலங்கள், இது உடலில் நுழையும் உணவு சமரசம் எளிதாக்குகிறது.

சமைக்க நாங்கள் வழங்குகிறோம் ஓட்ஸ் கியால், கல்லீரல் சுத்திகரிப்பு ரெசிபி:

1. அத்தகைய ஒரு பானம் குடிப்பதைத் தொடங்குவதற்கு, ஒரு மாதத்திற்குள், கரடுமுரடான, க்ரீஸ் மற்றும் கடுமையான உணவு, புகைபிடித்த ஆல்கஹால் இல்லை.
2. பான் 1 கப் ஓட்ஸ் ஊற்ற, தண்ணீர் 3 l தண்ணீர் ஊற்ற. கொதிக்க விடுங்கள்.
3. கலவை திரிபு.
4. 150 மிலி ஒரு நாள் 2 முறை குடிக்கவும்.

மெலிதான முத்தம்

பீட்ஸுடன் ஓட்மீல் - பயனுள்ள கருவி Slags பெற மற்றும் கூடுதல் கிலோகிராம் இழக்க விரும்பும் அந்த:

1. நீங்கள் செதில்களாக எடுக்க வேண்டும் வேகமாக சமையல் - "ஹெர்குலஸ்" பொருத்தமானது, எலும்புகள் இல்லாமல் ப்ரூன்ஸ், கச்சா பீட்.
2. பீட்ஸ் - grater மீது, ப்ரூன்ஸ் - இறுதியாக அறுப்பேன்.
3. ப்ரூன்ஸ், நறுக்கப்பட்ட பீற்று மற்றும் "ஹெர்குலூஸ்" ஒரு கண்ணாடி கொதிக்கும் நீர் 2 லிட்டர் ஊற்ற.
4. 15-20 நிமிடங்கள் கலவை சமையல் இது Kisel போன்ற ஆகிறது என்று.
5. எடை இழப்பு விளைவாக ஓட்மீல் திரிபு மற்றும் குளிர் இருக்க வேண்டும்.
6. 2 மணி நேரம் படுக்கைக்கு முன் குடிக்கவும். கல்லீரல் பகுதிக்கு வலது பக்கத்தின் உயரத்தை வைக்க, சோலடெடிக் கல்லீரல் பண்புகள் மேம்படுத்தப்படும், இது அதன் சுத்தம் செய்வதற்கு பங்களிக்கும்.

நாங்கள் வயிற்று சிகிச்சை

மாவு மிகவும் பிரபலமான ஓட்மீல், சமையல் சிறப்பு அறிவு தேவையில்லை இது செய்முறையை. 1: 4 என்ற விகிதத்தில் தண்ணீரில் மாவு கலைக்க போதுமானதாக இருக்கிறது, மேலும் எல்லாவற்றையும் அடர்த்திக்கு தலாம் நல்லது. கியால் தயாராக உள்ளது. அத்தகைய ஒரு பானம் 1 கப் ஒரு வெற்று வயிறு குடிப்பது, நீங்கள் மலச்சிக்கல், விண்கற்கள், வயிற்றில் ஈர்ப்பு பற்றி மறக்க முடியும்.

அதன் கலோரி உள்ளடக்கத்தை குறைக்க Oatmeal முத்திரை தயார் எப்படி - மிகவும் எளிது. தண்ணீர் அளவு அல்லது விகிதாச்சாரத்தில் 1: 1 கேஃபிர் சேர்க்கும் மேல்முறையீடு விட படுகொலை மிகவும் முக்கிய தயாரிப்பு. இது சுமார் 100 கிராம் வரை 60 கிலோ கிலோ வரை கலோரி வீதத்திற்கு ஒரு வாய்ப்பை தரும்.

வயிற்றுக்கு ஓட்மீல் கியால், இரைப்பை குடல் நோய்களின் நோய்களுக்கான நோய்களுக்கு உதவுகிறது, இது ஒரு புதிய வடிவத்தில் சேமித்து வைக்கப்படுகிறது. ஓட்ஸ் இருந்து கியால், நீண்ட நேரம் மருத்துவர்கள் மூலம் விவாதிக்கப்படும் எந்த நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு, இரைப்பை அழற்சி சிகிச்சை முழு ஒப்புதல் பெற்றது பல்வேறு வகைகளில். எனவே காஸ்ட்ரோடிஸ் எந்த வடிவத்தில் சிகிச்சை சிகிச்சை சிக்கலான, பின்வரும் kisel பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

1. 8 கண்ணாடி தண்ணீருடன் ஓட்மீல் 2 கண்ணாடிகளை ஊற்றவும்.
2. 10 மணி நேரம் கலவை விட்டு, பின்னர் ஒரு சல்லடை மூலம் கஷ்டப்பட்டு கஞ்சி கஞ்சி.
3. மீதமுள்ள திரவத்தை ஒரு தடித்த மாநிலத்திற்கு சமைக்கவும்.
4. சாப்பாட்டிற்கு 40-50 நிமிடங்கள் 3 முறை ஒரு நாள் பயன்படுத்தவும்.

ஓட்மீல் கியால் - ஒரு ஃபைபர் கண்டுபிடிப்பதன் காரணமாக திட ஓட்டில் இருந்து ஒரு செய்முறையை செரிமான கோளாறுகள், மலச்சிக்கல் மூலம் ஒரு சிறந்த வழிமுறையாகும். அதை தயார் செய்ய, ஒரு 3-செ.மீ. கிரீக் மேற்பரப்பை மூடி கொதிக்கும் தண்ணீருடன் ஓட்டாக்களை ஊற்றுவது மற்றும் அவரது 12 மணி நேரம் வலியுறுத்துகிறது. திரிபு இல்லாமல், சமையல் இல்லாமல், தேவைப்பட்டால் அரை கண்ணாடி குடிக்கவும்.

ஓட்மீல் உட்பட தானியங்கள், இரைப்பை குடல் மண்டலத்தின் சளி மேற்பரப்பில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்க உதவுகின்றன, எனவே, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் குடலிறக்கத்தின் அனைத்து நோய்களுடனும் சிகிச்சையோடு சிக்கலில் இருந்து கியால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது ரெசிபி இல்லை நீண்ட கால தயாரிப்பு தேவை. நாம் ஒரு கொதிகலைக் கொண்டு வருகிறோம், கலவையைச் செய்வோம், அது வலியுறுத்துகிறது, பின்னர் மூடப்பட்ட திரவம் 150 மிலி ஒரு நாளைக்கு 5 முறை சாப்பிடுவதற்கு முன் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

லைவ் கிசல்

நேர்மறை பின்னூட்டம் நிறைய முளைத்த தானியத்தின் நன்மைகளைப் பற்றி அறியப்படுகிறது. லைவ் ஓட்மீல் என்பது இரைப்பைக் குழாயின் மட்டத்தை மட்டுமல்ல, ஒட்டுமொத்த உடலையும் மட்டுமல்லாமல் வழிநடத்தும் வழிமுறையாகும். இது பல கட்டங்களில் தயாரிக்கிறது, ஆனால் வலிமை மற்றும் நேரம் செலவுகள் அதன் தலைமுறைக்கு ஈடுசெய்கிறது:

1. ஓட்ஸ் இருந்து அத்தகைய ஓட்மீல் தயார் செய்ய, செய்முறையை அது எந்த ஓட்ஸ் மற்றும் 200 கிராம் கோதுமை தானிய 800 கிராம் பயன்படுத்த வேண்டும்.
2. முதல் கட்டத்தில், ஓட்ஸ் முளைத்தது. மாலையில் இருந்து தண்ணீர் பல முறை கழுவி வருகிறது. ஒரே இரவில் ஊற்றவும். காலையில், தண்ணீர் ஒன்றிணைத்தல், ஓட்ஸ் துவைக்க. தானியங்கள் மீது திரும்ப நாள் போது உலர் இல்லை. தானிய மாலை துவைக்க, தண்ணீர் ஊற்ற மற்றும் கழுவி.
3. இரண்டாவது கட்டம் கோதுமை உருவானது. அது கழுவப்பட்டு தண்ணீரில் ஊற்றப்படுகிறது. காலையில் கழுவி. இணையாக, மற்றும் ஓட்ஸ் உடன்.
4. மாலை, அனைத்து தானியங்கள் கழுவி. காலையில் அவர்கள் தண்ணீரை வடிகட்டி, அனைத்து தானியங்களையும் கழுவ வேண்டும்.
5. அனைத்து நாற்றுகளும் ஒரு இறைச்சி சாணை மூலம் கடந்து மற்றும் தண்ணீர் ஊற்றப்படுகிறது - 2.5 லிட்டர். 1 மணிநேரத்தை வலியுறுத்துங்கள்.
6. நான்காவது நிலை - செய்முறையை

Babushkin ரெசிபி Kisel.

Babushkin Kissel என்பது ஏற்கனவே பழக்கமான ஜீல் என்ற மொழிபெயர்ப்பாகும், இது பண்டைய காலத்தில் பிரபலமான தயாரிப்புகளில் ஒன்றாகும், அதே போல் ஓட்ஸ் தன்னை.

ஹெர்குலஸ் இருந்து கியால் - Babushkin செய்முறையை அத்தகைய கலவை வேண்டும்:

• ஓட் செதில்களில் 400 கிராம் கூடுதல் இல்லை;
• தண்ணீர் 1 l;
• ரெய் ரொட்டி 1 துண்டு;
• சுவை உப்பு.

சமையல்

1. செதில்களாக தண்ணீர் ஊற்ற, கம்பு ரொட்டி ஒரு துண்டு சேர்க்க.
2. கலவையை 2 நாட்களுக்கு ஒரு சூடான இடத்தில் வைக்கவும்.
3. குமிழ்கள் தோன்றும் போது, \u200b\u200bகலவை துணி மூலம் கஷ்டமாக உள்ளது.
4. பால் உப்பு போன்றதாக இருக்க வேண்டும், அது ஒரு புளிப்பு படைப்பு நிலைத்தன்மையைப் போலவே சமைக்க வேண்டும்.
5. ஹெர்குலஸ் இருந்து ஓட்மீல் பரிமாறவும் - கப்ஸில் ஜாம் அல்லது தேன் கொண்ட babushkin செய்முறையை.

சிலர் பாபஷ்கின் கிசல் முழுவதுமாக மற்றவைகளுடன் இணைந்திருக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்களில் ஒரு பொது ஒரு இனிமையான, ருசியான நறுமண அமைப்பு ஆகும்.

"ஹெர்குலஸ்" இருந்து ஓட்மீல் கியால் தயார் மற்றும் இல்லையெனில், குறைந்த சுவையான செய்முறையை:

1. கைதட்டல் கேரளமாக உட்கார்ந்து பால், 2 பிசிக்கள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. முட்டை மஞ்சள் கரு, பால் ஒரு கண்ணாடி. எல்லோரும் ஒரு ஆப்பு கொண்டு தட்டி மற்றும் சில வெண்ணிலா சர்க்கரை சேர்க்க.
2. பால் ஒரு சிறிய அளவு 1 டீஸ்பூன் கரைக்க. l. ஸ்டார்ச்.
3. பால் கலவையை ஒரு கொதிகலத்தில் கொண்டு வரப்படுகிறது. துண்டிக்கவும்.
4. பின்னர் ஸ்டார்ச் கலவை சேர்க்கப்படுகிறது மற்றும் நிலையான கிளறி ஒரு கொதி கொண்டு கொண்டு.
5. குமிழ்கள் தோன்றும் விரைவில் - அணைக்க.
6. பலவீனமான இனிப்பு சட்டை, சுவையான இனிப்பு சாஸ் அல்லது பெர்ரி ஜாம் கொண்டு overpowered.

ஹெர்குலஸ் கியால், யாருடைய செய்முறையை ஒவ்வொரு குடும்பத்திலும் வேறுபட்டது, ஒன்று உள்ளது பொது அறக்கட்டளை - ஓட்ஸ். வீட்டிலேயே ஓட்மீல் தயாரிப்பது எப்படி என்பதை தெரிந்துகொள்வது, தயாரிப்புகளுடன் நீங்கள் பரிசோதிக்கலாம். உதாரணமாக, ஒரு பால் தளத்திற்கு பதிலாக, பழம் பெர்ரி செய்ய. ஓட்மீல் ஒரு காய்கறி தடிமனானவர், நீங்கள் ஸ்டார்ச் பயன்படுத்த முடியாது நன்றி.

ஓட்மீல் இருந்து முத்தம் என்று குறிப்பிட்டார், மேலும் அடர்த்தி கொடுக்கும் செய்முறையை இயற்கை ஓட்ஸ் அல்லது ஹெர்குலஸ் செதில்களிலிருந்து மட்டுமே தயாரிக்கப்படுகிறது. "கூடுதல்" போன்ற ஓட்மீல் அத்தகைய விளைவைக் கொடுக்காது. Oat செதில்களிலிருந்து ஓட்மீல் சமைக்க எப்படி முறை ஓட்மீல் செய்முறையை ஒரு முழுமையான சமையல் தேவைப்படுகிறது. இது திரிபு மற்றும் மேலும் 2-3 TT கள் 1 எல் விகிதத்தில் ஸ்டார்ச் கூடுதலாக பெர்ரி இருந்து சாதாரண cysel என சமைக்க வேண்டும். l. ஸ்டார்ச்.

அம்மாவை முத்தம்

ஓட்மீல் கியால் - ஒரு மிராக்கிள் தயாரிப்பு, இதற்கு நன்றி, குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களின் உடல்நிலை போர் ஆண்டுகளில் சேமிக்கப்பட்டது. அத்தகைய ஓட்மீற்றின் குணப்படுத்தும் செய்முறையை நன்கு அறியப்பட்ட நேட்டுரோபாத், வால்டர் மெமோடோவோவின் தொழிலில் ஒரு தொற்றுநோயான நபர், அவரது கல்லீரல் மற்றும் இந்த அற்புதமான முத்தமையின் கணையத்தை குணப்படுத்தினார். இன்று கணைய அழற்சி மற்றும் பிற இரைப்பை குடல் நோய்களை சிகிச்சையளிக்க ஒரு பயனுள்ள கருவியாகும்.

Momotov Kiselis ஒரு bissetous ஓட் கஞ்சி உள்ளது, இது பிசுபிசுப்பு நிலைத்தன்மையும் பயன்பாடு காரணமாக ஒரு முத்தமையாக குறிப்பிடப்படுகிறது. ஓட்மீல் கெல்லி - ஒரு சிறப்பாக புளிக்கவளிக்கப்பட்ட ஓட்மீனை நிரூபிக்கும் மெமோடோவ் ரெசிபி, பேனலிடிஸ்ஸில் வற்றாத வேதனைகளில் இருந்து ஆசிரியர் தன்னை காப்பாற்றினார்.

முதல் முறையாக, இந்த நிதியத்தின் செய்முறையை விளாடிமிர் மெசோடோவ் மூலம் மருத்துவ விஞ்ஞான வேட்பாளரின் ஒரு குறிப்பிட்ட பத்திரிகையில் விவரித்தார். ஆனால் ஒரு வித்தியாசம் உள்ளது - செய்முறையில் momotov, ஓட்மீல் தண்ணீரில் இல்லை, ஆனால் kefir இல் விழுந்தது. இது ஒரு அமில தயாரிப்பு ஆகும், இது சுறுசுறுப்பான உணவை சாப்பிடும் சாத்தியம், இது நார்ச்சத்து நிறைந்த ஓட்மீல் பற்றி கூற முடியாது. நுண்ணுயிரியல் கிசல் மீது ஆராய்ச்சி முற்றிலும் பாதுகாப்பாக உள்ளது.

• ஓட் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட செதில்களாக - 300 கிராம்;
• ஓட்மீல் பெரிய செதில்களாக - 4 டீஸ்பூன். l.;
• biocyphir - 1/3 கப்;
• தண்ணீர்.

சமையல்

1. இது 3 l எடுக்க வேண்டும், சிறிய ஓட்மீல், 4 டீஸ்பூன் மூலம் 1/3 நிரப்பவும். l. பெரிய ஓட்மீல், 1/3 கப் மீட்டர் ஊற்றவும்.
2. ஜாடி விளிம்பில் சூடான நீரை ஊற்ற ஒரு கலவை.
3. ஒரு மூடி கொண்டு ஜாடி மூடு, 2 நாட்களுக்கு ஒரு சூடான இடத்தில் வைக்கவும்.
4. மரத்தாலான கரண்டியால் மற்றும் சல்லடை மூலம் திரிபு அசை.
5. 4 வெற்று 1 L கேன்களை வைத்து, முதல் இரண்டு ஆயத்தத்தில் தயார் செய்யப்பட்ட வெளிப்புற அமைப்பு ஊற்ற. இது உயர் அமிலத்தன்மையுடன் கலவையாகும்.
6. ஒரு சல்லடை 2 லிட்டர் தண்ணீர் மற்றும் திரிபு மூலம் எச்சங்கள் ஊற்ற. இது ஒரு குறைந்த அமிலத்தன்மை கலவையாகும்.
7. சிறிய சிப்பிகளில் ஒரு நாள் பல முறை குடிக்கவும்.

Momotov செய்முறையை ஹெர்குலஸ் அல்லது எளிய ஓட்மீல் இருந்து ஓட்மீல் weld எப்படி தெரியும், நீங்கள் செரிமான உறுப்புகளை குணப்படுத்த முடியாது. இந்த செய்முறையை ஒரு ஆரோக்கியமான வயிற்று - கிரீடம் ஏனெனில் தோல், முடி நிலைமையை கணிசமாக மேம்படுத்த அனுமதிக்கிறது. ஆரோக்கியம், அழகு மற்றும் வாழ்நாள்.

அத்தகைய ஒரு ஜெல்லி அடிப்படையில், அது சாலிடர் செய்ய தயாராக உள்ளது (கட்டுரை முத்திரை இருந்து transfink), அது ஏற்கனவே சூர்ரூஸ் கூடுதலாக ஒரு முழு fledged டிஷ் மூலம் கொதிக்கப்படுகிறது இதில் இருந்து கொதிக்கப்படுகிறது.
முரண்பாடுகள்

ஓட்மீல் கியால், தயாரிப்புக்கான செய்முறையை ஒரு பயனுள்ள தயாரிப்பு உள்ளடக்கியது - ஓட்ஸ், சரியான பயன்பாட்டில் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்க முடியாது. இந்த தானியமானது ஒரு ஒவ்வாமை அல்ல, அதன் அளவுக்கு மேலாக கடுமையான விளைவுகளைத் தூண்டிவிட முடியாது. இது மிகவும் சத்தானது என நகர்த்த முடியாது.

அவரது அதிகப்படியான எடை குறைவாக இருக்க வேண்டும். இது வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நோயாளிகளுக்கு பொருந்தும். அவர்கள் நிறைய கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் கூடிய பொருட்களுடன் முரணாக இருக்கிறார்கள்.

அடிக்கடி டயரின்களுக்கு சாய்ந்த மக்கள் தங்கள் மெனுவில் தயாரிப்புகளை கவனமாக மாற்ற வேண்டும். ஓட்மீலில் இருந்து கியால், பால் மீது தயாரிக்கப்படும் செய்முறையை, பால் புரதத்தின் கடுமையான சகிப்புத்தன்மையுடன் கூடிய ஒவ்வாமைகளை ஏற்படுத்தும்.

அனைத்து எச்சரிக்கைகளும் இருந்தபோதிலும், ஓட்மீல் முயற்சி செய்யாத உலகில் சிலர் இருக்கிறார்கள், நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு என்பது முற்றிலும் தனிநபர். உணவில் இந்த டிஷ் மீது திருப்புவதற்கு முன் எதிர்காலத்தில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை என்று டாக்டரிடம் இருந்து மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது.

ஓட்ஸ் அழைக்கப்படலாம் மருத்துவ ஆலை. இது நரம்பு மண்டலத்தில் இனிமையானது மற்றும் உறுதியளிக்கிறது, தன்னை நிறுவி, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கான வழிமுறையாகவும், ஒரு ஆக்கபூர்வமாகவும் ஒரு வழிமுறையாகவும் செயல்படுகிறது.

மருத்துவர்கள் பழங்கால எகிப்து, பண்டைய இந்தியா மற்றும் சீனா நோய்களை சிகிச்சையளிக்க பரந்த ஓட்ஸ் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இது மீண்டும் சோர்வாக இல்லை: எந்த விஷயத்திலும் ஒரு அறிவார்ந்த மருத்துவர் சோதனை நேரம் மற்றும் நடைமுறையில் கொண்டு வரப்பட வேண்டும். மாறாக, டாக்டர், அவர் ஒரு நல்ல மருத்துவர் ஆக விரும்புகிறார் என்றால், பின்னர் மனித நினைவில் உள்ளவர்களில் தங்கியிருந்தால், தொடர்ந்து தனது அறிவை புதுப்பித்து, பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் அடித்தளங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அவருடைய சொற்றொடரை பயமுறுத்துவதில்லை " எத்னாஸ்கன்" சில காரணங்களால், இந்த வார்த்தைகள் பெரும்பாலும் எங்கள் மருத்துவர்கள் சில (பல சொல்ல முடியாது என்றால் - பல) ஒரு தள்ளுபடி smirk ஏற்படுத்தும். மருத்துவ ஸ்னோப்களை இந்த வெளிப்பாடு எங்கே? கடவுள் பார்க்கிறார் - ஒரு பெரிய மனதிலிருந்து அல்ல.

எனவே, நான் Ove பற்றி உரையாடலை ஆதரிக்க விரும்புகிறேன். மேலும், ஒருவேளை நீங்கள் ஏற்கனவே கவனித்திருக்கலாம்: பெரும்பாலும், சில நோய்களின் சிகிச்சையின் என் பரிந்துரைகள் ஓட்ஃபால் அடங்கும்.

குறிப்பாக நல்லது "குதிரை வீரர்" ஓட்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. கஞ்சி சமைக்க ஒரு கச்சா (குதிரை) ஓட்ஸ் இருந்து கூட முயற்சி செய்ய வேண்டாம் - இதிலிருந்து எதுவும் சாத்தியம் இல்லை. சரி, ஷெல் பற்றவைக்கப்படவில்லை, அது தான். மற்றும் இங்கே அத்தகைய ஓட்ஸிலிருந்து ஓட் டைகூல் மற்றும் ஓட்மீல் குணப்படுத்துதல் வெறுமனே அற்புதம்.

இந்த மருந்துகளை தயாரிப்பதில் தோன்றும் சிரமங்களை மட்டும் பயப்படுவீர்கள். எப்போதும் எப்போதும் முதலில் அது ஏதாவது அல்லது அந்த நடவடிக்கை மிகவும் கடினம் என்று தெரிகிறது. ஆனால் அது சமைக்க மதிப்பு, மற்றும் எல்லாம் எண்ணெய் போன்ற ரோல் தொடங்குகிறது. இதன் விளைவாக நிச்சயமாக அற்புதமாக இருக்கும்!

ஓட்ஸ் இருந்து அலங்காரம்

எங்கள் உரையாடல் தொடங்கும் ஓட் கற்றை ரெசிபி மற்றும் சமையல் தொழில்நுட்பங்கள்.

1 கண்ணாடி கச்சா (மற்றும், நிச்சயமாக, சிகிச்சை இல்லை) முற்றிலும் கழுவி ஓட்ஸ் 1 l வடிகட்டப்பட்ட நீர் ஊற்ற. 12 மணி நேரம் தேவை. ஒரு பலவீனமான தீ மீது வைத்து, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு 30 நிமிடங்கள் கொதிக்க ஒரு இறுக்கமாக மூடிய மூடி கொண்டு கொதிக்க. தீ இருந்து நீக்க, பிடிக்க மற்றும் 12 மணி நேரம் வலியுறுத்தி. திரிபு. அசல் தொகுதிக்கு வடிகட்டிய நீர் சேர்க்க - 1 லிட்டர் வரை.

2 மாதங்களுக்கு 100 மிலி (அரை பெட்டியா) ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சாப்பாட்டுக்கு 20 நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 1 மாதம் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் நிச்சயமாக 2 மாதங்கள் இடைவெளி. எனவே ஒரு வருடம்.

இந்த காபி / கல்லீரலின் செயல்பாட்டின் மீது நன்மை பயக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, பித்தப்பை மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

பீம் குணப்படுத்தும் விளைவு பயன்படுத்தப்படும் நீர் தரம் மற்றும் தூய்மை பொறுத்தது என்று குறிப்பிட்டார். இது மிகவும் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும் - ஒரு உயர்தர வடிகட்டி அல்லது ஒரு சுத்திகரிக்கப்பட்ட முடக்கம் முறை மூலம் இழந்து, அல்லது தவறிவிட்டது.

ஆனால் இப்போது, \u200b\u200bநான் உன்னை நம்புகிறேன், என் நண்பர்கள், ஓட்மீல் Kisl தயாரிப்பு தயாராக உள்ளன - குஷானா மிகவும் குணப்படுத்தும் என்று வார்த்தை "அதிசயமான" மொழி கேட்கிறது என்று.

ஓட்ஸ் கியால்

அவர் அவரை நினைவு கூர்ந்தார், அவரை மேம்படுத்தி டாக்டர் வி கே. ஐசோடோவ் முயற்சித்தார். முடிவுகள் மிக விரைவில் தோன்றின. படிப்படியாக, ஒரு முற்றிலும் உடம்பு இருந்து, அவர் ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான மனிதன் மாறியது. அத்தகைய ஒரு உருமாற்றம், டாக்டர் படி, ஓட்மீல் நீண்ட கால பயன்பாடு காரணமாக துல்லியமாக ஏற்பட்டது.

இந்த அதிசயமான முத்தம் உள்ளது பல பயனுள்ள பண்புகள்.

ஓட்மீல் நாள்பட்ட பித்தப்பை நோய்கள், கல்லீரல், கணையம், இரைப்பை குடல் அழற்சி மற்றும் சிறுநீரகங்கள், இதய உறுப்புகள் ஆகியவற்றில் காட்டப்பட்டுள்ளது. இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் சிறந்த செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது - ஆரோக்கியத்திற்கு மிக முக்கியமான அமைப்பு. ஆன்மா மற்றும் உடலின் செயல்திறனை மேம்படுத்துதல் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

உங்களுடன் எங்கள் புரிதலில் முத்தமிடு என்ன (குழந்தை பருவத்திலிருந்து மீதமுள்ள)? இது இனிப்பானது அல்ல. பிழை! தவறு, அது இனிப்பு என்றால் இனிப்பு. ரியல் கியால் நொதி நொதித்தல் விளைவாக மட்டுமே பெறப்படுகிறது. அவர்கள் இனிப்பு போன்றவற்றை சாப்பிடுகிறார்கள், ஆனால் ஒரு தனி டிஷ், தன்னைத்தானே.

சமையல்காரர்கள் எப்படி செய்ய வேண்டும்

மூன்று லிட்டர் வங்கி அரை அல்லது மூன்றில் ஒரு பகுதியுடன் "ஹெர்குலஸ்" செதில்களாக அல்லது ஓட்மீல் ஒரு சுத்தி, நீங்கள் உடனடியாகவும் மற்றொன்று முடியும். ஒரு சிறிய சூடான ஃபக் கொதித்த நீர்ஆனால் மேல் வரை இல்லை, அதனால் நொதித்தல் காற்றுக்கு இருக்கும் போது. ஒரு Kefir அல்லது Prostrochaskka ஒரு தொடக்கமாக சேர்க்க. ஜாடி இறுக்கமாக ஒரு மூடி கொண்டு மூடப்பட்டு ஒரு சூடான இடத்தில் வைத்து (வெப்பமூட்டும் பேட்டரி இருந்து இதுவரை இல்லை என்று சொல்லலாம்).

இரண்டு நாட்களுக்கு பிறகு, ஒரு கண்ணாடி ஜாடி ஒரு வடிகட்டி மூலம் வலுப்படுத்தும் கலவையை வலுப்படுத்தியது.

மீதமுள்ள தடிமனான சிறிய பகுதிகள் ஒரு பெரிய பான் மீது ஒரு வடிகட்டி வைத்திருக்கும் மற்றும் ஒரு மர கரண்டியால் கிளறி ஒரு வடிகட்டி கொண்ட கொதிக்கவை (சூடாக!) தண்ணீர் துவைக்க. எனவே வரை செய்ய வரை, தடிமன் மூலம் தண்ணீர் கடந்து செல்லும் போது வெளிப்படையானதாக மாறாது.

ஒரு நீண்ட காலத்தை கழுவி அனைத்து கழுவுதல் தண்ணீர். வங்கிகள் மீது ஊற்ற. சுற்றமைப்பு, சலவை பிறகு மீதமுள்ள, பேக்கிங் சேர்க்க முடியும்.

அனைத்து வங்கிகளும் இமைகளை மூடி, 12-16 மணி நேரம் அதை வைக்கின்றன. இந்த நேரத்தில், இரண்டு அடுக்குகள் வங்கியில் உருவாகின்றன: மேல் தண்ணீர், கீழே ஒரு அடர்த்தியான வெள்ளை மழை ஆகும். தண்ணீர் கவனமாக, துண்டிக்கப்படாமல், சில வகையான சமையலறையில் (சிறந்த கண்ணாடி) கொள்கலன் ஒன்றிணைக்க. இந்த அமில நீர் குளிர்சாதன பெட்டியில் பல நாட்களுக்கு சேமிக்கப்படும் மற்றும் ஒரு சமையல்காரர் மற்றும் கஞ்சி தயார் செய்ய பயன்படுத்தலாம்.

கேன்கள் இருந்து மழை, ஒன்றாக இணைக்கும், ஒரு தனி ஜாடி வைத்து ஒரு குளிர் இடத்தில் வைத்து (குளிர்சாதன பெட்டியில், சொல்ல).

இது எதிர்காலத்தில் தேவைப்படும் ஓட்மீல் ஒரு செறிவு ஆகும்.

இங்கே உங்கள் பின்தொடர்தல் செயல்களின் வழிமுறை.

3-4 டீஸ்பூன். குளிர்ந்த நீரில் குடியேறிய பிறகு மீதமுள்ள 2 கண்ணாடிகளில் செறிவு ஸ்பூன்ஸ் நன்கு அசை. ஒரு சிறிய தீ மீது ஒரு கலவையை வைத்து, ஒரு மர கரண்டியால் கிளறி, ஒரு கொதி கொண்டு கொண்டு, பின்னர் தேவையான அடர்த்தி (சுமார் 4-5 நிமிடங்கள்) சமைக்க. சமையல் முடிவில், நீங்கள் சில காய்கறி எண்ணெய் (எந்த), அதே போல் உலர் அல்லது புதிய மூலிகைகள் ஒரு சிட்டிகை சேர்க்க முடியும்: வெந்தயம், வோக்கோசு, உடம்பு, பீட்ரூட் அல்லது கேரட் டாப்ஸ், முதலியன உப்பு முட்டைக்கோஸ், தரையில் பதிலாக இனிப்பு மிளகு தானியங்கள். நீங்கள் சோல் கருவி Kislus பிடிக்கவில்லை என்றால், சமையல் முன் எளிய நீர் செறிவு கொண்டு குறைக்க - இந்த வழக்கில், முத்தம் சுவை வெளியே மாறும்.

சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காக, ஒவ்வொரு நாளும் சமையல்காரர்களை பயன்படுத்துவது அவசியம், காலையில், சூடான வடிவத்தில் தோல்வி இல்லாமல், அது கம்பு ரொட்டி ஒரு சிறிய துண்டு நன்றாக இருக்கும். நாள் விகிதம்: 200 கிராம் (1 கப்) Kisl, 1 டீஸ்பூன். ஸ்பூன் எண்ணெய், ரெய் ரொட்டி 100 கிராம். ஜெல்லி பிறகு, இது முன்னுரிமை 3-4 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக இல்லை.

இரவு படுக்கைக்கு முன்னால் ஓட்பால் உள்ளது என்பதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை. உழைக்கும் திறன் மற்றும் வீரியம் ஆகியவற்றின் உணர்வை அவர் வழங்குவதில் உள்ளார்ந்தவர். கனவு என்ன?

முத்தமிடு அதிகரிப்பு, ஒரு சில நாட்களுக்கு முன்னால். ஒரு வணிக ஜெல்லி ஒரு செறிவு உள்ளது: அது மூன்று வாரங்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்க முடியும்.